- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 16:49:09 ID:nmNzmdKO]
- 【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100〜140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 19:42:00 ID:Ti51RI4C]
- はやっ！市民ランナーのトップクラスじゃん！3分台とかどうやったら出せるんだ…
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 20:24:24 ID:4Yd+Se+P]
- >>496
どうゆう計算したら３分台になるんだ？４分半だろ？？
3分台を出すなら後15kgは減らさないと・・・
筋肉も落とすつもりはないから無理だな。。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 20:26:48 ID:wR+VbsBM]
- >>497
>>494宛て じゃね？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 20:37:39 ID:4Yd+Se+P]
- >>498
見落としてたｗ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 20:38:51 ID:4Yd+Se+P]
- でも、1000ｍダッシュなら3分前半は無理でも台は出せるなｗ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 21:23:18 ID:uUuwoYNi]
- 1000ダッシュなら3分台前半は出ますが、いかんせんデブ（ガチムチ）なので5000のベストは22分30秒、10000のベストは47分20秒です。
持久力無さ過ぎorz
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 21:25:56 ID:2g5X5y0O]
- 俺も1000mだけなら出来る。
10000mを30分台は無理だけど。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 21:57:54 ID:4Yd+Se+P]
- 俺も1000ｍダッシュなんて真剣にやったことないから、今度やってみよう
もしかすると3分前半できるかもｗ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 22:00:03 ID:wR+VbsBM]
- 松村みたいになりそうだから、俺はやらない・・・まぢで。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 22:07:51 ID:uUuwoYNi]
- てゆーかみんな本当にデブなの？
走れるデブ大杉
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 08:43:02 ID:a3P7uraY]
- 痩せるためなら、速く走られる必要はないけどね
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 09:43:36 ID:2EnUGG/3]
- ランニングスピード狂スレでも立てろよ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 19:36:56 ID:tD/gCxFy]
- 今日は二キロランニング（3分50秒/キロ）→ウォーキング→一キロランニング（3分45秒）をやってみた。苦しかった。
いつになれば5kをｻﾌﾞ25達成できるのやら…。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 22:42:34 ID:bVbCDUvm]
- 普段は短い距離しか走れないので、今日は10kをマイペースで走ってきました。
49分20秒でした。
予想外に脚は持ちましたが、スピードトレーニングばかりしていたお陰様で呼吸はいささか上がり気味でした。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 03:07:14 ID:agAuyeqB]
- タンパン
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 12:10:59 ID:XE+Gdk/p]
- 伊集院光のツイッターがあったので読んだ。頻繁に犬の散歩２キロ、ジョギング２キロしたって
出て来る。あの体重ですごいな。でも痩せないのはそれ以上に食べてるから、とも書いてた。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 13:30:51 ID:rPYDRVt7]
- 伊集院は一時ものすごく痩せたじゃん、奴はデブっててもキモイが痩せると目を背けたくなるほどキモイのな
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 19:01:27 ID:zupJb1qg]
- 伊集院が岡田としお？さんて嫌いって言ってたけどどういう意味のネタなの
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 21:18:41 ID:MSotmHiC]
- 元デブがデブを軽蔑し出すことに対して
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 21:27:45 ID:45UFr5KX]
- 典型的な同族嫌悪だろ、あの二人は理屈っぽく嫌味なところとかそっくりだからな
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 17:32:35 ID:0X8RbSdo]
- a
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 09:24:48 ID:fAVBx6T2]
- n
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 20:54:11 ID:FKFwrS9X]
- a
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 23:21:46 ID:/+cz83YD]
- r
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 00:28:00 ID:wFgk6xW/]
- a
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 00:52:20 ID:scvVjvmZ]
- 走ると腹がゆれます
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 17:00:39 ID:tYI5aF6k]
- デブじゃないのに10000ｍ46分台…orz
このスレみると太ってる=走れないの法則は
成り立たないんだなぁと実感する今日この頃
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 19:57:25 ID:c+mP19Mu]
- 本日発売! 「ニンテンドーDSi LL」
画面サイズ拡大はどのような恩恵をもたらすのか? 実際に試してみる
game.watch.impress.co.jp/docs/news/20091121_330807.html
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 08:36:26 ID:pAf7Q05j]
- >>484
今でも100m13秒で走れる俺は1000m130秒ってことかｗ
アリエネーよ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 08:02:37 ID:sWqCsjlg]
- わざわざ一ヶ月も前の餌に釣られなくても良いかと思うが…
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 23:19:47 ID:2I5IMDM+]
- 次スレではありませんよね？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 23:21:49 ID:0u3plgx6]
- なんか過疎ってるな・・・。デブのクセに寒さに弱いのか？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 21:51:57 ID:PM71dg6S]
- 痩せてみたら思いのほか寒かったでござるの巻
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 09:47:37 ID:9xM/CABL]
- 俺は痩せてみたら着るものに困ってるわ。ほとんど買い直しだ。
それからサイズ選びが難しくなったわ。
昔は何も考えずにLLサイズで良かったんだけど、
今はLか、場合によってはMかでかなり悩む。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 01:15:01 ID:Mypue1HD]
- ランニングをはじめようとしている170/90です。
デブ仲間の人たちに質問ですが、
トレーニングウェアって、どうしてますか？
冬用だとなかなかサイズに合うのがありません。。
（夏だとTシャツに短パンとかでいんですが）
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 01:32:11 ID:9AQOOUth]
- 普通のスポーツメーカーのアパレルなら3Lまで当たり前に用意されてますよ。
ま、170cm/90kg程度なら多分2L(O)で問題無いでしょ。
ビクトリアとかスポーツオーソリティとか行ってみたらいかが？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 01:50:27 ID:Xt5P3ap5]
- 体重3桁だけど
ダイエーの太った人コーナーに4Lとか5Lのジャージが置いてあるから以外と困らない
ちゃんとしたメーカーのは手に入らないけど
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 03:27:07 ID:FfLA3RWb]
- >>531
Oにすると足の長さが合わないんだよ。
また下はL,ウェストはOのパンツって無いんだよね。
メーカー物じゃなくてもジーンズみたいにまた下の長さ選べるの無いかな？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 03:34:50 ID:fPFHNNOZ]
- 今は足首が締まってるヤツほとんど無いんだから、丈詰めればいいんじゃね？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 04:30:46 ID:9AQOOUth]
- Ｏがダメって事はＬでもダメな気が…
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 09:41:18 ID:FBNiJPBL]
- 冬場でも１０分も走っていれば汗が出てきて暑いので、
俺はもっと薄着でいいと思う。ジャージを買ったけど全く出番がない。
上は防風のために薄手のウインドブレイカー、下はタイツに短パンを合わせてる。
こんな寒い時期に走ろうという心意気は偉いね！いっしょに頑張ろー。
- 537 名前：530 mailto:sage [2010/01/13(水) 11:44:46 ID:Mypue1HD]
- まさに、>>533さんと同感です。
横幅に合わせると長すぎる。
なんでもいいから走って早く痩せろってことか。。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 22:19:32 ID:2Ht7e7pS]
- >>533
ああ、そういうものか。
減量したので、Sサイズ買おうと思ったら、丈の長さが短くて合わないことが
よくあるけど、逆パターンだな。
丈が長いんだったら、まだましだな。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 20:38:19 ID:hSPi4L6z]
- >>530
俺は、１７２／８９ー９２
上 A60JF-952 Lサイズ
下 51RT950 Oサイズ
夜間はアシックス ウインドパンツ、ユニクロ 発熱素材 上下を追加。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 00:03:18 ID:c6Y8ize8]
- jogノートで、1月の累計走行距離が700kmの奴がいるんだが、どうなってんだ
それほどじゃなくても、400km超えてる奴がうじゃうじゃいる
ちなみに自分はやっと90km
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 00:49:54 ID:LkMu8E/l]
- 走って通勤してんじゃね？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 06:50:15 ID:khqDtkxn]
- フルやウルトラ走る奴なら400〜700ぐらい大した距離じゃないだろ、月間なら
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 00:29:03 ID:ShoW8uAw]
- おいおい,みんな本当にデブなのか?
俺は夏ぐらいからジョギング始めたんだが
170/80→55になっても、10km1時間前後だせ。
俺のセンスがないのか。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 06:40:58 ID:ebw7U2F4]
- そんなことはないだろ
ただ遅く走ることを心身が当たり前としているだげて、意識して速く走る練習すれば10km40分ぐらいはいけるだろ
おれで42分ぐらいだし（167/75→53）
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 07:51:49 ID:+gJGkUps]
- BMIって18.5〜24.9が平均なんだよね？それ以上ならデブって事？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 08:16:17 ID:DbiERh8j]
- いや意外と23くらいでもデブだよ。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 15:36:10 ID:+NtmVKIL]
- 走った事ないヤツって、体重落ちたら早くなるって思ってんだよねｗｗ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 04:26:14 ID:rWWcqa8M]
- 走るとトイレに行きたくなる。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 06:11:58 ID:rWWcqa8M]
- ウエアは上下一着しかないんだけども、毎日洗濯すべきかね。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 06:34:26 ID:sXvXhzI2]
- もう一着買えよ。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 06:46:34 ID:rWWcqa8M]
- 冬用のウェアをもう一着買うとなると、大きいサイズのスポーツウェアを売ってる店までの交通費込みで2万5千くらいかかるわ。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 08:06:55 ID:sXvXhzI2]
- 通販の安売りで十分でしょう。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 21:55:32 ID:rWWcqa8M]
- 冬物のパンツを通販で買うと失敗する可能性高いよ。まず生地が伸びないもの。はいて見ないと。デブは。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 23:36:04 ID:/VV3Z7qa]
- 自分の経験ではユニクロやスポルディングは同じサイズでも他メーカーに比べて大きい。
ウェアも意外と差が有るんだと痛感した。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 22:34:13 ID:39zkxCv8]
- さとみず、意地悪してごめん。
本当はお前のこと好きだ。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 00:44:49 ID:vqVxQv8X]
- 砂糖水？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/09(金) 13:05:49 ID:uACHBQkS]
- チクビーーーーーーーーーーーーー
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 02:09:47 ID:5SGtjQdi]
- 【asics】ジョギングｼｭｰｽﾞウェア２足目【カヤノNY】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269801434/
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 11:12:23 ID:T1WPBRZ8]
- Tシャツだと恥ずかしい
ユニクロ、半袖ジャージを見てきた
外２５度 散歩で使えるのを
昔買った 半袖ジャージより
素材がまだ保温性がありすぎる
夏までスルーか
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/07(金) 16:11:25 ID:hwB5y1F+]
- どうしても欲しかった半袖ジャージを姉上に買ってもらった。(´・ω・｀)
男なのにレディース物だけど。
deaicafe.sakura.ne.jp/up/src/file0477.jpg
っていうか半袖ジャージ、ユニクロにあったんかいorz
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 17:53:02 ID:1j2wp2xX]
- >>560
かわいいじゃんｗ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 09:41:34 ID:9qTCa4Fn]
- >>560
おまえーーーーヤセじゃんええか！
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 16:41:48 ID:f7cHkVUO]
- >>560
なで肩おつｗ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 12:26:22 ID:5sVTI4Or]
- 姉弟仲良しなのなw 和むわw
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 23:34:17 ID:KvNv5FUi]
- 去年は平気だったのに今年は乳首が痛い
太ったようだ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 16:10:22 ID:77lEMQQo]
- >>565
マラソン選手でも乳首はすれる。
きっちり走れるようになったんだよ。
ニプレス利用を考えてみては。絆創膏でいいだろうけど。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 17:39:46 ID:P7e4q3ZL]
- キネシオテープを１ロール買っとけば
切って使えるし、いざと言うとき他の場所をテーピングも出来るしお得
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 18:23:47 ID:xJ2QflID]
- 開発されたんじゃないか?
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 05:26:15 ID:ZnoqsjxQ]
- いやんっ ＞＜
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 03:47:04 ID:aTUjJ44E]
- バンソーコーいいかもな
俺はワセリン塗って乳首ガードしたのだが、なぜかくっきりと乳首の形にTシャツにシミが付いてしまった・・・
なんだこれ？どうやったら取れる？(´；ω；｀)
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 05:24:38 ID:sZgYPXyh]
- U２黒の安モンじゃなきゃ普通に洗濯すりゃとれるだろ。
安モンなら使い捨てでＯＫじゃね？
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 08:29:27 ID:CB5bz8Zq]
- 男でも乳首に刺激が加わり続けるとだんだん大きくなるらしい
ジョギング中にこすれるみたいな書き込みを見て他人事だと思ってたけど
ふと自分の乳首を見てみたら大きくなっててビビった
これってもう小さくならないの？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 05:46:43 ID:Sh80vl6D]
- 指で弾いたりしないでっ ＞＜：
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 11:16:59 ID:YTRIYHV7]
- 乳首は大きい方が、いろいろな可能性の幅が広がる
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 14:27:19 ID:OYMRjW1d]
- みんな雨の日どーしてんだ！
走ってんのか？
濡れちゃうじゃんか、シューズビチャビチャじゃんか
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 23:12:47 ID:/7E7MOfv]
- 両膝と右のアキレス腱の付け根？が痛くなったので
2ヶ月くらい休んでるけどなかなか痛みが引かないな
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 23:56:50 ID:pjSVQ9vJ]
- 170 72 →68
1ヵ月半で4.5kg痩せた＼(＾O＾)／
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 02:47:19 ID:OLyq9KIS]
- [497]ガンバルンバ<sage>
2010/06/19(土) 23:42:45 ID:hnJvXVru
サッカー残念でしたね。
今晩は、ビール500缶×1 氷結350×2で結構酔っ払いました。
以前ならこの後、日本酒飲んだりしてしまうのですけど脂肪肝が怖いので
もう飲みません。
最後に昨日だったが自分は極力生き物を殺さないと書きましたが
ただ今、部屋に蚊が入ってきまして自分の血を吸っていたのですよ。
自分、子供のころなら叩いて殺してしまうのですが今の自分はそーっと
捕まえて外に逃がしてあげます。 だって蚊は生きる為（子孫を残すため）
に人の血を吸い、自分はただ吸われたってだけで叩いて殺しすって事なので・・
自分家にはゴキブリが居ません。去年に扉を開けていたらゴキブリが入って来ました。
それも捕まえて遠くで逃がしました。 自分って変ですかね？
もう寝ます。キーボー打つのも大変なくらい酔ってますので・・ おやすみなさい
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 07:23:34 ID:jiUlUnHC]
- >>576
終わったな…
ジョグ生活。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 05:09:17 ID:LbTYezAG]
- [743]ファットマン ◆pw6D5LKidw <sage>
2010/06/25(金) 17:54:56 ID:QEPfEWj3
>>738
俺ってさ
「誰もが知ってる」ってわけじゃないけど
もし、正体がばれたら
「ええ！ファットマンって○○の○○○だったの！」って言われる
有名人
、、なんだよ。
だから、特定されたら困るから都合の悪い事は答えないよ。
内外の女子が「オフ会しましょうよ、二人きりで」って大荒れ必至。
だから何回も聞かないでおくれ。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 01:05:40 ID:S/Y0J/DU]
- 89kgから落とすためにノロノロジョギング中
はじめはちょくちょく体重計にのっていたが毎日乗ってもあんまり変わらないので暫く間をおいてます
期待してるほど落ちてなかったらやだけど明日あたり量ってみよう
確か全開は87kgぐらいだったはずだ。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 02:46:27 ID:FJk5hZeG]
- >>581
体重に変化が無くても頑張れ
脂肪が筋肉に変わってるんだ
月1位に会う友人が二月程体重が変わらない俺を見て、「痩せたなあ！」と驚いてた
頑張れ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 15:29:50 ID:9qDtGkDp]
- 膝傷めないようにみんな注意なー
チームプレイじゃないんだから好きなようにやっていいんだし、無理は禁物だ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 00:31:04 ID:TH4KlatI]
- おれ急にヒザが痛くなったんで4ヶ月くらい休んでるけどまだ痛い
階段登るのも痛い
みんな気をつけろよ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 01:26:51 ID:up7F2zej]
- 86kg位をうろうろしてる
日が落ちてから走ってるけどあちくてあちくてﾀﾏﾗﾝ
おかげで走る遅さに拍車がかかり超安全運転状態、膝にも優しい。
俺より遅いやつなど転がってるセミくらいだぜ！
膝もそうだけど水分も気をつけないといけないね
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 13:20:41 ID:PnRZfDHb]
- >>584
病院行った方がいいのでは？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 01:28:21 ID:d74U18r5]
- うーん
病院こわいなぁ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 20:16:56 ID:kqZfOSY/]
- 膝がいたくなるなんて都市伝説だと思ってたけど
ほんとになるんだね
すごいね。人体。
90kgで10kmも毎日走るんじゃなかった
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 07:37:55 ID:rPno+cDN]
- >>588
おれは膝は痛くないがスネが痛くなる
94kgなう
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 09:40:51 ID:BXmq2J5H]
- おまいら、着地の瞬間に膝伸ばしてるんか？
膝をクッション代わりにしてりゃ、いつまでたっても痛いだけだぞ。
脛が痛いのは、つま先で蹴ってるのと、平らに着地できてない。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 11:52:04 ID:UirDigXf]
- シンスプリントの可能性もあるだろ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 12:48:08 ID:BXmq2J5H]
- >591
シンスプリントなんて、オカルトだよ。
靴屋に騙されてるのｗ
人間の足は、そうに動くようになってんの。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 01:14:12 ID:z/HWuGcQ]
- >>590
図解で頼む
- 594 名前：589 mailto:sage [2010/08/17(火) 05:17:19 ID:Hw3r0zHQ]
- >>590
たしかにつま先で着地してるっぽい
意識してみる
93kgなう
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 08:48:27 ID:pC4Xu6EE]
- >593
www.amy.hi-ho.ne.jp/atomi/toku_kiko/usami_2.html
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 09:40:31 ID:XdHgnHBl]
- 得意げにアドレス貼ってるけどさ、いろんな走り方があるからね。
当然自分にあった走り方もいろいろあるわけで。
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