- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 16:49:09 ID:nmNzmdKO]
- 【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100〜140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 13:52:00 ID:Aj2VBzJs]
- 俺は女湯が(ry
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 21:01:05 ID:xCcH86lB]
- 太股の内側の疲れがなかなか取れない。股間に近いスジあたり。
気休めにトクホン○ール塗ったら、乾く前に玉袋に当たってひどい事になった。
おまいらも一回経験してみなｗ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 22:08:04 ID:pDTY0Xnv]
- 始めて1ヵ月。
1時間連続で走ったのはまだ2回しかない・・・
20分位走ってると体が軽くなって「今日は1時間走れそうだな」
と思ってても30分過ぎると「ちょっとしんどい気もするから今日は
やめとこうっ」てやめてしまうｗ
ところでお勧めの心拍計ありますか？
程良い心拍数でなるべく長く走りたいと思っています。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 05:48:20 ID:y3rDYupc]
- 俺は１時間走れるようになるまで３ヶ月かかったぞ
だが その頃からおもしろいくらいぐんぐん体重減った
無理しないでがんばれ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 13:27:23 ID:MewIrUY0]
- >>455
今はどの位走ってるんですか？
その気になれば1時間だったら走れるんだけど最近ヒザまわりも若干
痛むし無理して走れなくなるのも嫌ですしね。
でも普段の生活ですぐに息があがったり疲れていたのが疲れにくく
なってるから確実に効果は出てるはずですしね。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 06:16:35 ID:dRP4cGqo]
- >>456
たまにモチあがった時にはがっつり走るけど 普段は１時間くらいで週３〜４です
いろんな意味で無理すると続かないから 気分乗らない時は歩く ぐらいの気持ちでも継続さえしていけば 日々の暮らしにも 体重にも体力にも効果あらわれてきますからね
ぼちぼち頑張りましょう
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 12:29:54 ID:kWje71tP]
- >454
公園とかの周回コースかな
ひたすらまっすぐ30分走る そうすれば嫌でも帰らなきゃだからね 最初はほんとにしんどければ歩いてもいいと思う
そのうち軽快に行って来れるようになるさ
ソースは俺(*^−^)ノ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 13:47:51 ID:A7wOEaXl]
- 完走に必要な４つの要素
１．皮下脂肪が少なく体重が軽い
２．筋肉に持久力がある
３．グリコーゲン貯蔵量が多い
４．最大酸素摂取量が大きい
体重を軽くする方法
1kg脂肪を減らせば約３分時間を短くできる
ゆっくり走っても、着地時に足やひざに体重の３倍の負荷がかかる
ゆっくり走れば、皮下脂肪を消費し、乳酸がたまりにくい。
１ｋｇの脂肪を落とすために７０００ｋｃａｌのエネルギーを使う必要がある。
１日６００ｋｃａｌ減らせば１２日で脂肪１ｋｇ減る。
１ｋｍ走ればほぼ体重分のカロリーを消費する。
ＬＳＤ（Ｌｏｎｇ Ｓｌｏｗ Ｄｉｓｔａｎｃｅ）は有酸素運動
ＬＳＤトレーニングは距離ではなく、だいたい２時間以上続けるランニング
脈拍数では１分間に１３０以下。１時間で４．８ｋｍぐらいの速度
苦しい＝効果があるは間違い。オーバートレーニングはだめ。
基本フォーム
背筋を伸ばす
胸を張る
上体を地面と垂直に
肩の力を抜く
ひじを中心にリズミカルに振る
足は着地したら素早くつま先で地面をプッシュ
足は一直線に
目線はやや下におく
市民ランナーはピッチ走法が向いている。
口と鼻の両方で呼吸する
最大酸素摂取量の５０％で走るのがベスト
脈拍で１２０拍ぐらい。
脈拍の計り方は、右手首の動脈を左手の人差し指と中指で
軽く振れ、１５秒間の脈拍数を数える。それに４を掛けて
１０を足したものが脈拍数
体重を軽くし、筋力や心肺機能を高めることが大切
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 23:08:19 ID:0pMZ+tFP]
- 呼吸についてなんだけど
自分、鼻呼吸が楽だからいつも鼻なんだけど
逆に口で呼吸すると苦しく感じる。
やっぱ口でも呼吸するクセ付けた方がいいのかな？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 23:37:34 ID:ByY8C5aD]
- 2時間走る膝がまだできてないな
やったらすぐ痛みが出てくる
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 00:02:50 ID:TyUgl4c4]
- >>460
自分が楽なほうでいいと思う。
ただ苦しくなったときは、酸素をいっぱい
すわないといけないから
両方で呼吸したほうがいい
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 00:04:03 ID:Hkjlp/+3]
- あんまり考えてないけど、鼻で吸って、口で吐くパターンが多いような気がする
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 15:35:11 ID:Vf930n4P]
- >>453
伏せ字の位置はそこじゃないだろうW
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 23:31:33 ID:Hy+lBvsr]
- >>464
「トクホ○チール」こうですか？わかりません
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 06:31:31 ID:Bu+ZGfUW]
- 「玉袋に○たって」だろ。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 09:46:21 ID:sl/XQkp3]
- トクホンチー○
足に塗って走るだけで火傷のようなカンジ
痛いっつうの！
まして玉など想像したくもないわｗ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 23:09:22 ID:wPlHl8rr]
- 「トンコにマクホン」じゃねーか？
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 08:15:14 ID:BFOwYqeV]
- トマソンチームじゃないの？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 18:54:57 ID:kI0qYl3Y]
- 「永遠に吸引力の変わらない掃除機」だろ？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 20:29:33 ID:lkduC+iR]
- 1kジョギングしたら死にそうになった。
タイムは3分23秒だった
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 22:00:50 ID:K5oq/tAX]
- そのまま氏ねば良かったね ^-^
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 22:03:02 ID:lkduC+iR]
- ↑なんでそんな事言うの？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 22:22:39 ID:VwL+SkC+]
- >471
まあ、2ちゃん流の挨拶だろｗ
>タイムは3分23秒だった
結構速いじゃん。ただのデブじゃねーなｗ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 22:35:23 ID:AvbRIkOT]
- >>471
早いですね
でも１キロでバテるのはペースが速過ぎますね
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 03:53:28 ID:VIL+QBAn]
- >>473
１キロ３分台で走れる「デブ」はこの世に存在しないからじゃない？
結構早いなんてレベルではないね。猫ひ○しより早いわ！！！
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 05:12:20 ID:kLp4cTap]
- 腰いてええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 06:07:25 ID:scKu8RS6]
- ジョギングって腹筋にも効かない？
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 06:29:35 ID:HfLj16Eq]
- ドローイングしながらジョギングは勘弁。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 07:15:45 ID:5DZAewrJ]
- >>478
体幹使った走り方するとね
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 07:34:47 ID:4HOcEbYb]
- >>476
いや、ヲレはデブだけど一キロだけなら全力で走れば3分切れるよ。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 07:50:05 ID:N1J9Qdr9]
- >>481
やればできるかもしれないが、言い訳してやらないだろ？
やれることをやらないから今の自分があるんじゃないのか？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 12:39:53 ID:4HOcEbYb]
- >>482
うるせー！
俺は足が速いんだバカ！
ふぜけた口きくな！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 12:53:08 ID:4HOcEbYb]
- 俺はラグビー部だから、デブだけど50メートルなら8秒6で走れる。
つーことはだ、20倍したら2分52秒で1000を走れる計算になる。
まあ後半バテても3分フラットが妥当だな。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 13:30:27 ID:GHS3q3hY]
- >>481
心臓発作に気をつけてね
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 18:46:01 ID:Ai4NsF80]
- １キロ７分のペースでいいから３キロ走ってみよう。
もの足りなくなったら５キロを同じペースで。
スピードを上げるのは１０キロくらいを走れるよう
になってからでいいんだよ。
短時間の無酸素運動じゃ、まったく痩せません。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 10:20:53 ID:a1TmySuP]
- 5回目の挑戦でやっと１キロ歩かずに走ることが出来た。
体重114kg。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 16:21:18 ID:7J/xRefL]
- 164cm68kgのデブです。抗鬱剤の副作用で寝たきりで18kg半年で太りました。水泳、ウォーキングを１ヶ月続けましたが、運動強度が足りないのか減量できません。ジョギングをしたいのですが、膝にサポーターとかをしたほうがよいですか？よいアドバイスお願いします。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 16:27:40 ID:04W94Nmm]
- >>488
全然大丈夫だと思うよ＞164/68
俺も164だけど、７０切ったあたりから始めた。
ただし、走り方には注意。特に足を腰より前に着地させない事だな。
頭
腰 →進行方向
足
足
------------
↑
着地時の悪い例
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 17:41:49 ID:7J/xRefL]
- >>489丁寧にありがとうございます！20代までは45キロくらいで楽にジョギング出来ていたのが懐かしいです。陸上部だった面影もないデブになってしまって。30分以上走った方が効果ありますか？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 17:51:34 ID:04W94Nmm]
- なんだ、セミプロレベルかよ。変な解説して恥ずかしいわｗ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 18:11:09 ID:CyGHeOWm]
- >>490
適当に走ればよい。疲れたら歩き、意欲が湧いたらまた走りを繰り返す。
時には流しを入れてみたりしながらで走り続けなくてもいいよ。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 08:58:59 ID:ep4tDqHx]
- >>491セミプロなんかじゃありませんよ。中学までしか長距離していないし皆さんみたいに知識もないので、大変ありがたいアドバイスです。ありがとうございます。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 19:37:11 ID:uUuwoYNi]
- 日曜日にマラソン大会なので、1000メートル走を二本やってきた。
3分26秒、3分22秒だった。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 19:41:45 ID:4Yd+Se+P]
- 164の68でデブか。。。
169の74だが、２年以上前から走り始め、月200ｋぐらい走ってるし
10ｋを45分以内で走れるぞ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 19:42:00 ID:Ti51RI4C]
- はやっ！市民ランナーのトップクラスじゃん！3分台とかどうやったら出せるんだ…
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 20:24:24 ID:4Yd+Se+P]
- >>496
どうゆう計算したら３分台になるんだ？４分半だろ？？
3分台を出すなら後15kgは減らさないと・・・
筋肉も落とすつもりはないから無理だな。。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 20:26:48 ID:wR+VbsBM]
- >>497
>>494宛て じゃね？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 20:37:39 ID:4Yd+Se+P]
- >>498
見落としてたｗ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 20:38:51 ID:4Yd+Se+P]
- でも、1000ｍダッシュなら3分前半は無理でも台は出せるなｗ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 21:23:18 ID:uUuwoYNi]
- 1000ダッシュなら3分台前半は出ますが、いかんせんデブ（ガチムチ）なので5000のベストは22分30秒、10000のベストは47分20秒です。
持久力無さ過ぎorz
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 21:25:56 ID:2g5X5y0O]
- 俺も1000mだけなら出来る。
10000mを30分台は無理だけど。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 21:57:54 ID:4Yd+Se+P]
- 俺も1000ｍダッシュなんて真剣にやったことないから、今度やってみよう
もしかすると3分前半できるかもｗ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 22:00:03 ID:wR+VbsBM]
- 松村みたいになりそうだから、俺はやらない・・・まぢで。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 22:07:51 ID:uUuwoYNi]
- てゆーかみんな本当にデブなの？
走れるデブ大杉
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 08:43:02 ID:a3P7uraY]
- 痩せるためなら、速く走られる必要はないけどね
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 09:43:36 ID:2EnUGG/3]
- ランニングスピード狂スレでも立てろよ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 19:36:56 ID:tD/gCxFy]
- 今日は二キロランニング（3分50秒/キロ）→ウォーキング→一キロランニング（3分45秒）をやってみた。苦しかった。
いつになれば5kをｻﾌﾞ25達成できるのやら…。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 22:42:34 ID:bVbCDUvm]
- 普段は短い距離しか走れないので、今日は10kをマイペースで走ってきました。
49分20秒でした。
予想外に脚は持ちましたが、スピードトレーニングばかりしていたお陰様で呼吸はいささか上がり気味でした。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 03:07:14 ID:agAuyeqB]
- タンパン
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 12:10:59 ID:XE+Gdk/p]
- 伊集院光のツイッターがあったので読んだ。頻繁に犬の散歩２キロ、ジョギング２キロしたって
出て来る。あの体重ですごいな。でも痩せないのはそれ以上に食べてるから、とも書いてた。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 13:30:51 ID:rPYDRVt7]
- 伊集院は一時ものすごく痩せたじゃん、奴はデブっててもキモイが痩せると目を背けたくなるほどキモイのな
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 19:01:27 ID:zupJb1qg]
- 伊集院が岡田としお？さんて嫌いって言ってたけどどういう意味のネタなの
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 21:18:41 ID:MSotmHiC]
- 元デブがデブを軽蔑し出すことに対して
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 21:27:45 ID:45UFr5KX]
- 典型的な同族嫌悪だろ、あの二人は理屈っぽく嫌味なところとかそっくりだからな
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 17:32:35 ID:0X8RbSdo]
- a
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 09:24:48 ID:fAVBx6T2]
- n
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 20:54:11 ID:FKFwrS9X]
- a
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 23:21:46 ID:/+cz83YD]
- r
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 00:28:00 ID:wFgk6xW/]
- a
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 00:52:20 ID:scvVjvmZ]
- 走ると腹がゆれます
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 17:00:39 ID:tYI5aF6k]
- デブじゃないのに10000ｍ46分台…orz
このスレみると太ってる=走れないの法則は
成り立たないんだなぁと実感する今日この頃
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 19:57:25 ID:c+mP19Mu]
- 本日発売! 「ニンテンドーDSi LL」
画面サイズ拡大はどのような恩恵をもたらすのか? 実際に試してみる
game.watch.impress.co.jp/docs/news/20091121_330807.html
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 08:36:26 ID:pAf7Q05j]
- >>484
今でも100m13秒で走れる俺は1000m130秒ってことかｗ
アリエネーよ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 08:02:37 ID:sWqCsjlg]
- わざわざ一ヶ月も前の餌に釣られなくても良いかと思うが…
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 23:19:47 ID:2I5IMDM+]
- 次スレではありませんよね？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 23:21:49 ID:0u3plgx6]
- なんか過疎ってるな・・・。デブのクセに寒さに弱いのか？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 21:51:57 ID:PM71dg6S]
- 痩せてみたら思いのほか寒かったでござるの巻
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 09:47:37 ID:9xM/CABL]
- 俺は痩せてみたら着るものに困ってるわ。ほとんど買い直しだ。
それからサイズ選びが難しくなったわ。
昔は何も考えずにLLサイズで良かったんだけど、
今はLか、場合によってはMかでかなり悩む。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 01:15:01 ID:Mypue1HD]
- ランニングをはじめようとしている170/90です。
デブ仲間の人たちに質問ですが、
トレーニングウェアって、どうしてますか？
冬用だとなかなかサイズに合うのがありません。。
（夏だとTシャツに短パンとかでいんですが）
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 01:32:11 ID:9AQOOUth]
- 普通のスポーツメーカーのアパレルなら3Lまで当たり前に用意されてますよ。
ま、170cm/90kg程度なら多分2L(O)で問題無いでしょ。
ビクトリアとかスポーツオーソリティとか行ってみたらいかが？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 01:50:27 ID:Xt5P3ap5]
- 体重3桁だけど
ダイエーの太った人コーナーに4Lとか5Lのジャージが置いてあるから以外と困らない
ちゃんとしたメーカーのは手に入らないけど
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 03:27:07 ID:FfLA3RWb]
- >>531
Oにすると足の長さが合わないんだよ。
また下はL,ウェストはOのパンツって無いんだよね。
メーカー物じゃなくてもジーンズみたいにまた下の長さ選べるの無いかな？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 03:34:50 ID:fPFHNNOZ]
- 今は足首が締まってるヤツほとんど無いんだから、丈詰めればいいんじゃね？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 04:30:46 ID:9AQOOUth]
- Ｏがダメって事はＬでもダメな気が…
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 09:41:18 ID:FBNiJPBL]
- 冬場でも１０分も走っていれば汗が出てきて暑いので、
俺はもっと薄着でいいと思う。ジャージを買ったけど全く出番がない。
上は防風のために薄手のウインドブレイカー、下はタイツに短パンを合わせてる。
こんな寒い時期に走ろうという心意気は偉いね！いっしょに頑張ろー。
- 537 名前：530 mailto:sage [2010/01/13(水) 11:44:46 ID:Mypue1HD]
- まさに、>>533さんと同感です。
横幅に合わせると長すぎる。
なんでもいいから走って早く痩せろってことか。。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 22:19:32 ID:2Ht7e7pS]
- >>533
ああ、そういうものか。
減量したので、Sサイズ買おうと思ったら、丈の長さが短くて合わないことが
よくあるけど、逆パターンだな。
丈が長いんだったら、まだましだな。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 20:38:19 ID:hSPi4L6z]
- >>530
俺は、１７２／８９ー９２
上 A60JF-952 Lサイズ
下 51RT950 Oサイズ
夜間はアシックス ウインドパンツ、ユニクロ 発熱素材 上下を追加。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 00:03:18 ID:c6Y8ize8]
- jogノートで、1月の累計走行距離が700kmの奴がいるんだが、どうなってんだ
それほどじゃなくても、400km超えてる奴がうじゃうじゃいる
ちなみに自分はやっと90km
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 00:49:54 ID:LkMu8E/l]
- 走って通勤してんじゃね？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 06:50:15 ID:khqDtkxn]
- フルやウルトラ走る奴なら400〜700ぐらい大した距離じゃないだろ、月間なら
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 00:29:03 ID:ShoW8uAw]
- おいおい,みんな本当にデブなのか?
俺は夏ぐらいからジョギング始めたんだが
170/80→55になっても、10km1時間前後だせ。
俺のセンスがないのか。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 06:40:58 ID:ebw7U2F4]
- そんなことはないだろ
ただ遅く走ることを心身が当たり前としているだげて、意識して速く走る練習すれば10km40分ぐらいはいけるだろ
おれで42分ぐらいだし（167/75→53）
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 07:51:49 ID:+gJGkUps]
- BMIって18.5〜24.9が平均なんだよね？それ以上ならデブって事？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 08:16:17 ID:DbiERh8j]
- いや意外と23くらいでもデブだよ。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 15:36:10 ID:+NtmVKIL]
- 走った事ないヤツって、体重落ちたら早くなるって思ってんだよねｗｗ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 04:26:14 ID:rWWcqa8M]
- 走るとトイレに行きたくなる。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 06:11:58 ID:rWWcqa8M]
- ウエアは上下一着しかないんだけども、毎日洗濯すべきかね。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 06:34:26 ID:sXvXhzI2]
- もう一着買えよ。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 06:46:34 ID:rWWcqa8M]
- 冬用のウェアをもう一着買うとなると、大きいサイズのスポーツウェアを売ってる店までの交通費込みで2万5千くらいかかるわ。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 08:06:55 ID:sXvXhzI2]
- 通販の安売りで十分でしょう。
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