ε=ε=走デブ　ジョギング　108km超過　ε=ε=走

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 16:49:09 ID:nmNzmdKO] 【努力目標】 ・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。 　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。 ・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。 　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。 ★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。 出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。 ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、 水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。 汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。 短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。 自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！ ★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。 ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。 空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。 【ガイドライン】 ・運動強度の目安としては心拍100〜140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。 ・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。 ・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。 ・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。 ・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。 ・栄養はきちんと取りましょう　汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。 ・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 06:27:09 ID:XmxFGo7H] うらやましいなあ 俺なんか80ｋですら走ると膝痛めるのに；；；；；； 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 17:35:07 ID:bQjUAnqA] もしかして体重80kgの俺は普通のジョグスレじゃなく こっちにいるべき人間ですか？ 身長は173です 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 17:46:10 ID:It9vk1Bn] >>325 死ぬなよ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 17:46:48 ID:VfPc9Qom] >331 脅かすなよｺｴｼﾞｬﾈｰｶ(((;゜Д゜))) いちをクッション性が売りの靴を履いてるし 間接が炎症おこしてないか普段から気にはしてるし‥‥ｲﾃｪ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 17:48:53 ID:VfPc9Qom] >333 ありがとう わかった 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 22:41:24 ID:CkFfqp9S] 涌井が頑張ったので俺も走ってきた 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 15:08:19 ID:fPtqs4sL] いちを…？？ (゜o゜；) 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 15:13:20 ID:cFtgAn+I] >>322さん 319です。筋肉全然ないですよ涙。相変わらず皮下脂肪がブヨブヨです涙 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 15:24:58 ID:HXQzbZxB] よーし、ボカチカバントだ！！ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 15:26:43 ID:HXQzbZxB] あれ、また誤爆した、猫ふぁそ 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 01:56:45 ID:uabf8KBu] 世界陸上おもれーな 俺も早く走れる体になりてええええ！！ 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 06:59:17 ID:u+5gUQow] 確かに十種とかやりてー 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 08:19:24 ID:CLhc7ZOE] 先月はツールドフランスでモチを上げてたが今週は世界陸上でモチあげっぞ！ 7km中50ｍしかジョグれなかった。しかもたった50ｍなのに立ちくらみでフラフラになってﾜﾛﾀｗ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 10:01:31 ID:ndSjxYBU] モチ食ってろ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 23:50:22 ID:rVo1FW4a] >>343 スピードが速すぎたんじゃねえの？ ガッテンジョギングでググれ 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 23:52:24 ID:cyATu3rm] >>345 そういうレベルの話じゃないだろ＞５０ｍ ５００ｍならまだしも・・・ｗ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 23:56:12 ID:/W1FFzbw] >>346 50mなら余計そうじゃね？ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 00:27:06 ID:IdiR9wUf] 俺のように0.1tある人間には十分ありえる話だぜ。 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 01:26:33 ID:CrJF3h89] 38歳男、165cm。体重が3桁行ったとたんに体調壊して、仕事中に発作を起こして病院に運ばれたりしたのを期にダイエット開始。 走りたいけどおなかがたぽたぽなので走ると揺れて辛い。 膝も踵も辛い。 とりあえず筋トレと水泳とエアロバイクで基礎体力つけて２ヶ月経過。 ようやく96kgまで落ちた。 走ってみたら40分かけて4km走れた。 まだおなかはたぽたぽしてるけど、膝とかかとは持ちこたえそう。 お腹のたぽたぽがもう少しおさえられると更に走れそうなのですがコツはないですかね。 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 06:18:16 ID:PHFlflQB] >>346 そうそうもうそうゆうレベルじゃないｗ体力なさすぎて自分で笑っちゃう。 1年半ほぼ寝たきりだったのが予想以上に体力奪ってだぜ 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 01:13:45 ID:WkSRDCJb] 1年半寝たきりって歩けるのか？ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 07:58:06 ID:1nqarkIt] 最初は家を出て1分以内でヒザが痛くなって呼吸も荒くなってクラクラしたよ >>347 ネットでガッテンの動画見てきたけど347の言うとおり50mなら余計そうだったｗ！！ でもやってみたら膝痛くなったからもう少し痩せてからやってみます 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 15:21:39 ID:ykfYUq9V] 一年半寝たきりって病気や怪我で入院するとかじゃなく 食っちゃ寝してたのか？ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 05:12:42 ID:a9JMPH2O] 早く夏休み終わってくんないかな。 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 10:30:58 ID:WKSLc3Xv] >>353 もち病気だお 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 22:54:18 ID:tGmyBkN3] 久々に公園ウォーキングと軽くジョギングしたら足がかくかく。 スポーツクラブでは何ともないのに。 ルームランナーって脚負荷がなさすぎな気がした目。疲れ方が違う 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 19:36:51 ID:FvQ4U2zL] 走ってたら腰が痛くなるんだけど。 踵から落ちるのが、まずいのかな？ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 19:48:30 ID:VzkppamA] そんな書き方じゃ腰のどこだかわからんよ。まあいい。 道路は排水のために真ん中が高くなってて、両肩が低くなってるのは わかるよな。ありがちなのは右側ばっか走ってると、右側の腰が痛く なるらしい。 だから、路肩の右と左を交互あるいは道の真ん中を走るのがよいそうだ。 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 19:49:40 ID:w0bdUqBI] >>357 かかと着地は間違っていない。ただ、どすんと落ちるのはまずい。 ふわりと着地するべしｗ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 20:31:10 ID:+93FpD5O] 腰が痛いのは、本当の腰痛か腰の周りに筋肉がついてないからだそうです。俺も最初は痛かったけど続けたら筋肉がついたらしく､全然痛くなかった。だからガンバ 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 20:47:15 ID:qFrX0VRb] 俺も腰痛出るよ 腸腰筋を鍛えよう あんま頻繁なら医者へ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 09:46:13 ID:EIJV1zqR] 10km走っていると さすがに身体的変化凄いな 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 10:54:34 ID:e63NnneV] 一日で？ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 11:03:10 ID:EIJV1zqR] いや数週間 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 13:27:36 ID:e63NnneV] 数字教えて どれくらいかわったの？ 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 13:57:01 ID:0h9XBBRN] ちょｗ別に逃げずに答えてくれたっていいだろうにｗ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 13:59:26 ID:kA32PMup] 俺が本気になれば１週間で劇的変化だな。 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 00:13:01 ID:lk7h2spj] なおし 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 12:26:47 ID:qe9UwFhp] >>367 本気だせばじゃなくて、努力すればね 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 13:31:37 ID:wMmrpx4/] 体でかいから毎日走ると膝にきちゃうのが困る で、質問なんだけど１７７cm７９kgなんだが、７５kgになったら毎日走ってもいいかな？ 距離は５〜６km 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 14:58:39 ID:xq8YAPni] ・様子を見ながら自分で判断 ・靴をクッション性のより高いのに変える ・上下動の少ない走りをする 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 16:55:06 ID:+HNt1WXw] >>342 イチローみたいな奴じゃないとできないよ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 22:15:45 ID:PtZbMXlU] まだ売ってるのか？ ハワイ行ってて見逃した まあ、現地の爆乳拝んできたけども 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 23:08:48 ID:sbF209pe] headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090904-00000548-reu-int 太股ぶっとくて良かったぁーーー 375 名前：304 mailto:sage [2009/09/05(土) 05:13:16 ID:1+uiflfY] 74kgになった。今月中に70切るぞ〜 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 05:15:49 ID:fAbIER/e] なんだこの板 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 22:03:57 ID:k1S3sbsL] これからってときに足首を痛めてしまったｗｗｗｗｗｗ泣きそうだ 無理せずウォーキングを織り交ぜてやればよかったな〜 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 22:14:19 ID:rEzMy/8I] >>377 脹脛に謝れ！ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 22:20:04 ID:k1S3sbsL] うお、レスはやっ！脹脛ってふくらはぎって読むのか！勉強になったありがとう！ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 01:32:34 ID:99L6upic] LSDなのにジャンパー膝になった。 ダメ過ぎにも程がある・・・ 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 08:22:00 ID:3vnqfnQ6] くそおおおお足首がいつまでたってもなおらねええ 今月はもうダメか・・・・・ 破滅ぢゃあああああああ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 11:38:19 ID:fBkKThn5] くっそぉー毎週毎週、ピザのチラシをポスティングしてんじゃねーーーー。 割引クーポン・なんとかセールとかない期間の方が短いじゃねーかぁー まぁしょうがないから今日は喰ってやるけど・・・ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 15:47:41 ID:5lJhmbie] >>382 明日からガンバレばいいよ、、、 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 16:38:12 ID:OuIiMrCN] ピザなんてもう何年食ってないかな まあダイエットじゃなくて貧乏ゆえだが 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 18:27:12 ID:dSM148w5] オレはラーメンもやめた。 もうオレの辞書には存在しない。 386 名前：382 mailto:sage [2009/09/20(日) 19:01:49 ID:7sMbexE6] １０ｋジョグ行ってきたぁーーー でもまだピザ1枚分のカロリーに届いてねーーーー 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 20:51:04 ID:4DiL7NJH] いいんだよピザ食べてもいいんだよ 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 23:24:33 ID:YhYj2QZ9] ドミノピザのLサイズを一切れずつ一気に口に押し込んで 豚みたいにフゴフゴいいながらドカ喰いしてコーラで流し込んで ゲップするのってほんと最高に幸せなんだけど、、、、、、、 くそおおおくいてええええまじ食いたい何もかも忘れてくいてえええええ 具がすくないトロピカルとか以外にうめええぜ！！！ でもくわねえ！！！ガマンだガマン！！！！！ 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 23:38:23 ID:TSS8LomI] ピザにコーラか 9ヵ月前までは日常だったけど、今となっては夢だな 20km走れるようになったら、食ってもいいかな？ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 00:39:40 ID:g/TLdFj4] >>389 食った分走って消費すればいいんじゃね 391 名前：389 mailto:sage [2009/09/21(月) 01:19:40 ID:OMyM4pmb] >>390 今、試しにピザーラのカロリーググってみたら Mサイズで平均1300kcalくらいだった コーラ付きで半分食ったとして 消費するには15kmくらいか？ 今の体重じゃ確実に膝壊すなｗ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 02:10:47 ID:cIwIlHGd] 20km走っても、ドミノのLサイズなんてひとりで食いきれないぞ。 北海道マラソン(フル)のあとのジンギスカン食べ放題も、 ぎりぎり食べ放題負けしない程度にしか食えなかった。 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 07:30:53 ID:8BeUXxP0] 俺は逆に100分が短いぐらいジンギスカン食べ続けたな 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 17:00:28 ID:0o4hk0G8] 君たちのスペック知りたいぞ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 18:34:29 ID:y38y3doW] 一度ピザを注文してしまったら半分でやめられなさそうだ・・・止められたとしてもピザが習慣づきそうだｗ 俺みたいに精神力がねえヤツはイチかゼロかみたく永久に注文しなほうがいいな グッバイマイピッツァ；；；；；；；；；；；；；；；；；；； 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 18:34:38 ID:6DH1flFZ] >>394 上から 100 85 95 の豚です 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 18:47:01 ID:eM1sHbYI] ジョグった後には食パン一斤 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 18:53:02 ID:OYjQRfEb] 1ヶ月以上も走らなかった。涼しくなってきたので今日から開始。 でも、２ｋｍでのどが痛くなりやめた。 徐々にまた、増やしていく 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 19:43:22 ID:VTPN4TWp] 質問ですが、皆さんは何時くらいにジョギングしてますか? 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 21:54:31 ID:Ho1+5U+4] 早起きできたら5時｡ できなかったら20時｡ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 14:41:06 ID:dWD3+hn0] ジョギングってどんな服装で走るの？ キモオタがブヒブヒ言いながら走るわけだしせめて服くらいスッキリしたいんだけど どういうのがジョギングに適しているかがわからないんだ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 15:28:49 ID:cdasIZiL] >>401 全裸にネクタイだな 朝晩の冷え込む時は靴下着用 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 15:29:38 ID:/gakNj+L] >>401 しまむらとかユニクロで売ってる 安い上下のジャージ。 ただ黒色はやめたほうがいい、昨日ハチに追われて 全力でダッシュしたｗｗ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 18:22:42 ID:rUqr+Y/g] 走り始めて2年 90kgオーバーだった俺が80kgになり とうとう10km走るのに60分を切りました。 ありがとうございます。 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 20:59:09 ID:Zas+vS1n] >404 2年で10キロ減には異論があるかも知れんが、おめ。 あと2年で、20キロ減でいこう！ 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 21:05:15 ID:5ezstKeq] >>405 身長１９０ｃｍ/８０ｋｇの理想体型かもしれんよｗ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 22:54:49 ID:rUqr+Y/g] >>405ありがとう 180cmですよｗまだ太めです 食事制限はなしです 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 23:53:52 ID:8eTL5zZy] 伊集院ヒカルってナイキのルナトレーナー履いて随分はしってるらしいけど、やせてんのかね・・・ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 00:48:21 ID:RJMgXuxz] 一度嫁がドン引きするくらい本気出して周りに別人と思われるくらい痩せたな けど痩せたとたんテレビの仕事が無くなったんで故意にリバウンドしたよ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 01:34:47 ID:1bLKyAV0] 本気というかラジオの企画だったから罰ゲームひどかったし その直後に映画の仕事でデブ役だったから急いで戻した 痩せてる時はほとんど食ってないから病人みたいだった 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 13:14:52 ID:1nIFzmdq] デブタレは命削ってるよな・・・ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 22:46:43 ID:xjlmOPG9] 命けずって、脂肪けずれず 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 11:15:46 ID:tOLj9JaK] でも伊集院ってチャリ通勤したり、遠出したり、草野球したりと 結構アクティブだよね。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 15:15:40 ID:1gpXypcH] >>413 体脂肪率上げないように気を使ってるらしいよ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 08:53:28 ID:rrVTD28w] >>404 10km60分以内をクリアすると達成感あるだろうな・・・ と思う初めて１ヵ月163ｃｍ68キロの俺です。 時速6キロでも1時間以上走ったの1回しかないｗ 時速7.5キロで走ったら30分しか走れんかったorz とりあえず遅くてもいいから10キロ走りきれるようになりたいですな。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 10:47:19 ID:catUNWve] >>415 10km1時間以内なんてのは40代でも走りはじめて半年もかからずに到達出来るよ その身長と体重なら無理やり走って膝を壊すとかの可能性は少ないだろうから もう少々目標を高くすることをオススメしたいね。 てっとり早いのは市民マラソン大会の10キロの部に参加して半分より上を目指すとかどうかな。 417 名前：415 mailto:sage [2009/10/03(土) 19:40:34 ID:vhHrhiYM] >>416 このスレ見て10キロは当たり前、15〜20走る人が多いからモチベ下がったり、 俺よりかなりピザな人も頑張ってるのを見て再びモチベ復活したりですが、 1年後に10キロマラソン出れるように頑張って続けますｗ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 20:09:16 ID:z9Js01Hf] >417 そんなに卑屈にならなくても、いいじゃないか。 10キロレースなんか、直ぐにでも走ったほうがいい。 1年後は、10キロでなくフルマラソン位がモチベ維持にはいいよ！ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 20:14:43 ID:FnAUHkf2] 1時間初めて走った時が10キロだったな 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 20:53:58 ID:af4lKad7] 元喫煙者の方でジョギング始めてから止めた人っている？ 1日吸わないだけでジョギングの楽さが全然違うんだけど、やっぱ相当変わるものなのかな？ 反対にバリバリの喫煙者だけど、フルマラソンいけるよみたいな人の意見も聞きたいかな。 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 20:59:38 ID:FnAUHkf2] そこまで吸いたい物なのか？ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 21:14:33 ID:af4lKad7] うん。なんか癖になってる。 勉強中にペン回しちゃう感じ。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 21:23:30 ID:Fk9KUL8S] 10数キロしか走れない時30キロ近く走った。走り終えてタバコを吸ったら 吐きそうで気持ち悪くなった。が、そのまま吸い続ける。一週間後30キロ を目標に禁煙も計画する。気持悪さのため簡単にそのまま禁煙できた。 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 21:29:52 ID:z9Js01Hf] >420 喫煙を肯定して欲しいのなら、聞くまでもないでしょ。 >フルマラソンいけるよみたいな人 世界中にいくらでもいる。 好きなものを辞めてまで、走ろうと思えるのか？ 425 名前：375 mailto:sage [2009/10/04(日) 13:19:50 ID:sk4zmpgO] っしゃ！68ｋになったぞ、、、、でもケガしたから来月また走れるようになりたい！！！ 303はやめちまったのかな？ >>420 毛細血管の発達を妨げそうなので禁煙はじめた。 2ヶ月経ったけど、効果がイマイチよくわからないｗ よく聞く飯の味も変わったとも思わないし。 あくまで俺個人の感想だけど。 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 15:07:21 ID:fr8sb4GW] 先日ハーフ走ったが なんであんなに辛いの 10km苦もないのに・・・ いつもの倍だからか、日中の日差しのせいか・・ もしくは己の慢心のせいか・・・ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 18:37:52 ID:4B37y1DG] >>426 水分足りなくなってるからじゃない？ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 18:43:29 ID:NItx/Gj5] >>425 君自身に禁煙の効果が感じられないとしてもだ、俺に迷惑を掛ける 人間が一人減ったということだ。いいことじゃないか。 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 18:51:03 ID:x8DDquYp] 割合で考えるとかなり悪いな 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 18:56:58 ID:aIERR1J+] >>429 1人見かけたら。、30人はいるらしいぞ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 19:32:32 ID:16j1AyQK] 食事制限とジョギング だけでも結構痩せる？ 筋トレ嫌いでなかなか 続かない。

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