- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 16:36:48 ID:IYtqUjj2]
- 前スレ
★★ステッパー仲間 20台目★★
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208436695/l50
過去スレ
ミニステッパーされた方
ex.2ch.net/diet/kako/992/992875965.html
★★ステッパー使用している方 ２！！★★
life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020415514/
life2.2ch.net/diet/kako/1020/10204/1020415514.html
★★ステッパー仲間 パート３★★
life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030097820/
ruku.qp.tc/dat2ch/0312/02/1030097820.html
★★ステッパー仲間 パート４★★
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055315193/
★★ステッパー仲間 ５★★
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071354052/
★★ステッパー仲間 ６★★
life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1079441291/
★★ステッパー仲間 ７★★
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1098535761/
★★ステッパー仲間 ８台目★★
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106378000/
★★ステッパー仲間 ９台目★★
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107693475/
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 20:45:19 ID:P9S48BoN]
- >>653
レイパーが怖いなら昼に歩けばいい。
人に見られるのが嫌? それはヒキコモリだから病院へ。
>>654
天候は、そうだね。
メイクは、運動してますよーってな服装してれば、薄くても気にする人はいないと思うよ。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 21:26:45 ID:f1AVALER]
- >>656
何でそこまで器具を使うことに反対なのかわからないけど、歩くのがよい人は
歩けばよいと思うよ。
歩きから転向したけど、今の環境（吸水便利、膝への負担度、ｐｃで色々しな
がら）もなかなか気に入っている。
風景の変化や、颯爽と風を切るのが感じられないとか、初期投資とかマイナス
面もあるのは確かだけど。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/17(日) 21:35:54 ID:6HDcP4nP]
- ステッパーの利点を聞きたくて必死に煽ってるだけでしょ（苦笑）
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 21:36:52 ID:P9S48BoN]
- >>657
いや、器具を使うこと自体には反対ではない。
どうしても室内でやりたいのなら、ステッパーではなくウォーカーにすべきだ
なんて言うと、業者だの工作員だのと言われて聞いてもらえなくなるから、外を散歩することを勧めてる。
ステッパー運動が、人間の肉体にとって、不自然な運動だから、みんなには、やってほしくない。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 21:39:49 ID:HqisZ11C]
- >>659
>>652
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 21:39:49 ID:P9S48BoN]
- まぁ、自分は大丈夫だと信じている人には、何を言っても伝わらないのかもね。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 21:41:35 ID:HqisZ11C]
- 長期入院で寝たきりだった人のリハビリ用に考案された方法がステッパーなんだけどね
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 21:46:31 ID:kB+poixO]
- あ、服装も全く気にしなくて良いのも利点
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 21:55:18 ID:P9S48BoN]
- >>662
あなたが使っているステッパーは、病院で現在リハビリに使われているのと同一製品ですか? そして、医師の監督の下で使っていますか?
業者は嘘はいいません。
ステッパーがリハビリ器具として考案されたことは事実でしょうが、言わずに隠していることはありませんか?
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/17(日) 21:56:25 ID:HqisZ11C]
- >>664
服装に気を遣わなくて良いのはいいよね
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 21:57:41 ID:HqisZ11C]
- あ、ごめんageてしまった
これからステッパーとDVD運動してきます
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 22:00:29 ID:P9S48BoN]
- ちなみに医者というのは、
患者の命を救うために必要なら足を切断するのもやむなし
という判断をする、しなければならない人たちです。
何をするにしても副作用はあります。
ステッパーに副作用があっても、リハビリの効果を考えたら、しかたない犠牲・妥協だと判断する人たちです。
だから、病院でステッパーを使っているということは、安全性の証明になんか、なりません。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 22:01:52 ID:6dl1BEmu]
- えええ〜〜！？そうなんですかあ？？こわあ〜〜〜〜〜〜い（＞ω＜）
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 22:06:57 ID:6dl1BEmu]
- ジムにあったツイストステッパー試してみたけど凄いね
横腹に効くｗ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 17:48:21 ID:i9O9vneB]
- 毎日３０分するのが限界。
テレビやDVD見ながらやってるけど１時間は無理。
１時間やってる人尊敬する。
３０分だけど毎日頑張る。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 17:50:42 ID:p4L65XEb]
- >>670
ペースが速すぎるんじゃないかな。
すこし、ゆっくりめでやるといいよ。
内臓の能力を越えて運動しても、いいことはないよ。
有酸素運動にならないし、疲れるし。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 19:10:03 ID:i9O9vneB]
- >>671
ありがとう。６７０です。
ゆっくりやっても運動してる意味はあるんですね。
メッチャ必死になって３０分やってました。
やってるあいだも頭の中は「しんどい」ってばかりでした。
もっと ゆっくりゆとりをもってやりたいと思います。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 19:27:21 ID:deu3nLpU]
- rate
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 23:21:13 ID:btK8CArY]
- すみません、エアロライフのオービットトレーナー使ってる人、いますか？
ここの動画見てたら、なんかスゴイ欲しくなっちまったッス！
www.modernroyal.com/contents/orbit/orbit.html
すんごい軽快な腰振り、ワロタｗ このリビング狭すぎだろジョウコウ・・
オイラもこんな軽快な動き、できっかな〜 ウポポ！
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 01:13:55 ID:toUbwOkk]
- >>674
動画の人、宇多田ヒカルでしょｗ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 18:59:43 ID:inPOOmi5]
- エアロライフ ターンステッパーＤＲ-3868 使ってる人、いるー？
ディノス通販の、中心部分がスカイブルーの機械ね。 あれ、評判いいよねー。
使ってるﾔｼ、どーよ？
汚沢じゃなかった小沢って、ヒキガエルに似てね？ ヒキガエルｗｗｗ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 19:37:17 ID:x9PZ0mu2]
- ステッパーやってて腹筋使わなくても
内臓脂肪減るの？
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 22:52:07 ID:Ii+MXDFc]
- 今朝、フジテレビのどーもキニナルって番組の後半の楠田えりこの通販のコーナー。
あれで、エアロライフみたいな形のステッパーで、上半身も動かすのをやってたんだけど・・。
チラっとしか見てなくて・・・あれなんていうステッパーかな？と。
エアロで言う、カウンター部分がオレンジの円形になってたんだけど・・。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 22:59:33 ID:Ii+MXDFc]
- ググってみたら、新発売のエアロビクス「コアビクサー」っていうのでした。
\18800・・・高いなぁ。
上半身の動きにも良いみたいなので気になるんだけど・・。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 12:04:43 ID:Yk9TsgWg]
- >>679
番組見てないけど画像で見る限りはシーソー型ステッパーの
ステップ部分を広くしただけのように見える。
上半身の動きはステッパー頼りでは不十分だと思うので、自分でひねった方がいいよ。
私自身も捻りに惹かれてラテ買ったけど今ではラテの捻り以上に自分で捻っているから
ラテの「捻り効果」は意味ないし・・・。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 21:05:12 ID:rgeDi3vD]
- 679さん
わたしもほしいです!!
本当に効果あるかな･･
似ているステッパないかな?
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 11:29:07 ID:wEugH6hL]
- 昨日から”くるくる”始めました
頑張ろう
１回２５分を１日２回やろう
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 05:51:03 ID:zPA9gxuL]
- 4980円で買った、安物ステッパーがギコギコうるさいよお。近所が気になってあんまり踏めない。コレは絶対音でない！っていうようなオススメありませんか？
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 13:24:28 ID:lRvMb9cw]
- リサイクルショップでラテラルサイトレーナー1300円だった！
今日から頑張る！
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 02:39:20 ID:h2NTvKXy]
- >>674
これいいなー
トルネードステッパー でかくて おもくてうざい。
捨ててかおっかな。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 02:43:36 ID:h2NTvKXy]
- 値段みた。
高！
ツイストアンドシェイプちゃんとがんばるお＾＾
物捨てるのも大変だお＾＾
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 09:02:08 ID:5CaMEs70]
- >>684です。
映画見ながら１時間やった。（初回なので負荷軽め）
デカイけど音も出ないし良いね！と思ったら
時間あけて乗ったらギコギコ…。
潤滑油？グリス？買って来ないと；
撮り溜めてた映画も消費できるし頑張る！
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/05(金) 20:26:34 ID:yQrZFh4C]
- 明日ステッパーが届く予定です。
６０分できる物を購入したので できるだけ毎日６０分頑張りたいです
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 08:58:30 ID:P+6wGoz9]
- >>688
使ってみてどんな具合かぜひ教えてください
音とか…
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/08(月) 18:34:39 ID:t69+4Gca]
- >>698
６８８です。以前は上下に踏み込むタイプのステッパーでしたが
今回購入したのは左右に踏み込むタイプでひねりがきいています。
けっこうキツイので まだ３０分しかしていませんが音は静かです。
使用時間６０分のステッパーなので 早く６０分できるように
なりたいです。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 12:55:52 ID:YbeMlYe+]
- ↑>>689です。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 01:23:59 ID:K+E9ikYn]
- >>690 もしや、エアロライフの新型ターンステッパーですかな？ 自分も使ってみたいマシンです。あれは評判イイね
今まで３つのステッパー型運動器を家庭で使った経験がありますが、最近買ったマシンは
今までのどのステッパーより、優秀でした。 エアロライフのオービットトレーナー。
音がメチャクチャ静か！ 夜中にRCマンションでやっても、無音！ 驚いた・・
安定感がスゴイ！ かなり激しい動きをしても、キシミ・ガタなどゼンゼン無し。
自転車のよーな円運動なので、ゆっくり〜激しくまで、動きを調整できる。
３分ほど漕ぐだけで、心拍数が上がり、カラダがポッカポカする！ 暖房機、要らないかも・・
お尻の筋肉をかなり使ってる。ヒップアップできそう。
マシン選びで迷ってる方、オヌヌメっす
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:42:43 ID:PrqS2vqn]
- エアロライフのオービットトレーナーって通販探しても売り切ればっかだな
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/19(金) 18:00:57 ID:MHn8qDWP]
- 普通のステッパーですが1日25分くらいやっててワイヤーみたいなのを
止めてる太いねじがバキっつと折れて使い物になりません・・・・。
結構太いのなんですが耐久性ってないもんなんですかね？
音もキーキーなりだしたし、音も静かでツイストなしの普通ので
いいのありませんか?
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 16:48:25 ID:BQHWwJdq]
- ステッパーとウォーキング同じ１時間するならステッパーの方がカロリー
消費してダイエットになるのかな？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 19:59:17 ID:/nTdi1u1]
- >>695
それ気になる
ステッパー買ったけど、膝がやばくなりそうで
あまり使えてない
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/23(火) 20:26:20 ID:0BV/gm5Y]
- >>695
転記
ベストアンサーに選ばれた回答*******さん
ステッパーは負荷調整が出来ます。ウォーキングも自分で調整が出来ます。
効き目は同じと考えて良いでしょう。
有酸素運動となるように心拍数が120〜150になる強度でします。
時間は30分以上、1時間はやりたいですね。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 21:22:32 ID:KTP6m9FA]
- とうとうエアロライフサイドステッパーがお亡くなりになった・・orz
中心部の軸が削られてたようで、ネジ回してもクルクル周って固定出来ない。
鉄粉の元はここだった。思ったより弱かった。
>>692さんのを読むとかなり良さそう。
長く使うから多少高額でも、静かで丈夫なものが欲しい。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/28(日) 13:04:00 ID:vGoxwDaT]
- エアロライフターンステッパーって、サイドステッパーと比べるとどうですかね？
お金ないから、ターンステッパー買おうかと思うのだけど・・
うるさいのとすぐ壊れるのはちょっと・・・。
∩ﾟ∀ﾟ∩ageときます。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 15:02:40 ID:rJIKwpUq]
- ほしいな
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/04(木) 15:42:29 ID:wK0WzbXJ]
- 近所でエアクライマーが3000円で投げ売られていたので買って来たw
負荷調節が有るのもいいし、踏み心地が柔らかい
大きいけど軽いから持ち運びも楽
腹筋プログラムが面白くて腰を動かすだけで足も自然に動くので
足首、膝、腰などに不安がある人にもいいかも
ステッパーで20分ってあっと言う間
ながら運動で体を動かせるメリットは大きい
自分もageときます
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 17:33:45 ID:b3+s5E2R]
- 30分アニメ二話分見ながらやると一時間弱になって個人的にはちょうどいい
間のEDで汗ふいたり息抜きしたりして
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 17:42:14 ID:b3+s5E2R]
- おおっと書き込めたんだ…
ところで上で挙がってるオービットトレーナーが売り切れ中なんで
似たようなもだろうと思ってサイクロンステッパーLW-559という物を買った。
普通の踏むタイプのステッパーよりは静かだけど、ちょっとゴリゴリ音がする。
あと妙に軽く回るので勢いがついてしまうが、なんとかしようと思っても負荷調整機能はない。
ただ、軽いことは軽いんだけどそれでもかなり体は温まって50分間で相当汗は出る。
とりあえず一ヶ月続けてみるつもりです
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/04(木) 21:07:49 ID:VAocMWSh]
- オービットトレーナー、なんでどこでも完売のままなんだろう？
何かあって販売中止になったとかかね？・・・
それとも売れゆき悪いから生産やめたとか？
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 22:14:56 ID:q0WvehhD]
- 何か問題があった
コストが高かった
売り上げが悪かった
なにかしら理由はあるんだろうね
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 10:56:58 ID:M/B5TU0j]
- 今日から６０分頑張ってみる。
ウォーキングよりカロリー消費しそうに思うんだけど・・・
ステッパーでダイエットできればいいな。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 22:10:24 ID:P0/Zaxyu]
- 楽しい情報ではないけど、何かの参考に。
国民生活センター
家庭用フィットネス器具でけが
www.kokusen.go.jp/kiken/contents255/index.html
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 18:56:33 ID:T/WVYRPq]
- オークションでステッパー落札したけどシリンダーが異常に固い＋元に戻らない。故障？
img185.auctions.yahoo.co.jp/users/7/8/4/4/seaside_rs-img415x560-1262938431mgkalt94132.jpg
- 709 名前：708 [2010/03/07(日) 19:47:22 ID:T/WVYRPq]
- タオルでステップ部分に足を縛り付けたら使えるようになった。
ステッパーってこういう風に使うのか。
- 710 名前：708 [2010/03/07(日) 19:50:56 ID:T/WVYRPq]
- ローラーみたいなのを取り付けるのを忘れてた
これか・・・
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/10(水) 21:53:14 ID:mCVmW5IS]
- ステッパー人口減ったのかな？このスレも寂しくなったもんだ・・。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 04:24:49 ID:vwYv5Fpx]
- 1時間するのはきついですね〜
なかなか達成できません・・・
慣れてくるまで頑張ります！
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 16:08:17 ID:qSpeyhRn]
- サイドステッパー買って1年ぐらい経つが全くメンテとかしてない
みんなメンテとかしてる？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 16:48:35 ID:Gau6NUNQ]
- >>713
ギシギシいってきたらネジ締めなおすくらい
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 20:40:40 ID:QHB6m/qM]
- >>713
そのうち、中心の軸がズレ更に踏み、金属や軸が削れて緩くなり、ネジも締められなくなります。
黒い鉄粉が大量に出るようになったらアウト！
たまにしか使わない人は長持ちするだろうけど、毎日１時間くらい使っちゃうと寿命短いね。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 01:17:18 ID:LTjDnly4]
- 自分は今まで3台ほど壊していますが、だいたい100時間ぐらいで駄目になってます。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 10:11:45 ID:+fx6Pf1o]
- >>716 オービットトレーナー使ってるけど、１００時間くらいじゃ、ゼッタイ壊れない感じだよ。
超頑丈＆安定感スゴイ。
これの前に使ってたラテラルサイトレーナーは、１０時間くらいで、へんな音がしはじめ、動きがゴンゴンし始めましたｗ
ステッパーもホント、ピンキリだよ 見た目は同じぽくてもね。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 14:51:37 ID:LTjDnly4]
- >>717さん ラテと比べて負荷はどうですか？
いままでは一万円程度の油圧式ステッパーで >>716 状態。
今はエアー式の買ってみたのですが、前よりは汗が出ない感じです。
とりあえず、今のも踏み潰したらオービットトレーナー買ってみようかな
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 09:31:17 ID:3kOLP8A6]
- 本当に１日１時間出来れば見る見るうちに凄い体重落ちるから
一ヶ月くらいで潰れてもコスパは高い
音が気にならない環境なら割り切って安物にして全力で潰す
くらいの勢いで取組む方が効率良いと思う
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/16(火) 20:17:08 ID:EGJ89xJk]
- 毎日１時間か・・・
頑張ってみよう。絶対痩せたいから！！
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 01:03:17 ID:1rDvD6D5]
- サイドステッパーがグラグラするんだが、直す方法ってない？
使ってると気にならなくなるんだが、できれば直したい
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 17:50:15 ID:Gk1udPal]
- >>721
軸が緩んでると思う。
中央のカウンターのあるプラスチックを外して、真ん中のねじ見てみるといいよ。
削れちゃったらネジ締めても、もう調節出来ないかもしれないけど・・。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 19:39:47 ID:JtIbHZFz]
- ３年前にエアロライフのサイドステッパーで3か月で９キロ落としたんだけど
３年かけて１３キロリバったｗ今日からまた踏みます。ヨロ！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 00:04:55 ID:H7KeDoJA]
- >>722
休みの日に見てみる。ありがと！
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 09:33:14 ID:+o7Yg5ki]
- >>723
有酸素で脂肪落としても中止したらその分食事減らさない限りまた戻る
戻さないようにするには継続するか筋トレかストレッチして基礎代謝増やすしかないみたいよ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 12:25:59 ID:gWiDQ6ig]
- サイドステッパーからターンステッパーに。
なかなか良い。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 15:24:30 ID:NSqo3y6f]
- ターンステッパーよさそうだね。
でも、サイドステッパーが頑丈すぎて、壊れる気配がないorz
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 18:13:47 ID:AxToY0TL]
- WiiFitの踏み台に飽きてきたので、眠っていたステッパー出してみた。
きつくて逃げ出したくなるｗ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 13:00:01 ID:s4ztCHLK]
- 母が放置していたエアロライフサイドステッパーをさっきやってみたんだが
確かに結構きつい
踏み始めて5〜6分すると汗出てくるし連続で踏むには15分くらいが限界
でも何か読んだり見たりしながらできるし意外に続けられそうだと思った
連続一時間とかは無理だが
新聞や雑誌読む時間に毎日少しずつでもがんばってみるよ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 09:13:33 ID:Iehlm+xI]
- >>729
最初は出る汗の量に驚いたり、有酸素なのに意外と疲れるかもしれないけど
徐々に慣らしていけばそのうち惰性で延々できるようになるよ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 17:25:54 ID:qeA1AEx7]
- これマスクしながら30分やってんだけど効果ある？
マスクした方が若干きつい感じもするけど
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 23:06:06 ID:xCHDRnyD]
- きつければ効果があると思うのなら
首を染めながらやってみたらどうかな？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 23:13:21 ID:qeA1AEx7]
- >>732
俺のレスになんか腹立つとこあった？
首を染めるってペンキかなんか塗ればいいの？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 14:40:38 ID:yWgPlgJg]
- 汗かくからと厚着して運動するより、薄着の方が効果的なんだよ。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 20:06:55 ID:/X4b/c8z]
- 押入れに仕舞い込んでいたラテラル出してきてやった。
両足カウントで15分1000歩だったけど、もっと意識的に速くやったほうがいいのかな？
慣れてきたら速くなっていくのかな？
ウエスト捻りもうまくできない。
捻るとぎこちなくて踏むのもままならない。
ただでさえ超運動不足だから何やっても思い通りにできなくて当たり前か。
太ももの前面にしか効いてない感じするけど、お尻やお腹にも効いた人もいるみたいだし頑張る！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 19:09:19 ID:u7MfR66y]
- >>698>>715
中心軸のネジが締められないというのは、本体側orネジ頭裏の突起部分が
磨耗してひっかかりがなくななるまで削れたという事ですよね。
グリス塗ってだましだまし使ってるけど、うちのもヤバイのかな。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 23:14:29 ID:enEgaGTW]
- >>736
それですよ。
我が家のは、本体のネジ穴が削れてしまって、
ネジ締めてもクルクル周ってネジ締めは無理でした。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 00:04:16 ID:/6SixyCl]
- >>735
尻やウエスト意識して動かすといいよ。
足で踏むというより腰で踏む感じで
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 19:00:44 ID:JSck6Jdi]
- >>737
メンテしました。
三角板の裏にまた鉄粉がたまっていましたorz
ネジ頭裏もチェックしたところ、少し変形があります。
本体側溝はよくわかりませんでした。
すごく気に入っているので少しでも長生きしてくれればいいな。
>>721
締められる部分は全部締めたら、前後のぐらつきも改善しましたよ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 03:04:39 ID:kEQjzKxr]
- >>738
レスありがとう。
あまり膝を曲げずにカクンカクンとする感じですか？
競歩みたいな？
それでやってみたらかなりお腹にきます。
お腹触ってみたら脂肪の下の筋肉が硬かった。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 19:03:30 ID:NO7vDjSv]
- ステッパーを購入したんですが使い方がわかりません。
一度踏んだだけで再度踏み台があがりません。
説明書みてもわかりません。
機械オンチの私に教えてください
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/07(水) 23:41:44 ID:4epGR+Zs]
- ラテのチェーンが切れた…
以前、ネット通販で買えたから、ググってみたんだけど、
取り扱ってる店が一店のみで売り切れ。
再販について問い合わせてみたけど反応ナシ。
ラテ使いの方、チェーンが切れた時はどうしましたか？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 16:17:03 ID:j7qW4Idr]
- >>742
今でもラテ使ってる人あまりいないんじゃないかな？
チェーンが切れる前にガタガタしたり異音とかで駄目にしてると思う。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 00:58:23 ID:HMbJdH6M]
- コアビクサーﾎﾟﾁｯた
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 18:57:23 ID:PNAmqpyS]
- >>744
使い心地をぜひレポートしておくれ。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 20:38:16 ID:reVJWM19]
- 音が静かで、できるだけ安いものでオススメってありますか？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 22:18:30 ID:7AzxzsiT]
- 上にちょっと書いてあったオービットトレーナー使ってます。
音がまったくしないし、回転運動だからひざにも優しいと思う。
はじめて２週間過ぎたけど、−１ｋｇくらい。でも初期ボーナスだ。
７月までにー５ｋｇ目指して１日１時間やってます。
これ自体２年前に買ったやつで放置していたものだから
今度は継続してがんばる！
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 20:26:19 ID:PSeMxypj]
- コアピクサーが売り切れていたためターンステッパー買って来ますた
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 20:45:56 ID:tTCP593v]
- >>748
ターンステッパー使ってるよ。
買った当初からカウンターが調子悪い。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 22:47:54 ID:bpwM+mkE]
- ずっと踏んでたら足の指が痺れてくるようになった
踏み方がおかしいのかな
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 23:25:56 ID:vHLG8Jpa]
- 今日は全然やる気が起きなくってこの時間までだらだらしていたけど
毎日１時間やって今日まで効果はちゃんと出ている。
お菓子の誘惑にも勝った！
今からやるからモチベ上げのカキコ。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 16:33:25 ID:LyhzdPsS]
- 今日からステッパー踏み始めた。
まず10分やってみたら汗でてくて暑くて休憩。
3分ほど休んで5分ふんでみたけどやっぱり暑くて休憩。
外は息が白いほどなのに。暖房も全部とめて窓開けた。
こんなに中断して効果があるかわからないが、
何もしなかった今までよりﾏｼと思ってじょじょにがんばる
またあとでやってみる。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/27(火) 00:03:39 ID:G2e7JCgg]
- 最近気付いたら40分ぐらい経ってる
初めはしんどくて10分でも辛かったのに
体力付いてきたのかな、嬉しい
DVDや動画見てるからだと思うけど、ほんとにあっという間
何か不安になってくるんだけど、心拍数もちゃんと上がってるし汗かいて服が三枚も湿ってるし
ちゃんと運動になってるよね？？
体重の変化はあまりないけど・・・
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 22:06:00 ID:IBGxR149]
- >>753
続けていけば何かしらの効果はあると思うよ。
始めてから約1ヶ月で、週5×60分頑張ってやってます。
先月末から49.5ｋｇ→47.5ｋｇです。
食事の制限もしてるけど、私も体力がついてきた気がする。
夕飯食べてから一息いれてステッパー（正確には上にあるオービットトレーナー）
の後お風呂入って体重を計るっていう一日の流れが習慣になってきた。
食べすぎて体重が増加したり、モチベ下がるときもあるけど
どんな時もとにかく続ける、それをモットーに頑張ってます！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 11:19:21 ID:/+3bDj5d]
- >>731-732
酸欠にして効果をあげるっていうのは、加圧トレーニングの発想だね
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 11:37:03 ID:/+3bDj5d]
- >>750
靴履いてやってる？
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