- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 02:33:48 ID:awL35PJo]
- 一日の総摂取カロリーを1400とする。
朝食を食べると、それだけで300くらいは食べちゃうから、
昼と夜で1100しか食べれない。
朝食を抜くと、昼と夜で1400食べれるから、満足感が高いです。
それに、もし我慢できるなら、昼と夜を1100しか食べなかったら、
朝食べるよりカロリー少ないから絶対痩せる。
朝食抜きダイエットは論理的に完璧なダイエット方法だと思います。
前スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218568041/
前々スレ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212559152/
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 19:42:15 ID:Uk7+ns2D]
- 相手も理解してるなら理想の食生活だ
ただそれが一生続くなら、奥さんが作ったものを食べないっていうのは
世間から見たらどうだろうねえ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 08:57:58 ID:rgOhk8DY]
- 今春休みで引きこもってるから
朝食べたらスイッチ入って一日中何か食ってしまう
だから朝抜きにしてます
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 14:51:43 ID:p2NarKeX]
- あるある
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 00:21:00 ID:IzDBulYA]
- 行きつけの鍼灸院で朝食抜きを勧められた。
大抵の人は夕食でがっつり食べて、ろくに運動しないまま寝るからエネルギーが有り余ってるんだと。
だから朝は食べなくても問題ない。って。
「朝抜くと太る」っていろんなところで散々聞いてたから、半信半疑だったけど、
このスレ見てやる気になったよ。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 16:15:17 ID:FoBcawsT]
- 朝抜いて仕事ちゃんとできる？頭まったく働かないんですけど
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/04(日) 17:10:29 ID:VfQxfcWK]
- >>453
自分は味噌汁やコーンスープ等を飲んでる。それで結構持つ。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/06(火) 12:48:52 ID:z09o1lWs]
- 飴1個で充分。
ただし人工甘味料じゃなくて砂糖使ってるやつね。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 00:15:03 ID:WB0aYTyC]
- >>453
逆だろ、逆。
朝食を食うと、エネルギーを消化に取られて頭が働かない。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 00:52:59 ID:8V1PiLln]
- 今月から朝食抜き健康法を始めたけど、これあっという間に慣れるね。
朝食抜きでフラフラする所か、むしろ朝からフルパワーで動ける感じがする。
後、朝食を食べない事による時間節約効果がすごいメリット。
アレルギーも治るらしいので、通年性鼻炎が治るといいなあ。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 02:20:33 ID:JwpbeewP]
- 食事量減らすとアレルギーよくなるらしいね
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 09:40:38 ID:rvJBOpzu]
- アミノバイタル飲んでる
これでOKだった
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 23:05:04 ID:vsz+bTLE]
- a
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/29(木) 20:55:09 ID:VhCSpBR2]
- だいたい起きてすぐ
散歩とか掃除とか何もせずに食べたら太るわ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/29(木) 23:23:19 ID:hhV5byh5]
- 確かに、朝食べると過食に走ってしまう。
明日から始めてみよう！
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 10:48:31 ID:6QSpzQfn]
- つか、遅い夕食を腹一杯ドカ食いするから
朝もたれて食べられないんだろうがw
夕食なんて、後は寝るだけだから、それこそ食う必要ない。
食うにしても、200kcal以内でよい。
茹で野菜とササミの浮いたスープだけとか、その程度に自粛してみろ。
朝起きると同時にはらぺこで、めっちゃメシがうまくて活動的になる。
朝抜きで調子がいいとかほざいてるやつらは
遅い夕飯をガツガツ食いすぎ。
夕飯は6時すぎたら量を食べてはいかん。
消化器が弱る。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/30(金) 10:55:19 ID:DC2f+7o2]
- 朝食はとりあえず起きて1時間くらいしてから食べる。
起きてすぐに食べると食欲が増すんだよな・・
体も内臓もある程度目覚めてたべると問題ないけど。
- 465 名前：sage [2010/05/01(土) 06:52:18 ID:mtVdf3q2]
- 統計によれば，朝食を食べない人に肥満体の割合が多かったらしい。
別に吸収率が変化したとか言うわけじゃなく、これから活動すんのに、ガソリンが
なくって、動きが鈍いくせに、同じだけ食うから・・・という事らしい。
そういや、学生の時には自分の周りにも朝は食わないで、体育の授業とか腹が減ったと
言いながらチンタラやっているヤツもいたような・・・
そいつはぽっちゃりだったけど。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 06:54:11 ID:mtVdf3q2]
- 間違えた。ごめんね。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 07:32:14 ID:6ONhtuEr]
- >>465
明治製菓のHPによると、朝食にたんぱく質を取ると
体温が上昇し、脂肪の燃焼を助けてくれるらしい。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 10:50:47 ID:Nr/48z45]
- >>464
同じ
そして自分は起きてすぐ食べると翌日から起きる1時間くらい前に目が覚めるようになる
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 10:36:53 ID:oQe+eCL+]
- 比較的多かった、とは言っても、そうじゃなかった人については言及はない
ここで朝食べない方がいいんじゃないかと言う人が
果たして夜にたくさん食べてるのかもわからないのに
思い込みだけでものを言われてもね
そういう人って日常でも思い込みで
他人に考えを押し付けてるのだろうなぁ
誰も朝食食べるなとはすすめてないのにね
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 18:48:52 ID:J1IVm/6I]
- >>467 そう説明して、朝食に明治製菓の製品を沢山買わせようとしてるんだよ。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 19:07:35 ID:aSK0Dr+v]
- ガキみたいなこといってんじゃねーよ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 19:54:37 ID:J1IVm/6I]
- 実際そうじゃん。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 21:29:34 ID:K4m32U2/]
- ぶっちゃけ両方だと思う
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 12:36:22 ID:ObWXKeSk]
- >>463
俺もこれにハゲ同だなッ！
それと、朝、食いたくない奴は、睡眠も充分でないんだろう。
俺なんか、朝目覚めれば腹が減っていて先ずメシだな。用便よりもとにかく先にメシだ！
もちろん、コメの朝飯。飯茶碗いっぱい盛って三杯が習慣。
昼は、お決まりのレストランで、やはり米食の日替わりランチを完食。
晩飯は軽い。おかず中心だ。ご他聞に漏れずビールと酒だけ。
コメは食ったとしても飯茶碗に軽く一杯か茶漬け一杯。食わないことも多い。
遅くなる日は外で済ませて来て、ウチ帰っても茶漬け一杯食わない。
永年これで、肥えるってことなんかないぞ！…166センチ59キロ。
ま、運動はしてるけどな。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/08(土) 12:37:51 ID:xSN/02He]
- じゃあなんでダイエット板にいるのぉぉ？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/09(日) 02:18:05 ID:scwmO4nZ]
- 本当に空腹を感じた時にのみ食事をします。なので４日間絶食することもあります。
私の場合は、空腹というのは、もう倒れそうってレベルに達した地点の事です。
朝だから、昼だから、夜だからという理由では食事はしません。
空腹を感じたらいつだろうが食べます。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 01:24:14 ID:QYqz0UId]
- 朝は青汁のりんごジュース割り
時間もないからちょうどいい
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 02:05:09 ID:IJIw56mq]
- 朝食を食べたほうが脳みそが働いて
仕事や勉強がこなせるというのは言われてるけど、
朝食を食べたほうが体に健康とは一切言われてないよね
むしろ朝食をとるのは内臓に負担をかけていて
朝食をとる人ととらない人では
とらない人のほうが健康で寿命も長いそう
ようするに朝は脳みそに栄養補給できればいい＝糖分である飴玉１個で十分
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 09:39:53 ID:YOKGqgX0]
- >朝食を食べたほうが体に健康とは一切言われてないよね
普通に言われてるだろ
お前自分に都合の悪い情報はシャットアウトするタイプだろｗ
いかにもトンデモ本を真に受けちゃった、って感じのレスだなｗ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 18:34:43 ID:X3jTMKlt]
- 朝食抜いた分、お菓子１品増やしても大丈夫かな？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 19:30:51 ID:n5nvebZ+]
- 480>
プラマイ０になるけどおｋ？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 20:59:39 ID:gg6A2oXi]
- >>481
君は私が食べたいお菓子の摂取カロリーをしってるのかな？ん？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 10:35:30 ID:tGP2+uix]
- 俺もそうだけど
もともと朝食食べないて無理して食べる習慣つけない方がいいだろ
朝に食欲ないってのは、体が必要としてないてことらしい
まだ昨日の物の排泄も完全に済んでないのに、後から無理に入れると 逆に調子崩れるし
色んな理由で朝食べない奴はいるが、俺はこのスタイルは変えるつもりはない なんか勿体無い
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 12:47:47 ID:q6nr+XO0]
- 食べないといけないっていう強迫観念が蔓延してるのが問題
だけど食わない方がいいっていうのもまた強迫観念になりうるからね
単純に体調が良くなるほうを選べばいいんだよ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 17:36:00 ID:Y8n3J+yV]
- ここ５年間ずっと２食だけどちょっとだけ痩せた
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 18:05:19 ID:1CDbrz+p]
- 筋肉が痩せたんですねわかります
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 00:41:23 ID:CIT0ydnp]
- >>486
ボディービルダーおつ
え？違うって？
じゃあ何をそんなに筋肉筋肉騒いでるんですか
ダイエット板に来てるあなたが注目すべきなのは
筋肉じゃなくて脂肪ですよっと
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 01:03:03 ID:6jsX8X5Q]
- なんでそんなに必死なの？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 22:30:37 ID:4uxBWAm9]
- 朝食（７時）べた物が消化吸収され、実際エネルギーとして使われるのは何時なの？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/20(木) 20:41:01 ID:zGt89+Yb]
- 朝はブドウ糖飴一粒だけで事足りる
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 21:40:29 ID:YtK9P7wo]
- お前寝たきりニートだろ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/20(木) 21:58:47 ID:Df75+nHa]
- 朝しか食べない。昼抜き。夜は野菜サラダのみ。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 00:37:25 ID:CYvGCypS]
- 朝食べたら昼入らん。シリアルバーだけでいいな。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 08:21:24 ID:G1V1yP2G]
- >>489
大雑把にいえば夜
栄養士の話だと、朝食は一日のエネルギーと良く言っているが
実際活動レベルが低い夜のために朝食を取るのは肥満の素
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 11:24:07 ID:Vt0U/tgg]
- >>493
胃腸よえーーｗｗｗ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 07:43:32 ID:a2oMUcqv]
- 一日何もない奴とか、特に体動かさない奴は食べない方がよかろう
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 09:42:25 ID:4YZhwddB]
- 無知晒し特有の発想ですね
今時そんなこと言ってる馬鹿がいるとは
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 22:13:52 ID:D/afQg6c]
- 普段朝抜いてて久々に朝飯くったら気分が悪くなった
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 22:23:37 ID:QMiQu6DS]
- 内臓が弱くなったんだろうな
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 14:03:27 ID:nnhP00Sn]
- 本当に内臓が弱く、単純に朝食食べると胃が重くなり、だるくなるので食べません。
食べない方が、身体軽くて動ける。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 14:24:33 ID:MLXMUTPj]
- かわいそうに。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 18:33:43 ID:nnhP00Sn]
- >>501 かわいそうでしょーか…。
動いてるうちに、いよいよお腹が空いたら何かを食べます。それも満腹だとだるくなるので、軽食。
食の楽しみは少ないかも。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 08:07:28 ID:IQIQ59Jw]
- 朝、抜くと、11時ごろ、空腹でたまらなくならない？
OLやってた頃、あまりの空腹におなががグーって鳴って
気がついた隣の席の同僚がミニチョコくれて、すごく恥ずかしかった。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 01:27:39 ID:a7RQDcdR]
- 色々試して、自分にあった方法を捜せばいい
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 08:09:01 ID:x85l3Hju]
- 筋肉をつけてからの方が早く痩せるし食事制限も緩い
その事に気がつかない奴多すぎ
楽して痩せたいなんて、結局リバウンドするから無意味
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 11:06:16 ID:5/txGmf9]
- ↑
なにこのスレ違いの馬鹿ｗｗｗ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 12:45:03 ID:9T2y0yQN]
- 1日に２食で済ませるんだったら、普通に朝食抜くよりも
夕食抜く方が楽に痩せられる。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 13:27:10 ID:EPyLzz5N]
- 別に抜きたくないが、「朝は排泄の時間」で
胃腸に仕事させない方がいいと主張されたんで
野菜ジュースのみにしている・・・
昼はがっつり食う
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 13:47:31 ID:Sinw0CTn]
- それはトンデモのおっさんの主張だろｗ
排泄の時間だから食事を摂ったらいけない理由にはならない
それに朝食でたんぱく質摂らないと体内時計が乱れる
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 14:13:54 ID:EPyLzz5N]
- >>509
体内時計説も信憑性はないじゃないかｗ
ところでトンデモおっさんて誰？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 16:53:34 ID:1JiSZjQv]
- ＞「朝は排泄の時間」で胃腸に仕事させない方がいい
甲田信者、もしくはナチュラルハイジーン信者
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 17:18:48 ID:53kv+oYi]
- >>509
朝食抜きのデメリットが解明されてるのに未だにこんな情報に騙されてる人いるんだね。
石原結實って偽医者も早く死ねばいいのにね。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 17:28:07 ID:RquWaHU/]
- 人によっては日光すらダメなことだってあるのに
健康法を万人一緒くたに考えるなんておこがましいと思わんかね
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 17:46:49 ID:EPyLzz5N]
- まぁ別に信者ではないし・・
朝飯作るのが面倒くさいってのもあるからな
こんなもんは適当でよろしい
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 20:54:59 ID:fEEShiqA]
- 一日の摂取カロリーを適正にして
それを一度にどか食いしなければいいだけなので
朝は抜いても大丈夫。
朝 なし
昼 ７００kcal
おやつ ２００
夜 ７００
寝る前 １００
合計１７００
なら問題なし。
失敗する人は朝抜いてる分昼に１０００とか
摂ってしまう。
しかしそういうタイプの人は朝食っても
解決しないだろう。
朝食って、昼たくさん食って、夜さらにたくさん
とかなってしまう。
朝食をしっかり摂れば痩せる、なんて単純なものではない。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 01:00:02 ID:DEaZzq+z]
- 朝抜くと昼夜にそこそこ美味しいもの食べられるからいいね。
３食粗食は辛い。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 01:24:03 ID:DYgXNNcY]
- １日２食は将来的に見てエネルギー溜める体質になるし
頭が働かないので良い事がない。
覚醒作用のあるコーヒーは低血圧、高血圧共に有効だからそれを組み合わせれば良い。
自分は起きがけにコーヒー飲んでウダウダした後にグラノーラプラスヨーグルト。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 09:47:10 ID:NQHWQlc+]
- 朝食抜きとかホント馬鹿
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 10:28:13 ID:NRoOGQPe]
- 朝 300cal
昼 700kcal
夜 500kcal
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 11:26:23 ID:eK/PHicy]
- >>518
お前が 馬鹿ww
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 11:33:38 ID:M57ODshv]
- >>520
煽るだけのお前が馬鹿
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 22:15:20 ID:AOeoQxEn]
- > １日２食は将来的に見てエネルギー溜める体質になるし
作業量の多い人は体が欲して必然的に３食たべるようになるとおもう。
日本人の中には、朝おきてほとんど活動しない人もいるし
通勤でも車で楽に通う人、ラッシュで燃焼量を高くして通う人
人のライフスタイルそれぞれだから一概に２食でため込みになるとも
いえない。むしろ作業量の低い人は１日２食程度のカロリー摂取に
しないほうが、逆に成人病リスクがあがるよ。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 23:33:56 ID:X32Y3BQt]
- >>522
お前は勉強不足
朝食抜きの本に書いてること真に受けてるのはよーくわかったが読む本間違えたね
まー勉強しなくてもいいけどね
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 00:45:34 ID:ENrX8y3s]
- 文句たれるばかりじゃなくて、自分の理論を書きなさいよ。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 02:20:53 ID:NSUFRiGB]
- 523の頭でっかちくんは所詮、医学素人だろ？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 02:29:31 ID:7tGkBEPA]
- >>505
筋肉をつける前にそのたっぷりある脂肪を落とさせ
その事に気がつかない奴多すぎ
時間かけてゆっくり痩せたいなんて、結局いつまでたっても痩せないから無意味
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 10:42:27 ID:y9dVCAQE]
- >>524-525
煽るだけみっともねーよ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 13:30:57 ID:Q+xvycuN]
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/: : ://: : :ヽｿ::ヽl |{ i||ll"ﾝ ´ i| l|||l"l ｀|: /|: : /'!/l ん う
∠: : : ~: : : : : : : :丶ゝ-―- , ｰ=z_ｿ |/ ﾊﾒ;, :: ::|. だ ん
i|::ﾊ: : : : : : : : : : : ､ﾍﾍﾍﾍ ､ ﾍﾍﾍﾍﾍ /: : : : : ＼,|. ろ な
|!l |: : : : : : : : :､: ::＼ ､-―-, / : : :丶;,,;,:ミヽ う ら
丶: :ﾊ､lヽ: :ヽ: : ::＼__ ｀~ " /: : ﾄ; lヽ） ゝ
ﾚ ｀| ｀､l｀､＞=ﾆ´ , _´ : :} ｀ ／
,,､r"^~´"''''"t-｀r､ _ -､ ´ヽノ ＼ﾉ ／ お ・
,;'~ _r-- ､__ ~f､_>'､_ | で 前 ・
f~ ,;" ~"t___ ﾐ､ ^'t | は ん ・
," ,~ ヾ~'-､__ ﾐ_ξ丶 | な 中 ・
;' ,ｲ .. ヽ_ ヾ､0ヽ丶 l /
（ ;":: |: :: .. .｀, ヾ 丶 ! ＼＿＿＿＿／
;;;; :: 入:: :: :: l｀ｰ-､ ）l ヾ 丶
"~､ｿ:: :い:: : ＼_ ノ , ヾ 丶
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 13:46:29 ID:jBbWAynO]
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f~ ,;" ~"t___ ﾐ､ ^'t | は ん ・
," ,~ ヾ~'-､__ ﾐ_ξ丶 | な 中 ・
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;;;; :: 入:: :: :: l｀ｰ-､ ）l ヾ 丶
"~､ｿ:: :い:: : ＼_ ノ , ヾ 丶
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 18:59:06 ID:1+P1B5hY]
- やっぱり朝食は摂ったほうがいいよ。
毎朝決まった時間にご飯摂ると体内リズムが整う。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 00:06:39 ID:Fsczf2gU]
- 日本人のもともとの食生活は２食
３食食べるようになってから肥満が増えた
この事実を知らないアホが>>523
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 00:10:01 ID:Te36RSbC]
- >>531
それとダイエットや健康と何の関係があるの？
原始人のように糖質もカットすれば？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 00:12:41 ID:7EdEdtE1]
- >>532
おおっ！ 速攻だなww
お前、デブな栄養士だろww
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 00:17:08 ID:Br4zDBOG]
- >>532
朝食抜き健康法 （甲田、西、石原・・・）
糖質制限 （江部、釜池、・・）
金のためにこんな本出してるのか、本気で体にいいと思ってやってるのか知らんが
騙されてやってる人は気の毒だよな。
朝食抜きを勧めてる甲田（癌で死亡）は、
体温は低い方が癌になりにくい、とか無茶苦茶書いてるしなｗ
もうネタ本としか思えない。
- 535 名前：646 mailto:sage [2010/06/08(火) 01:15:08 ID:+TO9Zfg9]
- 色んな説があるけど、試して自分にあう方法を続ければいい。
自分の考えを他人に押し付けないと気が済まないやつって何なの？
ダイエットは、頭で考えるよりも、やらなきゃ結果出ないし。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 21:05:34 ID:VdQmBCP0]
- 朝食抜いて昼食食べると急激に血糖値上がるんだってね。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 00:11:37 ID:XR8r+RYd]
- 朝起きて3時間ぐらいは固形物が喉を通らない。
野菜ジュースと飲むヨーグルトが朝食。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 19:05:26 ID:gj2Er2Co]
- 【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266699144/
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 20:30:47 ID:AW8T1IY/]
- 朝にスゲーうんこ出た時だけ朝飯(バナナ一本ぐらい)食べてるわ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 16:35:38 ID:uyS9CW9S]
- >>534
> 朝食抜きを勧めてる甲田（癌で死亡）は、
これは初耳。ソースは？
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 00:08:08 ID:NhpNZ4JE]
- 現代人は基本的に食べすぎ
1日1食でも十分栄養過多
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 00:16:32 ID:XhGscLoa]
- 馬鹿しかいないんですか、このスレは！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 07:12:33 ID:VVnHzhFx]
- 朝ごはんおいしいよ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 10:07:31 ID:9npYZrNg]
- 自分は朝ごはん食べないと、低血糖症っぽくなって昼にドカってしまうよorz
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 10:14:13 ID:PRagRRIL]
- >>544
３日以上続けて皆。それだけ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 10:42:39 ID:ZcVT5mCg]
- 夜は基本的にお酒少々とスルメみたいなつまみしか食べないから、朝ごはんが
待ち遠しくてたまらない。
165cm47kg
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 05:19:23 ID:jnQS+/D2]
- 朝食食べた方がいいって風潮は
食品会社の広報によるもの
>>1の通り
一日、一週間のトータルバランスが一番大事
夜たっぷり食ったなら朝は抜けばいい
今夜たっぷり食う予定なら朝は抜けばいい
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 14:58:32 ID:FY09DWdH]
- 無知晒し乙
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 09:29:21 ID:5jlZe7TT]
- 朝ご飯は抜いて、小腹空いたときにどっかで適当に菓子パン１個食うのがベスト
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