- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 17:34:04 ID:En1DFXVO]
- 最初の食事でたくさん食べると、そのあとも食欲がおさまらない。
少なめにしておくと、1日通して食欲安定する。
最近気づいた。
だから朝おきて、軽く（ご飯100g+牛乳+ささみ1本+サラダ少し）にしている。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
朝食は抜いた方が痩せるはず その３
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