- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 11:03:57 ID:mFHfGBBe]
- >>213
運動そのものの消費カロリーって大したことないよ。
ここで計算出来るけど…。
www.diet-pinky.com/check/undo.php
ダンス（軽め）くらいが妥当かな。
でもフィギュアロビクス始めて、
運動って実際の消費カロリー以上に得るものがある
（実感としては、身体のラインが変わったり肌がキレイになったり）
ことがわかった。
カロリー計算だけ（食事減らすとか）で痩せても、
全体に小さくなるだけだったんだよねー。
（昨年それで１０キロ痩せてあっという間にリバった…）
