- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 11:45:15 ID:RacwcN6I]
- 最近ナッツにはまって１日３食ナッツだけボリボリ食いまくってた。(主にアーモ
ンドとくるみ中心に)
一応、毎日運動と立ち仕事してるけど、１日に食べる量は多分３０００kcal前後
であきらかに
摂取カロリー＞消費カロリー
だったのに、体重はあまり変化無い(むしろ減ってる日もある)…。
栄養はかなり偏るけど、もしやナッツ単体だけなら食べまくっても大丈夫なのだ
ろうか…とか思ったんだが…どうだろう。
ナッツで痩せた、もしくは太った人いる？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 18:18:30 ID:xz5eUBl+]
- >>790
それくらいggrks！と言いたいところだが
つ ttp://www.shibatr.com/shop/almond.html
holistic.gr.jp/detox/herb/almond.html
>>791
くるみ味噌でググると味噌と砂糖、みりんが使われてるけど、
791んちでは入れないの？水だけ？それもくるみ味噌っていうの？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 10:14:53 ID:CmNN5zLN]
- 本物の白人は肌が汚い
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:18:21 ID:13E1NFiI]
- テレビに出てくるのは基本芸能人だしね
スポーツも客商売だから多少はみために気を使うし
ただハゲが格好良い人はおおかった
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 11:01:14 ID:6cyFkXEL]
- >>792
ありがとう色々見てみましたがアーモンドって果物の種子だそうですね
フランスの八百屋では果肉付きのまま売られていて
殻を割って中身を食べるみたいですね
クルミ味噌は
味醂や味噌や砂糖はお好みで入れる感じですが
我が家は何も加えないそのままのピュアな味でタッパーに保存してました
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 12:27:53 ID:QiPnnnNs]
- 生アーモンドと生ピスタチオ買った！
朝食はブラックコーヒーとナッツに変えてみる！！
早く届かんかな～
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:54:25 ID:b/OaxP25]
- >>796
自分の経験上、ダイエット目的でナッツ食べるなら、朝食べるより
昼以降に食べた方が効果が出るよ。何故か、朝食べてるうちは
太ったんだよね。
それに、午前中は消化器官がまだ休んでる状態だから、消化の悪い
ナッツはちと胃へのダメージが大きいと思う。益して、ブラックコーヒーは
食後に飲むならまだいいけど、空腹時に飲むと膵臓を傷めちゃうよ。
どうしても午前中にナッツ摂りたいなら、バナナ等のフルーツや
野菜と一緒にミキサーで砕いてミックスジュースにして飲むといい。
腹持ちがよくて栄養満点。便通も良くなるし、お勧めだよ。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 06:23:49 ID:Rogt8D+a]
- マカデミアナッツはすごい油っぽいけど大丈夫ですか？
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 09:32:12 ID:ln09kc/c]
- 大丈夫って何が？
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 09:45:22 ID:UOdF7SEQ]
- >>797
おお！詳しくありがとう！
朝食以外は置き換えが苦痛かと思ったけど
昼以降となると食事前に摂って食事量を減らすって
方法にしようかな…
てか毎朝ブラックコーヒーとパンだったけど膵臓に悪いのかー
これからは気をつける
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 10:15:04 ID:sM8FtyzS]
- アーモンド食べはじめてから、肌の調子がよくなった。
脂質足りてなかったのかな。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 11:01:51 ID:lufwwUeM]
- >>801
アーモンドはビタミンＥが含まれてる。女性にオヌヌメなんだよ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 11:53:22 ID:Rogt8D+a]
- アーモンドは下痢する
農薬、防カビ剤、防虫剤まみれで輸入してるから
食べすぎると下痢する
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 14:47:36 ID:So2n4yhf]
- 別に農薬云々のせいじゃなくて油の摂り杉で下痢するんじゃないの？
オーガニックのナッツ探してみたけど、高い！高すぐる！！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 20:17:39 ID:zHqAgxVe]
- ここ最近ナッツチョコを寝る前に450g食べてるのに痩せてきた。
快便だし、これいいね。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 20:35:48 ID:vzA4tKJk]
- 450！？
なんちゅう量や…
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 20:58:48 ID:Ec1+yuRD]
- しかもチョコ！？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 21:45:03 ID:NgmmhyE2]
- しかも寝る前！？
朝起きたら胃がもたれてそう…
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 05:23:52 ID:zEuck2FP]
- 糖分とナッツ一緒に食ったら太るよ
よっぽど今まで大食いしてきたか
よっぽどのデブか
カロリー制限をキツキツツにしながらも
脂肪まみれのままリバウンド一直線かのどれかだよ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 05:26:07 ID:ZY/csE1D]
- 45gの打ち間違いじゃない？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 13:05:25 ID:OykJBRPc]
- 生アーモンド届いた～
思ったよりやわらかくて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
こりゃはまりそうだ、ヤバイ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 16:10:31 ID:7Nki0IGU]
- 柔らかめのアーモンドですか！
食べたい。くれ。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 20:02:08 ID:YJHWHuVO]
- 買えよｗ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 00:06:08 ID:7Algorq2]
- >>804
イタリア産の完全無農薬、無成長ホルモン剤、無科学肥料、無防虫剤、無防カビ材、無ワックス、無添加のオーガニック栽培アーモンド購入した。
ＮＯＶＡとかいう名前のオーガニック専門メーカーの。
ここは全て完全オーガニックのナッツ類扱ってる。
高いけど、輸入ナッツは薬品まみれで危ないから
高くてもオーガニックのを少量ずつ食べた方が体に良さそう。
まあ一回外食したと思えば安いもんだよ。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 00:10:58 ID:7Algorq2]
- >>804
オーガニックのだと下痢しない。やっぱり今までコンビニで買ってたやつは薬まみれで下痢してたっぽい。体って免疫が毒だと認識するものはすぐに排泄しようとする機能があるからなあ。やっぱあの下痢の仕方はノロウイルス並の水下痢だから、よほどだったな。
あのコンビニのアーモンド食べると必ず数時間後に激しい水下痢。生牡蛎中毒並にヤバい。むむ…
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 09:01:35 ID:6tSEyePZ]
- 食わない方がいいんじゃ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 10:26:44 ID:3QCR2VI+]
- うむ。そこまでして食うもんかね
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 10:41:48 ID:WRw5h/Zh]
- 100均のナッツなんてだめかね
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 12:28:38 ID:tuAA+5mH]
- クルミ食べてLDLコレステロール下げようぜ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 14:43:22 ID:7Algorq2]
- >>818
百均のナッツは中国産とか南米とか薬品まみれかも… 外国産のナッツを輸入する時にどうしても防カビ剤と防虫剤塗布は必須だからね……
いつまでも腐らない＝薬漬け
だからね…
心配ならやはり国産のピーナッツやゴマや大豆を食べたらどうだろう？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 18:01:01 ID:TEGkVY0F]
- ID:7Algorq2さん、できたら改行を覚えておくんなまし^^
- 822 名前：805 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:28:41 ID:ewPNV6Qx]
- 450gですが･･･
もともとチョコ大好きでファミリーパック２～３袋
１日で食べてたので。
450ｇは竹の子の里バー（32g×14本=448g）の事です。
安かったのでここ一週間毎日食べたんですが、停滞してた体重が落ち始めた。
ｶﾛﾘｰは184kcal×14=2576kcalなのに･･･
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:31:29 ID:ldQnNs0/]
- なん…だと…？
- 824 名前：805 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:45:31 ID:ewPNV6Qx]
- マジです。それ以外に食事しないからかな？
８時間労働と家に帰ってからエアロバイクをちょっと漕いでます。
ちなみにここ３年近くお菓子だけしかほとんど食べません。量はかなり多いけど。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 22:20:42 ID:SVwrZFnD]
- >>824ナッツはともかくチョコは論外だから去れよ
それとお前摂食障害だから
キチガイはこのスレには要らない
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 22:54:59 ID:ldQnNs0/]
- 普通の食事＋それ
じゃないのか～
残念
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 00:38:36 ID:JY8PTT8i]
- チョコしか食べてないってこと？ それで生きていけるって驚異的だ
どこかの国のサッカー選手みたいだな
失礼ですが今体重はどのぐらいですか？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 01:47:39 ID:ALMEHoOG]
- 20代半ばくらいまでの若者なら、お菓子だけで
それなりに健康が維持出来ても不思議じゃないけどね
ソースは若い頃の自分
30代以上でその食生活で健康を維持出来ているなら
特異体質の一種だと思う すごい
- 829 名前：805 mailto:sage [2010/10/24(日) 08:28:00 ID:S65uL2W5]
- 現在22♀です。考えて見たら17からこんな生活してる。
160cm51kg。ちょいポチャかな？
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 11:59:25 ID:y5Rzhdtn]
- デブ
- 831 名前：827 mailto:sage [2010/10/24(日) 17:28:17 ID:JY8PTT8i]
- >>829
そうかーやっぱり若いね、若いから体もってるのかもしれないけど
その調子だと将来骨粗しょう症になるよ。まだ間に合うから食生活見直してね
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 22:18:20 ID:ZA5cDQCp]
- >>829
普通体重だしお菓子ばっかって凄い脂肪体質になってるよ
わざわざ書き込むほどのことじゃ…
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 23:04:17 ID:q4YAprx8]
- 砂糖菓子ってカルシウムを消費するから、５年も菓子だけ食ってたら、すでに骨がスカスカだよw
たんぱく質をとってないし、トランス脂肪酸でブヨブヨしてる
気持ち悪い
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 16:07:29 ID:ZH3jqzUi]
- 風邪をひいてしまって食べられないでいる。
しみるんです。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 13:46:00 ID:xMMUPfZA]
- ナッツ系って髪の毛にはいいのかな？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 22:57:55 ID:iOmyqUHL]
- クルミ食べだして3カ月過ぎたくらいで、白髪の根元が黒くなりだした。
他に食生活変わってないからクルミのおかげかどうだか確信はないけどね。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 02:04:16 ID:+IHglPB4]
- LDLコレステロールは確実に低下するみたいだけど、白髪に効果があるってのは初耳だな。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 02:55:53 ID:3KnRoqzD]
- 3食ふつうに食って最近ナッツ中毒で毎日ローソンのミックスナッツ400gくらい食ってるけど全く太らんね
ただ、おなかいたくなるから控えたい
169／48♀
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 11:00:03 ID:5+e6xWko]
- >>836
クルミって、油が多そう何だけど
大丈夫？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 23:12:31 ID:Chvgkkcp]
- ダイエット中の間食に数日前から素焼きアーモンドを食べてます。
私は10時と15時に五粒ずつですが、快腸だし、噛みごたえがあって今のところよいことだらけです。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 23:53:59 ID:M2/68utK]
- >>839ここのスレの意図をまるで理解しないのは何で？
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 08:29:19 ID:jiTZmIsK]
- 生アーモンドって腹が切りきりするような痛みが走る事があるな
>>837
亜鉛は白髪に効くというけどね
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 18:18:01 ID:3UVRAu/G]
- アーモンドと一緒にドライなつめを買ったけど
なつめの皮が硬くて食べる気が起きない…
何かいい方法ないでしょうか
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 22:10:49 ID:6FDTw02a]
- >>843
お湯、温めた牛乳、温めた豆乳等の中に１～数日浸けておくと
いい感じにふやけて食べやすくなるよ。
私はデーツやドライフルーツを豆乳に浸け込み、ふかやしたものを
ミキサーにかけてジュースにしてる。美味しいお。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 22:47:22 ID:3UVRAu/G]
- >>844
おおー！
おいしそうですね
やってみます！
レス㌧でした
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 07:09:56 ID:12wTgXNI]
- 今素焼きアーモンド食べてる これで５袋目
ただね、塩も油もチョコもない…
味付きじゃないと飽きるのが本音…
やっぱりロッテのアーモンドチョコが１番おいしい あとガーリック味のマカデミアナッツがおいしい
あと今はピーナッツバターやゴマクリームやアーモンドクリームを朝はパンに塗ってる
砂糖とハチミツ入りだから甘い
動物性のバターは使わない
結果は…ものすんごい太りました。ニキビできました。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 09:02:21 ID:l929QC2+]
- 素焼きが飽きる味覚の人って濃い味大好きなんだろうな。
生や素焼きナッツは邪魔な味が入らなくて一番美味しいと思うのに。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 09:27:13 ID:DSODHy6/]
- >>846
生アーモンドはどう？
やわらかな食感がたまらないから
味無くても気にならないよ
まぁほんのり甘くて美味しいけど
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 12:44:11 ID:dXD5k4mu]
- >>848
いや、>>846みたいなのはアーモンドが生だろうがローストして
あろうが、“ほんのり”程度の甘みは全然物足りないっつーか、
感じないだろうね。完全な砂糖中毒だから。
>>846
カシューナッツと一緒に口の中に入れて噛むと、甘みが増して
少しは美味しいと感じるかも。あと、糖分が欲しいのなら、
ノーカロリーの羅漢果食え。但し、高いけどね。
それから、加工された菓子よりバター食ったが段違いにマシだ！
白砂糖と加工油脂の組み合わせが一番体に毒なんだよ。
昔はこんなスレもあったみたいだけど、今はなくなってるな。
今後の参考にしれ。
www.unkar.org/read/life9.2ch.net/body/1203758952
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 14:56:58 ID:WY2GrB+P]
- ここの住人は、砂糖や濃い味付け好きの裏の意味をよく理解しているから好きだw
添加物つきのナッツなら食わない方が全然まし。
無添加バターやチーズを食うわ。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 14:58:56 ID:WY2GrB+P]
- チョコアーモンドを食いたいなら、ピュアココアとラカントと無添加ナッツで作るといい
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 18:07:03 ID:AK052bbU]
- どうしても塩味が欲しいなら、ちょっとの塩をつけるのも良いよ。
ブラックペッパーとかバジルとか使うとおつまみに最適。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 20:49:19 ID:XwbfqeMF]
- ちょっとスレチかもしれないけど…。
この間、市販のカレールーを使わずにカシューナッツとスパイスを
ミキサーでペースト状にしてカレー作ったら、めっちゃ美味かった！
市販のルーを使うとすげー油っこくなるけど、カシューナッツだと
全然油っこくならない。あっさりして美味い。ダイエッターにはお勧めだよ。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 21:24:21 ID:AjGKOOvO]
- すごいけど、料理苦手な私は挑戦する勇気がない･･･
失敗した時の材料費のことを考えると実践できないな～
わたしは最近マカダミアナッツ500g毎日食べてるけど
快便でいい感じだよ！
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 23:00:19 ID:hvcC1jXC]
- >>854
よくお腹くださないね…
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 08:19:34 ID:YUctuM/g]
- なんかどーしてもアーモンドが食べたくなって無塩のローストアーモンド100g買ってきた
少しずつ楽しんで食べるつもりだったのに全部ペロッと…orz
もったいないわちょっとお腹痛いわカロリーとりすぎだわで
色んな意味で後悔orz
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 08:29:02 ID:HLz4jC43]
- ８４６です！
はい！砂糖中毒です！今まで朝から甘ったるいチョコ食べてる生活だったので・・・
舌が麻痺して濃い味じゃないと気が済まない自分がいますが
オススメされた生アーモンドとカシューナッツを試してみます！
あと羅漢果すごく興味あるので試しに買ってみます。
顆粒タイプもあるんですね。
糖尿病になりたくないから今から味覚を訓練します。
色々調べてたら、「富沢商店」っていう製菓材料のナッツやドライフルーツを
大量に扱う日本最大級のお店みつけました！
ここ凄いです！ブルーベリーピューレ１キロ１５００円とか
松の実が５キロで７０００円とか、アーモンドも１キロ、２キロ、１００ｇと
色んなサイズや生産地で選べてかなりお安い？お得みたいで
町田市にでっかい倉庫みたいなお店があって、ネット通販も全国規模で
やってるみたいです。
ここならピスタチオもゴマも５キロで数千円で買えちゃうみたい。
あとカシスとかドライアップル、パイン、アプリコット、ありとあらゆる
スパイスがある！
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 08:37:40 ID:HLz4jC43]
- あ、これです
www.tomizawa.co.jp/shop_index.html
上の「ナッツ・シード・栗」ってとこクリックすると無数に出てきます！
アーモンド１１キロで１２０００円ってやっすい！
有機栽培クルミ５００ｇで１３００円とか
でも何キロも買ったら食べきれないから１キロ買いでいいかな
製菓材料卸屋ってこんなに安く仕入れてるなんてビックリ
コンビニやスーパーで小分けを買うのが馬鹿馬鹿しくなる・・・
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 08:51:18 ID:HLz4jC43]
- ＵＲＬありがとうございます
白砂糖ってかなり身体に悪いんですね・・・
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 10:48:08 ID:1UzpgA6l]
- んなこたぁねーよ
デブや病気持ち以外にはな
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 10:57:06 ID:at+2Utox]
- 毎日まずい野菜ジュース飲んでるのに
糞よく出る日と出ない日があってなんでだろうと思ってたが
もしやと思いググったらこのスレに辿り着いた。
そして昨日、朝昼抜きの晩飯で100ローのミックスナッツと
茹で卵5個と鶏モモ200Gと貝の缶詰食ったんだが
今朝案の定えらいぶっといのが出てきやがった。
すげー体が軽い。暫くナッツ食い続けよう。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 11:28:18 ID:bKVYpx/u]
- >>861
すごいタンパク質過剰摂取で肝臓痛めそう。。
卵は一個にして、あとは玄米にしたら？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 12:59:20 ID:nd/EZrCj]
- >>857
はいはい、情報ありがとね。
ナッツ類はあんまり大量買いしないほうがいいよ。
食べきるまでに時間が掛かって、ナッツが酸化してしまうから。
素直な人みたいだから、ついでにアドバイス。
半年くらいだけでもいいから、マルチミネラル、ビタミンB群とビタミンCの
サプリを摂るといいよ。面倒ならマルチビタミンでも可。
消化を助け、代謝を上げてくれる。
もしできるなら、朝食は抜いて（無理なら野菜ジュース)、昼・夕食を
しっかり食べる。寝る直前まで食べていては絶対ダメ。
これを続けると体が軽くなる筈だから、騙されたと思ってやってみれ。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 13:16:09 ID:nd/EZrCj]
- あと、野菜ジュースは手作りに限る。市販の野菜ジュースは酵素が
消えてしまってるから、あまりお勧めしない。
作れないなら思いっきり白湯飲め。ふーふーしなくて飲めるくらいの
温度の白湯をカップ１～２杯、一口一口ゆっくり時間を掛けて飲むと、
体のデトックス力が上がる。詳細は「アーユルヴェーダ 白湯」でググれ。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 15:50:20 ID:bF+OJBgj]
- >>862もの知らずなんだね。
貝はグラムが分からないから割愛して、玉子と肉でタンパク質量が70g。
これは体重46.6kg以上の人が最大限に取っていい量。
>>861は男性だから多分、これ以上の体重があると思うから、別に大したタンパク質量じゃない。
他人のダイエットに口出しする以前にきちんとした根拠を持ったらどう？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 20:34:35 ID:WQntiu2v]
- 脂質を気にしてダイエットしてきたから、
ナッツを食べるのを躊躇してしまうんだよな…。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 23:16:46 ID:bKVYpx/u]
- >>865
計算違うよ。卵と鶏肉２００だけで７０ではなく１００はある（卵サイズにもよるが）
あと夜だけでしょ？貝は重量のほとんどがアミノ酸で２０～２５のタンパク質。だから１２０超える。
さらに朝、昼合わせたら１５０以上くらいでしょ。
それから体重の倍のグラムのタンパク質上限は
一日３時間以上の無酸素運動をした場合の人間の必要量であって
普通のサラリーマンとかなら過剰摂取で肝臓は代謝するのに大量のガスをだすよ あと続けたら肝臓はタンパク質疲れを起こす
まあ別によいけど口挟むな
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 23:28:33 ID:SKndqGxW]
- 女ってどうでもいいことですぐ感情的になるよな。
どこのスレでもそうだけど。ホント目障り。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 23:30:56 ID:s4E10/3c]
- >>866
このスレを一通り読んだか？
脂質つっても色々あんだぞ？
物は試しで食ってみろ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 23:42:43 ID:2A1vBLVP]
- www.californiaalmond.jp/press_media/detail_press.php?press_no=10
「被験者 がアーモンドの摂取によって満腹感あるいは満足感を得ていたため、アーモンドの大部分のカロリー、つまり約74%のカロリーが自然に相殺されていた」らしいから、単純に太らない脂ってわけじゃないぽいけど、ダイエットには有用な間食だとは言えそうですね。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 00:24:28 ID:T7WA+V4B]
- >>867
>貝は全てアミノ酸
バカなんだねw
そんなわけあるかよ。蛋白質量は貝ごとに違う。数字に弱いオツムがでしゃばるな馬鹿。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 02:38:04 ID:ysFQkN7B]
- 貝は全てアミノ酸、なんて一言も書いてないんだけど、
勝手に文章を脚色編集しないでくれる？
ミル貝なんかは重量のほとんどがアミノ酸のものもあります
貝類は総じてタンパク質含有量が極めて多く重量の中にほとんど脂肪を含まないものが
ほとんどですよ。（ホタテしかり）
（もちろん貝の種類によって異なるよ）←んなこたあ、書かなくても分かるだろｗ
揚げ足とんなよジジイは。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 02:39:54 ID:ysFQkN7B]
- ＞数字に弱いオツムがでしゃばるな馬鹿
日本語読めない脚色魔がでしゃばるな低脳
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 07:27:23 ID:eAlkZRgQ]
- >>867
お前の挟みはどうでもいいんだけど
単位ぐらい書けｗ 余計に分かりづらい
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 09:45:19 ID:jA93g/8D]
- みんな、アーモンドやクルミを食べて落ち着いて！
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 14:58:46 ID:209ex847]
- 今までの食事に加えて毎日食うようにしてから明らか便がスルッと出るようになって
体調が良くなりしかも痩せた。
単純なカロリー計算だけでは語れないダイエットって奥深い。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 16:40:41 ID:CSXFdqyn]
- >>876カロリーてのは只の熱源の意味だからね
栄養とは全く関係がない
栄養不足は頭や体調をおかしくさせるよ
ビタミン欠乏なんて、皮膚病から始まって精神以上から絶対死まで起こすからね
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 16:43:34 ID:aRCRFYhE]
- >>872>>873自己保身に必死の長文がみっともない
醜いね
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 18:01:12 ID:cM5kkuJd]
- 鶏モモ200g＋鶏卵5個で蛋白質100gっていう主張は釣りだよね…？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 18:05:17 ID:tfNSZJdL]
- www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/protein.html
ここで見るとそんなもんだな
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 19:07:58 ID:cM5kkuJd]
- 鶏ムネ（皮なし）
100g中蛋白質は22.3g
卵
100g中蛋白質は12.3g
卵はLで60gらしいから5個で300g
44.6g＋36.9g＝81.5g
これを100gとみるか70gと見るかかw
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 19:44:23 ID:8vKF4sr/]
- 861だがもうやめろｗどうでもいいし。
ナッツダイエット同士仲良くしろよ。現実でそんな仲間いないだろ？
お前らは喧嘩しようが稀少価値のある仲間だから仲良くしろ。
どうでもいいことに拘るな。ほんとどうでもいいから。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 19:51:24 ID:rCHKwxTj]
- >>881腿肉の過食部と皮あり、玉子Mでも蛋白質量の計算は違うよね。
100グラムはあり得んよ。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 00:32:03 ID:PU5GXH7Y]
- >>863
アドバイスありがとうございます！なるほど、酸化しちゃうんですね。保存に気をつけます。
ビタミン剤はオススメの会社ありますか？
野菜ジュースつくる機械ってメーカーのオススメとかありますか？
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 00:33:21 ID:PU5GXH7Y]
- >>864
白湯がデトックス効果あるんですね！知りませんでした。手軽なので早速飲んでみます★
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 08:11:15 ID:Zu0pX8S7]
- 卵Ｌは６０ｇじゃなくて８０ｇちかい
いったいどんだけ安物の卵なんだか・・・
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 08:58:21 ID:ei9BVuqt]
- >>881
肉は100gでなくて200gだろ。
- 888 名前：866 [2010/11/04(木) 09:04:20 ID:ei9BVuqt]
- >>869
はじめのあたり、少し読みました。
注意点は
『他の脂質の代わりとして食べる。』
ですね？
１日の脂質総量を調整して食べてみます。
毎日とか、頻繁には出来ないけど。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 09:09:48 ID:EKnAVjiD]
- 886は100gを主張してる愚か者に間違いないなｗｗ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 09:14:08 ID:26UHgHz9]
- ピーナッツは太るよ。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 11:56:52 ID:seluayvq]
- やっぱりアーモンドだよね
伊達友美さんも薦めてる
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 14:14:52 ID:ei9BVuqt]
- 伊達友美さんて、いろいろなダイエットに手を出して失敗を繰り返した人でしょ？
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