- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 11:45:15 ID:RacwcN6I]
- 最近ナッツにはまって１日３食ナッツだけボリボリ食いまくってた。(主にアーモ
ンドとくるみ中心に)
一応、毎日運動と立ち仕事してるけど、１日に食べる量は多分３０００kcal前後
であきらかに
摂取カロリー＞消費カロリー
だったのに、体重はあまり変化無い(むしろ減ってる日もある)…。
栄養はかなり偏るけど、もしやナッツ単体だけなら食べまくっても大丈夫なのだ
ろうか…とか思ったんだが…どうだろう。
ナッツで痩せた、もしくは太った人いる？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 07:00:32 ID:sgQZS2JZ]
- >>642いや、自分はカシューナッツもカボチャの種も松の実もナッツは色々あるから結構種類を食べている。
ただ常食しているのがクルミとアーモンド、てだけ。
一番手軽に手に入れやすいこともあるから。
クルミを取り入れる以前は「素煎り大豆」を常食していた。
種子系は色々試してみるといいよ。あまり拘りすぎても期待しすぎてもアホの子だよw
- 647 名前：642 mailto:sage [2010/03/06(土) 10:11:54 ID:97y7NNpz]
- >>643-646
沢山レス下さってありがとう！
すごくためになりました
646さんの言うとおり、あまり拘りすぎず食べ過ぎず
コントロールしつつ色々手を出してみる
>>645
自分もピスタチオが一番好きで、今までわざわざ買うときはこればっかりだった
殻を剥いて積むと、自分が食べた量が一目瞭然でブレーキがかかるよね
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 19:41:27 ID:W5+p6Zio]
- 効果あったの？
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 16:28:14 ID:Zo5b+dJ3]
- 便秘解消と美肌の効果はあると思う
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 15:37:17 ID:yQFu1WA9]
- 目の疲れに効く
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/09(火) 13:48:18 ID:WnhdaGJZ]
- ナッツ食べはじめて2ヶ月。
その間に風邪ひいたりして食べない時期もあったけど
52キロが50キロになった。
3食普通に食べてて、おやつにミックスナッツ食べてる。30ｇ。
しかも塩味付いてるやつ。
それ以外でお菓子もそこそこ食べてたのに痩せた。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 14:00:26 ID:20MpqEg+]
- 携帯ナッツ缶携帯を忘れた日は買い食い間食が増える…
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 15:07:22 ID:ahg6bIze]
- ２kg分の胡桃買ったw
生アーモンドを腹を壊す覚悟で食べたけど、なんともなかった…
丈夫な胃腸に笑ったw
氷水はコップ一杯でも速攻下痢になるのにな。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/12(金) 11:51:34 ID:9NXlX+Yq]
- ナッツの脂質は太りにくいし美容と健康にいいことばかり
問題は糖質や炭水化物を同時に摂取すること。
ナッツを食べるときにNGなもの
・食前or食後はNG!!!!! 炭水化物と被るとデブまっしぐら
・甘い飲み物や、クラッカー・パン類（ピーナッツバターサンドなど論外）
・ハニーローストもデブの元！ 塩分もむくみの元！ 素炒りオンリー推奨
食間もしくは、食事代わりに
甘くない飲み物+野菜+ナッツだと最強
腹持ちも栄養もおk
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 18:23:17 ID:pCmtFwIk]
- チーズとナッツの組み合わせも好き
さけるチーズとクルミがｳﾏｰ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 01:08:00 ID:DaK0sqZh]
- Ｂｉｇ−Ａで売っていたから買ってみたけど
なんだかんだで1袋完食してしまった。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 20:39:13 ID:J9hFr94Z]
- 昨日、業務用スーパーでクルミ買ってきたら食べるのが止まらなくなって
お腹がピーピーに！
今日ダルいな〜と思っていたら体重が1キロも減ってた
ピーピーで●だけじゃなく、水分も出て行ったんだろうか・・・orz
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 11:45:40 ID:I9n87W1m]
- 作日食うのがなくて、帰宅してまた買出しに行くのが面倒くさかったから
3kgの買いだめしてたアーモンドをボリボリ食い過ぎたら、夜中から３時間毎
ぐらいに、大がしたくなってヤバかった。今は腸の中身が全部抜けた感じで
痛い。食い過ぎはやっぱりよくね〜よ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 12:21:30 ID:A5QuQHsf]
- 素焼きｱｰﾓﾝﾄﾞうめええええええええええええええええええ
でも一袋は食いすぎだぞ…賞味期限2ヶ月以上過ぎてるし
便秘ぎみだから出てくれると嬉しいが
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/27(土) 13:32:36 ID:wkh4KgQn]
- ミックスナッツに飽きてきたので、豆あられ（味ごのみみたいなやつ）にしてしまった。
やっぱだめかな。。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 14:22:09 ID:ST7po/Yf]
- ナッツと一緒に吸収のいい糖質を食べると
間違いなくデブると思う。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 15:28:12 ID:TDUzWDG/]
- >>660
出 て け ！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 21:42:54 ID:vG7kvdCL]
- まじで食い過ぎには要注意な
一回で40粒くらい食ったら、２日間腸が悲鳴をあげていた
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 23:44:37 ID:DyM8N+QT]
- >>661
ん〜クルミとレーズン一緒に食べるとメチャクチャうまいんだよな…
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 04:33:03 ID:SJOefWh3]
- >>664クルミとレーズン旨いよね！
最近、n-3系の脂肪酸に興味が出てきた。
ナッツから摂れる脂肪酸もいいけど、確かに糖質の摂りすぎも気になる。
太らないからいいんだけれどね。
もう少し食の質を高めたいな〜、と亜麻仁油取り始めました。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 09:43:44 ID:ev0MAiTU]
- 不飽和脂肪酸も取り過ぎはよくないよ
アレルギーの原因にもなるし、肥満の原因にもなる。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 10:28:11 ID:vr68MNyo]
- n-3系が何か知らないんだ、へぇ〜。
物知らずって恥ずかしいな〜。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 11:18:15 ID:ev0MAiTU]
- いや、ナッツに多く含まれる不飽和脂肪酸の話
オメガ３だけ取るのは無理でしょ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 12:22:08 ID:UZDic3e8]
- >>667
お前が一番恥ずかしい
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 19:09:30 ID:D+MKtvgw]
- ピーナッツはどう？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 19:19:54 ID:N9kuDGET]
- 八街産のがウマイ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 19:22:55 ID:jVL9HYbu]
- 私のここ最近の朝ご飯は
フラックスシード、アーモンド、くるみ、ひまわりの種、かぼちゃの種
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 04:09:17 ID:8aiqRJdd]
- カロリーと脂質大丈夫なのそれ・・？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 12:53:12 ID:94r/bTTq]
- たいした量じゃないから大丈夫だと思う。
ニキビも出来てないしね。
朝はあと豆乳も飲んでる。
昼夜の食事も気をつけてるし、運動もしてるからだとは思うけど、
身体しまってきてるよ。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 22:19:24 ID:SMRUS4Bo]
- クルミと生アーモンドを1kgずつ買ってきた。
貪り食うぜ！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 04:13:55 ID:4oPg9acp]
- >>675
素晴らしい
わたしは終にカシューナッツが終わった
アーモンドがまだあるけど他に歯ごたえガリガリしてるのでお勧めの豆なんかありますか？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 14:57:37 ID:Qib2aLrk]
- >>676
マカデミアナッツ
サクサクした感じでおいしいよ
パルミトオレイン酸が多く、脂肪分解の効率を上げてくれる
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 18:21:42 ID:8vg1l5AA]
- 買いだめしてたマカデミアとヘーゼルナッツを食べ尽くしてしまった。
自家栽培ってどうなんだろう？と思い付いてぐぐってみたら
アーモンドなら苗木を植えてから実が付くまで１〜３年だって。
花は桜に似てて綺麗だし実も美味しいし、試してみたくてたまらんw
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 13:50:23 ID:jykicLCx]
- ダイエットになってるのかどうかは不明だけど、
ケーキやチョコをやめて、おやつをドライフルーツと、
アーモンド（砂糖使用のシナモン味）、黒糖くるみに変えた。
体調がすごくくいいのと、お肌がツヤツヤのピカピカで
われながら鏡を見るとウットリ（肌だけ）してしまう。
このスレ、ありがとう。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 14:21:53 ID:fc4elBYK]
- 【研究】アルツハイマー予防に効果的な食品は魚、フルーツ、ナッツ／米コロンビア大学メディカルセンター
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1271342497
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 17:55:27 ID:oFsDSKXp]
- ナッツをレーズンと一緒に食べると美味いが、糖質と脂質の同時摂取はデブの元・・・
やっぱチーズにするか。
柿ピーとか絶対に食べたらいかんね。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 22:46:57 ID:SlyNBkP+]
- 短パン
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 23:04:52 ID:SgBz/1Kf]
- たんは゜ん
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 23:51:15 ID:Ymny1ev5]
- >>681え？
柿ピーは論外だけど、
レーズン+ナッツは肥らないよ。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 23:57:23 ID:C6zk2OHO]
- 人それぞれだわな
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 00:13:02 ID:3evsXBhZ]
- 胡麻じゃだめかな？
胡麻だってお肌に良いんだよ。料理にもつかえるよー！
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 07:22:33 ID:x61jXfE0]
- ゴマはナッツじゃないですけど
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 19:07:56 ID:LSsl/rDE]
- 別に柿ピーでも太らないけどｗ
ファミリーパックをいつの間にか独りで一日で間食してたけど
何も起こらなかった・・・ 太りたい人には何やってもダメ？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 19:17:33 ID:TtOE/6lW]
- >>688
ダイエット板なのに無茶食い自慢するなよ。
太りたいヤセはスレチ、節制と関係ない柿ピースレに池。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 19:23:37 ID:TtOE/6lW]
- >>686
大まかに胡麻もここでいいんじゃね？
メジャーなカロリー計算サイトでも、松の実や胡麻はナッツのカテゴリに分類されていた。
栄養化もカロリーも同じくらいだしね。
ナッツ切れたら、洗い胡麻を素炒りしてスプーンですくって食べたりする。
市販のドライロースト（もちろん無塩・油脂コーティングなし）のナッツより
下手するとウマーなんだよな…
焙煎したてのパワーすごい。
生アーモンドや生カシューを自家焙煎したら、どんなに美味いことだろう。
でも生ナッツは高い。中国産は論外だし。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/20(火) 11:49:19 ID:Y3ovoiwl]
- >>688
情弱
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 00:30:23 ID:TsGRfydV]
- スレ内容があまりに美味しそうだったから
楽天でアーモンド2kg買っちゃた
毎日食べるぞっと
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 12:34:20 ID:XCfxqgqI]
- ナッツは栄養価も高いし悪い食材じゃないとは思うけど
ちょっとここのみんな依存しすぎじゃあるまいか。
頭の中ナッツで一杯
ナッツ切らしたら中毒症状出そうｗ
- 694 名前： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 13:31:12 ID:6AcZxT6h]
- アメリカとかでピーナツバター辞めれなくなった人いたような気がする
パンに塗らずにビンからスプーンで口に運ぶやつ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 17:18:41 ID:FOc7xC5W]
- そんなことはない
ナッツは高いから米みたいにバクバク食べたらすぐ無くなる
大事に食べるぞっと
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 07:28:55 ID:X8kapSyw]
- 米なんか食う馬鹿いるの！？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 11:37:17 ID:PT01co/k]
- ？普通に食べてるけど。別に米で太らないし。（デブは何でも食べ過ぎなんだよw）
西友にアメリカ産ローストピーナッツ＠無塩ノンオイルきてたぞ
ローストしたばかりで入荷してるからウマイ。コスパよすぎだろ。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 17:42:56 ID:igqX6puh]
- >>697
>>1読め
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 04:43:34 ID:K8S/u7k0]
- 摂取カロリー＞消費カロリー
でもそんなに太らないってのは、
やっぱ消化されずにそのまま出て来るのが多いって理由だよなぁ
と、排便の際、噛み砕いた細かい粒が浮いてるのを見て思った
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 16:07:02 ID:hLWeo7wp]
- 太らない油＝オメガ３脂肪酸
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 23:12:18 ID:kTFRKZVO]
- 塩味付いてんのはダメなのか…orz
で、素煎りアーモンド買って来た
1Kg1250円って安いのかなぁ？よく分からない
成城石井やカルディよりは安いって事は分かった
生のアーモンドそのまま食べられるか聞いたら
サルモネラ菌が付いてる事もあるから止めた方がいいって言われた
生は1Kg1100円だった
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 00:14:13 ID:5V3P6v+F]
- アーモンドプードル（パウダー）だと消化吸収良さげだな。
料理に混ぜ込むとどうかね。あ、ひらめいた…！
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 00:25:54 ID:7Cl3hvCZ]
- 桃ラーかパクリラーだったか
アーモンドも入ったラー油のレシピあったな。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 01:54:22 ID:X2HdyzkD]
- >>701
塩・・・浮腫む
バターピーやコーティング油・・・とっくに酸化してるしナッツの脂質があるんで無用
つーことだね。自分は素炒りしか買わん。
でも、量食べない人や、料理を減塩してるなら塩ありでも大丈夫じゃね。
ムシャムシャ食べるなら、塩つきはヤバイ。
普通のバターピーだと喉カラカラに乾くのわかる。後味もおかしい。
コンビニやスーパーのバターピーは中国産がほとんどだよな。
バターピーとは名ばかりの、バター香料とトランス脂肪酸だし。
ピーナッツ本体も基準値をはるかに上回る高濃度の農薬と防カビ剤まみれ。
亀田製菓の柿ピーなんかもピーナッツだけは中国産なんだよね。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 01:55:37 ID:X2HdyzkD]
- ＞1Kg1250円って安いのかなぁ？よく分からない
怖いぐらい激安だよ。素性は大丈夫なのか？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 09:59:18 ID:5/kAxF/k]
- 生のアーモンド何ヶ月も食べてるけどなんともないぞ。
甘くて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 14:19:45 ID:4I9x3u+1]
- どのナッツが１番美容によかった？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 00:47:00 ID:XNal92IS]
- >>706
生ナッツは輸送と原産国の倫理観や価格で違いが出てくると思う。
食べてもなんともない…そうね、防カビ剤まみれのレモンでマーマレード作っても
数か月ぐらいじゃ何ともないだろうね。
私はナッツ好きで少量を毎日たべてるから
蓄積を考えると、ドライになってしまう。
生ナッツめっちゃおいしいよね！
でも私は化学物質にアレルギー出やすいし怖がりなんですw
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 00:49:10 ID:XNal92IS]
- >>707
美容本にはアーモンドって書いてあるけど
私はコスパが良いピーナッツでも効果は変わらない。試してみたら？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 14:47:30 ID:5hitGOee]
- アーモンドをそのままボリボリ食っちゃうとすぐなくなっちゃうからもったいなくて
口に入れてしばらくれろれろしてから口の中で皮剥いて
皮が全部剥がれたら前歯でちょっとずつ削って食べるようにしてたら
消費量が減った。まじオススメ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 00:30:05 ID:emavk10B]
- ↑デブがこんなことしてると想像するだけでキモイ。吐きそう。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 16:18:38 ID:9UPP6+ds]
- >>704-705
多慶屋に用があって、ついでに>>81のアメ横の店で買って来たアメリカ産
ネットより店頭価格の方が安いのは手数料とかの関係？
味は安っぽいかもね でも噛んでると旨味出てくるよ
1日20粒くらいしか食べないから塩分は特に気にしなくて大丈夫かも
>>706
アーモンド サルモネラ菌 でググると前に騒ぎがあったみたい
売る側も生でOK言って食中毒起こされても責任持てないしね
たぶんそう言う事でススメなかったんだと思う
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 16:45:14 ID:WQD1xO/w]
- >>712
楽天に上前をピンはねされる分とかもあるからじゃないのかな。
私もアメ横が近いからそこで買っているんだけど、筋向いの二木の方が
安いものもあったりして迷っちゃうんだよな。
回転率はそんなに変わらないだろうけど、僅かな値段差で美味しくなかったら
とか思うと冒険できない自分乙。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 17:12:51 ID:9UPP6+ds]
- >>713
>楽天に上前をピンはねされる分とかもあるからじゃないのかな。
そだね
二木は店内に置いてるけど小島屋は日が当たってるかもね
夏はクーラー効いてる二木にしよう と、ちょっと思った
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 08:37:02 ID:Fp4ALUDR]
- 小島屋って店頭の方がそんなに安いのか…
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 08:40:23 ID:5Bxre1MM]
- いつもクルミは生で食べていたんだけど、よく行くスーパーに無添加ローストクルミがあった。
ウマー！
サクサクほんのり甘いの。
生クルミはほんのり苦いけど、ローストにはそれがないから嬉しい。
新しい発見でした。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 16:04:58 ID:kI0Zxdr9]
- >>716どこのブランド？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 22:10:14 ID:0MHts3nG]
- 殻付き鬼クルミＧＥＴ…はいいが、割るのがすんごく難しい…orz
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 02:06:38 ID:tLTxsvkw]
- 生のまま食べてるひとがいるとは・・・
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 21:38:20 ID:6J5lIguU]
- わたしもくるみは生で食べてるけど文句ある？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 12:17:01 ID:JOk9K6SH]
- ３ヶ月ぐらい好調だったのに、急ににきびが異常発生した。
皮膚科いったらナッツ止めろって言われた…脱落。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 14:07:21 ID:1jkWElAK]
- ナッツ類、生だとニキビが出来ないのは自分だけなのだろうか…
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 17:48:22 ID:uhKKR1Jb]
- 味の付いてないものでもローストしてあるんじゃないの？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 20:56:57 ID:WrjPvDpV]
- 生で何ヶ月もカビないクルミが怖くないんかね。
ローストして乾物にしないなら、まちがいなく薬剤添加。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 21:28:27 ID:MehK8C2H]
- 食品成分表によると、バターピーナッツの食塩相当量は、
100gあたり0.3gなんだけど、むくみとか問題になるのであろうか。
手近なところでバターピーナッツや植物油脂と食塩入りのピーナッツしか
手に入らないので、見解を求む。
また、業務用スーパーには油脂や塩分のないピーナッツなどが
うっているのだろうか。少なくともスーパーにはないので。
誰か覚えがある人、おねがいします。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 21:52:14 ID:WFU+6Ga3]
- >>722自分もまったく出来ないよ
生アーモンドと生クルミで大丈夫
生クルミは月1〜2kg食ってる
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 23:09:16 ID:1jkWElAK]
- その量は凄い！
自分は生クルミと生アーモンドと生カシューナッツ
他にナッツとはちょっと違うけど
ロースト無塩のひまわりの種とカボチャの種とフラックスシード
トータルだと月１〜２kg行くかw
なんだか肌の調子がいい。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 23:53:22 ID:Ont9Daza]
- ひまわりの種か…
多分中国製かな…
どうやってひまわりから種を採取するのかの連続写真を見たけど、すごいよ、あれｗ
あ、そうそう、ナッツね。
いつもアーモンド、カシューナッツ、ピスタチオ、クルミの業務用の大袋を格安で買っている。
チャイナタウンで。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 00:12:15 ID:9zkD7VrW]
- >>728
ひまわりの種はアメリカ産。
でもカボチャの種が中国産だった。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 16:04:37 ID:Q3lw3ij8]
- ひまわりの種ととかぼちゃの種、無塩でローストしたもんとクコの実の三種類を
自分でブレンドしてポリポリ食べてる
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 18:52:36 ID:3k3VooKq]
- 毎日100ｇ食ってたら余裕で1〜2kgはいくだろ？ｗ
本当太らないな。これ。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 20:25:53 ID:BDznOZ7Y]
- ナッツって
消化エネルギー≧摂取エネルギー
な実感
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 20:58:38 ID:/zSbsX03]
- 消化吸収されずに排出される量もかなりあるから。
その意味ではコーンもダイエットにいいな。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 22:45:11 ID:dHv2VweM]
- >>733
ふざけるな馬鹿
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 22:57:28 ID:wc306EMz]
- ピーナッツはカロリー高いけど消化されるのに凄く時間が掛かるのだ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 01:47:07 ID:1u+ODuJ0]
- コレステロールや中性脂肪を下げ心臓病を予防、ナッツの王者ピスタチオの実力
1992年から2007年に7カ国で約600人を対象に行われた25の実験のデータを分析し
たところ、総コレステロールとLDL（いわゆる悪玉コレステロール）値、トリアシルグリ
セロール（中性脂肪）を減少させるナッツ類の効果が明らかになったそうです。また、
数あるナッツ類の中でも特にピスタチオの高い健康効果が注目され、一日に片手ひ
とつかみのピスタチオで心臓や心臓血管系に効果が得られるだろうと専門家は語っ
ています。American Dietetic Association（米国栄養士会）のMartin Yadrick前会長
は「片手に1〜2つかみ程度の殻付きのピスタチオで、心臓の健康に大きな効果が
得られるかもしれません」と語っています。「ピスタチオは血管の機能を向上させ、
血糖コントロールを改善し、強力な抗酸化剤として働き減量にも効果的なことが知ら
れています。これらはすべて心臓の健康にとって重要なことです」30種以上のビタミ
ン・ミネラル・フィトケミカルを含むピスタチオは実に栄養豊富な食物で、ナッツ類の
中でも最もカリウムとフィトステロールに富むほか、抗酸化力も最も高いそうです。
また、人間の網膜に含まれるカロテノイドのルテインとゼアキサンチンをナッツ類で
唯一含有し、目の健康にも効果が期待できそうです。お酒を飲む人でコレステロー
ルや中性脂肪を気にしているという人は、ピスタチオをつまんでみるとよいかもしれ
ません。
ttp://gigazine.net/index.php?/news/comments/20100524_pistachio_the_king_of_nuts/
- 737 名前： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 15:13:24 ID:kS97bDkE]
- でも500ｇとかをおやつとして食べたらさすがに太るよね
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 17:05:08 ID:EHwSGGJH]
- >>737
>>１
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 13:16:20 ID:hZOqtVVK]
- アーモンドぼりぼりしてるがお通じがすばらしいですよｗ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 23:46:12 ID:SVCnHyIM]
- ピーナッツ400g一日で食べて1キロリバウンドしてしまった。
量を決めて食べないと太るよ。
止まらなくなるから、人によっては禁止にしたほうがいい。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 08:48:48 ID:5TJr04fI]
- うむ。金額を考えると、ネットなんかで1kgいくらを買った方が
いいことは分かるんだが、絶対にボリボリ止まらなくなることが
分かっているので、地元のスーパーで50gパックのやつを
1袋だけいちいち買っている。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 22:34:32 ID:nhq/sn/c]
- 自分も1kgで買ってたがやはり食べ過ぎる。
太りはしなかったが、こわいから1袋だけいちいちに変えたわ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 19:48:10 ID:Nw4NlB1v]
- バタピーしかくわんがな
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 23:30:09 ID:9gDmzpqO]
- >>740
680kcal/100g×400g＝2720kcal+食事のkcalなら当然太る
だが、その1kgは太ったというよりも
未消化で腸内に残留している大量のナッツだと思われ。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 23:46:38 ID:pMKYsd2W]
- あげ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 10:56:53 ID:Qjop4ISa]
- あげ
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