【酵素】果物と野菜【ローフード】

1 名前：するする痩せる [2008/12/27(土) 08:36:03 ID:iHuiGP5b] 酵素の含まれた物を沢山食べて痩せましょう！ 【例】 朝：フルーツ 昼：緑葉野菜サラダ沢山＋穀物or芋類or果物 夜：緑葉野菜サラダ沢山＋蛋白質or穀物 ただ、野菜を沢山取るだけでは駄目！ 生きた酵素を含む生果物や生野菜を沢山取りましょう！ 朝は、フルーツのみですごす事。バナナでも何でもかまいません。 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/12(木) 21:29:27 ID:9UYB9pNx] １人で書き込んでる人さ体重と体脂肪率と食事内容の割りに 全然減ってないけど一日中家でゴロゴロしたニートなのかな？ 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/13(金) 23:34:06 ID:tPHkqaG2] >>34 事務だから、1日中椅子に座りっぱなしだから、あんまり体重減らないかも。 お昼は、果物を会社に持ってってます。 5日目 朝：ミネラルウォーター 昼：バナナ2本、みかん1個 夜：フォルクスのサラダバーでサラダ3皿+コンビニおにぎり 間食：なし！！！！ トイレ2回 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 11:27:48 ID:8uGcMxku] 代謝悪そう。 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 11:59:04 ID:1aEvBwJB] >>35 期間限定でやるならいいけど栄養偏りすぎじゃない？ 身体壊さない程度にするといいね。 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 03:46:00 ID:fF012DgM] >>35 >>1には夜にタンパク質をとるってあるよ 納豆でも豆腐でも豆乳でもなんでもいいから取り入れてみたら？ 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 06:57:53 ID:IE3WQGzi] >>35 その後の経過はどう？ 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 02:50:47 ID:gAL4/px1] 【米】 グレープフルーツダイエットであわや足切断 tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1238867083/ 　グレープフルーツを食べてダイエットに励んでいた女性の左足に血栓が生じ、もう少しで切断する必要がある状態にまで症状が悪化した。 英医学専門誌ランセット（Lancet）に珍しい症例として報告された。 米ワシントン州オリンピア（Olympia）にある病院の救急医師団は、2008年11月に42歳の女性を治療した。女性は運び込まれたとき、 息切れ、めまい、歩行困難の症状を訴えていた。 超音波スキャンで調べた結果、左足に大きな静脈血栓ができていたことが判明。壊疽（えそ）で足を失う危険性があったが、 血栓溶解薬を血栓部分に直接投与したところ、血流が回復した。 その後の医師団の調査で、女性が前日に1.5時間ほどの比較的長時間の車による移動を行い、エストロゲン経口避妊薬を毎日服用し、 静脈血栓塞栓症に関連した遺伝子異常を持っていることなどが分かった。これらはすべて、深部静脈血栓症（DVT）を引き起こす要因とされている。 だが、体調を変化させる直接のきっかけになったのは、女性が3日前からダイエットの目的で毎朝グレープフルーツを食べ始めたことであると、 医師らはみている。グレープフルーツジュースには、避妊薬のエストロゲンを分解する酵素の力を弱める働きがあり、その結果、血液の凝固が促進されるという。 www.afpbb.com/article/life-culture/health/2589398/3994568 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 18:54:19 ID:8IIRCVXO] これいいよ。酵素パワー。 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/27(水) 17:18:27 ID:+AWZwpIj] 酵素を洗濯機で使う方法を教えて。 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 11:28:40 ID:xjaVeUGg] 酵素は、タンパク質です。 経口摂取すると、タンパク質は消化酵素で分解されアミノ酸になります。 ある生体内で合成された酵素が、それを摂取した生体内で本来の機能を発揮することは、 絶 対 あ り え ま せ ん。 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 18:09:05 ID:bK5dMP7s] ＞酵素は、タンパク質です。 ＞経口摂取すると、タンパク質は消化酵素で分解されアミノ酸になります。 ＞ある生体内で合成された酵素が、それを摂取した生体内で本来の機能を発揮することは、 ＞絶 対 あ り え ま せ ん。 これは誤解です。この見解は頭の中だけで考えたことで、経験がありません。 経験する必要があるとも考えていません。 頭の中だけで考えて、経験することなしに否定的な結論を出している、一般的人間です。 このような人間には、ブレイクスルーは一生ないでしょう。 要は考える前に行動し、行動してから考えること。これしかないのです。 インターネットで知識を得た気分に浸っていても、実際には役に立たない。 行動しない人間は、口だけで役に立たないのです。 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 20:38:36 ID:ayo713XY] >>43 ふーん、「絶対ありえません」って書いているのに、嘘なんだ 安い「絶対ありえません」だなｗ 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 03:28:50 ID:Hle7qDF3] ウンコの通り良くなってます！ 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 14:25:19 ID:zRUoy89Q] パイナップルをベースにしてスタート！ 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 14:31:46 ID:Hle7qDF3] 玉木だっけか？七キロ痩せたのは野菜ばっかり食べたから 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 14:59:50 ID:SrEaGU20] そう２ 野菜中心にたんぱく質、炭水化物すこし採ってたみたいだけど 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 02:13:10 ID:7RChXinu] ナチュラル〜始めたものです。参加します。 数ヶ月前からたまたま朝のみフルーツ食べてて、先週ナチュラル〜の本見つけて読んだらなんだか納得しちゃった。特に乳製品系に拒絶反応出た。 私フルーツ食べ過ぎかな…??って位食べてるけどヤバいかな？ 朝→林檎1/2、キウイ1個、オレンジ1個 昼→サラダ 夜→すもも3個 とか。まぁ内容は毎回変わるけど、この位1日に食べてる… いくらなんでも食べ過ぎ？ 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 02:59:32 ID:28D0M5gZ] >>50 少ない このまま行けばリバウンド予備軍 たんぱく質たんぱく質！ 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 08:25:08 ID:7RChXinu] >>51 そっか…。。少ないか。 ありがとうございます！ もっと豆類取り入れます。豆腐、海藻類が足りないな〜って思ってた… 頑張ります！ 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 09:48:02 ID:bnTOPKNl] でも、数日間果物だけ食べ続けていたら、そんなにたくさん食べたくなくなるよね。 果物だけ食べていたら、生野菜が無性に欲しくなるときがあるよね。 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 22:27:05 ID:yG8Z3zNK] 明日から野菜ダイエットやってみます！結果は暇な時報告します 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 21:30:54 ID:kcIIr7vP] 生食の科学的検証 vegetablelife.noblog.net/blog/10229590.html ●平和なハツカネズミたちが・・・ >食べ物を加熱処理すると動物達はどうなるか、見てみると恐ろしい結果になる。 >完全に平和な共存状態にあるマイス（ハツカネズミ）のコロニーの食事を生の穀物から、人間の食べ残しに変えた結果： >マイス同士の喧嘩が起り。弱いものを強いものが殺して食べてしまう。 >マイス社会は壊滅的に荒廃してしまい、 > １週間後にはマイスのコロニーは、半分食べられてしまったマイスの死骸が散らばった、荒れ果てた状態になる。 >食事を元の生の穀物に戻すと、数日間でマイスのコロニーは元の平和な状態に戻ってしまった！ >彼女は続ける。人間の体内から腫瘍の細胞を取り出しで培養する。 >それに加熱処理した食物を与える限り、その腫瘍細胞は増殖を続けるが、生の食物を与えるとたちまち死んでしまう。 ●900匹の猫たちも・・・ >同じ肉・魚・野菜・牛乳を、1つのグループのネコには加熱調理して与え、もう1つのグループには生で与えた。 >生食のグループは健康で正常な発育状態が世代を超えても続いて行った。 >一方、加熱処理した餌を与えられたグループの方は、死産が1世代目で25％、2世代目で70％にもなっただけでなく、 >骨格の生育も未熟になり、様々な病気にかかっていった。 >そして3世代目では、寿命がなんとたったの6ヶ月になってしまったのだ。 >この実験でもうひとつ驚くべきことは、生食のネコの排泄物で育てた植物は健康であったが、 >加熱処理した餌のネコの排泄物で育てた植物までもが、病気で育成の悪い植物になってしまったということである。 ●「身体」が教えてくれる事 > 1930年に発表された医学博士ポール・カウチャコフの研究に、次のような事柄が乗っていた。 >加熱処理および人工的に加工された食物を食べた直後の人の血液を調べると、白血球の数が急激に多くなっている。 >生の自然な食品を食べた後にはこのような血液内の変化は起きない。 >つまり人間の身体は加熱処理／人口加工された食品を毒物や外敵とみなしているのである。 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 22:13:55 ID:4bjx4sXG] １です。 >>55さん、情報の提供ありがとう。 とっても参考になりました。 体の悪いものをリセットする為に、一旦ファスティングをして 再スタートしたいと思います。 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 22:23:03 ID:s+knte0F] >>50 ナチュラル〜の本の内容詳しく教えて！ 果物食べ過ぎじゃない？ 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 03:50:39 ID:IHupWsku] >>50,57 俺的には果物食べすぎとは思わないよ ナチュラル的には、人間は食べるものの50%は果物にすべきだって考え方もあるぐらいだし 根拠は人間と良く似た消化器官をもつチンパンジーが食べるのは、果物50%、野菜30%、根菜など15%、動物性のもの5%ということだよ 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 23:19:59 ID:+iBiNyfi] 164 52 朝　パイン　プルーン　人参　のミックスジュース　一杯 昼　ねぎとろ丼 夜　レタス　パイン　プルーン　蜂蜜　のミックスジュース　２杯 一日でミネラルウォーター２リットルくらい 間食なし。 昼食は大抵好きなもの食べて朝と夜はロー 今日は時間なかったんでジュースだけだから栄養足りなそう。 でもVITAMIX買ったからジュース作るのが楽しい。 ちなみに59.9キロから3か月で今。 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 23:11:14 ID:qZG1CVZr] 野菜ってどれくらいまで食べていいの？ コンビニのカップサラダ２つ食べたけどお腹空いて仕方ない 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/12(水) 20:20:03 ID:Cmnzcrkp] 私は大きな洗面器一杯分くらいは食べてるよ　一日で 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 07:02:37 ID:bldBSjM3] >>60 昼食をバイキングに行ったら、大きなとり皿で山盛り（というかてんこ盛り）2杯は食べるよ 普通のレストランのランチに添えてあるサラダと比べたら20人前位かな コンビニのサラダはレストランのランチよりはたくさん入っているから、8人前〜10人前でいいと思うけど でもそれだと金銭的にも店の在庫的にも知人に見られた時のことも考えて、コンビニのサラダ2人前に、スパゲッティかソバを一緒に買って食べているよ それでもナチュハイ知らない人から見たら、サラダよく食べるなって印象だと思うけど >>61 俺も毎日それ位食べたい でも難しいので、バイキングに行ったときに1食でそれ位食べます 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 07:18:46 ID:cQMOzZZ1] そんなに食べて、硝酸塩とか大丈夫？ 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 08:01:27 ID:bldBSjM3] >>63 大丈夫だと思っているよ アメリカ政府が出している基準でもナチュハイやっていない一般的な人でも一日に9サービング（皿）から10サービング（皿）食べた方がいいといってるし 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 08:40:20 ID:Wzw5lsYX] ナチュハイ信者って気持ち悪い。友達にはなりなくない。 お断りだ。 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 09:37:31 ID:SniynR4D] あの、野菜食べるとき何かかけますか？ 私は今は生で食べてます。 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 13:11:18 ID:gkade6dn] ・ノンオイルドレッシング ・ポン酢しょうゆ ・塩コショウ ・塩コショウ＋レモン汁 ・鰹節＋しょうゆ だいたいこの５種類を気分で。 それに飽きたらヨーグルトとかかけてる。 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 23:38:06 ID:SniynR4D] >>67 色々ありますねー。 参考にさせてもらいますね＾＾ 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 06:37:08 ID:2yUQ60bO] こんなもん食べてたら体が冷える 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 11:52:01 ID:8Vlcv+yY] タンパク質をちゃんと摂らないと、中性脂肪がきちんと排出出来なくて脂肪が身体に貯まって内臓肥満になるから注意してね。 タンパク質は肉でも魚でも豆、大豆製品なんでもオーケー！ 野菜、果物は沢山食べるの大賛成！ 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 20:35:19 ID:2SaX5hHA] 明日から、参戦！ 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 07:48:10 ID:gHjs+lxs] >>70 たんぱく質ならブロッコリーでいいんじゃね？ 同じカロリーならたんぱく質は牛肉の2倍だし、他のたんぱく質と違って脂肪を摂らずに済むからね 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 12:02:20 ID:8UNUlKEm] 今ヒドい停滞期なんでこのスレ参考にしてみる 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 16:43:10 ID:21AzbTit] 野菜嫌いな自分はどうすれば 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 17:16:38 ID:sGBnYh9a] 無理矢理食え 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 23:15:18 ID:nKwBRW8X] １日目 朝　なし 昼　梨１個 夜　スティック野菜　餃子　もやしたっぷり焼きそば　シーチキンおにぎり 【感想】 夜食べ過ぎたし・・・。 明日から、がんばろうっと。スティックのにんじんが甘くて美味しかった 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 23:27:57 ID:F1YqI/51] 餃子とか、もやしたっぷり焼きそばとか、おにぎりとか、 全然ローフードじゃないやん。 でも、明日から、がんばってね。 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 21:29:40 ID:Mm+sVfbu] ２日目　−0.5kg 朝　なし 昼　梨１個 夜　野菜生活　野菜スティック　焼きそば少し　おにぎり　ポテチ１袋 ・うん○記録：５回・・・ローフード凄っ。 79 名前： ◆7gKUMA.... mailto:sage [2009/08/17(月) 22:17:49 ID:GWYJxdWn] やってみよっかなー 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 23:36:59 ID:nehzIbi4] ポテチ一袋・・・？ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 00:11:46 ID:2g0+vNbp] じゃがいもだから平気だと思ったんだろ 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 11:57:29 ID:JI4Yb4JI] これが脳脂肪か…。 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 18:08:49 ID:7vZy4xUa] ３日目　-1.4ｋｇ　-0.2％ 朝　なし 昼　巨峰 夜　スイカ１ｶｯﾌﾟ　スティック野菜（アスパラ、にんじん、きゅうり　大根） 　　ちょい茹でとうもろこし　おにぎり　納豆　おかき ・ロー率は、50％ぐらいかな。 　徐々に100％に近づけていければと思う。 　不思議なのは、結構食べてるのに、体重が落ちてきてる事 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 18:17:03 ID:40AYaVxX] すばらしい 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 19:56:16 ID:J2Ynqnsw] お菓子なしではいられないのか 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 21:35:43 ID:7vZy4xUa] >>85 これでも、頑張ってアイスクリームは卒業した 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 03:45:25 ID:TGlGZtmc] すばらしい。 朴はアイスクリームも生で食べてます。 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 04:35:31 ID:F/WfNMi/] 完全生食はなかなか難しい。 でも今まで生食ゼロの日も多々あったので 1割でも2割でも生食取り入れると胃がすっきり重たくならなくていいです。 玄米酵素とか粉末や液体の酵素取り入れようか考え中。 あれは断食に使う人多いみたいだけど、このスレで取り入れてる人いますか？ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 08:15:45 ID:h56qWTE0] それって既に生じゃないんじゃない？ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 09:10:10 ID:rtHadWKr] このスレの趣旨としてはお米よりも玄米の方が良いのかな？ 今はこのスレを参考にして体調管理しています。 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 18:53:28 ID:o3vSw0EJ] ４日目　-2.2Kg　 朝　なし 昼　梨１個 夜　マンゴー１個　角切り野菜サラダ（にんじん　大根　胡瓜　アボガド） 　　アーモンド　カシュナッツ　おにぎり ・家に帰るとお腹ぺこぺこなので、すぐ果物を食べて胃を落ち着けて それから、ご飯の準備すると血糖値も上がって丁度いい感じ。 ロー率８０％ぐらい 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 18:55:47 ID:o3vSw0EJ] >>88 私は、使った事ないです。 粉末や液体の酵素を使うんだったら、普通に、野菜をグリーンスムージー にして飲んだり、果物をミキサーにかけて自分でジュースにして 飲んだほうがいいと思いますよ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 02:15:11 ID:pUMph9Yf] >>88です。 レスありがとうございました。 酵素って熱処理したら壊れるはずなのに 玄米や粉末・液体のサプリみたいなものにどうやって含まれてるのか…謎ですが 取り敢えずサプリには頼らず 果物ジュースなど努力しながら酵素生活送っていこうと思います。 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 19:44:06 ID:x7aaWbm0] ５日目　-2.8kg　-0.6％ 朝　なし 昼　パイナップル1/2 夜　パイナップル1/2　角切りサラダ（アボガド　胡瓜　セロリ　大根　人参） 　　焼き芋少し　鮭おにぎり　アーモンドチョコ１箱　サラダせんべい11枚 ・夜食べ過ぎた〜orz 　でも、明日から、登山なので体力をつける為のグリコーゲンローディングだからOK 　ロー率65％ぐらい 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 20:09:28 ID:x7aaWbm0] 最近のお気に入りのレシピ 【角切り野菜サラダ】 材料　Aアボガド　キュウリ　大根　人参　セロリ等 　　　（アボガド以外、冷蔵庫にある野菜でOK) 　　　B醤油　ニンニク　ショウガ �@Aの材料を角切りに切って、ボールに入れる �Aニンニクとショウガを卸して醤油を入れかき混ぜる �BAにかける ・ニンニクとショウガの味付けだと、餃子とか雰囲気を味わえて大満足 食べ応えもバッチリ！アボガドが美味しい 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 20:12:33 ID:uDqPqg10] アボカドって脂質多いけど大丈夫なの？ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 20:19:19 ID:x7aaWbm0] だいじょうぶですよ 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 23:38:08 ID:uDqPqg10] そうなんだ 美味しそうだから真似してみます 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 14:21:03 ID:k6GaCwz+] ６日目〜８日目（登山旅行） ６日目 朝　なし 昼　バナナ２本　プチトマト　メロンパン　おにぎり　せんべい 夜　牛丼　トマト 間食　アーモンドチョコ　カムカムレモン ロー率40％ぐらい ７日目 朝　なし 昼　野菜生活　シーフードサラダ　プチトマト 夜　サラダ　ミネストローネ　たらこスパゲティ ロー率55％ぐらい 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 18:25:55 ID:Hx+Y9NGG] 今は夏だから生野菜サラダとか苦もなく食べられるんだけど 冬になったら寒くてサラダを食べづらくなると思ってどうしようかと.... (去年まさにそうだった) 冬にオススメのローフードメニューとかってあるんですかね？ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 19:41:26 ID:k6GaCwz+] ８日目 朝　なし 昼夜　サラダ菜の焼き鳥巻き　トマト　アボガド巻き　おにぎり 　　　柿の種大１袋　焼き芋１本 ロー率40％ 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 19:48:00 ID:2Td07vO5] >>100 あったかい飲み物といっしょに食べたらいい 温かいお茶とか ジンジャーティーとか 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 20:19:01 ID:qV69BP5H] 朝食取った方がいいらしいよ 半飢餓状態で昼食取ると吸収率が上がるそうです 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 08:09:35 ID:nMsXzcca] 【医学】緑黄色野菜に大腸がん予防効果 マウス実験で実証/埼玉県がんセンター gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1249213306/ 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 10:39:15 ID:sqEcaoFV] １０日目　-2�s　-1.3％ 朝　なし 昼夜　散らし寿司　シューマイ　コーンマヨパン１個　トースト１枚 　　　チーズビット　ジャイアントコーン１個 ロー率5％ ・明日から、心を入れ替えてまじめに、頑張ります。 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 14:13:43 ID:YfhcnhCL] 朝食食べようよ 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 18:25:00 ID:sqEcaoFV] １１日目 朝　なし 昼　梨２個 夜　バナナ１本　トマト１個　キュウリ１本　アボガド１/２　サニーレタス ロー率100％！！成功！！ 今日から、ロー率100％を増やしていきます。 >>103　106 朝は、10時ぐらいまで寝てるので・・・。朝昼兼用って感じですね。 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 23:27:02 ID:SH1w9SPt] >>107 さん 何気に記録、楽しみにしています＾＾ アーモンドチョコ食べずに頑張ったんですねｗ 私はこのスレを参考に１８日目の今日現在　−３．４�s、−１．４％です。 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 23:42:44 ID:YBbzOYns] >>107 トリつけませんか 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 00:55:05 ID:Sb6jkJHU] 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 08:58:24 ID:QE3qdzQe] >>107ﾄﾘつけて。 見たくないから是非お願いします。 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 16:22:08 ID:VyTqMLuW] 私は>>107さんがしたい方でいいと思う。 トリ付けなくても書き込み方でわかると思うし。 いずれにせよ、励みにさせていただいてます、ホント。 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 20:58:24 ID:qrngiwKv] １２日目　-2.9kg -1％ 朝　なし 昼　メロン１/２個 夜　モスバーガー　フライドポテト　マスのすし　ツナおにぎり 　　シューマイ１袋　ポテチ小１袋　ピノアイス　トマト　キュウリ ・ロー率２０％ 夜食べすぎ・・・。 でも、こんなに食べ過ぎてても、体重が落ちてるのはローフードのおかげ だと思う。「継続は力なり！」で紆余曲折はあっても続けてたら、かなり 体重が落ちると思う。食べ過ぎていても、30日で5ｋｇは軽く減ってそう。 >>108さん 18日目ですかっ先輩ですね＾＾ -3.4kg -1.4％、素晴らしい 私なんか、ちゃんとローフードの日とめちゃめちゃ食べてる日があって 、お恥ずかしいんですけど、書くだけでもモチが上がるので書くようにしてます。 お勧めのメニューとかあったら、教えて下さい。 >>109さん111さん トリをつける予定はありません。 >>112さん ありがとう。 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 13:20:48 ID:Goelv5D8] なにげに参考にさせてもらってます 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 12:29:09 ID:QCApM760] 酵素液手作りしました 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 06:41:17 ID:JVr7v8cC] 疑問なんですが酵素たっぷりの食事を熱々のお茶飲みながらしたら お腹の中で酵素死んでしまいますか？ 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 11:16:15 ID:E2edIKFC] これやったらカラダが冷えて体調崩したよ･･･ 自分には合わないみたい 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 19:00:47 ID:4v80Mapn] >>117 これからの季節は、白湯を飲んで体を暖めたり お腹にカイロを張ったりしたらいいよ。 あと冷蔵庫で、キンキンに冷えた野菜食べたら体冷えるのは当たり前。 常温の野菜を食べるようにしてはどうかな？ 私は、鍋とか、トマトスープなど併用して続けようと思っています 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 21:09:05 ID:aZJRQ/65] キャベツ茹でて食べるのうめえ 一回で5枚以上は食べてしまう 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 21:24:14 ID:RmxKDG6P] 生野菜ばかり食べてるとお腹に虫がわくって言うよ 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 23:07:37 ID:oNCnSRy0] もうやめてしまったの・・・？(´･ω・｀) 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 10:36:06 ID:qwzk8yBc] >>118 スープや温野菜でもいいんだ・・・ 野菜も果物も冷蔵庫から取り出してすぐ食べたからなぁ アドバイスありがとうございます 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 06:53:32 ID:HVdaxUCd] 最近は、カボチャを生で食えるようになった。 中心に近い黄色い部分をよく噛んで食べてみたまえ。 スイカの味がするから。 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 07:25:05 ID:K0Rs1Yun] スイカ食ったほうがいい 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 11:48:43 ID:bPkAdnZk] 近藤正二先生の「日本の長寿村・短命村」という本によると、 ニンジン、カボチャは長寿村で多く食べられている野菜だから、 ローフーディストなら生で食べた方がいいよ。 126 名前：113 [2009/09/10(木) 22:00:52 ID:iOtn74c8] 113です。 色々あって、実家に戻ったりしてて、しばらく途絶えてしまいました。 明日から、再スタートします。 よろしくお願いします。 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 13:09:59 ID:LRj0bhr5] 1日目終了　-0.7kg ＋0.8％ 朝　なし 昼　梨２個　バナナ２本 夜　人参しりしり　トマト２個　ハヤシライス（ライス抜き）でトマトにかける 　　牛肉を230g食べる うん○記録：4回 ・体調やその日の気分も書いて生きたいと思います。 イグノーベル賞を取ったドクター中松は35年間毎食の記録を写真で記録して 発見したのが、食物を食べた3日後に脳や体調に影響を与えるって事だそうです。 試験とかあったら、３日前の食事を気をつけたらいいって事ですかねｗ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 22:20:47 ID:8boUhfcb] 俺も今日にんじんシリシリ食ったわｗｗｗ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 22:37:45 ID:LRj0bhr5] >>128 　にんじんシリシリ美味しいよね ２日目 朝　なし 昼　サラダ（にんじん、キャベツ、きゅうり、しょうが）野菜スープ 夜　トマトアボガドサラダ　セロリポテチサラダ　海苔　おにぎり２個 なんだか、頭がすっきりしてます 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 01:47:16 ID:pqHG6V1B] たんぱん 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 03:26:55 ID:4y7T3SY1] 便通良くなった。 朝＆昼フルーツ、ヨーグルト、 夜野菜(＋日替わりで豆腐、納豆、豚肉) 汁物には寒天必須。 米は朝に週1〜2玄米。 身体が軽い。 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 16:30:08 ID:3anF4iAm] ３日目終了 朝　なし 昼　梨１個半　セロリポテチサラダ　トマトアボガドサラダ　鉄火巻　 夜　トマトサラダ　セロリポテチサラダ　巨峰のチュウハイ ４日目　-2.4�s 朝　なし 昼　梨１個　 　　冷やしタヌキそば１杯　 　　トマトサラダ　ハヤシライス１杯　コロッケ２個　コーラショック 夜　（予定・・セロリたまねぎサラダのつもり） 　 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 14:59:39 ID:AXCjRSiP] 大変失礼だがこの食事でやせるのだからかなり太いのではないかと思う･･･ 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 16:49:51 ID:h8vpVWpC] それは言えるな・・・・ 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 10:21:37 ID:++ygryeT] 酵母と酵素っておなじものなのかな？ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 10:54:30 ID:IAXdh594] ちゃいまっせぃ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 16:28:37 ID:EHIoqkRq] 酵母は太りやすい物質だから気をつけて 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 16:30:49 ID:NTxzpdAL] 違うだろぐぐれよ 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 16:42:14 ID:teYZAsli] 酵母って、酵母菌だろう。 酵素は、タンパク質。 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 18:31:20 ID:EHIoqkRq] エビオスとかのビール酵母食品のこと 言葉がたりなかったよ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 08:44:54 ID:O0Aptg4O] やはり自分にはこれが一番あってる 生野菜や生果物はダイエットに最適だと思うな 100%ローは断食にちかいから休みながら繰り返そう 142 名前：たけし [2009/10/25(日) 11:02:09 ID:etYgScid] 俺は身長１８４ｃｍだけど胴長短足で最悪だ。死にたい。 日本人の股下比率平均４５％前後 ブラッドピット 身長１８３で小顔 しかし股下比率４５％の短足奇形 彼は白人のわりに短足で有名 ime.nu/ime.nu/ime.nu/ime.nu/ime.nu/cdn.buzznet.com/media/jj1/2009/04/pitt-burberry/brad-pitt-burberry-07.jpg image73.webshots.com/173/8/91/2/2125891020104465313QlUnkV_ph.jpg 顔デカい不細工な日本人が短足だともっと酷いことに・・・ 日本人の平均は４５％前後だけどそれじゃあ奇形で不細工すぎる。 最低でも比率４７％以上(白人黒人の平均並)はないと、それ以下は奇形胴長短足ハンプティ・ダンプティですね↓ バランスって大事だね・・僕は高身長だけど足長くないから服着ても悲惨だ↓ チビ足長＞＞越えられない壁＞＞高身長普通or短足 チビイケ面＞＞越えられない壁＞＞高身長フツ面or不細工 まさか何でもチビに負けるなんてorz そこの君！！まさか高身長だからって喜んでないかい！？ 股下÷身長×１００ で股下比率をだしてみよう！！ ４７％以下の奇形胴長短足かもよ！！ジーンズが似合わない最悪な不細工スタイル！！ 僕と同じ地獄を味わえ！！！ 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 00:41:49 ID:YvIo1oHn] 酵素って結局ビタミンc取ればいいって話だよね 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 01:33:02 ID:oInW0bZe] ぱ 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 18:33:26 ID:qNXXIuYW] 週に1回の1日100%ロー半日100%ローやると体調いい 最近止めたらまたカラダが浮腫む感じがある やっぱりいいよこれ 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 17:23:44 ID:U8AxyoYm] 昨日のJ-waveで知ったが、これ信仰の域だよ。 加熱しなけりゃいいってもんでもない。 元タンパク研究者だから知ってるが、酵素なんて失活しますよ。胃液レベルで。 もちろん細胞壁をいちいち消化器系で壊さなきゃならないから消化にもよくないし。 また、NYのそっち系のレストランでは日本酒を出してるって話じゃん？ ワインは知らんが、日本酒は米を蒸す過程、火入れの過程で加熱してますよ。 提唱してる側もお勉強が足りません。 たまに食うだけならいいんだけどねえ。頻繁は避けるほうが無難だ。 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 07:22:07 ID:aswONgU2] かもすぞ〜 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 00:13:35 ID:sLx3s8vI] 最近レンコンをよく食べるのですが､レンコンもサツマイモやカボチャの様にダイエットには危険な食べ物なんでしょうか？ 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 01:23:07 ID:gJMNIUed] >>148 主食よりだわな 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 01:46:41 ID:sLx3s8vI] >>149 マジか… 回答ありがとうございました！ 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 12:11:30 ID:8gaQyEml] 今いいとも観てて思い出したんだけど、小栗旬が生野菜にノンオイルドレッシングかけて食べて痩せたってテレホンで言ってたよ ローフードかどうかは分からないけど 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 18:24:56 ID:tK0wEq+q] ローフードで太った。 自分には合わないと悟った。 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 20:17:01 ID:sJnd97W0] 生もの取らないと頑張りがきかなくなる。 疲れやすい人におすすめ。 加熱食減らしてバランス調整してみるといいよ。 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/01(金) 08:19:36 ID:pStktWjc] 大豆は生では食べられませんが、発芽させた大豆なら生でも食べられますか？ manahina.exblog.jp/1082406/ vegan.japanteam.net/rawcookingtips.htm kanako1207.blog35.fc2.com/blog-entry-113.html 155 名前： 【大吉】 【1419円】 株価【19】 mailto:sage [2010/01/01(金) 17:42:33 ID:IcgJhOzA] 知覚過敏と抜け毛に悩まされているけど頑張って続ける 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/07(木) 12:23:39 ID:EtPHdhUu] 彼氏のザーメン飲んだら、酵素とれるかな 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 23:16:26 ID:gCo3lHCG] >>156 精子にはヒアルロン酸がマジで入ってます それと抗ヒスタミン系のプロスタグランチンなんかも入ってます これら精子由来の成分はサプリメントなんかでとる人造のものとは段違いの効き目です そして精子はそのとり方に少し工夫がいるのです 空気に触れると一瞬で酸化してダメになるから 頬をしぼませて真空に近い状態で一気に吸わないとダメです 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 09:49:02 ID:GZkzowbv] ベジタリアン情報源 izumo.cool.ne.jp/fairyrose/marin.html 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 22:40:25 ID:Rc2IYWgM] >>146 >「細胞壁をいちいち消化器系で壊さなきゃならないから消化にもよくないし」 その一文だけには同意する ような気がする けど ？？？ 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 11:50:32 ID:tRgwe4iL] ＞１５８ このページ読んだ。　野菜果物ジュースを摂ってから色々いいことあるし 穀菜果食には興味あるけど、これを読むとほどほどだなと思う。 このページの管理人さん、結局ペスコに戻ったんだよね？ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/16(土) 19:51:10 ID:TRJZOdJd] 只今、ファスティング中です。 体質改善の為に、頑張ってます。 復食は、ローフードで頑張るつもりです。 そしたら、こちらのスレにお世話になる予定。 ノシ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 18:21:27 ID:fxKf6j5X] 代々木のリビングフード協会がやってる料理教室いったことあるやついる？ やってみようか迷ってるんだけど 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/02(火) 16:01:04 ID:ezMfgr9L] クロワッサン・プレミアムという雑誌でローフード特集してました 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 23:38:08 ID:hzsJWo9i] crebのアンテナ a.hatena.ne.jp/creb/ 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/08(月) 11:52:16 ID:g/S1+3hI] フルモニ始めて 朝起きるのが楽になったし、午前中から活動的になれるから嬉しい。 だけど、ここ最近すっごく冷える。それに体重が３キロ増えた（泣）。 でフルモニ止めたら、今度は朝が辛い！！ フルモニは止めたくないけど、冷えは辛いし。 どうしたら良いでしょうか？ 似たような経験の方いませんか？ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/09(火) 21:48:21 ID:mfJYce0J] >>165 今の季節冷えるよね 167 名前：165 [2010/02/10(水) 08:36:56 ID:jGeHNVM7] 寒いですよね＞＜ あ、でも冷えの原因がわかった様な・・・。 フルモニで体調が良くなってきたので、もっと何かしてみようと思い動物性たんぱく質を 控えてたんです。だからといって、植物性たんぱく質を取っていたわけでもなく。 それで 一昨日と昨日の食事に納豆や厚揚げ、朝も豆乳入りのスムージーを加えるようにしたら 昨日の朝も今日も調子が良いですＷ たんぱく質不足だったのかも。 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 11:55:21 ID:dllvR9mU] >>165 寒い日が続くね〜雪が降りそう。 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 19:57:28 ID:y8a8pLPh] >>168 寒いですねぇＷ 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/16(火) 21:31:33 ID:HoirzI98] この時期だけは、鍋ダイエットに変えようかしらｗ 生野菜の方が、断然体にいいけど、あまりにも寒すぎて 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/19(金) 10:12:04 ID:/NZ0xv58] 毎日野菜を山のように食べる生活がやめられん。 トマトやキュウリなどの生野菜は夏中心（冬も少しは食べる） きのこや大根白菜もやしなどの野菜をキムチ鍋にして大量に食べる。 量にしてたぶん10キロくらい。 痩せてるけどねｗｗ 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 15:16:40 ID:UIIBEQnh] 1日で10キロ？？ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 16:50:21 ID:j/wzDVSv] >>163 みてきた。どうもありがとう！ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 11:19:35 ID:71tsQmpb] 白砂糖の害は恐ろしい detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1435113974 detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1136860096 detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1136842491 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 11:32:42 ID:yiE6FL8q] 断食博士が語る「西式健康法入門」 plaza.rakuten.co.jp/truck/diary/200709190000/ 質問　冷え性を根本から治すには。 甲田　やっぱり、生菜食療法ですな。生野菜を食べて最初の６ヵ月は非常に冷えますな。 　　　　しかし、これを続けていけば冷え性は治る。 　　　　体を冷やす物を食べると、体の中で反発して、冷えに対する抵抗力が出てくるんですわ。 　　　　東洋医学の「生野菜は体を冷やす」という常識は、最初の６ヵ月間のことを言っとるんです。 　　　　これは確かに正しい。 　　　　けれども、すべてやない。 　　　　生菜食をしばらくやったら、ほんま元気になります。 　　　　そりゃもう金輪際、冷えないですわ。 質問　なぜ生菜食で冷え性が治るのですか。 甲田　一つは宿便が出てしまうこと。 　　　　二つ目はグローミューがしっかりできること。グローミューを作るには、コラーゲンやカルシウム、 　　　　ビタミンＣもいる。 　　　　甘い物をたくさん食べると体温が上がって汗をかき、ビタミンＣが欠乏し、カルシウムも奪われ、 　　　　グローミューがつぶれてしまうと西式では教えとります。 　　　　生菜食いうても、毎朝、生野菜ジュースを飲めばええんです。 　　　　ただ、食事量を減らさないと効果は少ないんですわ。 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 14:50:13 ID:xdTv7TWo] 青木淑子の少食日記 www.pot.co.jp/2004/04?cat=10005 2004-04-18 入院13日目・甲田先生のお言葉 今日は、とってもお元気で髪が真っ黒（！）の、甲田先生の写真を掲載させていただきます。 「先生、その真っ黒な髪に私もなりたいです！！　やはり生菜食ですか？」と私が質問しましたら、 「そうですな。私は今、玄米粉を８０ｇ食べていますが、生菜食を5年続けていたら、こうなりますよ。」 と先生が答えてくださいました！！ きゃ〜〜！！　5年！！　でも、5年頑張れば、黒髪が戻って来る！！？ それは素晴らしいことです！！ なんだか益々やる気になってきています！！ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 17:00:55 ID:xgYZgCvq] ローフードを時々脱線しながら一年近くやっている。 お通じは良くなったけど、ニキビが一向に良くならなかった。 しょーがないからオメガ3のオイルやサプリ、タンパク質源であるナッツとか リビングフードである納豆とか摂っていたけどニキビは相変わらず。 生の発芽玄米＆発芽玄米ドリンクもしっかり摂っていた。 で、ストレス溜まって、肉を久しぶりに（3日に1回の割合で）食べたのね。 そうしたらニキビが一気に良くなってしまったｗ額とこめかみに一面あったのが 今は全くなくなってしまった。オマケに肌に張りもでた。体重は増えては いないけど。やっぱ、植物性タンパク質だけじゃダメなのかいな？ 肉好きだけど、腸を汚すから出来れば摂取は避けたいのだが・・・。ニキビ 治っちゃったんだもんだからなぁ。 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/02(金) 22:16:14 ID:+T4I22Nd] 私も動物性たんぱく質とらないと不調。（肌荒れ、口内炎、だるいなどなど） 個人差があるのかもね。 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/03(土) 03:39:00 ID:3/e4kpSs] 郵便物を遠くのポストに出しにいくついでにノンストップで走ってみた 感覚的に1弱くらいかと思ってたが距離測で測ったら2.4 初心者だから距離はこんなもので十分でしょう 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/03(土) 03:40:17 ID:3/e4kpSs] うわ、ご爆 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/04(日) 01:42:56 ID:ATI9szo9] >>177 >>178 「プロテインスコア」で検索すると参考になるかも 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 17:23:32 ID:riTRp1Ij] 前これやってたけどすげえ一日中イライラしてた 確かに痩せたけどね 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 17:39:56 ID:TGEk+Ti0] >>6えっ！浮腫って脂肪になるんですか？ 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 23:40:02 ID:ATyXLUp2] お前らサルなのか？？ 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 23:42:00 ID:ATyXLUp2] この食事続けてたら脳みそ減りそうだな。 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 07:24:09 ID:CjpAfE79] 鶴見の本では、朝は果物と味噌汁推奨してるね。確かにこれいい感じ。 この人は動物性たんぱく質も全否定したりしてないし、結構いいと思う 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 07:30:15 ID:CjpAfE79] 野菜ばっかり10キロとか完全に摂食障害じゃねーか。 確実に心身ともに壊れてます。 でもま、穀物とか豆、ナッツ、とかくわないとそのくらい量食べないとダメだろうね。 小食でローフードなんてやったらすぐに栄養失調だろ。 低栄養の影響が出てくるのは数年後だよ。ご愁傷様 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 12:38:38 ID:xxJw+gXT] 酵素のおかげで痩せるんじゃなくて、明らかに摂取カロリーが低いから痩せるだけだろ。 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/08(土) 17:24:45 ID:fl9Y+yGX] 元々ベジタリアンで野菜ばっか食って、毎日大量ウンコ。 で、酵素も取り入れようと、果物も食べて(当然野菜は減る)、 炒めたり、油揚げと白菜や青菜を薄い少量のだしでさっと煮たりしてたのも止めて、 刻み野菜にした訳(当然量は減る)。すると、便が固くなり量と回数が激減！ 1日の量 パイナップル1/2、リンゴ1、バナナ2本、 野菜、大根100g、小松菜1/3把、ﾚﾀｽ1/4､ｷｭｳﾘ1本、ﾈｷﾞ少々。 以前の量 果物ゼロ。大根100g、小松菜1/2〜1把、白菜2〜4枚、ﾚﾀｽ1/2個以上、ｷｭｳﾘ3〜5本、 キノコ1パック(しいたけ、エノキ、シメジを少量ずつ、週に計7パック消費) ﾈｷﾞ1/3把、しょうがゴルフボール1個(3日で2袋)　 どう考えても、繊維が以前より少ないよね。 良くなった事。 元々胃は丈夫だけど、ごくたまに魚貝類や鶏肉を食べる。 イカとかタコとかたくさん(イカ２匹とか)食べると長時間消化せずに胃が重く、 パイナップルを1/4個以上食べると、胃が痛くならず、すぐお腹すく。太りも痩せもしない。 以前は火を入れても、熱いだしに投入してすぐ火を止めたり、30秒ほどしか炒めてなくて、 殆ど生に近いシャキシャキ状態だけど、大量に食べられるし、熱くは無いけど温かい料理になる。 やっぱ、自分はそっちが向いてるのかな。酵素もかなり残ってたと思う。 体調の変化もなし。便が固くなって、回数減ったのでむしろ便秘の感じで苦しい。 酵素が少し減っても、多く量を摂るし、同じ事かも？便器気味で胃の強い人なら、そっちがいいかもね。 この生活長いので、体調に何の変化もなく、痩せも太りもしません。 肉や炭水化物中心の人が、生食にしたら、痩せるらしいけどね。 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 01:16:00 ID:p1hXyVlo] 結局、巨デブは結構痩せるけど、そこそこの体形になるまでで、 その後は慣れたら、変化なしで、元に戻したら、すごいリバウンドと 便秘、吹き出物生活が待ってるって事。痩せたら、2度と太らず、キープするには 同じ生活を続けて、運動もそこそこやり続けないと、加齢で代謝も下がるから、 むしろ、食べる量も減らしていかなければ無理って事 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 22:59:14 ID:wiZlsfug] 正式には野菜は一日９００グラムと言ってたぞ。 半分ぐらいは普通に食べて、もう半分はグリーンスムージーでとか。 果物に偏ると歯をやられるからほどほどに。 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 17:34:45 ID:QCww0Ud4] >>191 900gって生で食えって事？500g近くも青泥飲むのか？ 自分は500g取ってるけど20cm少々のボウルで山盛りだよ。 ゆでたジャガイモは炭水化物扱いで野菜には入らんだろうね。 野菜が何gってよく言うけど、火を入れた大根なんて酵素もビタミンもパア、 ただの糖分とかすかな繊維の残骸だけが残るだけだよね。 かぼちゃは中々優秀だけど、あれも重さも糖質もあるからね。 自分にゃ1日1回500gとあとうどんにネギや青菜大量に入れるとかが精いっぱいだ。 900gも生では毎日はとても無理。まあ、すごい巨で一定期間ならやるけど。 163cmで53kgにはそこまでできない。ゆっくり50kgを切るつもり。 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 00:33:17 ID:qpxXko6l] 青泥じゃ西式や甲田式になってしまうｗ そういや甲田式の生菜食も野菜を一日に１ｋｇ食べるな。 まあバイタミックスありゃなんとかなる。 ゲルソン療法とかになると野菜がさらに増えるがｗ 大根は生で食べればいいやん。 カボチャは・・・普通のカボチャはローフードには向いて無くないか・・・？ ジャガイモもソラニンとか、熱通した方が安全だしなあ・・・ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 22:27:46 ID:jaGAUhsc] ローフードのスイーツを作ろうとドライフルーツのデーツを買った・・・つもりだったが なつめを買ってしまった。デーツはなつめやしだった・・ 砂糖も添加してあるし、３袋も買っちゃって、どうしよう 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 22:45:27 ID:lt6ayDay] ナツメはナツメで良いもんだけど、砂糖付いてるのはよろしくないねえ。 ちょっとずつ食べるしかないねｗ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/21(金) 10:54:29 ID:E3SWG+B1] まあ、なつめも、なつめやしも、似たもんだ。 食っとけ。 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 03:19:00 ID:kVtwL3Na] なんで酵素とかそれっぽい単語に踊らされてしまうのかが不思議。 理系離れが深刻ということなのか 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 07:49:45 ID:pnbBK4Hl] 高学歴の人に多いような 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 18:07:59 ID:mAzivQDO] それなりに効果あるから 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 08:50:33 ID:JcAK6tWj] ◇生の白菜を食べ過ぎて昏睡状態に、酵素が甲状腺機能を低下させる。 米ニュースサイトMSNBCによると、昏睡状態に陥ったのは糖尿病を患っていたニューヨークに住む88歳の中国出身の女性で、 白菜を食べると症状の改善に繋がると信じ、数か月にわたって毎日約900グラム〜1.36キロの白菜を生で食べていたという。　　 するとある日女性は無気力となり、歩けなくなったほか、「3日間物を飲み込めなくなる」といった症状を引き起こし、 異変に気付いた家族がニューヨーク大学病院に連れていったそうだ。 病院に運ばれた女性は、甲状腺機能が低下して呼吸不全を起こし、昏睡状態に陥るほどの重症と判明。 「もろい髪や乾いた皮膚」など、明らかな異常も見られた女性は、そのまま集中治療室で治療を受ける運びとなった。 甲状腺の病歴もなかったこの女性のケースでは、症状を引き起こした原因が白菜にあると、 女性の治療に携わったニューヨーク大学のマイケル・チュ博士は指摘している。 博士の説明では、女性が白菜を大量に食べたことで、 それに含まれているミロシナーゼという酵素を体内に過剰摂取してしまい、昏睡状態に繋がったという。 ミロシナーゼは、白菜が属するアブラナ科の植物の多くに含まれている酵素。 同じ科の大根やわさびでは、辛み成分を生み出すのに関わっているとされるもので、 熱を加えると活性を失うのだが、女性は生で食べたのが問題となった。 ミロシナーゼを過剰摂取すると、甲状腺ホルモンを分泌するために必要なヨウ素の取り込みができなくなってしまう。 その結果、ホルモン濃度の低下により、疲労や呼吸不全など、人体にさまざまな影響が引き起こされるそうだ。 女性は生のまま1キロ前後もの白菜を、数か月間食べていたためにこれらの症状が露見。 原因を早く特定したこともあり、病院が適切な治療を行うと、女性も1か月ほどで回復したとされている。 この女性は「健康のため」と信じて食べていた食材により、逆に身体へ悪い影響を与えるという皮肉な形となったが、 何事もほどほどが一番ということかもしれない。 ソース（ナリナリドットコム）www.narinari.com/Nd/20100513593.html 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 10:59:36 ID:JaMortiF] そんな極端な例をもってこられても 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 22:39:29 ID:xpgRHK61] そもそも酵素＝タンパク質はそのまま吸収されないだろ。ヤブ医者か。 白菜ばかり毎日１キロも食ってたらそりゃ倒れるｗ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/17(火) 21:48:38 ID:lP1MkBaG] 酵素のせいじゃなくてやせすぎたから甲状腺機能低下したんだろ。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/17(火) 21:50:35 ID:lP1MkBaG] こんなふうになりたくないわ… 　ttp://megulandia.blog18.fc2.com/ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 03:00:25 ID:RW6bIagZ] 最近リンゴ高いよね 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 23:34:56 ID:oJ08JyJw] そろそろ一部品種は出回ってるが、それ以外はまだ保存ものだろｗ そら高いわｗ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 16:43:30 ID:YKUtjkaz] >>1 動物性蛋白質を昼に持って来れば完璧 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 16:55:23 ID:YKUtjkaz] 適量を知らない馬鹿は傍迷惑でしかないよね、まったく。 大体、特定のモノを大量に毎日摂り続けてりゃ、どんな食べ物でも弊害が出て当前。 不味くなるしフードアレルギーにもなるしね。 好物とか、美容や健康の為にとか、毎日食べてるモノが、 なんだか美味しく食べられなくなって来た…と感じたら要注意。 いや、レッドカード。中３日はあけて食べる事。 単品ダイエットしてる人はご愁傷様です。チーン…。 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 17:09:32 ID:YKUtjkaz] 今は全体的に野菜や果物高いよね…。 りんごは、これからが旬だから、もうしばらくしたら安く出回るのでは？ りんご大好き、楽しみ。「サンふじ」や「シナノスイート」が好きかな。 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 02:49:48 ID:KhV+zIw/] リンゴ食べた〜い！ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 09:20:22 ID:tZ6An1QB] 喫煙者の野菜・果物摂取、　結腸がん発症リスク高める www.afpbb.com/article/life-culture/life/2592824/4034969 野菜や果物を豊富に摂取すると、 病気になるリスクが低減されると言われているが、 「喫煙者」では逆効果になる可能性があることが 調査で明らかになった。 野菜および果物の1日あたりの摂取量が600グラム以上の人が 結腸がんを発症する確率は、 220グラム以下の人に比べて20-25％低いことがわかった。 ところが喫煙者に限っていうと、 野菜と果物の摂取が、 結腸がんのリスクを高める傾向にあることがわかった。 研究者らは、こうした結果から、 野菜や果物に含まれる一定の物質が たばこの煙の発がん性を高める可能性を指摘。 野菜と果物を摂取して結腸がんのリスクを抑えられるかは、 喫煙習慣にもよると結論付けている。 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 09:57:01 ID:gNNjtjc/] モデルと女優が痩せる−モデ痩 modeyase.e47.kacchaokkana.com/ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 00:59:48 ID:LnSWLEN8] 野菜･果物･お茶･穀物の天然毒 www.kobe-chiropractic.com/tennendoku.htm ★天然毒が有る食材と無い食材には違いがあります。 　野菜を加熱すると栄養素が減ると言われ、生で食べる方が賢い食べ方だとされて、 　天然毒(アク)で苦く渋く青臭いのに、 　ドレッシングを掛けて無理してでも食べる風潮になっています。 　 　「まずーい！」と良いながら青汁を飲むコマーシャルがありますが、 　有害だから「まずい」のです。 　「まずい」とか苦いと感じる物は食べない方が良いのです。 　子供の頃は苦い物は食べたがりません。 　これが素直な反応なのです。 　しかし加熱して天然毒(アク)を消すと甘みが出て美味しくなるのです。 　無害になるので安静な脳の働きの元で腸で適正に消化吸収が成されるのです。 　加熱した方が体には良いので、 　弥生時代から土器で湯を焚いて採取した実や野菜を煮て食べていたのです。 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/09/22(水) 21:52:55 ID:TewgBiEJ] 焼けた牛肉のような香りがする不思議なオレンジ「牛肉オレンジ」を三重県農業研究所が開発 toki.2ch.net/test/read.cgi/news2/1285149441/ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 22:05:20 ID:yvd2SjgD] >>1 シロアリの踊り食いおすすめ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 04:14:04 ID:T6pGt6AW] rawandgreen.blog68.fc2.com/blog-entry-128.html ・フルータリアンと果物中心の食事、そして歯の崩壊 多くのローフードに熱狂的な人々は、 フルータリアンであることや果物を中心とした食生活が原因となる歯の問題を経験している。 果物を中心とした食生活をしていて、歯肉が後退したり、 歯がぐらついたり抜けたり、ひびが入ったり折れたりした人々と、私は話をしたことがある。 彼らの大多数は、自分には何も問題がないと思っていたので、歯の崩壊は驚きだったという。 ６ヶ月間果物だけを食べていた男性は、「空を飛んでいるような心地だった」と話した。 それでも歯は抜け始め、彼はローフードをやめた。 これは新しい問題ではない。 何十年も前に、Arnold Ehretは果物中心のダイエットを推奨した。 彼に従い、歯を失った人もいる。 この食事法は私を救うはずだったのに、なぜ歯が抜けるの？ ネット上のローフードグループには、こんな投書がよせられた。 果物が完璧な食べ物だと広めるローフード提唱者もいる。 彼らは、追随者の歯が抜けたりするような問題をよく無視する。 事実でないにもかかわらず、突然歯が無くなった人はローになる前から歯の問題があったと主張する提唱者もいる。 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 18:32:25 ID:szH5G5R9] >>190 うん？過食が食事改善するなってことか？(笑) 一日2万カロリー摂取してるデブがTVに出てたが いくら運動しても運動しきれないなｗｗてか痩せないだろｗｗｗ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:40:15 ID:6T01V0PF] ここスゴイね。てかオマエらマジで異常。　　　　　　　　　　　　　　　　　 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 04:00:05 ID:c+0dK3QV] >>200 私は生白菜をカットして塩コンブとあえて食べてるから 昆布のヨウ素と白菜の酵素を同時に補えるから 一石二鳥だし 白菜の塩昆布和えマジ旨いよ。 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 04:21:19 ID:c+0dK3QV] 人参、大根に含まれる酵素はビタミンＣを破壊しますから ビタミンＣの多い食材とは一緒にとらないほうがいい 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 23:32:09 ID:h62eh7Kw] 生で食べて酵素補給とかｗｗｗ 頭悪いの？高校レベルの生物学の知識もないの？ 酵素ってたんぱく質ですよ？ 胃で消化されてアミノ酸に分解されて、腸から取り込まれるだけですよ？ 加熱しようがしまいが酵素が破壊されてしまうことには全く変わりありません。 酵素栄養学？寝言は寝てから言ったら？ >>220 現代人がビタミンC不足とかほぼないから気にする必要なし。中世の船乗りでもあるまいし。 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 02:47:47 ID:mzTsj2KG] こわい 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 22:47:46 ID:Bsycg/4/] 今日のたけしの家庭の医学はひどかった 畜産業界の宣伝みたいだった 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 20:00:07 ID:RLuKSuI+] 完全非加熱食は自分には無理だけど生のものを増やしたほうが全然身体の調子がいいね なんか気持ちが明るくなるわ 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 08:18:32 ID:F5LBn/Em] 腸キレイの秘訣＆還元リビングフード ameblo.jp/kb-fukusaki/entry-10686119519.html 体の還元力を高める、ということを考えたとき、冷蔵庫で何日か経って、酸化してきている野菜など、 Raw（生）で食べるより、煮込んで食べたほうが、体の酸化を防げる、ということがあります。 生野菜は、もちろん生でいただいたほうが、酵素を摂れる、というメリットがあるんですけど、 生ものは、どんどん酸化していく、という性質があるので、買ってきたら早目に食べるほうがいいんです 日が経っちゃったら、煮込みなどに使って、Raw（生）は、フレッシュなものをいただく。 酸素は、体にとってなくてはならないありがたいものですが、それと同時に　「酸化」という現象もついてきます。 煮込み料理や鍋料理は、煮込むことで、酸素が外れ、結果、還元力が生まれる、という原理なのですね(^-^) 去年、蘇生会の懇談会で、鶴見先生が何を召し上がるか観察してたんですが、（←家政婦は見た＾＾） バリバリ加熱を召し上がってらっしゃいましたし、 ローフードシェフ・hiroさんも、「100％のローフーディストに会ったことがない、 ローの先生達も《100％なんて（ずっと毎日は）無理》って言ってます」とおっしゃってました。 甲田先生のご著書に、水分は、ひと口、ふた口など、少しずつ飲んだほうが 体内への吸収が良い、と書いてあったことを思い出し、温かめのぬるま湯にミネラルを入れたものを水筒に入れ、 本人が飲みたいといったときだけ、ひと口、ふた口ずつ、時間をあけながら飲ませましたo(^-^)o 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/02(木) 17:44:45 ID:ji44D0QE] 石ともなる輩が有名なのでブログを見に行ったけど、なんか怖くなった 電波系というかなんというか……独裁者的な部分あるし、確実に腐マンコだな 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 19:37:05 ID:CfOI2JDt] blogs.yahoo.co.jp/makuuchi44/archive/2010/11/28 当時、いや、今も同じかもしれません。 栄養教育に疑問を持つと・・・マクロバイオテイック（玄米菜食）に関心を持つ人が多いと思います。 次が西式（西勝造先生）だったと思います。 ところが、馬淵通夫先生は当時から、玄米菜食主義に疑問を呈している数少ない医師でした。 今、考えると、スタートで馬淵先生に出会えたことは非常にラッキーだったと思っています。 ボタンの1つ目を掛け違えていたら、今頃どうなったか？と思うことがあります。 その後、ボタンをかけちがえた人にたくさん出会うことになります。 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 12:19:39 ID:yGz/Qztu] 過食症です。 毎日毎日、ローフードにトライしてるけど パンと砂糖中毒から抜け出せません。 魚と肉は嫌いなので食べなくても平気です。 生野菜おいしいけど、果物も好きだけど それだけじゃ脳が満足しなくて ドカってしまいます。 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 21:07:10 ID:Ep8yk3ml] ブーテンコさんはグリーンスムージーを飲みまくったら コッテリした料理も甘い食べ物も欲しくなくなったと 言ってたよな。 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 21:52:59 ID:yGz/Qztu] 今日は朝はバナナ2本食べましたが 我慢できず、食パン食べてしまいました。 >>229 グリーンスムージー試してみます。 それにしても生の野菜はおいしい。 春菊に白菜。 もともと鍋は嫌いだったけど、 生のサラダにするとこんなにおいしいなんて 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/09(木) 22:06:25 ID:nsaJ/6pg] アボガドが好きです。 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/10(金) 18:45:39 ID:BptqCQPC] ローフードでも食べすぎて 太った人いますか？？ 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 00:07:46 ID:yuzZyO4y] １００グラムで５０キロカロリーやそこらに過ぎないリンゴやらじゃあ 太るほど食べるのは大変だが、ナッツなら簡単に太れるな。 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 12:15:00 ID:fycmNAyx] さつまいもをローフードで食べる場合 蒸す方法が一番でしょうか？？ 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 19:18:13 ID:ZgFhibz9] いや蒸したらローフードじゃないよね？ｗ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 13:42:27 ID:KOs7oBKH] >>235 酵素が壊れない程度の温度 48度以下とかならどうだろう？ 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 00:18:48 ID:t0/sllVx] 「蒸す」ためには４８度以下の「蒸気」が必要だが、 標高がエベレスト並みとかなら可能かもしれんがねえ・・・ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 17:36:36 ID:sB8MS5Os] >>237 蒸気が必要なんですね。 無理ですね… 回答ありがとうございました。 サツマイモは焼き芋にして食べます。 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 18:04:45 ID:uFbTWl8i] 戦時中の人は、サツマイモを生で食べていたそうだ。 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 19:29:40 ID:6sxp8Tnk] >>239 うん。おばあちゃんから聞いたことあります。 カボチャ、じゃがいもも… カボチャの生はおいしい。 熱通さない野菜は、体が重くならなくていい。 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/18(土) 00:11:42 ID:6y48+/ud] スムージー飲み始めてから3キロ太った 果物が多すぎたのかな… 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 11:55:20 ID:PIwymDyI] >>241 スムージーに何入れてる？ ヨーグルトとか牛乳入れると太るよね。 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 02:37:30 ID:Tg5Wzhws] ヨーグルトも牛乳も入れてない グリーン1束と、フルーツ数種類 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 14:10:23 ID:QXAWka4A] 食生活全体を聞かなきゃ何とも言えんがなｗ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 15:56:11 ID:/kWoeZSy] >>228 規律の多いダイエットやってると 反動がデカくて余計太るんだよ 228さんには合ってないってことだから やめた方がいい 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 19:49:48 ID:BpirUJFV] >>245 ご意見ありがとうございます。 そうですね。 今は、ローフードにトライする時期ではないですね。 ローフードとかにとらわれずに 野菜中心の生活にして過食治してから トライしてみます。 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/15(土) 00:58:39 ID:dy9FjDaN] ローフードアドバイザー公式マニュアル　はじめてのローフード2011年2月号(2010/12/25発売) 生で食べてキレイになるローフード・レシピ　2011年1月号(2010/11/29発売) 「旬」がまるごと2011年1月号　にんじん(2010/11/20発売) 　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓ 毎朝、にんじん２本とりんご１個をジューサーにかけて酵素生活してるの。 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 13:31:45 ID:imA0Up8y] 食べ物の近くで動物抱っこして歩き回る奴がえらそーにｗ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 20:52:25 ID:VTa7Wm1r] 途中までしか読んでないけど金のかかりそうなダイエット法だな・・ 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 15:21:46 ID:DKimwgHe] 美談っていうのは商売にした時点でうさんくさくなる。 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 15:23:25 ID:DKimwgHe] 弱い奴はなに食っても弱い。 そういった奴につけこむやつは悪人。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 02:09:50 ID:ps3h5UOV] キクイモ食べたら、どっかんどっかんいい子産めました。 家族でお手洗い争奪戦でした。 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 04:13:18 ID:1LP0Z0VV] いくらくらい？ 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 13:41:02 ID:c9aUtvff] サツマイモ生はシャキシャキで甘くて以外にうまかった 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 11:23:25 ID:ddfiXcKy] こんなにカリウム過多の生活で腎臓壊さないの？　　何年もやると腎臓やられそうな感じなんだが大丈夫なのかなぁ 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 00:06:25 ID:j9/ZpSLc] >>255 カリウムは腎不全でなければ問題ないですよ。 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 19:58:07 ID:AY8QE6YC] 船瀬 俊介 (著) 『「長生き」したければ、食べてはいけない！？』 www.amazon.co.jp/dp/4198631107/ 出版社: 徳間書店 (2011/1/29) ７００メートル地下に閉じ込められた３３人のチリ鉱山労働者。 かれらは生存が確認されるまでの１７日間、ほとんど食物を口にせずに生き延びた。 飢えをしのいだのは２日に１度のコップ半分のミルクとツナ缶、２サジのみ！　 普通の感覚なら餓死者が出ても不思議ではない。 しかし、発見された彼らは皆、元気一杯だった。 かれらの生存の奇跡こそ本書テーマ「マイナスの栄養学」を実証している。 なぜ、長生きしたけりゃ食べてはいけないのか？を説く。 目次 プロローグ 「断食」の驚異、チリ鉱山三三人サバイバル 第1章 無残―死期を早めた子規の食卓 第2章 「偽りの栄養学」の大罪を暴く 第3章 ガンは血液の汚れ、少食菜食で治る! 第4章 ファスティング(断食)こそ未来の医療 第5章 「貧乏人の子だくさん」少食で不妊症を克服する 第6章 食べない工夫で寿命がのびる!「抗齢学」の奇跡 第7章 老化たんぱくと長寿遺伝子のふしぎ 第8章 ほとんど食べずに生きるひとびと エピローグ 一〇九歳の食卓―生菜食(ローフード)の恵み　　　←　ローフード 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 20:10:09 ID:bLcm/J/d] >>257 チリの人たちは閉じ込められてたんであって、好んで断食してたわけでもないし 長生きは関係ないし、救助された時に体調壊してた人もいたはずだけど。 その本の著者、流行りに便乗したりこじつけで自説を売り込んだり商売上手なのね。 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 17:12:03 ID:CPBumDvN] 酵素は触媒なんだから化学反応を促進しても減りませんよ。 酵素は触媒だから「消耗」という発想自体が既におかしい。 ましてや食品に含まれる酵素を取り入れる事なんてできないよ。 酵素はタンパク質であり、タンパク質はそのままじゃ腸粘膜を通れないよ。 消化されて分解されてアミノ酸にならないとね。 俺も自分自身の身体であれこれ試してみて、果物が消化の早い、 つまり胃腸に負担の少ない食物である事はよく理解している。 病人にとってみれば、負担が少なく栄養を摂取できるから、優れた食物に違いない。 それは事実だ。 が、その理由を説明するのに、酵素は適当ではない。 そんなものは、胃液で失活し、ペプシンやトリプシンで分解されてアミノ酸に還るだけだ。 細胞内のあらゆる活動は酵素によるものだが、酵素には基質特異性があるのだから 酵素なら何でも良いなんて理屈は全く成り立たないし、アミラーゼやプロテアーゼを、 実際に意味があるほど消化が早くなるレベルで含んでいたら、 置いておくだけで見る見る腐っていく事になるぞ。 生食が身体に良いのは、酵素が理由ではない。 未解明の事を説明するために、無理矢理こじつけた理屈に過ぎない。 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 17:37:11 ID:limr18Wx] なるほど。 生食が身体にイイ理由ってなんでしょう？ 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 12:21:31.73 ID:1DoN2XcI] >>260 生食には火食にはない何かがある。 それは水素である。 すべての生き物は水素を含み、水素なしには生命は存在できない。 マイナス水素イオンはすべての生きた植物に含まれ、 これらを食べることで、マイナス水素イオンの効果が得られる。 だから、ローフード生活はアンチエイジングに効果があるのだ。 食生活でいかにより多くのマイナス水素イオンを摂取するかが大切で、 その方法は自然の果物・野菜を摂る事だ。 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 13:16:41.62 ID:qk4zEkyG] こういう話もあるから、面白いね。 ぐぐったら日本でサラダを食べだしたのは戦後っていうのは本当みたい。 果物は食べてたらしいけどね。 生野菜は身体に悪い yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/yasai/1219882122/ 9 名前：1　[sage]　投稿日：2008/08/30(土) 11:12:04 ID:g3jhUfeQ まあひとつ挙げると、日本には生野菜を食べる習慣が無かったってことだそうだ。 昔、横井庄一という人が戦争に行って戦争が終わったのを知らずにジャングルに隠れ住んでいて、28年が経って日本に戻ってきたという事件があった。 彼の言うには豊かな暮らしぶりを見て敗戦とは信じられなかった、でも生で野菜を食べているのを見て、ああ日本は戦争に負けたんだなと納得したんだそうだ。 伝統的な食習慣というのは馬鹿にできないからね。 生野菜を食べる習慣のある地域というのはそもそも摂取量が少ないか、何かデメリットを打ち消すような食べ合わせというか食習慣があるんじゃないのかな。 和食は野菜を沢山摂るけど、必ずなにがしかの手を加えてる。これには意味があるんじゃないか。 もやもやとした疑問ばかりではっきりとは言えないのだが、生野菜のドカ食いはヤバイかも、そんな気がしてる。 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 16:02:54.19 ID:TR9MP1q9] 東南アジアは生野菜を豊富に食べるよね。 韓国料理も生食も意外と多い。 漬け物のような発酵食品も非加熱多いし 戦前と比較するなら、肉食と白砂糖、油とパンでしょう。 日本人て食の欧米化近代化で腸内細菌を変えたらしい 江戸時代の庶民は日常殆ど肉食しなかったのに、筋骨たくましかった。 それは腸内にアミノ酸を作る細菌があったからだそうです。 現代人は食が欧米化してるんだから、欧米と同じく生野菜サラダも食べなくちゃ 肉食砂糖で腸内に発生した活性酸素を、生野菜果物の酵素？水素イオン？で何とか始末して(＾＾)ﾉｼ 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:26:30.84 ID:nabQguMv] 押切も酵素とかいってたぞ もう情報が錯綜しているよな 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 00:57:14.81 ID:84ZJCxHV] 肉食の人が来て荒れてます。 　↓ ベジタリアン part35 【菜食】 toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1297470298/ 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 07:19:33.24 ID:YBTOYDvM] >>265 逆に言うと、肉食の人が来ていなくて、荒れていない日はあるの？ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 17:51:18.05 ID:yz0Ey5Yb] 【身体・健康】板 【ナチュハイ】　ナチュラル・ハイジーン　【１】 toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1299311383/ 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:18:12.05 ID:nJsJIoTD] 長文基地外がいなくなってくれて大助かり 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:51:19.33 ID:dL25Ruto] >>268 あっ、短文気違いだw 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 02:44:49.08 ID:RviX37Lm] あっちのスレの長文さんは、気に入らない意見は受け付けないどころか 一行レスで煽ってくるし、勝手にスレを仕切ってたから、雰囲気悪いスレになってたね。 ここはダイエットしたい人のスレで、ナチュハイ信者のスレじゃないから、荒らさないでね。 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 18:05:19.79 ID:twg1V0lQ] >>270 どこの誰のことを言っているのかわからないけど、あんたがkyな発言をしたんじゃないの？ なんだかあんたって、kyっぽいもの 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 23:25:40.21 ID:RviX37Lm] 私のことはどうでもいいけど。 長文さんて言われて、脊髄反射の煽りレスしてる>>269を見ると、 自分のことを言われてカチンと来たんでしょうが、その煽り方が あちらのスレで気に入らない意見に草生やし煽りレスしてる人と同じだなと。 長文書いて仕切ってご満悦の反面、気に入らない人は煽ってたのがばれちゃったのねｗ 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 08:24:58.04 ID:OUJx4bSU] >>272 このスレだって自分が住人に迷惑がられたら、 ここはダイエットしたい人のスレで、ローフード信者のスレじゃないからとか言うんだよね とっととこのスレから出て行ってよね それと、私は長いこと長文書いていないんで、ソレ別の人だよ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 08:25:14.02 ID:OUJx4bSU] >>272 このスレだって自分が住人に迷惑がられたら、 ここはダイエットしたい人のスレで、ローフード信者のスレじゃないからとか言うんだよね とっととこのスレから出て行ってよね それと、私は長いこと長文書いていないんで、ソレ別の人だよ 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 20:50:09.61 ID:8wIjo6S5] 儲同士の揉め事かw 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 03:29:43.87 ID:XkigzhQq] 野菜と果物おいしいね 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 12:43:19.83 ID:70ykogod] >>262 冷蔵庫で食品の保存がきくようになって、 生野菜を食べる習慣ができたので マヨネーズを売り出したとか 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 05:55:36.90 ID:9wvGjzm7] >>1 酵素ってなんなの？ 野菜炒めじゃだめなの？ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 22:13:33.38 ID:B+JnHcRx] ちょい質問ですm(__)m ｢生｣だから｢ﾛｰ｣ﾌｰﾄﾞなのに,玄米を摂っていい理由は何故でしょうか?? 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 11:24:42.14 ID:YFBymdSw] 売名詐欺女が新興宗教に勧誘するスレ。 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 12:25:02.65 ID:YFBymdSw] C級芸能人も駆使してｗｗｗ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 09:48:25.00 ID:+QT/1hbN] >>277 それと昔は下肥を使っていたので寄生虫が多く、生野菜は危険だった 今はそれがないから 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 14:50:59.97 ID:Yyc0YyAe] グリーンスムージーやってる人はいるかな？ 始めようと思って本を買ったのだけど 実際の効果とか知りたい 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 07:55:16.61 ID:zeYklxJQ] 葉野菜多めにいれてたら吹出物と口角炎ができまくったよ。 胃が弱い人には向かないみたい。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 15:25:17.09 ID:Pe3mFQWT] ありがとん 自分、胃腸弱いやorz 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 09:21:59.60 ID:gQEcvcax] ぺんぎんの台所からpenguinkitchen.blog54.fc2.com/ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 14:47:40.35 ID:MRBS/xqT] 無理のないダイエットwww.ladysdiet.net/で理想の体 型になります！私生活を管理することで健康体になる！ 人の想いや感情を理解して、人の気持ちがわかる人に優しい人間に なる！あなたの駄目なところも、正しいやり方で、甘い誘惑に負け ず頑張ったら、どんな事でも改善できるんです！ もう一度言います！ 勝手に諦めないでください！ そして、あなたも真の美しい女に生まれ変わりましょう！ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ www.fujikos-beauty.com/ 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 17:33:37.29 ID:Qzw71O1M] リブングフードはまずいしうさんくさい 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 16:49:57.86 ID:ARSuGMnH] 野菜⇒果物　っていう食べ順だと吸収スピードが穏やかになって炭水化物と似たような腹持ちにならないかな？ 野菜⇒果物⇒炭水化物　っていきたいんだけど、いつもリンゴかじったらお腹いっぱいになっちゃう。 ( ﾟдﾟ )　あ、食べる回数を小分けにすればいいのか。 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 01:52:51.30 ID:JmCPhpS5] 去年の夏、朝・夜はいつも通りで昼と間食を果物と枝豆に変えたら痩せた 150cm　52kg→48kg　多分１カ月くらいで減ったと思う いつも春雨ヌードルとおにぎりと0kcalゼロリー２個だったのを 枝豆冷凍１袋(400g)と桃２〜３個とパイナップル1/4とキウイ２個が基本 たまにオレンジだったりマンゴーだったりメロンだったりしてけど いずれにしても摂取カロリーは増えてるんだよね。 なぜ痩せたのか今でも不思議だ。しかもリバウンドなし。 今年もやりたいけど果物はお金がかかるんだよね… 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 23:31:50.54 ID:BxQZJl53] 胃腸が弱くて野菜ダメでも果物主食にしたらいけるかな？ パイナップルやキウイってダイエット食材にもとりあげられるよね 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 09:18:00.20 ID:MLT6J3B0] バナナは優秀な酵素食品 kouso-genki.com/11/5/000016.php 皮が黒ずんでしまったバナナ。 見た目の印象も悪く、フニャフニャして食べたくないと思うときがありませんか？ 実は、傷む直前まで色が黒くなったバナナは酵素がとても豊富。 酵素を摂取するなら、うってつけの状態です。 売られているバナナのほとんどは黄色をしています。 バナナの酵素を増やすならすぐ食べずに、しばらく放置して発酵させましょう。 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 19:20:46.21 ID:Mc56XDhp] 肉牛からセシウム検出 www.google.co.jp/search?q=肉牛からセシウム検出&hl=ja&client=safari&nomo=1&tbm=nws&tbas=0&source=lnt&sa=X&ei=fB8cTsOuHLD4mAWkl93NBw&ved=0CBcQpwUoAA&biw=200&bih=262 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 14:24:50.22 ID:nguSOsIS] 過疎化しつつある？ 聞きたいのだがみんなどんな好転反応？ 私はダルい、目眩、過眠、肩こり。 ロー率は90% 100%の日も週2回ある。 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 15:01:54.93 ID:ZD+efxSn] ロー率高いね！始めてからどれくらい経つの？ 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 16:32:02.16 ID:nguSOsIS] 始めてから18日目。 ナチュラルハイジーンを知ったのは数年前で 去年までしていました。 今年に入ってから肉食が続き、元の軽い身体に 戻りたくて再開しました。 ナチュハイ再開してからチョコやスナックはもちろん 砂糖は一切止めて、精製食品(パン、小麦粉、麺、米)も 摂取していません。 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 21:44:47.82 ID:ekjgapKx] 最近、知った、ダイエット専門サイト このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗） ダイエットに関する ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。 よかったら、参考になさってください 今なら、 道具や費用を一切使わずに、たった１回で、 Ｏ脚をピタッと、くっつける方法を無料動画で初公開中！！ マツコ・デラックスさん、テリー伊藤氏も、大絶賛！！ 兼子ただしのストレッチ法も公開中！！ kensaku-senmon.com/diet-search/ 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 08:39:32.86 ID:3qyv5iVB] >>296 すごいね！いいな！ 自分もロー率高めて生活してみたいけど、仕事的に完全ローは厳しい(体がもたなそう)んで… >>296さんは、学生ですか？社会人ですか？ もし社会人ならどんな職業か差し支えなかったら教えて頂きたいです 自分は事務職60％・肉体労働40％って感じの変則的な職業なもんで、事務職の時はロー率80％くらいにしてもいけますが、 肉体労働の時はどうしても体力的にロー率は20〜30％くらいになってしまいます…orz 主婦になったらロー率高めの生活できる職業に転職したいとおもってます あと彼がバリバリの肉食派なんで疲れてる時は別の食事を用意するのが億劫で、肉食派の彼に合わせた食事でついつい済ませがちです 学生時代のマイペースなロー生活が懐かしい…orz 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 13:48:41.98 ID:B//R1kC/] >>298さん >>296です。私は事務職です。 たまに動いたり、立ちっぱなしもあります。 ロー率が高いので好転反応でダルくて 正直、仕事は辛いです。 こんなに辛いのならロー率は低めから始めれば 良かったと少し後悔しています。 ただ毎朝、豪快に爽快なお通じがとても気持ちがいいのと お肌のハリが全然違うんです。 法令線がもすっかり消えて嬉しいし 視力も少し上がったみたいで外の景色がきれいなんです。 300 名前：298 mailto:sage [2011/07/15(金) 12:59:04.39 ID:mm/v6CG7] >>299 レスありがとうございます 素晴らしいですね ＞お通じがいい・お肌のハリが全然違う・法令線がすっかり消えた・視力も少し上がった 事務職なんですね それでも体がキツイのはわかります； やはりロー率高いとお肌はかなり綺麗になりますよね レス見てロー率高めの生活を頑張ろう！って気持ちになれました、ありがとうございます 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 18:11:00.75 ID:OO79lyNq] 夜勤やってます！夜の勤務は途中でお腹が減るので毎回バナナを食べてます！ これってどうなんでしょう。他の食事と比べて（おにぎりとかカップ麺とか）太りやすくはないですよね？ 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:26:12.79 ID:tqdUAB0Z] >>301さん、バナナは空きっ腹で食べれば大丈夫です。 クルミやアーモンドと一緒に食べると美味しくて満足感でますし 翌日、お通じはとても良いです。 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:31:17.47 ID:Jhp6aDBh] 私、グリーンスムージーを一日３リットル おやつに生アーモンド 気が向いたとき晩御飯にサラダもしくはフルーツ 三年くらいはこれだけだよ。 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:32:48.40 ID:se4xrqjo] すごいねー 人付き合いとかあるから絶対むりだｗ 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 08:44:24.46 ID:IYQ+I0Vs] >>303 グリーンスムージー効くらしいですね。 じゃ、既にお通じは1日に数回ですか？ もしよかったらどんな好転反応が出て いつ頃消えたか教えて下さい。 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:43:11.10 ID:Jhp6aDBh] >>304 あ、ごめん。正しくは他のも食ってる。 誘われた時とか外食してるよ。 ただ、なるべく野菜が多そうなのを選ぶようにしてる。 外食は月に３回くらいかな。 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:52:30.32 ID:Jhp6aDBh] >>305 お通じは１回〜４回。スムージーの内容によるのかも？ 好転反応は殆どなかったと思う。しいていえば眠いとだるいくらい。 元々から添加物の多いものを食べなかったし 肉類も塩コショウの味付けが殆どだったし、ソース要らなかったし 味付けは何でも薄味だし、野菜生活に入る時は先にサラダのみから始めたよ。 ２４センチボールに山盛りサラダしか食べなかった。 お腹空いたらサラダかフルーツ。おやつ程度に木の実。 先にもレスしたように友人や家族との外食は普通に。 ただし、なるべくサラダバーのある店で塩コショウで食べられるステーキなど シンプルな味付けで食べられる料理の店にしてもらうようにしてた。 まずデトックスしてから始めないと顔にブツブツができたりして続けるのが嫌になるよ。 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 13:08:30.09 ID:KxgBigYA] まずデトックスしてから始める、というのは ファスティングなどして腸内容物をだしてからってことでしょうか？ 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 13:55:40.12 ID:Jhp6aDBh] そう。ファスティングなりカラシ種デトックスなり好きなのして添加物を抜く。 腸も肝臓もキレイにデトックスする。 ついでに肌に触れるものも添加物入りを抜けば肌理も整ってくる。 日焼け止めも塗らないし、素顔のままでスノーケリングしてるよ。 ４０代後半だけど、だいたいは30代に思われてるらしい。年はいくつに見られても気にしない。 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:38:12.33 ID:IYQ+I0Vs] >>305です。 >>307お返事ありがとうございます。 私は今日で3週間ローフードしています。 でも去年までは数年に渡りゆるゆるローフードでした。 好転反応が>>307さんと同じく眠気とダルさがあります。 その他にも目眩があります。 私もなるべく添加物は避けてファーストフードやお肉を元来あまり 食べないのでその他の好転反応は出ていません。 でもとても眠くてダルいので気になって。 お通じは1日1回だけです。 グリーンスムージーをすればお通じは回数が増えるんですよね。 ちなみに私は今年に入り動物性蛋白質と 炭水化物とアルコールとお菓子でとても 体重が増加しました。とても身体が重いです。 41kg→46kg >>307さんはめっちゃ軽そうですね。内蔵周りの脂肪は綺麗にｺﾞｯｿﾘなく ウエストも細い感じですか？ 参考までにスペックを教えていただけませんか？ 質問が多くてすみません。 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 18:14:54.76 ID:Jhp6aDBh] >>310 眠くてだるくても気にしないで過ごすほうがいいと思います。 スペックですか。本当のところを書くので驚かないでください。 グリーンスムージー生活に入る前、54キロ グリーンスムージー生活になって、2週間ほどで59キロ！マジです！ みんな確実に痩せるというのに太っていく一方でした。何故か分からないです。 それでも野菜と果物を信頼してみようという気持ちから続けてました。 59キロは4ヶ月ほど続きました。のち少しずつ減っていき 1年弱の頃には51キロになってました。 そのまま今も変わっていません。筋肉質なので重いです。 ウエストはW60サイズのスカートですね。 体力ですが肉類とご飯を食べていた頃より充実しました。 肉体労働の息子がいますが、同じ食生活で体力不足は全く感じてないようです。 好んでスムージーを飲んでいます。体はムチャクチャ引き締まっています。24歳。 体重は個人の適正に応じて変化するのではないでしょうか？ 友人は体重が減る毎日で周囲が心配するほどでしたが、突然止まり そのまま安定し、今は少しずつ増えているようです。 その嫁さんはやっと今頃体重が減りだしたようです。人により様々ですね。 この夫婦がサラダとスムージー生活8ヶ月めです。 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 07:59:43.13 ID:4CSBHhAa] >>311さん お返事ありがとうございます。 私の書き方がおかしくてすみません。 好転反応の眠気、ダルさがあるから私には合わないのかなって 思ってはいないのですが、あまりにダルくて 家の家事に影響が出ていて、この状態は今がピークなのかな？ これはまだ何ヵ月も続くのかなって気になります。 とは言っても好転反応の種類、期間は人それぞれだから 聞かれても困りますよね。 実際は好転反応は解毒出来ているから有難いのですが 家族がいると迷惑かけちゃうし、車の運転も いつも以上に気を付けるので疲れます。 ところで>>311さんはグリーンスムージーで逆に 体重が増加って初めて聞くパターンですね。 それでも続行するってすごい！ ウエストも細いですね！51kgで60cmとは！ 私は161cmの身長で体重41kgの時でも57cmでした。 今は多分64cmくらいです。 すみません、色々興味津々で。私の回りにはローフードしている人がいないので ここでがっついてしまいました。 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:43:14.79 ID:Zv6oOhtF] >>312さん もしかしたら睡眠が足りてないのかもしれませんよ？ 続けていて感じたことなので確信があって言ってるのではないですが。 疲労、睡眠不足があると目眩や眠気が出てくる気がします。 もし寝られたら好転反応がある程度治まるまで睡眠時間を増やしてみるのはいかがですか？ 体が充足すれば好転反応も治まる気がします。 ローフード生活は体が素直になって、自分に必要なものを求めてくるようになってきますよ。 私の身長は160ですので>>312さんと殆ど変わらないわけですが 体重が変わりすぎですねw 54キロで母からは細すぎると心配されていましたので 体型にも適正があるのかもしれませんね。 生まれてからこのかた４０キロ台になったことがありません。いいのかしらw 今は体重が安定しているのでこれが私の体にふさわしい体重なのでしょうね。 長文失礼しました。 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 15:31:05.60 ID:4CSBHhAa] >>313睡眠は多いです。 11時間。多い時は13時間も。 休日なんてもっと寝てしまいます。 おそらく解毒が完了すれば好転反応はなくなり 去年の6時間睡眠で気持ち良く治まると思うんですが。 それまでが辛いです。 >>313さんは私と同じくらいの身長なんですね。 きっと私と違ってメリハリのある身体なんでしょうね。 ウエストもくびれがあって良いですね。 私は今、アンダーバストとウエストの差がほとんどないです。 好転反応…もう少し堪えてみます。 後3週間くらい様子みてあまりに辛ければ ロー率を下げてみます。 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:58:33.31 ID:/CvMF6n/] これダメだった、自分には。便通はすごいよくなったけど、午後になると炭水化物を欲してしまい、間食でドカってしまった。 ２日続けて。 やっぱり向き不向きあるんだねーｗ 野菜も果物も大好きだから大丈夫だと思ったのになぁ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 00:13:58.73 ID:zox1HoSt] >>315バナナやアボカドとかにも 炭水化物が含まれていますが苦手ですか？ 私はバナナはよく食べますよ。今日は午後に4本。 アボカドも1個食べました。 他にもグレープフルーツ3個などなど。 それでも太らないで痩せていきます。 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 11:43:24.52 ID:DBc8O+bM] >>316 レスありがとう。 もともと果物野菜大好き、というか食べられない食材は全くないです！ 私の場合、最初から「野菜果物じゃ満足感がない」って思いこんでしまってるからダメなような気がするｗ なんか重量感のあるものを食べないとダメなタイプかも… まぁまた気が向いたら再チャレンジしてみます、ありがとう。 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:25:21.59 ID:zox1HoSt] >>317はぁい。機会ができたら試してみて下さいねﾉｼ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 00:54:12.28 ID:w+qpuxc1] 恋のフルーツ占い fruit.uranai-pr.biz/ 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 15:34:35.10 ID:lbNqhEDX] 牛●の彼氏ももうだめだねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 16:29:10.52 ID:SlICDE9g] >>292 遅レスだけどありがと！ 果物で頑張ってみる 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 15:35:09.22 ID:ogtiAtgX] このスレ見てスムージーやろうと思いました。 もしおすすめの材料（果物・野菜）があれば教えていただきたい。 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 15:45:18.67 ID:0AxsFzCX] >>322 毎日同じグリーンはダメなんだけど、ほうれん草がおススメ。 パワー不足には効果テキメンです。そしてバナナもおススメ。 ほうれん草、バナナ、リンゴがあれば美味しい生活が送れます。 あとはグリーンが続かないようにローテーションしていく。 パセリとグレープフルーツまたはミックスベリーも美味しいよ。 ちょっと上のスムージー生活３年のヤツですが、甘味つけるのには 手作りの酵素を使ってます。 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 15:53:22.67 ID:xg2B71yc] 横からごめんなさい ほうれん草ってサラダ用のじゃなくて普通のでいいのですか？ 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 16:51:28.36 ID:ogtiAtgX] パセリっていう発想は意外でした。 ほうれん草にサラダ用と炒め用があるなら、そこも気になるところですね。 あともう一つだけ、スムージーを1L作って、500ml飲んであとは冷蔵庫ってのはアリですか？ やっぱり毎回作っていくのがベストだとは思いますが・・・ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 08:48:28.07 ID:cy5WSCmw] スムージー…ミキサーを洗うのが大変そうで避けていたけど これするとお通じが1日数回なんですよね。 やってみようかな。 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:28:40.54 ID:aoN5QTFY] 一日に数回小分けに便通は無いな それはそれで大変だね 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 11:37:54.79 ID:cy5WSCmw] 小分けにお通じでなくドバーが数回なら良くない？ どうせトイレには小だけでも数回以上行くし。 329 名前：323 mailto:sage [2011/07/24(日) 13:42:29.72 ID:Pt5kWO2x] ほうれん草は普通のでOKです。リンゴとバナナで甘いのを作ってみて。 ムチャ美味しくて、パワー満載になるからw スムージーの冷蔵庫保存は酸化の原因になると思ってますので 玄米のリジュベラックを水として使っています。 これは酸性なので酸化防止になり冷蔵庫保存も色も味も変わってません。 小松菜や水菜などは季節により辛味が出てきます。 昨日は桃2個、バナナ3本、ほうれん草5株のスムージー作ったけど美味しかったです。 甘味つけに乾燥デーツを水につけて戻してスムージーに入れても美味しいです。種はとってね。 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 13:56:59.87 ID:Pt5kWO2x] ほうれん草、小松菜、水菜、青梗菜、おかひじき、パセリ、セロリ、 レタス（玉のじゃなくグリーンレタスとかサラダ菜とかチシャとかリーフレタス） どこのスーパーでも買えそうなのでスムージーに使ってる野菜です。 これらとリンゴ、バナナ、デーツを戻したのと水をミキサーにかけたら出来上がり。 同じグリーンを続けないようにこれらを変えていけばいいだけ。 キウイ、桃、パイン、かんきつ類、ベリー類、マンゴーなどフルーツもちょっとずつ変えれば バリエーションも増えます。 塩味のスパイス代わりにセロリはおススメです。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 15:10:21.68 ID:EvCafWZN] リジュベラックとか初めて聞く言葉でググってみたら 「こんなものが存在していたのか！」と、20年以上知らなかった知識がいっぱい。 ブログでもいろいろ他に紹介されてて、面白いですね。 スムージーやってみましたが、野菜と果物と豆乳でミキサーして飲んでます。 冷たいと美味しいですが、やはり冷蔵庫で保管すると美味しさが損なわれますね。 作りたてを飲むようにして続けていこうと思います。 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 16:01:20.03 ID:R6YGduAy] >>329 その量で作ったスムージーを、一日で飲むんですか？すごいなー。 野菜も果物も高いし（特に果物）、無理しては続かないので、安く手に入れられるバナナが固定食材です。 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 03:09:46.53 ID:VpXC/FhH] 放射能は気にしてないんだね 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 14:12:00.82 ID:eVuEEJN1] 【芸能】ギャル曽根が結婚　9歳年上一般男性と kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1311564977/ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 09:07:39.57 ID:GaJ4DNs5] ローフードを始めて1ヶ月。 頭皮から脂が出なくなった。 シャンプーの泡立ちが良い。 試しに2日置いてから洗ってみたが 以前の毎日のシャンプーよりも楽。 シャンプー材もお湯も少なくて済むからエコにもなる。 人は体内に毒素が溜まると頭皮からも解毒していたんだなあ。 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 15:45:55.52 ID:/fIsiRal] >>335 体の中が健康そうだｗ 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:49:07.15 ID:TTCZ9Pax] >>335 100% ローフード？ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 05:57:08.13 ID:bwmfUmJb] lowじゃなくてrawか。 生っていう意味のローか。 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 07:37:46.48 ID:WY+U9U7K] 下痢の下じゃなかったのか 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 15:00:15.89 ID:1OUKr1ZP] >>337 100%ローの日もあります。 平均80%ローくらいかなあ。 今週は来客多くて60%の日があった。 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 17:54:34.39 ID:BKaWviV8] 私も最初の三ヶ月くらいは絶好調で、背中に羽でも生えたような体調と気分だった。 当時のロー率は80％くらい。 それが二年くらい前。 段々、調子が悪くなり、生理が止まり、胃腸がものすごく弱くなった。 自分には合わないと気づき止めました。 やらなきゃよかったと思う反面、長期間やってて調子がいい人がうらやましい。 でもロー率80とか100が合う人なんて、そうそういないと思う。 5年10年やってて調子いいなら本当に合うんだろうけどね。 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 23:27:52.51 ID:xgP2wacC] 完全ローは枯れてからでも遅くない気がする 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 07:59:34.78 ID:2EhvDY5r] これから五日間、グリーンスムージーだけで過ごそうと思う 不摂生な生活してきたから、一旦リセットしたい 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 19:07:31.00 ID:6MHBiARj] そっちのが不摂生だよ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:56:07.37 ID:2EhvDY5r] >>344 100％グリーンスムージーは良くないのかな？ 一生じゃなくて五日間だけだし、ちょうど良いデトックスの期間かな〜と思ったんだけど 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 02:05:06.42 ID:u01b9jSS] 三日くらいにしとき。 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 02:41:20.85 ID:DcEWNxkU] 100％グリーンスムージー全然大丈夫だよ。 ただし、お腹空いたら飲む。 ゆっくり飲む。 ケチらないでたっぷり飲む。 おやつに生の胡桃か生アーモンドなどの木の実があれば 少々つまんでもかなり満たされるし幸せかも？ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 13:59:17.68 ID:HUTWl1VS] >>346 >>347 アドバイスありがとう！ 生の胡桃買ってきました すごく美味しいし、少量でお腹満たされるね 昨日今日と二食グリーンスムージーにした 明日から三日間はグリーンスムージー三食にしようと思う 体がすごく軽くて、効果を実感してます 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 18:16:36.34 ID:xmkM25m/] 大根おろし大根一本を毎日食べる 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 16:05:19.93 ID:1KbPo+RL] >>349 それ頑張ってるんだけど辛くてきつい 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 17:07:22.07 ID:73vjIQTb] これ、私はあわなかった まず胃が痛い。そして、だるい。 生で食べない小松菜やほうれん草を生で飲むから 胃があれるのかも、、 だるいのは、糖尿病の気があるから、急激に糖分を吸収するせいで なにか弊害があるのかも？と予想 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 18:27:55.30 ID:2y++gcjm] 体質の合わない人は、噛まずに飲み込む繊維質大量摂取のせいで、胃壁に傷が付くとか言うよね。 果物の糖分でヘルシーなようでカロリーも高いし、盲信して好転反応とか信じてると、体壊す人もいるかもなと思ってる。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 02:58:21.98 ID:YRbjrflD] ローフードを始めたら理由は健康目的が一番。 その中で月経の出血量が少なくなって切れが 良くなればいいなって思ったんだけど今回は 切れが悪く生理開始から48時間以降は量は極端に 少ないものの切れが悪く合計5日間で出血終了。 まだローフード開始して2回目の月経だけど いつ月経日数が2〜3日間になるんだろうか。 月経周期も26日。なんとか35日周期にしたい。 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 11:50:43.79 ID:d59KrtyN] >>351 ローフードは糖尿病にはむしろ良いと思いますけどね。 ただ胃の弱い人はイキナリ山盛りサラダは無理ですね。 ジューサーにかけて大きな繊維を取り除いてしまったほうが、最初は良いかと。 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 20:05:35.52 ID:UquXGfwb] ブログやら何やらで公に出てるローフーディストに、あまり憧れるような人がいない。 野菜果物ナッツばっかりなのに、皆そんなに細くなかったり。 スッピンを誇ってるけど、何か微妙だったり。 ナチュハイの松田麻美子さんも、綺麗なんだろうけど老けてると思う。 ピンクの本出してる人も綺麗に見えない。 それらを冷静に考えてやめた。 人間はチンパンジーとは違うと思う。 99％一緒だとしても1％が全然違う。 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:21:01.11 ID:x5Jtrwev] 筋腫や生理がなくなっただの言ってるけど、合わない人や女性が長期で続けると 婦人家系の病気になる。野菜果物は冷えないって言うのは程度に食べた場合。 代表の松田さんはこれやる前に子宮摘出してるから平気なだけ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:39:37.27 ID:NMNsR/Ic] >>356 長期で続けて病気になったん？ 女性３人いずれも年齢もバラバラが３年続けているけど みんな健康になったよ？ そのうち一人は子供も生まれて、またその子の肌がキレイすぎ。 水分たっぷりの瑞々しい肌、ツルツルの肌。 最近はアトピーの子も多いのにねー 私、生理あまりないけど基礎体温つけてる。排卵はあるしいいんじゃない？ なんといっても昔の生理痛がなくなった。 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 00:15:10.04 ID:kTDAZ/ls] 始めは調子よくて痩せて活動的になって最高だと思ったけど 生理が重くなって病院で検査したら筋腫を発見。 手術はせずに様子見してた。 ナチュハイで治そうと思って続けてて、冷えたり状態が重くなっても 一時的なもの、デトックスがすめば良くなるって仲間にも励まされて続けてた。 始めたころは自分でも調子よく感じたから、これは万能だと信じてたし。 私自身が周りにもいいよって勧めてたくらい。 でも治るどころかひどくなって、秋に手術する予定。 医者にも最近婦人科の病気が増えてるのは、栄養の偏ったダイエットで 身体を冷やしてる女性が多いせい、ナチュハイは女性には勧めない、 身体を冷やしすぎる食事は控えるようにって言われた。 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 01:04:08.49 ID:EwgoIcM2] 個人で合う合わないあると思う。 でも、デトックスとか好転反応とかは信じてない。 無理せずに、やめるべき。 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 08:28:52.35 ID:o3/HglJt] 自分も最初は凄く調子良かったけど、生理が止まった。 続ければ良くなるかと思ったら胃腸を悪くしました。 常温で食べても冷えが酷くなって、むくみやすくなった。 止めてもしばらく生理戻らなくて、最近ようやく生理復活。 2年近く無月経で辛かった。 健康になりたくて始めたのに、逆に悪くなりました。 絶対、合う合わないがあるのに、この食べ方が人種も体質も問わず、全人類に最良で唯一無二みたいに言い切ってる提唱者が多いのが問題だと思う。 カカオ中毒なウーなんとかさんのブログ読んで始めた人とか多いんじゃないかな。 医者でもないのに極端過ぎる事を堂々と広めてる人が多過ぎる。 長文スマソ。 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:36:50.91 ID:pEYhymbF] お気の毒だけど生理止まった時点で止めない自分がバカだと思うよｗ > 医者でもないのに極端過ぎる事を堂々と広めてる人が多過ぎる。 その通りだと思うけど、そんなものは世の中にたくさんあるよね。 自分で情報を取捨選択していかないといけないわけで、他人のせいにしても始まらないよ。 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:33:35.72 ID:mwPELfqA] ナチュハイでは基礎体温の周期があれば生理の出血が止まってても排卵あるから大丈夫って言ってなかったっけ？ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 09:54:41.90 ID:jj0pt6hN] 健康って自己申告してる>>357も生理はあまりないって書いてるし このスレだけでも、婦人科系の問題ある人ばかりor問題が起こる率は高そう 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 08:15:27.25 ID:rfFj7t2f] 野菜食べてないのにカッコイイ人いるよねー ブログで果物とご飯ばっかり食べて可愛い男の子いる＾＾ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 12:37:39.45 ID:etdI2Iud] 肉と豆類だけでかっこいい人もいる。 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 02:54:18.20 ID:3ENh/g3j] ほしゅ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 19:38:25.28 ID:/LyvRUv1] 知り合いがグリーンスムージー始めたとか言うので、どれどれと本を 買ってみた。とりあえずレシピしか読んでなかったけど、今日時間が あったので他のページも読んでみた。 グリーンスムージー自体は思ったより美味しいから、この先も飲むとは 思うけど、内容に関しては「それはちょっと…」と思う部分が多かった。 「好転反応」なんて称するものも、体が拒否してるのに飲み続けろなんて むちゃくちゃだと思った。 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 21:50:26.85 ID:OKfZwo+X] ただの野菜ジュースなのに、付加価値を付けようとするから。 お金の匂いしかしないw 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 21:51:54.88 ID:OKfZwo+X] ネットで見ていると、みんなVitamix買い始めていて笑える。 セミナー出たり。 こういうのにドハマりする人は金持ってんのね。 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 12:58:55.54 ID:U9ukhNyz] Vitamix持ってるよ。 でかくて場所とるし、爆音だけどパワーはすごいから 色々作業は楽。 でも、なんとかテンコさんの話は眉唾だと思ってる。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 21:30:33.60 ID:JdyxXbXv] なんとかテンコさんがデブなのがうさん臭い。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 22:45:31.82 ID:rQsMYdzO] >371 あれでも５０キロ痩せたんだってよ。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 22:50:21.97 ID:ORQHEs9l] アム○○○の鍋みたいなもんですか？ 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 00:10:24.61 ID:ljaThTI8] なんか宗教みたいにのめりこんでる人もいそうだね。 なんでだろう。 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 00:22:54.45 ID:LZ4R8AF/] >>372 そうなんだ…何食ってたんだ！？ それじゃ病気にならない方がおかしいよね。 関取り並みだもん。 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 20:55:09.36 ID:CnIMoV74] ローフードとかナチュハイだとかの狂信的信者って どことなく薬物依存者の人相と似てる気が。。。 行き着く先はヘロインジャンキーと瓜二つの顔かも。 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 23:09:02.70 ID:cb5yAnOm] 大人は好きなもの食べられるからいいよ。 飽食の果てのローフード、ビーガンとか。 選ぶこともできず、与えられるままの子供が可哀想だよ。 母親だけが熱心で、父親は外で好きなもの食べてるってのはよくある。 市販のお菓子食べられるくらいの年齢になった頃が特に可哀想。 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 07:52:28.67 ID:owacwUv1] なんとかテンコさんは、vita○ixからリベートもらってるのかなぁ。 他のブレンダーじゃあまり効果ありません、って感じでしょ。 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 11:11:38.32 ID:HWs/T7MH] >>378 実はどっちも大した効果なんてないんだけどね。(byてんこ) 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 12:02:47.73 ID:XZP9anU9] 友達がこれを飲み始めて体調いいみたいな事いってるから、 何回か作ってみた。不味くはない。 でも、本当に身体にいいの？って感じ。 ベースになってる酵素栄養学自体根拠が曖昧だし、1日に 何リットルも飲むのは果糖のとりすぎの気がするし、 作り置きなんかしたら栄養価もさがりそうだし、細菌が繁殖 しそうで怖いよ。 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 17:26:42.45 ID:2BaUjk/M] 私は難しいことはわかんないけど、食事で取らない分の野菜と果物が摂取できて、噛まずに流動食みたいに取れるのは利点だと思う。 でも果糖は無視できないくらい多いとは思ってた。持ち歩くのは劣化するからそれも心配だよね。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 15:51:18.49 ID:KL/f+kzo] 今日で朝食をスムージーに変えて５日。圧倒的に以前の食生活の方がお通じが良いのは何故？ 白砂糖は便を堅くすると聞いた事ありますが、加糖もそうなのでしょうか？ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 04:07:37.58 ID:lT1quZUW] 水分と油分と物理的な量が足りてないのではないでしょうか。 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 11:24:33.61 ID:fnl6Rz1b] なるほど、スムージー以外の水分が少ないかもしれません。付け焼き刃的に取り入れるのは無茶なんですかね？ 一度スクールへ通ってみようかなぁ？ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 13:10:02.36 ID:fnl6Rz1b] 水分不足をご指摘頂いた方、ありがとうございます！！元気なのが産まれました！！ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:37:18.40 ID:L2Xl/noZ] >>384 383です。ご出産おめでとうございますw スクールなんて絶対必要ないですよ。 不安ならネットで調べたり、本の一冊でも買って、好きに自己流でやりましょうよ。 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 00:45:38.51 ID:5O24bQU9] 386様ありがとうございます。つい流行のローフードに手っ取り早く手を出しました。 普段は温野菜中心ですので、本格的なのは辛いなぁと思っておりましたが、毒を食らわば皿までも！？の精神でスクールへの思いに至ったのでした。 好きに自己流の言葉に肩の荷が下りました。野菜は大好きです。美味しくいただきす。 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:56:50.05 ID:oXS+mNQK] ローフードを長期間続けて(半年〜一年)甘いもの過食になってしまったって人、けっこう多いんだって。 そういう人を「甘え」だとか「精神がダメ！」みたいに切り捨てる宗教みたいな人もいるから、スクールとかはヤバいかもね。 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 01:15:08.41 ID:qVAzE7n/] 甘いもの過食って糖尿病とか？ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 02:30:20.83 ID:gCP32UtP] 長期ロー生活 ↓ 突然、甘いもの過食がやめられなくなる ↓ 気持ち悪いくらい甘いものだけを食べる 自然嘔吐 ↓ やめられない ↓ 摂食障害 てコースが多いんだってさ 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 05:54:32.43 ID:/T+sW7k2] 何事と過ぎたるは…だね。 ストレス無くバランス良く食べるのがいいに決まってる。 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 05:55:03.86 ID:/T+sW7k2] ×何事と→○何事も 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 07:48:38.97 ID:OVtEoRQP] >>363 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 19:07:58.93 ID:1oqSmx87] 私は笹生暁美さんの｢ローフードダイエット｣を参考にしてます。この本によると朝の果物は一種類にしないと消化が滞るとの事で、一種にしてます。あとGSは苦手で生野菜は昼夜サラダでとります。果物は朝だけにしてます。 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 19:10:55.11 ID:1oqSmx87] ナッツは食べ過ぎるのでやめて、豆腐や納豆、豆乳をとってます。あとは玄米、ライ麦パンなど。おろし蕎麦も好きです。体調いいよ。 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 21:14:55.73 ID:2wCWANCd] 50歳を超えても30代に見える生き方　「人生100年計画」の行程表 (講談社プラスアルファ新書) [新書] 南雲 吉則 (著) www.bookclub.kodansha.co.jp/bc2_bc/search_view.jsp?b=2727382 新書: 224ページ 出版社:　 講談社 (2011/10/21) 56歳なのに――血管年齢26歳、骨年齢28歳、脳年齢38歳！！ 食事の内容と生活習慣を変えるだけ。お金や時間をかけず、日常生活の延長上でできる！ ●20歳若返るシンプル生活術 ●細胞から若返る食事術 ●寿命が14歳延びる4つの習慣 ●大食いタレントはなぜヤセなのか ●「完全栄養」を摂る簡単な方法 ●甘いものの誘惑を断ち切る方法 ●誰でも実践できる花粉症の撃退法 ●「一汁一菜ダイエット」のすすめ ●免疫を高めすぎてはいけない！ ●ガンは悪者ではない！ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 23:09:46.76 ID:avqfClI3] たしかに南雲医師をテレビで見たときビックリしたわ。 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 01:14:41.92 ID:Mmqa6V7z] >>396 >>397 その医者かなり怪しいよ。 たぶん日本人じゃないね。 韓国東亜 医科大学客員教授とかもやっているし。 ﾅｸﾞﾓｸﾘﾆｯｸってどう？ unkar.org/r/seikei/1094199234 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 07:24:16.83 ID:6NtV2fqg] 本質的にはいわゆる健康や不老長寿のためにローフード・ヴィーガンライフを送るべきではないのである。 公的には地球環境を守り世界平和を実現させるために、私的には心身の波動を高めてより質の良い人生を送るためにローフード・ヴィーガンという生き方を選択するのである。 動物性食品やジャンクフードなどに偏った劣悪な食生活を送りながら平均よりも健康で長寿の人は少なくないし、ローフード・ヴィーガンでも病弱で短命で亡くなる人はいるであろう。 よってローフード・ヴィーガンライフを送ることによっていわゆる一般的な意味合いでの健康や長寿を全う出来るかどうかは必ずしも保証できない。 しかし少なくともローフード・ヴィーガンライフを送ることによって地球環境を守り、世界平和の実現に貢献し、心身の波動を高め、より質の高い人生を送れるようになることだけは確実に保証できる。 長南年恵もスティーブ・ジョブズも決して長寿を全うしたわけではないが、非常に意義のある質の高い人生を送ったことだけは確かであり共通している。 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 17:38:05.72 ID:H4Z1UA3d] おならが臭いのは食事方法に改善点が必要ですか？ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:42:37.13 ID:U1jpo3ch] 肉類は腸内で腐敗するから臭くなるんじゃない？ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 06:59:52.74 ID:7C12zUkl] >>401 肉の食べ過ぎかあ　さんくす 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 18:05:47.09 ID:5Zu1Z3WT] 移転繰り返す夜逃げ商法ｗ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 18:33:01.09 ID:7yVglS6d] 生野菜（キャベツ、レタス、きゅうり、トマトなど）の食感が 好きなんだけどやっぱりこの時期あたりから寒くて耐えられなくなる。 ロー生活が身についてる人は生野菜でも体が冷えないそうだけど本当なの？ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 19:43:48.52 ID:DUDDAjPC] そう言ってる割に婦人科系の病気にかかる人が多いのが現実。 冷えで病気になってるんでしょ。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 19:47:38.81 ID:GNk/uZpB] >>そう言ってる割に婦人科系の病気にかかる人が多いのが現実。 まじ？統計的な根拠とかあるの？ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 00:03:36.54 ID:C6SpUZa6] 市販の無塩トマトジュース＋無調整豆乳から、朝は生野菜ジュース生活に変えて早2月。 ・疲れにくくなかった ・生理前シミが濃くなる濃くなることがなくなった. ・野菜組みあわせによっては便秘になる ・酵素効果かお腹が空く ・太りにくくなった ・肌にハリ 生野菜は体冷えるから黒ゴマかけたり、シソいれたり、生姜いれてる。 美味しいよ。 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:49:49.00 ID:TlJYt9GL] >>404 ・野菜を常温保存する。 ・洗う時に少しあたたかめの水で洗う。 ・50℃以下(もっと低いかな？)のお湯で茹でる。 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 06:35:20.53 ID:gAaDmI7J] ノーマン･ウォーカー博士の本が月末に出るねぇ。 レシピのヴァリエーションが増えたらいいなぁ。 出版社こそ違えど、これを機に自然の恵み健康法も再版されないものだろうか…。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:57:51.67 ID:wV8a1mPM] マルチうぜえ

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