- 1 名前：するする痩せる [2008/12/27(土) 08:36:03 ID:iHuiGP5b]
- 酵素の含まれた物を沢山食べて痩せましょう！
【例】
朝：フルーツ
昼：緑葉野菜サラダ沢山＋穀物or芋類or果物
夜：緑葉野菜サラダ沢山＋蛋白質or穀物
ただ、野菜を沢山取るだけでは駄目！
生きた酵素を含む生果物や生野菜を沢山取りましょう！
朝は、フルーツのみですごす事。バナナでも何でもかまいません。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 13:16:41.62 ID:qk4zEkyG]
- こういう話もあるから、面白いね。
ぐぐったら日本でサラダを食べだしたのは戦後っていうのは本当みたい。
果物は食べてたらしいけどね。
生野菜は身体に悪い
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/yasai/1219882122/
9 名前：1 [sage] 投稿日：2008/08/30(土) 11:12:04 ID:g3jhUfeQ
まあひとつ挙げると、日本には生野菜を食べる習慣が無かったってことだそうだ。
昔、横井庄一という人が戦争に行って戦争が終わったのを知らずにジャングルに隠れ住んでいて、28年が経って日本に戻ってきたという事件があった。
彼の言うには豊かな暮らしぶりを見て敗戦とは信じられなかった、でも生で野菜を食べているのを見て、ああ日本は戦争に負けたんだなと納得したんだそうだ。
伝統的な食習慣というのは馬鹿にできないからね。
生野菜を食べる習慣のある地域というのはそもそも摂取量が少ないか、何かデメリットを打ち消すような食べ合わせというか食習慣があるんじゃないのかな。
和食は野菜を沢山摂るけど、必ずなにがしかの手を加えてる。これには意味があるんじゃないか。
もやもやとした疑問ばかりではっきりとは言えないのだが、生野菜のドカ食いはヤバイかも、そんな気がしてる。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 16:02:54.19 ID:TR9MP1q9]
- 東南アジアは生野菜を豊富に食べるよね。
韓国料理も生食も意外と多い。
漬け物のような発酵食品も非加熱多いし
戦前と比較するなら、肉食と白砂糖、油とパンでしょう。
日本人て食の欧米化近代化で腸内細菌を変えたらしい
江戸時代の庶民は日常殆ど肉食しなかったのに、筋骨たくましかった。
それは腸内にアミノ酸を作る細菌があったからだそうです。
現代人は食が欧米化してるんだから、欧米と同じく生野菜サラダも食べなくちゃ
肉食砂糖で腸内に発生した活性酸素を、生野菜果物の酵素？水素イオン？で何とか始末して(＾＾)ﾉｼ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:26:30.84 ID:nabQguMv]
- 押切も酵素とかいってたぞ
もう情報が錯綜しているよな
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 00:57:14.81 ID:84ZJCxHV]
- 肉食の人が来て荒れてます。
↓
ベジタリアン part35 【菜食】
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1297470298/
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 07:19:33.24 ID:YBTOYDvM]
- >>265
逆に言うと、肉食の人が来ていなくて、荒れていない日はあるの？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 17:51:18.05 ID:yz0Ey5Yb]
- 【身体・健康】板
【ナチュハイ】 ナチュラル・ハイジーン 【１】
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1299311383/
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:18:12.05 ID:nJsJIoTD]
- 長文基地外がいなくなってくれて大助かり
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:51:19.33 ID:dL25Ruto]
- >>268
あっ、短文気違いだw
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 02:44:49.08 ID:RviX37Lm]
- あっちのスレの長文さんは、気に入らない意見は受け付けないどころか
一行レスで煽ってくるし、勝手にスレを仕切ってたから、雰囲気悪いスレになってたね。
ここはダイエットしたい人のスレで、ナチュハイ信者のスレじゃないから、荒らさないでね。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 18:05:19.79 ID:twg1V0lQ]
- >>270
どこの誰のことを言っているのかわからないけど、あんたがkyな発言をしたんじゃないの？
なんだかあんたって、kyっぽいもの
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 23:25:40.21 ID:RviX37Lm]
- 私のことはどうでもいいけど。
長文さんて言われて、脊髄反射の煽りレスしてる>>269を見ると、
自分のことを言われてカチンと来たんでしょうが、その煽り方が
あちらのスレで気に入らない意見に草生やし煽りレスしてる人と同じだなと。
長文書いて仕切ってご満悦の反面、気に入らない人は煽ってたのがばれちゃったのねｗ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 08:24:58.04 ID:OUJx4bSU]
- >>272
このスレだって自分が住人に迷惑がられたら、
ここはダイエットしたい人のスレで、ローフード信者のスレじゃないからとか言うんだよね
とっととこのスレから出て行ってよね
それと、私は長いこと長文書いていないんで、ソレ別の人だよ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 08:25:14.02 ID:OUJx4bSU]
- >>272
このスレだって自分が住人に迷惑がられたら、
ここはダイエットしたい人のスレで、ローフード信者のスレじゃないからとか言うんだよね
とっととこのスレから出て行ってよね
それと、私は長いこと長文書いていないんで、ソレ別の人だよ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 20:50:09.61 ID:8wIjo6S5]
- 儲同士の揉め事かw
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 03:29:43.87 ID:XkigzhQq]
- 野菜と果物おいしいね
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 12:43:19.83 ID:70ykogod]
- >>262
冷蔵庫で食品の保存がきくようになって、
生野菜を食べる習慣ができたので
マヨネーズを売り出したとか
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 05:55:36.90 ID:9wvGjzm7]
- >>1
酵素ってなんなの？
野菜炒めじゃだめなの？
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 22:13:33.38 ID:B+JnHcRx]
- ちょい質問ですm(__)m
｢生｣だから｢ﾛｰ｣ﾌｰﾄﾞなのに,玄米を摂っていい理由は何故でしょうか??
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 11:24:42.14 ID:YFBymdSw]
- 売名詐欺女が新興宗教に勧誘するスレ。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 12:25:02.65 ID:YFBymdSw]
- C級芸能人も駆使してｗｗｗ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 09:48:25.00 ID:+QT/1hbN]
- >>277
それと昔は下肥を使っていたので寄生虫が多く、生野菜は危険だった
今はそれがないから
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 14:50:59.97 ID:Yyc0YyAe]
- グリーンスムージーやってる人はいるかな？
始めようと思って本を買ったのだけど
実際の効果とか知りたい
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 07:55:16.61 ID:zeYklxJQ]
- 葉野菜多めにいれてたら吹出物と口角炎ができまくったよ。
胃が弱い人には向かないみたい。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 15:25:17.09 ID:Pe3mFQWT]
- ありがとん
自分、胃腸弱いやorz
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 09:21:59.60 ID:gQEcvcax]
- ぺんぎんの台所からpenguinkitchen.blog54.fc2.com/
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 14:47:40.35 ID:MRBS/xqT]
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- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 17:33:37.29 ID:Qzw71O1M]
- リブングフードはまずいしうさんくさい
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 16:49:57.86 ID:ARSuGMnH]
- 野菜⇒果物 っていう食べ順だと吸収スピードが穏やかになって炭水化物と似たような腹持ちにならないかな？
野菜⇒果物⇒炭水化物 っていきたいんだけど、いつもリンゴかじったらお腹いっぱいになっちゃう。
( ﾟдﾟ ) あ、食べる回数を小分けにすればいいのか。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 01:52:51.30 ID:JmCPhpS5]
- 去年の夏、朝・夜はいつも通りで昼と間食を果物と枝豆に変えたら痩せた
150cm 52kg→48kg 多分１カ月くらいで減ったと思う
いつも春雨ヌードルとおにぎりと0kcalゼロリー２個だったのを
枝豆冷凍１袋(400g)と桃２〜３個とパイナップル1/4とキウイ２個が基本
たまにオレンジだったりマンゴーだったりメロンだったりしてけど
いずれにしても摂取カロリーは増えてるんだよね。
なぜ痩せたのか今でも不思議だ。しかもリバウンドなし。
今年もやりたいけど果物はお金がかかるんだよね…
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 23:31:50.54 ID:BxQZJl53]
- 胃腸が弱くて野菜ダメでも果物主食にしたらいけるかな？
パイナップルやキウイってダイエット食材にもとりあげられるよね
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 09:18:00.20 ID:MLT6J3B0]
- バナナは優秀な酵素食品
kouso-genki.com/11/5/000016.php
皮が黒ずんでしまったバナナ。
見た目の印象も悪く、フニャフニャして食べたくないと思うときがありませんか？
実は、傷む直前まで色が黒くなったバナナは酵素がとても豊富。
酵素を摂取するなら、うってつけの状態です。
売られているバナナのほとんどは黄色をしています。
バナナの酵素を増やすならすぐ食べずに、しばらく放置して発酵させましょう。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 19:20:46.21 ID:Mc56XDhp]
- 肉牛からセシウム検出
www.google.co.jp/search?q=肉牛からセシウム検出&hl=ja&client=safari&nomo=1&tbm=nws&tbas=0&source=lnt&sa=X&ei=fB8cTsOuHLD4mAWkl93NBw&ved=0CBcQpwUoAA&biw=200&bih=262
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 14:24:50.22 ID:nguSOsIS]
- 過疎化しつつある？
聞きたいのだがみんなどんな好転反応？
私はダルい、目眩、過眠、肩こり。
ロー率は90% 100%の日も週2回ある。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 15:01:54.93 ID:ZD+efxSn]
- ロー率高いね！始めてからどれくらい経つの？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 16:32:02.16 ID:nguSOsIS]
- 始めてから18日目。
ナチュラルハイジーンを知ったのは数年前で
去年までしていました。
今年に入ってから肉食が続き、元の軽い身体に
戻りたくて再開しました。
ナチュハイ再開してからチョコやスナックはもちろん
砂糖は一切止めて、精製食品(パン、小麦粉、麺、米)も
摂取していません。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 21:44:47.82 ID:ekjgapKx]
-
最近、知った、ダイエット専門サイト
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- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 08:39:32.86 ID:3qyv5iVB]
- >>296
すごいね！いいな！
自分もロー率高めて生活してみたいけど、仕事的に完全ローは厳しい(体がもたなそう)んで…
>>296さんは、学生ですか？社会人ですか？
もし社会人ならどんな職業か差し支えなかったら教えて頂きたいです
自分は事務職60％・肉体労働40％って感じの変則的な職業なもんで、事務職の時はロー率80％くらいにしてもいけますが、
肉体労働の時はどうしても体力的にロー率は20〜30％くらいになってしまいます…orz
主婦になったらロー率高めの生活できる職業に転職したいとおもってます
あと彼がバリバリの肉食派なんで疲れてる時は別の食事を用意するのが億劫で、肉食派の彼に合わせた食事でついつい済ませがちです
学生時代のマイペースなロー生活が懐かしい…orz
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 13:48:41.98 ID:B//R1kC/]
- >>298さん
>>296です。私は事務職です。
たまに動いたり、立ちっぱなしもあります。
ロー率が高いので好転反応でダルくて
正直、仕事は辛いです。
こんなに辛いのならロー率は低めから始めれば
良かったと少し後悔しています。
ただ毎朝、豪快に爽快なお通じがとても気持ちがいいのと
お肌のハリが全然違うんです。
法令線がもすっかり消えて嬉しいし
視力も少し上がったみたいで外の景色がきれいなんです。
- 300 名前：298 mailto:sage [2011/07/15(金) 12:59:04.39 ID:mm/v6CG7]
- >>299
レスありがとうございます
素晴らしいですね
＞お通じがいい・お肌のハリが全然違う・法令線がすっかり消えた・視力も少し上がった
事務職なんですね
それでも体がキツイのはわかります；
やはりロー率高いとお肌はかなり綺麗になりますよね
レス見てロー率高めの生活を頑張ろう！って気持ちになれました、ありがとうございます
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 18:11:00.75 ID:OO79lyNq]
- 夜勤やってます！夜の勤務は途中でお腹が減るので毎回バナナを食べてます！
これってどうなんでしょう。他の食事と比べて（おにぎりとかカップ麺とか）太りやすくはないですよね？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:26:12.79 ID:tqdUAB0Z]
- >>301さん、バナナは空きっ腹で食べれば大丈夫です。
クルミやアーモンドと一緒に食べると美味しくて満足感でますし
翌日、お通じはとても良いです。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:31:17.47 ID:Jhp6aDBh]
- 私、グリーンスムージーを一日３リットル
おやつに生アーモンド
気が向いたとき晩御飯にサラダもしくはフルーツ
三年くらいはこれだけだよ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:32:48.40 ID:se4xrqjo]
- すごいねー
人付き合いとかあるから絶対むりだｗ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 08:44:24.46 ID:IYQ+I0Vs]
- >>303
グリーンスムージー効くらしいですね。
じゃ、既にお通じは1日に数回ですか？
もしよかったらどんな好転反応が出て
いつ頃消えたか教えて下さい。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:43:11.10 ID:Jhp6aDBh]
- >>304
あ、ごめん。正しくは他のも食ってる。
誘われた時とか外食してるよ。
ただ、なるべく野菜が多そうなのを選ぶようにしてる。
外食は月に３回くらいかな。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:52:30.32 ID:Jhp6aDBh]
- >>305
お通じは１回〜４回。スムージーの内容によるのかも？
好転反応は殆どなかったと思う。しいていえば眠いとだるいくらい。
元々から添加物の多いものを食べなかったし
肉類も塩コショウの味付けが殆どだったし、ソース要らなかったし
味付けは何でも薄味だし、野菜生活に入る時は先にサラダのみから始めたよ。
２４センチボールに山盛りサラダしか食べなかった。
お腹空いたらサラダかフルーツ。おやつ程度に木の実。
先にもレスしたように友人や家族との外食は普通に。
ただし、なるべくサラダバーのある店で塩コショウで食べられるステーキなど
シンプルな味付けで食べられる料理の店にしてもらうようにしてた。
まずデトックスしてから始めないと顔にブツブツができたりして続けるのが嫌になるよ。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 13:08:30.09 ID:KxgBigYA]
- まずデトックスしてから始める、というのは
ファスティングなどして腸内容物をだしてからってことでしょうか？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 13:55:40.12 ID:Jhp6aDBh]
- そう。ファスティングなりカラシ種デトックスなり好きなのして添加物を抜く。
腸も肝臓もキレイにデトックスする。
ついでに肌に触れるものも添加物入りを抜けば肌理も整ってくる。
日焼け止めも塗らないし、素顔のままでスノーケリングしてるよ。
４０代後半だけど、だいたいは30代に思われてるらしい。年はいくつに見られても気にしない。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:38:12.33 ID:IYQ+I0Vs]
- >>305です。
>>307お返事ありがとうございます。
私は今日で3週間ローフードしています。
でも去年までは数年に渡りゆるゆるローフードでした。
好転反応が>>307さんと同じく眠気とダルさがあります。
その他にも目眩があります。
私もなるべく添加物は避けてファーストフードやお肉を元来あまり
食べないのでその他の好転反応は出ていません。
でもとても眠くてダルいので気になって。
お通じは1日1回だけです。
グリーンスムージーをすればお通じは回数が増えるんですよね。
ちなみに私は今年に入り動物性蛋白質と
炭水化物とアルコールとお菓子でとても
体重が増加しました。とても身体が重いです。
41kg→46kg
>>307さんはめっちゃ軽そうですね。内蔵周りの脂肪は綺麗にｺﾞｯｿﾘなく
ウエストも細い感じですか？
参考までにスペックを教えていただけませんか？
質問が多くてすみません。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 18:14:54.76 ID:Jhp6aDBh]
- >>310
眠くてだるくても気にしないで過ごすほうがいいと思います。
スペックですか。本当のところを書くので驚かないでください。
グリーンスムージー生活に入る前、54キロ
グリーンスムージー生活になって、2週間ほどで59キロ！マジです！
みんな確実に痩せるというのに太っていく一方でした。何故か分からないです。
それでも野菜と果物を信頼してみようという気持ちから続けてました。
59キロは4ヶ月ほど続きました。のち少しずつ減っていき
1年弱の頃には51キロになってました。
そのまま今も変わっていません。筋肉質なので重いです。
ウエストはW60サイズのスカートですね。
体力ですが肉類とご飯を食べていた頃より充実しました。
肉体労働の息子がいますが、同じ食生活で体力不足は全く感じてないようです。
好んでスムージーを飲んでいます。体はムチャクチャ引き締まっています。24歳。
体重は個人の適正に応じて変化するのではないでしょうか？
友人は体重が減る毎日で周囲が心配するほどでしたが、突然止まり
そのまま安定し、今は少しずつ増えているようです。
その嫁さんはやっと今頃体重が減りだしたようです。人により様々ですね。
この夫婦がサラダとスムージー生活8ヶ月めです。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 07:59:43.13 ID:4CSBHhAa]
- >>311さん
お返事ありがとうございます。
私の書き方がおかしくてすみません。
好転反応の眠気、ダルさがあるから私には合わないのかなって
思ってはいないのですが、あまりにダルくて
家の家事に影響が出ていて、この状態は今がピークなのかな？
これはまだ何ヵ月も続くのかなって気になります。
とは言っても好転反応の種類、期間は人それぞれだから
聞かれても困りますよね。
実際は好転反応は解毒出来ているから有難いのですが
家族がいると迷惑かけちゃうし、車の運転も
いつも以上に気を付けるので疲れます。
ところで>>311さんはグリーンスムージーで逆に
体重が増加って初めて聞くパターンですね。
それでも続行するってすごい！
ウエストも細いですね！51kgで60cmとは！
私は161cmの身長で体重41kgの時でも57cmでした。
今は多分64cmくらいです。
すみません、色々興味津々で。私の回りにはローフードしている人がいないので
ここでがっついてしまいました。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:43:14.79 ID:Zv6oOhtF]
- >>312さん
もしかしたら睡眠が足りてないのかもしれませんよ？
続けていて感じたことなので確信があって言ってるのではないですが。
疲労、睡眠不足があると目眩や眠気が出てくる気がします。
もし寝られたら好転反応がある程度治まるまで睡眠時間を増やしてみるのはいかがですか？
体が充足すれば好転反応も治まる気がします。
ローフード生活は体が素直になって、自分に必要なものを求めてくるようになってきますよ。
私の身長は160ですので>>312さんと殆ど変わらないわけですが
体重が変わりすぎですねw
54キロで母からは細すぎると心配されていましたので
体型にも適正があるのかもしれませんね。
生まれてからこのかた４０キロ台になったことがありません。いいのかしらw
今は体重が安定しているのでこれが私の体にふさわしい体重なのでしょうね。
長文失礼しました。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 15:31:05.60 ID:4CSBHhAa]
- >>313睡眠は多いです。
11時間。多い時は13時間も。
休日なんてもっと寝てしまいます。
おそらく解毒が完了すれば好転反応はなくなり
去年の6時間睡眠で気持ち良く治まると思うんですが。
それまでが辛いです。
>>313さんは私と同じくらいの身長なんですね。
きっと私と違ってメリハリのある身体なんでしょうね。
ウエストもくびれがあって良いですね。
私は今、アンダーバストとウエストの差がほとんどないです。
好転反応…もう少し堪えてみます。
後3週間くらい様子みてあまりに辛ければ
ロー率を下げてみます。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:58:33.31 ID:/CvMF6n/]
- これダメだった、自分には。便通はすごいよくなったけど、午後になると炭水化物を欲してしまい、間食でドカってしまった。
２日続けて。
やっぱり向き不向きあるんだねーｗ
野菜も果物も大好きだから大丈夫だと思ったのになぁ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 00:13:58.73 ID:zox1HoSt]
- >>315バナナやアボカドとかにも
炭水化物が含まれていますが苦手ですか？
私はバナナはよく食べますよ。今日は午後に4本。
アボカドも1個食べました。
他にもグレープフルーツ3個などなど。
それでも太らないで痩せていきます。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 11:43:24.52 ID:DBc8O+bM]
- >>316
レスありがとう。
もともと果物野菜大好き、というか食べられない食材は全くないです！
私の場合、最初から「野菜果物じゃ満足感がない」って思いこんでしまってるからダメなような気がするｗ
なんか重量感のあるものを食べないとダメなタイプかも…
まぁまた気が向いたら再チャレンジしてみます、ありがとう。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:25:21.59 ID:zox1HoSt]
- >>317はぁい。機会ができたら試してみて下さいねﾉｼ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 00:54:12.28 ID:w+qpuxc1]
- 恋のフルーツ占い
fruit.uranai-pr.biz/
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 15:34:35.10 ID:lbNqhEDX]
- 牛●の彼氏ももうだめだねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 16:29:10.52 ID:SlICDE9g]
- >>292
遅レスだけどありがと！
果物で頑張ってみる
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 15:35:09.22 ID:ogtiAtgX]
- このスレ見てスムージーやろうと思いました。
もしおすすめの材料（果物・野菜）があれば教えていただきたい。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 15:45:18.67 ID:0AxsFzCX]
- >>322
毎日同じグリーンはダメなんだけど、ほうれん草がおススメ。
パワー不足には効果テキメンです。そしてバナナもおススメ。
ほうれん草、バナナ、リンゴがあれば美味しい生活が送れます。
あとはグリーンが続かないようにローテーションしていく。
パセリとグレープフルーツまたはミックスベリーも美味しいよ。
ちょっと上のスムージー生活３年のヤツですが、甘味つけるのには
手作りの酵素を使ってます。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 15:53:22.67 ID:xg2B71yc]
- 横からごめんなさい
ほうれん草ってサラダ用のじゃなくて普通のでいいのですか？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 16:51:28.36 ID:ogtiAtgX]
- パセリっていう発想は意外でした。
ほうれん草にサラダ用と炒め用があるなら、そこも気になるところですね。
あともう一つだけ、スムージーを1L作って、500ml飲んであとは冷蔵庫ってのはアリですか？
やっぱり毎回作っていくのがベストだとは思いますが・・・
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 08:48:28.07 ID:cy5WSCmw]
- スムージー…ミキサーを洗うのが大変そうで避けていたけど
これするとお通じが1日数回なんですよね。
やってみようかな。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:28:40.54 ID:aoN5QTFY]
- 一日に数回小分けに便通は無いな
それはそれで大変だね
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 11:37:54.79 ID:cy5WSCmw]
- 小分けにお通じでなくドバーが数回なら良くない？
どうせトイレには小だけでも数回以上行くし。
- 329 名前：323 mailto:sage [2011/07/24(日) 13:42:29.72 ID:Pt5kWO2x]
- ほうれん草は普通のでOKです。リンゴとバナナで甘いのを作ってみて。
ムチャ美味しくて、パワー満載になるからw
スムージーの冷蔵庫保存は酸化の原因になると思ってますので
玄米のリジュベラックを水として使っています。
これは酸性なので酸化防止になり冷蔵庫保存も色も味も変わってません。
小松菜や水菜などは季節により辛味が出てきます。
昨日は桃2個、バナナ3本、ほうれん草5株のスムージー作ったけど美味しかったです。
甘味つけに乾燥デーツを水につけて戻してスムージーに入れても美味しいです。種はとってね。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 13:56:59.87 ID:Pt5kWO2x]
- ほうれん草、小松菜、水菜、青梗菜、おかひじき、パセリ、セロリ、
レタス（玉のじゃなくグリーンレタスとかサラダ菜とかチシャとかリーフレタス）
どこのスーパーでも買えそうなのでスムージーに使ってる野菜です。
これらとリンゴ、バナナ、デーツを戻したのと水をミキサーにかけたら出来上がり。
同じグリーンを続けないようにこれらを変えていけばいいだけ。
キウイ、桃、パイン、かんきつ類、ベリー類、マンゴーなどフルーツもちょっとずつ変えれば
バリエーションも増えます。
塩味のスパイス代わりにセロリはおススメです。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 15:10:21.68 ID:EvCafWZN]
- リジュベラックとか初めて聞く言葉でググってみたら
「こんなものが存在していたのか！」と、20年以上知らなかった知識がいっぱい。
ブログでもいろいろ他に紹介されてて、面白いですね。
スムージーやってみましたが、野菜と果物と豆乳でミキサーして飲んでます。
冷たいと美味しいですが、やはり冷蔵庫で保管すると美味しさが損なわれますね。
作りたてを飲むようにして続けていこうと思います。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 16:01:20.03 ID:R6YGduAy]
- >>329
その量で作ったスムージーを、一日で飲むんですか？すごいなー。
野菜も果物も高いし（特に果物）、無理しては続かないので、安く手に入れられるバナナが固定食材です。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 03:09:46.53 ID:VpXC/FhH]
- 放射能は気にしてないんだね
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 14:12:00.82 ID:eVuEEJN1]
- 【芸能】ギャル曽根が結婚 9歳年上一般男性と
kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1311564977/
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 09:07:39.57 ID:GaJ4DNs5]
- ローフードを始めて1ヶ月。
頭皮から脂が出なくなった。
シャンプーの泡立ちが良い。
試しに2日置いてから洗ってみたが
以前の毎日のシャンプーよりも楽。
シャンプー材もお湯も少なくて済むからエコにもなる。
人は体内に毒素が溜まると頭皮からも解毒していたんだなあ。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 15:45:55.52 ID:/fIsiRal]
- >>335
体の中が健康そうだｗ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:49:07.15 ID:TTCZ9Pax]
- >>335
100% ローフード？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 05:57:08.13 ID:bwmfUmJb]
- lowじゃなくてrawか。
生っていう意味のローか。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 07:37:46.48 ID:WY+U9U7K]
- 下痢の下じゃなかったのか
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 15:00:15.89 ID:1OUKr1ZP]
- >>337
100%ローの日もあります。
平均80%ローくらいかなあ。
今週は来客多くて60%の日があった。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 17:54:34.39 ID:BKaWviV8]
- 私も最初の三ヶ月くらいは絶好調で、背中に羽でも生えたような体調と気分だった。
当時のロー率は80％くらい。
それが二年くらい前。
段々、調子が悪くなり、生理が止まり、胃腸がものすごく弱くなった。
自分には合わないと気づき止めました。
やらなきゃよかったと思う反面、長期間やってて調子がいい人がうらやましい。
でもロー率80とか100が合う人なんて、そうそういないと思う。
5年10年やってて調子いいなら本当に合うんだろうけどね。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 23:27:52.51 ID:xgP2wacC]
- 完全ローは枯れてからでも遅くない気がする
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 07:59:34.78 ID:2EhvDY5r]
- これから五日間、グリーンスムージーだけで過ごそうと思う
不摂生な生活してきたから、一旦リセットしたい
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 19:07:31.00 ID:6MHBiARj]
- そっちのが不摂生だよ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:56:07.37 ID:2EhvDY5r]
- >>344
100％グリーンスムージーは良くないのかな？
一生じゃなくて五日間だけだし、ちょうど良いデトックスの期間かな〜と思ったんだけど
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 02:05:06.42 ID:u01b9jSS]
- 三日くらいにしとき。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 02:41:20.85 ID:DcEWNxkU]
- 100％グリーンスムージー全然大丈夫だよ。
ただし、お腹空いたら飲む。
ゆっくり飲む。
ケチらないでたっぷり飲む。
おやつに生の胡桃か生アーモンドなどの木の実があれば
少々つまんでもかなり満たされるし幸せかも？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 13:59:17.68 ID:HUTWl1VS]
- >>346 >>347
アドバイスありがとう！
生の胡桃買ってきました
すごく美味しいし、少量でお腹満たされるね
昨日今日と二食グリーンスムージーにした
明日から三日間はグリーンスムージー三食にしようと思う
体がすごく軽くて、効果を実感してます
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 18:16:36.34 ID:xmkM25m/]
- 大根おろし大根一本を毎日食べる
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 16:05:19.93 ID:1KbPo+RL]
- >>349
それ頑張ってるんだけど辛くてきつい
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 17:07:22.07 ID:73vjIQTb]
- これ、私はあわなかった
まず胃が痛い。そして、だるい。
生で食べない小松菜やほうれん草を生で飲むから
胃があれるのかも、、
だるいのは、糖尿病の気があるから、急激に糖分を吸収するせいで
なにか弊害があるのかも？と予想
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 18:27:55.30 ID:2y++gcjm]
- 体質の合わない人は、噛まずに飲み込む繊維質大量摂取のせいで、胃壁に傷が付くとか言うよね。
果物の糖分でヘルシーなようでカロリーも高いし、盲信して好転反応とか信じてると、体壊す人もいるかもなと思ってる。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 02:58:21.98 ID:YRbjrflD]
- ローフードを始めたら理由は健康目的が一番。
その中で月経の出血量が少なくなって切れが
良くなればいいなって思ったんだけど今回は
切れが悪く生理開始から48時間以降は量は極端に
少ないものの切れが悪く合計5日間で出血終了。
まだローフード開始して2回目の月経だけど
いつ月経日数が2〜3日間になるんだろうか。
月経周期も26日。なんとか35日周期にしたい。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 11:50:43.79 ID:d59KrtyN]
- >>351
ローフードは糖尿病にはむしろ良いと思いますけどね。
ただ胃の弱い人はイキナリ山盛りサラダは無理ですね。
ジューサーにかけて大きな繊維を取り除いてしまったほうが、最初は良いかと。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 20:05:35.52 ID:UquXGfwb]
- ブログやら何やらで公に出てるローフーディストに、あまり憧れるような人がいない。
野菜果物ナッツばっかりなのに、皆そんなに細くなかったり。
スッピンを誇ってるけど、何か微妙だったり。
ナチュハイの松田麻美子さんも、綺麗なんだろうけど老けてると思う。
ピンクの本出してる人も綺麗に見えない。
それらを冷静に考えてやめた。
人間はチンパンジーとは違うと思う。
99％一緒だとしても1％が全然違う。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:21:01.11 ID:x5Jtrwev]
- 筋腫や生理がなくなっただの言ってるけど、合わない人や女性が長期で続けると
婦人家系の病気になる。野菜果物は冷えないって言うのは程度に食べた場合。
代表の松田さんはこれやる前に子宮摘出してるから平気なだけ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:39:37.27 ID:NMNsR/Ic]
- >>356
長期で続けて病気になったん？
女性３人いずれも年齢もバラバラが３年続けているけど
みんな健康になったよ？
そのうち一人は子供も生まれて、またその子の肌がキレイすぎ。
水分たっぷりの瑞々しい肌、ツルツルの肌。
最近はアトピーの子も多いのにねー
私、生理あまりないけど基礎体温つけてる。排卵はあるしいいんじゃない？
なんといっても昔の生理痛がなくなった。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 00:15:10.04 ID:kTDAZ/ls]
- 始めは調子よくて痩せて活動的になって最高だと思ったけど
生理が重くなって病院で検査したら筋腫を発見。
手術はせずに様子見してた。
ナチュハイで治そうと思って続けてて、冷えたり状態が重くなっても
一時的なもの、デトックスがすめば良くなるって仲間にも励まされて続けてた。
始めたころは自分でも調子よく感じたから、これは万能だと信じてたし。
私自身が周りにもいいよって勧めてたくらい。
でも治るどころかひどくなって、秋に手術する予定。
医者にも最近婦人科の病気が増えてるのは、栄養の偏ったダイエットで
身体を冷やしてる女性が多いせい、ナチュハイは女性には勧めない、
身体を冷やしすぎる食事は控えるようにって言われた。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 01:04:08.49 ID:EwgoIcM2]
- 個人で合う合わないあると思う。
でも、デトックスとか好転反応とかは信じてない。
無理せずに、やめるべき。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 08:28:52.35 ID:o3/HglJt]
- 自分も最初は凄く調子良かったけど、生理が止まった。
続ければ良くなるかと思ったら胃腸を悪くしました。
常温で食べても冷えが酷くなって、むくみやすくなった。
止めてもしばらく生理戻らなくて、最近ようやく生理復活。
2年近く無月経で辛かった。
健康になりたくて始めたのに、逆に悪くなりました。
絶対、合う合わないがあるのに、この食べ方が人種も体質も問わず、全人類に最良で唯一無二みたいに言い切ってる提唱者が多いのが問題だと思う。
カカオ中毒なウーなんとかさんのブログ読んで始めた人とか多いんじゃないかな。
医者でもないのに極端過ぎる事を堂々と広めてる人が多過ぎる。
長文スマソ。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:36:50.91 ID:pEYhymbF]
- お気の毒だけど生理止まった時点で止めない自分がバカだと思うよｗ
> 医者でもないのに極端過ぎる事を堂々と広めてる人が多過ぎる。
その通りだと思うけど、そんなものは世の中にたくさんあるよね。
自分で情報を取捨選択していかないといけないわけで、他人のせいにしても始まらないよ。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:33:35.72 ID:mwPELfqA]
- ナチュハイでは基礎体温の周期があれば生理の出血が止まってても排卵あるから大丈夫って言ってなかったっけ？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 09:54:41.90 ID:jj0pt6hN]
- 健康って自己申告してる>>357も生理はあまりないって書いてるし
このスレだけでも、婦人科系の問題ある人ばかりor問題が起こる率は高そう
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 08:15:27.25 ID:rfFj7t2f]
- 野菜食べてないのにカッコイイ人いるよねー
ブログで果物とご飯ばっかり食べて可愛い男の子いる＾＾
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 12:37:39.45 ID:etdI2Iud]
- 肉と豆類だけでかっこいい人もいる。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 02:54:18.20 ID:3ENh/g3j]
- ほしゅ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 19:38:25.28 ID:/LyvRUv1]
- 知り合いがグリーンスムージー始めたとか言うので、どれどれと本を
買ってみた。とりあえずレシピしか読んでなかったけど、今日時間が
あったので他のページも読んでみた。
グリーンスムージー自体は思ったより美味しいから、この先も飲むとは
思うけど、内容に関しては「それはちょっと…」と思う部分が多かった。
「好転反応」なんて称するものも、体が拒否してるのに飲み続けろなんて
むちゃくちゃだと思った。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 21:50:26.85 ID:OKfZwo+X]
- ただの野菜ジュースなのに、付加価値を付けようとするから。
お金の匂いしかしないw
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 21:51:54.88 ID:OKfZwo+X]
- ネットで見ていると、みんなVitamix買い始めていて笑える。
セミナー出たり。
こういうのにドハマりする人は金持ってんのね。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 12:58:55.54 ID:U9ukhNyz]
- Vitamix持ってるよ。
でかくて場所とるし、爆音だけどパワーはすごいから
色々作業は楽。
でも、なんとかテンコさんの話は眉唾だと思ってる。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 21:30:33.60 ID:JdyxXbXv]
- なんとかテンコさんがデブなのがうさん臭い。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 22:45:31.82 ID:rQsMYdzO]
- >371
あれでも５０キロ痩せたんだってよ。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 22:50:21.97 ID:ORQHEs9l]
- アム○○○の鍋みたいなもんですか？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 00:10:24.61 ID:ljaThTI8]
- なんか宗教みたいにのめりこんでる人もいそうだね。
なんでだろう。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 00:22:54.45 ID:LZ4R8AF/]
- >>372
そうなんだ…何食ってたんだ！？
それじゃ病気にならない方がおかしいよね。
関取り並みだもん。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 20:55:09.36 ID:CnIMoV74]
- ローフードとかナチュハイだとかの狂信的信者って
どことなく薬物依存者の人相と似てる気が。。。
行き着く先はヘロインジャンキーと瓜二つの顔かも。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 23:09:02.70 ID:cb5yAnOm]
- 大人は好きなもの食べられるからいいよ。
飽食の果てのローフード、ビーガンとか。
選ぶこともできず、与えられるままの子供が可哀想だよ。
母親だけが熱心で、父親は外で好きなもの食べてるってのはよくある。
市販のお菓子食べられるくらいの年齢になった頃が特に可哀想。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 07:52:28.67 ID:owacwUv1]
- なんとかテンコさんは、vita○ixからリベートもらってるのかなぁ。
他のブレンダーじゃあまり効果ありません、って感じでしょ。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 11:11:38.32 ID:HWs/T7MH]
- >>378
実はどっちも大した効果なんてないんだけどね。(byてんこ)
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 12:02:47.73 ID:XZP9anU9]
- 友達がこれを飲み始めて体調いいみたいな事いってるから、
何回か作ってみた。不味くはない。
でも、本当に身体にいいの？って感じ。
ベースになってる酵素栄養学自体根拠が曖昧だし、1日に
何リットルも飲むのは果糖のとりすぎの気がするし、
作り置きなんかしたら栄養価もさがりそうだし、細菌が繁殖
しそうで怖いよ。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 17:26:42.45 ID:2BaUjk/M]
- 私は難しいことはわかんないけど、食事で取らない分の野菜と果物が摂取できて、噛まずに流動食みたいに取れるのは利点だと思う。
でも果糖は無視できないくらい多いとは思ってた。持ち歩くのは劣化するからそれも心配だよね。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 15:51:18.49 ID:KL/f+kzo]
- 今日で朝食をスムージーに変えて５日。圧倒的に以前の食生活の方がお通じが良いのは何故？
白砂糖は便を堅くすると聞いた事ありますが、加糖もそうなのでしょうか？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 04:07:37.58 ID:lT1quZUW]
- 水分と油分と物理的な量が足りてないのではないでしょうか。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 11:24:33.61 ID:fnl6Rz1b]
- なるほど、スムージー以外の水分が少ないかもしれません。付け焼き刃的に取り入れるのは無茶なんですかね？
一度スクールへ通ってみようかなぁ？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 13:10:02.36 ID:fnl6Rz1b]
- 水分不足をご指摘頂いた方、ありがとうございます！！元気なのが産まれました！！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:37:18.40 ID:L2Xl/noZ]
- >>384
383です。ご出産おめでとうございますw
スクールなんて絶対必要ないですよ。
不安ならネットで調べたり、本の一冊でも買って、好きに自己流でやりましょうよ。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 00:45:38.51 ID:5O24bQU9]
- 386様ありがとうございます。つい流行のローフードに手っ取り早く手を出しました。
普段は温野菜中心ですので、本格的なのは辛いなぁと思っておりましたが、毒を食らわば皿までも！？の精神でスクールへの思いに至ったのでした。
好きに自己流の言葉に肩の荷が下りました。野菜は大好きです。美味しくいただきす。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:56:50.05 ID:oXS+mNQK]
- ローフードを長期間続けて(半年〜一年)甘いもの過食になってしまったって人、けっこう多いんだって。
そういう人を「甘え」だとか「精神がダメ！」みたいに切り捨てる宗教みたいな人もいるから、スクールとかはヤバいかもね。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 01:15:08.41 ID:qVAzE7n/]
- 甘いもの過食って糖尿病とか？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 02:30:20.83 ID:gCP32UtP]
- 長期ロー生活
↓
突然、甘いもの過食がやめられなくなる
↓
気持ち悪いくらい甘いものだけを食べる
自然嘔吐
↓
やめられない
↓
摂食障害
てコースが多いんだってさ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 05:54:32.43 ID:/T+sW7k2]
- 何事と過ぎたるは…だね。
ストレス無くバランス良く食べるのがいいに決まってる。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 05:55:03.86 ID:/T+sW7k2]
- ×何事と→○何事も
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 07:48:38.97 ID:OVtEoRQP]
- >>363
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 19:07:58.93 ID:1oqSmx87]
- 私は笹生暁美さんの｢ローフードダイエット｣を参考にしてます。この本によると朝の果物は一種類にしないと消化が滞るとの事で、一種にしてます。あとGSは苦手で生野菜は昼夜サラダでとります。果物は朝だけにしてます。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 19:10:55.11 ID:1oqSmx87]
- ナッツは食べ過ぎるのでやめて、豆腐や納豆、豆乳をとってます。あとは玄米、ライ麦パンなど。おろし蕎麦も好きです。体調いいよ。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 21:14:55.73 ID:2wCWANCd]
- 50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表 (講談社プラスアルファ新書) [新書]
南雲 吉則 (著)
www.bookclub.kodansha.co.jp/bc2_bc/search_view.jsp?b=2727382
新書: 224ページ
出版社: 講談社 (2011/10/21)
56歳なのに――血管年齢26歳、骨年齢28歳、脳年齢38歳！！
食事の内容と生活習慣を変えるだけ。お金や時間をかけず、日常生活の延長上でできる！
●20歳若返るシンプル生活術
●細胞から若返る食事術
●寿命が14歳延びる4つの習慣
●大食いタレントはなぜヤセなのか
●「完全栄養」を摂る簡単な方法
●甘いものの誘惑を断ち切る方法
●誰でも実践できる花粉症の撃退法
●「一汁一菜ダイエット」のすすめ
●免疫を高めすぎてはいけない！
●ガンは悪者ではない！
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 23:09:46.76 ID:avqfClI3]
- たしかに南雲医師をテレビで見たときビックリしたわ。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 01:14:41.92 ID:Mmqa6V7z]
- >>396 >>397
その医者かなり怪しいよ。
たぶん日本人じゃないね。
韓国東亜 医科大学客員教授とかもやっているし。
ﾅｸﾞﾓｸﾘﾆｯｸってどう？
unkar.org/r/seikei/1094199234
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 07:24:16.83 ID:6NtV2fqg]
- 本質的にはいわゆる健康や不老長寿のためにローフード・ヴィーガンライフを送るべきではないのである。
公的には地球環境を守り世界平和を実現させるために、私的には心身の波動を高めてより質の良い人生を送るためにローフード・ヴィーガンという生き方を選択するのである。
動物性食品やジャンクフードなどに偏った劣悪な食生活を送りながら平均よりも健康で長寿の人は少なくないし、ローフード・ヴィーガンでも病弱で短命で亡くなる人はいるであろう。
よってローフード・ヴィーガンライフを送ることによっていわゆる一般的な意味合いでの健康や長寿を全う出来るかどうかは必ずしも保証できない。
しかし少なくともローフード・ヴィーガンライフを送ることによって地球環境を守り、世界平和の実現に貢献し、心身の波動を高め、より質の高い人生を送れるようになることだけは確実に保証できる。
長南年恵もスティーブ・ジョブズも決して長寿を全うしたわけではないが、非常に意義のある質の高い人生を送ったことだけは確かであり共通している。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 17:38:05.72 ID:H4Z1UA3d]
- おならが臭いのは食事方法に改善点が必要ですか？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:42:37.13 ID:U1jpo3ch]
- 肉類は腸内で腐敗するから臭くなるんじゃない？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 06:59:52.74 ID:7C12zUkl]
- >>401
肉の食べ過ぎかあ さんくす
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 18:05:47.09 ID:5Zu1Z3WT]
- 移転繰り返す夜逃げ商法ｗ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 18:33:01.09 ID:7yVglS6d]
- 生野菜（キャベツ、レタス、きゅうり、トマトなど）の食感が
好きなんだけどやっぱりこの時期あたりから寒くて耐えられなくなる。
ロー生活が身についてる人は生野菜でも体が冷えないそうだけど本当なの？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 19:43:48.52 ID:DUDDAjPC]
- そう言ってる割に婦人科系の病気にかかる人が多いのが現実。
冷えで病気になってるんでしょ。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 19:47:38.81 ID:GNk/uZpB]
- >>そう言ってる割に婦人科系の病気にかかる人が多いのが現実。
まじ？統計的な根拠とかあるの？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 00:03:36.54 ID:C6SpUZa6]
- 市販の無塩トマトジュース＋無調整豆乳から、朝は生野菜ジュース生活に変えて早2月。
・疲れにくくなかった
・生理前シミが濃くなる濃くなることがなくなった.
・野菜組みあわせによっては便秘になる
・酵素効果かお腹が空く
・太りにくくなった
・肌にハリ
生野菜は体冷えるから黒ゴマかけたり、シソいれたり、生姜いれてる。
美味しいよ。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:49:49.00 ID:TlJYt9GL]
- >>404
・野菜を常温保存する。
・洗う時に少しあたたかめの水で洗う。
・50℃以下(もっと低いかな？)のお湯で茹でる。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 06:35:20.53 ID:gAaDmI7J]
- ノーマン･ウォーカー博士の本が月末に出るねぇ。
レシピのヴァリエーションが増えたらいいなぁ。
出版社こそ違えど、これを機に自然の恵み健康法も再版されないものだろうか…。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:57:51.67 ID:wV8a1mPM]
- マルチうぜえ
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