- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 18:42:18 ID:cXztllpc]
- 夜だけキャベツダイエットをしてる人のスレです
みんなでがんばりましょう＾＾
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 12:17:01.83 ID:+/gF+gh4]
- ごめんどっちもレンジでチンしたやつね
たまねぎを先に2分くらい温めるとちょうど良い
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 23:12:37.45 ID:9hi/12VQ]
- ビタミンのために生で食べてるけど千切りが面倒臭いから葉っぱを食べてる
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 11:38:57.37 ID:p67IAKQg]
- >>643
これ気になったので行った時チェックしてみるけど
見かけたことないんだよね。
どんな商品ですか？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 04:23:11.50 ID:8W6k0D39]
- 理研のノンオイル塩ダレがキャベツにめちゃめちゃ合うよ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 23:48:19.88 ID:LenTWwn7]
- 千切りキャベツににんじんとアボガド、鳥ささみほぐしたのをトッピングして、
ヤマサのごまだれかけてる。
カロリーハーフのゴマドレッシングと成分変わらないよ。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 02:01:52.83 ID:jW7f8lV2]
- 千切りにポン酢とマヨネーズかけると超うまい
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 02:09:29.75 ID:TYhN/Bzu]
- リケン？かどっかのノンオイルシーザードレもたまにいい
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:20:08.74 ID:7+oaHFWt]
- >>656
ポン酢とマヨネーズの合うのは分かるけど、
ここ、ダイエット板だよ？
脂肪分とって大丈夫なの？
それで体重落ちてるの？
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 12:36:17.34 ID:Sd45Vl1c]
- マヨネーズでも痩せたぞ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 21:06:47.10 ID:WkcTl5Pg]
- ドレッシングやマヨネーズごときで太らん。
飲むわけじゃないからな。
飽きないように続けるためには美味しく食べる。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 23:23:55.45 ID:H+bT63a2]
- ダイエット開始時にマヨネーズ捨てたよ。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 13:09:24.63 ID:+Zy/JePS]
- 確かに少量ならそこまで問題ないだろうけど
マヨネーズはいかにも太りそうなイメージだから
自分もダイエット始めてからは避けてる
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 23:05:38.64 ID:VuVPn+dZ]
- マヨネーズは別に太らんよ。
油と酢と卵だから。
炭水化物を摂取しなければOKだよ。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 02:40:05.49 ID:BUJm0FSN]
- 太るものランキング
１位 油
２位 糖分
なんだけどねｗ
でもキャベツにかけるぐらいの量じゃ太らないよ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 05:44:37.10 ID:CZ7GwXIR]
- >>664
いや、糖質が一番太るよ。
油は良質の油を一日大さじ１〜２程度摂る。
油は、脂溶性ビタミンを効率良く吸収する為に欠かせない。
油は、細胞膜やホルモンの原料になるから大切。
スムーズなお通じの為にも必要。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 14:32:05.70 ID:amXwQjEk]
- マヨネーズは大丈夫ですよ＼(^O^)／コレステロールを下げたり、ビタミンやエネルギーを効率よく使ってくれるらしい!
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 16:29:50.38 ID:CZ7GwXIR]
- マヨを使う時、出来ればそのまま使うんじゃなくて、
手作りソースやドレッシングの「ベース」にするといいよ。
例えば、【 マヨ＋リンゴ酢（またはレモン汁）＋塩こしょう 】
とかね。それにワサビ入れてみたり、あるいはマスタードだったり、
ある時は梅肉だったり、アンチョビーだったり…
いろいろ工夫次第でカロリー抑えつつ、味にバリエーションが出せるよ。
あと、ブラックオリーブ刻んだり、ケッパー散らしたりもいいね。
レモン汁は、他の柑橘類でも試してみて。
甘みを付けたい時はハチミツがおすすめ。
白砂糖は絶対ダメだお。
本当は、一番良質の油は、アマニ油、エゴマ油、しそ油、
グリーンナッツ油など、なんだけどね…。
あとサラダには、ＥＸバージンオリーブ油や、グレープシード油や
クルミ油なんかもいいよ。和風ならゴマ油の低温圧搾のヤツね。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 16:41:02.04 ID:CZ7GwXIR]
- 本当は、出来れば良質の油で、自家製のマヨを作るのが一番。
でも、市販のマヨを工夫次第で、少しでも質を上げてあげ摂ればまぁＯＫ。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 17:28:22.60 ID:64xwO/ni]
- 岐阜県産の新キャベツと愛知県産の普通キャベツが同じ１８０円で売ってたんだが
ずっしりたくさん巻いてるのが普通キャベツ
ふわふわレタスみたいなのが新キャベツ
迷った挙句に岐阜県産新キャベチュにした
そういった場合どちらが良いのか教えてくれ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 17:34:14.40 ID:7GdHvKxy]
- キャベチュが好き
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 17:39:17.50 ID:e7xsfIZL]
- 生キャベツは苦手
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 20:49:14.59 ID:j+MOUeY9]
- チンすると食べやすいよ。
マヨやソースも加熱したほうが上手くなる。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 23:25:02.63 ID:g8nyKu4w]
- キャベツは洗ってからザク切りにする？
ザク切りにしてから洗ってる？
ボールに水を入れ、そこに入れてかきまぜとかかな。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 01:33:41.11 ID:QEyXc4mj]
- >>672
マヨはチンするの苦手だわー私だけかな？
>>673
洗ってから切る。てか他の野菜も洗ってから切るし
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 10:07:45.49 ID:zYD17EHH]
- >>673
洗ってからザク切りにした方がビタミンとかの養分が逃げない。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 01:30:08.42 ID:DpMSp9tf]
- 本見たけど基本は、生キャベツのザク切りを食前に10分以上よく噛んで食べる。
そしてタンパク質を70ｇとるだよね。
ここは少し違うようなｗ
いろんな食べ方の参考になって良いけどね。
夕食は食前キャベツと納豆＋大根おろし、魚ｏｒ肉で固定化されてきた。
二週間で三キロ減。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 22:27:15.35 ID:ZbdaqxRe]
- 最近林檎も食べ出した
皮ごとワイルドに噛り付く
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 00:28:15.97 ID:wu5FkS8K]
- 夜キャベツだけだと栄養面と、飽きがこないかが不安だったから、おかずは食べて、米の変わりにキャベツ食べるようにした。
野菜多めのおかずと、肉か魚を少し。
痩せるまではちゃんと続けることが大切だと思ったから、慣れるまではドレッシングはノンオイルとかそういうのはあまり気にせず使う。キャベツ食に慣れてきたらノンオイルとかにする！
今日、今まで使ったことのないドレッシングを何種類か買ってきた！
リケンのうま塩ってやつはじめて食べたけど、味が濃いねーw
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 01:43:37.86 ID:3zHxSP7f]
- 飽きた時にそうすればいいのに
最初から飽きるから・・・と言って
中途半端なやり方をする
それがデブ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 00:27:37.65 ID:RxbqpCbw]
- ・飽きがこないか不安
・慣れるまでは(油を)気にせず
の2つが両立するデブ脳ってすげー
結局慣れる前に飽きるとみた
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 04:15:14.76 ID:Uj7qU5n3]
- >>678
お前みたいなデブは絶対痩せられないよ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 01:40:49.96 ID:cxwokxgl]
- 今まで食べてた米のかわりに
キャベツ+ドレッシングなら痩せそうなのに
なんか叩かれてて可愛そうｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 23:21:31.62 ID:kfL6xZm4]
- 結果が全てだ。
がんばれ678の人。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 02:39:15.93 ID:dE5o9vd6]
- でもオイル大さじ1で111カロリーだからね。野菜はヘルシーだからと調子にのって食べたら結局米と変わらないよ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 07:46:30.74 ID:TvK2IDsF]
- ドレッシングって飽きるから、塩こしょうと酢を混ぜて食べてる
味気ないが飽きない
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 21:21:44.14 ID:YIUeIYo/]
- キャベツたっぷり食べて青虫気分
いつかきれいなちょうちょになるんだ……
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:48:22.90 ID:TZMQAIn5]
- >>686
名言だ
痩せて蝶になろう
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 20:28:32.64 ID:cyNvu0n+]
- >>684
ノンオイルじゃなくてもドレッシングのカロリーなんてたかが知れてねえか
www.kewpie.co.jp/products/dres/regular/regular_03.html
例えば、これは大さじ１で71kcal
大さじ何杯分も掛けてビトビトつゆだく状態で食う人もおるのだろうか？
自分は大さじ半分程度しか使わんから、これぐらいのカロリーなら許容範囲やな
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 21:07:26.51 ID:YXaVALQt]
- 朝起きたら芋虫になるぞ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:47:45.68 ID:isytt4/Z]
- 生野菜あんまり好きじゃないから適当に野菜買ってきて野菜炒めかスープにしてる
生野菜キャベツ200gとか食べるの大変だけど炒めたりゆでると、野菜がフニャフニャに柔らかくなって食べるの楽だよ
ガス代節約の為に電子レンジで野菜柔らかくして、フッ素コートのフライパンで油なしで炒めたりするとさらにヘルシー
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 00:23:30.05 ID:PWRPf42p]
- 食べやすい大きさに切って、レンジでチンしてお茶漬けのもとかけるとおいしい
ドレッシングよりはカロリー低いかな
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 00:41:15.29 ID:E7dwr8nl]
- >>678
結果まだー？
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 08:44:29.58 ID:ZGbJBMgc]
- >>686
腸は良いんぢゃね？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 15:52:06.31 ID:MRBS/xqT]
- カロリー計算ばかりして節制しても、バランス良い栄養がとれ
てないと、筋トレしても筋肉を作るエネルギーが不足していて
効果が出ないし、ダイエットをしても脂肪を燃焼するエネルギ
ーが不足して効果が期待できません。やっぱり、米や麺類の主
食、肉魚豆などの主菜、野菜やキノコ海藻など副菜の３点セッ
トはかかさないで、バランス良い食事をとりましょう！
徹底的に鍛えたい方はwww.moteruhiketu.comを、
キレイなくびれた身体はwww.ladysdiet.netをみ
て、理想の体系を手に入れて明るい生活を楽しんでください！
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 19:08:27.78 ID:ILbBCS6j]
- 温キャベツにごまだれ
キャベツどっさり味噌汁
飽きないうますぎる
ひと月夜キャベツ続けて４kg落ちた！(58→54)
二ヶ月目入って落ちにくくなってきたからWiiのシェイプボクシングと平行して続けてみるお
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 20:37:26.89 ID:FFpb/43j]
- キャベツダイエットしてる人いないのかな？
最近ほぼキャベツしか食べないダイエット始めました。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 23:50:16.57 ID:G3mqrAoH]
- してるよー
今日はキャベツメインのサラダにキャベツのお味噌汁。
２月から始めて８キロ弱痩せたよ。
筋トレと有酸素もしてるから締まった感じになった！
あと２キロ落とす予定。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 01:27:03.44 ID:KhGzWmlR]
- キャベツダイエット始めます
ここ、人少ないね
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 01:28:33.99 ID:KhGzWmlR]
- ドレッシングを止めてふりかけをを掛けてみます
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 02:31:44.35 ID:zzh8Aj9N]
- 初めてこのスレみたー
良さそうやってみようかな。
夜はジョギングしてプロテイン飲んでるから朝か昼にやるわ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 07:13:39.37 ID:oDdb3G/B]
- 蒸しキャベツと鶏ささみと茹でたまごのサラダにハマってる
カロリー高いけど、ゴマドレとか中華ドレッシングかけるとうまい
ただ夜は家族と食べないといけないから、夜はできないんだけどねorz
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 14:50:27.33 ID:PjtAHBEQ]
- おっ、書き込みが増えてる！うれしい！
>>697
順調なペースですね！
結果をこうやって聞くとモチベーションあがります！ありがとうございます(^^
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 21:12:55.92 ID:6jxwOV8K]
- >>701
私は
●ｷｬﾍﾞﾂの千切り(生)
●わかめ
●ゆで卵
◎ﾚﾀｽ
◎しめじ
◎ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
◎ｶﾘﾌﾗﾜｰ
◎ﾐﾆﾄﾏﾄ
◎ハム
◎豚ｼｬﾌﾞ
◎ささみ
◎ｼｰﾁｷﾝ
◎ｺｰﾝ
◎ｶﾆｽﾃｨｯｸ
↑●は必ず
◎のうち2、3を●に足してｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで1日1食は食べるようにしてる
茹で卵とｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞって合うよね
面倒臭いけどおいしいし､毎日1回はｻﾗﾀﾞを食べてると痩せてきた
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 21:37:34.15 ID:uGjD3TQ/]
- 今日の夕飯、軽くレンチんしたキャベツにキムチの素。
あと即席で作ったコールスローで
キャベツづくしだった。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 23:18:43.25 ID:pcHKI5G5]
- 毎晩キャベツをピーラーで千切りにしてこぶ茶をパラパラかけた後
ノンオイルの青紫蘇ドレッシングかけて食べてる。
こぶ茶の旨味でペロッと食べられるのでおススメですよ。
筋トレもしてるのでそのあとタンパク質中心のメニューを食べてるけど、
キャベツでおなかが膨れてるから食べ過ぎなくていいし、自分には向いているかも。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 18:38:05.77 ID:imRHgxQA]
- 最近生野菜が駄目になってきたので、
キャベツに少しだけばら肉でも入れて、きのことかも入れて蒸し焼きにしてゆずポン酢で食べてる。
ドレッシングよりカロリー抑えられて（ノンオイルを除く）肉でタンパク質もちょっと取れる。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:59:14.33 ID:b33ev23S]
- >>706
蒸すのもいいですね…
キャベツ意外にタンパク質を取らないと効率良く痩せないみたいだから、
そのメニューいいですね…！
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:10:17.16 ID:a/xUvnJV]
- >>700
夕食プロテインだけなの？
おなか空かない？
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 08:29:32.99 ID:H1Bi4MbR]
- 昼か夜、もしくは両方にキャベツを食べています。
ご飯の代わりにキャベツにして半年で15kg痩せました。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 01:30:23.75 ID:jkp2bIQ0]
- 2年前に、食前キャベツダイエットで痩せました。
もう30代後半で、少し食事量を減らしたくらいでは痩せなくなってたんだけど、
キャベツダイエットは痩せました。
油断してたらリバウンドしてしまったので、また始めようと思ってます。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 08:02:45.72 ID:Kn7/or27]
- 食前キャベツにマヨネーズかけたらダメ？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 14:58:50.19 ID:32xFVUrO]
- だめ。
基本はノンオイルでカロリーの少ないドレッシング等を推奨。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:38:18.32 ID:3gxIYUAh]
- 千切りにして青ジソドレッシングと麺つゆ１：１をかけまわして、
そこへ半熟のゆで卵or目玉焼きを乗っけて崩しながら食べてる。
青臭さが皆無ですごく食べやすい＆腹もちもよくて、
前よりそのあとの食事の量が抑えられてる
おかげで60kgの壁を乗り越え50台に乗せることができました
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 01:00:19.63 ID:77mJMW0x]
- そのやり方でやせるのがびっくりｗ
俺は大きめカットのキャベツにノンオイルドレッシングでひたすら食前に食べてた。
でも、なんでキャベツ食うだけで痩せるんだろう。ふつうに食事制限しるだけだと痩せないのに、
キャベツを食うと痩せる。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 16:15:25.61 ID:jSpo7dTM]
- そりゃ今まで維持気味だった人が朝昼一緒で夜だけそれにしたら
数百キロカロリー分1日痩せてくだろ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 22:56:50.97 ID:m4wIIQVR]
- それが、キャベツ以外の物に置き換えても、あんまり痩せないのだよ。
一食丸々低カロリーの何かに置き換えるより、食前にキャベツの方がなんでだか効果絶大だった
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:03:56.50 ID:PzRF2aGY]
- キャベツ痩せるねー
飽きないし。
春キャベツ出回ってた時は甘くておいしかったけど、
最近のは芯に近くなると辛味を感じる。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:52:08.71 ID:l0BwfVT0]
- なんでキャベツ痩せるんだろうね？
知人に勧めたら、キャベツの味に耐えられないとか、下痢が止まらないとかでほとんどの人がリタイヤしてしまった。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:00:56.38 ID:d8e9Mc5H]
- >>718
>キャベツの味に耐えられない
そんな人もいるんだね。
自分は生が苦手だから、ずっとレンチンして味噌汁の具にしてます。
蒸すとけっこう食べやすくなるから、継続できて地味にやせてきたよ。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 17:26:20.32 ID:wljBYCZ+]
- 病院行ったら高血圧って言われて痩せろといわれたので、
夜だけキャベツダイエットはじめます！
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:43:57.80 ID:MzF97hVf]
- おー
頑張ってよ。
効果あるよ。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 11:25:43.88 ID:0ZqWM2kY]
- キャベツってたしか食物繊維とカリウム豊富なんじゃなかったっけ
うろ覚えだから間違いだったらすまん
キャベツ食べてから大も小もよくでるようになった
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 21:23:13.34 ID:DoGRuYwJ]
- カリウムは血中のナトリウムを排出するから、血圧下げるのに効果的って書いてあったよ。
- 724 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/24(日) 21:35:02.55 ID:lGSg9cPW]
- 朝は普通？でもいままでに比べたら少なめに食べて、昼ははるさめとかたまに抜いちゃったりで夜はキャベツonly。
こんなかんじでまだ２日目。全然つらくないけど体軽くなった気がする
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:20:44.74 ID:SubMPEhz]
- そこまでやんなくても、
晩飯前にキャベツ食って、腹いっぱい食べないように晩飯食ってると、
朝と昼は普通に食ってても
するする痩せるよ。
- 726 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:41:02.98 ID:lGSg9cPW]
- >>725
うーん、うちの親がそんくらいするとすげー痩せるっていうからさ。
ならやってやろうじゃないか辛くなければ！と思ってたら全く辛くなくて楽だから続けてみようと思ふ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 07:07:12.64 ID:k839fLRv]
- もうすぐ始めて１ヶ月くらい。1kg減った後、全然痩せません。20kg以上痩せる肉はあるのに。
朝：市販の野菜ジュース、時々ご飯茶碗半分くらい
昼：職場の食堂にて定食
夕：キャベツ(ない時は別の野菜)、野菜中心のおかず(野菜炒めなど)、たんぱく質系のおかず
間食：アイス100kcalくらい
間食がいけないのだろうか。
- 728 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/25(月) 15:38:14.99 ID:QaYHxGaV]
- >>727
間食は毎日なの？
一週間に一回とかなら全然いいと思う
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 17:46:55.40 ID:6ROhMI3P]
- キャベツにノンオイル以外のドレッシングや調味料つけて食ってると少しも痩せないよ。
ノンオイルでもゴマ系とかサウザン系はダメ。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 17:48:05.85 ID:6ROhMI3P]
- あと、晩飯他も腹いっぱい食べちゃダメ。
食事は常に腹八分目で。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:42:13.51 ID:6ROhMI3P]
- あと、別な野菜ってのが気になる。
まとめwikiに書いてある代用野菜以外だと、おそらく痩せない。
なるべくキャベツを食いましょう。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 11:46:44.78 ID:mkZPnOcv]
- これすごく痩せるよね。
一ヶ月半で4kg強痩せた。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 18:40:27.88 ID:jrxOEOa/]
- 一ヶ月で2キロ以上の減量は落としすぎです。
そーゆー落とし方すると、リバウンドで倍に太る可能性あり。
- 734 名前： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/02(火) 04:34:41.50 ID:N1TF10CB]
- 夜キャベツやってたつもりがいつの間にか朝が減り昼が減り食欲がまったくなくなってしまった。
おとといから何も食べていない。これはやばい
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 17:50:59.15 ID:Z8deqXzR]
- それは夏ばてではないでせうか。
わたしもキャベツも食べずに冷奴ばっか食ってます
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 08:01:06.37 ID:rlVh4zUv]
- キャベツ食べると美肌にもいいよ。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 18:23:10.95 ID:GDPqNhTa]
- 昨日このスレみつけて、今日の朝体重計ったら人生最大のデブになってました
♂ 37歳 173cm 現在77kg 体脂肪率21.7％
目標は70切ることです
今日から頑張ります！
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 15:27:42.71 ID:hVYBv7zD]
- チンしたキャベツに食べるラー油かけたら旨い!!
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 14:44:15.47 ID:P7bB5WY7]
- んな方法でやってっから痩せねぇんだよ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:54:47.94 ID:hhve2yZD]
- >>738
せめてポン酢にしとけｗ
たまには蒸したキャベツもウマー
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 02:00:50.60 ID:pwIPNCSQ]
- 154cm/52kg/28%
10日で2kgきたわこれ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 09:43:19.33 ID:Yk3ixRjy]
- コーンドレッシングで食べたいけどカロリー考えるとぽん酢にしなきゃな…
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 13:53:04.44 ID:T8byDFv9]
- キャベツに半熟卵を潰して混ぜてたべると美味で飽きない。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 21:05:36.02 ID:c/Mv3h9A]
- だから痩せないんだよバカ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 01:02:45.01 ID:uFoEK0+X]
- >>708激遅レスすまないｗ
プロテインのドリンクだけで別にお腹減らないなぁ、夜だし
あ、ちなみにザバスのウェイトダウンってやつを水400＋ヨーグルト100に混ぜて飲んでる
あと水を適当に飲む
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 04:18:04.84 ID:UPiW3bIv]
- キャベツうめー
夜中にお腹空いたので、塩タレと柚子胡椒で食べた
あとお勧めはブロッコリーだな
食べ応えがあるから、チンして蒸してキムチといっしょに食べるとご飯食べてるみたいでいいよ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 11:16:50.15 ID:mYROmVx5]
- そろそろキャベツに飽きてきた
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 11:33:11.15 ID:DdAu8CX/]
- マヨネーズ最高
キャベツと相性良すぎ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 18:31:42.97 ID:v71AJqwV]
- 今日から夜はお好み焼きだけにしよ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:53:31.69 ID:GNEfcTe3]
- さすがにそう露骨だと釣れんだろｗ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 22:50:31.03 ID:l+s5VsKe]
- じゃあ俺は丸かじりだ
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