夜だけキャベツダイエット

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 18:42:18 ID:cXztllpc] 夜だけキャベツダイエットをしてる人のスレです みんなでがんばりましょう＾＾ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 17:30:09.75 ID:zs0ZiBXQ] 今セブンにあるおつまみキャベツ、高いけどすんごい甘くてうまい…。 これ食べてる人いる？ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 20:06:39.85 ID:e5DjwGZE] >>642 高い！！ さいたま市だけど198円だった。 半玉は105円。 半玉を買ってきちゃったけど、ひと玉買えばﾖｶﾀ・・・ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 15:17:08.56 ID:9+5c4APa] レンジにかけたキャベツに無印のレトルトグリーンカレー（189kcal）かけて食べてるー♪ 満足感あるし、美味しいしオススメ。 カレースープみたいなかんじ。 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 02:14:52.39 ID:sU8zAn7F] 今日、大きいキャベツが198円だったので3玉買っておいた。 冷蔵庫に常に何個かキャベツの買い置きがないと不安になってくる。 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 10:42:17.39 ID:fz2HgVmw] デカイ冷蔵庫だな 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 11:59:00.87 ID:sU8zAn7F] 冷蔵庫の中は常にキャベツで一杯。 もっと大きい冷蔵庫が欲しい。 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 12:26:01.44 ID:DEJB4S0h] 98円！ただし一人一個。 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 12:15:08.27 ID:+/gF+gh4] たまねぎ余ってたんで一緒に食べたら塩だけでも美味しかった 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 12:17:01.83 ID:+/gF+gh4] ごめんどっちもレンジでチンしたやつね たまねぎを先に2分くらい温めるとちょうど良い 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 23:12:37.45 ID:9hi/12VQ] ビタミンのために生で食べてるけど千切りが面倒臭いから葉っぱを食べてる 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 11:38:57.37 ID:p67IAKQg] >>643 これ気になったので行った時チェックしてみるけど 見かけたことないんだよね。 どんな商品ですか？ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 04:23:11.50 ID:8W6k0D39] 理研のノンオイル塩ダレがキャベツにめちゃめちゃ合うよ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 23:48:19.88 ID:LenTWwn7] 千切りキャベツににんじんとアボガド、鳥ささみほぐしたのをトッピングして、 ヤマサのごまだれかけてる。 カロリーハーフのゴマドレッシングと成分変わらないよ。 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 02:01:52.83 ID:jW7f8lV2] 千切りにポン酢とマヨネーズかけると超うまい 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 02:09:29.75 ID:TYhN/Bzu] リケン？かどっかのノンオイルシーザードレもたまにいい 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:20:08.74 ID:7+oaHFWt] >>656 ポン酢とマヨネーズの合うのは分かるけど、 ここ、ダイエット板だよ？ 脂肪分とって大丈夫なの？ それで体重落ちてるの？ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 12:36:17.34 ID:Sd45Vl1c] マヨネーズでも痩せたぞ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 21:06:47.10 ID:WkcTl5Pg] ドレッシングやマヨネーズごときで太らん。 飲むわけじゃないからな。 飽きないように続けるためには美味しく食べる。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 23:23:55.45 ID:H+bT63a2] ダイエット開始時にマヨネーズ捨てたよ。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 13:09:24.63 ID:+Zy/JePS] 確かに少量ならそこまで問題ないだろうけど マヨネーズはいかにも太りそうなイメージだから 自分もダイエット始めてからは避けてる 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 23:05:38.64 ID:VuVPn+dZ] マヨネーズは別に太らんよ。 油と酢と卵だから。 炭水化物を摂取しなければOKだよ。 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 02:40:05.49 ID:BUJm0FSN] 太るものランキング １位 油 ２位 糖分 なんだけどねｗ でもキャベツにかけるぐらいの量じゃ太らないよ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 05:44:37.10 ID:CZ7GwXIR] >>664 いや、糖質が一番太るよ。 油は良質の油を一日大さじ１〜２程度摂る。 油は、脂溶性ビタミンを効率良く吸収する為に欠かせない。 油は、細胞膜やホルモンの原料になるから大切。 スムーズなお通じの為にも必要。 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 14:32:05.70 ID:amXwQjEk] マヨネーズは大丈夫ですよ＼(^O^)／コレステロールを下げたり、ビタミンやエネルギーを効率よく使ってくれるらしい! 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 16:29:50.38 ID:CZ7GwXIR] マヨを使う時、出来ればそのまま使うんじゃなくて、 手作りソースやドレッシングの「ベース」にするといいよ。 例えば、【 マヨ＋リンゴ酢（またはレモン汁）＋塩こしょう 】 とかね。それにワサビ入れてみたり、あるいはマスタードだったり、 ある時は梅肉だったり、アンチョビーだったり… いろいろ工夫次第でカロリー抑えつつ、味にバリエーションが出せるよ。 あと、ブラックオリーブ刻んだり、ケッパー散らしたりもいいね。 レモン汁は、他の柑橘類でも試してみて。 甘みを付けたい時はハチミツがおすすめ。 白砂糖は絶対ダメだお。 本当は、一番良質の油は、アマニ油、エゴマ油、しそ油、 グリーンナッツ油など、なんだけどね…。 あとサラダには、ＥＸバージンオリーブ油や、グレープシード油や クルミ油なんかもいいよ。和風ならゴマ油の低温圧搾のヤツね。 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 16:41:02.04 ID:CZ7GwXIR] 本当は、出来れば良質の油で、自家製のマヨを作るのが一番。 でも、市販のマヨを工夫次第で、少しでも質を上げてあげ摂ればまぁＯＫ。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 17:28:22.60 ID:64xwO/ni] 岐阜県産の新キャベツと愛知県産の普通キャベツが同じ１８０円で売ってたんだが ずっしりたくさん巻いてるのが普通キャベツ ふわふわレタスみたいなのが新キャベツ 迷った挙句に岐阜県産新キャベチュにした そういった場合どちらが良いのか教えてくれ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 17:34:14.40 ID:7GdHvKxy] キャベチュが好き 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 17:39:17.50 ID:e7xsfIZL] 生キャベツは苦手 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 20:49:14.59 ID:j+MOUeY9] チンすると食べやすいよ。 マヨやソースも加熱したほうが上手くなる。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 23:25:02.63 ID:g8nyKu4w] キャベツは洗ってからザク切りにする？ ザク切りにしてから洗ってる？ ボールに水を入れ、そこに入れてかきまぜとかかな。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 01:33:41.11 ID:QEyXc4mj] >>672 マヨはチンするの苦手だわー私だけかな？ >>673 洗ってから切る。てか他の野菜も洗ってから切るし 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 10:07:45.49 ID:zYD17EHH] >>673 洗ってからザク切りにした方がビタミンとかの養分が逃げない。 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 01:30:08.42 ID:DpMSp9tf] 本見たけど基本は、生キャベツのザク切りを食前に10分以上よく噛んで食べる。 そしてタンパク質を70ｇとるだよね。 ここは少し違うようなｗ いろんな食べ方の参考になって良いけどね。 夕食は食前キャベツと納豆＋大根おろし、魚ｏｒ肉で固定化されてきた。 二週間で三キロ減。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 22:27:15.35 ID:ZbdaqxRe] 最近林檎も食べ出した 皮ごとワイルドに噛り付く 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 00:28:15.97 ID:wu5FkS8K] 夜キャベツだけだと栄養面と、飽きがこないかが不安だったから、おかずは食べて、米の変わりにキャベツ食べるようにした。 野菜多めのおかずと、肉か魚を少し。 痩せるまではちゃんと続けることが大切だと思ったから、慣れるまではドレッシングはノンオイルとかそういうのはあまり気にせず使う。キャベツ食に慣れてきたらノンオイルとかにする！ 今日、今まで使ったことのないドレッシングを何種類か買ってきた！ リケンのうま塩ってやつはじめて食べたけど、味が濃いねーw 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 01:43:37.86 ID:3zHxSP7f] 飽きた時にそうすればいいのに 最初から飽きるから・・・と言って 中途半端なやり方をする それがデブ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 00:27:37.65 ID:RxbqpCbw] ・飽きがこないか不安 ・慣れるまでは(油を)気にせず の2つが両立するデブ脳ってすげー 結局慣れる前に飽きるとみた 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 04:15:14.76 ID:Uj7qU5n3] >>678 お前みたいなデブは絶対痩せられないよ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 01:40:49.96 ID:cxwokxgl] 今まで食べてた米のかわりに キャベツ+ドレッシングなら痩せそうなのに なんか叩かれてて可愛そうｗ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 23:21:31.62 ID:kfL6xZm4] 結果が全てだ。 がんばれ678の人。 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 02:39:15.93 ID:dE5o9vd6] でもオイル大さじ1で111カロリーだからね。野菜はヘルシーだからと調子にのって食べたら結局米と変わらないよ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 07:46:30.74 ID:TvK2IDsF] ドレッシングって飽きるから、塩こしょうと酢を混ぜて食べてる 味気ないが飽きない 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 21:21:44.14 ID:YIUeIYo/] キャベツたっぷり食べて青虫気分 いつかきれいなちょうちょになるんだ…… 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:48:22.90 ID:TZMQAIn5] >>686 名言だ 痩せて蝶になろう 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 20:28:32.64 ID:cyNvu0n+] >>684 ノンオイルじゃなくてもドレッシングのカロリーなんてたかが知れてねえか www.kewpie.co.jp/products/dres/regular/regular_03.html 例えば、これは大さじ１で71kcal 大さじ何杯分も掛けてビトビトつゆだく状態で食う人もおるのだろうか？ 自分は大さじ半分程度しか使わんから、これぐらいのカロリーなら許容範囲やな 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 21:07:26.51 ID:YXaVALQt] 朝起きたら芋虫になるぞ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:47:45.68 ID:isytt4/Z] 生野菜あんまり好きじゃないから適当に野菜買ってきて野菜炒めかスープにしてる 生野菜キャベツ200gとか食べるの大変だけど炒めたりゆでると、野菜がフニャフニャに柔らかくなって食べるの楽だよ ガス代節約の為に電子レンジで野菜柔らかくして、フッ素コートのフライパンで油なしで炒めたりするとさらにヘルシー 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 00:23:30.05 ID:PWRPf42p] 食べやすい大きさに切って、レンジでチンしてお茶漬けのもとかけるとおいしい ドレッシングよりはカロリー低いかな 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 00:41:15.29 ID:E7dwr8nl] >>678 結果まだー？ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 08:44:29.58 ID:ZGbJBMgc] >>686 腸は良いんぢゃね？ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 15:52:06.31 ID:MRBS/xqT] カロリー計算ばかりして節制しても、バランス良い栄養がとれ てないと、筋トレしても筋肉を作るエネルギーが不足していて 効果が出ないし、ダイエットをしても脂肪を燃焼するエネルギ ーが不足して効果が期待できません。やっぱり、米や麺類の主 食、肉魚豆などの主菜、野菜やキノコ海藻など副菜の３点セッ トはかかさないで、バランス良い食事をとりましょう！ 徹底的に鍛えたい方はwww.moteruhiketu.comを、 キレイなくびれた身体はwww.ladysdiet.netをみ て、理想の体系を手に入れて明るい生活を楽しんでください！ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 19:08:27.78 ID:ILbBCS6j] 温キャベツにごまだれ キャベツどっさり味噌汁 飽きないうますぎる ひと月夜キャベツ続けて４kg落ちた！(58→54) 二ヶ月目入って落ちにくくなってきたからWiiのシェイプボクシングと平行して続けてみるお 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 20:37:26.89 ID:FFpb/43j] キャベツダイエットしてる人いないのかな？ 最近ほぼキャベツしか食べないダイエット始めました。 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 23:50:16.57 ID:G3mqrAoH] してるよー 今日はキャベツメインのサラダにキャベツのお味噌汁。 ２月から始めて８キロ弱痩せたよ。 筋トレと有酸素もしてるから締まった感じになった！ あと２キロ落とす予定。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 01:27:03.44 ID:KhGzWmlR] キャベツダイエット始めます ここ、人少ないね 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 01:28:33.99 ID:KhGzWmlR] ドレッシングを止めてふりかけをを掛けてみます 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 02:31:44.35 ID:zzh8Aj9N] 初めてこのスレみたー 良さそうやってみようかな。 夜はジョギングしてプロテイン飲んでるから朝か昼にやるわ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 07:13:39.37 ID:oDdb3G/B] 蒸しキャベツと鶏ささみと茹でたまごのサラダにハマってる カロリー高いけど、ゴマドレとか中華ドレッシングかけるとうまい ただ夜は家族と食べないといけないから、夜はできないんだけどねorz 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 14:50:27.33 ID:PjtAHBEQ] おっ、書き込みが増えてる！うれしい！ >>697 順調なペースですね！ 結果をこうやって聞くとモチベーションあがります！ありがとうございます(^^ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 21:12:55.92 ID:6jxwOV8K] >>701 私は ●ｷｬﾍﾞﾂの千切り(生) ●わかめ ●ゆで卵 ◎ﾚﾀｽ ◎しめじ ◎ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ◎ｶﾘﾌﾗﾜｰ ◎ﾐﾆﾄﾏﾄ ◎ハム ◎豚ｼｬﾌﾞ ◎ささみ ◎ｼｰﾁｷﾝ ◎ｺｰﾝ ◎ｶﾆｽﾃｨｯｸ ↑●は必ず ◎のうち2、3を●に足してｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで1日1食は食べるようにしてる 茹で卵とｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞって合うよね 面倒臭いけどおいしいし､毎日1回はｻﾗﾀﾞを食べてると痩せてきた 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 21:37:34.15 ID:uGjD3TQ/] 今日の夕飯、軽くレンチんしたキャベツにキムチの素。 あと即席で作ったコールスローで キャベツづくしだった。 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 23:18:43.25 ID:pcHKI5G5] 毎晩キャベツをピーラーで千切りにしてこぶ茶をパラパラかけた後 ノンオイルの青紫蘇ドレッシングかけて食べてる。 こぶ茶の旨味でペロッと食べられるのでおススメですよ。 筋トレもしてるのでそのあとタンパク質中心のメニューを食べてるけど、 キャベツでおなかが膨れてるから食べ過ぎなくていいし、自分には向いているかも。 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 18:38:05.77 ID:imRHgxQA] 最近生野菜が駄目になってきたので、 キャベツに少しだけばら肉でも入れて、きのことかも入れて蒸し焼きにしてゆずポン酢で食べてる。 ドレッシングよりカロリー抑えられて（ノンオイルを除く）肉でタンパク質もちょっと取れる。 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:59:14.33 ID:b33ev23S] >>706 蒸すのもいいですね… キャベツ意外にタンパク質を取らないと効率良く痩せないみたいだから、 そのメニューいいですね…！ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:10:17.16 ID:a/xUvnJV] >>700 夕食プロテインだけなの？ おなか空かない？ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 08:29:32.99 ID:H1Bi4MbR] 昼か夜、もしくは両方にキャベツを食べています。 ご飯の代わりにキャベツにして半年で15kg痩せました。 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 01:30:23.75 ID:jkp2bIQ0] 2年前に、食前キャベツダイエットで痩せました。 もう30代後半で、少し食事量を減らしたくらいでは痩せなくなってたんだけど、 キャベツダイエットは痩せました。 油断してたらリバウンドしてしまったので、また始めようと思ってます。 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 08:02:45.72 ID:Kn7/or27] 食前キャベツにマヨネーズかけたらダメ？ 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 14:58:50.19 ID:32xFVUrO] だめ。 基本はノンオイルでカロリーの少ないドレッシング等を推奨。 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:38:18.32 ID:3gxIYUAh] 千切りにして青ジソドレッシングと麺つゆ１：１をかけまわして、 そこへ半熟のゆで卵or目玉焼きを乗っけて崩しながら食べてる。 青臭さが皆無ですごく食べやすい＆腹もちもよくて、 前よりそのあとの食事の量が抑えられてる おかげで60kgの壁を乗り越え50台に乗せることができました 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 01:00:19.63 ID:77mJMW0x] そのやり方でやせるのがびっくりｗ 俺は大きめカットのキャベツにノンオイルドレッシングでひたすら食前に食べてた。 でも、なんでキャベツ食うだけで痩せるんだろう。ふつうに食事制限しるだけだと痩せないのに、 キャベツを食うと痩せる。 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 16:15:25.61 ID:jSpo7dTM] そりゃ今まで維持気味だった人が朝昼一緒で夜だけそれにしたら 数百キロカロリー分1日痩せてくだろ 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 22:56:50.97 ID:m4wIIQVR] それが、キャベツ以外の物に置き換えても、あんまり痩せないのだよ。 一食丸々低カロリーの何かに置き換えるより、食前にキャベツの方がなんでだか効果絶大だった 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:03:56.50 ID:PzRF2aGY] キャベツ痩せるねー 飽きないし。 春キャベツ出回ってた時は甘くておいしかったけど、 最近のは芯に近くなると辛味を感じる。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:52:08.71 ID:l0BwfVT0] なんでキャベツ痩せるんだろうね？ 知人に勧めたら、キャベツの味に耐えられないとか、下痢が止まらないとかでほとんどの人がリタイヤしてしまった。 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:00:56.38 ID:d8e9Mc5H] >>718 >キャベツの味に耐えられない そんな人もいるんだね。 自分は生が苦手だから、ずっとレンチンして味噌汁の具にしてます。 蒸すとけっこう食べやすくなるから、継続できて地味にやせてきたよ。 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 17:26:20.32 ID:wljBYCZ+] 病院行ったら高血圧って言われて痩せろといわれたので、 夜だけキャベツダイエットはじめます！ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:43:57.80 ID:MzF97hVf] おー 頑張ってよ。 効果あるよ。 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 11:25:43.88 ID:0ZqWM2kY] キャベツってたしか食物繊維とカリウム豊富なんじゃなかったっけ うろ覚えだから間違いだったらすまん キャベツ食べてから大も小もよくでるようになった 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 21:23:13.34 ID:DoGRuYwJ] カリウムは血中のナトリウムを排出するから、血圧下げるのに効果的って書いてあったよ。 724 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/24(日) 21:35:02.55 ID:lGSg9cPW] 朝は普通？でもいままでに比べたら少なめに食べて、昼ははるさめとかたまに抜いちゃったりで夜はキャベツonly。 こんなかんじでまだ２日目。全然つらくないけど体軽くなった気がする 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:20:44.74 ID:SubMPEhz] そこまでやんなくても、 晩飯前にキャベツ食って、腹いっぱい食べないように晩飯食ってると、 朝と昼は普通に食ってても するする痩せるよ。 726 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:41:02.98 ID:lGSg9cPW] >>725 うーん、うちの親がそんくらいするとすげー痩せるっていうからさ。 ならやってやろうじゃないか辛くなければ！と思ってたら全く辛くなくて楽だから続けてみようと思ふ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 07:07:12.64 ID:k839fLRv] もうすぐ始めて１ヶ月くらい。1kg減った後、全然痩せません。20kg以上痩せる肉はあるのに。 朝：市販の野菜ジュース、時々ご飯茶碗半分くらい 昼：職場の食堂にて定食 夕：キャベツ(ない時は別の野菜)、野菜中心のおかず(野菜炒めなど)、たんぱく質系のおかず 間食：アイス100kcalくらい 間食がいけないのだろうか。 728 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/25(月) 15:38:14.99 ID:QaYHxGaV] >>727 間食は毎日なの？ 一週間に一回とかなら全然いいと思う 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 17:46:55.40 ID:6ROhMI3P] キャベツにノンオイル以外のドレッシングや調味料つけて食ってると少しも痩せないよ。 ノンオイルでもゴマ系とかサウザン系はダメ。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 17:48:05.85 ID:6ROhMI3P] あと、晩飯他も腹いっぱい食べちゃダメ。 食事は常に腹八分目で。 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:42:13.51 ID:6ROhMI3P] あと、別な野菜ってのが気になる。 まとめwikiに書いてある代用野菜以外だと、おそらく痩せない。 なるべくキャベツを食いましょう。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 11:46:44.78 ID:mkZPnOcv] これすごく痩せるよね。 一ヶ月半で4kg強痩せた。 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 18:40:27.88 ID:jrxOEOa/] 一ヶ月で2キロ以上の減量は落としすぎです。 そーゆー落とし方すると、リバウンドで倍に太る可能性あり。 734 名前： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/02(火) 04:34:41.50 ID:N1TF10CB] 夜キャベツやってたつもりがいつの間にか朝が減り昼が減り食欲がまったくなくなってしまった。 おとといから何も食べていない。これはやばい 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 17:50:59.15 ID:Z8deqXzR] それは夏ばてではないでせうか。 わたしもキャベツも食べずに冷奴ばっか食ってます 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 08:01:06.37 ID:rlVh4zUv] キャベツ食べると美肌にもいいよ。 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 18:23:10.95 ID:GDPqNhTa] 昨日このスレみつけて、今日の朝体重計ったら人生最大のデブになってました ♂ 37歳 173cm 現在77kg 体脂肪率21.7％ 目標は70切ることです 今日から頑張ります！ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 15:27:42.71 ID:hVYBv7zD] チンしたキャベツに食べるラー油かけたら旨い!! 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 14:44:15.47 ID:P7bB5WY7] んな方法でやってっから痩せねぇんだよ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:54:47.94 ID:hhve2yZD] >>738 せめてポン酢にしとけｗ たまには蒸したキャベツもウマー 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 02:00:50.60 ID:pwIPNCSQ] 154cm/52kg/28% 10日で2kgきたわこれ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 09:43:19.33 ID:Yk3ixRjy] コーンドレッシングで食べたいけどカロリー考えるとぽん酢にしなきゃな… 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 13:53:04.44 ID:T8byDFv9] キャベツに半熟卵を潰して混ぜてたべると美味で飽きない。 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 21:05:36.02 ID:c/Mv3h9A] だから痩せないんだよバカ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 01:02:45.01 ID:uFoEK0+X] >>708激遅レスすまないｗ プロテインのドリンクだけで別にお腹減らないなぁ、夜だし あ、ちなみにザバスのウェイトダウンってやつを水400＋ヨーグルト100に混ぜて飲んでる あと水を適当に飲む 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 04:18:04.84 ID:UPiW3bIv] キャベツうめー 夜中にお腹空いたので、塩タレと柚子胡椒で食べた あとお勧めはブロッコリーだな 食べ応えがあるから、チンして蒸してキムチといっしょに食べるとご飯食べてるみたいでいいよ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 11:16:50.15 ID:mYROmVx5] そろそろキャベツに飽きてきた 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 11:33:11.15 ID:DdAu8CX/] マヨネーズ最高 キャベツと相性良すぎ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 18:31:42.97 ID:v71AJqwV] 今日から夜はお好み焼きだけにしよ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:53:31.69 ID:GNEfcTe3] さすがにそう露骨だと釣れんだろｗ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 22:50:31.03 ID:l+s5VsKe] じゃあ俺は丸かじりだ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:37:28.79 ID:TD8G8n8D] >>745 ちょっww >>708です。 返事待ってたよwww ヨーグルト入れてるんだね。腹持ち良くなりそうだね。 試してみるわ。 ちなみにわたしはゴールドジムのプレーンと抹茶味の青汁を豆乳で 割ってる。 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 13:35:44.07 ID:9Y7MYQ3O] このスレ見てちょっとキャベツ食べるの多めにしてみた 特に期待してなかったけど意外に効果あるかも お腹いっぱい食べてるのに痩せる 754 名前：745 mailto:sage [2011/08/13(土) 08:35:13.24 ID:W0B161Gi] >>752 最初に水をちょっと入れてヨーグルト全量入れてシェイクしておくとなめらかになるから試してみて 755 名前：752 mailto:sage [2011/08/15(月) 23:42:23.76 ID:Z8YANrO0] >>754 試してみた。 豆乳で割っせいかもったりしてる。腹持ちいいね。 マンネリ化して体重の落ちかたが鈍ってたから刺激になるかも。 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 22:22:41.03 ID:bURlGYct] プロテインなんて飲んでたら痩せるわけ無いでしょｗ ありゃ栄養補給剤なんだから 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 00:40:55.16 ID:39vsO+uU] ここはキャベツスレだけど、プロテインダイエットてのもあるよ。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 15:19:46.61 ID:ZXU8RuEt] キャベツ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 18:10:26.51 ID:l5YqKjJr] 8月4日から初めて 昨日で-2.4kg 体脂肪率-1％ いーかんじで進行してますよ！ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 21:44:24.58 ID:EmGbp7Ty] キャベツ好きだから夜以外でも食べる。自分はスーパーやコンビニに売ってる、千切りキャベツをムシャムシャ食べるのが好き！ カロリーハーフのマヨネーズで食べるのが最高。 痩せるし肌も綺麗になった。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 21:49:08.95 ID:/BaC9rg6] 肌も綺麗にってのはいいな 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 22:34:48.83 ID:4WusimbJ] 千切りキャベツはうまいなあ でも家で千切りやろうとしても技術がないｗ キャベツ麺みたいなのはつくれるけどｗｗｗ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 22:40:29.29 ID:/BaC9rg6] ピーラー買うよろし 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 21:44:44.01 ID:I14hm1PC] 夜キャベやってると、一日中臭い屁がでない？ 会社で家で、屁が止まらないんだよ、マジで。 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 08:47:14.61 ID:2MwtTKMn] 屁だけでなく体臭も臭い。 自宅で作ったキャベツ、トマト、キュウリを食べたら 肌がキレイになった。 空腹になったら、野菜を食べてる。 10kg近く痩せたら、旦那から痩せたねと言われた。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 23:19:25.37 ID:d1akKKgT] せっかく痩せても体臭も屁も臭いんじゃプラマイゼロか いや、マイナスか 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 23:55:13.29 ID:xqq5lb41] マジで？体臭まで臭くなっちゃうの？ 俺の夜キャベはキャベツだけじゃなくレタスもコンニャクも豆腐も、たまにのり巻きも食べてるんだけど、 屁がでるのはキャベツの仕業？ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 00:32:24.83 ID:XfVmLtIX] 体臭が臭くなったのはケトン臭じゃね？ 野菜しか食わんとタンパク質が足りなくなって体が激臭になる 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 00:47:40.51 ID:9SIVlWMh] 夜は野菜メインで、キャベツとレタスを大皿山盛り食べてる。 でも昼は普通に一般人の弁当を食べてるよ。ご飯チョイ残しで。それでもそのナントカ臭ってするの？ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 01:51:37.53 ID:ZDFRVyiC] >>759 筋肉が減ってるだけなようなｗ 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 21:56:12.32 ID:3718R9SZ] 男性。50代。現在186センチ75キロ。 2年前は97キロ。糖尿病スレスレを警告されてダイエット開始。 １日2000キロカロリーに押さえ76キロまで落とすことを指示される。 キャベツを主体にモヤシ＋冷凍のミックスベジタブルを炒めたものを 主食にして極力炭水化物を摂らないようにした。 半年前に83キロから87キロにリバウンド。 反省をこめて夜６時以降は全く食事を採らないようにしたら 急激に体重が落ちて現在に至る。１週間前の人間ドッグではオールＡでした。 キャベツ炒めの調味料は味塩オンリー。 これに飽きなかったのが幸いした。 主食なので値段が上がると痛い。近くの各スーパーのキャベツの週間価格変動 に精通してしまった（笑） 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 23:08:07.92 ID:Qxz5O8Ul] 50代ってのが引いた 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 23:42:49.91 ID:OvcOYpGS] 夜だけオナ禁ダイエット 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 23:45:19.84 ID:9SIVlWMh] じゃぁ昼間かいw 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 12:20:29.64 ID:ZveHy9ic] >>772 まぁ50代で2chしているというと視野が広そうでいいじゃんｗ 自分の父親が2chしてたら引くけどさｗ 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 17:48:11.34 ID:9qAmUs6i] 8月4日からはじめて、今週の月曜日で-3.2kg 順調です 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 18:31:33.11 ID:yXtcz55K] 50代のネラーなんて珍しくないでしょ 今私25だけど、私が高校生だった時も40代50代普通にいたよ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 00:53:27.45 ID:XOLGMaFg] ガキばっかよりマシ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 02:23:38.77 ID:nFbPRCel] 2chのユーザー層って30>40>50>20>10だってどっかで読んだ気がする 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 02:54:40.30 ID:MHPZUCUz] キャベツ切ったらヒルみたいなのが2匹ほどこんにちはした。みんなよく洗ってから食えよw 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 04:05:10.72 ID:jQ32+GE4] 貴重なタンパク質です 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 17:36:36.42 ID:P2JJHQLS] ぎゃあああああああ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 01:30:44.01 ID:LnZi0l4X] このダイエット痩せるよね いっときハマって巣ごもり風みたいのばっか食べて5キロぐらい落としたわ 全然辛くなかったし 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:24:16.68 ID:oPLnEZWm] 自分は今まで便秘症だと思ってたけど、大量にキャベツ食べて運動したら 毎日くるようになった。 ダイエットに便秘は大敵だし、キャベツは色々と理にかなってると思う今日この頃。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:44:04.71 ID:vASihfwJ] キャベツ生で食うのきつかったんだけど ちゃんと大きめのスライサーを買ってまともな千切りをしたら おいしく頂けるようになったｗ ケチはいかんな。 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 01:57:51.33 ID:VlM4lBPC] >>785 ＞おいしく頂けるようになったｗ 自分で作ったものを食うときに いただくって言葉を使うな 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 02:41:19.84 ID:RujtQem9] >>786 得意顔で無知をひけらかすな いただきますって精神は、誰かに作ってもらったからじゃない 料理を作ってもらった人も、野菜を作ってくれた農家 恵みを与えてくれた自然、キャベツそのもの 全ての物に対して感謝するって意味のいただくだ 自分で作ろうが、家族が作ろうが レストランのシェフが作ろうが「いただく」で間違いない 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 08:48:13.80 ID:ZpfTYYnC] 千切りキャベツいただきまーす 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 00:50:20.33 ID:itcrrCFf] 俺の場合、ストレスで過食気味だったからズボンが入らなくなってキャベツをドカ食いするようにした。 で、さっきマクドがどーしても食べたくなったから、今キャベツ片手に書き込んでるんだけどｗ 夜食・間食をキャベツにするのもアリかなあ？ １０日ぐらいで2kg落ちたんだけど、３食よく噛んでご飯少なめにしてるからなんだろうか？ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 00:38:26.88 ID:c8EXgqkE] 有りだと思います。 低炭水化物・低脂肪・高タンパクが理想です。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 01:30:44.24 ID:LtbHkcZ/] >>787 そういう豆知識は一般社会ではどうでもいい そんなもん得意げに語って こっちが正しいんです！って言ったって 世間的にみればおかしいもんはおかしい バカにされても自分のほうが正しい！ ってのを貫きたいならどうぞご勝手に 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 10:34:58.92 ID:XVapvV34] 無知を晒してどうでもいい批判をしたのは>>786,791なわけだが 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:13:06.71 ID:A/mplozC] マクド今ポテト安いぞ 最高にうめえよｗ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:47:12.18 ID:lao4vxwe] マックのポテトなんて、いや、マックその物が労働階級の人種の食い物だよ。 知的なデスクワークの人はあんな油まみれな食い物は食っちゃダメだぞ。 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 04:34:00.02 ID:Kq9Vl9hF] >>794 デスクワークだと労働者階級じゃないとでも？ それ言うならブルーカラー、ホワイトカラーじゃね？ とりあえずお前さんは永遠に労働者階級から抜け出せないと思う 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 05:57:58.70 ID:M2cWAj0h] １５日までだぞ マクドのポテトおいちい 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 06:52:31.51 ID:0fqsf0gM] >>795 お前さんは永遠にマックのポテトLサイズでも食ってな。 いっしょに赤コーラも飲んでなw 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 10:36:15.86 ID://OrOEbw] >>797 んなカリカリしてるから痩せないんだよ、このクソデブｗｗ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 19:46:12.56 ID:2Xmd66PU] カリカリのフレンチフライはおいしいよ 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 01:33:19.80 ID:xsLQt0Gh] もう味付けのバリエーションが限界 というわけでなんの味付けもせずそのまま食ってる 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 02:46:19.40 ID:Qm6MsAN0] 味噌マヨネーズつけて食べたり千切りにして胡椒ツナコーンマヨとあえてコールスロー風にして食べてるよ。 コールスローは薄く焼いたホットケーキにサンドしたら立派な朝食になる。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 19:49:15.59 ID:LAZzIm66] 痩せないだろ、お前ｗ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:22:26.91 ID:aieQcg+b] シッ！いっちゃだめ！ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 12:00:39.77 ID:qkhnblcs] 親指のスライスが入ってしまいましたが 美味しくたべましたｗ 805 名前： 忍法帖【Lv=30,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/02(日) 14:31:31.89 ID:HwKPjraa] >>804 こえーよ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:59:14.17 ID:OLXDc9PZ] 親指入れる時は、チンポコも入れるともっと美味しいよ。 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:07:07.75 ID:qkhnblcs] 昨日は焦りましたが血が止まってよかったです 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 12:48:56.07 ID:WGjzaezW] か 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 13:09:36.21 ID:LCQrZJCh] どうやったらリバウンドしないんだろう ちょっと気を緩めるともどっちゃう 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 17:43:58.99 ID:+jbD+ioD] あたしも、痩せた痩せた！って喜んでたんだけど、 3年で元に戻った。 節食制限系のダイエットを繰り返すのは筋量が落ちてババァになってから反動がヤバいらしいし、 潔く運動して落とそうかと思ってるところ。 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 22:17:22.80 ID:99BCdfOC] 運動するとお腹減るよ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 15:19:08.17 ID:vmI4SgIA] 運動して腹が減るっていう奴は運動量が足りない＜負荷不足 ややシンドイ程度（時間＆速度）の有酸素運動をすれば食欲が減退する 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 15:31:16.06 ID:cvpe3g9e] どれくらいしたらいいの？ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 18:52:15.06 ID:dES8i3s1] だしを溶いたお湯とごま油を混ぜたタレであえたキャベツがめちゃウマ。 塩昆布があるとなおウマー。 ごま油使ってもキャベツだけだから充分低カロリーだしね。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 19:33:46.98 ID:/gKZRGWD] お前、ぜんぜん痩せないだろう 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 21:29:17.31 ID:Q6QfvtJE] 俺はごま油もサラダ油もソースもマヨネーズもバターも全て捨ててダイエットに挑んだぞ。 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 22:25:51.08 ID:KQxg6gSd] 人間は脂質も必要です 不足すると ビタミンAやEが吸収されにくく 皮膚や粘膜にダメージを受け 便秘になり 免疫力が低下します １日で大さじ１〜２杯程度の油は摂った方が良い 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 23:37:49.81 ID:De6YF/Li] >>815 運動やカロリー計算もしてるけど、9月から3-4kg減ったよ！ 私の場合生キャベツだと続かなそうだったから、参考までに。 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 01:29:55.32 ID:TEhVDoqi] 以前実行して１０ｋｇ減りました。 再開して半月になりますが、家族がご飯をお茶碗に入れてくれて 断れず食べてしまった日と、翌朝の体重やお腹のスッキリ感が全然違うよ。 カロリーと食欲増進対策で、生キャベツはそのまま食べてます。 脂質や蛋白質対策で、納豆にすり胡麻入れて、それとキムチを キャベツを口に入れた時に、食べるようにしてます。 味がない物足りなさを防ぐことができ、栄養も満たすことができます。 家族が作ったおかずがあるので、 おかず＋生キャベツ・納豆・キムチ・胡麻でまず年末まで実行してみます。 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 02:30:27.14 ID:IaVzORc3] キャベツを丸ごと冷凍してキャーベトに。勿論スプーンで喰う。ナマとは違った食感でウマイぜよ。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 05:21:37.25 ID:TlquiNOJ] 油＝太るってわけじゃないよね 私も夜ご飯はごま油と塩とキャベツ混ぜて食べてるが2週間で2.5kg減った ほどほどに油摂らないとカッサカサになる 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 12:03:54.56 ID:bPBinaNv] コレステロールは低過ぎるとガンになる確率が飛躍的に上がる だから高過ぎるよりも長生き出来なくなってしまう 脂は身体の潤滑油でもある訳できっちり取る事が重要 ダイエット脳だとこれが出来ずに身体を壊して墓穴を掘る形になる 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 12:19:22.75 ID:zK20GyWI] もうキャベツは普通に食べるわ これからはおから。おからは神。 824 名前：819 [2011/10/29(土) 00:36:30.96 ID:jCE+nZxJ] >>820 ダイエット効果はありますか？ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 16:00:24.04 ID:RH/3lz2O] キャベツ軽く茹で、麩を五個くらい、ノンオイルの水煮ツナを一缶 マヨネーズは本当に軽く めんつゆを軽くかける 旨いよ i.imgur.com/SQi06.jpg 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 16:01:43.09 ID:RH/3lz2O] ちゃんと水はきってください お麩はカロリーかなりすくないから大丈夫ですよ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:08:37.68 ID:2QxRHGKF] 脂質が必要なのはその通り。 だが、ダイエットが必要な奴がキャベツと一緒に油摂らないと不足するほど 脂質を摂ってないとは考えられないんだが。 もしかして、夕食はキャベツだけ食ってるのか？ 一生それで行くつもり？ やめたら元通りになるの目に見えてるじゃん。 煽りじゃなくて、率直な疑問。 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 16:41:23.52 ID:Aulcl5i7] >>827 ダイエットが必要な人と ダイエット中の人は同じ意味じゃないだろｗ ダイエット中はキャベツばっかり食って 全然脂質摂らない>816みたいな奴も結構いるだろ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:25:48.54 ID:D29DmiHI] とんとろハム（脂肪分60%超）をたっぷり入れた キャベツサラダをどうぞ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 18:08:27.72 ID:zGYZemxH] >>824 私はその人じゃないけど 冷凍キャベツ食べてたらすぐ痩せたよ。 キャベツ半分をザクザク切って凍らせて、きなこと黒蜜(たまに蜂蜜か森永のケーキシロップ)掛けたのを 二週間食べてたら、身長157センチの51キロからアッサリ47キロになった。この時点で4キロ減。 ダイエットっていうより美味しいから食べてただけなのに嬉しかった。 それからもほぼ毎晩続けて二ヶ月後の今43キロ。トータル8キロ減。 朝昼は何でも食べる。油っこいオカズと白いご飯が好きで、 朝は納豆、ご飯、味噌汁、焼き魚みたいな和食だけど、 昼は揚げ物定食やハンバーグ定食ばかり。 マクドナルドも大好き。特にビッグマック。 これを始めてから、食事制限なしで生まれて初めて痩せられた。 私の同居人も朝昼普通、夜はこれ。でも、同居人は週一日だけランチもディナーも バイキングに行って6人分位ドカ食いするけど、 (例えば昼間にパスタ2皿、寿司12貫、ラーメン1杯、唐揚げ15個、フライドチキン6本、 ピザ7枚、ケーキ各種12個、ソフトクリーム3個、黒豆甘煮をご飯茶碗2杯とか) それでも154センチの40キロと痩せている。 彼女曰く、冷凍キャベツは天然の痩せ薬だって。 ただ、夜はこれにするだけで痩せるメカニズムが解らない。 体調はいいし、精神まで安定して寝起きまで楽になったから不思議。 浮腫まなくなったし。どうしてか知ってる人います？ 長文スマソ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 05:44:28.23 ID:yyrDnued] 冷凍キャベツダイエットはバブル時代に流行ったな〜 グラビアアイドルの夕飯 朝昼脂っこい物を食う程痩せる画期的なダイエットだった 調味料は好きなの使っていいし りんごなんかよりストレスなくて痩せるからまーオススメ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 05:46:45.41 ID:ld1Vwf9O] キャベツに黒蜜…！？未知の世界 キャベツ沢山あるし、騙されたと思って試してみる。 夜キャベツ始めてから、毎晩夜中に2〜3回はトイレに起きる。 キャベツって利尿作用が凄いのか ちょっと寝不足。 でも、夜キャベツ3日目でマイナス2kg。 朝ご飯昼ご飯は好きな物を食べて、差し入れが多い職場でおやつを断ってないのに。 ちなみに昨日おやつはシュークリーム1個、ロールケーキ1切れ、かりんとう、おかき。 夜はキャベツと茹でた鶏ささみ、それに軽い運動もプラスしてます。 便秘もむくみもなくなったし、ほんとキャベツ凄い。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 06:43:19.37 ID:szuAjj4X] よし！ キャベツ買って冷凍して食べてみるよ 冷凍したキャベツは何か味付けした方がいいんかな？ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 09:57:23.30 ID:szuAjj4X] キャベツは丸ごと冷凍した方がいいんかな？ それとも一口大に切ってから冷凍した方がいいんかな？ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 11:22:55.74 ID:9ScEdo7H] 私も今日から冷凍キャベツやってみるわ！ 早速ざくざく切って冷凍した。きなこと黒蜜も準備おｋ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 15:40:46.50 ID:yyrDnued] でも冷凍キャベツはあっという間に痩せ過ぎるから気をつけな 美容体重になったらそれ以上は禁止しろ 痩せててもガリガリはみっともないよ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 15:53:45.16 ID:yyrDnued] >>834 冷凍すりゃ何でも大丈夫かと 自分は一口位に切って食ってたけど これを機にまたやるか考えてるけど 自分は痩せ始めると「もっと痩せたい欲」が歯止めなくなって 53キロから39キロに落とした時があったが 痩せ過ぎで安い店で洋服買えなくなった事がある とにかく歯止めが止まらない性格が怖い 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:48:37.41 ID:vb6NVmto] 冷凍するのも普通に食べるのもカロリー的にも変わらないと思うんだが 冷凍すると何か痩せやすい効果あるの？ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 18:11:42.91 ID:9ScEdo7H] ・キャベツには、動脈硬化や脂肪肝の予防効果があるイノシトールが含まれている ・ストレスを軽減するビタミンCの成分が含まれているのでダイエットに適してる ・キャベツの成分は、キャベツの細胞内に溜まっているので、限られた量のみ体内に吸収されない ・キャベツを冷凍し、細胞壁を破壊する事で有効細分が細胞内から溶け効率よく体内に吸収する >>838ぐぐったら出てきました↑ 冷凍キャベツ、黒蜜きなこと食べてみたけど・・ 私の味覚には合わないみたい。 そのまま食べても、あまり美味しくない・・・ ちょっと解凍して胡麻和えにしてみたけどそれもダメｗ 美味しくないキャベツなのかなー 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 19:33:24.14 ID:ld1Vwf9O] 私も冷凍キャベツ駄目だった。 黒蜜きなこでもドレッシングでも駄目。 最初はスッと溶けるような不思議な食感だけど、後から結局野菜みたいなシャキシャキ感と青臭さがある。 一応冷凍キャベツが良いという根拠はあるんだね。 凍らせる事で細胞壁が破壊出来てるなら、具なしの熱々コンソメスープやめんつゆとかに 冷凍キャベツを突っ込んで食べるというのはどうだろう。 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:53:56.57 ID:9ScEdo7H] ＞イノシトールやビタミンCなど脂肪の代謝に関わる成分が熱に弱いので生がよい。 らしいから、加熱するのはダメそうだね・・・　う〜ん 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 23:40:24.99 ID:txMz+ljL] 冷凍したキャベツの千切りを自然解凍したものは成分破壊していない？ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 00:11:59.21 ID:Tu13nloY] 冷凍→常温解凍→おひたし風に が一番食べやすいのだろうか。 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 00:30:49.57 ID:gNffEnPK] カチカチに凍ったまま食べるのがポイントらしい。 …この時期は寒いからキツそう(´･ω･｀) 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 00:38:29.27 ID:R+zYG8Ah] 寒くてもまずくても、本当に痩せるならやる価値あるかもね。 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 01:05:10.25 ID:Tu13nloY] ぐぐったら >冷凍キャベツダイエットにおいて大切なのは、凍って栄養が閉じ込められている状態で食べるということです。 >食べる前に解けてしまうと、外に出た栄養も当然、水とともに流れてしまうことになります。 という文章を発見。 小鉢の中で自然解凍して、薄めのめんつゆとか醤油を少しとかかけて、 栄養が溶け出しているであろう汁まで飲むのはどうだろう。 …潔く冷凍キャベツかじれって感じですかね。 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 01:16:24.01 ID:EF4ItqaM] 冷凍キャベツで鬱持ちの姉が激ヤセした事があって、 一ヶ月も経たない間に50kg→45kgになった。 本人が言うには鬱が治った（希死念慮が消えた）って言いながら ハシャギ様が半端なかった。 要は冷凍キャベツダイエットしてる時の姉は、 異常にやたらハイテンション続きで、 切れやすい性格も改善された様だったけど 見ててマジで怖い位人間が変わった上に 瞬く間に痩せたから俺的には抵抗があって試せない。 半年経った今もリバウンドはない様子だけど、 外見の問題より健康的にどうなんだろう・・・。 ちなみに視力が上がったとも言っていたけど、 冷凍しただけでそんな万能薬になるはずがあるのか。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 01:25:51.57 ID:UfVqxDM4] 有機のキャベツを食べてみ・・ ダイエットも視力にも効果あるから。 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 01:49:12.27 ID:R+zYG8Ah] 急に冷凍キャベツの成功談が出てきたね。 明日からやるか。 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:11:53.56 ID:Tu13nloY] >>847 ハイテンションは単に躁鬱の躁が来ただけでは 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 10:27:07.61 ID:gNffEnPK] 冷凍のまま…何かけたら美味しいかな？ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 12:02:26.95 ID:aPY/tjRf] 冷凍キャベツはどのぐらいの量食べてる？ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:18:16.68 ID:usvZxaWf] 冷たいの苦手なんだよな…工夫してみよう マリネにしてみるのはどうだろう。溶けないよう素早く和えて食べる 手軽なのはクレイジーソルトかけてとか 案外荒く潰したトマトと混ぜて平たく凍らせて、バキバキ折って好きなドレッシングかけて食べても… 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 15:16:41.55 ID:U6lbxtdW] 意味がないと言われてもマヨとカラシと胡椒を混ぜたやつを付けて食う 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 02:54:22.56 ID:SQZO4qDI] >>849 有名っちゃ有名。知ってる人は知ってるってやつ。 冷凍キャベツダイエットじゃなくガリ痩せダイエットって言う人もいる。 冷凍キャベツ一週間で4キロ減した演歌歌手がいた時だった希ガス。 成功っつーより元々痩せてたからガリガリでキモかった。 人は痩せると快感になって、どんどん痩せる事がやめられなくなるんだろう。 過剰な痩せたい病は普通に病気。見ててキモい。 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 05:33:33.67 ID:6iH1YJ75] すまん、キャベツじゃなくてレタスでもいい？ 857 名前：sage mailto:sage [2011/11/20(日) 07:16:40.01 ID:nM69Kbx1] 冷凍キャベツ試してみた。きな粉＋甘味で自分の味覚にはいけそう。 これって朝昼は普通食でいいのかな？ 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 13:16:59.18 ID:Kky8dE8M] 冷凍キャベツやってる人は、どうやってキャベツ味付けしてるかレシピ教えてくれたら嬉しいな 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 14:29:06.04 ID:ntIAeDVy] 冷凍キャベツ知らなかったけど 昔、はじめて瞬冷凍の冷蔵庫を買って キャベツも過冷却の原理で味の劣化なく 冷凍できると思って冷凍してた 解凍せずそのまま食べたらシャーベット みたいでうまかった 解凍したらやっぱりしんなりしてしまい 所詮は冷凍保存だと思ったが、解凍せず 食べると美味かったことを思い出した ことを書きたかっただけ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:28:32.37 ID:MPRSkbn0] ていうか、冷凍キャベツって冷え性の人は無理っぽいね。 >>847 それって、あなたのお姉さん躁鬱病じゃないかな。 こないだNHｋでやってたのたまたま見たけど、躁鬱病はうつ病と勘違いされやすく、 ハイテンション（躁状態）の時は本人は体調が良い、気分が良いという自覚しかないことが多いって言ってたよ。 躁状態の時は、やたら買い物したり、しゃべりまくったり、気が大きくなったりするらしい。 鬱とハイテンションを交互に繰り返したら、間違いなく躁鬱病らしいよ。 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 23:37:52.78 ID:UZ3x3K6o] キャベツ一口大に切って塩もみしてしぼってから冷凍したものだと効果ない？ 862 名前：ダイエットＸ ◆xZD5Ja5kZ. [2011/11/21(月) 00:00:58.54 ID:OOEZbakv] タンパク質がないとやせない 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 06:15:31.57 ID:sfgOr0Av] >>860 最初はそれを疑ったけど、四年も鬱が消えてるから何とも言えない。 ちなみに姉が冷凍キャベツを食べ始めたのは、 鎮静効果や精神安定効果があるって聞いて、一生懸命やり始めたんだよね。 ダイエットとは知らずに。そしたらあっという間に痩せた。 キャベツ食べてストレスが消えたのも痩せた原因かな？ ちなみに姉はこの通りダイエット目的じゃなかったから、 キャベツ4分の1玉くらいを冷凍してオレオと一緒に食べたり、 アイスクリームに混ぜたり、牛乳とか入れずに乾燥したままの フルーツグラノーラと一緒に食ったりしてたけど痩せた。 携帯からなんで読みにくかったらごめん。 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 08:12:40.87 ID:G8zN46zc] とりあえずざく切りにして冷凍庫に突っ込んだ さて何をかけて食べようか…… 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 10:36:49.38 ID:i+8l2k63] >>863 お姉さんは夜だけキャベツだったの？ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 17:52:40.37 ID:sfgOr0Av] >>865 朝から大量にラーメンとかカレー食べてたよ。昼はなし。夜は冷凍キャベツ。 基本的に朝は、高カロリーな食事してた。 元々は、社会人になってから過食嘔吐をする位異常に体型を気にして朝は食べない人だったけど、 病院で医者から鬱の大きな原因はダイエットによる 午前中の低血糖が原因で脳疲労起こしてるって事と、 朝食を抜く生活は老いるスピードがアップするやら内臓機能が衰えるやら、 慢性の貧血になる恐れがあるやら、朝起きて一日の始まりに 栄養取らないと脳萎縮するよやら指摘されたのがあったようで、 それからは、姉がすぐ人の言う事に執着する体質のせいか、 ダイエットなんか気にせず朝はせっせか食い始め、 一気にグラコロバーガー4個とか、唐揚げ20個に白飯二杯とか食ってた事もある。 昼なしとはいえ、もちろんその頃は体重がプラスに傾いてたけど、 夜の冷凍キャベツを始めてからは、 そのままの食事量を変えずに書いた通りの激ヤセ。 姉は物事が長続きしない人だけど、 冷凍キャベツではシッカリ痩せてたから苦労はなかったんだと思う。 ただ、「凍ったキャベツ食べると、曽根ちゃんみたいに食べた物が 溜まらないですぐ出る。」って喜んで母親に話してたのを聞いて、 …いやいや、姉本人が気付いてないだけで、ケツは男みたいに薄いし、 女性らしい福よかさが全く無くて、スカートとか女性らしい格好がマジで似合わない。 とにかく自分の彼女には絶対やらせたくない痩せ方ではあるな。 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 17:53:34.18 ID:sfgOr0Av] 気付いたら長文になってしまった…気をつけます。 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:54:01.21 ID:rYIbddnL] -40℃の冷凍庫じゃなくソフト冷凍でも冷たくてシャリシャリ しかもあったかいコーヒーやお茶必須だ・・・ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:59:23.20 ID:G7Xk8MzC] >>867 いやいや、とても参考になります。 ありがとう。 870 名前：869 mailto:sage [2011/11/21(月) 18:01:29.89 ID:G7Xk8MzC] あ、私は>>865さんではありません 横レスになって申し訳ない 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 20:17:42.40 ID:i+8l2k63] 865です >>866 詳しくありがとう！とても参考になりました 夜キャベツの効果は驚異的ですね 便通がよくなるにしても、なぜそこまでの効果があるのかは謎でちょっとこわいけど、実践してみます 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 20:26:52.68 ID:HugoEKZL] 一昨日冷たさと不味さで撃沈して、今日の夜は生キャベツの千切りにした。 やっぱり冷凍じゃなくちゃ、激痩せしないんだろうか。 というか、アイスクリームに混ぜても痩せるのなら出来るかも。 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 21:54:14.17 ID:kk6Di/l1] 冷凍キャベツ慣れてきた。 温かいおかずと一緒にだけど。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 22:34:31.83 ID:4i/jCLFj] このスレ読んで、メニューのスープに加えて、今晩から開始 まずくはなかったので ドレッシングなしで食べました シャリシャリした食感はいいが… 余りの冷たさに途中で暖かいスープを飲みたい衝動に… …挫折しそうになりました とりあえず、しばらく続けてみます 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 23:37:30.70 ID:WEdbI+do] >>866の姉ちゃんがヤバイ件について・・・ 元々過食嘔吐の摂食障害→今は朝だけ高カロリーの食事（唐揚げ20個うんぬん、昼は無しとか満腹中枢壊れてますね） 夜は冷凍のキャベツだけむしゃむしゃ・・・ みんな真似しちゃだめよんｗ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 00:03:39.83 ID:+wOaccNz] そういえば糖尿病の行動や症状に近いんだがｗ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 00:26:59.95 ID:LSnyYfBZ] 冷凍キャベツ食べてみた。 冷たいものを食べると体温上げようとして消費カロリーが増える(？)から、寒いけど凍ったまま食べたよ。 あとは継続できるかどうか･･･ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 05:58:42.39 ID:V6a4WMUc] 久し振りにこの板に来てみたらキャベツの新しい食べ方が… 年末年始に備えて覚えておこう。 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 12:01:30.32 ID:+wOaccNz] いつも、食べることだけは忘れない食い意地の張ったわたし 昨晩、冷凍キャベツを少しとコーヒーを晩に摂ったら、 すっかり晩御飯を食べるのを忘れてました 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 14:28:56.90 ID:PFqZoCgi] さっき冷凍キャベツ食べたけどまずいし冷たい 塩かけただけだからかな？ あったかいスープと一緒にたべました いろんな味付けを研究しなければ…… 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 14:52:47.52 ID:8Ns9uNKD] フルーツグラノーラに冷凍キャベツまぜたら食べやすかったが…やっぱりキャベツだけじゃないと効果でにくいだろうか 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 15:52:30.95 ID:YmDpMKaY] 三日間試してみたので早速報告。 約2kg減。(針のあるアナログ体重計だから本当は1.8〜9くらいの減) 浮腫が取れた。とにかく尿が半端なく出る。 力む事なく便も出る。身体から倦怠感も消えた。 ちなみに自分はミネラルとカリウムが豊富な黒糖をまぶして食べた。 あと肌がプリプリになった。艶が出て立体感が現れた事に超感激。 参考までに 一日目朝は、魚の缶詰と豆腐二丁 昼は焼肉バイキング。(ハラミ8切れ×10皿、鶏もも肉5切れ×6皿、 豚バラ300グラム、漬カルビ6切れ×5皿、カボチャスライス8枚、キムチ、) 二日目朝は、セブンイレブンのクリームクロワッサンと、ちぎりパン。 昼は、蕎麦定食。(天ぷら蕎麦、海苔と鮭お握り、茶碗蒸し、根菜煮物) 三日目朝は、ヨークベニマルで買った焼き芋、豆腐一丁 昼は、焼肉バイキング。(ハラミ8切れ×8皿、豚バラ650グラム、キャベツ一玉分) 神経性大食症ですが、今はまだストレスなしです。自分には合うかも。継続してみます。 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 15:54:52.71 ID:YmDpMKaY] あ、黒砂糖にしたのは、シャリシャリ感で冷凍キャベツの食べにくさを ごまかせないかと食べやすくしてみたのもある。 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 16:56:59.26 ID:JRboKfZf] キャベツに最高 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 19:19:51.89 ID:LbagOWtf] 姉の人も882も過食過ぎて参考にならなすぐるｗ 冷凍キャベツだけで痩せるなら、とっくに大流行だよ 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 22:14:31.97 ID:YmDpMKaY] >>885 確かにスレ違いだったかも。嬉しくてつい。過食症スレに移動しますね。 皆さん一緒にダイエット頑張りましょう！ではでは。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 01:46:27.06 ID:+e8zqZbE] >>886 別に消えなくても。ダイエットする人に過食はよくある事だから。 良ければ経過レポよろ。 >>885 かなり昔だけど、一時期女優さんとか銀座の姉ちゃん、 レースクインの間で確かに流行ったダイエットなんだが 女性週刊誌で医師から痩せ過ぎの警笛があって見なくなっただけ。 冷凍キャベツで痩せると簡単に痩せるが、標準体重を下回り過ぎて 女性は生理がどーだのこーだの書かれててそっから消えた。 あの頃は美容体重なんて言葉自体なかったから、 今でいうモデル体型は不健康、いわゆる危険だと思われてたんだよ。 今よりある意味真面目だった時代の話。２ちゃんとか無かったし。 つかネット自体無かったw 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 09:48:47.88 ID:rVvwpMxG] 冷凍キャベツ、なんか良い味付けやレシピないかねぇ ノンオイルの胡麻ドレ和えて食べたけど途中で気持ち悪くなってしまったｗ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 14:28:45.85 ID:+e8zqZbE] 自分は2日前から冷凍キャベツ、豆乳、きなこ、黒砂糖、バニラエッセンスで スムージーにして飲んでる。身長159で体重44から42.5になった。 身長ちっこいけどオジサンです。 22年前はバナナチョコ風味ノンカロアイスソースが売っててなぁ。 あれは便利だった。あと、冷凍キャベツで痩せるには、 朝か昼どちらでもいいから油もののオカズに白いご飯取らないと 痩せないって言われてた。 手軽にコロッケでも、トンカツでも、何でも。ラーメンでもいいらしい。 そうやって昼までには便の滑り台を作り始めとく必要があるそう。 ただ冷凍キャベツを夜食べるだけじゃなくて、これにはコツがあったよ。 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 15:26:06.37 ID:JcgNymj+] アイスが一番美味しそうだけど、冬だしカロリーがｗ 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 17:02:42.35 ID:p+5QmPLW] 冷凍キャベツにフルーツグラノーラ、グラノーラが冷凍キャベツの冷たさをガードしてくれて 味も食感も気にならなくなって良かった。 混ぜて食べると言うよりは、それぞれを別のお皿に分けておいて交互に口に入れる感じ。 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 17:33:52.13 ID:zV4n4X78] >>875 もともと鬱があったみたいだし、現在も過食症と拒食症を行ったりきたりしてて不安定で危ないよね。 ちゃんと通院してるのかな。 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 17:56:04.90 ID:mk2x7bG6] この前は冷凍キャベツを塩で食べたけど 今日は甘いものと一緒に食べてみた コーヒー寒天とモンブラン 塩で食べた時よりも食べやすかったけどダイエット的にはどうだろう…？ あと温かいスープは必須 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 18:13:32.67 ID:AgNFCQKG] １６時頃に６枚切りの食パンのフレンチトーストを４枚過食してしまっていまウォーキング中。 まだまだお腹が苦しいけど、冷凍キャベツは別物と考えてちゃんと食べた方がいいのかな？ 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 19:39:01.46 ID:pIo5M/n5] >>889 面白いなあ 人間の身体って不思議だ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 20:46:20.25 ID:jVb0X59q] >>889 二日で1.5キロはすごいですね スムージーにするのもよさそう 今日冷凍キャベツきなこ黒蜜ではじめて食べてみたけど、味はともかくともかく寒い！ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 20:51:04.41 ID:MYKgPDvK] 冷凍キャベツにスイーツ的な食べ方があるなんて。 うちミキサーがないから、みじん切り冷凍キャベツをヨーグルト＋きなこ＋黒みつにぶっこんで食べてみようかな。 てか、体冷えるよね… 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 21:10:20.21 ID:x6eHbRuA] 冷凍キャベツに、キャベツの塩ダレを少し混ぜるとうまい 冷凍させると特有の癖がなくなって食べやすいね 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 21:33:20.35 ID:nOn8qOpy] 明日から一月やってみる。身長178体重54体脂肪8。 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 22:08:59.58 ID:zV4n4X78] >>897 ホットヨーグルトにして冷凍キャベツ混ぜたらダメかしらん。 ヨーグルトあっためると酸っぱくなって俺好みな味になるんだよな。 冷凍キャベツ、惹かれるけど冷え性だからこわいなー。 >>899 それ以上痩せたら病気だよ。てか現状で既に病気の域だと思うから止めなさい。 俺、170センチ、78キロ、体脂肪率32。 俺見たいなのは痩せるべきだけど。 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 22:24:59.14 ID:qJa5HJ2s] 青じそドレッシング、塩、ゴマダレ、キャベツ用タレ、黒蜜、マヨネーズ、焼肉のタレ 試してみた結果何も付けないでむしゃむしゃ食べるのが一番マシでした。 美味しさ求めたらダメなんだな。素材が不味いから 痩せる薬だと思って無心で食う 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 00:15:18.73 ID:aaryHWjN] >>900 キャベツは冷凍のままじゃないと意味ないのかな？ 絶対に冷えるから、私も冷凍キャベツと温かいスープに入れて…とか思ったんだけど。 165センチ67キロの糞デブだから、チャレンジしたいわ。 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 00:18:42.44 ID:rdXsDgGG] いま色々試して食べてみたけど味付け海苔と一緒に食べると食べやすい 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 00:34:39.09 ID:gHIPNq/V] 冷凍キャベツを解凍したら、ただのキャベツがしんなりした物になるのではないかな。 食べやすいと思わない人がもし居たら、その人には向いてないかと。 効能自体はどう食べても変わらないと思う。 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 04:36:11.86 ID:JT/Ly3sc] キャベツ大好きで毎日一玉食べれるくらい。体に悪いかな？ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 05:56:07.07 ID:JkbHPPYR] ほんの少し前の書き込みくらい読め 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 07:18:52.13 ID:Z2pCaxBB] 解凍したら意味ないじゃん。栄養素溶け出してもはや別物。 このダイエットほいい所は、リセットダイエットやりんごダイエットみたいに辛くない所。 朝は中華丼、昼はラーメン、餃子、ライス大盛りで3日目で標準から1.8キロガッツリ落ちた。 本当に痩せたきゃまずくても頑張らないと。 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 09:02:21.04 ID:nVzVEIsw] 自然解凍して汁ごと食べても駄目？ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 12:35:22.58 ID:lhMBZSG4] 四日目だけどまだ今のところ体重に変化なし 朝昼もヘルシーなもの食べてるんだけど やっぱり油っぽいもの食べなきゃなのかな 自分的に黒蜜＋きなこが凄く美味しくて口に合うので ずっと続けられそう！ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 13:22:49.34 ID:+4PTkVdT] >>907 ダイエット中にそんなにガッツリ食べてる人に「本当に痩せたきゃ頑張らないと(ｷﾘｯ」 なんて言われたくないｗ もし、たまたまそんなに食べて痩せたなら、それってただのチートじゃないの？ たかが食品にそんな痩せ薬みたいな効果、期待し過ぎたら後で痛い目に合うよ 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 18:27:48.98 ID:v1826Un1] 前の書き込みにもあったポイントとして、朝昼に油っこい食べ物でお通じの土台を作らないと駄目だ。 ってあるけど、油っこい食事が苦手で全然してないんだがどうなんだろう。 成功例の書き込みも全部朝昼はがっつりこってりしてるからなんか不安。 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 18:55:36.27 ID:Z2pCaxBB] >>910 今が痩せたい時だから自分に合ったダイエットをしているだけで。 ちゃんと上手く行ってるからそう書いただけだよ。 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 06:18:12.11 ID:zHXI1zUw] 朝は納豆、温泉卵、ご飯、味噌汁、焼き魚で 昼に鍋焼きうどん食って、夜冷凍キャベツやったら急に痩せた 食った方が痩せるダイエットは初めてかも 続けてみよう 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 07:16:32.04 ID:98VU2mJl] そんな急に何キロも落ちるのって、痩せてるんじゃなくてただ水分と溜まった便が出てるだけなのかな？ デトックス効果は抜群だけど、体のラインが細くなったり根本的なダイエットになるわけではないのかな？ 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 10:50:06.45 ID:nThT4VzN] 昨日色々食って、夜6時にもグラタンとか食っちゃって お腹いっぱいで仕込んであった冷凍キャベツ食べるの忘れてて 夜10時に思い出し、>>889のスムージーを作って飲んだら 今日の朝、ジーンズのウエストが少し緩くなってた・・・ 気のせいだよな・・・ まさかとは思ってるんだけど、こんなに食って痩せたら本当に凄い。 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 10:54:45.99 ID:nThT4VzN] ちなみにうん●は出てないよ。小の方も沢山出たという感じはない。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 12:22:17.50 ID:f6SmVV+b] レタスではあまり痩せないがなぜかキャベツだとやせる。 不思議なことに。 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 13:20:16.23 ID:jaUiYHY6] うちのダックスフントが夜ご飯を8割キャベツにして、3か月で2キロの減量に成功。 膝が悪く痩せさせるように言われて、なんとなくやってみたらぐんぐん体重落ちた。朝食とおやつは変更無し。犬じゃ参考にならないかな？ 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 13:25:29.22 ID:KiMdbkCd] 冷凍キャベツ、黒蜜きなこで案外食べられたから、甘いものつながりでハーシーのチョコシロップかけてみた 苦行以外のなにものでもなかった お試しあれｗｗ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 14:36:18.74 ID:5veEOk0f] >>908 これ自分も気になる だめなのかな？ 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 19:47:52.51 ID:2c6ZvyNq] >>914 その線が有力な希ガス。朝昼に油物を食べるのも、便通にはいいものね チートと言われたら否定もできないなｗ 皆どういう切り方で冷凍した？ 私はやや太めの千切りにして、ラップにやや平ら、コロッケのような形状にして凍らせてる なかなかカリポリ面白い食感で、そのままでもイケルかも 味は塩味系はだめだな！マズさ際立つ。少しの黒砂糖をかけたらお菓子感覚でいけた 今日から始めてみるけど、今生理前の過食状態だから、これで痩せたら本物だｗ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 08:26:40.98 ID:bTyrOeYG] 冷凍キャベツ、効くのかもしれないけど味と冷たさの問題でちょっとしか食べられません。 ご飯茶碗に軽く一杯分くらい。 生キャベツの方が沢山食べられて、頻尿になってむくみが取れて体重も減ってたなあ。 でももうちょっと頑張ってみたい。 食べやすそうだから>>921試してみます。 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 10:16:42.00 ID:iAiaFEHt] >>907 単に糖尿で痩せたんじゃないの？ それだけ喰って痩せるって、かなり進行した重度の糖尿でもなるぞ。 要検査かも。 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 13:00:09.56 ID:sc6XRAQ2] 自分も冷たくて茶碗一杯が限度 食生活は特別に変えず、夕飯前に食べてるけどまだ体重の変化はない つってもまだ三日だけど 運動も普段通り軽くしてる 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 16:13:21.28 ID:XGQ+Uh5N] 10個以上食べると甲状腺低下症に注意らしいけど 一日一個だと大丈夫だよね 生の方がお腹膨れるけど胃を傷つけるし寄生虫とか 農薬が怖いので思いっきり茹でて食べてる。 一日丸一個食べたいけ高いから半個で我慢 放射能が落ちてる産地も調べて 買わないと安いと危険だし安く買える人が羨ましい 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 17:56:19.98 ID:P+BfYR0/] 冷凍キャベツ、食感が気に入ってそのまんま食べれたけど、今日は甘いものが食べたくなったから黒蜜きなこで食べてみた。 うまい！ お菓子食べたくなったときこれ食べる！ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 19:42:24.01 ID:IqmJabMz] >>907 すぐ喉渇きませんか? 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 19:53:06.71 ID:vllYV8F/] >>925 いちいち説明不足な文章なのは置いといて、 １０個以上って、１０個/一日　なの？ てか、一日丸一個でも喰いすぎじゃね？ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 20:16:49.37 ID:eTuOJGUe] 一日一個も食えないよね 冷凍するとさらに食べるのに時間がかかる。それが効果の一つなんだろうけど。 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 20:57:50.49 ID:PvlMa3gS] ごめんなさい、冷凍キャベツ自分は脱落者です…。冷え性の上にこれ食べたら風邪ひいたｗ 今日は我慢できず冷凍してあったラップで包んだ千切りキャベツを、手で揉んで砕き、 熱々の豚汁に入れて食べた。すぐ煮込んだような感じになってたくさん食べられた キャベツ大好きだから、もう美味しくたべるわ 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 21:36:19.01 ID:eTuOJGUe] 早食い傾向がある人には冷凍キャベツはすごい効果がある気がする 但し熱い飲み物必須でｗ 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 22:14:57.33 ID:TwNGbo3z] 熱いものと一緒に摂っていいの？ 初めて食べたけど、舌ざわりがめちゃ気持ち悪かった… 冷凍みじん切りキャベツ＋きなこ＋はちみつでチャレンジしたけど、「意外にうまいんじゃね？」と思えたのは最初の3口まで。 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 22:21:18.91 ID:eTuOJGUe] 噛んで食べられるようにした方が、咀嚼ダイエットも兼ねて効果高いと思いますよ 栄養的には刻んで流し込んでも一緒なんだろうけどね。 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 23:48:48.80 ID:NHxcCQdc] あめ色玉ねぎドレッシングならざく切りでも以外といけたよ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 03:09:45.17 ID:sdif7F9E] 茹でたら丸一個食えるよ、生で一個はお腹一杯になるから無理。 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 09:37:59.62 ID:kac+VJa+] 冷凍キャベツ食べて5日過ぎた。 ベルト穴が二つ分緩くなったのと、スキニージーンズの太股が緩い。 二の腕も痩せた。長袖Ｔシャツの袖も緩い。 朝ご飯 コンビニのカルボナーラ、チョコチーズパン、カフェオレ 昼ご飯 デニッシュピザ、コロッケパン、シーザーサラダ、から揚げ、レモン牛乳、 おやつ ガトーショコラ 夜ご飯 冷凍キャベツ 夜おやつ（1日目と4日目に） モンブラン うちは親がパンケーキ屋だから毎日パンとかケーキばかり食ってて、身体は162の49。 半信半疑で、これで痩せたらいいよなぁw位だったから、メニューは普段通り。 なのに痩せてしまった。 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 09:44:35.10 ID:kac+VJa+] 昨日も朝から新作の試食を手伝ってありえないパンの量を食べたけど、 今朝の体重も増えてない。どういうこと？ しかし一日の最後に冷凍キャベツを足すだけでこんなに痩せるとは驚いたよ。 これは、朝昼食べると痩せるダイエットだって誰かが書いてたけど本当の気がする。 痩せたはいいけど洋服買うお金がないので一旦やめる。 ぶっちゃけここまであっさり痩せるのもやっぱ怖いかも。 ただ、頭重感と憂鬱感、イライラが消えた。この効果はありがたい。 年末年始は飲み会これで行こう。教えてくれた人サンクス。 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 10:07:53.65 ID:Wc02Ixoo] ｽｹﾞｰ 冷凍キャベツか…夏に知りたかったが私も試してみよう 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 11:37:37.41 ID:uw3PJtL+] >>936 そんな家に生まれてピザにならなかった貴女がむしろ凄い 冷凍キャベツ試してみよう。暖かくなってきたら… 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 11:52:26.00 ID:AjbTNtj4] 冷凍キャベツの効果宣伝してる人ってなんでどいつもこいつも 病的な大食漢なの？ 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 12:24:14.42 ID:sdif7F9E] 緑虫の一匹くらいは食べてるだろう 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 12:32:13.64 ID:SlKaj+lc] 豆乳・きな粉・黒蜜入れた冷キャベスムージーが今のところ一番うまかった。 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 13:01:55.08 ID:Fco1loGs] やっぱご飯食べながらじゃないと効かないのかな？ 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 14:46:09.67 ID:Az65ABUo] キャベツでストレス緩和はかなり実感。 今までダイエット中でも週末はお菓子食べていい日、とか甘えてコンビニデザートとか食べてたけど、その欲求がなくなった。 まずコンビニに入らないし、入っても「別にいいや」って何も買わずに出る。 それより冷凍キャベツに何かけて食べようかな〜ってわくわくする。 今日はいちじくジャムとひとつまみのシリアルをかけておやつにした。 ナマより冷凍キャベツが好きだから、自分に合うダイエットになっている。 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 15:01:02.77 ID:pzoVhZYl] >>936 一度にどのくらいの冷凍キャベツを食べてたんですか？ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 15:31:21.69 ID:OzN7TyTP] あー ひもじい 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 16:18:53.44 ID:kac+VJa+] >>940 え、そうなの？ この食事が普通だと思って生きて来た自分が悲しい… >>945 四分の一位です。 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 18:06:30.96 ID:pzoVhZYl] >>947 回答ありがとう。 参考にします。 私が食べてるの全然少ないや。 クリーム系パスタ＋パンとか、パン2個＋揚げ物とかおやつ１日２回とか 病的と言う程ではないけどちょっと炭水化物脂肪分多めかも… 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 19:20:30.19 ID:hbYTawa1] >>940 文体も似てるし、メンヘラ臭するし、同じ人という可能性も…。 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 20:14:57.59 ID:kac+VJa+] >>949 ？同一ではないです。 これを機に大食漢を治してみます。皆さんご指摘ありがとうございます。 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 20:14:58.81 ID:S32K5VH6] 明日からやる気になってたのにー 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 20:54:07.80 ID:O5iV6KMn] 冷凍キャベツは、一食にお椀一杯で十分ですよ パスタ一食＋冷凍キャベツで何故かおなか一杯になる。 不思議。 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 06:00:36.27 ID:OyayhqmA] 冷凍キャベツ食べるとか歯にしみるので無理 スムージーのレシピ色々教えてください 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 06:46:40.23 ID:7/WjQAIB] 今朝41キロから人生初の39キロになった！ なかなか切れない40キロが切れたのが嬉しい！冷凍キャベツ凄い！！ 私は少食だけど、冷凍キャベツ期間はちょっと無理矢理食べた。 朝→豆腐一丁と卯の花 昼→カレーライス、サラダ、唐揚げ 唐揚げは真似っこしました。あ〜スーツがゆるゆるで嬉しい！ 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 07:08:55.29 ID:rUvGDrTq] >954 おめでとうございます！ よろしければ期間を教えてください〜 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 08:26:44.31 ID:bPighwaN] 冷凍キャベツ五日目 体重減らない、むしろ1キロ増えた でも体脂肪率が24.5→21.5に 家庭用の体脂肪計だからたいしてあてにはならないのかもしれないけど、こんなこと初めてだからビックリ 朝、昼はごく普通に食べてるんだけど、意識して多めに食べないとダメなんだろうか？ 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 08:56:49.37 ID:UmIpJRfd] 冷凍キャベツを食べるようになってから 脂肪分たっぷりの肉を食べなくなった 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 10:37:35.44 ID:9rql1bWP] 低炭水化物糖質ダイエットで2ヶ月経過。56キロから52キロまでは順調に来てたけど、半月52キロ台で停滞。ここ見て冷凍キャベツ茶碗一杯分。2日間夕食前に少し蜂蜜かけ食べたら51キロ台に。ありがとう。あまり食欲がわかなくなる気がする。今晩はｽﾑｰｼﾞｰ作りたいな。 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 11:09:03.37 ID:hQl9+6gY] 春にウエディングドレス着るから、運動と合わせて冷凍キャベツ頑張ってみます。 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 13:26:55.48 ID:x7z/qoSH] 成功者の人たちは皆お通じがよくなったとかあるのかな？ ンコ出まくって痩せたとか？ 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:02:05.16 ID:JhkSD/Up] スープにして食べたら 幾らでも食べちゃう 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:14:48.68 ID:PSXDDwyU] >>960 まだ初めて一週間くらいだけど、元々3〜4日出ないのが当たり前だったのに冷凍キャベツ始めてから最近は毎日出てるｗ朝昼はそんなに食べてない。 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 15:44:04.38 ID:7/WjQAIB] >>955 3日です。今日のお昼は頑張ってカツ丼、サラダ、ブラックコーヒー。 拒食症になりかけだったのが治りそう。 食べたら痩せるって感覚が分かるダイエットだから安心。 食べたい物を食べるって、幸せな事だったんだね。泣けて来る。 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:58:09.32 ID:UmIpJRfd] 39キロって、痩せすぎの自己満足になってないことを祈るよｗ 身長にもよるけど、男が逆に引く可能性もあるしね。 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 16:18:25.11 ID:NOGKHQdl] 急に冷凍キャベツの話しと効果が出始めたけど、 実践してる人が太目だったり標準体型の人だけだから参考にはならんな 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 16:59:40.24 ID:2thd8ylf] じゃあ162�p43�sの私が試しに冷凍キャベツ一週間やってみる 来週またくる 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:38:30.35 ID:/2B0/0Pt] なんかすぐ結果出てる人たちが接食障害っぽいのだが… >>965 逆にそんな人たちが普通に食事して多数痩せたなら信憑性あるけどな 自分で試したいけど、今風邪でただでさえ食べれてないから無理だｗ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 19:04:25.02 ID:qiQIQBgD] 今日から試してみる。>>889のスムージーを作ったら美味しかったけど、かなり寒い… 続けて効果あったら報告します。 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 19:48:50.15 ID:rUvGDrTq] >>963 >>955です お返事ありがとうございます！ 私もやってみます！ 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 20:01:39.42 ID:P9eVI0Fk] いいなぁ。俺もキャベツ喰いたいけど、俺だけ晩飯キャベツだけにしてくれったら嫁さんに怒られるしなぁw 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:31:25.15 ID:3gb88iiC] 冷凍キャベツ、冷たいしエグみがあって食べられたもんじゃなかった・・・ また生キャベツに戻します(´Д`) 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 23:18:14.60 ID:JV68QHoo] これ朝ごはん冷凍キャベツにしたら意味ない？ 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 23:27:51.57 ID:jNWKODqY] 白菜ダイエットの方が経済的でかんたんでウマイ 適当にザク切りしてゆでるだけ。 そしてポン酢で食べる。 今、176cm 78kg 一週間、続けるぞっ　目標65kg 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:33:04.44 ID:NC5ntvmC] さっき帰ってきて昨日の水炊きのスープにザク切りキャベツを投入して食べてみた。 生キャベツうまー！ 白濁した鶏ガラと野菜の出汁うまー！ 普段の晩酌のオカズの一品をキャベツに置き換えて暫くやってみます。 食欲の秋に伴い172センチ57.5キロ〜58.5キロ､体脂肪率20%orz… 数日後に結果報告します。 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:45:08.48 ID:0SgOfbKD] >>964 39キロとか、なんか怖いよね。 >>966 なんでそう過剰に痩せたいのか謎。そのスペックで十分ジャン。 そのスペックで体に締りが無くてぷよぷよしてるんだったら、ダイエットじゃなくて、筋トレしたほうがいいよ。 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 05:40:42.28 ID:wKl/9CZr] >>973 お、その目標にドンピシャなのが今の俺だw 175cm 95kgから65kgまで落とした。 70kgから65kgまでがなかなかおちなかったなぁ。 俺は夕食にキャベツとしらたき、玉ねぎ、きのこ類などをダシと醤油で煮込んで食べてる。 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 06:27:02.24 ID:H9gQ3HOM] 今日からやってみます 169cm56kg 何日か続けたら報告きます！ 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 09:24:06.75 ID:xpFYB+vl] いちいち買うの面倒だし重いので纏めて通販で買ってしまった。それにしても産地選ぶほど高い 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 10:32:53.63 ID:LAIyF0DI] 165cm62kg 今日からやります もう辞めたけどパン屋アルバイトで残りパン食いまくったら、半年で12kg太った… 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 17:16:16.71 ID:WbTwytq6] キャベツスムージー飲んだけどこんなので夜我慢できるのかな既にちくわ一個食っちまった ８時ごろに今川焼きも食っちまおうかと思ってんだけどこんな私でも痩せられますか？ 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 17:52:23.02 ID:MzGzDCIO] 寒さをこらえて昨日から冷凍キャベツをやってみました。きな粉のせいかおなかが張る感じです。 質問なのですが、成功されてる方たちは、翌日にお通じがくるのでしょうか？それとも食べた直後？ 効果があらわれないので焦ってます。どなたか教えてください。 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 17:57:14.56 ID:r/6JfI1I] >>981 始めて５日ですが、翌朝起きてすぐするっと出ます。 体重は一週間経ってから計ることにしてるので痩せたかはわからないのですが、お腹まわりがだいぶスッキリしてきました。 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 17:59:06.32 ID:WbTwytq6] >>982 １日の食事メニューはどんな感じですか？ 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:17:36.15 ID:MzGzDCIO] >>981です >>982さん ありがとうございます。自分は便秘がちなので不安ですが、焦らないで続けてみます。体重計に一喜一憂するのはやめて、とりあえず一週間やってみます。 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:19:27.20 ID:LRZestzW] 俺の場合は、ナマキャベツダイエットを始めて一週間下痢が続き、やめようかと思ってたら治った。 以降は極めて快便で5ヶ月で7キロくらい落ちたよ。 朝、昼は通常通り、晩飯前に軽くキャベツを食べて、夕食もメニューは家族と一緒だけど、腹八分でやめといた。 これだけで痩せた。 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 22:42:47.16 ID:p4tGX2Sy] 冷凍キャベツ効くね。二日でニキロも痩せた。 だけどこれ、長期にやっていい訳？ 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 01:21:55.81 ID:YGg1+lXA] 吉野家のコールスローって半分凍ってるよね。←田舎で回転悪いから？ あんな感じでもOKなのかな。 黒糖きなこよりは好みなので､低カロリードレッシングや浅漬け風でやってみる。 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 09:40:37.90 ID:E0bY23Us] >>982です。 わたしも朝と昼はふつうにガッツリ食べてます。 ある日の食事は 朝…チキンラーメン(野菜と卵のせ)、豆乳 昼…サンマ蒲焼き丼、みかん おやつ…ういろう 夜…冷凍キャベツ(黒蜜きなこ)、春雨スープ みたいな感じです。 ちなみに運動も毎日していますが、冷凍キャベツ始めてから便通改善とむくみ・ストレス解消の効果を感じるようになりました。 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 11:38:40.94 ID:amLsPHWi] 大手スーパーでその曜日だけ 一玉100円のキャベツが売られてる。 早速買って食ったけど味は普通(甘みはない） 産地名がないんだけど何処なんだろ。 中国？福島近辺？ 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 12:00:45.30 ID:/SQUAIK7] 今のところ体重に変化はないけど便秘が解消されてるので満足 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 12:41:47.71 ID:CVsTrDim] >>989 そんな情報で判るかい！ 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 13:47:04.20 ID:amLsPHWi] 皆幾らくらいで買ってるの？ 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 13:50:51.16 ID:udGFIoAx] 青森地元産市場だと五十円〜スーパーだと百円かなあ 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:06:02.95 ID:Mkb0NgCf] >>968です。２日で１�s減です。 体重計の誤差範囲だけど、最近は何しても落ちなかった体重がスルッと落ちたからびっくりした！ 仕事が立ち仕事で、わりとハードだから朝昼は好きなもの食べてます。 スムージーが美味しいから寒くてもがんばる。 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:20:59.72 ID:amLsPHWi] 青森羨ましい。いつも250円くらいで買ってた。 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 16:48:12.67 ID:CiJTZCC7] スムージーにして飲んでるけどエグみというか喉にウッとこみあげるものがあるね 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:19:35.56 ID:MUNuDBa2] 夜に小食なのは健康によい。 朝と昼間にしっかり食べようぜ。

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