- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 11:54:20 ID:6E2eL3y3]
- 太い脚、ポッコリお腹、しつこいわき腹の肉、この辺どうにかしたいですよね。
一般的に部分痩せは難しいと言われております。
しかし運動によって細くなるという実体験をされた方もいらっしゃいます。
実際どうなんでしょう？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 02:51:48 ID:iNgxIGhE]
- 超下半身デブから20キロやせて準ミス日本になった女性
www.youtube.com/watch?v=IEaeaAXbQ3g
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 13:53:17 ID:2X5tP6W/]
- >>327、
突飛でおおざっぱだからか、よくアク禁になります(^_^;)
釣っているんじゃなくて、記憶することばかりしないで自分の頭で考えましょうよ、
っていう投げ掛けのつもりです。
不随意筋の内臓を随意に動かすと言うと、目の前の物体を念力で持ち上げるように思ってしまうのですかね…
もちろん、胃や腸を曲げたり伸ばしたりするのでもないです。
例えば、心臓がバクバクするまで走って、止まって深呼吸すると、自分の意志で心臓の動きを変えたことになるわけです(^O^)
とんでもな話はさておいて、胃や腸は食べると消化吸収の為にぜんどう運動をします。
お腹が空くと、小腸がグーって鳴る、この時、お茶などで誤魔化すと余計にグーグーと動いて空腹を訴えます。
食事制限をすると動かないし、間食(清涼飲料水を含む)をすると止まってしまいます。
このように随意に動かすことは可能なんですよ(b^-゜)
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 14:18:13 ID:Hjo80WV1]
- どこにでも現れてとんでもない難癖付けてきやがるから嫌われて当然。
水のんで動かすなら、
随意じゃなくて｢刺激できる｣だろうが。
訂正しろ。
- 334 名前：十年 mailto:sage [2010/08/14(土) 14:21:18 ID:2X5tP6W/]
- 久しぶりに携帯アク禁が解けたので書き込みしたら、コテ忘れてました(=^▽^=)
>>328、
病気で熱を出した時に皮下脂肪を溶かして使うんだよ。
38℃でリパーゼと言う酵素が活発化し脂肪を分解して血液中に流し出す。
お腹を暖かくしておいて、小腸をグーグー動かすと熱が発生する。
この熱でお腹周りの皮下脂肪を溶かして小腸で使うと、又、熱が発生して…
>>330、
暑さに耐えられたら不可能じゃ無いよね…(*^-^)b
息を吐き出すと横隔膜が上がって、胃や肝臓を引き上げてお腹が空洞化してくびれます。
同じように、小腸が良く動くと胃や肝臓を押し上げてお腹がくびれます。
ただし、小腸も手足の筋肉と同様に年を取ると動きが悪くなってしまいます(>_<)
- 335 名前：十年 mailto:sage [2010/08/14(土) 14:31:10 ID:2X5tP6W/]
- >>333、
こりゃまた、頭の固いのが…
随意筋である手足の筋肉を随意に動かすことが出来ない方がいる。
随意筋も不随意筋も前頭葉が直接動かしている訳じゃ無い。
随意筋を使って不随意筋を動かすのを不随意筋を随意に動かすと表現して悪いか？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 15:49:25 ID:ivila003]
- 本当にバカだなコイツw
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 16:03:48 ID:oq5RbFMt]
- 言葉が間違ってるとか表現が悪いかとか、どーでもいいです…
元々はスレチではなかったんでしょうが、わかりにくい名前ばかりで読み飛ばすのも面倒です。
アドバイスを下さるのなら、私のようなおバカでもわかる言葉でお願いします。
- 338 名前：十年 mailto:sage [2010/08/14(土) 16:43:25 ID:2X5tP6W/]
- >>329、
そうだね、確かに筋肉はある。
しかし、空腹で小腸を動かしていると「腹が減って、腹の皮が背中にくっ付きそう」状態が続き、筋トレしないで腹筋がキンキンに締まる。
何故かは説明出来ないが、確かにそうなった。
- 339 名前：十年 mailto:sage [2010/08/14(土) 17:08:05 ID:2X5tP6W/]
- >>337、
食事制限をしないで、食べたものを早く出して空腹の時間を作り、小腸をだんだん激しく動かすだけですよ。
しっかり噛んで胃を早く通過させ、こまめな水分摂取で小腸内で食べた物から水分を吸収する必要をなくし早く通過させる。
ここまでは白湯ダイエットとほとんど同じかな!?
ここから、胴体部分を保温して水の温度を(何ヶ月かかけて)徐々に下げていき、最後は冷水にする。
冷水を少し飲むと冷やされた胃が元の温度に戻そうとしてぜんどう運動して、その動きを小腸が胃に食べ物が入ったと勘違いして食べ物を先送りするのと空腹を知らせてグーグー激しく動く。
これで良いですか？
- 340 名前：十年 mailto:sage [2010/08/14(土) 20:09:28 ID:2X5tP6W/]
- 簡単すぎて信じられないでしょうか？
こんなに簡単に腰回りの皮下脂肪だけを落とすことが出来るんですよ。
ダイエットは難しいんじゃなくて今までのダイエット方法がおかしかっただけのことです。
たかが、天動説と地動説の違いです、わかってしまうと簡単！
ちなみに、私は腰痛で20年苦しみましたが、「腰の筋肉をストレッチで伸ばす⇒腰の筋肉を縮めて筋トレする」に理論を変えたら、腰痛無くなりました(^O^)/
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 02:05:49 ID:XDRQVFBC]
- おかしいのはお前のオツムだと衆目は一致している
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 02:18:21 ID:zrHG78Ur]
- >>339
詳しくありがとうございました。
私の知ってる白湯ダイエットとはかなり違いますがいろいろあるんですね。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 05:53:00 ID:48gIoqp5]
- >>332
君の言わんとしてることは(賛成かどうかはともかく)分かってきたけど。
突飛な自説を主張したい場合は
・まず自分が突飛だと意識した上で
・他人を馬鹿にせず
・ゆっくり丁寧に説明
しないと単なる荒らしになるよ。
また、普通の言葉の使い方では随意・不随意と言った場合、
『動かしたいと言う意志がある場合、【普通に自分の筋肉で】動かせる』のが随意筋で、それ以外が不随意筋ね。
だから君の言葉の使い方は間違ってるよ。
それは訂正した方が良い。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 06:39:50 ID:hyogxqtu]
- >>335
悪いよ。
訂正しろ。
- 345 名前：十年 mailto:sage [2010/08/15(日) 07:10:32 ID:CiwDVw6R]
- >>343、
ご忠告ありがとうございます。
確かに私は他人とコミュニケーションするのが苦手ですね。不随意筋を随意に動かすと言っているのは、言葉の遊びなんで許していただきたいですね。
私のコテは元々「十年前の話で申し訳ないが…」で、単に誰が何を言っているのかわからない状態を区別する為にとりあえず付けたものです。
突飛と言われますが、私は十数年前に太り過ぎてダイエットを余儀なくされました。
普通に考えると余分な脂肪を燃焼させれば良いだけですよね。
普通に考えて筋トレは効果が出にくい、食事制限するとリバウンドするからしない方が良い。
そして、体の中で一番長い筋肉＝小腸を動かすことに至りました。
小腸を動かすってことは完全な有酸素運動だからでもあります。
やってみると考えていた以上に簡単に、良く動き、良く燃焼出来ました。
私だけかなと思って豚腹の女の子にも指導したら、やっぱり簡単にウエストの脂肪だけが無くなりました。
だから、私にとっては極普通の考え方なんです(十年前はね)
年月が経って、３年程前からダイエットスレを見るようになり、なんか違うなぁとは思ってましたが…
それにしても、部分痩せが可能と言う方々が多くなってきたのはありがたいですね。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 08:24:42 ID:48gIoqp5]
- >>334
熱で脂肪が燃えやすくなる・･･までは納得出来るんだけど
(平子理沙も温かいものを飲んでお腹を温めると脂肪が燃えやすくなるとか言ってた)、
その後の小腸をぐーぐー動かすには具体的にはどうします？
食事時に良く噛んで食べて水分多め･･･かな？
横隔膜を動かすと内臓が動くまでは納得だけど、
その後の『同じように』以下がやはり論理的に飛躍し過ぎて意味が解らないです。
>>345
その豚腹の女の子には何をしろって指示したんですかね？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 09:15:06 ID:48gIoqp5]
- 平子理沙のスタイルを保つ秘訣は身体を温めること
m.ameba.jp/m/blogArticle.do?unm=metabolic-metabo&articleId=10558203139
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 10:52:35 ID:LuX4QkOW]
- このスレがまだ残ってたのかと思いきや、なんか凄まじい話になってるなあw
>>10年さん
初めまして。とりあえず筋生理等の基礎的な勉強をされる事をお勧めしますよ。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 10:54:15 ID:CiwDVw6R]
- >>346、
お腹が空いてグーってなった経験ないですか？
しかも、食べる物が無くてお茶で誤魔化すと余計にお腹が空いてグーグー鳴る。
食事制限をしないで空腹の時間を作ること、食事時には水分をとらないで(汁ものは除く)良く噛んで、その後こまめな水分摂取です。
・水を飲むと少し体温が上がる
・小腸が動くと胃と肝臓が押し上げられてウエストがくびれる
これは他人の受け売りで、どこで仕入れたものかは不明ですね。
ただ、若い頃、夏の暑くてたまらない時に冷たい水に飛びつき、一口口に入れた瞬間、体がカァーと熱くなり汗が流れ出した経験があります。
そして、子供の頃、お腹が空くと少し痛くなり、お腹が少し凹んだ経験もあります(昔の話に、腹が減って腹の皮が背中に付きそうというものもありますよ)
豚腹の彼女＝デブは内臓脂肪が付いて小腸の動きが悪く、食べたものをゆっくり進めてほとんど吸収していると想像出来るので、
・一口30回数えて噛んで食べる、左右噛みにくい方の奥歯で噛んで疲れたら反対側で噛む、虫歯や噛み合わせが悪いと治す。
・１ヶ月で5㎏太るつもりで、就寝前と起床時にコップ一杯の水を飲んで、昼間１日に2Lの水をこまめに飲む
「数日で頬がすっきりして、体重が減るはずだから」って言ったと思います。
あとは季節に合わせてちょこちょこですよ。
- 350 名前：十年 mailto:sage [2010/08/15(日) 11:21:09 ID:CiwDVw6R]
- >>348、
>>234でしょう!?
どうもです。
部分痩せは出来ないって方ですよね。
いつの間にか、部分痩せが出来る人達のスレになってますよ。
日本には、西洋医学では解明出来ないものもあります。
信じられない本当の話がね…
うＰしようかと思いましたがスレチなので止めておきます。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 14:47:44 ID:48gIoqp5]
- >>349
うーん、
『水を飲むと身体が温まる』ってのは、正直胡散臭いですね。
お湯だったらともかく。
あとは『小腸が動くと他の内臓が動く』のも信じられないですね。
結局あなたがそう信じているだけかと。
内臓の状態は目に見えないから、これ以上はそう信じるか否かと言う話になります。
あなたの話を聞いた上での僕自身の解釈としては、
・三十回噛んでゆっくり食べる＆間食を無くして空腹の時間を多くする→インスリン分泌活性化
・空腹時には優先的に内臓脂肪が使われる
・水を多く取る→全身の代謝循環の活性
により痩せやすい体質を作るのかと。
おそらくモデルの人が水をニリットル飲む人が多いのも同じような理由かと。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 14:49:29 ID:48gIoqp5]
- 訂正
痩せやすい体質→内臓脂肪が燃えやすい体質
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 14:51:51 ID:48gIoqp5]
- さらに訂正
インスリン分泌活性化→インスリン分泌正常化
- 354 名前：十年 mailto:sage [2010/08/15(日) 16:44:20 ID:CiwDVw6R]
- >>347、
良いものをありがとう。
当然ながら、私の方法は体を温めることに尽きます。
大切な「充分暖かい服装をして」という記述が抜けていました。
・夏野菜は体を冷やすので良くない
・夏でも飲み物に氷を入れない
エアコンの中で体を冷やしている方は当然と思うでしょう。
しかし、汗だくで夏の暑さと戦っている方はどう思うかな!?
さて、>>351、
「水を飲むと身体が温まる」
いつも、ここでつまずいてしまうんですよね。
だから、私が真冬に（充分暖かい服装をして、腰にカイロを入れて）冷たい水を飲むと身体が温まると言っても通じない。
十年前の私は、残雪の中に入れたペットボトルの水を少しずつ飲んで、お腹にあせもが出来るほど産熱した。
とても、信じられる話じゃないけど、脂肪が燃焼するとそれ位の産熱がありますよ。
計算してみると解るけど、おおざっぱ、脂肪の重量の10～13倍の0℃の氷を溶かして、沸騰させ蒸発させるだけのエネルギーが発生する。
そして、この熱で皮下脂肪を溶かして、さらに小腸で燃焼する。
水を飲んで身体が温まるのは、「体の一部を急激に冷やすと元に戻そうとする機能が発生し、その勢いが余ってしまう」からです。
ただ、これは体感していたたくしか方法が無い。
今、暑さと戦っている方は、冷たい水をほんの少し飲むと、返って体が温まるのを体感出来るはずですが、
エアコンの中で体を冷やし過ぎている方は、先ず、暖かい服装（腹巻きが良い）をして今の体温を0.1～0.2℃上げてもらわないと無理ですね！
しかし、内臓が活性化すると、たぶんその暑さに耐えられない、水を飲むと便が緩む辺りで止めてしまうでしょうね…
なかなか信じてはもらえない、信じてもらえる位なら私はこんなところに書き込みしないでお金目当てに走ってますよ（笑）
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 18:33:46 ID:XDRQVFBC]
- どんな計算なんだか
- 356 名前：十年 mailto:sage [2010/08/15(日) 18:58:40 ID:CiwDVw6R]
- >>354、
君は私の親衛隊だから、特別に教えてあげるね(=^▽^=)
え～と、脂肪1gのカロリー数を水1gの（融解熱量＋沸騰させるのに100cal＋気化熱量）≒721calで割ると計算出来るよ。
ただ、持ち運びに便利なように不純物が無いはずなんだが、不純物があるとする意見もあって7200cal/g～9450cal/gまで幅広いんだよ(*^-^)b
っていうか、こんなこと書かせて、上げ足取ろうっていう作戦だろう？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 19:51:59 ID:48gIoqp5]
- 水を飲み過ぎてお腹がゴロゴロするのを、活動してるって解釈してるんじゃないかな？
お腹痛くなかった？
で、お腹が緩くなって通過するって事は、下剤飲んでるようなものだから、
確かに痩せはするだろうけど。
やっぱり冷たい水を飲む事で体温上昇は信じられないかな。
ただ、
身体を温めたり、温かいものを飲んだり、空腹時間を延ばしたりで内臓脂肪が燃えやすくなる可能性はあると思う。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 20:11:37 ID:LuX4QkOW]
- スレタイに対しては原則不可能と言う答えが出ているわけですが、何このめまいするようなレスの数々w
- 359 名前：十年 mailto:sage [2010/08/15(日) 20:32:03 ID:CiwDVw6R]
- >>357、
貴方は前頭葉でしか考えいませんね!?
でも、考えていただけました、二人目です。
１日2Lの水飲み、2L÷8時間＝250㏄/60分
半時間でコップ半分≒125㏄
10分に一口≒40㏄
いきなり行うならともかく（いつも同じこと書いているので抜けてたらすいません）
お通じを良くしてから（便秘の方はお腹をお湯で緩めてから）行うので腹痛はありえません。
私の理解者(???)の〇〇氏も、空腹時に冷水を飲むと「何故か背中が温まる」とか、冷水浴をすると体が温まると証言しています。
（携帯なんで、コピペも誘導も勘弁願います）
花火大会の時間になってしまいました。とりま、書き込みを中止しますo(_ _*)o
- 360 名前：十年 mailto:sage [2010/08/15(日) 21:38:52 ID:CiwDVw6R]
- >>358、
競輪、競艇で言う「捲り一発」(=^▽^=)
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 21:58:43 ID:XDRQVFBC]
- もう放置した方が良いんじゃないでしょうか
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 22:06:22 ID:zrHG78Ur]
- >>361
賛成です…
- 363 名前：十年 mailto:sage [2010/08/15(日) 22:09:14 ID:CiwDVw6R]
- >>361、
君は放置されてますよ！
気付かないのかなぁ…(=^▽^=)
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 10:51:28 ID:y+4lzT6E]
- >>357、
花火に興じて酔っ払ったようですなぁ…o(_ _*)o
・水を飲むと体温が少し上がる
この話は置いといて、「お腹を温めると内臓が活性化して更に温かくなる」
この熱を逃がさないで腰周りの脂肪を溶かし出して燃焼すれば良い。
早い話、腹巻きして筋トレする。
エアコンの効いた部屋にいる方は腹巻きしてお湯でも飲むと良いし、
秋から冬にかけて、腹巻きしてウォーキングやジョギングしても良い。
腹巻きがダサいと思うなら、腹巻き様の洒落たものを考案し、他人にわからないように自分の携帯のカメラで太った体を撮っておき、来年の春、スッキリとした体を見せて売り込めばビジネスチャンスになる。
- 365 名前：十年 mailto:sage [2010/08/16(月) 14:49:38 ID:y+4lzT6E]
- >>359に補足
朝起きる前後（排便後寝直しもあり）に昨日の朝昼食べたものを出し、朝食の前後に昨夜食べたもの（原型が残る）を出し、出掛ける前に腸壁のカスを出すから、その時点は腸内は空っぽたから、下痢状態にはなりません。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 21:19:21 ID:OrdC8rzt]
- ひとくち３０かい、数えて噛んで食べるのってかなり難しい。
- 367 名前：十年 [2010/08/22(日) 12:06:27 ID:jABuQJY0]
- 普通に食事をしていれば、腹が減ったら（ウンチもしていないのに）腹が凹む、締め付けられるように腹が凹む。
簡単な話だ、今から飯食って、腹が減るまで水だけ飲んで待ってればわかる。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 12:33:17 ID:BWSoYyBW]
- その腹のへこみって、内臓に食事の内容物がないことに依るへこみで、
内臓脂肪とかとは関係ないんじゃないの？
また食べれば物理的にお腹出るし。
- 369 名前：十年 mailto:sage [2010/08/22(日) 13:27:15 ID:jABuQJY0]
- 不思議なことに腹筋が締まるってことですよ。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 13:34:10 ID:V9RWr4j1]
- 良いから構うな。
- 371 名前：十年 mailto:sage [2010/08/22(日) 15:02:27 ID:jABuQJY0]
- >>368、
水を飲むと胃腸が動いて少し体温が上がり脂肪を燃焼する。
しかし、これを体感するには、3,4ヶ月はかかるでしょう。
食欲と言う本能は、空腹になったことを本人に伝えなければならない。
お腹が痛くなる程空腹を訴えている時、不思議なことに腹筋が締まっているんですよ。
何かを食べなければいけないって気持ちが強く働いて、腹筋が締まっているのに気づかないだけで、これを体感するには半日もかからないでしょう!?
もちろん、年をとってたり、食事制限して不健康な体になっていると体感できません。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 18:57:21 ID:lMcb7q+f]
- あの・・・、大変恥ずかしいのですが
私は痩せてはいるのですが
お尻が大きく太ももが太く（脚全体でなく太ももだけ太い）て
なんとか小さく（細く）したいと思っているのですが
可能でしょうか？
また、可能であるとすれば何をどうすればよろしいでしょうか？
どなたか教えてください。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 10:41:11 ID:UpdKqdKA]
- 白ゴマ油で、マッサージした上で、
パラレルスクワット、バックキック系の自重筋トレをする。
その後、大股で早歩きでウォーキング。
移動中の大股で早歩きのウォーキングは習慣にする。
君、多分、ゆっくり歩く人でしょ?
効果は教えてくださいw
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 07:23:09 ID:Do7/hkvi]
- 太ももが太いって、筋肉がついて太いのか、脂肪がついて太いのかわからないないままアドバイスするという不思議
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 16:16:40 ID:dkEgyWuv]
- >>372
レッグマジック（ホームセンターで売ってる偽物でOK）
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 17:38:17 ID:dkEgyWuv]
- >>374
単なる運動不足だと思うよ。
痩せてるのに、お尻と太ももだけ太くなるほど筋肉付けるのは女性には無理だからね。
お尻の周辺に筋肉付ければ解決する。
あとは上半身も鍛えれば、相対的に下半身は細く見える。
貧弱な上半身が、下半身を余計大きく見せてる可能性は大きいから。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 05:30:20 ID:XDvUWggK]
- 筋肉ついて太ってるんじゃなくて
筋肉の間に脂肪があるから太いとかなんとか
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 07:41:54 ID:kxgvF2Pp]
- >>376-377、
想像でものを言っちゃいけない。
鍛えて脚を太くするのはかなり難しいけど、生まれつき脚だけ太い女性はいるよ。
遺伝子って奴はいろんなパターンを作るもんだ。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 08:38:22 ID:oYbGQZBG]
- 何故か足だけマッチョな遺伝子ってなかなかないと思うが・･･笑
まあ、一応ありそうな順に
1、足に脂肪が付いてる
2、足がむくんでる
3、足だけマッチョ
辺りが考えられるだろうね。
でおそらく1と2の複合辺りが妥当だと思うが、
その場合は運動が有効だろうね。
3の場合も筋肉の上についた脂肪を燃やすのは可能。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 09:18:44 ID:kxgvF2Pp]
- 〇〇でたまに当たるんだよ、何故だか脚だけ筋肉質の女の子に…
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 11:51:57 ID:kxgvF2Pp]
- 脚にだけ脂肪を付ける（あるいは残す）って難しいけど…
本人不在だけに>>372は釣りかな!?
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 12:12:53 ID:ri6Yg4RN]
- 友人にいるわ
顔もキュッと締まっててウエストも超細いのに
ケツと太ももは太い。その子はふくらはぎも結構太かった
ただし足首は華奢というアンバランス
ああいうのは男受けは良いと思う
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:51:10 ID:kxgvF2Pp]
- 触ってみましたか？
ぶよぶよの脂肪がたっぷり付いていましたか!?
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:Sage [2010/09/07(火) 05:15:00 ID:vrYP/Xog]
- >>380
参考までに○○って？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 12:25:15 ID:Rm2RUxaG]
- くびれができないー！！！！！！
腹筋は毎日やってるが他になにをすればいいんだぁ！！！！！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 12:28:27 ID:cLPhcTrw]
- 有酸素運動
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 16:11:58 ID:Uz7wZsVZ]
- 384ではないけど
有酸素運動と食事の見直しで71kg38%→46kg19%になった(156cm)。
上半身はアバラが浮いてきたのに下半身がどっちり・・・どうしたらいいんだorz
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 16:13:01 ID:Uz7wZsVZ]
- 385ではないけど の間違いでした。
- 389 名前：十年 mailto:sage [2010/09/07(火) 18:53:03 ID:BFFNMY3+]
- リバウンドを繰り返すと痩せにくい体になると言う不思議。
何度も同じことを繰り返すのは…だろう？
太り易い体＝吸収力が残っている、脂肪燃焼力がたっぷりあるってことだね…
>>385、
キミに必要なのは頭の切り替え
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 02:33:41 ID:Uyc2DIHp]
- >>385
くびれをつくるのは、ねじる（ひねる）動きだよ。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/08(水) 04:17:05 ID:FcEOzz7X]
- >>390
具体的には？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 21:12:57 ID:EcxheCfT]
- くびれを作るのはそれほど難しいことではない！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 17:20:29 ID:Re7puBFb]
- 単純なことほど継続するのは難しい。
食いすぎるな、運動しろの二点を守ればそもそもデブは居ない。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 17:22:26 ID:Re7puBFb]
- それを別にしても体の一部の皮下脂肪だけを
意図的に落とすことは事実上不可能
頭からスレ読めばわかることなんだが
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 15:45:57 ID:i7FnGKKv]
- なんとか腹巻きパンツ、980円だとか…
メーカーはダイエット効果があるのを知ってるのかな？
バレたら爆発するぞ！
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 16:50:39 ID:3sCdtV9f]
- 腹巻で痩せるはずがない
寒くなるので寝冷え予防には良いかもしれないね
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:01:08 ID:i7FnGKKv]
- 腹巻きをする⇒内臓が暖められる⇒内臓機能がアップする（＝基礎代謝が上がる）⇒痩せる
ネックは基礎代謝が上がって体温が上がった時にガマン出来るかどうかだね！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 20:30:49 ID:3sCdtV9f]
- なんの根拠も無い話だね
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:43:23 ID:i7FnGKKv]
- つ、>>347
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:48:34 ID:3sCdtV9f]
- 代謝って何だと思ってるんだろ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 06:46:58 ID:lfVMVNSg]
- 代謝＝生体内での化学反応、だよ
体内での化学反応を司ってる酵素は一般的な体温付近で最適活性を持つように出来てるから
低体温の人は外部から温めるんでも腹巻するんでも何でもいいから体温上げれば代謝はスムーズになるね
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 08:08:36 ID:A1rVWzAC]
- 自己流の定義だらけだなあ
思い込みだけで偽情報流すなよ十年さん
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 10:53:48 ID:1/hHIbMT]
- 代謝上げたきゃともかく体動かすのが一番。
温度と基礎代謝で言えば、冬のほうが高い。
体冷やせば体温維持に脂肪が使われる割合が高くなるが
同時に皮下脂肪を増して寒さに備える動きも出る
それがホメオスタシスってもんで、単純に外気温、体温の比較で
代謝が云々語れるような単純なもんじゃない。
ダイエット+腹巻で検索すればいろいろ引っかかるが、トルマリンだ
岩盤浴だと香ばしいものばかりｗ
- 404 名前：十年 mailto:sage [2010/09/24(金) 15:52:36 ID:r/3TFbbB]
- 十年前の冬には、湿疹がお腹周りにいっぱい出来るように産熱と保温をしたんじゃね…
随分暑い冬だったなぁ、残雪で手を冷やさないといけなかった。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:38:09 ID:1/hHIbMT]
- で今では糖尿病と闘いながらローカーボ実践ですか。
食事と運動管理をどうしていくかでもう10年後のQOLが違ってきますから
きちんと医師の栄養指導にしたがって体重も管理してくださいね、十年さん。
- 406 名前：十年 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:56:08 ID:r/3TFbbB]
- 冬でも体温を上げて入れ歯、皮下脂肪が付きにくい体になれる。
明日からは、ハイカーボ＋ロー血糖値を目指しますよ(*^-^)b
それにしても、>>401-402は何？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 08:21:13 ID:xjNdUj2H]
- 部分痩せ可能ってのはこういう電波ばっかりだな
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 21:26:33 ID:+Q4OmLM7]
- >>403
ホメオシタオスとやらは、例えば、100m走を10秒で走り、ゴールラインで1㎝も通り過ぎずに止まれる機能なんかね…!?
体の一部を急激に冷やすと元に戻す働きが過ぎて、返って暖かくなるのですが…知らなかったらごめんなさい
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 21:32:16 ID:4WCDLkgu]
- 何をどう読むとそう素っ頓狂な理解になるんだw
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 21:35:02 ID:4WCDLkgu]
- ドグラマグラでも狙ってるんならすごいが天然なんだよなあ
- 411 名前：十年 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:18:24 ID:ycFGUxrT]
- >>409
｢誉め押し倒す｣に反応出来なきゃ…(^_^;)
- 412 名前：十年 mailto:sage [2010/10/23(土) 20:08:08 ID:8WlqUTvz]
- >>405
A1c、先月5.1、今日も同じ値で、体重は4～5㎏アップしたぞ！
もちろん内臓脂肪だが、内臓脂肪はカセットコンロのガスより簡単に燃やせるからな～(=^▽^=)
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 01:40:01 ID:xu3sJ4DW]
- だからなんだよデブw太った自慢してる内に内臓弱ってるぞ
a1cだけじゃなく腎臓の数値にも気をつけな
- 414 名前：十年 mailto:sage [2010/10/24(日) 07:49:30 ID:JRL1zooL]
- 炭水化物を食べて、糖分として吸収すると血糖値を上げてしまう。
しかし、吸収と同時に脂肪に変えて、小腸の周りに直接内臓脂肪として蓄えると血糖値は上がらない。
楽観している訳じゃないけど、この３週間は出張続きで、ご飯食べ過ぎた。
水曜日からは通勤になるから、食事の調整が出来るので、来月のA1cが楽しみだ。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 09:12:19 ID:xu3sJ4DW]
- おまえは何を言ってるんだ？
- 416 名前：十年 mailto:sage [2010/10/24(日) 13:48:55 ID:JRL1zooL]
- 同じものを食べても吸収カロリーを減らす食べ方がある。
高カロリーの食べ物と食物繊維の多い食べ物を混ぜ合わせて良く噛んで食べると吸収されにくくなる。
しかし、これは１時間位の話で、それ以上食べ続けると内臓脂肪がたっぷり付く、これは十年前から確認している。
だから、今回は血糖値を上げないで炭水化物を脂肪として吸収したってこと、
これに比べるとお腹周りの脂肪燃焼なんて簡単なものですね…(b^-゜)
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 13:56:42 ID:xu3sJ4DW]
- 自分で何言ってるのかわかってねえなこのオッサンw
- 418 名前：十年 mailto:sage [2010/10/24(日) 14:59:30 ID:JRL1zooL]
- 言ってるんじゃなくて、行ってるんだけど…(*^-^)b
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 15:10:52 ID:xu3sJ4DW]
- 医者へは行ってるわけね。
今度ドクターにあんたの考えたダイエットについて感想聞いてこいよ
- 420 名前：十年 mailto:sage [2010/10/24(日) 15:21:37 ID:JRL1zooL]
- 考えたじゃなくて行っている脂肪燃焼方法です(b^-゜)
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 16:53:53 ID:xu3sJ4DW]
- と思ってるだけだよ
ローカーボやって体重減らして止めたら太りましたって当たり前だろ
季節関係ねえw
- 422 名前：十年 mailto:sage [2010/10/24(日) 17:22:53 ID:JRL1zooL]
- ローカーボじゃ、体重が落ちて行くだけで５年で溶けて無くなる。
しかも、皮下脂肪が落ちる訳じゃないから良く無い！
基礎代謝のエネルギーの75％は体温調整に使用される⇒寒い冬が１番楽に脂肪燃焼出来る。
だから、秋には脂肪を蓄えてないと燃料切れで寒い思いをするんだ(=^▽^=)
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 19:18:01 ID:xu3sJ4DW]
- デタラメばっかだな
ちったあ調べて書けよw
- 424 名前：十年 mailto:sage [2010/10/24(日) 20:24:04 ID:JRL1zooL]
- 実行したらすぐにわかってしまいます。
嘘だって答え待ってますよ！
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 21:43:10 ID:xu3sJ4DW]
- いや別に答え出てるし。
勝手に理屈つけても適当に体重の増減してると病気になるんだろう
オレ糖尿になるのやだもん
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 08:48:16 ID:3rgpx9ix]
- 気温の変化で言えば、冬は基礎代謝があがるのは確かだが、
同時に保温のために動きが鈍るので生活代謝は減る傾向にある。
また体温保持のため、皮下脂肪を増やし食欲も旺盛になるため、
結果冬に体重が増えてしまう場合が多い。
ただ基礎代謝だけ切り取っても、あまり意味は無い。
少なくとも季節間の基礎代謝の差異は微々たるもので
何をどれだけ食べ、どれだけ動くか、の方が影響が大きい。
体重の増減には多くの原因が複雑に絡み合っていて、
結局その時期に合わせて必要なだけきちんと食べて、良く動く。
消費カロリー＞摂取カロリーの状態を維持するという結論になる。
また同様に脂肪代謝の経路を考えれば部分痩せもムリ。
>>422
熊乙
- 427 名前：十年 mailto:sage [2010/10/25(月) 20:52:49 ID:ooH9/7LQ]
- >>426
そうならないようにするには、どうしたら良いかを考えると良い！
記憶だけでは無理ですよ。
私のは他人が考えたものを実践しただけのものですから、追随する方が現れたらわかってしまいます。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:24:17 ID:xe0mC1ZE]
- 実践して無いだろ
ウエストいくつ？
腹筋われてるとでも？
妄想は追随しようがないでしょう
- 429 名前：十年 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:55:01 ID:ooH9/7LQ]
- >>428
十年前には可愛い腹筋がキンキンになってました！
何度となく書いて来たけど、年をとると筋肉は老化するんですよ。
脂肪燃焼の能力も落ちる代わりに脂肪を貯める能力も落ちます。
今は可愛いお腹の脂肪を、この冬にちょっと落としてみようかなって思ってます。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:03:54 ID:xe0mC1ZE]
- 実践して皮下脂肪燃やすのは朝飯前なんでしょ？十年前から。
ウエストは何cmですか？
- 431 名前：十年 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:34:56 ID:ooH9/7LQ]
- >>430
君はいつから私のファンになっているんだ!?
私のことを知らなすぎる。
十年前、２年かけて(冬に落として秋に食い貯めして)
80㎏から70㎏まで落としたら、20代で60㎏の時に作ったスーツのズボンのお腹に両手が楽に入った。
58㎝位だったから54㎝ってことかな!?
今は腹筋がユルユルだから、全くわからない！
息をするだけで10㎝以上増減する。
だ か ら 、以前のように(運動しないで小腸を動かして) 腹筋を締めたいから、頑張っているんだo(^-^)o
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