3日で3kg痩せた！最強ダイエット

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 01:09:40 ID:QaBvMyvp] 本当に痩せた！ 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 14:03:02 ID:b/oejeXW] まだ完全に解明されてない部分も多いから １さんも詳しく教えないんでないかな？ 俺も今のやり方始めてから 今まで月ペースの痩せる量が一週間で減るようになったよ。だいたいこの４日で三キロ以上減ってる 如何に楽な運動にするかを突き詰めてたどり着いたんだけど まさかここまで効果あるとは… 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 14:05:46 ID:fGkeo/hJ] 貧乏揺すり？ 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 14:13:33 ID:T03L+SRr] はいはい鮫島鮫島 234 名前：231 [2008/08/17(日) 14:20:50 ID:b/oejeXW] いや貧乏ゆすりではないよ 俺は元々１ヶ月間１日平均１０００以下の食事で 水泳とかウォーキングとか毎日数時間やっても 月に５キロくらいしか痩せない痩せにくい体質なんだけど 運動方法変えたら劇的に痩せ始めた 食べる量も２０００近いのにね。 ただ急激に痩せると空腹感が強いからヤッパリお勧めできないわ そして尿がドバドバ出る。 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 14:26:42 ID:myiHme5/] 運動法かぁ。 色々な運動法あるけどあまり有名じゃない方法なのかな。 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 14:28:21 ID:Q3S1KtIa] いくらなんでも勿体振りすぎ >>1も↑の人も お勧めするしないはおいといて方法くらい教えてよ 237 名前：231 [2008/08/17(日) 14:32:20 ID:b/oejeXW] 俺はいろいろ学んだのを組み合わせて最適化したよ。 今までの俺は何も食わずに１日水泳とか三万歩くとかやっても月五キロしか痩せないのに 朝の自転車通勤だけで月五キロ痩せたとか 別次元の生き物にしか見えなかったけど、というか殺意を持ってたけど 今なら平均一時間程度の運動と適当な食事で 月五キロくらいなら痩せられると思う 238 名前：231 [2008/08/17(日) 14:34:47 ID:b/oejeXW] いやこのスレは１さんのスレだから俺の方法は自粛するわ １さんに悪いし ちょっと尿をドバドバ出してくる 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 14:35:35 ID:YDy8t/cb] アク禁推進 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 14:41:08 ID:BmYVOIE0] www.bidders.co.jp/user/2573628/341 ↑これ、みなさんどう思います？？ 241 名前：231 [2008/08/17(日) 14:59:38 ID:QhUtNCSW] >>240 ざっと見たけど腸をきれいにするだけだね。 絶食するのと同程度の効果しかないんでないかな？ 運動消費カロリー＞食事カロリーで５キロ／月程度しか痩せなかった俺には あまり効果なさそう。 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 15:06:24 ID:FcVV7W+5] 殺してやる殺してやる殺してやる殺してやる殺してやる 殺してやる 殺してやる 殺してやる 殺してやる 殺してやる 殺してやる 殺してやる 殺してやる 殺してやる 殺してやる殺してやる殺してやる殺してやる 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 16:17:36 ID:+rTc8GP1] >>240 典型的なサギ広告だな。バカしか買わない。 スピルリナってクロレラみたいなもんだし、デキストリンはデンプンだぜ。 ナタネ油が入ってるから大量に飲めば腹ゆるくなるかもだｗｗ スピルリナ、硫酸マグネシウム、デキストリン、キャンドルブッシュ、 元麦芽糖、結晶セルロース、ハーブエキス（麻子仁・郁李仁・白桃花）、 ヘム鉄、乳酸菌（殺菌）、セラック、ナタネ硬化油、ステアリン酸カルシウム、 （原材料の一部に乳、カニを含む） スピルリナの安全性と機能性 ttp://www.nih.go.jp/eiken/chosa/spirulina.html -------------------- またスピルリナをダイエットの目的で使用する例が報告されています。 その作用機序はスピルリナ中のフェニルアラニンによる食欲抑制作用であるというものでしたが、 米国食品医薬局(FDA)はこの作用を見直し、根拠は無いと報告しています(13)。 244 名前：224 [2008/08/17(日) 17:30:39 ID:pJlUva+D] スマソ、寝ぼけてた。 木曜日の夕方がスタートでゼロなんだな。 失礼した。 245 名前：1 [2008/08/17(日) 20:56:33 ID:sornivq1] みなさんこんにちは。 ３日間で３ｋｇ痩せるスレの>>1です。 ちょうど３日経ちました。 体重減は2.9kgで、約3kg痩せることが出来ました。 8月14日(木)18時 54.7kg 8月14日(木)21時 54.6kg 8月15日(金)0時 54.5kg 8月15日(金)8時 54.0kg 8月15日(金)13時 54.3kg 8月15日(金)20時 53.6kg 8月15日(金)22時 53.5kg 8月16日(土)9時 52.9kg 8月16日(土)12時 53.1kg 8月16日(土)16時 52.9kg 8月16日(土)17時 52.7kg 8月16日(土)22時 52.5kg 8月17日(日)12時 52.0kg 8月17日(日)18時 51.8kg 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 21:07:29 ID:LWA7ey0J] やり方を載せなかったら釣りってことですね 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 21:11:06 ID:5/j6RMaC] おめでとう！ 248 名前：1 [2008/08/17(日) 21:13:43 ID:sornivq1] ありがとうございます。 249 名前：1 [2008/08/17(日) 21:15:03 ID:sornivq1] この「絶食時の代謝」を読んでみましょう。 hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm 250 名前：1 [2008/08/17(日) 21:16:23 ID:sornivq1] 体蛋白異化抑制効果：protein sparing effect も調べてください。 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 21:21:23 ID:b/oejeXW] ま た 炭 水 化 物 抜 き か ！ 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 21:23:33 ID:xJd00ceu] ただグリコーゲン抜けるだけダイエットでしたっけ？？ 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 21:37:14 ID:myiHme5/] 個人的に>>231さんの方法が気になる 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 21:58:29 ID:EAUiWy5b] 231は【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart51で村八分に遭っている 255 名前：231 [2008/08/17(日) 22:02:19 ID:QhUtNCSW] >>253 暇だから煽ってただけだよ。 運動して痩せてるのは事実だがたぶん俺も炭水化物が抜けただけ。 意識的に取っては居るんだが。 256 名前：1 [2008/08/17(日) 22:11:33 ID:sornivq1] >>231 こちらのスレでは遠慮せずにどうぞ。 257 名前：231 [2008/08/17(日) 22:14:11 ID:QhUtNCSW] 遠慮も何も運動して糖質が抜けただけで尿もそれだろ。 糖質の摂取量が１５０〜２００グラムで、運動初日に比べて次第に運動が 辛くなってるから 単純に糖質抜けて水分減って痩せただけ。 運動は踏み台昇降３０分の２０分休憩を何セットかしてるだけだし。 258 名前：1 [2008/08/17(日) 22:15:01 ID:sornivq1] >251 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/08/17(日) 21:21:23 ID:b/oejeXW >ま た 炭 水 化 物 抜 き か ！ >252 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/08/17(日) 21:23:33 ID:xJd00ceu >ただグリコーゲン抜けるだけダイエットでしたっけ？？ ノン、ノン、ノン。（ちっちっち） 脂肪燃焼を止めないで、異化を防ぐギリギリの工夫と、 脂肪燃焼を最大にもっていくための工夫がポイントです。 工夫しましょう！ 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 22:23:20 ID:bZsAFubd] >>258 無理無理 もう少し現実を学べよ 妄想癖すごいだろ？ 260 名前：231 [2008/08/17(日) 22:25:49 ID:QhUtNCSW] 紹介されたホムペ見ると一日５０ｇの糖質でタンパク質の異化が防げるとあるな。 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 22:28:19 ID:2/O6gjed] 無理無理。 またアトキンス情報か。 寝たきりの人間か、それ？ 運動生理学の第一人者の石井直方が、炭水化物を3食きっちりとらないと 筋肉が分解されると本に書いてたな。 262 名前：231 [2008/08/17(日) 22:33:23 ID:QhUtNCSW] つかどのみち５０ｇじゃ炭水化物が抜ける。 それは１もわかってんだろ？ 体重軽くなったのはその分なんじゃね？ 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 22:39:03 ID:6dKWMmjM] あと51日間継続してください。 その時点で、判断しようと思います。 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 23:16:31 ID:QRO6hd3F] アトキンスってLDLコレステロールも上がるだろ。 糖尿病には炭水化物は悪いけど、高脂血症には脂肪が悪い。 両社は合併することが多いけど、カーボ否定派はどう考えているんだろう。 265 名前：231 [2008/08/17(日) 23:21:17 ID:QhUtNCSW] アトキンスやって血液の状態が悪くなったって話は聞かなくね？ 俺は糖質制限の上カロリー制限も必要だと聞いて絶望してやめた。 カロリー制限するくらいなら糖質とって動いた方がいい気がして。 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 23:38:01 ID:QRO6hd3F] >>265 いや、HDLは上がるけどLDLも上がるんだよ。 結構、怖いけどなぁ。 動脈硬化で一番怖いのは、血管壁の石灰化よりも脂肪による粥状プラーク。 アトキンスは糖尿病によいという医者も要るけど、高LDLも怖いけどなぁ。 健康を考えると、一番は王道だと思うよ。 従来のPFCでね。 267 名前：231 [2008/08/17(日) 23:43:21 ID:QhUtNCSW] 善玉と悪玉両方が上がるならコレステロールはそこまで問題ないんじゃないの？ 最近卵３つくらい食ってるんだけど危ない？ 268 名前：１ [2008/08/17(日) 23:45:33 ID:sornivq1] LDLコレステロールの上昇防止にはいくつか方法がありますが、 ワカメ等の自然の海藻類を摂取して胆汁酸を吸着排出する 方法が効果的です。 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 23:47:04 ID:myRvaWRl] ちょうど去年のいまごろビリーズブートキャンプとか買って真剣に１週間ダイエットこころみたりしたが このごろはこんなCD売ってんお？ 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 23:50:11 ID:QRO6hd3F] >>267 卵3個はなぁ・・・。 高HDLかつ高LDLの疾患のデータとかは聞いた事無いから分からんです。 >>268 それなら、ゼチーア＋スタチン飲んでアトキンスやるのが最強じゃないかな。 俺って凄い事を考え付いたのかも。 ベイスン飲んで低GIダイエットに似たようなものかもしれないけど。 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 23:50:57 ID:ViVbDFV0] 明日7時以降に確認して、その時の書き込み数×1分間縄跳びぶっ通しでやります。 水分補給はします。 ｽﾍﾟｯｸ　身長165　体重55　体脂肪10付近←家庭用の体重計なんで信用できません。 既出ｽﾚ立てるほどのｸｵﾘﾃｨじゃないから勝手に使わせてもらうﾄﾞﾝﾄﾞﾝ書き込んどくれ・・・ 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 23:52:30 ID:QRO6hd3F] >>271 現時点で272分だぞ。大丈夫かい？？膝を壊すよ。 273 名前：271 [2008/08/17(日) 23:58:14 ID:ViVbDFV0] いや流石に272からにしとくれｗ 毎日一時間半くらいやってるんだが・・・相当無理すればいけるはず、はず 腰に激痛がはしるとか　異変おきたら流石にやめるかもしれんがやれるだけやるつもりだ 274 名前：1 [2008/08/18(月) 00:21:57 ID:saJM6kMS] 3日で3kg痩せた！最強ダイエット　参考文献 　・植田伸夫：脂肪酸代謝と肥満　小児科　31: 747-753, 1990年． 　・板倉引重：飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の摂取量とその役割　Health & Meat '91（「食肉と健康に関するフォーラム」委員会）． 　・福井巌、他：脂質パラメーターのみかた　４．リン脂質　臨床医　vol.8 no.9:18-21, 1982年． 　・多田紀夫：代謝異常と成因　２．VLDL　臨床医　vol.8 no.9:30-33, 1982年． 　・松田幸次郎、他訳：医科生理学展望（原著６版、丸善株式会社　1975年）． 　・ハーパー・生化学（原著14版、三浦義彰監訳、丸善株式会社、　1975年）． 　・鈴木紘一、他：ホートン生化学　第３版（東京化学同人、2005年、第3刷）． 　・田川邦夫：からだの働きからみる代謝の栄養学　タカラバイオ株式会社（2003年）． 　・松島照彦、寺本民生：遊離脂肪酸（FFA）、内科、61巻6号、1142頁、1988年． 　・南山堂　医学大事典　縮刷版（1954年1月第1版発行、1975年1月第5版）． 　・島袋充生：脂肪毒性、日本医師会雑誌、第136巻・特別号(1)、メタボリックシンドローム　up to date、S100-S103頁． 　・船橋徹、野口緑著、松澤佑次監修：メタボリックシンドローム　脂肪細胞のひみつとつきあい方（メディカルトリビューン社、２００７年）． 　・やさしく学ぶための輸液・栄養の第一歩、日本静脈経腸栄養学会　NSTプロジェクト実行委員会編集、大塚製薬株式会社企画、２００１年５月第１版． 　・Willett WC, et al: Relation of meat, fat, and fiber intake to the risk of colon cancer in a prospective study among women. N Engl j Med 1990; 323: 1662-72. 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 00:24:26 ID:DQnSzp34] 具体的にどうやったのか細かく解説してくれ・・・ 276 名前：1 [2008/08/18(月) 00:30:39 ID:saJM6kMS] 参考文献の中でも 　・ハーパー・生化学（原著14版、三浦義彰監訳、丸善株式会社、　1975年）． は面白いですよ。 組版も丁寧で絵も多いので読みやすいし。 暇さえあれば読んでいます。 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 00:55:27 ID:DQnSzp34] 読んでる間に動いた方が・・・ 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 02:22:19 ID:pNmKPe0c] 24時間の絶食時（基礎代謝1,800Kcalの場合）は、筋肉蛋白（アミノ酸）75g、 脂肪組織（中性脂肪）160gが分解され、グルコース180g、脂肪酸120g、 ケトン体60g、グリセロール16gが作られると言われます。 5〜6週間の飢餓状態時（基礎代謝1,500Kcalの場合）は、筋肉蛋白20g、 脂肪組織150gが分解され、グルコース80g、脂肪酸150g、ケトン体57g、 グリセロール15gが作られると言われています。 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 02:28:33 ID:65KSWrla] サキコ理論じゃねーの、それ。 もっとまともな情報を得ろよ。 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 02:34:11 ID:7uPixFiT] どんな方法か知らんが、3日で3kg痩せても それを維持できないんじゃないの？ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 03:01:42 ID:DBd7I29Y] 3日で3kgって意味無くね？体重や体脂肪の比率ならわかるけど。体重や体脂肪量の大小に関わらず3kg痩せるんですかそうですか。 一年で体重の10〜15%減少なら王道で狙えるからそれでいい。 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 03:06:50 ID:x0iIb6uo] >>271 ガンバ！ 私は５００回が限界 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 04:53:53 ID:Dl+Zqr+s] 何この終わり方… 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 05:23:33 ID:sz66dgM1] このスレの敗因は結局１が 具体的なやり方を晒さなかった事だな 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 06:46:46 ID:DBd7I29Y] ヒント:分子栄養学？ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 07:03:54 ID:pNmKPe0c] >>278は>>249のサイトから。 6割がグリコーゲンで3割が筋肉の分解とか 書いてた人がいたけど、生体内のグリコーゲンはそんなにたくさん無い。 また、脂肪の3倍の比率で筋肉が溶けるということはない。 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 07:05:24 ID:pNmKPe0c] >>139のことだよ。 288 名前：1 [2008/08/18(月) 07:36:26 ID:saJM6kMS] おはようございます。 8月14日(木)18時 54.7kg 8月14日(木)21時 54.6kg 8月15日(金)00時 54.5kg 8月15日(金)08時 54.0kg 8月15日(金)13時 54.3kg 8月15日(金)20時 53.6kg 8月15日(金)22時 53.5kg 8月16日(土)09時 52.9kg 8月16日(土)12時 53.1kg 8月16日(土)16時 52.9kg 8月16日(土)17時 52.7kg 8月16日(土)22時 52.5kg 8月17日(日)12時 52.0kg 8月17日(日)18時 51.8kg 8月18日(月)07時 51.2kg 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 08:25:24 ID:Dl+Zqr+s] これで終わる訳ではないのね。 おはよう。 私もやりたい！具体的に教えて下さい。 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 11:43:24 ID:2YMXhroa] あのね 痩せることしか考えられなくて、摂食障害になったり無茶して体壊したりする人もたくさんいるわけ。 普通の人でも、ここに来ている人がこうゆうスレ見たら、内容が気になって仕方ないことくらい分かるよね。 なにがしたいの？ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 11:47:26 ID:EBNfT5B0] >>290 釣りなんじゃないですか。 もうスルーでおｋ 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 12:26:47 ID:pZDy7JSF] ３日過ぎてもまだ続ける意味が分からないしね きっと>>1は楽しんでるんでしょう。よかったね。 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 12:33:19 ID:24yB8QP0] 釣りスレでしょ。 面白いオチを期待してたんだが、>>1にはがっかりだ。 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 12:52:36 ID:Ma+pgC1/] ここって下剤ダイエットスレ？ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 12:58:48 ID:24yB8QP0] >>294 というより糞スレ。 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 13:03:05 ID:pNmKPe0c] おもろい。 297 名前：1 [2008/08/18(月) 13:34:30 ID:saJM6kMS] >>289 一緒に頑張りましょう！ >>290 急激なダイエットは摂食障害になったり体を壊したりする 可能性がありますので慎重にしましょう。 >>291 釣りではありません。すべて真実です。 >>294-295 なるほど、下剤と糞をかけたわけですね。面白いです。 298 名前：1 [2008/08/18(月) 13:35:53 ID:saJM6kMS] 体が脂肪燃焼モードに入っているので、なだらかに止める 必要があります。急激に戻すとリバウンドの危険性があります。 8月14日(木)18時 54.7kg 8月14日(木)21時 54.6kg 8月15日(金)00時 54.5kg 8月15日(金)08時 54.0kg 8月15日(金)13時 54.3kg 8月15日(金)20時 53.6kg 8月15日(金)22時 53.5kg 8月16日(土)09時 52.9kg 8月16日(土)12時 53.1kg 8月16日(土)16時 52.9kg 8月16日(土)17時 52.7kg 8月16日(土)22時 52.5kg 8月17日(日)12時 52.0kg 8月17日(日)18時 51.8kg 8月18日(月)07時 51.2kg 8月18日(月)13時 50.9kg 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 14:55:32 ID:40nM7aPg] あんたの記録はもういいよ 何の参考にもならない 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 15:03:44 ID:JtnSRZTh] なにこのキモいスレｗｗｗｗｗ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 15:05:34 ID:pNmKPe0c] 写真をＵＰすべき。 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 15:07:16 ID:pNmKPe0c] 全部尿と汗だろ。 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 15:41:08 ID:3elqG37/] 方法をわかりやすく書いて欲しいナ 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 15:53:01 ID:GRNSMgYx] はあ・・・ 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 16:47:46 ID:pNmKPe0c] 急激に痩せても筋肉が減るだけで脂肪は燃えない。リバウンドまっしぐら。 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 17:14:36 ID:w0arGhkZ] ここおもしろいわｗ アフォと要領いい奴と一目瞭然でｗｗｗ 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 17:16:46 ID:wrMwpkqR] 可愛そうに・・・・ 筋肉も分解している。貧相な体になって 基礎代謝も落ちてしまっている。 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 17:27:33 ID:pNmKPe0c] 落とした4kgのうち9割は筋肉だろ。 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 17:56:52 ID:31wOt1pr] >>222 ：1：2008/08/17(日) 12:38:13 ID:sornivq1 みなさんこんにちは。 ３日間で３ｋｇ痩せるスレの>>1です。 疑っている人がいるようですが、 この数字はすべて真実の実測値です。 釣りではありません。事実です。 そして誰でも実行可能、再現可能なのです。 ★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者27人目 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/08/17(日) 13:08:08 ID:sornivq1 いま連続３日目。いい感じに脂肪が燃焼してる。 【断食】毎日スタート断食ダイエット 9【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/08/17(日) 13:09:31 ID:sornivq1 3日前から断食してビリーに取組中。 アトキンス・ダイエット　part2 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2008/08/17(日) 13:10:50 ID:sornivq1 アトキンスダイエットに取り組み始めてから２１日目です。 コアリズム7 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/08/17(日) 13:12:56 ID:sornivq1 ビリーとコアリズムを交互にぶっとーしでやっています。 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part12-【集合】 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/08/17(日) 13:14:10 ID:sornivq1 3日で3kg、6日で6kg減量して、40kg台に突入します。 3日で3kg痩せた！最強ダイエット life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217002180/ スロトレやってる？２クール 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/08/17(日) 13:16:26 ID:sornivq1 スロトレを１年続けたおかげで基礎代謝上がりまくり。 ほんとどうしようもないﾔｼだなｗｗｗｗｗ もうちょっとうまく釣れよ 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 18:18:46 ID:pNmKPe0c] よく見つけたなｗｗｗ と言いたいとこだが、仕込んでおいて誰も見つけてくれないから別IDで バラしに来たんだろ？ 自演乙。 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 18:18:47 ID:+pAmdNs3] wwwww 削除以来出しておいてね 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 18:33:58 ID:EBNfT5B0] 自宅警備員にしかできないなｗ 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 18:41:24 ID:31wOt1pr] >>310 ん？よく見つけてきたなって、おまいどんだけ初心者な（ｒｙ ってﾏｼﾞ、ｼﾞｴﾝちゃうわｗｗｗｗ >>1と一緒にすな(　ﾟДﾟ)ｳﾞｫｹ!! >>312 おまいも5秒でできることだ 賢くあそぼーぜ＼(＾o＾)／. 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 18:55:22 ID:Dqn8AVmq] >>313 はいはい別人物、別人物。 どんだけ必死なんだよ・・・。キモっ。 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 18:57:35 ID:Dqn8AVmq] >>1 が出てこなくなって代わりに都合よくID:31wOt1prが登場。 そろそろ18:00の４日目の体重書く時間だろｗｗｗ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 18:59:17 ID:PayfmDFr] 深読みしすぎじゃね？ 普通にID:31wOt1prは>>1を晒し上げてるだけだろ 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 20:17:03 ID:AnP8Gb5L] >>310 モリタポでも使ってID検索すれば簡単に見つけられるのでは？ なんか知らんけど 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 21:28:52 ID:Dqn8AVmq] モリタポ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 21:29:52 ID:Dqn8AVmq] 298 1 2008/08/18(月) 13:35:53 ID:saJM6kMS 体が脂肪燃焼モードに入っているので、なだらかに止める 必要があります。急激に戻すとリバウンドの危険性があります。 急激に戻すとリバウンドの危険性があります。 急激に戻すとリバウンドの危険性があります。 急激に戻すとリバウンドの危険性があります。 急激に戻すとリバウンドの危険性があります。 急激に戻すとリバウンドの危険性があります。 急激に戻すとリバウンドの危険性があります。 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 21:46:58 ID:DQnSzp34] つかここの１なら３日で３ｋｇってほとんど糖質だってわかってるだろうになんでこんなスレ たてたんだか全然わからん。 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 22:10:17 ID:zwmEE+US] >258 ：1：2008/08/17(日) 22:15:01 ID:sornivq1 >ノン、ノン、ノン。（ちっちっち） >脂肪燃焼を止めないで、異化を防ぐギリギリの工夫と、 >脂肪燃焼を最大にもっていくための工夫がポイントです。 >工夫しましょう！ 今日の体重は? 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 22:26:05 ID:DQnSzp34] こっから先の減り方が本物かどうかの分かれ目だからな。 ここまでは糖質を少なめにすれば体質にもよるだろうが難しくはないし。 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 22:54:21 ID:2FhlTNtq] >>322 ＩＤが…ＤＱｎ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 22:59:56 ID:w0arGhkZ] ほんまや！ｗｗｗｗ 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 23:01:52 ID:pNmKPe0c] 糖質は4kgも無いでしょ。 400gとかだし、断食しても1日で空っぽになるはず。 水かウンコ。 例えば、鉛の玉を飲み込んでウンコする。 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 23:05:08 ID:pNmKPe0c] その上の人も別のIDなのにＤＱＮだｗｗｗ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 23:06:10 ID:pNmKPe0c] 318の人 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 23:08:26 ID:w0arGhkZ] ほんまや！ｗｗｗｗ 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 23:11:07 ID:2FhlTNtq] ｗｗｗ楽しい！！ 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 23:24:33 ID:DQnSzp34] >>325 いや糖質は水と結びついてるから多めに見ると２キロくらいは減る。 で、全身使って運動してるから体中の筋グリコーゲンと肝グリコーゲンの糖質使えば ３キロまでならありえる話。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 23:31:35 ID:w0arGhkZ] あ！DQnの人や！かっこいいっ！

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