- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 21:53:33 ID:ZgpnqgL+]
- ここはダイエットと禁煙を両立するドMなスレです。
禁煙したいけど、ダイエット中で太るのは嫌だし・・・
と、禁煙したいけど躊躇している方はいらっしゃいませんか？
私もその中の一人です。
禁煙中に太るというのは禁煙経験者たちからも多く聞かれることで、
食事がおいしく感じられ、食欲が増し、実際太るようです。
ですが、禁煙が成功すると基礎代謝がUPして痩せやすい（体型を維持しやすい）身体へと変化します。
みなさん美しく、健康的に痩せましょう！！
禁煙サポートサイト
www.e-kinen.jp/
禁煙指導研究会
www.nosmoking.jp/index.html
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 02:05:52 ID:A/Fuk7vu]
- 私も仲間に入れて下さい。禁煙してまだ一週間。食欲がありすぎて食べてばかりです。一キロ増えました。このままだと、1ヶ月で五キロは増えそうなので、今から太らないように、ダイエットしながら禁煙します。夜中に果物はﾀﾞﾒですか？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 07:49:44 ID:ctAxwNX1]
- >>231
果物くらいなら大丈夫だよ。
私も禁煙して８㌔太った。
また吸っちゃおうかな～
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 11:59:45 ID:dkqurI1S]
- 去年の9月1日から禁煙スタートして大晦日の忘年会に1本吸っただけ。
一応禁煙継続中です。体重が65kgから75kgになってしまい（170cm53歳男）
ジョギング5km始めました。最初はほとんど歩いていましたが今では35分で
走れます。体重はほとんど変わりませんが腹はへこむし、チンコカチカチです。
出来れば70kgぐらいまで落としたいが、距離を伸ばすか、酒を減らすか考慮中です。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 12:06:17 ID:oxGW66t9]
- もうきっぱりさっぱり今日で煙草やめる！
意志の弱い自分とさよならする！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 12:08:10 ID:fj9gsZBW]
- >>233
53でチンコカチカチでも使い道ねーだろｗ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 12:48:26 ID:dBFMpgqh]
- そんなの人によるだろ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 14:55:48 ID:A/Fuk7vu]
- 七キロ走ってるのに、痩せないし、疲れない、夜中になると無性に何か食べたくなるし、タバコすってまた痩せようかな…。運動するの好きだけど、努力しても痩せないし、ジョギングで胸だけ小さくなったよ。貧乳おめでとう
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 15:41:21 ID:j+nO4XK7]
- 去年の6月から3ヶ月禁煙してたけど挫折…その間5キロ太りました
その後ダイエットしたけど、3キロしか戻らす
また、3週間前から禁煙始めたけど、もぅ2キロ増えました
どんどん体が醜くなってきる…最悪だ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 19:11:10 ID:Q7WJco9A]
- 自分は看護師してます
というか昨日からだけど
同じ新卒で吸ってる人いなくてさ
働いたら忙しくて痩せそうだけどホントにストレスたまるからすっちゃいそう
でも太るのはやだ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 23:51:25 ID:q+NwMy/j]
- 自分は毎年断続的に１ヶ月間とか禁煙するが、
その間どうしても食欲が増して、食べ過ぎから太ってしまう。
あと、どうしようもなくストレス感じた時に、喫煙で解消する。
こんな状態がもう１０年。
タバコはおいしいから、やめれません。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 23:57:05 ID:KFzUoUJQ]
- >>233 >>237
何km走ってるけど痩せない…ってあるけど、慣れてくれば同じ距離でも時間が短縮される。
だから、慣れてきたら距離で区切るより、時間を決めて走ってみたら？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 01:06:32 ID:pcNSycSO]
- こんなスレあったんだね。
去年4月から年末までで27キロ減量して、今年に入って禁煙したら8キロ増えた。
これから5キロ１．５ヶ月で落とす計画。
が、1週間毎日腹筋300回やってるけど、変化なし…
やっぱ走らないとだめかな。
まぁ食うなってのは理解できるんだが、それがなかなかきっついね。
タバコ吸ってる時は、食事制限にまったく抵抗なかったのに。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 07:53:14 ID:Q4AovexS]
- >>240
血縁者の中に喫煙で健康を害した人はいませんか
もしいたらタバコは遺伝的にダメな可能性が高いから
(いくらおいしくてもね)
やめた方がいいよ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 09:37:48 ID:GZeJEbbz]
- 体重落としたいなら、運動より食事の方が効きますよ。
っていうか、運動しててもたっぷり喰っていたら、ある程度からは絶対痩せない。
適度な運動しつつ、3食腹８分目最強です。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 20:31:43 ID:0LuXBW12]
- 禁煙して一週間、食後が一番辛い…。とやっぱ周りが吸ってるのが辛い。
食後口の中をすっきりさせたい→吸えないからアイス食べる→デブった
まだタバコが良いにおいをしているように感じる。
いつになったら臭いって感じるようになるんだろう…
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 21:46:00 ID:QoHycSkx]
- >>245
私は遅かった。
臭いと感じるのが遅かった。
半年くらいかかったろうか。
ただ、禁煙数週間をすぎた時、
相変わらずタバコを良い匂いだと思っても、吸いたいとは思わなかったよ。
安心感みたいなものを感じて、むしろ禁煙には役立ったかも。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 22:26:39 ID:dE+Y3bpT]
- >>245
自分はあっついお茶や味噌汁を飲んで気持ちを落ち着かせたよ
禁煙はダイエットと同時進行でやらないと後々大変になるから気をねば
禁煙すると胃の調子や体臭やほうれいせんとかみんないい方向に向かうし
それにちゃんとしたダイエットすると体引き締まるしいいこと尽くめだ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 13:19:31 ID:H4jQgQUP]
- あーあ、一キロ太っちゃった。
でも吸わないんだぜ。お花見行ってきます。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 15:18:58 ID:ClyoeJzj]
- 禁煙しようとしてるんだけど、最近いいことない。
やっぱりタバコに逃げるのはよくないね。20代過ぎたんだから少しは肌にも気をつけないと。
お金たまる、
お金たまる、お金貯まる…。
禁煙したら深呼吸できるぞ。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 15:30:30 ID:kEOapAOQ]
- 俺は禁煙してニコレット中
かんでれば食欲もおさまるし一石二鳥だよ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 19:23:10 ID:XYC3peWE]
- 確かに食欲増すけど、禁煙したその日から便秘ひどくて恐ろしいくらい下腹カチコチ。
野菜食べたり、かなり食事には気をつかってるのに。
便秘で悩んでる人いる？
今、禁煙一ヶ月ちょっとだけど、治るのかな…便秘。吸えないことよりウンが出なくて苦しい…。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 23:19:18 ID:irxXMs36]
- >>251
便秘にもイロイロあるからねえ。
ストレスが原因だとお湯を飲んだするほうがいいし
筋力不足が原因だと運動したほうがいいし
水分不足だったり。
食物繊維にしても水溶性を取ったほうが良いとか
野菜とれば大丈夫だろうと思っても繊維があまりない野菜ばかりとってたりとか。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 14:22:37 ID:KTGVfYj0]
- >>251
便秘あったあった！
なのにおならが一日中出て出て出て出て自分の身体じゃないみたいだった！
そして体中痒いし。
便秘が収まっても粘度の高い便でスッキリしないし。
なにもかも二ヶ月過ぎたあたりからおさまったかな。
タバコって恐ろしいんだね。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 11:42:05 ID:CgDPRuEg]
- 煙草やめて一週間で1キロ太った
手持ちぶさたてつい食べちゃう
本当禁煙とダイエットって難しい
ところで食事の代わりに煙草吸ってるような友人♂がいるんだけど172cmで50kg無いらしい
彼も禁煙したら太るのかな
痩せすぎだから太らせたい
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 06:41:24 ID:6RIXNrNg]
- 禁煙9日目
チャンピックス使用
医者には太る太ると脅されていたが、何もしてないのに
4日目で1キロ減！
でも、昨日過食しちゃったぁ。。。
戻っちゃうんだろぉなぁ。。鬱だわ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 03:55:00 ID:Tm1yv2cR]
- 255だけど戻っちゃった上に今日も過食した
こうして増えていくの？？？
保守ｱｹﾞ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 09:32:58 ID:UrWoOFsm]
- 禁煙して2年
体重は3キロ減った
せっかく禁煙してるし、と健康的な生活を心がけるようになったら自然とやせた
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 05:25:30 ID:1w48hOCg]
- せっかく66.2－服の重さ1キロが、二日間の過食で
68－服の重さ0.4キロになった！
禁煙もダイエットも今日から頑張る！
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 11:42:47 ID:xdTbBxRN]
- 今朝は67.8－0.4＝67.4
もう煙草への願望は薄らいだが、食への願望が断ち切れん
スイスロール1本食いとかしてみぃてぇ～なぁ～
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 23:33:41 ID:jSdM3s0T]
- >>242
>タバコ吸ってる時は、食事制限にまったく抵抗なかったのに。
喫煙すると血糖値が上がるから食欲がなくなるんだよね。
だから食事制限も簡単。
それに自動的にニコチンが無駄にエネルギーを消費カロリーも増えるから痩せる。
禁煙すれば過酷なダイエットが待っているのはガチだよ。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 14:11:10 ID:HKalyBIb]
- >>260
医師にも太ると言われたのだが、特に体重の変化はない
けど、やめたからって、別段飯がうまいとも感じない
やめる前から飯はうまかったw
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 14:42:39 ID:XuawUSxK]
- 確かに。やめる前から飯はうまかったｗ
やめる少し前から、ちょっと体重増加気味だった
禁煙したら便秘になったので、２㌔増量は便秘のせいと思うことにしてたが
違ったみたいなので、ちょっと食べる量減らしてみるorz
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 14:30:40 ID:B5s2ZEAk]
- また過食したorz
けど、煙草やめる前から過食はしてる
煙草＝痩せるなんて嘘だとおも
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 17:55:30 ID:V8VkuaO6]
- 禁煙とダイエット始めて、1ヶ月。
タバコは最初の3日間ぐら いだけが辛かったのに対して、食事制限で、食欲を我慢する方は、とても辛いので、1時間程のジョギングもやりはじめました。
今のとこ、体重の増減なしですが、体重が落とせるか不安です。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 18:31:18 ID:SRfSqJ1n]
- ＞やめる前から飯はうまかったｗ
ﾜﾛﾀ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 20:40:49 ID:MDEnA3uX]
- 禁煙して1年9ヶ月。
体重は、禁煙時51㌔→体重に気をつけつつ１年後56㌔→今48㌔（157cm）
運動も含め色々やったけど、結局は食事に気をつけて始めて痩せた
ただ運動は、禁煙ストレスを緩和効果があるから絶対オススメ
禁煙したら痩せやすくなるのは、本当
というより、食べ過ぎも含め、体が顕著に反応してくれるって感じ
喫煙中はそれがなかったから、食事にも気をつけずブヨブヨ脂肪だった
タバコは体に倦怠感を与えるから、だるいし動かないしますますブヨブヨ
常に疲れた顔は、表情筋を衰えさせシワシワまっしぐら
綺麗になるために痩せるんでしょ？
早く気づけ。タバコじゃ美しくなれない
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 13:31:30 ID:Ypj6eb8g]
- >>266に激しく同意
当方>>257であります。
禁煙して健康意識と美意識が上がったせいかやせた上に美肌ゲットしました。
何より「臭くなくなった」と言われたのが嬉しいやら恥ずかしいやら
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 22:59:13 ID:hPYJ1IEv]
- 禁煙は簡単に出来るが、減量は難しいな！
禁煙は何もしなきゃいいだけだからいいが、減量は運動やらまんどくさい。
って訳でメタボになりそうです。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 07:30:44 ID:VO6LlAZy]
- 禁煙できれば立派だよ
デブでも許すよ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 17:20:49 ID:J8VltD0S]
- 食べ過ぎないようにと思っていたのに、ご飯がおいしくて、禁煙1ヶ月半で、やっぱり1キロ太ってしまった。
ここで、体重増加は、なんとしても止めなくては。
今日、禁煙外来の先生に相談してみたら、体が慣れ始めたら、食欲もおさまるし、長い目で見ると、体重も元に戻るよと言われて、ちょっとほっとした。
ダイエットもしたいけど、焦らず、当分は体重維持を目指そう。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 03:42:34 ID:te5yOxq7]
- こんな時間にすさまじい食い気だ！！
ぁ～、山崎のロシアが食いてぇ～
しかも、今、ロシアがうちにあるじゃまいか！
こんな時タバコがあったらなぁ…なんて思ってるけど
あってもなくても結局ロシアは食うと思うから
タバコがなくてよかったと思う
ロシアは起床してから食べるよorz
禁煙26日目の独り言<(_ _)>
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 03:44:42 ID:te5yOxq7]
- 起床と同時に煙草はありだが、起床と同時にロシア…
なぁーんかやだなぁ～
でも、食うよ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 23:53:58 ID:eHB0bfyO]
- 禁煙ついでにダイエット始めたが
すごい健康的な気分だ
ﾅﾆの立ちが全然違う
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 10:54:01 ID:siJPBxJ6]
- 去年の今頃、マラソンに出たいと思いダイエット開始
9㎏ほど食事制限で落として8月頃からジョギング開始。11月には更に11㎏落ちて現体重に至る
今年2月にハーフを完走。ふとしたことから禁煙による心肺機能及びタイムアップの可能性に気づき禁煙開始。補助剤等無し
4月に念願のフル完走達成。今後も走れる限り走り続けると思う
禁煙やダイエットが目的じゃなくあくまでマラソン完走のための手段だったから副次的に達成できたと思う
禁煙やダイエットが最終目的だったらとてもじゃないけど成し遂げられた自信はない
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 11:04:23 ID:THVzZ46F]
- 禁煙５ヶ月目突入～ タバコ吸わなくて平気だけど体重増えてダイエット。あと１５キロは絶対落としてやる
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 11:11:52 ID:UTiFmmBu]
- 禁煙一週間目。腹が減ると、無償に吸いたくなるorz
ダイエットと禁煙の両立は、修行僧の気分になる(´･ω･`)
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 01:04:41 ID:3KZVj9AZ]
- まさかガリの自分が、おっさんみたいなメタボ腹になるとは思わなんだＯＴＺ
どうしよう…とりあえず夕飯抜きはじめました。朝昼の食欲半端ないけど
脳に飢餓スイッチがｏｎにならないか心配だなぁ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 04:53:49 ID:jBdrfMDB]
- 禁煙1ヶ月
煙草やめたら太る太ると言われているので自重していたら2キロやせた
けど…近頃食欲旺盛
2キロがなかったことになりそう…
要するに、食べすぎなきゃ痩せれるんだよね…
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 07:03:41 ID:kBKxnXhr]
- ３年喫煙→２年禁煙→２か月弱喫煙←今ここ
やめるなら吸い始めたばかりの今だ。
逃げちゃ駄目だ逃げちゃ駄目だ
ｯｼｬｰｰｰ!!!!
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 07:22:24 ID:iTNJI+oT]
- ウォーキングとカロリー計算で順調に痩せてたのに(三ヶ月で12キロ減)
禁煙した途端ピタリと痩せなくなった(ﾉд<)・・・と、いうのも食べてるからなんだけど。
仕方ないのでウォーキングの距離をのばす事にした。
禁煙もダイエットも焦らずに頑張るしかないわ。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 09:42:29 ID:OMa9eVio]
- 今たばこ全部捨てた
今日からがんばる
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 05:01:15 ID:vh9UbEkc]
- >>281
がんがれぇぇぇぇーーー
>>280
血液の循環が良くなったから？（まさかね）
禁煙してからの方が痩せやすい体になった気ガス
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 02:01:20 ID:YJPZOFUJ]
- 1年前に禁煙して10ｷﾛ増えて63ｷﾛになり最近自然に2ｷﾛ痩せて今61ｷﾛ。
50～53ｷﾛ位が目標なんで今月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めてｺｱﾘｽﾞﾑ頑張ってるよ。始めて2週間‥ちっとも痩せやしねぇ。けどｶﾞﾝｶﾞﾙ！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 13:29:45 ID:jxe16XYc]
- 禁煙しっぱいした
家にタバコあるとだめだ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 17:09:17 ID:6AfX0Vzm]
- みんな15kgだの12kgだのどんだけ太っちゃったの？
最近 禁煙始めたんだけど恐ろしいわ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 00:16:02 ID:+d/FYTCI]
- 太らない人もいるから大丈夫
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 05:19:29 ID:F2lH5M4e]
- 私、元が太いから大丈夫みたい
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 14:41:00 ID:7Gel5Hpy]
- 私肥った。
同時期に禁煙した主人も肥った。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 22:13:12 ID:swkqLlcD]
- ９キロ太ったが、この腹の浮き輪は、ニコチン野郎のおき土産としか思えない＃
これからって人は、気をつけてれば太らないと思うよ
自分はヤニやめてご飯が美味しくて仕方がなくて、好きなだけ食ってた。
今は反省している。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 23:07:40 ID:Z6okdLLf]
- これから禁煙を始めようという人は1キロでも太り始めたら早めのうちに
食の節制や運動を生活に取り入れることをすすめるよ経験者として
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 01:29:09 ID:2MsefOpV]
- うん、野菜スティックかなんか食っとけって禁煙本にも載ってた
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 16:29:27 ID:aBN9zhUh]
- ステータス： 部長
卒煙日： 2009年 4月 2日（20本-19年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 16日 9時間 28分
延びた寿命： 3日と13時間3分
節約できた金額： 13918円（節税分 8775円）
節煙本数： 927本 78.87ｍ えべっさんの大観覧車
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 18:32:47 ID:t5kX7Rfg]
- 禁煙歴５ヶ月
喫煙歴５年
メリット→体力が回復してきてジョギングできるようになってきた
デメリット→口が寂しかったり食欲がわきやすくなって色々食べてたら、
見た目がぽちゃにorz(体重はほぼ変化なし)
今は間食しないようにしてやっと現状維持
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 17:52:49 ID:aUMntuc+]
- 禁煙3年目。♀
禁煙始めて半年で8kg太った。
太った分は毎日 泳いでいるのもかかわらず全く減らず終い。
いい加減まずいので食事制限始めます。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 12:37:40 ID:CUfxpMkP]
- 禁煙して半月くらいです。太ると聞いていたのでビリーズブートキャンプをせっせとやってたりするんだけど
筋トレしてるはずなのに、なぜか体の肉が柔らかくなっていく…
体重は今のところ変わってないけど。不思議だ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 12:53:47 ID:RHENwEqo]
- 禁煙よりダイエットの方がツライ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 19:15:34 ID:yNyTKjCR]
- 吸いたい衝動は抑えられるけど、食べたい衝動は抑えられない。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 20:19:38 ID:K8t4IQY3]
- 禁煙する奴は同時に運動しないと必ず太るぞ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 23:01:25 ID:bTW90/yC]
- すいたい
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 22:41:57 ID:3IiSGMRe]
- >>295
もとがデブなら、こちこちに詰まった脂肪が減ってきて柔らかくなることはある。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 23:40:28 ID:098lP2p+]
- 禁煙後４ヶ月、ダイエットも順調だお。
胸が残るか心配だけど。健康がいちばんだね！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 03:20:46 ID:ZQtpEFi1]
- 今から禁煙！なんだか行けそうな気がするぅ～～щ(°Д°щ)
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 12:51:50 ID:dqpfrZCm]
- 禁煙６日経過、体重増２キロ…orz
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 20:11:19 ID:Vgbv7WiW]
- 禁煙２ヶ月
プラス６キロorz
いいんだもーん
もともと160センチ 42キロの痩せ型が48キロで、ちょうどいい感じ！
って、どぉしても、思いきれないので
ダイエッツします…
とりあえず三キロ落とす
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 21:44:16 ID:dqpfrZCm]
- 今日２時間走ってきた
夜は野菜スティックで我慢するよ
２ｷﾛ絶対落とすぞ！あ、肌の調子が最高にいいっ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 04:26:35 ID:sx4FqrEp]
- 302です。
３日経過したぞ～！
うぉー(Φ∀Φ☆)
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 21:02:08 ID:LYPWEASn]
- .
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 14:04:05 ID:GjIViZjE]
- >>302がんばれ～
ただいま10日経過、太る太る 泣きてえ 今日から夜ぬくわ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 14:54:13 ID:X5H6e5zM]
- >>306
ｳｫｰｰｰｰｯ！ｶﾞﾝﾊﾞｶﾞﾝﾊﾞｰｰｰｰｯ！
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 15:12:35 ID:fWxUCqa1]
- 禁煙14日目。
今まで2度禁煙失敗してたけど今回は不思議なくらい吸いたい衝動なし！うれしいー
ただ・・・今までラインの崩れなかった腰回りに浮き輪がついてしまった。泣きそう
ビリーズブートキャンプがんばります
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 15:23:06 ID:b8UlhtH0]
- 私も浮き輪ついた…。しかも大きいやつ…。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 11:45:55 ID:VpAXI+Ef]
- >>304にちょっと似てる。
161センチ41キロから禁煙1ヶ月で3キロ増えた。
元が痩せてたからいいと思いたいけど>>310のように浮輪状態、、
バランスよく付くなら太ってもいいけど、腰周りだけ3キロ付いた感じでこの体重でも三段腹でジーパンに腹肉も腰肉も乗るしボタンが閉まらない。
今日からダイエット初めます。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 10:18:37 ID:RJoYnNP4]
- 禁煙して7年。ようやくダイエットをはじめた。162センチ♀
高校時代→（タバコの臭い大嫌い時代）48キロ～52キロ
大学時代→（喫煙で痩せたようなもの）42キロ～44キロ
社会人喫煙時→ 45キロ～48キロ（最大ストレス時は39キロ）
禁煙後まもなく→ 50キロ。それでもカロリーに気をつけていたが、あるときタガがはずれて
2年後以降 60キロ～64キロでうろうろ。空気もごはんもおいしく。
また、それまでの最重体重は48だったから、太った自分が珍しく、腹をつまんだりして
デブギャグをかまして面白がっていた。
しかしそれにもようやく飽きてダイエットを決心←今年の2月（63キロ）
3月末60キロ、4月末56キロ、現在54キロ。
目標は48キロだ！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 21:55:39 ID:bNHhKZYo]
- >313
おーがんばれ！ しかしよくそこまで…。痩せる仕切りなおしもすごいな。
浮き輪仲間がいっぱいいますね…中年太りのはしりかと思ったが、
１０数年毎日タバコ吸ってきて、すっぱり禁煙→ドカンと腹にくるんですねぇ。
腹に効果的なエクササイズは、コアリズム・美腰・美へそあたりかな。
自分は美へそと火の呼吸だけ、なんとか継続してます
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 22:37:46 ID:oytLxJXv]
- 禁煙3日めで、すでに1キロ増えた。
夜は炭水化物抜いてるのにな…。
全体的な量をもう少し減らして、運動量を増やすか。
皆、頑張ろうね！
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 02:38:14 ID:UtV5GhRo]
- みんな頑張ってますか？今朝少し減ったので喜んでいたら水飲んだら増えた…
バカ野郎
絶対落としてやるかんな！今、半身浴中
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 18:47:39 ID:4CbB6mZB]
- 現在禁煙六週間と二日目。157/46
禁煙すると太るとは聞いていたので禁煙と同時にダイエットを開始。
腹筋、ウォーキング、軽い食事制限をしたけど、それでも３キロ増えた（45→48）
でも、くじけず頑張ったら最近少しずつ減り始めてきたよ。この調子で40前半目指す。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 19:57:23 ID:Dai0T3or]
- 禁煙したら甘いものがやめられなくなったお
㌍制限はしてて、ゆるやかに減ってはきてるけど…
煙草には手を出さないけど、アイス断ちは難しいなぁ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 04:21:18 ID:uYXLTdMG]
- 禁煙2カ月突破
最初のころは太る太るという情報に怯え、気を使った生活をしていたためか
太るどころか2キロほど痩せたのに、近頃、なぁ～んだ！太んないじゃん！と
不摂生を続けたら3キロ太った！！ヤヴイ！！このまま太っていきそう！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 11:38:09 ID:/0m5wDJe]
- >>316
水飲んで増えたから半身浴ってｗバカだ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 17:08:30 ID:9TTi6xjO]
- 喫煙者・元喫煙者が避けたいサプリメント
allabout.co.jp/gs/medicalfood/closeup/CU20070902B/
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 17:59:57 ID:FGKvXOwm]
- ニコチンはコルチゾンというホルモンの働きを抑制することが確認されている。
コルチゾンは筋肉を分解するホルモン。すなわち禁煙すると体重が
増えるか減るかは別として「筋肉が減る」。当然基礎代謝は下がる。
その結果太ってしまう可能性が高い。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 19:00:25 ID:u4DdC5CV]
- えーせっかく痩せたのにまたふとるのやだな
でもタバコやめたい。また１日一食にするか…
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 17:26:49 ID:s9X2zm0F]
- 痩せたいけど、禁煙もしたい。
どっちもリバウンドしないように頑張らなきゃ…
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 08:31:43 ID:SQsLaEMl]
- 両方できるかな…
不安すぎる
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 21:56:08 ID:nfrTupkM]
- 禁煙3週間目
時々、無性に吸いたくなるが最初の3日間に比べればなんてことはない
体重増加は２キロで止まった
明日から走って本気で落とそうと思うんだが、禁煙欝なのか何にもしたくなくダルい
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 18:12:54 ID:ydGI3dSZ]
- やっぱりきついわ
甘いの食べたくなるし
すぐイライラするし生理前みたいな状態だ…
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 18:25:58 ID:clPEa0gt]
- 禁煙23日目
一日に一回｢一服したい｣と唱える日々です…
時々、｢これは空腹なのか？タバコが欲しいのか？｣と悩むことがある。
まぁダイエット＆禁煙中の身としてはどちらでも我慢しなきゃ行けないんですけどね…
今の所、体重の増加は無い、が油断はしない。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 22:22:35 ID:k3Clr1En]
- 禁煙100日。禁煙前160cm45kg→禁煙2ヶ月51kg→今、48kg
禁煙はじめる一ヶ月前からコアリズムはじめるも、甘いもんウマーの
勢いには勝てなかった。
50kgこえてからは間食をガマンしてみた。
吸いたい気持ちはまだあるものの、運動しても呼吸とかつらくなくて
楽しいのがうれしくて、タバコ吸っちゃうとコレが苦痛に変わるかと思うと
吸わないでいられる。
ダイエットと禁煙はうまいこと両立させると良い取り合わせだと思うよ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 23:27:13 ID:G9kHY3XE]
- 以前１年半ほど禁煙が続いたが、ストレスがきっかけで喫煙者へ。
運動を中心したダイエット始めて1ヶ月経ち、そろそろ禁煙開始しようかなと思っている。
でも、Seven Starsやめれねえ・・・鬱
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 01:23:01 ID:BHUKpP+f]
- ぷはー
|
 |
