- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 21:53:33 ID:ZgpnqgL+]
- ここはダイエットと禁煙を両立するドMなスレです。
禁煙したいけど、ダイエット中で太るのは嫌だし・・・
と、禁煙したいけど躊躇している方はいらっしゃいませんか？
私もその中の一人です。
禁煙中に太るというのは禁煙経験者たちからも多く聞かれることで、
食事がおいしく感じられ、食欲が増し、実際太るようです。
ですが、禁煙が成功すると基礎代謝がUPして痩せやすい（体型を維持しやすい）身体へと変化します。
みなさん美しく、健康的に痩せましょう！！
禁煙サポートサイト
www.e-kinen.jp/
禁煙指導研究会
www.nosmoking.jp/index.html
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 14:17:44 ID:9PD3P2l0]
- ばんがれー!｀・ω・´
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 21:00:47 ID:XNPJ8eQA]
- 禁煙1年目です
体重は止めたばっかの時は少し増えたけど結果10キロ減りました
運動を取り入れたのでタバコを吸いながらだと息切れが
ひどくなってしまい走れなくなるのでそれが嫌で今も禁煙が続いていると思います
自分もタバコなんて止められないと思ってたけど吸わないのが続くと
そういう生活が当たり前になってくるもんだと感じました
みんなで禁煙もダイエットも成功させましょう！
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 12:34:56 ID:HO+5BNsv]
- 禁煙とダイエット同時にはじめて3ヶ月
両方続けているけど、ダイエットはまだ1kgしか減らず
煙草やめたのに増えてないだけ上々か？
にしてもまだ煙草吸いたいんですよー。
いつになったら吸いたいと思わなくなるんだよー。
もう絶対吸わないけどね!!
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 01:14:00 ID:SFw9oRHr]
- >>175
ありがとう
51.8kg
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/14(金) 19:17:58 ID:dtfSvOoY]
- 51.2kg
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 18:54:31 ID:RandyUqF]
- 50.4kg
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 19:37:45 ID:2+qI4Cri]
- ダイエット・・・とはちょっと違うけど禁煙+体重維持中だった
今禁煙１６日でそっちの方は吸いたい気持ちも全くなく順調
でも体重が・・・
同じ禁煙前と同じ食生活をしてると太るってのがよく分かった。
それを知らなくてうっかり+１ｋ
今からマイナス２，３ｋ、頑張ります！
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 20:42:27 ID:bDMXY/Yb]
- >>180
順調じゃん続いてんじゃん
私は順調に増量してるさｗ
がんがれよ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 12:51:32 ID:/k12zAOy]
- >>182
ありがと。でも今生理前で停滞中。
50.2kg
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 15:17:35 ID:bmE7jIJy]
- 変わらず
50.0kg
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 21:25:15 ID:DnN2gxNF]
- エラいなー
がんがってるなー
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 14:42:28 ID:h0Bdrd02]
- 生理終わったら体重減った。
48.4kg
維持するぞ！おしまい。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 13:24:24 ID:fWmeEx94]
- 23歳 ♀ 157㌢ 48.2㌔ 25.3％ 喫煙歴9年
DIETはずっと前から何となく続けて(程度は時によりますが常に意識して)います。
今から禁煙も開始します！
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 21:22:14 ID:iALj3tlL]
- 禁煙１１日目
筋トレとダイエット続行中
１５９センチ ４７キロ今の所維持してます
禁煙して食欲に走るとか全然嘘！全く食欲に走らないし、むしろ禁煙してもっと綺麗になりたいとオモタ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 22:44:20 ID:n1OcO2Os]
- 女性喫煙者の寿命は14.5年短い
www.healthday.com/Article.asp?AID=621005
・女性の癌死亡の第一位を占める肺癌の主原因である。1950年以降、肺癌による女性の死亡は600％超増加している。
・乳癌や口腔癌、咽頭癌、喉頭癌、食道癌、膵癌、腎癌、膀胱癌、子宮癌、子宮頸癌など、多数の癌リスクが有意に高まる。
・非喫煙女性に比べて、冠動脈心疾患の発症率は2倍、慢性閉塞性肺疾患（COPD）による死亡率は10倍である。
・気腫、気管支炎、骨粗鬆症、関節リウマチ、白内障、閉経後の骨密度低下、股関節骨折のリスクが高まる。
また、早期閉経、歯周病、歯の喪失、皮膚の早期老化の原因になることもある。
・生殖可能年齢に女性では、妊娠に障害が生じる可能性がある。
妊娠女性では、未熟児や低体重児、肺機能不良や気管支炎、喘息を有する新生児が生まれるリスクが高まる。
・避妊薬を併用している35歳以上の女性では、致死的な血栓の発現リスクがある。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 21:36:24 ID:OYeS+/W0]
- 嫌煙に酒臭いデブが多いのは何故か？【デブ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1227880399/
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 12:57:05 ID:9EGzLKiu]
- 今から禁煙＆ダイエットスタートします
ログ読んでたら禁煙とダイエットは相性がいいってレスがあったんで気合い入れて頑張ります！
吸いたい→運動→息切れ→禁煙→吸いたい
の無限ループｗｗ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 20:45:20 ID:xOJrIY2w]
- まさに現在の俺
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 17:24:59 ID:jvBcnTAG]
- ダイエットと禁煙を同時に始めるのと、維持期に禁煙を始める
どちらがストレスを感じないだろうか
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 20:28:04 ID:sRAkAfrd]
- そうやって悩んでる間にさっさと始めた方が
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 23:14:40 ID:jvBcnTAG]
- そうだね
晩飯後からためしに禁煙してみてる
買い置きのタバコ全部タンスに放り込んだよ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 08:32:12 ID:VHtNP+6M]
- 多分断念するだろうな。タンスにしまう時点で。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 16:09:02 ID:gyXalnC1]
- うん、みんな「ｱﾁｬｰ」って思ってるね＞タンス
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 20:22:57 ID:xmpPR0J1]
- タンスにしまっちゃ禁煙成功できないとでもいうのか？ｗ
どこにタバコしまおうが、吸うやつは吸うし我慢できるやつは我慢できるだろ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 23:30:19 ID:wi96DL6H]
- 禁煙するならしまわずに捨てろって
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 01:18:23 ID:mhSuycS0]
- 私は引き出しに仕舞ったから成功できたよ
捨てちゃったらパニックになってダメだったと思う
捨てたほうがいいかどうかは、人それぞれだよ
- 201 名前：200 mailto:sage [2009/02/14(土) 01:22:05 ID:mhSuycS0]
- で、仕舞っておいたのは、年末の忘年会で人にあげました
今は全然吸いたくならない（3ヶ月過ぎたところ）
ストレスないやり方で良かったお！
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 15:56:58 ID:Sz9z3Ybt]
- 1日一本までは減らせるんだが、それをゼロにするのが難しい…
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 16:04:14 ID:3ZfyTF0K]
- チャンピックスで止められたよ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 02:41:52 ID:XCi7xfYC]
- >>202
1日1本を一生維持できるならゼロにしなくても良いかもね
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 13:27:57 ID:Bn4q+nRP]
- >>204 ジョギング後の一服が美味いんだ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 14:03:52 ID:TaCSqy4b]
- 【政治】 民主・石井一氏、「もう来ない」と禁煙料理店で“逆ギレ”…するとほとんどの店が「喫煙コーナー設けたのでお越し下さい」★３
mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1234486739/
後日連絡が来るそうです。一般人ならこういうことはまずありませんね。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 12:23:08 ID:7r+4oeYO]
- 俺はカートン買いの残り8箱全部捨てた。
禁煙4日目に、部屋掃除してたらベッドと壁の間に1本落ちてて、吸ってみたら、超まずくて一口で火消した。
考えてみると、あれが生涯最後のタバコか。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 20:35:50 ID:kPa88hyD]
- 禁煙五日目だけど肌が柔らかくなった気がする
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 21:31:02 ID:B92s0pcJ]
- たん
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 21:31:29 ID:KAr5waTc]
- 禁煙1週間後にダイエット開始して約5ヶ月だけども今のところ-7.4kg
今はタバコの匂いが凄い臭いと感じる、吸ってる時は「臭い、臭い」って言われても「大げさすぎるだろ」
って思ってたけど、実際本当にびっくりするくらい臭い
ちなみに、ジョギング（約１時間）、食事は意識して腹八分目にする、0時以降は食べない！って自分に言い聞かせてる
けども、たまに普通に大食いしたりしてしまう
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 20:20:58 ID:pNHi3dge]
- 禁煙とダイエット同時に始めたら体重変化なし。
太らないだけマシと考えておこう。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 22:29:12 ID:CBxpkxZf]
- こんなスレがあったなんて！
禁煙20日で4キロも体重が増えた。
今までほとんど食べなかった甘い物が原因かも。
元々少し体重減らしたかった。-6キロ目指して頑張る。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 14:11:17 ID:JSENM5hJ]
- 半年くらいタバコなんてなくても全然平気だったのに、お正月に実家帰ってからあっさり誘惑に負けた。
それからずるずるとやめられないでいる。
でももう絶対やめる。もう買わない。あと一本、あと一箱、とか言わない。
もうこの世に存在しないと思い込もう。がんばる。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 19:49:28 ID:U4tcuEzi]
- 2月24日(火) 夜 8：00 朝日放送
最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学
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（１）「本当は怖いタバコを吸う言い訳」
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- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 11:35:04 ID:qhzOFq9f]
- あげ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 11:45:32 ID:yF7wVzFe]
- 禁煙すると血中酸素濃度が高められるんで有酸素運動の効果が大きくなるよ。
ダイエットしたけりゃまず禁煙してその後食事制限と有酸素運動、これに尽きるね。
いっぺんにやるのも良いがつらいと思うのでまずは禁煙を。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 21:48:55 ID:/G4ex2Lt]
- あげ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 22:23:06 ID:oskbzhIW]
- 今日から禁煙スタート
私はパッチをつかいます
運動もしっかり行って体重の変動に注意する
せっかく標準体重を維持できてるのでタバコやめたせいで太りたくないし
まったりがんばろ～！
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 15:31:50 ID:yz9VBdXp]
- ここは人少ないな
皆禁煙しても太らない人たち多いのかな？
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 14:06:48 ID:i75kDmph]
- 今日から頑張るぞ。
絶対綺麗になってやるんだから！
53.6kg
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 17:24:46 ID:RKG4nht1]
- 今日から禁煙がんばる。
これからは綺麗になるためにお金も時間も使うと決めた。
今すでに吸いたいけどスマートタイムのチョコ味噛んで耐えてる。
もう絶対誘惑には負けないー
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 12:10:29 ID:ybFiBKK4]
- >>221さん、頑張って下さい。
今日も53.6kg食べる量減らしてるのに…
増えてないだけ良しとするか。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 22:32:41 ID:WCZ/rlkZ]
- 禁煙始めて10日です。
食事が美味しい訳じゃないが、食欲は増した。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 13:23:50 ID:bkUTa6AT]
- 今日は53kg。嬉しいけど、昨日お酒いっぱい飲んだからカラカラになっただけかな…。
ウォーキング行ってきます。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 12:17:42 ID:aw46yu7O]
- 本日52.7kgです。
やったぁ、減っとる。うれしいなぁ。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 23:31:51 ID:SwdVlA7J]
- みんなすごいなあ。
意思が弱くてダメだ…でも禁煙したい！
ダイエット先行でこっちは順調だから禁煙も成功させたい。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 17:02:59 ID:ddgN749L]
- ちょくちょく覗かせて貰ってました。
１６歳からタバコ吸いだして現在３０歳で１日１～２箱、赤いマルボロ吸ってたボクはいきなり止めるのがどうしても辛くってこの一週間は１日５本で生活してみようかと…。
んで月曜からそれで生活してます。
だんだん本数を減らしていきます…
誰か言ってましたが走ったり、泳いだりした後の一服が最高に旨くって(^o^)v-~~~
甘いかなぁ…
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 17:29:46 ID:Nz3/XgjX]
- 自分も一日2箱吸ってたけど一気にやめた。今4年過ぎた位。
最初の一週間は本当に辛かったけど、それを過ぎると吸いたい欲求は無くなって行く。
やめるならスパッとやめた方が辛い時期が短くて、結局楽にやめれると思う。
本数減らす方法ならきちんと計画を立てないと、そのうちグダグダになってしまう危険性が高いので要注意。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 17:57:00 ID:D242UXN6]
- 禁煙2ヶ月目で体重5キロ増加。
間食するようになったのがいけないのかな。
ダイエット頑張らなくては
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 22:00:19 ID:HsZqbRxq]
- >>226
大丈夫。
ﾏﾙﾒﾝ1日2～3箱吸ってたおれでも禁煙続いてるから。
とりあえず、1日か2日辞めてから吸ってごらん。
すげー臭いの気付くからｗおれは、その臭いに萎えて辞めた。
>>229
ちょｗ
運動してないの？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 02:05:52 ID:A/Fuk7vu]
- 私も仲間に入れて下さい。禁煙してまだ一週間。食欲がありすぎて食べてばかりです。一キロ増えました。このままだと、1ヶ月で五キロは増えそうなので、今から太らないように、ダイエットしながら禁煙します。夜中に果物はﾀﾞﾒですか？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 07:49:44 ID:ctAxwNX1]
- >>231
果物くらいなら大丈夫だよ。
私も禁煙して８㌔太った。
また吸っちゃおうかな～
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 11:59:45 ID:dkqurI1S]
- 去年の9月1日から禁煙スタートして大晦日の忘年会に1本吸っただけ。
一応禁煙継続中です。体重が65kgから75kgになってしまい（170cm53歳男）
ジョギング5km始めました。最初はほとんど歩いていましたが今では35分で
走れます。体重はほとんど変わりませんが腹はへこむし、チンコカチカチです。
出来れば70kgぐらいまで落としたいが、距離を伸ばすか、酒を減らすか考慮中です。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 12:06:17 ID:oxGW66t9]
- もうきっぱりさっぱり今日で煙草やめる！
意志の弱い自分とさよならする！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 12:08:10 ID:fj9gsZBW]
- >>233
53でチンコカチカチでも使い道ねーだろｗ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 12:48:26 ID:dBFMpgqh]
- そんなの人によるだろ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 14:55:48 ID:A/Fuk7vu]
- 七キロ走ってるのに、痩せないし、疲れない、夜中になると無性に何か食べたくなるし、タバコすってまた痩せようかな…。運動するの好きだけど、努力しても痩せないし、ジョギングで胸だけ小さくなったよ。貧乳おめでとう
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 15:41:21 ID:j+nO4XK7]
- 去年の6月から3ヶ月禁煙してたけど挫折…その間5キロ太りました
その後ダイエットしたけど、3キロしか戻らす
また、3週間前から禁煙始めたけど、もぅ2キロ増えました
どんどん体が醜くなってきる…最悪だ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 19:11:10 ID:Q7WJco9A]
- 自分は看護師してます
というか昨日からだけど
同じ新卒で吸ってる人いなくてさ
働いたら忙しくて痩せそうだけどホントにストレスたまるからすっちゃいそう
でも太るのはやだ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 23:51:25 ID:q+NwMy/j]
- 自分は毎年断続的に１ヶ月間とか禁煙するが、
その間どうしても食欲が増して、食べ過ぎから太ってしまう。
あと、どうしようもなくストレス感じた時に、喫煙で解消する。
こんな状態がもう１０年。
タバコはおいしいから、やめれません。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 23:57:05 ID:KFzUoUJQ]
- >>233 >>237
何km走ってるけど痩せない…ってあるけど、慣れてくれば同じ距離でも時間が短縮される。
だから、慣れてきたら距離で区切るより、時間を決めて走ってみたら？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 01:06:32 ID:pcNSycSO]
- こんなスレあったんだね。
去年4月から年末までで27キロ減量して、今年に入って禁煙したら8キロ増えた。
これから5キロ１．５ヶ月で落とす計画。
が、1週間毎日腹筋300回やってるけど、変化なし…
やっぱ走らないとだめかな。
まぁ食うなってのは理解できるんだが、それがなかなかきっついね。
タバコ吸ってる時は、食事制限にまったく抵抗なかったのに。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 07:53:14 ID:Q4AovexS]
- >>240
血縁者の中に喫煙で健康を害した人はいませんか
もしいたらタバコは遺伝的にダメな可能性が高いから
(いくらおいしくてもね)
やめた方がいいよ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 09:37:48 ID:GZeJEbbz]
- 体重落としたいなら、運動より食事の方が効きますよ。
っていうか、運動しててもたっぷり喰っていたら、ある程度からは絶対痩せない。
適度な運動しつつ、3食腹８分目最強です。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 20:31:43 ID:0LuXBW12]
- 禁煙して一週間、食後が一番辛い…。とやっぱ周りが吸ってるのが辛い。
食後口の中をすっきりさせたい→吸えないからアイス食べる→デブった
まだタバコが良いにおいをしているように感じる。
いつになったら臭いって感じるようになるんだろう…
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 21:46:00 ID:QoHycSkx]
- >>245
私は遅かった。
臭いと感じるのが遅かった。
半年くらいかかったろうか。
ただ、禁煙数週間をすぎた時、
相変わらずタバコを良い匂いだと思っても、吸いたいとは思わなかったよ。
安心感みたいなものを感じて、むしろ禁煙には役立ったかも。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 22:26:39 ID:dE+Y3bpT]
- >>245
自分はあっついお茶や味噌汁を飲んで気持ちを落ち着かせたよ
禁煙はダイエットと同時進行でやらないと後々大変になるから気をねば
禁煙すると胃の調子や体臭やほうれいせんとかみんないい方向に向かうし
それにちゃんとしたダイエットすると体引き締まるしいいこと尽くめだ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 13:19:31 ID:H4jQgQUP]
- あーあ、一キロ太っちゃった。
でも吸わないんだぜ。お花見行ってきます。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 15:18:58 ID:ClyoeJzj]
- 禁煙しようとしてるんだけど、最近いいことない。
やっぱりタバコに逃げるのはよくないね。20代過ぎたんだから少しは肌にも気をつけないと。
お金たまる、
お金たまる、お金貯まる…。
禁煙したら深呼吸できるぞ。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 15:30:30 ID:kEOapAOQ]
- 俺は禁煙してニコレット中
かんでれば食欲もおさまるし一石二鳥だよ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 19:23:10 ID:XYC3peWE]
- 確かに食欲増すけど、禁煙したその日から便秘ひどくて恐ろしいくらい下腹カチコチ。
野菜食べたり、かなり食事には気をつかってるのに。
便秘で悩んでる人いる？
今、禁煙一ヶ月ちょっとだけど、治るのかな…便秘。吸えないことよりウンが出なくて苦しい…。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 23:19:18 ID:irxXMs36]
- >>251
便秘にもイロイロあるからねえ。
ストレスが原因だとお湯を飲んだするほうがいいし
筋力不足が原因だと運動したほうがいいし
水分不足だったり。
食物繊維にしても水溶性を取ったほうが良いとか
野菜とれば大丈夫だろうと思っても繊維があまりない野菜ばかりとってたりとか。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 14:22:37 ID:KTGVfYj0]
- >>251
便秘あったあった！
なのにおならが一日中出て出て出て出て自分の身体じゃないみたいだった！
そして体中痒いし。
便秘が収まっても粘度の高い便でスッキリしないし。
なにもかも二ヶ月過ぎたあたりからおさまったかな。
タバコって恐ろしいんだね。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 11:42:05 ID:CgDPRuEg]
- 煙草やめて一週間で1キロ太った
手持ちぶさたてつい食べちゃう
本当禁煙とダイエットって難しい
ところで食事の代わりに煙草吸ってるような友人♂がいるんだけど172cmで50kg無いらしい
彼も禁煙したら太るのかな
痩せすぎだから太らせたい
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 06:41:24 ID:6RIXNrNg]
- 禁煙9日目
チャンピックス使用
医者には太る太ると脅されていたが、何もしてないのに
4日目で1キロ減！
でも、昨日過食しちゃったぁ。。。
戻っちゃうんだろぉなぁ。。鬱だわ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 03:55:00 ID:Tm1yv2cR]
- 255だけど戻っちゃった上に今日も過食した
こうして増えていくの？？？
保守ｱｹﾞ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 09:32:58 ID:UrWoOFsm]
- 禁煙して2年
体重は3キロ減った
せっかく禁煙してるし、と健康的な生活を心がけるようになったら自然とやせた
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 05:25:30 ID:1w48hOCg]
- せっかく66.2－服の重さ1キロが、二日間の過食で
68－服の重さ0.4キロになった！
禁煙もダイエットも今日から頑張る！
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 11:42:47 ID:xdTbBxRN]
- 今朝は67.8－0.4＝67.4
もう煙草への願望は薄らいだが、食への願望が断ち切れん
スイスロール1本食いとかしてみぃてぇ～なぁ～
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 23:33:41 ID:jSdM3s0T]
- >>242
>タバコ吸ってる時は、食事制限にまったく抵抗なかったのに。
喫煙すると血糖値が上がるから食欲がなくなるんだよね。
だから食事制限も簡単。
それに自動的にニコチンが無駄にエネルギーを消費カロリーも増えるから痩せる。
禁煙すれば過酷なダイエットが待っているのはガチだよ。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 14:11:10 ID:HKalyBIb]
- >>260
医師にも太ると言われたのだが、特に体重の変化はない
けど、やめたからって、別段飯がうまいとも感じない
やめる前から飯はうまかったw
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 14:42:39 ID:XuawUSxK]
- 確かに。やめる前から飯はうまかったｗ
やめる少し前から、ちょっと体重増加気味だった
禁煙したら便秘になったので、２㌔増量は便秘のせいと思うことにしてたが
違ったみたいなので、ちょっと食べる量減らしてみるorz
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 14:30:40 ID:B5s2ZEAk]
- また過食したorz
けど、煙草やめる前から過食はしてる
煙草＝痩せるなんて嘘だとおも
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 17:55:30 ID:V8VkuaO6]
- 禁煙とダイエット始めて、1ヶ月。
タバコは最初の3日間ぐら いだけが辛かったのに対して、食事制限で、食欲を我慢する方は、とても辛いので、1時間程のジョギングもやりはじめました。
今のとこ、体重の増減なしですが、体重が落とせるか不安です。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 18:31:18 ID:SRfSqJ1n]
- ＞やめる前から飯はうまかったｗ
ﾜﾛﾀ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 20:40:49 ID:MDEnA3uX]
- 禁煙して1年9ヶ月。
体重は、禁煙時51㌔→体重に気をつけつつ１年後56㌔→今48㌔（157cm）
運動も含め色々やったけど、結局は食事に気をつけて始めて痩せた
ただ運動は、禁煙ストレスを緩和効果があるから絶対オススメ
禁煙したら痩せやすくなるのは、本当
というより、食べ過ぎも含め、体が顕著に反応してくれるって感じ
喫煙中はそれがなかったから、食事にも気をつけずブヨブヨ脂肪だった
タバコは体に倦怠感を与えるから、だるいし動かないしますますブヨブヨ
常に疲れた顔は、表情筋を衰えさせシワシワまっしぐら
綺麗になるために痩せるんでしょ？
早く気づけ。タバコじゃ美しくなれない
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 13:31:30 ID:Ypj6eb8g]
- >>266に激しく同意
当方>>257であります。
禁煙して健康意識と美意識が上がったせいかやせた上に美肌ゲットしました。
何より「臭くなくなった」と言われたのが嬉しいやら恥ずかしいやら
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 22:59:13 ID:hPYJ1IEv]
- 禁煙は簡単に出来るが、減量は難しいな！
禁煙は何もしなきゃいいだけだからいいが、減量は運動やらまんどくさい。
って訳でメタボになりそうです。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 07:30:44 ID:VO6LlAZy]
- 禁煙できれば立派だよ
デブでも許すよ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 17:20:49 ID:J8VltD0S]
- 食べ過ぎないようにと思っていたのに、ご飯がおいしくて、禁煙1ヶ月半で、やっぱり1キロ太ってしまった。
ここで、体重増加は、なんとしても止めなくては。
今日、禁煙外来の先生に相談してみたら、体が慣れ始めたら、食欲もおさまるし、長い目で見ると、体重も元に戻るよと言われて、ちょっとほっとした。
ダイエットもしたいけど、焦らず、当分は体重維持を目指そう。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 03:42:34 ID:te5yOxq7]
- こんな時間にすさまじい食い気だ！！
ぁ～、山崎のロシアが食いてぇ～
しかも、今、ロシアがうちにあるじゃまいか！
こんな時タバコがあったらなぁ…なんて思ってるけど
あってもなくても結局ロシアは食うと思うから
タバコがなくてよかったと思う
ロシアは起床してから食べるよorz
禁煙26日目の独り言<(_ _)>
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 03:44:42 ID:te5yOxq7]
- 起床と同時に煙草はありだが、起床と同時にロシア…
なぁーんかやだなぁ～
でも、食うよ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 23:53:58 ID:eHB0bfyO]
- 禁煙ついでにダイエット始めたが
すごい健康的な気分だ
ﾅﾆの立ちが全然違う
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 10:54:01 ID:siJPBxJ6]
- 去年の今頃、マラソンに出たいと思いダイエット開始
9㎏ほど食事制限で落として8月頃からジョギング開始。11月には更に11㎏落ちて現体重に至る
今年2月にハーフを完走。ふとしたことから禁煙による心肺機能及びタイムアップの可能性に気づき禁煙開始。補助剤等無し
4月に念願のフル完走達成。今後も走れる限り走り続けると思う
禁煙やダイエットが目的じゃなくあくまでマラソン完走のための手段だったから副次的に達成できたと思う
禁煙やダイエットが最終目的だったらとてもじゃないけど成し遂げられた自信はない
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 11:04:23 ID:THVzZ46F]
- 禁煙５ヶ月目突入～ タバコ吸わなくて平気だけど体重増えてダイエット。あと１５キロは絶対落としてやる
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