- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 17:03:52 ID:nYA5A9bA]
- ちなみに女です
160／39
やっぱりたくさん食べることから！
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 13:00:13 ID:PFTGWY6r]
- >>236レスありがとうございます。
ググってみたところ、バセドウ病の主な症状が、体重減少以外に当てはまらなかったのですが、それでもかかってる可能性はあるのかな…？
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 17:07:43 ID:pi+AbGiD]
- ふぅ。
たった今サッポロ一番みそラーメン食べた。
スープまで飲み干した。
間食頑張りました！
夕飯も頑張ろう！
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 11:16:13 ID:yipmPtkD]
- 腸もみダイエットで、
痩せすぎてる人は太れるって聞いた。
ぐぐったら毎日続けられそうな感じだったので頑張る
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 13:02:27 ID:alG/Fj6p]
- >>1
ダイエットしたらどうだろう？
今までしたこと無いだろ？
リバウンドで太れる
ダイエットとリバウンドを繰り返し、そして2年後には75kgへ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 07:20:23 ID:s85e8qly]
- ダイエットですか…
一度減るとなかなか戻らないので怖いですが
やれることはなんでもやります
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 12:47:56 ID:hkbndqgm]
- >>237
ガリはデブより短命だったりする
気になるなら病院へ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 00:40:41 ID:4lo4+GL5]
- >>232
ちょっと亀レスだけどそれ俺も言われるｗ
腕力はないけど持久力は他人よりあるのに(´･ω･`)
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 02:41:47 ID:toYMieHV]
- 164/40ってガリガリだったのか…
生まれつきだったから意識したことなかったわ
彼氏に最近やたらご飯食べろって言われるから、このスレみたけど
食べても食べても体に反映されないのとかよくわかるわ…
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 06:27:26 ID:a3KraVpF]
- 自分の父親が173cmで50kgないくらい。
お願いだからもう少し太ってくれ……
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 09:51:46 ID:82BwX6TE]
- 1ですが、緊急事態です。
月末に姉が結婚式するので、ドレスを買ったのですが
ガリガリが際立って死にたい…
こんなんで出席できないよ…
暑いから羽織りものもできないし
このスレ立てて以来いろいろ試したけど、ガリガリ脱出できてない。
もう欠席してしまいたい…
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 10:28:53 ID:vt3A5mT5]
- 食べ物で太らないなら飲み物は？
暑いからお茶がわりに毎日、炭酸２・３本飲めば少しずつでも太らないかな？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 11:06:45 ID:82BwX6TE]
- 炭酸ですか…
飲み物はきな粉牛乳を試していますが、炭酸も加えてみます
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 22:09:56 ID:gWb1GKKb]
- >>1の腸が正常に吸収してくれてないのかな
増えるといいね
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 16:52:29 ID:0WPRy9iu]
- ウォーキングって１時間で何カロリー消費するかわかりますか？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 06:04:49 ID:S8yfPyPq]
- >>250
auケータイだけど、Run&Walkってアプリで、歩いたり走ったりした分の消費カロリーが表示されるよ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 14:52:48 ID:nvXRDzyD]
- 自分の子供にガリを遺伝させるのはやめましょうね
子供もガリで悩み続けますから
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 16:24:08 ID:uBp8WJ66]
- 体重はそんなガリじゃないんだけど体力つけたくてジムに通うことにした
でも初回でいきなり体重一キロ、体脂肪率３％ダウンしてたorz
体重落としたくないんだけどプロテインとか飲んだ方がいいの？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 07:42:54 ID:zP0f8/hx]
- >>252激しく同意
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 20:29:51 ID:oBATMapx]
- 頑張ってようやく160cm47kgになったのにまだ痩せすぎって言われる…
ご飯ちゃんと食べてる？とかもうやめてくれ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 04:14:05 ID:hZyHWPiQ]
- >>243
∧＿∧∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 亀!亀!
⊂ ⊂彡
(つ ﾉ
(ノ
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 04:34:18 ID:VdRbxw2T]
- 170/42 ♂
体脂肪率は忘れましたが一桁だったはず。
水に沈みます。
増やす努力としては
仕事の合間にアイスを食う。
寝る前に必ず何か食う。
を心がけてます。
普段食わないわけでは無いのですが、空腹感がほとんどありません。
普通程度に動きながら一日半、水以外何も口にせずにいてやっと腹減った感じになります。
逆に、食えばなんぼでも食えます。
ラーメン３杯メシ２杯ソフトクリームとか余裕。
胃か腸がブレイクしてますかね？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 07:28:30 ID:NWYYloWo]
- >>255
164cm51kgなのにまだ痩せてると言われる
ご飯食べてるし吐いてるの？とか疑われるし
やめてくれ～だよ
骨太でない
筋肉も普通
内蔵が小さいのだろうか
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 09:12:09 ID:11d1HdaU]
- ここ4日2000から3000kcalたべてたらやっと1キロふえたっ！
157／32→33
そしてｳﾝ様も１日4、5回でる
来年には半袖になれる体になりたい。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 15:33:28 ID:VuQj9Oq3]
- １５７で３３キロとか小学生より軽いじゃん((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸ
おっぱい何カップなん？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 16:14:00 ID:11d1HdaU]
- う…
胸のことは聞かないでorz
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 18:27:20 ID:VuQj9Oq3]
- その体系で巨乳だったらエロいなｗ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 03:29:07 ID:soUYRnEP]
- >>256
?ﾑｶｼ､183/59ﾀﾞｯﾀﾅｧ...
∧∧
(´･ω)
_｜⊃／(＿＿＿
／ ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 16:28:53 ID:ol/NfajC]
- たん
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 11:16:17 ID:Ribcb5Na]
- >>263
ﾀﾝ!
∧∧
(･ω･ )
_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 14:47:39 ID:yqG9cs3l]
- 病気でガリガリ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 06:37:03 ID:ZGuWaIwi]
- おまいら脳みそのガリガリをなんとかしろよｗ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 05:37:52 ID:+MumzLHU]
- 太るためには、まず太るための体力を付けなきゃだめだな
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 18:06:18 ID:eIoohfx1]
- 菓子パンとケーキや甘いものドカ食い３日くらいと、カルボナーラなどのクリームパスタをメインに過食したら見た目太りましたよ！
キモがられない腕や脚になったと思うけど…
これ以上太くならないか不安&お尻に肉ついたのが不快｡｡
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 18:36:29 ID:+5q61nT4]
- >>269 元からｶﾞﾘじゃなかったんじゃない？
- 271 名前：プロテイン [2009/09/26(土) 01:43:38 ID:xstujB1p]
- 身長１７４ 体重５１のガリです。
ガリ家系、ガリ遺伝子です。スポーツ中学生以来やってません。
すこしはまともになりたくて
大学のジムで筋トレを始めて一か月経ちました。
週３で胸・背中・腹・ももを中心に鍛えています。
体重計がないので、分かりませんがとりあえず何も変化なしです。
カロリーは一日３０００を目標としています。
これからレポを続けたいと思います。よろしくお願いします。
- 272 名前：プロテイン [2009/09/26(土) 01:44:55 ID:xstujB1p]
- ごめんなさい。スレ間違えました。
次からはガリガリ脱出プロジェクトスレに書きます。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 11:00:29 ID:MCiq2jF/]
- 158*35♀（2008.9）→158*44（2009.3）→158*40（2009.9）
毎日３食＋朝晩ウォーキングと筋トレ・ストレッチ後に牛乳2杯＋プロテイン（ザバスウェイトアップ）＋バナナ
食事は毎日米２合＋パスタって感じで、パスタ以外は和食、全部自炊にした
丸美屋の混ぜ込み何とかで小さめおにぎりをたくさん作っておいて小腹が空けば食べるのを繰り返し
甘いものとるとすぐ肌荒れとかニキビって形で顔に出るので甘いものNGで、食事と運動だけで太るしかなく
半年くらいで44キロまで太ったんだけど１週間ほど風邪で寝込んでる間に40キロまで落ち今キープしてる状態
ガリガリだった二の腕とかは筋トレでかなり太くなった
さすがに１ヶ月では厳しいけど、何とか目標の45キロまで増やしたい！
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 14:50:45 ID:n5T1JNQ+]
-
168/47
p2.ms/qde7a
運動しても太らん…
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 18:18:57 ID:VG0x5VQA]
- 太りたいと思ってドカ食いして「少し顔が健康的になったね」って言われるようになっても
１ヶ月もしないうちにダイエットのリバウンドの如く反動で突然食欲が湧かなくなりまたガリ痩せする
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 23:49:26 ID:LYLGCFCo]
- ガリ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 13:43:45 ID:4DJOx2Xv]
- 自分が今まで見た芸能人でガリだなぁ、と思ったのは鈴木えみ、安室、西舘さをり
くみっきー、他忘れた
ガリでも羨ましがられる事もあるだろうに。無い物ねだりだね
特に渋谷なんて最近ほっせーギャル多いしガリ人口増加気味に思えるけど
他人がいいと言っても自分は嫌なんだろうな。頑張れー！
餅いいよ餅。食いやすいし。あと菓子パン。カロリー400くらいの一食で二つとか
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 23:40:12 ID:2eMeIAmE]
- ほっせーギャル増えてるという割には洋服の小さいサイズがなかなか見付からない
たぶん腕脚が細くても胴体は最低限のボリュームはある人がほとんどなんだろうな
私が絶望的なのは胴体もすごく平たいから何着てもモサい点
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 23:52:42 ID:O4fCgj/a]
- 身長163
8月
42キロ
11月
46キロ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 03:00:20 ID:UKvfpaio]
- >>278
109ブランドは細いの多かったような。表記がS、XS～ならガリでもボトムスいけるよ
私はギャルじゃないからトップスは買えないけど
最近パンばっか食べてて一ヶ月で2キロ増えた！パン最高
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 11:16:37 ID:ZDjad7Ok]
- >>265
ｵﾊﾖｰ!!
∧∧ ∩
(`･ω･)/
⊂ ノ
(つノ
(ﾉ
＿＿_／(＿＿_
／ (＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 12:09:34 ID:IyVz7kCR]
- >>257
クソガリｗやばくないその体重？おまえにだけは絶対喧嘩負けない自信ある
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 12:40:19 ID:4CSQPVKN]
- >>282
喧嘩とかｗどんな自信持ってんの。その発言ただの腐ったDQNだよ…
頑張ってる人もいるのに最低だな
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 08:06:53 ID:O0hJ3idb]
- >>281
∧,,∧
( `･ω･) ｳｰﾑ…ここは？
/ ∽ |
しー-Ｊ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 16:25:29 ID:ObdGp8rL]
- なるべく食べない＆動かないで太る方法ってないかな
食べて痩せる方法があるんなら逆があったっていいだろ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 17:51:51 ID:dzE3bSeR]
- 165で43キロ
ガタイがいいけど肉がない
胸は肩幅がある分ある
でもアバラあたりと骨盤まわりがほぼない
当たると痛い
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 12:04:00 ID:TM3eiCDO]
- 【米国】肥満対策に“ソーダ税” 甘い清涼飲料水に課税の動き
tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1269688795/l50
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 18:15:44 ID:8EAG+++Y]
- 私の兄は何食ってもガリガリで何やっても良くならなかったけど
自衛隊入ったら痩せマッチョになって体重も増えたそうな。
自衛隊入れという意味じゃないけどやっぱ
たんぱく質意識したバランスの良い食事と適度な運動で体力つけるのが大事じゃないかな。
デブにも言える事だけどね。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 17:28:06 ID:dI7P3zHB]
- 適度に運動する。（食欲がわく）
↓
夕飯は蛋白質多めに。
↓
22時までに寝る。
↓
成長ホルモンが蛋白質を材料にしてカラダを作る。
これで私はめきめき増量しました。
…痩せるために運動してたはずなのにご飯が美味しすぎて…or2
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/09(日) 16:29:00 ID:fjSYCZJg]
- 【調査】香川の男性は太め？ １５歳以上３人に１人「肥満」
tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1273339907/l50
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 00:24:47 ID:HkcUkhbZ]
- 一ヶ月前167センチ47キロでガリガリだったけど、Wiifit買って運動するようになったら3キロ増えて50キロになった！あと5キロ増やしてやる
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 15:02:00 ID:dM1awB7W]
- このスレいいな。
健康的じゃん
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 14:04:35 ID:85ybUFOJ]
- 食べれなくて困ってた時に、食事の後にプロテインを飲めといわれて
夕食後に飲んでいたら三ヶ月で5号サイズから9号サイズになったな。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 11:02:06 ID:x6K4mFHk]
- お久しぶりの１です
結局２年経ってもなんにも変わらず。
最近は養命酒にも手を出してみました。
下痢する頻度が減った気はします
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 00:46:23 ID:tLfMMfoc]
- 痔もち
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 16:57:42 ID:lzyhTwD1]
- >>290
小麦粉が主食の県はデブ多いんだよね。
ご飯の時よりもおかず少なくなりがちだからだと思う。
加えて地方だから移動手段が車なんだろう。
高カロリーのコッテリしたものは、あんま食えない人でも、
麺類は比較的食べやすいんじゃないかな。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 18:33:37 ID:2VbYAjGB]
- 大１＝52kg
大２＝54kg
大３＝56kg
と、ジム通いで増えてる俺は良いペースなのだろうか？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 20:28:17 ID:+qCXTw7w]
- 169/41♀です
このままだと30㎏台突入しそうで怖い
１日何食にもわけて頑張って食べる
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 22:56:44 ID:+Dqi1mca]
- ダイエット板のデブの肉を君らに分けたいよ
肉っていうより脂肪だけど
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 16:27:18 ID:Bm/DR9A5]
- まあ、普通は30過ぎると誰でも太りだすんだけどね。
参考に私と弟、昔はあなたみたいにどうしても太れないのが悩みだった
私 20歳 165ｃｍ 45ｋｇ →38歳 165ｃｍ 51ｋｇ
弟 18歳 179ｃｍ 61ｋｇ →36歳 179ｃｍ 75kg
年とると代謝が衰えていくからたいていの人は太るよ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 20:21:09 ID:aJuPN8Wp]
- >>300
歳とともに代謝は衰えるけど、同じように食も細くなっていく人いるわな。
胃もたれして肉があまり食べられない、年だなあ…とつぶやくガリガリ君がいる。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 20:33:57 ID:vcz6Rq65]
- 40代で太り始めて50歳くらいから痩せ始めるんだよな
代謝は30代くらいから衰え始めるけど内臓は結構後半まで行かないと衰えない
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 01:14:38 ID:2BjCenWW]
- >>298
“モデルダイエット”と呼ばれてるのががたしか、
細かく何食にも分けて食べるというものだった気が
今のモデル体型にますます磨きがかかっちゃうかも・・・
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 08:47:21 ID:ER0YZjQV]
- 下痢したらバカの一つ覚えみたいに整腸剤を処方とかヤブだなぁ
整腸剤にも色々種類があって牛乳アレルギーがある人は余計に酷くなる整腸剤もあるのに…
さらにロベミンみたいな下痢止めを処方もヤブ
風邪ウイルスとか食中りの下痢は菌を早く出した方が良いから下痢を止める薬は逆効果
下手したらクラビットみたいな抗生物質を処方するヤブも
悪玉菌も殺すが良玉菌も殺して余計に下痢する可能性もある
病院は慈善事業ではないからヤブがいるのは当たり前かＷ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 08:07:32 ID:RiwuWOh5]
- >>304
ヤブヤブってうるせぇよｗ
判断して処方するなら、別にヤブじゃないだろ。
バカの一つ覚えみたいにヤブとか（ｒｙ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 17:15:00 ID:KKwhybdD]
- ガリガリの人は、まず病気かどうかを調べる
胃下垂とか自律神経とか甲状腺とかね
病気じゃなかったらインナーマッスルトレしたり生活習慣に気をつけたりしたら普通に太れるよ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:15:35 ID:BmmzIyZV]
- 皮膚科でにクマを相談したら血行が悪いからとツムラのケイシブクリョウガンって漢方薬を処方された。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 04:54:38 ID:9yJK0YkO]
- 久々にきた。
最悪だった頃からは脱出できたけど、それでもまだ痩せ型体型だなぁ
157／40㌔。45位まで欲しい。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 02:07:59 ID:2B5g3G+7]
- 165cm/42kgの女です。
ストレスで11kg痩せました…orz
寝たり座ったりして、骨が当たるのを感じるだけで発狂しそうになります。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 14:21:52 ID:tU4p3yWf]
- このスレのやつは俺からしたら贅沢な悩みだｗ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 14:56:13 ID:U1mvX1T0]
-
はじめは甲状腺の疑いで検査して異常なし 周りが心配するから
他の検査もしたけどやっぱり異常なし。
考えられるとしたら、忙しくて食にアリツケナイことが多く
さあ今のうちに食べよう！と思ったら来客ｗというのが日常だからかも
１６０ｃｍで３０ｋｇ台はさすがにヤバイよね
見るからに老けて見えるから鏡見たくないし温泉にも行けない;_;
年だと思って半分諦めてる45kgぐらいになりたい
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 00:22:07 ID:7r41F7wY]
- 男176センチ
先月1日49キロ
↓
現在、54キロ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/02(日) 23:11:53 ID:CgGiwGMQ]
- あげます
1です。つい先日病院でエンシュアという栄養食品をもらって
「１ヶ月続ければ体重も増えますよ」って言われた。
２ヶ月続けたけど変わらない。
もうあきらめたほうがいいのかな。かれこれ５年くらい、悩んでる。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 21:09:38 ID:lBJ0CpDG]
- >>312
どういう食事してたの？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 01:08:50 ID:HYTHcOcz]
- 男163cm
11月 42kg
↓
2月 45kg
1ヶ月1kgペースで増えてる。
プロテインパウダーのみで筋肉だけをつける方法
・1日1食（分量は1.5人前から2人前）
・肉は食わない、ほぼ炭水化物のみ、卵1日最低1個
・サプリ（マルチビタミン、ミネラル、プロテイン40ｇくらい）
・姿勢矯正→抗重力筋強化（背筋群、腸腰筋群）
・軽い筋トレ、ストレッチ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 02:36:44 ID:kpYgI5ws]
- このスレの存在初めて知って嬉しくなった。
他のスレ、ガリガリ信仰が強すぎて怖かった。
だって、他スレの理想体重の人ばかりなのにガリガリだって言ってるから。
自分の感覚がおかしいのかと思ってたけど、おかしくないんだね。
あまりに嬉しくてスレチしてしまいごめんなさい
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 06:53:00 ID:mPAJWvXm]
- 太りたいなんて、本当に贅沢な悩みだよ。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 11:50:02 ID:fT5QOyCN]
- 学生時代まで178センチの55㌔(男)だった。ガリガリなのが本当にコンプレックスだった。
就職して半年後に鬱病になって3ヶ月入院して、体重は67㌔になって、本当に嬉しかった。
太りたいなら抗うつ剤がいい。大抵の人が短期間で10㌔以上太る。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 22:25:14 ID:etFHvaiz]
- >>318
そんな不健康な増やし方絶対嫌やわ。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 12:31:37 ID:KsZDnq4a]
- 見た目が普通になるなら、何だって試したい。
もう何年も半袖着てないし、夏が来るたび「ガリガリで気持ち悪い」とヒソヒソ言われる。
腕を太くするために、１０回やっと持ち上がるくらいのダンベルで、無酸素運動を始めたが、どれくらい続ければいいかな。
ちなみに女。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 12:41:31 ID:NxAzG/Gj]
- >>320
ピルを飲めば肥る
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 08:08:32 ID:vAoqkima]
- >>320
ガリガリから脱却したいなら
とにかく、最低３食飯を食え。（米アレルギーなんて珍しい物を持ってるならパンでも）
で両手に、例えばそのダンベルでも持って１日１時間以上歩け
あんまり、ガリガリが重めのウェイトでアームカールなんてやったら
肘痛めるもと
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 14:28:07 ID:IvH0GUxX]
- >>321
ピルは私には効果なかったです。
>>322
それは毎日ですか？かなりきつそうですが、とりあえずダンベル持って犬の散歩をしてみます。ありがとう。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 15:38:11 ID:vAoqkima]
- >>323
そんなにキツいならダンベルは無理に持たなくても良い。
犬を時々抱っこしてやるくらいでも良いかも。
ただ、何ｋｇのダンベル買ったんだ？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 17:50:04 ID:U69hCaJF]
- やっぱり量食べないとねー胃に隙間が出来たら→食事という風に。
胃をジワジワ大きくしていくしかない。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 18:59:17 ID:IvH0GUxX]
- >>324
倉庫に眠っていた20ｷﾛのダンベルです。父は若い頃片手でアームカールをやっていたようですが、私には10回ほど上げ下げするので精一杯でした。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 19:01:11 ID:IvH0GUxX]
- すいません１５ｷﾛの間違いでした。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 19:14:40 ID:vAoqkima]
- >>327
そんな親父がいるなら、そっちに実地指導して貰った方が早いよ(≧∇≦)
食って、休憩して、動いて、食って、休憩、、の繰り返しだから
後、ガリガリと細いのは別。
１５キロを仮に両手にしてもアームカール出来るんなら、
普通の男並みのパワーはある
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 19:32:10 ID:k0t3KjaB]
- 増えるどころか減ってきた
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 19:40:55 ID:vAoqkima]
- >>329
飯食え飯(＞Σ＜)
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 08:39:46.86 ID:UNtHHQn9]
- >>317
＞ 太りたいなんて、本当に贅沢な悩みだよ。
太りたくても太れない奴にとっては太るのは最高に苦痛だぞ
俺にとっては、太るために苦しい思いして食うよりも、痩せるためにキツイ運動する方が何倍もマシだわ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 14:49:53.52 ID:pnm6OhY6]
- エンシュアは結局３ヶ月続けて、(１日２缶５００カロリー)体重は１キロ増えた。
見た目はガリガリだけど。
見た目はやはり筋トレかなぁ。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 11:07:54.90 ID:w666ieJm]
- 暖かくなってきて、もうすぐ半袖かと思うと焦ります。
今日も筋トレ頑張ります。
衣替えまでに腕を太くしたい。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 17:13:21.04 ID:gXJQvY6M]
- 一目につかない、お尻周りが少しだけ、肉がつきました。まだガリガリですが、筋トレとカロリー摂取を頑張ります。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 17:34:18.43 ID:Ei5wi91/]
- 一ヶ月ってｗ
絶対無理。最低３年後にして地道に努力しかないよ。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 10:13:14.44 ID:f80djt8b]
- 私も152㌢ 34㌔ チビガリです・・・
生理不順もなく健康なんですが 人並みに太りたいです。
今まで何回かガリガリ脱出プロジェクトしましたがすべて失敗 体重変わらず・・・
今回 本気でガンバル事にしました。
プロテイン＋運動は失敗しました。(プロテインで腹下る。プロテインでお腹イッパイになって食事とれない。)
自分でいろいろ調べて考えた結果 たぶん私は胃腸が弱い。少食。
胃腸が弱くて太れない人は強力わかもとて良いらしいです。
強力わかもとを飲むと食欲がわくらしいです。
【強力わかもと＋プロテイン＋コラーゲン＋運動】で本気で頑張ります！
効果期待
強力わかもと:腸を整え 消化を助ける。前回プロテインで腹下り 満腹を克服！
プロテイン:たんぱく質補給！太りたい人には欠かせないしょ！
コラーゲン:顔太りに効果ありらしい。
運動:健康的に太る為には欠かせない。
今日これから 強力わかもととか買ってきます。
現在152㌢ 34㌔
45㌔目指して頑張ります！
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 13:57:02.68 ID:ySdxCR4Z]
- わかもととエビオスって効果は同じかな？
せっかく体重増えたのに、仕事が忙しくなり、また１キロ減った。
見た目が変わるにはあと５キロは増やさなきゃ
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