- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 03:26:30 ID:RQpvKpiS]
- 九州大学名誉教授・藤野武彦氏が推奨する「BOOCSダイエット」のスレです。
このダイエット法は、忙しい上にストレスが重なり、
食事のコントロールがままならない現代日本人に合わせて考案されたものです。
「一日一快食」といって、一日に一回、楽しくて健康的で心から満足できる食事をすることで、
脳疲労（平たく言えばストレス）がなくなり、ダイエットできる…というダイエット法です。
前スレ
【一日一快食】BOOCS【黒砂糖】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188908645/
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 17:28:19.88 ID:CvGWOmaz]
- 急にこのダイエットのことを思い出して文庫本を買って始めて一週間。
体重の増減がストップし空腹のイライラが消えました。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 22:35:11.37 ID:g7ZA/Lmi]
- >>320
楽しく工夫して頑張っていきましょう
身体が楽で元気になったら
極端なダイエットでドンと落として
ブックスで維持すれば良いんですよ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 00:11:27.28 ID:5CfQkZz3]
- なんか怖いですw
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 00:25:37.08 ID:wNT7zW0R]
- 怖かったら見るな！
って反応する
余裕の無い人は昔いっぱい居ましたよｗｗｗ
頭弱い子は
無視して下さいねｗｗｗ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 15:51:59.69 ID:b+EDHeVY]
- 黒砂糖かじってると落ち着く。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 06:08:01.07 ID:Bi5DEzSb]
- 精神状態や体調が安定してくると
ダイエットは適当でも良いかな？となるのが難点
他のダイエットは
無思考になるからもうやりたくない
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 18:19:30.71 ID:8g48yP2G]
- 早く効果を出したい人は一快食のときの食べる順番にこだわることだな。
油ものや肉を最初に食べるのではなく野菜をまずいっぱい食べてそれから好きなものに取り掛かる。
そのときにゆっくりかんで食べるといい。
よくかんでいるといっぱい食べようとしても食べる前に満腹中枢が刺激されてあまり食えない。
ドカ食いしようにもできないものだ。
よって早くやせる。
|
 |
