- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 14:05:03 ID:WByfZEXz]
- スープスレ241へ
ラーメンは正に炭水化物と脂質の組み合わせだからビンゴだね
チャーシューや玉子が入ってても比率的に足りない
やってみてわかったのは
1快食のポイントは1食で1日分の蛋白質をなんとかしっかり摂ること。
そうすると蛋白質が発火材になって身体の活動に余分な脂肪が燃えて使われる
なので朝快食がいいと思う
ハンバーガーも比率的にいいので前夜に買って朝食べるのもあり
お肉少な目なら卵足したり 野菜や果物がっつり食べる
自分もBOOCSにスープ取り入れて野菜摂ってるのであそこ併用なんだ
体力落ちないし低炭水化物ダイエットじゃないからストレスなしだよ
体脂肪の推移に気をつけて増える様ならカロリーオーバーだから
炭水化物を減らすと上手く体重が減る
グラフつけて食べたものつけて研究すると結構楽しいよ
試しに1週間やってみて！
