- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 09:13:30 ID:r7Za17zL]
- ほぼ毎日報告するスレッドです。
書くことでヤル気がおきるかも
前スレ
ダイエット宣言＆状況報告 13kg減
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196351594/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 09:44:48 ID:GL88D8Wr]
- >>318
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.0(-0.5)
【体脂肪率】23.4(-0.1)
【目標体重】40
夜ピザ食べてしまったorz
けどダイエット始めてから
46.5以下見たの初めて！
モチ上がったので夜はウォーキングするぞ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 12:30:03 ID:UCOykb0S]
- >>319
誕生日おめでとう!!
>>320
【体重】54.4
【体脂肪率】27.9
徐々に…このペースが続くといいけど、停滞期が怖いなぁ。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 07:19:49 ID:+rL7zwri]
- >>321
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.0(±0)
【体脂肪率】23.5(+0.1)
【目標体重】40
結局ウォーキング行かなかった
これ計る前にもちょっと食べちゃったし
自分ダメダメだー。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 07:54:49 ID:DwYOcIso]
- >>323
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】45.9(-0.1)
【体脂肪率】23.9(+0.4)
【目標体重】40
うあードカ食いしてしまった
45kg代になったけど昨日一昨日
食べた分の脂肪がもうすぐ
つくんだろうな・・・
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 16:54:14 ID:+WZzbicu]
- >>309
【体重】９５
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 07:24:47 ID:HGAlZibV]
- >>324
【年齢】18
【身長】160
【体重】45.8(-0.1)
【体脂肪率】23.3(-0.6)
【目標体重】40
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 20:05:08 ID:kN4Lv1dr]
- >>299
【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】63.2㎏
【体脂肪率】17.1%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏
--------------
【ＢＭＩ】21.9→21.6
【体年齢】23歳→21歳
最近10㎞ランニング×週4が5㎞ランニング×週2になってるのに64㎏付近で滞ってた体重がストンと落ちた
なんか怖い
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 08:21:58 ID:Ag+VH8eT]
- >>322
ありがとう！
けれど、そろそろアラサーです。
素敵な30代になるべく、ダイエット頑張ります。
>>319
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.4kg
【体脂肪率】24.4%
【目標体重】48kg
増えず減らずな日々。
とりあえず辛抱強くやろうー。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 08:29:25 ID:5aTyfaVo]
- >>326
【年齢】18
【身長】160
【体重】45.4(-0.4)
【体脂肪率】23.1(-0.2)
【目標体重】40
また食べ過ぎたのに体重減ってるのは何故？
生理始まった。
食欲やばかったのは生理前だったからか
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 09:13:35 ID:2l9PrDdX]
- 【性別】女
【年齢】40代
【身長】155
【体重】61（4ヵ月前）→56（現在）
【体脂肪率】33
【目標体重】48
食事内容の見直しメインで、１年計画で地道にダイエット中。
このスレを今日はじめて知った。
ダイエット仲間がいるのって何となく心強い。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 07:54:38 ID:GYNCFC/e]
- >>305
【体重】74.9kg
【体脂肪率】16.0%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2753kcal
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 08:20:54 ID:Px8u6VZ/]
- >>328
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.7kg
【体脂肪率】25.0%
【目標体重】48kg
体脂肪率の変動が大きすぎる(´･ω･｀)
寝る前のストレッチもうちょい頑張ろう。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 09:37:35 ID:Ap7HruZQ]
- >>329
【年齢】18歳
【身長】160cm
【体重】45.3kg(-0.1)
【体脂肪率】22.9(-0.2)
【目標体重】40
生理２日目
ＢＭＩ17になった！
今日から水1.5～2L飲もう
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 16:06:09 ID:uaxv7p8T]
- はじめまして、参加させてください。がんばりましょう！
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【体重】57
【体脂肪率】29.8
【目標体重】50
【ダイエットを始めた理由】恋人がいるのですが、その恋人がすごく魅力的なので、私もそれに見あうように頑張りたいです。絶対やせる！
今月目標体重
55キロ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 23:35:25 ID:PoQoxJFn]
- 今日で出張が終わるので明日からジョギング開始！
男
38才
182
76
目標は68
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 01:31:05 ID:cj39r9MB]
- 名古屋
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 01:38:14 ID:IXD0lB2o]
- 【科学】道路に軍手が落ちているワケ、名城大研究チームが突き止める[09/11/05]
namidame.2ch.net/test/read.cgi/hidari/1225537555/
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 11:13:46 ID:ltJXLKNh]
- >>334
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【体重】56.6(-0.4)
【体脂肪率】29.5
【11月目標体重】55.0
- 339 名前：ドラキー mailto:sage [2009/11/13(金) 18:44:22 ID:RWG0fK8X]
- 31歳 女
身長165センチ
体重83キロ
体脂肪率40.9％
目標56キロ18％
初めまして。
子供二人産んで専業主婦になったらつい菓子などつまんでしまい、
人生最高のデブにorz
見た目もですが健康に悪いので必ず標準体型になろうと思います。
学生のころジム通いと朝夕置き換えで13キロ痩せて妊娠までずっとキープしていたので今回も置き換えと運動で頑張ります。
よろしくお願いします。
- 340 名前：ドラキー mailto:sage [2009/11/14(土) 06:57:30 ID:ouLYETOv]
- (2日目)
80.3kg(-2.7)
39.7%(-1.2)
置き換えで食事量が減ったのと水分が抜けたんだろうな。でも頭ではわかってても
嬉しくてモチ上がりそう！
置き換えドリンクにイージーファイバー入れて野菜サプリをプラスしてみる。
おやつはトマトジュースとか甘くない豆乳。先は長いのでがんばる。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 12:21:32 ID:K1eav/lf]
- >>338
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【体重】56.2(-0.4)
【体脂肪率】29.8
【11月目標体重】55
わー初の記録だ！！！！
がんばるー！！！！
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 13:00:36 ID:LBeSOIjW]
- 【性別】男
【年齢】３２
【身長】１６８
【体重】６８
【目標】６３
２年かけて、１７キロ落としたけど、最近なかなか落ちない・・
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 13:18:57 ID:j+thBUXD]
- 参加します！
【性別】女
【年齢】２２
【身長】１６６
【体重】５６.０
【体脂肪率】 ２１.６
【目標体重】 ４６
体重より重く見られる体格なので、
食事制限とジョギング、骨盤体操で健康的に痩せたい！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 13:34:00 ID:1Ug0fxSL]
- 女
17歳
164cm
54.2kg
24%
目標 46kg
理由
・12/6から修学旅行(温泉につかりたい)
・可愛い服を可愛いままで着こなしたい
・動いたり寝たりするときにお腹と太ももの脂肪が鬱陶しい
数字より見た目を絞る方に重きをおいて参加します
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 14:08:30 ID:RgikkjSy]
-
年齢16
身長157
体重61
目標50
実践するダイエット法
…ウェイダウン
…白湯
…ジョギング
がんばるです！
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 19:48:54 ID:SVlRmSOM]
- 【性別】女
【年齢】15
【身長】170
【体重】56.5
【体脂肪率】23.2
【目標体重】50
太い足をなんとかする
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 21:46:27 ID:0AruOvlz]
- 【性別】女
【年齢】30
【身長】163
【体重】70.1kg（9月1日開始時は76kg)
【目標体重】52kg
【きっかけ】
しばらく振りで体重計に乗ったら過去最高記録を樹立していた
高血圧・心臓病の両親の為に、食事改善を開始
間食をしない為に一日三度の食事はしっかり。でも夜はご飯少なめ。
【続けるために心掛けていること】
短期間で大減量など、無理な目標は立てない。
好きな物を一気に突然断たない。少しずつ量を減らして止める。
ストレスを溜めない、作らない（コレが一番大事）。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 01:27:07 ID:IIZ8spDz]
- 【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【体重】56.4(+0.2)
【体脂肪率】30.0(+0.5)
【11月目標体重】55
太ってしまったが、これは仕方ない！
明日の朝量るぞー！
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 04:03:37 ID:zkhHoVN8]
- 抗議しないと日本終了
来年１月で日本は中国のものに？
↓
青山繁晴解説
www.youtube.com/watch?v=1Q3m7i7ib9c
ロングバージョン
www.nicovideo.jp/watch/sm8809310
- 350 名前：ドラキー mailto:sage [2009/11/15(日) 07:02:15 ID:of5nJfx6]
- >>339
(3日目)
81.3kg(-1.7)
40.6kg(-0.3)
やばい…昨日は頂き物のお菓子をつまんでしまった上、夕食を置き換えずに普通食たっぷり食べた。
今日は気をつけよう。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 12:59:14 ID:fXKzCeLO]
- 参加させてもらいます
【性別】女
【年齢】15
【身長】162
【体重】55.0
【11月目標体重】53～4
最後は48キロ目指す
好きな人のために
絶対痩せてやるー！
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 22:51:36 ID:rvb2sGau]
- 【性別】♂
【年齢】16
【身長】173
【体重】91
【11月目標体重】とりあえず90きる
絶対継続
だけど無理はしないで健康面も気をつける
- 353 名前：ドラキー mailto:sage [2009/11/16(月) 05:20:17 ID:Qs3A99Cv]
- >>339
(4日目)
81.1kg(-1.9)
40.5%(-0.4)
今日はプールでみっちり泳いでくる!
家にいるとつまらないものを食べてしまいそうだから幼稚園のあと娘と散歩でも行こうかな。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 00:58:06 ID:fEArwpxU]
- >>331
【体重】75.1kg
【体脂肪率】15.6%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2722kcal
- 355 名前：LL mailto:sage [2009/11/17(火) 03:00:36 ID:+WfefdVS]
- 【身長】163
【体重】65.7kg
【11月16日開始時 65.7kg】
【11月30日目標体重 64kg】
空腹に慣れること。１２００kcal以上食べていれば空腹は気のせい。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 03:34:39 ID:yIsv68a/]
- ※
【性別】 女
【年齢】 30
【身長】 156
【体重】 46.5(11/14開始時47.8)
【体脂肪率】 ?
【目標体重】 43キロ
【食事】 1200
【その他】 ウエスト58センチに
【ダイエットを始めた理由】
子供二人産んだら太ってしまった。
今年中に43キロ目指す!
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 08:29:45 ID:DQW6n02e]
- >>332
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.8kg
【目標体重】48kg
しばらくサボってました…。
週末に旅行行って+1.5kgになって、
やっとここまで戻りました。
久々に見た54kg台は恐怖でした…(((ﾟдﾟ;)))
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 08:34:25 ID:mPFFkxZy]
- 【性別】男
【年齢】32
【身長】174cm
【体重】85.5kg
【体脂肪率】24.4%
【目標体重】74.0kg
97.5kgから今年６月からスタート
今月中に84.0kgはいきたい
- 359 名前：ドラキー mailto:sage [2009/11/17(火) 08:57:14 ID:pt5aAWiF]
- >>339
(４日目)
80.8kg(-2.2)
40.1%(-0.8)
天気が悪いのであまり散歩できないけど、家で運動しよう。
- 360 名前：LL mailto:sage [2009/11/17(火) 18:11:26 ID:+WfefdVS]
- 【身長】163
【体重】65.4kg
【11月16日開始時 65.7kg】
【11月30日目標体重 64kg】
シンプルに１日の摂取カロリーだけを考えよう
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 00:57:35 ID:5zRcGf0J]
- 【性別】女
【年齢】24
【身長】165
【体重】54(+3)
【体脂肪率】24(+3)
夏から太りました
年内には元に戻したい
ビリーと食事制限一日1500カロリーで頑張ります
あと家にいるとダラダラ間食してしまうので外出増やします
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 02:00:20 ID:/sS9zCFF]
- 【性別】女
【年齢】23
【身長】170
【体重】67
【体脂肪率】30
【目標体重】59
【食事】１日1200
【抱負】ぷよぷよのお肉にさよならして、自信をつけたいです。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 08:07:42 ID:PIdcpnM5]
- >>357
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.6kg
【目標体重】48kg
じわじわ減ってはいるけれど、最近便秘がひどい…
オールブラン食べてがんばろー
- 364 名前：356 mailto:sage [2009/11/18(水) 19:02:09 ID:gc8Pjvnk]
- ※
【性別】 女
【年齢】 30
【身長】 156
【体重】 46.0(前日比-0.5 11/14開始時47.8)
【体脂肪率】 ?
【目標体重】 43キロ
【食事】 1000
【その他】 ウエスト58センチに
夜間の炭水化物抜きとおやつカット、腹筋のみ実行中
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 00:23:08 ID:jjw5Mz+J]
- >>348
(9日目)
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【元体重】57
【体重】56.8(+0.2)
【体脂肪率】27.0(-2.0)
【11月目標体重】55
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 01:02:36 ID:7JAREm1o]
- あと10ｷﾛ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 01:43:55 ID:DQxqneOl]
- 【性別】 女
【年齢】 21
【身長】 158
【体重】 53.8
【目標体重】 50(年内)
【その他】胸はそのままが理想
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 02:08:45 ID:Uxt/LASU]
- たんそくまん
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 02:46:21 ID:RWWMPVOd]
- 【性別】 女
【年齢】 22
【身長】 164ｾﾝﾁ
【体重】 55ｷﾛ
【目標体重】50ｷﾛ
ｻﾎﾞりすぎて5ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまった。今日からまた頑張る！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 22:07:01 ID:tJcRa/6R]
- 【性別】 女
【年齢】 20
【身長】 153
【体重】 58→49
【目標体重】 43
ここ２ヶ月ほぼ痩せない…
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 22:21:11 ID:6KV0Z347]
- 【性別】女
【身長】158
【体重】48.5
【目標体重】42
クリスマスまでにはやってやんぜ（＾ｑ＾）
- 372 名前：ll mailto:sage [2009/11/20(金) 04:02:01 ID:59/rDPs5]
- 【身長】163
【体重】65.7kg
【11月16日開始時 65.7kg】
【11月30日目標体重 64kg】
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 08:14:13 ID:6w7lfv+P]
- 【性別】女
【身長】154
【体重】50
【目標体重】43
今日からスタート
頑張る…！
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 17:05:37 ID:az3ZmMRv]
- >>365
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【元体重】57
【体重】56.0
【体脂肪率】27.0
【11月目標体重】55
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 08:24:52 ID:Psr75rCs]
- >>357
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.2kg
【目標体重】48kg
連休を挟むとリズムが崩れるせいか、
すぐに便秘になってしまう…
生理明けだし、ストンと落ちるように代謝あげてこ。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 03:37:30 ID:hXxBhbQN]
- あと７ｷﾛ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 08:43:30 ID:+3B04i8o]
- >>375
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.4kg
【目標体重】48kg
52kg台前半ｷﾀｺﾚ久々だー(ﾟ∀ﾟ)
嬉しくて間食も我慢できるぜ。
どうかこのまま52切りますように！
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 09:41:34 ID:FBBC0oh3]
- 【性別】女
【年齢】31
【身長】165cm
【体重】54.6kg
【体脂肪率】27.5%
【目標体重】49kg
半年で59→51kgになってキープしてたけどここ半月で増えた。
原因は過食（お菓子。夜に2000kcalとかを毎日の様に）
また豚には戻りたくないからここが戻る事が出来る最終地点と思って今日から頑張る。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 01:12:11 ID:rbK7Wcit]
- 【性別】男
【年齢】 25
【身長】 173ｾﾝﾁ
【体重】 85ｷﾛ
【目標体重】77ｷﾛ
【体脂肪率】18～19%
去年の今頃150kgあったんだけどもここまで減らしました。
服のサイズが6LからLへｗ
とりあえず今回は今年中に減らそうかなと思っております。
方法は一日の摂取カロリー1000kcal以下
毎日半身浴1時間
仕事中2万歩歩く
で。キツイかもしれないけど頑張ります
体脂肪率は5Kで売ってたタニタの体重計で計ってるので結構適当かも
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 08:35:17 ID:Du4R5maN]
- >>377
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.2kg
【目標体重】48kg
この200g…！
あとちょっと…！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 11:06:20 ID:NsZJLl+k]
- >>370
【性別】 女
【年齢】 20
【身長】 153
【体重】 47.5
【目標体重】 43
なんかストンと減った！
今年中に45目指す
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 22:18:25 ID:yPcWbTwI]
- >>347
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】68.7kg（9月1日開始時は76kg)
【目標体重】52kg
胃が小さくなったのか、一人分の食事を普通に食べると
お腹が張って痛くなります
夕食前にお菓子をつまむと夕食があまり食べれない
前は夕食前に発泡酒を500ml飲んで夕食をガッツリ食って
夕食後にスナック菓子とか食べてたのに・・
ストレスって怖えー
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 23:10:40 ID:9lRqf2ET]
- 【性別】女
【年齢】 17
【身長】 153ｾﾝﾁ
【体重】 46ｷﾛ
【目標体重】42ｷﾛ
【体脂肪率】23.1%
痩せて可愛く洋服を着こなしたい
- 384 名前：379 mailto:sage [2009/11/27(金) 23:56:28 ID:rbK7Wcit]
- 体重…85.8
付き合い飲みでプラスったorz
休日だったからしょうがないかな
明日は84kg台目標だ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 00:23:26 ID:WO0VAPi1]
- 【性別】男
【身長】182cm
【体重】75kg
【目標体重】68kg
ぷよぷよ肉をなくす！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 08:37:13 ID:lFzUWsT5]
- >>380
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.0kg
【目標体重】48kg
一瞬、51.9kgって数字も見えたけど、
ここはジャッジを厳しく。
魔の週末だわー…
今日は友達宅で夕飯。
食べ過ぎない、呑みすぎない。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 08:53:38 ID:L8mWsTlS]
- >>354
【体重】74.6kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2685kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 16:25:43 ID:usOkYNwX]
- >>386
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.3kg
【目標体重】48kg
土日で呑みやら外食したけど、
意識してセーブがんばれた方かなー。
今月目標の52kg台キープはできたので、
年内で51kg台キープがんばろー。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 20:53:19 ID:ptChJsTM]
- >>378
【性別】女
【年齢】31
【身長】165cm
【体重】52.9kg
【体脂肪率】26.4%
【目標体重】49kg
先週書き込んでからお菓子断ち（無理はしていない）してたけど今日食べてしまった・・・
今食べたおやつの推定カロリー2200・・・
我慢してたからというのではなくもともとこれくらいドカ食いするんだけど、
やっぱり今後悔してるし、ながら食いは良くないなと実感（ながら食いがすきなんだけど）。
明日から12月だし運動してドカ食い止めて頑張ろうっと。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 08:08:51 ID:Iqnn42Pi]
- >>388
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.2kg
【目標体重】48kg
今週末は外食予定もないし、金・土で52切るぞー
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 21:35:17 ID:Gh8qQVso]
- >>382
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】67.0kg（9月1日開始時は76kg)
【目標体重】52kg
激太り前にはいていたスカートが入るようになった
職場に着ていく服がなくて でも新しく買う余裕もなく、
太って着れなくなった服を痩せて着れるようになるしかないこの冬・・・
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 09:19:08 ID:FADBykxI]
- 今日から参戦します！今のままじゃあまともに恋愛できません。好きな人に次会う時には痩せているよう頑張ります。
よろしくお願いします。
【性別】女
【年齢】24
【年齢】162
【体重】56.4
【目標】53
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 05:16:09 ID:Kvvuzc/Z]
- >>387
【体重】74.4kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2661kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
【背中】imepita.jp/20091206/164270
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 06:40:32 ID:d0qFzas6]
- 【開始日時】 2009年11月8日
【性別】 女
【年齢】 40
【身長】 154
【体重】52→現在49.6
【目標体重】 43
【ダイエットを始めた理由】するする履けてたパンツがきつくなった。お風呂で鏡に映った自分の体にある日愕然とした。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 11:00:58 ID:b9mMIckg]
- >>393
【体重】74.4kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2662kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 22:34:47 ID:Z7sst/TI]
- >>395
【体重】74.5kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2662kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 00:05:04 ID:zQHsn9sd]
-
【開始日時】 2009年12月9日
【性別】 女
【年齢】 19
【身長】 162cm
【体重】 53kg
【目標体重】 48kg
【ダイエットを始めた理由】 人生初彼氏ができた。きたるべき時がくるときのために…がんばる！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 01:53:17 ID:R0f7mXJB]
- 【性別】 女
【年齢】 23
【身長】 168
【体重】 54
【目標体重】 49
いつの間にか太ってた。これじゃいかんがんばろ～
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 22:09:46 ID:zYRqWCV/]
- >>396
【体重】74.5kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2655kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 22:46:40 ID:FtZEWLbv]
- 【性別】女
【年齢】21
【身長】162
【体重】45.5
【体脂肪率】17.5
【目標体重】43kg/17%
【ダイエットを始めた理由】 上半身は骨張ってるのに下半身ぷるんぷるん…
太ももとお尻を何とかしたい
スキニーかっこよく穿きたい
- 401 名前：398 [2009/12/09(水) 23:10:15 ID:R0f7mXJB]
- 【性別】 女
【年齢】 23
【身長】 168
【体重】 53.4
【目標体重】 49
今週の目標は52キロ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 08:42:43 ID:dKPKHoPk]
- >>386
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.4kg
【目標体重】48kg
うっかり呑んじゃった(´･ω･｀)
52の壁が厚いぜ。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 01:56:21 ID:wrd3R6M2]
- >>399
【体重】74.3kg
【体脂肪率】15.8%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2651kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 05:42:30 ID:V3TW28Ei]
- 【性別】女
【年齢】アラサー
【身長】162
【体重】45
【体脂肪率】？
【目標体重】43
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 21:53:44 ID:Ct35OAj4]
- >>391
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】65.8kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
測定する時間や衣服の有り無しがバラバラだったんで
入浴前に統一することにした 今さらだけどorz
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 18:34:24 ID:yk2wYUmy]
- >>403
【体重】74.3kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2760kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 08:22:47 ID:zxB6O3X5]
- >>402
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.6kg
【目標体重】48kg
52の壁がどうにもこうにも越えられなさすぎる…
もっと頑張れじぶんー！
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 00:28:35 ID:hV/E38Ij]
- >>406
【体重】74.5kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2771kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 01:40:14 ID:7Lk9LmNL]
- 絶対痩せてみせる！まずあと5kg！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 17:54:10 ID:sjbdWODS]
- 【性別】男
【年齢】30
【身長】182
【体重】96
【体脂肪率】24
【目標体重】85
【ウエスト】88
【抱負】ソフトマッチョになりたい！
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 17:58:51 ID:+7z9u1JM]
- 【性別】男
【年齢】20
【身長】178
【体重】80
【目標体重】69
やせるぞー！
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 07:34:54 ID:Dff0GAVa]
- 【性別】女
【年齢】３２
【身長】1６６cm
【体重】5３．８kg
【目標体重】4５kg
激動のリバウンド人生を送ってきました。
８４キロまで肥え抜きましたが、人生の一番の夢の一つでもある
45キロを今回こそ！目指します！！！
もう45キロになったつもりでいるので現実になります。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 19:41:31 ID:NqL4TS3V]
- >>408
【体重】74.3kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2817kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/21(月) 02:59:16 ID:5j8CajE1]
- リバウンド7キロした。
もう太るなんて嫌だ、頑張る
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 03:04:01 ID:ridxBzby]
- 【性別】 女
【年齢】 16
【身長】 152
【体重】 45.4
【目標体重】 41
見た目が50台に見えるのでがんばります・・。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 03:05:42 ID:5j8CajE1]
- 【性別】 女
【年齢】 16
【身長】 163
【体重】 59→45→52
【体脂肪率】 25→18→22
【目標体重】 45
【食事】1200から1500くらい
【その他】 テスト期間中お菓子を食べまくる→やめられない→リバウンド
自分でもあきれるほど食べている。
【ダイエットを始めた理由】
好きな人ができた。
最近失恋した。悔しいから頑張る
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 22:28:38 ID:508pcvXS]
- >>405
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】64.3kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
食に対する欲がなくなってしまった
「おいしいものを食べたい」とか「旨い酒飲みたい」とか
全くなくなった。
ただの生命を維持させるためだけの補給行為でしかなくなった感じ・・
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 21:28:25 ID:uQV4rgcu]
- 【性別】 女
【年齢】 23
【身長】 165ｾﾝﾁ
【体重】 56ｷﾛ
【目標体重】50ｷﾛ
やっと40ｷﾛ代に戻れたと思ったら、ﾄﾞｶ食いしすぎて激しくﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。一週間後には義実家に行かなきゃいけない…。
頑張って落とすぞ!!
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 08:37:55 ID:CihOdjM2]
- >>402
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.4kg
【目標体重】48kg
2週間微動だにしないってどうなの。
明日から飲み続きなのに！
年が明けてしまう…
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/28(月) 08:07:41 ID:hAfEy1KX]
- >>413
【体重】74.4kg
【体脂肪率】16.1%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2758kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 22:11:46 ID:NKmaNEzi]
- >>417
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】63.7kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
ダイエット中といえども年末年始は食べて飲んで動かず・・
休み後半はプチ断食等で調整
とりあえず増えてなくて胸なでおろした
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