- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 09:13:30 ID:r7Za17zL]
- ほぼ毎日報告するスレッドです。
書くことでヤル気がおきるかも
前スレ
ダイエット宣言＆状況報告 13kg減
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196351594/
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 09:43:28 ID:F+rEn6FD]
- >>284
それはない。
体脂肪率はあてにならない。
よってUPしない。
【体重】75.7kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2895kcal
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 14:18:07 ID:2a7F3wUz]
- 【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】57
【体脂肪率】28
【目標体重】47
【ダイエットを始めた理由】髪を染めて好きな格好を似合わせたい！
今日から1年ぶりにビリーさん再開します。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 20:57:40 ID:qjUNRAZR]
- >>272
【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】64.8㎏
【体脂肪率】18.1%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏
体脂肪がなかなか減らん…
10/24で二ヶ月
それまでに64㎏の前半まで持ってくぞ～
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 08:34:19 ID:uSzK7uRX]
- 【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】54.1
【体脂肪率】25
【目標体重】48
【ダイエットを始めた理由】半年後に結婚式なので。今まで50kgを切った記憶がありません。人生初の数字を見てみたい！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 21:49:04 ID:fZA9YYLG]
- >>286
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】55.8
【体脂肪率】28
全身筋肉痛だがビリーさんのおかげで余分な水が抜けた気がするぜ。
いたいよー！！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 08:23:21 ID:rSMcbkka]
- >>288
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.6
【体脂肪率】忘れた
【目標体重】48
土日に呑んで食べて増えた分が、
ようやく減ったって感じ。
今週は平日断酒で頑張っときます。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 08:26:34 ID:eznhFOil]
- >>290
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.0
【目標体重】48
夕飯の鍋がよかったのかも。米食べなかったし。もうすぐ生理の予感…
スレに人がいなくて寂しいお(´･ω･｀)
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 10:54:37 ID:XPas5aXa]
- >>285
【体重】75.7kg
【体脂肪率】15.8%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2863kcal
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 11:56:14 ID:y1pfswRd]
- >>289
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】55.2
【体脂肪率】30
風邪引いた。そして全身痛い……
今日は基本にしておこう。そして3日坊主を脱却するのだ！
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 13:22:38 ID:3rzuRw5h]
- 【性別】女
【年齢】24
【身長】162.5
【体重】56.0
【体脂肪率】28.5
9月13日からダイエット最初の体重が61.8
只今停滞期なので頑張って乗り越えます
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 21:19:49 ID:p4g8fnKT]
- >>250
2ヶ月ぶりに
【体重】45.8
44ｷﾛ代までがんばる
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 08:14:14 ID:UPh8pJsS]
- >>291
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.1
【体脂肪率】24.9
【目標体重】48
朝起きたら喉の奥が痛い。風邪かなー。
風邪を理由に体を騙して食事抜いてみようかな。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 21:27:48 ID:lM6sK/dA]
- >>289
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】55.6
【体脂肪率】29.1
【目標体重】47
やっと筋肉痛が減ってきた。
応用プログラムが精一杯出来ない環境なので、
基本をしっかりやり続けることにする。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 10:33:04 ID:tLzfUJl8]
- >>296
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】52.7
【体脂肪率】24.5
【目標体重】48
いつもここまではすんなりいくんだけどね。
明日は鍋にお呼ばれ。
食べ過ぎ・飲みすぎに気をつけて野菜しっかりとろう。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 20:02:19 ID:7fPVseQU]
- >>287
【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】63.9㎏
【体脂肪率】18.5%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏
--------------
【ＢＭＩ】23.7→21.9
【体年齢】30歳→23歳
今日で二ヶ月
明日から三ヶ月目スタート
体脂肪が相変わらず減らんｗ
筋トレの量増やせば良いのかな～
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 08:07:26 ID:n6fvwBGJ]
- >>298
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】54．1
【体脂肪率】24.9
【目標体重】48
食べ過ぎ＼(^o^)／
飲み過ぎ＼(^o^)／
本当にバカすぎる＼(^o^)／
一晩で増えた分は心を鬼にすれば大丈夫…
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 10:30:28 ID:S+QKTZnE]
- 【性別】男
【年齢】18
【身長】172
【体重】60.6
【開始時】62
【目標体重】57
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 12:49:46 ID:fMy265ag]
- >>297
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】54.4
【体脂肪率】30.1
【目標体重】47
体重は順調なのに体脂肪率増えてくｗｗｗビリーさんだけじゃダメなのかｗｗｗｗ
誤差であってくれｗｗｗｗｗ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 23:17:12 ID:Eii9OWJp]
- >>295
【体重】45.2
あと少し…
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 08:20:26 ID:NxAjE4vM]
- >>300
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】54.0
【体脂肪率】24.7
【目標体重】48
生理ｵﾜﾀ。体重は横ばい。
がっかりせずにコツコツやるお(｀ω´)
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/30(金) 03:49:35 ID:4iaAY11t]
- >>292
【体重】75.7kg
【体脂肪率】16.1%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2802kcal
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 04:11:48 ID:gpnYEh3x]
- 【性別】女
【年齢】２２
【目標】７０
【現在】１０３
今日からよろしく
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 08:22:30 ID:skiNMaXv]
- >>304
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.6
【体脂肪率】忘れた
【目標体重】48
やっと400g戻せた…
今週末は食べ過ぎない！
そして飲み過ぎない！
頑張れ自分！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 14:02:49 ID:KTSYh0GG]
- >>302
【性別】女
【身長】159
【体重】55.8
【体脂肪率】30.4
【目標体重】47
突然のリバウンド…へこむ。
ウェイダウン中にお菓子出されて食べちゃったんだがここまで響くとは…
お菓子怖い。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 03:26:59 ID:e+z6DGOu]
- >>306
【体重】９９kg
食べ物の重さだったようです。
間食のお菓子を全部果物にしてみた。
剥くの面倒なので梨２個でやめた
食事は通常通り
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 08:32:51 ID:aL/+fe9j]
- >>307
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.1
【目標体重】48
あっという間に11月。
1ヶ月に1kgでいいから、確実に落としていきたい。
月末には52kg以下をキープできるよう頑張る。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 16:23:35 ID:nAG6xyjv]
- >>308
【体重】55.8
【体脂肪率】28％
体脂肪率が少しずつ落ちてきた…
筋肉ついてきたと思って地道にやろう。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 07:46:32 ID:9s92DcxC]
- >>301
【性別】男
【年齢】18
【身長】172
【体重】59.6
【開始時】62
【目標体重】57
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 07:51:56 ID:dVdEJfwH]
- 【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】47.8
【体脂肪率】24.6
【目標体重】40
今日から頑張る。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 08:40:24 ID:eyNxsREX]
- 【性別】女
【年齢】17歳
【身長】158cm
【体重】56.2kg
【体脂肪率】30.2％
【目標体重】48kg
今日から体重計買い直すまで体重計らずに頑張る。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 11:38:25 ID:AzSXUtmK]
- >>311
【体重】55.2
【体脂肪率】28.9
寝起きにしては体脂肪率の変動が少なくなった!!
頑張ろう。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 09:00:22 ID:biniUZwt]
- >>315
【体重】54.6
【体脂肪率】30.9
生理来やがた。むくみでわずかな太ももの隙間すらなくなっている…
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 10:16:37 ID:P7cQbUl9]
- >>313
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.7
【体脂肪率】23.3
【目標体重】40
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 06:49:51 ID:gQuOUR6W]
- >>317
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.5(-0.2)
【体脂肪率】23.3(+0.2)
【目標体重】40
やっとドカ食い前の体重に戻った！
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 07:24:27 ID:xvNZcT6Z]
- >>310
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.2kg
【体脂肪率】24.3%
【目標体重】48kg
そういえば、先月末で26歳になったんだった。
昨日は湯豆腐だったんだけど、お米ナシでも満足できた。
この季節、鍋物はいいねー。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 09:13:15 ID:/LPlv+S2]
- >>316
【体重】54.0
【体脂肪率】30.1
生理中盤＆寝起きだから体重少なく体脂肪率高くなんだろうが
初めてここまで到達した…また今日も頑張ろう。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 09:44:48 ID:GL88D8Wr]
- >>318
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.0(-0.5)
【体脂肪率】23.4(-0.1)
【目標体重】40
夜ピザ食べてしまったorz
けどダイエット始めてから
46.5以下見たの初めて！
モチ上がったので夜はウォーキングするぞ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 12:30:03 ID:UCOykb0S]
- >>319
誕生日おめでとう!!
>>320
【体重】54.4
【体脂肪率】27.9
徐々に…このペースが続くといいけど、停滞期が怖いなぁ。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 07:19:49 ID:+rL7zwri]
- >>321
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.0(±0)
【体脂肪率】23.5(+0.1)
【目標体重】40
結局ウォーキング行かなかった
これ計る前にもちょっと食べちゃったし
自分ダメダメだー。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 07:54:49 ID:DwYOcIso]
- >>323
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】45.9(-0.1)
【体脂肪率】23.9(+0.4)
【目標体重】40
うあードカ食いしてしまった
45kg代になったけど昨日一昨日
食べた分の脂肪がもうすぐ
つくんだろうな・・・
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 16:54:14 ID:+WZzbicu]
- >>309
【体重】９５
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 07:24:47 ID:HGAlZibV]
- >>324
【年齢】18
【身長】160
【体重】45.8(-0.1)
【体脂肪率】23.3(-0.6)
【目標体重】40
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 20:05:08 ID:kN4Lv1dr]
- >>299
【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】63.2㎏
【体脂肪率】17.1%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏
--------------
【ＢＭＩ】21.9→21.6
【体年齢】23歳→21歳
最近10㎞ランニング×週4が5㎞ランニング×週2になってるのに64㎏付近で滞ってた体重がストンと落ちた
なんか怖い
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 08:21:58 ID:Ag+VH8eT]
- >>322
ありがとう！
けれど、そろそろアラサーです。
素敵な30代になるべく、ダイエット頑張ります。
>>319
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.4kg
【体脂肪率】24.4%
【目標体重】48kg
増えず減らずな日々。
とりあえず辛抱強くやろうー。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 08:29:25 ID:5aTyfaVo]
- >>326
【年齢】18
【身長】160
【体重】45.4(-0.4)
【体脂肪率】23.1(-0.2)
【目標体重】40
また食べ過ぎたのに体重減ってるのは何故？
生理始まった。
食欲やばかったのは生理前だったからか
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 09:13:35 ID:2l9PrDdX]
- 【性別】女
【年齢】40代
【身長】155
【体重】61（4ヵ月前）→56（現在）
【体脂肪率】33
【目標体重】48
食事内容の見直しメインで、１年計画で地道にダイエット中。
このスレを今日はじめて知った。
ダイエット仲間がいるのって何となく心強い。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 07:54:38 ID:GYNCFC/e]
- >>305
【体重】74.9kg
【体脂肪率】16.0%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2753kcal
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 08:20:54 ID:Px8u6VZ/]
- >>328
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.7kg
【体脂肪率】25.0%
【目標体重】48kg
体脂肪率の変動が大きすぎる(´･ω･｀)
寝る前のストレッチもうちょい頑張ろう。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 09:37:35 ID:Ap7HruZQ]
- >>329
【年齢】18歳
【身長】160cm
【体重】45.3kg(-0.1)
【体脂肪率】22.9(-0.2)
【目標体重】40
生理２日目
ＢＭＩ17になった！
今日から水1.5～2L飲もう
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 16:06:09 ID:uaxv7p8T]
- はじめまして、参加させてください。がんばりましょう！
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【体重】57
【体脂肪率】29.8
【目標体重】50
【ダイエットを始めた理由】恋人がいるのですが、その恋人がすごく魅力的なので、私もそれに見あうように頑張りたいです。絶対やせる！
今月目標体重
55キロ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 23:35:25 ID:PoQoxJFn]
- 今日で出張が終わるので明日からジョギング開始！
男
38才
182
76
目標は68
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 01:31:05 ID:cj39r9MB]
- 名古屋
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 01:38:14 ID:IXD0lB2o]
- 【科学】道路に軍手が落ちているワケ、名城大研究チームが突き止める[09/11/05]
namidame.2ch.net/test/read.cgi/hidari/1225537555/
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 11:13:46 ID:ltJXLKNh]
- >>334
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【体重】56.6(-0.4)
【体脂肪率】29.5
【11月目標体重】55.0
- 339 名前：ドラキー mailto:sage [2009/11/13(金) 18:44:22 ID:RWG0fK8X]
- 31歳 女
身長165センチ
体重83キロ
体脂肪率40.9％
目標56キロ18％
初めまして。
子供二人産んで専業主婦になったらつい菓子などつまんでしまい、
人生最高のデブにorz
見た目もですが健康に悪いので必ず標準体型になろうと思います。
学生のころジム通いと朝夕置き換えで13キロ痩せて妊娠までずっとキープしていたので今回も置き換えと運動で頑張ります。
よろしくお願いします。
- 340 名前：ドラキー mailto:sage [2009/11/14(土) 06:57:30 ID:ouLYETOv]
- (2日目)
80.3kg(-2.7)
39.7%(-1.2)
置き換えで食事量が減ったのと水分が抜けたんだろうな。でも頭ではわかってても
嬉しくてモチ上がりそう！
置き換えドリンクにイージーファイバー入れて野菜サプリをプラスしてみる。
おやつはトマトジュースとか甘くない豆乳。先は長いのでがんばる。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 12:21:32 ID:K1eav/lf]
- >>338
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【体重】56.2(-0.4)
【体脂肪率】29.8
【11月目標体重】55
わー初の記録だ！！！！
がんばるー！！！！
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 13:00:36 ID:LBeSOIjW]
- 【性別】男
【年齢】３２
【身長】１６８
【体重】６８
【目標】６３
２年かけて、１７キロ落としたけど、最近なかなか落ちない・・
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 13:18:57 ID:j+thBUXD]
- 参加します！
【性別】女
【年齢】２２
【身長】１６６
【体重】５６.０
【体脂肪率】 ２１.６
【目標体重】 ４６
体重より重く見られる体格なので、
食事制限とジョギング、骨盤体操で健康的に痩せたい！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 13:34:00 ID:1Ug0fxSL]
- 女
17歳
164cm
54.2kg
24%
目標 46kg
理由
・12/6から修学旅行(温泉につかりたい)
・可愛い服を可愛いままで着こなしたい
・動いたり寝たりするときにお腹と太ももの脂肪が鬱陶しい
数字より見た目を絞る方に重きをおいて参加します
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 14:08:30 ID:RgikkjSy]
-
年齢16
身長157
体重61
目標50
実践するダイエット法
…ウェイダウン
…白湯
…ジョギング
がんばるです！
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 19:48:54 ID:SVlRmSOM]
- 【性別】女
【年齢】15
【身長】170
【体重】56.5
【体脂肪率】23.2
【目標体重】50
太い足をなんとかする
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 21:46:27 ID:0AruOvlz]
- 【性別】女
【年齢】30
【身長】163
【体重】70.1kg（9月1日開始時は76kg)
【目標体重】52kg
【きっかけ】
しばらく振りで体重計に乗ったら過去最高記録を樹立していた
高血圧・心臓病の両親の為に、食事改善を開始
間食をしない為に一日三度の食事はしっかり。でも夜はご飯少なめ。
【続けるために心掛けていること】
短期間で大減量など、無理な目標は立てない。
好きな物を一気に突然断たない。少しずつ量を減らして止める。
ストレスを溜めない、作らない（コレが一番大事）。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 01:27:07 ID:IIZ8spDz]
- 【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【体重】56.4(+0.2)
【体脂肪率】30.0(+0.5)
【11月目標体重】55
太ってしまったが、これは仕方ない！
明日の朝量るぞー！
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 04:03:37 ID:zkhHoVN8]
- 抗議しないと日本終了
来年１月で日本は中国のものに？
↓
青山繁晴解説
www.youtube.com/watch?v=1Q3m7i7ib9c
ロングバージョン
www.nicovideo.jp/watch/sm8809310
- 350 名前：ドラキー mailto:sage [2009/11/15(日) 07:02:15 ID:of5nJfx6]
- >>339
(3日目)
81.3kg(-1.7)
40.6kg(-0.3)
やばい…昨日は頂き物のお菓子をつまんでしまった上、夕食を置き換えずに普通食たっぷり食べた。
今日は気をつけよう。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 12:59:14 ID:fXKzCeLO]
- 参加させてもらいます
【性別】女
【年齢】15
【身長】162
【体重】55.0
【11月目標体重】53～4
最後は48キロ目指す
好きな人のために
絶対痩せてやるー！
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 22:51:36 ID:rvb2sGau]
- 【性別】♂
【年齢】16
【身長】173
【体重】91
【11月目標体重】とりあえず90きる
絶対継続
だけど無理はしないで健康面も気をつける
- 353 名前：ドラキー mailto:sage [2009/11/16(月) 05:20:17 ID:Qs3A99Cv]
- >>339
(4日目)
81.1kg(-1.9)
40.5%(-0.4)
今日はプールでみっちり泳いでくる!
家にいるとつまらないものを食べてしまいそうだから幼稚園のあと娘と散歩でも行こうかな。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 00:58:06 ID:fEArwpxU]
- >>331
【体重】75.1kg
【体脂肪率】15.6%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2722kcal
- 355 名前：LL mailto:sage [2009/11/17(火) 03:00:36 ID:+WfefdVS]
- 【身長】163
【体重】65.7kg
【11月16日開始時 65.7kg】
【11月30日目標体重 64kg】
空腹に慣れること。１２００kcal以上食べていれば空腹は気のせい。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 03:34:39 ID:yIsv68a/]
- ※
【性別】 女
【年齢】 30
【身長】 156
【体重】 46.5(11/14開始時47.8)
【体脂肪率】 ?
【目標体重】 43キロ
【食事】 1200
【その他】 ウエスト58センチに
【ダイエットを始めた理由】
子供二人産んだら太ってしまった。
今年中に43キロ目指す!
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 08:29:45 ID:DQW6n02e]
- >>332
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.8kg
【目標体重】48kg
しばらくサボってました…。
週末に旅行行って+1.5kgになって、
やっとここまで戻りました。
久々に見た54kg台は恐怖でした…(((ﾟдﾟ;)))
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 08:34:25 ID:mPFFkxZy]
- 【性別】男
【年齢】32
【身長】174cm
【体重】85.5kg
【体脂肪率】24.4%
【目標体重】74.0kg
97.5kgから今年６月からスタート
今月中に84.0kgはいきたい
- 359 名前：ドラキー mailto:sage [2009/11/17(火) 08:57:14 ID:pt5aAWiF]
- >>339
(４日目)
80.8kg(-2.2)
40.1%(-0.8)
天気が悪いのであまり散歩できないけど、家で運動しよう。
- 360 名前：LL mailto:sage [2009/11/17(火) 18:11:26 ID:+WfefdVS]
- 【身長】163
【体重】65.4kg
【11月16日開始時 65.7kg】
【11月30日目標体重 64kg】
シンプルに１日の摂取カロリーだけを考えよう
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 00:57:35 ID:5zRcGf0J]
- 【性別】女
【年齢】24
【身長】165
【体重】54(+3)
【体脂肪率】24(+3)
夏から太りました
年内には元に戻したい
ビリーと食事制限一日1500カロリーで頑張ります
あと家にいるとダラダラ間食してしまうので外出増やします
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 02:00:20 ID:/sS9zCFF]
- 【性別】女
【年齢】23
【身長】170
【体重】67
【体脂肪率】30
【目標体重】59
【食事】１日1200
【抱負】ぷよぷよのお肉にさよならして、自信をつけたいです。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 08:07:42 ID:PIdcpnM5]
- >>357
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.6kg
【目標体重】48kg
じわじわ減ってはいるけれど、最近便秘がひどい…
オールブラン食べてがんばろー
- 364 名前：356 mailto:sage [2009/11/18(水) 19:02:09 ID:gc8Pjvnk]
- ※
【性別】 女
【年齢】 30
【身長】 156
【体重】 46.0(前日比-0.5 11/14開始時47.8)
【体脂肪率】 ?
【目標体重】 43キロ
【食事】 1000
【その他】 ウエスト58センチに
夜間の炭水化物抜きとおやつカット、腹筋のみ実行中
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 00:23:08 ID:jjw5Mz+J]
- >>348
(9日目)
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【元体重】57
【体重】56.8(+0.2)
【体脂肪率】27.0(-2.0)
【11月目標体重】55
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 01:02:36 ID:7JAREm1o]
- あと10ｷﾛ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 01:43:55 ID:DQxqneOl]
- 【性別】 女
【年齢】 21
【身長】 158
【体重】 53.8
【目標体重】 50(年内)
【その他】胸はそのままが理想
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 02:08:45 ID:Uxt/LASU]
- たんそくまん
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 02:46:21 ID:RWWMPVOd]
- 【性別】 女
【年齢】 22
【身長】 164ｾﾝﾁ
【体重】 55ｷﾛ
【目標体重】50ｷﾛ
ｻﾎﾞりすぎて5ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまった。今日からまた頑張る！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 22:07:01 ID:tJcRa/6R]
- 【性別】 女
【年齢】 20
【身長】 153
【体重】 58→49
【目標体重】 43
ここ２ヶ月ほぼ痩せない…
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 22:21:11 ID:6KV0Z347]
- 【性別】女
【身長】158
【体重】48.5
【目標体重】42
クリスマスまでにはやってやんぜ（＾ｑ＾）
- 372 名前：ll mailto:sage [2009/11/20(金) 04:02:01 ID:59/rDPs5]
- 【身長】163
【体重】65.7kg
【11月16日開始時 65.7kg】
【11月30日目標体重 64kg】
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 08:14:13 ID:6w7lfv+P]
- 【性別】女
【身長】154
【体重】50
【目標体重】43
今日からスタート
頑張る…！
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 17:05:37 ID:az3ZmMRv]
- >>365
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【元体重】57
【体重】56.0
【体脂肪率】27.0
【11月目標体重】55
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 08:24:52 ID:Psr75rCs]
- >>357
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.2kg
【目標体重】48kg
連休を挟むとリズムが崩れるせいか、
すぐに便秘になってしまう…
生理明けだし、ストンと落ちるように代謝あげてこ。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 03:37:30 ID:hXxBhbQN]
- あと７ｷﾛ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 08:43:30 ID:+3B04i8o]
- >>375
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.4kg
【目標体重】48kg
52kg台前半ｷﾀｺﾚ久々だー(ﾟ∀ﾟ)
嬉しくて間食も我慢できるぜ。
どうかこのまま52切りますように！
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 09:41:34 ID:FBBC0oh3]
- 【性別】女
【年齢】31
【身長】165cm
【体重】54.6kg
【体脂肪率】27.5%
【目標体重】49kg
半年で59→51kgになってキープしてたけどここ半月で増えた。
原因は過食（お菓子。夜に2000kcalとかを毎日の様に）
また豚には戻りたくないからここが戻る事が出来る最終地点と思って今日から頑張る。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 01:12:11 ID:rbK7Wcit]
- 【性別】男
【年齢】 25
【身長】 173ｾﾝﾁ
【体重】 85ｷﾛ
【目標体重】77ｷﾛ
【体脂肪率】18～19%
去年の今頃150kgあったんだけどもここまで減らしました。
服のサイズが6LからLへｗ
とりあえず今回は今年中に減らそうかなと思っております。
方法は一日の摂取カロリー1000kcal以下
毎日半身浴1時間
仕事中2万歩歩く
で。キツイかもしれないけど頑張ります
体脂肪率は5Kで売ってたタニタの体重計で計ってるので結構適当かも
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 08:35:17 ID:Du4R5maN]
- >>377
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.2kg
【目標体重】48kg
この200g…！
あとちょっと…！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 11:06:20 ID:NsZJLl+k]
- >>370
【性別】 女
【年齢】 20
【身長】 153
【体重】 47.5
【目標体重】 43
なんかストンと減った！
今年中に45目指す
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 22:18:25 ID:yPcWbTwI]
- >>347
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】68.7kg（9月1日開始時は76kg)
【目標体重】52kg
胃が小さくなったのか、一人分の食事を普通に食べると
お腹が張って痛くなります
夕食前にお菓子をつまむと夕食があまり食べれない
前は夕食前に発泡酒を500ml飲んで夕食をガッツリ食って
夕食後にスナック菓子とか食べてたのに・・
ストレスって怖えー
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 23:10:40 ID:9lRqf2ET]
- 【性別】女
【年齢】 17
【身長】 153ｾﾝﾁ
【体重】 46ｷﾛ
【目標体重】42ｷﾛ
【体脂肪率】23.1%
痩せて可愛く洋服を着こなしたい
- 384 名前：379 mailto:sage [2009/11/27(金) 23:56:28 ID:rbK7Wcit]
- 体重…85.8
付き合い飲みでプラスったorz
休日だったからしょうがないかな
明日は84kg台目標だ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 00:23:26 ID:WO0VAPi1]
- 【性別】男
【身長】182cm
【体重】75kg
【目標体重】68kg
ぷよぷよ肉をなくす！
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