- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 12:41:15 ID:qnChE2vd]
- 海外の論文なんかだとウエイトトレーニング未経験者が初期3ヶ月で筋量を
増やしながら脂肪を落とすなんてのは一杯あるんだけどね。
まあたぶん下記リンクがほとんどその手の論文だ〜ね
scholar.google.co.jp/scholar?q=Resistance+training+Body+Composition&hl=ja&lr=&btnG=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=
・体脂肪率が高め
・消費カロリーをマイナスにはしない
・きちんとしたレジスタンストレーニングを行う
ことが前提なんだけど
日本じゃこの三つの一番下を行わせることが出来るスポクラがないからね
なので「日本じゃほとんどの人ができません」でいいんじゃないの？
