- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/03(土) 13:52:22 ID:eWSPI+rd]
- 1:10/23(火) 18:10 LnoZJbNP
ダイエットの共通項はただ痩せるのではなく
脂肪を減らすと同時に筋肉を増やしてカッコイイ、美しい体を手にする事ではないでしょうか。
このスレでは脂肪減と筋量増を同時に行うダイエットを目指します。
このようなダイエットはボディービルダーなどは否定的ですが
彼らは一般的なダイエッターではありません。
筋量増と脂肪減を同時に出来る人たちが
食事例や運動メニューを語り合えるように立てました。
前スレ
【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part3
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1202059848/
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 03:40:12 ID:+ngzQDp7]
- 誰か、ダイエット板とウエイトトレ板に、7gのスレを立ててやれ。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 04:07:31 ID:+ngzQDp7]
- 敢えて、7gを賛美した内容でウエイト板に立ててくれ。
フルボッコを超えることになりそうだが。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 08:50:27 ID:bwiZvSsY]
- >>96
はぁ?お前なめてる?ザバスじゃないと7gスプーンついてこないだろ?
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 11:17:50 ID:ejHZTdKq]
- ↑過去ログ見て出直せ
お前じゃ7gの代わりは無理だ
賢すぎる
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 12:27:42 ID:aM1STVm9]
- >>114
位馬鹿な奴じゃないと7gは務まらない
で、テンプレまだかw
二時間かけても出来上がらずに
泣きながらふて寝してそう
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 12:33:44 ID:ejHZTdKq]
- >>117
ダイエット板じゃ騙される奴も多そう
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 18:13:02 ID:+ngzQDp7]
- >>120
いま推敲してるところだ、バーカ。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 20:08:12 ID:TPJ/rCwZ]
- ところで、筋肉を落とさずに効率的に脂肪を落とすトレーニングってある？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 21:31:16 ID:yOf1U1D0]
- なんかの雑誌に筋トレ中は脂肪燃焼はないけど、筋トレ直後からしばらく脂肪燃焼するって書いてた気がする。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 22:40:39 ID:ejHZTdKq]
- >>4
過去ログ読めぼけ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 22:56:51 ID:TPJ/rCwZ]
- 体脂肪8％位から脂肪が減りにくくなってきて高負荷のウエイトトレーニングだけでは限界があるので（脂肪が落ちにくく筋肉が付きにくい気がします）
低負荷のウエイトトレーニングを長時間した方が良いのか
サーキットトレーニングの方が良いのか
体脂肪10％切ってからの効率的なトレーニングメニューって皆さんどうしてます？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 23:32:37 ID:ejHZTdKq]
- インボディの内容全部晒せ
体脂肪だけで判断できるわけないだろ
もしインボディで計ったんじゃ無かったらテンプレ熟読してさっさと立ち去れ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 23:37:22 ID:aM1STVm9]
- >>128
あのな〜テンプレのリンク先全部読んでから出直せよ
有用なリンク書いてあるだろうが
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 23:57:02 ID:wA7bIDkW]
- どうせ7gだろうけど運動メニューからインボディから全部さらせよ
相手にしてぺしゃっとつぶしたるから
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 00:38:41 ID:EIJ+7T1K]
- こんだけ推敲してまだかけないのはさすがに馬鹿だなｗ
みんなテンプレなんて1個5分もかけないで書いてるだろｗ
自分の知識を数百文字でまとめるだけだからなー
そもそもそんだけかかるってことは自分の中に知識がないんじゃないか？
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 00:49:49 ID:AhuSzC09]
- >>127
横レス失礼しまふ
自分はホームトレーニーなのでインボディなるものを使ったことがありませぬ
ウエイト板でもたびたび聞きますがそんなに信頼性がある機械なのですか？（ ﾟωﾟ）
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 01:21:31 ID:NMmdmdQP]
- ホームトレで高負荷てことは、パワーラック持ってるの？羨ましいなー
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 01:35:54 ID:AhuSzC09]
- はい、安物ですがパワーラックです（ ＾ω＾）
でも二ヶ月前にベンチで肩を亜脱臼したため今は100kgもあがらないお・・・
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 03:12:24 ID:MF4ISMbD]
- テンプレはとっくに出来ているけど、荒らしがいるから貼ってやらないよ。
読みたければ、「7gを馬鹿にして申し訳ありませんでした」と書け。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 05:57:13 ID:HVz77YQ5]
- そもそもこのｽﾚ板違いじゃね？
ウェイト板行けよ。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 09:08:36 ID:osu+3ZHs]
- >>131
全然あてになりませんよ。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 11:34:23 ID:NXuU/Wqx]
- >>131
空気置換方に対して0.98内の誤差
家庭用のは電気流用に統計値を絡めた“推定値”に過ぎないってのはご存知の通り
（ウェイト板の某コテは17パー誤差出てる）
全く当てにならない家庭用に対して
インボディは空気置換方に対して0.98の精度
これがバイアスかかって無い評価
家庭用が全く当てにならないってのが前提にあって
せめてインボディで計れって事だろうね
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 11:56:23 ID:5RlCr/4U]
- >>134
もうこのスレ自体お前以外は誰も要らないと思ってるのに
お前が立てた７ｇスレだから、別に誰もお前のテンプレなんて見たくないよｗ
テンプレどうしてもアップしたいならせめて>>108に対する反論くらいは
ちゃんとしたものにしろよｗ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 12:02:26 ID:5RlCr/4U]
- ／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ
. ／ （ー） （ー）＼
／ ⌒（__人__）⌒ ＼
| |r┬-| | < テンプレはとっくに出来ているけど
＼ `ー'´ ／ < 荒らしがいるから貼ってやらないよ。
ノ １３４ ＼
／´ 1日７ｇ×１０ ヽ
| ｌ ＼
ヽ -一''''''"~~｀`'ー--､ -一'''''''ー-､.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼
ﾐ ﾐ ﾐ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ﾐ ﾐ ﾐ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼ /⌒)⌒)⌒)だっておｗｗｗｗｗ
| / / / |r┬-| | (⌒)/ / / /／ ほんとはまだ全然かけてないのにおｗｗｗ
| :::::::::::(⌒) | | | ／ ゝ :::::::::::/
| ノ | | | ＼ / ） /
ヽ / `ー'´ ヽ / ／ バ
| | l||l 从人 l||l l||l 从人 l||l バ ン
ヽ -一''''''"~~｀`'ー--､ -一'''''''ー-､ ン
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 12:04:45 ID:xousjMbw]
- おまいらﾃﾗｷﾓｽ(ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 12:20:07 ID:sbka+s6Q]
- >>131
ウエイト板だとデフォだよね
ダイエット板でも体脂肪計スレでは散々
家庭用体脂肪計は不正確だと報告されてるし
体重やメニューも言わないで体脂肪だけで相談してる奴が使ってるのは99パー家庭用だろうな
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 12:29:52 ID:NXuU/Wqx]
- 7gはリアルでもいじめられてるんだろな
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 12:41:06 ID:5RlCr/4U]
- ＿＿＿_
／ ＼_
／ ／ ＼（ ;:;:;）
／（ ;:;:;:;:;ﾉ （●） ＼
（;:;:;:;;;:; （__人__） .:::::）
／ || ｀ ⌒||| ,／
/ / |＼／ / /ｌ | ￣
/ /__| ＼/ / | |
ヽ、//////） / | |
/ ￣￣ / | |
____,/ )--- ヽ ヽ つ ←７ｇ
⊂---― 'ｰ----'
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 14:46:35 ID:NXuU/Wqx]
- いきなり悪びれもせずソイ使ったテンプレ作ってきたりな笑
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 14:53:21 ID:osu+3ZHs]
- >>131
自分はインボディでも3点キャリパー式と比較して10%近く高く表示されるお。
BODPODが京都にあるんで旅行でも行ったついでに計測して
キャリパー式のキャリブレーションとりたいお。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 14:58:50 ID:NXuU/Wqx]
- ↑スコア
筋肉分布晒してからほざけ
131の文章真似たら信頼度あがるとか
7g脳過ぎww
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 15:05:44 ID:osu+3ZHs]
- おつかれｗ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 17:04:39 ID:Qa4Ds9qu BE:244107836-2BP(3131)]
- すげえｗ過去ログ見てみたけど７ｇってやつ完全に
イカれてるじゃんｗ
147がその7gってやつ？
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 17:13:00 ID:MF4ISMbD]
- さうだよ。オヘが7ｇ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 17:18:46 ID:osu+3ZHs]
- ちがうよオヘが7gだね。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 18:29:25 ID:AhuSzC09]
- というか同一人物っぽいお・・・（；＾ω＾）
>>137>>141
むぅ結構正確なようでしね
私がけがをした理由の一つが左右の筋力の違いなので一度筋量を計ってみたいでふ
かといって自分みたいなしょぼいトレーニーがジムに行って邪魔じゃないか心配だお・・・
ウエイト板見てるとジムにはBIG3が500kgオーバーがたくさん居るみたいでこわいお
うちの県なら80kg級で表彰台レベルでふ
>>138
むしろ一日にタンパク質を500g取ってる人がどんな生活をしてるのかの方が気になっていまふ
これは一日に鳥胸3kgくらい食べないと無理な量となっております
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 22:37:46 ID:BJcge9ri]
- >>151
「いまふ」と書けば成りすませると思ってるだろｗｗｗ７ｇ乙ｗｗｗ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 22:58:52 ID:AhuSzC09]
- （；＾ω＾）
お邪魔しました
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 23:53:05 ID:NXuU/Wqx]
- ↑7gが発狂中ww
しかしさぁ7gは何ですぐバレるような嘘つくかな
まぁバカだからなんだろうけど
タンパク質500gとか言った瞬間普通の頭ならそのカロリーを計算すんだけど
7gは考えが浅いと言うか
あ そうだ 4500Kc前後で嘘つけば良いんだ（カロリー考えず）
あ そうだ インボディで計ったと言えば良いんだ（スコア存在知らず）
あ そうだ “お”って言えば良いんだ
とか
考えが浅すぎ
なんかおやがかわいそうなレベルだよな
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 23:54:33 ID:NXuU/Wqx]
- あ 今の152宛ね
153ごめん
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 00:08:25 ID:gXnr0KWy]
- 7gの厚かましさにびびる
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 03:07:14 ID:cmMqb7BZ]
- 白痴の7gをからかうスレに変わってワロタ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 11:18:32 ID:uxz8b/fq]
- まだやってるんですか・・・ｗ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 14:10:21 ID:gXnr0KWy]
- >>153
のサプリメントとか晒してよ俺は
トレ日
朝一 カルニチン Q10 亜鉛
朝飯
間 ソイ・ホエイミックス
昼飯
間 BCAA
夜飯 （1800）
トレ前BCAA・スーパーパンプ
トレ（2000〜）BCAA クエン酸 マルト
トレ後ホエイ・グルタミン アルギニン クエン酸 マルト
夜食 （肉・野菜のみ）
寝る前ソイ グルタミン
就寝
オフ日はクレアチンとスーパーパンプが入れ替わる感じ
これで腕・トランク・足と平均比120越え フィットネススコア98を維持してます
左右バランスはほぼ均一
体調によりグルタチオンやコンドロイチン・グルコサミンも飲みます
マルトを適当に飲んでるのは10Kg貰ったからと
晩飯&一時間半後のスーパーパンプでカーボ初速は良しとしてるので
こんな感じです
- 160 名前：RIKU ◆qG5Uj1x8xc mailto:sage [2008/05/10(土) 18:51:36 ID:d2qrBMSL]
- imepita.jp/20080510/673090
これだけだお
基本三食は以前晒したメニューの味付けを変えたものだお
トレ前
ショットガン、ブドウ糖
トレ中
ブドウ糖20g、BCAA10g
トレ後
パープル12g、ブドウ糖20g
三十分後
540SP40g、ブドウ糖30g
就寝前
鶏肉か540SP50g、ブドウ20g
日中はブドウ糖100g、BCAA10gを溶かした水をちまちま飲んでるお
てか自分はトレ歴一年未満の雑魚だからそんなに参考にしないほうがと思いまふ
１日4500kcal〜5000kcalとっても75kgにもなりませぬ
- 161 名前：シロ mailto:sage [2008/05/10(土) 19:07:26 ID:d2qrBMSL]
- こっちのコテの方が知ってる人が多いかもしれないお
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 19:30:05 ID:9qeMQkJX]
- もう7gはいいじゃん。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 19:40:29 ID:/tWDYTeT]
-
＿＿＿_
／ u ＼
／ ＼ ／＼ 飽きやすい２ちゃねらのことだから
／ し （＞） （＜） ＼ そろそろ沈静化してるはず・・・
| ∪ （__人__） J | ＿＿＿＿＿＿＿_
＼ u ｀⌒´ ／ | | |
ノ ＼ | | |
／´ | | |
| ｌ | | |
＿＿＿_
／ u ＼
／ ＼ ─＼ チラッ
／ し （＞） （●） ＼
| ∪ （__人__） J | ＿＿＿＿＿＿＿_
＼ u ｀⌒´ ／ | | |
ノ ＼ | | |
／´ | | |
| ｌ | | |
＿＿＿_
／::::::::::::::::＼
／::::::─三三─＼
／:::::::: （ ○）三（○）＼ な、７g！！
|::::::::::::::::::::（__人__）:::: | ＿＿＿＿＿＿＿_
＼::::::::: |r┬-| ,／ .| | |
ノ:::::::::::: `ー'´ ＼ | | |
／::::::::::::::::::::: | | |
|::::::::::::::::: ｌ | | |
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 19:55:42 ID:9qeMQkJX]
- >>163
死ね
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 19:56:26 ID:9qeMQkJX]
- 削除依頼だしとけよ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 20:07:25 ID:/tWDYTeT]
- ＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ
. ／ （ー） （ー）＼
／ ⌒（__人__）⌒ ＼
| |r┬-| | 削除依頼だしとけよ
＼ `ー'´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
| ｌ ＼
ヽ -一''''''"~~｀`'ー--､ -一'''''''ー-､.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼
ﾐ ﾐ ﾐ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ﾐ ﾐ ﾐ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼ /⌒)⌒)⌒)
| / / / |r┬-| | (⌒)/ / / /／ だっておｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
| :::::::::::(⌒) | | | ／ ゝ :::::::::::/ レス単位で自分の書き込み削除してくれるとこが
| ノ | | | ＼ / ） / どっかあるんだと７gは思ってんだおww
ヽ / `ー'´ ヽ / ／ バ
| | l||l 从人 l||l l||l 从人 l||l バ ン
ヽ -一''''''"~~｀`'ー--､ -一'''''''ー-､ ン
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 20:12:44 ID:gXnr0KWy]
- なんでここまで7gはマゾなんだ？
スレも7gだろ？立てたの
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 20:20:47 ID:9qeMQkJX]
- レス単位で削除できるの知らないのか。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 20:21:34 ID:9qeMQkJX]
- 可哀想に。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 20:43:23 ID:gXnr0KWy]
- www
どこで依頼するのかURLはりつけてみろよw
だからお前はバカにされるんだよw
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 20:46:41 ID:cmMqb7BZ]
- ザバスのホエイ7gずつ飲んでると削除スレが見えるってばっちゃがいってた
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 20:50:15 ID:/tWDYTeT]
- 9qeMQkJX じゃあお望み通りに、削除依頼だすから
どこに、どういう名目で出せば良いか教えてくれませんかね？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 20:54:30 ID:cmMqb7BZ]
- テンプレの時もそうだけど
お前ら7gに残酷すぎだぞw
テンプレも能力的に出来るわけないし
アドレスも貼り付けれるわけ無いじゃん
頭悪いから常識知らないんだよ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 20:58:20 ID:gXnr0KWy]
- 7gの凄い所はコテハン名乗ってるわけでもないのに
一発で見分けがつく所だな
頭が悪過ぎて目立つってのが本当に凄い
しかし自分の子供が7gって呼ばれてたら本当にショックだなあ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 22:45:23 ID:HrcbmQLP]
- テンプレはとっくに出来ているけど、荒らしがいるから貼ってやらないよ。
読みたければ、「7gを馬鹿にして申し訳ありませんでした」と書け。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 04:12:32 ID:Bi3+ugy/]
- 7gを馬鹿にして申し訳ありませんでした。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 04:15:39 ID:Bi3+ugy/]
- 今日初めてここを見て7gmesodを始めたのですが、調子がいいですね。
脂肪の蓄積が少なくて、筋肉がつきやすい感じがします。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 08:16:36 ID:So9lRQK8]
- 7gを馬鹿にして申し訳ありませんでした。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 09:44:08 ID:HBBdDf3p]
- 7gを馬鹿にして申し訳ありませんでした。(笑)
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 10:11:34 ID:69G/V0DY]
- 7gじゃない奴まで7g認定にしてる奴、中途半端な釣りすんなｗ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 10:26:35 ID:Bi3+ugy/]
- と７ｇが申しております。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 11:10:36 ID:HfSi9PF9]
- 7gを馬鹿にして申し訳ありませんでした
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 16:36:13 ID:Bi3+ugy/]
- お、風向きが変わってきたな。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 18:18:31 ID:69G/V0DY]
- それでもテンプレは不要だわｗ
- 185 名前：7g ◆7gGr//Kofo [2008/05/11(日) 19:18:00 ID:i1bBiQ9o]
- ごめんごめん、テンプレせっかく作ったけど、間違って消しちゃったわｗｗｗ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 19:21:17 ID:Bi3+ugy/]
- ↑勝手に名乗るな！
- 187 名前： ◆7gAHOdQiwc [2008/05/11(日) 19:24:02 ID:i1bBiQ9o]
- すまんすまんｗｗｗ
- 188 名前： ◆7gIsahoNmA [2008/05/11(日) 19:24:31 ID:i1bBiQ9o]
- こっちのほうがいいかｗｗｗ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 19:43:56 ID:HBBdDf3p]
- >>188
とりあえず前スレの魚拓とか加味しつつ
7gメソッドのテンプレサクッとたのむわ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 22:08:15 ID:7jMZdNBL]
- 7gを馬鹿にして申し訳ありませんでした www
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 22:09:46 ID:7jMZdNBL]
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 16:36:13 ID:Bi3+ugy/
お、風向きが変わってきたな。
∩＿
〈〈〈 ヽ
＿＿＿_ 〈⊃ }
／⌒ ⌒＼ | |
／（ ●） （●）＼ ! !
／ :::::⌒（__人__）⌒:::::＼| l
| |r┬-| | ／ ＜こいつ最高にアホ
＼ ｀ ー'´ ／／
/ ＿＿ /
(＿＿＿） /
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 22:26:40 ID:Bi3+ugy/]
- ちくしょう、もしかして馬鹿にしていたのか！？
呪ってやる！
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 22:28:15 ID:Bi3+ugy/]
- おまえらに呪いをかけた。食べたプロテインがすべて脂肪になる呪いだ。
ざまあみろ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 23:02:37 ID:7jMZdNBL]
- じゃあ俺はお前らを祝ってやるwww
つーか7g理論って飲んでるプロテインに付いてたサジが7gだったってだけだろ?
チャンプだったらどうなるんだよw
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 01:27:35 ID:sy/Tp0Az]
- 皆さんHQ過ぎるw
7g が立つ瀬ないわけだ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 01:35:50 ID:Sq4VxnNY]
- >>194
海外のプロテインなんか品質がどうなのかわからないから飲まない。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 01:46:58 ID:Sq4VxnNY]
- それに、別にチャンプだろうと何だろうと、SAVASのスプーンを洗って
とっておいたやつを使えばいいじゃん。
10個くらいあるだろ。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 04:14:11 ID:LX91ZSmo]
- ザバスとか飲んだことないひとはどうすればいいですか？
あと、スプーンがあるけど洗って無かった場合はどうすればいいですかね？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 06:50:06 ID:Sq4VxnNY]
- お、やる気になってきたな。俺の余りをやろうか？先着20名だが。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 09:46:22 ID:Sq4VxnNY]
- まあ、スプーンを洗ってなくても大丈夫だけどな。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 10:48:46 ID:Q9a69Fgz]
- つーかさ、キャビアとかすくうときに金のスプーンを使うのは有名だよな。
7gの人も金の計量スプーン作れば?いつまでもザバスのスプーンじゃ格好悪いだろ?
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 12:42:49 ID:sy/Tp0Az]
- >>200
そろそろテンプレきぼん
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 16:03:02 ID:Sq4VxnNY]
- では、金のスプーンを探して旅に出るわ。さようなら。
- 204 名前：7g [2008/05/12(月) 16:05:19 ID:Sq4VxnNY]
- いままでかまってくれてありがとう。このスレに書くのは楽しかったわ。
トレーニング頑張ってくれ。それでは元気でな。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 16:58:20 ID:ycape7XS]
- 海外のプロテイン飲まないってｗｗｗ
- 206 名前：zig [2008/05/14(水) 21:54:41 ID:yDy+mbDC]
- ホエイプロテイン摂ると浮腫む人いる？
俺、顔ぱんぱんになる。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 22:17:19 ID:SwcpqUxY]
- 海外のプロテインなんて飲めるかよ
遺伝子組み換え、狂牛 なんでもありだろ
しょうもないとこでケチるなよ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 01:03:56 ID:unCIoicV]
- 国産プロテインの原料は海外からの輸入だぞ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 01:05:32 ID:Yd2N/alK]
- 国産はまずいよ〜向こうのはホント旨い、ホエイなんて量食ってなんぼなんだから
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 01:10:23 ID:N/Saj44l]
- 国内は安全とかどこかのマスゴミかアホ美食漫画にでも騙されてるのか？
日本は食品の薬品や添加物の基準が世界トップレベルに甘い国、発ガン性でも使い放題
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 07:29:51 ID:LjjT03qy]
- ピュアテインなら混ぜ物無しで安いだろ
味と溶けにくさは強烈だが
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 00:02:19 ID:/rf9N6d5]
- プライマルの
サブスタンスWPIだって３０００以下だぞww
高品質の海外生使った方が全然良いだろ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 19:58:24 ID:73Nq2g2g]
- プロテインを毎日２ｇずつ欠かさず飲んでます！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 03:17:44 ID:+653+nyZ]
- 俺は3g飲んでる
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 17:30:28 ID:lNro+J7z]
- >>213-214
そんな少ししか飲まないからお前らはいつまで経ってもガリなんだよ。
マッチョになりたいなら飲む量は分かってるだろうが。
7gです。
などと下らん事はいいとして、すっかり廃れたな。
結局両立した奴がいないせいだと思うのだが。
画像の一つでも出れば盛り上がろうに
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 17:37:12 ID:wXe804LS]
- 朝飯 オールブラン
昼 明治ダイエットプロテイン
夜 豆腐
朝、夕飯後に筋トレ
これでどうでしょ？
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