- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage. [2008/04/12(土) 13:00:05 ID:Sh1rok4S]
- すべきことは為したのか？
その上でカロリー、その他を承知で食べたのなら後悔する必要はない
・開き直り禁止（見苦しい）
・解禁日の食事歓迎
関連
【ｹｰｷ】今日食ったものを後悔するスレ★6【orz】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206280830/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 13:05:33 ID:Sh1rok4S]
- 後悔してないのに後悔スレに書いてもなぁ
我慢するスレはいっぱいあるねー
食べた？スレはきっちり書かないと浮く？
淡々とでもいいけど、一言書きたいんだよー
という人、どうぞ食べた喜びを書き残してください
この板に相応しくなければそのうち落ちると思うので
気に入らない人はほっといてください
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 14:11:24 ID:UPu7h4pQ]
- さーん
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 15:17:38 ID:5IMyFclg]
- 菓子パンうめぇ
ピノレアチーズうめぇオーザックうめぇ
チョコうめぇ
明日から野菜中心の生活に戻るんだ
後悔はない(^o^)
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 16:03:48 ID:Sh1rok4S]
- 自分は解禁日とか厳格に決めてるわけではないんでたいした事ないけど
ひと月近く眺め続けた焼き菓子を朝食べた
2個は人にあげたし、体重も予定通り減ってるんで後悔はしてない
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 18:33:46 ID:c+IbKwmd]
- 朝：野菜ジュース
昼：豆乳
夜：梅干しのおにぎり、お味噌汁、はごろも煮少々
一ヶ月ぶりのお米おいしかったよー
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 18:48:28 ID:Ch8+jgqW]
- 1日弁当1個だお（ ＾ω＾）運動もしてっるお（ ＾ω＾）おっおっおっ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 20:06:44 ID:8umq40hJ]
- 朝：ピノ4箱、ラーメン、チャーハン、唐揚げ、餃子3人前、
食後、筋トレ
昼：うどん2杯、寿司20貫、
夕方、水泳2時間
夜：スパゲッティ、鳥の足3本、雑炊、
毎日こんな感じ
カロリー制限なんかしてたらガリガリになる
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 20:13:57 ID:eRKb4SCq]
- 昼にチーズケーキ。3年振りに昼に食べた。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 20:14:10 ID:+N87METS]
- >>8
はぁ？やせるの嫌ならダイエット板から出て行けよ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 20:22:20 ID:kcfUa/XP]
- >>8
文字になってるだけで気持ち悪くなってきた・・・・
ウエイトトレ板のがいいんじゃね？
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 20:33:04 ID:8umq40hJ]
- >>10
どこに痩せるの嫌だってかいてんだよ？
痩せるの嫌だったら筋トレするかよ！
もうお前しねよ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 20:39:24 ID:nPx/0I3M]
- >>10みたいなﾔﾂってｳｻﾞｲんだけど
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 20:47:46 ID:zbb4yE+a]
- ID:8umq40hJはウエイト板行った方がいいな
何のためにここにいるのかわからない
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 21:04:44 ID:Sh1rok4S]
- 食事に制限をかけつつも、やっと食べた！今日だけは！みたいなレスを期待してました
その程度は人それぞれあるにしても…。まあ何書こうが自由ですけど
過度の運動してる人は、必要だからその量摂取してるってことだよね？
後悔云々関係ないし、カロリーとらないとへたっちゃうよ
それにしても水泳2時間は素晴らしい。毎日泳げる環境羨ましい
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 21:18:08 ID:IkcNiNvv]
- 鳥胸400g喰った。皮が旨いんだ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 21:31:24 ID:jmV8FrnT]
- 鳥食べた。こりずにクッキーまた食べた
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 21:35:00 ID:u9z9K+dv]
- 焼きプリン２個入り、普段から努力している自分へのご褒美p(^-^)q
>>12
それだけ食べてダイエットしてますってのはおかしいよ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 00:29:59 ID:3bQqBK6o]
- >>18
焼きプリン裏山
今日はチョコココナッツクッキーとココナッツガレットクッキー、
くるくる巻いてあるクッキー一個を我慢できずに朝食後に食べた
けど、夜は春雨ヌードルと冷奴、ほうれん草、小松菜食べて
カルニチン飲んで2時間ウォーキング
結果1㌔、体脂肪4％減！
後悔なしっ！
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/13(日) 19:37:17 ID:Rp7zlfly]
- ｱｲｽ食べまくった～
学校始まって１週間頑張ったご褒美(^^)
土曜→パリッテ、ｻﾝｸｽのｱｲｽ２つ、ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ１つ、ﾋﾞｽｹｯﾄｻﾝﾄﾞｱｲｽ５つ
日曜→ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ３つ、サンクスのｱｲｽ４つ、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｸﾘｽﾋﾟー練乳苺１つ
あ～すっきりヽ(*´∀`)ﾉ
明日からまた頑張る!!
体重増えずに168cm43kg!!
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/13(日) 19:49:59 ID:Jk0sbqUc]
- 学校行くだけでご褒美か
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/13(日) 19:56:44 ID:Rp7zlfly]
- >>21
新学期はいろいろと疲れるんですよ(∵)
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/13(日) 20:00:30 ID:NX/qemZT]
- 蜂蜜バターの菓子パン食べた。
二回に分けて食べようと思ったのに、半分じゃ止まらなかった（´･ω･`）
でも久々の菓子パン、凄く美味しかったから後悔はしていない。
食べちゃったもんは仕方ねぇ！と、帰りは20分かけて隣の駅まで歩いたからいっか。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/21(月) 14:24:11 ID:c7XmTFeI]
- 朝→ご飯軽く一膳、目玉焼き、レタス、プチトマト、キノコの中華スープ、低脂肪乳100cc
昼→かき揚げ(小)蕎麦、レタスサラダ
の後に、ティラミス、キャラメルシュークリーム、レアチーズケーキ(小)、椪柑二個、飴二個を食べた。
滅茶苦茶美味しかったので後悔はしていない。
これからウォーキングしてくる。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 00:13:25 ID:DMmlfSkn]
- 地元で有名なお店のロールケーキ。
物理的に入りもしなかったようなサイズ錯誤な服を
今日やっと初めて普通に着こなせた記念。
３年間も放置してすまなかったのう…
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 14:49:36 ID:QYtA+x3G]
- ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷとｵﾍﾟﾗを食べた
が、両方半分づつで満足できたので後悔しない!
あー幸せだた…
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/22(火) 22:13:31 ID:rb3jybj/]
- デコポン２個と半分
サラダ(ケチャとマヨ)
食パン２枚
桃プリン 120g
シナモンシュガー
バナナ
ロイズの生チョコ３個
板チョコ半分くらい
柏もち２個
苺シュークリーム２個
かぼちゃ餡パイ
豆乳クッキー２枚
黒胡麻クッキー３枚
黒胡麻ゴーフレット
紅芋タルト
抹茶カステラ巻き
飴２個
ガム10個くらい？
アップルティー
卵コーンスープ
野菜と魚肉ソーセージのオイマヨ炒め
うどん
鮭
書き込むと凄いな…
ごちそうさまでしたっ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 00:08:43 ID:aCZEGE8w]
- 大福
串団子
チョコ５つぶ
ココア
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 01:24:23 ID:s3SRX1uX]
- 天下一品のこってり大森チャーシュー。
汁も飲み干しました。
ちなみに飲み会でたらふく飲んで食った後のことです。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 03:49:34 ID:UGqLHzbf]
- 夜ご飯で…
ﾏｰｶﾞﾘﾝまぜご飯3杯
ﾁｬﾌﾟﾁｪ少し
ｻﾗﾀﾞ
まんじゅう
ｼﾞｬｶﾞﾋﾞｰ
プロテインバー
ﾄﾞｰﾅｯﾂ半分
フィナンシェ
ごっそさん
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 04:07:44 ID:pxs7Q41g]
- 朝おからお好み焼き
ごはん2杯
なっとう､ふりかけ
生姜紅茶
昼DHCの置き換え
夜おからツナマヨあえ
もずく
親子丼の具のみ
鳥の照り焼き
生姜2本いれた激辛シーフード野菜スープ
生姜紅茶
食欲暴走と生姜過剰摂取で胃がキリキリ痛い
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 14:42:50 ID:oHLGPOkd]
- お昼に野菜ときのこのスープ、味噌パンのあとに
スーパーのパン屋さんにあったチーズクッペ半分。
カロリーすごいんだろうが、3ヶ月ぶりに食べられて非常に幸せ。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 14:07:42 ID:gGGfQYzG]
- 朝一番で血液検査だったため朝食抜きだったし
お昼、すごいお腹空いたから食べちゃった・・・後悔なし
ごはん中盛り
卵焼き
焼きシャケ
野菜天ぷら盛り合わせ
トン汁
モナ王
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/05/22(木) 19:26:13 ID:yDcJtCpe]
- 朝 サンドイッチ、ミニウィンナー、ブロッコリー、ほうれん草入り卵焼き1切れ 296kcal
昼 ご飯半膳をキムチ納豆で、ご飯半膳をカレーで、水 441.5kcal
運動 柔軟、筋トレ、エアロバイク －351kcal
間 みたらし団子1本、柿の種大袋1/2、発泡酒500ml2本 592kcal ←今ココ。
まだ取り返せるかな･･･夕飯はサラダでも食べておしまいにすっかな。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 19:34:53 ID:nje/9MXG]
- 立ち食いソバでかき揚丼のセットを食った
食ったことに後悔はない
が、すんごくまずかったのが残念でならない
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 21:24:59 ID:AwjvISkl]
- >>35ﾟ･(ノД`)･ﾟ･
つか皆食いすぎた後悔した言う割には栄養あるもの多いな
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 09:09:00 ID:mSLYli2m]
- オムレツ（卵三個）トースト
クリームチーズ シュークリーム
鮪とアボカド丼
バニラアイス クラッカー ケーキ
豆ご飯 お味噌汁
あ～おいしかった！幸せ！
たまにはこうゆう日がないと続かないよー
明日からまたｳｫｰｷﾝｸﾞと節食に勤しもうっと！
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 12:45:45 ID:kxd9I1mX]
- 8枚切り食パン1枚にマーガリン
ブラックコーヒー2杯
低脂肪ヨーグルト90ｇ
まだ後悔していない
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 21:36:16 ID:kxd9I1mX]
- ウィンナー
生卵
茹でうどん
黒飴
もなか
焼き海苔
生姜焼き
大根
手羽
さつまあげ
キンピラ
ドレッシング
マヨネーズ
レタス
トマト
きゅうり
食いも食ったり
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 13:28:43 ID:ffM8VuSn]
- イタリア料理店で昼食とった。
ピザもパスタもデザートもおいしすぎて大満足だったので後悔する余地無し！
明日からまたがんばろー
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 18:53:05 ID:nWOnFfSa]
- デミソースオムライス
マックシェイク
マックポテト
ミルクレープ
おいしかったので後悔はしていない(*´д｀)
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 13:19:16 ID:h8E94K+O]
- チーズバーガー
ハンバーグ弁当
アップルパイ
わらび餅
ビッグマック
フライドポテト
ドカ食いして今下痢だけど後悔してない。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 23:21:26 ID:ay5TOqQU]
- 昼 バナナ1本 カップ焼そば 板チョコ3列
夜 赤飯2口 湯豆腐 焼鮭 野菜炒め チョコ少し
玄米フレーク1袋 アイス1口 クッキー沢山
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 20:17:39 ID:tkeoI2+t]
- きのこｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ
寄せ豆腐
ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ
ﾁｰｽﾞｹｰｷ
ﾌｨﾅﾝｼｪ
あずきﾊﾟｲ
玄米
たけのことおくらとちくわの煮物
焼き魚
ｶﾎﾞﾁｬの煮物
おくらとめかぶ
きんぴらごぼう
いかなご
八宝菜
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
やー食った食った
ご飯は一口くらいしか食べてないし、パスタも少しだけだったけど
いかんせんお菓子がひどいな……うん、パイだけで良かった。他のはあんまりおいしくなかったし。
せっかくなんだから空腹のときにおいしく食べなきゃ損だよね。そこだけは後悔。
最近はでドカっと食べちゃっても平気は平気(体重は増えない)なんだけど、大体3日間を猶予に食べ過ぎた分運動もするし。そのぶん体重が減るのが先になる、程度にしか考えなくなった。あんまり深刻すぎると逆にダイエットの邪魔になるっていうか。
でも明日からまたがんばるよ！維持なら良いけど減らすのにはドカはだめだよね。
長文ごめん。大量に食べて無駄にテンション高い。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 20:48:32 ID:nE644yHC]
- アイス2個
オムライス
せっかく減ってきたのに…
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 21:24:43 ID:m9mqg+vd]
- クッキー半袋
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 21:35:39 ID:v4I2ssS7]
- チョコミントアイス
ナッツとチョコのアイス
スーパーカップバニラ
ガリガリ君いちごみるく
インスタントやきそば
たらみのゼリー2こ
チョコ大量600キロカロリーくらい
味噌汁、キャベツ
これ今日１日食べたもの
初ドカ。
明日からがんばりまーす
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 21:46:49 ID:VY9b0b3b]
- 夕食にたこ焼き2パックとコーヒーゼリー。
お腹いっぱいで満足。
明日からまた頑張ろう。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 00:18:08 ID:m3b33O2m]
- ゼリー
メロン
黒豆せんべい2枚
八ツ橋クランチ2個
ヨーグルト
うどん
肉
玉子焼き
お茶
キャラマキ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 04:47:33 ID:vQMvqQph]
- ｗｗｗ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 07:34:05 ID:lJz3u7k2]
- 朝からー
ごはん、あさり汁
アジの塩焼き
根野菜やトマトのサラダ
ところてん
はらいっぱーい
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 11:41:52 ID:ZrhvMOob]
- 焼きおにぎり２個
どら焼き１個
が朝飯
どら焼き・・・・冷え冷えでうまかった・・・
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 22:14:12 ID:d2+WsCiE]
- アイス１個
梅海苔煎餅１袋
甘いクロワッサン１個
生理前は食欲が我慢できないから食べたいときは無理しないで食べる
でも運動だけは絶対にやってる
今日はウォーキング１時間、踏み台昇降５０分
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 22:23:40 ID:d2+WsCiE]
- >>6
１ヶ月ぶりのお米？
お米食べないダイエットしてるの？
余計なお世話かもしれないけど、米は毎日でも食べた方いいよ
米抜きはリバウンドしやすい気がするよ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 23:59:41 ID:t05ekYOj]
- おやつに
たい焼き粒あん
田舎まんじゅう
晩ご飯に
お好み焼きたい焼き
おいしかった。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 18:24:00 ID:y3N0+KGZ]
- ようかんと玄米クッキー二枚たべたよ
旨かった…４００カロリーくらいかな
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 09:40:44 ID:Xu5ZnVZe]
- 朝からフライドチキン
(手羽元4本分)
久々だからうまい！
唯一の後悔はレモン入れすぎたとこかな…
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 13:17:25 ID:6K9VQwt1]
- マックフルーリーミルクティー&オレオ
448kcal
ダブルチーズバーガー
453kcal
ポテト
454kcal
コーラM
140kcal
計1495kcal
改めて書き出して見るとちょっとびっくり！w
二週に一回週末の昼はこんな感じで、
それでも月一キロ計九キロ痩せて順調なので後悔はない！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 16:22:46 ID:YOGmlWZr]
- ホットケーキ作りすぎて食べてしまった....
でも後悔しないようにがんばる！
また明日からがんばろう。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 16:27:53 ID:JTZjxovb]
- タコス
サーターアンダーギー6こ
おにぎり2こ
揚げタコス
やきもちやき
芋もち2こ
ソーキそば
ジューシー2杯
ジャンボチーズハンバーガー
ちんすこう
お土産屋の試食多数
旅行だから後悔しないもん…
°･(ノД`)･°･
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 16:39:43 ID:k09RhcnN]
- >>60
沖縄か
夜はどうするんだよｗ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 17:29:14 ID:cwdPO0bx]
- ロールケーキ２切れ
チョコチップアイス
あー久しぶりの甘い物美味しかった！
また明日から頑張ろっと
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 17:47:58 ID:VQX2KkeD]
- 生理前のドカ食いがまったくなく生理来たー
久々にお菓子と甘い物、ほんとに食べたいもの食べた。
一口サイズに切ったスイカ二切れ
サーモン巻き六個
セブンの坂井シェフのレアチーズタルト
あんドーナツ
ベビースターラーメン極太一袋
黒蜜わらびもち
朝から今まででこれだけ食べた。わらびもち甘すぎた・・・
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 18:09:56 ID:72clJTrG]
- カステラふたきれ
100Kcalくらいか？
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 18:41:50 ID:fQLObdav]
- チョコレート！！
糖分が脳には必要なんだい！
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 18:46:02 ID:jIL7iou7]
- 今日は琵琶湖１周（２００キロ）してきた
自転車で８時間ほど、のんびり走る
蜂蜜超たっぷりのトースト３枚
やたらと甘い菓子パン２個
超高カロリー補給食３個
全部で２０００kcal近く食べたけど・・・
まっ４５００kcal分は運動してるから後悔はしてない
ﾎﾞｿ「来週は補給少なめにするか・・・」
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 19:05:42 ID:VCaMltPh]
- メガたまご
ケーキ二個
カレーライス
そば 天ぷら少し
食い過ぎたーーー
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 20:59:36 ID:jRcNyidw]
- 今日パン食いまくった。
ダイエット中はパンよりご飯のがいいって聞いたからパンは食べないって決めてたけど、今日久々のパンが輝いて見えてかなり美味しかった。
やっぱりさ、なにかを食べないとかなにかばっかり食べるダイエットってダメだと思うんだよね。うん
これから何十年と生きてくのにタブーな食べ物とか作っちゃダメなんだよ。
今日のパン爆食はそんな大切わ事を伝えてくれたんだと思うよ。
だから後悔なんてしないよ。
最近いい感じのリズムが崩されたのも、いつかは立ちはだかるはずだった問題が今日きただけなんだから。
うん。後悔なんてしてない
うん
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 21:57:09 ID:JTZjxovb]
- >>61
正解！
夜食べるちょっと後悔してきたかもしれないから移動orz
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 23:06:10 ID:m/xTVOkw]
- さっき焼きそばと
かりんとう食った。
久々の炭水化物
うまかったので後悔はしねぇ！
でも明日からまたガンバル。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 23:33:31 ID:EkknA65w]
- 夕飯がわりにアイス食べたかったからチョコモナカ。
でも半分で我慢できた。
満足！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 12:03:26 ID:rygAZyoH]
- ゼリー
あんパン
チョコチップメロンパン
豆パン
サラダオーザック
バナナ
朝昼兼用で計1050kclくらいかな
朝寝坊して
スーパーに食料買い出しに行って
テレビ観ながらダラダラ食い
久しぶりのまったり休日を満喫中
こんなことでストレス解消できるなんて
安上がりな人間だなあ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 21:01:15 ID:O4rDMfWT]
- チキンカツ
やっぱり手作りはうまい！
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 02:04:22 ID:ZQSVViZ2]
- マキシム・ド・パリのミルフィーユ食った
めちゃめちゃうまかった。くくくく。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 16:24:01 ID:W+KUkmGh]
- フランスパン工房１袋 シュークリーム１袋 ジャイアントコーン１個
手作りホットケーキ カップヌードル大1つ
毎日毎日ダイエットのことばかり考えてちょっと疲れたので
たまにはダイエットを忘れて食べる日にしてみる。
２か月で7.5kg減は十分過ぎるくらい頑張った。
もうちょっと気楽にやっていこう。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 17:41:06 ID:Sj3Nn/NM]
- インスタントだけど、エスプレッソ＆ラテいれた。生乳も半分くらい入れた。甘くて温かくてすごい美味しい生き返る……
120kcal
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 19:06:34 ID:7ZBtqCvh]
- 食ったー！
冷やし山かけうどん（生卵入り）
茄子とゴボウの天ぷら
小エビと野菜のかき揚げ一つ
冷奴半丁
サラダバーいろいろ
煮物いろいろ
野菜中心惣菜を皿いっぱいに3杯おかわりした。
家帰って体重計のったら、水分入れて800g食べてた。
後悔はしていない。そのうち爽快なお通じがくるはずだ。
明日からまたがんばろう！
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 19:49:19 ID:Y6MqWGIE]
- フライドチキン
枝豆
スナック菓子小袋×2
フライドチキンは正直想定外だったけど、んまかった！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 20:07:28 ID:yOayg4tK]
- ３ヶ月振りに自作の大判ビスケットを５枚。
絶っていた菓子づくりも久々で楽しかったしストレス解消出来た！
また明日から頑張る。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 23:09:07 ID:Yneyk6lz]
- ダイエット初めて二週間だけど、病気で胃を痛めてしばらくおかゆしか食べてない。
おかゆしか食べてない私の姿を見て旦那がケーキ買ってきてくれた。
普通は食べたふりして悪いと思いながら捨てるけど
私に内緒で最近会社帰りに夜残業！と言いながらバイトしてた。
そんな愛情こもったケーキを捨てるわけにはいかない。旦那ありがとう。流石に胃が痛いからワンホールは食べれないけど
頑張って食べるよ。太っても後悔はしないよ！
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 06:38:04 ID:v2+LMv2U]
- だんなさん、ぽっちゃり好きなだけじゃ･･･ｗ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 16:26:07 ID:YKqEWlTq]
- お昼たくさん食べて夜少なめな予定だからがっつり目で食べます！
サラダうどん(*´∀｀*)
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 20:53:22 ID:+q/aeQlh]
- >>81残念ながらﾎﾟﾁｬ好きではない(ﾟｰÅ)
付き合って→現在まで15㌔太った！
よく詐欺だ！！って言われる。
今、一緒の食事じゃないから一緒に食べたいらしい。太らせるきか？旦那178 60㌔。私160 68㌔。
はぁ～(*_*)
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 09:49:34 ID:041NJDqu]
- 昨日だけど…
ｺｰﾋｰﾊﾟﾝ半分
小倉ﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ半分
白かりんとう10本くらい？
ﾅｯﾂ(ｶｼｭｰﾅｯﾂ､ｱｰﾓﾝﾄﾞ6､7粒)
味噌汁一杯
ｷﾞｬﾊﾞﾁｮｺ3粒
茎ﾜｶﾒ
ねぎ天2枚
ｷｭｳﾘと大根の浅漬け大量
野菜ｽﾃｨｯｸ(ｷｭｳﾘ3本+ｹﾁｬｯﾌﾟ)
ｿｲﾁｯﾌﾟｽ3袋
豆乳ｸｯｷｰ4本
全部で2000kcalぐらいかな？おいしかったから後悔しない！また今日からがんばる＼(^^)／
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 22:34:41 ID:xU1gc3Zh]
- パン屋さんで買ったチョココロネ。マジうまかった！はまりそう
コロネってこんなおいしかったんだね。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 21:10:40 ID:HBWLUzny]
- 海苔巻きと大根サラダ食べたー。久々にお米食べたよーおいしかった(´▽｀)
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 21:19:58 ID:WYDhcYef]
- 朝昼は普通に食べて夜、
鮭おにぎり(小さめ)三個
卵とハムのサンドイッチ一パック
鶏のからあげ二個
カップ麺一個
抹茶ロールケーキ一本の内、1/4くらい
スイートポテト一個
スフレチーズケーキ(小)一個
大福パイ一個
直後の体重1.5キロ増えてたけど美味しかった満足したー。また明日から控えめに運動も頑張ります。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 23:50:31 ID:DJpoZGpu]
- 今日食べた鯖の南蛮漬けのカロリーにびびったｗ
学食で500以上になること滅多にないのに。
でも美味しかったし腹いっぱいになった！
魚ウマー
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 00:10:26 ID:B4CXHhJ2]
- 夕食に寿司とカレーとうどん食った
後悔？何それ？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 01:52:19 ID:6Cbm3l7/]
- 久しぶりの飲み会だったので、ここぞとばかりにビール飲んで居酒屋メニュー食べた。
まだまだ食べたかったけど、皆さん箸が止まってるなか
ピザ女がいつまでも食べてるのは気まずいので自重しました。
しかし満足。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 05:04:16 ID:5in3o/lv]
- 試食の意味も込めてマックのサルサチキンとてりやきチキン一個ずつ食べた
連日マック生活してた頃ならヘビーローテになりそうなくらい美味かったけど
ここしばらく脂っこいもの控えてたせいか食後気持ち悪くなった
おかげで良い感じにジャンク離れ続けられそうだ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 15:58:09 ID:tR1FSHTq]
- クッキーポッキービスケット、あと久々に菓子パン食べた。
うまいうまい。満足、また当分菓子は食べなくてすむ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 16:16:59 ID:Dmom19pa]
- も、もなか……
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 16:39:11 ID:G+zhDErP]
- 20%引きの誘惑に負けてティラミスを・・・
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 16:50:55 ID:zU/gQoHJ]
- さっき食べたそうめんとサンドイッチ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 10:37:05 ID:+2Xr6MNq]
- 生まれて初めてファミチキ食べた。
あまりの美味さに感動した。後悔なんてしてない。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 00:34:37 ID:5DmWp8nO]
- ポテチ食べちった
370kcalだって
まあ、順調に体脂肪率下がってるから、いっか
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 10:37:44 ID:qHFeG9MA]
- 昨日は解禁日。
ﾋﾟｻﾞ丸々1枚、ﾌｧﾐﾏのﾎﾟﾃﾄS、ｼｭｰｸﾘｰﾑ、ｱｲｽﾌﾟﾘﾝﾊﾟﾌｪ、
じゃがりこ、ﾁｮｺ、鮭と海老の野菜炒め、味噌ﾗｰﾒﾝ、ｶﾞﾑ
3000超したかな。
これが無きゃもっと体重落ちるんだろうけど、
これがあるから頑張れる！だから後悔しない。今日からまた我慢
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 10:40:57 ID:bk1uQmWf]
- アイスクリームのピノを1パック。
久しぶりだからたまには良いか。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 16:18:57 ID:XOeHFmxk]
- 月１くらいならいいんじゃない＾＾
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 17:28:43 ID:z93ZGUp1]
- 海鮮ビビンバ丼
冷麺ハーフ
豆の煮物
サイコロステーキ
惣菜パン１個
デザート３種類
久々に家族と過ごした。
煮物美味かったですお母さん。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 19:16:37 ID:acy7jZi4]
- 会社の方から、２コ入りで一人では食べ切れないからと、チーズケーキを頂きました。
たいへん美味しゅうございました(^-^)
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 19:54:59 ID:eJJSMR+n]
- じゃがいもたっぷりのシチュー美味しゅうございました
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 14:04:22 ID:bxM/22xP]
- ファンタ（缶）
ポテト
うまい棒X3
チョコ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 15:03:58 ID:/sBXYqLT]
- これからスタバに行って参ります。
大好きな子とだから後悔なんてしない(｀・ω・´)
楽しんできます!
そして夜は運動する!
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 16:53:22 ID:nUVGEUls]
- たい焼きうまーでした。あんこたっぷり
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 19:53:31 ID:wAjMnucD]
- 今日は月に一度のドカ食い日だった。
バイキングで焼肉とかアイスとかケーキとか、あとはお菓子とかいっぱい食べた。
でも後悔はしない！
明日からまた頑張れる。
取りあえず明日水泳3時間ガッツリ泳いでくる。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 21:45:15 ID:HDlSVE1J]
- 菓子パン四個とお菓子二箱、
彼氏と半分こして食べた。
一緒に食べると美味しさ倍増。
罪悪感なんてとんでもない。
でも明日は普段の倍走る。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 23:22:08 ID:bXyNsQ2s]
- 一週間に一度のﾁｰﾄﾃﾞｲでした＼(^o^)／
たっくさん食べてｽﾄﾚｽ解消ｗｗ
また明日から頑張ろーっと♪
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 00:22:43 ID:U7kb2qOB]
- この２日間
朝、昼、晩
とガッツリコース料理食べてしまったorz
絶対太ったわ･･･
明日からしばらく貧食にしよっと
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:26:04 ID:xFPmR7KY]
- まぁやっぱ許されるのは週一が限度だよね
特に連日どか食いはヤヴァい
でも>>110は今から走り回れば被害を最小限に食い止められるぞ
明日じゃ遅いぞ今走れ！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 08:10:22 ID:E0mGqOJZ]
- 深夜に抹茶アイス、
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 17:13:54 ID:bR47H9at]
- きなこもちアイス164cal食った
美味しいっ美味しいから後悔しない！
また明日から頑張ろう
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 23:15:39 ID:DMdfBPKB]
- 週一回の贅沢
一件目・焼肉屋
レバ刺、ハツ刺、ランプ、カルビ、ハラミ、ブリスケ
丸腸、ギアラ、ヤワラ(すい臓)、焼き野菜盛合
生中、缶ギネス、ウイスキーハイボール各一杯
二件目・チェーン居酒屋
スズキの刺身、地ダコの刺身、穴子天ぷら、サザエのツボ焼き、生中一杯
ごちそうさまでした。また明日から摂生致します
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 13:24:22 ID:MT0hh8p2]
- 昼ご飯に冷やし中華と菓子パン。
どっちにしようか迷って両方食べてしまったｗ
でも今日は多めに運動して、夕飯減らせばおk
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 18:15:45 ID:jU6HeMRN]
- 晩御飯食べずにオイリーなスナック菓子一袋1260kcal...
寝る前にグレーズドドーナッツ三個810kcal...
気持ち悪くて寝付けない...
こうなるのわかってるのにストレス掛かると食べたくなってしまう
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 10:04:14 ID:H+gxc6py]
- うどん
ワッフル
きなこもち
ご飯二合
しめ鯖
...炭水化物大好きだお
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 00:46:04 ID:F6aFSBJo]
- ヒレカツ
寿司
アイス
味噌カツ丼
からあげ
サラダ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 18:03:30 ID:dwy7dstV]
- 寝る前にパイナップル丸ごと2個食べてしまった。芯もたべた。
葉っぱもいで皮むいて。
おいしかった。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 21:51:01 ID:JnKEmaRi]
- 焼き鳥屋いって注文したもの
かしわめんたいマヨ
かしわわさび
かしわ梅
とり串(塩)
うなぎ
なんこつ
ピーマン
らっきょう
枝豆
コーラ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 21:36:14 ID:UlfN3IVd]
- アイス食べた。
おいしかった・・・
まだ食べたいorz
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 08:08:05 ID:Ocjixa1q]
- 今朝、昨夜我慢したハンバーグ食べた！ｳﾏｰ
代謝良くなってすごく体の調子良いよ～いっぱい歩いて消費だ！
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 07:04:08 ID:Age2WUG6]
- お豆の入ったどらやき。
美味しかった～(*´∀｀*)
今日は食べた分いっぱい動くぞー！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 23:13:30 ID:GaGq8OTd]
- ２２時まで残業～
最近、定時なんてもんは無くなったｗ
んなわけで、マクドのジューシーチキン赤とうがらし！
しかも今から食うぜｗ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/20(土) 00:10:18 ID:eHSw0v8X]
- 夕方から今まで
薩摩芋ケーキ
焼き肉
ツナサラダ
ビール
チューハイ×４
アイス
プリン
久しぶりに普通に食べた。
うまかった～！
今日食べた分は土日で調節する(｀・ω・´)
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 03:24:43 ID:pjy1xwOr]
- こんな時間に…
・白米少しに梅干し
・ビビンバピラフ小皿に二杯
・チョリソー6本
高カロリーなラングドシャを気が向いたらサクサク
生理前でもないのに食欲がおかしい
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 01:46:05 ID:07on/fEL]
- さつま芋のはちみつバター～ バニラアイス添え～
これうまかったな。
もう名前見た途端これ食おうとｵﾓﾀ。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 05:14:37 ID:4Wf+j9YX]
- 普段夜勤なので夕方7時に起床。
バナナ食った後、ファミレスでカキフライ、チキンステーキ、バケットを平らげた。
普段は果物と野菜鍋のみ食べてたから、久々の高カロリー食がすごくおいしくて幸せだった。
ダイエットしてない時に食べても、うめえwくらいにしか思わなかったはず。
来月また食べに行こう…
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/28(日) 14:10:29 ID:ZYpFlgRy]
- みたらし団子１本
らくがん６こ
雪見だいふくミニ５こ
美味しかったから後悔はしない
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/28(日) 14:28:16 ID:IRhnBJZk]
- 最近特に制限してるつもりはなかったがなぜか体重が減っていた
なので今日は急遽解禁日というかあえてたべるようにした
朝 昨夜買っておいたフィレオフィッシュ・目玉焼きご飯
昼 皿うどんハーフ・玄米ご飯半膳・巨峰・ビール500を2本
多分夜は食べれない…
予定ではキムチ鍋
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 17:37:49 ID:Y8fb/0H7]
- ランチパックピーナッツ
長いことパン熱が高まって食べ続けていたけど
今日やっと「別にそんなに美味いもんでもないよな」と思えた
もう食べずに済みそう
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/01(水) 14:06:30 ID:suqqdbQP]
- チロルチョコ4個
高いチョコ4個
キャラメル2個
焼き芋菓子(65kcal)
久しぶりのお菓子美味かった！！
先月の目標クリアしてたので今月のやる気投入。
頑張るぞー
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 23:17:56 ID:2zIZtbz8]
- 家族旅行ですき焼き懐石。
お腹はち切れそうなくらい食べたけど、
サシのたっぷり入った肉も３枚も食べたけど、
後悔はしていない。
４人分で２０万円払ったんだ！
明日からまた頑張る。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 05:35:44 ID:XmW06whL]
- ネカフェでソフトクリームにチョコや果物のソース掛けて大量に食ってきた
あと味噌汁にフロートも…無料サービスって素晴らしい
久しぶりに好きな物を好きなだけ食えて満足できたし後悔はしていない
ソフトクリームよ、また数ヶ月後に会おうぜ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 16:03:09 ID:Jj3G7ph/]
- じゃがりこグラタン味
美味しかったからいいんだ
美味しかったから…
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 13:03:29 ID:7eaeZ8VD]
- まるポテトとマリービスケット９×２５kcal…
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 22:20:57 ID:QFAslRBZ]
- ３食の他に
きな粉チョコ×１
柚子饅頭×１
アイスクリーム×２
おにぎり梅×１
orz
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 22:22:55 ID:QFAslRBZ]
- ↑すいません
後悔するスレと間違った。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 04:05:07 ID:x27AKY0X]
- age
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 21:16:07 ID:k7bL84Om]
- とりあえず目標達成したので、ここんとこ毎日チョコ食べてる。
気になっていた新製品を一つずつ朝コンビニで買い、
100から200カロリー分を自分に。
残りは同僚に配っちゃう。
今日はメルティキス食べた。
冬の口溶け最高～
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/13(木) 23:05:29 ID:Fm2U7ldM]
- 朝
トーストとハチミツ
野菜スープ
ハムとサラダ
みかん一個
昼
クリームパン二個
ウィダーのプロテインバー
野菜ジュース
夜
鶏肉の照り焼き150g
サラダ
野菜スープ
おでん
白米100g
七月に目標に達してから四ヶ月
今日も現状維持成功
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/15(土) 20:58:21 ID:JHjuZKzS]
- 朝、寝坊してなし
昼、サンマ蒲たれ丼(617㌍)ハーゲンダッツメープルクッキー(272㌍)バナナ一本
夜、無調整豆乳＋ミルメーク(106＋31㌍)
計1026㌍也
禿のメープルクッキーやばい。サンマ丼もうまー！幸せでした
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/15(土) 21:10:33 ID:WxnJL0LC]
- 新米を三合炊いてあまりの美味しさにペロッと食べちゃいました。
食べ過ぎちゃったけど美味しかったから後悔なんかしてない。
農家の人、美味しいお米をありがとう。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/15(土) 21:16:51 ID:jUXzR24f]
- 今日は寒くもないのに、なぜか無性にラーメンが
めちゃくちゃ食いたくなって
味噌ラーメン食ってきた(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
久々に食ったぜ
でもなんなんだよこの満腹感は…
あー後悔と反省。
直後に黒烏龍茶飲んだけどどんなもんかいな
今日一日の摂取カロリーはそれでも1900ぐらいだが、
この「満腹」が駄目なんだよ。
明日からまた頑張ろ
- 145 名前：144 [2008/11/15(土) 21:22:03 ID:jUXzR24f]
- ↑
すんません。
「後悔するスレ」と間違えてしまった
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/15(土) 21:47:06 ID:S2Ug6D3D]
- 早朝 ランニング15km -900kcal
昼 ランニング5km、筋トレ、水泳 -350kcal
トレーニング中にプロテイン +200kcal
昼飯 カツどん、秋刀魚、鮭＊２切、ドリア、サラダ、枝豆、ヨーグルト +2300kcal
夕方 ランニング7.5km -450kcal
夜 ピザ＊４ピース、大福２個、秋刀魚の刺身、ココット、ヨーグルト +2000kcal
基礎代謝 1500kcal
4500-3200・・・あれ、後悔してないはずがｗｗ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 21:42:08 ID:ov2oNxXu]
- かりんとう(ﾟ∀ﾟ)=3ｳﾏｰ!
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 23:40:56 ID:EhtFao9A]
- はちみつｸｯｷｰとｳｫﾝｶﾁｮｺ
一度に食べるのもったいないからﾁﾋﾞﾁﾋﾞ明日も明後日も食べるんだ～
ﾑｯﾊｰw 楽しみ楽しみw
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 22:34:24 ID:JjyyTZ7O]
- お寿司19貫も食べちゃった
でも久々に家族でお出かけだったし、体脂肪率も順調に減ってるので後悔しない(｀・ω・´)
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/21(金) 02:31:05 ID:1+3anXg2]
- クリームパン６個
キットカット３個
メープルトースト２枚
シュークリーム１個
ロールちゃん１本
ファミマのマカロン１個
セブンのパンナコッタ１個
お好み焼きパン１枚
ハンバーグ１個
ブラックサンダー２個
長らく維持期間で平日少食に抑えて
休日は好きな物を好きなだけ食べる
今日は休日、今日も満足満足
明日からまた禁欲生活
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/21(金) 02:52:44 ID:moB+CkCR]
- 朝:リンゴ１個
昼:食パン１枚
蒟蒻焼きそば
＋モヤシ
＋目玉焼き
＋マヨいっぱい
夜:リンゴ１個
ホットミルク
リンゴにハマった☆けど久々にマヨ食べて幸せ!!
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/21(金) 06:56:36 ID:Qrq9Yzw/]
- 夜ごはんは我慢したのに、寝る前に濃いめのカルーア豆乳１杯
うまかったし幸せだったから後悔しない
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/21(金) 10:44:25 ID:yCuKsKww]
- 昨日の夜買ってきたハーベストチーズ味、すぐに食いたいの我慢して今食った！
んめええええー！幸せ！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 11:29:36 ID:8QPXL0sv]
- ハーベストのチーズ味!?
買いに行かねば!!
数ヶ月ぶりに食べたシュークリームｳﾏｰ(ﾟ∀ﾟ)
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 16:55:37 ID:gGOxZs7/]
- ずっと楽しみにしてた久々のカップラーメン
「あれ？こんなにまずかったっけ…」
後悔はしてないがちょっと残念(´･ω･`)
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 18:19:25 ID:Tvv4W4bU]
- >>155
捨てちまえお(´･ω･`)
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/21(金) 20:37:16 ID:WAd6yOLN]
- スーパーのお惣菜のモツ鍋と納豆がけもやし
あたたまったし残業頑張った自分へのご褒美だから後悔しないよ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 06:02:03 ID:/DFyCsgs]
- 朝ごはんにランチパックコーヒークリーム。
朝くらいは好きなもの食べたいので。後悔してません。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 09:49:07 ID:+kuS0O9Q]
- 昨日だけど、クレープ４つ美味しかったもん
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 15:00:56 ID:0yv8ai8s]
- 昨日買って来た苺のシュークリームうますぎる
ごちそう様です。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 18:54:35 ID:Yox/KQWT]
- バームクーヘンとしゃぶしゃぶとすきやきと雪見だいふく
大好きな人とのごはんだったから、幸せかみしめながら食べた(*´∀｀*)
また今日の夜から頑張る!
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 19:30:56 ID:OPo0k25Q]
- ほたての貝柱･･･意外にカロリー高くてびっくりしたが、美味しかったからいいんだ！
明日からまた頑張る！
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/25(火) 14:06:03 ID:Y/+9ZOX+]
- 鉄火丼セット
近所のパン屋のクリームパン二個
天然酵母のクリームパン一個
濃厚バニラクリーム一個
阿蘇のミルククリームパン一個
シェリュイのクリームパン一個
シェリュイのメープルメロンパン一個
キャラメルケーキ一個
バタースコッチ一個
メンチカツ一個
クリームコロッケ一個
生チョコカステラ一袋
カップアイス一個
クリームブリオッシュ一個
キャラメルブリオッシュ一個
豚骨醤油チャーシュー麺大盛
ピノ七箱
ロールちゃん二本
コーラ二リットル
キットカット一箱
みかん二個
維持期間の開放日に満足満足
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/25(火) 16:39:35 ID:q2UuxTTD]
- 豚の角煮うまかったああああ！
タレも含めてレトルトのパック全部食っちゃった！
700Kcal以上はあっただろうけど無茶苦茶旨かったから今も後悔していない！
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/25(火) 18:47:14 ID:SSJBKWAA]
- >>161いいなぁ♪幸せだね(*´艸`*)
たいやきアイス食べた！ここ何日かずっと食べたかったし、満足したから後悔しない～
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/25(火) 21:15:46 ID:agkVDYGR]
- おにぎり2個！昼と夜だけ～！
意外におにぎりおいしいのさ！
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 00:25:38 ID:tyCm5nLk]
- >>161
いいなぁ久しくそんなごはん食べてないや‥
痩せていい男GETしてやる!!
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 01:25:48 ID:GL82mYH1]
- 夜に大福餅を食べた。
時間帯だけはまずかったけど、本当に久々の甘いものだったので後悔はしていない。
おいしかった～！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/27(木) 15:24:52 ID:iCN/lUNU]
- ピノとトルテとおやつに食べた
おいしいです
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 06:17:29 ID:+1I6d/h2]
- 銀だこ食った。4年ぶりくらいに食べたらめちゃくちゃうまかた…
昔はよくパクパク食ってたけど標準体型の今は半分食った時点で油にやられて胸焼けしたけどｗ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/28(金) 21:36:13 ID:1v+t6bsB]
- ミスドのセールでドーナツ4個食った。
明日で調整するお
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/28(金) 22:23:36 ID:YV96S4zl]
- 若鶏の甘酢あんあけ
辛ラーメンと残りのスープで作った雑炊
チキングラタンのチーズパン
チロルの苺タルト
さつまりこ
白米
魚
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 22:28:27 ID:zvIvqx3O]
- ケーキ１．５個
一昨日の誕生日に、毎年作ってくれてたママンのケーキが
作れなかったから…とママンが美味しいケーキ屋のを
買ってきてくれてた
本当に美味しいケーキ屋のなので美味しく美味しく食べた
明日もショコるよっ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/28(金) 23:18:23 ID:eqXeN2NJ]
- >>171
同じくｗ
でも明日も自分は食べるかも。
他を減らして。今日はちょっと食べる時間がいけなかった。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/28(金) 23:27:45 ID:G0wVXC78]
- 大好きな雪見だいふく２個と他のアイス１個食べた。
昼と夜は蕎麦にしたけど思いきりアイス食べれて溜まってたストレスなくなったし大満足。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 13:19:05 ID:ldsp5+lB]
- 噂の山崎パンのローズネットクッキー、今日は解禁日と決めて好きな物食う事にしてるからやっと食べられて満足！
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/29(土) 16:35:03 ID:PGka0Ymr]
- ポッキー１袋
板チョコ入ったパン
納豆ご飯と味噌汁
雪見だいふく
小さい板チョコ半分
この時間までに甘いものこんな食べた…
明日から３日間仕事で動き回るからそこで挽回☆
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 18:02:55 ID:H1DoqfXw]
- お母さんのお好み焼き。
野菜たっぷりで美味しかった。
一人暮らしには母の味は五臓六腑にしみわたる。
お母さん、ありがとう。
ごちそうさまでした。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 09:55:01 ID:9FFRJi98]
- いつもの朝食のシリアル＋りんご、きんつば、ショートケーキ食べた！
お腹壊して下痢ｐだけど美味しかったから後悔しない。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/01(月) 22:26:53 ID:5tBWBo27]
- ミルフィーユ一個
クリームパン三個
ティラミス一個
サブウェイのポテトとスープセット
モンテールのチョコロール一個
モンテールのシュークリーム一個
チョコビスケット一袋
マシュマロ一袋
チョコスティック二袋
揚げお好み焼き一個
ピノ三箱
ロールちゃんチョコ一本
ロールちゃんコーヒー一本
鮭おにぎり二個
週に一回の好きな物食べていい日、しあわせだす…
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 20:11:29 ID:l86hHgsH]
- バナナ
アイスクリーム
野菜ジュース
ランチパックカレーたまご味
アイス
すた丼で肉増し飯増し
ホイップクリームドーナツ
薄皮クリームパン3個入り
アイス
どれくらい食えば基本体重(食べた物の重さ抜きの)増えるのかを実験中。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 07:41:33 ID:m8RKVI6s]
- CoCo壱のハーフフライドチキンカレー
食パンにバナナとチーズ乗せて焼いた奴
チーズとココアつけた餅
美味しかったです。
ありがとうございます。
また今日から頑張ります。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 18:27:21 ID:kMeesqhW]
- 今川焼き二つ
久々に食べたら焼き立てがうますぎたので後悔しない。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 00:44:03 ID:hbKeTbC9]
- どうしてもイライラしてドカってしまった。
ケンタのチキン２ピース
ボンレスチキン２ピース
しゃかしゃかポテト。
でもスッキリした。おいしくて少しだけ気分が復活。明日からまた頑張る。
- 185 名前：あ mailto:あ [2008/12/07(日) 00:20:43 ID:/NlxWy0F]
- >>181
報告ヨロ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 10:16:25 ID:fmKrhwSz]
- クッキー5枚
ハッピータン1袋
45キロ代乗ったら食べて良いって決めてたから満足!!
また明日46キロ代に戻ってそうだけど、一瞬でも目標が達成されたことにご褒美。
今度は45.5になったら食べるからそれまで我慢するお(｀・ω・´)
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 20:02:03 ID:iExn1Odm]
- シリアル
好きすぎて食べまくりだったけどやっと秋田
ご飯の生活に戻す！
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 20:05:48 ID:Gz9aG9hV]
- チョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコあんこココア
大好きすぐるチョコをたべまくった＼(^O^)／
満足満足！
- 189 名前：181 mailto:sage [2008/12/10(水) 12:39:22 ID:Nk1SwpgW]
- >>185
一応途中だけどレポ、基本スペック173/53、5日間平均3000kcal摂取で54kgまで増量、次の日1500kcal摂取で次の日3000kcal摂取のまた次の日1500摂取でお通じ前で53.4kg、その後お通じきたからまた減ってるかも…今日は2500kcal程度摂取の予定。
感想としてはある程度食ってもその後の調整さえできれば案外増えないような感じ。
さてたらふく食ったし明日からは53.0kgまで戻す実験しないと。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 17:07:47 ID:eozmWFqt]
- お徳用のり塩ポテチ(約1000キロカロリー)を一袋食べた。
朝食も夕飯もこのために調整した。
満足、満足。
久しぶりに食事でむちゃできて幸せ。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 05:50:12 ID:HczH3MpI]
- 炭水化物7割蛋白質2割脂質1割な感じの食生活が続いていたけど、今日急にレバーが飢えたライオンの如くめちゃくちゃ食べたくなって生姜醤油で煮付けて食べた。
ウマー。
ふと思えば、最近肌荒れ気味で口の中には口内炎が出来てたのでビタミンB群と蛋白質が摂取出来るレバーを体が求めていたんだと思う。
人体ってすごいな。ちゃんとバランス取るようになってるんだな。
少し、いつもよりカロリー多かったけど後悔全くなし！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 18:51:02 ID:tCCnsIQb]
- チョコ菓子食べた＼(^o^)／
ガルボ8本入りひとはこ、アルフォート大2枚、板チョコミルク半分位。あとバナナ入りホットケーキ3枚ほど。
カロリーはアレだけど動けばいいさ！美味かったしまた頑張る。
今夜も半身浴30分やるぞー。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 19:25:45 ID:zeqn3ec8]
- 半身浴はダイエットじゃないと何度言ったらｒｙ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/16(火) 17:28:32 ID:vPXVN29Q]
- >>189
それでなにがわかったの？ｗ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 17:45:12 ID:Ik1DN7Du]
- 妹からワカサギの天ぷらもらって何本か食べた
いつも手作りする人だから（油も脂肪になりにくいタイプ使用）
安心してたら、スーパーで買った総菜だったらしいｗ
スーパーの油は酸化してるので脂肪になりやすいと聞いた
もう嫌だああああああ・・天ぷら喰った自分が悪いけど
後悔だ・・ｽﾚﾁ失礼しました
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/16(火) 17:45:52 ID:pQaUM8UB]
- たまごポーロ
おいしす
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 01:33:32 ID:ZI1AJqTG]
- 小枝
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 01:48:10 ID:8lPIevqe]
- 仕事から帰って来てから鮟鱇のとも和えに五目焼きそば半分、ごま大福にブラックコーヒー飲んでチョコクロワッサンもついつい食べてしまった！
でも久しぶりに食べた大福は本当に美味しかったし幸せでした！
昔はあんこたっぷりの大福とか普通に3～4個食べてたのになぁ…
今日食べた分明日からまた頑張るよ！
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 16:30:44 ID:pbVSI7CY]
- すっぱムーチョ梅味
カントリーマアム
フラン
苺エクレア
あんこ
（ `ω´）家にあるお菓子全部やっつけちゃったお!せいせいしたお
明日は断食ガンガルお!（多分・・・）
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 17:05:26 ID:2C1pcUg4]
- ティラミス
オレオ
黒糖
赤飯
チキン
ご飯控えてもこんだけくったら意味ないわー・・
ちゃんとご飯食べよう・・
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 18:09:39 ID:dBNq/5xS]
- 串だんご3本
ホームパイ2袋
あっさりショコラ1袋
後悔はない!おしいかった
あしたからまたがんばる
それにしてもホームパイ2袋って40こくらい食べたってこと..?
あれカロリー高そうだし恐ろしい
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 18:24:33 ID:EMBbSWOq]
- >>201
www.fujiya-peko.co.jp/sweets/category/10.html
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:. [2008/12/17(水) 18:34:05 ID:KbN60t6+]
- スーパーカップ2コ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 19:36:52 ID:il23dhtQ]
- チーズクッキー70g
ブランチュール1箱
干し芋4枚
ココア飴10こ
あまおうチロル1
リカルデント28こ
おいしかった～
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 21:45:32 ID:+SFK7KqB]
- 豚のしょうが焼きと豚汁…久々に油が浮いてる料理食べた
嗜好変わったと思ってたけどやっぱこってりは美味い！
さて、明日のサラダに使う鶏ささみ切り分けておくか…
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 03:22:28 ID:dUdFBPjF]
- 念願のケーキバイキングでたらふく食べた！おいしかったし幸せだー
また明日から引き続き頑張るよ
- 207 名前：189 mailto:sage [2008/12/20(土) 12:39:37 ID:MWxrrcYW]
- >>194
多少過剰に食っても期間が短ければ案外すぐ戻せるということ、今は完全に体重戻ったよ。人によって個人差はあるかもしれないが…なんだろ、自分の体重で遊んでただけかもｗ
成果としてはたまのドカ食いもどうせすぐ戻せるしって感じで精神的に楽になった。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 13:54:59 ID:2KVyc71D]
- 食事を0:2:8の割合にしてみたら
また太り始めたので朝昼晩に戻す
やはり夜に大量に食べんのは良くないみたいだ
朝
パン
サラダ
野菜スープ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 14:12:27 ID:dCSOJCO+]
- 自然薯をすりすりしたやつをトースターで焼いたらモチモチになって旨すぎ。
海苔で巻いて大量に食べた。
妊婦みたいな腹になるまで食べたけど旨かったから後悔していない。
消化が終わるまで寝ます。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 14:24:28 ID:PPU96rl1]
- 久々に焼き芋を食べた。「こてっちゃん」風の豚モツも食べた。
でも芋は主食代わりにして、それも量を抑えて食べ、
豚モツは大量の野菜やしらたきと炒めて食べたから
半日の摂取カロリーはいつもよりむしろ少ない。この点後悔は全くない。
後悔してるのは芋も豚モツも半分ずつしか使ってなくて
夕飯も同じメニューになりそうなことだ…
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 14:55:56 ID:ZbYouw1M]
- コージーのショコラトルテ
家族の誕生日だったからいいんだ
濃厚なチョコレート美味かった♪
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 16:13:35 ID:ul9AD4CX]
- 母からもらったMorozoffのチョコ。
詰め合わせの中から５種類をコーヒー飲みながら味わった。
美味しかった！！
卒論作業に戻るとするか。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 22:42:51 ID:00la77xv]
- お昼忙しくて食べれなくて今どかった！
あんドーナツ・コーンパン・ひれかつ・エビフライ・牛乳・クロワッサン・かぼちゃの煮物・練乳アイス
おいしかった～満足満足。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 22:50:20 ID:PLpLNH2R]
- 今日はいっぱい食べたな～
朝
ご飯とミートボール
昼
唐揚げくんとつくね棒
夜
キムチ鍋にチーズ雑炊に鮭とばにウインナー
ついでにチューハイを４杯も…
明日は少食にしよう
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 23:51:57 ID:GIVr8K8L]
- 今日は1日家に居たから久々にドカった
間食に菓子パンやクッキーやポテチを食べ、夜ごはんにカニとしゃぶしゃぶを食べまくり！！
何故か後悔していない
明日からダイエット再開します
頑張ろう！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/22(月) 01:20:49 ID:zEy2ud6v]
- でかトンカツ定食がっつり
おやつはクレープとジュース
あ～幸せでした
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/22(月) 14:07:05 ID:A0rMwm78]
- 今日、昼ご飯のあとにポテチ1袋とポッキー6本。
そーとー腹減ってたんだ…それにストレス解消のためにはいいかな。
もう少ししたらジョギングしてこよう。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/22(月) 23:21:59 ID:eshdM2By]
- ハンバーグ弁当おいしかったよおおおおおおおおおお
のり弁おいしかったよおおおおおおおおお
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/23(火) 01:50:57 ID:Oyy2dtHJ]
- ホイップクリーム泡立てて、手作りシフォンケーキと(*´ー｀*)
気持ち悪くなるまで…8割くらい食べた。
ケーキはホールすぐなくなった。もっと味わえばよかった…
そしてビンギスのアスパラビスケットうますぎ。
ミニサイズ6つパック全部食べた。ホイップと合う。
2000kcalくらいいったかな…
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 03:38:02 ID:dbrJ6ZmY]
- >>219
ヒンギス
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 15:57:23 ID:i+Z7daWL]
- 今日の我が家はｸﾘｽﾏｽﾃﾞｨﾅｰ♪
朝から飯抜きで走り回り、只今1時間ｼｮｺ中。
もうすぐ準備完了。ｷｯｼｭ、寿司、ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙ!!さぁ!おいで!!後悔しないぜ!!
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/23(火) 19:02:46 ID:nynf2mqp]
- 吉野家で牛丼食べた
ありがとう。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/23(火) 19:18:49 ID:uW/U1u3E]
- >>220
ギンビスだボケ。それじゃテニスじゃねーか
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/23(火) 19:19:18 ID:WtOFWazF]
- 味噌カツ丼
味噌串カツ
アスパラ巻き
チーズケーキ（少々）
今は北海道観光中なので、日頃我慢してきた分めいっぱい食うぞ～
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 21:03:28 ID:BZs7FnX0]
- 田舎から突如来襲したママゴンにゴチになってしまった
寿司、ユッケ、焼き鳥、ニラ餃子等々…
マジ美味かったー幸せだー
明日からまた頑張れます
ありがとうママン
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/23(火) 21:22:55 ID:Ws3rXbWP]
- 明日食べようって思ってたタロチップスとリンドール食べちゃったー
まぁ食べるつもりだったんだけど…胃もたれなった…
ちゃんとストレッチと骨盤とかやって寝よ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/24(水) 23:26:40 ID:F6bA4zYN]
- 今日ケーキを食った。
1年でケーキ食うのは自分の誕生日と
クリスマスの時だけと決めているので、別にいいや。
でも、ケーキ食った後さらに何か食いたくなった。
その後に入った本屋で、ボクシング雑誌を手にとって
ボクサー達の引き締まった身体を見て
「ここで止めなきゃダメだ」となった。
危ない危ない。
明日からまたダイエット頑張ろ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 00:06:42 ID:hIosCw/i]
- ステーキ食べた！
おいしかった！！
こいつを筋肉にするっ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/26(金) 06:29:57 ID:eV7beBjh]
- クリスマス気分出したくて朝っぱらからファミマで男のティラミス・クリスマスとか言う奴食った。
満足、で1067kcalか、昼晩で調整すればどうにでもなるな、よし！
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/26(金) 21:49:28 ID:NogGjTcJ]
- 昼飯にサンドイッチ食いすぎたorz
マヨネーズやべえ・・・
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/27(土) 07:28:42 ID:2yxHkHFW]
- 後悔しないスレだぞ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 00:08:09 ID:33Xazkom]
- 昼にカツ二枚が乗ったカレーを食べた！
うまかったよ～。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 00:30:24 ID:nhH7m7f1]
- 自分は夜にカツが１枚乗ったカレーを食べたよー！
口の中やけどしたよー！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 01:55:23 ID:a+uX0wcc]
- するめ50ｇ
カロリーコントロールアイス 1個
美味しかった、最近睡眠時間が多くて基礎代謝以下の食事しか
出来てなかった…
カロコンアイスのラムレーズンマジうめー！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 19:34:16 ID:mglerKag]
- 夜なのにチョコレートやらアイスやらウインナーやらハンバーグやら
刺身やらキャベツやらドカ食いしてしまった
お腹はいっぱいなのに、どんどん手が伸びてしまうんだよね
おいしかったですありがとう
特に生チョコアイスは美味だった
明日からまた頑張ろう
- 236 名前： 【小吉】 【1191円】 [2009/01/01(木) 16:10:27 ID:8s7h45Ce]
- あんこ餅!
伊達巻き!!
栗きんとん!!!
ｸﾘｽﾏｽに我慢したチーズケーキ!!!!
全く後悔してないぜ!!
- 237 名前： 【ぴょん吉】 mailto:sage [2009/01/01(木) 23:39:12 ID:7H7wxo/P]
- 彼氏が作ってくれたお雑煮
ラーメン
一口サイズのドーナツ６個
アイス２個
お正月デート幸せ。
すべて美味しくいただきました。
明日からまた仕事とダイエットに励みます（・∀・）
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 00:59:58 ID:qOvpj4rF]
- バターケーキ5きれ
クッキー3個
親戚の集まりがあって、疲れるしストレスたまるし苛々するし…
食事も味がわからないどころか何食べてるんだかすらわからない感じの２日間…
ようやっと解放されたから夜だけど食べちゃったぜ!!!
満足!!!!
美味しかったーーー(*´∀｀*)
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/03(土) 17:57:20 ID:rfNZf/6f]
- 大晦日～昨日の朝まで
お節・お雑煮・お菓子・お酒などなどをドカ食い
でも食べ物粗末にするの嫌だから
しっかり感謝して昨日は計６時間歩いた！
満足満足(´ω｀)
まだ１kg程重いけど
これから頑張って減らそう！
今日も朝１時間歩いた(ﾟ∀ﾟ)
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/04(日) 09:07:25 ID:/GRFFqqH]
- 昨日わ焼肉三昧(^ω＾)
そして今あんこもちを食ったー(>ε<)
幸せ幸せ♪
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 21:22:38 ID:hptFz5/c]
- 納豆ご飯。
美味かったし後悔していない。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 23:27:01 ID:pYh3Vl0/]
- ロールケーキ 2切れ
ポテチ 小袋 160kcalくらいのやつ
うどん お腹一杯
後悔しない^^
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/05(月) 19:48:44 ID:TGzy2hug]
- 餅とおにぎりと寿司とドミノピザとバームクーヘンと胡麻団子とバーガーキングのサンデー美味しかったです、本当にありがとうございました。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/05(月) 20:41:59 ID:47rgm08p]
- 菓子パン２袋とハーゲンダッツオレオ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/06(火) 22:45:11 ID:71FIuJf9]
- 今日はバイキング＾＾
ファンケルのカロリミット飲んでアイスにケーキに肉に唐揚げ、米、帰ってパン食べていまポテチ食べてる！
ああしあわせ
キトサン飲んでお風呂入って明日からまた頑張ろう(^з^)-☆
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/06(火) 23:28:54 ID:qMlrf6GY]
- ドライカレー一皿＋野菜スープ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/06(火) 23:30:27 ID:qMlrf6GY]
- ドライカレー一皿＋野菜スープ一杯
後悔はしていないが、今エアロバイク漕いでる
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 02:18:36 ID:0/PFmNvk]
- >>245
キトサンて効果ある？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 19:49:06 ID:gscna1KG]
- 昼にカステラパン
チョコチップパン
夜に母親が作ってくれた煮物
ずっと食べたかったものだから満足!!
実家に帰ったのに無駄な間食しなかった自分をほめたい。
また今日の夜から頑張ろー!!
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 22:12:48 ID:tsmxP17K]
- おやつに白玉だんご3個とアップルカスタード鯛焼き。
晩御飯に回転寿司5皿。
とても幸せだった…
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 23:38:54 ID:TlXta54+]
- モヤシ炒め
おしるこ
油揚げ
肉まん
スープヌードル
全てをおいしく食べた
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 12:24:56 ID:SMuCT8IS]
- スコーン
喉に詰まる感じが駄目で食べて後悔する物だった。
ｸﾛﾃｯﾄﾞｸﾘｰﾑをつけて食べてみたら美味いのなんの!!
体重やカロリーは気になるけれど、
美味しい物や食べ方を知るのは幸せだ。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/13(火) 20:12:38 ID:jfYSdXaQ]
- 今日半年振りに板チョコ１列食べた。
おいしすぎた。。
また明日からサラダ生活・・。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 23:24:55 ID:e0FG27Sk]
- 井村屋のプリンパフェのアイス(280kcal)が無償に食いたくなったから前払いでｳｫｰｷﾝｸﾞ行って540kcal消費してから美味しく頂いた！…どうやら自分にはこうゆうやり方が合ってるみたいだな。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 17:05:03 ID:NrTkCT0I]
- チョコガナッシュ一箱！
この時期コンビニはチョコが充実しておられる…
でも久しぶりのチョコおいしかった。１日900ｷﾛｶﾛﾘｰの生活してて、
お菓子の甘さを忘れてた
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 18:41:06 ID:sKYI0KHM]
- お煎餅が食べたい衝動を押さえ込んで
他のものでドカするより良いと思って
ブルボンプチシリーズの薄焼き煎餅（1袋140Kcal）
を買って食べた。
煎餅を食べた満足感が得られた。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 18:39:24 ID:MYAmHtF/]
- 沖縄の黒糖10gくらい
近くのデパートで全国名産市やってて試食した
黒糖ってえぐいしちょっと苦いからずっと嫌いだったんだけど
今日食べたのはすごく美味しかった！
こんなうまい黒糖もあるんだなーって思った。
高くて買えなかったけど…試食くれたおじちゃん有難う～
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 21:43:04 ID:p1LR7+4x]
- ローズネットクッキー(小さいくせに630キロカロリー)
久々にジャンキーなもの食べた
満足
明日からまた頑張るよ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 21:57:27 ID:SvSG9izW]
- 昼にラーメン、夜にでっかい焼き芋2本！
久々に摂取カロリーが消費カロリーを上回った予感
明日以降運動も食事制限も頑張って
今日をチートデイだったことにするんだぜ！
とりあえず明日、これまた久々にすっきりお通じがあるといいな
お酒や油ものを控えると腸がストライキ始めやがるんですよファッキン
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 19:31:23 ID:KwesL5Rs]
- 練りきり一個
ずっとずっとあんこが食べたかった。
今日ジム帰りに食べたんだが超～～～～うめえ！！！！！！！！！
いまだかつてこんなに食物に感謝したことがあっただろうか。
有難う、練りきり作ってくれた人有難う。
あなたのお陰でまたダイエット頑張れます。
あんこラブ！！！
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 20:38:56 ID:pN4Paz2P]
- 朝、蒸し鶏サラダ
昼、おにぎり2個、大根サラダ、ｶﾛｺﾝｱｲｽのﾐﾆｻｲｽﾞ
夜、揚げ物を使って無い黒米弁当、中華丼(小)セロリのマリネ、ストロベリーアイス。
久々に弁当＋小丼なんて豪華な事が出来て満足、これでも1500kcal以内に収まったから後悔はしてない、なんでも工夫次第だな！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 23:43:24 ID:S4DnmJQ0]
- さっき
モナ王
レモンシフォンケーキ
クッキー
明日から気合い入れ直して頑張る！！
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 02:36:10 ID:IaGVJ7BA]
- 九州展で買った辛子明太子とカステラ・・・。
とってもおいしゅうございました。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 13:17:20 ID:p8/cSxgB]
- ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(じゃがいも､玉ねぎ､ｷｬﾍﾞﾂ､白菜)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
飲み物
緑茶
どくだみ茶
ｺｺｱ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 20:23:16 ID:qpeyRLKw]
- 期間限定チロルチョコ
「さくらもち しお味」（50kcal）
を１個
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 13:08:26 ID:DxjJ+N9w]
- 頂き物のパウンドケーキ１切れとキットカット一個（66ｷﾛｶﾛﾘｰ）
パウンドケーキ、カロリーどの位だろ…
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 22:19:10 ID:H4QBQEZe]
- 後悔すると余計に脂肪溜め込むらしいね
我慢ばっかりしてたら反動で食べ過ぎて後悔するんだよ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 14:59:39 ID:D/jXLFdG]
- 昼
海老フライ3つ
セロリと玉葱サラダ
ほうれん草胡麻和え
大根の皮キンピラ
ご飯
油揚げと豆腐の味噌汁
グレープフルーツジュース
お腹いっぱい、ごちそうさまでした。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 18:03:48 ID:8vPM+BaH]
- 朝ご飯がっつり食べて
ディズニーランドで
ポップコーン
シナモンチュロス
中華まん
照り焼きチキンのサンドイッチ
ラズベリーシャーベット
グリーンティーミックスソフト(ワッフルコーン)
おいしかったし楽しかったから後悔はしない
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 21:44:02 ID:7nvzvG2S]
- ロイズのﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟﾁｮｺ
ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝの季節だから山のように積んであって
買ってしまった
うまかった
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 22:32:49 ID:PnSroamx]
- 食べたものかぁ。
パン類
硬めのフランスパン2切れ
飲み物
コーヒー何杯か、日本茶、湯
肉類（嫌い）
ソーセージ
夕食にはおでん。きのうのやしょくにはパンをたくさんたべました。
ほか ポテトサラダ
偏ってるなァ。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 23:55:31 ID:ABHSCXgo]
- バレンタインのお菓子ラッピングしてる最中にドーナツ３つ完食＾＾
テラうます＾＾
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/13(金) 00:21:03 ID:4ranTxzr]
- ガトーショコラおいしかた(^o^)／
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 00:41:20 ID:4caO+Grm]
- 3日連続で飲み会だったから暴飲暴食しちゃったけど楽しかったからいいや!
王道ダイエットしてるからそこまで響かないだろうし明日からまたがんばるぞ!
でもしばらくは体重計のるの怖い…
- 275 名前：名無し [2009/02/13(金) 01:36:27 ID:bAcGWIvp]
- 和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ定食
ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
ﾁｮｺﾎﾟﾃﾄ２切れ
美味しかった☆また明日から頑張るぉ(^^)
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 19:51:09 ID:MzvfVJX6]
- 20㎏減量に成功したので(175㎝♂87㎏→67㎏)昨日は有給取って自分にご褒美あげた
【朝】
ジョギング帰りに吉野家で牛丼特盛り＋玉子
家に帰ってからロッテのチョコパイ3個
【昼】
ラーメン二郎で豚増し野菜増し油多め
家に帰ってからロッテのチョコパイ3個
ハーゲンダッツのバニラ
【夕】
久しぶりのマクドでダブルクウォーターパウンダー
ポテトとコーラをLサイズ、ついでにフィレオフィッシュ
デザートにマックフルーリー
【夜】
焼鳥かじりながら生ビール3杯と焼酎ロック5杯
帰宅してハーゲンダッツのマカダミア
今日からまた頑張ってあと5㎏減らす
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 20:22:57 ID:Fm4mvf/h]
- もう一か月位食べたくて食べたくて仕方なかったピーナッツチョコレート丸々一袋５分で食べた
400kcal位
とオールブラン260kcal位
ボリボリ貪った
うまかったなー
でもチョコ最後ちょっと口の中砂糖っぽくて甘かったな…
よーしショコろう
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 20:49:57 ID:gLIUO9aV]
- かーちゃんのカレー腹いっぱい食った
これでまた明日から頑張れる
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 21:01:21 ID:IfJ36Bnr]
- ネギと卵のおかゆ
いなりずし
さんま
ほうれん草のごまあえ
今日は昼に起きたからなあ…
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 21:37:06 ID:oP+j8e3J]
- 晩飯に、手巻き寿司5本、大きなチョコパン、ほうれん草ごまあえ、締めにハーゲンダッツのショコラリッチ、いや美味かったｗ
さて明日は10kmｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張るか！
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 23:00:55 ID:DHTh8g5+]
- ビスケットとマリーだかメリーのチョコ
いつもゼロカロリーの人口甘味料ばっか食べてたからうま～
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 00:15:42 ID:KfNMrIOY]
- ガトーショコラ
彼氏が、手作りして宅配便で送ってくれた。
後悔しない、ホント嬉しかった。明日からまた節制すればいい。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 17:59:48 ID:bEvKZMX4]
- スティックタイプのチーズケーキ1本
サブレ2枚
じゃがりこ1箱
あずきモナカ1つ
酒饅頭1つ
解禁日でした。我慢出来るならするつもりだったけど結局食べちゃった。
でも美味しかったなぁ。今ちょっと気持ち悪いけどｗ
食べたぶんショコの時間増やさなきゃ！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 11:04:36 ID:fEVl60EF]
- 朝：種抜き干し梅。100%ジュース一杯
昼：雑穀米オムライス
昼食べ過ぎたｗケチャップ数ヶ月ぶりに口にした…美味かったけどお腹苦しいｗ
これは夜食べれないなと思ったので今書いてみた。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 12:49:02 ID:15XWlt85]
- 朝昼晩兼飯後に
バームクーヘン3個に
チョコ3箱
ラスク15枚
維持中に週一でこれくらい食べても大丈夫なことに気付いた
うまかったが少々胃もたれ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 13:11:00 ID:hDGHfW+b]
- ハーゲンダッツ抹茶食べた！
うまい
ステッパーやってプール行って夜は煎餅食べる
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 13:19:55 ID:h9n+/bHS]
- ３日連続で10時すぎに夜食食べた
ケーキ、ケンタッキー、ピザ…
またダイエット頑張ろう
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 16:21:33 ID:ZRkFsFcV]
- 板チョコ2枚ｗ
せんべい3枚
自分は太りませんと言い聞かせてる！運動しましょ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 17:38:24 ID:xfm8J6q8]
- 朝
コーンスープ 80kcal
昼
コーヒー
ドライフルーツ 200kcal
間食
お茶漬け 180kcal
チョコボール一箱 150kcal
これから仮眠して朝まで夜勤なのに
既に610kcalか ＯＴＬ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 20:28:01 ID:jBLVgfcH]
- カレーパン試食食べた
おいしかった！後悔しない。パン屋さん、買わなくてすみません…。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 18:04:32 ID:1XrRSw05]
- 昨日の夜から何も食べて無いし運動しまくりだから３キロ減った
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 22:17:48 ID:VsrV2KOE]
- 薩摩芋中サイズ1本食べた。
こんな時間に食べたの約1年ぶりだ。
甘くないけどおいしかったー
オーバーした300カロリー分は明日の減らせば大丈夫大丈夫！
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 12:17:49 ID:wsS/H4SC]
- HARBSのケーキ2個食ったったｗｗｗｗ
噂に違わぬでかさｗｗｗｗうまさｗｗｗｗ
甘いお菓子食べたの1年ぶり。
もう痩せすぎなのにダイエットがずっとやめられなかった。
親嬉しそうだし、ケーキおいしいよ。おいしく物食べれて涙が出た。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 12:34:45 ID:MKRYeSlr]
- 昼飯にセブンのアメリカンドッグ食ったったｗ
久々の高カロリーうまー(ﾟдﾟ)
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 14:56:24 ID:CkHcIU9V]
- >>289
栄養なさすぎ
カロリー低すぎ
魚と野菜食えよ
目標達するまでに死んでもいいのかい？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 15:30:53 ID:XYdXkbFQ]
- そば、うまいうまい
でかいサツマイモのてんぷらもあって悩んで衣半分はがして食ったー
食ってよかったー衣半分はがしてよかったー
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 18:59:27 ID:aNq7Z5Wp]
- 163cm 48kg 21％
トッポ２箱
キャラメルコーン１袋
ポッキー１箱
すいとん１杯
煎餅２枚
異常だ…でも何故か全く後悔してない
まだ腰が悪くて運動できないから明日からまた食事制限頑張るぞっ!!!!
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 23:55:44 ID:gwfTfxrz]
- 明日は海老のトマトクリームパスタを作る予定だが生クリームはカロリー高いよな？
自作ホワイトソースで代用するならなんぼかマシになりそうだけど
美味しいものが食べれるならどうでもいいや
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 19:44:39 ID:yC26iOss]
- 胡瓜とワカメとかいわれ菜のサラダと、
ブロッコリーとアスパラとニンジンの温野菜山盛り食った
ドレッシングはカロリー見てやめた
お腹いっぱい幸せ(*´ω｀*)
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 01:26:50 ID:zxtIMvxP]
- 焼肉で上カルビ､ロース､ラム肉たべまくって
サラダ､野菜スープ､アイス､梅酒半分
Barに行って
チーズ小さいの三個､チョコミント一杯(お酒)
さっき帰宅後､軽くご飯一杯､ﾊﾟﾝ一枚､フルーツグラノーラ軽く三杯(豆乳がけ)
いやぁ～久しぶりに食べた
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 00:52:07 ID:+cc4eEQt]
- 朝 バナナ３本
夜 漬け物 200g
久々にたくさん食べた
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 05:39:27 ID:bMyOVo4J]
- 夕食後にショートケーキ１個。うまかった～。
久しぶりに甘い物食べて食後眠くなったけど新しい筋トレして汗掻いたからおｋにする。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 15:01:07 ID:GPB1+x9v]
- ウニのバター醤油スパゲティ。美味しかった！幸せ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 12:40:38 ID:wkQf0rhu]
- 菓子禁中だがキャラメル一個もらってしまい食った
うままままま(ﾟдﾟ)
今日までがんばったご褒美だと思ってこれからもがんばる
糖分ありがとう
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/26(木) 12:36:29 ID:D/kgAdMS]
- ageますよっと
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 00:47:15 ID:ZeYSW1FF]
- 水餃子20個800kcal・ビール100kcal
朝昼と合わせて1930kcal
ここのとこ変な食べ方していたからか過食衝動がひどくて、吐こうかな？とか異常なこと考え始めてたから、とにかくおいしいもの丁寧に作ってたっぷり食べようと水餃子を皮から手作りした。
豚肉もたたいてミンチに。
白髪葱や生姜も綺麗に切った。
素晴らしくおいしい夕食だったよ！
明日からまた頑張る！
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 03:42:03 ID:6lLbm4oi]
- 今日は１日頭痛がおきたり治ったり
食欲も無く体力落ちてたからチョコレート２カケラとハーブティー飲んだら落ち着いた
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 22:05:35 ID:xa/wXVE6]
- コンビニのル・フレンドのスティックケーキと
暴君ハバネロ
ずーっと食べたかったんだ。
ごちそうさま！
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 15:41:22 ID:ZQn3NWWr]
- すごい久々にチョコのアイス食べた！美味しかったし、運動してまた頑張ろう
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 19:50:35 ID:aYWNz6f5]
- パスタ50ｇ
カレー(固形ルー1個)
玉葱
ドリトス1袋
水菜・豆腐・玉葱・南瓜のサラダ(ボール一杯)
フランスパン
カロリ酎ハイピーチ
この後、寝るまで間食しなかったら(or食べてもワカメ)良しとしよう。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 00:30:00 ID:ut0dzTwQ]
- おかん特製の具だくさんのちゃんぽんを食べた
お店のよりも野菜やきくらげとか、とにかく具がたくさん入っていて家族皆が笑顔で食べるくらい美味しかったし、麺を減らして野菜を多めにしたし全く後悔無し
さて運動頑張ろうか
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 06:52:36 ID:XI3apb8Q]
- 朝飯
天かす＋めんつゆを乗せたご飯一善
ワカメと豆腐と葱の味噌汁
長めのウインナー二本
豆乳＋ココア
バナナ
野菜がねえええええええ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 23:59:39 ID:7M5k78tB]
- アイス、ケーキ、プリン
やばい。
でも、私の誕生日のために家族が用意してくれたものだからいいの！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 00:07:32 ID:zZI9oDOE]
- 雷おこし1つ
初めて食べたけど、すっごくおいしいのなあ
ジョギング10km走れるようになったご褒美
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 11:47:58 ID:1n4s6pJS]
- 最近摂取カロリーが激低かったせいか、イライラしたり落ち込みが激しい
なので、昼ご飯の前にフレーク食べた
なんか落ち着いた
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 22:21:36 ID:SL9VyZYw]
- カップラーメン
大福あんぱん
べーグル
マックのチキン、サンデー
幸せ（´∀｀）
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 23:53:15 ID:U5HRIGWp]
- 絶対に後悔してません!!
今日、用事があって行った百貨店でたまたま北海道フェアなんてやってやがった。
蟹・イクラ・ウニ三色弁当がダイヤモンドの様に耀き、手招きしてやがった。
その弁当(1個2100円)とチーズケーキとプリン買って食べた!!
でも、チーズケーキは186kcalだった！ナイス！
今日それ以外はダイエットシェイクと味噌汁とダイエットマンゴープリンだけだから良しとしよう!!
あー、三色弁当は幸せだった！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 01:07:12 ID:SFBKyJMU]
- デザートバイキング行ってきたぜーーー!!!!!!!!!
パンもタルトもバターケーキもムースもチョコも餡蜜も白玉も団子もすあまもゼリーもクッキーもたんまり食ってきた!!!
食い過ぎて気持ち悪くなったけど、ダイエット始めてからの夢が叶ったからもう満足(*´∀｀*)
もう当分甘いもの見たくない(^ω^)
さ、明日からまた気引き締めていこう
油断すると維持出来なくなるからな
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 15:33:53 ID:Cw/PVnw9]
- カフェオレ
ドンクのシュガーフランスパン
幸せ～
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 16:48:16 ID:LuwMXVFk]
- ミニカレー
ソフトクリーム
クッキー3枚
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 18:18:17 ID:e2K9gV0C]
- 食パンとハンバーグと冷やし中華…今日だけだもん後悔なんてするまい！
明日からまた頑張るのみ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 22:20:17 ID:dvJRyOTC]
- 淋しい時は食べていいことにしたんだ。
ｺﾝﾋﾞﾆのでっかいﾊﾟﾌｪみたいなｱｲｽ全部と、じゃがりこ一箱と、ｸｯｷｰと、おにぎり。
今から晩ご飯用に作ってあった野菜ｽｰﾌﾟ、もったいないから一応食べる。
本当はこれだけのはずだったけど。
…彼氏が浮気してるかも。
今日は泣かずに食べたよ。
好きじゃなかったら次探すのに。好きなんだよね。
ｶﾞﾘから普通体型になって、ご飯たくさん食べれるようになった。食べたら食べただけ太るようになったけど、いいんだ。
また調整できる。
自分が自分を愛してあげなきゃね。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 22:24:16 ID:leHWovUX]
- お腹減り減りでヤバいからSOYJOYのオレンジ味？を2個も食ったー！
満足(^ω^)
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/26(日) 19:28:00 ID:TrHOCNpr]
- 朝昼 カニクリコロッケ１つ、チョコもちパン１つ、コーンパン１つ、
キットカット１袋、柿ピー一袋、豆の菓子一袋、飴２つ、クッキー２枚
間食 ナポリタン半人前、カボチャコロッケ２個、メンチ１口、
夜 玄米大さじ２杯、コロッケ半分 レタスサラダ
休みの日で家でゴロゴロしながら食べた！久しぶりにこんなにたくさん食べれて
幸せでした。パンもたまに食べると上手いな。先週の自分お疲れ様でした！
明日からまた和食で体に良いもの食べて痩せるぞ！
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 20:29:11 ID:pT9zDyli]
- チョコチップラスク１袋
マーガリンとピーナッツチョコクリームたっぷり塗った食パン
あまーい炭酸ジュース
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/26(日) 21:38:38 ID:W5eaz5tc]
- >>322
似た境遇だ。
…まだ決め付けるには早いんじゃないかな。好きなら相手を信じて頑張ろう。
ダイエットとメンタルって結構繋がりあるから、あんまりネガティブになるとすぐデブスになるよ！
綺麗になってもっともっと好きになってもらおう＾＾
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 01:26:04 ID:cwuLozTj]
- 飲み会で食べ飲み放題＼(^o^)／
居酒屋メニューだいすきぃぃいい!!!!!!
飲み会行く直前に生理きたし、交友関係狭い私には飲み会なんて滅多にないことだから思い切り楽しんできた。
後悔してまﾃｪﾝ(^ω^)
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 11:47:12 ID:mHr92iCm]
- まだ昼前にして
アイス2個
おはぎ2個
豆サラダ1個
あんぱん1個
うーむ…休日はやっぱ気が緩む、でもまだ夜控え目にすれば大丈夫な計算だ！
幸い腹一杯になってるから夜は少量で乗り切るぞ！
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 17:45:10 ID:NPKCWMgc]
- 食べたのを後悔したら余計に体が脂肪を溜め込みやすくなる気がするよね。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 18:35:59 ID:d+dEDjIp]
- チロルチョコ、ＣｕＣｕ桜塩、ケーキ、マカロン…
美味しかった。しかも晩御飯は唐揚げ。幸せ。
明日からまた頑張れそうです
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 21:06:34 ID:6iTWoHCp]
- ココスのキャラメルクルスティアン！！
めっちゃ美味しい！
今日のカロリー計算で300カロリーくらい余裕できたから食べた。ラッキーだ！
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 12:47:20 ID:0BLlp+k9]
- 昼：パスタとサラダ
昨日は サラダとオレンジジュースだったから、まぁいっか
後悔しないわ！！
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 14:07:28 ID:Nff1j1l2]
- 昼に
ドトールのミラノサンドＣ 1つ
握り寿司パック 1つ
クリーム玄米ブラン 2袋
モチ下がってきたから解禁にしてみた！
夜はリエータで調整してまた明日から頑張ります。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 16:55:59 ID:cDkaBhAI]
- 莓大福。久しぶりのおやつウマーでした。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 19:54:35 ID:OQVRiXBP]
- 白い砂糖液？のついたクロワッサン２個！
旨かった
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 20:31:22 ID:Stimpgk9]
- 白い液...
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 17:53:48 ID:Wb3ImEE3]
- 今日はかなり落ち込んじゃったから食べたい物を食べますた
久しぶりのＵＦＯうめぇ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 19:10:05 ID:/zYJfNXM]
- 友達と遊びに行ってクレープとお好み焼き食べた
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 22:25:05 ID:iSTzU7M+]
- １番上の子妊娠以来、８年ぶりに お酒飲んでます。
動機はげしい
明日からまたがんばります
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 23:27:22 ID:r1GudGNy]
- 寿司たべた
後悔はしていない
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 23:30:49 ID:3IAG8xhc]
- （朝）
卵焼き
ご飯半合
おみそ汁（お豆腐）
お漬け物
（昼）
なし
（夜）
米、雑穀入りパン300kcal
里芋煮物
キャベツ
プチトマト
太らないけど、痩せない・・・
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 23:39:59 ID:ukTaT1DA]
- お昼は塩ラーメン。
夜は開港記念のウニ丼。
お客さんきてたからみんなでアイス食べたー。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 00:29:18 ID:zyCaGL3K]
- 久しぶりに親友たちと会って食べ歩いた
昼
ラーメン大盛、マンゴパフェ
夜
タコス、ファヒータ、ケサディーヤ
コロナ、テキーラ、アボカドサラダ、ブリトー
アイスクリーム、ケーキ、饅頭、チョコ
世は満足じゃ…
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 00:41:56 ID:+p8gu1jk]
- 誕生祝いでダラ食い。
さっきまでビール、麦焼酎、乾きもん、牛肉、鶏肉、海藻サラダ、茹で卵、チョコレートケーキ、
通常の２倍食った。思う存分呑んだ。食った。早朝ジョグも２倍頑張るぜ。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 01:21:26 ID:DBv8EoYa]
- ｍｏｗってアイスうんめーな！
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 19:01:58 ID:drQnpB1W]
- 野菜のかきあげ カレーうどん半玉 いものてんぷら ソフトクリーム半分
かしわもち2個 和菓子1個 焼きしいたけてんこもり
おいしかったー！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 23:18:12 ID:hY7UzDp4]
- かりんとう食べた！
でも１日の総摂取カロリー1000くらいだったので大丈夫だ！
糖分とって元気出たので運動してきます
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 17:14:23 ID:LlZHwbW/]
- ガトーショコラ2個、プリッツ1袋
そのまま過食に走りそうだったけど食い止めた(｀・ω・´)
500キロカロリーぐらいだしさっきショコしたし夜はもやし(｀・ω・´)
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 18:57:20 ID:E+u+Wdgy]
- キムチ鍋中皿2杯
キムチうどん中皿1杯
キムチ雑炊中皿2杯
昼でこんだけ食べたが
美味しかったから気にしない！
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 20:13:22 ID:x+yKuAAh]
- 生理前のドカ食い衝動のせいで
100％果汁ジュース
チョコ二粒
昼の残りの野菜スープ
柏餅小さいの一個
を間食してしまった
朝と夕方45分ずつウォーキングしたから後悔しない！
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 13:59:58 ID:iK1mQKHG]
- 日清のＵＦＯ焼きそば、ごちそうさま。おいしかった！
ちゃんとウォーキングもしたからたまにはいいの！
でも、野菜不足は気になるから、セロリとプチトマトは食べた。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 18:41:20 ID:xyaImTZ4]
- おにぎりせんべい 295kcal
おいしゅうございました
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 02:37:16 ID:+OwBx2Wp]
- 深夜に菓子パン4つ…だけど全部は食べずに半分だけ食べてあと捨てられた！
最近過食気味で悩んでたけどこれを期に徐々に修正していこう！
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 16:07:43 ID:dfZ7IzgU]
- >>353
捨てられた？で、喜んでるの？
病気だよね、もう。氏ねよピザｗｗ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 17:53:50 ID:NKeE3SEo]
- 朝 セブンの炒飯と酢豚の弁当
昼 トマトとなすびのパスタ
夜 きな粉パン4個 練乳パン 明太子フランス
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 20:29:15 ID:JXTNwBU0]
- >>355
朝から炒飯ワロタｗ
潔いあなたが好きｗ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 21:15:43 ID:YC8lOnjw]
- さ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 21:32:44 ID:WUTby7Dt]
- スープカレーとナン！
お父さんが作ってくれた！
食べ物と、作ってくれた人に感謝する気持ちが最近大きくなってきた。
外食は何も思わないけど。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 22:23:52 ID:zsxwqK+Q]
- 友達と亀戸でホルモン焼きを思いきり食べてきた！
むっちゃ旨かった！大満足！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 02:25:18 ID:q+wFDidI]
- 短パン
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 04:42:00 ID:gIs/3IIJ]
- >>354
お前も無駄な罵りしてる暇あんなら痩せろデブｗ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 07:15:01 ID:gqKHaEwD]
- 一昨日ドカ食いしたから昨日は調整
朝
サラダ、ゆで卵半分、バナナ、コーヒー、ところてん
昼はなし
夜
糖質０の飴２個、もやしとキャベツ
極端に減らしすぎたけど後悔はしていない
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 07:23:56 ID:RbRByQBT]
- >>361
吐くとか捨てるって最低だよね。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 07:37:40 ID:7IqsiJ60]
- >>353
次から「捨てるくらいなら買わない！」という選択ができるといいね。
頑張れ！
昨日抹茶羊羹と葛桜食べた
どっしり重い和菓子食べたかったので大変満足した
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 20:22:43 ID:SxYEuDUw]
- ふと一人居酒屋に行きたくなって、ささみ系３本セット・お茶漬け・豆乳プリン・烏龍茶
何でヘルシーな物を選んだのかは自分でも分からない。
朝と昼は普通。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 20:44:13 ID:yFS/FZqN]
- 自作パウンドケ-キ(巨大ｗ)、チョコ、りんご、だんごかなり、温泉まんじゅう、栗ようかん。
+3食満腹
ほかにも間食した気がするけど思い出せないや。
休日は家に居るからたべすぎちゃうし色々と諦めたｗ
明日からは普通食事に戻す!
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 21:14:19 ID:7mP0M9te]
- 寿司を食べたいだけ食べた。
ウニ、イクラ、カンパチ、納豆巻き、サラダ巻き、フグの唐揚げ。
幸せ。またやる気出たー！
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 00:32:30 ID:UHtAds39]
- たった今クリーム玄米ブラン一枚食べた！おいしい！
でも今日はトータルで1600kcal消費したからいいのだ
食事も1000ちょい超えたぐらいだからいいのだ
でも夜中は食べないようにしよう。
明日からも頑張るぞー！
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 18:21:15 ID:7rohC9IS]
- かなり気になるのであげさせてもらいます
↑>>368さん1600キロカロリーの消費って一体何したの？
無理ではない？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 19:09:34 ID:9MTjbNGU]
- あたしも気になったｗ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/05/11(月) 19:30:14 ID:X9BK16Fg]
- 半日くらいプールで泳ぎっぱなしなら無理ではないと思うw
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 19:40:16 ID:7rohC9IS]
- よかったです、疑問におもったの私だけじゃなくてw
>>368さんはもう少し、ダイエットの基礎からやり直すべきだと思いますよ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 19:45:24 ID:CX53kHwA]
- >>368
食事摂取エネルギー＞運動消費エネルギー
で太るって思ってる？
基礎代謝は、何もしないで人が健康に生きていくために内臓等が消費するエネルギー量だから
仮に2000kcal食べたとしても、2000kcal分以上運動しないといけないってわけじゃないぞ？
そういうのが摂食障害へと進んでしまう誤解知識だと思う。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 20:06:19 ID:mkKhLx58]
- ふつうに考えて、運動とか＋基礎代謝こみの数値が1600㌔㌍なんじゃないの？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 20:07:10 ID:KybbkLoq]
- 豚キムチ鍋をお腹いっぱい食べた。
肉より野菜を３倍くらい食べたからあまり後悔はない。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 20:19:23 ID:CX53kHwA]
- >>374
違うだろｗ 消費したって書いてあるし、そんな知識もなさそう。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 20:57:01 ID:9R1exueY]
- 明日の朝食は刺身定食だけど魚だし十分にヘルシーだよね？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 00:17:24 ID:J8hZWwDe]
- 野菜炒め山盛り食べた後
食パンにマーガリンとアイス乗っけて4枚食べた
うめえええええｗ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 17:05:33 ID:5oeVlSBN]
- コッペパンと棒状のクレープと焼おにぎり３つ食べた
なんだかすっきりしたｗ明日からまた頑張る！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 19:16:45 ID:HazM5q1r]
- 夕食後、セサミサブレ1袋食べた。
美味しかった～
淋しいのとストレスでお菓子食べないと落ち着かない。
どうすればいいんだろ…
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/12(火) 20:20:55 ID:ROpYXoWd]
- 間食でコパン１袋、バニラアイス２口、クッキー２枚たべた
でも今日は食事少なめで運動も頑張ったから後悔しない！
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/12(火) 20:23:24 ID:HAJ4oxy+]
- チップスター一筒全部食べたよ
おいしゅうございました！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/12(火) 20:48:18 ID:1eA5nxOo]
- カレー二杯(米なし)
ゼロカロリーゼリー
ヨーグルト
カレーはキャベツとノンオイルツナだけ
だから後悔しないでおく
明日朝歩く
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 15:08:16 ID:eOlPttPC]
- 今ドムドムのてりやきエッグバーガー食べちゃった
イライラすることがあってつい食に走っちゃったよ
せめてハンバーガーにしとけばよかった‥ けど今日はまだ850kcalくらいしか食べてないからこの後で調整します
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 08:50:50 ID:YIcerXI8]
- 回転寿司で１０皿食べた。
シャリは全部残したからカロリーは500もいってないだろう。
大満足でした♪
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 08:54:04 ID:GjPmRfyd]
- >>385
寿司屋でシャリ残すとか失礼だな、残すならせめてスーパーのパックのとかにしときなよ。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 09:05:47 ID:+ZnuOwG/]
- >>385
こうゆう人間になりたくない
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 11:02:00 ID:zucaH/Cu]
- 昨日寝る前にさくさくパンダ(200kcal)食べてしまった
禁酒した意味ねぇ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 11:04:58 ID:xeJ4yoEc]
- >>385
はただの釣り
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 11:06:43 ID:t6hiBKhI]
- >>385はマリエ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 19:48:35 ID:YIcerXI8]
- 米食ったらダイエットにならないだろ。
板前の耳が悪くて、シャリ抜きでって言ってるのに７皿はシャリ付きで出て来たのだからしょうがない。
勿体無いとかダイエットには不必要だから。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 20:09:31 ID:BTPZ3J8b]
- 料理粗末にすんなデブ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 20:13:41 ID:9RjXaOpk]
- これが脳脂肪だが脳萎縮だかってやつか…今までダイエット板見てきた中で３本の指に入るドン引き行動だわ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 20:18:16 ID:2UBCej0/]
- 本当なら可哀相な人だ・・・
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 20:18:16 ID:GMApF3DK]
- >385
刺身食えよw
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 21:27:14 ID:7jqepCaM]
- >>395正論
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:11:43 ID:TMVJvyi9]
- すし屋に行ってネタだけ食べるとか、いったい何しに行ってんだよ。
しかも米食ったらダイエットにならないとか、だから糖分足りずに
脳みそが働かず、奇行に走ってんだろ。ｷﾓﾁﾜﾘ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:14:49 ID:YIcerXI8]
- 残すという行為が出来なく制限無しに食ってデブになった奴らばかりだなｗｗｗｗｗ
俺はドトールのジャーマンドッグもソーセージだけ食ってパンは捨てる。
ピザは上の溶けたチーズとトッピングしか食わない。
限られたカロリー内でいかに好きな物を食してストレス溜めないかがダイエット生活を成功へと導く。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:21:57 ID:YIcerXI8]
- >>397
寿司屋ならお造りのみを頼めるが、回転寿司なので。
今回は板前が握る店だったが、小樽寿司はネタだけくれといっても拒否される。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:25:15 ID:Qq87nct/]
- >>399
ネタだけ食うなら回転寿司に行く必要ないだろ。
刺身が食える安い店に行けよ。
思考おかしくないか？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:28:05 ID:t6hiBKhI]
- 摂 食 障 害
覚えておこうな
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:34:05 ID:YIcerXI8]
- >>400
昼過ぎに、営業でランチタイム過ぎていたら無理。
刺身食いたい時に手軽に入れる回転寿司は便利なんだ。
確かに・・・カツや天ぷらの衣を剥がすならば食うなよ！と俺も思う。
お前らはきっと、米好きなんだよな。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:39:18 ID:zd0S+E1+]
- >>385に興味が沸いてきた
因みにスペックは？
普段の食事内容も知りたい
要は低炭水化物ダイエットなんだろうけど成果はいかが？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:40:24 ID:ueIMmrll]
- >>286
★157/45.2(目標42)
朝 豆腐ﾄﾞﾘｱ1/4･ｶﾚｰﾊﾟﾝ1/2
昼 ×
間 ﾊﾞﾅﾅ1本
夜 赤だし1杯･鉄火巻き1皿･蟹味噌2皿･ｳﾆ1皿
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:42:10 ID:t6hiBKhI]
- >>402
違う
お前が気持ち悪いだけだ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:42:43 ID:ueIMmrll]
- 誤爆
スマソ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:50:59 ID:TMVJvyi9]
- >>398
外食は基本しないから、自分で食う分だけ作って食べてる。
おなかいっぱいになったら残すけど、もったいないから次の食事にまわしてる。
外食ばっかで食べ物を粗末にしておいて「俺ダイエット中だからちゃんと食べるもの制限してるんだぜｗ」
とか言ってないで、おいしく健康的なのを必要量だけ作って食べろよ。
それと、炭水化物を徹底して抜いてるみたいだけど、そのまま続けたら
基礎代謝低下・脳みそ栄養不足・内臓機能低下となり、摂食障害になって
甘いものや炭水化物中心のドカ食いをするようになるよ。
甘いもの食べて止まらなくなってたら危険信号。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:51:08 ID:z2QvY85F]
- 和風ソースがかかった、とろとろ卵のオムライス食べた。
照り焼きチキンも乗っててウマかった！
毎日運動してるし後悔してない。
また明日も頑張るんだ。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:52:37 ID:9RjXaOpk]
- 普通に米大好きだし、ドカ食いで反省はするけど食べ物無駄にしたり後悔はしないし美容体重はキープできてるから、こういうの見ると切なくなるな…
知能障害のような食べ方して、食べ物無駄にしなきゃ痩せられないなんて…もうちょっと栄養を脳に回して下さい…
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 23:11:58 ID:YIcerXI8]
- >>403
スペック26歳♂176cm68kg
ただしニヶ月前までは80kgあった。
普段は主食を食わない。穀物系はたまにサツマイモとカボチャ位しか食べない。
オカズは好きな物を一日1000kcal前後で食ってる。
基本は肉、もやし、キャベツ、キノコ、後はチョコとか、カロリーあっても自分が好きな食べ物は食う。
酒は甘いカクテル以外ら毎晩飲んでる。
飲んだ時はタクシー使わないで一時間以上歩いて帰る。
これはダイエットというより戒め的なお仕置きで。
好きな物食う為にはとことんに必要ないカロリーは排除する。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 23:18:02 ID:TMVJvyi9]
- 必要ないカロリーって何だよ・・・
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 23:24:07 ID:YIcerXI8]
- >>407
甘い物は元々食わないから大丈夫だよ。
自分で作って食べれる時間があれば良いのだけれど、仕事忙しくて無理。
低炭水化物というか、穀物アレルギーだから食う気が湧かないし。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 23:37:49 ID:TMVJvyi9]
- >>412
忙しくて無理とか、飲んで１時間以上歩いてるとか矛盾してね？
後、穀物アレルギーなら、今までも主食系食ってなかったんじゃないの？
それとも２ヶ月前から穀物アレルギーになって、主食系食べなくなったら痩せたの？
なんなの？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 23:59:28 ID:dCYlWFFI]
- スーパーで売ってた石焼き芋１本300g489kcal
今までさつまいもなんか好きじゃなかったのに
久しぶりに甘いもの食べたらこんなにおいしかったのかとｵﾓﾀ
今日の総摂取カロリーは1200kcalに抑えられてるのでまったく後悔してない
明日からまた頑張れそうだ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 00:02:02 ID:u7zogza7]
- だから釣りだと…
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 00:40:43 ID:82J//wjb]
- >>ID:YIcerXI8
食べ物粗末にしておいてなんでそんなに偉そうに出来る？
仕方なしに申し訳なさそうに捨てるならまだしも偉そうに語る資格などないと思え
八百万の神に祟られてしまえばいいのに
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 11:30:38 ID:N8MwgFWN]
- >>414
お芋おいしいよねー焼き芋もおいしいけど蒸かせば30カロリー位上乗せで＋100g食べれるよ、これからもがんばってね！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 11:39:21 ID:9RuaGEmc]
- 今日はベーグル２こで過ごす。
186Kcalと199．
痩せたい。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 14:43:24 ID:mS3U1YJW]
- >>417
ちょうど今日奮発して買った十得鍋届いたから
来週の週末にでもやってみるよ
おいも買ってきて自分で加熱したほうが安いしね
どうもありがとう！
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 19:25:31 ID:Bgal9G/B]
- 何ヶ月ぶりくらいにアイス食べた！
苺のアイスバーとぷち雪見だいふく3つ。
おいしかった。
明日110kcal分カットすればちゃんと痩せるから大丈夫！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 02:21:22 ID:IJFqGweY]
- さっき寒天ゼリー二個食った
でもゼロカロリーのぶどうジュース固めただけのやつだからいいや
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 04:39:11 ID:yGbhaSLd]
- 味噌汁飲みたくて、鍋一杯に作ったら、完食してしまった。
野菜しかいれなかったけど、むくむんだろうなぁ。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 04:46:11 ID:znn28V73]
- アイスのミニカップ
ミニだろうが関係ない
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 16:48:17 ID:jwEiIDzI]
- チーズケーキ食べたー。
食べた後カロリーやら調べたら脂質が半端ないのな。
久々にケーキなんか食べたけど顔面ひきつった。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 20:11:42 ID:JG0jznsP]
- >>424
後悔しないしない。美味しかったんでしょ？
美味しいもの食べて元気が出たら、散歩かジョギングでもすればチャラよ。
そういう気でいこう。ってかいいなぁ～、俺も食いたい！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 14:10:22 ID:jH0iGRGF]
- 鯖の塩焼き、脂のっててめちゃくちゃウマー！
塩分も気になるが、久々に魚食って幸せになった
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 17:13:13 ID:TnjUZHuf]
- ハーゲンダッツクラシックショコラ味。
差し入れのため断れず。でも美味しかったからいいとするか！
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 23:56:19 ID:YtodYJA6]
- 今日の夕飯はなぜかオムライスを選んでしまった。
肉なし野菜なしで他にもっとバランスのいいものを選べばよかったと思うけど、後悔するよりはいっか。
全体で1200calぐらいだし、1/3は残したし、野菜スープ摂ったし、前向き、前向き。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 01:54:06 ID:lQJomZ1K]
- 感覚が違うのかもしれないけど、残したり捨てたりする事で満足感って味わえるのか？
朝はオールブラン、昼は野菜中心で炭水化物抜き、夜はレタスサラダと酢の物とプーアル茶で乗り切るつもりだったのに、ついついこんな時間に発泡酒500ml2本空けてしまった。
最近毎日飲んでしまう…酒大好きだ!!おいしい!!明日は焼酎にするか。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 06:24:04 ID:8QLSgfAs]
- ごめ、説明不足だった。＜オムライス
残したけど捨ててはないよ。もったいない。
今日の昼にでも旦那に食べてもらうつもり。
久々に旦那の夜勤弁当いらないって言われたから自分も後悔せずに好きなもの食べようとオムライスを選んだのよ。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 07:05:51 ID:0aLYCSh+]
- >>429
酒は逆に痩せるなーｗ
お酒飲みに行って飯普通/つまみ少しで翌朝2kg落ちてたからね・・・
>>430
エライ。
- 432 名前：429 mailto:sage [2009/05/23(土) 07:56:32 ID:lQJomZ1K]
- >>430
そうなのか、旦那さんに残りを吸収してもらえば、罪悪感も無いかもな。こっちは、つい独り身だから「残したら勿体無い」の卑し心で食べ過ぎる事もあるから…早とちりｽﾏﾝ。
>>431
酒は絶対的に太るとか、次の日痩せてるのは水分排出だとか、色々言われてるけど、食べ合わせだと思う。揚げ物とビールじゃ太るの当たり前だし、自分はツマミより酒重視だから、後悔しない飲み方で次の日に響かないようにしてる。
後悔しない食べ方って、工夫すれば楽しみのひとつになっていくと思うんだ。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 14:19:36 ID:oLQdL9JA]
- お酒は量とつまみに気をつければ痩せてく気がする。
なんかアルコール代謝のために結構エネルギー使ってそう。
翌朝２キロ減はさすがに水分排出したせいだろうけど。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 07:33:39 ID:UjjoahPz]
- >>432
431だけど、食べ合わせは確かにあるね。あとは体質か。
2kg堕ちのときは、大抵焼肉いく時だ。
でもいく前に、軽くパンやらオニギリを食べていく。
空きっ腹に酒はキツイんで・・・ 焼肉もビビンバももちろん食べるよ。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 20:01:36 ID:Ecq643eS]
- 我慢してたケーキ自作してたべた！
買ったケーキ食べるより満足度高し！
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 19:46:00 ID:YztKUQPb]
- 食べ物の中で一番大好きなチーズケーキ。
何週間ぶりかに口にした。
うますぎて泣いた。
ありがとう
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 05:57:53 ID:5aj9oMvA]
- ぎゅうどんうめえええええええええ！！！！
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 08:38:18 ID:DdQ5m6Qw]
- >>428=>>430です。
旦那に肉とかカロリー高そうなものを多めに、自分は野菜多めはよくやります。
しかし、旦那の方が新陳代謝がいいのかいっぱい食べても夜中に食べても増えない。悔しい┐('～`;)┌
ちなみに翌日お昼オムライスはおいしかったからあげる～って言ってみましたw
確かに一人暮らしだと調整が難しいだろうね。
ちなみにおとといは久し振りに昼にクリームみつ豆、夜は居酒屋で呑んだ。つまみは焼き鳥4本、鶏刺身、野菜炒め、おにぎり。帰ってスープdeおこげ食べた＼(^^)／
翌日計算してみたらカロリーオーバーになってたけどｷﾆｼﾅｲ!!
翌日に運動と食事控えめにすれば大丈夫…よね。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 23:41:39 ID:NRF7YpTL]
- 誕生日に理由つけて、書ききれないくらい食べたし、すんごい飲んだ！
もちろん体重も増えたし、この二日間で体を動かしたのはセックス数回のみ！
後悔は全くない。明日から取り戻すんだい。結婚をほのめかす供述もされたし、ますます頑張るぞ。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 17:13:21 ID:gski3zeu]
- 久々に大好きななお好み焼きをたべた!
お母さんの料理はおいしいし
キャベツいっぱい、マヨ･ソース･肉なしだからちょっとはヘルシーになったかな
またがんばるぞ＼(^o^)／
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 21:14:46 ID:kGoD+TTV]
- 舞茸おこわ180g
山菜おこわ180g
豆腐（味付けなし）420g
赤ワイン750ml
閉店前のスーパーにておこわ半額！2倍食べられるｺﾌ！
久しぶりのお米！お酒！豆腐はちょっと余計だった！
おいしい！朝昼控えててよかった！
自分に甘いピザでおめでたい限りだけど
一日1200Kal生活1ヶ月がんばったので今日はチートデイ。
お菓子やジャンクを貪るより内容もよっぽどいいと思う。
元気出たし明日からまた頑張る！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 01:35:01 ID:LxIZdgy7]
- 夜は厚揚げと納豆だけ食った
腹持ちがよくて実にいい
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 17:40:34 ID:zjU1dMVE]
- アイスどうしても食べたくて80kcalシリーズのﾁｮｺﾓﾅｶのやつを食べた
美味かったしストレス解消できたから後悔はない
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 21:04:47 ID:X5Al6Rd6]
- 彼氏と食べ放題行ってきたｗ
ケーキにハンバーグにピザにプリンにパスタにサラダにカレーに寿司に…おなかいっぱいではちきれそうｗ
いろんな意味でしあわせー今から遊んでくるｗ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 23:02:35 ID:kbQjhD/3]
- 今日朝立ちくらみでフラフラしてヤバいと思っていろいろ食べた
多分1500ｶﾛﾘｰくらいは食べたと思う
疲れもたまってたからアイス食べたしココアも飲んだ
何だかすっきりした
また明日から頑張ろう
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 15:59:33 ID:J/GLasj8]
- 朝 豚肉200g
昼 豚肉100g ｺﾞｰﾀﾞﾁｰｽﾞ ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ ｽﾓｰｸﾁｰｽﾞ ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ各一切れ
おやつ シシャモ３匹 かぼちゃ煮１切れ
１１００kcal位かな。
野菜足りないから後はキャベツのざく切り食べて今日の食事は終わり。
好きな物だけたくさん食べたから満足感が凄いです。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 16:51:37 ID:OchisPS5]
- もやしたっぷり大葉入りつくねとご飯 ４００
レモンヨーグルト ６０
ごま煎餅 ３０１
愛しの１００円煎餅さん..ごまの香りと固焼きの食感が良いよ..
止まらず完食。
あと、約４００カロリーで１食済ませて、煎餅１袋を食べた罪悪感なくす
為に歩く！
絶対歩くんだー！
いつも大した量食べてないけど全く動かないから脂肪でだるんだるん♪
食事療法で痩せれる人間はすごいなー動かなきゃ無理ー
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 18:22:58 ID:QhfIL9LT]
- 久しぶりにアイスを食べた。やっぱりパルムうめえぇぇーー！！！
これ一本に脂質10gは驚いたが後悔はしていない。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 20:52:26 ID:4ySnSkSO]
- ずっと菓子禁＆カロリー制限してたけど、
今日はどうしてもロールちゃんが食べたくなって一本食べちゃった
でもおいしかったから後悔してない
ご飯の量とかも調整したし
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 21:42:28 ID:m2UnK/P7]
- 眠気がひどくて運動するﾓﾁ上がらないし、甘い物がやたら食べたかったから
夕飯早め、こんにゃくラーメンに白滝とキノコ突っ込んだのにして
デザートにクラッシュしたヨーグルト寒天山盛り食べた。
お腹はち切れそう。満足した！
PMSかな。あとは眠気来い来い…今日は牛コースだ。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 22:56:31 ID:VVBL6Zq4]
- 銀座でこの前見かけて気になってたアメリカ風のホイップクリームとアイスを
乗せて食べるパイをたのんだ。
メニューの写真よりゴツイボリュームです有難うございます。
これならアメリカ人も満足です。甘さは控えめだけど。
３ヶ月はホイップクリーム菓子は食べなくて済みそうだ。
つーか半分の量にして半額にするという発想はないんだろうか主人よ・・・
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 21:27:46 ID:Qka2PuBc]
- スーパーでカツ丼のちっさいのが半額で売っててフラフラと買っちゃった。
そんなに揚げ物食べないからか、カツ丼が久しぶりだからかわからんが
ああ～ん と、うっとり目を閉じて噛み締める程おいしかったー！
半額の惣菜で幸せ感じるなんて...；
栄養偏ってるけどおいしかったし良しだぜーっっ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 21:40:01 ID:sOsdbn4i]
- 夜ご飯お腹いっぱい食べたー！
幸せ～
今日は一切間食せず、何度も食欲をコントロールして乗り切ったから、ご飯がおいしくておいしくて‥
やっぱり間食は控えた方がその分ご飯がおいしく、ありがたく感じるわ
今はお菓子を食べる幸せより、痩せる幸せの方が断然上
この調子で頑張ろう
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 19:01:41 ID:4OahLq//]
- マックのテリヤキが100円だったから食ってしまった
でも今日の摂取は1400kcalだからいいか
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 08:11:19 ID:mma+eJ5D]
- 昨日昼スタバで普通のコーヒーにしようとしたけど、コーヒージェリーフラペチーノが目に入って頼んでしもうた。
でも運動したし、昼もジョイフルで食べたけど、昼夜控えめにしたから今朝やっと40キロ台になったもんね！
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 16:56:15 ID:utYtoEbP]
- ハーベストカレーｳﾏｽ。野菜ｳﾏｽ。しあわせ。
ご飯少なくしてもらってデザートも食べた。
自作カレーじゃないの久しぶりだー。
ついでにおやきも食べちゃった。
朝から歩きまくってるし夜軽くするから大丈夫。
明日からまたストイックな生活するぞー。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 22:26:46 ID:2nU3lCoI]
- 朝→牛乳、バナナ、コーンフレーク
昼→マックのセット(サイドメニューポテト)
夜→焼きそば、お好み焼き、たこ焼き、あげパン、きゅうりの浅漬け
久々にドカ食いした。
満足した。よく入った。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 23:28:42 ID:3/TQE3o8]
- シーフードカレー美味しかった。
エビ！イカ！ホ・タ・テ！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 23:30:50 ID:nI71O/i1]
- するめ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 17:29:42 ID:3PN31UMg]
- すごく久しぶりに今川焼を食べた
焼きたてでおいしかった！
あの安っぽいカスタードクリームの味が大好きなんだー
夕飯はビタミン取らなきゃなあ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 17:20:09 ID:MBaeWMok]
- マンゴーのケーキを食べました。おいしかったー。
夕飯は400kalくらいで納めなきゃな。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 18:07:38 ID:av8kWGS+]
- コンビニの豆腐そうめん（100kcal）
塩おにぎり2個おかずセット(380kcal)
１日１食か２食で生活してるから、もっと食べたいもの食べても大丈夫なのかな？
でも、このカロリー摂取量は結構高すぎかな。
最近食べるときの幸せ噛み締めれる＝時間かけて食べるから満腹感で幸せ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 18:58:26 ID:Z5i2KlKl]
- 今日は鮭のワイン蒸しにしたお！
副菜は鳥ささみの味噌だれです。
たんぱく質も脂質も多いけど、がっつり食べる！！
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 19:32:56 ID:Z0sJM73q]
- 3時前に回転寿司で10皿食べた
ずっと寿司食べたかったから大満足!!
夜は入らんなこりゃorz
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 21:04:18 ID:ZI6ZikgK]
- 帰省して母ちゃんのお手製春巻き4本食べた
具がぱんぱんでマジ旨い
母ちゃん有難う、明日からまた仕事もダイエットも頑張る!!
美味しかったあああ!!!!
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 12:28:40 ID:Mi7NmgDb]
- アイスまんじゅう
ミルク金時
5時から10時までバイトで夕飯抜きだから今のうちに糖分摂って何が悪い
コンビニ辛いんだよ!
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 13:23:50 ID:aRZtciNj]
- 会社を首になってしまったおばさんに偶然会って、たい焼きをご馳走してもらった^^
2つで一食分カロリーあるけど元気そうな姿も見れたし後悔はしてない
おばちゃんおいしかったよ！ありがとう！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 13:58:34 ID:LYAp6zUQ]
- >>462
わかるー
自分も、ゆっくりよく噛んで食べる＝ちびちび味わいながら食べるってことに最近気付いたw
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 14:42:36 ID:7ANi54gi]
- 良スレ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 15:54:33 ID:hpNis4Os]
- ロッテのアーモンドチョコレート一箱!!おいしかった～^^夕食は軽めにするぞ
- 471 名前：一発逆転男 mailto:sage [2009/07/14(火) 19:21:59 ID:nBSKPJvN]
- クラッツうまっかたー！！！！！！！！！！！！！！
ビールと一緒だったら最高だったが、ビールは我慢。
クラッツ一袋２２０カロリー。
今日からまた頑張る！
夏の海！
夏のプール！
夏のビキニ！
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 21:36:48 ID:W3ONyVZW]
- ピザうまかったなぁ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 23:04:11 ID:wNJGfjX/]
- アジの塩焼きまじうまかった^^
がしかし台所が鱗と内臓で臭い臭いorz
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 23:07:57 ID:gl88Tg9d]
- ５１６キロカロリーのアップルﾊﾟｲをこの時間に食べてしまった
だって夜ご飯早かったんだもんな
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 23:13:18 ID:3RaK41ZH]
- なんかこのスレ良い。前向きな雰囲気がしていて
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 10:27:02 ID:qhoeMB/B]
- 朝からパン屋の美味しいパン３つも食べたのは
今日昼から新しい職場で初勤務だからだ！
力をつけたのだ！
朝から甘いもの食べれて幸せ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 15:55:43 ID:MQmjFQ7P]
- スタバでカプチーノトールとベーコンのキッシュ、平らげた。
ふう、おいしゅうございました。明日からまた頑張れそうです。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 22:48:41 ID:i9wEl7Jr]
- ドカ食いの方に書くと一方では豚とか言われ一方では全然ドカじゃないと言われるからもういいや
後悔してないしこっちに書くぽ
生中3
焼酎1/2
トロホッケ1/2匹
エビ、ホタテ、サーモン、マグロ、うに、サザエ、イカ刺身1切れずつ
えんどう豆の豆腐1つ
サーモンカマ焼き
芋もちバター醤油炒め1/2枚
ジンギスカン少し
じゃがバター1つ
かにみそシュウマイ1つ
一週間ぶりのタンパク質とアルコール
まじうまかったぁ～!!
また明日からがんがる
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 23:00:15 ID:VOCAHKvJ]
-
豆腐ｿｰﾒﾝ
飯食うと罪悪感、嫌悪感がすごいゼ(o^-’)b
のくせに、ｶﾞﾘｶﾞﾘじゃない自分乙★
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 23:16:28 ID:hzQKjr1s]
- >>479
豆腐そーめんｳﾏｽ^^
乾燥ﾏﾝｺﾞｰとカレーｽｰﾌﾟ飲んだ
あとはｶﾞﾑ
腹減らない…
ﾊﾘﾎﾟｯﾀの食事シーンで宅配ﾋﾟｻﾞとりたい衝動に駆られたがw
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 23:18:38 ID:1EHd9LLx]
- 今ミスド一個食べてる最中
幸せ
明日からまた食事制限＆運動がんばるぞ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 23:23:58 ID:VOCAHKvJ]
- >>480
ハリポタのご飯学生の食べる給食のラインじゃないｗ
ハリポタ観なくて正解だわ＼(^O^)／(笑)
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 10:43:09 ID:n1hI4C4N]
- >>481自分はドーナツおかわりしたぜｗ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 13:16:00 ID:IzdUDW18]
- 白い恋人1枚食べた
うーん久々のおやつ満足♪
またこれから頑張るぞ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 15:02:42 ID:LmwbGbZi]
- ご飯におぼろ昆布とお醤油のせて食べた
お米は麻薬物質分泌しまくる、美味しすぎて
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 16:17:07 ID:EIVh6Yts]
- 筋トレ３０分、エアロバイク４５分、ジョギング５０分
…の後に、おろしチキンカツ定食食べた！
腹ペコのおなかにグッとくるね。
ゆっくり味わって食べてたら、早食いの彼にカツ半分取られてキレそうだった。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 19:56:04 ID:QYWRDL4P]
- 鰻の白焼きまるまる1尾
超うまかった、幸せ!
鰻の為にプールで2時間泳いだり歩いたりした
でも蒲焼きよりカロリー高いとかきいてないｗｗｗ
ので更に1時間ウォーキングしてきます
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 22:42:04 ID:bjJ9EdVi]
- 母がスコーン買ってきてくれたから､昼と夜ご飯調整してブルーベリースコーン1個食べた
カロリー高すぎるけどスコーンうますぎて感動した
後悔なんてできないくらい美味しかった
お母さんありがとう!
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 23:15:04 ID:4WNDrT+9]
- スーパーでウナギ蒲焼安売りしてたから
買って帰ってマンナンヒカリ入りご飯で超久しぶりにうな丼食べた ＾＾
おいしー！！
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 12:42:00 ID:HiuDWrFi]
- 午前中に運動して、お昼に大好きなパン屋で大好物のクルミパンを2か月ぶりに食べた。
めちゃくちゃ美味しかった。幸せだ。またこれから頑張ろうと思う気力が湧いた。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 17:05:18 ID:uMfAt6i+]
- ミスドのドーナツ
すごく久しぶりに食べた甘いものだったので幸福感でいっぱい(´∀｀)
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 19:09:42 ID:WqihBLs3]
- ばーちゃんが焼いた秋刀魚
脂がのってて塩加減も抜群で激ウマー
半身で止めようとしたけど結局1尾食べた
栄養価も高いけどカロリーすげえｗｗｗｗ
明日も運動がんばるよばーちゃん
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 13:34:03 ID:6fhFIo0E]
- チートデイなのでマックフルーリーを食べた
うますぎて泣きそうになった
お店によって量が違うみたいで今日行った所は容器の半分までの量だった
前なら少ないとか思ったかもしれないけど少なくて助かった!
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 06:29:23 ID:l+bR+q+f]
- 普段維持してる体重より下回ったので朝ごはんに好きな物を食べたいだけ食べた。
おいしかったー。今日も仕事頑張るぞ！
ブラックコーヒー
唐揚げ ４つ
食パン（六枚切り・マーガリンたっぷり） １枚
カロリーメイト（チョコ） ２本
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/29(水) 20:32:33 ID:/rPD12FY]
- 今日の昼間は細いけど美味い薩摩芋を半分
夜は白米と豚しゃぶとモロヘイヤとさやえんどうと味噌汁とグレープフルーツ
お腹いっぱい☆
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 20:01:17 ID:oH8ezfv0]
- 今日は何も後悔していない素晴らしい日です。でも予定より多く食べた。
だめだこりゃ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 02:40:34 ID:OxS5r7JL]
- 今ゼロカロゼリー大満足3種をゼロサイダー飲みながら堪能中、なんかパーティーみたいだｗ
なんか正にダイエット中の贅沢みたいな事になってるな、カロリーはないので後悔はない。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 10:32:46 ID:ZyrKlbHI]
- クッキーパンケーキやいた！
美味しい最高に幸せ！
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 12:09:38 ID:Pto3ML/N]
- >>489
うな丼かぁあ… (∋Ｑ∈)゛ﾀﾍﾞﾀｨ…
お茶漬けでガマンｗ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 17:42:33 ID:E6foQOvw]
- チョコアイスにチョコバナナクレープ！
うまかった！
また明日から頑張れる(^o^)
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 20:12:02 ID:UZbAiJx1]
- わらびもち１パック
スイカ２切れ
チーズハムはさんだ黒糖ロールパン２個
湯豆腐、シナチク、焼き魚で丼飯２杯
アイス１本
ケンタのチキン１個
ふう
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 17:44:10 ID:/LK5AMEs]
- 草餅
美味しかったし
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 22:50:19 ID:/Yuc/qZ2]
- >>497
糖質1gにつき4kcalあるんじゃないっけ？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 09:05:49 ID:vWbqUdGe]
- いちじくとぺカンナッツの大きなクッキー。
美味過ぎて後悔する気になれない。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 16:31:49 ID:cMvWdRcV]
- ガルボミニ アーモンド
チョコ食べたのなんて、２ヵ月ぶりくらいだ
あー癒される
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 16:40:28 ID:mkci+ZZ6]
- l.pic.to/xmnen喫茶店のチョコパフェ
これ食べたら今日はおしまい！！
お腹がおちついたらウォーキングと反復浴とトレイシー！！！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 17:32:46 ID:i8xQsbFA]
- ハンバーグ専門店で、柚子おろしの乗った肉汁たっぷりのハンバーグランチ！
デザートセットもつけた。
また運動頑張るんだ。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 15:32:20 ID:52VNHg/v]
- 一日1200kcal以下＋2,3時間のウォーキング。
たった3日目で頭がフラフラして全身がだるくなったので以下を完食。
イチジク1つ
デーツ4つ
バナナ半分
白米パック半分＋昆布の塩漬け
キャベツ4分の1に卵と牛肉2枚乗せ、醤油とニンニクかけてチンしたもの
CCレモン100ml位
アーモンド6粒
生キャラメル2つ
他にも冷蔵庫からつまんだけれど詳細を覚えていない…。
でも全身のだるさはすっかり取れた、頭もほぼスッキリだ！
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 17:12:23 ID:tmRiVd7G]
- >>508
体は正直だなｗ
何気にバランス良い食いっぷりだｗ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 17:23:33 ID:e6XKppqh]
- 夜ご飯２時頃
ご飯
焼きそば
冷やし中華
冷やし中華
ジャムパン
紅茶花伝500
後に即寝。
自分氏ね
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 17:44:56 ID:xb9g8k9P]
- コンフレークたらふく
りんごケーキ
たこ焼きｽﾅｯｸ
キットカット二個
昼
牛カルビ弁当(購買)
ドーナツ(購買)
夜
もんじゃ焼き
イモフライ二本
キットカット
コンフレーク
41ｷﾛからリバウンド真っ最中
カロリー計算するとやばい
毎日こんな感じ………
腹が妊婦みたい！
食べるってほんと幸せ
食欲止まらない
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 19:00:28 ID:b2mfEWnb]
- 母校の文化祭に行って
タコ焼き五個
ココアシフォンケーキ
塩やきそば三口
やきそば一口
レモンウォーター一本
全部昼飯と思えばどうってことない
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 19:51:32 ID:acrPBAkn]
- >>510
誤爆か？
ここは後悔しないスレ！
たまにはいいじゃないか、食べたいだけ食えば！
普段節制してんだから！
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 20:09:45 ID:xABQvCwc]
- >>503
馬鹿
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 11:52:22 ID:GN5New74]
- 目標達成して今は維持期で調整中
最近凹むようなことが続いて肉体・精神的に疲れていたので
お菓子大量食いを昨日1日だけ解禁
食事の他に
朝 草大福×1
100%グレープフルーツジュース200ml
昼 塩バニラどらやき×1
ホイップあんどらやき×1
抹茶ういろう×1
久し振りにこれだけ甘い物を食べると体が
「もう甘い物は食べたくありません」と拒否し始めた。
今朝からいつも通りの食生活に戻りました。
食べた分は運動して調整します。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 20:27:42 ID:80C70mhU]
- 久しぶりにサラダにマヨネーズかけて食べた。
マヨネーズとか五ヶ月ぶりくらいかも
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 20:56:28 ID:Um8ovw9S]
- 朝・昼 フレンチトースト 牛乳一杯
夜 ざるそば 生トマトのとろけるチーズのせ
間食 もなかアイス チョコレート
炭水化物とりすぎ。
野菜と肉がない。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 22:29:49 ID:ADuoBqgh]
- 昼かぼちゃの冷製スープ
夜 鴨せいろ蕎麦 ミニとろろ麦ごはん あんみつ
夜食 ミスドの豆腐ポンデリング
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 15:33:52 ID:i+R7tz0Q]
- さばの煮付け
わかめと豆腐の味噌汁
りんごジュース
ごちそうさまでした。
おいしかった。特にさば。お魚さんありがとう。
今日もビリー頑張る。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 18:56:03 ID:odn0ck7t]
- >>519 3食以外なの？
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 20:00:33 ID:dz3zEgc+]
- 夕方からさっきまで食べた物
・洋酒たっぷりのサバラン
・カフェオレ
・煮込みハンバーグ
・コーンポタージュ
・海藻サラダ
腹苦しい…
でも今日はダンナの誕生日だからいいんだ
明日からまた頑張る
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 12:50:37 ID:cR7SKxUS]
- 食パン2枚…美味しかったな
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 13:14:02 ID:4MFoU+ah]
- 朝:水
昼:昨日の残りの餃子3つ、味噌汁、ウィンナー一本
満たされた！
夜はなるべく水で済ましたい…
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 13:58:19 ID:hPqI/nhk]
- >>486
そんなコジキみたいな彼氏なんかイラねーｗｗｗ
育ちのよい一流企業勤務の彼氏が欲しいな。
＠都内在住36♀
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 14:05:43 ID:3Zxy8NHM]
- >>524
スイーツ(笑)
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 14:12:42 ID:C+bZ0jpC]
- 一平ちゃん焼きそば大盛りとHERSHEY'Sクッキーインモナカアイスと板チョコ1枚食べた。
後悔はしてない。
…
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 14:27:52 ID:RA8guno1]
- ２０日ぶりの炭水化物+肉ーーーー！
・ラーメン半玉
・からあげくん
・モンブランプリン半分
おなかが限界
だけど夜はお寿司買いに行くどー！
そして明日からは２日ぐらい水断食だ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 14:45:14 ID:hwSXSXe0]
- コーヒー
スーパーカップ
とうもろこし
大きな味噌田楽（もち）
豆腐田楽
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 15:14:26 ID:T2sJeiRV]
- >>524
ババアでスイーツは勘弁して
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 17:10:02 ID:/sV13uV8]
- 代々木のスリランカフェスティバルで
カレー 一皿
ココナッツクレープ 一個
ワタラッパンていうデザート 一個
サモサ 一個
ミルクティー 二杯
久々のデートだったから後悔しません。
雨だけど嬉しかった。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 08:41:46 ID:Pe6N+iW9]
- 実家帰ってきて、今朝
かぼちゃの煮物10個くらい
かぼちゃと白菜の味噌汁たらふく
きんぴら少し
焼き鮭
ご飯
たらふく食べた！
食べすぎて気持ち悪いorz
でもうまかったー
また明日から仕事頑張る！
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 09:47:52 ID:KMaNLSZ/]
- 100円パックの甘い甘いカフェオレ500ml 250kcal
なんであれが好きなんだろう…砂糖のかたまりなのにさ 嫌いになりたい。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 11:40:18 ID:ZfwcUsd0]
- 食パン一斤、ごちそうさま。
>>497
カロリーはあるよ。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 12:44:09 ID:4aWRMp06]
- チャーハンテンコ盛り
洋梨
チョコレート
タピオカジュース
グミ
ガム
おいしかったな
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 12:51:16 ID:mDsKQVEZ]
- 今日のお昼
クッキーサンドアイス
ポケモンパン
コロッケ
ビーフシチュー
チョコボール苺味
キャベツ太郎(小袋)
シュークリーム
もうちょいいける
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 14:17:28 ID:ol0xxnZ8]
- 今朝から朝食＋昼食(計200kcal)以外に
・バナナ１本
・コーンフレークすこし
・白胡麻 ３０g
・黒砂糖 １かけら
夕食は100kcalの予定なので、ぎりぎり1200以下の…はず…。
ご馳走様でした。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 21:58:12 ID:e1S7a8YZ]
- おばあちゃんが作ったぶり大根、最強に美味しかったです
食べ過ぎてカロリーオーバーしちゃったけど、運動もしたし後悔はしてない!
明日からもがんばる
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 11:30:30 ID:d8+AsyD5]
- 夏場しかアイス食べないので今年最後のアイスをどかんと
CGC抹茶モナカ 100ml×6入りを1袋 654kcal
あー美味かった。お腹が冷えるので2回に分けて食べた。
来年の夏まで…生き残っててね抹茶モナカ～
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 17:45:13 ID:APwDWeja]
- わさび味のかきピー
豚ももスライス５枚
卵
キリチーズ
かきピーやめられないんだよなー…
夜は食べないようにしよう
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 20:38:22 ID:1k9zyjuF]
- 今日、おやつにクッキー２枚と晩御飯にステーキ食べた。
肉をガッツリ食べたの久しぶりだからめちゃめちゃ美味かった！
明日からまた節制頑張る。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 13:09:33 ID:N8kR+03H]
- 今日だけ絶食決意したばっかりだったのに
たったいまコーンポタージュのんだ。
涼しい時季は濃厚な味のもんがおいしいよね
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 11:18:02 ID:/fHLi7O/]
- チキンタツタとポテトのSとコーラゼロのS
ポテトとドリンク両方Mのセットと同じ値段だったけど我慢した
でも、ポテト頼まなければなおよかった
お腹がいっぱいで動きづらい
またマック行くことがあったら単品にしよう
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 22:31:33 ID:JCDuVmpZ]
- 朝昼調整して余裕ができたから焼きたて鯛焼きを頂いた
さつまいもあんでまろやかでふかふか…幸せでした
アイスか悩んだけど温まったし満たされたから後悔なし!
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 22:57:42 ID:g71ioZt/]
- 今日おばあちゃんの誕生日でケーキ食べました
夕食後…まあ80歳記念だし一緒に祝えて良かったです(´ω｀)
おばあちゃんの料理美味しいです大好きです、長生きしてください
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 14:21:48 ID:CfltMuPQ]
- お昼ご飯で
キャベツ・トマト・ササミにオリーブオイルと酢とバジルとオレガノと塩胡椒で味付けしたサラダをスープ皿一杯
焼売３個
砂肝ともやし炒めの小鉢
ブロッコリーのおかか醤油和え
雑穀米
と更に
ブルボンのミニショコラクッキーをお昼ご飯のシメに一袋
多分800kcal位あるけど、今日はこの後めちゃくちゃ忙しくて23:00までご飯食べられなくて、多分夕飯抜きになっちゃうから沢山食べていいのだー
久々にお腹いーっぱい食べたし、甘いものも食べたし、幸せ
おいしかった！
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 16:33:36 ID:0Qk7GeHD]
- 久しぶりにココア飲んだ。
うまかったので後悔しない。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 17:18:03 ID:sUECXU0E]
- またマズイ飯を食ってしまった。料理の才能が泣いデブッた自分が嫌だ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 00:32:41 ID:meUmsJB9]
- 小枝８本
生チョコ１つ
おいしかったー
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 14:40:47 ID:vdF8iWd7]
- ハーゲンダッツのメープルクッキーとおにぎり２つとモンブラン
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 16:12:25 ID:mdqwKDSa]
- 自作のクッキー12枚
アーモンドチョコ3粒
甘いものｳﾏｰ
夕飯は野菜スープだけにする！
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 19:45:37 ID:nSfJ5lnr]
- 数日振りに、いっぱい●が出た事を祝って…
サラダ山盛り
キャベツ油炒め山盛り
スライスチーズ数枚
お菓子(チョコとか焼き菓子とかお煎餅とか様々)たくさん
麻婆豆腐いっぱい
ポテサラいっぱい
ビール350缶4本
そして今は芋焼酎ロック2杯目
ごちそうさまでした
よくお腹に入ったなぁ
それだけ●が溜まってたんだなぁ
明日からは今まで通りの生活にしよう
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 18:40:09 ID:s3+HBclP]
- ワサビ茶漬け
あんぱん
お菓子をいろいろ
久しぶりに友達とカラオケも行ってこれたし後悔しないぞ。おいしかった！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 21:42:23 ID:t1SQ64qs]
- さっきコンビニにて
「がんこ漁師の焼きいか」という惣菜を見つけてしまった。
どんな肉より魚より、烏賊・海老・蟹が大好きな私。
２つあったのだけど、１つだけ買って、家に帰りさっそく食べたところ
→激ウマ！！タマランチ会長！！アメージング！！
すぐさま飛脚のようにもう一度コンビニに走り、残りの１つも無事GETしてきた。ハアハア。
明日もゆっくり味わおう。嬉しいな。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 23:39:30 ID:aCMX6m1p]
- ちくわ５袋(４本入り）
カニカマ
練り物止められないから後悔してない
塩分凄いけどｗ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 23:51:24 ID:LWP2Uz1L]
- >>554
仲間がいたw
私も練り物めっちゃ好きで、今日はさつま揚げ1袋といかたこ天1枚、いかと野菜の練り物3本食べたお^^
まだ食べたいなと悩み中～
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 00:22:24 ID:RfgW74b8]
- ポッキー一箱
炊き込みご飯大盛り
フルーツグラノーラ一食
死ぬほど食べたくてしょうがなかったので一気に平らげた
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 06:28:15 ID:YhuKj4e2]
- 親戚の叔父さんが、私の息子三歳にチョコレートくれた
キットカット大袋二袋
ほとんど私が食べちまった…
後悔なんて…
後悔なんて…
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 20:15:52 ID:fk+ipneu]
- 後悔するスレってなくなったの？？？
みかん3個とクッキー2枚食べちゃったけど、
じゃあ後悔しない。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 12:57:35 ID:tFztGKbi]
- チーズバーガー
しゃかしゃかチキン
ポテトS
久しぶりのマックだったしまぁいいか
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 10:46:41 ID:3p/uq0GR]
- どら焼き
ハーゲンダッツ トリュフショコラ
うめぇ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 12:56:57 ID:q7ZZ/BVc]
- チョコレートバー
もうこれっきり！１週間よくやった自分！
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 13:23:34 ID:XX3IB9Sy]
- 唐揚げ二個
コロッケ一個
餅一個
揚げ物うめぇ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 14:02:17 ID:la4oRK2k]
- テキサスバーガー
話題だったで、食ってみた。
たいして旨くなかったが後悔せんと。
もちろんドリンクは水
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 15:32:52 ID:SNYatvoB]
- クッキー1枚
昔から、薬飲んだ後に何か食べないと口の中が苦くて嫌になる
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 02:16:55 ID:aQR0ZtWE]
- ただで食べましたいちごムース
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/08(月) 08:57:03 ID:oD2Rihbz]
- ・八枚切りトースト二枚
（ハムチーズ、ハムに明太子マヨ）
・ブロッコリーのマヨおかかあえ
（ブロッコリーは2分の1ふさ。ハーフマヨ大匙2）
・サラミ3分の2本（おつまみ用ではなく大きいの）
朝に食べたｗｗｗｗ
昼夜は絶食しなくちゃ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 14:31:02 ID:AYvFDJrF]
- 脂ののった鯵さん
美味しかったです
どうもありがとう
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 14:32:34 ID:AYvFDJrF]
- 感謝スレと間違えた
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 20:00:00 ID:ZBcDfKm+]
- 豆大福おいしかった
幸せ!!
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 08:19:31 ID:ynawHfRq]
- カルボナーラ二人前。
風邪と肺炎だから、体力維持せねば！
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 16:15:30 ID:FGKDpHz2]
- 調子に乗ってパン３つも食べた
また頑張るぞー
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 00:35:05 ID:R8F/pm1d]
- こんな深夜にハッピーターンを…
おいしかったよ幸せ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 19:49:10 ID:Z7cc/2jd]
- もらったキャラメルが引き金になって食パン三枚いった
練乳かけてウマー！
生理前だし割り切ってて後悔はしていないけど、
ダイエットが調子いいと知った友人がやたらと菓子を差し入れてくるようになったのが切ない。
女って邪魔してくるよね
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2010/07/14(水) 19:31:01 ID:5ePeC3mc]
- おにぎり（大） １個
きのこのスープ
冷奴（キュウリの塩漬けかけ）
ポテトチップス １袋
シュークリーム １個
ロールケーキ １切れ
我慢できなくてさっき食べました。明日からまた頑張る。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 17:56:20 ID:qExHEbiy]
- おやつに食パン一斤、
やっぱりちょっと後悔。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 18:04:57 ID:5jlZe7TT]
- ファミリーマートで新発売されていたスイーツ
ホワイトワッフルプリンロール
ダイエットしてるけどホワイトワッフルとカスタードプリンのコラボなんて
我慢できなかった。
ホワイトワッフルのもっちり感とカスタードプリンのプリンプリン感でひんやりあま～い。やはり美味しかった。
カロリーを摂取することの我慢と食べたいことへのストレスを天秤にかけた結果
ストレスを増やさない方が勝った
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 16:20:18 ID:VXVlyjx0]
- キウイ １個
BIOヨーグルト １個
食パン １枚
アイス １本
ポテチ ちょっと
朝昼兼用だけどご飯たべないとなー
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 21:05:53 ID:1Lqqn+D3]
- さつまいも300グラム
かぼちゃ70グラム
ライ麦パン2枚
ヨーグルトにマンゴージャム
牛乳と紅茶2杯ずつ
イカ刺しに更科そば1人前
ひじきの煮物、切干大根の煮物
巨峰1房、桃1個
秋って素晴らしいな
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 23:05:10 ID:nYk/DoSf]
- お前ら食いすぎ自重しろピザ共
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 23:55:03 ID:wuO4kdes]
- >>579
講釈垂れたいなら似たようなスレがあるからそっち行けよｗｗ
スレタイも読めないのかこいつ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 17:41:59 ID:TnhQK4Pb]
- 朝、昼合わせて７００kcalで抑えてたけど、急きょ夜外食行くことになって
夜だけで１６００kcalも食ってしまった。
でも６時前に食べ終わったので良しとする。
ストレスも発散できたし。
あと、彼氏の友達から「彼女にどうぞ」ってでかいバナナケーキ頂いてしまった。
明日からチビチビ食べよう。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:19:22 ID:ZqHo7CT3]
- 食パン１枚に、ベーコン・マヨ・ソース・チーズ乗っけて焼いたもの
お菓子１０個くらい
ヨーグルト
ジャガイモとちくわのキンピラ２皿分
から揚げ２個
ご飯１パック
ご飯食べないダイエットで失敗ばかりだったから食べる。
食べなきゃ仕事できないし。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 00:42:10 ID:wFV6vuGI]
- レディボーデン
月見バーガー
揚げビスケット
ビール
缶チューハイ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 19:37:40 ID:Ugkc5PfL]
- 味付けご飯少し
茄子の素揚げ 4こ
ポテトサラダ一皿
おでん（ちくわ、ごぼう巻き、こんにゃく、はんぺん、餅巾着）
漬け物
さっき夕食で食べたもの。
お腹が苦しすぎる。たぬきみたい。
こんなに食べたの久々だから今日は良しとして、明日は気をつけるぞ。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 18:45:34 ID:K2rvbBZZ]
- 昨日：朝：寝てた
昼：寝てた
：夜豆乳クッキーひとかけら
今日：朝：寝てた
：昼：クリーム玄米ブランごま１８９kcal
コーンスープ７０kcal
：夜：コーンスープ７０kcal
一日分のビタミンクッキーサンド２枚１５８kcal
：合計：４８７kcal
カロリー採り過ぎ？
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 02:15:27 ID:AVUvmD41]
- こんな夜中に焼き魚とアイス1カップ食べちゃった
やっぱ夕食減らすと眠れなくなるから駄目だー
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 10:44:43 ID:2yuXrpJd]
- フレンチトースト食べちゃったけど
お腹いっぱいしあわせー
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 18:08:58 ID:QgLM08zV]
- ステーキ食べてきた
家では粗食、外で豪勢に食べるのがストレス溜まらなくていいや
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 00:31:55 ID:hSsIuGxk]
- 普通にしてても人は一日でなんカロリー消費するんだっけ？
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 22:44:01 ID:S19y2Q5w]
- 家族で焼肉食べに行った
誕生日だから後悔しない
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 21:16:58.32 ID:x0lTuPw9]
- マイアミバーガ・・・
去年はソルトアンドレモンでリタイヤした。
なんで、なんで春になると旨いもんがでるんだよ、
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 08:45:51.28 ID:LGwkXUTU]
- >>589
1200カロリーくらいだったと思う
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 01:32:22.74 ID:qsMUGYHu]
- 被災した義弟が避難してきたので、旦那と私と三人で焼肉食べに行った。
サラダとキムチを多く食べたけど、お肉も食べたしカクテルも2杯飲んだ。
帰ったのが遅くて運動も出来なかったけど、
義弟が焼肉を美味しそうに食べていたので今日は後悔しない。
明日から頑張ります。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 04:07:06.87 ID:TXsAjk4v]
- お前いい奴 すき
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 18:15:04.45 ID:W7gGyhOy]
- ケンタッキーのチキンフィレサンドとうす皮パリパリチキンを夜飯前に食ってやった！
うまかったｗ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 17:22:11.69 ID:Pub9GWwr]
- いっぱい歩いたので竜田揚げを買ってしまった
グリルで油を落として四つほど
幸せ～～！
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 23:15:17.46 ID:Lb6sxcCZ]
- 宇都宮のフルグラ
茹でない葉物野菜
茨城とかの卵使ったパン
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 23:39:49.84 ID:ygLhtBjG]
- 低炭水化物中だけど納豆蕎麦にサンドイッチ
せっかく作ってわざわざ届けてくれたんだ。ダイエットはいつでもやり直せる。結果も出せる。
人の好意は有り難く受け取るんだ。旨かったよ、ありがとう大家さん
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 00:01:53.13 ID:lb/ktaoo]
- 数年ぶりに朝マック食った
ソーセージエッグマフィンとハッシュポテトウマウマ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 04:01:36.98 ID:jFeRlbZT]
- 暑い&空腹で眠れなかったので白飯お茶碗一杯に焼肉のタレをおかずにして食べた。今日は日中風呂掃除したりしていつもより動いたからいいかなとおもった。
明日から気を取り直してがんばります
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 10:34:03.86 ID:Y9LPJV0b]
- 朝からガーリックカレーパン1個とヤクルトライト1本やっちまった
これから買い物に行って沢山歩いてカロリー消費する予定…後は置き換えプロテインで過ごす
- 602 名前： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:54:40.31 ID:WSUSPi5I]
- ささみとシチュー食べた。
反省はするけど後悔はしない。
また明日から頑張る。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 15:39:25.29 ID:0rw/39nE]
- パン屋のふわふわの抹茶小豆栗パンと高千穂牧場カフェオレ。
幸せ～
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 21:50:55.31 ID:2aYRgTFo]
- 夜にビール飲んだ
ツマミはさつま揚げ、イカの塩辛、キムチ、しいたけを焼いたもの
久しぶりに飲んで美味しかった
また明日から禁酒ダイエット頑張る
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 05:25:54.60 ID:5x667fBP]
- 菜の花の胡麻和え（75g）100kcal しいたけ茶5kcal＋ゼラチン18kcal ラブレ（低カロ）14kcal
寿司（いくら一巻）55kcal
刺身（まぐろ19kcal、サーモン32kcal、甘エビ9kcal、えび10kcal、ほたて13kcal、あなご29kcal、たまご50kcal）
計【354kcal】
冷蔵庫内の寿司に目がくらみ、朝から結構なカロリーを摂る。
が、いくら以外は刺身の部分だけなので普段避けがちな動物性たんぱく質を摂取できたと思おう。
昼夜で調整ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 02:43:13.45 ID:i4J96g6T]
- ここ２ヵ月くらい晩飯抜きしてたんだけど
付き合いで天丼食べちまった
まぁドカ食いって訳でもないし大した後悔もしていなかったんだが…
空腹で寝る事に慣れてしまったせいか、膨満感と重度の胸焼けで寝れねぇ…
胃薬飲んだけど効いてる気がしない
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 09:10:17.28 ID:LZpWsV4f]
- ３日間断食（水だけで生活）した末、結局一気に食欲がきてドカ食いしてしまった。
これでまた２kg太ったけど、過激なダイエットは不健康な上ドカ食いの元になるってことに気づいたので
後悔はしていない。
これからはちゃんと適度に栄養をつけながら体重を落とすことにする。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 15:54:03.00 ID:jJv1sVgt]
- 失恋のショックから絶食状態になって３キロ減した。それからリバウンドが怖くて毎回すごい少食にしてたけど今日は朝から今まで勉強がんばって、すごいお腹すいたので
玄米＋15穀米７０グラム
しめじともやしとチンゲン菜と長ネギのキムチチゲスープ大盛一杯
もずく１パック
焼き魚（サゴシ）一匹
食べた！栄養満点ですごい満足感！食べてよかった！
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:35:14.10 ID:yIqiML+h]
- 夕食後に久々にプリン食べた。
フルーツと生クリームの乗ってるのちょっとだけ豪華なやつ。
美味しかった。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 06:33:47.45 ID:14y7flRV]
- 昨日は久々に食いまくった
今朝の計量１キロ増えてたけど２～３日で戻せるし無問題！
朝 とろろ素麺、茹でトウモロコシ１本、チーザ1/3袋
昼 20cmフランスパンのベーコンポテトサンド
キャベツサラダ、きゅうりの酢漬け、ノンアルビール350ml
夜 グリーンチキンカレー、しめじとニラの激辛炒め、ポテトサラダ
キャベツサラダ、焼きトウモロコシ１本、ドンタコス１袋
発泡酒500ml、ウイスキー水割り３杯、冷酒１杯
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 21:26:26.38 ID:oCMnmFj+]
- 朝 アイスクリーム
昼 ヨーグルト チートス
夜 納豆素麺 ひっややっこポン酢タレ きりぼしだいこん 食後にグレープフルーツゼリー
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 21:03:21.14 ID:7bLCObiN]
- とんかつ1枚
豚さんありがとう、ビタミンB1十分補充できました
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 13:33:19.05 ID:ohDaFrwh]
-
ハムチーズベーグル 200kcal
トウモロコシ 1/5 40kcal
卵焼き 一口
カフェオレ 17kcal
ご飯 164kcal
肉 ひとつ
ウインナー 半分
トウモロコシ 1/5
ワンタンスープ 31kcal
玉コン 6つ
ピノ 186kcal
セブンのチーズケーキ 165kcal
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 13:57:20.92 ID:kRrJm8pm]
- 1切れでやめる予定だったけどおいしすぎて2切れ食べてしまったよ磯辺もちさん
餅専用醤油というものでいただいたらいつものおいしさ5割り増し
おかげで力が湧いたよ、ありがとう
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 00:38:01.51 ID:QCNqBbbK]
- 昼 ツナマヨご飯（米少なめ）
アクエリアス
朝と夜は食べてない。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 00:45:06.40 ID:FA/JC5kc]
- 久しぶりにお好み焼き食べた！
豆腐と片栗粉タネにして具はキャベツのみ。マヨなしで。
すごくおいしかった。これでまた頑張れる。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 17:35:24.70 ID:yo7ZdH4b]
- ハヤシライスに目玉焼きのっけてお腹いっぱいになるまで食べた
美味しかったー
明日からまた炭水化物控えめ生活で頑張るぞ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 00:41:14.16 ID:xJoGMC3F]
- 朝 カボチャ入りカレーライス
昼 とろろそば
夜 ピザ、ほっけ、キャベツと玉葱と大蒜の炒めもの
間 アイス2本
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 17:09:22.45 ID:Fqx0DItF]
- 朝唐揚げ２個マカロニサラダご飯一杯納豆
間食味噌ラーメン
昼味噌煮込みうどんピザ４分の１
間食ご飯一杯マヨネーズトーストドーナツ２個チョイスにチョコついたやつ一箱おにぎり一個
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