- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage. [2008/04/12(土) 13:00:05 ID:Sh1rok4S]
- すべきことは為したのか？
その上でカロリー、その他を承知で食べたのなら後悔する必要はない
・開き直り禁止（見苦しい）
・解禁日の食事歓迎
関連
【ｹｰｷ】今日食ったものを後悔するスレ★6【orz】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206280830/
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 21:14:19 ID:7mP0M9te]
- 寿司を食べたいだけ食べた。
ウニ、イクラ、カンパチ、納豆巻き、サラダ巻き、フグの唐揚げ。
幸せ。またやる気出たー！
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 00:32:30 ID:UHtAds39]
- たった今クリーム玄米ブラン一枚食べた！おいしい！
でも今日はトータルで1600kcal消費したからいいのだ
食事も1000ちょい超えたぐらいだからいいのだ
でも夜中は食べないようにしよう。
明日からも頑張るぞー！
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 18:21:15 ID:7rohC9IS]
- かなり気になるのであげさせてもらいます
↑>>368さん1600キロカロリーの消費って一体何したの？
無理ではない？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 19:09:34 ID:9MTjbNGU]
- あたしも気になったｗ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/05/11(月) 19:30:14 ID:X9BK16Fg]
- 半日くらいプールで泳ぎっぱなしなら無理ではないと思うw
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 19:40:16 ID:7rohC9IS]
- よかったです、疑問におもったの私だけじゃなくてw
>>368さんはもう少し、ダイエットの基礎からやり直すべきだと思いますよ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 19:45:24 ID:CX53kHwA]
- >>368
食事摂取エネルギー＞運動消費エネルギー
で太るって思ってる？
基礎代謝は、何もしないで人が健康に生きていくために内臓等が消費するエネルギー量だから
仮に2000kcal食べたとしても、2000kcal分以上運動しないといけないってわけじゃないぞ？
そういうのが摂食障害へと進んでしまう誤解知識だと思う。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 20:06:19 ID:mkKhLx58]
- ふつうに考えて、運動とか＋基礎代謝こみの数値が1600㌔㌍なんじゃないの？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 20:07:10 ID:KybbkLoq]
- 豚キムチ鍋をお腹いっぱい食べた。
肉より野菜を３倍くらい食べたからあまり後悔はない。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 20:19:23 ID:CX53kHwA]
- >>374
違うだろｗ 消費したって書いてあるし、そんな知識もなさそう。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 20:57:01 ID:9R1exueY]
- 明日の朝食は刺身定食だけど魚だし十分にヘルシーだよね？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 00:17:24 ID:J8hZWwDe]
- 野菜炒め山盛り食べた後
食パンにマーガリンとアイス乗っけて4枚食べた
うめえええええｗ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 17:05:33 ID:5oeVlSBN]
- コッペパンと棒状のクレープと焼おにぎり３つ食べた
なんだかすっきりしたｗ明日からまた頑張る！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 19:16:45 ID:HazM5q1r]
- 夕食後、セサミサブレ1袋食べた。
美味しかった～
淋しいのとストレスでお菓子食べないと落ち着かない。
どうすればいいんだろ…
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/12(火) 20:20:55 ID:ROpYXoWd]
- 間食でコパン１袋、バニラアイス２口、クッキー２枚たべた
でも今日は食事少なめで運動も頑張ったから後悔しない！
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/12(火) 20:23:24 ID:HAJ4oxy+]
- チップスター一筒全部食べたよ
おいしゅうございました！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/12(火) 20:48:18 ID:1eA5nxOo]
- カレー二杯(米なし)
ゼロカロリーゼリー
ヨーグルト
カレーはキャベツとノンオイルツナだけ
だから後悔しないでおく
明日朝歩く
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 15:08:16 ID:eOlPttPC]
- 今ドムドムのてりやきエッグバーガー食べちゃった
イライラすることがあってつい食に走っちゃったよ
せめてハンバーガーにしとけばよかった‥ けど今日はまだ850kcalくらいしか食べてないからこの後で調整します
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 08:50:50 ID:YIcerXI8]
- 回転寿司で１０皿食べた。
シャリは全部残したからカロリーは500もいってないだろう。
大満足でした♪
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 08:54:04 ID:GjPmRfyd]
- >>385
寿司屋でシャリ残すとか失礼だな、残すならせめてスーパーのパックのとかにしときなよ。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 09:05:47 ID:+ZnuOwG/]
- >>385
こうゆう人間になりたくない
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 11:02:00 ID:zucaH/Cu]
- 昨日寝る前にさくさくパンダ(200kcal)食べてしまった
禁酒した意味ねぇ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 11:04:58 ID:xeJ4yoEc]
- >>385
はただの釣り
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 11:06:43 ID:t6hiBKhI]
- >>385はマリエ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 19:48:35 ID:YIcerXI8]
- 米食ったらダイエットにならないだろ。
板前の耳が悪くて、シャリ抜きでって言ってるのに７皿はシャリ付きで出て来たのだからしょうがない。
勿体無いとかダイエットには不必要だから。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 20:09:31 ID:BTPZ3J8b]
- 料理粗末にすんなデブ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 20:13:41 ID:9RjXaOpk]
- これが脳脂肪だが脳萎縮だかってやつか…今までダイエット板見てきた中で３本の指に入るドン引き行動だわ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 20:18:16 ID:2UBCej0/]
- 本当なら可哀相な人だ・・・
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 20:18:16 ID:GMApF3DK]
- >385
刺身食えよw
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 21:27:14 ID:7jqepCaM]
- >>395正論
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:11:43 ID:TMVJvyi9]
- すし屋に行ってネタだけ食べるとか、いったい何しに行ってんだよ。
しかも米食ったらダイエットにならないとか、だから糖分足りずに
脳みそが働かず、奇行に走ってんだろ。ｷﾓﾁﾜﾘ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:14:49 ID:YIcerXI8]
- 残すという行為が出来なく制限無しに食ってデブになった奴らばかりだなｗｗｗｗｗ
俺はドトールのジャーマンドッグもソーセージだけ食ってパンは捨てる。
ピザは上の溶けたチーズとトッピングしか食わない。
限られたカロリー内でいかに好きな物を食してストレス溜めないかがダイエット生活を成功へと導く。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:21:57 ID:YIcerXI8]
- >>397
寿司屋ならお造りのみを頼めるが、回転寿司なので。
今回は板前が握る店だったが、小樽寿司はネタだけくれといっても拒否される。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:25:15 ID:Qq87nct/]
- >>399
ネタだけ食うなら回転寿司に行く必要ないだろ。
刺身が食える安い店に行けよ。
思考おかしくないか？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:28:05 ID:t6hiBKhI]
- 摂 食 障 害
覚えておこうな
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:34:05 ID:YIcerXI8]
- >>400
昼過ぎに、営業でランチタイム過ぎていたら無理。
刺身食いたい時に手軽に入れる回転寿司は便利なんだ。
確かに・・・カツや天ぷらの衣を剥がすならば食うなよ！と俺も思う。
お前らはきっと、米好きなんだよな。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:39:18 ID:zd0S+E1+]
- >>385に興味が沸いてきた
因みにスペックは？
普段の食事内容も知りたい
要は低炭水化物ダイエットなんだろうけど成果はいかが？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:40:24 ID:ueIMmrll]
- >>286
★157/45.2(目標42)
朝 豆腐ﾄﾞﾘｱ1/4･ｶﾚｰﾊﾟﾝ1/2
昼 ×
間 ﾊﾞﾅﾅ1本
夜 赤だし1杯･鉄火巻き1皿･蟹味噌2皿･ｳﾆ1皿
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:42:10 ID:t6hiBKhI]
- >>402
違う
お前が気持ち悪いだけだ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:42:43 ID:ueIMmrll]
- 誤爆
スマソ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:50:59 ID:TMVJvyi9]
- >>398
外食は基本しないから、自分で食う分だけ作って食べてる。
おなかいっぱいになったら残すけど、もったいないから次の食事にまわしてる。
外食ばっかで食べ物を粗末にしておいて「俺ダイエット中だからちゃんと食べるもの制限してるんだぜｗ」
とか言ってないで、おいしく健康的なのを必要量だけ作って食べろよ。
それと、炭水化物を徹底して抜いてるみたいだけど、そのまま続けたら
基礎代謝低下・脳みそ栄養不足・内臓機能低下となり、摂食障害になって
甘いものや炭水化物中心のドカ食いをするようになるよ。
甘いもの食べて止まらなくなってたら危険信号。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:51:08 ID:z2QvY85F]
- 和風ソースがかかった、とろとろ卵のオムライス食べた。
照り焼きチキンも乗っててウマかった！
毎日運動してるし後悔してない。
また明日も頑張るんだ。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:52:37 ID:9RjXaOpk]
- 普通に米大好きだし、ドカ食いで反省はするけど食べ物無駄にしたり後悔はしないし美容体重はキープできてるから、こういうの見ると切なくなるな…
知能障害のような食べ方して、食べ物無駄にしなきゃ痩せられないなんて…もうちょっと栄養を脳に回して下さい…
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 23:11:58 ID:YIcerXI8]
- >>403
スペック26歳♂176cm68kg
ただしニヶ月前までは80kgあった。
普段は主食を食わない。穀物系はたまにサツマイモとカボチャ位しか食べない。
オカズは好きな物を一日1000kcal前後で食ってる。
基本は肉、もやし、キャベツ、キノコ、後はチョコとか、カロリーあっても自分が好きな食べ物は食う。
酒は甘いカクテル以外ら毎晩飲んでる。
飲んだ時はタクシー使わないで一時間以上歩いて帰る。
これはダイエットというより戒め的なお仕置きで。
好きな物食う為にはとことんに必要ないカロリーは排除する。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 23:18:02 ID:TMVJvyi9]
- 必要ないカロリーって何だよ・・・
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 23:24:07 ID:YIcerXI8]
- >>407
甘い物は元々食わないから大丈夫だよ。
自分で作って食べれる時間があれば良いのだけれど、仕事忙しくて無理。
低炭水化物というか、穀物アレルギーだから食う気が湧かないし。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 23:37:49 ID:TMVJvyi9]
- >>412
忙しくて無理とか、飲んで１時間以上歩いてるとか矛盾してね？
後、穀物アレルギーなら、今までも主食系食ってなかったんじゃないの？
それとも２ヶ月前から穀物アレルギーになって、主食系食べなくなったら痩せたの？
なんなの？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 23:59:28 ID:dCYlWFFI]
- スーパーで売ってた石焼き芋１本300g489kcal
今までさつまいもなんか好きじゃなかったのに
久しぶりに甘いもの食べたらこんなにおいしかったのかとｵﾓﾀ
今日の総摂取カロリーは1200kcalに抑えられてるのでまったく後悔してない
明日からまた頑張れそうだ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 00:02:02 ID:u7zogza7]
- だから釣りだと…
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 00:40:43 ID:82J//wjb]
- >>ID:YIcerXI8
食べ物粗末にしておいてなんでそんなに偉そうに出来る？
仕方なしに申し訳なさそうに捨てるならまだしも偉そうに語る資格などないと思え
八百万の神に祟られてしまえばいいのに
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 11:30:38 ID:N8MwgFWN]
- >>414
お芋おいしいよねー焼き芋もおいしいけど蒸かせば30カロリー位上乗せで＋100g食べれるよ、これからもがんばってね！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 11:39:21 ID:9RuaGEmc]
- 今日はベーグル２こで過ごす。
186Kcalと199．
痩せたい。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 14:43:24 ID:mS3U1YJW]
- >>417
ちょうど今日奮発して買った十得鍋届いたから
来週の週末にでもやってみるよ
おいも買ってきて自分で加熱したほうが安いしね
どうもありがとう！
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 19:25:31 ID:Bgal9G/B]
- 何ヶ月ぶりくらいにアイス食べた！
苺のアイスバーとぷち雪見だいふく3つ。
おいしかった。
明日110kcal分カットすればちゃんと痩せるから大丈夫！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 02:21:22 ID:IJFqGweY]
- さっき寒天ゼリー二個食った
でもゼロカロリーのぶどうジュース固めただけのやつだからいいや
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 04:39:11 ID:yGbhaSLd]
- 味噌汁飲みたくて、鍋一杯に作ったら、完食してしまった。
野菜しかいれなかったけど、むくむんだろうなぁ。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 04:46:11 ID:znn28V73]
- アイスのミニカップ
ミニだろうが関係ない
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 16:48:17 ID:jwEiIDzI]
- チーズケーキ食べたー。
食べた後カロリーやら調べたら脂質が半端ないのな。
久々にケーキなんか食べたけど顔面ひきつった。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 20:11:42 ID:JG0jznsP]
- >>424
後悔しないしない。美味しかったんでしょ？
美味しいもの食べて元気が出たら、散歩かジョギングでもすればチャラよ。
そういう気でいこう。ってかいいなぁ～、俺も食いたい！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 14:10:22 ID:jH0iGRGF]
- 鯖の塩焼き、脂のっててめちゃくちゃウマー！
塩分も気になるが、久々に魚食って幸せになった
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 17:13:13 ID:TnjUZHuf]
- ハーゲンダッツクラシックショコラ味。
差し入れのため断れず。でも美味しかったからいいとするか！
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 23:56:19 ID:YtodYJA6]
- 今日の夕飯はなぜかオムライスを選んでしまった。
肉なし野菜なしで他にもっとバランスのいいものを選べばよかったと思うけど、後悔するよりはいっか。
全体で1200calぐらいだし、1/3は残したし、野菜スープ摂ったし、前向き、前向き。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 01:54:06 ID:lQJomZ1K]
- 感覚が違うのかもしれないけど、残したり捨てたりする事で満足感って味わえるのか？
朝はオールブラン、昼は野菜中心で炭水化物抜き、夜はレタスサラダと酢の物とプーアル茶で乗り切るつもりだったのに、ついついこんな時間に発泡酒500ml2本空けてしまった。
最近毎日飲んでしまう…酒大好きだ!!おいしい!!明日は焼酎にするか。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 06:24:04 ID:8QLSgfAs]
- ごめ、説明不足だった。＜オムライス
残したけど捨ててはないよ。もったいない。
今日の昼にでも旦那に食べてもらうつもり。
久々に旦那の夜勤弁当いらないって言われたから自分も後悔せずに好きなもの食べようとオムライスを選んだのよ。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 07:05:51 ID:0aLYCSh+]
- >>429
酒は逆に痩せるなーｗ
お酒飲みに行って飯普通/つまみ少しで翌朝2kg落ちてたからね・・・
>>430
エライ。
- 432 名前：429 mailto:sage [2009/05/23(土) 07:56:32 ID:lQJomZ1K]
- >>430
そうなのか、旦那さんに残りを吸収してもらえば、罪悪感も無いかもな。こっちは、つい独り身だから「残したら勿体無い」の卑し心で食べ過ぎる事もあるから…早とちりｽﾏﾝ。
>>431
酒は絶対的に太るとか、次の日痩せてるのは水分排出だとか、色々言われてるけど、食べ合わせだと思う。揚げ物とビールじゃ太るの当たり前だし、自分はツマミより酒重視だから、後悔しない飲み方で次の日に響かないようにしてる。
後悔しない食べ方って、工夫すれば楽しみのひとつになっていくと思うんだ。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 14:19:36 ID:oLQdL9JA]
- お酒は量とつまみに気をつければ痩せてく気がする。
なんかアルコール代謝のために結構エネルギー使ってそう。
翌朝２キロ減はさすがに水分排出したせいだろうけど。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 07:33:39 ID:UjjoahPz]
- >>432
431だけど、食べ合わせは確かにあるね。あとは体質か。
2kg堕ちのときは、大抵焼肉いく時だ。
でもいく前に、軽くパンやらオニギリを食べていく。
空きっ腹に酒はキツイんで・・・ 焼肉もビビンバももちろん食べるよ。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 20:01:36 ID:Ecq643eS]
- 我慢してたケーキ自作してたべた！
買ったケーキ食べるより満足度高し！
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 19:46:00 ID:YztKUQPb]
- 食べ物の中で一番大好きなチーズケーキ。
何週間ぶりかに口にした。
うますぎて泣いた。
ありがとう
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 05:57:53 ID:5aj9oMvA]
- ぎゅうどんうめえええええええええ！！！！
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 08:38:18 ID:DdQ5m6Qw]
- >>428=>>430です。
旦那に肉とかカロリー高そうなものを多めに、自分は野菜多めはよくやります。
しかし、旦那の方が新陳代謝がいいのかいっぱい食べても夜中に食べても増えない。悔しい┐('～`;)┌
ちなみに翌日お昼オムライスはおいしかったからあげる～って言ってみましたw
確かに一人暮らしだと調整が難しいだろうね。
ちなみにおとといは久し振りに昼にクリームみつ豆、夜は居酒屋で呑んだ。つまみは焼き鳥4本、鶏刺身、野菜炒め、おにぎり。帰ってスープdeおこげ食べた＼(^^)／
翌日計算してみたらカロリーオーバーになってたけどｷﾆｼﾅｲ!!
翌日に運動と食事控えめにすれば大丈夫…よね。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 23:41:39 ID:NRF7YpTL]
- 誕生日に理由つけて、書ききれないくらい食べたし、すんごい飲んだ！
もちろん体重も増えたし、この二日間で体を動かしたのはセックス数回のみ！
後悔は全くない。明日から取り戻すんだい。結婚をほのめかす供述もされたし、ますます頑張るぞ。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 17:13:21 ID:gski3zeu]
- 久々に大好きななお好み焼きをたべた!
お母さんの料理はおいしいし
キャベツいっぱい、マヨ･ソース･肉なしだからちょっとはヘルシーになったかな
またがんばるぞ＼(^o^)／
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 21:14:46 ID:kGoD+TTV]
- 舞茸おこわ180g
山菜おこわ180g
豆腐（味付けなし）420g
赤ワイン750ml
閉店前のスーパーにておこわ半額！2倍食べられるｺﾌ！
久しぶりのお米！お酒！豆腐はちょっと余計だった！
おいしい！朝昼控えててよかった！
自分に甘いピザでおめでたい限りだけど
一日1200Kal生活1ヶ月がんばったので今日はチートデイ。
お菓子やジャンクを貪るより内容もよっぽどいいと思う。
元気出たし明日からまた頑張る！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 01:35:01 ID:LxIZdgy7]
- 夜は厚揚げと納豆だけ食った
腹持ちがよくて実にいい
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 17:40:34 ID:zjU1dMVE]
- アイスどうしても食べたくて80kcalシリーズのﾁｮｺﾓﾅｶのやつを食べた
美味かったしストレス解消できたから後悔はない
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 21:04:47 ID:X5Al6Rd6]
- 彼氏と食べ放題行ってきたｗ
ケーキにハンバーグにピザにプリンにパスタにサラダにカレーに寿司に…おなかいっぱいではちきれそうｗ
いろんな意味でしあわせー今から遊んでくるｗ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 23:02:35 ID:kbQjhD/3]
- 今日朝立ちくらみでフラフラしてヤバいと思っていろいろ食べた
多分1500ｶﾛﾘｰくらいは食べたと思う
疲れもたまってたからアイス食べたしココアも飲んだ
何だかすっきりした
また明日から頑張ろう
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 15:59:33 ID:J/GLasj8]
- 朝 豚肉200g
昼 豚肉100g ｺﾞｰﾀﾞﾁｰｽﾞ ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ ｽﾓｰｸﾁｰｽﾞ ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ各一切れ
おやつ シシャモ３匹 かぼちゃ煮１切れ
１１００kcal位かな。
野菜足りないから後はキャベツのざく切り食べて今日の食事は終わり。
好きな物だけたくさん食べたから満足感が凄いです。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 16:51:37 ID:OchisPS5]
- もやしたっぷり大葉入りつくねとご飯 ４００
レモンヨーグルト ６０
ごま煎餅 ３０１
愛しの１００円煎餅さん..ごまの香りと固焼きの食感が良いよ..
止まらず完食。
あと、約４００カロリーで１食済ませて、煎餅１袋を食べた罪悪感なくす
為に歩く！
絶対歩くんだー！
いつも大した量食べてないけど全く動かないから脂肪でだるんだるん♪
食事療法で痩せれる人間はすごいなー動かなきゃ無理ー
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 18:22:58 ID:QhfIL9LT]
- 久しぶりにアイスを食べた。やっぱりパルムうめえぇぇーー！！！
これ一本に脂質10gは驚いたが後悔はしていない。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 20:52:26 ID:4ySnSkSO]
- ずっと菓子禁＆カロリー制限してたけど、
今日はどうしてもロールちゃんが食べたくなって一本食べちゃった
でもおいしかったから後悔してない
ご飯の量とかも調整したし
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 21:42:28 ID:m2UnK/P7]
- 眠気がひどくて運動するﾓﾁ上がらないし、甘い物がやたら食べたかったから
夕飯早め、こんにゃくラーメンに白滝とキノコ突っ込んだのにして
デザートにクラッシュしたヨーグルト寒天山盛り食べた。
お腹はち切れそう。満足した！
PMSかな。あとは眠気来い来い…今日は牛コースだ。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 22:56:31 ID:VVBL6Zq4]
- 銀座でこの前見かけて気になってたアメリカ風のホイップクリームとアイスを
乗せて食べるパイをたのんだ。
メニューの写真よりゴツイボリュームです有難うございます。
これならアメリカ人も満足です。甘さは控えめだけど。
３ヶ月はホイップクリーム菓子は食べなくて済みそうだ。
つーか半分の量にして半額にするという発想はないんだろうか主人よ・・・
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 21:27:46 ID:Qka2PuBc]
- スーパーでカツ丼のちっさいのが半額で売っててフラフラと買っちゃった。
そんなに揚げ物食べないからか、カツ丼が久しぶりだからかわからんが
ああ～ん と、うっとり目を閉じて噛み締める程おいしかったー！
半額の惣菜で幸せ感じるなんて...；
栄養偏ってるけどおいしかったし良しだぜーっっ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 21:40:01 ID:sOsdbn4i]
- 夜ご飯お腹いっぱい食べたー！
幸せ～
今日は一切間食せず、何度も食欲をコントロールして乗り切ったから、ご飯がおいしくておいしくて‥
やっぱり間食は控えた方がその分ご飯がおいしく、ありがたく感じるわ
今はお菓子を食べる幸せより、痩せる幸せの方が断然上
この調子で頑張ろう
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 19:01:41 ID:4OahLq//]
- マックのテリヤキが100円だったから食ってしまった
でも今日の摂取は1400kcalだからいいか
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 08:11:19 ID:mma+eJ5D]
- 昨日昼スタバで普通のコーヒーにしようとしたけど、コーヒージェリーフラペチーノが目に入って頼んでしもうた。
でも運動したし、昼もジョイフルで食べたけど、昼夜控えめにしたから今朝やっと40キロ台になったもんね！
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 16:56:15 ID:utYtoEbP]
- ハーベストカレーｳﾏｽ。野菜ｳﾏｽ。しあわせ。
ご飯少なくしてもらってデザートも食べた。
自作カレーじゃないの久しぶりだー。
ついでにおやきも食べちゃった。
朝から歩きまくってるし夜軽くするから大丈夫。
明日からまたストイックな生活するぞー。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 22:26:46 ID:2nU3lCoI]
- 朝→牛乳、バナナ、コーンフレーク
昼→マックのセット(サイドメニューポテト)
夜→焼きそば、お好み焼き、たこ焼き、あげパン、きゅうりの浅漬け
久々にドカ食いした。
満足した。よく入った。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 23:28:42 ID:3/TQE3o8]
- シーフードカレー美味しかった。
エビ！イカ！ホ・タ・テ！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 23:30:50 ID:nI71O/i1]
- するめ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 17:29:42 ID:3PN31UMg]
- すごく久しぶりに今川焼を食べた
焼きたてでおいしかった！
あの安っぽいカスタードクリームの味が大好きなんだー
夕飯はビタミン取らなきゃなあ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 17:20:09 ID:MBaeWMok]
- マンゴーのケーキを食べました。おいしかったー。
夕飯は400kalくらいで納めなきゃな。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 18:07:38 ID:av8kWGS+]
- コンビニの豆腐そうめん（100kcal）
塩おにぎり2個おかずセット(380kcal)
１日１食か２食で生活してるから、もっと食べたいもの食べても大丈夫なのかな？
でも、このカロリー摂取量は結構高すぎかな。
最近食べるときの幸せ噛み締めれる＝時間かけて食べるから満腹感で幸せ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 18:58:26 ID:Z5i2KlKl]
- 今日は鮭のワイン蒸しにしたお！
副菜は鳥ささみの味噌だれです。
たんぱく質も脂質も多いけど、がっつり食べる！！
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 19:32:56 ID:Z0sJM73q]
- 3時前に回転寿司で10皿食べた
ずっと寿司食べたかったから大満足!!
夜は入らんなこりゃorz
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 21:04:18 ID:ZI6ZikgK]
- 帰省して母ちゃんのお手製春巻き4本食べた
具がぱんぱんでマジ旨い
母ちゃん有難う、明日からまた仕事もダイエットも頑張る!!
美味しかったあああ!!!!
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 12:28:40 ID:Mi7NmgDb]
- アイスまんじゅう
ミルク金時
5時から10時までバイトで夕飯抜きだから今のうちに糖分摂って何が悪い
コンビニ辛いんだよ!
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 13:23:50 ID:aRZtciNj]
- 会社を首になってしまったおばさんに偶然会って、たい焼きをご馳走してもらった^^
2つで一食分カロリーあるけど元気そうな姿も見れたし後悔はしてない
おばちゃんおいしかったよ！ありがとう！
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