- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage. [2008/04/12(土) 13:00:05 ID:Sh1rok4S]
- すべきことは為したのか？
その上でカロリー、その他を承知で食べたのなら後悔する必要はない
・開き直り禁止（見苦しい）
・解禁日の食事歓迎
関連
【ｹｰｷ】今日食ったものを後悔するスレ★6【orz】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206280830/
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 17:53:50 ID:NKeE3SEo]
- 朝 セブンの炒飯と酢豚の弁当
昼 トマトとなすびのパスタ
夜 きな粉パン4個 練乳パン 明太子フランス
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 20:29:15 ID:JXTNwBU0]
- >>355
朝から炒飯ワロタｗ
潔いあなたが好きｗ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 21:15:43 ID:YC8lOnjw]
- さ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 21:32:44 ID:WUTby7Dt]
- スープカレーとナン！
お父さんが作ってくれた！
食べ物と、作ってくれた人に感謝する気持ちが最近大きくなってきた。
外食は何も思わないけど。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 22:23:52 ID:zsxwqK+Q]
- 友達と亀戸でホルモン焼きを思いきり食べてきた！
むっちゃ旨かった！大満足！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 02:25:18 ID:q+wFDidI]
- 短パン
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 04:42:00 ID:gIs/3IIJ]
- >>354
お前も無駄な罵りしてる暇あんなら痩せろデブｗ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 07:15:01 ID:gqKHaEwD]
- 一昨日ドカ食いしたから昨日は調整
朝
サラダ、ゆで卵半分、バナナ、コーヒー、ところてん
昼はなし
夜
糖質０の飴２個、もやしとキャベツ
極端に減らしすぎたけど後悔はしていない
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 07:23:56 ID:RbRByQBT]
- >>361
吐くとか捨てるって最低だよね。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 07:37:40 ID:7IqsiJ60]
- >>353
次から「捨てるくらいなら買わない！」という選択ができるといいね。
頑張れ！
昨日抹茶羊羹と葛桜食べた
どっしり重い和菓子食べたかったので大変満足した
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 20:22:43 ID:SxYEuDUw]
- ふと一人居酒屋に行きたくなって、ささみ系３本セット・お茶漬け・豆乳プリン・烏龍茶
何でヘルシーな物を選んだのかは自分でも分からない。
朝と昼は普通。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 20:44:13 ID:yFS/FZqN]
- 自作パウンドケ-キ(巨大ｗ)、チョコ、りんご、だんごかなり、温泉まんじゅう、栗ようかん。
+3食満腹
ほかにも間食した気がするけど思い出せないや。
休日は家に居るからたべすぎちゃうし色々と諦めたｗ
明日からは普通食事に戻す!
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 21:14:19 ID:7mP0M9te]
- 寿司を食べたいだけ食べた。
ウニ、イクラ、カンパチ、納豆巻き、サラダ巻き、フグの唐揚げ。
幸せ。またやる気出たー！
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 00:32:30 ID:UHtAds39]
- たった今クリーム玄米ブラン一枚食べた！おいしい！
でも今日はトータルで1600kcal消費したからいいのだ
食事も1000ちょい超えたぐらいだからいいのだ
でも夜中は食べないようにしよう。
明日からも頑張るぞー！
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 18:21:15 ID:7rohC9IS]
- かなり気になるのであげさせてもらいます
↑>>368さん1600キロカロリーの消費って一体何したの？
無理ではない？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 19:09:34 ID:9MTjbNGU]
- あたしも気になったｗ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/05/11(月) 19:30:14 ID:X9BK16Fg]
- 半日くらいプールで泳ぎっぱなしなら無理ではないと思うw
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 19:40:16 ID:7rohC9IS]
- よかったです、疑問におもったの私だけじゃなくてw
>>368さんはもう少し、ダイエットの基礎からやり直すべきだと思いますよ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 19:45:24 ID:CX53kHwA]
- >>368
食事摂取エネルギー＞運動消費エネルギー
で太るって思ってる？
基礎代謝は、何もしないで人が健康に生きていくために内臓等が消費するエネルギー量だから
仮に2000kcal食べたとしても、2000kcal分以上運動しないといけないってわけじゃないぞ？
そういうのが摂食障害へと進んでしまう誤解知識だと思う。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 20:06:19 ID:mkKhLx58]
- ふつうに考えて、運動とか＋基礎代謝こみの数値が1600㌔㌍なんじゃないの？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 20:07:10 ID:KybbkLoq]
- 豚キムチ鍋をお腹いっぱい食べた。
肉より野菜を３倍くらい食べたからあまり後悔はない。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 20:19:23 ID:CX53kHwA]
- >>374
違うだろｗ 消費したって書いてあるし、そんな知識もなさそう。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 20:57:01 ID:9R1exueY]
- 明日の朝食は刺身定食だけど魚だし十分にヘルシーだよね？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 00:17:24 ID:J8hZWwDe]
- 野菜炒め山盛り食べた後
食パンにマーガリンとアイス乗っけて4枚食べた
うめえええええｗ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 17:05:33 ID:5oeVlSBN]
- コッペパンと棒状のクレープと焼おにぎり３つ食べた
なんだかすっきりしたｗ明日からまた頑張る！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 19:16:45 ID:HazM5q1r]
- 夕食後、セサミサブレ1袋食べた。
美味しかった～
淋しいのとストレスでお菓子食べないと落ち着かない。
どうすればいいんだろ…
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/12(火) 20:20:55 ID:ROpYXoWd]
- 間食でコパン１袋、バニラアイス２口、クッキー２枚たべた
でも今日は食事少なめで運動も頑張ったから後悔しない！
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/12(火) 20:23:24 ID:HAJ4oxy+]
- チップスター一筒全部食べたよ
おいしゅうございました！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/12(火) 20:48:18 ID:1eA5nxOo]
- カレー二杯(米なし)
ゼロカロリーゼリー
ヨーグルト
カレーはキャベツとノンオイルツナだけ
だから後悔しないでおく
明日朝歩く
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 15:08:16 ID:eOlPttPC]
- 今ドムドムのてりやきエッグバーガー食べちゃった
イライラすることがあってつい食に走っちゃったよ
せめてハンバーガーにしとけばよかった‥ けど今日はまだ850kcalくらいしか食べてないからこの後で調整します
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 08:50:50 ID:YIcerXI8]
- 回転寿司で１０皿食べた。
シャリは全部残したからカロリーは500もいってないだろう。
大満足でした♪
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 08:54:04 ID:GjPmRfyd]
- >>385
寿司屋でシャリ残すとか失礼だな、残すならせめてスーパーのパックのとかにしときなよ。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 09:05:47 ID:+ZnuOwG/]
- >>385
こうゆう人間になりたくない
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 11:02:00 ID:zucaH/Cu]
- 昨日寝る前にさくさくパンダ(200kcal)食べてしまった
禁酒した意味ねぇ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 11:04:58 ID:xeJ4yoEc]
- >>385
はただの釣り
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 11:06:43 ID:t6hiBKhI]
- >>385はマリエ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 19:48:35 ID:YIcerXI8]
- 米食ったらダイエットにならないだろ。
板前の耳が悪くて、シャリ抜きでって言ってるのに７皿はシャリ付きで出て来たのだからしょうがない。
勿体無いとかダイエットには不必要だから。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 20:09:31 ID:BTPZ3J8b]
- 料理粗末にすんなデブ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 20:13:41 ID:9RjXaOpk]
- これが脳脂肪だが脳萎縮だかってやつか…今までダイエット板見てきた中で３本の指に入るドン引き行動だわ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 20:18:16 ID:2UBCej0/]
- 本当なら可哀相な人だ・・・
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 20:18:16 ID:GMApF3DK]
- >385
刺身食えよw
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 21:27:14 ID:7jqepCaM]
- >>395正論
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:11:43 ID:TMVJvyi9]
- すし屋に行ってネタだけ食べるとか、いったい何しに行ってんだよ。
しかも米食ったらダイエットにならないとか、だから糖分足りずに
脳みそが働かず、奇行に走ってんだろ。ｷﾓﾁﾜﾘ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:14:49 ID:YIcerXI8]
- 残すという行為が出来なく制限無しに食ってデブになった奴らばかりだなｗｗｗｗｗ
俺はドトールのジャーマンドッグもソーセージだけ食ってパンは捨てる。
ピザは上の溶けたチーズとトッピングしか食わない。
限られたカロリー内でいかに好きな物を食してストレス溜めないかがダイエット生活を成功へと導く。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:21:57 ID:YIcerXI8]
- >>397
寿司屋ならお造りのみを頼めるが、回転寿司なので。
今回は板前が握る店だったが、小樽寿司はネタだけくれといっても拒否される。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:25:15 ID:Qq87nct/]
- >>399
ネタだけ食うなら回転寿司に行く必要ないだろ。
刺身が食える安い店に行けよ。
思考おかしくないか？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:28:05 ID:t6hiBKhI]
- 摂 食 障 害
覚えておこうな
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:34:05 ID:YIcerXI8]
- >>400
昼過ぎに、営業でランチタイム過ぎていたら無理。
刺身食いたい時に手軽に入れる回転寿司は便利なんだ。
確かに・・・カツや天ぷらの衣を剥がすならば食うなよ！と俺も思う。
お前らはきっと、米好きなんだよな。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:39:18 ID:zd0S+E1+]
- >>385に興味が沸いてきた
因みにスペックは？
普段の食事内容も知りたい
要は低炭水化物ダイエットなんだろうけど成果はいかが？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:40:24 ID:ueIMmrll]
- >>286
★157/45.2(目標42)
朝 豆腐ﾄﾞﾘｱ1/4･ｶﾚｰﾊﾟﾝ1/2
昼 ×
間 ﾊﾞﾅﾅ1本
夜 赤だし1杯･鉄火巻き1皿･蟹味噌2皿･ｳﾆ1皿
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:42:10 ID:t6hiBKhI]
- >>402
違う
お前が気持ち悪いだけだ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:42:43 ID:ueIMmrll]
- 誤爆
スマソ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:50:59 ID:TMVJvyi9]
- >>398
外食は基本しないから、自分で食う分だけ作って食べてる。
おなかいっぱいになったら残すけど、もったいないから次の食事にまわしてる。
外食ばっかで食べ物を粗末にしておいて「俺ダイエット中だからちゃんと食べるもの制限してるんだぜｗ」
とか言ってないで、おいしく健康的なのを必要量だけ作って食べろよ。
それと、炭水化物を徹底して抜いてるみたいだけど、そのまま続けたら
基礎代謝低下・脳みそ栄養不足・内臓機能低下となり、摂食障害になって
甘いものや炭水化物中心のドカ食いをするようになるよ。
甘いもの食べて止まらなくなってたら危険信号。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:51:08 ID:z2QvY85F]
- 和風ソースがかかった、とろとろ卵のオムライス食べた。
照り焼きチキンも乗っててウマかった！
毎日運動してるし後悔してない。
また明日も頑張るんだ。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:52:37 ID:9RjXaOpk]
- 普通に米大好きだし、ドカ食いで反省はするけど食べ物無駄にしたり後悔はしないし美容体重はキープできてるから、こういうの見ると切なくなるな…
知能障害のような食べ方して、食べ物無駄にしなきゃ痩せられないなんて…もうちょっと栄養を脳に回して下さい…
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 23:11:58 ID:YIcerXI8]
- >>403
スペック26歳♂176cm68kg
ただしニヶ月前までは80kgあった。
普段は主食を食わない。穀物系はたまにサツマイモとカボチャ位しか食べない。
オカズは好きな物を一日1000kcal前後で食ってる。
基本は肉、もやし、キャベツ、キノコ、後はチョコとか、カロリーあっても自分が好きな食べ物は食う。
酒は甘いカクテル以外ら毎晩飲んでる。
飲んだ時はタクシー使わないで一時間以上歩いて帰る。
これはダイエットというより戒め的なお仕置きで。
好きな物食う為にはとことんに必要ないカロリーは排除する。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 23:18:02 ID:TMVJvyi9]
- 必要ないカロリーって何だよ・・・
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 23:24:07 ID:YIcerXI8]
- >>407
甘い物は元々食わないから大丈夫だよ。
自分で作って食べれる時間があれば良いのだけれど、仕事忙しくて無理。
低炭水化物というか、穀物アレルギーだから食う気が湧かないし。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 23:37:49 ID:TMVJvyi9]
- >>412
忙しくて無理とか、飲んで１時間以上歩いてるとか矛盾してね？
後、穀物アレルギーなら、今までも主食系食ってなかったんじゃないの？
それとも２ヶ月前から穀物アレルギーになって、主食系食べなくなったら痩せたの？
なんなの？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 23:59:28 ID:dCYlWFFI]
- スーパーで売ってた石焼き芋１本300g489kcal
今までさつまいもなんか好きじゃなかったのに
久しぶりに甘いもの食べたらこんなにおいしかったのかとｵﾓﾀ
今日の総摂取カロリーは1200kcalに抑えられてるのでまったく後悔してない
明日からまた頑張れそうだ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 00:02:02 ID:u7zogza7]
- だから釣りだと…
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 00:40:43 ID:82J//wjb]
- >>ID:YIcerXI8
食べ物粗末にしておいてなんでそんなに偉そうに出来る？
仕方なしに申し訳なさそうに捨てるならまだしも偉そうに語る資格などないと思え
八百万の神に祟られてしまえばいいのに
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 11:30:38 ID:N8MwgFWN]
- >>414
お芋おいしいよねー焼き芋もおいしいけど蒸かせば30カロリー位上乗せで＋100g食べれるよ、これからもがんばってね！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 11:39:21 ID:9RuaGEmc]
- 今日はベーグル２こで過ごす。
186Kcalと199．
痩せたい。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 14:43:24 ID:mS3U1YJW]
- >>417
ちょうど今日奮発して買った十得鍋届いたから
来週の週末にでもやってみるよ
おいも買ってきて自分で加熱したほうが安いしね
どうもありがとう！
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 19:25:31 ID:Bgal9G/B]
- 何ヶ月ぶりくらいにアイス食べた！
苺のアイスバーとぷち雪見だいふく3つ。
おいしかった。
明日110kcal分カットすればちゃんと痩せるから大丈夫！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 02:21:22 ID:IJFqGweY]
- さっき寒天ゼリー二個食った
でもゼロカロリーのぶどうジュース固めただけのやつだからいいや
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 04:39:11 ID:yGbhaSLd]
- 味噌汁飲みたくて、鍋一杯に作ったら、完食してしまった。
野菜しかいれなかったけど、むくむんだろうなぁ。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 04:46:11 ID:znn28V73]
- アイスのミニカップ
ミニだろうが関係ない
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 16:48:17 ID:jwEiIDzI]
- チーズケーキ食べたー。
食べた後カロリーやら調べたら脂質が半端ないのな。
久々にケーキなんか食べたけど顔面ひきつった。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 20:11:42 ID:JG0jznsP]
- >>424
後悔しないしない。美味しかったんでしょ？
美味しいもの食べて元気が出たら、散歩かジョギングでもすればチャラよ。
そういう気でいこう。ってかいいなぁ～、俺も食いたい！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 14:10:22 ID:jH0iGRGF]
- 鯖の塩焼き、脂のっててめちゃくちゃウマー！
塩分も気になるが、久々に魚食って幸せになった
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 17:13:13 ID:TnjUZHuf]
- ハーゲンダッツクラシックショコラ味。
差し入れのため断れず。でも美味しかったからいいとするか！
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 23:56:19 ID:YtodYJA6]
- 今日の夕飯はなぜかオムライスを選んでしまった。
肉なし野菜なしで他にもっとバランスのいいものを選べばよかったと思うけど、後悔するよりはいっか。
全体で1200calぐらいだし、1/3は残したし、野菜スープ摂ったし、前向き、前向き。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 01:54:06 ID:lQJomZ1K]
- 感覚が違うのかもしれないけど、残したり捨てたりする事で満足感って味わえるのか？
朝はオールブラン、昼は野菜中心で炭水化物抜き、夜はレタスサラダと酢の物とプーアル茶で乗り切るつもりだったのに、ついついこんな時間に発泡酒500ml2本空けてしまった。
最近毎日飲んでしまう…酒大好きだ!!おいしい!!明日は焼酎にするか。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 06:24:04 ID:8QLSgfAs]
- ごめ、説明不足だった。＜オムライス
残したけど捨ててはないよ。もったいない。
今日の昼にでも旦那に食べてもらうつもり。
久々に旦那の夜勤弁当いらないって言われたから自分も後悔せずに好きなもの食べようとオムライスを選んだのよ。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 07:05:51 ID:0aLYCSh+]
- >>429
酒は逆に痩せるなーｗ
お酒飲みに行って飯普通/つまみ少しで翌朝2kg落ちてたからね・・・
>>430
エライ。
- 432 名前：429 mailto:sage [2009/05/23(土) 07:56:32 ID:lQJomZ1K]
- >>430
そうなのか、旦那さんに残りを吸収してもらえば、罪悪感も無いかもな。こっちは、つい独り身だから「残したら勿体無い」の卑し心で食べ過ぎる事もあるから…早とちりｽﾏﾝ。
>>431
酒は絶対的に太るとか、次の日痩せてるのは水分排出だとか、色々言われてるけど、食べ合わせだと思う。揚げ物とビールじゃ太るの当たり前だし、自分はツマミより酒重視だから、後悔しない飲み方で次の日に響かないようにしてる。
後悔しない食べ方って、工夫すれば楽しみのひとつになっていくと思うんだ。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 14:19:36 ID:oLQdL9JA]
- お酒は量とつまみに気をつければ痩せてく気がする。
なんかアルコール代謝のために結構エネルギー使ってそう。
翌朝２キロ減はさすがに水分排出したせいだろうけど。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 07:33:39 ID:UjjoahPz]
- >>432
431だけど、食べ合わせは確かにあるね。あとは体質か。
2kg堕ちのときは、大抵焼肉いく時だ。
でもいく前に、軽くパンやらオニギリを食べていく。
空きっ腹に酒はキツイんで・・・ 焼肉もビビンバももちろん食べるよ。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 20:01:36 ID:Ecq643eS]
- 我慢してたケーキ自作してたべた！
買ったケーキ食べるより満足度高し！
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 19:46:00 ID:YztKUQPb]
- 食べ物の中で一番大好きなチーズケーキ。
何週間ぶりかに口にした。
うますぎて泣いた。
ありがとう
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 05:57:53 ID:5aj9oMvA]
- ぎゅうどんうめえええええええええ！！！！
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 08:38:18 ID:DdQ5m6Qw]
- >>428=>>430です。
旦那に肉とかカロリー高そうなものを多めに、自分は野菜多めはよくやります。
しかし、旦那の方が新陳代謝がいいのかいっぱい食べても夜中に食べても増えない。悔しい┐('～`;)┌
ちなみに翌日お昼オムライスはおいしかったからあげる～って言ってみましたw
確かに一人暮らしだと調整が難しいだろうね。
ちなみにおとといは久し振りに昼にクリームみつ豆、夜は居酒屋で呑んだ。つまみは焼き鳥4本、鶏刺身、野菜炒め、おにぎり。帰ってスープdeおこげ食べた＼(^^)／
翌日計算してみたらカロリーオーバーになってたけどｷﾆｼﾅｲ!!
翌日に運動と食事控えめにすれば大丈夫…よね。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 23:41:39 ID:NRF7YpTL]
- 誕生日に理由つけて、書ききれないくらい食べたし、すんごい飲んだ！
もちろん体重も増えたし、この二日間で体を動かしたのはセックス数回のみ！
後悔は全くない。明日から取り戻すんだい。結婚をほのめかす供述もされたし、ますます頑張るぞ。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 17:13:21 ID:gski3zeu]
- 久々に大好きななお好み焼きをたべた!
お母さんの料理はおいしいし
キャベツいっぱい、マヨ･ソース･肉なしだからちょっとはヘルシーになったかな
またがんばるぞ＼(^o^)／
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 21:14:46 ID:kGoD+TTV]
- 舞茸おこわ180g
山菜おこわ180g
豆腐（味付けなし）420g
赤ワイン750ml
閉店前のスーパーにておこわ半額！2倍食べられるｺﾌ！
久しぶりのお米！お酒！豆腐はちょっと余計だった！
おいしい！朝昼控えててよかった！
自分に甘いピザでおめでたい限りだけど
一日1200Kal生活1ヶ月がんばったので今日はチートデイ。
お菓子やジャンクを貪るより内容もよっぽどいいと思う。
元気出たし明日からまた頑張る！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 01:35:01 ID:LxIZdgy7]
- 夜は厚揚げと納豆だけ食った
腹持ちがよくて実にいい
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 17:40:34 ID:zjU1dMVE]
- アイスどうしても食べたくて80kcalシリーズのﾁｮｺﾓﾅｶのやつを食べた
美味かったしストレス解消できたから後悔はない
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 21:04:47 ID:X5Al6Rd6]
- 彼氏と食べ放題行ってきたｗ
ケーキにハンバーグにピザにプリンにパスタにサラダにカレーに寿司に…おなかいっぱいではちきれそうｗ
いろんな意味でしあわせー今から遊んでくるｗ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 23:02:35 ID:kbQjhD/3]
- 今日朝立ちくらみでフラフラしてヤバいと思っていろいろ食べた
多分1500ｶﾛﾘｰくらいは食べたと思う
疲れもたまってたからアイス食べたしココアも飲んだ
何だかすっきりした
また明日から頑張ろう
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 15:59:33 ID:J/GLasj8]
- 朝 豚肉200g
昼 豚肉100g ｺﾞｰﾀﾞﾁｰｽﾞ ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ ｽﾓｰｸﾁｰｽﾞ ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ各一切れ
おやつ シシャモ３匹 かぼちゃ煮１切れ
１１００kcal位かな。
野菜足りないから後はキャベツのざく切り食べて今日の食事は終わり。
好きな物だけたくさん食べたから満足感が凄いです。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 16:51:37 ID:OchisPS5]
- もやしたっぷり大葉入りつくねとご飯 ４００
レモンヨーグルト ６０
ごま煎餅 ３０１
愛しの１００円煎餅さん..ごまの香りと固焼きの食感が良いよ..
止まらず完食。
あと、約４００カロリーで１食済ませて、煎餅１袋を食べた罪悪感なくす
為に歩く！
絶対歩くんだー！
いつも大した量食べてないけど全く動かないから脂肪でだるんだるん♪
食事療法で痩せれる人間はすごいなー動かなきゃ無理ー
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 18:22:58 ID:QhfIL9LT]
- 久しぶりにアイスを食べた。やっぱりパルムうめえぇぇーー！！！
これ一本に脂質10gは驚いたが後悔はしていない。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 20:52:26 ID:4ySnSkSO]
- ずっと菓子禁＆カロリー制限してたけど、
今日はどうしてもロールちゃんが食べたくなって一本食べちゃった
でもおいしかったから後悔してない
ご飯の量とかも調整したし
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 21:42:28 ID:m2UnK/P7]
- 眠気がひどくて運動するﾓﾁ上がらないし、甘い物がやたら食べたかったから
夕飯早め、こんにゃくラーメンに白滝とキノコ突っ込んだのにして
デザートにクラッシュしたヨーグルト寒天山盛り食べた。
お腹はち切れそう。満足した！
PMSかな。あとは眠気来い来い…今日は牛コースだ。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 22:56:31 ID:VVBL6Zq4]
- 銀座でこの前見かけて気になってたアメリカ風のホイップクリームとアイスを
乗せて食べるパイをたのんだ。
メニューの写真よりゴツイボリュームです有難うございます。
これならアメリカ人も満足です。甘さは控えめだけど。
３ヶ月はホイップクリーム菓子は食べなくて済みそうだ。
つーか半分の量にして半額にするという発想はないんだろうか主人よ・・・
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 21:27:46 ID:Qka2PuBc]
- スーパーでカツ丼のちっさいのが半額で売っててフラフラと買っちゃった。
そんなに揚げ物食べないからか、カツ丼が久しぶりだからかわからんが
ああ～ん と、うっとり目を閉じて噛み締める程おいしかったー！
半額の惣菜で幸せ感じるなんて...；
栄養偏ってるけどおいしかったし良しだぜーっっ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 21:40:01 ID:sOsdbn4i]
- 夜ご飯お腹いっぱい食べたー！
幸せ～
今日は一切間食せず、何度も食欲をコントロールして乗り切ったから、ご飯がおいしくておいしくて‥
やっぱり間食は控えた方がその分ご飯がおいしく、ありがたく感じるわ
今はお菓子を食べる幸せより、痩せる幸せの方が断然上
この調子で頑張ろう
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 19:01:41 ID:4OahLq//]
- マックのテリヤキが100円だったから食ってしまった
でも今日の摂取は1400kcalだからいいか
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 08:11:19 ID:mma+eJ5D]
- 昨日昼スタバで普通のコーヒーにしようとしたけど、コーヒージェリーフラペチーノが目に入って頼んでしもうた。
でも運動したし、昼もジョイフルで食べたけど、昼夜控えめにしたから今朝やっと40キロ台になったもんね！
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 16:56:15 ID:utYtoEbP]
- ハーベストカレーｳﾏｽ。野菜ｳﾏｽ。しあわせ。
ご飯少なくしてもらってデザートも食べた。
自作カレーじゃないの久しぶりだー。
ついでにおやきも食べちゃった。
朝から歩きまくってるし夜軽くするから大丈夫。
明日からまたストイックな生活するぞー。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 22:26:46 ID:2nU3lCoI]
- 朝→牛乳、バナナ、コーンフレーク
昼→マックのセット(サイドメニューポテト)
夜→焼きそば、お好み焼き、たこ焼き、あげパン、きゅうりの浅漬け
久々にドカ食いした。
満足した。よく入った。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 23:28:42 ID:3/TQE3o8]
- シーフードカレー美味しかった。
エビ！イカ！ホ・タ・テ！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 23:30:50 ID:nI71O/i1]
- するめ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 17:29:42 ID:3PN31UMg]
- すごく久しぶりに今川焼を食べた
焼きたてでおいしかった！
あの安っぽいカスタードクリームの味が大好きなんだー
夕飯はビタミン取らなきゃなあ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 17:20:09 ID:MBaeWMok]
- マンゴーのケーキを食べました。おいしかったー。
夕飯は400kalくらいで納めなきゃな。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 18:07:38 ID:av8kWGS+]
- コンビニの豆腐そうめん（100kcal）
塩おにぎり2個おかずセット(380kcal)
１日１食か２食で生活してるから、もっと食べたいもの食べても大丈夫なのかな？
でも、このカロリー摂取量は結構高すぎかな。
最近食べるときの幸せ噛み締めれる＝時間かけて食べるから満腹感で幸せ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 18:58:26 ID:Z5i2KlKl]
- 今日は鮭のワイン蒸しにしたお！
副菜は鳥ささみの味噌だれです。
たんぱく質も脂質も多いけど、がっつり食べる！！
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 19:32:56 ID:Z0sJM73q]
- 3時前に回転寿司で10皿食べた
ずっと寿司食べたかったから大満足!!
夜は入らんなこりゃorz
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 21:04:18 ID:ZI6ZikgK]
- 帰省して母ちゃんのお手製春巻き4本食べた
具がぱんぱんでマジ旨い
母ちゃん有難う、明日からまた仕事もダイエットも頑張る!!
美味しかったあああ!!!!
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 12:28:40 ID:Mi7NmgDb]
- アイスまんじゅう
ミルク金時
5時から10時までバイトで夕飯抜きだから今のうちに糖分摂って何が悪い
コンビニ辛いんだよ!
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 13:23:50 ID:aRZtciNj]
- 会社を首になってしまったおばさんに偶然会って、たい焼きをご馳走してもらった^^
2つで一食分カロリーあるけど元気そうな姿も見れたし後悔はしてない
おばちゃんおいしかったよ！ありがとう！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 13:58:34 ID:LYAp6zUQ]
- >>462
わかるー
自分も、ゆっくりよく噛んで食べる＝ちびちび味わいながら食べるってことに最近気付いたw
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 14:42:36 ID:7ANi54gi]
- 良スレ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 15:54:33 ID:hpNis4Os]
- ロッテのアーモンドチョコレート一箱!!おいしかった～^^夕食は軽めにするぞ
- 471 名前：一発逆転男 mailto:sage [2009/07/14(火) 19:21:59 ID:nBSKPJvN]
- クラッツうまっかたー！！！！！！！！！！！！！！
ビールと一緒だったら最高だったが、ビールは我慢。
クラッツ一袋２２０カロリー。
今日からまた頑張る！
夏の海！
夏のプール！
夏のビキニ！
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 21:36:48 ID:W3ONyVZW]
- ピザうまかったなぁ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 23:04:11 ID:wNJGfjX/]
- アジの塩焼きまじうまかった^^
がしかし台所が鱗と内臓で臭い臭いorz
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 23:07:57 ID:gl88Tg9d]
- ５１６キロカロリーのアップルﾊﾟｲをこの時間に食べてしまった
だって夜ご飯早かったんだもんな
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 23:13:18 ID:3RaK41ZH]
- なんかこのスレ良い。前向きな雰囲気がしていて
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 10:27:02 ID:qhoeMB/B]
- 朝からパン屋の美味しいパン３つも食べたのは
今日昼から新しい職場で初勤務だからだ！
力をつけたのだ！
朝から甘いもの食べれて幸せ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 15:55:43 ID:MQmjFQ7P]
- スタバでカプチーノトールとベーコンのキッシュ、平らげた。
ふう、おいしゅうございました。明日からまた頑張れそうです。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 22:48:41 ID:i9wEl7Jr]
- ドカ食いの方に書くと一方では豚とか言われ一方では全然ドカじゃないと言われるからもういいや
後悔してないしこっちに書くぽ
生中3
焼酎1/2
トロホッケ1/2匹
エビ、ホタテ、サーモン、マグロ、うに、サザエ、イカ刺身1切れずつ
えんどう豆の豆腐1つ
サーモンカマ焼き
芋もちバター醤油炒め1/2枚
ジンギスカン少し
じゃがバター1つ
かにみそシュウマイ1つ
一週間ぶりのタンパク質とアルコール
まじうまかったぁ～!!
また明日からがんがる
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 23:00:15 ID:VOCAHKvJ]
-
豆腐ｿｰﾒﾝ
飯食うと罪悪感、嫌悪感がすごいゼ(o^-’)b
のくせに、ｶﾞﾘｶﾞﾘじゃない自分乙★
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 23:16:28 ID:hzQKjr1s]
- >>479
豆腐そーめんｳﾏｽ^^
乾燥ﾏﾝｺﾞｰとカレーｽｰﾌﾟ飲んだ
あとはｶﾞﾑ
腹減らない…
ﾊﾘﾎﾟｯﾀの食事シーンで宅配ﾋﾟｻﾞとりたい衝動に駆られたがw
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 23:18:38 ID:1EHd9LLx]
- 今ミスド一個食べてる最中
幸せ
明日からまた食事制限＆運動がんばるぞ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 23:23:58 ID:VOCAHKvJ]
- >>480
ハリポタのご飯学生の食べる給食のラインじゃないｗ
ハリポタ観なくて正解だわ＼(^O^)／(笑)
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 10:43:09 ID:n1hI4C4N]
- >>481自分はドーナツおかわりしたぜｗ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 13:16:00 ID:IzdUDW18]
- 白い恋人1枚食べた
うーん久々のおやつ満足♪
またこれから頑張るぞ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 15:02:42 ID:LmwbGbZi]
- ご飯におぼろ昆布とお醤油のせて食べた
お米は麻薬物質分泌しまくる、美味しすぎて
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 16:17:07 ID:EIVh6Yts]
- 筋トレ３０分、エアロバイク４５分、ジョギング５０分
…の後に、おろしチキンカツ定食食べた！
腹ペコのおなかにグッとくるね。
ゆっくり味わって食べてたら、早食いの彼にカツ半分取られてキレそうだった。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 19:56:04 ID:QYWRDL4P]
- 鰻の白焼きまるまる1尾
超うまかった、幸せ!
鰻の為にプールで2時間泳いだり歩いたりした
でも蒲焼きよりカロリー高いとかきいてないｗｗｗ
ので更に1時間ウォーキングしてきます
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 22:42:04 ID:bjJ9EdVi]
- 母がスコーン買ってきてくれたから､昼と夜ご飯調整してブルーベリースコーン1個食べた
カロリー高すぎるけどスコーンうますぎて感動した
後悔なんてできないくらい美味しかった
お母さんありがとう!
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 23:15:04 ID:4WNDrT+9]
- スーパーでウナギ蒲焼安売りしてたから
買って帰ってマンナンヒカリ入りご飯で超久しぶりにうな丼食べた ＾＾
おいしー！！
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 12:42:00 ID:HiuDWrFi]
- 午前中に運動して、お昼に大好きなパン屋で大好物のクルミパンを2か月ぶりに食べた。
めちゃくちゃ美味しかった。幸せだ。またこれから頑張ろうと思う気力が湧いた。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 17:05:18 ID:uMfAt6i+]
- ミスドのドーナツ
すごく久しぶりに食べた甘いものだったので幸福感でいっぱい(´∀｀)
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 19:09:42 ID:WqihBLs3]
- ばーちゃんが焼いた秋刀魚
脂がのってて塩加減も抜群で激ウマー
半身で止めようとしたけど結局1尾食べた
栄養価も高いけどカロリーすげえｗｗｗｗ
明日も運動がんばるよばーちゃん
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 13:34:03 ID:6fhFIo0E]
- チートデイなのでマックフルーリーを食べた
うますぎて泣きそうになった
お店によって量が違うみたいで今日行った所は容器の半分までの量だった
前なら少ないとか思ったかもしれないけど少なくて助かった!
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 06:29:23 ID:l+bR+q+f]
- 普段維持してる体重より下回ったので朝ごはんに好きな物を食べたいだけ食べた。
おいしかったー。今日も仕事頑張るぞ！
ブラックコーヒー
唐揚げ ４つ
食パン（六枚切り・マーガリンたっぷり） １枚
カロリーメイト（チョコ） ２本
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/29(水) 20:32:33 ID:/rPD12FY]
- 今日の昼間は細いけど美味い薩摩芋を半分
夜は白米と豚しゃぶとモロヘイヤとさやえんどうと味噌汁とグレープフルーツ
お腹いっぱい☆
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 20:01:17 ID:oH8ezfv0]
- 今日は何も後悔していない素晴らしい日です。でも予定より多く食べた。
だめだこりゃ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 02:40:34 ID:OxS5r7JL]
- 今ゼロカロゼリー大満足3種をゼロサイダー飲みながら堪能中、なんかパーティーみたいだｗ
なんか正にダイエット中の贅沢みたいな事になってるな、カロリーはないので後悔はない。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 10:32:46 ID:ZyrKlbHI]
- クッキーパンケーキやいた！
美味しい最高に幸せ！
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 12:09:38 ID:Pto3ML/N]
- >>489
うな丼かぁあ… (∋Ｑ∈)゛ﾀﾍﾞﾀｨ…
お茶漬けでガマンｗ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 17:42:33 ID:E6foQOvw]
- チョコアイスにチョコバナナクレープ！
うまかった！
また明日から頑張れる(^o^)
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 20:12:02 ID:UZbAiJx1]
- わらびもち１パック
スイカ２切れ
チーズハムはさんだ黒糖ロールパン２個
湯豆腐、シナチク、焼き魚で丼飯２杯
アイス１本
ケンタのチキン１個
ふう
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 17:44:10 ID:/LK5AMEs]
- 草餅
美味しかったし
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 22:50:19 ID:/Yuc/qZ2]
- >>497
糖質1gにつき4kcalあるんじゃないっけ？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 09:05:49 ID:vWbqUdGe]
- いちじくとぺカンナッツの大きなクッキー。
美味過ぎて後悔する気になれない。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 16:31:49 ID:cMvWdRcV]
- ガルボミニ アーモンド
チョコ食べたのなんて、２ヵ月ぶりくらいだ
あー癒される
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 16:40:28 ID:mkci+ZZ6]
- l.pic.to/xmnen喫茶店のチョコパフェ
これ食べたら今日はおしまい！！
お腹がおちついたらウォーキングと反復浴とトレイシー！！！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 17:32:46 ID:i8xQsbFA]
- ハンバーグ専門店で、柚子おろしの乗った肉汁たっぷりのハンバーグランチ！
デザートセットもつけた。
また運動頑張るんだ。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 15:32:20 ID:52VNHg/v]
- 一日1200kcal以下＋2,3時間のウォーキング。
たった3日目で頭がフラフラして全身がだるくなったので以下を完食。
イチジク1つ
デーツ4つ
バナナ半分
白米パック半分＋昆布の塩漬け
キャベツ4分の1に卵と牛肉2枚乗せ、醤油とニンニクかけてチンしたもの
CCレモン100ml位
アーモンド6粒
生キャラメル2つ
他にも冷蔵庫からつまんだけれど詳細を覚えていない…。
でも全身のだるさはすっかり取れた、頭もほぼスッキリだ！
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 17:12:23 ID:tmRiVd7G]
- >>508
体は正直だなｗ
何気にバランス良い食いっぷりだｗ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 17:23:33 ID:e6XKppqh]
- 夜ご飯２時頃
ご飯
焼きそば
冷やし中華
冷やし中華
ジャムパン
紅茶花伝500
後に即寝。
自分氏ね
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 17:44:56 ID:xb9g8k9P]
- コンフレークたらふく
りんごケーキ
たこ焼きｽﾅｯｸ
キットカット二個
昼
牛カルビ弁当(購買)
ドーナツ(購買)
夜
もんじゃ焼き
イモフライ二本
キットカット
コンフレーク
41ｷﾛからリバウンド真っ最中
カロリー計算するとやばい
毎日こんな感じ………
腹が妊婦みたい！
食べるってほんと幸せ
食欲止まらない
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 19:00:28 ID:b2mfEWnb]
- 母校の文化祭に行って
タコ焼き五個
ココアシフォンケーキ
塩やきそば三口
やきそば一口
レモンウォーター一本
全部昼飯と思えばどうってことない
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 19:51:32 ID:acrPBAkn]
- >>510
誤爆か？
ここは後悔しないスレ！
たまにはいいじゃないか、食べたいだけ食えば！
普段節制してんだから！
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 20:09:45 ID:xABQvCwc]
- >>503
馬鹿
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 11:52:22 ID:GN5New74]
- 目標達成して今は維持期で調整中
最近凹むようなことが続いて肉体・精神的に疲れていたので
お菓子大量食いを昨日1日だけ解禁
食事の他に
朝 草大福×1
100%グレープフルーツジュース200ml
昼 塩バニラどらやき×1
ホイップあんどらやき×1
抹茶ういろう×1
久し振りにこれだけ甘い物を食べると体が
「もう甘い物は食べたくありません」と拒否し始めた。
今朝からいつも通りの食生活に戻りました。
食べた分は運動して調整します。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 20:27:42 ID:80C70mhU]
- 久しぶりにサラダにマヨネーズかけて食べた。
マヨネーズとか五ヶ月ぶりくらいかも
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 20:56:28 ID:Um8ovw9S]
- 朝・昼 フレンチトースト 牛乳一杯
夜 ざるそば 生トマトのとろけるチーズのせ
間食 もなかアイス チョコレート
炭水化物とりすぎ。
野菜と肉がない。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 22:29:49 ID:ADuoBqgh]
- 昼かぼちゃの冷製スープ
夜 鴨せいろ蕎麦 ミニとろろ麦ごはん あんみつ
夜食 ミスドの豆腐ポンデリング
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 15:33:52 ID:i+R7tz0Q]
- さばの煮付け
わかめと豆腐の味噌汁
りんごジュース
ごちそうさまでした。
おいしかった。特にさば。お魚さんありがとう。
今日もビリー頑張る。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 18:56:03 ID:odn0ck7t]
- >>519 3食以外なの？
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 20:00:33 ID:dz3zEgc+]
- 夕方からさっきまで食べた物
・洋酒たっぷりのサバラン
・カフェオレ
・煮込みハンバーグ
・コーンポタージュ
・海藻サラダ
腹苦しい…
でも今日はダンナの誕生日だからいいんだ
明日からまた頑張る
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 12:50:37 ID:cR7SKxUS]
- 食パン2枚…美味しかったな
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 13:14:02 ID:4MFoU+ah]
- 朝:水
昼:昨日の残りの餃子3つ、味噌汁、ウィンナー一本
満たされた！
夜はなるべく水で済ましたい…
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 13:58:19 ID:hPqI/nhk]
- >>486
そんなコジキみたいな彼氏なんかイラねーｗｗｗ
育ちのよい一流企業勤務の彼氏が欲しいな。
＠都内在住36♀
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 14:05:43 ID:3Zxy8NHM]
- >>524
スイーツ(笑)
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 14:12:42 ID:C+bZ0jpC]
- 一平ちゃん焼きそば大盛りとHERSHEY'Sクッキーインモナカアイスと板チョコ1枚食べた。
後悔はしてない。
…
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 14:27:52 ID:RA8guno1]
- ２０日ぶりの炭水化物+肉ーーーー！
・ラーメン半玉
・からあげくん
・モンブランプリン半分
おなかが限界
だけど夜はお寿司買いに行くどー！
そして明日からは２日ぐらい水断食だ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 14:45:14 ID:hwSXSXe0]
- コーヒー
スーパーカップ
とうもろこし
大きな味噌田楽（もち）
豆腐田楽
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 15:14:26 ID:T2sJeiRV]
- >>524
ババアでスイーツは勘弁して
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 17:10:02 ID:/sV13uV8]
- 代々木のスリランカフェスティバルで
カレー 一皿
ココナッツクレープ 一個
ワタラッパンていうデザート 一個
サモサ 一個
ミルクティー 二杯
久々のデートだったから後悔しません。
雨だけど嬉しかった。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 08:41:46 ID:Pe6N+iW9]
- 実家帰ってきて、今朝
かぼちゃの煮物10個くらい
かぼちゃと白菜の味噌汁たらふく
きんぴら少し
焼き鮭
ご飯
たらふく食べた！
食べすぎて気持ち悪いorz
でもうまかったー
また明日から仕事頑張る！
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 09:47:52 ID:KMaNLSZ/]
- 100円パックの甘い甘いカフェオレ500ml 250kcal
なんであれが好きなんだろう…砂糖のかたまりなのにさ 嫌いになりたい。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 11:40:18 ID:ZfwcUsd0]
- 食パン一斤、ごちそうさま。
>>497
カロリーはあるよ。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 12:44:09 ID:4aWRMp06]
- チャーハンテンコ盛り
洋梨
チョコレート
タピオカジュース
グミ
ガム
おいしかったな
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 12:51:16 ID:mDsKQVEZ]
- 今日のお昼
クッキーサンドアイス
ポケモンパン
コロッケ
ビーフシチュー
チョコボール苺味
キャベツ太郎(小袋)
シュークリーム
もうちょいいける
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 14:17:28 ID:ol0xxnZ8]
- 今朝から朝食＋昼食(計200kcal)以外に
・バナナ１本
・コーンフレークすこし
・白胡麻 ３０g
・黒砂糖 １かけら
夕食は100kcalの予定なので、ぎりぎり1200以下の…はず…。
ご馳走様でした。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 21:58:12 ID:e1S7a8YZ]
- おばあちゃんが作ったぶり大根、最強に美味しかったです
食べ過ぎてカロリーオーバーしちゃったけど、運動もしたし後悔はしてない!
明日からもがんばる
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 11:30:30 ID:d8+AsyD5]
- 夏場しかアイス食べないので今年最後のアイスをどかんと
CGC抹茶モナカ 100ml×6入りを1袋 654kcal
あー美味かった。お腹が冷えるので2回に分けて食べた。
来年の夏まで…生き残っててね抹茶モナカ～
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 17:45:13 ID:APwDWeja]
- わさび味のかきピー
豚ももスライス５枚
卵
キリチーズ
かきピーやめられないんだよなー…
夜は食べないようにしよう
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 20:38:22 ID:1k9zyjuF]
- 今日、おやつにクッキー２枚と晩御飯にステーキ食べた。
肉をガッツリ食べたの久しぶりだからめちゃめちゃ美味かった！
明日からまた節制頑張る。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 13:09:33 ID:N8kR+03H]
- 今日だけ絶食決意したばっかりだったのに
たったいまコーンポタージュのんだ。
涼しい時季は濃厚な味のもんがおいしいよね
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 11:18:02 ID:/fHLi7O/]
- チキンタツタとポテトのSとコーラゼロのS
ポテトとドリンク両方Mのセットと同じ値段だったけど我慢した
でも、ポテト頼まなければなおよかった
お腹がいっぱいで動きづらい
またマック行くことがあったら単品にしよう
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 22:31:33 ID:JCDuVmpZ]
- 朝昼調整して余裕ができたから焼きたて鯛焼きを頂いた
さつまいもあんでまろやかでふかふか…幸せでした
アイスか悩んだけど温まったし満たされたから後悔なし!
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 22:57:42 ID:g71ioZt/]
- 今日おばあちゃんの誕生日でケーキ食べました
夕食後…まあ80歳記念だし一緒に祝えて良かったです(´ω｀)
おばあちゃんの料理美味しいです大好きです、長生きしてください
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 14:21:48 ID:CfltMuPQ]
- お昼ご飯で
キャベツ・トマト・ササミにオリーブオイルと酢とバジルとオレガノと塩胡椒で味付けしたサラダをスープ皿一杯
焼売３個
砂肝ともやし炒めの小鉢
ブロッコリーのおかか醤油和え
雑穀米
と更に
ブルボンのミニショコラクッキーをお昼ご飯のシメに一袋
多分800kcal位あるけど、今日はこの後めちゃくちゃ忙しくて23:00までご飯食べられなくて、多分夕飯抜きになっちゃうから沢山食べていいのだー
久々にお腹いーっぱい食べたし、甘いものも食べたし、幸せ
おいしかった！
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 16:33:36 ID:0Qk7GeHD]
- 久しぶりにココア飲んだ。
うまかったので後悔しない。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 17:18:03 ID:sUECXU0E]
- またマズイ飯を食ってしまった。料理の才能が泣いデブッた自分が嫌だ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 00:32:41 ID:meUmsJB9]
- 小枝８本
生チョコ１つ
おいしかったー
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 14:40:47 ID:vdF8iWd7]
- ハーゲンダッツのメープルクッキーとおにぎり２つとモンブラン
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 16:12:25 ID:mdqwKDSa]
- 自作のクッキー12枚
アーモンドチョコ3粒
甘いものｳﾏｰ
夕飯は野菜スープだけにする！
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 19:45:37 ID:nSfJ5lnr]
- 数日振りに、いっぱい●が出た事を祝って…
サラダ山盛り
キャベツ油炒め山盛り
スライスチーズ数枚
お菓子(チョコとか焼き菓子とかお煎餅とか様々)たくさん
麻婆豆腐いっぱい
ポテサラいっぱい
ビール350缶4本
そして今は芋焼酎ロック2杯目
ごちそうさまでした
よくお腹に入ったなぁ
それだけ●が溜まってたんだなぁ
明日からは今まで通りの生活にしよう
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 18:40:09 ID:s3+HBclP]
- ワサビ茶漬け
あんぱん
お菓子をいろいろ
久しぶりに友達とカラオケも行ってこれたし後悔しないぞ。おいしかった！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 21:42:23 ID:t1SQ64qs]
- さっきコンビニにて
「がんこ漁師の焼きいか」という惣菜を見つけてしまった。
どんな肉より魚より、烏賊・海老・蟹が大好きな私。
２つあったのだけど、１つだけ買って、家に帰りさっそく食べたところ
→激ウマ！！タマランチ会長！！アメージング！！
すぐさま飛脚のようにもう一度コンビニに走り、残りの１つも無事GETしてきた。ハアハア。
明日もゆっくり味わおう。嬉しいな。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 23:39:30 ID:aCMX6m1p]
- ちくわ５袋(４本入り）
カニカマ
練り物止められないから後悔してない
塩分凄いけどｗ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 23:51:24 ID:LWP2Uz1L]
- >>554
仲間がいたw
私も練り物めっちゃ好きで、今日はさつま揚げ1袋といかたこ天1枚、いかと野菜の練り物3本食べたお^^
まだ食べたいなと悩み中～
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 00:22:24 ID:RfgW74b8]
- ポッキー一箱
炊き込みご飯大盛り
フルーツグラノーラ一食
死ぬほど食べたくてしょうがなかったので一気に平らげた
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 06:28:15 ID:YhuKj4e2]
- 親戚の叔父さんが、私の息子三歳にチョコレートくれた
キットカット大袋二袋
ほとんど私が食べちまった…
後悔なんて…
後悔なんて…
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 20:15:52 ID:fk+ipneu]
- 後悔するスレってなくなったの？？？
みかん3個とクッキー2枚食べちゃったけど、
じゃあ後悔しない。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 12:57:35 ID:tFztGKbi]
- チーズバーガー
しゃかしゃかチキン
ポテトS
久しぶりのマックだったしまぁいいか
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 10:46:41 ID:3p/uq0GR]
- どら焼き
ハーゲンダッツ トリュフショコラ
うめぇ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 12:56:57 ID:q7ZZ/BVc]
- チョコレートバー
もうこれっきり！１週間よくやった自分！
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 13:23:34 ID:XX3IB9Sy]
- 唐揚げ二個
コロッケ一個
餅一個
揚げ物うめぇ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 14:02:17 ID:la4oRK2k]
- テキサスバーガー
話題だったで、食ってみた。
たいして旨くなかったが後悔せんと。
もちろんドリンクは水
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 15:32:52 ID:SNYatvoB]
- クッキー1枚
昔から、薬飲んだ後に何か食べないと口の中が苦くて嫌になる
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 02:16:55 ID:aQR0ZtWE]
- ただで食べましたいちごムース
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/08(月) 08:57:03 ID:oD2Rihbz]
- ・八枚切りトースト二枚
（ハムチーズ、ハムに明太子マヨ）
・ブロッコリーのマヨおかかあえ
（ブロッコリーは2分の1ふさ。ハーフマヨ大匙2）
・サラミ3分の2本（おつまみ用ではなく大きいの）
朝に食べたｗｗｗｗ
昼夜は絶食しなくちゃ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 14:31:02 ID:AYvFDJrF]
- 脂ののった鯵さん
美味しかったです
どうもありがとう
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 14:32:34 ID:AYvFDJrF]
- 感謝スレと間違えた
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 20:00:00 ID:ZBcDfKm+]
- 豆大福おいしかった
幸せ!!
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 08:19:31 ID:ynawHfRq]
- カルボナーラ二人前。
風邪と肺炎だから、体力維持せねば！
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 16:15:30 ID:FGKDpHz2]
- 調子に乗ってパン３つも食べた
また頑張るぞー
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 00:35:05 ID:R8F/pm1d]
- こんな深夜にハッピーターンを…
おいしかったよ幸せ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 19:49:10 ID:Z7cc/2jd]
- もらったキャラメルが引き金になって食パン三枚いった
練乳かけてウマー！
生理前だし割り切ってて後悔はしていないけど、
ダイエットが調子いいと知った友人がやたらと菓子を差し入れてくるようになったのが切ない。
女って邪魔してくるよね
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2010/07/14(水) 19:31:01 ID:5ePeC3mc]
- おにぎり（大） １個
きのこのスープ
冷奴（キュウリの塩漬けかけ）
ポテトチップス １袋
シュークリーム １個
ロールケーキ １切れ
我慢できなくてさっき食べました。明日からまた頑張る。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 17:56:20 ID:qExHEbiy]
- おやつに食パン一斤、
やっぱりちょっと後悔。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 18:04:57 ID:5jlZe7TT]
- ファミリーマートで新発売されていたスイーツ
ホワイトワッフルプリンロール
ダイエットしてるけどホワイトワッフルとカスタードプリンのコラボなんて
我慢できなかった。
ホワイトワッフルのもっちり感とカスタードプリンのプリンプリン感でひんやりあま～い。やはり美味しかった。
カロリーを摂取することの我慢と食べたいことへのストレスを天秤にかけた結果
ストレスを増やさない方が勝った
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 16:20:18 ID:VXVlyjx0]
- キウイ １個
BIOヨーグルト １個
食パン １枚
アイス １本
ポテチ ちょっと
朝昼兼用だけどご飯たべないとなー
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 21:05:53 ID:1Lqqn+D3]
- さつまいも300グラム
かぼちゃ70グラム
ライ麦パン2枚
ヨーグルトにマンゴージャム
牛乳と紅茶2杯ずつ
イカ刺しに更科そば1人前
ひじきの煮物、切干大根の煮物
巨峰1房、桃1個
秋って素晴らしいな
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 23:05:10 ID:nYk/DoSf]
- お前ら食いすぎ自重しろピザ共
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 23:55:03 ID:wuO4kdes]
- >>579
講釈垂れたいなら似たようなスレがあるからそっち行けよｗｗ
スレタイも読めないのかこいつ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 17:41:59 ID:TnhQK4Pb]
- 朝、昼合わせて７００kcalで抑えてたけど、急きょ夜外食行くことになって
夜だけで１６００kcalも食ってしまった。
でも６時前に食べ終わったので良しとする。
ストレスも発散できたし。
あと、彼氏の友達から「彼女にどうぞ」ってでかいバナナケーキ頂いてしまった。
明日からチビチビ食べよう。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:19:22 ID:ZqHo7CT3]
- 食パン１枚に、ベーコン・マヨ・ソース・チーズ乗っけて焼いたもの
お菓子１０個くらい
ヨーグルト
ジャガイモとちくわのキンピラ２皿分
から揚げ２個
ご飯１パック
ご飯食べないダイエットで失敗ばかりだったから食べる。
食べなきゃ仕事できないし。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 00:42:10 ID:wFV6vuGI]
- レディボーデン
月見バーガー
揚げビスケット
ビール
缶チューハイ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 19:37:40 ID:Ugkc5PfL]
- 味付けご飯少し
茄子の素揚げ 4こ
ポテトサラダ一皿
おでん（ちくわ、ごぼう巻き、こんにゃく、はんぺん、餅巾着）
漬け物
さっき夕食で食べたもの。
お腹が苦しすぎる。たぬきみたい。
こんなに食べたの久々だから今日は良しとして、明日は気をつけるぞ。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 18:45:34 ID:K2rvbBZZ]
- 昨日：朝：寝てた
昼：寝てた
：夜豆乳クッキーひとかけら
今日：朝：寝てた
：昼：クリーム玄米ブランごま１８９kcal
コーンスープ７０kcal
：夜：コーンスープ７０kcal
一日分のビタミンクッキーサンド２枚１５８kcal
：合計：４８７kcal
カロリー採り過ぎ？
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 02:15:27 ID:AVUvmD41]
- こんな夜中に焼き魚とアイス1カップ食べちゃった
やっぱ夕食減らすと眠れなくなるから駄目だー
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 10:44:43 ID:2yuXrpJd]
- フレンチトースト食べちゃったけど
お腹いっぱいしあわせー
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 18:08:58 ID:QgLM08zV]
- ステーキ食べてきた
家では粗食、外で豪勢に食べるのがストレス溜まらなくていいや
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 00:31:55 ID:hSsIuGxk]
- 普通にしてても人は一日でなんカロリー消費するんだっけ？
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 22:44:01 ID:S19y2Q5w]
- 家族で焼肉食べに行った
誕生日だから後悔しない
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 21:16:58.32 ID:x0lTuPw9]
- マイアミバーガ・・・
去年はソルトアンドレモンでリタイヤした。
なんで、なんで春になると旨いもんがでるんだよ、
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 08:45:51.28 ID:LGwkXUTU]
- >>589
1200カロリーくらいだったと思う
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 01:32:22.74 ID:qsMUGYHu]
- 被災した義弟が避難してきたので、旦那と私と三人で焼肉食べに行った。
サラダとキムチを多く食べたけど、お肉も食べたしカクテルも2杯飲んだ。
帰ったのが遅くて運動も出来なかったけど、
義弟が焼肉を美味しそうに食べていたので今日は後悔しない。
明日から頑張ります。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 04:07:06.87 ID:TXsAjk4v]
- お前いい奴 すき
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 18:15:04.45 ID:W7gGyhOy]
- ケンタッキーのチキンフィレサンドとうす皮パリパリチキンを夜飯前に食ってやった！
うまかったｗ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 17:22:11.69 ID:Pub9GWwr]
- いっぱい歩いたので竜田揚げを買ってしまった
グリルで油を落として四つほど
幸せ～～！
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 23:15:17.46 ID:Lb6sxcCZ]
- 宇都宮のフルグラ
茹でない葉物野菜
茨城とかの卵使ったパン
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 23:39:49.84 ID:ygLhtBjG]
- 低炭水化物中だけど納豆蕎麦にサンドイッチ
せっかく作ってわざわざ届けてくれたんだ。ダイエットはいつでもやり直せる。結果も出せる。
人の好意は有り難く受け取るんだ。旨かったよ、ありがとう大家さん
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 00:01:53.13 ID:lb/ktaoo]
- 数年ぶりに朝マック食った
ソーセージエッグマフィンとハッシュポテトウマウマ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 04:01:36.98 ID:jFeRlbZT]
- 暑い&空腹で眠れなかったので白飯お茶碗一杯に焼肉のタレをおかずにして食べた。今日は日中風呂掃除したりしていつもより動いたからいいかなとおもった。
明日から気を取り直してがんばります
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 10:34:03.86 ID:Y9LPJV0b]
- 朝からガーリックカレーパン1個とヤクルトライト1本やっちまった
これから買い物に行って沢山歩いてカロリー消費する予定…後は置き換えプロテインで過ごす
- 602 名前： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:54:40.31 ID:WSUSPi5I]
- ささみとシチュー食べた。
反省はするけど後悔はしない。
また明日から頑張る。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 15:39:25.29 ID:0rw/39nE]
- パン屋のふわふわの抹茶小豆栗パンと高千穂牧場カフェオレ。
幸せ～
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 21:50:55.31 ID:2aYRgTFo]
- 夜にビール飲んだ
ツマミはさつま揚げ、イカの塩辛、キムチ、しいたけを焼いたもの
久しぶりに飲んで美味しかった
また明日から禁酒ダイエット頑張る
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 05:25:54.60 ID:5x667fBP]
- 菜の花の胡麻和え（75g）100kcal しいたけ茶5kcal＋ゼラチン18kcal ラブレ（低カロ）14kcal
寿司（いくら一巻）55kcal
刺身（まぐろ19kcal、サーモン32kcal、甘エビ9kcal、えび10kcal、ほたて13kcal、あなご29kcal、たまご50kcal）
計【354kcal】
冷蔵庫内の寿司に目がくらみ、朝から結構なカロリーを摂る。
が、いくら以外は刺身の部分だけなので普段避けがちな動物性たんぱく質を摂取できたと思おう。
昼夜で調整ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 02:43:13.45 ID:i4J96g6T]
- ここ２ヵ月くらい晩飯抜きしてたんだけど
付き合いで天丼食べちまった
まぁドカ食いって訳でもないし大した後悔もしていなかったんだが…
空腹で寝る事に慣れてしまったせいか、膨満感と重度の胸焼けで寝れねぇ…
胃薬飲んだけど効いてる気がしない
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 09:10:17.28 ID:LZpWsV4f]
- ３日間断食（水だけで生活）した末、結局一気に食欲がきてドカ食いしてしまった。
これでまた２kg太ったけど、過激なダイエットは不健康な上ドカ食いの元になるってことに気づいたので
後悔はしていない。
これからはちゃんと適度に栄養をつけながら体重を落とすことにする。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 15:54:03.00 ID:jJv1sVgt]
- 失恋のショックから絶食状態になって３キロ減した。それからリバウンドが怖くて毎回すごい少食にしてたけど今日は朝から今まで勉強がんばって、すごいお腹すいたので
玄米＋15穀米７０グラム
しめじともやしとチンゲン菜と長ネギのキムチチゲスープ大盛一杯
もずく１パック
焼き魚（サゴシ）一匹
食べた！栄養満点ですごい満足感！食べてよかった！
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:35:14.10 ID:yIqiML+h]
- 夕食後に久々にプリン食べた。
フルーツと生クリームの乗ってるのちょっとだけ豪華なやつ。
美味しかった。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 06:33:47.45 ID:14y7flRV]
- 昨日は久々に食いまくった
今朝の計量１キロ増えてたけど２～３日で戻せるし無問題！
朝 とろろ素麺、茹でトウモロコシ１本、チーザ1/3袋
昼 20cmフランスパンのベーコンポテトサンド
キャベツサラダ、きゅうりの酢漬け、ノンアルビール350ml
夜 グリーンチキンカレー、しめじとニラの激辛炒め、ポテトサラダ
キャベツサラダ、焼きトウモロコシ１本、ドンタコス１袋
発泡酒500ml、ウイスキー水割り３杯、冷酒１杯
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 21:26:26.38 ID:oCMnmFj+]
- 朝 アイスクリーム
昼 ヨーグルト チートス
夜 納豆素麺 ひっややっこポン酢タレ きりぼしだいこん 食後にグレープフルーツゼリー
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 21:03:21.14 ID:7bLCObiN]
- とんかつ1枚
豚さんありがとう、ビタミンB1十分補充できました
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 13:33:19.05 ID:ohDaFrwh]
-
ハムチーズベーグル 200kcal
トウモロコシ 1/5 40kcal
卵焼き 一口
カフェオレ 17kcal
ご飯 164kcal
肉 ひとつ
ウインナー 半分
トウモロコシ 1/5
ワンタンスープ 31kcal
玉コン 6つ
ピノ 186kcal
セブンのチーズケーキ 165kcal
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 13:57:20.92 ID:kRrJm8pm]
- 1切れでやめる予定だったけどおいしすぎて2切れ食べてしまったよ磯辺もちさん
餅専用醤油というものでいただいたらいつものおいしさ5割り増し
おかげで力が湧いたよ、ありがとう
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 00:38:01.51 ID:QCNqBbbK]
- 昼 ツナマヨご飯（米少なめ）
アクエリアス
朝と夜は食べてない。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 00:45:06.40 ID:FA/JC5kc]
- 久しぶりにお好み焼き食べた！
豆腐と片栗粉タネにして具はキャベツのみ。マヨなしで。
すごくおいしかった。これでまた頑張れる。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 17:35:24.70 ID:yo7ZdH4b]
- ハヤシライスに目玉焼きのっけてお腹いっぱいになるまで食べた
美味しかったー
明日からまた炭水化物控えめ生活で頑張るぞ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 00:41:14.16 ID:xJoGMC3F]
- 朝 カボチャ入りカレーライス
昼 とろろそば
夜 ピザ、ほっけ、キャベツと玉葱と大蒜の炒めもの
間 アイス2本
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 17:09:22.45 ID:Fqx0DItF]
- 朝唐揚げ２個マカロニサラダご飯一杯納豆
間食味噌ラーメン
昼味噌煮込みうどんピザ４分の１
間食ご飯一杯マヨネーズトーストドーナツ２個チョイスにチョコついたやつ一箱おにぎり一個
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