- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage. [2008/04/12(土) 13:00:05 ID:Sh1rok4S]
- すべきことは為したのか？
その上でカロリー、その他を承知で食べたのなら後悔する必要はない
・開き直り禁止（見苦しい）
・解禁日の食事歓迎
関連
【ｹｰｷ】今日食ったものを後悔するスレ★6【orz】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206280830/
- 185 名前：あ mailto:あ [2008/12/07(日) 00:20:43 ID:/NlxWy0F]
- >>181
報告ヨロ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 10:16:25 ID:fmKrhwSz]
- クッキー5枚
ハッピータン1袋
45キロ代乗ったら食べて良いって決めてたから満足!!
また明日46キロ代に戻ってそうだけど、一瞬でも目標が達成されたことにご褒美。
今度は45.5になったら食べるからそれまで我慢するお(｀・ω・´)
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 20:02:03 ID:iExn1Odm]
- シリアル
好きすぎて食べまくりだったけどやっと秋田
ご飯の生活に戻す！
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 20:05:48 ID:Gz9aG9hV]
- チョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコチョコあんこココア
大好きすぐるチョコをたべまくった＼(^O^)／
満足満足！
- 189 名前：181 mailto:sage [2008/12/10(水) 12:39:22 ID:Nk1SwpgW]
- >>185
一応途中だけどレポ、基本スペック173/53、5日間平均3000kcal摂取で54kgまで増量、次の日1500kcal摂取で次の日3000kcal摂取のまた次の日1500摂取でお通じ前で53.4kg、その後お通じきたからまた減ってるかも…今日は2500kcal程度摂取の予定。
感想としてはある程度食ってもその後の調整さえできれば案外増えないような感じ。
さてたらふく食ったし明日からは53.0kgまで戻す実験しないと。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 17:07:47 ID:eozmWFqt]
- お徳用のり塩ポテチ(約1000キロカロリー)を一袋食べた。
朝食も夕飯もこのために調整した。
満足、満足。
久しぶりに食事でむちゃできて幸せ。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 05:50:12 ID:HczH3MpI]
- 炭水化物7割蛋白質2割脂質1割な感じの食生活が続いていたけど、今日急にレバーが飢えたライオンの如くめちゃくちゃ食べたくなって生姜醤油で煮付けて食べた。
ウマー。
ふと思えば、最近肌荒れ気味で口の中には口内炎が出来てたのでビタミンB群と蛋白質が摂取出来るレバーを体が求めていたんだと思う。
人体ってすごいな。ちゃんとバランス取るようになってるんだな。
少し、いつもよりカロリー多かったけど後悔全くなし！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 18:51:02 ID:tCCnsIQb]
- チョコ菓子食べた＼(^o^)／
ガルボ8本入りひとはこ、アルフォート大2枚、板チョコミルク半分位。あとバナナ入りホットケーキ3枚ほど。
カロリーはアレだけど動けばいいさ！美味かったしまた頑張る。
今夜も半身浴30分やるぞー。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 19:25:45 ID:zeqn3ec8]
- 半身浴はダイエットじゃないと何度言ったらｒｙ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/16(火) 17:28:32 ID:vPXVN29Q]
- >>189
それでなにがわかったの？ｗ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 17:45:12 ID:Ik1DN7Du]
- 妹からワカサギの天ぷらもらって何本か食べた
いつも手作りする人だから（油も脂肪になりにくいタイプ使用）
安心してたら、スーパーで買った総菜だったらしいｗ
スーパーの油は酸化してるので脂肪になりやすいと聞いた
もう嫌だああああああ・・天ぷら喰った自分が悪いけど
後悔だ・・ｽﾚﾁ失礼しました
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/16(火) 17:45:52 ID:pQaUM8UB]
- たまごポーロ
おいしす
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 01:33:32 ID:ZI1AJqTG]
- 小枝
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 01:48:10 ID:8lPIevqe]
- 仕事から帰って来てから鮟鱇のとも和えに五目焼きそば半分、ごま大福にブラックコーヒー飲んでチョコクロワッサンもついつい食べてしまった！
でも久しぶりに食べた大福は本当に美味しかったし幸せでした！
昔はあんこたっぷりの大福とか普通に3～4個食べてたのになぁ…
今日食べた分明日からまた頑張るよ！
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 16:30:44 ID:pbVSI7CY]
- すっぱムーチョ梅味
カントリーマアム
フラン
苺エクレア
あんこ
（ `ω´）家にあるお菓子全部やっつけちゃったお!せいせいしたお
明日は断食ガンガルお!（多分・・・）
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 17:05:26 ID:2C1pcUg4]
- ティラミス
オレオ
黒糖
赤飯
チキン
ご飯控えてもこんだけくったら意味ないわー・・
ちゃんとご飯食べよう・・
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 18:09:39 ID:dBNq/5xS]
- 串だんご3本
ホームパイ2袋
あっさりショコラ1袋
後悔はない!おしいかった
あしたからまたがんばる
それにしてもホームパイ2袋って40こくらい食べたってこと..?
あれカロリー高そうだし恐ろしい
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 18:24:33 ID:EMBbSWOq]
- >>201
www.fujiya-peko.co.jp/sweets/category/10.html
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:. [2008/12/17(水) 18:34:05 ID:KbN60t6+]
- スーパーカップ2コ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 19:36:52 ID:il23dhtQ]
- チーズクッキー70g
ブランチュール1箱
干し芋4枚
ココア飴10こ
あまおうチロル1
リカルデント28こ
おいしかった～
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 21:45:32 ID:+SFK7KqB]
- 豚のしょうが焼きと豚汁…久々に油が浮いてる料理食べた
嗜好変わったと思ってたけどやっぱこってりは美味い！
さて、明日のサラダに使う鶏ささみ切り分けておくか…
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 03:22:28 ID:dUdFBPjF]
- 念願のケーキバイキングでたらふく食べた！おいしかったし幸せだー
また明日から引き続き頑張るよ
- 207 名前：189 mailto:sage [2008/12/20(土) 12:39:37 ID:MWxrrcYW]
- >>194
多少過剰に食っても期間が短ければ案外すぐ戻せるということ、今は完全に体重戻ったよ。人によって個人差はあるかもしれないが…なんだろ、自分の体重で遊んでただけかもｗ
成果としてはたまのドカ食いもどうせすぐ戻せるしって感じで精神的に楽になった。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 13:54:59 ID:2KVyc71D]
- 食事を0:2:8の割合にしてみたら
また太り始めたので朝昼晩に戻す
やはり夜に大量に食べんのは良くないみたいだ
朝
パン
サラダ
野菜スープ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 14:12:27 ID:dCSOJCO+]
- 自然薯をすりすりしたやつをトースターで焼いたらモチモチになって旨すぎ。
海苔で巻いて大量に食べた。
妊婦みたいな腹になるまで食べたけど旨かったから後悔していない。
消化が終わるまで寝ます。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 14:24:28 ID:PPU96rl1]
- 久々に焼き芋を食べた。「こてっちゃん」風の豚モツも食べた。
でも芋は主食代わりにして、それも量を抑えて食べ、
豚モツは大量の野菜やしらたきと炒めて食べたから
半日の摂取カロリーはいつもよりむしろ少ない。この点後悔は全くない。
後悔してるのは芋も豚モツも半分ずつしか使ってなくて
夕飯も同じメニューになりそうなことだ…
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 14:55:56 ID:ZbYouw1M]
- コージーのショコラトルテ
家族の誕生日だったからいいんだ
濃厚なチョコレート美味かった♪
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 16:13:35 ID:ul9AD4CX]
- 母からもらったMorozoffのチョコ。
詰め合わせの中から５種類をコーヒー飲みながら味わった。
美味しかった！！
卒論作業に戻るとするか。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 22:42:51 ID:00la77xv]
- お昼忙しくて食べれなくて今どかった！
あんドーナツ・コーンパン・ひれかつ・エビフライ・牛乳・クロワッサン・かぼちゃの煮物・練乳アイス
おいしかった～満足満足。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 22:50:20 ID:PLpLNH2R]
- 今日はいっぱい食べたな～
朝
ご飯とミートボール
昼
唐揚げくんとつくね棒
夜
キムチ鍋にチーズ雑炊に鮭とばにウインナー
ついでにチューハイを４杯も…
明日は少食にしよう
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 23:51:57 ID:GIVr8K8L]
- 今日は1日家に居たから久々にドカった
間食に菓子パンやクッキーやポテチを食べ、夜ごはんにカニとしゃぶしゃぶを食べまくり！！
何故か後悔していない
明日からダイエット再開します
頑張ろう！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/22(月) 01:20:49 ID:zEy2ud6v]
- でかトンカツ定食がっつり
おやつはクレープとジュース
あ～幸せでした
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/22(月) 14:07:05 ID:A0rMwm78]
- 今日、昼ご飯のあとにポテチ1袋とポッキー6本。
そーとー腹減ってたんだ…それにストレス解消のためにはいいかな。
もう少ししたらジョギングしてこよう。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/22(月) 23:21:59 ID:eshdM2By]
- ハンバーグ弁当おいしかったよおおおおおおおおおお
のり弁おいしかったよおおおおおおおおお
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/23(火) 01:50:57 ID:Oyy2dtHJ]
- ホイップクリーム泡立てて、手作りシフォンケーキと(*´ー｀*)
気持ち悪くなるまで…8割くらい食べた。
ケーキはホールすぐなくなった。もっと味わえばよかった…
そしてビンギスのアスパラビスケットうますぎ。
ミニサイズ6つパック全部食べた。ホイップと合う。
2000kcalくらいいったかな…
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 03:38:02 ID:dbrJ6ZmY]
- >>219
ヒンギス
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 15:57:23 ID:i+Z7daWL]
- 今日の我が家はｸﾘｽﾏｽﾃﾞｨﾅｰ♪
朝から飯抜きで走り回り、只今1時間ｼｮｺ中。
もうすぐ準備完了。ｷｯｼｭ、寿司、ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙ!!さぁ!おいで!!後悔しないぜ!!
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/23(火) 19:02:46 ID:nynf2mqp]
- 吉野家で牛丼食べた
ありがとう。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/23(火) 19:18:49 ID:uW/U1u3E]
- >>220
ギンビスだボケ。それじゃテニスじゃねーか
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/23(火) 19:19:18 ID:WtOFWazF]
- 味噌カツ丼
味噌串カツ
アスパラ巻き
チーズケーキ（少々）
今は北海道観光中なので、日頃我慢してきた分めいっぱい食うぞ～
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 21:03:28 ID:BZs7FnX0]
- 田舎から突如来襲したママゴンにゴチになってしまった
寿司、ユッケ、焼き鳥、ニラ餃子等々…
マジ美味かったー幸せだー
明日からまた頑張れます
ありがとうママン
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/23(火) 21:22:55 ID:Ws3rXbWP]
- 明日食べようって思ってたタロチップスとリンドール食べちゃったー
まぁ食べるつもりだったんだけど…胃もたれなった…
ちゃんとストレッチと骨盤とかやって寝よ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/24(水) 23:26:40 ID:F6bA4zYN]
- 今日ケーキを食った。
1年でケーキ食うのは自分の誕生日と
クリスマスの時だけと決めているので、別にいいや。
でも、ケーキ食った後さらに何か食いたくなった。
その後に入った本屋で、ボクシング雑誌を手にとって
ボクサー達の引き締まった身体を見て
「ここで止めなきゃダメだ」となった。
危ない危ない。
明日からまたダイエット頑張ろ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 00:06:42 ID:hIosCw/i]
- ステーキ食べた！
おいしかった！！
こいつを筋肉にするっ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/26(金) 06:29:57 ID:eV7beBjh]
- クリスマス気分出したくて朝っぱらからファミマで男のティラミス・クリスマスとか言う奴食った。
満足、で1067kcalか、昼晩で調整すればどうにでもなるな、よし！
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/26(金) 21:49:28 ID:NogGjTcJ]
- 昼飯にサンドイッチ食いすぎたorz
マヨネーズやべえ・・・
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/27(土) 07:28:42 ID:2yxHkHFW]
- 後悔しないスレだぞ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 00:08:09 ID:33Xazkom]
- 昼にカツ二枚が乗ったカレーを食べた！
うまかったよ～。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 00:30:24 ID:nhH7m7f1]
- 自分は夜にカツが１枚乗ったカレーを食べたよー！
口の中やけどしたよー！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 01:55:23 ID:a+uX0wcc]
- するめ50ｇ
カロリーコントロールアイス 1個
美味しかった、最近睡眠時間が多くて基礎代謝以下の食事しか
出来てなかった…
カロコンアイスのラムレーズンマジうめー！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 19:34:16 ID:mglerKag]
- 夜なのにチョコレートやらアイスやらウインナーやらハンバーグやら
刺身やらキャベツやらドカ食いしてしまった
お腹はいっぱいなのに、どんどん手が伸びてしまうんだよね
おいしかったですありがとう
特に生チョコアイスは美味だった
明日からまた頑張ろう
- 236 名前： 【小吉】 【1191円】 [2009/01/01(木) 16:10:27 ID:8s7h45Ce]
- あんこ餅!
伊達巻き!!
栗きんとん!!!
ｸﾘｽﾏｽに我慢したチーズケーキ!!!!
全く後悔してないぜ!!
- 237 名前： 【ぴょん吉】 mailto:sage [2009/01/01(木) 23:39:12 ID:7H7wxo/P]
- 彼氏が作ってくれたお雑煮
ラーメン
一口サイズのドーナツ６個
アイス２個
お正月デート幸せ。
すべて美味しくいただきました。
明日からまた仕事とダイエットに励みます（・∀・）
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 00:59:58 ID:qOvpj4rF]
- バターケーキ5きれ
クッキー3個
親戚の集まりがあって、疲れるしストレスたまるし苛々するし…
食事も味がわからないどころか何食べてるんだかすらわからない感じの２日間…
ようやっと解放されたから夜だけど食べちゃったぜ!!!
満足!!!!
美味しかったーーー(*´∀｀*)
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/03(土) 17:57:20 ID:rfNZf/6f]
- 大晦日～昨日の朝まで
お節・お雑煮・お菓子・お酒などなどをドカ食い
でも食べ物粗末にするの嫌だから
しっかり感謝して昨日は計６時間歩いた！
満足満足(´ω｀)
まだ１kg程重いけど
これから頑張って減らそう！
今日も朝１時間歩いた(ﾟ∀ﾟ)
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/04(日) 09:07:25 ID:/GRFFqqH]
- 昨日わ焼肉三昧(^ω＾)
そして今あんこもちを食ったー(>ε<)
幸せ幸せ♪
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 21:22:38 ID:hptFz5/c]
- 納豆ご飯。
美味かったし後悔していない。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 23:27:01 ID:pYh3Vl0/]
- ロールケーキ 2切れ
ポテチ 小袋 160kcalくらいのやつ
うどん お腹一杯
後悔しない^^
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/05(月) 19:48:44 ID:TGzy2hug]
- 餅とおにぎりと寿司とドミノピザとバームクーヘンと胡麻団子とバーガーキングのサンデー美味しかったです、本当にありがとうございました。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/05(月) 20:41:59 ID:47rgm08p]
- 菓子パン２袋とハーゲンダッツオレオ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/06(火) 22:45:11 ID:71FIuJf9]
- 今日はバイキング＾＾
ファンケルのカロリミット飲んでアイスにケーキに肉に唐揚げ、米、帰ってパン食べていまポテチ食べてる！
ああしあわせ
キトサン飲んでお風呂入って明日からまた頑張ろう(^з^)-☆
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/06(火) 23:28:54 ID:qMlrf6GY]
- ドライカレー一皿＋野菜スープ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/06(火) 23:30:27 ID:qMlrf6GY]
- ドライカレー一皿＋野菜スープ一杯
後悔はしていないが、今エアロバイク漕いでる
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 02:18:36 ID:0/PFmNvk]
- >>245
キトサンて効果ある？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 19:49:06 ID:gscna1KG]
- 昼にカステラパン
チョコチップパン
夜に母親が作ってくれた煮物
ずっと食べたかったものだから満足!!
実家に帰ったのに無駄な間食しなかった自分をほめたい。
また今日の夜から頑張ろー!!
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 22:12:48 ID:tsmxP17K]
- おやつに白玉だんご3個とアップルカスタード鯛焼き。
晩御飯に回転寿司5皿。
とても幸せだった…
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 23:38:54 ID:TlXta54+]
- モヤシ炒め
おしるこ
油揚げ
肉まん
スープヌードル
全てをおいしく食べた
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 12:24:56 ID:SMuCT8IS]
- スコーン
喉に詰まる感じが駄目で食べて後悔する物だった。
ｸﾛﾃｯﾄﾞｸﾘｰﾑをつけて食べてみたら美味いのなんの!!
体重やカロリーは気になるけれど、
美味しい物や食べ方を知るのは幸せだ。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/13(火) 20:12:38 ID:jfYSdXaQ]
- 今日半年振りに板チョコ１列食べた。
おいしすぎた。。
また明日からサラダ生活・・。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 23:24:55 ID:e0FG27Sk]
- 井村屋のプリンパフェのアイス(280kcal)が無償に食いたくなったから前払いでｳｫｰｷﾝｸﾞ行って540kcal消費してから美味しく頂いた！…どうやら自分にはこうゆうやり方が合ってるみたいだな。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 17:05:03 ID:NrTkCT0I]
- チョコガナッシュ一箱！
この時期コンビニはチョコが充実しておられる…
でも久しぶりのチョコおいしかった。１日900ｷﾛｶﾛﾘｰの生活してて、
お菓子の甘さを忘れてた
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 18:41:06 ID:sKYI0KHM]
- お煎餅が食べたい衝動を押さえ込んで
他のものでドカするより良いと思って
ブルボンプチシリーズの薄焼き煎餅（1袋140Kcal）
を買って食べた。
煎餅を食べた満足感が得られた。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 18:39:24 ID:MYAmHtF/]
- 沖縄の黒糖10gくらい
近くのデパートで全国名産市やってて試食した
黒糖ってえぐいしちょっと苦いからずっと嫌いだったんだけど
今日食べたのはすごく美味しかった！
こんなうまい黒糖もあるんだなーって思った。
高くて買えなかったけど…試食くれたおじちゃん有難う～
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 21:43:04 ID:p1LR7+4x]
- ローズネットクッキー(小さいくせに630キロカロリー)
久々にジャンキーなもの食べた
満足
明日からまた頑張るよ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 21:57:27 ID:SvSG9izW]
- 昼にラーメン、夜にでっかい焼き芋2本！
久々に摂取カロリーが消費カロリーを上回った予感
明日以降運動も食事制限も頑張って
今日をチートデイだったことにするんだぜ！
とりあえず明日、これまた久々にすっきりお通じがあるといいな
お酒や油ものを控えると腸がストライキ始めやがるんですよファッキン
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 19:31:23 ID:KwesL5Rs]
- 練りきり一個
ずっとずっとあんこが食べたかった。
今日ジム帰りに食べたんだが超～～～～うめえ！！！！！！！！！
いまだかつてこんなに食物に感謝したことがあっただろうか。
有難う、練りきり作ってくれた人有難う。
あなたのお陰でまたダイエット頑張れます。
あんこラブ！！！
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 20:38:56 ID:pN4Paz2P]
- 朝、蒸し鶏サラダ
昼、おにぎり2個、大根サラダ、ｶﾛｺﾝｱｲｽのﾐﾆｻｲｽﾞ
夜、揚げ物を使って無い黒米弁当、中華丼(小)セロリのマリネ、ストロベリーアイス。
久々に弁当＋小丼なんて豪華な事が出来て満足、これでも1500kcal以内に収まったから後悔はしてない、なんでも工夫次第だな！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 23:43:24 ID:S4DnmJQ0]
- さっき
モナ王
レモンシフォンケーキ
クッキー
明日から気合い入れ直して頑張る！！
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 02:36:10 ID:IaGVJ7BA]
- 九州展で買った辛子明太子とカステラ・・・。
とってもおいしゅうございました。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 13:17:20 ID:p8/cSxgB]
- ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(じゃがいも､玉ねぎ､ｷｬﾍﾞﾂ､白菜)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
飲み物
緑茶
どくだみ茶
ｺｺｱ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 20:23:16 ID:qpeyRLKw]
- 期間限定チロルチョコ
「さくらもち しお味」（50kcal）
を１個
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 13:08:26 ID:DxjJ+N9w]
- 頂き物のパウンドケーキ１切れとキットカット一個（66ｷﾛｶﾛﾘｰ）
パウンドケーキ、カロリーどの位だろ…
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 22:19:10 ID:H4QBQEZe]
- 後悔すると余計に脂肪溜め込むらしいね
我慢ばっかりしてたら反動で食べ過ぎて後悔するんだよ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 14:59:39 ID:D/jXLFdG]
- 昼
海老フライ3つ
セロリと玉葱サラダ
ほうれん草胡麻和え
大根の皮キンピラ
ご飯
油揚げと豆腐の味噌汁
グレープフルーツジュース
お腹いっぱい、ごちそうさまでした。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 18:03:48 ID:8vPM+BaH]
- 朝ご飯がっつり食べて
ディズニーランドで
ポップコーン
シナモンチュロス
中華まん
照り焼きチキンのサンドイッチ
ラズベリーシャーベット
グリーンティーミックスソフト(ワッフルコーン)
おいしかったし楽しかったから後悔はしない
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 21:44:02 ID:7nvzvG2S]
- ロイズのﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟﾁｮｺ
ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝの季節だから山のように積んであって
買ってしまった
うまかった
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 22:32:49 ID:PnSroamx]
- 食べたものかぁ。
パン類
硬めのフランスパン2切れ
飲み物
コーヒー何杯か、日本茶、湯
肉類（嫌い）
ソーセージ
夕食にはおでん。きのうのやしょくにはパンをたくさんたべました。
ほか ポテトサラダ
偏ってるなァ。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 23:55:31 ID:ABHSCXgo]
- バレンタインのお菓子ラッピングしてる最中にドーナツ３つ完食＾＾
テラうます＾＾
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/13(金) 00:21:03 ID:4ranTxzr]
- ガトーショコラおいしかた(^o^)／
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 00:41:20 ID:4caO+Grm]
- 3日連続で飲み会だったから暴飲暴食しちゃったけど楽しかったからいいや!
王道ダイエットしてるからそこまで響かないだろうし明日からまたがんばるぞ!
でもしばらくは体重計のるの怖い…
- 275 名前：名無し [2009/02/13(金) 01:36:27 ID:bAcGWIvp]
- 和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ定食
ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
ﾁｮｺﾎﾟﾃﾄ２切れ
美味しかった☆また明日から頑張るぉ(^^)
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 19:51:09 ID:MzvfVJX6]
- 20㎏減量に成功したので(175㎝♂87㎏→67㎏)昨日は有給取って自分にご褒美あげた
【朝】
ジョギング帰りに吉野家で牛丼特盛り＋玉子
家に帰ってからロッテのチョコパイ3個
【昼】
ラーメン二郎で豚増し野菜増し油多め
家に帰ってからロッテのチョコパイ3個
ハーゲンダッツのバニラ
【夕】
久しぶりのマクドでダブルクウォーターパウンダー
ポテトとコーラをLサイズ、ついでにフィレオフィッシュ
デザートにマックフルーリー
【夜】
焼鳥かじりながら生ビール3杯と焼酎ロック5杯
帰宅してハーゲンダッツのマカダミア
今日からまた頑張ってあと5㎏減らす
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 20:22:57 ID:Fm4mvf/h]
- もう一か月位食べたくて食べたくて仕方なかったピーナッツチョコレート丸々一袋５分で食べた
400kcal位
とオールブラン260kcal位
ボリボリ貪った
うまかったなー
でもチョコ最後ちょっと口の中砂糖っぽくて甘かったな…
よーしショコろう
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 20:49:57 ID:gLIUO9aV]
- かーちゃんのカレー腹いっぱい食った
これでまた明日から頑張れる
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 21:01:21 ID:IfJ36Bnr]
- ネギと卵のおかゆ
いなりずし
さんま
ほうれん草のごまあえ
今日は昼に起きたからなあ…
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 21:37:06 ID:oP+j8e3J]
- 晩飯に、手巻き寿司5本、大きなチョコパン、ほうれん草ごまあえ、締めにハーゲンダッツのショコラリッチ、いや美味かったｗ
さて明日は10kmｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張るか！
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 23:00:55 ID:DHTh8g5+]
- ビスケットとマリーだかメリーのチョコ
いつもゼロカロリーの人口甘味料ばっか食べてたからうま～
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 00:15:42 ID:KfNMrIOY]
- ガトーショコラ
彼氏が、手作りして宅配便で送ってくれた。
後悔しない、ホント嬉しかった。明日からまた節制すればいい。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 17:59:48 ID:bEvKZMX4]
- スティックタイプのチーズケーキ1本
サブレ2枚
じゃがりこ1箱
あずきモナカ1つ
酒饅頭1つ
解禁日でした。我慢出来るならするつもりだったけど結局食べちゃった。
でも美味しかったなぁ。今ちょっと気持ち悪いけどｗ
食べたぶんショコの時間増やさなきゃ！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 11:04:36 ID:fEVl60EF]
- 朝：種抜き干し梅。100%ジュース一杯
昼：雑穀米オムライス
昼食べ過ぎたｗケチャップ数ヶ月ぶりに口にした…美味かったけどお腹苦しいｗ
これは夜食べれないなと思ったので今書いてみた。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 12:49:02 ID:15XWlt85]
- 朝昼晩兼飯後に
バームクーヘン3個に
チョコ3箱
ラスク15枚
維持中に週一でこれくらい食べても大丈夫なことに気付いた
うまかったが少々胃もたれ
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