- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 21:03:36 ID:YiRiXs9q]
- ＊骨格が特に華奢な人のみ推奨します。
＊身長・体重のほかに体脂肪率や年齢があると参考になります。
＊健康面のアドバイスは する側も受ける側も紳士（淑女）的に。
前スレ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186701889/l50
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 18:48:14 ID:jyc0Dopt]
- 158cm56kgという巨ピザですが、一体何から始めればいいですか…
やはり食事制限と運動という基本からコツコツやらないとダメですよね
>>131
マジうらやましい！！！！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 20:27:02 ID:I+bTJWgm]
- 食事制限と運動が大事ってわかってるなら実行するといいよ
とりあえずやることは50キロが40キロを目指すスレに行ってみることかな
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 12:10:48 ID:43kTKACa]
- えーと・・おばさんの実体験で言うと、独身時代は160/43でそれでも
まだ痩せたい！とダイエットが全てみたいな生活を送り、周りの
「もうこれ以上痩せない方がいいよ( ´・ω・｀) 」という声も
｢ケッ！デブの外野は黙っとれｗ｣と却って闘志を燃やしていたぐらい。
ダイエットと言ってもちょっとした食事制限で、面白いように体重が落ちるから
全然苦にならず、これで周りの称賛を受けて(敢えて批判は無視)どんな洋服も
着こなせて男性からはモテまくり・・当時はダイエット( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
としか考えられなかったな。
一時は39ｋｇ台までいった時に、結婚して妊娠したけど、悪阻で何も
食べられない日が続いて35ｋｇに・・ぶっちゃけ妊婦としては母子ともに
生死のデッドゾーンに突入、入院点滴で命を繋ぐ始末。
何とか子供は無事に生まれたけど、ダイエットのせいで基礎代謝が低いのは
若い頃は何にも不都合を感じないかも知れないが、年齢を重ねるほどに
信じられないほど太りやすい体質になってくる。
太りやすい体質→太る→一層厳しいカロリー制限→基礎代謝がまた落ちる
→リバウンド→一層・・ｒｙ
もうマジで脅しでも何でもなく、水を飲んでもカロリーに返還されるんじゃないかって
くらいのリバウンド体質になるよ。
今、私は筋トレでこのリバウンド体質からの脱却を図っているけど、今までの
無茶なダイエットの繰り返しが祟って、40歳代で閉経を迎えた
骨密度は70歳近い、服着てりゃ何とか見られる（？）が脱いだらエグい現在50歳♀
若い人には私の轍を踏まないで欲しいよ。
ダイエットも良いけど、食事制限のみのお手軽な方法を続けていると
きっと将来私のような目に遭うから、やるなら筋肉も残るように計算して
理にかなった方法で美容体型を目指して下さいね。
- 139 名前：136 mailto:sage [2008/07/03(木) 21:30:25 ID:0rBufOko]
- >>137
丁度いいので7/1から食事を野菜と果物中心に切り替えました(´∀｀)
運動って何すればいいのかな？とりあえず脂肪落とさないといけないから
毎日学校の帰りにバスを家から遠目で降りて1時間歩いてるんだけど…
そのスレも見てみる！
>>138
大事な事教えてくれて本当ありがとうございます！！！m(_ _)m
やっぱり食事制限だけじゃダメなんですね、面倒くさいと運動しないで
カロリー制限だけで済ませちゃう時とかあるんで(´Д｀；)
王道中の王道なダイエットで少しずつ頑張ろうと思います。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 03:24:35 ID:TuZqixXb]
- 維持されてる方たちは摂取カロリー（と運動量）はどのくらいなのでしょうか？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 07:35:38 ID:T6Xlp24g]
- >>140
痩せではないけど159/43です
平均1700位でだらだらと落ちて行きます。1200だとかなりのペースで。
多分1800～1900kcal位でとんとんだと思うけど、中々上手く行かない。
油物を食べればクリア出来るとは思うけど、もう身体が受け付けないんだよね。
お菓子は習慣になりそうで恐いし。
結局今は1500。タマに2000超えで、ふた月に１キロのペースで減ってる。
有酸素は止めて筋トレだけにしているけど、姿勢には気を付ける様になりました。
最近体力が落ちているのでもう少し食べなくちゃダメだね。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 13:19:11 ID:qWsZfqkS]
- >>139
何kmを1時間歩いてるかによるよね
1km/10minは出せてればいいと思う
あとは歩く前に軽い筋トレかな
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 01:12:35 ID:zY337uwT]
- >>141
いや、十分細いと思いますよ
それにしても、けっこう健康的なカロリーでバランスしているのですね
もっと、1000とか1200とかに抑えないと維持できないものかと思ってました
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 16:35:38 ID:2YzfoUHl]
- １６０㌢ ４１㌔
４６㌔から－５㌔がんばった
後１㌔が減らないんだ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 22:45:16 ID:k9FqwX2Q]
- みんな細いなぁ～
160で44がいっぱいいっぱい。この体重をキープしてる時はつねに
食べ物のこと、カロリーのことで頭のなかいっぱい。
ジーンズやスカートはいいけど、カジュアルパンツは一番小さいサイズでも
ずりさがった感じになる。
46～47が一番楽。でも油断すると50近くになる…今そんな状態。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 23:00:49 ID:NuKuRnV7]
- なんかわかるなー
自分は158/41だと普通の食生活はできない
いつも食べ物のことばかり考えていて自分でも正常じゃないと感じる
でも43～45㌔だとラク！
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 23:23:17 ID:o79Se6bW]
- １６２、４１です
摂食障害、生理停止で１年間４２キロ以下キープしてる
最低３７まで減った時、はじめて死ぬんじゃないかと思った
４１キロ～４５キロなんて大して見た目変わらない
むしろ痩せすぎ、肋骨がきもい
アバウトに４５キロ以下キープすればいいやって気持ちで
毎日かるーく考えてればいいじゃん
食べ過ぎて、次の日の体重に反映されたとしても
４５キロになってみてから改めて、またどうするか考えればいい
昨日より３００グラム増えたくらいでビクビクしてる自分って…
たとえ３キロ増えたとしても、地球上の何に影響を及ぼすって言うのか
毎日毎日、食べ物・カロリー・体重計の数値ばっかり考えて
取り越し苦労するのはバカみたいだ
と自分に言い聞かせてみる
最終的には４７キロになって好きな物も食べて
カロリー計算とか毎日７回以上の体重測定から解放されて
好きな人と同じ物を食べて、笑顔で食事したい
ミニスカはきたかっただけなのに
摂食になったら本当につらい、治療もつらい
今すごく治りたい
みんなは私みたいになる前に気付いてね
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 11:39:38 ID:rGJJWCCL]
- 161／39～38.5
あと1キロがどうしても落ちない。
38キロになりたい、なりたい、なりたい。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 11:52:32 ID:ISDyZhJ5]
- >>148
キモイ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 12:27:22 ID:yogjrGKb]
- 160/53の私は負け組orz
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 13:31:47 ID:xdKGXrrV]
- ↑普通です。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 18:25:07 ID:yPcMH9Y+]
- すみません、ショコってなんですか？
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 21:31:46 ID:AkWXbPyG]
- ☆踏み台昇降DEダイエットPart77☆
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214054743/
これのことだよ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 22:20:02 ID:7pCGImtX]
- 踏台昇降
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 11:05:05 ID:ftMfuigE]
- >>150
普通だよ・・・
このスレ、頭おかしい人多い
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 12:35:59 ID:XDBhfO6F]
- 普通だね。
160/40なんて数字はおかしいんだよ。
45以下なのにまだ痩せたいと思ってる人は心の病気。
実際、摂食障害っぽい書き込みも定期的にあるから本当にわかりやすい。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 20:30:44 ID:ravCKBcu]
- このスレって明るさがないよね
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 20:40:18 ID:p7EbY66z]
- デコボココンビの法則
１６０cmと１７２ｃｍが理想
１６３cmと１７６cmが理想
１６５cmと１７７が理想
１６８cmと１７８が理想
らしい。
むしろ小さいほうが声をかけやすいと女子に人気がある。
俺、１６８，５
友達、１７５，９
実際俺のほうがもててる。
自分で言うのもなんだが。
ちなみに体重
俺、５１キロ
友達、６１キロ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 20:46:36 ID:ravCKBcu]
- 誰だね君は・・・・・・
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 21:06:22 ID:p7EbY66z]
- まさかのスレ違
櫃黎氏陣八尾
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 22:36:53 ID:APzOEGVB]
- >>138
なんか、超キモい・・・
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 22:52:02 ID:b4+kN/f9]
- >>138はKYだが言ってることはわかる
でも一通り経験しないとわからないことが多い
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 15:46:52 ID:QDDsVDsr]
- >>157
40キロ前後を維持するためだけに生きてるから
楽しいことなんてないんじゃないの
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 02:24:01 ID:9jHDElLe]
- 165/43ですけど子供二人産んだし、ダイエットもしてますが生理もきちんとくるし無問題。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 11:38:23 ID:+MV2VRfj]
- 体重が少なくても体脂肪の多い人は大丈夫だよ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 17:51:01 ID:oGQent1M]
- 161/41ですが、ガリ過ぎてキモイと自分でも思ってる。
45kgあった頃はまだマシだったと思うので、45kgに戻したい。
でも子供の頃からガリなので、これは遺伝なんだよね。
生理は毎月きちんと来ます。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 23:53:46 ID:9jHDElLe]
- たんぱんうざっ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 00:00:05 ID:AN7FN8CG]
- 161．5/ 42～43㌔ ですがこの際39㌔まで落としたいなぁと思っています。
ですが 私は朝や昼はお腹空かないんですが夜（夜中）に空くタイプで夜にご飯とかやたら食べてしまってこのままです。
39㌔に1回なってみたいんですがなかなかあと３㌔が落ちない！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 01:03:57 ID:iytpg3S0]
- 3㌔落とすの大変だよ。
24才くらいのときは、160㎝で39㌔くらいだったのが
28才になり、42㌔に段々と増えていきました。
食事は全然変わってないのに。。
しかも年のせいか、太ももの付け根の肉が横に出てきた。
どんな運動してもﾀﾞﾒ。
若い人は頑張ったらできるよ！！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 01:45:30 ID:ZJVjKXAi]
- 162で38
最近自分が半袖着てるとすれ違う人等に
二度見されるようになったからちょい暑いけど長袖着始めた
食事は大体1200キロカロリー
毎晩半身浴＋朝に軽い運動
ちなみに生理とまりました
子供産む気ないから問題ないです
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 02:13:33 ID:s1q4n2kB]
- >>169 私は25歳なので歳はほとんど変わらないですよ。
でもやはり若い方が体重落ちやすいんですかね。39㌔になったら満足なのでそれ以上は望まないんですけど難しいですよね。
>>170 まさに私が目指してる体重ですね。でも38㌔ぐらいになると痩せ過ぎですね。
身長も162㌢あるし。毎日1200㌔カロリーとは具体的にどんな物食べてます？
生理止まるのはまずいですよ。少し心配です。体調は普通なんですか？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 11:19:40 ID:2kFvPd7s]
- 生理がとまることで一番恐ろしいのは子供が産めなくなることじゃないんだよ…
シャレにならないから今すぐ治療しなさい。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:27:56 ID:ZJVjKXAi]
- >>171
朝は６枚切り食パン１枚にジャムと水
昼はサンドイッチかパスタか和食いずれか
夜はおかず２、３品とみそ汁とお茶碗半杯分のごはん
間食はしません
体調はとくに悪くないので平気ですよ！
>>172
子供産む以外？
生理なくても生きてますよ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:07:50 ID:pbqhCnx+]
- (´･ω･`)
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:13:34 ID:R3n+0exT]
- 多分価値観が違うから何を言っても無駄だと思うよ
事が起きてから身にしみてわかるものだから
あと頭が悪い人がいるみたいで
その人への説得は難しいと思われます
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 16:03:49 ID:2sAqYc5n]
- >>173 やはり食べてる物少なめですね。・・・私もそのぐらいに抑えたいのですがなかなかｗ
やっぱり39㌔っていう数字は難しいですね。特に健康体ではなれないかも・・・。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 16:06:22 ID:G7/bSDoR]
- 栄養はあんま偏ってないと思うんだけどやっぱエネルギーか…。
更年期障害とかの問題もあるみたいだからよく考えてみた方がいいと思うよ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 18:40:43 ID:KfLAYXSn]
- >>172さん 詳しくお願いします！私も生理止まって通院して、ピルで生理おこしてますが、やっぱり体重が増えることには抵抗があります
- 179 名前：たかこ [2008/07/14(月) 19:10:41 ID:oxzoENDX]
- >>173
>>176
私162で45か6くらいで
1日500～最高800kcalくらいに抑えないと維持できない
30台になってみたいけど、それだと絶食しか方法はない
いいな～うらやましい。
骨太筋肉質は痩せても細くはなれないのかね、
あ～下半身が太いよう(TдT)
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:26:02 ID:K2AfE8/G]
- これはありえないぐらい理想の体系・・
162cmらしいけど全然見えない！！
jp.youtube.com/watch?v=4EBIsB8i4ns&feature=related
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 23:36:30 ID:huzJ9bXQ]
- >>180
体重何キロくらいだろ？
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 00:10:12 ID:uQnQCDtM]
- 栗山千明はドラマで見たときはそんなにスタイルよい印象なかった
脚が太いイメージだったから
でもようつべ見ると細いね
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 14:04:42 ID:eSlD04pQ]
- おとなしかれんさん の時の榎本加奈子みたいな体型になりたいな。
スペックは分からないけど多分30キロ代だろうか・・・。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 14:10:16 ID:64gVcgN5]
- 160/45 だけども周りからは細いって言われてます。手足が細いけどお腹に10㌔くらいの肉ありますorz
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 15:45:27 ID:sHqEsUmk]
- 私も160/45だけど、周りから細いって言われる
骨格のせいかなぁと自分では思っている
43ぐらいにしたいな
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 20:09:53 ID:0CMDB+Da]
- >>180
手足長いね
>>184>>185
十分細い！
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 10:04:57 ID:+pqeCjIJ]
- 体重も大事だけど、やっぱり、サイズが気になる。
他人からは、見た目で印象決まるもんね。
みんなサイズはどのくらい？これからそれも書かない？
ちなみに、私は、162ｃｍ 42kg W66 H87 太もも付け根45 膝周り32 ふくらはぎ28 足首17
下半身ぶよで引き締めたい。 骨がっしりタイプだから横幅あってたくましく見えるし、orz
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 18:54:13 ID:W12MS+m4]
- 160㌢40～41㌔
B84 W58 H85
周りから細いとは言われますが、自分的にはまだまだ。
30㌔代にはなりたい！
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 19:46:11 ID:nanJZflx]
- >>188
写真うｐする気はない？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 21:16:04 ID:XczntNH0]
- 皆細いな
うらやましい
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 00:41:52 ID:rJtJgheg]
- たんぱん
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 02:41:10 ID:jF+/sMmK]
- このスレおかしいね・・・。
美容体重どころかモデル体重以下の人ばっか・・・。
骨格がもともと華奢な人もいるだろうし、太れない体質の人もいそうだけど、それ以外の人はモデルじゃないならきもいだけ。
健康的ならいいんですけど。不健康なら貧相そうだ。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2008/07/18(金) 03:01:57 ID:GURbTe38]
- 160センチ、42キロ 痩せてるとよく言われる。２1位の時に56キロから44キロにダイエットしてから変わらない。むしろ それからまた減ったし。今37歳です
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 03:07:40 ID:suhr64sM]
- どうやって痩せた？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 03:19:59 ID:H+eap8he]
- 160ｾﾝﾁ、56ｷﾛ…
理想は47ｷﾛ…
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 04:32:41 ID:iJm0GiFc]
- 首とかデコルテが、骨や筋が浮き出ていなければ良いと思う。
顔がこけていたり、手の血管浮きまくりも貧相。
華奢な骨格だとあまりそうならないからうらやましいな。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 07:48:57 ID:WPLhz1Bd]
- >>188
ｽﾀｲﾙ良くてうらやましい…
身長160体重41.5
3ｻｲｽﾞ75･56･82
身長体重似たようなのに、何？この違いorz
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 12:35:10 ID:VMoJaaaw]
- >>197
でもサイズは骨格も関係あるからさ
胸板厚けりゃバストサイズも大きくなるわけで
だからサイズだけじゃわからないよ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 10:19:32 ID:doGfG8HA]
- 骨格が大きな要素だよね。
華奢体型で顔小さめじゃないと、160cmくらいで40kg前後がふつうに見えないと思う。
顔大きいとマッチ棒みたいで、エラも目立ったり、頭でっかちになるし
骨太だと、骨がゴツゴツ浮き出して、実際以上にガリって見える。
今は妊娠中で45kgもあるけど、私は41kgでもアバラ骨がぜんぜん見えなかった。
両腕を真上に上げれば浮くかなくらい。骨盤もあんまり浮かなかったし、膝骨も鎖骨も出っぱらず。
胸もＦカップあったし、自分的なちょうどいい体重なのかなーと思った。結婚してすぐに妊娠したし。
体重減らしていっても不調にならない人は、それがちょうどいい体重なのかもしれないから
基準とか気にしなくても平気だと思うよ。定期健診でも異常もないし、献血で断られたこともないし
子供も順調に、平均より少し大きめくらいでどんどん大きくなってるし。
食生活は、妊娠前よりは食べてるけどね。それは、一気に食欲増したせいだけど。。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 20:18:55 ID:YO7UuzzF]
- あたし週５～６はスイッチが入ってしまう過食症で、毎日摂取カロリーが3000カロリーは越えてるけど、160の40～41。もともとは38ｷﾛ。太りたくない…
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 00:13:38 ID:1Y5QjI96]
- >>200
きもい・・・・
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 03:24:44 ID:xu3nPe1H]
- 身長162体重40
W54H81
太もも46
ふくらはぎ29
足首18
下半身デブやばい
痩せたいな……
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 10:28:08 ID:3P16oAAp]
- >202
40キロ近くでその脚の太さはもはや骨格の大きさ問題ではないかな
骨格が細いなら適正体重だろうけど
骨格が普通～太いなら、40キロ近くはｷﾓｲだけだよ
そういう普通の人はいくら痩せても生まれ持って細い人にはなれないよ
健康害するだけなのでそれ以上痩せても 無 駄
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 11:48:48 ID:NyYEj3+4]
- >>202
太っていたら下半身デブの部類なんだと思う
今がデブってわけじゃないよ
上半身から痩せていってしまうタイプなんじゃない？
下半身に合わせて痩せると他がガリガリになっちゃうかもね
でもウエストが細くなる骨格でいいね
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 14:23:52 ID:7CySQhKU]
- ここの人たちすごいのな
一時期は自分も160/43を必死に維持しようと頑張ってたけど
なんだか色々生きるのに大変だった。
痩せてる＝美しいではないとか言っても無駄だろうが、
あまり馬鹿馬鹿しいことに固執しないほうがいいぞ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 18:01:04 ID:QWhcByoN]
- どうやって維持してた？
カロリー制限？運動？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 22:02:49 ID:7CySQhKU]
- >>206
運動嫌いだからカロリー制限。
食べるものをひたすらカロリー計算して一食500カロリー超えないようにしてた
あとファミレスなど行くときは、外食メニューはカロリー高いから一人でデザート食べたりしてた
それとちょっと食べすぎの日が続くと絶食の日を作ったりもした。
他人からは拒食だと思われてたかな
ほんっとバカみたいだから断じてお薦めはしない。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 17:55:47 ID:fTprZeM2]
- 160/52の自分からしたら雲の上のようなお方ばかりだわ…
- 209 名前：孤独な男性 mailto:孤独な男性 [2008/07/30(水) 18:57:36 ID:DMvcixk6]
- 入___人
／ ｌ l ＼
r､r ､／ ,ｌ ! ＼ ,.-,-､
(＼＼＼/'´l !´ヽ／／／)
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＼⊂ﾆﾆ⊃／
＼ ／
｀´
このスレは18歳未満禁止です
i do not like you
becouse i will kill you
so i hope your die
thank you
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 20:17:36 ID:lmTIoA/i]
- 158 43 体脂肪率15.4骨格筋率30の、骨太筋肉質なのでスレチかも。
ついこの前まで41.5で、あと少しで30キロ台だったのに、生理がきやがってリバ！今は脚が浮腫み過ぎて痛い。
高校の時の最低体重は、生理停止以外の不調なしで36だったから、この骨太でも不可能ではないはずなんだが・・・！
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 21:57:15 ID:gto3LOYa]
- 生理停止って
オイ！
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 11:00:57 ID:ACsDLKk4]
- みんな十分痩せてるよ…
人それぞれだけどさ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 12:55:24 ID:QQX8hilT]
- ニコールリッチーも身長158cmくらいで前39kgってのが公表されちゃったけど(事故かなんかで書類流出)
普通に子供産んだよね
あんな細～い体でよく産めたよな…
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 23:26:54 ID:oWP4zhWu]
- 拒食症・定義（目安）
①正常体重の80%以下の体重が続くような体重減少、成長期に期待
される正常な体重増加がなく、期待体重の80%以下である。
※標準体重の計算方法
身長160cm以上：（身長(cm)－100）×0.9kg
身長160～150cm：（身長(cm)―150×0.4＋50kg
身長150cm以下：(身長(cm)－100) kg
（これで出た数値×0.8以下の状態、という事です）
②体重が不足している場合でも、体重が増える事、または肥満する
事に対する強い恐怖がある。
③自分の体重、体型への認知の障害がある、体重を自己評価の基準
としている、また、現在の低体重の重大さを把握できない。
④初潮後閉経前の女性の場合、無月経が３周期にわたって続いている。
⑤これらの状態になる他の原因（内科疾患・体質等）がない。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 23:27:49 ID:oWP4zhWu]
- 拒食症自己チェック（あくまで目安）
・体重が増えすぎるのではないかと心配になる。
・食事制限によるダイエットをし、空腹でも食事を避ける。
・食べ物の事で頭がいっぱいになる。
・自分は食べないが、料理をするのが好きだ。
・自分が食べた物のカロリーが気になる。
・炭水化物を特に避けてしまう。
・周囲は、私がもっと食べる様に望んでいる。
・食後に、とても罪悪感を感じる。
・もっと痩せたいという気持ちでいっぱいだ。
・周囲に物を食べさせる事が快感だ。
・痩せ過ぎている、と皆から思われている。
・身体に脂肪がついているという考えが離れない。
・他人よりも、食事に時間がかかる。
・ダイエット食・ノンカロリー食を食べている。
・人生を食べ物に振り回されている気がする。
・周囲は、私に食べる事を強要していると思う。
・甘い物を食べると、不快になる。
・胃の中が空っぽであると落ち着く。
（当てはまる物が多いほど、拒食症の可能性が高い）
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 23:40:29 ID:vo6s7tPO]
- 38歳 ♀ 163cm44kg
今まで一番体重が重かったのは一昨年で46kg。
10代の頃は38kg-40kgだった。
肉が好きで野菜嫌い、甘いものが嫌い、超辛党でココイチの10辛を平気で食べるぐらい。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 22:01:08 ID:GH32fxNo]
- >>216
同じスペック！！
年まで同じ！！
でも、１０代は４７～８㌔
２０代でちょっと痩せて、４２＾３㌔
今、４３～４㌔
もう少し痩せたいと思うこの頃・・・・・・
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 12:53:37 ID:RtCGSA30]
- 18歳 ♀ 161cm 50kg 目標42kg
ダイエット中は46kgに
やめたらいつも今の体重に逆戻り
46kgから42kgにするの成功した人いる？
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 13:33:44 ID:n8eYQL7p]
- ダイエットの仕方が間違っているような
ずっと続けられる食事量じゃないと結局リバウンドしちゃうと思うよ
痩せている人はそれを維持するために運動したり
摂取カロリーを少なめにし続けたりしているんじゃないかい？
ダイエットの難しいところは基礎代謝をできるだけ下げることなく体重を減らすということだと思う
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 15:28:32 ID:Fyoycj4v]
-
あの‥160センチで50ｷﾛの私は一般的にデブですか？
そして何ｷﾛくらいが理想ですか？
意見ください。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 20:05:01 ID:3Ie7koi2]
- >>220
出るとこ出てて
引っ込むとこ引っ込んでて
足がそれなりに長ければ正に理想的な体重だと思う
↓
50kg
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 20:13:45 ID:ql5UwSAL]
- >>220
体重的には普通だと思います
骨格美人ならスタイルよく見えることもあるかも
腰位置が高くて手脚が長いとかね
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 23:33:48 ID:KbMBTDM6]
- 自分は161.5cmだけど、再デブ期が50キロ
自分よりかなり背の高い神田うのの「50キロ超えたら女じゃない」発言に換気してダイエット
今は37kgで、体脂肪率が８％
これも女じゃない
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 08:16:27 ID:w54t+wFz]
- というよりそれは拒食症みたいだな
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 19:44:21 ID:PTGde7iU]
- あたし過食症(週６・嘔吐なし)だけど160の40…
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 22:04:21 ID:cVyfzSSq]
- >>225
とりあえずいろんなトコが病んでるんだな
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 04:54:20 ID:mgDv1Iep]
- 157/42
今がベストかも。
38になったときは78/51/77 太もも36
で満足してたが、アバラが背中までびっちり浮いて彼氏に頼むから
太ってくれといわれた。
160前後で30キロ台だと、自分は綺麗にはなれなかったからやめた。
人それぞれベスト体重があるんだよね。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 08:32:55 ID:iNDHqJut]
- 161センチ41キロです。太るのが怖いくて、食べたらウォーキングをしてみたり、夜は腹筋200回以上し、食事も制限してます。うつ病で薬もあり生理は半年止まっています。でもあと少し痩せたいのですが、絶食以外なにか良い方法はありますでしょうか…
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 09:06:25 ID:ljvmTiX1]
- 162で41
普通に食べてるけど
心配な食事の前にはカロリミットってサプリ飲むあとは歩く
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:229さん [2008/08/13(水) 09:43:08 ID:iNDHqJut]
- 回答ありがとうございます。うつ病の薬を常時のんでるのですがカロリーミットとは服用してもがいはないでしょうか？ききますか？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 18:59:04 ID:1wP4lP/P]
- 今(20歳)は160で46
２年前(18歳)は身長変わらず160で41
この２年間で結構大食いだったり食べる時間遅くなったりして食生活めちゃめちゃだったから、太った。深夜にお菓子とか…
最近見た目的には「痩せた？」って聞かれることもあるけど、年齢も関係あるのかな？
筋肉ないから見た目は実際の体重＋３～５キロな気がする。
細いと思ってた友達が案外体重あったりしてビックリ。
41キロくらいまで落としたいなー
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 20:11:14 ID:dOWzKF9Z]
- >>230
ベストアンサーに選ばれた回答
胡散臭そうな名前だったので検索してみました。
「妊娠・授乳中の方、お子様はお召し上がりにならないでください。」と
記載されていました。
主成分を見ると、ギムネマ・桑の葉・キトサン・クローブ・インゲン豆エキスなど
これまでに出尽くした成分の寄せ集めですね。
もし普段通りの食事にケーキを１個余分に食べてもカロリミットを服用することで
太らないのなら、肥満で悩む人はいなくなるでしょうね。
そんなことは有り得ないですけどね。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 23:33:37 ID:iNDHqJut]
- 232さんくわしくありがとうございます。たしかに薬では無理ですよね。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 04:38:37 ID:vWI1pkhz]
- 159cm/41.5k
83/54/80
19歳
もっと痩せたいorz
maxは40.3ｋ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 00:44:01 ID:kZ1IlvtJ]
- 162cm
45kg
UB65
B 75
W 55
H 63
35kgにしたい。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 01:06:01 ID:4M1hUgft]
- 身長１６０センチで体重が５０近くない女はまともな妊娠できまへん。
４０ｋｇの女なんか、まともに妊娠しないだろうから パス。
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