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身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ 2

103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 22:38:26 ID:ES1pW/eS]
別に普通だけど

朝、パンとスープ

昼　サラダとスープとパン

夜　スープ　とサラダ　とパン

間食　おかし、コーヒー等

平日は通勤で往復チャリ１時間、徒歩１時間、電車１時間
週末はスポクラやスパ銭等々・・

161cm38キロ
18歳くらいからずっとこのスペック　




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