- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/26(土) 15:44:51 ID:k/2zh/dc]
- 太って見える筋肉質の女が悩み倒すスレです。
筋肉質で足が太く見えて
スカートがはけない人、ブーツがはけない人や
ムキムキ自慢のおねーちゃん大歓迎です。
どうすれば治るかとか話し合いましょう。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 22:04:44 ID:EWeT2GfZ]
- 体脂肪少なくて太いとか、太さだけ書かれても身長体重書いてくれないと判断のしようがない。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 22:30:44 ID:pTSrijvx]
- >>594
食べ過ぎに決まってますw
筋トレしようがしまいが、体重が増えるのは要するに食いすぎでダイエットと言う観点で評価すれば
根本的に間違ってます。
ダイエットなら運動の有無、種類を問わず体重が減るように食事を絞っていかないと駄目だよ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 23:12:25 ID:gNNjtjc/]
-
モデルと女優が痩せる－モデ痩
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 22:10:22 ID:+0P2pGq+]
- >>596
判断どうぞ>>2
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 04:43:55 ID:BiK144I1]
- 小・中学でバスケ、高校で陸上をやっていたせいか脚がもりもり極太だったが
大学では帰宅部プラスバイトもせずに引きこもり
今年の夏休みもほとんど家でごろごろして過ごしたら体重はあまりかわらないのに
ふくらはぎの太さが４センチも減ってた
ただし腹や尻ははたるんできた
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 15:36:44 ID:5VzxHGIp]
- 筋肉質だとか言ってる人は、脂肪が固くなってるだけでしょ。
あと浮腫。
食事管理と筋トレと有酸素運動とストレッチやって、骨盤矯正とO脚矯正とリンパマッサージやれば、細くなるよ。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 13:27:28 ID:xCYDp7fz]
- 筋肉質というよりは筋肉量は普通でも変なところについちゃってる人だね。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 16:44:54 ID:OEVi+WmN]
- >>594
体重増加→同じ体積でも脂肪は筋肉より軽い。だから筋肉が付いて体重増加した。いい事
体脂肪増加→これは、体脂肪率増加 の書き間違いですよね？
水分が排出されて、体の中の成分の内の脂肪の率が減っただけだと思う。つまりなんでもない事。
「量」じゃなく「率」なんですよ、わかりますか？説明下手ですいません。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 16:59:25 ID:OEVi+WmN]
- 追記
正しいﾀﾞｲｴｯﾄをしていれば、筋肉が付くことでまず体重が一旦増加する。
そのあと、脂肪が燃焼されていき、体重が下降する。
だから>>594は大丈夫。
- 605 名前：６０３ [2010/10/15(金) 17:01:31 ID:OEVi+WmN]
- 書き間違い
脂肪の率が減っただけ→脂肪の率が上がっただけ
ｽﾏｿ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 17:24:11 ID:OEVi+WmN]
- >>596
どんなﾋﾄﾞｲ回答が書いてあったのでしょうか？気になります。
ﾏｼﾞﾚｽすると、筋肉を落とす方法は、とりあえず寝たきりになる事。
そして拒食症患者のように食べなければ、そりゃ筋肉もｶﾛﾘｰとして消費される。
しかしその結果、やせにくい体になるし、その他書ききれないほどのﾘｽｸがある。
結果、美しくなるのが目標ならば間違っている。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:22:47 ID:QDJBKmkR]
- 普通体型でも下半身が太いんだけど
ダイエットで体脂肪15％まで行ったらやっと足の贅肉が取れて来たｗ
栄養管理がきちんと出来る人向けなので、ここまでのダイエットは
素人さんにはオススメできないけど、上半身から痩せてく上に下半身が太いタイプはこんな感じだぞ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:22:26 ID:/Jeztdju]
- 肉の落ち方は個人差あるからね
上半身ばっか細くなって余計太く見えるわけだ
上半身にボリュームつけたほうが全体のシルエットが綺麗になる
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 11:03:52 ID:i7BBfYXm]
- ttp://www.youtube.com/watch?v=S7eL-29TlgI
ttp://www.youtube.com/watch?v=JRT-vY4P9VY
筋肉が多すぎて太く見えるかもって悩んでる人は見て。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 17:06:23 ID:8D8O+HfU]
- 中学、高校とバレーやってたからか変な筋肉の付き方してるわ泣
正面と後ろ姿はまぁ大丈夫だけど横向いたときに太ももは前にボコッてなってるし、ふくらはぎもボコッ！！！
これどうしたら！！？？！形がドラゴンボールの人みたいだよ死ね
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 12:19:38 ID:unk2jwiK]
- 代謝があがって太りにくくなるって言うから、筋トレ始めました。
女性は筋肉つかないから大丈夫って聞いてたけど・・・
筋肉つきすぎちゃって困っています。
脂肪は大分減ったと思うんだけど・・・
ttp://www.myspace.com/dimonjeff/photos/54602033
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 15:06:08 ID:/785UMTk]
- ムチムチ女子とセクロスしたい（´・ω・`）
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 18:22:52 ID:WtFgzkzW]
- 筋肉つきすぎて困るって女性って未だにいるんだな
609のような書き込みがあった次の書き込みからこれですからね
自分で調べたりよく考えるという事ができない人たちなんでしょう
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 14:30:00 ID:dJzi8Snc]
- >>609
そういう人はもともと骨格がすらっとしてるから
筋肉が綺麗についてカッコいい。
筋肉がついてなくてもカッコいいはず。
筋肉のせいで体がぼこぼこに見えて余計みっともなくなる女子は
確実にいる。そういう人は元々骨格ブスなの。
筋トレは万能ではない。
顔面筋トレしたところで、全員が美人になるわけじゃないことを
考えれば当然のこと。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/23(木) 20:00:58 ID:azHZ1NQB]
- 脚が筋肉質な（俺から見れば）カッコ良くてセクシーな女が同僚にいるんだが
「どうやって鍛えてるの？」とか聞いていいものか…
その女が脚にコンプレックス感じてたら傷つけちゃうしな…
かなり鍛えなきゃそんな脚はできないとは思うけど
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/23(木) 22:50:27 ID:6Ic0pWN9]
- >>614
>そういう人は元々骨格ブスなの。
自分はそうは思いませんが、もしそうだとすれば何やっても無駄って事ですよね。
だったら仕方ないですね。
個人的には無駄だから何もしないって人より出来る範囲できちんとボディメイクしている人の方が100万倍魅力的だと思いますが。
>>615
あなたがトレーニーなら普通に褒めればいいでしょう。
話が合うと言うか盛り上がるでしょう。
違うのなら何も言わない方が無難かもね。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 00:42:29 ID:jRj0CM8m]
- 筋肉質じゃなくて筋肉も体脂肪も多い単なるデブ。
筋肉がどうこう言わずとにかく痩せれば？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 06:56:33 ID:6+Kymb8/]
- >>609の人は足長いから太くは見えないけど、
やっぱふくらはぎの筋肉はすごいと思う
おもっきし筋肉浮き出てるしｗ
このスレの人は、べつにこんなふうに筋肉をつけたいわけじゃないのだから、
そこのところを勘違いしないで欲しい
あと脂肪がどうこうっていう話を聞きたいわけでもない
筋肉を落とすための現実的なアドバイスができる人はいないのかな？
車椅子とか寝たきりとか、そういうのじゃなくて
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 08:11:02 ID:Z8kvLcKC]
- >>618
筋肉落としたかったら食事制限中心のダイエット、
リバウンドを繰り返し、最後に極限まで体重落とせば
ガリガリで蟹のような足になると思うよ。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 12:36:13 ID:V84SMmBi]
- ＢＭＩ２２以下で太い人は、例外なくバランスも悪い
単に脂肪で太い場合は万遍なく太い
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 20:36:48 ID:zHEph8EJ]
- 女性でもほどよく筋肉のついた脚が一番好きです
特に陸上競技をやってた人の脚がラインも綺麗で非常にいい
ふくらはぎはカカトを上げると筋肉が引き上がって盛りあがり
太ももは歩く時には横に揺れるようにブルルンブルルンとなる
これらが中学の時からたまらなく好きです
逆に脂肪しかついてないようなしまりのないダルダルの脚や
太もも、ふくらはぎ、足首などのメリハリがない棒のような脚は
まったく魅力を感じません
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 20:39:30 ID:fT1WEHIJ]
- 身長156㎝の体重44㎏、自宅の計測器なので定かでないが、体脂肪率14％。
ふくらはぎは33㎝で、子持シシャモ型…つま先立ちとかしようもんなら、
おしり型に割れるよ。
昔っからそうだったけど、運動部入ったら、さらに筋肉質になった。
でも引退してから毎日毎日風呂場でマッサージ、寝る前もマッサージで
ふくらはぎは5㎝以上細くなったと思う。
今は運動もしないし、家にこもってるけど、
子持シシャモ足は変わらない。たぶん、日々の歩き方とかなんだろうね。
後ろを歩くJKとかに「前の人足の筋肉やばくね？キャハハ」とか言われたり、
友達に会うたびに「相変わらず筋肉質だねー」とか言われるけど、
気にしないようにしてる。
でも、毎日のマッサージはまだまだ続けてるよ。
あと、できるだけ運動量減らしてみたりしているｗ
でも実際これ、骨格とかそういう遺伝系の問題だよね…
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 00:07:53 ID:1osX796w]
- >>622
身長とふくらはぎ一緒だ…体重は47で重いけど
52kgあった頃からふくらはぎ変わってない
マッサージやウォーキングしてるけど
45kg切ったら減るかなって幻想抱いてたわ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 12:02:09 ID:gNsunu4+]
- >>623
622です。
やっぱり脂肪は落ちるんだけど、この形はどうも変わらない…
私は母も祖母もこの足なので、半分諦め気味。
でも、セルライトとか脂肪の塊ってつまむと痛いっていうけど
若干ふくらはぎもつまむと痛いんですよね。腕とかと比べて。
ということで、希望は捨てられないので
現在はもっこり部分集中絞りマッサージ期間開催中。
ちなみに、韓国だか中国では
このシシャモ足を整形する人もいるそうだよ！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 12:13:39 ID:Pvdxn74b]
- 韓国ではわざと足の神経もしくは筋肉の束を一部切るそうだ。
そうすることで、筋肉が動かないようにして、萎縮させるんだと。
萎縮すれば細くはなるね。
同じ効果を得ようと思うのなら、歩き方を工夫すればいいんだけどね・・
それと外科的な手段に頼ると、当然それなりにリスクを伴う可能性があるし
なにかあったって、向こうの医師が責任取るとは到底思えない。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 13:16:48 ID:JqRnxpR6]
- 勧告って最低
何でもない神経を切断するとか
犬叩き頃して喰う国だものね
いちいち野蛮
最低最低
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 13:27:22 ID:gNsunu4+]
- >>625
日本では、外科的なのは嫌がる人が多いため、ボトックス注射で
筋肉を緩めて細くする…というのは行われているみたい。
私はそこまでしたくないので、日々の努力でなんとか・・・！
歩き方の工夫・改善がやっぱり重要なのかな？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 23:21:33 ID:1osX796w]
- 家族から付けられたあだな『石鹸箱』
ヒール履いててふくらはぎがモリっとしてるのが石鹸箱入ってるように見えるんだそうな
はー…
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 01:05:53 ID:blgluACr]
- 運動による筋肉肥大効果は、上半身では圧倒的に「男性＞＞・・・＞女性」だが、下半身では「男＞女だが、その差は上半身よりも小さい」だそうで、
腕や胸の筋肉が男性並に発達した女性は極めて少ないが、太ももが60cm程度ある女子スピードスケートのトップ選手は意外と多い、という違いに表れている。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 06:33:10 ID:5h1CGuJw]
- >>627
アフリカの原住民なんかの歩き方がすごい参考になるかも。
彼等は足の裏全体でぺたぺたと歩く。
日本人は多くの場合爪先で地面を蹴る人が多い。
爪先に負荷がかかるってことは、そのまま脹脛にダイレクトに負荷がかかります。
日常生活レベルの運動しかしてなくても、前体重を一瞬とはいえ爪先だけで
地面に引っ掛けて前に進めるわけだから、相当なもんです。
これを改善（？）するには足裏全体で体重を受けて決して爪先で蹴らないように
歩き方を変える必要があります。
とはいえ、体重が重いとどうしても負荷が高くなるので、まずは体重を落とさないと
・・・ですね。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 09:43:58 ID:yRltKpcg]
- ペタペタ歩きか…
私めっちゃつま先で蹴って前へ進んでる。
階段なんか、つま先だけで上っているようなものだわ。
自転車もつま先だけで漕いでる…。
毎日知らずに筋トレしてたわけか…！
あと、「筋肉をつけないようにする」なら、ヒールはやめた方がいいということね。
ぺたぺた歩きでがんばってみる。
ふくらはぎがお尻型に割れなくなりますように。
歩き方改善がんばって、効果あったらみんな報告してね…
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 09:47:03 ID:D6fGGQaR]
- でもヒールはくと足首できるよね？
自分地方にきて二年、自宅仕事で全然歩かなくなったら足だけすげー太くなった
ここの人とは逆に筋肉ないんだけどさ
ヒール履いてたときは大分マシだった
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 10:00:56 ID:yRltKpcg]
- >>632
確かに、足が引き締まって、足首ができる。
私も外行くときはヒールはいてるんだけど、
歩くたびにふくらはぎが３つに割れるんだ笑
筋肉がなくなったなら、引き締めるためにヒールはくのはありだと思う。
だけど、日常の歩行で必要以上に筋肉使っている
私のような人間だと、ヒールは引き締めすぎて逆効果な気がする…
とりあえず低めのヒールにしようと思う。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 11:35:34 ID:5h1CGuJw]
- んー・・・
ヒールの効果ってのは実際には錯覚なんだよね。
どういうことかってーと、脹脛の筋肉を持ち上げてボリュームをもたせて
足首を「相対的に」細く見せるっていう。
実際に細くはなってないけど、細くなったように見せかける効果は
十分にあるってことになるよね。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 18:31:28.53 ID:SKYQkB6s]
- >>630
黒人を参考するとは、着眼点がいいね
黒人が足の裏全体で接地できるのは、足の根幹部分つまりハムストリング（太ももの裏の筋肉）で歩いてるから
だから重心が高く保つことができ、ふくらはぎが太くならない
逆に東洋人はどうしても足の末端部を意識して動かすから、「かかと着地→つま先で地面蹴る」という動作になってしまい重心が低くなる
重心が低いと足に負荷がかかり、当然ふくらはぎが鍛えられ太くなる
黒人は脚長いし、元からハムストリングが太く、ふくらはぎが細いから自然にきれいな歩行ができるけど
東洋人もハムストリングを意識して歩いたり走ったりしたら、充分にきれいな足になれる
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 20:18:13.08 ID:8zPEGPwY]
- >>634
いや、毎日履いてたら細くなるよ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 20:34:11.47 ID:IiCy+wCe]
- >>635
なるほど
なるべく足首を使わないで歩くのかな？
しかし自分がやってみるとスーッと移動するオバケみたいで大分怪しい
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 23:11:26.14 ID:gn7TizgL]
- あー私も足の先の方で歩いてる…
足の筋肉量はもの凄いんだ。
情けない
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 12:49:16.52 ID:70ykogod]
- オトタケさんになったつもりで歩けばおｋ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 16:32:36.42 ID:ELr28ZE8]
- 筋肉を使う事によって細くなる部分って腹以外にあるのか疑問。
むくみ解消とかはなしに。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 15:38:15.47 ID:QZBCXZ/L]
- ヒール出歩くことで、確かにいらない脂肪取れたり、筋肉は引き締まる。
ただ、それ以上細くなることはないと思った。
ヒールはいてない時ですら、ヒールで歩いているかのような筋肉が出るようになったよ。
つまり、人それぞれ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 23:29:47.85 ID:w+Cbw5/4]
- 運動で脚を引き締めようとすると太もものの外側がすぐむきっと筋肉質になる
でもまだ内ももはたぷたぷ…悲しい
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 01:42:19.73 ID:3VyCKs9O]
- 私は筋肉質＆むくみ体質だよ
ふつうは筋肉がついてたらポンプ効果でむくみは軽減するよね
だから私の足は脂肪太りなのかなぁ？と思ったりもしたけど、
まわりからは「すばらしいふくらはぎ(筋肉)だね」とか言われるしｗ
前から見るとそんなに足太くないのに、後ろから見るとふくらはぎがムッキムキｗたぶん遺伝…親もそんな感じ。
むくみはどうにかできるとして、この遺伝的なムキムキ足ってどーにもならないのかな…
足を細くするには筋肉をきたえよう！とかよく聞くけど、これ以上筋肉つけてどーすんでいって感じだわ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 08:18:57.80 ID:3/8x4C8p]
- 簡単に筋肉はつかないと思うよ。
簡単に着くならオリンピッククラスのアスリートになれます。
なので筋肉と思われているのは脂肪です。
若い方の脂肪は水分があり張っているため硬く感じます。
高齢者の脂肪は張りがなくタルタル状態です。
筋肉の上に硬く厚い脂肪で覆われている。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 14:05:42.69 ID:kkZpkeyg]
- 筋肉、脂肪、どちらが原因であったとしても太い事には変わりないので
細くなるアドバイスありましたら教えてください。
ふくらはぎの外側がヒドイ。
それともこの２つ、細くなる方法が全く正反対なのかな？
脂肪太り→減量、マッサージ？
筋肉太り→歩き方改善、ヒール履かない、筋力ダウン？
スレ見てもいまいちわからない…
とりあえずマッサージは どちらの太り方にも効果あるのかな
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 23:38:44.99 ID:vAQYIFZt]
- >>635
歩くの基本は踵着地でつま先をけるだが？
なら欧米人の歩き方はどうなのかな？
歩くだけで太くなるのは有りえません、
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 01:25:13.52 ID:QsYv5zac]
- 真剣に韓国のふくらはぎ整形やりたくなってきた
しかし後遺症とか手術ミスとかあるだろうから怖い
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 06:28:22.54 ID:EI0NLs6O]
- まあ本当に筋肉ならすぐ痩せるんだけどな
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 07:48:13.52 ID:EiAba0QG]
- 体脂肪21だけど太ももむちむちたるたるだよ(;_・)
ジョギングして45センチではあるが生足出せない
パンツはそこそこ決まるけど
身長162ね
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 08:19:14.85 ID:p9zufDwi]
- 太ももが軽く60越えてる私ってw
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 09:30:36.97 ID:qKQV9VKv]
- 接骨院の先生に若かったら国体選手になれたのにと言われる私が通り過ぎますよ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 13:30:17.42 ID:YwF5WKR1]
- 駄板ってたまに本気で「私は筋肉太り」とか思ってるやつがいるのが受けるｗｗ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 23:33:02.80 ID:cEolV8xp]
- ビートたけし家庭の医学でむくみ特集
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 17:13:56.45 ID:owrCbV0n]
- >>644
筋肉と言っても、
鍛えられた筋肉と、生まれつきの筋肉質ってあるんだよ
ふくらはぎの脂肪吸引をしたいと言ってクリニックを訪れても、
「ふくらはぎは意外と脂肪が少ない箇所だから脂肪吸引しても効果ないよ」って追い返されるのが現状なんですけど
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 01:18:32.46 ID:BwLFpnue]
- >>654
仮に筋肉質だとしたら極力行動を控えてください。
筋肉は使わないと落ちます。
入院患者をみればわかると思います。
しｊかし本当に筋肉落ちてもよいですか？
実際、落ちて困るのは654さんです。
美容整形クリニックは脹脛のようなリスク（面倒くさい）は行いません。
金額に合わない。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 02:17:55.46 ID:Y5FS9DUa]
- ｼﾞｮｸﾞからｳｫｰｷﾝｸﾞに変えたらふくらはぎが2cm細くなってた。
毎日ｼﾞｮｸﾞしてたから筋肉が張ってたのかなぁ…
しばらくｼﾞｮｸﾞお休みしてｳｫｰｷﾝｸﾞに変えてみるお！
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 03:01:32.23 ID:xG5Fr3ou]
- 筋肉が霜降りになってるだけだろ
更に運動すれば陸上選手みたいになれるよ！
そんな私は競輪選手並に太いけどな！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 12:05:43.32 ID:lUEgZ2T2]
- sakaeshinyaku.co.jp/yamasaki_blog/archives/648
脚が筋肉質ってこのくらい出来るのかな。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 19:16:20.05 ID:ezNWYUbO]
- ずっとふくらはぎが太いの筋肉だと思ってたけど
ふくらはぎスレ見てきっと脂肪が固まってるだけなんだと
信じて筋トレやらで頑張ってきた
先日エステでリポモデラージュとやらをやってもらったんだが
そこでお姉さんに「ふくらはぎはこれ筋肉ですね。多少志望もついてますけど
１番太い部分が筋肉なのでこれはかわらないですねー」って言われたorz
一生こんな足で生きていかないといけないなんてイヤだよ…
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 07:26:52.15 ID:JJNJUoM7]
- 足の甲と足の裏と膝の裏が固いと
足の筋肉の使い方が悪くて
太くなるって本でよんだから
デューク更家の足の甲と足底筋を鍛えるエクササイズ始めてみたよ。
今のとこ、カチカチだけど続けてみる。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 14:19:40.49 ID:aoDdtFry]
- 筋肉は使わなければいいと言うけど
階段上り下りしたり、ちょっと歩くくらいでも普通の人より筋肉つきやすい人っているよね。まぁ自分なんだけど
筋トレでもしないかぎり筋肉つかないって人がうらやましい
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 13:27:48.37 ID:b9QZc4uW]
- >>630>>635
アフリカ系人種のカーフの筋腹が短い傾向にあるのは
遺伝的形質が大きいから、歩き方とかあまり関係無いよ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 13:30:10.56 ID:b9QZc4uW]
- >>644
同意。
自称筋肉質の人は、そんなに筋肉がつきすぎたと言い張るなら
まずはMRIの写真でも取ってみたらどうかな。
見ただけとか触っただけじゃ筋肉や脂肪の割合は正確には分からない
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 15:08:33.67 ID:36nNJfln]
- 足太い人にそのまま太い
って言うのが心苦しいから筋肉あるねって言うんだよ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 20:23:38.91 ID:G1xDVXgi]
- 足が固太りしてる人は全身の筋肉量が多いんじゃなくて、
胴体に近い部分の筋肉の弱さを、体の外側の筋肉で補ってる状態
ふくらはぎが太いのは、筋肉がバランス悪く発達しているせい
筋肉のせいで太いというのは別に間違ってない
オリンピックを持ち出すのは的外れも良いところ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 02:55:32.88 ID:c5e64yLb]
- 太股が太い上、少しでも動いて力が入ると太股の外側に筋肉の筋が出て恥ずかしいです。
小学生の頃からこんな感じの足で陸上のリレーが学校で行われた時、ほとんど1位だったのを見て先生が母親に周りの子に比べて足の筋肉が凄いですよね！と言われるくらいだった。
中学～高校を卒業するまで陸上部で走り続けました。今は社会人になり6年程走っていません。
筋肉がなくなった分脂肪が膝の上に溜まってきていたのでエステに通い、改善してきたのですが、横から見ると筋肉の筋の太股の前が盛り上がっています。
これは生まれつきと諦めるしかないのでしょうか…
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 08:57:05.92 ID:AiZzoh9M]
- おまえら、筋肉てそう簡単に付くもんじゃ無いぞ。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 10:22:22.17 ID:rowSPlls]
- 中学まで陸上。やめてから10年運動してないのにふくらはぎだけ筋肉落ちない。
男よりムキムキかも
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 10:48:09.21 ID:RjZt25dO]
- >>667
Ｏ脚とかＸ脚の人は結構簡単に脚の形悪くなるよ
ムキムキになるのは難しいけど、
変な筋肉つけるだけなら簡単
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 12:20:47.87 ID:3UEkVgPw]
- 目に見えて筋肉をつけること自体が難しい。特に女は。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 13:14:34.20 ID:6agzWHdu]
- サザンビーチ茅ヶ崎で見たライフセーバーの女の子二人はムキムキで良かったよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 14:06:42.63 ID:B1eYtAxx]
- >>665
あなたのおっしゃる通りです！私は体幹がないとジムで言われたことがあるのですが、それがふくらはぎが太い原因なんだとわかりました！ありがとうございます！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 15:56:37.83 ID:6CdTRd/S]
- 料理学校の女の子達に脚が細いと言われて嬉しかった。
体型も細いと言われました。皆さんお世辞が上手ですね。
私がデブなら皆デブになるとも言ってくれて励まされました。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:45:12.73 ID:u2j1XmQB]
- おめでとうございます
さようなら
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:50:37.99 ID:hL/khQs7]
- 歩き方変えて、ふくらはぎが柔らかくなり、外側の筋肉だった部分がつまめるようになりました。
長時間歩いても、ふくらはぎは痛くなくなりました。
でも太さ変わりません。
いい傾向なのか無意味なのか。。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 08:42:04.22 ID:Q+oR7ZwB]
- 中学時代陸上部、大学ではチアリーディングをやっていて、ものすごく太腿が太い。
体重は増えても減っても太腿は不動の52㎝。
旦那に、「前や後ろから見ると普通なんだけど、横から見ると太腿ものすごいよね。」
と言われている。
歩き方工夫しているつもりだけど、無駄なのかな。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 11:27:39.40 ID:4gRYhOrV]
- 太ももだったら、兼子ただし氏の著者が参考になるかも。ダンサーの筋肉ふとももが、細くなった写真があったよ。
ふくらはぎはなー。。
東京のふくらはぎ痩せサロン、リセットに通ってる人いますか？
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 17:25:03.55 ID:vwGn4hI0]
- >>677
676です。
ありがとうございます。早速読んでみます。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 23:58:15.39 ID:gMwGGV7O]
- >>668あたしも。７年経つのに脚がっちりしててまったく落ちる気配なし。どうしたら細くなるんだろう。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 11:46:26.26 ID:fYdsSt+F]
- 諦めないぞー
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 11:46:50.71 ID:fYdsSt+F]
- age忘れた
- 682 名前：MIKI mailto:sage [2011/06/30(木) 08:35:15.28 ID:hq5bLSiM]
- >>680
あーきらめないでー♪
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 13:51:27.15 ID:pSokshB6]
- >>662
遺伝もあるけど黒人の動きを真似すれば筋肉が黒人みたいな付き方するよ
特に走るという動作は黒人が優れているので、日本人はそれを参考にしてきた
ふとももの裏側や尻に筋肉が着き、ふくらはぎが太くなってない国内陸上選手は黒人のようなフォームができている証拠
それができない選手はふくらはぎが太い
ふくらはぎを使わないことを習慣づけるにはランニング以外の普段の歩行が大事なので、黒人の動きを意識して歩くことで体型が近づいていくよ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 14:15:48.53 ID:pSokshB6]
- >>646
＞歩くの基本は踵着地でつま先をけるだが？
靴になじんだ生活を送っていくことで現代人はそう考えてしまいがち
だが太古の昔は素足もしくは底の薄い履物を使用していたので、衝撃が大きい踵で着地する歩行はしなかった
人間に合う歩行は足裏全体で着地し、踵での着地は身体によくないという研究報告がロイターに載ってた
＞欧米人の歩き方はどうなのかな？
基本的に靴を履いて歩行すると踵で着地して、地面を蹴り上げる歩行になる
これは靴をはく文化になじんだ欧米に住む黒人も同じ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 11:01:12.47 ID:k2jfnkmL]
- 裸足の黒人は、つま先で着地するらしいね
常に靴履いて生活してる欧米人は、
偏平足と異常な下半身太りが多い
尻が椅子からはみ出しそうな
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 15:21:37.49 ID:Ow7GepN9]
- 歩き方をどうこうしても体型には大した影響は及ぼさない。
少なくとも1世代や2世代の間ならね
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 15:22:52.10 ID:Ow7GepN9]
- >>683
そもそも黒人を何だと思ってる？
日本人とアフリカ系よりアフリカ系同士の遺伝的多様性の方が大きいんだけど
>遺伝もあるけど黒人の動きを真似すれば筋肉が黒人みたいな付き方する
>黒人の動きを意識して歩くことで体型が近づいていく
黒人の動きを真似れば筋肉が黒人みたいな付き方する、体型が近づいてくるとか言う
エビデンスは今のところ何もない
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:33:49.61 ID:mw1HxIvN]
- www.youtube.com/watch?v=gL-sXjjKaUc
こうなりたいようななりたくないような
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:37:27.46 ID:AljqlS8U]
- 歩き方が体型に影響しないってのは嘘。
ただ、元々の筋肉の質や量が違うから同じ動きをしても
同じ体型にはならないってだけ。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 15:52:05.64 ID:Ow7GepN9]
- これだけスポーツ科学全盛の現代でも意図的に骨格や筋肉の付き方を変えるのは難しい。
歩き方ごときで意図して変えられるのなら誰もドーピングなどしない
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:08:17.91 ID:mHRDOEd7]
- うちの母は、ふくらはぎ激太だったけど、膝を痛めてから、みるみるふくらはぎが細くなった。太ももも。
体重は変わってないよ、たぶん膝をかばって足の筋肉を使わないような歩き方してんのかなー。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 10:23:03.50 ID:yYA4h5BA]
-
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- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 12:31:54.17 ID:EFnF3LRM]
- つうか筋肉で太い一般人はいない
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:12:27.16 ID:rL3CNFit]
- こうだくみが「筋肉ついてるからふとももが太い」って言ってたけど
どう見ても脂肪だよね
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 07:49:52.91 ID:KmQTsWFz]
- 筋というか線が入った脚だよね
鍛えてる感じはある、脂肪もあるだろうけど
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 19:04:13.90 ID:FUpVCQLA]
- クソワロタ
未だに筋肉とか言っちゃう人いるんですね
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