- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/26(土) 15:44:51 ID:k/2zh/dc]
- 太って見える筋肉質の女が悩み倒すスレです。
筋肉質で足が太く見えて
スカートがはけない人、ブーツがはけない人や
ムキムキ自慢のおねーちゃん大歓迎です。
どうすれば治るかとか話し合いましょう。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 22:43:51 ID:8VSO7W9Y]
- >>541
同意です
豚の勘違いを放置したまま、あちこちで吹聴されると
真面目にダイエットに取り組んでる人や研究してる人の
不利益にしかならない。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 22:56:13 ID:7mnHFpuK]
- >>544
スレタイなんかどうでもいい。
誰だって日常生活を送ってる以上、相応の筋肉があるのは当たり前。
浮腫みと脂肪で太いのに、そこを何故か筋肉で太いと脳内返還する女が多すぎる。
>>545さんも書いてるけど、初心者スレとかでデブのでたらめ知識を信じてしまう初心者もいる。
どっちも本質を知って欲しい。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 23:16:27 ID:QLKDGiKe]
- 本当にそれが筋肉だと思うのなら。
ボディビルダー気取って、鏡の前で「ふん！」て、りきんでみればいいんじゃネ。
ここでは、どんだけりきんでも、ゆるゆる、だるだるの自分に直面する人が殆どなきがするけど。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 23:24:51 ID:QLKDGiKe]
- あ、あと、スクワットとかもやってみるといいと思う。
女性でも鍛えてれば30～40回くらい余裕だと思うから。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 00:09:33 ID:aUP0hEMP]
- 回数こなす場合遅筋メイン。
遅筋は殆ど肥大しない筋肉だから、見た目細くても練習すれば回数こなせるよ。
速筋が太さに関係してくるから重量で測るとわかりやすい。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 00:53:58 ID:tLfMMfoc]
- はむはむ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 04:55:24 ID:iL89More]
- ふくらはぎがぼこってなってるのも筋肉じゃないんですか？自分はジョギング結構してるんですが他の子に比べてふくらはぎぼこぼこしてはってます
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 05:04:05 ID:KZ6Kr4CL]
- 腕組みストレッチの先生のブログに筋肉で太くなってるって書いてあったよ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 06:28:43 ID:LAU5Hc6s]
- ろくに調べないでエステティシャンの言う事は簡単に信じるとか頭大丈夫か？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 06:36:54 ID:Yl3lt8Us]
- 結論
女は馬鹿が多い
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 09:35:57 ID:YJu+gAw+]
- >>551
99%それは脂肪の塊です。
そもそも基本的にカーフや前腕など体の末端部は
非常に筋肥大しにくいんですが・・・
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 22:26:17 ID:6VU+7iGg]
- >>555ほんとかよ
運動してる子はやっぱがっしりしてるよふくらはぎ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 22:45:56 ID:GzUnPRkV]
- 筋肉の上にたっぷり脂肪が乗ってるんじゃ
私がそうなんですがｗ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 14:51:49 ID:Qg213Wc/]
- 極少ない筋肉に脂肪と浮腫みたっぷりだろうね
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 02:59:16 ID:woDnCO+X]
- このスレには、
筋肉はつかない！それは脂肪だ！！と言い張る
脂肪まみれのデブが常駐してて
すっかり気持ち悪いスレと化してますね。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 08:00:42 ID:VYZXeKPh]
- 本当に筋肉なら、トレーニングで普通に高重量扱える。
生活強度レベルが日常生活にせいぜい有酸素程度だろ？
やったことある人ならわかるけど、>>555の書いてあることは本当。
遅筋メインの筋肉群はなかなか太くならないし細くもならない。
ふくらはぎは筋肉が付かないのではなく、非常に付きづらい箇所。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 09:55:24 ID:TywTupSH]
- このスレには、
筋肉がつきすぎた！触って硬いから筋肉だ！！と言い張る
勘違いした無知な豚女が常駐してて
すっかり気持ち悪いスレと化してますね。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 11:01:10 ID:TCWB36Z7]
- 足が太い！
テニス五年間やってるんだけど
脂肪か筋肉かはよくわからない
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 00:38:52 ID:P9ZEcCk8]
- 運動始めたらスネとか足首とか細くなったよ
太ももはゴッツゴツになったけど・・・
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 08:28:22 ID:3O5A+qkc]
- スポーツ選手みると、長距離選手で足首が太い人はいないな
女子テニスやゴルフは太い人もいるけど、球技は技術力の影響が大きいから脂肪だろう
ふくらはぎも筋トレばっかりやってる人以外は、総じて細い
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 09:39:39 ID:c3hSIuIB]
- 運動して太い人は筋肉の付く位置が高いような気がする
全体的に太い人は普段の歩き方が悪いんかも
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 23:08:50 ID:vsGr9RZ7]
- 40～50代のおじさん達のボディービルダーなみのボリュームあるふくらはぎとか見てるとやっぱ主犯は脂肪なんじゃないかと思う。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 14:31:07 ID:qckJJm4q]
- 筋肉の上にたっぷり脂肪がのっていても
力を入れると、ムキっと膨らむので勘違いするんだよな
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 22:08:22 ID:lp0GZRYP]
- 体の中では細い部類に入る部分ほど少しの脂肪で見た目に差が出る。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 18:41:22 ID:+jCY3sea]
- YAHOO！知恵袋でダイエット関連見るとわかるけど
「筋肉つきすぎで困ります！筋肉落とす方法内ですか？」
みたいなありえない質問が多い
いかに勘違いしてるバカ女が多いかわかるな
しかもアンサーもひどい場合もある
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/29(木) 19:57:55 ID:BONT3w6b]
- >>569
自分がデロッデロのダレた身体したデブだからって
このスレに粘着して文句ばっかタレてんな脂肪デブ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/29(木) 21:15:33 ID:TIj8JyO8]
- 陸上（短距離）・水泳・スキーやってたから完全なししゃも脚
きれいでまっすぐな細い足になりたい
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 21:38:28 ID:+jCY3sea]
- >>571
こういうのってもうわざと書いてるとしか思えないんです・・・
- 573 名前：あああ [2010/07/29(木) 21:43:11 ID:ZwVgL9es]
- 女性は性行為で彼にイカしてもらえると
ものすごいダイッエット効果があるそうです。
www.sssykk.com/
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 06:09:39 ID:Lp4l1gXl]
- ↑全然無いよ
ジョギングした方が消費カロリーは多い
性行為はむしろ女性ホルモンが活発になるから
脂肪を溜め込んで丸みを帯びた体型になる
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/30(金) 11:13:22 ID:8oiy7Jjk]
- ハイヒール履いて、ふくらはぎの筋肉をモリモリ隆起させてる脚、
ステキですよ
短距離走の選手の脚、理想です。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 17:31:11 ID:HnZOt5bY]
- >>569
そういう最低限の知識も持ってない無知な奴が多いから、○○ダイエットとか
失笑物の商品や商法が成り立つんだろうな。
>>570
自称筋肉質の豚女乙ｗ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 22:29:08 ID:2+83/5Ke]
- とりあえずふくらはぎの下の方かつ横に広がってる肉の場合は
間違いなく脂肪ですよね？
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 23:13:28 ID:Lp4l1gXl]
- 筋肉が張るように動かしてみて
その状態で表面のお肉をつまんでみる
力が入った状態の筋肉と脂肪の感触は違うから分かる
ふくらはぎなら片方の足をつま先立ちしてみたり踵立ちしてみて
動かしてみるといい具合のところがある
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 02:57:53 ID:FKjBUGlr]
- 筋肉はあった方が良い。
筋トレしよう！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 06:14:34 ID:iOoCU0zs]
- 筋肉はエネルギーを使うから勝手にカロリー消費してくれる
筋肉を無くしたら痩せにくい体になる
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 21:10:55 ID:29aI1DT6]
- 部活を引退してからは結構落ちたけど軸が筋肉ってのは変わらないな。
運動してない子の足が羨ましいほど綺麗。もうこういう風にはなれないかな。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 12:24:39 ID:DS+05qKc]
- >>581
筋肉が減って脂肪が増えてたら、そりゃ太さは変わらんな
太ももの裏なんかプルプル揺れていそうだな
尻も垂れ下がってきて締りもなく、
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 19:59:03 ID:xRHGQfEP]
- >>582
貴重な体験談どうも。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 15:49:05 ID:Q42MFCMo]
- 運動部だった人は筋肉質だけど
そんなの２５歳くらいになったらぷよぷよになってるから
あんしんさ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 21:01:29 ID:05MadMuB]
- 太ってる友達が
学生時代に運動してたから筋肉が凄くて痩せない
と言ってた事があるなぁ、そう言えば。
こっちはボケのつもりの自虐ギャグかと思ったが、本人はマジのようだった。
卒業以降ずっと運動してなくて
太りはじめたのが卒業して3～4年は経った頃で
更に3～4年以上経過した時点の台詞だよ。
本人も分かってて目を背けてるだけなんだろうけどさ…
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 23:11:35 ID:whHGFFvz]
- 自称筋肉質の豚女ってレスが出てるが的を射すぎていて笑えるなｗ
本職の豚と共食いでもしてもらえよｗ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 23:56:58 ID:I8mRtjdh]
- 脚やせしたくてレッグカールで重さ１２ｋｇ８回３セットぐらいから
徐々にトレーニングし始めて１年後の現在５２kg８回３セット
おっさんには好評だが完全にトレーニングの方向間違えた気がするわ
餓鬼のような脚になりたかった
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 15:29:41 ID:hvUEBke9]
- 体脂肪率14%なんだが足が太い。
保険医にもよい筋肉だと太鼓判を押されたが…
これでもやっぱり脂肪なの？
そんなにも女性の筋肉ってつきづらいの？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 15:45:39 ID:NIyVrZkL]
- >>588のケースは本物の筋肉
でも現実にはそうじゃない人が多いって話
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:36:01 ID:yVVqIlSD]
- >>588
というかあなたが思ってるよりそんな太くないですよ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 00:34:57 ID:wNvL7r9q]
- >体脂肪率14%なんだが
測定方法は？
巷に溢れる体脂肪計のインピーダンス方式では信頼性が乏しい
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 19:59:41 ID:I+4m3y6D]
- 脚うpしてる奴いないじゃん
本当は自分がただのデブだと分かりつつ筋肉のせいにする愚痴スレなの？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 20:27:41 ID:Z1ssrvac]
- 私、これは脂肪で必ず落ちると思いたいよ；；
思春期からずっとふくらはぎが太いのがコンプレックスだった。
運動は3才からバレエ（恥ずかしながら踊る方）を11年間と中学高校とテニスしてた。
太いというか極太。
驚きの42cm。ちなみに太股51cm。その差9cm；；
今もジョギングとコアリズムを毎日してるけど、太股と腹は落ちてもふくらはぎは全く変わらず；；
でもいつか必ず落ちると信じてダイエットも運動も頑張ってます。はぁ。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 21:09:04 ID:/DG6AjUE]
- 筋トレを始めてから体重増加＆体脂肪増加、、、これは何故？
誰かおしえて～
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 21:56:52 ID:mDFVuAtz]
- >>593
それは確かに脂肪以外に原因がありそうだね
反張膝ってことはない？それだとふくらはぎが太くなるとか。
ヒール履く人に多いそうです。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 22:04:44 ID:EWeT2GfZ]
- 体脂肪少なくて太いとか、太さだけ書かれても身長体重書いてくれないと判断のしようがない。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 22:30:44 ID:pTSrijvx]
- >>594
食べ過ぎに決まってますw
筋トレしようがしまいが、体重が増えるのは要するに食いすぎでダイエットと言う観点で評価すれば
根本的に間違ってます。
ダイエットなら運動の有無、種類を問わず体重が減るように食事を絞っていかないと駄目だよ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 23:12:25 ID:gNNjtjc/]
-
モデルと女優が痩せる－モデ痩
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 22:10:22 ID:+0P2pGq+]
- >>596
判断どうぞ>>2
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 04:43:55 ID:BiK144I1]
- 小・中学でバスケ、高校で陸上をやっていたせいか脚がもりもり極太だったが
大学では帰宅部プラスバイトもせずに引きこもり
今年の夏休みもほとんど家でごろごろして過ごしたら体重はあまりかわらないのに
ふくらはぎの太さが４センチも減ってた
ただし腹や尻ははたるんできた
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 15:36:44 ID:5VzxHGIp]
- 筋肉質だとか言ってる人は、脂肪が固くなってるだけでしょ。
あと浮腫。
食事管理と筋トレと有酸素運動とストレッチやって、骨盤矯正とO脚矯正とリンパマッサージやれば、細くなるよ。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 13:27:28 ID:xCYDp7fz]
- 筋肉質というよりは筋肉量は普通でも変なところについちゃってる人だね。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 16:44:54 ID:OEVi+WmN]
- >>594
体重増加→同じ体積でも脂肪は筋肉より軽い。だから筋肉が付いて体重増加した。いい事
体脂肪増加→これは、体脂肪率増加 の書き間違いですよね？
水分が排出されて、体の中の成分の内の脂肪の率が減っただけだと思う。つまりなんでもない事。
「量」じゃなく「率」なんですよ、わかりますか？説明下手ですいません。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 16:59:25 ID:OEVi+WmN]
- 追記
正しいﾀﾞｲｴｯﾄをしていれば、筋肉が付くことでまず体重が一旦増加する。
そのあと、脂肪が燃焼されていき、体重が下降する。
だから>>594は大丈夫。
- 605 名前：６０３ [2010/10/15(金) 17:01:31 ID:OEVi+WmN]
- 書き間違い
脂肪の率が減っただけ→脂肪の率が上がっただけ
ｽﾏｿ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 17:24:11 ID:OEVi+WmN]
- >>596
どんなﾋﾄﾞｲ回答が書いてあったのでしょうか？気になります。
ﾏｼﾞﾚｽすると、筋肉を落とす方法は、とりあえず寝たきりになる事。
そして拒食症患者のように食べなければ、そりゃ筋肉もｶﾛﾘｰとして消費される。
しかしその結果、やせにくい体になるし、その他書ききれないほどのﾘｽｸがある。
結果、美しくなるのが目標ならば間違っている。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:22:47 ID:QDJBKmkR]
- 普通体型でも下半身が太いんだけど
ダイエットで体脂肪15％まで行ったらやっと足の贅肉が取れて来たｗ
栄養管理がきちんと出来る人向けなので、ここまでのダイエットは
素人さんにはオススメできないけど、上半身から痩せてく上に下半身が太いタイプはこんな感じだぞ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:22:26 ID:/Jeztdju]
- 肉の落ち方は個人差あるからね
上半身ばっか細くなって余計太く見えるわけだ
上半身にボリュームつけたほうが全体のシルエットが綺麗になる
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 11:03:52 ID:i7BBfYXm]
- ttp://www.youtube.com/watch?v=S7eL-29TlgI
ttp://www.youtube.com/watch?v=JRT-vY4P9VY
筋肉が多すぎて太く見えるかもって悩んでる人は見て。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 17:06:23 ID:8D8O+HfU]
- 中学、高校とバレーやってたからか変な筋肉の付き方してるわ泣
正面と後ろ姿はまぁ大丈夫だけど横向いたときに太ももは前にボコッてなってるし、ふくらはぎもボコッ！！！
これどうしたら！！？？！形がドラゴンボールの人みたいだよ死ね
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 12:19:38 ID:unk2jwiK]
- 代謝があがって太りにくくなるって言うから、筋トレ始めました。
女性は筋肉つかないから大丈夫って聞いてたけど・・・
筋肉つきすぎちゃって困っています。
脂肪は大分減ったと思うんだけど・・・
ttp://www.myspace.com/dimonjeff/photos/54602033
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 15:06:08 ID:/785UMTk]
- ムチムチ女子とセクロスしたい（´・ω・`）
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 18:22:52 ID:WtFgzkzW]
- 筋肉つきすぎて困るって女性って未だにいるんだな
609のような書き込みがあった次の書き込みからこれですからね
自分で調べたりよく考えるという事ができない人たちなんでしょう
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 14:30:00 ID:dJzi8Snc]
- >>609
そういう人はもともと骨格がすらっとしてるから
筋肉が綺麗についてカッコいい。
筋肉がついてなくてもカッコいいはず。
筋肉のせいで体がぼこぼこに見えて余計みっともなくなる女子は
確実にいる。そういう人は元々骨格ブスなの。
筋トレは万能ではない。
顔面筋トレしたところで、全員が美人になるわけじゃないことを
考えれば当然のこと。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/23(木) 20:00:58 ID:azHZ1NQB]
- 脚が筋肉質な（俺から見れば）カッコ良くてセクシーな女が同僚にいるんだが
「どうやって鍛えてるの？」とか聞いていいものか…
その女が脚にコンプレックス感じてたら傷つけちゃうしな…
かなり鍛えなきゃそんな脚はできないとは思うけど
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/23(木) 22:50:27 ID:6Ic0pWN9]
- >>614
>そういう人は元々骨格ブスなの。
自分はそうは思いませんが、もしそうだとすれば何やっても無駄って事ですよね。
だったら仕方ないですね。
個人的には無駄だから何もしないって人より出来る範囲できちんとボディメイクしている人の方が100万倍魅力的だと思いますが。
>>615
あなたがトレーニーなら普通に褒めればいいでしょう。
話が合うと言うか盛り上がるでしょう。
違うのなら何も言わない方が無難かもね。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 00:42:29 ID:jRj0CM8m]
- 筋肉質じゃなくて筋肉も体脂肪も多い単なるデブ。
筋肉がどうこう言わずとにかく痩せれば？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 06:56:33 ID:6+Kymb8/]
- >>609の人は足長いから太くは見えないけど、
やっぱふくらはぎの筋肉はすごいと思う
おもっきし筋肉浮き出てるしｗ
このスレの人は、べつにこんなふうに筋肉をつけたいわけじゃないのだから、
そこのところを勘違いしないで欲しい
あと脂肪がどうこうっていう話を聞きたいわけでもない
筋肉を落とすための現実的なアドバイスができる人はいないのかな？
車椅子とか寝たきりとか、そういうのじゃなくて
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 08:11:02 ID:Z8kvLcKC]
- >>618
筋肉落としたかったら食事制限中心のダイエット、
リバウンドを繰り返し、最後に極限まで体重落とせば
ガリガリで蟹のような足になると思うよ。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 12:36:13 ID:V84SMmBi]
- ＢＭＩ２２以下で太い人は、例外なくバランスも悪い
単に脂肪で太い場合は万遍なく太い
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 20:36:48 ID:zHEph8EJ]
- 女性でもほどよく筋肉のついた脚が一番好きです
特に陸上競技をやってた人の脚がラインも綺麗で非常にいい
ふくらはぎはカカトを上げると筋肉が引き上がって盛りあがり
太ももは歩く時には横に揺れるようにブルルンブルルンとなる
これらが中学の時からたまらなく好きです
逆に脂肪しかついてないようなしまりのないダルダルの脚や
太もも、ふくらはぎ、足首などのメリハリがない棒のような脚は
まったく魅力を感じません
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 20:39:30 ID:fT1WEHIJ]
- 身長156㎝の体重44㎏、自宅の計測器なので定かでないが、体脂肪率14％。
ふくらはぎは33㎝で、子持シシャモ型…つま先立ちとかしようもんなら、
おしり型に割れるよ。
昔っからそうだったけど、運動部入ったら、さらに筋肉質になった。
でも引退してから毎日毎日風呂場でマッサージ、寝る前もマッサージで
ふくらはぎは5㎝以上細くなったと思う。
今は運動もしないし、家にこもってるけど、
子持シシャモ足は変わらない。たぶん、日々の歩き方とかなんだろうね。
後ろを歩くJKとかに「前の人足の筋肉やばくね？キャハハ」とか言われたり、
友達に会うたびに「相変わらず筋肉質だねー」とか言われるけど、
気にしないようにしてる。
でも、毎日のマッサージはまだまだ続けてるよ。
あと、できるだけ運動量減らしてみたりしているｗ
でも実際これ、骨格とかそういう遺伝系の問題だよね…
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 00:07:53 ID:1osX796w]
- >>622
身長とふくらはぎ一緒だ…体重は47で重いけど
52kgあった頃からふくらはぎ変わってない
マッサージやウォーキングしてるけど
45kg切ったら減るかなって幻想抱いてたわ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 12:02:09 ID:gNsunu4+]
- >>623
622です。
やっぱり脂肪は落ちるんだけど、この形はどうも変わらない…
私は母も祖母もこの足なので、半分諦め気味。
でも、セルライトとか脂肪の塊ってつまむと痛いっていうけど
若干ふくらはぎもつまむと痛いんですよね。腕とかと比べて。
ということで、希望は捨てられないので
現在はもっこり部分集中絞りマッサージ期間開催中。
ちなみに、韓国だか中国では
このシシャモ足を整形する人もいるそうだよ！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 12:13:39 ID:Pvdxn74b]
- 韓国ではわざと足の神経もしくは筋肉の束を一部切るそうだ。
そうすることで、筋肉が動かないようにして、萎縮させるんだと。
萎縮すれば細くはなるね。
同じ効果を得ようと思うのなら、歩き方を工夫すればいいんだけどね・・
それと外科的な手段に頼ると、当然それなりにリスクを伴う可能性があるし
なにかあったって、向こうの医師が責任取るとは到底思えない。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 13:16:48 ID:JqRnxpR6]
- 勧告って最低
何でもない神経を切断するとか
犬叩き頃して喰う国だものね
いちいち野蛮
最低最低
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 13:27:22 ID:gNsunu4+]
- >>625
日本では、外科的なのは嫌がる人が多いため、ボトックス注射で
筋肉を緩めて細くする…というのは行われているみたい。
私はそこまでしたくないので、日々の努力でなんとか・・・！
歩き方の工夫・改善がやっぱり重要なのかな？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 23:21:33 ID:1osX796w]
- 家族から付けられたあだな『石鹸箱』
ヒール履いててふくらはぎがモリっとしてるのが石鹸箱入ってるように見えるんだそうな
はー…
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 01:05:53 ID:blgluACr]
- 運動による筋肉肥大効果は、上半身では圧倒的に「男性＞＞・・・＞女性」だが、下半身では「男＞女だが、その差は上半身よりも小さい」だそうで、
腕や胸の筋肉が男性並に発達した女性は極めて少ないが、太ももが60cm程度ある女子スピードスケートのトップ選手は意外と多い、という違いに表れている。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 06:33:10 ID:5h1CGuJw]
- >>627
アフリカの原住民なんかの歩き方がすごい参考になるかも。
彼等は足の裏全体でぺたぺたと歩く。
日本人は多くの場合爪先で地面を蹴る人が多い。
爪先に負荷がかかるってことは、そのまま脹脛にダイレクトに負荷がかかります。
日常生活レベルの運動しかしてなくても、前体重を一瞬とはいえ爪先だけで
地面に引っ掛けて前に進めるわけだから、相当なもんです。
これを改善（？）するには足裏全体で体重を受けて決して爪先で蹴らないように
歩き方を変える必要があります。
とはいえ、体重が重いとどうしても負荷が高くなるので、まずは体重を落とさないと
・・・ですね。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 09:43:58 ID:yRltKpcg]
- ペタペタ歩きか…
私めっちゃつま先で蹴って前へ進んでる。
階段なんか、つま先だけで上っているようなものだわ。
自転車もつま先だけで漕いでる…。
毎日知らずに筋トレしてたわけか…！
あと、「筋肉をつけないようにする」なら、ヒールはやめた方がいいということね。
ぺたぺた歩きでがんばってみる。
ふくらはぎがお尻型に割れなくなりますように。
歩き方改善がんばって、効果あったらみんな報告してね…
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 09:47:03 ID:D6fGGQaR]
- でもヒールはくと足首できるよね？
自分地方にきて二年、自宅仕事で全然歩かなくなったら足だけすげー太くなった
ここの人とは逆に筋肉ないんだけどさ
ヒール履いてたときは大分マシだった
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 10:00:56 ID:yRltKpcg]
- >>632
確かに、足が引き締まって、足首ができる。
私も外行くときはヒールはいてるんだけど、
歩くたびにふくらはぎが３つに割れるんだ笑
筋肉がなくなったなら、引き締めるためにヒールはくのはありだと思う。
だけど、日常の歩行で必要以上に筋肉使っている
私のような人間だと、ヒールは引き締めすぎて逆効果な気がする…
とりあえず低めのヒールにしようと思う。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 11:35:34 ID:5h1CGuJw]
- んー・・・
ヒールの効果ってのは実際には錯覚なんだよね。
どういうことかってーと、脹脛の筋肉を持ち上げてボリュームをもたせて
足首を「相対的に」細く見せるっていう。
実際に細くはなってないけど、細くなったように見せかける効果は
十分にあるってことになるよね。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 18:31:28.53 ID:SKYQkB6s]
- >>630
黒人を参考するとは、着眼点がいいね
黒人が足の裏全体で接地できるのは、足の根幹部分つまりハムストリング（太ももの裏の筋肉）で歩いてるから
だから重心が高く保つことができ、ふくらはぎが太くならない
逆に東洋人はどうしても足の末端部を意識して動かすから、「かかと着地→つま先で地面蹴る」という動作になってしまい重心が低くなる
重心が低いと足に負荷がかかり、当然ふくらはぎが鍛えられ太くなる
黒人は脚長いし、元からハムストリングが太く、ふくらはぎが細いから自然にきれいな歩行ができるけど
東洋人もハムストリングを意識して歩いたり走ったりしたら、充分にきれいな足になれる
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 20:18:13.08 ID:8zPEGPwY]
- >>634
いや、毎日履いてたら細くなるよ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 20:34:11.47 ID:IiCy+wCe]
- >>635
なるほど
なるべく足首を使わないで歩くのかな？
しかし自分がやってみるとスーッと移動するオバケみたいで大分怪しい
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 23:11:26.14 ID:gn7TizgL]
- あー私も足の先の方で歩いてる…
足の筋肉量はもの凄いんだ。
情けない
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 12:49:16.52 ID:70ykogod]
- オトタケさんになったつもりで歩けばおｋ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 16:32:36.42 ID:ELr28ZE8]
- 筋肉を使う事によって細くなる部分って腹以外にあるのか疑問。
むくみ解消とかはなしに。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 15:38:15.47 ID:QZBCXZ/L]
- ヒール出歩くことで、確かにいらない脂肪取れたり、筋肉は引き締まる。
ただ、それ以上細くなることはないと思った。
ヒールはいてない時ですら、ヒールで歩いているかのような筋肉が出るようになったよ。
つまり、人それぞれ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 23:29:47.85 ID:w+Cbw5/4]
- 運動で脚を引き締めようとすると太もものの外側がすぐむきっと筋肉質になる
でもまだ内ももはたぷたぷ…悲しい
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 01:42:19.73 ID:3VyCKs9O]
- 私は筋肉質＆むくみ体質だよ
ふつうは筋肉がついてたらポンプ効果でむくみは軽減するよね
だから私の足は脂肪太りなのかなぁ？と思ったりもしたけど、
まわりからは「すばらしいふくらはぎ(筋肉)だね」とか言われるしｗ
前から見るとそんなに足太くないのに、後ろから見るとふくらはぎがムッキムキｗたぶん遺伝…親もそんな感じ。
むくみはどうにかできるとして、この遺伝的なムキムキ足ってどーにもならないのかな…
足を細くするには筋肉をきたえよう！とかよく聞くけど、これ以上筋肉つけてどーすんでいって感じだわ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 08:18:57.80 ID:3/8x4C8p]
- 簡単に筋肉はつかないと思うよ。
簡単に着くならオリンピッククラスのアスリートになれます。
なので筋肉と思われているのは脂肪です。
若い方の脂肪は水分があり張っているため硬く感じます。
高齢者の脂肪は張りがなくタルタル状態です。
筋肉の上に硬く厚い脂肪で覆われている。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 14:05:42.69 ID:kkZpkeyg]
- 筋肉、脂肪、どちらが原因であったとしても太い事には変わりないので
細くなるアドバイスありましたら教えてください。
ふくらはぎの外側がヒドイ。
それともこの２つ、細くなる方法が全く正反対なのかな？
脂肪太り→減量、マッサージ？
筋肉太り→歩き方改善、ヒール履かない、筋力ダウン？
スレ見てもいまいちわからない…
とりあえずマッサージは どちらの太り方にも効果あるのかな
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