- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/26(土) 15:44:51 ID:k/2zh/dc]
- 太って見える筋肉質の女が悩み倒すスレです。
筋肉質で足が太く見えて
スカートがはけない人、ブーツがはけない人や
ムキムキ自慢のおねーちゃん大歓迎です。
どうすれば治るかとか話し合いましょう。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/31(水) 06:21:45 ID:encXSSOw]
- 筋肉もあるし、その上に脂肪がたっぷりついていて、しかも凄くむくんでる。
生活の特徴は立ち仕事とよく歩くこと。このところ常に足がだるいです。
体はかため。マッサージは痛くて続かない。根性なくてホントに情けない。
歩き癖のためか左右でふくらはぎの形が全然違うので、これとむくみをせめて解消したい。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/06(火) 00:32:49 ID:gEj0RysQ]
- なんで女のスレなの？男は駄目なの？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/06(火) 02:38:03 ID:8QrYJR1q]
- 筋肉質じゃなくて、脂肪の人はだめかな？ぷよぷよなの。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 10:32:37 ID:kRPtKoen]
- やせたのに
足が・・・
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 00:05:47 ID:ytETowGP]
- ふくらはぎ３６ｃｍ orz
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 18:05:23 ID:CPHl6Ev2]
- >>349
遅レスだけど、日常の生活やスポーツで筋肉が付いたのであればあり得ない。ジムで単関節種目(レッグＥＸ、ライイングレッグカール)や浅い稼働域でのレッグプレスばかりやっていたならあり得る。
それとレッグプレスの重量書いてる奴いるけど、垂直式、水平式、45゜だとかマシンにもいろんな種類があるし、膝が胸に触れるまで降ろすのと、10cmしか降ろさないのとでも大きな違いが出るから重量の申告だけでは意味が無いよ。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 19:23:56 ID:6jCq1nWM]
- >>355
体脂肪19％ならそのくらいじゃないか？？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 20:46:34 ID:CPHl6Ev2]
- 一般人の筋肉量は体重の四割程度だぞｗ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 21:37:07 ID:R7T4xC71]
- おい短パンツ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 22:04:45 ID:yiZ6CTW9]
- 筋肉痛にハマって、ダイエットしてるのか
分からなくなってきたw
筋肥大しすぎて段々太くなってきてんのに
筋トレやめれん・・！
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 00:37:18 ID:zgFtGx3S]
- 短波
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 05:19:00 ID:o9XNO9VE]
- >>357
自分は長年瞬発系のスポーツばかりやってたんで脚がガッシリ。
しかし、むくみがひどくて、一般的なサポート力の強いストッキングを色々試した。
たまたま軽度の下肢静脈瘤が見つかって、医療用(弾性)ストッキング(ソックス)を
履くようにしたらむくまなくなったよ(イタリア製が多い)。興味があったら試してみて。
あとは筋肉を柔らかくするよう、リンパの流れを正しく把握したセルフマッサージも
おススメです。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 10:44:01 ID:2xMeH1FF]
- 両親共に筋肉質
さらに器械体操を習っていたので
小学生の時から腹筋がわれてたww
↑
力を入れると盛り上がって陰ができてたwww
足なんかリアル子持ちシシャモ。。
よく小倉優子に似ていると言われる(お世話かもw)くらい
おっとりした顔なのに体だけガッチリ。。
ミニスカート履きたいorz
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 22:34:57 ID:SKcjazRE]
- >>369
筋肉ムキムキな女に萌えるスレ9
set.bbspink.com/test/read.cgi/feti/1226749821/
- 371 名前：久田直子 mailto:sage [2009/02/15(日) 14:27:04 ID:OdWwpXB9]
- 自分は筋肉質でないです。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 20:52:45 ID:Li2W3c1q]
- 25歳♀ ふくらはぎ38cm スポーツクラブのレッグプレス150㎏を10回2セット
他の部位の筋肉は30ｋｇ前後なのに、何故か足だけ…
もちろん2段重ねの子持ちししゃもです。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 10:03:44 ID:z+nhheks]
- ♀だが、むしろ筋肉欲しい…
ふくらはぎは元々登山が趣味だから多分ここでいう筋肉質並にはある、がその上に脂肪もついてるし太もももタルタル
今必死に筋トレしてる
てかなんでそんなにここの女性は筋肉毛嫌いするかな。
将来のことを考えると付いてて損は無いし、服が着れないとか言うけど、折れそうな脚の人とかただのピザより太くても健康的に引き締まった筋肉質の人の方がいいと思う自分は変なのか。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 11:28:00 ID:ZWKcGE+k]
- 折れそうな足になりたいわけでもピザになりたいわけでもなし
あなたが変だろうとそうでなかろうとどうでもいいです。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 21:08:22 ID:UPSGTzKm]
- 自分もふくらはぎにずっと悩んできた♀
筋肉で太いと思っている人は、まずむくみと戦おう
むくみだったら、マッサージがいいけど、
やり方次第で効果は全然違うから、本とかサイトを見て
専門家の教える方法を取り入れたほうが絶対いいよ
あと食事とかでのダイエットで脂肪も減らそう
とにかくむくみ対策をある程度の期間やってみて、
足以外のところは太っていないと言えるぐらいまでダイエットもして、
脂肪でもむくみでもなく残ったところなら、筋肉って解釈しようよ
筋肉対策は、とりあえずそこから考えよう
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 17:08:06 ID:ZXjAeGBF]
- 毎日エアロバイクこぎくってたら変な筋肉がついて足が太くなったわ。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 17:29:34 ID:h/8pNlmg]
- 自転車通学＆マッサージをかかさずやってたら、だんだん細くなってきた。ただ、なかなか太ももは痩せないけど。
土日は家に引きこもりだからエアロバイク買おうか迷い中…
これ以上運動したら逆効果かな？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 18:01:29 ID:wy/GgR8h]
- 電車や車は使わずに、歩く。
帰宅したら即、ふくらはぎを重点的に、中の硬い筋をつまむようにもむ
これでふくらはぎ３５cmから３３cmになったよ
俗に言う筋肉太りとか固太りの脚だけど、結構形も変わってくるもんだね
内側の出っ張り具合とか気にならなくなってきた
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 19:13:21 ID:1m903/C2]
- 柔軟とマッサージは結構(・∀・)イイ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 10:28:49 ID:f33jowKV]
- 太もも46 ふくらはぎ35
身長151なんだけど…体重45。
今年に入って４キロ落としたけどもっと痩せたら細くなるもんかな
太もも昔から競輪選手みたいに前にもっこりしてるしふくらはぎししゃもなんだよな…
とりあえず簡単そうな棒麺ダイエットをセルライトローラーで変わりにしてしばらくやってみます
今の足でショーパンはまだだめですよね…
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 11:14:26 ID:NKOdvF+I]
- 太ももとふくらはぎの太さ差が10cm…
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 11:36:01 ID:Gsv/BLMu]
- 筋肉でもっこりとか言ってるけど
そのほとんどが脂肪だろ?
どんだけアスリートなんだよw
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 01:58:38 ID:q2Wsm2Dd]
- >>380
その太ももは筋肉じゃないから安心して。ふくらはぎ35もあるのにししゃも…？
Ｏ脚かＸ脚なんじゃない？歩き方気をつければ細くなるよ。頑張って！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 11:13:56 ID:ifyIGyoR]
- はっきり言ってふくらはぎが太め最高です
ダンサーとかのセクシーな脚なんか、みんなふくらはぎ太い
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 14:25:28 ID:UzrhyFoM]
- ふくらはぎ34もあるわー
痩せたらかなりの美脚になるスタイルをもってるのに太ってちゃ意味ないわな。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 14:33:40 ID:KRB/dYkz]
- 手で足の裏掴んで伸ばすストレッチはかなり効く。
勿論食事制限と有酸素運動と筋トレもやってるけど、
これやる様になって浮腫が凄く楽になったし
ジワジワサイズダウンしつつある。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 23:28:37 ID:gcuw7jYo]
- あ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 23:59:07 ID:cMBSMxUv]
- >>385
身長にもよるんじゃない？
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 00:18:01 ID:xaioLD0E]
- >>388
やる気によるんじゃない？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 14:26:46 ID:+WGTiG+R]
- 「これ筋肉だから」は「ポテトは野菜だからヘルシー」と同レベルではないか
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 14:33:31 ID:bJkQdBMN]
- >>390そーゆーネタもうイラン
- 392 名前：鳥インフルエンザのトリ [2009/05/24(日) 15:21:54 ID:koOu95d+]
-
なーなー皆鶏肉すき？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 16:45:18 ID:wKYzDiJ9]
- 鶏肉以外の肉の味、食感、匂いが苦手
- 394 名前：鳥インフルエンザのトリ [2009/05/24(日) 17:58:26 ID:koOu95d+]
- じゃあ鶏肉が好きなのね！
鶏肉(チキン)はね、脚がでぶるんだよ
付け合わせにクランベリーを食べたらマシになるよ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 13:44:17 ID:y1mQdpRe]
- ソースあんならすぐ出せ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 01:29:41 ID:0mCxQz0Q]
- あ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 01:40:47 ID:dwnioiqD]
- 158/53/15.0
今まで体型で悩んだことはなかった…
しかし気付いた 自分が友達にくらべ
肩幅が圧倒的に広く
お尻とか太ももとか
固いことを
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 10:53:02 ID:qoPn3Pud]
- 足首が締っている人でふくらはぎが太いのは筋肉だと思う。
アスリートでふくらはぎ太い人でも皆足首はすごく細い。
通常筋肉が少ない関節まわり（足首、膝周りなど）も同様だね。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 13:24:56 ID:BclsQm5u]
- ふくらはぎくらいうｐってみればいいのに
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 16:50:06 ID:HcTavW8G]
- 足首20.5cm
ふくらはぎ36cm
ひざ32cm
太もも53cm
筋肉質な脚いらない(´Д⊂
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 21:51:56 ID:iyMc9Q1H]
- 保守
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 01:20:43 ID:sCWAO+qQ]
- >>400
筋肉質って、、、どうせ霜降りでしょ。
真実から目を背けずにこっちのスレ見ときなよ。
【それは】ふくらはぎ太もも6【脂肪です】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240399210/
ちなみに、そのスペックでほとんどが筋肉だと言うのは恥ずかしすぎる。
それだけの筋量があれば、片足スクワットも余裕。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 03:25:01 ID:Zy8vYdQE]
- >>402
書こうと思ったことまんまだったw
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 08:54:32 ID:+f9yfOsH]
- 159cm 51kg 20％
太もも46cm
ふくらはぎ37cm
足首20cm
ダイエットして太ももは10cm細くなったが、ふくらはぎは逆に1cm成長した
毎日10km程度ウォーキングしてるんだけど、それが悪いのかな
脂肪でも筋肉でも何でもいいから細くなりたい！
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 11:23:04 ID:BNejZ9Ii]
- 幼い頃から水泳剣道テニスに毎日チャリこぎ…とこなしてきた私は、
今まで自分の足の太さは筋肉質だと信じてやまなかったんだけど
体脂肪が30％もあるかぎりこれはただの脂肪だと考えていいんだよね？('A`)
- 406 名前：non mailto:shooting_star_20090731@yahoo.co.jp [2009/07/21(火) 12:32:59 ID:L1Hysq1u]
- みなさんの書き込みの中、失礼しますー。
筋肉質のふくらはぎ、脚大好きです。
是非、仲良くしたいです。。自分♂です。
良かったら、お友達になりませんかー？？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 18:28:42 ID:6A/05z/h]
- 筋肉質にみえるけど実は脂肪でいっぱいのふくらはぎをしています
どうしたら細くなるんだろうか
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 19:26:06 ID:gTV7TImf]
- ダイエットするという発想はないの？ばかなの？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 00:40:47 ID:WnQD6/W/]
- たんぱん
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 09:29:02 ID:6pe8f2w9]
- 手首から肘にかけてすごくごつい
男性の腕みたいなんだけど、ここんとこをひきしめる
良い方法はないでしょうか
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 03:37:11 ID:jtjfOA2k]
- >>410
ラララライ体操を500のペットボトルを持って行うといいよ。
５分×３セット
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 22:11:03 ID:FMk/I1KW]
- おまいらが筋肉だと思ってるふくらはぎは脂肪もあるだろ
地道にウォーキングすれば細くなるだろ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 22:23:10 ID:wzohKI7t]
- ビリーのシェリーくらいなら全然OK
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 22:52:05 ID:b2Liqmvz]
- シェリーのビリーだったら？
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 22:55:51 ID:4ecvXhfo]
- >>414
意味ワカンネ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 23:01:52 ID:vL6247pi]
- 女は少しくらい足太い方がいいよ
たまにめちゃめちゃ足細い人いるけど、なんか興奮しない
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 00:20:55 ID:YZteWAwc]
- たんぱん
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 00:33:53 ID:LS6BKLv0]
- 男がいう「脚はやや太い方がスキ」は信用しない。
（女の目から見て）細い～普通の脚の太さの女性に対しても「脚が太い」と評価したりするじゃん。
「ちょっとポッチャリがスキ」も同じ。
私は明らかに普通の太さではなくゾウ脚です。努力してるけど骨太だし。
…短パン男はきえろ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 00:41:33 ID:r6xer50Y]
- ブーツカットの太ももがパツンパツンなんがええんやけどなあ。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 01:01:41 ID:fFeIcDoY]
- 油断してた。
高校時代片道20ｷﾛ自転車通勤と演劇やってて腹筋割れてて筋肉質だったけど、気がついたらその上に脂肪が貯まってゴツ太りに;
食事制限、ﾄﾚｰｼｰとｺｱ、ｽﾄﾚｯﾁとｼｮｺ、ﾏｯｻｰｼﾞで1ヶ月半。
W72→65
H97→95
太股→55→52
ふくらはぎ→35→34
体重は3ｷﾛしか減ってないけど、おしりは上を向いたし全体的に引き締まってきた。
まだ太股前側とふくらはぎがﾊﾟﾝﾊﾟﾝだが…やればればなんとかなるのだ
みんな、望みを捨てないでがんばりましょう!
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 14:36:34 ID:U8RpFE14]
- ブーツが入らないのはさすがに脂肪が多いんじゃ…と思うがノースリは着れないな
でも運動好きだと筋肉がアイデンティティ（？）の一部になってきたりする
どうせ普段から腕出る服着ないし
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 15:10:26 ID:x79F4AEr]
- www.dotup.org/uploda/www.dotup.org158693.jpg
理想的な体
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 22:29:19 ID:WT/HMcGQ]
- >>420-421
ここに来てほしい。
set.bbspink.com/test/read.cgi/feti/1248039901/
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 00:17:30 ID:EjQm8dAE]
- 小学生のガリガリで筋肉があまり付いてない頃でさえ、太ももだけが固くて太かった
中学になって運動部に入ったことと思春期が影響したか、お尻もムキムキに…
もうスタイルおわた＼(^o^)／服着こなせなさ過ぎて辛い
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 13:28:05 ID:eBbDUL/r]
- age
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 19:38:22 ID:QC1obfYh]
- 短パン
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 01:57:30 ID:2o04BsGi]
- >>424
成人女性が分泌する男性ホルモン（筋肥大や骨肥大を促す）の量は成人男子のそれの5～10％程度と微量なので、
女の思春期は男のそれと違って脂肪がつきやすくなることはあっても筋肉が格段につきやすくなるわけではない。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 15:20:34 ID:qkosD1ay]
- 女は細い方がいい。キャバ嬢見てみなよ。ああいうのが男の理想スタイル
チビでデブとかケツだけやたら太いのはみんなセクキャバ、風俗嬢しか働けません
それくらいの差がある。俺はそっち関連の仕事しとりまう
んで、確かに少し太くてもいいと思う子もいるのは確かだけど、背が高くてほんの少しだけふっくらしてるだけで体全体のラインは綺麗な子のみ
スタイルいい子は都内をサングラスつけて顔隠して、歩いてたらキャバのスカウトに声かけられるはず
残念なのは無視される
では消えます。失礼ﾉｼ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 08:30:18 ID:IvfpQ7Q5]
- www.youtube.com/watch?v=6kjauSj33pc
この子どう？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 14:13:13 ID:maq255hA]
- ほしゅ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 23:06:12 ID:IqMc3baX]
- 保守
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 19:36:54 ID:xdkbb+xT]
- >>418
うんうん。
男の方が華奢な足を求めるよな
更に足首に関しては手厳しい
筋肉質が好きってのも細くてしまったカモシカのような足のことだったり。
太ももは太くてもいいけどふくらはぎ～足首は細いのがいいんだよね。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 22:29:25 ID:UknaIMgo]
- ふくらはぎも太腿と同様に太い方が良い。
但し筋肉に限る。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 13:46:20 ID:tlra651T]
- 筋肉っていうか、「張りのある脚」なんじゃないの？
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 13:56:16 ID:rpg6zk1A]
- ゴマキの脚が理想だなあ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 18:27:08 ID:/C9cmz85]
- スポーツウーマンの足と尻最高
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 05:11:45 ID:1aHqJy8v]
- 女は筋肉つきづらいとか固まった脂肪じゃないの？っていいたくなる理屈は分かるけど、
実際に筋肉がついて苦しんでる人が何人もいるんだから、
もっと有益な情報を教えてよ
どうやったら無駄な部分の筋肉が落とせるのかみんな知りたいんだから
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 05:34:57 ID:JYB1u1kJ]
- イモトみたいな足か
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 07:43:45 ID:dxYkC6bb]
- >>437
それが実際に筋肉かどうかは脂肪を落とせばわかることだ。
マラソンランナーの脚見りゃわかるだろ。
筋肉で締まって見えることはあっても太く見えるとかない。
スピードスケートの岡崎朋美の脚とかが本当に筋肉で太い脚だ。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 09:20:11 ID:8Qu4SbBw]
- >>437
筋力は筋肉の太さに大きく依存するよ。
逆に言うと太い筋肉は大きい筋力を発揮するって事。
その太さと筋力の目安ってジム行ってないと分らないよね。
よく言われるのがしばらく前の浅田真央ちゃんがバーベルスクワット80kgとからしい。
あなたの足の筋肉が真央ちゃんより太ければ80kg以上を担げないとおかしいって理屈になります。
もし担げないのならそれは筋肉じゃないので地道にダイエットを続けていれば必ず細くなるって事だね。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 20:46:10 ID:1aHqJy8v]
- >>439>>440
アスリートと比べるのは極端じゃない？
私そんなに脂肪もついてないし、筋肉質なのが嫌だから落としたいってだけ
脂肪を落とす方法はあるのに筋肉を落とす方法ってなかなかないから、
情報が欲しいって言ってるんだけど
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 21:15:44 ID:dxYkC6bb]
- >>441
日常生活でどんだけ脚に負荷かけた生活してんのよ。
筋肉で太いならその負荷をかけるのを止めりゃいいだけ。
それでも落ちないなら筋肉ではないってこと。
栄養と負荷と休養で筋肉は太くなるんだから。
まず筋肉か脂肪かをはっきりさせるためにぎりぎりまで絞ってみるといいよ。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 22:53:46 ID:1aHqJy8v]
- >>442
じゃあ聞くけど、たとえば岡崎選手みたいな筋肉の足だったらどうやって落とすの？
それは筋肉じゃなくて脂肪だって断言する前に、
筋肉落とす方法を教えてって言ってるの
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 00:02:36 ID:U+3gxgGx]
- >>443
筋肉を落とすのは脂肪を落とすより１００倍簡単
その１万歩ゆずって筋肉だとしても、それを維持し続けている事は
栄養が過多すぎて事、
だから食いすぎだデブ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 00:09:29 ID:U+3gxgGx]
- 444だけど
補足
足が筋肉で太いと言うが、尻はどうかな？
でか丸尻だと脂肪確定だから、
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 00:36:47 ID:2rBANMmB]
- >>445
お尻は締まってるよ
そこはあんまり気にしてない
ていうかデブでもないんだけど
水野裕子みたいな感じだよ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 01:04:41 ID:U+3gxgGx]
- 444だが
>>446
ようするに衰えた体なんだな？水野祐子みたいて言うと
それに筋肉の落とし方は>>442の人が書いてあるように
すれば落ちるけど？
よく読んだの？それとも理解ができないのか
じゃ一生肉を落とすのは無理だな
それに岡崎選手があの足を維持するのは並みたいていじゃない
努力が必要だから、すこしでもサボると、せっかく長い年月を
かけて鍛えた足がわずかの期間で、、、、、
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 01:39:27 ID:2rBANMmB]
- >>447
＞ようするに衰えた体なんだな？水野祐子みたいて言うと
は？水野裕子は筋肉女優で有名なんですけど
知らないのに語らないでって感じ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 01:42:08 ID:Q0dQQXZ5]
- 車椅子に座ってまったく筋肉を使わなかったら細くなるぞ。
ぜひ実行してくれ。それでも太い場合は実は隠れ肥満体型ということになるが。
ちなみに体脂肪はどのくらいなんだ？
岡崎選手選手の足が太いのは筋肉のうちの、速筋と呼ばれる筋肉を鍛えてるからだ。
有酸素運動で細くするなら歩くような速度で、遅筋を徹底的に意識して走ればいい。
ttp://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 01:48:52 ID:2rBANMmB]
- >>449
体脂肪は13％だよ
＞車椅子に座ってまったく筋肉を使わなかったら細くなるぞ
非現実的だよ
有酸素運動は取り入れようかな
筋肉も脂肪も落ちるみたいだよね
こういう意見がもっと欲しい
もうすぐ夏だし、それまでに女性らしい体型になりたい
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 02:34:31 ID:uHMEe6y8]
- >>441
>アスリートと比べるのは極端じゃない？
440だけどアスリートも人間なので基本は同じ。
レスの流れを読んで確信したんだけどあなたの場合筋肉が人並み異常に太いわけじゃないです。
目指す体型が人よりずっと細いんだと思う。
だとすれば体重も極端に落とすしかなくて、その場合足の太さよりむしろ他のパーツの細さを気にすべきだよ。
多分脚に脂肪がつくタイプだと思うのでそこを落とすまでに他のパーツ、具体的には上半身が貧弱になりすぎるはずだから
上半身の筋トレをしっかりやって下さい。足は減量と共に勝手に細くなるから心配ないよ。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 03:07:24 ID:G/3WSYc3]
- 筋肉で太くなるとか貴様らのような素人にはありえないと何度言えばわかるのですか？
本当に筋肉で太くしたいと望んでも相当の忍耐と期間が必要なのです
いい加減に理解しないと怒りますよ低脳女達・・・
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 10:30:24 ID:prkxN/Nu]
- >>437>>441
自称筋肉質で困ってる、脂肪が少ないと仰る方は
大抵、ただの豚の勘違いと言うケースが大半ですから。
>>450
測定方式は何ですか？
家庭用のインピーダンス法の測定は、ほとんど当てになりませんが
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 10:32:29 ID:DzR4DY6e]
- >>450
呆れた・・・
それくらい書くくらいだから有酸素運動やってて当たり前だと思ってたよ。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 21:14:05 ID:UNeorOBS]
- >>451
食事制限しかないですね、やっぱり
胸が無くなっちゃうかも知れないけど筋肉落とすにはそれしかないかも
>>453
人からも細いねって言われるし
ただほんとに筋肉質で服が似合わないの
ほとんど当てにならないって言ってもそこまで変わることはないと思うんですけど
13％くらいしかないって言われれば納得の体型だし、
見てもない人に豚だとか言われたくないんだけど
>>454
実践済みです
筋肉が落ちると聞いてしばらくウォーキングしてました
でも歩き方が悪かったみたいで、変にスジのような筋肉がついてしまったんです
だから今度は歩き方を研究しようと思っています
言葉足らずですいません
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 21:15:06 ID:UNeorOBS]
- >>451の人の言うとおり、体はそこまで太くないです
目指す体型は筋肉のない細さです
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 21:55:49 ID:uHMEe6y8]
- >>456
太さが問題になるのは常に脂肪が原因で通常筋肉が太くて困るって事はありえないんだけど
あなたが求めているのはその筋肉さえ問題になるようなレベルの太さって事ですよね。
一般的な表現で言えばガリガリというか。
その場合は運動は一切しない方がいいと思う。
それでひたすら食事制限だね。
イメージ的にはキーラ・ナイトレイとかかなとも思うけど彼女だって脚の筋量はそこまで少なく無いし。
ちょっと不健康かと思うけど求める物がそこなら仕方ないかな。
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