- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/26(土) 15:44:51 ID:k/2zh/dc]
- 太って見える筋肉質の女が悩み倒すスレです。
筋肉質で足が太く見えて
スカートがはけない人、ブーツがはけない人や
ムキムキ自慢のおねーちゃん大歓迎です。
どうすれば治るかとか話し合いましょう。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 16:36:21 ID:DCH1zktp]
- 脂肪だと自覚のある人はこっちのスレに行った方がいいかも
【それは】ふくらはぎ太もも4【脂肪です】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200453310/l50
【BMI20以下】太ももが太いんですけど その17
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189669557/l50
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 21:29:10 ID:0Q/Al6Si]
- 出るとこ出てて引っ込むとこ引っ込んだスリムかつメリハリある綺麗で魅力溢れるナイスボディー体型になりたいなら、
素直にウエイト板住民の言うこと聞いとけば間違いないんだよ。
ダイエット板の脂肪脳の言うことなんて聞いてたら、全く何の魅力も無いキモイだけのクソガリプヨブタの寸胴体型になるだけだぞ。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 23:02:40 ID:KTwvIfCE]
- >>97-101
すごい参考になった
とりあえず暖めまくって、冷やさないよう気をつける
振動の苦情で１週間でやめてしまった踏み台昇降もバージョンうｐして再開する
ウォーキングもやってみる
超ありがとう！がんばる！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 18:11:36 ID:3UEdfM28]
- 足の筋肉以外はどうなの？みんな
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 21:55:42 ID:X+SDliOX]
- >>67
>>62です。
これなんで見てみてください。
ほんとに色も細さも変わりますよー！
jp.youtube.com/watch?v=Hy6Qa3TM8KU&NR=1
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 22:20:43 ID:zuFL4vgn]
- それ見てよくやってたけど、ほんと変わるよね。ビックリした。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 22:27:40 ID:vW+MIouN]
- >>102
ウエイト板住民(笑)
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 08:25:26 ID:A1TZHo7M]
- 筋肉
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 01:20:30 ID:ZMJ8hvwF]
- 身長164
体重55
筋肉量計ったら43％もあった＞＜
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 12:51:40 ID:7AcvoxXH]
- ふくらはぎが異常にムキムキしてた（特に内側）けど
歩き方と重心の置き方変えたらずいぶん改善されたよ。
前と比べて5kgも太ってしまったけど、ふくらはぎは当時よりずっと細い。
体型と見合わないほどふくらはぎがムキってる人って
いつも前のめりで歩いてる感じじゃないかな？
参考になるかわからんけど、一応体験談
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 18:08:01 ID:M+mPRZlM]
- >>110
ｍｊｄｓｋ！
自分もそんな感じなので歩き方立ち方見直してみた
歩き方はあんまり地面から足を上げない歩き方で、足の裏の外側をつかってた
たち方は、ケツを前に押し出す感じの立ち方だった
猫背なので姿勢を気をつけ始めたところなので歩き方立ち方注意してみる！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 10:36:24 ID:wxghEFG7]
- jp.youtube.com/watch?v=fhVAKTdbnTg
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 00:33:16 ID:O2srx3h9]
- 南海キャンディーズの しずちゃんのこと ふとい
と書いてた人いたけど、、生でみたけど そんなに
ふとってない。TVが、ふとく写るだけ、、、
太股５０ｃｍ、ふくらはぎ３０ｃｍ以上だったら
自分も あのように はたからは みえていると
心得るべき
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 00:35:26 ID:/pnDJoj3]
- しずちゃんは顔が肉肉しいからね。
顔も鼻も丸いし唇も厚い。太いイメージもたれやすいよ。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 13:56:01 ID:B20JjCzq]
- wikiで見るとしずちゃんスペックは180cm92kgなんだけど
これって結構太いような…
背が高いからそんな太って見えないのか、それとも
今はもっと痩せたのかな？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 16:55:46 ID:KIPXNek0]
- 生で、見た感じでは 確かに背高いけど
１８０ｃｍあるって いってたから、、、、
縮小してかんがえたら １５８ｃｍ ５０ｋｇ前後って
感じじゃ ない？
友近さん も ５４ｋｇ だっていうしー
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 23:08:13 ID:nmlmXsu0]
- 友近さん、体重５４キロでウエスト７９ｃｍなんてことあるのかな？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 00:42:28 ID:9nRs5mQv]
- >>116
180cm92kgだったらBMI28.4になる。
158cmでBMI28.4となると71kgにもなるよ。
50kgってどこから出て来たんだw
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 02:05:59 ID:GlvkIpp8]
- ライブで生静ちゃんを見た
感想だよ。自分の体型知ってるから
照らし合わせて、同じ身長だったら彼女５０ｋｇぐらいだろうなーと、思っただけ、、、、、、、
なんで？しずちゃん が、、そんなに ふとってない。
という事実が、みとめたくないわけ？
そんなに ピザなの？
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 02:26:07 ID:BrLWq8vE]
- なん で スペース 多い の ？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 05:14:45 ID:LP28LIh/]
- >>119
>>118見た？あなたと違って>>118は科学的に見てるけど
普通に太ってるよね？＾＾；
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 14:31:33 ID:892phHS7]
- 92kgもあるように見えないて言ってるだけでしょ
それは同意
つかびっくりした
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 18:11:59 ID:BvFo3k5M]
- 携帯からすいません
私も前まで自分の脚は筋肉質だと思っていました
力を入れると盛り上がるしこれは筋肉以外の何者でもないと思っていました
しかし、麺棒でマッサージするダイエット？をし始めたら、それまでカチカチだった脚がプヨプヨに‥
そして、プヨプヨになった頃を見計らって、なるべく日常生活で体を動かす、プラス軽い食事制限で
太もも51センチ→47センチになりました
中には本当に筋肉質の方もいらっしゃるかと思いますが、私みたいに実は筋肉ではなかった、なんて方もいらっしゃると思います
麺棒のマッサージはおすすめです
私は２ちゃんは初心者なのでいつも見るだけだったのですが
私と同じ悩みを持つ方の役にすこしでもたてれば‥と思い書き込んでしまいました
レスの仕方が悪かったら言って下さい、もう書き込みませんので‥
長文すいませんでした、失礼します
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 03:39:36 ID:VgjCY8Ph]
- 人生で３度だけ脚ホソッと言われたことがある。
中高ずっとかなりハードにやってたテニスを引退した時と、
１日中立ち仕事のバイトに往復１時間のチャリ通勤してた時と、
徒歩族だった去年の冬の頃。
でもどの時もワンピやパンツで隠してただけで膝上はムキムキガチガチでした本当にry
小さい頃から医者にも歩き方が変でよく転ぶから危険だと言われた
肩こりも酷いから、筋肉質だけじゃなく、
体重のかけ方とか骨盤の歪みとかむくみとか、問題モリモリなんだと思う
このスレの色んな方々試してがんばる(´・ω・｀)
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 03:41:13 ID:VgjCY8Ph]
- ×方々→○方法 ゴメン
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 07:15:48 ID:CaEOphkF]
- >>110さん
具体的にどうゆうふうに歩き方を変えたのかなど教えて下さい！詳しく知りたいです
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 20:24:44 ID:hz1HuPLf]
- おまいら！デューク更家ウォーキングしようぜ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 21:05:42 ID:u2plBQpK]
- >>123どんなやり方するんですか?!
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 21:14:39 ID:pgvLiDMV]
- ろくに動きもしないお前らの臭い脚には最低限の筋肉すらついてません
寝言ほざいてないで走れ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 23:22:30 ID:Qtqc9VvF]
- ふくらはぎ27センチの私です。麺棒でここまで細くなりますた
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 23:28:54 ID:+Q11avDZ]
- 元は何センチで
どれぐらいの期間をかけて
毎日どれぐらい、どういう麺棒マッサージしたの？
書くならここまでﾚﾎﾟよろしくｗｗｗ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 23:32:38 ID:Qtqc9VvF]
- 元は31です
２ヶ月、毎日朝起きてすぐと夜のお風呂前に
片足10秒かからないくらいです
びっくりするほど効果でますた
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 23:36:39 ID:u2plBQpK]
- どんなやりかたですか？
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 23:42:49 ID:Qtqc9VvF]
- 下から上にさするだけです
ちょい痛めがベスト
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 00:04:23 ID:asi4nCuN]
- やっぱ、ブーツとかゆるくなった？ｲｲﾅｰ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 00:12:14 ID:BC2fmod2]
- >>134
ありがとうございます!!
明日からさっそくやってみます!
麺棒ってどんなやつですか？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 00:17:04 ID:50O3r9pi]
- おそらくこのスレ住人の9割以上の脚は筋肉ではなく脂肪で太い
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 01:14:53 ID:f0T7ZZWm]
- 麺棒セラピーっていうけど、、
私はサランラップ(クレラップ)の棒を愛用www
細いほうがやりやすいよ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 11:11:47 ID:jOjLOdAt]
- なるべく筋肉質で足が太い女性が好きなんですが、どうすればいいですか？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 11:32:28 ID:q1HXSYYu]
- 骨格とか筋肉の発達具合はもう完全に先天的なもので遺伝子レベルの話。
両親ともにレスリングの五輪選手ならその娘もやっぱりがっちりした体型に
なりやすい。
このレベルだとダイエットというよりは完全に肉体改造。フィットネスレベルの
運動やちょっとした食事制限では無理。エンデュランススポーツを本格的に
始めてみる必要がある。毎日20ｋｍ走れば2年ほどでマラソン選手みたいに
ガリガリの上半身が手に入る。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 11:41:40 ID:uquFQlx3]
- マラソン選手の足って筋肉がついててキレイじゃない・・・
測れば細いんだろうけど。
私は多少太くても筋肉が感じられない足になりたいよ。
モッコリ二つに割れるヒフク筋よ、どうかなくなってくれ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 12:04:05 ID:q1HXSYYu]
- まぁ一番細くなれるスポーツは有酸素系で地面からの直接の
衝撃を受けない（筋肉が発達しにくい）自転車だろうな。
競輪ってのは足太いけど、あれは短距離種目だから大腿筋が
発達する。逆に自転車の長距離種目はギアを軽くして足に
負担をかけない有酸素運動なので細身になる。年間6万ｋｍ以上
走るプロ選手はみんなガリガリ。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 12:21:41 ID:98vSsI3/]
- 今高校２年なんですが、バスケを小学一年からずっとやってて、
足がすごい筋肉質なんです(*_*)腹筋も割れてるし…。
ピアノのペダルを踏む時とか、
筋肉がモリッって出るし…ｗ
どうしても細くなりたくて、筋肉落としたら、
足の太さは変わらないまま
ぶよぶよになった…orz
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 21:55:07 ID:asi4nCuN]
- ハイヒール履くとふくらはぎに
ﾋﾞｷｯとししゃもが出現します。
おかげでヒールでスカートって絶対無理です・・・。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 13:54:05 ID:3rqcmxao]
- 数年前に国体出てたけど女性選手とかたいして太くなかった。
むしろ俺はスクワットとデッドで追い込んでも中々太くならなくて悩みました。
競技やめて半年くらいで筋肉落ちた。
だから本当に筋肉で太いなら普通に生活してるだけで細くなると思う。ただ俺は細くなった後脂肪で太くなったｗ
脂肪を効率よく落とすならやっぱり有酸素運動が一番だと思う。
下半身だけ太いとしたら結構重症の可能性あるから時間かかるかもね
女性にとっては嫌なレスかと思うけど皆さんがんばって
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 18:08:16 ID:Jrxpy6+D]
- ピザは自分の都合のいいように記憶や体質を改竄する。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 10:34:18 ID:OjtLzOs+]
- １０キロやせたのにフクラハギの太さが変わんなかった。ある意味すげえよ自分。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 10:53:54 ID:CNSkAt8l]
- 本当に筋肉質で腕や足が太い場合、実際の太さはそんなに太くないけど
華奢感が全くないから女性目線では太く見えるのです。
それから、普通に生活しているだけで筋肉がしっかりつくタイプの人も世の中には存在しています。
筋肉をつけるのが大変なタイプの人が存在するのと同じです。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 13:39:32 ID:41HMCLoH]
- 普通の生活で筋肉がしっかりは付きません。残念でした。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 10:58:28 ID:DtJ4D+Tk]
- 他の部分はしらんけど、ふくらはぎは筋肉つきやすい部分らしいよ。
まあ膝上〜上半身を全部ささえてるんだから当然かもしれない。
私も特に何もしてなくてもふくらはぎだけはモッコリモコモコだよ。
中山きんにくんが胸をピクピクさせられるように、フクラハギをピクピクさせられる。
ピクピクなんてかわいいもんじゃなくてバックンバックンだな。
しかも小学生の時から。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 16:13:45 ID:VcfvxSZX]
- >>150
そう！私も小学校の頃からすでにふくらはぎの中に潜む悪魔があった！
何もしないのにボッコン、力込めるとムキッてなる
でも私のは脂肪の塊らしい。
頑張って揉み解し中
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 16:35:16 ID:1d++JnF3]
- お尻〜太股〜ふくらはぎが筋肉質な女性にそそられるなぁ〜！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 19:02:19 ID:+avkS1FI]
- imepita.jp/20080407/639910
imepita.jp/20080407/640180
この人の筋肉のついた脚好きだな。綺麗
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 00:31:09 ID:tDtbxSaY]
- 杉本彩は日本人にしたら骨格がいいし適度な筋肉はついてても
悩まなくちゃならないほどの筋肉はついてないと思う。なんてうらやましい脚なんだろ・・・。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 18:10:10 ID:hNVE26UL]
- >>153
みれないよ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 11:41:47 ID:7DIHrn1g]
- >>155
a.pic.to/ohilm
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 13:22:36 ID:yQ5aK7kr]
- セクシーな足だね
後ろから見た時のふくらはぎの形がすごくキレイ
足首もきゅっとしまってるし。理想だ・・・
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 15:17:43 ID:vE2nzEY+]
- さすがずっとダンスやってるだけあるな
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 01:54:35 ID:E5+9m36c]
- 太すぎる
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 02:18:55 ID:H0BwNPRp]
- 杉本彩で太いなら世の女性のほとんどが脚太いってことになるよ。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 02:22:13 ID:E5+9m36c]
- 杉本彩の足など、観月ありさの足の美しさの前には丸太同然じゃねーかｗ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 03:19:33 ID:suwbHOZc]
- え？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 04:42:27 ID:28kS1Nwi]
- みんな細いよ。てかあの画像太くみえるだけ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 08:14:21 ID:UIv+Feun]
- 観月ありさも杉本彩も欧米人の血が入ってるから脚が長い
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 12:04:20 ID:q1ZkzEee]
- >>158
一回拒食になってガリガリだったけど
猫科のような足にしたいって頑張って太ったり筋肉つけたみたい
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 11:37:33 ID:GLryedUi]
- 誘導↓
jp.youtube.com/results?search_query=%E5%A5%B3%E5%AD%90%E3%82%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%9C%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0&page=1
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 11:53:50 ID:x89LPoKV]
- >>164
韓国人のハーフだが・・
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 23:18:15 ID:Eunah+wc]
- ドイツ人だよ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 16:52:32 ID:kb5E9Ac4]
- 痩せる針
なんてのが針屋さんにあったよ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 23:36:20 ID:/ErGiOex]
- 上げてすみません。ご相談があり、ここに書かせて頂きました。
数日前に旅行に行き、ほぼ歩きだったため、かなりの筋肉痛になりました。ただ、筋肉痛はふくらはぎのみで未だに少し痛いです。
そして、ここからが悩みなのですが、今までなかったふくらはぎの筋肉？が、急にモコッと出てしまい、明らかに旅行前より太くなってしまいました。
前の状態に戻したいのですが、何か良い方法はありますでしょうか？もし筋肉であれば、今まで通り何もしなければ落ちるのでしょうか？
くだらない質問ですみません。どなたか何か知ってる方いらっしゃれば、教えてください。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 00:37:33 ID:GEkLEC8d]
- 短パンマンって何
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 01:04:39 ID:c2eaXlaT]
- もしかして名古屋はエ〜エ〜で♪
って出た？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 09:07:05 ID:Y2uzNsnV]
- >>170
お風呂入って（もしくは入浴後、血行のよい状態で）軽いリンパマッサージ＆ストレッチ。
後は特に何もしない。
普段余り使われない分一時的なパンプアップか、老廃物の滞り（浮腫）か
どちらにしろ上記対策でよいとオモ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 10:56:27 ID:03lnY5tO]
- >>173
丁寧に教えて頂きありがとうございます。170です。
後出しで申し訳ないのですが、旅行と同じ時期位からいつもより少しヒールの高いサンダルに替えたので、(旅行はスニーカーでした)それもあいまって、今回の状態を引き起こしてるのかな？とも思いました。
ヒールの高さが関係してるのかははっきり分かりませんが、教えて頂いた方法で頑張ります。
ありがとうございました。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 12:15:26 ID:Y2uzNsnV]
- >>174
いえいえ。
ただ、ハイヒール常用は徐々にモコっと来ますよね。
あれは普通に、鍛えられてると思います。
後は、足先迄の血行が悪くなる事で
日々のメンテナンスしっかりしないと、
老廃物が溜まりやすい悪循環を引き起こす。
ふくらはぎに熱を持っている様な時は、血液の流れをよくした後
最後に患部を冷やすと（市販の、筋肉のクールダウン出来る湿布やスプレー等）いいですよ。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 18:55:46 ID:03lnY5tO]
- >>175
度々ありがとうございます。痛みはほぼ引いたのですが、やはり膨らみはまだ戻らずで・・。
やっぱりヒールの高さも関係ありますよね。今までそんなに高いものを履いてこなかったせいか、体は太いのにふくらはぎだけ細かったんです。なので、思い悩んでしまいました。
とりあえず高いヒールの常用をやめて、もとの高さに戻してみようと思います。そして、地道に戻す努力をします。また何かあれば、宜しくお願い致します。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 18:06:47 ID:6AH/4OrV]
- ほんとに筋肉で太くなってる人がROMも含めてここに何人いるかな？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 19:38:49 ID:Ri8aWAxs]
- まぁ、ほぼ脂肪でしょ
男の方が細いよ、多分
尻でかいと安産体型っていうし下半身デブでも仕方ないんじゃないか
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/06(金) 16:04:49 ID:xW5f1qRb]
- >>110
くわしくおしえてくださいー！！
後ろに体重かければいいんですか？？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 00:30:04 ID:zMFqJVhY]
- >>150
ふくらはぎって、鍛えようと思っても一番鍛えにくく思えてくるんだけど。
最低限の筋肉ならつくけど、それ以上が･･･つかない。
ふくらはぎムキムキって、よっぽど筋トレ好きな人じゃないとならなそう。
筋肉だよーって人は、最低限の筋肉＋脂肪でしょ多分
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 20:47:40 ID:fGFSbEnA]
- 長年に渡って蓄積され硬くなった脂肪
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 01:41:56 ID:4YFRqWGd]
- あけ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 09:26:27 ID:BWJHBMVE]
- 私は筋肉太りってあると思う
私は看護学校に通ってて、皮下脂肪率測る機会があったから先生に測定してもらったんです。
そしたら運動は全くしていないのに普通の人より皮下脂肪が薄かった。
確か6くらい。女性の平均は12だったかな。それくらい私は筋肉がすごいんです(´・ω・｀)
皮下脂肪が多くて足が太い人と、筋肉で太い人二通りいると思うんです
見たら分かるけど、皮下脂肪が多くて太い足はプニプニしてますよね？すごく柔らかそうな感じ
でも筋肉太りの人は見た感じがたくましいんです。力を入れると下腿三頭筋の形が浮き上がります。
って筋肉を細くする方法が分からないから何も解決しないorz
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 09:49:35 ID:uznu9W2l]
- そらいるだろ
木を見てないで森をみてんだよこっちは
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 14:18:24 ID:QnAMZaou]
- １つの例外を持ち出して一般論にしたてあげるやつのなんと多いことか
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 22:19:15 ID:BWJHBMVE]
- ひとつの例外じゃないから
仕立て上げてないからね＾＾現実だから
何も知らないくせに上から目線で愚痴られても迷惑なだけ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/24(火) 20:50:14 ID:IRjLBBCf]
- 私もかなり筋肉質の堅太り。。。でも今はそれプラス脂肪が乗ってて太い足だけどね。
筋肉がつき易い人って居るんだよ。
女性は中々筋トレしても効果が出ないから、細く締まった身体を作れるのが一般的だろうけど
私は運動すればするほど筋肉隆々になるタイプだからなるべく筋トレ避けて来てる。
学生時代運動部に所属してて筋トレ三昧だったけど、スクワット３００回とか腕立て３００回
やっても細い子は細いままだった。私はウエストと太ももがほぼ同じ太さになるくらい前腿の
筋肉が発達したというのに。。。。。。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 22:04:42 ID:kUU+8p31]
- 煽るわけではなくて、素朴な疑問なんだけど、
３００回とか、高回数できるトレーニングでそんなに筋肥大するものなの？
一般的には１０回できるかどうかみたいな高負荷でやってこそ筋肥大するものだと思うのだけど。
俺はトレーニング大好きで結構やってるけど、そう簡単に大きくならないからある意味羨ましい。
個人的には、筋肉質で太い足っていうのは健康的でいいと思うのですが、当の本人はなかなかそうは思えないものなのですかね。
まあ、ファッションの問題だとか色々あるんでしょうか。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 22:41:15 ID:p2z/Iw6W]
- 筋肉太りとほざいてる奴の誰一人として体脂肪率言わない時点で答えでてるだろ
それは脂肪です
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 00:59:58 ID:6VPji5pI]
- 普段は車通勤だが、たまに電車に乗って階段を上ってる時に、前歩いてる女性が
ふくらはぎムキムキだと萌える。階段を踏みしめて力入った時の筋肉に…
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 08:06:13 ID:G/yTZKTl]
- 脂肪とか老廃物もあるだろうけど、
上半身細くて、尻・太ももはぶよぶよ、ふくらはぎカチコチって人は
普段の生活での体の筋肉の使い方が間違ってるんだとおもふ。
上記みたいな人は、歩くとき立ってるとき座ってるときでさえ、ふくらはぎに力が入っていて、太ももや腹筋・背筋を全然使っていない。
だからふくらはぎに筋肉ついてムキムキになっちゃう。
こういうタイプの人って骨盤が後ろに傾いてる気がするよ。（おしりが引っ込んでる感じ？）
だから、ふくらはぎの筋肉を落としたい場合、普段の生活での姿勢を見直さないとだね。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 08:34:45 ID:G/yTZKTl]
- 連投すまそ。
正しい立ち方、歩き方、座り方はいろんなとこに情報あるので割愛。
ふくらはぎ太りの人が気を付けたほうがいいのは
重心を下げないことかな。
常に上からツムジを糸で 引っ張られているように、骨盤はちょいおしりを後ろに出す感じで
そうすると自然に背筋使うし
同時におなかが出ると思うのでひっこめる感じ。
歩くときは、太ももの内側を意識して歩くといいかも。
あと、内くるぶしを出す感じ。これ意外と重要。
長々と失礼しました。
個人的な見解なので間違ってる所もあるかもですが。
少しでも参考になれば幸いです。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 01:58:22 ID:6t8DV5gA]
- 筋肉つきやすかろうが付きにくかろうがピザ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 15:39:04 ID:4pUxltvJ]
- 触って固いなら、その部分は筋肉とか大間違いの認識です。
自称筋肉太りの人は一度、専門の施設で体組成を測って見る事を
お勧めします。現実を知る事が出来るから。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 15:39:24 ID:4pUxltvJ]
- >>183
皮下脂肪率を測ったってもしかしてインピーダンスかキャリバー法？
脂肪と筋肉、骨の割合を正確に測定するのは
MRIかDEXAを使わないと難しいんですが。
最低でも空気置換法か水中で測定する方法じゃないと、信頼性が薄い。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 15:46:20 ID:4pUxltvJ]
- ＞筋肉を細くする方法が分からないから何も解決しない
異化作用を助長すれば筋量は減少します。
医療を学ぶ人間が、こんな基礎的な人体の生理機能も知らないのは、
かなり恥ずかしい事ですよ。
筋量が減少すれば当然の如く基礎代謝が下がり脂肪が
増えやすい体になる。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 15:57:44 ID:4pUxltvJ]
- ＞筋肉がつき易い人って居るんだよ
myostatin遺伝子などの変異によって筋肥大を起こしやすい
人間は世界では極稀に存在するが、日本人女子で確認された
例は少なくとも私は知らない。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 16:55:41 ID:Zo/Orj3b]
- 異化は空腹状態で助長されるから絶食すれば筋肉も嫌でも落ちるよ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 17:00:04 ID:pENK10Qe]
- 男でも女でも筋肉質と呼べるのは骨を浮かせず筋肉のカット出てる身体だな
たるんで引き締まってない脂肪豚足を筋肉質とかね
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 05:13:35 ID:wOj01G87]
- つまさきを伸ばすと、ふくらはぎが柔らかくなって中のほうに硬いものがあります。
つまさきを手前に引く（足首をＬ字に曲げる）と、ふくらはぎ全体が固くなります。
これは筋肉ではないんですか？
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 07:46:22 ID:y3fi4mHv]
- 腓腹筋だな
筋肉質の人の身体ならふくらはぎに力こぶ出るから分かり易いんだけどね
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