- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/24(月) 14:25:17 ID:dSrqxhFB]
- 昨日今日で２ｋｇ増。
さっきクリスマスパーティでドカ食いｗ
今日は３時間ウォーキング＆半身浴決定
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 18:43:40.50 ID:uGGKsHqJ]
- あれから書き込みないから体重戻せたのかなー
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 19:14:12.32 ID:bXZQOHVA]
- 今日からダイエットするぞ！
諦めかけたらまたここに来る！
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 23:57:09.99 ID:FFimqzNQ]
- 諦めかけたらこの人達みて「こいつらアホや、こいつらと一緒ちゃう」って思うのがモチベ保つ秘訣だよ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 08:47:10.79 ID:CL07hfO1]
- >>692
水曜にやっと元に戻って昨日から王道食です。
もーほんとにほんとにほんとに辛かったので当分はドカ出来そうにありません
ほんとどあほな事したわ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 09:29:35.43 ID:CL07hfO1]
- >>695
連投。曜日間違えた。
おとといの火曜日に元に戻って昨日の水曜日から王道、だった。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 10:13:13.46 ID:94DRntnU]
- 今日は遠慮なしに食べる！と決めたものの実際食べて見ると結局罪悪感半端ない
２２４０キロカロリー摂取！おなかいっぱい
数日間かけて戻すぞー
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 10:52:02.36 ID:WK3zInxL]
- 昨日から、８００ｇ増えたけど、
明日までに、何とか４００ｇ減らすぞ！
すぐに増えた体重は、すぐに落ちやすい。
頑張れ自分！
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 01:56:36.28 ID:AxG454Jx]
- うんこしたらそれくらい落ちるよ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 21:11:27.49 ID:WdZCAddR]
- このスレ好きだ
ドカ食いスレにはない、前向きなガッツが見える
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 22:08:23.42 ID:BLH3GnVH]
- ドカ食いする前に後悔するのわかってるのに
やめられないｗ
痩せる→ドカ食い→運動→痩せる→ドカ食いみたいな
運動→運動→運動にしたいｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 23:31:57.51 ID:MCi6vQxW]
- ７５００キロカロリー食べて、一日で、３キロ増えた。
絶対に火曜日までに戻してみせる。
土、日、月と３日間断食だ。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 02:58:09.00 ID:VqbbQ0z+]
- 焼肉食べ飲み放題
↓
３ｋｇ太る
↓
コーラック５錠飲んで寝る
↓
朝うんこぶりぶり
↓
元通り不思議。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 06:50:49.50 ID:yfcexdaJ]
- なかなか体重が減らずに「あぁもうどうでもいいや…」ってなって、夜中にドカ食いしちまった
とりあえず今月残りは固形物控えよう
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 06:53:39.95 ID:DcaJQ98S]
- 今我慢すれば後で一気に減るんだ！って思うんだ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:45:32.21 ID:ResViV01]
- ドカ食いすると次の日に3キロ増えるとか当然だよね
絶食したら戻るけどね
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 08:25:56.51 ID:Tao/gHoG]
- 飲酒するとドカってしまう
ま、事件を起こしたりで法の裁きを受けるよりマシと思う事にしてる
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 09:09:21.71 ID:P3o45frI]
- 人生初めて7000カロリーも一気に食べた…。
満腹なのに何故か食べてた。
普段1200～1500なのにorz
お腹が一気に昔の自分になってワラエナイ
一週間食事制限といつも以上の運動プラスして戻す
四キロ頑張って戻すぞ！！！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 18:48:53.00 ID:kTaV3IQO]
- >>708
差し支えなければ7000の内容教えてくれ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 19:53:16.85 ID:ResViV01]
- 半身浴で800グラム減らした
- 711 名前：７０２ mailto:sage [2011/05/29(日) 13:29:06.66 ID:QIlQpJWr]
- 今の時点で、約２ｋｇ減量に成功。
あと１ｋｇだ。
気を抜かずに頑張ろう。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:53:08.33 ID:f2DDuKJS]
- 昨日の晩御飯
味噌汁
焼き魚１匹
白菜と豚肉×大量
豆腐の揚げ物×３
揚げ物と豚肉食べすぎた…ぞっとするくらい食べたよ
今日の晩御飯は０カロリーゼリーで頑張ろう
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 14:53:40.10 ID:wnD+6LHc]
- >>708食べ物が消化されたのかニキロ戻った
あとニキロだ(´;ω;｀)浮腫が酷い
今日は今からプール行ってくる！
>>709引くかも知れませんが；
朝→味噌汁46サラダ50納豆100ごはん206
(朝はいつも通り何事もなく)
昼→差し入れのシュークリーム250を食べてドカスイッチが；；
そこから買い物に行き
ケーキ屋のタルト1ホール(大体3000くらい)
ブラックサンダーアイス三本828
イタリアーナピザ一枚1164
夜、友人とスイパラでケーキ6個1500カロリーくらいorz
今思えば、お金払って
脂肪の塊買ってるのと変わらないなぁ…
思い出しただけで気持ち悪い(=_=Ⅲ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 21:12:16.27 ID:w+X23P12]
- >>713
>>709です。ありがとうケーキワンホールは凄いね
自分はドカしたらなぜか２日後に体重が増えるようだ
- 715 名前：７０２ mailto:sage [2011/05/31(火) 00:12:47.34 ID:wz61+K2K]
- 無事、３ｋｇやせられた。
こんな苦しい思いをするくらいなら、もう二度と過食しない。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 05:03:55.61 ID:SsCCx1cf]
- >>714いえいえ。
自分でもよく食べれたなぁｗと思うｗｗ
よく脂肪になり始めるのは二日後って聞くけど
それでかな？どうだろ…
確かなソースはないけど
元の体重まで0.6になった＼(^o^)／
今日もがんばろう
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 08:03:04.50 ID:45+ifmrA]
- >>708やっと戻ったー！辛かったorz
もうドカはしたくないｗｗｗｗ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 17:09:50.33 ID:qFVZnD7e]
- 食パン3枚、サラダ、目玉焼き、スクランブルエッグ、オムレツ、カレー、焼きおにぎり小
帰宅後食べちゃった
1度に1000kcal・・・
どうやってとりもどしたらいいかな
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 18:07:31.78 ID:MMUtKMvu]
- 整腸のためにヨーグルト食べてから明日の朝まで寝ればいいと思うよ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 19:57:24.12 ID:8s7JFYGZ]
- >719 ありがとう。なんとかいい感じ！
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 22:50:58.41 ID:+1D9KNxN]
- ダイエット頑張ってたのに、帰宅後久々にやってしまった…
卵ご飯1杯、乾パン1袋、ミニドーナツ1袋、3種のチーズパフェ、コーヒー2杯
バナナ1本
まだお腹痛い。
明日からリセットします。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 01:52:52.79 ID:lzJlGeD+]
- 三食シッカリ食べて更に仕事後にケーキ食べてしまった
飲食店勤務は誘惑多すぎだ
明日は飲み会で不安だからとりあえず１時間歩いて帰ったが変わるかね
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 05:50:52.07 ID:e3U6AXKK]
- 6000kcal食べて、2kg太った。
今日から断食。
3日間で、元に戻す！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 02:10:01.25 ID:uxEazOnF]
- このスレにきたら負けだと思ってたけど、
夕飯に１７００kcal近くも食べてしまった。中華って怖い。
タンタン麺だけで１１００kcalもあるとはなぁ。
さっき運動で消費したのが３００kcalほど。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 07:52:40.00 ID:qMpKaOuN]
- 昨日、食事とは別に菓子パン6個とマルチアイス一箱全部食べたけど
400ｇしか増えてなかった。
なんか拍子抜けだ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 08:34:40.46 ID:BJ/b8m57]
- >>725
おバカさんなのかな？
食べた後すぐ体重に反映されるのはただ単に食べたものの重量。
400gしか増えてないのは菓子パン＋アイスの重量が軽いから。
カロリーが脂肪として蓄積され体重が増えるのは数日後だよ。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 10:50:21.64 ID:uVgkk2hR]
- 卵チーズ炒め
サラダスパゲティ
唐揚げ４つ
ビスケット８枚
カステラ２つ
鮭ムニエル３皿
アイス７本
フルーツグラノーラ
りんご１つ
トマト１つ
グレープフルーツ１つ
冷やし中華
トースト３枚
冷凍フライ３つ
ストレス溜まるとすぐこれだ
20時間食べ続けたお
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 12:47:21.51 ID:sC2Js45m]
- 飲み会でタガが外れて食べてしまった
チップスター、アイス３つ、焼きそば、ダイエットクッキー２種、バナナ
事前に調整したから、飲み会だけならセーフだったのに。。
普段の抑圧をいたずらに解放するもんじゃないな
50kcalの昼食終わったから、あと３０分はショコろう
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 15:24:57.32 ID:/CIvM2qK]
- ここの住人で、摂食障害と自覚のある方いますか？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 16:40:51.56 ID:T8x3ogHG]
- ﾉｼ 拒食→過食になった
普通量に戻すように努力中だけどここにいるってことは(ry
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 18:30:26.33 ID:89SdCVue]
- >>723
ダメだ・・・。
断食できてないし、体重も全く変化なし。
リバウンドを何回か繰り返したので、
痩せにくくなっていると思われる。
明日こそは、少しでも落ちているといいなあ。
6000kcalも、好きなものを好きなだけ、思い残すことなく食べ尽くしたので、
満足している。
6月3日の過食が、生涯最後の過食でありますように。
- 732 名前：725 mailto:sage [2011/06/05(日) 22:22:53.37 ID:eEHjMbLU]
- >>726
後日、脂肪として蓄積されるのは400gよりさらに少ないのではないのかい。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 14:57:14.09 ID:xuFvsfJ7]
- >>727
4日で5㎏ふとったお(^ω^)
155㎝43㎏→48㎏…
こりゃ厳しいな
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 19:51:21.90 ID:PDqWis64]
- 生まれて初めてドカ食いと言えることをしてしまった。
たぶん今日だけで4000kcalは行ったな…
胃が痛いし苦しいし死にたくなるし体重増えるしいいことない
二度とせんわマジで
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:40:04.54 ID:PeJUt5gO]
- >>733
４日間食べ続けたの？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:15:20.49 ID:McHLyUle]
- >>735
４日間食べ続けました
いつもの体重計で計ったら50㎏ですた…
>>734
私も人生で一番のドカ食いで 体のSOSをききました
胃痛くなりますよね(´ω｀)
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:18:02.31 ID:eE/OlBln]
- 月に何度かチートデイ（って言っても過食）で3000～4000カロの過食をしてしまう。
すぐに5時間ウオーキングに出かけます。
（たいてい夜過食するので真夜中～明け方にかけてになります）
すると、体重は増えません。体脂肪率も増えません。
ただ、それを何日も続けると、いくらウオーキングしてもじわじわと増えてきます。
やってしまったら次まで1週間は開けたいところ。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 03:13:37.61 ID:TWIjh70l]
- 一回のドカなら、三～四日くらい少し食事量を控えるだけで元に戻るよね
ヤバイのは、戻りきらないうちに次のドカをしてしまうこと……
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 06:37:12.88 ID:I9vFeW6f]
- >>738
その通り。
逆に、一回食事抜いたからといってすぐに痩せないのと同じ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 07:48:13.32 ID:8Ei+SIs8]
- ラーメンや寿司などをドカ食いしたら
そのまま続けてオールブラン一箱＋牛乳or豆乳１リットル食えばいい
全部キレイなうんちになり(消化不良？)チャラだ
みんなやってみ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 22:06:59.82 ID:VGgGUZAr]
- オールブランも牛乳もカロリー高いから下剤でいいよ。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 22:59:16.64 ID:Kw/OOMe5]
- ああああダイエット始めてから初めてのドカ
本当に、止まらない！！とゆう感じでパクパクパクパク…
明日から調整本気で頑張る
自分への戒めのため今日１日食べたものメモ
オールブラン
お味噌汁
野菜炒めにチーズたっぷりのせたのをお腹いっぱい
チーズ
ホタテフライ
山盛りキャベツ
ポタージュ
チーズケーキ
じゃがいも
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 09:35:11.70 ID:yQcXjMOT]
- 昨日一日で３キロ弱増えた ずっと理想体重付近キープしてたのにもう死にたい もどるまでバイトも辞めて引きこもる体重もどるまで外出出来ない
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 10:14:36.06 ID:u7ILqaol]
- 太ったからバイト辞めるって、いくらなんでも迷惑過ぎるんじゃ…
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 11:23:28.00 ID:g0aMC6PA]
- ほぼ毎日、胃が痛くなるまでドカ食いするようになってから２ヶ月で４７→５８kgに。
脂肪たっぷりついて服も入らなくなったし、体が重たくて動くのもつらい。
死にたくなったときにこのスレ見つけました。
元に戻したいから今日からがんばります(´・ω・`)
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 14:50:11.92 ID:iNauakuN]
- >>745
死んじゃだめ！
58kgでしょ？ちゃんと体重計で量れるうちは大丈夫！
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 15:15:43.33 ID:HEKOAAvM]
- 一週間前ドカ食いし、47キロだった体重が50キロ越えた…。
一週間、運動や食事制限頑張ったつもりだけど、現在49キロ。
増えた2キロは定着した模様…。たった1日のドカ食いでこんなことになるなんて…
後悔してもし切れない
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 15:52:23.49 ID:/m6lepED]
- 何度リバウンドしようが努力すれば時間がかかるかもしれないけど、絶対痩せれるから諦めたり死のうとか考えないで少しの事から始めよう！
疲れたら休めばいいよ！
とりあえずゆっくりすぐ落とそうとせずできる事からはじめよう！
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 16:03:30.05 ID:z2DMvNTi]
- >>743
簡単に「死にたい」とか言葉にするな！
大震災で、突然、死にたくないのに
命奪われた人たちのこととか考えろ！！
こういうことを軽々しく言うヤツ、本当にムカつく
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 16:08:24.99 ID:8dpxoYlu]
- 何か口に入れたらずっと止まらない
トースト４枚（一枚150カロリー）
目玉焼き
マーガリン
バナナ
煎餅６枚
うどん一杯
ちくわ二本
牛乳たくさん
菓子パン500カロリー
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 16:42:02.08 ID:OYtaLkX/]
- >>747
たった一日でそんなに増えるのか
何キロカロリー摂った？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 16:48:09.77 ID:f7e++PJG]
- 雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300～400kcalくらいしかないし。
野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。
こういうやつ
cookpad.com/recipe/1291440
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:41:19.54 ID:gKstaNIK]
- 生物学的には7200カロリー分オーバーしなければ脂肪が１ｋｇつくわけは無いんだけどな。
水分とか便じゃないの？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 07:55:46.99 ID:3nHXEUH6]
- どうしよ金土で合計一万二千キロカロリー過食した。今プラス３キロ。下剤もうまく聞かずどうしよ。明日から仕事なの。下剤乱用もあわせて浮腫が半端ない。１日温泉行けば少しはましかな？仕事行けないもう過食が原因で休みたくない
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 14:09:47.54 ID:1NDX63FW]
- >>754
ひと事とは思えん位気持ちわかる。サウナで汗ガンガンかくと全然違うよ！
あとは今日の夕飯にしょく物繊維たっぷりの野菜＆無糖無脂肪ヨーグルト＆ファイバー飲んで翌朝ウンチをいっぱい出すってのはどうだろうか（下剤だと仕事に支障があるかもだから）。
あと、下剤って人によるんだろうけど自分は食ってすぐ飲んでも効かない。食べ物が消化するまであせらずかなりの時間待ってから服用してます。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 09:03:38.16 ID:f0D23Fob]
- 長年の悩みを解消します！今度こそ！人生最後のダイエットに挑戦！
www.ladysdiet.net/
男性も女性も、人生のどこかで必ず悩まされる問題のダイエット。
今まで500人以上のダイエットを指導し、確実な成果を出してきた
スペシャリストに話を聞きました。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 10:47:42.73 ID:Ec/XG5+g]
- >>743
完璧じゃなくても大丈夫と肩の力を抜けたらいいよね
自分にも言い聞かせてる
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 14:30:52.66 ID:YvMLRTq/]
- >>745
私と同じだ。私は体型戻ったけど、過食してた頃は鏡見るのも体重計乗るのも嫌だったな。
ちゃんと体型戻るから、これからゆっくり頑張っていこうね。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 19:10:33.66 ID:fDNBbiw7]
- >>755アドバイスも含めありがとう(ρ＿；)あれから温泉行って今日一キロ太って仕事行きました。下剤のタイミングとかよくわかります。私も食べた後は効かないので間隔あけたのに効かなくて焦りました。野菜とヨーグルトも溜まるだけなので、ファイバー試してみます！
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 20:00:40.69 ID:wUCGPlJw]
- 普段はたまに二郎ラーメンに行くくらいしか無茶しないけど
旅行中は無理して詰め込むから帰ってから大変。
盛岡で福田パンを朝昼夜食と食った時はやばかった。
毎日走って2ヶ月くらいかけて戻す形。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 03:00:13.32 ID:Sfh0PAFw]
- 旅行は確実に体重が増えるよね
二泊三日で、三キロ増えてた時は泣きそうだった
恐るべし北海道……
十日かけて戻しました
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 12:55:29.33 ID:Ec78hi0O]
- ついさっき昼飯のレタスとか卵とかハムとかチーズ挟んだマフィン+アスパラガスビスケットいっぱい+チョコ+バニラアイス食べた
昼飯自体普段は200kcalに抑えてるだけに菓子類が無かったとしてもオーバー
でも、普段カロリー制限と運動頑張ってるしストレス溜めるよりはたまには好きなだけ食べて良いと思う！ストレス溜まると過食気味になるからね
というわけで罪悪感はあまりない。だけどこれから動いて夜はサラダと寒天だけだな
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 15:37:20.25 ID:yRXeemSE]
- 今日は夜付き合いがあるからって昼飯調整する気だったのにケーキ食べちゃったよ…
明日から絞りこまなきゃ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 13:29:13.29 ID:cAcv4VWO]
- 過食→体重増える→運動→体重戻る→過食の繰り返し鬱
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 14:51:32.32 ID:4s7Aove2]
- >>764
わかる・・・。
私の場合(--;)運動じゃなくてカロリー調整だけど。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 22:00:37.17 ID:+1YiFh8A]
- 戻りきらないうちにまたやってしまった
食事制限に運動に3ヵ月頑張ってきたのに1週間で+4kg
頑張ったらすぐ戻るかな
もうだめかな
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 03:14:07.15 ID:rKKbmR1d]
- >>764
自分も最近それの繰り返しばっかで身体がめちゃしんどくなって来た。過食衝動すぐ来るのは栄養足りてないから勝手に脳が要求すると判断。今日も回復食一日目だったけど、過食抑えるの必死だった。
>>766
私もその経験もある。心身共に強烈に辛いけど諦めなければ絶対戻る！！
日にちがほんの数日延びるだけ。自分を信じて頑張って！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 03:27:33.93 ID:5nJwZOJp]
- 彼氏が食べることが好きでつられて食べてしまう。お風呂じゃなくてシャワーしかできないから代謝も悪くなる。
彼氏宅に滞在すると３キロは増えるし浮腫が凄い。そして実家に戻って二、三日で調整＋半身浴１日二回＋運動で戻す。その繰り返し。いい加減我慢しなきゃ痩せにくい体になりそうだから今週から我慢だ。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 04:45:23.43 ID:6JKSQ5XF]
- >>768
おれは逆だよ。彼女がお菓子好きだから困ってる。
最近、「おれは痩せるために控えているんだから、見えないところで食べてくれ」と哀願したら理解してくれた。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 04:48:13.34 ID:Nw9WheBL]
- ＞＞767
ありがとうございます。
スレタイ通り今日からまた必死に頑張ってみます！
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 07:15:23.40 ID:nqxyug8g]
- 昨日仕事のストレスと以前からたくさんお腹いっぱい食べたいという欲望からマリノでピザたくさん、パスタ、デザートをたんまり食べた
一キロ増えてた
おかげで朝から胃がパンパンで痛い
でも胃がいたいことを除けば後悔はない
今日は食べる量を調節します
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 07:35:22.97 ID:VdhP7zYN]
- マリノ？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 08:54:40.54 ID:bWEbwVDS]
- 昨日の夕飯、コロッケに天ぷら、すし…昨日から＋１キロ…これは戻るのか…
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 09:46:22.74 ID:JOGNsWvZ]
- 別だがマリノってパスタ屋さんあるよ
てか昨日出たくもない法事に強制参加させられてお膳やらちらし寿司やら赤飯やら仏壇菓子やら食べさせられた。
夜に温泉行ってきたけど、鏡に写る腹の出っ張った人が自分自身とは思いたくなかったわ
更に浴場中に自分よりガリな人がいて余計に辛くなった
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 10:11:23.93 ID:QLqU9YTs]
- >>774
食べさせられた（）
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 14:13:02.14 ID:eI89eMS4]
- >>771
名古屋？
マリノいいな
こっちは近くにないや
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 23:45:49.73 ID:Ok0vqoV4]
- 今から、木曜日の朝まで、断食します。
１ｋｇでいいから、落ちていてほしい。
では、スタート。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 00:21:23.16 ID:VWTTrZjy]
- >>777
リバウンド
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 01:05:20.36 ID:a5iYSYxJ]
- この記事参考になるよ
昨日の食べすぎをなかったことにする方法（食事編）
ttp://allabout.co.jp/gm/gc/371339/
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 10:18:34.24 ID:x49p3J3D]
- >>776
名古屋だよ
マリノって全国展開じゃないんだね？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 16:10:47.14 ID:g/RUMAiL]
- >>779
ありがと
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 00:02:35.67 ID:Wvk5E8HF]
- ファミレス→焼肉→飲みで結構食ってしまった(´・ω・｀)帰ってきてウォーキング+エアロバイク+半身浴してるけど体重計に乗るのが怖い…
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 12:13:00.59 ID:x+x2bP2w]
- ＞＞766
あと600～800g のところまで戻りました
毎日食べたくて食べたくてしょうがないけど
とりあえず戻しきるまで頑張ります
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 22:38:03.91 ID:c3WlG1Ly]
- 土曜昼に懐石料理
日曜昼にパスタ大盛り+夜に豚シャブたくさん
もどりきらないうちに
火曜の昼にカツ丼+夜に焼き肉
1kg増えてた
まぁ1kgくらいだったらラッキーと思うべきか…
今日ほとんど断食やったが戻らず。取り敢えず食べたぶんの●が出尽くすまで頑張る
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 04:09:53.59 ID:vGyEsJb8]
- 782です。2キロ増えてたけど戻りました(´ω｀)金曜日はまた飲みなので明日のうちにコンディション整えておかねば。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 09:12:45.67 ID:E/sPhJ9w]
- >>785
調整中は何キロカロリー摂取？
はやく戻ってて羨ましい
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 08:37:13.19 ID:+4g5fFyi]
- いー加減・・・自分にあきれるよ
またドカった・・・。
1400Kcal 位(-_-;)
週１回のドカ食い癖がなおらない
１週間のトータルカロリーが調整できれば太りませんか？それともトータルカロリー調整できてても週１のドカ食いのせーで太ってしまうんでしょーか？
誰か教えてください(ToT)
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 09:55:06.23 ID:uTgd2aUo]
- >>787
ドカ食いは習慣化してはだめだと思う
やっぱり一日に決めた摂取カロリーをきちんととって(多くても少なくてもだめ)毎日の食生活に満足しながら食べることが大切じゃないかな
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 11:12:08.58 ID:+4g5fFyi]
- >>788
そぉですよね(>_<)
優しい言葉ありがとうございます。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 00:07:54.81 ID:og/w2r8h]
- 1kg増えてしまった。
何としても、来週金曜日までには、元に戻さなければ。
来週日曜日には、友達に会うし。
太ってられない。
維持って、難しい。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 14:52:02.13 ID:xHff3L2Y]
- 毎晩缶チューハイ飲み続けて太った。今調整中なので仕事行くのが尚さらだっるい。
明日は休日だが金無いので出勤しようと思ったがやっぱり休もうかなー。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 19:20:17.35 ID://QY2rdZ]
- 昨日またもドカったのできてみた
今日から調整!!!!!!!!!!
頑張る!!!!!!!!!!!
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