- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/24(月) 14:25:17 ID:dSrqxhFB]
- 昨日今日で２ｋｇ増。
さっきクリスマスパーティでドカ食いｗ
今日は３時間ウォーキング＆半身浴決定
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 19:20:17.35 ID://QY2rdZ]
- 昨日またもドカったのできてみた
今日から調整!!!!!!!!!!
頑張る!!!!!!!!!!!
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:29:22.62 ID:KBGIbA7D]
- ドカった。内容なんて覚えてないってか書き出したくない
でも、ここんとこNGにしてたものがっつり飲食して満足。
この食べた記憶で明日から乗り切るぞ－！
お腹が膨らんで辛いw
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 15:28:48.68 ID:yDTSqkl2]
- うんうん！同じく腹の膨らみやだわー。しばらく堪えるしかないわ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 20:34:09.40 ID:lQtWzmwQ]
- ドカって戻してを繰り返してたら
戻らなくなった3キロ増死にたい
しかも停滞？してるっぽい
どうしたらいいのおおおおおおお
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 01:47:25.41 ID:Gln5OHk5]
- 日曜の夜に付き合いで中華のバイキングに行く予定で
この際だから思い切り食べる予定。
ドカる時って前後どっち抑えた方がいいのかな？両方？
今から日曜まで絶食して、翌日も何も食べない予定でいるんだけど・・・
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 16:10:42.20 ID:UIn/4F6Y]
- 今日の昼は松屋のオリジナルカレー野菜セット（７３４キロカロリー）にするつもりだったのに
松屋が満員だったからコンビニに行ってしまい予定カロリーの約倍は取ってしまった・・・
今日は完全休養のつもりだったけど日が落ちたら走ってきます。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 16:22:04.69 ID:JduXlqWP]
- >>795
私もです。でも自分は諦めて地道にコツコツ長い目で戻して行こうと決めました。お互い頑張りましょう。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:50:50.69 ID:UfSQwfEX]
- 昨日は久しぶりに会った友達と飲み会だったんだ
調子こいたせいで、体重３キロも増えてた……
楽しかったけど罪悪感が凄い
せっかく一ヶ月かけて落とした体重が一瞬で戻るなんて…
明日からまた頑張ろう
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 14:58:52.60 ID:5n5fzPuy]
- ああああ一日で2350kcalも摂取してしまったorz
明日は固形物食べずに過ごそう。凄く後悔してる
最悪だ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 20:44:42.90 ID:dl/gaQt/]
- カレーやらケーキやら菓子やら高カロリーなものいっぱい食べて今日だけで2kgも＋…
土日は旅行行くからまたいっぱい食べるのにな～
明日ウォーキング頑張ろう…
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:34:55.88 ID:rzbf5wJY]
- 1週間で、2kg落とした。
まだあと500g頑張るぞ！
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 17:55:22.22 ID:R1PX3Htv]
- 定期的にどうしてもドカ日がやって来る。今日と明日食わずに仕事は辛いわぁ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 03:34:16.78 ID:tDWhW1sn]
- ピザ食べてしまったあーあ。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 04:52:25.58 ID:Ph27sTxq]
- >>803
今ダラダラ走りで1時間15分走って来た。あと今日１日仕事頑張れば明日は休みじゃないかーめげるな自分（って、寝起きがめちゃだるいんだよな）
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 07:09:18.58 ID:/xgN20qn]
- 一昨日の寝る前にプチドカやって1.1㎏増
でも、下剤も断食も過剰運動もしないで今朝戻ってた！
しかもプチドカする前より－200ｇのオマケ付き。
ひゃっほーうな身体だけど翌朝のダルさを考えるともうドカはしたくない。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:08:49.46 ID:6ANXrXqM]
- 昨日ドカ食いしまくって2キロ増
今日も2000キロカロリーくらい食べた。
今から必死に戻してみせる！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:47:43.88 ID:ytfwWedm]
- 今日、フルーツバー行って最高に肥えてきた！
明日からまた気合い入れてがんがります！
バイトでめちゃ動いて痩せたる(>_<)
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 22:26:58.14 ID:QRALodqp]
- 過食した
一日中ウオーキングしてた
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 12:40:43.86 ID:p3M1HVBn]
- 昨日の昼に3500キロカロリーくらい食べてしまった＼(^O^)／
まだ取り戻せる！がんばって歩くぞー
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 23:41:57.85 ID:noCeAVWs]
- 先週木曜にドカして３日間野菜＆運動でフラフラになって「やっと、やっと苦しい日々が終わった」と安堵してまた今日ドカった。もー自分でもわからん。今から泣きながら走って来る
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:29:10.19 ID:JGFqtbp7]
- >>811
三日間そんだけストレスためこんでればドカるにきまってるじゃん
ダイエットのコツはいかにストレスをためないかにあるのに
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 21:07:30.95 ID:nCYZvNIn]
- >>811
さっ！今から走ってくっど～～！！頑張れ自分！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2011/07/27(水) 22:40:19.54 ID:nCYZvNIn]
- 連投
今走ってる途中雨が降って来た。どしゃ降りにならなくてよかったー！
>>812
レスども。自分ほんと劣等生なもんで、、すんません
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:59:42.95 ID:VezEb507]
- げーっ。雨止まない。くそ暑いけど雨が肌に当たるの苦手だからかっぱ着て走って来るわ。あーテンション下がる。明日から王道食。しばらくここに来るのはなんとか避けるべし！（なんつって自信はない）
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 21:47:18.17 ID:pPcFeYP/]
- 今めちゃ食べて、ざっと4000kcalはあったのではないかとw
明日から怒濤のバイト5連勤でいい機会だから戻すというかむしろ痩せちゃうぐらい働いてくる！
自己嫌悪にはならない！なってる暇あったら働く！動く！
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 09:00:30.69 ID:B61vxyGO]
- >>816
今朝体重を計ったら、見事に1kg近く増えてたw
けど、思ったよりは増えてないから今日は思いっきり動くよ(^^)！
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 18:59:25.77 ID:kJLoM0jP]
- ドカが続いてしまった。
今この瞬間から、ドカで増えた分を戻しにかかる。
頑張るぞ！
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 08:47:25.35 ID:ba4Svxvd]
- >>817
今朝計ったら元に戻ってた＼(^o^)／反省しますた
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 09:37:24.61 ID:EetchLW1]
- 2kg戻った。あと1.2kgだ…
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 01:25:36.60 ID:Lp+C3tNG]
- ヤバイ…飲み過ぎ＆食べ過ぎた……
気持ち悪くて吐きそう。
でも我慢するー
明日からダイエット再開！
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:02:38.52 ID:uNYboApU]
- 2日食生活が荒んで47→49(一昨日計測)→53(昨日の夜計測)になってて、今日計ったら49には戻った(´Д` )
一週間ぐらいかけてゆっくり戻そう
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 04:10:37.61 ID:U21AYVUG]
- 俺もドカ食いした
マジ最高や
- 824 名前：みいつん [2011/08/07(日) 09:41:13.09 ID:s9xUuJLU]
- やっちゃいました朝ご飯におにぎり食べたら食欲に火が。。。
鮭のおにぎりとおかかのおにぎりときゅうりのつけものとわかめのお味噌汁と
そのほかにゆでたまご二個おしょうゆかけて食べちゃいました
すぐ吐けばいいって友達に聞いたけどあたしはうまく吐けなくてスプーン使っても血が出てだめでした。
これからチャレンジしますがダメなときは今日昼夜抜いて運動でもなんでもします。
昼夜抜いてがっつり運動したらチャラにできますかブタになりたくない(´；ω；｀)
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 09:57:48.22 ID:GmatKuWO]
- 今日まで盛大に肥えてきてやんよ
明日からのんびり戻してやる
どうせ見せる相手もいないし
- 826 名前：みいつん [2011/08/07(日) 10:37:56.18 ID:s9xUuJLU]
- 今日は食事を抜いてゆっくり半身浴することにした。
生の玉ねぎが脂肪を燃やすとおかあさん言ってたからスライスしてもらって青じそドレッシングかけたのは食べる。
お風呂に飲み物とマンガ持ってゆっくりしながらやせる。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:19:22.29 ID:gV1SQ7q4]
- 500g増えた。
目標体重まで、あと1㎏。
あと2週間しかない。
気合い入れて頑張る。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:34:54.14 ID:d4/tTpuT]
- >>824
マルチ乙
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:37:26.03 ID:sYLpMMgV]
- 1.6kg増えた
頑張ろう
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 13:47:54.02 ID:zNzJ7/Mc]
- あー毎日の過食で
161 43→49
46に戻りたい
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 17:19:53.24 ID:w7TAWC2c]
- ↑戻れない
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 21:12:01.78 ID:26OZPJRw]
- あーもうどうしたら食欲なくなるの？
今日は食事なしでお菓子だけで2500カロリーも摂取してしまった…
最近夏でアウトドアが多いから揚げ物やらお菓子やらでドカ食いしまくり
運動はろくにできてない
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 01:31:03.20 ID:DYr3JHeQ]
- べつに2500なら大したことないだろ。
明日も頑張ろうぜ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:06:20.81 ID:71AOJ+gG]
- ドカしたら苦しいししばらく体調悪いし後悔ばかりで良いこと無いのに、
飲み会がある度に繰り返してしまう 鬱鬱鬱
明日から旅行で食べない訳にも行かないし泣きそう
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:42:01.25 ID:k65NZP9z]
- 付き合いとはいえ２日連続でがっつり外食してしまった…
２キロ近く増えたけど、まだ間に合うはず！
明日からまた頑張るぞ！
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:45:33.01 ID:/+kxI1k8]
- 京都旅行でおいしいもの食べ過ぎて案の定増えた
連泊の旅行だったので日々の筋トレも怠ってしまった
洗面所のでっかい鏡で背中と尻に絶望したから
これからはそこも鍛え始めるか…
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 01:22:34.37 ID:X6QMRPgC]
- 旅行で三日で２．５キロ増えたＷ
昨日から再びダイエット再開。
今のところ一キロ戻ったｗがんばろうｗ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 05:46:37.44 ID:IqyLzolR]
- なんでドカ初めは「だめ！だめ！」って思ってるのに途中から「もういいや！」ってなるんだろう
意志の弱さかな…がんばろう
3000kcal分もたべてしまった…orz
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 19:04:17.25 ID:5aZB8wWb]
- 減ってもすぐドカして48～49うろうろ
食パン好きだから止まらない。しかしご飯はもっと過食スイッチ入る
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 23:54:48.24 ID:K+1z5ifU]
- 最近米をガッツリ食べるようになったのとステロイド投薬とが重なったせいか1か月くらいで
156センチ 47キロ→54キロになってしまった…
最近腹が出てきたなと思ってたけど52キロくらいだと油断した自分が恨めしいよ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 10:01:55.04 ID:ym3j12q3]
- よっしゃあ！3kg増えたぜ！
バイトでめっちゃ動いてとりあえず明日までに1kg戻す！
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:46:48.08 ID:hkWlUpCC]
- 明日から親が実家に帰るって言うんでお好み焼きを食べに行った。
三キロ太ったわ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:52:04.91 ID:pSutXyY3]
- 実家帰ってからもずっと抑えてたのに帰ってくる前日に我慢が途切れてドカった
4000カロリーくらいとってしまった(´・ω・｀)
2kg増えた(´・ω・｀)
今日は何も食べない
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 08:45:08.16 ID:MgYvYdv/]
- 盆休みの5日間に旅行したり家でダラダラしてドカって訳じゃないけど全体的に普段よりカロリー高めになってたら1kg増えた…
逆に1kgで良かったと思って昨日から頑張ってる！
今日から仕事だからやっといつものペースに戻せる
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:39:08.55 ID:ncQQIBkz]
- ゆで卵2個
モヤシとキャベツたっぷりの焼きそば
ミニ豚まんと餡まん各1個
ギョニソ1本
キャベツと豚肉のスープはち切れんばかりに
胃がパンパンで吐きそうだけど吐いたら負け
これ以上食べないように出掛けよう。
明日から仕事だし最後の息抜きってことで切り替えてがんばる。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 19:52:40.51 ID:e4PBooLX]
- 一日で二キロ以上増えた場合、大体何日で元に戻りますか？
私は先週土曜に少し多目の炭水化物を食べただけで
二キロ増
翌日から運動は普段の倍で食事は1500キロカロリーを
1000キロカロリー以下にしてるのに
まだ800gしか戻ってません…
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 20:13:17.70 ID:PsZqJJ9D]
- >>846
自分の場合、3～5日で元に戻ります
そんなに焦らなくても普段の食生活に戻したら自然に元に戻ると思うよ
太るのは「こんだけ食べたんだからもうダイエットはいいや！食べちゃおう」って
食べ過ぎた後でもバクバク食べ続けること。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 20:39:53.96 ID:e4PBooLX]
- >>847
レスありがとう
今までちょい食べ過ぎで一キロ増とかは
ちょくちょくあり、それは普通にしてても三日で
戻ってました
それが今回これなんで
焦ってたよ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:48:09.24 ID:B8UsDwcH]
- いまだにこのレベルの質問するヤツがいるんだな
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 19:38:07.32 ID:xOufzKFn]
- 朝ヨーグルト
昼スパゲティ、シューロール二個
夜ピザ、刺身
２ｋｇ増えたぜふざけんな
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:49:23.20 ID:2zekqOh/]
- 春巻き大２個
アジフライ１枚
キウイ
ぷちトマト２個
寿司巻き ２本
夕飯にやっちまったorz
お腹空いてる時にスーパーで買い物しちゃダメだな、明日からは自重する！
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 03:59:56.52 ID:GzZqZmTu]
- 今まで６時以降食べなかったのに今日は９時以降にお好み焼と焼きそばを食べてしまった…頑張って明日からとりあえずヨーグルトだけ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 11:03:53.08 ID:W0NsJ4jX]
- 昨日と一昨日明らかカロリーオーバーorz
賄いとか夜食とか食べまくっちゃった。
今日から食事制限復活！
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 09:53:13.44 ID:okAEKR2b]
- 3日間出張で食いまくった。
久し振りに会った学生の時のツレと後輩に
「お前太ったな」って言われたw
明日からまた気合い入れる。
でも今週末に納涼会と称した会社&取引先の飲み会が2件……。
神よ、俺に鋼の意思を（笑）
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 14:39:45.56 ID:xJIHcHBD]
- 俺もたまにドカ食いするけど、キトサンは効くように思う。
もちろんやせるサプリではないが、太らないサプリ。まあ
それで十分だけど。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 15:34:26.27 ID:VZ1260P4]
- 2.5キロ太った。体重以上に見た目が太って実質5キロ以上増えたように
見える。顔にすぐ肉つく上に、便秘で浮腫んで顔のパーツが脂肪で埋まりそうｗ
)∵( 顔さえ大丈夫なら外出も苦にならないのに、顔が太ると部屋のもの全部壊したくなる
くらい罪悪感とイライラにかられる
外国人とか顔に出ない人がうらやましい。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 06:32:01.29 ID:OYsZTgE2]
- ８月はあちこちから食べ放題系のイベント誘われて、明らかに体型変わった（泣）
しばらくは夕飯をプロテインにして早寝早起き朝ご飯を心掛けよう。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 21:25:43.95 ID:Isl/p3Hi]
- 二日断食して見事リバった…最悪
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 01:51:21.99 ID:ZztJQA/L]
- 昨日夜中に飲みに行ってドカ…
一応カロリミット飲んだが…
今日は1,000㌍内で治めて、
運動と半身浴一時間とマッサージ
して、仕事してきたよ…
明日は、お粥と野菜ジュースで
乗り切るつもり…
リバウンドだるいし萎えるわ…
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 17:30:37.48 ID:cNjC6uWl]
- 昨日5000キロカロリーくらい食べたから、
とりあえず今日2時間走った。
まだ体重計のってないけど多分増えてるだろうなー。
それにしてもドカ食いした次の日っておならが止まらないｗ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 04:44:42.53 ID:7CF82VsV]
- 昨日久々に、
朝→お菓子
昼→焼肉たらふく
夜→お菓子
あ～ぁ‥やっと目標体重到達してたのにｗ
戻す為に今日は水分のみで過ごすｗ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 01:53:57.55 ID:ktZn845r]
- ここ2､3日食欲とまらなかった…
特に炭水化物を食いまくった。
パンとかポテチとかパンとかポテチとか。
明日から野菜とタンパク質をバランス良くとろう。もうパンは食わねー。米を適度に食うよ。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 02:29:06.17 ID:9ICMw0Ag]
- ポテチもやめお(´Д` )
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 11:33:01.48 ID:ASyTt68n]
- 旅行やらなんやらで5日で3.5キロ増えたのを5日で戻したった
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 14:31:15.20 ID:at+iNMwN]
- 毎回毎回理想体重に
なってはドカってしまう
なんで？？
無理してんのかな？？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 00:37:43.74 ID:gnTYXrnI]
- 昨日、今日とドカっていたらついに３キロ増orz
３日ほどで元に戻らないかな・・・。
やっぱり少し肌寒くなると、食欲が増すね。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 16:50:18.88 ID:4zi1iY6b]
- 同感。
秋口になると毎年ドカる
冬にはアンパンマンになってる
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 20:26:41.81 ID:gnTYXrnI]
- そうそう、毎年秋にリバウンドしてしまうんだよな・・・。
今年はリバじゃなくって、単なるドカで終わらせたい。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 19:58:45.46 ID:DJEevEPx]
- 昼前に予想外の焼き肉と夕食ガッツリ食べすぎて今日の摂取カロリー2000kcal超え＼(^o^)／
食事前にも1万歩歩いたけどお腹が落ち着いたらがっつりウォーキング行ってきます。そして今日は体重量らんｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 23:14:27.96 ID:3Rf/L2Gk]
- ドカって一週間でいつも
体重は戻すんだけどさ。
確実に身体がもさついてきてる
なんで？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 15:27:31.58 ID:FNorm1fY]
- >>870
なにそれ怖い
確実に蓄積されてるってこと？
5日続けてドカした…
もう手遅れだよね…
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 06:50:02.06 ID:HodcaHyh]
- もう無理、食欲とまんない
たぶんこの一週間毎日摂取ｶﾛﾘｰ4000超えてるわ
因みにﾀﾞｲｴｯﾄ完了してからね
これが噂のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞか
誰か助けて食欲とまんない
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:34:04.49 ID:d9UURYLy]
- 完璧なるリバウンドですね。
経験上止めるのは無理。
あきらめて食え。
そのうち治まるから。
まぁ自分は5年かかったけどね。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 16:11:29.95 ID:s8SydJ2b]
- ダイエットはずーっと続けることができる内容でやらないと、キープが一番難しいんだから
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 16:36:12.22 ID:NUeDegye]
- だまれうるさい(´・ω・｀)
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 19:15:12.22 ID:odODb3Jq]
- ドカ食いで1.5キロ太った
いやー毎月1キロペースで痩せて今6キロ痩せたんだが、1.5キロ増はさすがにショック…
今日は筋トレ頑張るぞー
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 10:24:59.94 ID:Tk/MleFZ]
- 一日で800グラムとか頭おかしいよ体が重いショックすぎる
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 18:25:02.16 ID:wbjFXZlb]
- 昨日、森永パルム2箱食っちまったから
今日はカーボチャージなしで3時間半ウォーキングした。
本当は5時間歩こうと思ったんだが途中で雨がパラついて
来たんで、早めに引き返した。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 14:15:57.40 ID:ib3+Nm0C]
- 一日二日じゃなくてある程度の期間ドカしちゃうってのならその分筋トレするといいよ。(できればドカの内容も肉とか魚系でタンパク質をとるようにする)
既に筋トレしてるならエネルギーが余る分強度上げれるはず。
もちろん有酸素運動も取り入れる。
脂肪も増えるが筋肉もつくからただリバウンドするより遥かにマシ。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 15:00:41.33 ID:X8cFYbJz]
- ここ数日で2.3キロ増えたあああ。
46キロ⇒48.3キロ
今月中には何とか46キロに戻したい。
頑張る！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 15:21:11.02 ID:2dZyqroe]
- 55kg→59.8kg
2ヶ月かけて落とした体重が3日で戻った…
今日から死ぬ気で頑張る
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 15:28:15.60 ID:JveTWjpi]
- 日頃からジョギングと筋トレしてる俺は 、多少ドカ食いしてもすぐ元の体重に戻る。
だからたまにラーメン二郎で食べまくる(o~-')b
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 15:28:40.13 ID:n2DiKjg/]
-
最近暴食気味だったけど
高熱だして全然食欲でないから今日フルーツしか食べてない
風邪ダイエットしようかな(笑)
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 00:00:20.79 ID:iJ3KgK4G]
- ＞＞883
経験上、胃腸風邪ひくと嫌でも体重減るよ。
ただ、地獄の苦しみだけど…（笑）
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 10:31:42.47 ID:8W7xLs5D]
- 風邪こじらせて腸炎起こした時は5日で5キロ落ちたな。
一晩中嘔吐してたし二度とやりたいとは思わないけど
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 17:36:52.76 ID:382e+pfo]
- >>881
56.9kg
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 17:53:07.08 ID:39mPDso4]
- モチベーション維持のために参加させていただきます
10/20 56.5→11/9 54.5
昔は少し間食をやめたぐらいでどんどん痩せていったのになかなか減らない…
45kgに戻りたい！
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 22:44:12.06 ID:JwV1he/D]
- 49.6→51.6
馬鹿だ・・・
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 07:51:21.85 ID:WepAS8ck]
- 今日のお昼はピザ確定。
友人の誕生日なのでピザ取るとか＾＾;
今日はお昼１食で耐えよう…
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:12:23.42 ID:aPHbvy5c]
- 44.2㎏→51㎏
一週間で。
アホだ。もういやだ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:37:20.82 ID:cYUGnwSN]
- 朝からおやき２つ、パン半分食べたー！！
昨日の夜はパン３つ食べた！
苦しいし若干胃もたれしてる
今日明日で出来る限り取り戻す！！頑張るぞー
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 09:26:58.24 ID:EUYOjwVA]
- >>886
55.6kg
食事気をつけて移動は徒歩にしたら戻った！もうドカ食いはしないようにしたい
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