足が太い

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 12:24:30 ID:0kLljU1q] 太いんだよ尾おおおおおおおおおおおおしねしねしんせいえんしえんせいっしねしえんしんせしえんしえね 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 21:02:40 ID:SSF/tS4A] >>364 体重が5ｋｇ落ちれば足回りも落ちる 断食スレの10日間プログラムやって食生活改善したら落ちるよ 筋肉も落ちるけどね 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 06:52:36 ID:8Nq0PQ1D] >>369 ありがとうございます まずは食事制限して体重落としてからですね 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 07:19:00 ID:Xjq8lEoe] >>370 一応コピペ はじめの3日間は減食（出された食事の50％→40％→30％）で3食ちゃんと取る. 次の3日間は断食（水を多めに用意） さらに3日間の.回復食（10倍粥→8倍粥→5倍粥） 最後に通常食（お酒と油モノは厳禁） 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 19:17:56 ID:8Nq0PQ1D] >>371 ご親切にありがとうございます〜！ 少し間違うとリバウンドコースですね(笑) 気をつけて励みます！ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 17:05:49 ID:bEbBsNqS] このスレいくつあんだよ・・・ まとまれよ、モマエら 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 02:20:45 ID:0WGc7ycn] i9.atura.ws/m/e/0/img/0009579968.bmp?a=12107224421 375 名前：non mailto:shooting_star_20090731@yahoo.co.jp [2009/07/21(火) 12:49:07 ID:L1Hysq1u] みなさんの書き込みの中、失礼しますー。 恥ずかしながら、筋肉質のふくらはぎ、脚好きです。 是非、仲良くしたいです。。自分♂です。 良かったら、お友達になりませんかー？？ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 13:05:11 ID:z78ZcvEL] ジムとかでナンパしてこい 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 13:48:31 ID:NY0FukDH] >>375 通報しました 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/26(日) 00:37:44 ID:oQEcKDfE] >>363膝下〜足首までそっくり！自分を見ているみたいだ。 ダイエットして体重が減っても脚ぽちゃのままだから悩んでる 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 01:04:56 ID:lAwctrpT] >>356 それいいね！ 数ヶ月後に結婚式あるからヒールに慣れとかないといけないしいい機会だ。早速実践してみる 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 01:43:07 ID:iD43iZ/S] ヒールは逆に太くなる（むくみ・歩き方が悪くなる等）ってよく聞く 足にあった靴で長時間履かなければ大丈夫かな 履き慣れてないと確かにみっともないけど 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/28(火) 01:56:23 ID:t9CUm9cS] 164センチ、53�`。 ふくらはぎ38センチ、　太腿54センチ。 足出すのが本当に恥ずかしい。 週3でスポーツしてます。 運動して、自分で何となくマッサージしたりしてます。 でも全く細くならない・・・。 細いブーツが入らない。。。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 02:00:36 ID:LGeQrmaj] 断食して食生活改めろ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/28(火) 02:41:42 ID:k5d1ptcU] 1000円のお試しエステ 店を変えて行きまくる予定 ひざ下シェイプとかってやつ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 14:46:00 ID:Gl96Ss9K] ふくらはぎをマッサージする時に滑りやすくするために、何付けようか迷ってる どうせマッサージオイルとか買うなら脚やせ用のクリームとかにしようかと思うんだけど、ああいうのって本当に効くのかな？ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 19:34:01 ID:HcH+fUp+] 車→自転車 切り替えるだけで足やせしたよ 全身も痩せたけど。 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 00:16:00 ID:rB3cAvr4] 身長150cm体重44kg体脂肪24％ ふともも44cm ふくらはぎ32cm この太さで素足にショーパンはマズいかな… 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 05:43:16 ID:R6ZuIpDu] 太ももは問題ないと思うよ 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 08:25:49 ID:9GPfOIoL] 太もも50　ふくらはぎ30 ふくらはぎはもういいから、太もも痩せて… 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 08:33:36 ID:0l1KOkDJ] 太ももが太いやつはケツもデカイ 違うかい？ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 18:47:04 ID:9GPfOIoL] 388だけど、尻は85だよ そんなに巨尻じゃないと思うけど…でかいんかな？ 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 18:55:36 ID:CWfaaxTd] 下半身太い人って、走るの遅いとか苦手じゃない？ 自分と周りを見て思った。 苦手だけどジョギングして克服する 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 19:12:59 ID:fm+UaXUD] めっちゃケツでかいよ！ おしりから太ももの付け根までにかなり脂肪ついてる…上半身と体重は痩せの域なんだけどな 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 01:54:08 ID:L8dNPEFd] 388は身長によると思う。普通より高いなら十分細いレベル 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 02:06:41 ID:6ipGkJH2] 152センチ 太もも43、5 ふくらはぎ30、8 はまずいかな？ 太もも39 ふくらはぎ27を目指してます 脚やせろ……… 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 02:53:13 ID:nRtu8lPT] 166センチ 51キロ 太もも50 ふくらはぎ33 下半身デブ卒業にむけて１週間前からダイエット決意 がんばろっ♪ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 04:32:18 ID:8kLin2D5] 1ヶ月少々で10kg太って足がガリからムチムチに…（泣） しかも太ももの外側に肉がついてて… それともこれは筋肉ですか？？ 本当に鬱 imepita.jp/20090803/158650 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 05:57:05 ID:tRxuOTVk] >>396 食い過ぎで太って｢筋肉ですか？｣とか馬鹿すぎて痛い 約一ヶ月でそれほどの筋肉ついたというなら、そのトレーニングと食生活を晒してみろ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 16:55:41 ID:pStHOsfB] 158cm 47kg 太もも50cm　お尻は無いから太ももと一体化して見える。 運動は全くしてなかったからフィットネス行きはじめた…さてどうなる事やら… 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 17:57:00 ID:1tSRj9hs] 歩くの禁止してベッドの上で生活すれば、棒の様に細くなる。 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 13:01:39 ID:T4NeF7g7] 昨日､どっかのスレでキョショっぽい女の人の水着姿画像を見たんだけど､ 脚なんて骨と皮だけって感じで､物凄く怖かったよ｡ 私は152/40 先日エドウィンの２６インチ試着したら履けたはいいが､しゃがんだらピチッと太股がなる感じ｡ あ〜…､もっと脚を細くしないとなぁ｡ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 16:21:54 ID:f7yGpM4i] 誰か小林弘美の足やせ本買った人いませんか？ なかなか効果があるみたいなんですけど こういうのって何か怪しくて… 下半身のサイズが上半身より明らかに太いので これをネットで見つけてからかなり気になってるんです。 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 23:41:01 ID:tOpUTvPu] おまいら、あたしなんて身長172だけどふくらはぎ44で太もも70あるからもうどうしたらいいか 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 23:54:52 ID:msUf3obu] >>402 ここは体重のわりに足が太いとか上半身は普通なのに下半身が太いとかのスレだ。 君はたぶん全身太いからダイエットして標準なれ。 痩せても下半身が気になったらここを参考にするよろし。 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 01:07:55 ID:4W/AkDgr] 身長150以上なら太もも50センチ以下なら無問題だと思う。 背が高いなら50センチくらいあっても細く見えるし 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 01:18:36 ID:zXXHZVUv] >>400 あたしもそれみた! まじ怖かったー 顔は丸顔だけど 胸だした写真もあって あばらが超でてた… 太ももだけ以上に太いから がんばる! 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 01:03:36 ID:c2xNOYjY] 167.5/49 腹周りで細い所59cmなのに足で一番太い所50cm。 最近暴食だが痩せて(上半身)いく。 上半身に比べて足がorz 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 09:34:28 ID:yVZYEc7A] なんか足痩せにイイ事ないですかー？ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 11:43:47 ID:0qYffRR7] 太もも47 ふくらはぎ37 ふくらはぎ細い人うらやましい 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 15:03:56 ID:yVZYEc7A] たんぱ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 19:47:13 ID:M8jupe3/] 154/44 目標体重まであと１キロ。 上半身は痩せてる。しかし、お尻から足首までしっかり脂肪がついてる。どの位置もわしづかみ出来る程。 どうしたらいいかわからん…泣 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 23:54:31 ID:RKfc287N] コアリズムノーマルのを１セットか、ウォーキング１時間か どっちがいいんだろう… 足には多分ウォーキングだよね。 でも脂肪燃焼するのはコアリズム？ どっちをやったらいいんだ… 両方やりゃいいんだろうけど、 まだまだ運動し始めなのでダブルでやると次の日仕事で支障がorz 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 01:19:15 ID:Iu+5EEce] 短パン 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 13:16:16 ID:pWUXoN1L] ブーツの季節がやってくるよ この夏2キロおとしたのに ブーツきついまま…（足を上にあげないと入らない） 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 16:30:01 ID:+Hu7hCNP] 着圧タイツとやらを買ってみた 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 17:43:55 ID:dIj6rLsV] ｻｲｽﾞってどの辺で計ればいいの？ﾑｸﾐｷｭｱとかって締め付けて血液流れにくくなるからむくむって聞いたな。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 17:58:14 ID:PKKA+3nl] 太もも40〜45cm、ふくらはぎ27〜30cmあたりが痩せて見えるサイズかな？ 身長にもよるだろうけど。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 19:58:21 ID:v0pCKBN+] 良スレハッケソ 立った状態の一番太いところで測ってみた。 160/48.5→太もも50cm (´･ω･｀)絶望した 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 19:59:00 ID:4Epbykjy] >>415 適度な締め付けがリンパの流れを促進して、むくみ解消するんだって。 あくまでも「適度」な締め付けだけど。 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 21:28:56 ID:GTedLsZI] 160cm/43kg 体脂肪は不明 太股43cm ふくらはぎ30cm ニーハイはくと太股に食い込むから履けないし、 ふくらはぎまでのレギンス履いても食い込んで線が出来る。 歩くと太股がブルブル震えて赤くなって痒くなる。 筋肉つければ良いのかなorz 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 22:00:37 ID:dmdvncYS] 細くなりたい 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 00:26:51 ID:xckoIe79] モモ太くてもﾞもﾞだよ。 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 02:20:14 ID:tx/6wWDY] 155ｾﾝﾁ 44ｷﾛ 太もも47 ふくらはぎ36 だよ… 脂肪吸引しかないのか。 体重落とせばふくらはぎも痩せるかな？ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 17:10:40 ID:0lUZSOp4] 身長163cm 太股50cm ふくらはぎ35cm さすがにマズいな…とりあえずショコとスクワットするか 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 06:54:13 ID:aCzjL0dQ] 上半身は痩せてるんだよね。あばら骨出てるし、お腹も凹んでるし。 だが、だが、太もも〜足首にかけて何コレ状態。 ビヨンセのぶっとい足（あんなに筋肉質じゃないけど）＋神田うの上半身＝自分です。 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 07:07:33 ID:WuCaYcsD] ビヨンセ素敵 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 07:16:43 ID:7n1WA0Lu] 渡辺直美? 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 07:20:19 ID:jIHeaUbS] 暴飲暴食続けると腿の前にせりだす肉のつき方するらしい。ヨガの先生が言ってた 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 07:26:28 ID:L4s5KQwp] 最大に太ってる今(73)と過去最高に痩せてた時期(52)と ふくらはぎの太さが42cmで変わらないのはなんでなんだ? 健康のためダイエットは頑張るけど 見た目的な所に希望をもてない 安西先生…ブーツインしたいです 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 07:55:52 ID:z/f/tnko] 足細くなるにはかなり体脂肪率低くならないと駄目 上半身は痩せてるって言っても縦ベソになるまで脂肪落ちてるか？ 脂肪を落とせば確実に細くなるよ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 09:43:28 ID:9oHMRSvk] 157/47/21のときは太もも52ふくらはぎ30だったけど、 重心に気を付けて歩くようにしたらみるみる体重も減り、今は157/42/18太もも42ふくらはぎ29になった 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 09:55:24 ID:qr+P+gOI] 体重５キロ減で太もも１０cm減はすごいね 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 11:09:38 ID:9wnRhEPQ] >>430 どんな歩き方したのかｋｗｓｋ教えてください！！ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 12:48:39 ID:jIHeaUbS] 165cm もも左50cm右49cm ふくらはぎ左31.5cm右31cm 足首左17.5cm右17.5cm ももが太すぎるのと左右のこの差は何でなんでしょうか 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 13:56:32 ID:1u75KGT+] 体も太いけど足…出して良いレベルですか？orz imepita.jp/20090903/500730 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 14:01:18 ID:SfDdomex] >>433 左足が弱ってるんだと思う。左足だけ軽くスクワットとかしてみたら。 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 16:00:36 ID:jIHeaUbS] >>435さん ありがとうございます。 左鍛えます。 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 16:10:55 ID:SNRA2LEn] >>430すごい！！！ 歩き方か教えて下さい！ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 16:23:13 ID:YBDCsUOu] >>434 細いじゃんって書こうとしたら消えてた 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 20:42:13 ID:qoF7xquU] たんぱん 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 02:00:04 ID:MS1pJDjm] >>430です >>431さん>>432さん>>437さん、レスありがとうございます。 私は太ももの前面が凄く太く出っ張ったXO脚でした。 ＼｜／正面から見るとこう _‖_ ＼｜ _| 横から見るとこう この脚を横から見たとき足がまっすぐ一直線になるように、立っているときは少ーしだけ膝を曲げて、重心を膝と膝がくっつくんじゃないかってくらい内側にするよう意識していました。 そして足よりも膝を前に付きだすような感じで歩き、あとは暇なときは脚裏を伸ばすストレッチをよくしていました。 変化は２、３ヶ月経ったくらいからありました。10cm減ったのは10ヶ月経ったくらいだと思います。 役に立たなかったらごめんなさいm(__)m 長文すみませぬ。 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 02:01:39 ID:MS1pJDjm] 脚の図がずれてしまいました↓ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 02:42:56 ID:7C2LdewO] 165/51/21 ビリーで今の体型まで痩せた 足首や膝の肉はなくなったんだけど 太ももとふくらはぎは少し太くなった やっぱりビリーだと筋肉ついて太くなるのかな やっぱりウォーキングがおすすめでしょうか 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 10:45:46 ID:72vw5s85] >>440 ほ〜ありがとう。 歩き方で変わるもんなんだね 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 23:31:08 ID:dCa2RviJ] 足だけ痩せるってできるの？ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 23:33:54 ID:FnEpZ33Y] 自分は１５５ｃｍ、５５ｋｇなので痩せたいんだけど 周りからは体が薄いとか痩せてるって言われる 上半身は痩せてるんだけど 足が太すぎて・・・ 足が片方２キロずつ痩せたら４キロ減で丁度良いんだけど 上半身は痩せなくていいんだけど 足はどうやったら痩せるの？ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 10:53:03 ID:iFlX6nb0] 自分は身長176の体重84太ももが太いです65ズボンあまり合いません。どうしたらやせるのか 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 11:01:30 ID:610d6z/N] ふくらはぎ35cmもある 最近、冬にブーツを買いに行くと入らないやつばっか ブーツ細くなりすぎでしょ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 18:16:49 ID:e9qaa/zJ] お尻が異常にでかい。 そのせいで太ももも。 162/53 ヒップは一時期96だった 何なのどうすればいいの やせ気味と見られるけど ズボンは恐ろしくてはかないから。 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 21:51:56 ID:zwCmDnxy] ゴルフの上田桃子が上半身は華奢なのに下半身はデブだよね 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 00:10:00 ID:KzETZlkf] 生まれた時から尻がでかかったらしい 桃みたいな尻だったから桃子って名づけたそうな 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 21:28:02 ID:9rJEqgvy] うそつけ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 21:47:59 ID:5MqNKrS0] ほんとだよ〜ん 私もゴルフ中継のアナウンサーが言ってたの聞いたし ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1214995612 ttp://momonikki.sblo.jp/article/11320779.html 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 21:11:31 ID:HA/qvJgy] 女の人はヒールの靴（できたら10cm以上)履くようにしたら細くなると思う。 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 22:06:13 ID:4VyL3slE] >>453 それ聞いたことあるけど、履きすぎたら履きすぎたで変な形のふくらはぎになるんだよね。 できればヒールの靴とペタンコの靴を交互に履くのが理想みたいだよ。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 07:18:01 ID:82vMtLXN] 確かにヒール履くと次の日ふくらはぎが筋肉痛になって効いてる気がする 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 19:28:05 ID:bJ8kil0s] 何センチヒールが一番足キレイに見えるかな？ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 22:52:35 ID:XuKf8XTG] 腰痛持ちで高いヒールはけないわ。 背も高いほうだし。 ７cmくらいである程度ｷﾚｲには見える気がする 高すぎるとうまく歩けずひょこひょこしてしまう…… 足が前にずってきて爪先痛いし 歩き方変わってるとたまに言われるからそのせいかもだけど。 きれいに歩けたら足も細くなるのかな 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 22:44:52 ID:Rj3HPjU1] メディキュット試してる人いる？ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 22:52:47 ID:r9rUJaH9] >>458 ﾉｼ 浮腫みにも効かないし、もちろん脂肪なんか減りやしない 浮腫みにはコーンティー飲むのが一番効く 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 05:28:15 ID:qyrIX0Nh] >>458 そうなんだ…購入しようと思っていたんだが コーンティーが気になるなぁ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 05:31:41 ID:qyrIX0Nh] 間違えた。>>459です 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:18:02 ID:j96fpkMc] 仕事でいつもヒール履いてて足細いってみんなに言われてたけど、仕事辞めて仕事で履かなくなったら（普段たまに履く）あれだけ細いって言われてたふくらはぎが太くなってきた 今まで太ってもふくらはぎから足首だけは細かったのにふくらはぎに初めて肉がついた やっぱりヒール履くのと履かないのとでは違うんだね ちなみに仕事で履いてた靴は疲れない5センチヒールだった 見た目は7センチが一番キレイなんだけど7センチになると自分は足の裏に魚の目ができてダメだった 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 11:47:44 ID:ziTUs2Tj] 162/59→49kgまで減ったけど太もも58→51、ふくらはぎ38→36 下半身デブの中でもふくらはぎが突出して太い。 本音で応えてくれる友達や家族に聞いても「残念ながらふくらはぎだけ不自然」といわれる。 とりあえずヒール靴を履いてみることにする。 ヒール靴の靴音が苦手なんだけど、音の静かなパンプスとかブーツって売ってるかな？ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 16:01:26 ID:+lzzXRet] >>458 遅ﾚｽだけど。 私は効いたよ。 仕事(座りっぱなし)初めてから酷い腰痛になって、　今までにないくらいむくんだ。 泣けるほど。周りにもヒドイむくみだと言われた。 メディキュットはいて寝たらかなり改善したよ。 少々のむくみはあんまり？だけど ひどいのだと効くのかな 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 01:02:14 ID:I5o3tlqq] 寝ながらメディの黒が欲しい 限定品だからない 普通の日常用の黒はどこでも売ってる それはいて寝たらだめ？ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 12:19:29 ID:ZOtOgVyA] 170cm女で太股が53cm、ふくらはぎが35cmある ちなみに76kgの時は太股62cm、ふくらはぎ42cmで スピードスケート選手くらいだったｗ 今は59kgまで運動と筋トレで落としてたけど やっぱり足が太くてバランスがおかしいよ… 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 17:11:20 ID:zImEV4ZV] 松坂慶子さんの太いムッチリふくらはぎ舐めしゃぶりつきたい 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 22:03:45 ID:MCqzJFs0] 太もも41なのに、ふくらはぎ33 ふくらはぎはスカートなら、人の目につくところなんでなんとかしたいけど、どうにもならない 考えられる原因は、昔太ってた 一番大きな原因じゃないかと思うのは、冷え性、特に下半身かな 冷え性が改善すれば、どうにかなるものなんだろうか 寝る前にオイルつけて揉みこめば、朝には上記より5ミリ〜1センチは細くなってる ふくらはぎのひきしまって細い人って、かっこいいよなあ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 18:44:38 ID:8hxFp2gN] 太もも48 ふくらはぎ35 足首22 膝上とふくらはぎが同じ太さだよ… あと2センチでいいからふくらはぎ細くならないかなあ 旦那にバッファローマンの足だと笑われてる。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 18:52:13 ID:VSdIxgFc] あげ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 19:10:17 ID:mgYXSdRA] 157/49 太もも47cm ふくらはぎ37cm ダイエット始めて太ももは51→47になったけどふくらはぎは38→37になっただけ… 上半身は鎖骨もあばらも浮き出るくらいなのにどうして下半身だけこんなにデブなんだろ 脚を堂々と出せるようになりたい(´･ω･｀) 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 19:52:21 ID:J/su2nWC] >>462 逆に考えると ヒール履けばふくらはぎ痩せる？ 一度も履いた事ないから試してみようかな 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 04:30:01 ID:3IerC5iM] 今年売ってるスカートやワンピは、どうしてあれもこれも丈が短いんだ！ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 11:40:20 ID:KbBUgUoV] >>472 ヒールは足痩せするよ ただ、このスレでは変な形のふくらはぎになるとか筋肉付いて太くなるとか言われてるけど 確実に余分な脂肪は少なくなると思う 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 20:16:23 ID:r5XCRS1t] お尻のサイズより 太もも二本あわせたサイズの方が太いんだけど これって普通？変だよね？尻より足の方が太いんだもんね 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 22:06:25 ID:UB+LyyEc] >>475 自分もヒップより太股の付け根の方が太いよ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 21:36:30 ID:64IIhItX] 私 身長160cm股下72cm 太もも55cm ふくらはぎ35cm 足首21cm 母 身長160cm股下81cm 太もも50cm ふくらはぎ32cm 足首18cm 何故母に似なかったんだろう…太さ対して変わらないけど母すごい美脚だよw 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 00:13:51 ID:mFHVY3b7] >>472 ヒールとペタンコの靴を交互にはくのがいいって雑誌か何かで見たよ。 筋肉育てすぎないためっぽいことが書いてあった気がする。 私は子育て中でヒールはけるような日があんまりないけど、 ヒールはいてた頃は今より緊張感がある足だったと思う。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 23:04:19 ID:WOKeDqb7] ムチムチで足が長いのと、理想の細さで足が短いのならどっちがいいですか？ ムチムチ＝デブではないけど痩せないとして。 changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1249125098/ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 02:44:55 ID:CP3dWOkz] もみもみ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 12:31:36 ID:idMS/1DT] 太い脚長対細い短足かあ。 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 06:30:12 ID:ZrJerazq] 太い足長なら努力次第でどうにでもなる 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 08:15:23 ID:ETdZKjgt] 160/49 一ヶ月ステッパーやその場ジョグしたけど 太もも48→47 ふくらはぎ33→33 とあまり変化無い。やっぱりマッサージがいいのかな。今月はマッサージも頑張ってみる！ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 10:17:02 ID:vUaxEG1x] ウォーキングしたら太ももは劇的に痩せたけど ふくらはぎってなかなか痩せないよなあ 太もも46なのにふくらはぎ33の自分オワタw ブーツで隠せるけど脱いだらカッコ悪いんだよねえ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 17:07:55 ID:ZlCc5kgY] ふくらはぎがビルダーのそれ。 ティーンエイジャーがこのふくらはぎって…青春謳歌できる気がしねえ 陸上やってたから筋肉がすごい。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 10:54:27 ID:KeYlN5a4] 以前は１６５cm５３kg太もも５２cmふくらはぎ３３cmでした。 １６６cmの友達は、体重と太ももの数値が私よりも少し上ですが、 私は短足、友達は足長のため、見た目の悪さは歴然です。 ダイエットして４８kgになり、太もも５０cmふくらはぎ３２cmになりました。 でも友達は以前の体重体型のままなのに、見比べると私がどうしても見劣りしちゃう。 もっと痩せた方がいいのか、スリムさでは短足はカバー出来ないのでしょうか？ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 11:25:07 ID:Xq7ynNCL] 内転筋群とハムストリングの運動をすれば細くなる 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 12:34:20 ID:O9isQ39f] 食事もお菓子も我慢するのは全然苦痛じゃない。 運動は、土日のみだけど９０分ほどゆっくりだけどジョギングしてる。 体重も１年かけて66→56キロまで減った。 太股も58→54 ふくらはぎ40→38 数値は確かに減ったけど、 太過ぎる…太過ぎる!! もーね、むりぽだわ ほんと最近好きな人できたから、自分の脚見るとホントにゲンナリ ふくらはぎ38cmて女ですか？ビルダーですか？鍛えてるんですか？ 随分と立派な脚ですね。 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 01:01:13 ID:nvIsA247] ここ見て改めて実感。 164センチ/54キロ 太もも52センチ ふくらはぎ33センチ 自分太もも太すぎる。やばすぎる。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 03:14:45 ID:pmT0Te6R] 155/52 太もも53 ふくらはぎ34 死んだ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 03:34:35 ID:Cx1AbPP5] 159/46 太もも右49、左48 ふくらはぎ32 あと3kg落として太いままなら対策考える…今はとにかく痩せる 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 05:34:31 ID:Bt2CHtlO] 体重減ったのに足はなかなか細くならないなぁ。特に太もも！ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 02:15:05 ID:hNJ5qnzT] >>492 ふくらはぎのほうが もっとやせないんだけど 太ももはミニスカで隠せても ふくらはぎは隠せない ブーツ時期が終わったらアウト 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 05:27:54 ID:3uM94yCC] 皆さん何センチ目指してるの？ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 11:49:03 ID:D5p2x+YX] >>487 具体的にどんな運動すれば良いですか？ 象脚な私に良ければ詳しく教えて下さい…orz 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 06:27:50 ID:UUtYod15] 叔母独身のパンスト脚！ムッチリふくらはぎをモミモミしてます37cmでムチャ柔らいa.pic.to/1bolu8 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 21:57:20 ID:Zm4992Nq] 172/55 太もも47 ふくらはぎ36 …まだ太いな、もっと気合い入れて絞らないと。 休日チャリ漕ぎ60kmとかやって減量してたら上半身ほっそりなのに下半身はたくましくなりやがって…。 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 13:42:56 ID:4NJPwY2n] 長澤まさみみたいな足になりたい… 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 21:23:10 ID:rWlR+NH7] 70キロで、クリスマスツリーみたいな体型してる・・・ 同じ70キロでも、足がすらっとしている人はいるのに、何故なんだろ 因みに眼の下のクマも酷くて、あまり、普通の人として見てもらえない ドン引きされる容姿をしている 下半身が異様に太い人は血行？が悪いイメージがあるけど、どうでしょうか？ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 22:05:11 ID:gjIy8PTe] 浮腫みでかなり太くなるからね 代謝が弱いとか 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 22:47:27 ID:1uAoVZod] 短パン 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 00:22:59 ID:OvCQZ9K3] >>499 クリスマスツリーÅｗいい表現ｗ 自分は下半身すごい冷え症だよ。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/24(木) 17:14:20 ID:YIrcJlnZ] あ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/24(木) 19:48:38 ID:yaxSh+W/] 脚組めるようになりたい ミニスカ、ショーパンを生足で穿けるようになりたい 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/25(金) 02:26:29 ID:cwere4QY] 150／41 太ももが46cmもあります。今は膝上ちょっとのスカートはいてるけど ミニがはけるようになりたいな。 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/25(金) 08:11:59 ID:9OuSN3Ri] >>496 スクワットだ！スクワットをするんだ！ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 21:39:45 ID:F8+mG0XA] 足〜尻のセルライトすごくて、 二日前にリンパマッサージしたら 翌日から不正出血が出まくって今日ふと鏡見たら セルライトがほとんど分からないくらいに消えてたんだが 他にも同じような事あった人いるかな・・・。 病院行くべきなのか悩む。 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 08:37:25 ID:EhrPKua1] リンパマッサージやストレッチは毎日頑張ってるんだけど、 昨日メジャーでサイズを測ってみたら、 左右の脚の太さの差に驚いた 右脚に比べて左が4cm、部分によっては6cmも差があるんだよね。 前々からブーツの試着で右は入るのに左が入らないって事はあったから 気になってはいたんだけど…。 なんでこんな差が生じたんだろう。 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 08:59:36 ID:ipYzZOIb] 笑われそうだけど、162/65でメーカーによって上着はM〜L。太もも58cmでボトムはLL〜。 ウォーキングをたくさんしたので膝の骨が薄いことを内科で指摘されました。 どんなケアをしてゆけばいいのだろう。 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 09:13:23 ID:P2cHaJuy] >>509 その身長体重なら全体的に普通のダイエットするのが先だと思う 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 09:25:15 ID:ipYzZOIb] >>510 そうする。 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 09:38:21 ID:9HZQFOHY] >>507 どこから？ 脚のセルライトのためにリンパマッサージして 一体どうやったらどんなふうに不正出血が起こるって？ 力かけ過ぎて皮下で起こった内出血か？ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 09:50:48 ID:xEYIwHna] レギやらスパッツが似合わないorz まさに大根 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 10:56:54 ID:P2cHaJuy] 不正出血って、生理じゃないのに謎の血が出るっていうイメージなんだが 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 12:28:47 ID:sNP4DtKX] 152/47 上はSサイズでウエスト58�pと普通なのに、太ももが56�pの超下半身デブで下はLサイズ… 太ももに合わせてパンツを買わないといけないなんて、悔しいです！ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 01:14:05 ID:wflIY2pP] 156・46体脂肪率23でふくらはぎ右34.5左33・太もも右49左48.5 足首右20・左19.5 そもそも体重がやばいけど胸から上はガリorz やっぱり体重落とすのが一番の方法なのかな 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 09:37:26 ID:GWn0cvpa] 半年ぐらい運動してたんだけど、上半身痩せて足＆尻は太いまま。 最近マッサージし始めたらなんか細くなってきたよ。 お風呂の最後に、立った状態で冷水シャワーを掛けながら 足の４面を下から上に各２０回ぐらいさする感じ。 お尻も下から上に引き上げる感じでさすってます。 私の場合運動だけじゃダメだったみたい。 マッサージの大切さを実感。 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/19(金) 22:25:18 ID:mCopl6oi] 結局遺伝、骨格には勝てない。 それを言ったら身も蓋もないけど。 私は膝骨が太い、ていうか多分体中の関節が太い。 指も、関節だけが太い。 筋肉質で脂肪は少ないのだが。 膝骨なんて余計な肉付いてないのに内側に飛び出してる感じ？ そのせいでひざ下が実際より短く見える。 だから痩せてても足を出せない。つまらん。 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 23:10:32 ID:YwVM8PH/] 159/45 脹ら脛31 太もも左46.5、右47.5 体重落としたら自然とサイズダウン でもまだまだ太い…がんばろ… 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/22(月) 10:56:26 ID:3KpP7O3o] 正座ってよくないのかな 正座してるときに足がすごいOの字してるんだけど 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 14:42:43 ID:y3ziK7hO] 足をVの字に開いて閉じて運動とローラーでマッサージ3ヶ月 168/66 太もも　67cm→58cm ふくらはぎ　39cm→36cm まだまだ太いorz 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 16:33:46 ID:sKSLgS1a] ほんとか分からんけど 正座したら足が短くなるんだって だからバレエのプロとかは正座しないらしい 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/22(月) 18:05:45 ID:8SqKXRTc] 実体験してかなり効果あった足痩せ方法。 ・座ってる時に足を前に伸ばしたり降ろすのを繰り返す。 ・足蹴り運動（前蹴り、膝蹴り、後ろ蹴り、回し蹴り） ・太ももマッサージを熱を持つくらい行う。（蒸しタオルで巻く等） ・下半身の柔軟性を高める。（特に股関節。開脚柔軟性） ・食事制限によるダィエットはしない。（太ももに脂肪が溜まるから） ・ランニングは、３０分程度で、歩く走るを繰り返すインターバル走を行う。（持久筋太り防止も兼ねてる） 　運動量を増やしたいなら、３０分を上限にして十分クールダウンして繰り返す。 　連続長時間はさける。 ・つま先スキップ運動。 何れも以下がポイント。 ・下半身は汗をかきにくいので、発汗作用を促す。 　運動をしている人でも、脂肪分は発汗の少ない部分に溜まりやすい。（お腹、下半身）・足の血行をよくする。 ・足腰に極端に疲労が溜まる運動をしない。 ・足を伸ばした状態で横に開いたり前後方に上げる動作が普段の動作はもちろん、運動時においても疎かになる。 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 19:17:17 ID:Mof89Zx4] 508さんへ 骨盤が歪んでると足の長さが変わったり むくみが出たりするそうです。 歩き方のくせやバッグの持ち方なども 関係するそうです。腰痛があるようなら 骨盤矯正してみるのもいいと思います。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 20:09:07 ID:+i6GMfKK] 長澤まさみみたいな足になりたい めっちゃキレイ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 01:55:45 ID:88rlBAG8] ほんと自分の骨盤のでかさに呆れる なにこれでかすぎ ヒップこれ以上ちぢまんとかｵﾜｯﾄﾙ 162/53(ﾃﾞﾌﾞ。特に下半身) ヒップ94ｗｗｗ 泣きたい。泣いた 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/08(月) 02:44:35 ID:aDM8WAhe] ちなみに太もも何センチですか？ 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 21:38:04 ID:usN9fuXq] >>526 その身長体重でそのサイズは泣けちゃうよなあ(;Ａ;`) 自分は足痩せしたくて、 163/48　18％ まで落としたけども、 太もも51cm ふくらはぎ32cm だった･･･orz 今じゃすっかり肥えたけどねｗ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 00:40:26 ID:5sZUMd2Q] >>528 すまん規制でかきこめんかった 体重それぐらいに落としたいわ・・。５０はきれないや。 それでも太もも落ちないって悲しいよな。 私も一番やせてたときで太もも５０．５だったわ ヒップは９２。 あれ以下は無理なのかね。 贅沢はいわない８９とかでいいんだ。 >>527 今はかったら５３だった。 体重に比例するんだがｗｗ今５３キロ。 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/22(月) 01:16:56 ID:McmhjiAA] じゃあふくらはぎは？ ちなみに年いくつ？ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/22(月) 09:35:47 ID:Op3Zcu9e] 筋肉は負荷が大きいほど太くなります つまり、上半身が重いほど下半身は太くなります 解決策としては、下記のことをすれば良いでしょう ・ダイエットで上半身を軽くする ・立った状態で重い物を持たない ・立たない、歩かない 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 17:41:29 ID:qdxaw/zS] じゃあ運動しても太くなるだけなのか・・・・・。 今までの苦労はいったい・・・・ｏｒｚ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 17:55:49 ID:yUz26ogb] >>531 >筋肉は負荷が大きいほど太くなります これは正しい。 でも上半身の重さで下半身が太くなるなんてありえないですね。 むしろこの板、このスレの殆どの人は上半身に比べて下半身が太くて悩んでいるのでは？ だったらむしろ上半身の筋トレはしっかりやった方がいいよ。 >>532 太くて困るのは殆ど全ての場合で脂肪が原因です。 筋肉が太すぎて困るなんて事は通常ありえないので安心して運動頑張って下さい。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/23(火) 00:07:26 ID:K38OHlQF] 右足骨折してギブスしてると、ギブス外した時に右足だけ極端に細くなっている あとはわかるな？ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/23(火) 10:06:22 ID:YqVslvoi] >>534 ギプスしていない所は 太くなるがなwwww 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/24(水) 21:14:41 ID:5/ZSeF43] ttp://www.footcareshop.net/SHOP/AK1000.html これどうなんだろ？欲しくて欲しくてたまらないんだが 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 21:21:46 ID:anvUnfIN] 足（特にふくらはぎ）が太いのが悩みで、特に足を細くしたくダイエット開始。 154ｃｍ 体重は、54ｋｇ→42ｋｇ ふくらはぎは、36cm→34cm つらい。スカートはけなくて悔しい。 太ももは細いのに、ふくらはぎだけ太くて変な体型です。 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 00:18:29 ID:Ckp3wtht] ふくらはぎ38ｃｍもある。 家系っぽい。 母親も姉もふくらはぎ同じぐらいorz 皆標準体重より+10ぐらい太ってるってのもあるけど それにしても太い。 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 16:34:10 ID:CaSKwXpK] >>536 >価格: 10,290円(税込) うへえ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 00:14:24 ID:+Q1VRNSJ] 上半身普通なのに下半身だけデブデブ 夏場はショートパンツ履いちゃうけど… 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/26(金) 03:01:13 ID:NOk6PtFa] 身長157体重50 ウェスト63 尻88 太もも54 ふくらはぎ34 フハハハハハｗｗ太すぎだろさすがに せめて片足ずつ-5cm減ってくれれば… (;;) 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/26(金) 04:00:10 ID:NdHq01aK] ビーナスラボっていうジェル半信半疑で使ったらめちゃ細くなりましたよ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 08:29:48 ID:7+aC0R4D] >>541 その身長体重なら妥当な太さじゃないの？ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/26(金) 11:37:45 ID:ODVP+jZI] >>537-538 片足だけで立って、つま先立ちしてみ 倒れない様に何かにつかまってな やった後は、マッサージ 多分♀だと思うが、やせるぞ ♂なら、筋肉が付く。 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 16:06:01 ID:beNAH46W] >>537 160/60でふくらはぎ35センチの私と変わらないから確かにふくらはぎだけ太いね。 ふくらはぎだけ太い人は麺棒を使ったゾーンセラピーやリンパマッサージがいいと思います。 股関節が固いと脚全体に影響するので開脚などのストレッチもやった方がいいですね。 私は足なんてどうでもいいからこの全体に付いたにっくき脂肪たちをやっつけるためにがむばりますorz 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 21:39:20 ID:KhHIl5iZ] >>537です。 太ももをちゃんと測ってみたら、一番太いところで３８センチだった…。泣きたい。 簡単な運動はおろか、マッサージもやったことないから、続くか心配だけどやってみます。 >>544-545ありがとう。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 01:05:30 ID:sejPElKU] たん 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 23:23:04 ID:x9LRuFRn] 皆太ももってどの位置を量ってるんだろう 尻が垂れてる所為で、太ももの付け根で量ると尻肉の分も入ってしまう… 尻肉の下で測るようにしてるけど 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 02:04:09 ID:zlFGZ6C+] >>546 そんなんありうるの？うｐ！ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 13:35:11 ID:QXPmZg8C] 170cm 70A　ウエスト62　ヒップ87　 しかし太もも50　ふくらはぎ34　足首20 これって立派な下半身デブだよね。 551 名前：５５０ mailto:sage [2010/03/28(日) 13:44:59 ID:QXPmZg8C] ↑あ、体重は52。でもズボンはいた見た目で50ないでしょと言われる。 うえ〜ん、細く見えても体重の大部分下半身に持ってかれてるんだよ。 ちなみに失恋でウエスト59、ヒップ85位に痩せてしまったときでも 下半身のサイズはそのままだった。下半身標準まで痩せようと思ったら 上半身は骨とガイコツになるに違いない。　 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 14:01:53 ID:zlFGZ6C+] そうだねーデブだね。これで満足？ 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 23:07:09 ID:tsZQStlh] た 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/31(水) 00:50:32 ID:LPUdaPqS] お腹まわり1m以上ありそうで太ってるのに足だけはやたら細い人って何だか知的に見える。 逆に上半身は痩せてても、足が不格好だと全体的な印象が間抜けなような…。涙 私のことですけどね… 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 01:15:00 ID:LknBCxjT] ちょ、私からしたら、上半身痩せてるほうがうらやましいよ。 私、水泳やってるから、肩幅ムキムキ。 ウエストから下は細いけど、女として、かわいくない 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/31(水) 01:22:03 ID:ifr2WN2B] >>550 失礼な質問かもですけど、身長の割りに足が短いですか？ 私は身長171cm体重53�sでその他もデータも同じくらい。 172cmの友達は体重が61�sあるそうなんですけど、足はスラっとしてます。 でも測ってみると太もももふくらはぎも私より太かったです。 そして私は胴長短足、友達は脚長体型です。 身長1cm差なのに腰の位置は5cmくらい、負けてました。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 15:56:36 ID:5TvuJ3/I] 足が太すぎて悲しい 本当に細くなるのかこの豚足… 街をゆくおなご達は何故皆当たり前のように細いのか 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 03:00:35 ID:4KssNBp3] 1ヶ月かけて折角ふくらはぎが1cm減ったのに 久々にブーツ履いたらむくんで1cm増えたorz 一生懸命マッサージしたら多少戻ったけど しばらくしたらまた増えてた… 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 14:29:08 ID:gGl58cjJ] >>556 なにしに来たんだ？ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/05(月) 03:56:34 ID:w1+EnQ4S] >>557 確かに今の若い子ってみんな足ひょろひょろ むっちりしてる子なんてたっまーにしか見ない なんでなんだろう 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/07(水) 19:11:30 ID:t7tYmQKU] ふくらはぎを、カチカチやパンパンにせず、きれいに細くできるエクササイズや方法ありませんか？ かかとの上げ下げだと、かえってふくらはぎがパンパンになる気がします。 もともとが筋肉なくてもパンパンなので。 ご存知の方教えてください！ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/08(木) 00:24:18 ID:P4p3N3zV] たん 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 00:43:41 ID:RQrP5lD+] >>561 極力食べないで寝たきりの生活すると筋肉つけずに痩せることができる あと>>536試してレポしるｗ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/08(木) 08:45:28 ID:ti27Wele] 身長161体重42.9体脂肪16.8けど脚が太い。太もも45 にふくらはぎ30…。上半身は肋骨浮き出て気持ち悪い 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 13:27:17 ID:WP6ogyWN] >>561 わたしも同じような感じです >>563の極力食べないで寝たきりとかだと 歩けなくなりそう･････ 第一、生活して行けんのかという心配。 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/08(木) 17:30:05 ID:CTzM/Aa4] 脚は長いんだけど、太い 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/08(木) 20:23:17 ID:LaAUiuI1] >>561 つま先立ち系統の運動はふくらはぎとか太もも前側に刺激が集中するから そこがカチカチに張ってくるよ 踵でしっかり踏みしめるよう意識で歩くようにしたり、ショコすれば ふくらはぎはカチカチにならずにすっきりしてくる あと、体育座りの姿勢でゆるんだ状態のふくらはぎを掌で１〜２分間 揺らすマッサージや足首回しとかも効果あるよ 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/08(木) 23:39:50 ID:15mA2PlF] >>556 体重や太さの数値はそれほどでなくても足が短いと太く見えてしまう。 >>566 足が太くても長さを強調すへき。 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/08(木) 23:53:50 ID:5T3V6apl] 男の足はどうでもいいが、女の足は 短足のスリムより断然ボリュームのある長い足だよな。 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/09(金) 02:08:51 ID:eZ5Xl4j2] 足、フトモモ、尻は脂肪吸引しかないよ。 上手いとこでやれば、足のかたちをデザインしながら吸引できるから ふくらはぎのボリュームは自然に残しつつ 下にいくほどにスラーっと細くして、足首キュッ！ 足長効果もあるよ。 ダイエットしてウエスト56になっても 下半身だけドスコイな人は、絶対にやってよかったと思えるはず。 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/09(金) 07:27:55 ID:nWD6yHbH] ウォーキングって効果ないの？ 少しは脚が引き締まる気がするんだけど 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/09(金) 08:23:52 ID:9GTPyrCD] 戦前日本に滞在してたある外国人の学者が戦後に再来日した時、日本女性の足首が太くなったと感じたらしい。 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 01:21:10 ID:pmww5oTF] 女子高生みたいな足にしたい‥ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 01:27:10 ID:FuqN84dL] 足が太いとパンティが通りづらくない？ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 02:18:48 ID:FalPW8vX] 、 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 12:51:45 ID:qILUOtQ3] ウォーキングと、風呂上がりのマッサージを組み合わせると徐々に締まってくる。 あと足腰冷やさないことも大切、って聞いたよ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 21:16:48 ID:yy7xlA4Y] 共に膝くらいのスカートで細すぎない程度に細く見える美脚の子と 太くはないが、細くも美脚にも見えないオバサン。身長は同じくらい。 しかしよ〜く見ると、ふくらはぎの一番太い所は美脚の子の方が恐らく太い。 まあ実際に測るわけにはいかないので、あくまで目分量だが。 美脚の子の方が一番太い部分が高い位置にあるように見えるので、 足が長く、それゆえ美脚にも見えるのだろう。 若い子とオバサンではあるが、太さだけでなく足のラインも重要だと思った。 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 21:53:46 ID:82Y+cO/1] ジーパンが似合わない 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 00:46:28 ID:logWsivk] 下半身太すぎてそもそも皆が履けるような ジーパンすら履けないんだぜorz 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 14:25:32 ID:fVD3QXlu] 私は後姿がやばい。 実際足短いんだが、後姿だと一目瞭然ごまかせない いっつもぺたんこな靴ばっかりはいてるからなおさらだし でもヒールはきたくない 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 02:29:43 ID:OBvp/AWC] 完全に母親に似た 母親も下半身やばい 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 08:28:27 ID:KvrazGKK] 体重が減ったら脚も痩せると思っていた時期がry 上半身は引き締まったのに脚のマッサージをしなかったから アンバランスになった。しにたい 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 18:52:06 ID:pSXA1EuS] 生理痛がヤバくて1週間仕事以外は運動できず寝込んだ。 食事はガッツリで間食もガッツリ。リバウンド覚悟で。 仕事中は着圧ソックスを履いてた。 絶対減らなかったふくらはぎがいきなり-2cmに…どういうことだ… 関係ないはずの太ももも-2cm…おい… 今までの筋トレの意味は一体…？ 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 23:40:49 ID:Lh7yJglL] 身長163/体重50/体脂肪15％ 太もも50.5、膝33、ふくらはぎ30.5 太もも50って…ブタゴリラ 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 00:01:11 ID:d43JZ0gO] アンバランスなブタゴリラを大きく超えた巨ですｗ 157cm61kg31%で 太もも50cmふくらはぎ38cm 太ももの肉はとても柔らかいけどふくらはぎは硬い 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/15(木) 08:31:26 ID:aG6o4qf0] これマジすごいわ！ひさびさの当りｗｗ 123direct.info/tracking/af/253661/dq0Y7jeZ/ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/15(木) 08:52:43 ID:rVIbLOTN] >583　筋トレ継続中は普段から筋肉が少しパンプされた状態になりしばらく休めばやや萎むからトレで減った脂肪の分だけサイズダウン 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 09:07:07 ID:RGeOyecs] >>586 hitoti1tuiteru.sakura.ne.jp/asiran/tokuho 会社名（販売業者） 村本エリカ.com 名称 ムラモトエリカドットコム ホームページ運営責任者 ダイエットアドバイザー　村本絵里香 教材製作者 ダイエットアドバイザー　村本絵里香 セルライトのヒミツがわかるらしいｗ 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 17:01:30 ID:JTcBGBxD] >>584 その身長、体重、体脂肪率なら足が細すぎる女より全然良い。 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 01:07:38 ID:G6EkaiQl] asihoso.blogoo.ne.jp/ 買っちゃった〜＞＜ 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 11:57:48 ID:6XhUKSxh] クズ業者乙　情報商材とか買うバカいるの？ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 15:38:42 ID:ODmUVAzO] 太ももの測る位置って、おしりのすぐ下（足のつけねから１〜２センチくらい）でおk？ どこを測っていいかわからない。 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 18:36:20 ID:kXYm6y9B] >>592 自分は、とりあえず付け根あたりをいろいろ測って１番太いとこにしてる。 妥協しないように…… 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 01:13:41 ID:K33xvkQg] 160cm 51kg 26％ 太もも53cm ふくらはぎ35cm… はあああああああああああ？ まじ意味わかんねえよorz ふくらはぎ………死ねい！！ 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 01:32:51 ID:LU+Ay2eo] 意味わかんねえって、どう見ても原因は26％ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 02:00:16 ID:DlhIsIlp] やっぱりマッサージだね！どんなに運動してもマッサージなしは細くならない。むしろマッサージだけでかなり見た目かわる。気のせいかな？ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 09:55:02 ID:i2yOdRZv] >>594 スペック似すぎて吹いた 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 21:48:12 ID:kOwEw7VJ] 今日、ポッチャリ系の可愛い子とブスの二人組みが歩いてたが、 見比べると可愛い子の方が足や体は明らかに太かった。 見た瞬間、大声でこう言ってやりたかったよ。 「おい、そこのブス！お前ブスのくせに可愛い子に太さで負けるなよ、がんばれ」 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 22:06:17 ID:KG9rsViW] 脚の肉が固いマッサージしようかな 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 23:23:20 ID:RO7JNSLW] >>599 ＞ 脚の肉が固いマッサージしようかな お肉を柔らかくほぐすと老廃物(脂肪等)流れやすくなるからマッサージは効果的ですよ。 下から上に脂肪を集める様になさるとなお良し。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 02:33:36 ID:pVTdJPLy] こんな足太い人なんかリアルにみない 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 02:33:46 ID:djidmynE] ウォーキングとステッパー毎日続けて２ヶ月くらい経つのに痩せない ストレッチもやってるのにな〜 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 03:26:12 ID:dMKZDNq7] 正確じゃないが、3〜4ﾘｯﾄﾙ飲んでた水分を、２ﾘｯﾄﾙにして、運動せずに居たら足細くなったw 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 18:03:04 ID:oFsDSKXp] 個人の体型は変わらない。 痩せて上半身にアバラ浮く餓鬼みたいになっても足が太いのも変わらない。 巨脚が憎いなら脂肪吸引汁。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 20:31:49 ID:ieFn5CsK] 身長158センチ、やっと45キロで体脂肪率19.5％になったけど、 太ももは未だに48センチとなかなか痩せない…。 顔や背中回りやウエストは目に見えて細くなったのにｗｗｗ マラソン選手って皆足細いから、ランニングやり続ければ細くなると信じてるけど、 ランニングだけじゃいかんのかな。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 02:38:13 ID:TtOE/6lW] だから脂肪吸引だってば下半身は 努力だけじゃ無理 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 07:18:43 ID:F0d9KnwE] 縄跳びを毎日跳び続ければ細くなるかな？ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 23:21:21 ID:9CCJ5qxF] ならない。脂肪吸引しかない。 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 23:24:41 ID:9CCJ5qxF] ＞マラソン選手って皆足細いから、ランニングやり続ければ細くなると信じてるけど、 ＞ランニングだけじゃいかんのかな。 無理。脂肪吸引しかない。 マラソン選手の細い脚・・・すべて筋肉 ただの太い脚・・・すべて脂肪（硬いのも全部脂肪） 脂肪細胞は減らない。上半身がトリガラになっても大根足のまま。 脂肪吸引しろ。 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 15:32:00 ID:Gu/7nhgs] ショコとウォーキングで太ももは順調に細くなってきたけど ふくらはぎが難関だーーーー ふくらはぎって二の腕や太ももみたいに ふにふにした柔らかい脂肪とは違う感じだよなぁ なんか根本的に違うのかな。 CTスキャンで輪切り状態がどうなってるのか見てみたい 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/21(水) 16:32:59 ID:IAsL2WFo] >>605 >ランニングだけじゃいかんのかな。 太さの原因が脂肪であれば減量を続けていれば必ず細くなります。 脂肪吸引とかないわーw >顔や背中回りやウエストは目に見えて細くなったのにｗｗｗ 実は問題はこっちで足が細くなる頃に他の部位が細くなりすぎる、貧弱になってしまう危険があるので もし余裕があるのなら上半身の筋トレをすると見た目的に良いでしょう。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 03:23:20 ID:rvmLDnm4] 脚は基本部分やせ無理。 つかダイエットスレの鉄板：部分やせは不可能つうテンプレ知らんのか？ 血行不良や水分でむくんでる奴なら希望がある。脂肪なら絶望的。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 12:02:56 ID:2QbGrsSZ] 上半身ガリガリなのに足太くて酷い体型だ。。。。 同じ身長で50kgある人のほうが見栄え細く見えるのが憎いぜ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 13:01:14 ID:s5GD/Enl] 足首が太いから切ない・・・ 太ももなんてちょっとくらい太くても足首が締まってるだけでスタイル良く見える 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 20:12:59 ID:IcHWNdUi] 上半身が細くて下半身が太いと感じてる人は、上半身を鍛えろ。 アンバランスだから余計太く見えるんだよ。 どうせ落ちない肉ならば、なるべく良く見せるんだよ。 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/24(土) 15:15:04 ID:U9xQXYyP] 素朴な疑問。 体重は減ったけど足は細くならなかった人が、 ダイエット前以上の体重に増やしても足はあまり太くならないの？ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 21:08:40 ID:MyBE37+E] もっと太くなる可能性もあるな 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 16:02:49 ID:K5L68R5k] >>83 ＞ 上半身デブの女なんて嫌だ ＞ ゴリラが歩いてるみてぇ 想像出来て吹いたｗｗｗｗ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 14:42:27 ID:Kclhcexp] 劇的に細く写メする技なら知ってる(笑) 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 15:42:11 ID:2Qpt0cz4] 少し痩せたからっていい気になって ショーパン買ったらお尻もウエストも入ったのに 太ももがパンパンでマジへこんだ、やばい、この脚；； 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 18:21:51 ID:y1RQRwsK] それすんごいわかる！ 痩せたーと思ってショーパンはいてみるんだけど、 自分の思い描くシルエットと全く違って落胆するｗｗ まだまだ痩せなきゃいけないなと感じる瞬間…orz 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/27(火) 18:46:37 ID:tQ0SMaKR] 自分の足を見ると絶望する 外にでる気力失せる ほんとに下半身なんでこんなに醜いんだろう 痩せても上半身ばかりで胸がえぐれてくるし 着たい服も着れない、足細い子見ると劣等感で消えたくなる 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 02:21:17 ID:i15V4EXE] 元々の体型は変えられない。脚を細くしたいなら、上半身アバラ浮き出るほどダイエットすべし。 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/28(水) 23:44:10 ID:tagkYg+h] 胸えぐれる 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/29(木) 13:06:05 ID:knMc6qIR] >>623 本当だよね。 まさにその状態で拒食症？みたいな上半身の時には、私の象足も細くなったもんね。 スキニー履けたもんね、問題なく。 そして太る時は、見事に足から来る。 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 03:14:15 ID:Fi6x75U+] 太ももは-4cm、ふくらはぎは-1cm もうふくらはぎは諦めようかなぁ きっとこれ病院のベッド生活でもないと細くならないよ… 627 名前：sage [2010/05/02(日) 21:36:12 ID:WLhGj2Wp] お風呂でふくらはぎを軽くマッサージして お風呂から出たら体育の授業でやるようなストレッチをずっとしてる あと椅子に座ってるときは 足を上げたままにしたり上げたり下げたりを繰り返す これを少しの間ずっとしてたら むちむちで硬かったふくらはぎが 二の腕とか胸くらいに柔らかくなってぷるんぷるんになった 効果が出てるのか出てないのかがわからない…orz 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 02:42:05 ID:diqIvMGa] >>627 多分むくみがとれてる もうちょっとすると1,2cmは細くなると思うよ、ならなかったらごめん 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 10:17:05 ID:AFSc2ewK] 食後に運動するといいよ（ハードな運動でなくて全然構わない）。 そうすると、肉質が柔らかくなるから、いい感じに落ちるよ。 ハードな運動を１時間するなら、 毎食後、１０分の軽い運動の方が、綺麗な体型になるでしょう。 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 06:31:37 ID:6NOm3S3F] 脚だけきれいでお顔と性格が残念な奴はその脚を切り取って 悩める美女に譲渡する義務がある。 美女はきれいな脚で素晴らしい人生を送る。 残念は終了。 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 15:56:05 ID:foIgy8FM] ん？つまりどういうこと？ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 19:21:37 ID:4JZhNgIN] 私も足だけが細い・・ ジムに週３回通って、上半身は細くなった。 背中の肉も薄いし、二の腕プルプルも無し。 なのに何故、足は太いの？？ 運動してるので、お尻は小さいです。 尻の下の太もも、コブラのようなふくらはぎ・・ 弾性ストッキングで、だいぶ楽ですが、むくみかなあ。 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/13(木) 19:03:36 ID:FDd3SaG7] >>632 細いんだか太いんだかはっきりしやがれw 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 20:04:20 ID:eOcGotCG] 服着れない 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/20(木) 03:23:58 ID:eqQdK+Fi] 太ももの付け根が太い。 ふくらはぎは26センチだが、太もも付け根は41センチくらい。 太ももの中心辺りは36。 アンバランスだと言われた。 体がタコのように柔らかいのでストレッチは苦じゃないが、 太ももの太さは一向に変わらない。 仕事が肉体労働系だと太もも細くするのは難しいんだろうか・・。 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 05:55:46 ID:2T7REB93] ほんと足太すぎてやばい 彼氏にもネタにされて会う度に言われる… ショーパンにニーハイとか履いてみたいよ 足露出してる子みると劣等感で悲しくなる 夏とかこなくていいよ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 06:37:34 ID:ZY+eZTKs] 健康な体だけマシと思え 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 11:49:14 ID:TYYc0ZnF] 太ももって何cmからが太く見えるんだろ みんな何cm？ 639 名前：632 mailto:sage [2010/05/21(金) 18:17:08 ID:M7KnP3j6] >>633 あら？（笑） 足が太いんです。 細いのは上半身。 どうしたもんか・・ >>636 ショートパンツどころか、スカートも履きたくないわ。 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 20:34:47 ID:hsh9SyQt] むしろズボンの方が無理だー。 スカートオンリー。 641 名前：632 mailto:sage [2010/05/21(金) 21:05:13 ID:M7KnP3j6] >>640 ちょっとダボっとしたの着てる。 スカートも長いのならＯＫね。 お腹もペッタンコだし、ウエストそんなに太くないから そういうの着ると、痩せてる人に見える。 足見せたら、私を痩せてるって思ってた友人の時が 一瞬止まってたよｗ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 02:37:35 ID:wPzW4osF] >638 159/43♀ 太もも（お尻の下で測って）45cm もとが49cmだったから周りには細くなったといわれるけど 世間の若い子達と比べたら全然太い… ふくらはぎはもっと太い… 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 10:25:28 ID:fPbzvKXg] >>638 美容サイズとしては、 太もも→身長ｘ0.29〜0.31 ふくらはぎ→身長ｘ0.2〜0.21 足首→ふくらはぎｘ0.59 だそうだ。 自分は膝上がたるんでいて太いので そちらの美容サイズも知りたい。 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 21:02:31 ID:UvVUMYy9] >>642 十分細いじゃん 150／41 太もも46cmなんですけど・・ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 00:27:57 ID:EjbwWSzM] 女ですが、ジムのマシンで毎日１０キロ以上歩いて、 エアロビやステップの教室１日２本。 この２年で、ものすごく足が太くなりました。 筋肉でパンパンで恥ずかしい。 昨日から、歩くのセーブして様子みます。 ついた筋肉は、やっぱり脂肪になってしまうのかな？ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 00:33:18 ID:pxc5rxjJ] aaa 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 01:32:37 ID:vPTBFf4e] >>643の計算だと ふくらはぎ34cmぐらいじゃないと駄目なのに 39cmもある。ははは。。。 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 17:09:03 ID:VMFTlGMq] なんか衝撃うけて赤くなる所に脂肪が集中してるって聞いた で、いま太ももまんべんなく平手打ちしらら内太ももらへんが赤くなったんで押したら他の所より痛い 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 20:25:24 ID:aXHuufb5] 立ってる時とかは然程太さをかんじない見た目だが筋肉がないので 座ったりすると一気に太く見えるわ やっぱ足にも筋肉必要か 前は筋肉あると逆に太く見えると思ってたが 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 18:51:51 ID:jdiXxNuH] >立ってる時とかは然程太さをかんじない >座ったりすると一気に太く見えるわ 最高ではないか！！！ 男の俺に言わせてもらえば、筋肉は絶対につけないでほしい。 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 11:54:22 ID:SfABGvsI] 太もも何センチで、生足ショーパンはいて良いかな？ ダイエット中の人は、何センチくらいからはいてる？ｗ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 10:44:01 ID:gStIWoYa] 個人的意見だけど48cmくらいだったら別に履いてもうわあ・・・とは思われないと思う 思う人がいたら拒食脳だな ちょっとくらいムチムチしてほうがショーパンは逆にキレイに見えるよ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 13:03:34 ID:cNs6ObpC] 脂肪でブクブクムチムチか、筋肉でプリプリムチムチかで大きく異なる。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 13:47:57 ID:riMbOjB4] 太もものサイズって座ってはかるんだよね？ まさか立った状態ではかるんじゃないよね 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 23:31:54 ID:VgCAChi+] 深キョン昔足太かったのに細くなったよなー 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 03:03:08 ID:wZZ7bMM7] >>654 普通は立った状態では 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 14:01:10 ID:1xjjYvfS] お尻との境目ではかるのかな？ お尻に近づくにつれ極端に太くなってるから嫌だ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 14:37:11 ID:XeaDHn2W] 縄跳びオススメ！普通に前跳びでも良いからしてみるといいよ、足が引き締まり細くなるぞよ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 18:09:54 ID:7sEk19LQ] 縄跳びってなんか恥ずいんだけど 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 19:45:43 ID:XeaDHn2W] >>659 恥ずかしいのであれば走るんだ！！！つまりジョギングなのよ、ジョギング位は恥ずくなかろうよ。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 20:49:04 ID:s/1Uj0WW] 身長150で太もも48って太いですよね？ ミニスカとかはいて大丈夫かな？ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 03:26:09 ID:e3nYI4Ji] ジョギングふくらはぎぼっこりしない？ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 17:46:22 ID:amNotx/f] >>655 芸能人ですから 売れたら整形　脂肪吸引 ドラマがとぎれて、 テレビに出てない期間で いっきに細くなって帰ってきただけです 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 23:55:30 ID:VfLlMxJa] ジーパンにあわねえｗ 服に困る 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 22:31:50 ID:mhtza07y] 店で買える服（スカート、ズボン）探すのに一苦労する。 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 02:41:02 ID:u0+PjLv+] 下半身デブでダイエットしても、上半身だけ痩せてゆく。 でも、BMIが17になったあたりからやっとサイズダウンし始めた！ あと、地味にコロコロちょっとだけ効いた。あざだらけだが・・・ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 13:34:05 ID:g+oQT6Aa] 足はむくみもある。 代謝が悪かったりね。 筋肉が無いと代謝も悪いから運動するならウォーキングが一番良い。 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 16:12:07 ID:wAjlT30C] マジであざだらけになるねｗ親に引かれたよ これちゃんと消えるんだろうか 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 18:01:16 ID:U/k/NItc] 縄跳び効果覿面だが胸も落ちるorz 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 00:47:41 ID:qTQyGKxr] たん 671 名前：sage [2010/06/18(金) 11:13:42 ID:4oj/hGW2] ふくらはぎボトックスやった人いる？ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 14:02:04 ID:H7NlnCZi] 痣になる＝代謝が悪くて色々溜まってるタイプって聞いた事ある 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 11:28:28 ID:mjHARmj2] 足痩せスパッツ試した方いる？ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 14:54:17 ID:9Kp5y7hY] コロコロで痣になる人は気をつけて！実は私、三月末から消えてないよ 薄くはなってきたけど、体温によってはまだ目立つ 消えればいいけどシミになる恐れがあるって 確かにコロコロは効く 激しくやりすぎてしまったシミになっちゃ魅力ないからね 今はいじらないようにしてる 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 14:58:55 ID:ZVBocd4p] >>671 昨日やりました 一ヶ月後から効果が見えてきて、三ヶ月後が１番細くなるそうです。 私の場合筋肉も脂肪もあるそうなので、三ヶ月後までに食事制限や軽い運動を続けると良いそうです。 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 17:14:28 ID:TosnsaT6] >>675 ＞私の場合筋肉も脂肪もあるそうなので、三ヶ月後までに食事制限や軽い運動を続けると良いそうです。 これって↑なんかインチキ臭くない？ 友人がボトやったけどこんなこと言われてなかったし 運動してしまったら、本当にボトが効いたか否か判別しづらくなる 折角、少なからずお金掛けてボトやったんだったら 普段通りの生活をして、ボトが効果あったかどうかを確認してから、 軽い運動しても全然遅くないと思う 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 18:19:29 ID:ZVBocd4p] >>676 誤解を招いてしまいましたが、医者から言われた訳ではありません ネットで得た情報なので間違ったものだったんですね 経過を見てから運動しようと思います ちなみにアラガン社製です 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 02:18:57 ID:39sL9NGk] >>677 アラガン社製のモノならイイと思います。 ちなみにボトックス注射は、（極端な言い方をすれば）筋肉を減らしてしまう為に打つものですよね？ それなのに運動してしまったら意味無いと思いませんか？ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 08:00:14 ID:Hh+VD2JR] >>673 メディキュットじゃダメなの？ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 17:40:43 ID:RhrRijcZ] 足も太いが腕も太い バランス悪すぎorz 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 18:10:51 ID:KQWT+uUe] >>680 足も腕も太いなら普通じゃない？ 腕細いのに足は極太とかならバランス悪いけど 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 21:17:30 ID:2jG7sIJS] 確かに。 全体的にがっちりしてるなら足が少々太くてもいいんじゃないか 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 13:55:59 ID:8OBJbV6O] >>680 それはデブって言うんだ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 17:20:17 ID:A56p6MQz] 上だけだと40キロ？と言われ下だけだと60キロ？と言われます… 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 17:50:45 ID:lxff5NEA] 自分も>>680と同じタイプだと思う 胸ないし美容体重まで落としても胴体だけ鶏ガラ状態で腕脚は太いまま 薄っぺらい体だけど幅はあるので横から見たときと正面から見たときで別人 いかにも農耕民族ってかんじのスタイルですｗ そうじゃない人は想像しにくいと思うけどこういう体型の人もいます 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 18:48:33 ID:8OBJbV6O] うｐしたら信じてやる 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 00:50:24 ID:/viiqRKU] >>685 衰えた体と言うことか？ 痩せてはいるが、締りのない体 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 15:21:35 ID:oxcgKMmd] 後、精神病も入ってると思う。多分。 身長がなくて手足も短いから割合的に痩せても細く見えないだけとか。 689 名前：685 mailto:sage [2010/07/18(日) 18:01:47 ID:ZAi0ZC1e] 散々な言われようだｗ 筋トレ・有酸素でちゃんと落としたから衰えた体ってわけではないです もっと細かく言うと腕の太さは普通の人より少し太いくらいで 下半身は典型的な下半身デブ 低身長・骨太・肩幅広いからよけい腕の太さが気になるのかな というか精神病認定までされるｱﾘｴﾅｽな体型なのかｗ 街中でときたま似たような人見かけるし うちの母親も同じ体型だから遺伝で一定数はいるのかと思ってたよ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 22:16:27 ID:e7h96TYV] 身長156cm ふくらはぎ33.5cm 太もも52.5cm ふくらはぎはそこまで太くないつもりだったのに、 はかってみたら立派に太かった。 自信なくて毎日スクワットしてる太ももの方なんか、やばすぎる。 ほぼ毎日スカートで隠してる。 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 20:49:13 ID:rvcsEm1x] ちょｗ・・・なんでそこまで言ったんだろう？ｗ 688こそ精神病入ってるんじゃない？ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:10:00 ID:bDVOsKdW] ならうｐしなさいや。 長文でダラダラ四の五の言ってないでさ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 10:15:00 ID:KHr9CYrh] すぐうｐれっていう男の人って… 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 02:29:06 ID:C27uHdoi] >>690 私も同じスペックだ。どうしよう 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 08:29:04 ID:EWFovc6s] >>690 ほぼ同じ… 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 11:12:12 ID:IfTPTvgy] 身長159 太もも驚異の55 ふくらはぎ37 ♀であること辞めたい 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 19:30:24 ID:Qgq0BVQ2] >>696 ほぼ一緒（笑） 長い目で頑張るべや。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 21:13:42 ID:6JqU8IRE] 自分にレスするの流行ってるの？ それとも精神病？ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 00:04:31 ID:xgIRWA8s] 159/48　体脂肪19.5 ヒップ87　太もも47　膝上36．5　ふくらはぎ33．5　足首21．5〜22 以前46キロを割ってもサイズは変わらなかった。 具合が悪くなったのでこれ以上痩せるのは健康のためによくない・・・ やっぱ体脂肪が18割ると無理な感じ。 >>666 自分の身長だとBMI17だと43キロなんだけど自分には無理だorz 体脂肪も筋肉もそぎ落とさないと43キロ以下にはならない。 そこまで落とせば足が痩せ始めると思う・・・他に無駄な脂肪ゼロになると思うから でも40キロちょいとか無理だー。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/29(木) 02:18:18 ID:TrCCNVaB] >>699 666だけど 身長162／46　体脂肪19.2% ウエスト59　太もも46.5　ふくらはぎ31.5 やっぱり、長年のむくみを放置してきたことが大きな要因だと思う。 コロコロとメディキュットをかかさないでやっとこの値だから。 少しでも油断してサボるとすぐに2センチくらいサイズがもどる。 コロコロは片足15分を目安にしてるが、ものすごい疲れる。 確かにBMI17くらいになったころから自転車のサドルに骨があたって 痛くて長時間乗ってらんなくなったから、　体力に自信のない場合は 健康を維持できないかもしれない。 ただ、太ももとふくらはぎはあと2センチずつのサイズダウンを目指しているから あと2、3キロ落とさないと無理かも・・・ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 09:53:48 ID:xmei0o0F] 身長１６１ｃｍでふともも５０、ふくらはぎ３２、足首２１ 全て理想足より２ｃｍずつ太いｗｗｗ 膝も測ってみたら３０ｃｍ 多少太くても膝や足首キュッてしてたら綺麗に見えるんだろうけどなー 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 11:52:46 ID:U7R3JxCE] >>701 自分154cmで同じだ… 脚ってホント痩せにくい 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/30(金) 13:38:07 ID:8du3vQpe] 自転車かエアロバイクで 低負荷 高回転 長時間 やると遅筋が鍛えられるし、有酸素運動で 足がやせる。 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 20:53:10 ID:rPF3dyl7] >>701 めちゃ普通・・・ 細くもないけど十分だと思う 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 16:47:22 ID:8+JZsK8s] 男で足が短いくせに太い… なにこの幼児体型。 もう少しスラっとした筋肉質なカモシカのような足になりたい。 上はいい体なのに、足は大根だよ。まじ・・・ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 20:38:25 ID:7fuGHTHp] カモシカの足見たことある？ ぶっといぜ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 11:59:51 ID:kX9sWzce] 152/49 体脂肪19 太股47　ふくらはぎ37 スポーツもしてないのになんでこんな筋肉質なんだかorz 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 12:27:07 ID:gJ77Ctih] 足にリンゴのシャーベットみたいな、でかい塊がある・・・ 揉むと固くて痛いし、ビリッとした電流が走る感覚もある。 太もももふくらはぎも二の腕もコレあるんだけど、血行不良かなorz とりあえずマッサージに専念する毎日です。成果が出るまで苦しい・・・ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 13:07:54 ID:3z4qFPi1] 一昨年はジーンズの下にユニクロのヒートテックタイツ履けた 去年はヒートテック履くとジーンズ履けなかった 今はジーンズはいてもほんの少しほんの少しだけど余裕がでてきた これをヌカヨロにしないように冬を迎えたい でも冬は太りやすいからなぁ 食ってぬくぬくして寝るのが幸せな季節だし 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 13:11:25 ID:lbjCipUQ] >>707 筋肉もなく尻は無駄にでかく、太ももの裏はプルプルゆれて 締りのない体をしているから、ぶ太い 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 14:20:56 ID:kX9sWzce] >>710 >>707だけど、これが尻は80なんだよな･･･。 揺れるほど柔らかいならそれも良いけど。 固いんだ。 体脂肪見ればわかると思うけど。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 14:39:59 ID:LyksG4t3] 152で49キロとか相当重いけど体脂肪率は19％なんだ すごいな どんな体型なんだろう 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 15:34:52 ID:lM/mj/nF] >>711 似たような体重身長だけど体脂肪全然違え ちなみにウエストはいくつですか？ 714 名前：711 [2010/08/08(日) 16:14:02 ID:kX9sWzce] >>713 ウエストは60cm。 胸がFだからふわっとした服を着るとぽっちゃりに見える。 骨格筋率が高いらしい。 アスリートなら喜ばしいんだろうけどなあ。 バランスの悪い体だわ。 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 17:46:04 ID:w2uxQ6RS] 157/53 体脂肪20 太股61　ふくらはぎ37 スピードスケートの選手のような下半身に嫌気がさす… 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 00:12:55 ID:uUZUW7fF] >>714 余程のデブじゃない限りプルプルは揺れんが、しかし 立った状態と座った状態とは違うがどう？ 尻が８０でウエストが６０？完全に脂肪で太いよ、その足 それか高校生か？幼児体型の体で、 体脂肪が１９％？でそれがどうなんだ？まだ無駄に脂肪が付いている事だろ？ あと４％は落とさな駄目と言うこと、測定の仕方、図り方、機械の種類に よっては１９％ではなく本来はもっとあるかもね体脂肪は 本当に筋肉質なら１５％は普通だから 717 名前：711 [2010/08/09(月) 11:05:17 ID:Zu+sBU/f] >>716 体脂肪は、病院で全身測れるものですので間違いは少ないと思います。 又、筋肉質であれば15％が普通とは始めて聞きました。 スポーツ選手並ですよね? あくまで全身の体脂肪であり下半身のみであればもう少し低くなります。 その為、これ以上体脂肪を落とさないほうが良いと言われました。 立った状態と座った状態で足の違いですか？ 皮はつまめるけど肉はつまめないですね。 あと高校生では有りません。 色々お詳しいようですが、足の脂肪を効果的に落とす方法を ご存知ならばぜひこのスレの皆に教えてください。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 20:02:30 ID:VjFAVgef] >>717 皮はつまめるけど肉はつまめない下半身だったら細いじゃないかぁぁぁ！！泣 そのままでじゅーぶんだよ。 あたしも肉つかめないよーになりたい… 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 02:55:07 ID:gBMiVi8e] まず水着を着て海水浴に行けた自分にびっくりです。 imepita.jp/20100810/099890 とりあえず歪んだ骨盤を治そうと毎日フラフープをしています。脚にも効果は出てきますか？ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 09:46:00 ID:A26143Qm] >>719 この足は普通に有酸素運動の方が良さそう 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 19:49:47 ID:gBMiVi8e] ジョギングとかですよね？毎朝やってみようかな…ふくらはぎも太もももぷよぷよじゃなく硬いんです。 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 21:36:25 ID:B1o9GSnk] 俺と同じタイプの足だな チャリ通とかしてたろ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 21:43:49 ID:dOc99dSu] >>719 通勤通学時にウォーキングとかは？ ちゃんと前後に足のストレッチを忘れずに。 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 23:30:34 ID:gBMiVi8e] >>719です アドバイスみなさんありがとうございます。 中学までバレー部､チャリ通でしたが高校は親の送迎か電車＆徒歩でした。 ウォーキングで通勤出来る距離ではないのでやはり朝か夜に運動しかなさそうですね…… 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 05:00:37 ID:+iU4Pbml] >>719 自分の脚とそっくり！というかそのものｗ 骨盤矯正と歩き方を治せばよくなりそう？ 今は前から見た幅が狭くなるように太ももの内側と外側の筋トレしてる 半分遺伝だからどうしょもない部分もあるけど普通くらいの細さにはなりたい 同じようなタイプの脚が細くなったって人はいないのかな 希望を持ちたいｗ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 21:18:28 ID:3Km98F96] >>719 おまおれ こういう脚から今時の脚になった人に聞きたい ジムとウォーキング2年やっても下半身変わらず… 筋肉ついて？中は硬くなり、外側はだらしないまま 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 00:13:56 ID:6gcR9Gy9] >>726 1、食事制限の問題 2、運動内容の問題 3、週どの位来ているのかの問題 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 02:35:50 ID:cCalNaU5] >>719 なんという私 私足ウプしたっけ？てくらい似てる。 似てるてか同じだ。 希望持てそうですか？私は生まれつき足太いので、限界があるけど痩せたい 顔や胸や肩幅だけがするする減っていき 足だけずどーんと変わらないまま バランスわるすぎだろ どーせピザならバランス良くピザりたかったわ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 22:02:12 ID:8mlu9mHV] 719のスペックがしりたい 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 23:01:08 ID:6D7elTFs] >>725 痩せたけど、足が普通になる頃には、上半身や骨盤出てガリガリ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 23:46:02 ID:XAm5v8PZ] >>719に自分もそっくりで食事制限で体重落としながら、ウォーキングしてるけど既に上半身がガリでアンバランスなのが目立ってきて気持ち悪い… 腕や腰回りが細くて心配されるけど、下半身だけ見たらそんなのぶっ飛ぶと思うｗでもウォーキング初めてまだ数ヶ月だから私はもう少し頑張ってみる 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 01:14:05 ID:U3SgQRA1] >>727 1 朝、肉とかご飯をしっかり 昼、持参のおにぎりと春雨orスープパスタor持参弁当（朝の残り） 夜、プロテインダイエットシェイク 2と3 全身筋トレ3.40分＋エアロバイクorステッパー3.40分を週2〜3 ウォーキングはほぼ毎日40分〜1時間（時速6km目安） 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 21:12:45 ID:w9WGIVps] >>730>>731 やっぱり部分痩せは難しいんだね 上半身と下半身の脂肪の比率は生まれつきで変わることはないのか〜 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 21:27:01 ID:Gvu2Wz/f] >>719は写真で見た感じ浮腫じゃないかなぁ？専門家とかじゃないからわかんないけど… 自分も足が太いのは脂肪だと思ってたけど、浮腫に気をつけてマッサージして、メディ〇〇ット履いて寝るようにしたら 体重-2kg 太もも53cm→46cm ふくらはぎ34cm→31cm になったよ。 まだまだ細くなれそうなので、継続して頑張ってみる。 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 23:55:18 ID:Jx+sCj1C] >>719です imepita.jp/20100815/856500 なんか同じ脚のような方がたくさんいるんですね。驚いています。 浮腫ですか……湯船に入らずシャワーのみの毎日です。血行も悪いでしょうね…… スペックって3サイズですよね。計ってみます。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 03:24:37 ID:y3wEtY4c] どっしりしてんなあ よく水着になれるぜ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 04:37:57 ID:kprzoZED] 有酸素運動とマッサージですぐに細くなりそうな脚だね。 やわらかそう 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 08:38:29 ID:qYamD7tU] これぐらいの脚で良いんじゃないの？ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 12:11:48 ID:rPbmCPyt] >>736 毎回知り合いが出来るだけいない海に行ってます。周りの方には醜い脚晒してすみません。 >>737 それが柔らかくないんです。全体的に硬いんですよ。 >>738 高校生の時は今よりも少し引き締まっていましたし､細いよりもそれくらいの方が色気があると言ってくれた友達もいましたが今はただ太いだけで､横から見ると前から見るよりもっとひどいです。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 01:02:18 ID:sQK5Oz69] >>735が私かと思うわ。 最近足裏をベビーオイルでマッサージしてぽかぽかするまでやってる。 土踏まずをさすったり。 効き目有るかなぁ… 足裏だけじゃ意味ないかな？ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 13:41:58 ID:zTAB+caQ] >>740 足裏には色々なツボがあるから、 健康にはなると思うぞ。 不健康から来たピザには効くと思う。 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 00:21:01 ID:ZaDaDb3/] >>734 マッサージってどんなのやってる？ よければ教えてほしい 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 00:41:59 ID:KsybGiBk] >>734 太もも7cm減ってすごいな！うらやましい・・・ 私もこないだからメディ履いて寝だしたけど 今までパジャマのズボンを履かずに寝る癖があったので足にすごく違和感がある 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 02:03:37 ID:tdzSA64s] 自分も>>735の脚にそっくり 横から見るとウエストより太ももの方が太い 本買ってリンパマッサージしたら少し効果あったけど やらなくなると元に戻るらしい…orz 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 12:30:50 ID:M/nQ5oqd] メディ寝るとき用買ってみよ！ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 17:22:34 ID:Agrq/q9e] メディ買いにいくわε≡≡ﾍ( ﾟДﾟ)ﾉ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 00:00:45 ID:wO2q38mQ] 小学校の頃は学校が遠くて毎日2時間歩いてた 中学校は更に遠くて山あり坂ありの田舎道を毎日1時間半自転車で走ってた おかげで運動部でもないのに脚がガチガチのパンパンに 高校は近所の高校に行ったけど、太くなった脚は戻らなかった 筋肉が脂肪に変わってしまったものってなかなか落ちないなー… なかば諦めつつある 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 01:11:51 ID:k3TRw51c] すんません、中学校3年生です。まじめに悩んでます･･･。 小学校4年の頃、一輪車が大好きでもうバンバン乗りこなしていました。 もう普通の自転車で急スピードで降りる坂道も上り下り一輪車でへっちゃらなくらいです(汗 小学校高学年になって一輪車を止めてから、足全体が太くなり始めました。 現在 身長→150センチ　体重→43キロ ふくらはぎ→35センチ　太もも→50センチ というすんばらしい体型です(泣 ふくらはぎに力を込めると固いのですがもちろん脂肪もすごいです。 たくさんのアドバイスがあって色々試しましたが結果がイマイチです･･･。 誰か私に最も効くようなアドバイスがあったら教えてください! 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:01:37 ID:yVVqIlSD] >>748 どんな事を試してみたの？ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 00:55:25 ID:Rx6bciHU] >>748 その身長体重なら、まず全体的に痩せるべき 160/43、でも足だけ太いんです くらいの奴ならアドバイスしようって気にもなるけど。 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 10:29:57 ID:qwUbvuv9] >>750 なんで150cmで43kgの中3に痩せろって言うの？ 美容体重考えたってこれ以上痩せろって健康に責任持てるの？？ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 11:43:20 ID:o40IEJmg] >>751 同意。 まだ中学生なんだし、食事制限のようなダイエットはする必要はないと思う。 休みの日にでもまた一輪車再開すれば？ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 12:41:48 ID:qwUbvuv9] >>748 >>749の言うようにまず何を試したのか書こうよ。 体重が43kgでその太さってことはむくみも考えられる気がします。 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 23:03:15 ID:FRh3gDq+] 748です。 皆さんたくさん意見を出してくださり本当にありがとうございます。 正直こんなに返信してくれるとは思っていなかったのですごく嬉しいです。 >>749 様　>>753 様の言うとおり試したことを書くべきでした。ご指摘ありがとうございます。 ダイエットとして試してみたものは ･軽いジョギング(坂道が度々あり15分程度) ･↑を続けるのが辛かったのでウォーキングに変更→1ヶ月続けたが断念。 ･つま先立ちで歩く、または暇があるときにつま先上げ下げ運動。→1年くらい続いたが結果があまり出なかった ･100円均一で買ったコロコロで足を風呂上りにマッサージ ･歩くときなるべく大股で歩く→現在も続いている ･歩くときかかとから着地するように心がける→現在も続いている ･縄跳び→家は狭く、公園には小さな子供がたくさんいるのであまりできなかった ザっとあげてこんな感じです。 スカートとかはきたいし素足を見せられるオシャレもしてみたいです。(泣 一輪車を再開したとしたら引き締まる可能性はありますかね･･。 また、むくみというのはどのようにして判断すればよいのでしょうか。 むくみ,脂肪,セルライト,筋肉　これらが自分で判断できない事も痩せない原因なのかなと思います。 長文失礼しました。 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 01:02:15 ID:S2zxYQYK] >>754 私もあんまり詳しくないんだけど ウォーキングは少なくとも数ヶ月単位で効果が出るらしいよ。 他のことにも言えると思うけど、1ヶ月では効いたか 判断できないと思う。 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 01:59:26 ID:Dcph54fk] >>754 ウォーキングは非常に有効だと思うけど ある程度の距離を歩いてなければ意味がないので www.mapion.co.jp/route/ ここで何ｋｍを何分で歩いているのか調べてみて。 女の子であれば６ｋｍを一時間ちょっとで歩くぐらいが丁度いいと思う。 お菓子は食べ過ぎてない？朝・昼・晩ちゃんとご飯は食べてる？ 女の子だから気になるとは思うけど、そんなに足太いわけじゃないんだから 悩みすぎてあまり無理しないようにね。 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 15:43:13 ID:WWGrQp4a] 体重よりも体脂肪率を重視したほうがいいよ 結局は脂肪が多いんだよ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 01:36:59 ID:6eWUPON3] >>754 ふと思う疑問？ 一輪車を乗ってた時の時間と運動量と、辞めてからダイエットの ために始めたショボイ運動量を何故同じに考えるのだ？ 走れ、その程度の年齢なら走れ、舐めてるのか？そんなクソみたいな 運動は年齢的に筋力の衰えたクラスの運動だ。 まぁー成長期にオケル身体の変化とも言えるがな？ ただ、運動内容はショボ過ぎるぞ、 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 07:11:00 ID:NTN1yj0D] 言い方きもい 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 08:34:07 ID:GVt8PGhv] 骸骨みたいなのは哀れを通り越して不愉快に感じる そういう人に限ってスキニーとか穿いてるし・・・ 太すぎぐらいのほうが健康的で良い 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 13:05:43 ID:O8YY/8+u] >>759 80�`を優に超えるマン丸なデブに成りますように、 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 19:52:18 ID:Z0tz3IA/] 日本語で 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 23:11:04 ID:IDIJ5A44] 身長→164 体重→59 ふくらはぎ→44 泣きたくなる太さ… 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 00:16:50 ID:FsetELGu] モデルの太ももクラスのふくらはぎか 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 17:31:10 ID:yzAOqRai] 748,754です。 何度もすみません。しかし皆さんがたくさん今までとは違ったアドバイスをして くださったおかげでまた頑張ろうという気持ちグワッ!と沸いてきました。 本当にありがとうございます。 食生活･体脂肪･運動量などなど皆さんの意見一つ一つを毎日思い出しながら 頑張って生きたいと思います!絶対に細い綺麗な足になって見せたいと思います。! ありがとうございました。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:05:47 ID:aGMLuPz4] 150cm/38kg 太もも44cm、ふくらはぎは32cmもある… 何をすれば、何kgまで落とせば足が細くなるかわからず泣きたい。 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 01:20:25 ID:YguQvmf0] 太ももがウエストより太い人いる？ もう下半身デブすぎて泣けてくる… 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:18:21 ID:Wxuq6Mo6] 個人的には太すぎるのはあれだが細いよりちょい太のがエロくてよい 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:28:43 ID:DBFXn8hd] ヒップから太ももがやばすぎる (しり)　←特大ヒップ ▽▽　←極太もも ほんとにこんな形でなさけない 163/52 ヒップ94 ｳｴｽﾄ62 太もも54 おかしくないか ついでにひどくＯ脚 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:41:24 ID:qtdEQaf8] まずはO脚を治せ 太い足よりよっぽど醜いし、無駄に足が太いのもそこから来る可能性が 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 00:18:25 ID:ABxVPPor] 太いとジーパン似合わないよな 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 10:11:01 ID:rhUlFMnk] 魔女たちの２２時で下半身デブ魔女がやってた足を後ろでクロスさせるやつやってる人いる？ 最近始めたけど効果あるかな？ テレビでは脚だけ見事に痩せてたけどどうだろ？ スキニー履きたいよ… 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 10:31:04 ID:O1hHxJ4a] >>772 あれはテレビでは「足だけ痩せたように見せていた」だけ。 「足痩せ」とか「下半身痩せ」ってキーワードにみんなが食いつくから。 元の骨格が長身モデル系で軽度肥満なのに 顔には脂肪があまりつかないタイプの人が体重を落としたら モデル体型になっただけだよ。 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 13:23:50 ID:rhUlFMnk] え！？そうなんだ… でもモデル体型になりたいとは思ってないよ。 骨格からして無理だし。 とにかく脚が今より細くなればいいんだよね。 でもあのエクササイズ自体が効果ないかもしれないって事？ 視聴率とるための嘘なのかなぁ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 10:33:12 ID:vYpbiV/f] 自分も先月あたりからそのエクササイズやり始めたけど、筋肉ついて締まってきた感じがする。お尻も高さが上がってきたから、とりあえず続けてみる 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 20:03:18 ID:5Yn3t/IT] 160/48　の中学三年生です 太もも48cm、ふくらはぎ32cm、足首19cm、ウエスト55cmの下半身太りです 私も脚が細くなってスカートをはきたいです О脚で悩んでます 膝の上の脂肪が凄くて、膝に乗っかってる感じなんですが・・・ なんかいい方法ありますでしょうか？ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 20:05:50 ID:sTNpHBYe] >>777なら綺麗になる 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 20:07:28 ID:Tj5qNquB] >>776 太くなくね？ 太もも５５、ふくらはぎ３５、足首２２、ウエスト６４の私に謝れorz 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 20:18:43 ID:5Yn3t/IT] >>778 サイズ的にはそこまで太ってない感じなのですが、 О脚だからなのか見た目がしまってない感じでなんか汚い形なんです。 毎日О脚を治す体操をやってて少しずつ治ってきたのですが脚は太いままです… むくみ太りなのでしょうか？ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 21:05:40 ID:aDz8+y9W] >>776 サイズ的には全然太くないよ。 ぽよっててラインが曖昧だから太く見えるんじゃないかな。 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 00:23:36 ID:/PFAKpq9] Ｏ脚ってどうやったら治るんだろう？ 治療費はばか高いし 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 01:02:38 ID:gTBKewqB] >>776 私とすごい似てる体型! 159/47 太もも48 ふくらはぎ31 足首19 ウエスト56 だけど脚太いって言われる｡短足なのも原因だと思うけどw 太もも43 ふくらはぎ29 足首17 くらいが目標 マッサージとかメディキュットが効果的だと思って続けてる 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 10:13:29 ID:1XgTtm+E] >>782 足が太いって言われるのは、ウエスト（上半身）にたいして太いってだけで サイズだけ見たら細くは無いけど決して太くは無いと思うよ ウエスト５６ってことは骨格自体は華奢だろうから気長に頑張って理想のスタイルになってね 骨格からデカいと痩せても限度があるから、骨格が華奢なことは宝だよ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:abitori@gmail.ru [2010/10/23(土) 12:46:04 ID:khODjyYp] １６の高校1年男です 身長１７０で太ももが５５OVERです 太くてジーパンが履けません 細くする方法お教えて下さい。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:abitori@gmail.ru [2010/10/23(土) 12:54:30 ID:khODjyYp] だれか教えて 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 13:14:34 ID:AU0U/DfJ] 私はウエスト56-57くらいで細いけど肩幅は38-39Ｌサイズでゴツイよー、まな板胸のＬサイズやでー涙 ウエスト細い＝華奢とは限らないぞ。 太ももは１番太い所43、Ｏ脚で膝には肉乗って団子膝だわ。とにかく汚い脚。倖田來未の脚のしまりがナイ感じ。 ヒール履いてやっと普通の太さに見える 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:abitori@gmail.ru [2010/10/23(土) 13:21:29 ID:khODjyYp] やっぱりお尻と足の太さは比例するのかな 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 17:57:23 ID:AHxrzp1Q] 776です みなさんアドバイスなどありがとうございます！ とりあえずО脚を治すのと、メディキュットはいてみます。 >>782 私は生活習慣とかに気をつけたり骨盤回しやったら少しずつ効果が出てきました！ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 18:30:22 ID:AMgh84IB] ドローインと骨盤締め、内反小趾の改善で尻〜足の付け根は大分マシになったけど そこからが進まない。 固太り＋立ち＆歩き仕事の浮腫がひどい。マッサージもしてるのになー。 チビで肩幅がっちりだからマジでひんぬーな倖田來未だよ。 ところでこのスレでハイアーチの人はいない？ 自分がそうなんだが、そのせいで足首が固くよけいに歩き方に癖がついてて 変な肉の付き方をしてたのに気付いたよ。 姿勢と歩き方に気をつけるのは大事だね。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 20:56:53 ID:pBmbOmUu] メディキュットっていいんだね。 網タイやってる人は居ない？ なんか買いに行くのが恥ずかしくてまだやってないんだけど、気になってる。 >>772それ既女のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚで一時期話題になってた。効いたって人多かったよ。 私は2、３週間かな？やったけど結構効いたと思う。 腰周りがｽｯｷﾘしたのがうれしかった。 ただ、なんか足首？足の裏？の、 普段使わないような変なところのすじを痛めてしまって、やるのやめてしまった。 あんまり雑にやらないほうがいいのかもしれない... それよりスクワット（+ﾏｯｻｰｼﾞ）の方が効いたけど。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 22:57:33 ID:fLmDbQzg] >776 Ｏ脚は地道にやっていくしかないので、何とも言えないけど 私はトレーシーメソッド1で、膝周りや膝上がかなりすっきりしたよ。 太ももは2cmくらいしか細くなってないし、ふくらはぎも変わらないけど 膝に乗ってた醜い肉がなくなると全体の印象が変わって驚いた。 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 17:53:43 ID:xfKw2Xj4] >>791 ありがとうございます！ 早速やってみますね！ 何ヶ月くらいですっきりしましたか？ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 23:19:27 ID:cKtXNejE] マッサージでみくみがとれたら脚が３周り〜４周りは細くなりますよ こんなになるまでどうしてほったらかしになさったんですかと言われた １週間前から麺棒ゾーンセラピーを始めてみたけど、ゴリゴリ痛すぎる ちょっとマシになったけど… 運動しても、ちゃんとケアしないとむくむらしい 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 23:54:58 ID:vySWCE93] >>793 ３、４周り！？ マジか！ 綿棒でマッサージのみ？ 手ではやらないのかな？ 私は普通にしててもぼこぼこのセルライトあって、そういうのは軽〜く撫でるよ うな力でマッサージしないと駄目って見てからは撫でるくらいしかやってない。 もちろん効果は目に見えない。 あれ嘘なのかなぁ？ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 00:12:58 ID:N50visAh] 綿棒でごりごりやるだけでいいのならちょっと綿棒買ってくるよ。 このぶっとももをなんとかしなきゃ… 年のせいかわからんが、お腹とお尻に肉が…垂れてきてるのかな？涙 お腹全く出てなかったのになぁ。 お尻もさらに肥大化が進行… ﾃﾞﾌﾞまっしぐら 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 00:18:19 ID:QycDLTFU] >>794 体重がかなり落ちたのに脚がなかなか細くならないのは、私の場合は老廃物のせいだと言われた。 結構信頼できるマッサージの人だから、きっと私は代謝が悪いんだと思う。 運動すれば汗はたくさん大量に出るけど、つまりが凄い。 麺棒でマッサージをしたら体が温まるし、正直私の老廃物だらけの脚だと 手でやるだけじゃいつまでたっても治らない気がしたから とりあえず１ヶ月は続けてみる 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 00:20:51 ID:QycDLTFU] ちなみに麺棒ってパンの生地を伸ばすのに使うやつ 耳掃除やメイクに使う綿棒じゃないよ 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 00:37:34 ID:BkQ/YMdz] 麺棒の方法雑誌で見たことある｡ 家に麺棒ないから 3日前くらいから似たようなことをペットボトルの底の角でマッサージしてる アザができまくってるけどすごく脚が温まるね まだ数値としての効果はないけど とりあえず早く麺棒買いにいかなきゃ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 10:10:23 ID:bx5l6Vdz] >>796 レスありがとう。 手より麺棒のが効果的なんだね。 家にあったからちょっとやってみたけど、私は痛いのは膝周りと太もも外側位だった。 セルライト酷いとこは何故か痛くなかった。 最近ヨガやってるから少し血行よくなったのかな？ 私も運動してもしなくても必要以上に汗かくよ。 余分な水分溜まってるのかな。 これから毎日頑張ってみるよ。 教えてくれてありがとう。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 23:02:17 ID:P6rldVjl] 麺棒マッサージやってみたいんだけどやり方がイマイチ分からず…動画も無いみたい ゴリゴリやってればいいのかな？ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 11:18:42 ID:6vc2TjfH] >792 はっきり何か月って言うのはわからないんだけど、週3回くらいやってて 4,5か月経った頃、お風呂の鏡で見て｢あれ？なんかすっきりしてる｣と思って 気付いた。トレーシー1には足のエクササイズが3種類あるんだけど、立ってやる 2つのが効いたんだと思う。床に寝てやるのはほとんどやってないから。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 14:26:07 ID:x4jwDd31] 麺棒ね。綿棒かと思ってどこだかの一点を繊細に刺激するのかと思った。 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 22:06:11 ID:NXWAt+w+] googleで「麺棒」＋「マッサージ」で調べたら色々出て来たよ これかな？ ttp://diet.goo.ne.jp/member/feature/0610_no1/ とりあえず固くて細長ければいいかなーと思って ちょうど使い終わったサランラップの芯で代用してみる 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 15:23:44 ID:KWxVADy8] 膝上の肉とか膝の肉とかがあるとないのでは、サイズ以上に見掛けが違うよね。 ぷよってるのと絞まってるのだと、太くても絞まってる方が細く見えるよね。 むくみが取れるだけでもだいぶ違うしなあ。 当たり前だけど最近しみじみ思うわ。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 15:23:58 ID:KWxVADy8] 膝上の肉とか膝の肉とかがあるとないのでは、サイズ以上に見掛けが違うよね。 ぷよってるのと絞まってるのだと、太くても絞まってる方が細く見えるよね。 むくみが取れるだけでもだいぶ違うしなあ。 当たり前だけど最近しみじみ思うわ。 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 15:39:38 ID:CAA51JaX] 大事なことなんで2回言ったんですね、わかります 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 20:38:35 ID:EGUmPBCm] リンパマッサージしてもまったく細くならない。 むくんでないのにももが太い私はどうすれば。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 01:50:22 ID:90pfJ+sQ] アウトセルっていうマッサージクリーム？が＠コスメで評判よくて気になるけど 値段がそこそこするから一歩踏み出せない＞＜ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 13:18:36 ID:10DUZ7C9] むくんでるのと単に脂肪でデブなのって、どうやったら見分けられるの？ マッサージしてるけど、脂肪だから効果がないのか、やり方が悪いのか、 それとも効果までに時間がかかるのか、よくわからない 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 16:22:07 ID:sMrQug4R] >>807 脳脂肪すごいな。正気でいってるとは思えん。 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 18:06:31 ID:eI4H5y5p] >>809 ただのデブ→脂肪で太いから常に一定の太さ むくみ→立ち仕事・ヒールの靴で過ごす・酒を飲む等した後太くなる 　　　　むくみが取れると元のサイズに戻る 812 名前：807 [2010/11/02(火) 11:28:40 ID:sv8jdgWW] スペック　159cm48kg 太もも51cm 脳脂肪なりに色々考えてやってみる。 とりあえずマッサージで肉は柔らかくなってきた気がする。 1ヶ月位したら状況報告に来ます。 なにかフィードバックできたらいいなぁ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 12:16:03 ID:aJ224s+2] 161cm 55kg 太もも55cm この間、上司（外国人、女）に「○○って全然太ってみえないけど太ももはすごく太いね」と言われた…。 自分が超下半身デブなのは分かってるけど、みんないる前で大きい声で言わないで欲しかった。 みんなは否定するわけでもなく苦笑い… その上司だって、典型的なリンゴ体型で 足は私より細いかもしれないけど私に言えるほどスタイルは良くないのに！（150cm、60kgくらい） 悔しいよ〜（泣） 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 16:12:36 ID:Du1kdyUf] でもさ、たまに上半身はふっくらしてるのに 足だけ異様に細い人いるけどあんまりうらやましくないな。 なんか足だけ脂肪吸引したんじゃないかと疑ってしまうよ。 何事もバランスが大事だね。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 22:02:46 ID:UJ5T0ZJG] >>813 それはひどいね。 というかその上司…書かれている通りならおでぶさん？ あなたと本当に似たような体型だから胸が痛いよ。 会社行けなくなりそう。 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 23:08:51 ID:oN95zHAY] 身長158の体重56くらい ふくらはぎ37、太腿57･･･ デニンス穿くとﾊﾟﾂｰﾝ(･ω･｀) 曾祖母の代からただでさえ足太い家系なのに、数年前にテニスやめて更に増えた。 最近マッサージとショコ始めたから、継続頑張ります。 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 20:50:14 ID:gnYn/vK9] >>814 >>815 ありがとう。 でも、彼女は本当に悪気なくて思ったことズバズバ言ってしまう人だから 憎めないないけどやはり悔しいのでダイエットもっと頑張る！ 彼女は外国人なので上半身だけ見たら結構太め…。 胸もウエストも二の腕も。 でも足は私よりやや細いくらいかな？ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 18:31:26 ID:9OlPqIN2] この前「魔女たちの22時」でやってた足痩せ運動 やってたら太ももがちょっと細くなって、キツかったパンツが楽になった サイズ測ってなかったのが残念だ 日テレ公式HPの11/2のバックナンバーにやり方載ってるよ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 22:22:15 ID:1MrF4uwT] けつがでかすぎる もうやだ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 08:27:07 ID:N1h+fQpt] >>818 もしかして横に身体を倒すやつ？ 実は私も始めてるけど、明らかに足の形変わってきて、ヒップも上がった！ もうすぐ２週間経過するよ！ これからも続ける！ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 12:33:10 ID:JkI8fhq8] あのポーズは何に効いてるんだろう 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 16:10:10 ID:N1h+fQpt] >>821 ポーズに慣れるまでは腰痛くなったり、魔女が言う、足から曲げるようにするのにちょっとしたコツがいるね どこに効いてるか？ 曲げる時に確認すると、足の外側、内側、ヒップの上部、今日の私はふくらはぎが多少筋肉痛、ということはふくらはぎも効いてる？全体に効いてるみたいだよ テレビでも解説してたけど、普段使わない箇所を使うのがいいのかもね 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 21:26:49 ID:xZ1JS/D6] >>822 詳しい方法教えて 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 21:30:26 ID:Mov/jdol] 動画でうpしてほしいくらいだ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 08:31:42 ID:Y03k/YrR] 番組サイトの文章読んで試してみたけど、 足の付け根に手を当てて後ろへ尻を出すように折るのでいいのかな？ 腰を使えない分足の外側に効いてる気はする。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 13:14:38 ID:EEC9mmf5] いや、前じゃなくて横折りだよ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 13:23:07 ID:EEC9mmf5] 連投ごめん 別の足やせ動画だったら見つけたよ www.youtube.com/watch?v=6qohjkdbopE 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 21:54:24 ID:7DnJ4VWD] 内ももの脂肪を落としたい 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 19:28:19 ID:CZA5Q5B8] 魔女の横に倒すエクササイズ、脚より横腹が伸ばされているように感じたんだけど、ちゃんと脚にも効くんだね 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 19:35:00 ID:RfYg1Ayj] 私はやってると太ももの筋肉使ってるーって感じがする 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:30:14 ID:ZB/d2u4a] 内側の筋肉だよね。 やりすぎると少し腰が痛くなった 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 17:25:05 ID:6nrOC3tI] わたしも腰が痛くなった。 これってバランス崩しそうになる、壁に手ついてやるじゃ意味ないかなぁ。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 19:40:57 ID:XtbcRQYs] 822です。 ずっと規制されてまして亀になりました。 あれから毎日続けてますが、確実に足のラインが引き締まって細くなってます。詳細はネット検索すれば出てくるとは思いますが、つま先は真正面で体を真横に倒す時に足に力が入るように曲げること(意識しないと腰から曲がってしまうと思います) 引き締めたい箇所に力が入ってるのを確認しながら行うのが大切です うつみ宮土理さんのカチンカチン体操などのように、『箇所を意識して力を入れる』ことが全てですね カチンカチンできれば壁をつかまっても効果は出ると思いますよ！ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 22:24:01 ID:+UWtisuJ] >>833 やりかたチェックしてみた 横腹とか、のびてきもちいかも。 ただいま腰いためてるから無理はできないなぁ・・ お尻でかすぎて腰痛になったのかと不安なんだけどｗｗｗ 骨盤の歪みかな？ 効果でてるみたいだし私もすこしやってみるよ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 08:47:24 ID:74SxXxAX] >>834 腰は痛めると癖になるような感じがしますから、治してから始めたほうがいいですね 回数をやっていくうちに、地面に足を踏ん張りながら真横に体を倒すのですが、足の付け根あたりから力が入れられるようになり腰を痛めないポーズになってくると思います 一緒に頑張しましょ！ 始めて、2ヶ月弱ですが本当に足変わってます まだまだブヨブヨだけどラインが変わりました 簡単なポーズでも効き目あるんですね 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/29(水) 13:11:09 ID:4+3hhgj4] 太ももの付け根の骨が出てるところが肉のせいでわからない… 内側？　外側？ どの辺にあるか教えてください… 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 11:13:36 ID:vbDGGmvl] >>836 足の付け根と同じ高さから太ももの外側あたりまで横線をひいて、その辺りと考えていいと思います 右側に曲げる時は左側の足全体の外側をカチカチにするように意識すると、自然と内側もカチカチになりますし、いいと思います 左側は、その逆にします お正月休みになりますが、1日数回でもカチカチすると効果があると思います、頑張って下さい！ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/31(金) 18:48:58 ID:rnpVCLb3] 最近の若い女の子はとても痩せていて脚が凄く細い子が結構いる。 叶姉妹は脚が凄く太いが最近の女の子は脚がモデルみたいに細くて長い子が 結構いる。私の通っている料理学校ではモデルみたいな子が結構いる。 華奢で細い。子供が入院している先の病院の看護師さんは華奢で脚が凄く細い。 しかも顔が大変美しい。美しすぎる看護師さん。ノーメークであれだけの美貌。 凄いの一言。 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/31(金) 21:58:52 ID:wWMDOehf] 利尿剤飲んだらかなり細くなった… 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 09:55:29 ID:XRwF6cLV] 利尿剤に手を出したことが分からないんだけど… 何て名前の薬か差し支えなければm(_ _)m 以前コーヒーの飲みすぎで点滴したからなあ。 むくみがとれても体調おかしくなったらだめだな 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 02:13:17 ID:jdrl0jaO] 脚痩せといえば、ステップ台を使ったエクササイズがいいですよ エアロビから乗り換えたらお尻と脚が引き締まってきました 少女時代も美脚養成のためにやってたらしいです 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 15:40:06 ID:UMYBsW/w] 通販でショートパンツ買ったんだけど、太ももピチピチだった ウエストは64でピッタリだけど、やっぱり脚太いんだな… ストレートがスキニーみたいになるし、かっこ悪い。 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 05:37:43 ID:bLqXLQGL] 部分痩せはできることを自分の足で知った！ とにかく何かしらやることだね！ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 16:37:06 ID:iuxVE2ot] やっぱり椅子生活にしないと細くはならんのかなぁ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 12:06:00 ID:s3KDGHJU] 157/53.4 太もも51〜52 ふくらはぎ35〜36 体重と脚の割合的にはどうですか？ あと、アンダーが65しかないんですが、 体重の割には細いですよね？ そこには肉ってつかないもんなんですか？ 質問ばっかりすいません。 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 09:05:43 ID:GLdB6HRj] >>845 一般の方ならスリムな方で素敵ですね！ アンダーは、実は私も細すぎて悩んでますが、(足だけだるだる)アンダーだけに肉をつけることこそ、足痩せより難しいと思います 上半身を太らせるしかないのではないかな？ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 09:54:18 ID:CWtaOLPL] あげ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 18:46:33 ID:Zm1EPWPa] >>841 ジムのボディステップ頑張ります… 脚だけはどうしても痩せてくれないから頑張る！ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 19:30:31 ID:Zb7CuQKn] ボディーステップやってみようかな〜？ コンバットばかりやってて抜け目だったなぁ。 初めての時って緊張するからなー 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 07:57:25 ID:Omd1XTeN] >>845 マジレスします その身長でその太ももは太いです。 着るもので隠せる限界です スキニーやミニスカ、ショートパンツをはいたら「太い人だな」という印象になるでしょう 私は162ありますが太もも51あったときはジーンズがレギンスみたいになってカッコ悪かったです 今は45ですがやっとなんでも着れるなーくらいで別にスリムな印象でもないですよ 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 08:06:40 ID:boHZD+4j] アイドルのウエスト並ある自分の太もも 本当に見苦しい 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 09:59:53 ID:ASEbnQTu] >>845 私は156cm63kg ウエスト84 太もも56 ふくらはぎ36 足首20 あと10kg痩せてもふくらはぎは細くならないのか。 って言うか腹… 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 12:25:02 ID:hdJaUnED] せめて50ぐらいにしないと細くなる希望すら見出せないよ。 がんばれ。 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 19:19:58 ID:Gz4FesLX] ちゃんと測るとびっくりした！！！　スペック160cm/55kg ふくらはぎ34cm 太もも54cm ウエスト76cmって　　　orz... 体重・体脂肪率しか気にしてなかった。大反省だ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 19:34:31 ID:Gz4FesLX] 魔女のエクササイズってこんなの？ www.youtube.com/watch?v=A-WBwfysU3w 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 19:42:45.49 ID:NIM0ZyLr] 結局それで痩せた人いるの？ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 22:07:22.74 ID:kXLWmdwK] 彼氏にショーパン、ミニスカはいてほしいとか言われるけど無理。 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 13:02:12.64 ID:kEs9COKX] 足首21 ふくらはぎ35 太もも45 ふくらはぎだけ細くする方法ありませんか？ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 22:25:51.54 ID:fb/qGHM9] >>858 ３キロ程度の軽いジョギングを毎日したら 少しふくらはぎ細くなった気がします。 あとはお風呂あがりのストレッチ。 169/57 太ももの付け根が太すぎて、全身鏡みたくないよ… ダイエットしても首とか鎖骨のへんばっかり減っていく。 上半身も別に細いわけじゃないけど、バランス悪すぎてもうやだ。 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 22:51:50.74 ID:kEs9COKX] >>859 ありがとうございます。 やはりランニングやウォーキングはふくらはぎにいいのですかね。 3キロって凄いですね。 私は走るのダメなんで、やっぱりふくらはぎ太いのかもです(>_<) 自分も、もう上半身は鎖骨出ちゃう程なので、下半身を重視したいんですが、ナカナカ………。 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 21:10:19.02 ID:9sIDt0gM] そういう人こそ魔女でやってた後ろで脚クロスさせるやつがいいんじゃないの、 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 10:59:46.41 ID:AP3OEmer] デブなのに脚が細い奴てなんなんだよ… 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 11:12:26.99 ID:tz+sGYDu] >>862 いるいるいるｗ 身長同じで体重は自分よりあるのに、脚は普通に細い人！ 大体が中学の時に長距離やってたとか多かった。 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 13:15:20.98 ID:UcOh7RQ9] ここ一年で 体重47→41 ふともも50→47 ふくらはぎ34→32 うぐぅうううう！！ 念入りマッサージしてるのに… 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 16:28:48.19 ID:8zPEGPwY] >>861 kwsk 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 01:41:33.30 ID:wRo/OyID] 下半身太りの原因のほとんどは、糖分の摂り過ぎって言ってた ソースは医者 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 15:24:51.98 ID:Iw1mLszV] >>863 じゃあ長距離ランニングすると細くなるのかなぁ >>866 確かに炭水化物や糖分大好きだわ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 20:08:16.46 ID:wnLiHrNO] >>866 確かに炭水化物大好き。というか、大好きになってから足が太くなった。 親戚見ても自分だけだし、家系とかじゃない。 あと、歩き方もあるかな…と思ったり。 自分と似た歩き方する人を見ると、みんな下半身太い人ばかり。 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 18:46:30.06 ID:lnXF5CL6] 太腿ふてえ。つーかどうやったら細くなるんだ？ なんか桃だけ異常なボヨ〜ン肉ブラ下がってるんだけど。 うｐしたいけどキモがれるの嫌だからやめとく。 タンドリーチキニングしてる奴つーの？ ぶるんぶるんしてる奴。毎日通勤で1万歩いてるのに何故こんなすげえのがついてるんだろ？。 太股の付け根からちょっと下がった所にすげえドネルケバブの朝一番で売る前のまだ全然切っていない 奴みたいなのついてるわ。なんだ？このケバブはよお？ 他に朝一ケバブってる奴いない？付け根は全然無いのに太股中心からケバブってるわ。 おはよウナギ、いたただきマウス 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 18:50:30.72 ID:lnXF5CL6] ちなみにドネルケバブってのはこれだ！ www.nijiya.co.jp/kebab/about.htm 中東旅行で食った時結構旨いのは良いんだが、自分の足見て 思いっきりドネルケバブ思い出しちまったＺＥ こんばんワニ。さよーなライオン（異常ハイテンション） 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:00:32.88 ID:uJpVid2U] すげえｗｗｗ 私もかなりケバブってるわ… これ取れることってあるのかなぁ 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 22:43:56.78 ID:p49jITmb] 165/63 体脂肪26％ ふくらはぎ39 太もも60 笑うしかないｗｗｗｗ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 22:29:31.37 ID:kBSGy7J8] >>869 かなりの憎しみは伝わったｗｗｗｗｗ 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 02:26:36.67 ID:+TEE/Ixs] 太股が全然取れない。スクワットやってもウォーキングでも駄目。 何やったら落ちるんだろ。 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 02:03:30.29 ID:bNuQemud] お風呂に浸かった後マッサージ塩もしくは石鹸で滑りを良くして揉みまくる、コロコロしまくる、で3ヶ月でかなり足スッキリしました。 セルライトでボコボコだったのが嘘みたい。 寝るときはメディキュットを履いて寝てます。 あとは太ももの付け根だけがんばります。 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 19:17:16.99 ID:v7LyMuvD] >>875 凄い！ マッサージ1日何分くらいしました？ 簡単そうでも手が物凄く疲れますよねマッサージ。 私は骨盤リズム体操毎日やってるけどあれは腰周りしか効いてないし、最近軽いスクワット始めたところです。 でもセルライトをまず解消しないと駄目な気がしたのでマッサージやってみたいです。 コロコロは服着たままとかで大丈夫でしょうか？ 力いれなくても効果あるんでしょうか？ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 20:20:44.22 ID:6HuXARj/] 高校の頃、湯船で身体を温める、冷水シャワーで適当に冷やすを二〜三回繰り返すを毎日やってたら まわりから足細いって言われるようになった 運動はしてません 痩せてるのに足が太いと悩んでる方は足の歪みが原因かもしれないそうです 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 00:03:24.02 ID:bNuQemud] >>876 湯船から出てすぐのマッサージはいつも5分くらいしかしてないです。 両手で足を掴んで、足の中の肉を潰す勢いで上下にマッサージします。 最初は痛いですが慣れれば大丈夫です。 後は膝の裏にリンパがあるって聞いたので、膝を伸ばして膝裏をコロコロしてました。 私の場合お風呂場でマッサージするのがほとんどだったのですが、服を着たままコロコロもたまにします。 手でやるにしてもコロコロでやるにしても、かなり力を込めてセルライトのボコボコをぶっ潰すイメージでやると良いかもです。 ちなみに全く何もしていないお腹はぶよぶよのまま……。 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 13:20:49.02 ID:b7liN6z5] 今日もケバブぶら下げて生きてます 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 14:38:45.84 ID:DmCzdgKH] >>878 ありがとうございます！ そこまで力込めての5分はかなりキツそうだから、綺麗になれたのは努力の結果なわけですね。 マッサージはよく、撫でるようにさするのが良いと聞いたりエステみたいに強く揉みほぐすのが良いと聞いたりどっち！？ という感じですけど、効果あったという事は強めが良いって事ですね。力こめてやってみます。 お腹・・・頑張って下さいｗ お腹より先に脚細く出来たとか奇跡ですよね！ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 16:21:04.83 ID:bJ+MwTIp] >>875 すげえ やってみる 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 17:03:27.78 ID:DmCzdgKH] >>878 ごめんなさい、もう一つお願いします。 マッサージの最後は脚の付け根に向かってリンパ流したりしてましたか？ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 18:15:16.05 ID:plPevAGO] なんだか皆さんの書き込みを 拝見して改めて自分の足の太さが 嫌になる(´Д` ) スペック 身長160 体重54 ウエスト63 太もも58 どうにかしたいよ〜ヽ(´o｀； 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 19:39:11.26 ID:cVgRzHdQ] >>880 マッサージをするようになってから二の腕と脇の辺りの筋肉が若干たくましくなったように思いますｗ コロコロであまり力強くやると当たり所によっては青アザになる場合もあるので気をつけて(´・ω・｀) 膝裏にあるというリンパをコロコロする時はなるべくお尻から足の付け根まで流すようにしてましたが、身体がかたいので膝裏を伸ばした状態で足の付け根まではなかなか手が届かないので、わりと適当だったりします。 私もまだ油断は出来ないので一緒にがんばりましょうー。 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 22:56:15.83 ID:cVgRzHdQ] 何度もすみません、もしかして足の付け根って太ももの付け根でしょうか？ 足首と思ってしまいましたが勘違いでしたらすみません(´・ω・｀) 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 11:00:38.12 ID:0JBG59Bd] >>885 言葉足りなくてすいません。 脚の付け根は太ももの付け根の事です。 >>884に答えありますね。 神経質にならなくていいけど膝裏から太ももまでリンパを流す気持ちでやってればいいんですね。 セルライトが醜いのにアザまで要らないのでコロコロは力入れすぎないようにしますｗ 昨日やってみましたけど、手のひらピリピリきて5分は無理でした。 普段手に力入れる事ないから相当衰えているかも。 続けていたら二の腕や脇辺りが鍛えられるとかバストアップにももしかして良さそうだったり！？ 丁寧なレス、何度もありがとうございました！ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 22:33:05.21 ID:cV9iShkI] ショーパンやミニスカを若いうちに罪悪感なくはきたい。 そのためには今、やせなければいけない。 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 23:06:11.92 ID:Vt3P4VYR] 長い間試行錯誤した結果 糖分を控える(間食) ウォーキング 夜はメディキュット あと、その時だけど寝るときﾌｸﾗﾊｷﾞにシップ貼って寝ると劇的に浮腫とれる。 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 02:13:17.94 ID:U9kT1Az8] 痩せたんだが、足がどうもな〜 むくみもないんだけど… 骨太でした… 女で骨太ってかなしい。 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 02:30:14.87 ID:v6l4mT6u] １年前、太もも50センチにびっくりして毎日リンパマッサージしてたら５カ月でマイナス５センチ。 それからやったりやらなかったりで、ここ２か月毎日やったら４３センチに♪ ちなみに ふくらはぎ２７ 足首１８ 体重４３キロ 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 03:22:22.04 ID:9bOfNfOU] 現役エステティシャンだがコロコロじゃセルライトはとれないから悪しからず。 ちょっと見えなくなっただけだよ 太ったら顕著に見えるだけであれは 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 03:30:06.81 ID:HojAD87R] >>891 ありがたいお言葉です 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 07:19:14.85 ID:0FQQi4G+] >>890 すごいね。ちなみに身長は？ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 10:29:44.33 ID:PA36JXnk] チャリで足細くしたわ。なるべく軽いギアで漕ぎまくる。片道15分の通勤だけなんだけどデニムブカブカになた。チャリオススメ。 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 00:45:34.52 ID:3B700a1A] メディキュット、スパッツタイプ出たんだね。 CMでさっき知った。 ニーハイタイプは持ってるけど… スパッツタイプなら私の規格外デカ尻もなんとかしてくれるんだろうか その前に入らないとかだったりして… メディキュットお高いから買って入らないとか悲しすぎる。 尻95太もも54……orz 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 01:46:34.96 ID:pvecb/EV] 誰かプロポーションアカデミーのスレ立ててくださいー 一年で８キロ太り、戻す為にプロポーションアカデミーに通い始めました 経過を書き込みたいんだけどスレないし、立て方がわからん なにせケータイなもんで 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 07:17:15.80 ID:RFoavOHM] 男用のメディキュット？ みたいなのあるの？ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 07:44:11.00 ID:Sy7HKHLT] >>890 羨ましい〜 リンパマッサージは何を参考にされてましたか？ 例えば本を買ったとかネットで調べたとか、是非教えて頂きたい。 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 09:52:26.34 ID:qjyadFnW] みんなn 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 13:05:35.52 ID:Vad0DJPO] ウォーキングしても全然痩せない…筋トレの方が良いのかな 901 名前：可愛い☆川端麻里☆ピチピチ21歳 mailto:sage [2011/04/02(土) 15:44:59.59 ID:TMgIo+e2] 足は太い 顔は醜い(笑) 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 13:03:25.78 ID:/zzMK3Gm] ついにレッグマジック(のパクリ)買ってしまった。 横から見ると太ももの肉が前にドーンとしてるから尻が余計出て見える‥ 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 14:28:33.95 ID:KKdFTIep] 身長142.7センチ 体重42.8キロ太もも45センチです。 デブなのは承知ですが太ももの裏のセルライトってどうやって潰せますか？ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 17:30:26.62 ID:+B3++Zr+] やせたら自然になくなるけどね ソースは私 地道に食事制限と運動を一年 太もも10センチやせたらセルライトなにそれ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 12:40:50.57 ID:0l4j6q5i] へえ マッサージしなくてもセル消えるのか ちなみにどんなレベルのセルライトだった？ 私はお尻にキュッと力入れると表面ボコボコorz 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:18:23.59 ID:To+RS2TB] 走りまくればやせるよな 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 00:02:26.68 ID:JeemD/IP] いやぁセルライトで消えるのは軽いほうの一部じゃない？海外の女優さん、痩せててもダルダルセルライトでてるよ 柔らかな肌質はなりやすいみたい 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 02:03:08.05 ID:8DffBuRh] 169cm/57kg/太もも54cm これって太りすぎでしょうか… リンパマッサージと筋トレしてますが、メディキュット買おうか、レッグマジックもどきを買おうか迷ってます。 上記のもの、効果あった方教えてください。 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 05:17:27.14 ID:Xp8lxQMP] わたしの場合太ももの数値(センチ)って体重の数値(キロ)＋２〜３くらいな事に気付いた いちばん太ってたときで55キロ57センチ 痩せてた時で40キロ42センチ 今48キロ51センチ 身長は160 痩せてる時他のパーツはガリガリでも太ももはぶよぶよ わたしもレッグマジック気になる 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 10:44:58.83 ID:GOX+Y8Vu] 小倉式ウォーキングは、 １００％の成功率で、 みんな短期間で、かなり 足痩せしてるらしいけど、本当に効果あるのかなぁ？ 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 01:16:31.33 ID:gBEfcMp4] おうちでメディキュット、スパッツＬ買って今履いてるがきもちいいねこれ。もっとキツイもんだと思ってたがすごいきもちいい！ だがこれ寝る時はよくないのか…就寝用のほう買えばよかったかな〜 ちなみに153センチ60キロ。メジャーないので太ももサイズわからんがかなり太め。 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 22:32:43.13 ID:HOEUtKzk] メディキュットは浮腫を取るだけで、脚が細くなるわけではないよ。 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 00:07:49.14 ID:zm58vH2R] >>910 脚痩せってどこが痩せるの？ もう 太股ぼよーんケツボーンのケバブストリングスを なんとかする方法無いのかねぇ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 09:09:04.52 ID:FKlSbrOL] >>912 >>911だが座り仕事で足パンパンだからとりあえず浮腫みをとりたかったんだ。 痩せないのはさんざん書いてあるから知ってるよ 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 12:23:34.14 ID:GLDJyKAy] >>914 ごめん。908に言った言葉でした。 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 13:57:06.14 ID:5maK554C] パンツからはみ出る肉が横に出てるせいですんごいおばさん体型に見える。ここの肉ってどうしたらいいんだろ。しかもけっこう固いんだよね。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 15:24:24.66 ID:2n1ZWcGk] >>913 太ももとふくらはぎだって。 二週間で平均−8〜10cm減るらしい。 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 21:06:09.49 ID:jwMlLoMg] >>893 >>898 身長は１５２センチです。なので太ももはまだまだ太いですが...。 昔エステティシャンやってたのでそれを自分にやってます。とにかく下から上に流すかんじで。足の裏からぐりぐりしてかかと、ふくらはぎ、ふくらはぎの裏にリンパ節があるのでそこに流す。あたしの場合は太ももが一番気になるので太もも中心にやってます。 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 00:02:00.85 ID:eZ2p2jsi] 君たちは足だけ太いんじゃ無いよ デブなだけだな 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 11:10:23.86 ID:axNnWVPj] ふくらはぎは良いんだよ。ちゃんと有酸素や歩いてればキチンと取れるのは確定だから。 <br> 問題は太ももだ。 <br> いくら歩いてもスクワットでも内側後部のボヨンボヨンが全然取れない。 <br> もうケツ勘弁 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 22:19:44.42 ID:jBXrbrl+] >>911 それよりダイエットしたら？ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 22:58:24.41 ID:AQp+9Zh/] ふとももの前側が出てる人は歩くとき後ろ足を意識してのこすようにすると いいかもです 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 00:44:07.76 ID:vZovQVnb] >>921 >>911です。病み上がりですが少しずつダイエットしてます。 メディキュットが気持ちよくて浮かれて書き込みしちゃいましたごめんなさいorz 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 11:46:38.01 ID:PzFthtsC] >>917 本当ならすごいなぁ。 私のふっとももにも効くのかなぁ。 相当頑固だけど。 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 13:22:01.81 ID:fG4vJFlO] >>916 サイズに合ったパンツを履くこと。歪んだ骨格を治すこと。 かな… 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 10:03:18.44 ID:YI4lWUru] >>925ありがとう。やっぱり骨格問題ありだよね？２箇所程整体には通ったことあるんだけど大きな変化は無かったし｢歪んでますね〜！｣とも言われなかったんだよね 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 20:52:38.97 ID:SvjsPT7w] 足首20 ふくらはぎ34 太もも52 の笑うしかない下半身だけど、ﾒﾃﾞｨｷｭﾂﾄLスパッツ気持ち良かったよ〜！ ここ見て買ってみた。本当は夜用が欲しかったんだけど、太ももからめくれて来そうで諦めたよw 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 23:25:27.12 ID:Pke5Jk0B] 159cmで44ｋｇ 足が太い。ありえないくらい太い。 もっと痩せたらいいんだろうが、 今より痩せると、上半身がげっそりするのがなあ。 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 23:25:53.33 ID:FtZkkaEg] >>896 にあるプロポーションアカデミーだけど 専スレが落ちてずっと立ってないっぽいから挑戦していい？ 立たなかったら誰か暇な人お願いします 私も通い始めたのでスレあったらなあと思ってたんだ 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 23:43:35.43 ID:FtZkkaEg] 929だけど申し訳ない、出来なかった 誰かお願いします このスレはプロポーションアカデミーについて忌憚無く話すスレです。 質問も回答も成功・失敗話も、ありのままに語り合いましょう。 部分痩せや大幅減量、卒業後の体型維持や特殊マシン、料金やキャンペーンなど、専用スレならではの情報交換ができればと思います。 テンプレ的な基礎知識は親切な人が>>1-10あたりに書くかもしれない。 ※エステでも単なるジムでもなく、それをあわせたような場所です。 食事日記による栄養指導、教室内外での有酸素運動、ローラーごろごろ、希望により有料マシン使用、が主な活動内容です。 雑誌や新聞の広告だけでは具体的に想像しづらいと思うので、興味のあるかたには無料体験がおすすめです。 教室は男子禁制。なのでここの指導内容などを役立てたい男性諸君は、スレで色々質問していってください。 あんまりくわしくないけど公式サイトはここ www.n-pa.com/ 教室で持たされる栄養の本はこれだ（市販されてます） www.amazon.co.jp/gp/product/4789505154/ref=pd_lpo_k2_dp_sr_1?pf_rd_p=466449256&pf_rd_s=lpo-top-stripe&pf_rd_t=201&pf_rd_i=4789505073&pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_r=1Q8XA69M45ACJ9YD52WM 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 13:31:35.75 ID:s8YhAmeH] 156cm54kg 太ももから54、33、18 因みにケツ91、ウエスト64 私の人生、太ももが細かったことがない！ とりあえずショコ頑張るのと、ビリーを再開してみる 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 00:31:34.53 ID:qGdWqE/+] お尻がいつもすごくひんやりしていることに最近気付いた。 これをなおせばお尻がちいさくなって足も痩せるかな。 でもお尻の代謝なんてどうしたらよくなるんだろう 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 00:49:04.12 ID:0IooCLbI] >>927 PLAZAとかに夜用のスパッツ売ってるよ 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 14:35:07.11 ID:UTjplCmF] >>933 有難う！買いに行ってみます^^ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 20:40:08.09 ID:gpsdCQxQ] あ〜〜〜大転子と太ももの外側張り出して本当にケツがでかく見える。もう何回泣いただろorz デブってだけで人生かなりの損してる 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 03:02:43.00 ID:oJTzwgDh] >>932 私も尻冷たい。尻は脂肪だから冷たいみたい？ お風呂入って暖める、尻肉動かす、冬はレンジ湯たんぽを尻に付けてたけど…他に何すればいいんでしょ。 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 08:15:37.54 ID:2E9pgt/j] パンツの上から張るカイロ 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 08:16:51.06 ID:2E9pgt/j] >>937 失礼！張るじゃなくて貼るね。 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 19:19:40.78 ID:o2lnhxFC] チャリンコやれ。デニム4インチ分細くなったぞ。 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 21:14:20.46 ID:cOgaAeQA] チャリのギア一番軽くしても重くて筋肉ついちまった 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 21:28:22.92 ID:oH1Z54g4] >>940 筋肉はそう簡単には付かないよ、体重が増えたならそれは食い過ぎによる脂肪だよ、残念。 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 23:41:03.68 ID:a7Voj/mk] >>939 チャリはケツデカになるから駄目だ 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 07:05:57.41 ID:+aKcgtmE] >>941 いや簡単につくよ。毎日坂道だし元々筋肉質だから腹筋もすぐに割れるタイプ まあ自分がそうだからって他人に押し付けないでネ 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 20:03:16.63 ID:aezio/L8] 理由付けてやらないのはデブの悪い癖。やれケツがでかくなるだの足が筋肉で太くなるだの。 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 00:52:25.88 ID:hC8ZNdyK] でもチャリでケツデカ（腿肥大化）になるのはスピードスケートやロードや競輪の 選手間でもとっくの昔に証明されている事だが。 ケツデカになる分一番人体でデカイ筋肉が付いて代謝は良くなり太りにくくなるが それで良いなら頑張って漕ぎまくってケツデカファイター目指してくれ。 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 09:16:11.04 ID:FUqBLavZ] >>945 >でもチャリでケツデカ（腿肥大化）になるのはスピードスケートやロードや競輪の >選手間でもとっくの昔に証明されている事だが。 それは事実だと思うが 彼らほどのすごいトレーニングを素人が簡単に出来ると思うかい？ 想像を超えるすごい練習量だよ。 きみはオリンピックを目指してるわけじゃないだろ？ 常識的に考えて日常の生活の中で 一般人が懸命にやってもあそこまでは辿り着かないから安心していい。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 02:36:07.64 ID:3DJmAD84] オリンピックとかなんでこういう極論馬鹿が沸くのかな？ パンピーの土台が出来て無い脆弱な体とアスリートが鍛練を積み重ねた体では 同じ運動でも効果が全く違うってのが何で感覚的に理解できないんだろうか？ スーパーアスリートには楽勝でこなせて効果が無い運動でもパンピーには重労働だったりする ような事は山ほどあるんだがこういう尺度が感覚的に無いのは 典型的な知能指数低い奴だよね>>946みたいな奴。 チャリは運動的に洗練されてて負荷が高い。 別に彼らと同じトレーニングなんてやらんくてもパンピーなら自然にかなりの鍛えられ方して 発達ケツデカになる可能性は極大。パンピーはそのくらい元がしょっぼい体なわけなんだが 一々説明してやらんとわからんのか？ むしろ彼らと同じハードトレーニングなんてやったら普通は痩せる。 グラップラーバキのフランケン化前のジャックみたいなもん。 要するに人間性能的にも根性的にも一般人にはそんチャリアスリートな鍛え方など到底不可能。 パンピーには破壊の連続で作った土台が無いから性能が追いつかないし。 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 10:31:17.49 ID:8LbsaTY1] まだやってんのかw ポタリングでいいんだよ。鍛えるとかないない。 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 10:42:54.77 ID:d2DO8/Lc] 運動すると真っ先に下半身が立派になりそれを乗り越えると下半身も痩せてくる やっぱり少しだけどパンプアップしてるような気もする 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 13:34:35.30 ID:TZPmF2n2] ケツデカファイター吹いた 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 00:21:59.34 ID:XPQDEZqW] チャリはケツデカファイティングだよなｗ 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 15:13:08.05 ID:CP7AmKAH] チャリンコは手軽でいいぞ。スレ的には足細くしたいんだから、とりあえずケツは諦めてやればいいじゃん。 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 15:34:39.80 ID:bJv1ND/F] パギンス買ったら太ももパッツンで情けない姿にｗ 膝から下はくしゅくしゅできて可愛いのに、太ももが… どうしたら太ももは細くなるのか 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 19:52:24.17 ID:yZJr5lf8] 確か競輪選手とかがムキムキなのは筋肥大のメカニズムが違ったはず 乳酸がどうのこうの〜だったと思う 自転車で足太くなるとか言う人はツール・ド・フランスでも見てみなよ。みんな細いぞ 太い人もいるけどその人は上りに特化したクライマー つまり短距離全力→太 長距離のんびり→細 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 21:21:49.19 ID:FJ8mpz4x] 希望だけしかないデタラメ理論展開する前にソースURL貼れば良いだけなのにな 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 22:19:45.39 ID:yZJr5lf8] 俺のことかな？ 別にでたらめでもなく事実だけど 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 23:58:11.00 ID:siRvgJDI] チャリでケツデカとか、運動すると筋肉になる→そんなわけない甘えんなデブとか、まーだそういうの延々やってるの？w もう飽きたっつーのw 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 11:31:08.50 ID:8Rm5AH8E] >>956 じゃあソース出せ。 >>957 チャリでケツデカは確かだよ。国会議員の橋本聖子や世界の中野の自転車トレーニング理論見てみな。 素人レベルでも関係無い事実なのは確かだから。だから今でも散々各スポーツの トレーニングに組み込まれてるわけで >>954みたいのは希望だけ垂れ流してるだけ。ケツデカファイター乙ｗ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 15:20:04.56 ID:0OFPgsw/] まぁ色々考えずに体動かしてこい。 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 16:54:04.78 ID:LCQDa2Oq] 君の「希望だけ」っていうの、意味が分からないんだが 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 01:55:27.97 ID:lJeBVGNb] 太ももの前面がぼっこり出てるのはどうにかならんのか？ 裏側を鍛えたら引っ張らて釣り合いがとれて前面のボリューム減るかと 思ってみたが前面のボリュームは大して減らず… 内ももや尻のラインは筋トレの成果で良くなり、前後から見る分には細くなったが 横から見ると太ましい。 最近ストレッチしたりもしてるんだが、どうすりゃいいの？ 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 02:03:06.04 ID:BwLFpnue] ぽっこり出ているのは脂肪だから減量するしかない。 食事と運動で消費カロリーＵＰが近道と思うよ。 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 02:07:21.76 ID:UJMlbTNO] 長距離のんびりなんてツールドフランスにいないだろ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 03:53:43.07 ID:7gsDWF9m] ジムでバイクばっかりやってるけど、チャリは負荷かけなきゃ太くなったりしないと思う 合わなければ別の方法を考えればいいだけ 万人に有効な方法なんてないんだし 食べなきゃ痩せるって言っても、私は食べてないのに太りますってのが必ず出てくるから 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 17:27:44.62 ID:3Afd6cNY] >>960 何だ知ったかかｗ 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 08:39:41.93 ID:IOQ6v7L1] >>962 961です。ありがとう。 筋トレしにジム通ってるから、有酸素もして痩せたのに、太もも前面のデザイン だけ全く変わらない… 内もも、太ももから尻のラインは明らかに変わったのにさ。 あばら骨浮いてこない、胸えぐれない程度にあと少し痩せてみるよ。 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 07:57:21.69 ID:WjzqBqyl] >>966 私も前後から見たら足痩せたけど、横から見ると前が張ってるとゆーか前面が出ててたくましい。 ストレッチなしパンツは綺麗にはけるが、ショーパンだと横から見たももが太いような…。 マッサージがいいのかな？ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 09:14:34.32 ID:IkbrP1gB] >>932 スーパー銭湯などでジェット水流が当たるやつをやる 一週間毎日やると全身あったまる 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 17:52:16.71 ID:o8gEbv/H] 自分の場合は前腿の付け根が延びるように意識しているよ 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 22:49:04.67 ID:CTC1m9R1] >>967 アスリートっぽくてかっこいいけどね。 スポーツ用品店のマネキンみたいな。 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 23:33:07.76 ID:TVZ80a6b] 麺棒マッサージとかよさそう 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 16:10:58.34 ID:I1DO/QSS] メソセラピーはどうですかね。 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 15:41:20.01 ID:1XulilOT] 155/48 太もも53.7cm 脹ら脛35cm 足音21cm 足が太い。 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 01:59:39.46 ID:hb5zVKVq] 足音って�pで計れるんだ？w 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:17:57.29 ID:GiTcobAK] 155cm 45kg ウエスト 59cm 太もも 51cm ふくらはぎ 33.7cm ダルダルな下半身。 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:38:55.55 ID:S0ToPtwa] 172cm 59kg ウエスト68cm 太もも（足の付け根） 52cm ふくらはぎ 35.5cm ムキプヨな下半身。 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 03:08:09.98 ID:tkn0I44f] 163ｃｍ　48ｋｇ ウエスト63ｃｍ 太もも49 ふくらはぎ35 足首22 昔から足太いのがどうにもならない。 罪悪感でスカートもはけないもういやだああああああああ 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:58:33.48 ID:KAeklPb4] ふくらはぎ34.5 足首22.5だ・・・ 足首の前後にしっかり健？みたいな硬い部分があって、 痩せても細くなる気がしない

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