- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 17:16:05 ID:dObgg0IU]
- O脚は尻も大きく見えるし太ももの内側がたるんでしまい悪循環にはまり下半身が太くなりがち。
骨盤からねじれているために、ウォーキングをしても太ももの裏の筋肉はほぼ使われない。
つまり、ダイエット板で議論・確立されている多くの”O脚でない人”のダイエット法では痩せられない。
そしてまだしっかりO脚の人のための下半身ダイエット法が確立されていないように思う。
なので是非O脚によるO脚のためのメソッドを作り上げていこう。
因みに、O脚矯正（各種筋トレ）→正しい有酸素運動＋筋トレ が必要だと思ってます。
なのでその（各種筋トレ）や正しい有酸素運動・筋トレにあたる運動を提案したり議論したり、
情報収集してO脚の人たちが効率的に痩せていけたらいいなと、
んでこのスレがそういう意味で有用な物になればいいなぁと思っているのですが、
どうでしょうか？
賛成してくれる方がいればそれなりに情報収集してまとめて投稿してみますが･･･
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 18:51:14.13 ID:Z4XsdWzf]
- なぜか最近Ｏ脚が治ってきた
なにもしてないのに強いて言えば鬱で２か月くらい家から出られず寝てばかりいた
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 03:46:01.08 ID:Bjgeo3hx]
- どん
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 12:43:52.28 ID:Qp9sr7py]
- >>962
マジデスカ？
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 15:54:17.17 ID:PqgAPNvC]
- ベストハウスでやってたO脚治るやつ
結局は内転筋を鍛えて、骨盤矯正する内容だった
治る気がしない…
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 11:19:41.32 ID:1bnNuV7/]
- 膝とくるぶしはくっつくけど、脹ら脛がくっつかなくて間がスカスカ…
これもＯ脚ですよね？
普通は脹ら脛もきっちりくっつきますよね？
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 11:56:49.88 ID:1QgYETnh]
- うん
膝が内側を向いてるなら
膝が外側になるように力を入れてみ？
それで脹ら脛がくっつくなら
立ち方を直せば治ると思うよ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 16:33:42.87 ID:tM1ooT0j]
- >>948しゃがんだときカカト地面につけるの全く苦じゃないんだが、反り腰じゃないってことなのかな？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 00:52:53.29 ID:TmPMzUK1]
- しゃがんだ時、体の重心を足の上にもって来れればその体制で安定。
もって来れなければ、後ろに倒れる。
もって来るには、足首の可動範囲、フクラハギの筋肉の柔軟性、
股関節の可動範囲などが影響するから、反り腰の判断基準には
なりにくいと思う。
立った時、歩いてる時、ヒザ頭が前を向き、前に送り出されているか。
ヒザを伸ばしてあお向けで寝た時、腰椎に後ろにすき間が空きすぎてないか、
ぴったり床につけられるか。
とかだと思う。
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