- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 17:16:05 ID:dObgg0IU]
- O脚は尻も大きく見えるし太ももの内側がたるんでしまい悪循環にはまり下半身が太くなりがち。
骨盤からねじれているために、ウォーキングをしても太ももの裏の筋肉はほぼ使われない。
つまり、ダイエット板で議論・確立されている多くの”O脚でない人”のダイエット法では痩せられない。
そしてまだしっかりO脚の人のための下半身ダイエット法が確立されていないように思う。
なので是非O脚によるO脚のためのメソッドを作り上げていこう。
因みに、O脚矯正（各種筋トレ）→正しい有酸素運動＋筋トレ が必要だと思ってます。
なのでその（各種筋トレ）や正しい有酸素運動・筋トレにあたる運動を提案したり議論したり、
情報収集してO脚の人たちが効率的に痩せていけたらいいなと、
んでこのスレがそういう意味で有用な物になればいいなぁと思っているのですが、
どうでしょうか？
賛成してくれる方がいればそれなりに情報収集してまとめて投稿してみますが･･･
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 13:08:20 ID:WKtiE5q8]
- >>557
えぇっ、そうなの？
でもいろんな情報みてもＯ脚改善には内側重心って書いてあるけど…
インソール使用することがダメって意味かな？
そのレスだけじゃちょっとわからないね。
親指リングはすごく良いよ、本当に意識しなくても内側重心になってる。
私は今まで何やっても改善出来なかったから、とりあえず気を付けながら使い続けてみるよ。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 14:29:20 ID:/Cm4VFGd]
- 男だけど内側重心はマジ効果あるんだと思う。
一時期、Ｏ脚すげー意識して治そうと思ってずーっと内股気味
(自分では内股のつもりだが実際は真っすぐぐらいにしかなってなかった)
で内側重心を意識しまくって仕事とかしてた。
減量も平行してやっててあるとき急に脚が細くなりだした。
その時は内側重心のおかげじゃなく減量によってだと思ってた。
しかしいつからか内側重心を忘れて生活しだして、体重はずいぶん減ったのに
いつの間にか脚の太さが元に戻ってた。
確実にではないけど、内側重心を意識して細くなった時期と
忘れて太さが元に戻った時期がなんとなく同じなんだ。
だからまたやってみようと思う。
- 560 名前：557 mailto:sage [2009/02/15(日) 23:01:00 ID:Ov77JO0n]
- >>558ｰ559さんに影響されて私も親指リング、Amazonでポチッてきましたｗ
頑張って真っ直ぐな脚目指します。親指リングの存在を教えてくれてありがとうございます。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 23:34:15 ID:cPYDxVTO]
- ヨガって人気ないのかな？
人によって向き不向きもあると思うけど
私はヨガ始めてから半年経って少しずつではあるけどよくなってきたよ
O脚だけじゃなく猫背も改善されてきたり とにかく体の全体の骨格が
変わってきた感じがする
体が硬かったから始めた当初はすごく辛かったけどｗ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 03:41:51 ID:dY6GkIY0]
- >>547
私も歪み酷くて体中痛くて、我慢できず整体行ったら軽度の側湾症と言われた。
ﾊﾞｷﾎﾞｷやられたけど、１０分程度で羽でも生えたかのように軽くなったよ！
感動しすぎてその場ではしゃぎすぎた。
評判良くて保険利くとこ行くといい。
始めての矯正の時はO脚大幅に良くなったんだけど、体が慣れたのか矯正しても変わらなくなった。
内側の筋肉がないから戻るんだろうな…。
原付乗りながら膝くっつけて筋トレしてるｗ
てか自分の場合普段内側重心で、外側にすると脚がまっすぐになるんだけど。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 03:42:39 ID:ndkOV4oU]
- 確実に痩せるお米ダイエット5
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 10:29:50 ID:BBEzhht4]
- >>561
整体行ったら膝裏にすごい水分溜まってるし股関節にもリンパ詰まってるねって言われた…。
ヨガちょっと興味あるから身体柔らかくなるならやってみようかな。
血流改善とかにもよさそうだね。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 13:41:12 ID:a9LNzDCt]
- その整体･･･
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 19:12:45 ID:Fb/W8+n+]
- ５５３です。
あれから毎日、全部じゃないけど、色々やってみた（愛され脚）。
外にパーンと張ってた太ももが内側にはいったみたい。
ジーンズが明らかにゆるくなった。
お通じがやたらよくなった
シルエットが綺麗になった
ずっと悩んでた背中の痛みがなくなった
これぐらい。でも、まだまだＯ脚だけど。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 17:12:06 ID:KdOHL1aF]
- カサハラ式テーピングやソルボパワーメッシュ、整体ソックスを試した人いますか？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 17:14:57 ID:Z5Dcs6ce]
- >>566
毎日出来たなんて偉いね！私なんて飽きちゃって３日坊主です…
でもちょっとやっただけだけど、私は仰向けに寝ると骨盤の辺りが痛かったのが解消されたよ。
多少効果はあるんだね。
本よりＤＶＤで出してくれた方が続けやすいのになぁ。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 18:41:08 ID:Ybzgvgp8]
- >>567
カサハラ式、ガードルが気になって注文したんだけど
Mサイズじゃやっぱり大きかった・・・。S作って欲しい。
靴下は自分用には買ってないのでわからないや。ごめんね。
でもテーピング靴下より膝下O脚用靴下が気になる。
私は愛され脚で違う世界を見た！
脚の付け根の上にある横尻がひっこんだ。
横尻はO脚のせいだったのか！と。しかも若干背も伸びた。
嬉しすぎて確かこのスレにうｐしたｗ
しかし2週間が終わっても生活習慣は変わらず、
締まった骨盤はだんだんと元通りに・・・。
これはまずいと思い1分骨盤をやり始めた。
腰周りと脚の付け根の肉に効果絶大！
少しづつではあるけど太腿のサイズが落ちてきた。
やはり下半身太りは骨盤のゆがみ・O脚が大きく関係してるみたい。
1分マジおすすめ。愛されもいい。このスレがなかったら私は一生O脚だったかも試練。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 01:21:09 ID:nEKSEKK5]
- なや
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 08:48:03 ID:T6Klk7px]
- 質問なのですがスリムボード？とか言う名前のＯ脚を治したり体を柔らかくしたりできる？器具のようですが斜めになっていてその器具に乗るんだそうで･･･この器具は効果ありますか？
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 14:26:00 ID:eue2XOar]
- つま足開いた状態で言ってないよね？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 15:50:15 ID:dk/5Qq0p]
- >>566
愛され脚って「愛され脚をつくる2週間レシピ」って本？
それだったら良さそうだし買ってみようかなあ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 17:14:41 ID:arapeOOU]
- >>528
O脚と脚気って関係あるんですか？
わたしは脚気なので気になりました。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 01:26:57 ID:OhA3mNDL]
- ５５３です
久々に実家に寄ったら、激ヤセしたといわれた。
自分でもなんかすごいと思ってた。
汚い話でゴメンだけど、下手したら毎日２回、大がたっぷり出る。
肌もきれいになったし、顔の肉が明らかに落ちた。
ジーンズはかなりゆるくなってきてて、前にかったきつめのジーンズが
余裕。
裸になって全身を鏡にうつすと、もう目をそむけたくなるぐらいウェストから
太ももにかけてラインがガタガタだったのが、滑らかになってる。
お尻の幅よりも外に張り出してた（わかる？）太ももの張りがなくなった。
すごく疑い深い人間なんだけど、さすがに心当たりが愛され足ぐらいしかなくて。
>>572
そう、その本。今はブックオフで安くかえるらしい。
ちなみに毎日、実行してる。全部じゃないけどね。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 21:47:45 ID:z199+g5x]
- >>575
あんかは573かな？
やっぱりそうでしたか
待ちきれなくて一昨日買ってしまった
定価で買ってしまったけどやった後軽い筋肉痛に・・・
3日目の今日、なんだかくっついてきている気がする
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 23:54:08 ID:WaUniJnc]
- 愛され脚、まだ一週間目メニュー五日目だけど
ヒールの高い靴を履いて歩くときの歩きにくさが軽くなった
初日から三日目くらいまでは少しつらいし、本見ながらで時間かかるけど
だんだん楽になってきた
ひざをくっつけられるようになりたい！
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 01:16:02 ID:yVQfnGH4]
- 愛され脚、そんなに効く？
う～ん、ちょっと興味ありますが、
1分やってればそれだけでOKですよね？
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 13:12:40 ID:did75nZd]
- 愛されは全身のゆがみ直しって感じかな。
1分は骨盤から股関節中心。
両方やったけけど両方いいよ。
ただ、1分では骨盤は良く締まるけどゆがみは直りにくい気がする。
ウエストの位置が左右で違うなどは解消されにくい。
でも1分続けてももや腰の筋肉を鍛えれば緩やかに良くなっていく・・・かも。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 20:02:46 ID:+Ofv3FdP]
- 愛され脚、図書館にもあったよ。
うちのところは３件も予約が入ってた。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 17:44:17 ID:jItdCjSa]
- 愛され脚に足を外側に3回内側に7回回すのがあるけど
右足の内側はどうしてもポキポキならない
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 20:57:58 ID:h+iAfFbx]
- 愛され脚買って一通り見てみたけど
90ページの「ニー・ローリング」というのがよくわかりません
格好はかかとを付けたガニ股みたいなもの？
内側に回すというのは動きが屈伸運動をするような感じで
回すのは外側から前を通って後ろへ引く感じ？
ちょっとスレチかもしれないけど肝心のO脚の部分なので誰か教えて下さい・・・
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 08:48:36 ID:f9uSVb8T]
- ガードルってはかない方がいいんでしょうか
自分はお尻が下がってて、みっともないので毎日ヒップアップガードルはいてますが
これってO脚と関係ありますか
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 13:00:20 ID:1UUZjmxc]
- とこちゃんベルトって効果あるんですか？
昔くにちゃんベルト使ってたけど効果零で
それと似たようなものなんでしょうか？
愛され脚は良いみたいで本屋で今日探してきます。
ところで、とこちゃんって誰なんでしょうね。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 17:21:51 ID:CJ9M3RSG]
-
愛され脚きつくて１日で辞めてしまった…根性無しめ(;_;)
やっぱり効くんだ
このスレ見たらまたやりたくなってきた
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 19:35:19 ID:jjUnyIM2]
- >>582
かかとをぴったり付けるとやりにくいので、５cm位空けてもいいと思います。
ひざを曲げますが、そのときお尻を突き出さないように（鏡で確認）。
回しかたは外側から前を通って、後ろに引きます。
そのとき、お尻の位置が上下しないように（高さを変えない）、後ろに突き出さないように。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 00:30:43 ID:vwobzR0l]
- 愛され脚、密林では、時間掛がかって…ってコメントが結構ありますが、
一日どれ位時間掛かりますか？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 02:42:07 ID:2aVpvgOq]
- ３０分くらいかな。テレビをみながらまったりやっても出来ますよ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 19:32:13 ID:67jdmltx]
- そのくらいはかかるよね。
最初の２、３日は慣れなくて苦痛だけど、それを乗り越えればけっこうすんなり出来るよ。
最初は本みながらだし大変だ。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 00:53:28 ID:eGVWZyBI]
- >>584
トコ山さんですね。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 14:15:03 ID:ZrOkCfD9]
- ｸﾞｳｪｯﾌ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 17:14:36 ID:ExA4bUaH]
- ブックオフに愛され３冊もあったお
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 18:28:18 ID:extPwHf1]
- >>592
一冊私のために買い置いといてくれないか？ｗ
どこの本屋に行っても売ってない上に、
唯一置いてあったビレバンにも、いざ買いに行ったらなくなってしまった。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 23:19:58 ID:yxQkeVfB]
- 楽天とかアマゾンで買えるのでは？
ブックオフのネットで買うとか。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 14:20:00 ID:pOjtllvR]
- デブだから膝に隙間なんかないんだけどちょっと痩せたら膝下から異様に隙間があって靴やスリッパは外側がすり減ってる事に気付いた。
これってO脚ですよね…？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 12:53:08 ID:rv9+EJO3]
- Ｏ脚ですね･･･きっと。
歩き方を直そうとしてもなんかしっくりこない
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 07:00:50 ID:seyhYEAl]
- 内転筋鍛えたいage
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 01:38:00 ID:aDuyUbVS]
- 脚の前側と外側が固いのはどうすれば改善されるのでしょうか?
スクワットが骨盤の歪みに効くそうですが外側の筋肉も鍛えられそうでこわいです
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 12:17:51 ID:doNg5e9M]
- ttp://www.complex.com/assets/images/laced/Features/022008/nba_allstar_sneakers_12.jpg
こんな脚になりたいのかな？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 16:36:54 ID:YDX8bMjb]
- 愛され脚してる途中に頭痛がするのは私だけ？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 15:11:07 ID:onjEY/2S]
- 皆さん家で座る時ってどうしてます？
我が家はすべて和室で椅子がないのでじかに座るしかないのですが、正座はあまりよくない
そうなので座椅子に体育座りしています。
どんな座り方をすればＯ脚を悪化させないのでしょうか
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 22:02:34 ID:guvz7ZTX]
- 体操座りは骨盤が傾くので良くないと思います。
床に座るなら、骨盤を立てて開脚すわりしてます。あまりお行儀が良くないけど。
正座も足首をそろえて座れば、O脚の矯正になります（愛され脚参照）。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 02:12:16 ID:Sgu7LNNi]
- 結構酷いO脚もちなんですが、最近気付いたのが短足だってこと。それに太ももの後ろに肉がつきすぎて骨盤より出っ張ってて見た目やばすぎです…
運動しなきゃ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 02:29:36 ID:kmd9/idY]
- 小学生のときからＯ脚を気にして立っているときに内側に力を入れていたら、
成長期に自己流で治そうとしたのが災いし足首だけ内側に曲がってしまった
(Ｏ脚なのに靴は内側が先に減ってしまう状態)
同じような人いませんか？
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 16:53:54 ID:oJMx5lkp]
- 私は逆にひどいＸ脚…
膝が内側向いてて本当に太ももヤバい
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 11:49:54 ID:fVX7GdTX]
- トコちゃんベルト使ってウォーキングしてみた。
いつもと違うところの筋肉が使われてて、歩くほど気持ちいい。
普段は歩けば歩くだけくたびれたのに。
あまり使いすぎると身体がベルトに依存しちゃうからいくないらしいけど
なんか「骨盤はこう在るべきで、足の筋肉はここを使って歩く！」ってのが
わかってうれしかった。
ちゃんと足の筋肉をバランスよく付けられれば、O脚も改善するかも。
がんばるぞ。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 14:13:01 ID:VIW6FCzu]
- 極度の下半身デブだったけど
一週間ほど入院して退院したら今まで見たこと無いほど脚が痩せていた
これをキープしたくて愛され脚引っ張り出してきて俄然やる気
改善グッズにも興味津々だけど何がいいんだろう
トコちゃんベルトって結構高いな
効果無くてもいつか妊婦になった時に使えるし買ってみようかなｗ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 18:49:24 ID:UPfeKB3f]
- 骨盤ベルトとは違うのかな？
骨盤ベルトなら１５００円くらいからあるけど。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 13:40:10 ID:Z//wFG/e]
- ひどいo脚、短足なんだが（遺伝）
痩せてた小学生の時のから、体育の時間でブルマ履いたりすると太腿だけやたら太いねって言われる･･･
くそ～
自転車で高校の時山の学校まで濃いでたら、さらに太い足が前腿の筋肉が肥大しすぎて本当に太い
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 13:52:38 ID:A6L9Cy54]
- >>609
自分も登山をするので、前腿ばかり逞しくなってしまった。
歩くのに筋力が必要なんだからしかたがない。
と思い込んでいたけど、
ふと思いついて、内ももや後ろ腿を使う歩き方、動かしかたに変えたら、
脚の形がまっすぐに、そして細く変わってきたよ。
いいわけだったことに気づいた。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 17:44:08 ID:CGKPAymc]
- o脚の先生が指南してるダイエットすればいいのでは？
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 01:59:28 ID:xeg2n+DH]
- >>609
自転車での筋肉の付き方は異常
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 13:15:36 ID:V3HIR4GE]
- 激遅レスですが…久しぶりにスレ覗いたら質問があったので。>>315です。
>>503
正しい位置で締めれば私の場合太ももの内側がつきます。
トコちゃんベルトをしてない時はつきませんが、力入れれば自分でもつけられるようになりました。
以前はどう頑張っても出来なかったので、定着はしていったんでしょう。
HPやリーフレットで正しい位置で締めているかを確認してみると良いかも。
正しい位置で締めると骨盤が締まる感覚がわかると思います。
でも元々太ももが細い人だとくっつかないのかもしれません。
私の場合、太ももがひっかかって履けなかったタイトスカートが履けるようになったのには驚きました。
最近はサボってベルトしてなかったので、再開したいと思います。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 09:05:53 ID:CtObAG88]
- 骨が曲がってたら意味ないぜ
つ 脛骨高位骨切り術
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 09:24:56 ID:CtObAG88]
- shonan-daiichi.jp/img/image006.jpg
kirei-info.blog.so-net.ne.jp/2009-04-07
まだ骨がやわらかい状態で歩かせようとすると、成長が十分ではない部分にどうしても負荷がかかります。
子供の場合、大抵は脚の内側が未発達です。
よって、内側に体重がかかり、さらに内側の骨が成長しなくなります。
この結果、外側ばかり骨がすくすく成長し、結果、成人になってもO型の形が残ってしまうわけです。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 19:12:58 ID:KY+yTLC0]
- ジョギングしてたらO脚ひどくなった…
走るのやめたらすくなくとも元の水準に戻るかなー
ばかな事しちゃったな
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/29(水) 10:20:35 ID:T01g70Cc]
- >>615
それを示すデータは？
O脚じゃない人は赤ん坊のころ歩かせなかった、脚に負荷をかけなかった、
という話なんて聞いたことない
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 19:51:33 ID:ZQbYkq/V]
- >>616
外側に筋肉ついたってことだよね？
毎日軽くもみほぐしつつ、自転車を軽いギアでこぐか水泳がおすすめ。自分は
・歩く走る系の運動は封印
・七段ギアの自転車で通勤
・リンパマッサージ
標準以下になってからは中ヒールをよくはいてます。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 12:21:11 ID:Z2bIkAc8]
- >>618レスサンクス
去年９月ごろから始めてなんとなく気になっていたものの、走るの楽しくなってしまって…走り始める前より脚太く曲がってしまったorz
ちょうどその頃ヨガ辞めちゃったのも悪化の一因かも。後悔してもしきれないです。水泳と自転車いいんですね！ 絶対もとに戻します！
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 20:33:08 ID:/450pKEJ]
- >>615
自分は明らかに昔の写真を見ると細くて真っ直ぐでくっついてる
今でも覚えているが、昔小学校の朝礼の時に、前のデブの男の子が片脚の太ももに
ちょっと横にずれるくらいに体重かける姿勢で立ってて、自分も疲れたからって
始めはちょっと難しかったのに無理して真似して以降、その体勢ばっかりやってて
Ｏ脚になっていったっぽい。
あのとき朝礼がなければ、前の男の真似をしなければ、といまだに悔やむ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 22:51:49 ID:VrLWlg4r]
- >>620
そう言えば物心ついた時から片足重心するくせあったなー。
O脚になったのはもちろん骨盤が横に広がってほんとみっともないorz
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 17:51:44 ID:nv83c6Hl]
- 友達に歩いてるとがに股だからすぐ分かるって言われた
なんかＯ脚って言われるよりがに股って言われる方が傷つくな･･･
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 21:27:06 ID:m1djlxRE]
- 昔っからO脚で、高校三年間坂道いっぱいの道をチャリで通ったせいで、足がひどくなってしまった……
これは筋肉だよね？
今年卒業して、チャリ全然乗らなくなったから筋肉落ちてやわらかくなったりするかなと思ったけど、何も変わらない。
身長低いのに脚太すぎで、、一生このままなのか、最近本気で悩んでる…
筋肉おとして細くしたいな。。
ちょっとスレチかもしれないけど、、
助けてください…
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 09:45:23 ID:l0xGpzQK]
- 後ろ歩きやったら、
かなり治った→Ｏ脚
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 09:53:23 ID:BNla4YYH]
- >>623
それは肉です
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 14:34:29 ID:91Fcv+Eg]
- >>623
私も昔バレーボールやってて、脚に筋肉ついててさ。
中学のときたった3年間だけだったのに25過ぎても
太さは変わらなかった。
いろいろ調べたら筋肉が固い脂肪に変わっただけみたい。
まずは凝り固まった脂肪をやわらかくする必要があります。
ゾーンセラピーでググてみてください。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 15:08:37 ID:Eia32j1A]
- これはアメリカのゲームです。１度やってみてください。
これは、たった３分でできるゲームです。試してみてください。
驚く結果をご覧いただけます。このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事がかなったそうです。
このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を 貴方にもたらすでしょう。
約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。 たった３分ですから、ためす価値ありです。
まず、ペンと、紙をご用意下さい。 先を読むと、願い事が叶わなくなります。
①まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。
②１番と２番の横に好きな３～７の数字をそれぞれお書き下さい。
③３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。（必ず、興味のある性別名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同姓の名前をかく）
必ず、１行ずつ進んでください。先を読むと、なにもかもなくなります。
④４，５，６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さい。
これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。まだ、先を見てはいけませんよ！！
⑤８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。
⑥最後にお願い事をして下さい。さて、ゲームの解説です。
１）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。
３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。
５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。
６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。
８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。
９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。
１０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。この書き込みを読んでから、１時間以内に１０個の掲示板にこの書き込みをコピーして貼って下さい。そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。
もし、貼らなければ、願い事を逆のことが起こるでしょう。とても奇妙ですが当たってませんか？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 21:32:21 ID:9WcJ0MIm]
- 膝がありえないほど内側に向いてる。
体育座りした姿を鏡に映すと膝下がバナナのようorz
大転子が出っ張って、脚の付け根から膝まで内転、
膝から足首までO脚、そして足首のところでまた内転して足先が
ペンギンのように外を向いている。
真正面から見るとジグザグで、要はXO脚なんだろうけど
愛され脚とか1分とかはXO脚にいいのかな・・
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 22:52:02 ID:NtRSxsaq]
- 矯正行ったら、バレーボールとバスケはO脚になるって言われた。
色々気をつけ始めて1年経過、多少マシになった気はするけど、腿の外張りと出尻が改善されない。
X脚のほうが治すの難しいらしいね。XO脚はどうなんだろ？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 20:43:24 ID:kX8XHPjH]
- 今更ながら愛され脚をブクオフで買ってきて読んでたら、前の人が3日で挫折したらしく記入欄のメモが途切れてたｗｗ
私は続けられるよう頑張ろう
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 18:26:12 ID:eTs+U5Bb]
- 愛され脚を始めて1週間。
O脚はまだほとんど変化ないけど、姿勢は無意識でも自然によくなってきた。前はすぐ猫背になってたのに。意識してもすぐに戻ってたのが改善されてきた。
これからも続けないと
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 23:08:59 ID:o0ECKig3]
- >>630
あれ最初のうちは結構きついからね。
1週間は我慢。今はやらないと気持ち悪いくらい。
とにかく意地でも毎日続けるようｶﾞﾝｶﾞﾚ。
膝下は何となくまっすぐなったかな～って感じで効果はまだ微妙だけど、
今まで入らなかった9号のパンツが入るようになった！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 22:18:03 ID:ZYBTIPrK]
- 愛され脚、昨日で二日。
さて、今からお風呂に入って、三日目頑張ろう。
このスレ読んでると励みになる。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 22:19:57 ID:iClAlf94]
- >>632
骨盤が矯正されて、正しい位置になったんだね。
ほんとの体型は細かったんだよ。それを歪まして、太く見せてたんだ。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 20:15:23 ID:yuT9pm9U]
- 久々に愛されやったけど最初の方にある体の後ろで手を組むやつがきつすぎる…
側湾症のせいか苦手なんだよなあこういうの
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 20:54:46 ID:DLYBPaeV]
- 親指リングをつけ始めたけど、いつも昼にはすでに左足のリングの位置がおかしい。
膨らんでるとこが、真横（右足側）に来てる。
左足だけ、歩き方が悪いのかなあ…
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 14:33:23 ID:INZY1kGr]
- O脚ってなおるの？
矯正とかしたいけどぐぐったらあやしいのばっかり出てくる
自己流でやるとひどくなるとか…
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 16:02:20 ID:cYp0wzZa]
- 知り合いのバレエやっててロシアまで行ってる子がすごいがに股。
あたしは膝をくっつけたり、歩き方気を付けたら美脚と言われるまでになった。
ちなみにその前までは足の裏の側面で歩くような感じ。内側が浮く。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 22:35:56 ID:8SAuhYrI]
- >>637
自分は直ったよ。
まず試してみたら？
整体とか矯正とかは、危険なことがある場合があるらしい。←自分はそう聞いただけ。
愛され脚とかの本での運動なら、嫌な感じがすればやめればいい。
効果は穏やかだから、ひどくなる気配がする前にやめればいい。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 22:25:36 ID:miQThE9x]
- 保育園児のころの写真からすでにO脚なんですけどマッサージやストレッチ、
普段の生活から歩き方などを気をつけるようにする等すれば直ると思いますか？
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 22:27:34 ID:miQThE9x]
- >>616
ダイエットのためにわたしもジョギング始めたんだけどだめなの？
踏み台昇降は？
- 642 名前：637 [2009/07/18(土) 00:57:28 ID:Ekc5HSgI]
- >>639
直ったんですか！すごい
一度お金のかからない程度に試してみようと思います。
ちなみにどんな方法で、どのくらいの期間で直ったか教えてもらえませんか？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 11:17:00 ID:CjcowilM]
- >>640
O脚の本色々読んだけど、O脚→X脚→真っ直ぐと成長するから幼児の頃O脚なのは普通。と書いてありましたよ。
でも成長過程で変な歩き方や座り方するから、O脚のまま成長してしまうと。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 21:10:49 ID:y4pTDbeZ]
- >>642
自分は愛され脚＋股関節のストレッチ
本は古本屋で１００円くらいからあるよ。
金はほとんどかからないでしょ？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 22:32:46 ID:Ekc5HSgI]
- >>644
642です。
整体とかだと何万とかかるみたいで手を出せなかったんです
本ならそんなにはしないみたいなのでできそうですね。
愛され脚で直ったんですね、すごいうらやましいです
どうもありがとう
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 11:39:51 ID:RZfSWeob]
- 外反拇趾が痛い→庇うために外側に力入れて歩く→Ｏ脚
30年もののＯ脚で諦めていたけど、ここを見て本を買ってみました。
愛され脚の著者のように短期間でＯ脚になったんじゃないから
一朝一夕では治りそうにないけど・・・ましになればいいな。
内側の筋肉を意識して踏み台昇降やってみる。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 13:57:41 ID:nxIQXmRx]
- 自分はｏ脚しゃなかったのだが、内反小趾に気づいてから歩き方迷走中でｏ
脚になってきた
内反がより酷い右脚のがよｏ脚気味
でももう元々どう歩いてたか覚えてない
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 13:07:28 ID:2Ui46PlW]
- 外反拇趾や内反小趾は足裏の筋力がないから。
ボール掴みやタオル寄せなどで足裏の筋肉を鍛えると改善されます。
足指も良く伸ばしてね。たぶん縮こまって、動かない状態になっていることと思います。
グー、チョキ、パーがたぶんできないでしょ？
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 01:29:23 ID:iJaxcxeQ]
- >>644
股関節のストレッチとは具体的にどんなものですか？
よくある、座って足裏同士をつけて床に膝を近づけるあれでしょうか？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 17:21:37 ID:heyb4Y1K]
- >>649
それだと内側だけなので、前、外、後ろ、内。全部ストレッチします。
方法はググればいろいろ出てきます。
股関節回りの筋肉が固まって、変な方向（自分にとって楽な方向）に筋肉によって、
脚が引っ張られているのが、O脚の原因だと思います。
どちらの方向にもバランス良く動かせるようになれば、正しい位置に脚が収まります。
段々ほぐれてくると、脚の骨の球が股関節のところで、
すこし離れて浮いている感じがつかめると思います。
シロウト考えですが、脚がらくに動かせるようになり、O脚も直りました。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 20:59:51 ID:XA56fh2G]
- 今日から愛され脚はじめたけどひざのふりこ無理だろ条項
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 10:21:29 ID:O0J1OHPy]
- うん、ぜんぜんふりこらないw
膝動きまくりwww
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 11:10:16 ID:/LwbipT1]
- ふりこやってるとひざが激しく痛くなる・・・
なんかジョギングした時の痛さ。
なんとか症ってやつかなこりゃ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 14:37:33 ID:cNUzIVjM]
- あれきっついよね。
ふりこ自体も難しいけど、その後で脚を前に上げるのが一番きつい。死にそう。
あの動きが愛され脚の中で一番辛いよ。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 20:02:23 ID:ajaO/ATs]
- >>648
全然出来ますよ
ジャンケンも、タオルの手繰り寄せも出来るし、続けてるが全然改善しない
指が縮こまるって解らないけど、指も指又も揉んだり回したりしてるが変化なし
本当に外反母趾や内反小趾に治療法なんてあるのかな？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 22:31:32 ID:scOoI6Ao]
- >>652-654
そうそう、前にあげるやつはほんと無理
まあ今日もやりますか……
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 23:07:39 ID:siXjE3cM]
- >>656
できなければ少し角度を低くすればやりやすいよ。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 14:21:17 ID:GoW0mFz+]
- あの前に上げるのがきついのって、やっぱ脚がゆがんでるからなのかな。
脚がゆがんでて変なところに力が入るから
無駄にきついのかな、とか思ってるんだけど。
関係ない？
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