- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 17:16:05 ID:dObgg0IU]
- O脚は尻も大きく見えるし太ももの内側がたるんでしまい悪循環にはまり下半身が太くなりがち。
骨盤からねじれているために、ウォーキングをしても太ももの裏の筋肉はほぼ使われない。
つまり、ダイエット板で議論・確立されている多くの”O脚でない人”のダイエット法では痩せられない。
そしてまだしっかりO脚の人のための下半身ダイエット法が確立されていないように思う。
なので是非O脚によるO脚のためのメソッドを作り上げていこう。
因みに、O脚矯正（各種筋トレ）→正しい有酸素運動＋筋トレ が必要だと思ってます。
なのでその（各種筋トレ）や正しい有酸素運動・筋トレにあたる運動を提案したり議論したり、
情報収集してO脚の人たちが効率的に痩せていけたらいいなと、
んでこのスレがそういう意味で有用な物になればいいなぁと思っているのですが、
どうでしょうか？
賛成してくれる方がいればそれなりに情報収集してまとめて投稿してみますが･･･
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 10:40:22 ID:W6ieDNK+]
- >>385
いわゆる膝下O脚なんでねーの？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 10:41:27 ID:CUExfJea]
- 友達何人かに直立してもらったけど
太股の上の方、膝、ふくらはぎ、くるぶしの4箇所全部くっつく人いなかったよ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 10:54:37 ID:W6ieDNK+]
- 自分は力入れれば4点くっつくけどそのとき一番くるぶしが強烈に当たるんだよね
それに腓骨頭（膝下外側の骨）が張り出してる感じがするし
足首も膝下も曲がっているみたい
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:57:29 ID:wlgqvPz4]
- 普通にたって、ヒザの間にげんこつ入るってけっこう重症？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 13:31:34 ID:lUXWKX1P]
- このスレ見て、自分の太ももの前や全体に外側に筋肉ついてるの気付いてびっくりした。
骨盤の位置、脚の開き方、足裏の体重のかけ方変えてウォーキングしたら、使う筋肉が
ほとんど内側にあってまたまたびっくり！
普段ほとんどつかってなかったから筋肉痛だけどウォーキング初めて2週間、今までとは違う
引き締まり方になってきた！！特に太ももの付け根の引き締まりが早い！
このスレ見てよかった！！
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 21:44:40 ID:RsH6qeP3]
- >>339
今更ながら始めました
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 12:19:54 ID:GHlbuF1q]
- >>387
逆にひざがつかないO脚の人の割合はどのくらいですか？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 12:47:03 ID:itM6ourt]
- >>392
6人中6人
力抜いて普通に立った時ね
くっつけようとおもえば全員くっついた
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 15:05:00 ID:GHlbuF1q]
- >>393
O脚であってもそれほど重症ではないという感じでしょうか
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 15:28:16 ID:itM6ourt]
- >>394
知らん
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 15:34:32 ID:vG0IKcb3]
- 自分なんて力入れてもくっつかん
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 08:50:53 ID:oqhVW8Q7]
- おれも
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 22:09:40 ID:35F7wh8y]
- そういや前にたけしの本当は怖い家庭の医学でo脚を治すストレッチやってたぜ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 11:19:07 ID:jbIx3UqK]
- >>383
内股で歩くとオー脚治るの？
前、山瀬まみが、昔オー脚で力入れて脚をくっつけてたら治ったと言ってたけど、
それで膝下のうねりも治るんだろうか？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 13:42:09 ID:O9btIoDJ]
- >>399
15、6才までなら力入れて治る場合もあるみたい。
でも20才を超えたら無理っぽい
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 14:38:13 ID:M7Qw3kNw]
- 俺21歳だけど力入れたら数ミリだけ治った
膝下うんぬんは分かんないけど
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 17:58:20 ID:H+bFz9pI]
- 無理な矯正するとX脚になっちゃうんだよね
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 21:16:01 ID:0zsxH767]
- O脚からしてみたら、X脚の方がマシというか、いいなーとさえ思うよ、いや、だめなんだろうけどね。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 21:17:15 ID:3eKmL9sf]
- >>403
なんかわかるよ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 22:44:31 ID:MGDPUKKB]
- Xの人ももちろん悩みはあるだろうし、まっすぐじゃないから、矯正の必要もあるんだろうけど、
O脚程見苦しくないんだよね、同じ太さの脚だったらXの方が細く見えるだろうな、って。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 22:11:59 ID:2f/pk52I]
- うん、ＯよりＸの方がまし。
Ｏは筋肉の付き方がキモイもん。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 22:38:39 ID:+uBRGB/i]
- X脚というよりXO脚になる こうなるとやっかいだよ
いろんな障害が出る
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 23:00:36 ID:88jq7jA5]
- 日本一の整体にいって一日でグーが入るＯ脚が直りました。
目からうろこでした。なんともいえない激痛とともに入りました。
スゴイ人はいるものです。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 22:34:44 ID:zGoLWFwk]
- >>408
真っ直ぐになりました？
日本一の整体ってどこですか？
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/29(火) 19:48:31 ID:GF9s0Tr/]
- >>339みたいなやつほかにないですか？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 11:50:53 ID:PKriIkGm]
- sports.nifty.com/dosports/cs/yoga-movie/detail/080416002308/1.htm
blog.goo.ne.jp/remedio/e/ce6ba0c3f2d33e84c03d57bf78e9f045
これをやってる。
少しＯ脚が改善されて来てる。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 20:16:28 ID:hs84fk9k]
- 直立して膝、くるぶしはつく。でも膝下から急激に曲がって足首までつかない。
これO脚？膝が悪いのかな？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 20:21:52 ID:hs84fk9k]
- ↑あ、膝下O脚てやつかね？
ごめん自己解決。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 11:50:56 ID:l6zmwkrW]
- age
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 15:05:13 ID:F8sb9tXk]
- 股関節の隙間がただごとじゃない。
大転子を押し込めるエクササイズやってるけど全然きかねーわこれ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 19:48:37 ID:ihgtMk6Y]
- >>339って結局どうなん？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:18:05 ID:yrBrVL2m]
- 結局アフィリでしょ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 15:52:06 ID:VACd0dSz]
- どうですか(^O^)/
ttp://imepita.jp/20080812/464190
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 17:13:51 ID:vxIFDdeu]
- 男子でこんなO脚なるのか
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 17:37:40 ID:lpZuIRaU]
- 肌綺麗
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 18:40:23 ID:XB1pig5D]
- >>375
直ったよ。
下半身に筋肉付けたら案外すぐだった。
筋トレする前は、整体だの骨盤なんとかだのやったけど、痩せて
筋肉がない私は、すぐ戻っちゃってお金をドブに捨てただけだった。
今だったら、レッグマジックみたいなのがいいんじゃないの？
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 22:03:29 ID:XrUl5hM3]
- >>421
自分も痩せて筋肉がないタイプ。
筋トレについてくわしく知りたい。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 18:06:59 ID:FJwscfiR]
- みなさん幼少期には床に座る生活でしたか？
椅子生活だと足は曲がらないのかな。
でも自分の場合は遺伝かな。幼少期から足の外側が内側ならいいのにとか思った。膝もまるい昭和膝。←昔のヨガ本のモデルとかも丸膝だよ。
同じ育ち方をした兄弟はまっすぐキレイな足なんだよね。親戚やまわりをみると、昭和50年台後期くらいからは外人みたいな膝に変化しているんだよね。
進化に乗り遅れ・・
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 07:51:26 ID:hkfn5giF]
- みんな､足骨折したら細くなるよ｡
贅肉というよりは筋肉が落ちるけど｡
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 22:57:03 ID:rUx43J13]
- その代償はおおきすぎるよ(´･ω･`)
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/16(土) 11:52:53 ID:sLcU0hlz]
- >>371
買ってみた？
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 00:07:26 ID:zONEMzYb]
- 今日、改めてO脚の確認したら
膝の向きが違うことに気づいた
これって治せるのかな？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 21:40:19 ID:dro1Mzxx]
- 脚の開き具合が均等じゃない
Ｏ脚ならぬＤ脚とでも言おうか
治る気がしない・・・
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/22(金) 00:40:34 ID:Mm60nY8z]
-
１万する人気のショーパンのＳサイズが履けない。
Ｍサイズ履けるけどＳサイズ履けるようになるには腰まわり、ヒップマイナス5センチぐらいにならなきゃ無理。
痩せるためにもＳサイズ買おうか…
みんなならどうします？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 00:50:14 ID:LsWcBiGg]
- まず痩せます
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/22(金) 00:58:34 ID:Mm60nY8z]
- 痩せる前に買わなきゃなくなっちゃうんですよ。
どうしても欲しいやつなので…
今履けるサイズを買うか痩せて履けるサイズを買うかって選択なんですけど。
モチベーションも上がるだろうしＳサイズ買ったほうがいいですかね(´･ω･｀)
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 01:06:55 ID:AzDWFrZQ]
- 流行りものは飽きが来るから穿きたい今穿けるサイズがいいと思う
若いうちじゃないと使いにくいって理由もあるし
ちなみにそのくらいのことで人の意見参考にするってちょっと頭おかしいと思う
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 08:34:17 ID:LiLYwEJx]
- >>431
マルチ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 23:24:00 ID:pKMjVsxw]
- O脚改善のストレッチを始めて二週間経過。
O脚は全く改善されませんが、5ﾐﾘほどふくらはぎが細くなった。
パッツンパッツンのパンツがパツンパツンになった程度だけど嬉しい。
地道に続けようと思う。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 17:40:21 ID:PAmNorbg]
- 1から見てる間、腿に挟んでた合皮の手帳が意識しなくても落ちなかった!!
やったー!!と思って足を開いたら、汗で腿にくっいてたよorz
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 21:49:20 ID:2smYZMzI]
- すまん。笑ってｼﾏﾀ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/19(金) 20:14:56 ID:rk9hjyPk]
- 「愛され脚〜」やってる人いる？
このスレで知って先週からやってるんだけど、なかなか効果あるね！
1週目で肩の高さが同じになって、太ももと膝の隙間がなくなってきた。
内向きの膝と曲がったすねは変わりないけど、全体的にまっすぐになってる気がする。
続けてたら膝下も治るかな・・・
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 21:26:07 ID:cA2faIsm]
- 骨盤を引き締めればＯ脚も治るもの？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 00:56:01 ID:Ug3cZEtK]
- やばす
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 00:55:56 ID:ZKLyS3x3]
- >>437
今ちょうど一週間目だけど、膝下の湾曲がちょっとマシになったよ。
あと膝上も結構しまって来た。本当に効果あるよね。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 20:38:22 ID:JvP+D6Cn]
- >>440
お、仲間がいた！
膝下の湾曲に効いてるのいいなー。
正しい正座とかしてる？
私はアレ痛くて極力やらないんだけど、もしかしてそのせいなのかな・・・
骨盤〜膝までは本当にしまってる感じするよね。
風邪でサボってたけどまたがんばろっと！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 21:13:45 ID:ZKLyS3x3]
- >>441
私も正座とか立ち方歩き方はやってないよ。
ただストレッチをきちんと正しくやるようにはしてます。
今日から二週目プログラム突入するから楽しみ！
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 21:31:50 ID:biyZ9oPA]
- >>441
ただしい正座、最初やりにくかったけど、
このごろはできるようになりました。
本には書いてないけど、大腿骨をぐるりと外側に回すようにして、
それを力まなくてもキープできるような筋肉を付けると、
ひざが内向いているのが、改善されますよ。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/22(月) 21:46:02 ID:3RM/Shl2]
- 愛され脚〜って何？
マニュアル本？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 22:09:45 ID:JvP+D6Cn]
- >>442
本に書いてあったように、サボらず集中して行うことで効果があるってことだね。
確かにきちんとやっていなかったな・・・
今日から1日目ってことで再スタートしてみる！
よかったらまた一週間後に報告してくれたら嬉しいな。
>>443
正座、最初は何とかできたけど途中でどこか痛めたみたいでできなくなった・・・
無理しないでできそうな時にやってみます。
あと膝用のストレッチ？教えてくれてありがとう！
効きそうなので是非取り入れてみますね。
>>444
ググるかここのログ読めばすぐわかるよ。
一緒にやってる人がいると思うと俄然やる気が出てきた！
目指せ道端ジェシカｗ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 00:40:49 ID:I/es03BZ]
- 愛され脚、3日坊主でほったらかしだったけど、流れに乗って復活させてみる。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/24(水) 23:29:16 ID:dtmwxG5G]
- 絶望的になってきた…
運動してなくてマッサージのみのとき太もも50。
脂肪たっぷりで浮腫み酷いから自転車始めてポンプアップ？してきて53にorz
ポンプアップでびびって辞めて３ヶ月後現在55…
明日からまた自転車始めようと思ってるのに…一体どうしたら下半身痩せられるんでしょうか(´;ω;｀)
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 03:44:10 ID:xKh26ERd]
- ♂
太もも63ｃｍだったのが一ヶ月で49ｃｍ にｗｗｗ
驚きのその手法とは・・・
（省略されました。続きが気になる方はワッフルワッフルと書き込んでください）
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 04:03:34 ID:ipddNPHR]
- ワッフルワッフル
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 09:36:13 ID:xcG5ei9k]
- ワッフルワッフル
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 13:56:40 ID:ium15m43]
- 乳幼児期に早く歩かせようとすると膝の内側の骨の発育が鈍り、O脚になったまま成長してしまう例も多い
www2.health.ne.jp/library/5000/w5000339.html
小さな頃からＯ脚と言ってた人、歩き出すの早かった？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/01(水) 01:19:04 ID:LRLFCoH9]
- >>447
ポンプアップって何か知らないけど要するに自転車で脚太くなったの？
ギアは軽めにしてる？
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/01(水) 01:28:39 ID:jivoW+3X]
- >>452
パンプアップの間違いかと
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/01(水) 03:59:35 ID:Nbxl120v]
- >>451
ん〜でもさ、外国の人たち、特に貧しい国の子供たちなんて一刻も早く
立たせようとするもんでしょう。インドとかさ。
でも真っすぐでなっが〜くて、いい脚してるんだよねみんな。
骨格が違う、いうのもあるが一番はやっぱり生活習慣のような気がしてる。
もちろん乳児期からの歪みの人もいるだろうけど、わずかなんじゃない。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 13:51:33 ID:gZYsgMhd]
- ひざ裏たたきで下半身から痩せる。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 15:02:57 ID:avJZ7kcp]
- >>455
kwsk
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 17:58:44 ID:gZYsgMhd]
- 本の題名です。
これを読み、自分の下半身の醜さは体に柔軟性がないことにも一因があるのでは、と思った。
ひざ裏たたきだけでなく、自己流でストレッチをするようになり、O脚がマシになったような気がする。
ここの住民にも体が固い人が多いのでは？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 23:07:36 ID:ZRQ1c3Ri]
- 柔軟性だけはある私はどうすれば…
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 00:55:54 ID:VXh4jkQE]
- そういう方もいるんですね…
体を柔軟にして股関節などの可動域を広げれば、骨盤のゆがみが改善されO脚もよくなるのでは、と思っていました…
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 22:45:37 ID:nWzzz17F]
- O脚がましになるかと思ってヨガに通っているのだけれど
一向によくならんわ…
足の裏に頬ずりできるほどなのにｗ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 08:54:46 ID:pxXbWtbj]
- ちょっと前に出てた愛され脚〜にＰＵＳＨダイエットを加えて2週間やってみた
太もも45cm→43.5cmふくらはぎ34cm→33cmになったから一応効果はあったよ
ただ、ふくらはぎはBMIからするとありえないくらい太いから（BMI16.6でこのふくらはぎ異常だろ・・・orz）普通のふくらはぎサイズでも効くかは不明
あとは歩く姿勢は結構良くなった感じ
とにかく一応効いてはいるみたいだから当面続けてみる
お尻のコリなんて初めて知ったよｗ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 00:17:24 ID:wVjLnura]
- このスレで愛され脚を知って、始めてみた。今日で三日目。
夜寝る前にやってるんだけど、朝起きた時びっくりした！
体のラインが全然違う！
おしりと太ももの間の肉が横に張り出していたのがグッと内側へ入った感じ。
つか、あの醜い肉はＯ脚のせいだったのか＼(^O^)／
腰も前に反って出ていたのが真っすぐに。
膝下Ｏ脚が特に気になってたんだけど、ふくらはぎの内側に筋肉がついて目立ちにくくなった。
ふくらはぎがなんかｶｺｲｲ形になってるｗｗ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 00:25:26 ID:wVjLnura]
- そんで膝下Ｏ脚って膝下の骨が曲がってるのかと思ってたけど、
体の外側に重心かかる→ふくらはぎ内側の筋肉なまる
→ふくらはぎ外側に筋肉（もしくは贅肉）張り出す
で、曲がってるように見えるらしい。
いや、私は膝の間接がずれてるから膝デカイけどｗ
でもやっぱり効果はみられたよ。
愛され脚教えてくれた人サンクス！そしてみんなで頑張ろう(`･ω･´)
Ｏ脚矯正インソールも買ったよ！普通の人ってこんな重心で歩いてんのかと衝撃だよ！
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 14:13:07 ID:3SKtxSqb]
- O脚治った人、写メでうｐして見せてほしい
自分と同じような足の形の人がいたら参考にしたいし
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 14:02:06 ID:G745qgLt]
- 筋肉の付き方が変わるだけで「治る」O脚だったら苦労はしないわい。
根本的に膝と足首の関節が逝ってると、悪化させないだけでも大変だ。
もう、外科的に関節を正しい位置に整えて欲しい。
ビスでも何でも入れてくれて結構だ。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 17:43:22 ID:qawQsqI2]
- 治りはしなくても改善はするんじゃない？
何にもしなかったら悪くなるばかりだよ。
Ｏ脚って股関節、膝関節、足首の関節がネックなんだよね。稼働域が狭いの。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 09:03:13 ID:ZrhkMQf6]
- >>466
だから、悪化させないだけでも大変だ、と書いているんだけど。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 08:21:00 ID:FmAD7h4p]
- 愛され脚についてkwsk
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 09:32:47 ID:pN3ZsdCd]
- ググレカス
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 14:56:50 ID:5/bm+vk0]
- >>467
じゃあこのスレいる意味なくね？
手術関係の板にでも行けば有益な情報あるかもよ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 18:59:34 ID:cdP5xkLT]
- >>339を騙されたつもりでやってみる
ちなみに愛され脚〜もやってます
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 19:26:52 ID:kMqauPy2]
- なんでみんなキレイな脚してるの？不公平。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 10:42:21 ID:UrPodKGw]
- そういやミスユニバースだかミスインターナショナルだかの人がインストラクター付けて筋トレしてた
やっぱ適所に適度な筋肉って必要なんだなあと思うよ
O脚ってよく内ももの筋肉足りないって言われるけど、ジム行って直した人いる？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 11:45:15 ID:yf9eZUvc]
- ひざ下から足首にかけて歪んでる…
どうしたらいいんだろう…
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 17:20:32 ID:A+y9CjKw]
- >>473
今やってるけどいまいち成果が出ていない
うちももを鍛えるマシンがすっごいやりづらくて痛くなるからしてない。
違う方法で、あるマシン（前に押し蹴るように腿を鍛えるやつ）で
思いっきり足を広げるとうちもも鍛えられるよってイントラにいわれたから
やってるけど、なんかどうにも違うところについているような気がする・・・
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 17:25:24 ID:A+y9CjKw]
- >>474
自分もそう。よくキュッと引き締まった足首、とかいうフレーズあるけど、
曲がった足首じゃそれの範疇外になるんだろうなってへこむ。
真っすぐで足首だけキュッて閉まってるわけじゃなくて、
ぐおーんと歪曲してて曲がったままくるぶしにきちゃうってのが本当に嫌。
ジムでジョギングしてても膝も足首も痛くなるし最悪だよほんと。
ヨガもやってるけど片足でバランス立ちするとき、他の人はまっすぐのままなのに、
O脚持ちは激しく横にずれてバランスとることになるから、足にいいのかもわからんし…。
水泳がO脚改善に役立つ唯一のスポーツとかとも聞いたので
毎日１Km泳いでいるけど、今のところそれも効果はなし。
ゆっくりでもよくなっててくれるといいんだけどね・・・
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 17:39:17 ID:8Sprm1H6]
- >>463
インソールは止めたほうがいいです。
XO脚になっちゃうよ。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 21:10:34 ID:7Jughdy7]
- えっ･･･
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 22:14:20 ID:eUxeTUzn]
- 愛され脚は男性でも効果ありますか？
- 480 名前：しりたい mailto:よ [2008/10/17(金) 01:32:47 ID:mwZExTvc]
- …
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 01:42:18 ID:BiApEkBu]
- 幼稚園より前ぐらいおんぶの影響で、がに股になったらしくなんか矯正したら片足だけ内股
しかもかなり足曲がってるしたぶんO脚。整体行きたいわ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 07:48:03 ID:VoFxPhbi]
- >>481
いったらええやん
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/17(金) 13:12:33 ID:51nRRu5s]
- >>481
うｐ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 22:00:04 ID:N+X3brhR]
- 網タイツスレから派生した3本足（3本指）ソックススレを見てたんだけど、
あの靴下いろいろ種類あって、膝下O脚に効きそうな靴下も売ってたよ。
あと、骨盤と股関節のゆがみを矯正するガードルも売ってたので注文してみた。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 22:57:00 ID:huQ1nhSq]
- 整体行ってきた。膝下Ｏ脚をうったえたら
「Ｏ脚じゃないよ。だってヒザついてるじゃん」って言われた
膝下って言ってるのに？な顔されるし。
>>212みたいなゴッドハンド医師にめぐり合いたい
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 23:41:21 ID:dZZtDwj2]
- まあ、整体師は、あなたや私が明日から開業できる程度のものだからね
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