- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 01:11:49 ID:Nwwxqrip]
- １５８～１６２cm、５９～６３ｋｇ女限定。
今年中に皆で美容体重のBMI２０に達するスレです。
かなり切羽詰っていて、上のスペックにあてはまる人は参加自由。
出来る限り、体重の変化だけは毎日でも書き込む事。
今年残り約２ヶ月なのである程度ストイックな方法になることが
予想されます。なので煽り、叩きは華麗にﾇﾙｰ。
減量方法は自由です。ただし、薬（下剤・利尿剤・食欲制御剤）
過食嘔吐・チューイング等の方法は不可です。
下剤は規定量ならおｋです。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 07:25:55 ID:0WWXzBE4]
- ちわー
58.4㎏→58.2㎏
整理前なので停滞気味…
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 08:43:31 ID:V8FWdQti]
- 私も参加です。159.5の61.8です。
ふつつか者ですがよろしくおながいします。
ＢＭＩ２０までは遠いな・・・orz
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 11:04:17 ID:SZ3zvnxR]
- 参加表明です！
161*63体脂肪率31％とかなりヤバいです。
有酸素運動と野菜中心食で頑張ります！
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 13:04:52 ID:35FLHipb]
- 59.6㌔→59.2㌔25.8%になりました。
この調子でがんばるぞ！痩せるぞ！
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 16:28:43 ID:3xz+3wsa]
- アタシも参加します！ 160/59.5です。 毎日ウォーキング頑張ります!
- 87 名前：78央子 [2006/11/10(金) 09:39:41 ID:o9bPzwXQ]
- 開始日11月1日：61.3(28.3)
8日：59.5(30.1)
9日：59.6(30.0)
・・・(-_-)zz
皆さんどんな運動してますか？
- 88 名前：13 [2006/11/10(金) 10:03:30 ID:FUZX/KpN]
- 開始62.3kg →11/6 61.0 → 11/10 60.6ｋｇ
私は食べ過ぎないのと、夕食後は食べないのと、ウォーキング60分しています。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 10:30:13 ID:+JY+aiML]
- 158*59です
ｺｿｰﾘ参加させてください。
人生最重の63から56まで落としたものの、ﾘﾊﾞってしまいました。
がんばります。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 11:43:56 ID:Qr0W4x/x]
- 私も参加します
162/63
振袖を綺麗に着たい
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 14:08:07 ID:/HS69g+y]
- 160/59.5→58.8になりました！この調子で頑張りたいと思います。お菓子食べちゃったから頑張らないと…
- 92 名前：10 [2006/11/10(金) 18:15:47 ID:FDcLMzuZ]
- お久し振りです。規定体重内になったので来ました。
６２．３キロ
３０．８%
でした。
先月七日にダイエット初めて、きっかり一か月で６．２キロ落ちました。
もっとがんばんなきゃなぁ…
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 01:50:46 ID:vAyyGbua]
- 162ｾﾝﾁ/61.2⇒60.6
生理ｵﾜﾀｰ！痩せ期ｷﾀｰ！！
がんばって来週中には50ｷﾛ台になりたいなー
- 94 名前：10(63.6/32.3) [2006/11/11(土) 13:12:33 ID:3LOoWYYf]
- おはようございます。
６１．７キロ
３０．８％
でした。
- 95 名前：87央子 [2006/11/11(土) 21:59:59 ID:yygqs6dL]
- 開始11/1:159/61.3(28.3)
10日:59.5(30.7)
11日:59.1(30.5)
今まで昼夜問わず食べまくってたからか、就寝3時間前食べないってのは良く効く。が、どうしても脂肪以外の何かが減り続けている感じ。
- 96 名前：87 [2006/11/11(土) 22:10:32 ID:yygqs6dL]
- >>88
あー、1日で何歩とかダラダラやるより、時間単位で集中して歩いたほうがいいよなぁ、といまさらながら気付きました。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 22:13:08 ID:yygqs6dL]
- すごいあげちゃった
ゴメン
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 23:36:49 ID:DkOBKAu0]
- >>86
スペック全く同じだ
がんがろう！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 18:33:18 ID:QviDVB6l]
- age
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 05:52:15 ID:z1ZCdBCW]
- 良ければこのスレにいる人のウエストどのくらいか教えてもらえませんか？
スリーサイズでならうれしいです。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 09:03:05 ID:YzK9qFkw]
- >>83前回
今朝は62ｋｇに。おにゃの子の日３日目。だいぶ量も減り楽になった。
忙しくてサボっててゴメンなさいorz
でも、皆さん結構順調に減ってるなぁ・・・凄いよ。
今1番目標に近い人って誰なんだろう？自分はー１１ｋｇ・・・
さっき計ったらウェストは68.5だった。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 12:06:11 ID:EGapHcCz]
- 90さんに同じく振り袖の為にﾀﾞｲｴｯﾄ中
当方159cm
11/5 63.4kg→11/13 60.8kg
でようやっとこのスレに来れる体重になったので参加します。
不健康ダイエット上等で－10.3kg目指します。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 13:17:08 ID:YzK9qFkw]
- >>102
凄い！！順調に減ってるね！頑張ってるなぁ～
もうすぐ５０ｋｇ代だね！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 16:02:59 ID:ubIU33Y/]
- このｽﾚの住人になってからカレンダーに毎日ｽﾍﾟｯｸ書き込めるようになった。
（今までは続かなかった
あと100ｸﾞﾗﾑで50台！がんばる！
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 17:37:21 ID:DChMWPz3]
- >>103
㌧です！自分の場合振袖以前に来週末正装する用事があるので
これ以上詰まれないくらい切羽詰まってます
今まで2ch食文化で（ﾟдﾟ)ｳﾏｰとか言ってたけど
今回はこのスレ見ながら本気で頑張る(ﾟ∀ﾟ)
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 17:56:19 ID:YzK9qFkw]
- >>105
いいえ～、でもほんと凄い。自分も見習わないと。
やっぱスペック近いし目指す目標も同じだと何か気合の入り方が違う感じがする。
自分も今年中だと後ー１１ｋｇなのでかなり
ストイックにいかないと無理だと思います・・・orz
他の人も順調に少しづつ減ってる人居ますよね。ほんと皆凄いよ。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 14:23:27 ID:j+Z7mHLC]
- >>101
前回
本日ちょっと遅めの測定60.8ｋｇ
- 108 名前：86 mailto:sage [2006/11/14(火) 16:43:10 ID:zOOdbpKy]
- 160/59.5から58.5になりました！
ウォーキングの成果かも。
>>98
はい！お互い頑張りましょー！
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 17:46:13 ID:j+Z7mHLC]
- 86さんﾇｹﾞｰ!
凄い順調に減ってますね。私も身長159.5だからほぼ一緒だけど
でもまだ６０ｋｇ乗ってるしorz
背によって体重って重さが違うのでダイエット前に計りなおしたら159.5でした。
高校３年の健康診断で計った時と全く変わらずでした・・・。
- 110 名前：95央子 mailto:sage [2006/11/14(火) 18:49:12 ID:ZmZ99UC3]
- 開始：>>52
12日:59.3(29.5)
13日:59.5(29.7)
スリーサイズ、ど忘れ。木曜日に下着屋さんいってきます。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 02:50:14 ID:t3YzJu6w]
- 前回>>93
今日：162ｾﾝﾁ/59.6ｷﾛ/26.5fat
- 112 名前：13 [2006/11/15(水) 11:48:49 ID:UvOjCbWd]
- 開始62.3kg →11/15 60.2kg
今日からアレがきた。
誰か教えてください。
アレが始まると、痩せやすいの？
それとも、終わったら痩せやすいの？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 13:59:46 ID:aXNYAA1j]
- 人それぞれだけ。
私は始まると一気に食欲がなくなる。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 15:29:12 ID:e/nf5Mjf]
- >>107前回
61.2
昨日、もっと早くに真面目にﾀﾞｲｴｯﾄやっとくんだったと
激しく後悔する出来事が＿|￣|○
>>112
自分も人それぞれだと思うよ～。自分的にはおにゃのこの日の前は太りやすい
ように思うけど、その時期に痩せたって子も居たお。
皆凄いね。今参加してる人は２～３ｋｇくらい余裕で減ってる。
体重が規定内になるまで減らした人も居るみたいだし。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 19:37:09 ID:t3YzJu6w]
- 排出する分からだが欲しがるから、
生理前や生理中は食欲が増すって聞いたよ（もちろん人それぞれだけど
私はその通りだから、生理直前～終了まではダイエットはあきらめて
なるべく増えないように心がけてる。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 13:23:59 ID:yTE5X0o8]
- 前回>>102
60.8kg → 16日 59.8kg
久しぶりの50kg台だ…60kg以上あるのが普通の状態から脱却したい…
- 117 名前：13 [2006/11/16(木) 22:23:12 ID:hMtCqf34]
- 113 114 115>>ありがとう。
11/15 60.2kg → 16日 59.4ｋｇ 一日でこのくらい減った。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 12:03:28 ID:orHINg3u]
- 私も参加させてください。161/63です。一時期58まで減らしたのに暴食であっという間に戻ってしまって後悔の嵐です…とりあえずの目標55キロを目指して頑張ります。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 16:13:14 ID:UePw6Fv8]
- 増えたてならいくらか減らしやすいよ！
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 02:55:47 ID:TNs42AH2]
- 前回>>111
今日⇒162/58.9ｷﾛ/26.4fat体脂肪がなかなか減らないなー
今月の目標は58ｷﾛ！がんばるー
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 17:43:04 ID:FpvSZtOS]
- 前回>>118
今日 62.5kg
昨日友達と外食してミスドのドーナツも一つ食べたのに減ってて嬉しい。やっぱ運動とお風呂は大事なんだな…
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 17:43:54 ID:FpvSZtOS]
- ごめん書き忘れたけど>>119ありがとう！頑張る！
- 123 名前：10(64.2/32.3@10/31) [2006/11/19(日) 17:20:07 ID:BrUMjIRc]
- おひさしぶりです。
今日は
60.8キロ
31.3パーセントでした。
停滞期っぽくてあせってます。
- 124 名前：110央子 mailto:sage [2006/11/19(日) 21:29:38 ID:AZbOhdB/]
- 開始>>52
18日:59.9(28.2)
19日:59.7(28.9)
サイズは上から93-67-94だった。やはり数字的にも、全体的に幅広い
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 04:04:30 ID:9g9CByzU]
- うれしい。ぴったりのスレだ……。
160cm/61kgです。50kg台になかなか乗れず苦戦中。
毎食、腹７分目ぐらいでがまんするようにして、あとはふつうに生活。
これから筋トレもするようにします。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 13:36:31 ID:O9Ht0VaW]
- 前回>>116
59.8kg → 20日 59.8kg orz
言い訳はするまい…今週は頑張ろう。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/21(火) 11:31:41 ID:9gcV80o2]
- 162cm 11/1 60kg →11/21 57kg
痩せ期も到来したしがんがる！
- 128 名前：13 [2006/11/22(水) 09:23:28 ID:b1s4NNo7]
- 開始（10/31) 62.3kg → 11/22 59.0ｋｇ
下っ腹はダメだけど、上腹部はすこしスッキリしたよ。
下っ腹の肉はどうすれば とれるんだろう？？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 05:37:14 ID:IObKzDuI]
- 下っ腹は痩せてる人でも出てたりするから、鍛えるしかないのかも。
気抜いたら１.4ｷﾛ増えた…
ｳｫｰｷﾝｸﾞとかしてやっと800ｸﾞﾗﾑ減った。
自分のあほたれ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 09:48:27 ID:cY/Fkxpo]
- こんなｽﾚあったとは気づかなんだ。
２ヶ月前161/61、現在55台です。
皆さん頑張って下さい。
これからはここ見て励みにしようと思います。
- 131 名前：86 mailto:sage [2006/11/23(木) 14:24:22 ID:MjCeFmSE]
- 開始５９．５キロ→５８．２
０．３キロしか減らなかった・・・
最近凄い食べてたからなぁ・・・
今から歩いてきます！！
>>109
お互い頑張りましょう！
あたしも停滞気味だけど気を抜かずに頑張ります！！
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 00:19:46 ID:eSNYZ3+4]
- 成人式までに絶対痩せる！
163 62
高校の時の55が目標！
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 00:24:27 ID:NTf3Vy9Q]
- 自分のスペックにちょうどいいスレだ。
162/58.4/♀
1月にコンサートがあるのでそれまでに痩せるぞー！
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 01:23:11 ID:W8VQo3+r]
- >>132
>>133
その身長・体重じゃ参加不可。１のスペックに完全に当てはまらないと駄目
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 04:19:39 ID:OFICoBN4]
- >134
よく言ってくれた。GJ
- 136 名前：125 mailto:sage [2006/11/24(金) 05:46:48 ID:/Xcc/KuO]
- 11/20 61.0kg → 11/24 60.0kg
昨日、新宿で一日うろつきまわったのが効いたみたい。
結局筋トレやってないので、今日からガンバリまーす。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 20:03:20 ID:tRd1unY9]
- ◆スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログ
www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=349
◆お金かけない・負担かけないきっちり胸に谷間を作るバストアップ方法
www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=325
◆脚を細くすることだったら簡単！エステに行く必要のなくなる脚やせ法
www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=587
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/26(日) 23:44:04 ID:xxDxHHgr]
- >>132
あなたは私ですか!
高校の体重まで同じです。
私は一日600kcal生活します。
振袖きれいに着たいよー痩せること見越して後撮りにしたしw
がんがろ(・∀・)!!
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 00:54:51 ID:n9z4qnVl]
- 160-60って、カー娘のまりりんと同じスペックだよね。
これでも十分いいような気がするけど…。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 01:03:48 ID:6IxacIA1]
- え、カー娘ってカントリー娘？
今ＨＰ見てきたけどどれ？細い子しか居ないんだけど・・・
１６０－６０なら筋肉しっかりついてて 顔に肉があまるつかないタイプなら
服上手く着れば普通～ぽちゃくらいにごまかせる人も居るとは思うけど。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 01:44:15 ID:exG+a5cP]
- カー娘って知らない？ 今年の流行語大賞候補だよ。
カーリング女子日本代表（チーム青森）のことです。
その中で本橋選手（愛称：まりりん）はトリノ五輪で大人気。
今日まで東京で大会が行われてたんだけど、新聞やニュースでも
取り上げられてたよ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 01:48:22 ID:6IxacIA1]
- ごめ、知らんかったｗ
見てきたけど１６０で６０には見えないね～。
やっぱスポーツしてると筋肉がついて体重あるけど細く見えるんだろうな・・・
見た目が細く見えればいいんだけどね。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 01:57:52 ID:QIJPdbmJ]
- 160/60/♀
ピッタリすぎてorz
まだ成人してないのにorz
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 03:40:17 ID:ZpSIgk+5]
- ぴったりです。159/60/女
励まされますね！
あと１ヶ月しかないし、朝昼晩なるべく少なめに食べて、出来る限り運動しようと思います。
美容体重は、50か～がんばろ！
- 145 名前：央子 mailto:sage [2006/11/27(月) 15:22:54 ID:3TqtS3dn]
- 11/1開始:159/61.3(28.3)
前回>>124
27日:59.0(27.6)
旅行帰り。久々に歩き通しで、足のむくみとマメが痛い。万歩計つけておけばよかった。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 22:03:51 ID:D1fKAsZF]
- >>141
マリリンはあの顔とあの肌とあの雰囲気だからこそ
160－60で許されるんだよorz
- 147 名前：86 mailto:sage [2006/11/28(火) 15:05:45 ID:8st2oADo]
- 160/59.5→57.5になったー！
この調子で頑張ります！！
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 21:51:13 ID:VCJz7W1Z]
- 161/54.6になりましたー。ズボンが恐ろしい程に緩くなりました
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 02:23:36 ID:deJWmP+p]
- >>146
あと筋肉質なので、見た目より実体重が重いというのもある。
>>147
>>148
今ぐらいから－2kgまでが最も男ウケよさそう。
- 150 名前：菜緒 [2006/11/29(水) 10:26:21 ID:EETB9qG9]
- 160cm63.8㎏ ♀
一時期78㎏まであって55㎏まで落としたけど、お菓子関係の仕事についたとたん見事リバンドしてしまいました…。
とりあえず、間食したければプレーンヨーグルトにし、炭水化物を少な目にとるダイエットするつもりです。
2月に彼氏とスキーに行くのでそれまでに5㎏～8㎏を目標に落としていきたい。(ウェアを着たらピチピチorzだったのでユルく着たい)
ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ！
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 11:14:22 ID:M0c43bKo]
- １６５センチ５６キロです
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 12:39:14 ID:SQdpk0ui]
- 161ｾﾝﾁ63ｷﾛ
21歳。女。
2年で10ｷﾛ増えた、、、
夜抜きで頑張るッ！
今年中に60きるぞ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 12:42:34 ID:SQdpk0ui]
- ↑ちがっ今週中だった
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 14:06:51 ID:+1fqXiZv]
- １６２/６１
一年で１０キロ以上も太ってしまった
せめて６０きりたい
下半身デブです
- 155 名前：162/61～2 [2006/12/01(金) 01:16:59 ID:wfYEID08]
- 2ヶ月入院して73kg→61kgに
寝たきりで筋肉量激減車椅子生活→日常生活で61kg→65kg
9月中旬リハビリついでにダイエット開始
65.5kg→63.3kg（11/1測定In Body）
現在家の体重計で60kg～62kg 体脂肪率In Bodyで34→31%
タニタ体脂肪計で25～28%前後
この前体重50kg台に入って狂喜乱舞だったが即戻ったさ
でも頑張る
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 01:31:00 ID:CkjjP72w]
- 参加させてください。
158／62.8／31.9％です。
多分、この中では最大級のスペックですね…
163／58くらいの人とは実質10ｋｇくらいの差がありそう。。
まずは50ｋｇ台を目指して頑張ります。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 11:41:50 ID:ajJ4h67V]
- 11月に162cm/66kgから、なんとか62kgへ…。
やっとこのスレに書き込みできるスペックになれた。
今月は成人式目指して更に落とす。
- 158 名前：156 mailto:sage [2006/12/02(土) 01:47:18 ID:s6DFOKtq]
- 体重は変わらないのに体脂肪が31.0％になりました。
トイレ行く前に計ったのは31.8％だったんですけど、
尿からも脂肪って排出されるのかな…？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 05:23:56 ID:bJoRf+0O]
- やっほー1日！またがんばるぞ。
1日のｽﾍﾟｯｸ162/58.8/25.7%
末までにﾏｲﾅｽ2ｷﾛ目指す！
- 160 名前：162/61～2 mailto:sage [2006/12/03(日) 21:48:15 ID:R9JpJOx6]
- >>158
ｸﾏｰ
二日前→59.8kg
本日→61.5kg
('A`)
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/04(月) 01:14:06 ID:17fZaj9l]
- 無理なダイエットをして、脳みそに栄養がいかないと>>158のようになります。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/04(月) 12:23:21 ID:o5jseJ5A]
- >>156
157センチ60キロ33パー
・・・もう病気がわるくなっちゃうのでがんばります
鬱になってから10キロふとってしまって…涙
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 09:35:50 ID:pMKazjur]
- 参加させてください。
１５８㎝６１㎏
これでも１年かけて１０㎏減量しました。
年内中に５０㎏台目指します。
＞１６２わたしも１０年前は４９㎏。昔のサイズが入るようになりたいです。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 04:24:07 ID:wo+JgVpn]
- みんな「今がﾋﾟｰｸです！」とかいうけどなんか意味あんの？
- 165 名前：１６３ [2006/12/07(木) 21:03:09 ID:ziFTNxYj]
- １５８ｃｍ６１ｋｇ→６０ｋｇ
朝 ソイジョイ
昼 ソイジョイ
夜 明太子おにぎり＋レンコンのきんぴら
夜７時前には夕食を終わらせるようにしています。
お腹が空いたら水を飲んでいますが、そのせいでトイレが近いです。
- 166 名前：155 mailto:sage [2006/12/07(木) 23:22:47 ID:W2PFEF6b]
- 61.2→59.8（ﾟ∀ﾟ）
BMI22.8('A`)
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 23:39:22 ID:8lNROClX]
- 今年中とか焦らない方がいい。
漏れは29→20まで落としたけど7ヶ月以上かけた。
- 168 名前：86 mailto:sage [2006/12/09(土) 14:40:28 ID:Vc5yO+/f]
- ５６．５になりましたー。
年内に後３キロは落としたい。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 00:51:31 ID:zHzCasNE]
- >>165
それ一日のカロリー６００くらいじゃん
カロリーセーブしすぎると代謝がくんと落ちるし
普通に食べたときにリバウンドするだけだよ・・・
今だけ数キロ痩せるつもりならいいけど半年後には今よりデブ確定。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 02:59:07 ID:DGxArV7Z]
- 栄養偏るし、確かに代謝落ちるからリバウンドするな。
カロリーは極端に気にせず昼は栄養あるものしっかり取って夕飯後は間食しない。毎日一時間程度の筋トレと軽めの有酸素運動をする方が代謝もあがるし無料せず痩せるかと。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 03:00:02 ID:DGxArV7Z]
- 「無理せず」ね
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 05:46:27 ID:N/0iszyg]
- 今年も１ヶ月もない。９月はあと一歩で50キロ代！！
てとこまで七キロ近く落としたのに
それからヘルスの仕事をやり始めたらストレス＋待機中にお菓子などをバクバク食ってしまうため
現在161センチ63、4キロ。
見事にリバりました。
食欲がやばくてダイエットする気になれないのでやる気になるまで維持することだけにします
今年中に50キロ代は無理だった…
いやまだ諦めてないけど
長い目で見ることにするです
いつかきっと48キロになれる！！
- 173 名前：155 mailto:sage [2006/12/10(日) 09:35:35 ID:4DQL7yOP]
- 59.8→59.4（ﾟ∀ﾟ）
BMI22.6('A`)
きっと減ってるのは水分とかなんだろうな、と
ジム行てくるﾉｼ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 12:59:45 ID:VVbDwqMF]
- 同じようなスペックな人がいて
楽しみにしてたのに
みんなどこ行ったの(;ω;)
ちなみに私は63から減らない…
運動プラス夜リエータなんだけどなー
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 13:55:48 ID:hKHlf5v3]
- >>163です～
１５８ｃｍ６０ｋｇのままです。
ちなみに昨日の食事は・・・
朝 ５枚切りトースト＋バター
昼 寿司３貫（いくら、ホタテ、穴子）
夜 ココア味寒天ゼリー
最近食べ過ぎで出てこれなかったっす。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 15:19:49 ID:lygbXkDs]
- 私も今日から参加させて下さいなﾐ･ω･ﾐ
160㎝60,3㎏
入院により太りました。
目標体重50㎏目指して頑張ります(｡･ω･｡)
- 177 名前：桜 [2006/12/17(日) 08:23:18 ID:L2uXbe3R]
- 私も参加させてください。160センチの59キロです。
一年間で10キロくらい太ってしまぃました。。
とりあえずまずは50キロ目刺してがんばります。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/17(日) 12:59:49 ID:ILoY0GGF]
- 私も参加させてください。
5月に部活で無理な減量をして58kg以下(体脂肪率20％)にしたけど
部活を辞め、のんべんくらりと過ごしていたら一気に筋肉が脂肪に変わり
体脂肪率も急上昇、ぐぐーんとうｐ ('A`)
MAX時162cm 62kg→現在60.8kgです。
彼氏に肉を掴まれ「…ここで数百グラム落とすとして…」などと計算される始末。
とりあえず今年中に58kgを目安に。目指すは美容体重 m9っ`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/17(日) 13:56:41 ID:nSKEFB62]
- 今年も後…
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 00:33:21 ID:USSIjSLc]
- もーいーくつねーるーとー
おーしょーおーがーつー♪
- 181 名前：157 mailto:sage [2006/12/22(金) 14:34:25 ID:RBVCLJm/]
- 今月はまだ61kgだ…
-1kgなんて誤差の範囲だし
なんとか50kg台に滑り込みたいなぁ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 10:05:41 ID:XkXc0Vew]
- がんばれage
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