160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 01:11:49 ID:Nwwxqrip] １５８〜１６２cm、５９〜６３ｋｇ女限定。 今年中に皆で美容体重のBMI２０に達するスレです。 かなり切羽詰っていて、上のスペックにあてはまる人は参加自由。 出来る限り、体重の変化だけは毎日でも書き込む事。 今年残り約２ヶ月なのである程度ストイックな方法になることが 予想されます。なので煽り、叩きは華麗にﾇﾙｰ。 減量方法は自由です。ただし、薬（下剤・利尿剤・食欲制御剤） 過食嘔吐・チューイング等の方法は不可です。 下剤は規定量ならおｋです。 528 名前：507 mailto:sage [2008/08/22(金) 15:55:22 ID:NIC+KPwt] 前回>>525 57.9kg33.2% 実家に帰省し食べ過ぎました… 常に食べ物が沢山あるのはダイエット中には良くないと改めて思いました 反省 目標はあと一週間で56キロ台に戻す事です(｀・ω・´) あと先日からビリーを１日20分程してます 529 名前：506 mailto:sage [2008/08/27(水) 17:31:48 ID:d9zrWq+n] 前回>>527 56.5kg/27.7％ 56kg台ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!! 数字は只の数字でしかないとはいえｳﾚｼｽw かれこれ10年ぶりとか…中学生以来です… しかし肉づきは相変わらず。筋トレ増やそうかなー？ 530 名前：507 mailto:sage [2008/08/29(金) 06:29:49 ID:ztRXjwoX] 前回>>528 57.7kg32.4% 56kg台に戻せませんでした… 明日はレコダイはじめて5ヶ月目の日です 先月と比べてあまり減ってない… 来月も頑張ります！ >>506さんおめでとうございます！ 体脂肪率もどんどん減ってますね！ 私もがんばるぞ(｀・ω・´) 531 名前：506 mailto:sage [2008/09/04(木) 11:45:42 ID:/HjC+Fq+] 前回>>529 56.9kg/27.5％ 維持で.. 最初の目標（9/11頃に54kg）は無理くさいですが 引き続きBMI20目指してがんばります。 >>507さん ありがとうございます！ 体重よりも体脂肪率の減りがいいので、まあ嬉しいです。 今年もあと4カ月！頑張りましょうね 532 名前：507 mailto:sage [2008/09/05(金) 04:34:04 ID:hONUL0pq] 前回>>530 56.4kg31.9% ５ヶ月目 8月30日 57.1kg32.4% ５ヵ月目は４ヵ月目と全く変わらなかったです 今月は55キロ台目標です 533 名前：507 mailto:sage [2008/09/12(金) 06:48:26 ID:TU+A+Bdl] 前回>>532 56.4kg31.2% なーかなか体脂肪が減らないなぁ… 534 名前：506 mailto:sage [2008/09/12(金) 13:03:33 ID:bAsmJWTL] 前回>>531 57.7kg/28％ 増えてもた(つд｀) 気合い入れ直します! しかし今夜は飲みー せめて食べずに飲むだけにします… 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 18:07:20 ID:GT6lOY2J] 506です 前回>>534 56.4kg/27.3％ 56台に戻ってきました。 私も今月中には55kgの数字を見たいもんじゃ… 536 名前：507 mailto:sage [2008/09/19(金) 20:33:02 ID:euUskw9g] 前回>>533 55.7kg31.6% 55キロ台になったけど相変わらず体脂肪率たけぇｗ 筋トレするしかないか… 最近はウォーキングと腹筋しかやってないです… レコダイはなんとか続いてます 537 名前：506 mailto:sage [2008/09/22(月) 13:07:38 ID:w+j2yyOW] 　最近規制に巻き込まれがちで書き込みづらすw 前回>>535 55.8kg/26.6％ 55kg台記念にカキコです(ﾟ∀ﾟ) ここから1kgくらい増減して、来月の生理後にまたコトンと落ちる、 ってパターンが読めてきました。 >>536（507）さん やっぱりカロリー制限（栄養は制限しない！）+有酸素運動+筋トレ が最強みたいですね。私もジョギング頑張ります！ 538 名前：507 mailto:sage [2008/09/26(金) 06:37:58 ID:bNqZm1xt] 前回>>536 56.2kg31.9% >>537さん55kg台おめでとうございます!! 体重の増減パターンが読めてくると、ダイエットのリズムがわかって良いですよね 私は最近ドカ食い危険日がやっとわかりました 今日から痩せ期なので筋トレとしてダンベル体操をします(｀・ω・´) 539 名前：507 mailto:sage [2008/09/30(火) 07:22:37 ID:dfFI18qe] レコダイ半年記念カキコ 3/30 63.2kg37.5% 9/30 54.5kg30.8% 8.7kg減ったー(・∀・)ﾔﾀｰ 正直もうちょい減らしたかったです 来月は体脂肪率30%台から抜けたいです あと３ヶ月でBMI20(50kg)になれるように引き続き頑張ります!! 540 名前：507 mailto:sage [2008/10/03(金) 05:58:46 ID:rk+cTIdg] 前回>>538 54.4kg31% 体脂肪がホントありえない… 体重が落ちても体脂肪があまり変わらないはダメなダイエットの例ですね 反省し筋トレ増やします 541 名前：506 [2008/10/03(金) 11:49:39 ID:buOCUgoI] 前回>>537 56.6kg/26.2％ やっぱり上がったり下がったりしてます。 スローペースだけど年内には51kg!!頑張ります >>538さん　ありがとうございます！ 筋トレは難しく考えず、体育の時間にやってたようなヤツでも 毎日やってると何となく締まってきましたよ〜隔日でもいいかも 54kg台うらやましいですwがんばりましょう！ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 20:50:02 ID:rYnXlaXb] 55.0/33% あまりの体脂肪に絶望。 とりあえずビリー再開する 543 名前：507 mailto:sage [2008/10/10(金) 08:06:05 ID:lFz4xUOI] 前回>>540 55.5kg31.2% 増えたｗ >>541 506さんアドバイスありがとうございます! 参考になりました!! 筋トレのモチベーションが上がりました!! 頑張るぞ!! 544 名前：506 mailto:sage [2008/10/10(金) 12:31:41 ID:RgL/mMJ3] 前回>>541 55.6kg/26.5％ 維持です。もう少しでサイクル的に体重が落ちる時期！ >>543（507さん そんな大した事言ってませんが恐れ入ります！ 私もサボらずがんばろうw 545 名前：507 mailto:sage [2008/10/17(金) 06:40:47 ID:zTpY4jaX] 前回>>543 55.5kg31.7% 体重は変わらなかったです あと二週間程で雪が降りそうな予感 なんだかんだ毎日ウォーキング続けていたけど、出来なくなるー 546 名前：506 mailto:sage [2008/10/18(土) 14:35:56 ID:WIASM4Uh] 前回は>>544 54.8kg/25.7% 半年前の自分からしたらかなりイイ数値です…｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡ BMI20までは後ちょうど3kg！ ウエストが6cm減りました。でもやっと70cm切ったくらい。。 547 名前：507 mailto:sage [2008/10/24(金) 06:21:24 ID:pPPLwVj9] 前回>>545 55.7kg31% 今月は平均体重が55キロ台だったから来月は54か53キロ台になりたいです >>546 506さん頑張ってますね!! BMI20まであと少しですね!! お互いあと約２ヵ月頑張りましょう(｀・ω・´) 548 名前：506 mailto:sage [2008/10/24(金) 11:00:56 ID:rrgdaUgI] 前回>>546 54.4kg/24.9％ 維持ですね。 また来月まで55kg周辺をうろうろすると思われます。 507さん おかげさまで人生初ってくらいダイエット続けられてます。 今年もあと2カ月かあ!!がんばりましょ〜 549 名前：507 mailto:sage [2008/10/31(金) 19:14:44 ID:ZFxI66ov] 前回>>547 56.6kg32.4% レコダイ7ヶ月目10/30 56kg32% まさかの56kg台ｗ 夜遅くに食べ過ぎ運動しなさすぎでこういう結果に 来月は気合い入れ直します このスレができてちょうど二周年な事にびっくり ダイエットメモを見返したら2年前の10月平均は63.8kg37.7%だった… 550 名前：506 mailto:sage [2008/11/01(土) 14:17:05 ID:GQk82ZtF] 前回>>548 55.5kg/25.7％ 食欲の秋ですね… ここで気を抜かずに、おいしいものはおいしいものとして こまめに動くようにします！ 551 名前：506 mailto:sage [2008/11/07(金) 11:51:43 ID:W+FsI45Z] 前回>>550 55.8kg/25.7％ 先月と変わってない('A`) 再度気合い入れ直してがんばりまーす！ 552 名前：507 mailto:sage [2008/11/09(日) 03:30:44 ID:E9YWmqpR] 前回>>549 11月7日 55.3kg31.6% 雪が本格的に降ってきたのでウォーキングは来年の春までおやすみにします 部屋が寒くなったらステッパー踏んでます 553 名前：507 mailto:sage [2008/11/15(土) 01:27:19 ID:2Lpw94Sc] 前回>>552 11/14 55kg31.9% 今月平均体重が先月より増えてるので後半頑張ります! ダイエット頑張る目標が新たにできたので餅が上がってきたｗ 554 名前：506 mailto:sage [2008/11/19(水) 15:02:01 ID:qmTfPb/E] 前回>>551 55.5kg/26％ 減らない〜年内にあと3.7kg…ラストスパートかけなきゃですね >>507さん 恋ですかな(´∀｀　)？ 私もモチベーションあげなくては (ﾟ∀ﾟ) 555 名前：507 mailto:sage [2008/11/21(金) 10:10:53 ID:/i8OK9rx] 前回>>553 55.4kg32.2% 体重と体脂肪率がじわじわと増加中… なまけてますね 年内で5キロは厳しいなぁ… 506さん あははｗそうですｗ 微妙な関係なので上手くいったらいいなぁ(*´ω｀*) 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/24(月) 17:40:44 ID:ye/CXzsq] １５８センチ６１キロ がんばろう…！ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 22:18:18 ID:c+zkY+uD] 161�p、59.8�s 1ヶ月半前は55.6�sだったのに激太りorz 頑張るぞ〜！ 558 名前：506 mailto:sage [2008/11/27(木) 12:26:12 ID:W3nuXFQh] 前回>>554 56.5kg/27％ 私もじわじわ増えてる…（；´Д｀） 最近気が抜けてダイエットが二の次になってました。 ここは年末に向けて再々度！気を引き締めてかかります。 >>506さん もうすぐクリスマスですしね〜(´ρ｀) 恋もダイエットもうまくいくと良いですね。 559 名前：506 mailto:sage [2008/12/08(月) 12:51:12 ID:1oWSnE7M] 前回>>558 56kg/28％ ダメダメな感じ…。 これからやせ期なので何とか持ち直すぞ!! これからクリスマスやら忘年会やらあるけど…頑張ります! 560 名前：506 mailto:sage [2008/12/28(日) 20:07:36 ID:zTTMUeoN] 前回>>559 54.2kg/25.4% 年内にBMI20いけませんでした… 図々しく来年も続けさせてください… 年末年始も暴飲暴食気をつけます！ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 13:08:00 ID:zyKn+0EJ] はじめまして、仲間に入れて下さい。 162ｾﾝﾁ 63ｷﾛ 24% 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/24(土) 17:54:34 ID:kV4RHXYk] はじめまして。 私も参加させて下さい。 160／62.8ｷﾛ 高2 女です。 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 20:46:20 ID:w28j0PJC] 参加する 18日からダイエットしてる 160/59.0→57.6 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/25(日) 01:00:19 ID:yBwOGnn3] 短パン 565 名前：506 mailto:sage [2009/01/27(火) 00:19:09 ID:/0vb9oxB] 久々にお邪魔します 前回>>560 58kg/29% 年末年始さぼってこのていたらくですorz 典型的リバウンド。。 また取り返すためにがんばります 2008年内に達成できなかったのにすみません 566 名前：563 mailto:sage [2009/01/27(火) 23:53:45 ID:nDkgKLBO] 途中経過 18日スタート/59.0kg 前回24日/57.8kg 27日朝計測/57.2kg 567 名前：561 [2009/01/28(水) 15:05:56 ID:HWDhqKFC] 162ｾﾝﾁ 66ｷﾛ 23.2% 食欲が増して太っちゃった。 昨日から再開しました。 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 16:35:42 ID:3P7OCNfs] 身長162ｾﾝﾁ。1/20からダイエット始めました。 軽い食事制限(レコダイ)とビリー腹筋プログラム＆ショコ1hを継続中 64.5/31.9%→62.5/31.2% すぐに体重がガクンと落ちたのはダイエットし始めのボーナスステージ これを利用して今月末までにあと-0.5kgが目標 今年の8月頃に旅行が決定しているので水着でも恥ずかしくない体にするお 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 12:32:25 ID:3aRyfvwB] 前回>>568 今朝計測　60.8/28.9% ボーナスステージはまだ抜けてないみたい。 気を抜かず頑張るぞー 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 19:37:25 ID:cq2nno93] 私も参加させてくださいノシ 160.0/60.2、BMI23です。 今日はこれからジムのルームランナーでジョギングしてきまーす。 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 21:44:18 ID:H7W2eqV7] 初めまして。 参加します。 12月に自分の結婚式があるので衣装合わせまでになんとか! 女 162/59.7 28% 目標 52キロ 20〜21% 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 21:49:15 ID:kQUGw7kW] 参加します 159cm/59kg ４月までになんとか53までには落としたい＞＜ 明日ジョギングします 573 名前：570 mailto:sage [2009/02/09(月) 11:08:25 ID:YfeS+Pp0] 59.4/29.4% 私の身体の1/3は脂肪なんだなぁと思うと切なくなります… 今日は会社の飲み会があるのですが、なるべく脂質、糖質を取りすぎないよう気をつけます。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 15:35:09 ID:sb8mtMhq] 参加します！ 163／63 友人を見返してやるくらい痩せてやる！ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 22:54:03 ID:3F+QrboW] 160　63.8 私も友人を見返すくらいやせたい ４月までに、何とか55切りたい 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 10:34:54 ID:QJkKDr7N] 参加しま〜す！！ 162/63 BMI23〜4 BMI20って52〜3キロかぁ… 頑張ります(・ω・) 途中報告は１週間後とかに 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 17:14:38 ID:rbQVoXY1] 参加します。158cm。 午後の運動後、62kg/筋肉率24.4 まずは３月末の同窓会までに、58.4kgになりたい。 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 17:45:10 ID:rIRw2T6F] 参加します。 162/62.8/31.3 80overからやっとココまできました。 後10ｷﾛ…頑張る！ 筋トレ＋食事制限＋置き換え＋ウォーキング。 宜しくお願いします。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 17:50:37 ID:3yjKhr3Z] 凄い！もう、そこまで痩せるとダイエットも楽しくなってくるだろうな。 標準に近づくと簡単には痩せにくくなるとは思うけど頑張ってね。応援してる！ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 02:01:03 ID:zoGih9eC] 前回>>569 60.4kg/29.1% ボーナスステージ早くも終了の兆しorz 相変わらず運動や食事制限続けてるんだけどな… 生理前だからってことにしておこう、そうしよう、頑張ろう。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 03:26:42 ID:IcqZJSVf] >>579さん ありがとうございます…。すっげえ嬉しいです！ モチあがりました！！ まだまだ頑張りますよ〜。 582 名前：570 mailto:sage [2009/02/18(水) 14:07:17 ID:RurwZsB1] 59.0/28.0 ダイエットがんばってる方の話を聞くとモチ上がりますね。 なかなか減らないけどがんばります。 583 名前：577 [2009/02/18(水) 17:46:24 ID:cOO/zfBj] 午後の掃除後、61.3 前回>>577（-0.7） すぐに「私って意思が弱くてダメなの（あなたって偉いわ）」と 自分を卑下して白旗を振って敵を作らないようにする自分の悪い癖が 匿名掲示板ですら出てくることに気づいて、自己嫌悪に陥った。 そんなの自分を甘やかしているだけだし、相手を莫迦にしているだけだ。 私もダイエット初めてから随分頑張ってきたと思う。 頑張っている自分を褒めるというのは自分に甘いことじゃないんだな。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 17:59:10 ID:FB63iuLF] 私にぴったりのスレ… 158.5　60.7 先週からダイエット開始 今2.7ｷﾛ減ったところ まずは体調が良かった51ｷﾛの頃に戻す 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 12:45:34 ID:T/E4KyhG] 158/62.4 586 名前：570 mailto:sage [2009/02/21(土) 00:46:40 ID:QSAEJZaF] 58.8/30.0 体脂肪率は誤差だと思いたい。 皆さんはどういうダイエットを実践されてるんでしょ？ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 13:09:53 ID:A8y4Q8tM] 前回>>580 瞬間最大風速で59.3kg/28.4%だったので嬉しくて記念まきこ 気づけばダイエット始めて約1ヶ月で-5.2kg/-3.5% 体脂肪率は誤差が大きいとは思うが、モチベーションが上がる。 目標はまだまだ遥か遠いけど、1ヶ月に2kgのペースで痩せていければいいかな… 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 16:04:00 ID:h51ZpAzR] 158/61.7 前回>>585 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 15:41:12 ID:paKl0nwV] 158/62.0 前回>>588 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 15:57:05 ID:cw6nUVFA] 前回>>572 159/58.1 ちょっと減った^^生理終わったから本格的に頑張る＼(^o^)／ 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 08:09:23 ID:35hiDXFo] １月からダイエット始めて 158�p 56.6�sから51.8�sになった けど体脂肪率は今だに30%…orz 592 名前：592 [2009/02/25(水) 23:53:04 ID:GYZ0jDNn] 159/59/27% できれば春の検診までに５kg落としたいなぁ(´･ω･`) 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 00:29:11 ID:SjgyOdej] 短 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 00:43:26 ID:/LCYcKpZ] 今日から参加します。 158/58.8 32% 二年間で8キロも太った（´・ω・｀） ジーパンがふくらはぎで引っかからないようになりたい。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 00:56:41 ID:RAPv0Gr8] 今日から参加します!! 159/60.5 自分に負けないように。 とりあえず、卒業式までに58kg!! 食事制限と運動で筋肉をつけながら痩せるぞー。 596 名前：570 mailto:sage [2009/02/26(木) 07:21:45 ID:Ii7F/4mo] 59.0/28.2 停滞期突入中… 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 08:35:22 ID:NVdpCO3o] 参加します。 160/61.8 取り合えず、５９を目指します。 目標一日一回散歩と禁酒 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 09:07:41 ID:qAkryBa/] スレチすみませんm(__)m こんな素敵なスレいつ立ち上がったの？(驚) 身長161cm体重62kg 〜一昨年まで↑｡ 一昨年〜去年にかけて､２ちゃんねるのダイエット版(？)を参考に49kg迄減量(BMI20に届いてませんがw) 今年は下半身中心に脂肪を落とす努力をする事!! (部分痩せは不可能という説もあるけど､ここまで下半身に脂肪が付いてれば落ちる!!!と思い込んでいます) 目標向けて頑張ろう!! 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 09:10:19 ID:qAkryBa/] ↑度々m(__)m 減量前の体脂肪率は不明｡ 現在は20.1〜20.6%辺りをウロウロしてます｡ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 10:26:11 ID:C5tZLhl7] 同じくらいの身長体重の人たちが、今年、同じ目標に向かって 頑張ってると思うと、励みになりますね。 他の体重でも同じようなスレがあるといいのにね。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 11:25:13 ID:+9ZUvXHx] 前々回>>572 前回>>590 159/57.5 ありえない！嬉しいｗ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 04:12:27 ID:H59QlTYJ] 参加させていただきます 160/60 目標は55�s 603 名前：597 mailto:sage [2009/02/27(金) 22:58:25 ID:63wFPHIi] 61.8→61.2 昨日はワインを少し飲んでしまった。 夜食はバナナだけでガマン 今日こそ、禁酒 今からジョーバに乗ります 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 23:17:00 ID:7hWdtXXv] 開始>>572 前々回>>590 前回>>601 お風呂後に測ったら 159/57.0 一番太ってたときから11キロ減＼(^o^)／嬉しい 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 23:56:28 ID:GYiZRH12] 158/63.6/33 国立の発表はまだだが、一応受験終了。 体重を久しぶりに計ったら終了orz 運動して減らします! 606 名前：597 mailto:sage [2009/03/02(月) 13:41:24 ID:8t6X3xSy] 61．2→60．9 クッキーとチョコに対する欲求が凄かったんですが ４日間、好きなだけ食べたらやっと飽きたようです 夕べは、ポテチをガマンできました。 朝バナナダイエット継続中 607 名前：570 mailto:sage [2009/03/03(火) 08:02:16 ID:XZ0M79eE] 58.4/27.2 生理終わって急に落ちました。 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 13:07:08 ID:XYm/8rTl] >>607 おめでとう！ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 13:46:52 ID:CzKky7R/] 参加させていただきます！ 現在 162ｾﾝﾁ 59ｷﾛ 目標 50ｷﾛ 頑張ります！ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 13:53:40 ID:AudoJgtN] 今日から参加させて頂きます！ 158/59.6 目標はとりあえず55ｷﾛ、それから40ｷﾛ台目指して行きたいです。 今日は朝からメロンパン、ポテチと高カロリーな朝ご飯だったので激しく後悔… 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 14:00:19 ID:XYm/8rTl] >>610 朝はいっぱい食べて大丈夫だよ、後悔するとストレスになるから 朝は思う存分食べて、夜軽くすればいいとおも 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 18:15:06 ID:MrqukDtW] 参加します １６１の６５ 踏み台昇降運動毎日しっかりします！ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 20:26:42 ID:eEd8Kms6] 前回>>595 今日→159/59.2 久々の50ｷﾛ台☆嬉しいな。 明日から１２日まで外食が続くので、調整と運動で頑張ります!! 614 名前：570 [2009/03/06(金) 10:36:41 ID:lnRB5Uhs] 58.0/27.0 週3のジョギングがきいてきたかなー 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 12:24:39 ID:15qcVyWW] 前回>>602 今回、59�s ちょっとずつでも地道に頑張ります！ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 22:05:47 ID:wVhY1iyT] 163/61/27% 私も今から参加させて頂きます！ ガンバるぞ！！ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 00:17:35 ID:Hvx9QeWL] 短パン 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 01:47:33 ID:A0kIzNBK] 前回>>613 せっかく50kg台突入か？って思ったのに、続いた食事会で61.2kgに…orz 明後日から旅行なので、それまでに戻さねばっ!! 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 18:29:31 ID:cCAqHRfE] >>584 158.5　今朝58.6 野菜鍋と筋トレで頑張ってます 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 02:13:56 ID:PwZKduXF] 162/63/♀ 最終目標は50ですが、長い道のりなのでコツコツ頑張ります！ 宜しくお願いします！ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 02:24:46 ID:YE0UhO7/] 160cmの59〜63位って見た感じデブなんですか？ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 07:50:50 ID:WgVBX0wY] 参加届つ165/64.5 祖母と早朝に最低2kg以上歩く(走る) 最低10分以上ショコ運動 夕飯(18時以降は無し) で２日目です。 よろしくお願いします 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 08:00:17 ID:fi1qQ4k6] >>621 デブに決まってるでしょうが 624 名前：570 mailto:sage [2009/03/11(水) 07:31:21 ID:34/d+myz] 58.0/26.8 また停滞期突入（´Д｀；）ダイエットって難しい… でも久々にはいたジーパンがゆるくなっててびっくりした。 ちょっとモチ上がったので引き続きがんばる。 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 07:42:56 ID:212TGuMi] 162/60 下半身デブのせいか、ぱっと見デブには見えないらしい。 が、脚はごんぶとだし肩幅広いし、 ガチムチ？デブって感じ。ごつい。 守られるよな華奢な女性になりたい。 守って！と言われそうなガタイしてる(´Д｀) 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 09:12:28 ID:BRiVU4ac] >>619 158.5　今朝57.8 今週末まで痩せ期なので今のうちに減らせるだけ減らしたい 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 15:43:40 ID:x1Qrn5mH] 157cm 61kg 参加表明!! 目標はとりあえず8月までに53kg 年末までに47kg 気長に頑張ります! 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 17:15:17 ID:oi/U0kjQ] 前回>>604 159/56.8 確実に痩せてるのに見た目には変化なし… どうしてだろー(;_;)モチ下がるorz

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