160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 01:11:49 ID:Nwwxqrip] １５８〜１６２cm、５９〜６３ｋｇ女限定。 今年中に皆で美容体重のBMI２０に達するスレです。 かなり切羽詰っていて、上のスペックにあてはまる人は参加自由。 出来る限り、体重の変化だけは毎日でも書き込む事。 今年残り約２ヶ月なのである程度ストイックな方法になることが 予想されます。なので煽り、叩きは華麗にﾇﾙｰ。 減量方法は自由です。ただし、薬（下剤・利尿剤・食欲制御剤） 過食嘔吐・チューイング等の方法は不可です。 下剤は規定量ならおｋです。 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 09:38:14 ID:dEpTcsoz] >>457 カレーおかわりは気持ちわかるよ。 食べすぎても後で少し調節すればいいんじゃないか？ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 02:57:08 ID:tUXBOKdz] がんばりたいのにがんばれない。 食べてしまう。。。。 でも、がんばろう。 ほしゅ。 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 02:54:23 ID:iM5Y/woH] 去年は結構ガンガって、３８のスカートがユルユルになって、トップスをスカートにインしたり！ なんていううれしいファッションもできた！・・・・のに。。。。。 今、その３８のスカートのホックをはずして、というかはまらずに、ファスナーも少し、というか３ｃｍくらい下げて、 トップスで隠して履いている　orz ほんとに太るとシルエットが変わるよね・・・。 って、みんなは頑張っているんだろうけど。 私ももう一回頑張るぞ！ ＢＭＩ２０とか、目標達成できた人、ぜひ威張り散らしにきてほしいｗ こんなに頑張って、こんなにいいことばかりだよーって見せびらかしてｗｗｗ お願い。 モチ上げるから。 グローバルも利用して頑張る！ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 21:00:16 ID:cBDYPKu7] 参加 ♀159*61.3　体脂肪率25.8％ 2ヵ月半で3キロ減、体脂肪率ー3％達成。 もう少しペースアップしたいところです。 ラインにこだわりたいので、乳残し＆ウエストー7ｃｍが目標。（今70cm。欝。） 朝昼和食、晩炭水化物抜き　おやつは一日200kcalまで可 週3ビリー　週1ヨガ ていうのを実践してます。 便秘とセイリ前の暴食欲を抑えられないのが悩み。 463 名前：462 mailto:sage [2007/12/08(土) 15:35:47 ID:48y6tcnW] 過疎ってるから日記になりそう… 今日60.3キロ ビリーとチャリンコ通勤がきく… 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 21:23:33 ID:+LQyl7k+] あげ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/07(月) 22:10:58 ID:1U6HKZ0C] 参加します！ 160cm / 61.5kg 33% 2年ほど前に56.8kgまでいったものの徐々に増加。 長らく58kg前後でいたけれど昨年末一気に63kg。 「いつデブ」読んでレコーディングを初めたばかり。 この10日ほど一日1300calの食事と日々少しでも運動を心がけています。 ひとまずの目標は出産前の55kg。 欲を言えば働いていた頃に一番体調良かった52kg。 ちょうどBMI20くらいだったみたい。 notリバウンド目指して頑張ります。 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 15:16:59 ID:Ia+ohpD4] >>461 威張り散らしにきましたｗｗ 160cm 58kg 27%から半年ちょいかけて 160cm 49.5kg(現在リバ中で52kgですがorz)19%まで頑張った！ そしたら滅多に店員さんに話しかけられる事なんてなかった店なのに 店員さんが自ら「そのお洋服いいですよね〜」とかやたら話しかけてきてくれたり 他の店でもずっとずっとかなりのコンプレックスだったぶっとい脚を 「脚、すごい綺麗ですね」とほめられたり(お世辞だとわかっていても そのお世辞すら人生１度も脚を褒められた事なんてなかったからかなり嬉しかった) しまいにはワンピ試着してたら「お客様華奢だから…」と またまた人生初「華奢」なんて言葉をいただいた。 スカートは36が入るし、ユニクロのジーパンは１番小さいインチでOK。 まわりにもどうやって痩せたのか質問攻めをくらう。 毎日鏡で全身チェックも楽しいし、いいことばかり。 ちなみに水泳、ビリー、ジョギング、食事改善、と生活すべて見直し死ぬ気で頑張った。 ただ…今ジムサボっててリバ中なのでまた気合い入れて頑張ろうと思う。 長々とスマソ 共に頑張ろう！ 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 12:30:25 ID:pYruoD3F] 160ｾﾝﾁで49.5ｷﾛだったら、ちょいポチャなのに、元が太すぎだからそこまで気持ちが変わるんだろーね。あたしも、160ｾﾝﾁ48ｷﾛから、43ｷﾛになってたった5ｷﾛだけど、服のサイズも9号→7号になって嬉しかった。 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 20:25:06 ID:Qr5yMcP1] 過疎ってますね 160/60なのでぴったりだ 4年前は40kgだったのにな… まさか自分がここまでデブになるとは死にたいが頑張る！ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 00:33:33 ID:uW6SI2gp] >467 痩せる前の私より太ってるのにお世辞言われたくらいで自慢されても笑っちゃうわｗﾑｶﾂｸ って言えばいいのに。 まわりくどい書き方して、随分ひねくれてんね。感じ方は人それぞれなんだから、はっきり嫌み言えば。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 02:00:15 ID:Xn4mgqHz] 161/61.5 26% 学生時代は54くらいだったのが、ゆっくりと64近くまでいってしまい、 あわてて正月休み明けからダイエット。 現在約２キロ減。 毎日通勤で３０〜５０分ウォーキング、半身浴１時間、ウエストひねり１００回、 寝る前に腹筋３０〜５０回、夜は食べないor野菜を少し。 とりあえず５５が目標！ 471 名前：oo [2008/02/05(火) 14:01:40 ID:hhLbZ1Vo] 無理なダイエットは危険です。 ダイエット・無駄毛に関するお悩みは・・・ 無料でドクターがお答えします。 0120558860.com/ 気軽に、問い合わせてみては？ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 20:05:52 ID:UNEFHmBc] >479ちょ、お前(笑)痩せる前って(笑) 今は豚なんだろ(笑) 負け組だよ(笑) 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 20:09:41 ID:UNEFHmBc] しかも誰がお世辞言われたんだよ？ プラス、デブにはむかつきゃしねーよｗ トロかったら、うぜーけどな ここは家畜のスレなんだから、ガリの言うことに耳傾けてる場合じゃねーよ 汗かいてこい 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 21:28:56 ID:4MGK+Lt/] よっしゃやるぜ スタート：162/58/19% 去年の春は70kg越えてたけど間食抜き＋縄跳び＋水泳で10kg以上攻略 腹に肉はないが腕に肉付き杉でムチムチしててキメェ とりあえず今月に-2kg、4月までに54kgにしてやる 最終的には49kgになってやる 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 00:52:33 ID:leETubqV] >>473 一人でそんな興奮してキモい。 腹立つのはいいけどよく読めよ。 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 02:25:50 ID:bnShDDzQ] UNEFHmBcは日本語読めない在日なんだろう 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 04:18:27 ID:vS9KcUto] 今日からやります！ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 10:58:28 ID:8MDZwxye] 160cm 62kg です･･･ まじｽﾞﾝｸﾞﾘです がんばります！！！！！！！ 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 08:29:09 ID:BhJziR36] 163なんだけどここに入れてほしす。。 163センチ62ｷﾛ とりあえずの目標58ｷﾛです。 今日で整理終了がんばります！ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 22:09:42 ID:kjHdjiHf] >>479 同じだ！私も163の62です。一年くらいでマイナス10キロ痩せたい！ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 18:58:03 ID:MraLpfYZ] 1月の時点で162ｾﾝﾁ/59ｷﾛ弱 3月末までにBMI20切るのが目標です。 現在54ｷﾛ強でBMI20.5くらい。 来月いっぱいで53ｷﾛまで落とせれば達成だ！ 腹減った。 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 18:24:10 ID:OX5akD2H] 今日から参加します 158/61.9 W75 目標はスレタイ通り今年中にBMI20ということで、 50kgを切ることとします ダイエット法は食前キャベツと、毎日跳べるだけの縄跳びで 週一程度報告致します 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 20:53:38 ID:9P73K8jH] >>482です 誰もいない… 今日 158/61.4 縄跳びをしたくない日や、天気の悪い日はステッパーを踏んでました ラーメンやケーキなど結構外食をしてたけど、 膝の横や肩が少しだけ引き締まってきたよ とりあえずこのまま続行します 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 21:52:04 ID:ZUq3OLp0] >>483 実感できてるんだ。頑張ってるね 自分は実感といえば軽く腹筋で筋肉痛だけ 163でBMI20だと約53kg。-7kg目標で 体脂肪が32.6とかどんだけ肉なのかと計算したら約20キログラム…（Ａ‘） 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 13:38:44 ID:gHIdCItO] 開始時>>482 2週間目 158/59.6 肩の線より飛び出てた二の腕の肉が少しましになった でも一番気になるお腹は一向に減らないから、ただいまターボジャムの購入を検討中 >>484さん 私も体脂肪20キロあるよー 脂肪だけをあと10キロ減らさなきゃいけないなんてorz 一緒に頑張りましょう！ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 20:31:19 ID:b9ZvPVwn] 開始時>>482 3週間目 158/60.5 今週は2日に1度外食したし食べ過ぎたー でもキャベツと縄跳びだけは淡々と続けてます 目先の体重の増減にはこだわらず、これからもこのままいくつもり 焦らずに頑張るぞ！ ターボは未だ迷い中 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 17:47:34 ID:9RTCMmR7] 前回>>481 162.5cm/52.8�s 裸でギリギリ達成しました！ 今夜は自分にご褒美（笑） は絶対しない事にします。 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/22(土) 13:36:14 ID:GjJpaXIK] アゲ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/22(土) 14:43:43 ID:bwrlWrRq] このスレの始まりのころ、161cm59.5kgでした やりすぎました 今、42.5kg 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/22(土) 16:49:02 ID:VvZVszBs] >>489どうやってそんなに痩せたんですか?凄い周りの反応とかどうですか? 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 20:21:25 ID:31YMHT8G] >>489 生理とか大丈夫ですか？健康に気をつけて下さい >>487 おめでとう！ご褒美は1年後にでも。なんてｗ >>486 まだ続けられてるのかなー頑張れー 馴れ合うつもりはないけど、人のダイエット記録読むと嬉しくなる 自分は微妙に減ってるような減ってないような とりあえず腹筋が楽しい。ただ尻から下がデブちんで減らしたい…鍛えどころ間違ってる 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 12:40:23 ID:Vwd1fJfS] 開始時>>482 5週間目 158/59.9 2週間ぶりの書き込み この間、はじめの一週間はついに買ったターボジャムを踊り狂い、 次の一週間は大学の卒業式のために上京して、ほぼ毎日誰かしらと飲んでました 明け方まで飲み食いしてて、これはまずいと思い急遽ボーリング大会を始める等してたからか、体重増えてなくてよかった ターボジャムいいよ！ 今日朝食前に計ったらウエストが4センチ減ってました >>491 お久しぶりです これからも一緒にがんばろう！ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 12:43:54 ID:Vwd1fJfS] 長いうえに改行できてなくてすみません 以後、気をつけます 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 13:57:06 ID:ECp4MZjC] 開始時>>482 6週間目 158/58.0 新生活のストレスからか食欲は減退気味 キャベツにいい加減飽きたのでしばらく休憩することに ターボジャムは体調と相談しながら続行です 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 17:28:16 ID:BHF6cUeF] 開始時>>482 7週間目 158/57.7 同居してる母親に痩せた？と聞かれた 人からいわれるとやっぱりモチがあがります 母はダイエット仲間だから気がついたんだろうけど、 次は他人にいわれたらいいな〜 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 11:13:56 ID:3zM/DQ2B] 前回>>484 491も。身長測ってもらったら162と縮んでた 3/._1 61.2 4/17 57.8 見た目変わらずで実感ない。ホントに減ってるんだろうか… 家族に理解があるとモチ上がりそうでいいなぁ 家のは、ぽよぽよか体脂肪率一桁かで、全員から「やっても無駄（）笑」みたいな目で見られる。ﾁｸｼｮｰ 今は落とすスレでダイエットの意識を持ち続けるのと、ここだと482さんの報告が頑張ってるなぁと励みになります 頑張るぞー 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 23:25:09 ID:DMt3qJlc] 開始時>>482 8週間目 158/57.7 ターボジャムを始めて一ヶ月たったので、途中経過を記録しておきます バスト-2.8 ウエスト-4.8 ヒップ-3.7 ふともも-2.9 二の腕-0.9 食前キャベツはまだ休止中です 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 20:55:12 ID:ee0UjpHG] テスト 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 22:22:08 ID:eW+MPQvN] 158/58〜59 1年前は48kgで、この1年で10kg増えたリバンド女です。 (48kgの前は今と同じで半年で10kg減に成功) しかし、夕食抜きとか色々やってたせいか、体重が58kgからまったく減りません 痩せにくい体になったって奴…? 食べなくても減りませんが食べても増えない もうどうすればいいのか分からない 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 13:36:57 ID:Rgi5v29q] 開始時>>482 10週間目 158/57.4 この2週間は新生活にも慣れ、食欲が復活して食べまくりでした 結構気が済んだので、またダイエット再開です！ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 09:55:34 ID:h7Q/8Jyl] 開始時>>482 11週間目 158/56.9 約3ヶ月で5Kg減です 食べ物の我慢等はまったくしてないので、減量ペースはこれからますます遅くなりそうですが、 淡々と続けていきたいと思います 502 名前：トレゾア mailto:sage [2008/05/15(木) 17:14:13 ID:3aPxD9ev] ケータイからですが参加表明します！！ 身長:158 体重:59 体脂肪:28 目標:体重45�` ダイエット方法: ウォーキング１時間 夕食抜き ストレッチ 仕事柄、帰る時間が夜遅いのですが、頑張ります！ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 09:56:38 ID:4TMPj3VS] 開始時>>482 12週間目 158/58.0 昨日外食して、お酒もデザートもしっかりいただいたらこんなことに でも、あせって食事を抜かしたりせず、来週までに元に戻そうと思います とりあえずターボジャムだ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 16:10:21 ID:qBijBYFC] 参加表明 158/61.5 食事は野菜中心 ウォーキング1時間 仕事ない日はバレエエクササイズ やばいやばすぎる… もうデブはいやだ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 09:59:56 ID:HHeqWdRj] 開始時>>482 15週間目 158/56.3 最近は書き込もうとする度に何故か出来なかった 母の誕生日にwii fitを購入 痩せるかどうかはわからないけど気分転換には面白い 最近はこれと、食べ過ぎないように注意してるくらいです 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 19:05:23 ID:snHqMT2q] 参加します 161/60　体脂肪率30％くらいorz とりあえず夏が終わる3カ月後迄に54kg 今年中に51kgを目指します。 エクササイズ／ランニング／お風呂／健康的な食事で。 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 07:12:05 ID:AmNMU+9M] 参加表明 21歳女/158cm/60.7kg/35.3% ダイエット方法 ●レコダイ ●毎日ステッパー１時間以上 ●腹筋 残り半年で10キロは痩せたいです 1週間毎に報告しにきます 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 12:33:00 ID:wyGpKUqH] 前回>>507 60.5kg34.8% 今週はチョコを食べ過ぎた 反省 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 18:23:14 ID:bhAjRfjh] 前回>>506 正確に測ったら60.4kg／32.4％ 1kg増減繰り返していて変わらず。。 もっと自分に厳しくいきます！ 510 名前：507 mailto:sage [2008/06/27(金) 07:57:23 ID:C0BZ8g1G] 前回>>508 59.9kg33.8% 今週は久しぶりに飲み会があった 食べて帰ってきて即寝てしまいました… 511 名前：506 mailto:sage [2008/07/01(火) 14:56:20 ID:sX4kjDqi] 前回>>509 59.1kg/31.7％ ランニングは出来ていないが ビリーをやったりしてます >>510さん 飲んで帰ってくると何もできないですよねw その分、飲み前後で食事気を付けたりするようになりました 512 名前：507 mailto:sage [2008/07/04(金) 06:34:34 ID:6KGxcX2G] 前回>>510 58.4kg/34.1% 今日でレコダイ上昇9日目です レコダイを3/30から始めてやっと上昇期に 体重がガクンと下がってびっくりです >>511さん 確実に飲み会での食事の変化がありましたｗ 飲み会で焼鳥食べたんですが、以前は皮ばかり注文してたのに、今回は野菜多めに注文しました そして食べる量がかなり減ってました 513 名前：506 mailto:sage [2008/07/10(木) 11:05:32 ID:kOF/ZPFm] 前回>>511 59.7kg/30.7% 減らない｡うう… 体脂肪率はちょっとずつ減っているのでめげずにがんがる(｀･ω･´) 久々にランニングしたら筋肉痛w 514 名前：507 mailto:sage [2008/07/11(金) 06:44:46 ID:jhLc0gqH] 前回>>512 58.5kg33% 7/6に57.9kgと3年ぶりの57kg台になったのに翌日急に飲み会でショック／(^O^)＼ また地道に頑張ります あとステッパーが壊れてた ステッパー破壊したのこれで２回目だｗ 515 名前：506 mailto:sage [2008/07/16(水) 12:37:04 ID:orgasYH+] 前回>>513 58.6kg/30.5％ あと4kgちょっとで夏の目標はクリアだー 516 名前：507 mailto:sage [2008/07/18(金) 05:16:30 ID:sjWNaPAd] 前回>>514 58.1kg33.8% 交換品として新しいステッパーがきた 数日前から朝ウォーキング始めました どちらも続けたいです それでは朝ウォーキング行ってきます 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/22(火) 21:53:11 ID:NEpctg91] 60.2�s/31.1% 今年の夏はダイエットに励む マイナス５�s目標です。 518 名前：506 mailto:sage [2008/07/24(木) 11:15:22 ID:Eigx6WIx] 前回は>>515 58.2kg/29.2% 自分でちょっとスッキリしたかな？と思うくらい｡ 私の場合ランニングではなくジョギングでしたが、 週1でも気持ちに効きますー 519 名前：507 mailto:sage [2008/07/25(金) 06:24:01 ID:jStizy5g] 前回>>516 57.2kg32.8% 朝ウォーキングから帰宅 ５時からジョギングをしたりテニスを楽しんでいる人が多くてびっくり!! 私も頑張ろうと思いました 520 名前：506 mailto:sage [2008/07/25(金) 14:41:40 ID:beIWuaiN] 前回>>518 今日57.7kg/28.8％ 昨日の今日なので誤差なんだろうけど 57kg台なんて8年ぶり!?とかなので嬉しくてw 507さん、すごい着々と減ってますね！ いつも並んで書いててモチベーション頂いてます。 お互いがんばりましょう(｀･ω･´) ｂ 521 名前：507 mailto:sage [2008/07/30(水) 04:49:52 ID:ZaQbaw+m] 前回>>519 いつもは金曜日に報告していたのですが、今日はレコダイ始めて4ヶ月目なので特別報告 3月30日 63.2kg37.5% 7月30日 57.1kg32.4% 4ヶ月で6.1kg減りました 引き続きダイエットを頑張ります！ 506さん、こうやってネットで体重を晒す事でダイエットのモチベーションが上がる事がわかりました 506さんがいるからめっちゃやる気がでます! お互い頑張りましょう!! 522 名前：506 mailto:sage [2008/07/31(木) 10:50:59 ID:Lt83J9tl] >>521（>>507）さん すごいですねー！6kgってかなり見た目も変わっているのでは！？ 前回>>520 57.3kg/28.5％ ここまではそこまで苦労せず減ってきたかも。 BMI22切ったらカンタンじゃないかな？ がんばろー 523 名前：507 mailto:sage [2008/08/01(金) 04:40:15 ID:wletv94M] 前回>>521 57.2kg32.4% 今年もあと184日 BMI20目指して頑張ります！ 506さん明らかにお腹が変わりました まだ出てますがｗ 524 名前：506 mailto:sage [2008/08/07(木) 10:46:13 ID:LDzTIAIT] 前回>>522 57.3kg/28.1％ 変わらず。暑い… 週末泳ぎにいくので ちょっとでも締まれと念じつつ筋トレしますー 525 名前：507 mailto:sage [2008/08/08(金) 14:19:10 ID:cUqrxDoi] 前回>>523 56.9kg31.6% 最近ウォーキングにハマってステッパーしてない… 来週は実家に帰るので食べ過ぎないようにします 526 名前：506 mailto:sage [2008/08/14(木) 10:37:43 ID:jk51OTDz] 前回>>524 57.5kg　うーん変わらない… 生理後に期待して今は焦らず維持します… ちなみに私もお盆で帰省中です 体脂肪計がないので体重のみ。 食べ過ぎないようにしなくては 527 名前：506 mailto:sage [2008/08/21(木) 11:01:17 ID:zu6UAq2k] 前回↑>>526 58.3kg/28.4％ 実家で飲み食いしたらまんまとこれだww ヒイィィィ なんとか今月中に57kg切りたいので頑張ります（｀∀´） 528 名前：507 mailto:sage [2008/08/22(金) 15:55:22 ID:NIC+KPwt] 前回>>525 57.9kg33.2% 実家に帰省し食べ過ぎました… 常に食べ物が沢山あるのはダイエット中には良くないと改めて思いました 反省 目標はあと一週間で56キロ台に戻す事です(｀・ω・´) あと先日からビリーを１日20分程してます 529 名前：506 mailto:sage [2008/08/27(水) 17:31:48 ID:d9zrWq+n] 前回>>527 56.5kg/27.7％ 56kg台ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!! 数字は只の数字でしかないとはいえｳﾚｼｽw かれこれ10年ぶりとか…中学生以来です… しかし肉づきは相変わらず。筋トレ増やそうかなー？ 530 名前：507 mailto:sage [2008/08/29(金) 06:29:49 ID:ztRXjwoX] 前回>>528 57.7kg32.4% 56kg台に戻せませんでした… 明日はレコダイはじめて5ヶ月目の日です 先月と比べてあまり減ってない… 来月も頑張ります！ >>506さんおめでとうございます！ 体脂肪率もどんどん減ってますね！ 私もがんばるぞ(｀・ω・´) 531 名前：506 mailto:sage [2008/09/04(木) 11:45:42 ID:/HjC+Fq+] 前回>>529 56.9kg/27.5％ 維持で.. 最初の目標（9/11頃に54kg）は無理くさいですが 引き続きBMI20目指してがんばります。 >>507さん ありがとうございます！ 体重よりも体脂肪率の減りがいいので、まあ嬉しいです。 今年もあと4カ月！頑張りましょうね 532 名前：507 mailto:sage [2008/09/05(金) 04:34:04 ID:hONUL0pq] 前回>>530 56.4kg31.9% ５ヶ月目 8月30日 57.1kg32.4% ５ヵ月目は４ヵ月目と全く変わらなかったです 今月は55キロ台目標です 533 名前：507 mailto:sage [2008/09/12(金) 06:48:26 ID:TU+A+Bdl] 前回>>532 56.4kg31.2% なーかなか体脂肪が減らないなぁ… 534 名前：506 mailto:sage [2008/09/12(金) 13:03:33 ID:bAsmJWTL] 前回>>531 57.7kg/28％ 増えてもた(つд｀) 気合い入れ直します! しかし今夜は飲みー せめて食べずに飲むだけにします… 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 18:07:20 ID:GT6lOY2J] 506です 前回>>534 56.4kg/27.3％ 56台に戻ってきました。 私も今月中には55kgの数字を見たいもんじゃ… 536 名前：507 mailto:sage [2008/09/19(金) 20:33:02 ID:euUskw9g] 前回>>533 55.7kg31.6% 55キロ台になったけど相変わらず体脂肪率たけぇｗ 筋トレするしかないか… 最近はウォーキングと腹筋しかやってないです… レコダイはなんとか続いてます 537 名前：506 mailto:sage [2008/09/22(月) 13:07:38 ID:w+j2yyOW] 　最近規制に巻き込まれがちで書き込みづらすw 前回>>535 55.8kg/26.6％ 55kg台記念にカキコです(ﾟ∀ﾟ) ここから1kgくらい増減して、来月の生理後にまたコトンと落ちる、 ってパターンが読めてきました。 >>536（507）さん やっぱりカロリー制限（栄養は制限しない！）+有酸素運動+筋トレ が最強みたいですね。私もジョギング頑張ります！ 538 名前：507 mailto:sage [2008/09/26(金) 06:37:58 ID:bNqZm1xt] 前回>>536 56.2kg31.9% >>537さん55kg台おめでとうございます!! 体重の増減パターンが読めてくると、ダイエットのリズムがわかって良いですよね 私は最近ドカ食い危険日がやっとわかりました 今日から痩せ期なので筋トレとしてダンベル体操をします(｀・ω・´) 539 名前：507 mailto:sage [2008/09/30(火) 07:22:37 ID:dfFI18qe] レコダイ半年記念カキコ 3/30 63.2kg37.5% 9/30 54.5kg30.8% 8.7kg減ったー(・∀・)ﾔﾀｰ 正直もうちょい減らしたかったです 来月は体脂肪率30%台から抜けたいです あと３ヶ月でBMI20(50kg)になれるように引き続き頑張ります!! 540 名前：507 mailto:sage [2008/10/03(金) 05:58:46 ID:rk+cTIdg] 前回>>538 54.4kg31% 体脂肪がホントありえない… 体重が落ちても体脂肪があまり変わらないはダメなダイエットの例ですね 反省し筋トレ増やします 541 名前：506 [2008/10/03(金) 11:49:39 ID:buOCUgoI] 前回>>537 56.6kg/26.2％ やっぱり上がったり下がったりしてます。 スローペースだけど年内には51kg!!頑張ります >>538さん　ありがとうございます！ 筋トレは難しく考えず、体育の時間にやってたようなヤツでも 毎日やってると何となく締まってきましたよ〜隔日でもいいかも 54kg台うらやましいですwがんばりましょう！ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 20:50:02 ID:rYnXlaXb] 55.0/33% あまりの体脂肪に絶望。 とりあえずビリー再開する 543 名前：507 mailto:sage [2008/10/10(金) 08:06:05 ID:lFz4xUOI] 前回>>540 55.5kg31.2% 増えたｗ >>541 506さんアドバイスありがとうございます! 参考になりました!! 筋トレのモチベーションが上がりました!! 頑張るぞ!! 544 名前：506 mailto:sage [2008/10/10(金) 12:31:41 ID:RgL/mMJ3] 前回>>541 55.6kg/26.5％ 維持です。もう少しでサイクル的に体重が落ちる時期！ >>543（507さん そんな大した事言ってませんが恐れ入ります！ 私もサボらずがんばろうw 545 名前：507 mailto:sage [2008/10/17(金) 06:40:47 ID:zTpY4jaX] 前回>>543 55.5kg31.7% 体重は変わらなかったです あと二週間程で雪が降りそうな予感 なんだかんだ毎日ウォーキング続けていたけど、出来なくなるー 546 名前：506 mailto:sage [2008/10/18(土) 14:35:56 ID:WIASM4Uh] 前回は>>544 54.8kg/25.7% 半年前の自分からしたらかなりイイ数値です…｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡ BMI20までは後ちょうど3kg！ ウエストが6cm減りました。でもやっと70cm切ったくらい。。 547 名前：507 mailto:sage [2008/10/24(金) 06:21:24 ID:pPPLwVj9] 前回>>545 55.7kg31% 今月は平均体重が55キロ台だったから来月は54か53キロ台になりたいです >>546 506さん頑張ってますね!! BMI20まであと少しですね!! お互いあと約２ヵ月頑張りましょう(｀・ω・´) 548 名前：506 mailto:sage [2008/10/24(金) 11:00:56 ID:rrgdaUgI] 前回>>546 54.4kg/24.9％ 維持ですね。 また来月まで55kg周辺をうろうろすると思われます。 507さん おかげさまで人生初ってくらいダイエット続けられてます。 今年もあと2カ月かあ!!がんばりましょ〜 549 名前：507 mailto:sage [2008/10/31(金) 19:14:44 ID:ZFxI66ov] 前回>>547 56.6kg32.4% レコダイ7ヶ月目10/30 56kg32% まさかの56kg台ｗ 夜遅くに食べ過ぎ運動しなさすぎでこういう結果に 来月は気合い入れ直します このスレができてちょうど二周年な事にびっくり ダイエットメモを見返したら2年前の10月平均は63.8kg37.7%だった… 550 名前：506 mailto:sage [2008/11/01(土) 14:17:05 ID:GQk82ZtF] 前回>>548 55.5kg/25.7％ 食欲の秋ですね… ここで気を抜かずに、おいしいものはおいしいものとして こまめに動くようにします！ 551 名前：506 mailto:sage [2008/11/07(金) 11:51:43 ID:W+FsI45Z] 前回>>550 55.8kg/25.7％ 先月と変わってない('A`) 再度気合い入れ直してがんばりまーす！ 552 名前：507 mailto:sage [2008/11/09(日) 03:30:44 ID:E9YWmqpR] 前回>>549 11月7日 55.3kg31.6% 雪が本格的に降ってきたのでウォーキングは来年の春までおやすみにします 部屋が寒くなったらステッパー踏んでます 553 名前：507 mailto:sage [2008/11/15(土) 01:27:19 ID:2Lpw94Sc] 前回>>552 11/14 55kg31.9% 今月平均体重が先月より増えてるので後半頑張ります! ダイエット頑張る目標が新たにできたので餅が上がってきたｗ 554 名前：506 mailto:sage [2008/11/19(水) 15:02:01 ID:qmTfPb/E] 前回>>551 55.5kg/26％ 減らない〜年内にあと3.7kg…ラストスパートかけなきゃですね >>507さん 恋ですかな(´∀｀　)？ 私もモチベーションあげなくては (ﾟ∀ﾟ) 555 名前：507 mailto:sage [2008/11/21(金) 10:10:53 ID:/i8OK9rx] 前回>>553 55.4kg32.2% 体重と体脂肪率がじわじわと増加中… なまけてますね 年内で5キロは厳しいなぁ… 506さん あははｗそうですｗ 微妙な関係なので上手くいったらいいなぁ(*´ω｀*) 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/24(月) 17:40:44 ID:ye/CXzsq] １５８センチ６１キロ がんばろう…！ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 22:18:18 ID:c+zkY+uD] 161�p、59.8�s 1ヶ月半前は55.6�sだったのに激太りorz 頑張るぞ〜！ 558 名前：506 mailto:sage [2008/11/27(木) 12:26:12 ID:W3nuXFQh] 前回>>554 56.5kg/27％ 私もじわじわ増えてる…（；´Д｀） 最近気が抜けてダイエットが二の次になってました。 ここは年末に向けて再々度！気を引き締めてかかります。 >>506さん もうすぐクリスマスですしね〜(´ρ｀) 恋もダイエットもうまくいくと良いですね。 559 名前：506 mailto:sage [2008/12/08(月) 12:51:12 ID:1oWSnE7M] 前回>>558 56kg/28％ ダメダメな感じ…。 これからやせ期なので何とか持ち直すぞ!! これからクリスマスやら忘年会やらあるけど…頑張ります!

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