160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 01:11:49 ID:Nwwxqrip] １５８〜１６２cm、５９〜６３ｋｇ女限定。 今年中に皆で美容体重のBMI２０に達するスレです。 かなり切羽詰っていて、上のスペックにあてはまる人は参加自由。 出来る限り、体重の変化だけは毎日でも書き込む事。 今年残り約２ヶ月なのである程度ストイックな方法になることが 予想されます。なので煽り、叩きは華麗にﾇﾙｰ。 減量方法は自由です。ただし、薬（下剤・利尿剤・食欲制御剤） 過食嘔吐・チューイング等の方法は不可です。 下剤は規定量ならおｋです。 411 名前：気合！ ◆GXvdi3g9mI [2007/08/11(土) 03:34:55 ID:/WnxBnA5] tes 412 名前：気合！ ◆GXvdi3g9mI mailto:sage [2007/08/11(土) 03:38:35 ID:/WnxBnA5] 初参加です。ダイエットをするのも初めてです。 気合を入れるためにコテつきにしました。 身長：161.5cm 体重：60.5kg 体脂肪：？？？ 出産で43kgだった体重がみるみる増えました。 食べても太らなかったあの頃の私は何処へ・・・ 目標48kg！ 皆さん一緒にがんばろう〜 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/08/11(土) 09:18:57 ID:E7p9dqFk] 前々から見てましたが参加します！ 現在 161/61.9 25％ 夏風邪で食欲なし。 414 名前：けけけ mailto:sage [2007/08/11(土) 23:15:00 ID:auxEBlSL] 64.5kcal 31% 変わらず… 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 01:02:10 ID:kA/S6ytU] スタート>>342 前回>>402 今日161/55.2 ここ３日くらい病気でご飯食べれずいたら減ってました。。。 すごいしんどいのであんまり喜べない。。。 元気な体カムバック！！！！！ 416 名前：けけけ mailto:sage [2007/08/12(日) 12:38:07 ID:qiU7xym8] 64.5kcal 31% 変わらず… 生理ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!! orz 417 名前：ゆえ [2007/08/13(月) 18:24:28 ID:mN3EUGKZ] やっと、少し痩せた。 58.8キロです。 ゆったりマイペースでもいいから もっと痩せたい。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 21:10:45 ID:uUrj2hjN] 開始>>395 前回>>400 現在 162/58.5 ちょっと増えたorz 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 21:58:37 ID:Kd/NzgbO] 25歳♀です。 161/58.8 のんびりと落としていきたいと思います。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 23:08:57 ID:zEe/zbFx] 163/58.8 丁度開始二週間目で2.2kg減 参加します 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 13:32:17 ID:37bVFUP8] 開始>>34、>>354 前回>>399 今回159/56.3(28.7) なんだなんだなんだ、すごい減った（私にしては）。なにこれ夏バテ？ 去年秋同様、体脂肪あがった減り方だからなぁ…バテてないで動くか。飲みすぎだし。 さてみんな、お盆だね！やっぱ久しぶりに会った親戚とかに気づいてもらえると、すごい励みになるねー こうなったら正月には普通体型になって、もっと驚かせたいね！ ケータイから長文ごめん。頑張ろー！ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 15:10:20 ID:twav8auU] 前回>>420 163/58.2kg 57への壁が厚い！ 婆だからかな 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 06:34:18 ID:uOm0ll0e] ああ〜… 他人から見たらこのスペックって どれぐらいの体型に見えるのかなあ… みんな気にならない？ 私はそればかり気にしてます。 ちなみに１６３センチ６１キロくらいです 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 02:39:44 ID:GPmOvmz7] >>423 気になる！ 中途半端なデブなのか完全にデブなのか･･･ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 17:42:08 ID:8WxXAgTK] で、目標達成した奴は？ こんだけ威勢のいい参加表明がたくさんあるんだから、 達成者もさぞかし多いんだろうねぇｗ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 20:31:42 ID:vHQ3Ihvv] >>425 初期の人は何人かいるかも。 達成者もぜひ書き込んでほしいね。 挫折はしてないでほしい。 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 01:33:49 ID:fJDlSEaA] >>423 かなり気になる。自分は161/58だけど、鏡で見たらかなりデカイorz 客観的に見てみたいなぁ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 12:38:12 ID:WAlBSqgT] 写真もアリだけど、 凹むのはやっぱビデオ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 18:30:25 ID:MHmkaxfO] 客観的に見てみたいよね… 自分の姿… 遠くから撮った写真とかでいつも確認してます 写真好きなのはこういう理由からｗ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 23:16:11 ID:YgeM137A] 中年太りなんだろうけど、10年でじわじわと10キロ強太ってしまった。 10年前の20代で160ｃｍ、48ｷﾛ時代の写真を見つけたが 顔の大きさはそれほど変わらないが、体型は我ながら別人のようだ。 最近、街中で鏡やガラス戸に映った自分の姿をうっかり見てしまい情けなくなる。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 23:25:33 ID:zWeyW6HL] 初回>>247です。 久しぶりに来てみました。 現在52.6kg。暑いので運動はお休み中です。体脂肪率は怖くてはかれません。 もうちょっと涼しくなったらたくさん運動して、食生活も見直します。 それまでは体重をこのままキープしようと思います。 432 名前：気合！ ◆GXvdi3g9mI mailto:sage [2007/08/22(水) 04:02:40 ID:qpRh3nze] 前回>>412 161.5/59.5 体脂肪計買って計ったら30％だった… 体水分量なんて48％orz いかに自分が運動してないか分かった。 食べるの我慢するだけでは駄目か〜 433 名前：(・∀・) [2007/08/23(木) 03:02:41 ID:q/wwvwkw] 開始>>406 60.0kg→58.8kg 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 06:00:16 ID:YJnbLIOk] >>430 わかるわかる。 でも体重がそれほど増えてないときでも、見た目ではけっこう 丸っこくなったり、体型が崩れたりするところから見て、 やはり筋力の衰えというか、重力に負けてることは確か。 しっかりと上に引っ張り上げるような姿勢や、 それを支える筋肉は必須だと思う。 しかもそこそこ身長あると、崩れたのも目立つからね。 有酸素運動用にステｯパー使ってるんだけど、体重にそう違いなくても、 ヒップアップするとかなり見た目違うことに気づいた。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 02:01:16 ID:uSQEoOWC] >>389、>>407です。ほんとにスローペースですが、ちょっと変化がありました。 体重：55.4kg→55.0(−0.4kg) 　トータル−6.2kg(93日間) 体脂肪：26.3％→25.8(−0.5％)　トータル−5.4％ 誤差程度でしょうが数値に変化があると励みになります。 今月は仕事が忙しく、また生理が１週間ほど早まってしまったのもあり、 第一に体調を考えて少ししっかりめに食べていました。 そのため変化は少ないですが、良しとしています。 運動も一週間ほど休んでいましたが、維持だけなら 栄養バランスを考えれば割としっかり食べても平気なようなので(平均一日1700kcal)、 もっとショコをしっかりやって、また減量に向けて頑張りたいと思います。 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 09:29:18 ID:SPZct5kL] 他人が痩せただの太っただの、体重の推移は全く興味ない むしろあっそ、みたいな まあみんな自己満足で書き込んでるんだろうが 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 17:29:44 ID:G7NfZTuG] 前回>>404 今朝、62.4ｷﾛ・BMI24.8。 ここ２週間は仕事や恋が上手くいかなくて、何もやる気がおきなかったけど なんとか解決したので今日からまた頑張ろうと思う。 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 20:26:22 ID:nZ27h70o] >>437 あっそ。 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 21:57:03 ID:Pcu5kTbh] >>421 減り方が羨ましい限りなんですが、 どんなダイエット方法してますか？ 440 名前：421 mailto:sage [2007/08/28(火) 13:09:45 ID:c5WTRL2T] >>439 私の場合、 2〜3�s順調に→数ヶ月停滞（サボリ含）×3回と結果的にここまで1年半以上かかってるんで… 一度にガツンと頑張れる方にはあまり胸を張ってお勧めできません(/_･､) 基本的に>>52は守るようにしてます。ウォークは日常生活のだけど、サボり防止の為てくてく日記使用。 気分ノッてる時に走る・ビリーもどき・踊る等を追加。 ご飯は3食規則的に。抜かない。毎日自炊できれば◎なんだけど、いつもダラケ癖と格闘要する。 反動凄いので、酒とお菓子は完全断ちではなく節減の方向で。 あぁぁごめん長い！飽きっぽいからこれ以外の方法はやたら変わっていきます。 今自分の過去レス読みまくったけど、完全に私用日記だな 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 22:21:04 ID:pf2Tqco4] 参加します！ 163センチ61キロです。 病気で薬の副作用と、基礎代謝が下がって太りました。 ビリーと水泳で頑張ります！ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 22:35:15 ID:bhm0TxpO] １５９／５４になったけど、それからが減らない ＢＭＩは２１・６くらいだったはず ２０日までにはＢＭＩ１９・５くらいにしたいな＞＜ 443 名前：(・∀・) [2007/09/09(日) 01:29:06 ID:5UXpZN2q] >>406>>433 162cm 58.2kg ショーウインドーに映る自分の姿がおばさんにしかみえない 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 08:29:06 ID:e+lNG5VP] 161/60.1 最近踏み台と食事制限始めたけど、胸とウエストしか落ちない。 特に胸はアンダー変わらずトップだけ3cm位落ちた。 ウエスト66ヒップ99太もも58とか下半身やばすぎ…痩せたいor2 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 08:45:50 ID:x05gzhzZ] >>444 ウエストが細いね〜。 多分、骨盤を細くする体操をすると良いと思う。 「朝　２分でダイエット」というような題の本を読んでみて。 体重はあまり気にしないでライン重視でいきましょ！ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 15:53:22 ID:hWXh9ght] 161/58 ｳｴｽﾄ77 括れたい… 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 18:22:18 ID:e+lNG5VP] >>445 ありがとう(・∀・) 本読んでみるよ。ググったけど、文庫本になってるやつだよね。 確かにいつも姿勢悪いし骨盤も歪んでそうだ。 がんばって脚痩せして、ショーパンやスキニーが履けるようになりたいな。 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 22:21:16 ID:aFYvF4G6] 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 17:10:58 ID:7xONh8UD] 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 22:52:09 ID:jsKHOV9v] あげ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 02:56:35 ID:ydTZpBYM] 初期の頃、結構きてたんだけどなぁ。 去年は少し痩せたのに、今年はひきこもり気味で戻ってしまった。 今年もあと2ヶ月半か。 がんばれるだろうか・・・。 痩せたいのに、去年みたいに頑張りたいのに。 もう一度頑張れますように。 チラ裏してごめんね。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 00:59:14 ID:Prnjo+kw] 今年もあと2か月と１０日、７１日ってことは約１０週間か。 やっぱり痩せたい！お洋服がすっきり着られるように。 今は仕事辞めてダラダラとヒキこもり気味だけど、ヒキがちなのはデブってしまったのが大きいと思う。 これからコートで隠しやすくなるけど、 でも誘惑に負けないで（なるべく）がんばろう。 まずは規則正しい生活からだ。 おやすみなさい。 明日起きたらストレッチ＆ダンベル、掃除するぞ。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 19:48:47 ID:3lTrrt9J] ♀161*62.6 マックス69キロ位から食事制限とかビリーとかで なんとか体重落としてきた。 なんか、63のラインを越えるまでは 痩せてくる自分がわかって毎日鏡見て励ましてた。 けど、63から下になったらなんだか ものすごい自分太ってる！と思うようになった。 前より痩せてるのに、前より外出るの恥ずかしい。 早く痩せたい！ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 05:53:31 ID:LAC65cFn] 皆偉いな〜^^ 頑張って!!★ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 18:29:00 ID:7OnEgbwJ] 皆どうやって痩せてる？ 私は昇降かウォーキングを 毎日一時間以上と決めてやってる。 あと腹八分目までにして、 たまに半身浴とか。 もっと効果的なやり方あるのかな？ 参考にしたいから教えて下さ〜い。 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 18:37:26 ID:q8lpI3uX] ↑＋寝る前にでも筋トレ これ最強　つか必須 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 19:08:55 ID:oLha+M9U] 週1くらい食べ過ぎてよいよね？ カレーおかわりしちゃった 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 09:35:56 ID:dEpTcsoz] >>456 レスありがとう！ 過疎ってるからすぐレス付くと思わなかったよ。 亀レスごめん。 筋トレ必須かぁ。 今日から頑張ってみる！ やるぞー！ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 09:38:14 ID:dEpTcsoz] >>457 カレーおかわりは気持ちわかるよ。 食べすぎても後で少し調節すればいいんじゃないか？ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 02:57:08 ID:tUXBOKdz] がんばりたいのにがんばれない。 食べてしまう。。。。 でも、がんばろう。 ほしゅ。 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 02:54:23 ID:iM5Y/woH] 去年は結構ガンガって、３８のスカートがユルユルになって、トップスをスカートにインしたり！ なんていううれしいファッションもできた！・・・・のに。。。。。 今、その３８のスカートのホックをはずして、というかはまらずに、ファスナーも少し、というか３ｃｍくらい下げて、 トップスで隠して履いている　orz ほんとに太るとシルエットが変わるよね・・・。 って、みんなは頑張っているんだろうけど。 私ももう一回頑張るぞ！ ＢＭＩ２０とか、目標達成できた人、ぜひ威張り散らしにきてほしいｗ こんなに頑張って、こんなにいいことばかりだよーって見せびらかしてｗｗｗ お願い。 モチ上げるから。 グローバルも利用して頑張る！ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 21:00:16 ID:cBDYPKu7] 参加 ♀159*61.3　体脂肪率25.8％ 2ヵ月半で3キロ減、体脂肪率ー3％達成。 もう少しペースアップしたいところです。 ラインにこだわりたいので、乳残し＆ウエストー7ｃｍが目標。（今70cm。欝。） 朝昼和食、晩炭水化物抜き　おやつは一日200kcalまで可 週3ビリー　週1ヨガ ていうのを実践してます。 便秘とセイリ前の暴食欲を抑えられないのが悩み。 463 名前：462 mailto:sage [2007/12/08(土) 15:35:47 ID:48y6tcnW] 過疎ってるから日記になりそう… 今日60.3キロ ビリーとチャリンコ通勤がきく… 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 21:23:33 ID:+LQyl7k+] あげ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/07(月) 22:10:58 ID:1U6HKZ0C] 参加します！ 160cm / 61.5kg 33% 2年ほど前に56.8kgまでいったものの徐々に増加。 長らく58kg前後でいたけれど昨年末一気に63kg。 「いつデブ」読んでレコーディングを初めたばかり。 この10日ほど一日1300calの食事と日々少しでも運動を心がけています。 ひとまずの目標は出産前の55kg。 欲を言えば働いていた頃に一番体調良かった52kg。 ちょうどBMI20くらいだったみたい。 notリバウンド目指して頑張ります。 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 15:16:59 ID:Ia+ohpD4] >>461 威張り散らしにきましたｗｗ 160cm 58kg 27%から半年ちょいかけて 160cm 49.5kg(現在リバ中で52kgですがorz)19%まで頑張った！ そしたら滅多に店員さんに話しかけられる事なんてなかった店なのに 店員さんが自ら「そのお洋服いいですよね〜」とかやたら話しかけてきてくれたり 他の店でもずっとずっとかなりのコンプレックスだったぶっとい脚を 「脚、すごい綺麗ですね」とほめられたり(お世辞だとわかっていても そのお世辞すら人生１度も脚を褒められた事なんてなかったからかなり嬉しかった) しまいにはワンピ試着してたら「お客様華奢だから…」と またまた人生初「華奢」なんて言葉をいただいた。 スカートは36が入るし、ユニクロのジーパンは１番小さいインチでOK。 まわりにもどうやって痩せたのか質問攻めをくらう。 毎日鏡で全身チェックも楽しいし、いいことばかり。 ちなみに水泳、ビリー、ジョギング、食事改善、と生活すべて見直し死ぬ気で頑張った。 ただ…今ジムサボっててリバ中なのでまた気合い入れて頑張ろうと思う。 長々とスマソ 共に頑張ろう！ 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 12:30:25 ID:pYruoD3F] 160ｾﾝﾁで49.5ｷﾛだったら、ちょいポチャなのに、元が太すぎだからそこまで気持ちが変わるんだろーね。あたしも、160ｾﾝﾁ48ｷﾛから、43ｷﾛになってたった5ｷﾛだけど、服のサイズも9号→7号になって嬉しかった。 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 20:25:06 ID:Qr5yMcP1] 過疎ってますね 160/60なのでぴったりだ 4年前は40kgだったのにな… まさか自分がここまでデブになるとは死にたいが頑張る！ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 00:33:33 ID:uW6SI2gp] >467 痩せる前の私より太ってるのにお世辞言われたくらいで自慢されても笑っちゃうわｗﾑｶﾂｸ って言えばいいのに。 まわりくどい書き方して、随分ひねくれてんね。感じ方は人それぞれなんだから、はっきり嫌み言えば。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 02:00:15 ID:Xn4mgqHz] 161/61.5 26% 学生時代は54くらいだったのが、ゆっくりと64近くまでいってしまい、 あわてて正月休み明けからダイエット。 現在約２キロ減。 毎日通勤で３０〜５０分ウォーキング、半身浴１時間、ウエストひねり１００回、 寝る前に腹筋３０〜５０回、夜は食べないor野菜を少し。 とりあえず５５が目標！ 471 名前：oo [2008/02/05(火) 14:01:40 ID:hhLbZ1Vo] 無理なダイエットは危険です。 ダイエット・無駄毛に関するお悩みは・・・ 無料でドクターがお答えします。 0120558860.com/ 気軽に、問い合わせてみては？ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 20:05:52 ID:UNEFHmBc] >479ちょ、お前(笑)痩せる前って(笑) 今は豚なんだろ(笑) 負け組だよ(笑) 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 20:09:41 ID:UNEFHmBc] しかも誰がお世辞言われたんだよ？ プラス、デブにはむかつきゃしねーよｗ トロかったら、うぜーけどな ここは家畜のスレなんだから、ガリの言うことに耳傾けてる場合じゃねーよ 汗かいてこい 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 21:28:56 ID:4MGK+Lt/] よっしゃやるぜ スタート：162/58/19% 去年の春は70kg越えてたけど間食抜き＋縄跳び＋水泳で10kg以上攻略 腹に肉はないが腕に肉付き杉でムチムチしててキメェ とりあえず今月に-2kg、4月までに54kgにしてやる 最終的には49kgになってやる 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 00:52:33 ID:leETubqV] >>473 一人でそんな興奮してキモい。 腹立つのはいいけどよく読めよ。 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 02:25:50 ID:bnShDDzQ] UNEFHmBcは日本語読めない在日なんだろう 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 04:18:27 ID:vS9KcUto] 今日からやります！ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 10:58:28 ID:8MDZwxye] 160cm 62kg です･･･ まじｽﾞﾝｸﾞﾘです がんばります！！！！！！！ 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 08:29:09 ID:BhJziR36] 163なんだけどここに入れてほしす。。 163センチ62ｷﾛ とりあえずの目標58ｷﾛです。 今日で整理終了がんばります！ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 22:09:42 ID:kjHdjiHf] >>479 同じだ！私も163の62です。一年くらいでマイナス10キロ痩せたい！ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 18:58:03 ID:MraLpfYZ] 1月の時点で162ｾﾝﾁ/59ｷﾛ弱 3月末までにBMI20切るのが目標です。 現在54ｷﾛ強でBMI20.5くらい。 来月いっぱいで53ｷﾛまで落とせれば達成だ！ 腹減った。 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 18:24:10 ID:OX5akD2H] 今日から参加します 158/61.9 W75 目標はスレタイ通り今年中にBMI20ということで、 50kgを切ることとします ダイエット法は食前キャベツと、毎日跳べるだけの縄跳びで 週一程度報告致します 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 20:53:38 ID:9P73K8jH] >>482です 誰もいない… 今日 158/61.4 縄跳びをしたくない日や、天気の悪い日はステッパーを踏んでました ラーメンやケーキなど結構外食をしてたけど、 膝の横や肩が少しだけ引き締まってきたよ とりあえずこのまま続行します 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 21:52:04 ID:ZUq3OLp0] >>483 実感できてるんだ。頑張ってるね 自分は実感といえば軽く腹筋で筋肉痛だけ 163でBMI20だと約53kg。-7kg目標で 体脂肪が32.6とかどんだけ肉なのかと計算したら約20キログラム…（Ａ‘） 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 13:38:44 ID:gHIdCItO] 開始時>>482 2週間目 158/59.6 肩の線より飛び出てた二の腕の肉が少しましになった でも一番気になるお腹は一向に減らないから、ただいまターボジャムの購入を検討中 >>484さん 私も体脂肪20キロあるよー 脂肪だけをあと10キロ減らさなきゃいけないなんてorz 一緒に頑張りましょう！ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 20:31:19 ID:b9ZvPVwn] 開始時>>482 3週間目 158/60.5 今週は2日に1度外食したし食べ過ぎたー でもキャベツと縄跳びだけは淡々と続けてます 目先の体重の増減にはこだわらず、これからもこのままいくつもり 焦らずに頑張るぞ！ ターボは未だ迷い中 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 17:47:34 ID:9RTCMmR7] 前回>>481 162.5cm/52.8�s 裸でギリギリ達成しました！ 今夜は自分にご褒美（笑） は絶対しない事にします。 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/22(土) 13:36:14 ID:GjJpaXIK] アゲ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/22(土) 14:43:43 ID:bwrlWrRq] このスレの始まりのころ、161cm59.5kgでした やりすぎました 今、42.5kg 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/22(土) 16:49:02 ID:VvZVszBs] >>489どうやってそんなに痩せたんですか?凄い周りの反応とかどうですか? 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 20:21:25 ID:31YMHT8G] >>489 生理とか大丈夫ですか？健康に気をつけて下さい >>487 おめでとう！ご褒美は1年後にでも。なんてｗ >>486 まだ続けられてるのかなー頑張れー 馴れ合うつもりはないけど、人のダイエット記録読むと嬉しくなる 自分は微妙に減ってるような減ってないような とりあえず腹筋が楽しい。ただ尻から下がデブちんで減らしたい…鍛えどころ間違ってる 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 12:40:23 ID:Vwd1fJfS] 開始時>>482 5週間目 158/59.9 2週間ぶりの書き込み この間、はじめの一週間はついに買ったターボジャムを踊り狂い、 次の一週間は大学の卒業式のために上京して、ほぼ毎日誰かしらと飲んでました 明け方まで飲み食いしてて、これはまずいと思い急遽ボーリング大会を始める等してたからか、体重増えてなくてよかった ターボジャムいいよ！ 今日朝食前に計ったらウエストが4センチ減ってました >>491 お久しぶりです これからも一緒にがんばろう！ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 12:43:54 ID:Vwd1fJfS] 長いうえに改行できてなくてすみません 以後、気をつけます 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 13:57:06 ID:ECp4MZjC] 開始時>>482 6週間目 158/58.0 新生活のストレスからか食欲は減退気味 キャベツにいい加減飽きたのでしばらく休憩することに ターボジャムは体調と相談しながら続行です 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 17:28:16 ID:BHF6cUeF] 開始時>>482 7週間目 158/57.7 同居してる母親に痩せた？と聞かれた 人からいわれるとやっぱりモチがあがります 母はダイエット仲間だから気がついたんだろうけど、 次は他人にいわれたらいいな〜 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 11:13:56 ID:3zM/DQ2B] 前回>>484 491も。身長測ってもらったら162と縮んでた 3/._1 61.2 4/17 57.8 見た目変わらずで実感ない。ホントに減ってるんだろうか… 家族に理解があるとモチ上がりそうでいいなぁ 家のは、ぽよぽよか体脂肪率一桁かで、全員から「やっても無駄（）笑」みたいな目で見られる。ﾁｸｼｮｰ 今は落とすスレでダイエットの意識を持ち続けるのと、ここだと482さんの報告が頑張ってるなぁと励みになります 頑張るぞー 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 23:25:09 ID:DMt3qJlc] 開始時>>482 8週間目 158/57.7 ターボジャムを始めて一ヶ月たったので、途中経過を記録しておきます バスト-2.8 ウエスト-4.8 ヒップ-3.7 ふともも-2.9 二の腕-0.9 食前キャベツはまだ休止中です 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 20:55:12 ID:ee0UjpHG] テスト 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 22:22:08 ID:eW+MPQvN] 158/58〜59 1年前は48kgで、この1年で10kg増えたリバンド女です。 (48kgの前は今と同じで半年で10kg減に成功) しかし、夕食抜きとか色々やってたせいか、体重が58kgからまったく減りません 痩せにくい体になったって奴…? 食べなくても減りませんが食べても増えない もうどうすればいいのか分からない 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 13:36:57 ID:Rgi5v29q] 開始時>>482 10週間目 158/57.4 この2週間は新生活にも慣れ、食欲が復活して食べまくりでした 結構気が済んだので、またダイエット再開です！ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 09:55:34 ID:h7Q/8Jyl] 開始時>>482 11週間目 158/56.9 約3ヶ月で5Kg減です 食べ物の我慢等はまったくしてないので、減量ペースはこれからますます遅くなりそうですが、 淡々と続けていきたいと思います 502 名前：トレゾア mailto:sage [2008/05/15(木) 17:14:13 ID:3aPxD9ev] ケータイからですが参加表明します！！ 身長:158 体重:59 体脂肪:28 目標:体重45�` ダイエット方法: ウォーキング１時間 夕食抜き ストレッチ 仕事柄、帰る時間が夜遅いのですが、頑張ります！ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 09:56:38 ID:4TMPj3VS] 開始時>>482 12週間目 158/58.0 昨日外食して、お酒もデザートもしっかりいただいたらこんなことに でも、あせって食事を抜かしたりせず、来週までに元に戻そうと思います とりあえずターボジャムだ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 16:10:21 ID:qBijBYFC] 参加表明 158/61.5 食事は野菜中心 ウォーキング1時間 仕事ない日はバレエエクササイズ やばいやばすぎる… もうデブはいやだ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 09:59:56 ID:HHeqWdRj] 開始時>>482 15週間目 158/56.3 最近は書き込もうとする度に何故か出来なかった 母の誕生日にwii fitを購入 痩せるかどうかはわからないけど気分転換には面白い 最近はこれと、食べ過ぎないように注意してるくらいです 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 19:05:23 ID:snHqMT2q] 参加します 161/60　体脂肪率30％くらいorz とりあえず夏が終わる3カ月後迄に54kg 今年中に51kgを目指します。 エクササイズ／ランニング／お風呂／健康的な食事で。 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 07:12:05 ID:AmNMU+9M] 参加表明 21歳女/158cm/60.7kg/35.3% ダイエット方法 ●レコダイ ●毎日ステッパー１時間以上 ●腹筋 残り半年で10キロは痩せたいです 1週間毎に報告しにきます 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 12:33:00 ID:wyGpKUqH] 前回>>507 60.5kg34.8% 今週はチョコを食べ過ぎた 反省 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 18:23:14 ID:bhAjRfjh] 前回>>506 正確に測ったら60.4kg／32.4％ 1kg増減繰り返していて変わらず。。 もっと自分に厳しくいきます！ 510 名前：507 mailto:sage [2008/06/27(金) 07:57:23 ID:C0BZ8g1G] 前回>>508 59.9kg33.8% 今週は久しぶりに飲み会があった 食べて帰ってきて即寝てしまいました… 511 名前：506 mailto:sage [2008/07/01(火) 14:56:20 ID:sX4kjDqi] 前回>>509 59.1kg/31.7％ ランニングは出来ていないが ビリーをやったりしてます >>510さん 飲んで帰ってくると何もできないですよねw その分、飲み前後で食事気を付けたりするようになりました

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