- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 01:11:49 ID:Nwwxqrip]
- １５８～１６２cm、５９～６３ｋｇ女限定。
今年中に皆で美容体重のBMI２０に達するスレです。
かなり切羽詰っていて、上のスペックにあてはまる人は参加自由。
出来る限り、体重の変化だけは毎日でも書き込む事。
今年残り約２ヶ月なのである程度ストイックな方法になることが
予想されます。なので煽り、叩きは華麗にﾇﾙｰ。
減量方法は自由です。ただし、薬（下剤・利尿剤・食欲制御剤）
過食嘔吐・チューイング等の方法は不可です。
下剤は規定量ならおｋです。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 13:55:48 ID:hKHlf5v3]
- >>163です～
１５８ｃｍ６０ｋｇのままです。
ちなみに昨日の食事は・・・
朝 ５枚切りトースト＋バター
昼 寿司３貫（いくら、ホタテ、穴子）
夜 ココア味寒天ゼリー
最近食べ過ぎで出てこれなかったっす。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 15:19:49 ID:lygbXkDs]
- 私も今日から参加させて下さいなﾐ･ω･ﾐ
160㎝60,3㎏
入院により太りました。
目標体重50㎏目指して頑張ります(｡･ω･｡)
- 177 名前：桜 [2006/12/17(日) 08:23:18 ID:L2uXbe3R]
- 私も参加させてください。160センチの59キロです。
一年間で10キロくらい太ってしまぃました。。
とりあえずまずは50キロ目刺してがんばります。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/17(日) 12:59:49 ID:ILoY0GGF]
- 私も参加させてください。
5月に部活で無理な減量をして58kg以下(体脂肪率20％)にしたけど
部活を辞め、のんべんくらりと過ごしていたら一気に筋肉が脂肪に変わり
体脂肪率も急上昇、ぐぐーんとうｐ ('A`)
MAX時162cm 62kg→現在60.8kgです。
彼氏に肉を掴まれ「…ここで数百グラム落とすとして…」などと計算される始末。
とりあえず今年中に58kgを目安に。目指すは美容体重 m9っ`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/17(日) 13:56:41 ID:nSKEFB62]
- 今年も後…
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 00:33:21 ID:USSIjSLc]
- もーいーくつねーるーとー
おーしょーおーがーつー♪
- 181 名前：157 mailto:sage [2006/12/22(金) 14:34:25 ID:RBVCLJm/]
- 今月はまだ61kgだ…
-1kgなんて誤差の範囲だし
なんとか50kg台に滑り込みたいなぁ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 10:05:41 ID:XkXc0Vew]
- がんばれage
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 18:05:48 ID:xk8PPGmC]
- ちょうどこのスレッドがたった日からダイエットをはじめてました。
女 161cm 59.8キロ 体脂肪31.2
２週間で３キロ落ちたけど、その後、海外出張＋海外旅行で２キロリバウンド。
現在は、57.8キロ（２キロ減） 体脂肪29.5（1.7％減）
今年中は無理だけど、週500ｇ減ずつ減っているから、
あと２か月でなんとかＢＭＩ２０台に達するかなぁ。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 15:19:14 ID:ZqEPBx+h]
- 男だが163cm61kg。 出来れば58kg台で安定させたい。
夜に食べ過ぎると2kg増えたりとか落ち着かなくて難しいわ。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 16:36:26 ID:1H6iQF13]
- >>175です。
身長１５８ｃｍ体重５９ｋｇになりました。
停滞期っぽかったんだけど風邪を引いて食欲減退のためみるみるお腹はぺったんこ。
維持したいけど無理かな。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 12:52:38 ID:cCG2QG5H]
- 年末age
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 15:43:19 ID:k9isHAAd]
- バイト先で体重公表!!
その前にみんなに個別に体重当てしてもらったんだけどだいたい１０キロ少ない数字だった。６０あるって言ったら引かれた…
つまみ食いしようとしたら７０になるぞーと脅されたwでもやる気が出て昨日夜抜けたよ。
６０きったらバイト仲間に報告する!!
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 22:40:20 ID:p7qHKQ1I]
- ロップマンって、万引き常習者なのか？
【お前ら何万引きした？】
human6.2ch.net/test/read.cgi/4649/1166342046/
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 23:50:08 ID:n5jdNobS]
- まさにぴったり！
160/62
でもオーバーしそうだorz
去年のこのくらいの時期より7kg太ったよ・・・
適度に運動してるつもりなのに、なんで痩せないのかな;;
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 00:09:20 ID:zYGp6+zi]
- なんかいいのみつけた(･∀･)
ｽﾚﾀｲにぴったりの
１６０センチ６０キロ♀
去年より５キロ増orz
4月から専門通いで環境がかわるから、痩せたい。
モチあげないとなあ～
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/05(金) 02:27:08 ID:mpPMkWRi]
- 158／ 60
風邪引いて一週間もしないで3、4ｷﾛやせて 56～7ｷﾛだったけど 風邪よくなったら また60に戻った…。
やっぱり 食べないだけではリバるね。ｼｮｺかなにかしようかな。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 02:48:55 ID:1rV6P/ZD]
- 160/62
中々減らない・・・・。
皆さんは１１号サイズくらいですか？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 11:02:06 ID:nu6pyjY7]
- 160/62
11号ウエストがきつめです↓↓
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 11:35:44 ID:9XupAxOc]
- 今年も継続していいのかな？
いろんなダイエットを併用しつつ、３ヶ月継続を目標にします…。
夏の終わりにスクワットで腰を傷めてから運動自主規制のためプラス5キロ。
その間なんと結婚式（！）も披露宴（！）もあったのに
今朝の体重
62.2キロ／162センチ
昨日の食事
朝 明太子スパゲティ 黒豆 田作り 9時半
昼 ねばねばそば 黒豆 14時半
夜 鮭おにぎり２ヶ 18時半
昨日の運動
事務で30分の筋トレののち、ハイインパクトなジョギング系エアロを60分
ストレッチ（夜に仕事が残っていたためここでやめ）
食事がいかん、食事が…。
今後は夜は炭水化物を抜こうと思います。
鷲、酒に目がないんだけど、せめて一日おきにして、家のみの
ときはビール辞める…。
こんなメニューでがんばる☆
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 23:13:07 ID:hVYVx9AJ]
- 163/60㌔が年末から実家に帰省したら2㌔太りました。まだ実家にいるけど元旦から少しずつダイエット始めてます。今年中に10㌔落としてやる！
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 23:19:53 ID:rR1ahsUk]
- 今年から針つぼダイエットします。
来週行ってきます。
結果はおって報告します。
160－58 です。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/05(金) 23:20:05 ID:hzQFwhE1]
- 170で56ってデブ？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 00:30:40 ID:QZm2C4lW]
- ほぼスレタイ通りのスペック160/60が通りますよ。
昨年52kgまで減量に成功するも秋～冬で見事にリバウンド。
ジョグとスロトレを主戦力にして王道ダイエットします。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 10:30:46 ID:GrYA9f+v]
- ダイエット中だったのに実家で気がゆるみ163/61。
食事制限・有酸素運動で来年の成人式までに10キロ痩せる!!
- 200 名前：194 [2007/01/06(土) 20:39:07 ID:2b09wTv+]
- 持ち上げるために書き込ませてください。
今朝の体重 61.0キロ／162 －1.2キロ
昨日の食事
朝 月見ソバ 7時半
昼 お弁当（鮭・中華野菜炒め・ほうれん草おひたし・ミニオムレツ） 12時半
夜 わかめスープ（即席にネギと玄米パラパラと入れた） 冷奴 キャベツの浅漬け 18時半
昨日の運動
水中ウォーキング 15分
水泳 クロールで50ｍ×25本＝1250メートル
クランチ×100 リバースクランチ×20
ジンロのウーロン割を3杯いただく☆
明日もがんばりまっす。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/06(土) 23:12:56 ID:VwPpLQrf]
- 私も去年の今頃、162㌢61㌔で、凄い太ってると思い込んでて、
食事制限してﾟﾛﾃｲﾝとか飲みまくって運動しまくったら
半年で38ｷﾛまで落ちてしまって食べても太れなくなってしまいました…
過激な事しないで健康的にゆっくり痩せるべきでした。
皆さんは体壊さないでね。
- 202 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE [2007/01/06(土) 23:15:08 ID:U6jKdFT0]
-
,;r'"´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;｀ヽ、
,r'";;;;:::::;彡-＝―-=:､;;;;;;ヽ、
/;;ィ''"´ _,,,,....ﾆ、 ,.,_ ｀ヾ;;;;〉
`i!:: ,rﾆ彡三=､' ﾞ''ﾆ≧=､!´
r'ﾆヽ, （ ・ｿ,; （､・') i'
ll' 'ﾞ ,;:'''"´~~,f_,,j ヾ~`''ヾ.
ヽ) , : ''" `ー''^ﾍ i!
ll`7´ _,r''二ニヽ. l
!::: ^''"''ー-=ﾞゝ ﾘ
l;::: ヾﾞﾞ`^''ﾌ /
人、 ｀ﾞ’ﾞ::. ｲ
たけぽん（Takepon 1980～2007）
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 23:48:31 ID:GrYA9f+v]
- 前回>>199
163/60.4になってたが減った分は水分なんだろうなきっと。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 16:44:45 ID:zp5UgC5y]
- llmasall.blog82.fc2.com/blog-entry-88.html
BMI 43 ワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 18:33:31 ID:9yfIB/y0]
- 161センチ 62キロです。
昨日からダイエット開始しました！
体脂肪が35％と大変なことになってます（汗）
今日は岩盤浴いってきました。昨日から晩御飯やめました。
どうなることやら…
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 21:48:54 ID:64PR0uDH]
- >>205
お前は漏れか？ってくらいにスペック似ててﾜﾛﾀ。
お互い頑張りましょう！
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 16:16:51 ID:JiutEM0H]
- 162cm/59.2kg
12月は57kgだったのに正月の食っちゃ寝でこんだけ増えたorz
1月中には元に戻して、今年中には目指せ52kg
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 23:13:55 ID:bVXqCCin]
- 160ｃｍ 62.4キロ
12月は58キロでした・・・・
年末の忘年会～お正月にかけて大変なことにつД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
すこしずつ元に戻して行こうと思います
- 209 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/01/08(月) 23:18:53 ID:E5Zyqxcp]
-
,;r'"´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; ｀ヽ、
,r'";;;;:::::;彡-＝―-=:､;;; ;;;、
/;;ィ''"´ _,,,,....ﾆ、 ,.,_ ｀ヾ; ;;;〉
`i!:: ,rﾆ彡三=､' ﾞ''ﾆ≧= ､!´
r'ﾆヽ, （ ●・ｿ,; （､●・ ') '
ll' 'ﾞ ,;:'''"´~~,f_,,j ヾ~`'' ヾ.
ヽ) , : ''" `ー''^ﾍ i!
ll`7´ :'''",r''二ニヽ./ l
!::: ^''"''ー-=ﾞゝ ﾘ
l;::: ヾﾞﾞ`^''ﾌ /
人、 ｀ﾞ’ﾞ::. ｲ
ノ ノ入
私の名はたけぽん！！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 23:42:50 ID:osIX6LTZ]
- 自分にぴったりのスレ！
162cm/62kg/27.6%
夏くらいまでに55kgになりたいな…(´･ω･｀)
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/10(水) 09:26:35 ID:mZ/EL+yZ]
- 前回>>195
減量前 163/62㌔
先週1週間はダンベルで軽く筋肉をつけ、今週はダンベル+ウォーキング(2時間)で2㌔減りました。目標までまだ遠いけどがんばるぞw
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 19:57:33 ID:bZLu1n27]
- >>148
53.8kg。正月太りの心配してましたが大丈夫でした。この調子で頑張ろうと思います。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 23:41:53 ID:Nl2ctv8E]
- 私も参加させてください！
158cm/62kgです。
まずは50キロ台目指して頑張ります！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 11:57:59 ID:8akHIeR8]
- 前回>>203
ショコ続けてるが体重変わらず60.4～61.6をいったりきたり。
久しぶりにあった友人に「背伸びたね」って言われたんで計ってみたら166cmになってた。
なんかモチベあがった
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 21:17:16 ID:e1dQLY12]
- 158cm/60kg/28.2%
とりあえず55kgにはなりたい…
誰よりも太い下半身をどうにかしたい!!
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 21:27:09 ID:aZ8op77F]
- 私にぴったりなｽﾚはここですか？
161cm60kg体脂肪率35%BMI23です…。
今年中にBMI20の52kg目指してﾏｯﾀﾘと頑張りますよﾉｼ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 12:06:06 ID:PTyjQ+Jr]
- >>212
最近わたわたしていて体重計に乗れていなく今日久々に計ったら52.8kgでびっくりしました。
あと0.4で目標達成なので頑張ろうと思います。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 23:38:52 ID:jwHcoKBK]
- ギリですが、161／57です。2年前まで、51で半年でMAX61までいき、ちょい減らしました。1ヶ月1㌔ずつ落としていって、来年の正月は45㌔目指します。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 08:50:30 ID:p3UIWynL]
- >>218
書いてあることすべてが一緒ｗｗｗｽｺﾞｽ
なんか自分と同じ位の人も頑張ってるんだって思うともっと頑張らなきゃって思うね！！
お互い今年中に45kg目指してがんがろー
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 15:10:30 ID:byx+tufH]
- ＜219
本当に？！すごい嬉しい(^0^)/
ちなみに、スリーサイズと体脂肪はどんくらい？
私は、
B88 W68 H89 体脂肪25
ここまで同じだったらすごいね！
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 12:23:43 ID:hGZ9QGWb]
- ちょうどぴったりの私がきましたよ
162cm/63.0kg
半年前がんがって55kgまで落としたのにリバウンド…orz
もう後がない。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 15:23:04 ID:WZJOT9U0]
- 164/58
スキニーはける足を目指す！
今半身浴続けてるけど、より脂肪燃焼するために踏み台昇降と太ももストレッチやろうと思ってます。
目標-5kg
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 14:03:26 ID:iexEOwCq]
-
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 01:05:13 ID:CHT6e4u8]
- 163/58.4/28.0
人生のMAXは78Kg
･目標は一ヶ月後(3/22)までに-2Kg(56.4)
･希望は二ヶ月後までに更に-2Kg(54.4)
年中ﾀﾞｲｴｯﾄしないと…という焦りだけが頭にあるのに結局体重維持だけを1年半以上続けていて57Kg～59Kgをうろうろorz
これからの減量方法は間食無し、1日1時間のｳｫｰｷﾝｸﾞ、部分痩せ狙いで筋ﾄﾚ･ｽﾄﾚｯﾁをしようと思ってます
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 14:53:04 ID:CHT6e4u8]
- >>224ですがBMIは28.0ではなく22でした
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 14:38:09 ID:WCtE4bfw]
- 160/62⇔63
BMIは24くらいか…
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:226 [2007/03/02(金) 14:42:15 ID:WCtE4bfw]
- 途中でかきこんでしまたｻｰｾﾝorz
食事のとき30回は噛むようにした。あと春に近づいてあったかくなってきたから
外いっぱい歩こうと思う。
目標は58㎏
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 08:20:08 ID:DzKWdjLa]
- 159/59.5㌔ 31%
最高73㌔ 最低46㌔
今年の正月は64.5でした。
年末からVバランスに通ってます。
目標50㌔になるまで頑張ります！
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 15:39:00 ID:KI6NUpis]
- 164cm62㎏だけど参加してもいいですか？
一時期55kgまで減ったけど見事リバウンドしてしまって…
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 08:53:31 ID:cJfEz9To]
- >>229
上のどこかで、テンプレから少しでも外れる人は来ないでと主のレスがあったよ。
少しの差だよねが重なってスレチになるからとか・・
だからROMでモチベ上げれば？
そんな私もROM派。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 22:00:05 ID:VZNeqHfV]
-
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 01:03:13 ID:7Vlhl5Kp]
-
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 14:09:58 ID:9dd2mm2Y]
- とりあえず標準22を目標にしたらと思うんだが…
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 14:14:43 ID:xbz8lTBB]
- 160cm 63ｋっす。
せめて59ｋになりたい。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 15:07:40 ID:ZGz4eIq2]
- 16歳/女/159cm/60kg
友達はみんな痩せてて辛い
「まだ若いんだからやせるよ」っよく言われるけど全然痩せれない
小学校の時から10kgも太った
身長はそんなに変わってないのに・・・死にたい
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 09:08:17 ID:P1o84Hg9]
- ここ乗り越えれるかがヤマだよね。
58キロ代に突入すればあとは面白いくらいに50前半まで減る。
自分は最近近所のジムに通い始めた。
昼間はジジババしかいないから人目気にならないし、運動の楽しさを実感できてます。
2週間通って(週2～3)、2キロ減った。半年続ければ標準体重(160/56)にはなれるかな。
夏までに薄着になっても大丈夫な体型になりたい。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 10:58:55 ID:dCCDKKN1]
- ジムいーなぁ
プールいこうかな
久しぶりに会う友達に太ったねって言われたし･･･orz
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 11:32:48 ID:kYV9Asqn]
- 158／59・・・orz
夏までにがんばります！
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 11:46:15 ID:O6VczCjL]
- 痩せられないから死にたいなんて馬鹿は好きにすればいい。
生きたくても生きられない人間がどれだけいると思ってんだ？減量より頭先に鍛えろ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 14:08:45 ID:dCCDKKN1]
- >>235
思ってるだけで何も実行してないから痩せないと思うよ。
友達がそうやって言ってくれてるだけでも儲けもの。
大概は影で｢あんな子が脚出したって醜いだけだよね｣ってなる。
死にたい？馬鹿じゃない？
生きたくて必死に頑張っている人に謝りなよ。
簡単に言う言葉じゃない。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 13:40:40 ID:Flgg3tX0]
-
160 60です
先月の10日からダイエット始め 一ヶ月で4ｷﾛ痩せましたが(炭水化物を減らしウォーキングにステッパーしてます)
が今 停滞期です
希望は55になる事です
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 15:38:45 ID:HrUL/l6R]
- >>240が素晴らしい事を言った。
当たり前の事なんだけど、そう思えない人が多いのも事実。
かくいう私も159の58の下半身デブ、劣等感を感じや悔しい思いも
したから今頑張ってる。一ヶ月で－１㌔ペースが望ましいから、焦らず頑張ります
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 16:04:47 ID:J2nS4erK]
- ったく･･･159/64の私だって必死に生きてるのに失礼しちゃうなぁｗ
もう18なのに。>>235に死ねって言われてるみたい。
友達にも｢○○(私)と服選びに行っても着合いっこ出来ないしなぁ｣
ってため息つかれるたびに焦ってるよ。痩せたいって思ってる。
最近はジムに通い始めて運動の機会が増えたり、
自分で食生活見直して頑張って最高潮のときよか減った。(一時期は67キロとかあったし･･･)
今月終わるまでに60キロ切れるように頑張る。数字じゃなくて見た目も変わりたい。
みんな、それぞれのダイエットの目的は違っても粘り強く頑張ろう！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 16:53:37 ID:u6buJQWb]
- 私163cmで60あったけど、二十歳すぎたら減った。増減あるけど55～57位。普通体型。
自分でいろいろな選択できるようになったからってのもあるけど、若いうちは太りやすい。
自立してないうちは食事制限が難しいから(よくないしね)、体鍛えると良い。後々キレイなスタイル維持しやすくなる。お菓子とファストフード厳禁だよ。
今もちっと痩せたくてダイエットしてるけど筋トレメイン。若い方が筋トレの効果すぐ出るから楽しいんだよね…。年々弛む…orz
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 20:15:55 ID:47h0qe7n]
- このスレ今年もやってるのかな？
一人で辛くなってきたので参加したいです
23♀現在161/59、体脂肪は機械がなくて分かりません
目標は51
主に置き換え食とバイトでダイエットしてます
定期的にカキコさせてください！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 20:41:08 ID:bMs3jKGk]
- 私159センチ59キロだたけどだいたい9ヶ月で50キロ、BMI20だよ。
運動なしでお菓子とか食べていても、朝にプロテインの置き換え&サプリだけで5キロ位痩せたし、
個人的には美容体重まではそんな努力しなくても痩せると思う。
だいたい一年あれば余裕だよ。みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/04/14(土) 20:40:31 ID:ZnlX+LW4]
- 160センチ63キロの私もお邪魔させていただきます
ダイエット開始してから2ヶ月ほどたちました
開始時の体重は70キロ 目標はとりあえず56キロ
バランスの取れた食事と運動（ステッパーとフィットネスDVD）で
まったりゆっくり1年がかりでがんばります。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 15:40:58 ID:TekLonWN]
- >>245です
今朝の計測58.5ｷﾛ
今日はバイトでたくさん動いてきます
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 12:00:58 ID:ef6I+ZZH]
- 241です
あれから変化はあらわれませんが 運動 食事ともに続けています
皆さんがおっしゃる様に一ヶ月一ｷﾛﾏｲﾅｽが良いと思うんで
これからも頑張ります
- 250 名前：ちょいぶたちゃん [2007/04/17(火) 12:43:43 ID:Lk6n5gXb]
- １月：162センチ63.4キロ
現在：162センチ58.4キロ
今日から仲間に入れてください☆
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 14:03:36 ID:lGJxYw18]
- 私も仲間に入れてください。
身長162センチ 体重60キロ
目標体重47キロ
元々は45キロだったのだが出産したのをきっかけに
デブ化した。
今日から7月までに13キロ痩せたらいいなあ。
出来るだけ毎日報告します。
- 252 名前：162cm 60ｋｇ おばさん ◆4QcZViELlk mailto:sage [2007/04/17(火) 14:06:00 ID:lGJxYw18]
- トリ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 21:52:39 ID:w3W6XgBM]
- この板見つけたときに
まさにこれを探してた！って感動しましたｗ
仲間にいれてください
あたしは160㌢53㌔だったのが一気に61㌔に。
今、160の59.4です。
体脂肪がかなり高くてそれにも悩んでいます。
食事とか細かく書いたり
食べ過ぎた、我慢したとか書いて
励ましたり焦ったりいい刺激うけながらダイエットしたいですね。
よろしくお願いします！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 12:21:33 ID:a00nmX8b]
- >>245です
けさの計測59ｷﾛ orz
気を引き締め直します
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/04/21(土) 19:31:56 ID:loCWG3Re]
- >>247です。
前回より－1キロの62キロになりました。
とうとうステッパー壊れちゃったよ…
新しいの早く買わなきゃ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 01:04:08 ID:K3XA28B0]
- 初ｶｷｺです。仲間に入れてください！
身長160cmで今のは体重60.5kg。
2年ぐらい前に薬飲み始めてから、53kg→64.5kgにまで太ってしまいました…
とりあえずキャベツダイエットで4kg程減ったけど、さしあたり55kgを目指して毎日フィットネスDVDに挑戦中。
頑張るぞ～っ！
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 21:17:52 ID:s2OsNwVF]
- >>253です
160の56.7になりました
まだまだ始まったばかりだし
本当に本気で頑張ってます
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 00:25:29 ID:EEDF3hZO]
- 164cmで63kg夏に向けてダイエット中!!
食べ物の事ばっか考えるんですけど、どうしたらいいですか？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 00:45:39 ID:LS6m9Ful]
- 参加希望です。
スタート時(11月)163cm64kg
現在57.2kgです。
目標は今年中に53kg。
週に一度報告に来ますね。
- 260 名前：コロ助 [2007/04/23(月) 01:17:59 ID:q9A0BHNF]
- ケータイから失礼しまつ。オイラもここで気合を入れて頑張ります。
１６０㎝ ６０㎏ ３２％ 目標今年中に４８㎏ ２２％
晩酌、お菓子なるべく食べないように… 夕食はご飯抜きでやってみます！お友達はビリーで脂肪を燃やします！ｲｪｯｻｰ
週１で報告します(^-^ゝ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 02:30:20 ID:dh2c3r3e]
- 私も参加させてください。
身長162、体重59、体脂肪率29です！
私はビリーやってますが今日は4日めです。
毎日報告きます！
目標は夏までに55☆
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 21:58:14 ID:yshxhS/H]
- >>245です
けさの計測58ｷﾛ
最近なかなか痩せなくてもどかしい…
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 00:54:55 ID:n9iK1VLC]
- 参加します。
160cm 59kgです。連日の過食暴食で増えました。
食べ過ぎて頭痛がすることがしばしば。体力もなくなってしまった気がします。
体と心の為に頑張ります。
不定期になると思いますが、報告に来ます。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 10:25:23 ID:kKfOFNRX]
- >>257です
55.7まで来たんですけど
ここからなかなか動きません
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 22:46:27 ID:MY9HFhzn]
- 参加致します。
１６１ｃｍ６０．４ｋｇ
妊娠以外で、人生初の６０ｋｇ超え
元は５３前後と、決して痩せじゃないけどショック。一年かけて太りました。
目標は６月末迄に５５ｋｇ以下
生活習慣の見直しと、置き換えで頑張ります。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 02:19:11 ID:MGlFc3mb]
- >>245です
今日健康診断があって57.4ｷﾛで体脂肪率25％でした
去年より5％低いぞ！
モチベーションあがった！
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 21:33:45 ID:jifKhcwV]
- 健康診断行ったら、スレタイそっくり値で、「太りすぎ」と言われました。
筋トレ、運動で５～１０ｋｇ減目指します。
好きな人より重い体重じゃ恥ずかしい！！
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 17:40:22 ID:U894ZXSK]
- 参加します(^O^)/
身長165・61・ 27%
病気で何もせず、薬の副作用もあり1年で6Kg太ってしまった。
最初は筋力も落ちてるから、1日１時間ウォーキングから始めます。
1ヶ月1～2Kg落として行く目標にします。
- 269 名前：コロ助 [2007/04/30(月) 13:30:03 ID:XdW6p3bM]
- ２６０です。ケータイから失礼します。
ダイエット１週間経過
５９→５８.４㎏
体脂肪３３→３２％
これは誤差のうちかな？！でもしばらくは今の調子でやっていこうかな。
ゴールデンウイークは外出が多いから気をつけなきゃ。食べ過ぎ注意！
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/05/05(土) 16:06:47 ID:pZxWVSxc]
- >>247>>255です
やっと61.6㌔になりました。
体脂肪率は28.8㌫です。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 06:57:58 ID:RdkayFm2]
- 自分にピッタリのスレを見つけてしまいました…。ただいま160･62･29です。好きな人も出来たので、モチ上げて頑張ります。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 10:03:32 ID:NyKL+Qn9]
- 29歳162cm59kgからスタートして現在55～56をうろついてる感じです！
是非参加させてください。
27歳まで47、8で、一度も太った事がありませんでした。
28歳前後で急に11キロ太ってしまい、なかなか戻りません。
ダイエット初めて半年強。
55キロの壁が越えられず苦しんでいたところ
数ヶ月ぶりに会った人から
「ダイエットしてるわりには変わらない」
と言われてかなりモチ下がり気味。
外食、お菓子もたまに口にしてたのでこれからは厳しくしたいです！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 17:58:56 ID:xDvC7nvH]
- >>245ですがGWの不摂生で59ｷﾛ…
ところでみなさんジーンズは何インチはいてますか？
私はどこのメーカーのも31インチがやっと入るくらいで、余計ﾑﾁﾑﾁ感が目立ってしまいます
ここのメーカーは大きめではきやすい！ってところありますか？
スレチごめんなさい
- 274 名前：レガン ◆igFCQ8vEQQ mailto:sage [2007/05/07(月) 18:56:04 ID:F7Q+E0z3]
- 参加します。160cm、62.6kg、BMI24.3。体脂肪率32.7%。
体重は以前とほとんど変化がなかったのですが、25～26だった体脂肪率が急に30を超えてショック受けてます。
これを機に体重も減らしたいです。がんばろう・・・
- 275 名前：sage [2007/05/07(月) 23:56:25 ID:ffiMiwqw]
- 参加します。
二十歳。163cm・58kg・体脂肪率28%です。
長年蓄積された体重を、50kgまで落とそうと思います。とりあえず夏までに55kgを切れるよう努力します。
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