- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 11:40:21 ID:maxlkWpN]
- グダグダ議論でいい加減スレ違いだがまだ物申したい！とゆう時は
ここに来て思う存分闘ってください。ファイト！
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 05:29:08 ID:tgm46PhE]
- >>261
> 脂質は消化に長ければ半日以上かかる。
→「脂質の消化」って、何のこと？
>>262
どんなダイエット方法も、「リバウンド必至」ではないですか？
「リバウンドしないダイエット方法」とは、どんなダイエット方法ですか？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 06:00:00 ID:aQQNbpBt]
- 日本人女の唯一のとりえはダイエットにかける異様な情熱。
カリンのようなきれいな脚になりたかったら、人前でさらせる脚になりたかったら、とにかくやせること。
あと２０キロやせろ。
人間扱いされたかったらな。
朝から晩までダイエットダイエットと念仏唱えてるくせに、やせ方が全然足りない日本人女。
鏡を見てみろ豚ども。
ただでさえスタイルひどくて顔ぱんぱんのくせに、おまえらめし食いすぎ太りすぎ。
豚みたいにがつがつ食ってみっともねーー。
トレーニングで筋肉をつける？
一人前にそんなハイレベルなことするより先にやせろや。
ダイエットするなら目標体重よりさらに２０キロやせろ。
でなければ人間扱いなどされるわけがない。
顔ぱんぱんなのに髪をアップにして溺死体のように膨らんだ顔をわざわざ強調させてるやつって何なの？馬鹿？ｗｗｗｗｗ
美脚のカリン１６歳 検索
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 09:08:49 ID:tgm46PhE]
- 糖負荷試験で正確な判定を得る為の条件として
上岡田医院の「糖尿病診断基準」
www9.plala.or.jp/kamiokada/newpage18.html
〔註〕
１．糖負荷試験で正確な判定を得る為の条件
①糖質150g以上を含む食事を3日以上摂取した後、・・・
②前日から実施までの空腹時間は10～14時間とする。検査終了までは水以外の摂取は禁止する。
③検査期間は安静を保たせ、禁煙させる。
とあるが、それは何故？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 09:19:41 ID:tgm46PhE]
- >>261
食事開始１０分後には、血糖値が上昇し始める。
これは、どういうことですか？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 09:40:35 ID:tgm46PhE]
- >>265
補足すると、「夜抜きダイエット」や「低炭水化物ダイエット」をした状態で、ＯＧＴＴをすると異常値を示すことがあるということ。
「夜抜きダイエット」はヤバいのではないのかい？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 20:28:34 ID:YJMR5FI/]
- >>260
お前は何が言いたいの？
食後の安静時に何が使われてるか言ってみろよ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 20:40:42 ID:0M8p+3ox]
- ･･フフ･･･
みんなあたまいいわｗ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 05:35:30 ID:zaht1LqV]
- 藤塾生物学講義
www.fujijuku.net/biollec/index.htm
第６講 食べたものはどうなるの？
www.fujijuku.net/biollec/6.HTML
第８講 消化・呼吸・光合成は何がしているの？
www.fujijuku.net/biollec/8.HTML
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 07:53:18 ID:M+Roqzdy]
- >>268
バランスよい食事のとき
大半がグルコース（糖質）、次に多いのはＤＩＴを考えてアミノ酸（たんぱく質）、そして細々と脂肪酸（脂肪）ではないかな？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 13:45:03 ID:M+Roqzdy]
- 192:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/08/07(木) 13:18:45 ID:l1TTB3z2 [sage]
話を単純化しよう。
太るというのは、摂取エネルギーが消費エネルギーより多いということだろ。
GI値だとか有酸素だとか。
そんなのは副次的な要因だ。
運動しろ。必要以上に食べるな。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 13:49:56 ID:M+Roqzdy]
- >>272
高炭水化物と低炭水化物で比較すると面白そうだな。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 14:37:57 ID:+dgKZehz]
- ＧＩ値の低い食材って基本的に粗食だわな
消化の遅さは満腹感にもつながる
スローフードの価値って副次的どころか摂取カロリーにかなり関係が深い
運動しろ。必要以上に食べるな。
これだけで痩せられるのはあたりまえだけど、
維持は更なる工夫がないとしんどい場合も多々ある
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 15:37:52 ID:2sWOFtpT]
- >>273
高脂肪と低脂肪の方が全然興味ある
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 19:06:39 ID:M+Roqzdy]
- >>275
どう違うの？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 19:34:12 ID:M+Roqzdy]
- 体脂肪燃焼効率って何？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/08/07(木) 17:27:08 ID:usugOmHK [sage]
>>201
いろいろと誤解を招く文章なので一応フォロー。
筋温37・5度は体脂肪を脂肪酸に変換する酵素が活性化する温度だから文章に間違いはないけど、
体温が高い時に冷却する為に汗出るので、汗がダラダラ出るからといって体脂肪が燃焼しにくい訳ではない。
また、筋温が上りにくい水泳等は酵素が活性化しにくいので体脂肪の燃焼効率が低いのは事実だが、
Ｍｅｔｓによるとウォーキング等より単位時間当たりの体脂肪燃焼効率は高い。
大手新聞の文化記事だけど、誤解を招きやすい文章だな・・・。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 20:47:34 ID:OrLc+Bey]
- >>271
脂質も糖質もある状態でアミノ酸？バカか？
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 21:52:37 ID:M+Roqzdy]
- >>278
【運動で】VAAMスレPart3【体脂肪を燃やせ!】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190645007/
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 22:21:09 ID:OrLc+Bey]
- スレタイが運動で体脂肪を燃やせって書いてあるけど？
安静時と運動時のエネルギー産生が同じだと思ってるの？ん？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 23:22:36 ID:M+Roqzdy]
- >>280
食後の安静時には、消化運動を激しく行っています。
美味しいもの（旨味成分）で体脂肪が燃えるかも？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 00:45:59 ID:hGjxhWCt]
- >>280
食後の消化活動がどれぐらい激しいかというと、脳の血が回らなくなるぐらいだそうだ。
もちろん、運動との両立はできない。
ところで、消化酵素で食べ物が分解されるのだが、そのとき分解熱は出るのかい？
また、消化酵素を分泌されたのだから、すぐに補充（合成）すると思うのだが、合成する時にエネルギーが必要かな？
ちなみに消化酵素は「たんぱく質」です。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 01:31:19 ID:HXPvYBRr]
- ＞食後の消化活動がどれぐらい激しいかというと、脳の血が回らなくなるぐらいだそうだ。
全然例えになってねーよ
そもそも消費される割合が炭水化物＞蛋白質＞脂質なんてのはどんな状況でもありえない
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 07:13:01 ID:hGjxhWCt]
- >>283
（１）ブドウ糖は脂肪酸として燃えることができます。
（２）ブドウ糖はアミノ酸の燃えカスをアミノ酸にすることがあります。
（３）ブドウ糖はグリセロールになることができます。
（４）アミノ酸のいくつかはブドウ糖として燃えることができます。
（５）アミノ酸のいくつかは脂肪酸として燃えることができます。
（６）グリセロールはブドウ糖として燃えることができます。
中性脂肪＝３×脂肪酸＋グリセロール
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 08:16:07 ID:fBz83qDH]
- 245:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/08/08(金) 01:55:32 ID:w1TQJVVs [sage]
>>239
ＮＨＫの解体新ショーで１０日間 7:30 12:30 18:00 に食べる場合と
7:30 12:30 22:00 に食べる場合で調べたら１０人とも前者で痩せ、後者で太っていた。
まぁ、テレビなんでデータというほどではないが。
ttp://www.nhk.or.jp/kaitai/archive/p_archive_20080725.html
＞実験によると、夜おそく食べることで太りやすくなる。
＞タンパク質・ＢＭＡＬ１（ビーマルワン）は時計のように昼へり夜ふえるという1日サイクルを作っている。
＞さらにＢＭＡＬ１は脂肪をつきやすくする役割をもっているため、
＞夜食で太る原因の1つと考えられている。
＞夜食を食べないと眠れないのは、頻繁に夜食をたべるようになった結果、
＞体内時計のリズムがずれ、深夜でも体が「起きて」しまうため。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/08/08(金) 08:09:13 ID:fBz83qDH
>>245
12:30と22:00の時間は９時間以上ある。
これが太る一番の原因だと思われる。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 09:45:56 ID:fBz83qDH]
- >>278
ひょっとして「糖新生」のことを言っているの？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 13:45:32 ID:fBz83qDH]
- 610:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/08/08(金) 13:33:44 ID:icQVR6QY
昔アトキンス2週間して、その後炭水化物普通にとるようになったら
下痢しまくり。
炭水化物に対する体性？みたいなのがなくなったからなのか？
とにかく下痢しまくるから気をつけて。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 13:53:05 ID:RtCGSA30]
- てかバームとかヘルシアなんで
体脂肪消費しやすくなるの？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 13:57:29 ID:fBz83qDH]
- >>287
消化酵素は無駄に多くは準備しないからな。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 14:26:52 ID:WLopSDtb]
- >>288
バームの糖分で脂肪分解が止まるから逆によくないと聞いた。
ソース
www6.plala.or.jp/yamaski/basic/
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 15:35:08 ID:fBz83qDH]
- ttp://www.riken.go.jp/r-world/info/release/patent/1999/no11/
スズメバチの栄養液からスポーツ飲料
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 15:51:40 ID:fBz83qDH]
- 脂肪分解させるには、気合いを入れればよい。
他にも方法はいろいろある。
が、その分解した脂肪を多く燃やすには長時間の有酸素運動が必要だ。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 15:57:54 ID:RtCGSA30]
- 今ヘルシア飲んで運動してたんだけど、
飲まないで運動より体脂肪減るかな？
18kcalあるんだけど…
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 16:08:52 ID:JqnoV53W]
- カロリーの原因は何よ？
糖質か脂質なら取らない方がいいんでね？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 16:16:53 ID:RtCGSA30]
- わかんな～い…
お茶と迷ったけど「脂質を消費しやすくする」に釣られちゃった！笑
糖質わ0kcal.炭水化物8g,茶カテキン540g
脂質わ書いてないよ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 16:19:03 ID:RtCGSA30]
- 間違えた!!脂肪を消費しやすくする笑
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 17:05:24 ID:JqnoV53W]
- 食物繊維のカロリーか？
タンパク質と脂質は書いてないのか？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 18:03:18 ID:Y9mydYCu]
- ヘルシアとか気休めにもならんよ
食べたカロリーリセットはできないし、やりたければ運動以外無いよ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 06:49:06 ID:9SP8bC96]
- >>290
>>288
バームの糖分で脂肪分解が止まるから逆によくないと聞いた。
ソース
www6.plala.or.jp/yamaski/basic/
【内容】
VAAMゼリーの効果に期待しましたが、2時間半のジョギングでもケトスティックの反応はかすかなものでした。
念のため、ジョギング後に朝食を摂らずにケトンの上昇を待ちましたが、1時間待ってもケトンの濃度は高まりませんでした。
先週の日曜日に、プーアル茶だけを飲んで同じコースを走りましたが、そのときは40mgまで濃度が上がりましたが、まったく同じ条件、同じコースで、VAAMでは反応が得られませんでした。
VAAMゼリーのパッケージには、1日に100kmも移動できるスズメバチ。
その秘密は、脂肪の代謝方法にある。独自の17種類のアミノ酸バランスを持つ、ヴァーム。
と書かれていますが、これは違うようです。
スズメバチが1日に100kmも移動できるのは、消化器官を持っていないからです。
戦闘爆撃機は離陸してから空中給油を受けて攻撃に出かけますが、その方が航続距離が長いからです。
スズメバチも働きバチからエネルギーをもらってから飛行に出かけますが、その方が航続距離が長くなるからで、その成分にヒミツがあるわけではないと思います。
VAAMが有効なのは、脂肪燃焼の促進効果のせいではなく、疲れを感じにくくする成分のせいではないでしょうか？
スポーツドリンクの結論
パフェクトプラス、VAAMゼリー、その他の４種類のスポーツドリンクを飲み、ケトスティック試験紙で効果を調べてみましたが、脂肪燃焼の促進効果が認められるものはありませんでした。
インスリンには体脂肪の貯蔵を助け、体脂肪の溶解を抑制する作用があります。
スポーツドリンクはパッケージに脂肪燃焼型と書かれていても砂糖や水あめなどが添加されているものがあり、インスリンを分泌させます。
インスリンが分泌すると、体脂肪の燃焼がストップします。
スポーツドリンクは登山やマラソン、テニスなどのエネルギー補給に向いていますが、体脂肪燃焼のための早朝ジョギングやウォーキングには役立たないようです。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 06:54:54 ID:9SP8bC96]
- >>299
> VAAMが有効なのは、脂肪燃焼の促進効果のせいではなく、疲れを感じにくくする成分のせいではないでしょうか？
→「セロトニン」は疲労物質で「トリプトファン」が原料。
「ＢＣＡＡ」と「トリプトファン」は同じ輸送体を利用するため、「セロトニン」が増えないということ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 06:58:24 ID:9SP8bC96]
- >>299
>>290
>>288
「VAAMゼリーの効果」は、「糖新生」を起こし、「グリコーゲンの節約」をする。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 07:39:29 ID:2y3t0ypq]
- >>299
> VAAMゼリーの効果に期待しましたが、2時間半のジョギングでもケトスティックの反応はかすかなものでした。
→ケトンができるときは「糖新生」は抑制される。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 08:06:52 ID:u1W5nZ8l]
- VAAMってBCAAタイプなの？
個々のアミノ酸の分量書いてないけど普通多い順に書くよね。
そうなると主成分はプロリン、リジン、グリシンあたりになるんだけど。
ダイエットスペシャルだとどうなるんだろうね。
使われてる甘味料はインスリン分泌を刺激しないといわれてるけど。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 08:38:06 ID:2y3t0ypq]
- >>299
カルニチン ダイエット
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216424417/
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 09:46:39 ID:3wU7UEeg]
- >糖新生を起こし、「グリコーゲンの節約」をする。
は？
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 13:23:48 ID:2y3t0ypq]
- >>305
血糖値維持に使われるエネルギーは
（１）空腹時
肝グリコーゲン分解と糖新生で割合は不明
ただし、糖新生は糖原性アミノ酸由来が９０％、グリセロールが１０％
（２）睡眠中
肝グリコーゲン７５％、糖新生２５％ぐらい
糖新生はアラニンとグリセロールがメイン
だそうです。
さて、グルコース・アラニン回路というのがありますが、これはどういう役割をしていますか？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 15:30:14 ID:2y3t0ypq]
- >>299
> ケトスティック試験紙で効果を調べてみましたが、脂肪燃焼の促進効果が認められるものはありませんでした。
→ケトン反応が出る＝効率が悪い！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 19:44:06 ID:2y3t0ypq]
- 378:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/08/09(土) 18:45:05 ID:o2t2jmX9 [sage]
最近は、有酸素運動に休憩を入れたほうが、より脂肪が落ちるということも言われているね
参考まで
ttp://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=1875&teachid=3
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 20:14:50 ID:2y3t0ypq]
- >>308
休憩時間におやつを食べるとどうなるでしょう？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 22:37:14 ID:n13Dj/z0]
- 相変わらず頓珍漢な自問自答がすげーなw
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 07:25:14 ID:Uj12UGE/]
- ケトン体合成
www.sc.fukuoka-u.ac.jp/~bc1/Biochem/ketone.htm
脂肪酸と違ってケトン体は水溶性であるため，ケトン体は特別な運搬タンパク質の助けがなくても血流によって肝臓以外の臓器（特に，心臓や筋肉）に運ばれる。
細胞内でケトン体は再びアセチル-CoAに戻され，ＴＣＡ回路で代謝されてエネルギー源となる（ただし，アセトンはエネルギー源にはならない）。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 09:03:00 ID:wItTh6V4]
- 骨格筋のエネルギー源は、ブドウ糖とアミノ酸と脂肪酸とケトン体だな。
ケトン体は、体脂肪が多く分解されたときか、高脂肪食を食べたときにできる。
ブドウ糖が筋肉内に入るにはＧＵＬＴ４が必要。
脂肪酸がミトコンドリア内に入るにはＬ-カルニチンが必要
アミノ酸とケトン体は自由かな？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 10:48:32 ID:+mOk6pDf]
- バナナダイエットスレが荒れてて泣きそうなんだけど
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 11:10:17 ID:wItTh6V4]
- >>313
どのへん？
朝バナナダイエット from mixi 3
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217026746/
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 12:49:28 ID:wItTh6V4]
- >>308
参考サイトより
> グリセロールは運動開始とともに徐々に上昇しますが、脂肪酸は15分ほどしてから徐々に上昇しはじめます。いずれも、はっきり上昇したと認められるまでには20分ほどかかりますので、「20分以上運動を持続しないと脂肪は分解されない」ということになります。
→
「脂肪分解＝脂肪燃焼」のとき、血中濃度が一定に保たれると考えるのが普通だろ？
血中の遊離脂肪酸濃度が高くなるということは、脂肪酸燃焼が追いつかなくなるということです。
そうなると、肝臓はケトン体を作り始め、筋肉はそのケトン体をエネルギーにします。
そうこうしているうちに、運動中の筋肉の主エネルギー源はケトン体になります。
体脂肪の分解でグリセロールも増えてきますので、エネルギーとして使われ、また一部は「糖新生」でブドウ糖に変わります。
つまり、有酸素運動を始めて２０分ぐらいから「ケトン体」がエネルギーとして使われ始めるというのが自然だと思う。
（遊離脂肪酸はいつでも使われている）
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 12:58:29 ID:BJ6v1XNS]
- 某スレでウザい理論ヲタが張り付いていてスレが機能しない
自分の認めた方法以外は「それで痩せたとはわけではない、証明となる事例をもってこい」とか
もう馬鹿かと
一生デブやってろと思う
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 23:11:47 ID:jDkUvCaS]
- チラ裏スレじゃないのよ。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 05:49:04 ID:Q+NQ2QdA]
- >>299
> VAAMゼリーの効果に期待しましたが、2時間半のジョギングでもケトスティックの反応はかすかなものでした。
> 念のため、ジョギング後に朝食を摂らずにケトンの上昇を待ちましたが、1時間待ってもケトンの濃度は高まりませんでした。
> 先週の日曜日に、プーアル茶だけを飲んで同じコースを走りましたが、そのときは40mgまで濃度が上がりましたが、まったく同じ条件、同じコースで、VAAMでは反応が得られませんでした。
→
プーアル茶だけのほうが、グリコーゲンの残量が少ないことを示している。
「ハンガーノック」が起こりやすいのではないのか？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 06:55:19 ID:Q+NQ2QdA]
- >>303
> 使われてる甘味料はインスリン分泌を刺激しないといわれてるけど。
→
特集 おいしいとは・うまいとは
www.shiojigyo.com/en/backnumber/0309/main2.cfm
甘味物質を摂取すると膵臓からの血糖低下ホルモンであるインスリンが分泌される。
インスリン分泌には、味刺激開始とともに一過性に生じる速い分泌（脳相の分泌）と消化管からの糖分吸収による血糖値上昇に応じて生じる遅い分泌がある。
脳相の分泌は味覚神経を介する甘味情報により迷走神経を介して反射性に生じるものである。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 21:20:58 ID:bW7u94Bd]
- 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/08/11(月) 14:10:52 ID:zeyOr3JD [sage]
すみません、質問させて下さい
ケトン臭が出てきたら、炭水化物を取ればケトン臭は解消できるのでしょうか
どれぐらいで解消できますか？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 21:25:40 ID:bW7u94Bd]
- 468:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/08/11(月) 17:51:08 ID:R8Q0ZNLM [sage]
>>467
朝食前の空腹時が一番有酸素運動に有効だといわれています。
有酸素運動は毎日やることによって、効果がでてきますのでがんばってください。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 21:32:59 ID:xwy909V1]
- >>320
相当時間かかるな。
クエン酸サイクルが正常になったら臭い消える。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 22:44:03 ID:IUiR0nP5]
- 初心者スレで叩かれたんだけどリパーゼって３７～３８度で一番活性化するんだろ？
だとしたら多少は高めの気温の方が痩せやすくね？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 23:26:07 ID:xwy909V1]
- >３２３
気温？
体温の間違いだろｏｒｚ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 00:42:51 ID:AbVut/Xr]
- 気温高けりゃ体温だって多少は影響受けるだろ。
バリアでもはってるのか？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 00:53:11 ID:YOr/6Sl7]
- 同じ時間、同じ強度の運動ができること前提で多少っていうのをどこまで認めるかの話になりそう。
まあ寒すぎず暑すぎずが体には一番いいんだろうけど。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 00:57:49 ID:AbVut/Xr]
- 少なくともこの炎天下の中でひたすら歩くよりは水飲みながら踏み台昇降の方が
よっぽど体力持つ。
つかからだの一部分だけをあっためてやればその部分の脂肪が溶けて部分痩せも
可能なんじゃね？
どうなのそのへん。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 01:10:23 ID:YOr/6Sl7]
- でも、脂肪は溶けるっていうか体がエネルギーとして使うから減るんじゃなかったっけ？
全身がエネルギーを使うから外部から一部を温めてもそこから重点的に消費してくれるわけじゃなさそうだし。
個人的には体温があがったり、汗かいたりするのは結果の話で、
脂肪燃焼には運動＝過程が大事なんだろうなぁと知識もないからボンヤリ思ってたんだけど。
部分やせできたらという思いも捨てがたい。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 01:21:54 ID:AbVut/Xr]
- いやいや、一部分だけ体温を上げてリパーゼが活性化して脂肪がとけ
とけた脂肪は消費されなければ体全体につくから
体温を上げた部分だけは相対的に痩せていくんでないか？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 01:22:29 ID:Fi+/Cz/9]
- >>323
人間の場合は、ほとんどの酵素は３７～３８度で一番活性化するのでは？
酵素の化学
www.sc.fukuoka-u.ac.jp/~bc1/Biochem/biochem5.htm
肥満に関係する酵素
www.mri.il24.net/himan5.html
燃焼リパーゼを活性化するのは、アドレナリンや成長ホルモンです。
アドレナリンはカフェインやカプサイシンで分泌が増加します。
また、成長ホルモンは筋肉運動をする事で増える事が知られています。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 01:34:28 ID:AbVut/Xr]
- >>330
ざっと見たが結局温度が高い方がいいわけだろ？
室温４０度とか異常な温度ならともかく
３０プラスアルファ程度の温度の方が活性化しそうじゃん。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 06:44:30 ID:Fi+/Cz/9]
- >>331
筋肉はどうなる？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 06:51:22 ID:Fi+/Cz/9]
- >>329
吸収リパーゼも活性化する。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 08:09:05 ID:o6LWtKXQ]
- >>331
いや至適温度が最適と書いてある。
＞酵素は（略）高温では（略）活性が逆に低下する。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 09:03:28 ID:Fi+/Cz/9]
- >>321
> 朝食前の空腹時が一番有酸素運動に有効だといわれています。
→
この根拠は
ダイエットの基礎
www6.plala.or.jp/yamaski/basic/
のケトスティック
www6.plala.or.jp/yamaski/basic/ketostix.htm
かな？
> 有酸素運動は毎日やることによって、効果がでてきますのでがんばってください。
→ケトン臭が出てくるということ？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 09:25:16 ID:Fi+/Cz/9]
- >>320
どういうときに、ケトン臭がでるかというと、
血中のケトン濃度が高くなり、体外に汗や呼気、尿として排出されたときに出る。
ケトンがエネルギーとして使われれば、あまり排出されないのでケトン臭は出ないと思う。
尿がケトン臭くなるのはどれぐらい出たときかな？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 10:25:42 ID:BfOBC3Ch]
- こういう理論うんぬんにこだわる奴は
ダイエットできないヘタレ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 14:42:55 ID:kAxbGfNk]
- 尿はアンモニア臭があるから、ケトン臭は分かりにくいんじゃない？
汗だったら分かるけど。
ケトアシドーシスは呼気から臭うんじゃなかったっけ。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 23:30:29 ID:AbVut/Xr]
- >>333
吸収リパーゼって腸内の奴か？
室温の影響を受けやすいのは皮下脂肪＞＞腸内だと思うんだが。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 23:38:58 ID:/DAomoc8]
- ケトン臭って旨いのか？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 05:20:02 ID:yeoFa5m6]
- >>339
吸収リパーゼ（リポ蛋白リパーゼ（LPL））
血中にある中性脂肪を脂肪細胞に取り込む働きをする。
hobab.fc2web.com/sub4-LPL.htm
リポ蛋白リパーゼ（LPL）は、脂肪組織などで合成・分泌され、毛細血管の血管内皮細胞表面（脂肪細胞外）に存在する。
リポ蛋白リパーゼ（LPL）は、細胞外で、血液中の中性脂肪（トリグリセリド）を、遊離脂肪酸とグリセロールに分解し、細胞内（脂肪細胞内など）に、遊離脂肪酸を取り込ませる。
脂肪細胞では、リポ蛋白リパーゼ（LPL）により分解されて取り込まれた遊離脂肪酸は、アシル-CoAを経て、中性脂肪に再合成され、貯蔵される（LPLは、脂肪細胞の中性脂肪貯蔵を促進する）。
なお、ホルモン感受性リパーゼ（HSL）は、脂肪細胞内に存在して、トリグリセリドを、遊離脂肪酸とグリセロールとに分解し、遊離脂肪酸を、血液中に、放出させる（HSLは、脂肪細胞の中性脂肪分解を促進する）。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 05:33:04 ID:yeoFa5m6]
- >>341
【追加】
脂肪組織では、LPLにより分解した脂肪酸を、再び、トリグリセリドとして、貯蔵する。
脂肪組織以外の組織（心筋や骨格筋など）では、LPLにより分解した脂肪酸を、エネルギー源として利用する。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 07:10:21 ID:yeoFa5m6]
- >>338
体臭や口臭は自分ではわかりにくい。
鼻がバカになりやすいからかな？
たまに鼻の奥にケーキ屋の甘い香りが絡むときがある。
マスクはできない。
もろに脳に響く。めまいや頭痛がするぞ。
それから洗濯したての衣類も強烈です。
他人のケトン臭もクサいというよりクラクラする。
息をするのが苦しくて、すぐにソバから離れたい欲求にかられます。
蚊も寄り付かないという利点もある。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 08:35:16 ID:yeoFa5m6]
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 []： 2008/08/07(木) 15:40:36 ID:2sWOFtpT
アトキンス初めて異食症になった人多い？
レス読んでくと、明らかに異食症患者がいるように見えるけど
異食症 - Wikipedia:
ja.wikipedia.org/wiki/%E7%95%B0%E9%A3%9F%E7%97%87
・栄養障害・栄養不良（特に鉄欠乏性貧血・亜鉛欠乏）が原因のことがある。
特に貧血の場合には氷食症、土食症が多い。
・極度の精神的ストレスが原因のことがある。食毛症・抜毛症からの移行もある。
ストレスによりセロトニン不足が生じ、感情や欲求が抑制できなくなるのが一因と言われている。
氷食症 - Wikipedia:
ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B7%E9%A3%9F%E7%97%87
→肉類を食べるから、「異食症」にはなりにくいのではないか？
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]： 2008/08/10(日) 00:05:55 ID:VqyjfhZ7
コーラ飲料はAGE（最終糖化産物）がとても豊富に含まれるので、
どの種類も飲みすぎないほうがよい。
AGEが溜まりすぎると、血糖値は高くないのに、腎症になるかもな
Amrit不老不死研究所 カテゴリー「AGEs(糖化最終産物）」＜アンチエイジング・老化抑制
amrit-lab.com/amrit-age.html
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 09:21:42 ID:RYTRrR3L]
- そのダイエットが体質に合わない時ってダイエット止めると痩せる。
たとえば、以前、鈴木その子ダイエットやってたけど、私の体質には
炭水化物が合わなかったらしくその子ダイエット止めたら痩せた。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 14:20:12 ID:uw2Llcqq]
- >>341
>>342
少なくとも体重が均衡状態の時や増加状態の時は意味なさそうだな
減少状態の時は少しは効果ありそうなんだがなぁ
直感だけど。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 14:49:54 ID:uw2Llcqq]
- つか脂肪の燃焼を正確にわかる道具はないんかね？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 07:23:51 ID:EX2HDIU3]
- 人体の情報やカロリー情報を正確に測定する道具もないんだよな
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 07:53:16 ID:ZLlDwX0u]
- 十分に食餌を摂取している時の代謝
hobab.fc2web.com/sub4-shokuji.htm
ｃ．pyruvate carboxylase：ピリビン酸がオキサロ酢酸に変換される
ピルビン酸カルボキシラーゼ（pyruvate carboxylase：PC：[EC 6.4.1.1]）は、
糖新生時に活性化され、ピルビン酸を、糖新生に必要なオキサロ酢酸に変換する酵素です。
また、運動時に活性化され、オキサロ酢酸を生成し、
このオキサロ酢酸と、脂肪酸のβ-酸化で生成されるアセチル-CoAとが結合し、クエン酸が生成され、
TCA回路で代謝されて、NADH2+が生成されます。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 08:41:28 ID:HLiyjfoc]
- >>347-348
正確に測定できる器具で、どう利用するつもりですか？
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 09:16:01 ID:OX95360z]
- >>350
いちいち議論の必要もなくなるだろ。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 09:43:38 ID:HLiyjfoc]
- >>346
夏バテや夏痩せの原因はなんでしょう？
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 09:44:54 ID:OX95360z]
- >>352
食事量が少なくなる事ってのが一般的な無難な答えだとおも。
気温と脂肪の燃焼は関係あるかね？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 11:35:08 ID:HLiyjfoc]
- >>353
> 食事量が少なくなる事ってのが一般的な無難な答えだとおも。
→食事量が少なくなるとどうなるんだ？
> 気温と脂肪の燃焼は関係あるかね？
→体温維持には主に脂肪の燃焼が使われる。
脂肪酸がβ酸化するときに熱の産生があるらしい。
このときにできるエネルギーは何に使われるかな？
それから、体温を下げるときはどうすればよい？
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 14:19:08 ID:OX95360z]
- oshiete1.goo.ne.jp/qa1326114.html?ans_count_asc=2
ほら見れ。やっぱ皮下脂肪燃やすのは温度上げた方がいいってさ。
俺はずっとそうだと思ってたよ。
ちょっと一眠りしたら質問スレの連中を馬鹿にしてくるわ。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 15:01:09 ID:HLiyjfoc]
- >>355
そのサイト
Not Found
The requested URL /qa1326114.html was not found on this server.
です。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 15:01:57 ID:VxlNo2+u]
- >>355
落ち着け。
このスレの>>323以下のことだったら、
>>323は微妙に間違いで、>>329は全くの間違いだぞ。
そのリンクに書かれていることを考慮してもそうだからな。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 15:10:31 ID:Q4YdUZxb]
- >355
ただの素人の回答じゃねーか。
お前でも回答できるぞ、そこｗ
君はまず「恒常性」を勉強したまえ。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 18:32:06 ID:HLiyjfoc]
- >>355
体熱の最も高いところは、運動時は筋肉で、運動後もしばらく高いまま。
安静時は肝臓についで消化器です。
温度が低いのは皮膚ですね。
部分的に細くしたいところは、腹部とふともも、二の腕が多いと思います。
顔はなんでだろう？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 19:41:32 ID:HLiyjfoc]
- >>355
デブが腹筋鍛えると更に腹が出るって本当？
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190191257/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 5【１日30回】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213945304/
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 20:47:10 ID:HLiyjfoc]
- >>355
腹巻きやレッグウォーマーに部分痩せの効果がある？
レッグウォーマー出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
レッグウォーマーとは、膝下でふくらはぎの保温のために使われる靴下の一種である。
登山などで使うニット製のゲートル。
1980年代のエアロビクスブームの頃から足もとの装飾のために使われるようになり、流行した。
弛ませて履くと、足を長く細く見せてくれるのでは、という期待を持って着用される。
その点ではルーズソックスに似ているといえよう。
膝上まで覆う長さのものもあり、冷え性に悩まされる女性の強い味方である。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 22:31:23 ID:HLiyjfoc]
- 676:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/08/14(木) 15:05:18 ID:Q4YdUZxb
俺は江部（2冊）も釜池の本（1冊）読んだが、
江部は糖新生のことをほとんど書いてない。
都合のいいことしかかいていないな。
イヌイットは糖質をほとんどとらなくても病気にならないとか、
平均寿命は日本人より20年以上短いことは書いていない。
縄文時代の日本人も糖質をとらなかったから糖尿病がほとんどいなかった。
これは間違いではないが、明らかに縄文時代の食事では栄養失調。
飢えとの戦いなのだから。
アトキンスはカロリーの大半を脂肪に依存している。
こういう食生活が非常に癌になりやすいのは医学で証明されている。
他の大きな病気の原因であるということも、証明されてるし、
こんなこと「常識を持った人間」ならみんなわかってること。
日本人に糖尿病が増えたのは食生活が欧米化してからだぞ？
それをわかってるのかｗ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 22:38:06 ID:nTMd+J+d]
- >>362
そういや炭水化物（でんぷん）が足りない生活が長期続くと重い病気になると
幕内秀雄が本に書いてたな。
理由は忘れた。
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