- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 08:07:50 ID:crAe01IK]
- 【新緑】ウォーキングにハマってしまった人52km
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- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 08:08:03 ID:crAe01IK]
- ★ウォーキングを始める方へ
・ウォーキングスタイルドットコム
www.walking-style.com/index.php
・グーグルの「ウォーキング」検索結果
www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&lr=
・ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
・距離測定：キョリ測(ベータ) -地図をクリックして距離を測定 消費カロリー計算も
www.mapion.co.jp/route/
・健康ウォーキング
https://gnl.cplaza.ne.jp/walking/
------------------------------------------------------------------------
夜中のウォーキングは何かと危険が伴いますので自己責任で行ってください！
（100円ショップで売ってる反射たすきを身につけたり、防犯ブザーを持ったりするのがおすすめ）
イヤフォン着用は車両等の接近に気づきにくくなりますので、
音量を低めにしたり、工夫して使用しましょう！
それでは、気をつけていってらっしゃい！
------------------------------------------------------------------------
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 08:10:15 ID:5odBkrhP]
- >>1
乙です。
休みだから寝坊してしまった。
今から１時間行ってきます！
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 08:11:27 ID:vDATIzIz]
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 [] ：2008/05/08(木) 07:28:10 ID:4mXl+XA8
1000ならこのスレにいるみんな痩せる。
全俺が泣いた！
>>3
気合入れていって来い！！
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 08:15:07 ID:crAe01IK]
- >>1
つ ■前スレ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 08:37:37 ID:TC+Wgls9]
- >>1乙！
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 09:28:45 ID:JC3NI1zU]
- スレタイが風流だね、いつも。気品がありますねえ。
今日も歩きます。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 09:50:17 ID:5odBkrhP]
- >>4
ありがとう！
１時間以上歩いて来たよ！
順調に体重落ちてる。
便秘も治った。
ウォーキング最高！！
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 10:00:00 ID:hRLxlDGv]
- >>１ありがとうー
前スレ1000もありがとう！
このスレ大好き
ＧＷボケで今日の朝歩けなかったよー
なんとか明日からは再開させたい！
みんながんばろう
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 10:21:45 ID:dOP/2sSq]
- ウォーキング初めて1年ちょっと。最近左足の小指の付け根？が変形してきた。
ぐぐったら内反小指っぽい。何がいけないんだろう。靴？でも片足だけってことは歩き方かな
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 10:41:54 ID:vOOIIqRq]
- >>1乙っ
スレタイ毎度イイねー
* *
＊ ＋ GJ
n ∧＿∧ n
＋ (ﾖ（* ´∀｀）E)
Y Y ＊
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 10:58:33 ID:6EBI84Kx]
-
デブの語源・由来
デブの語源は、「Double chin（二重あご）」が「デブちん」となり「デブ」になったとする説や、
「Death and Burst（死と爆発）」からとする説がある。
「デブ」という名詞は明治時代以降に使われた始めた言葉であるため、
これらの英語語源説は完全に否定できない。
しかし、江戸時代に「でっぷり」や「でぶでぶ」という言葉が存在するため、
「出っ張り」から派生した擬態語「でっぷり」や「でぶでぶ」が名詞化され「デブ」になったと考えるのが妥当であろう。
また、日本語説では「出不精（でぶしょう）」の略とする説もあるが、ただの俗説である
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 11:00:00 ID:6EBI84Kx]
-
衝撃事実！セックスしないとデブになる!!
ベストセラー「下流社会」の著者でマーケティングアナリストの
三浦展氏の近著「下流は太る！こんな暮らしがデブの素」(編著、扶桑社)は、衝撃的だ。
所得が低い人や学歴の低い人ほど太っている、
つまり「下流ほど太る」という恐怖の「体型格差社会」の到来を問題提起しているのだ特に。
ショッキングなのは、セックス相手がいない人はデブになる、ということなのだ
news.livedoor.com/article/detail/3590703/
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 11:03:40 ID:7xZu9DEN]
- >>1
よう暇人
糞スレ立てる暇があったら仕事せえや
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 11:06:56 ID:7xZu9DEN]
- 薫風って糞風に似てるねｗｗｗ
確かに、デブが歩くと糞風が舞い上がるよなｗｗ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 12:46:33 ID:Q/zwzh7d]
- >>1乙です
前スレ1000の人もありがとう
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 14:15:30 ID:SUba2lvO]
- 今から歩いてきます！
・歩幅を広く！
・軽快に！
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 14:46:28 ID:hG5dYpxp]
- GW中一度もあるかんかったー！
今日復活！！
目標半年で－１０ｋｇや～～！！
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 18:28:03 ID:AjVnMDgV]
- 前スレ993さんに、レスもらってたみたいなんで
地震すごい揺れました、とりあえず止まって収まるのを待つと同時に万が一落下物が当たらないように退避しました。
今日も会社帰りに一時間スピード上げて歩いてきました、今の季節は本当に楽しいですね
後、ストレッチが凄く気持ちいい、癖になりそうです 江東区
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 18:29:45 ID:eFLXJQPj]
- 明日会社の健歩大会で35キロ歩く…(途中山あり)
何キロ消費できるか楽しみだ
何かウォーキング中のオススメな食事(昼食で)あったら教えて下さい
カロリー抑えたいけど体力も気になる
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 18:32:48 ID:IvU3Nebc]
- 35ｷﾛくらいじゃｷﾛってぐらい体重変わんないでしょ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 18:37:50 ID:2G3hwTtL]
- 行ってきま！
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 18:46:58 ID:AjVnMDgV]
- >>22
暗くなってくる時間なんで、気をつけていってらっしゃい！
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 18:57:36 ID:4mXl+XA8]
- >>20
35キロはすごいね。7時間くらいかな。頑張ってね。
>>22
気をつけていってら。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 18:57:52 ID:TC+Wgls9]
- >>20
米食え米
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 19:09:01 ID:eFLXJQPj]
- >>24
去年は11時間かかりました
山があるので…
>>22
消費カロリーの事です
紛らわしくてごめんなさい(つд｀)
>>25
米ですか…
荷物が重くなるので途中コンビニで買おうという話になっているので、おにぎりとかですかね
ファミリーマートで野菜スティックでも買おうかな
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 19:10:17 ID:eFLXJQPj]
- レスアンカー間違えたonz
22→21
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 19:25:29 ID:3IucZwNL]
- カフェスタッフのバイト落ちた…(´;ω;｀)
きっとデブだからだorz
ってことで歩いてきます
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 19:48:59 ID:FTNDT9A7]
- 知り合いはブーちゃんだけどスタバでバイトしてるよ
あまり関係ないよ！次頑張れ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 20:00:35 ID:fjLgKorW]
- >>28
泣ぐな！
共に頑張ろうぜ！
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 20:01:11 ID:fjLgKorW]
- てことで、ただいま帰ってきますた
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 20:01:12 ID:umJNflGI]
- 会社帰りに一時間半歩いてきました
が、汗だくで気持よく帰宅、途中で買ったペプシNEXを一口・・・
めちゃくちゃｳﾏｰ(ﾟдﾟ)い！
けどあまり良くないかなこれって・・・
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 20:03:15 ID:TC+Wgls9]
- スポーツ飲料じゃダメなん？
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 20:08:38 ID:umJNflGI]
- >>33
むしょうにシュワッとしたものが飲みたくなってしまって。
でも水分やミネラル諸々考えたらやはりスポドリが妥当ですよね・・・
明日から改善します！
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 20:10:56 ID:FrgbanPU]
- >>28
なんか可愛い・・・・・w
いや可哀想ﾀﾞｹﾄﾞ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 20:11:09 ID:jgkYLkT9]
- みんないろんな想い持って歩いてるんだね
深夜の地震で朝5時に起きれず今日はサボってしまった
また明日から頑張るよ、みんなありがとん。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 20:16:32 ID:umJNflGI]
- 地震に遭われた方、今後とも気を付けてね
阪神大震災被災者としては今日一日心配でしょうがなかった。
ｳｫｰｷﾝｸﾞで足腰鍛えてれば、もしもの時に役立つよ！
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 20:18:01 ID:fEQpFV9U]
- >>34
分かる。俺も一時期1.5リットルのコカコーラ･ゼロ2本を一日で飲んでいた。
流石に電解質がやばくなって来たんで、少しずつ減らして行って
今では何とか一週間に3本までに抑えている。
でもやっぱり完全にやめることは出来ないな。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 20:25:16 ID:4mXl+XA8]
- >>38
1週間に3本ｗそれでも凄いなｗ
でも旨いよねｗ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 20:41:37 ID:fEQpFV9U]
- >>39
普通の人の観点からすると、現状でもヤバイのか・・・。
でもこれ以上は減らせる気がしない。
我慢に我慢を重ねての3本だから。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 20:54:14 ID:eFLXJQPj]
- 炭酸水に変えてみたら？
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 21:00:29 ID:L+1mjdxv]
- 夕飯食べてから３０分歩いてきた！
母と一緒だからそんなに早歩きできないから実質２キロくらいしか歩いてないけど、
毎日やろうって決めたから、
ちょうどいい会話にもなるし、頑張るぞ！
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 21:03:27 ID:fEQpFV9U]
- >>41
いやもう、ホントに最大限の我慢の上なんで・・・。
コーラが欲しくなったら一口だけ飲んで、あとは他のお茶とかで口をごまかしてる状態。
黒くて甘くて発泡してないとダメなんだよな・・・完全に中毒だけど。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 22:14:32 ID:Url7YYPV]
- ビールは帰って飲むけどねー
マジでウォーキングやったあとのビールは死ねるｗ
でもこれがあるから、また歩こうって奮い立つ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 22:18:14 ID:8Q201yJw]
- ビールはやめた。でもアルコールはやめられないからビバライフをとりあえず飲んでる
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 22:32:17 ID:hG5dYpxp]
- どうしても歩きたくなって明るい道を9～10時の１時間歩いてきました
田舎だけど意外と人いるんだな
同じようにｳｫｰｷﾝｸﾞしてるおばちゃんに
犬の散歩してるおっさん、ジョグ中の若い兄ちゃん
塾帰りの制服姿のチャリの中＆高校生
でももうちょっと早い時間にしよう
デブちんでも一応女の子だしな･･･
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 23:44:56 ID:6GPaojl3]
- >>1
乙っす
前スレ999、1000もＧＪ！
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 00:15:33 ID:UPQUKs1q]
- 確かになぜか炭酸がやたら飲みたくなる時があるな
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 00:22:53 ID:XhgyvNO5]
- でも一口飲んだらもういいやってならない？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 00:50:27 ID:+JJXQize]
- >>46
私も女だけど夜１０時から毎日歩いてるよｗ
夜は涼しくて気持ち良い。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 00:51:24 ID:4m+jMpeM]
- >>38
500mlじゃなくて1.5Lだろ？
500なら1週間で3本というのは理解できるが、1.5Lは明らかに中毒だな。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 01:09:29 ID:Q+7i+DZ5]
- ジュースでも中毒になるんだ…
気をつけよう…
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 01:24:02 ID:5vokziI0]
- 炭酸が飲みたくなった時は
炭酸水に果物（特に柑橘系）の汁を入れて飲むよ。
夏に飲むとシャキッ！として疲れも吹っ飛ぶ気がする。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 01:29:47 ID:gkapGFPy]
- デブは卑しくて困る
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 01:30:06 ID:XhgyvNO5]
- >>53
甘いやつ？無糖の炭酸水にレモン入れて飲んだらあまりのまずさに吐きそうになったもんで・・・
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 01:38:21 ID:5vokziI0]
- >>55
無糖のです。
クリスタルガイザーのスパークリングウォーターとかペリエもダメなら
口に合わないかもしれないです(´･ω･`)
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 01:50:38 ID:XhgyvNO5]
- >>56
ダメかも・・・確かスパークリングウォーターをウォーキングの帰りに買って涙目だったから。
というか眠れん。こういうときもウォーキングは意外といいかもしれんが・・・めんどくさいｗ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 02:50:30 ID:lPCWafvM]
- >>55
自分はNUDA飲んでる
甘くないけどスカッとする
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 03:32:25 ID:NDRVAGmx]
- ２時間弱歩いてきました。朝方歩こうと 決めてたのに １時位に帰ってくるから どうしても起きれないのと ７時くらいだと 紫外線が気にしなって…
少し怖かった…。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 03:38:19 ID:J9O66fHl]
- 太陽が照ってる時間は紫外線が気になるよな。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 04:01:49 ID:NDRVAGmx]
- ６０さん はい(>_<)紫外線きになります…
シャワー＆マッサージ終わったので 寝ます。
おやすみなさい。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 04:17:19 ID:ktdg8EmP]
- デブタのくせに紫外線が気になるなんて生意気だな
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 05:45:33 ID:mOytM78d]
- 約一時間歩いてきました。＠さいたま
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 05:45:52 ID:tXwn8LMW]
- 2時間歩いてきましたー。＠足立区
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 06:23:56 ID:+yzuezeF]
- 約一時間歩いてきました。
もうこの6時とかだと普通に明るいね。次からは4時ぐらいに出よう＞＜
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 06:41:51 ID:CCLNZ65h]
- 四時に出るって凄い早起きだね
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 06:43:07 ID:+yzuezeF]
- いや、仕事柄朝8時ごろ寝る生活なんですｗ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 06:45:47 ID:+JOGI65S]
- おはようございます
40分行ってきました
5時に家を出たら明るくてびっくり
帽子と日焼け止め…orz
遊歩道を犬の散歩しながら歩いている人がいて和みました
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage. [2008/05/09(金) 06:49:55 ID:j0sYzbxZ]
- よくロムってます
4時前から1時間歩いてきました＠埼玉
今の自分では1時間が限界みたいです…
日傘背中に背負って帰ってきたら、母に「東京ぼん太みたい」と笑われました
検索してorz
- 70 名前：前993 mailto:sage [2008/05/09(金) 07:03:53 ID:FtStttMA]
- >>19
スレ越しのレスありがとん。
昨夜の地震はなかなか収まらなくて怖かったね。
外歩いてる時に大きいのが来たらどうしようかと時々思うよ。
電線とか切れて落ちてきたら感電が怖いし
ビル街だとガラスが降るだろうし、住宅街ではブロック塀も崩れて来るだろうし、
海沿いだと津波も怖いしさ（私は神奈川の海沿いに住んでいるのだ）。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 08:05:45 ID:Fxr9HPB9]
- ウォーキング初めてて三ヶ月
85→75ｷﾛ
まだまだ頑張るぞー
脱デブ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 09:23:14 ID:mfv07vzL]
- せっかく始めたのに腰が痛くなったorz
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 10:27:21 ID:URZvjMKk]
- >>72歩き方が悪かったか
体重が重杉で運動皆無なのにいきなり長時間歩いたとかかな？
なんにせよ、腰を直してから今の自分に合ったやり方で
歩くとよろしです
頑張れ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 10:40:39 ID:3DjmLtJK]
- わたしも腰痛い
約一ヶ月になるけど、歩くとたちまち痛い
これもう治んないよねー・・・・死ぬほど痛いわけじゃないけどさ
そのせいで足が開かないんだよ
みんな、どこも痛くなく歩けてるのかな？
それともどこかここか痛いもの？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 10:50:28 ID:5vokziI0]
- 先日私も腰おかしくしました。
一年以上ウォーキングしてるのに、こんな腰が痛くなったの始めてorz
ハリキリ過ぎて「胸を張り過ぎ＆腰を反り過ぎ」で長時間歩いたのが原因っぽい。
ふんぞり返って歩いてたﾓﾖﾘ…。ｶｯｺﾜﾙｰ
二、三日で腰痛も治ったから良かったけど。
「頭のてっぺんを上に引っ張られているような感じ」とか
「背筋を伸ばし、お腹を引き締め、あごを引く」といった基本的な正しい姿勢は
すごい大事だと思った。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 11:04:58 ID:URZvjMKk]
- 歩く前のストレッチもしっかりした方がイイと
経験上思ったよ
自分はストレッチしてからはウォーキング後の身体が違う
以前は腕と肩が痛かったです
するようになって何ともなくなったよ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 12:22:37 ID:I2alAVZ9]
- わたしの場合は腰というより臀部の筋肉が痛くなる。
歩く前にもストレッチするけど、歩いた後にもストレッチすると
どうにか痛みが取れる。そのストレッチがとても気持ちいいんだけどね。
しっかり運動した後の充実感みたいなものがある。
ストレッチはケガの予防と回復にとても効果があるね。
でもひどい痛みのときはストレッチをしてはダメで、安静にするしかない。
以前、腰を痛めたとき整形外科の先生に指導してもらった。
一冊、ストレッチの本を買って研究してみると色々役に立つよ。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 13:10:54 ID:Pb3hnTZ4]
- 汗かいてるデブ最悪
死ね
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 13:53:09 ID:pcv0JoIn]
- >>78
私のことですね、わかります。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 14:10:52 ID:42/+NQcG]
- >>78
ｻｰｾﾝｗｗｗ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 14:14:37 ID:nf585KZz]
- 半年ぶりに５０分のウォーキングを再開しました。
ここ二日間、激しい下痢になりました。
なにか関係があるのかな？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 15:16:55 ID:Q8ttfjgr]
- 一時間行ってきました
めちゃ風つよー
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 15:53:30 ID:W9G0RuJT]
- お帰りー
風のせいで、ちーと寒くなってきたね
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 16:10:26 ID:QYXQHn0K]
- 今日はお休みなので日没前に歩いてくる。
明るいから躊躇なく脇道あるいてこよう。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 16:13:20 ID:ZVOOzdJa]
- ここんとこ、風があって肌寒いね。
今日も３０分歩いてきた。
また夕飯後に３０分歩いてくる。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 17:40:25 ID:ZN09Q7vj]
- 一時間30分歩いてきました
ﾁｶﾚﾀﾋﾞ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 18:05:23 ID:sZIazkZK]
- デブは迫害されるね(´・ω・)ｶﾜｲｿｽ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 18:32:04 ID:QYXQHn0K]
- ２時間歩いてきた。
日が傾きはじめたら風が強くて少し寒いね。
ペースは少し遅めだったけど気持ち良かった！
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 18:38:55 ID:sA8GI3pj]
- >>70
神奈川の海沿いってことは京急沿線ですか？
私は実家が京急沿線なので、もしそうなら懐かしいですね
今日も朝出勤時に1時間、帰りに1時間歩いてきました。
本当に体調が良くなって、肩こりも一切しなくなりました。 江東区
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 19:35:11 ID:j0sYzbxZ]
- 一時間ほど歩いてきました
後半は国道沿いなので遅い時間でもいいけど、前半は住宅街なので暗いと怖いですね
今日は丁度よかった。埼玉も風が気持ちいいです
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 19:40:56 ID:URZvjMKk]
- これから行ってきま～
もう暗いので明るい国道を３０分歩いてﾕｰﾀｰﾝ
合計１時間歩いて来る予定です
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 20:10:12 ID:pKz0lytr]
- 11時間行ってきました
死にました
足が痛すぎました
もう来年は絶対やりたくない
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 20:47:37 ID:Vt+RxGxN]
- 雨の日も歩いてます？
5/1から歩き始めて、今日はじめて雨が降りました。
明日も雨らしいです。
いつも雨がきっかけで挫折してしまいます。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 20:52:22 ID:ZVOOzdJa]
- >>93
自分は、距離も時間も短いけど、傘さして歩いてます。
気休め程度にしかならないけど、歩かないよりはまし。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 21:02:06 ID:0lfD1NB7]
- 雨の日はさすがに外歩きは辛いんで
市のスポーツジムの体育館周回ジョギングコースを歩くか
あきらめて休息日にしてます
- 96 名前：93 [2008/05/09(金) 21:10:30 ID:Vt+RxGxN]
- >>94 >>95
参考になります。
私は、夜9時以降しか歩けないんですが、
雨が降ると自分を甘やかせてしまい、ずるずると歩かなくなってしまいます。
今日は、もう休む気満々です。
明日は、傘を差して歩いてみようかな？
市の施設がもうちょっと遅くまで開いているといいんですが・・・。
- 97 名前：94 mailto:sage [2008/05/09(金) 21:25:33 ID:jktyCXF8]
- >>96
自分は２０時くらいから歩き始めるけど、
あの雨の日のシトシト感？が結構好きで、
がんばるぞーって歩くんじゃなくて、
雨の空気を感じながらゆっくり３０分くらい歩いてる。
これはこれで気晴らしになるし、
毎日歩いてることにかわりはないから、続くんだよね。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 21:26:52 ID:tXwn8LMW]
- >>92
おつかれです。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 22:34:22 ID:URZvjMKk]
- 帰りました
とっても寒かったです＠気温７度ぐらい？
途中パトカーが何台もすれ違い何か事件があったのか？？？
とドキドキしましたが･･･結局わからず･･･
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 23:01:28 ID:fxofHTHq]
- 傘さして110分ウォーキング終了。
レインブーツで歩いたら、振動がモロ内臓と腰に響いたよ…。
やっぱ履物って大事だね。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 23:21:16 ID:eUAd0PDQ]
- 今更ですが正しいウォーキングの仕方教えて下さい
ウォーキング初めて半年弱…あんまり効果が得られないんで
私の歩き方がおかしいのかなと思いまして…
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 23:28:33 ID:wE0VTHuB]
- >>101
お前、なに必死になってんだよ！
というような感じで颯爽と歩いてください。
10mほど先をみて、姿勢を良くして、肘を曲げ腕を振ること。
腰が前に滑っていくようなイメージ。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 23:32:06 ID:QoU28HH0]
- >>101
ググるか本屋で立ち読みでもしろ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 23:33:59 ID:M40ldKiQ]
- 10ｍ毎にﾌﾞﾋ～と鳴けば完璧です
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 23:45:01 ID:C+NAhkrP]
- 歩き始めて、７ヶ月間で
173/86
173/71
１５キロ痩せて、やっと、微デブになりました。
雪の中を歩いたのが、何か良い思い出になっています。。
＠神奈川
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 23:47:49 ID:KtB63QbI]
- 半年ウォーキング続けて効果ないんだったら、それ以上に食ってるってことだな
歩き方の問題じゃないと思うよ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 00:19:04 ID:STUQHV8p]
- ウォーキングに加えて食事のコントロールも大事だよ。
ウォーキングをやってて、それ以上体重が落ちない停滞期を迎えたとき、
ご飯を小さなお茶碗で一膳しか食べないようにしたら、また徐々に体重が
落ちていった。食事全体を、と思うとなかなか実行できないが、ご飯一膳
なら実行できる。
また、ご飯一膳に見合うおかずしか食べないことになるから、ご飯の量で
食事の量全体をコントロールできる。ご飯の量でコントロールするのは
シンプルだがなるほどと思う方法だった。
あと一膳しかないから、大事にゆっくり噛んで食べることにもなって
お腹も一杯になるよ。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 00:50:41 ID:ZljAbJgM]
- >>102
一行目で何故か松岡修造を思い出した
>>107
確かにゆっくり食べると味も良く出て美味しいし、満足感あるよね
自分はご飯を炊いたら小さめのおにぎり大にラップでくるんで冷凍、
食事時は一個だけチンして食べてます。忙しい時にも便利。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 01:02:56 ID:5dmJxSbF]
- 明日は雨だからウォーキング中止
代わりにTSUTAYAの半額セールで借りてきたDVD使ってショコる予定ｗｗｗ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 02:19:17 ID:CKFNHWDO]
- オレはエロＤＶＤ使ってシコる
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 04:35:19 ID:f31HenuC]
- >>71
がんばれーーー！！
去年の夏85ｋｇ→現在56～57ｋｇを行ったりきたりしてる私が歩いてますよ。
太腿、すごく細くなるよ。がんばってね。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 04:42:38 ID:f31HenuC]
- あ、思わず>>111を書いてしまったけど、
身長が問題で、私みたいな巨じゃない可能性の方が大きかった。orz
脊椎反射で書いてしまったけど、ごめんね>>71さん。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 05:17:02 ID:9qmV0lqp]
- >>96
自分は雨あしの弱い時狙って傘差して大型書店まで歩こうと思ってます(｀･ω･´)
散歩な感じで 奈良
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 05:17:25 ID:FwI7cAWw]
- 雨か・・・
でも行こう
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 05:21:33 ID:bXZM5azN]
- 降ってないし5ｷﾛ行ってきます＠新潟
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 07:14:52 ID:Wf3kVhvJ]
- おはようございます
50分行ってきました
周りの人につられてハイペースに
自分のペースを守って歩くのが難しい
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 07:19:51 ID:sQ86mqmi]
- 今日は雨だから憂鬱＠静岡西部
今からバイトだけど夜には止んでるといいなぁ～
上でスパークリングウォーターの話があったけど、ポカリやカルピスを割って飲んでる。
適度な甘さになってウマー
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 08:30:18 ID:Zyqwkiu9]
- >92です
昨日は朝DHCのプロティンダイエットに置き換え、歩いてるときはずっとガム、昼は山盛りサラダとおにぎり一つ、飲み物はヘルシア緑茶で､夕食にプロテインのウイダーゼリーとSOYJOY一つ、冷凍林檎(市販)を食べて20時に就寝
朝起きて50.4/24.5%→49.6/22%になっていてビックリ((((゜д゜;))))
ちなみに身長は161センチです
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 08:45:45 ID:KOKsMy2P]
- >>118
昨日は大会かなんか？
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 09:00:50 ID:hmO6x1Sx]
- 晴れはこっちだけかな？＠札幌
でも寒い～～＠６℃
着こんで行ってくるかﾉｼ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 09:11:45 ID:Zyqwkiu9]
- >>119
会社の健歩大会です
といってもタイムを競うものじゃないんですけど
35キロ(山あり)行ってきました
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 10:29:09 ID:W2WzdR/V]
- いつも歩いてます。
今日は雨だけどカメラ片手に２時間近く歩いてきました～。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 12:22:38 ID:eCP6QQQt]
- 濡れたおっぱいｴﾛｲ＠府中
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 13:26:14 ID:GeidxjVX]
- セクハラ男はキライです
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 15:14:15 ID:HpIDVob1]
- 雨だから行くか行かないか迷ってる…
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 15:48:49 ID:+r5OP+7U]
- 一時間歩いてきました
最初は雨の匂いやなんか楽しめましたが、歩くにつれ頭痛が酷く…
ひくにひけずでやっと帰ってきた。近所ぐるぐる位にしとけばよかったかな
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 15:54:39 ID:1DtA36jv]
- そういえば、効果的な雨中ウォーキング法を確立した方はいらっしゃいますかー？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 16:06:23 ID:+JDeRpIa]
- 家が広ければ、雨の日用にエアロバイクでも置けるのになあ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 16:07:16 ID:FwI7cAWw]
- >>127
防水、防寒、紫外線対策等はするけど
雨だろうと雪だろうと関係ない
大切なのは「続ける」と言う意志
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 16:32:12 ID:NsSjUC2a]
- 雨だから１時間だけ歩いてきた
結構キツイ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 16:54:49 ID:7qFGmCwl]
- やっぱり撥水加工のしてあるシューズじゃないと雨の日はきついな
いつもの靴であるいたらびしょびしょになっちゃった
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 17:04:06 ID:vIDWsmT3]
- 俺は雨専用シューズでウォーキングしてる
ゴアテックスて完全防水だけど蒸れない奴
登山とかバイク用が沢山あるよ
15000円位するけど雨でも快適にウォーキングできるよ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 17:19:42 ID:3KS8BzBz]
- >>126 無理しないのが一番だよね
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 18:32:53 ID:nTeRBDcd]
- うん。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 18:42:44 ID:nTeRBDcd]
- 明日も雨っぽい。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 19:20:12 ID:ctkE+/B1]
- 質問です。
ウォーキングするときに何か意識して
飲んでる飲み物ありますか？
脂肪を燃焼させる作用があるものとか。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 19:26:57 ID:7qFGmCwl]
- アメリカンコーヒーとマルチビタミンのサプリ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 19:35:25 ID:NsSjUC2a]
- ウォーキング後の牛乳
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 19:36:18 ID:ZcEgpM6q]
- >>136
雨も何のその。
安売店で買った９９０円のスニーカーを履いて競歩なみのスピードで１時間歩いてきた。
（質問への回答）
水道水で充分。
一応、浄水器で濾過したもの。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 19:47:55 ID:T3NVqgV/]
- うちの近所は埃っぽい住宅街で
ウォーキングする気になれないなぁ。
何か目標物でもあればいいのだけど。
- 141 名前：1 ◆e4Kt/z1AAo [2008/05/10(土) 20:10:02 ID:HxxfY+Z1]
- そこに楽しみを探すんだ！
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 20:23:54 ID:JtPGDp1L]
- 雨だから迷ってたけど結局30分だけ歩きました。
やっぱ晴れの日の方がいいね。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 20:53:09 ID:OTHpSvm3]
- >>142
私も雨だから悩んでたけど行ってきますねー
- 144 名前：93(96) [2008/05/10(土) 20:59:06 ID:9xtjCp04]
- >>97
雨の空気が好きなら、苦にならなくていいですね。
私も雨を好きになってみます。
>>113
私も雨が小降りなら歩いてみようかな？と思います。
雨の日の本屋さんって気分的な問題かもしれないけど
紙がシケっている気がしませんか？
みなさん、雨の日でも結構、がんばって歩いてるんですね。
私も今から近所の公園に歩きに行きます。
いつも牛ガエルが鳴いてるんですよ～。
では、寒いけど行ってきます。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 21:07:38 ID:OgMFlbM9]
- 5月1日から毎日夜8時くらいから約40分ウォーキングし始めたけど、これってどのくらいカロリー消費するんだろう？
食事制限もしてるけどまだ1kgくらいしか痩せてないや…
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 21:08:56 ID:PG8KxEpi]
- 昨日サボってしまった。今日は昼間歩いたけど、
激走してくる自転車がコワイゼ(=_=;)
皆も気を付けろ。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 21:51:18 ID:sIGx6FE/]
- 今からいってきまーす
- 148 名前：93(96) [2008/05/10(土) 21:53:49 ID:9xtjCp04]
- 今、帰ってきました。
最初、すごく寒くてちょっと後悔したけど、
雨は霧雨程度で傘の必要もなかったし、
すぐにポカポカして風が心地よかったです。
公園１周だけして帰ってきたんだけど、
ジョギング２組(３人)と公園を通り抜ける自転車２人以外は
全く人がいなかったので、ちょっと寂しかったです。
この自転車２人は、超トロトロのスピードだったんで、
まったく危険じゃなかったですよ。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 22:09:19 ID:Izym0sCp]
- >>140
銀行やコンビニのATMに千円ずつ預け入れするとか。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 00:33:48 ID:hgUt1K1E]
- 昨日も雨もなんのその、1時間+1時間行って来ました。
さて、お風呂入って、また朝の部行ってきます！ 江東区
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 02:44:38 ID:dU2kuHsi]
- 周りに知り合いや友達が結構住んでいるせいで、家の近くは何となく走りにくいんだよな…
人の目を気にしちゃダメなんだろうが
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 02:46:56 ID:jZSTf8v7]
- 他人はあなたの健康に責任なんか持っちゃくれません。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 03:14:49 ID:PrIfP1O+]
- >>151
気にすんな、知った顔に会ったら挨拶しろ。
どうしても気になるなら、踏み台昇降はどうだ？
俺は今日みたいな雨の日に、ダンベル持ってやってるが
意外と効くぞ。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 03:24:16 ID:e/tuxA+K]
- 雨なので隣町のｼﾞﾑ行って１時間ﾏｼﾝで歩いた。何もしないよりマシ、あと｢今日何もしなかった｣と後悔せずにすむ。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 03:24:30 ID:dU2kuHsi]
- >>152
それはわかっているんだがねえ…
>>153
うん、それもやってみるわ。ありがと
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2008/05/11(日) 03:36:38 ID:vSzuzRiF]
- 昨日から毎日5キロやってます。今帰宅。
汗大量に出るジャージをボクシング通いの弟に借りて
吃驚する位に汗で下着や中のＴシャツがびしょびしょです。
丁度家の前の公園の外周が1周1キロで5周を早歩きして
一時間掛からないくらいで終わります。
仕事終わるのが夜中なのでこの時間しか行けないとはいえ
街頭まったくなくて怖い。
でも頑張る。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 03:41:53 ID:PrIfP1O+]
- >>156
＞昨日から毎日5キロやってます。
「今日」を土曜と考えても、まだ二日じゃねぇかｗ
夜は不審者と足元に充分気を付けろよ、頑張れ！
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 03:45:45 ID:PrIfP1O+]
- 悪い、俺の勘違いだな。
今帰ったってことは「初日・土曜午前、二日目・日曜午前」って事だな、申し訳ない。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 04:23:11 ID:hgUt1K1E]
- 朝の部終了、2時間行って来ました。
雨は大したことなかったけど、風が強かった。
あと警察が沢山いた、明らかに運動している系のいでたちの為、毎日職質は無いですけど。
江東区
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 04:41:40 ID:eKRUYP1D]
- >>159
明らかに運動している系？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 06:14:47 ID:9GOB5k8/]
- 今朝はいつものコースにある遠くの方のコンビニまで行ってきた。
傘を差して片腕小振り、時々傘持つ手チェンジ、な感じで歩いてきた。
行きはまだ暗かったのでそんなカッコでテンポよく歩いて、
帰りは散歩に切り替えた。 奈良
白黒ツートンの名前の知らない小鳥が、雨に濡れて翼が重いのか
近くにいっても逃げないで歩いてるのが、なんか可愛いかった( ･ω･)
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 07:38:45 ID:8cgurU4z]
- いつも3ｷﾛくらいしか歩かないけど今日7ｷﾛも歩いた！
家はまだかと思いながらもまだ慣れてない足でがんばってきたぜ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 07:44:11 ID:vSZPkmGe]
- みんな１時間で何キロ歩ける？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 07:48:03 ID:XF4PBnHM]
- >>163
6キロ弱
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 08:29:16 ID:wqAsXR6x]
- >>160
どう見てもスポーツやってます本当に(ｒｙ
ってことだろ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 09:17:55 ID:YeX+WWgq]
- >>159
2時に歩いてるの？
夜中じゃん・・・・・・
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 10:40:21 ID:061NCCrx]
- 今朝２時間ウォーキングして、昨日一日1200Kcalの食事で、体重400kg増えてた私は負け組ですか。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 10:42:21 ID:061NCCrx]
- すまん、400gだった。
400kgだったら超人じゃんね
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 10:57:26 ID:wqAsXR6x]
- >>168
不覚にもｗｗｗ
食べ過ぎてても次の日痩せてることもあるし、またその逆も然り
続けてればちゃんと痩せていくはずだよ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 11:01:20 ID:TtxDjBN5]
- 400kgｗｗ
大負け組だｗｗ
ンコをしたかしないかでも左右されるかもな～～
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 11:02:41 ID:iZuPFTl4]
- 1kg=7200kcal で考えるのならば、2880kcal分 消費カロリーを上回ると400g増えます
200mlの水を2回飲んで、外にでなければ400g増えます
排泄前後で400g以上変わるのは普通
自分も一日の体重に一喜一憂してましたが、ひと月平均を気にするようにしようと思ってます
でも、なかなか意識を変えるのは難しいですよね…
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 12:19:44 ID:UHk+P/JL]
- 仕事帰りに途中下車して歩くようにしてるんだけど、>>2の距離はかるのみたら6キロも歩いてた。
4キロ程度だと思ってたのにがんばってるなあ自分。
ホントは電車乗らないで会社から家まで直で歩きたいけど、
どう考えても途中でトイレに行きたくなりそうで実行できないや。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 17:02:51 ID:L4WtcTsm]
- 今日はちと寒い
けど行ってきまー
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 17:07:34 ID:kx5EeUD0]
- 直接雇用や派遣やらで｢ポスティング｣のバイトしてる人いる？バイトでウォーキングしてカロリー減らしながら金貰えるなんて良いと思いませんか？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 18:09:23 ID:c+q3CWHN]
- 雨上がったんで75分歩いてきた。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 18:12:16 ID:/1kbpSg/]
- 掃除のバイトも痩せていくよ
まるで育ち盛りの部活の後の中学生みたく食べても痩せる
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 18:40:05 ID:SzJAM2Jv]
- ゴミゴミして何もないと思ってた町を歩いてきたら
業務用スーパーがあったり、美味しそうな明石焼き屋があったりと
色々発見できた。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 18:48:13 ID:SwRpW72J]
- 食うことしか頭にないのかよ
だからオマエはデブになるんだ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 18:51:43 ID:p+nJp9yj]
- >>174ピザ屋でバイトしてた時にはよくポスティングしてたね。一時間くらい歩きっぱなしだからいい運動になってたなー。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 18:53:16 ID:p0Ke/EJt]
- デブタがピザ屋でバイトってｗｗｗ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 18:56:47 ID:UouQvcfd]
- わろす
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 19:22:38 ID:WqjWnpWf]
- 痴漢にあったorz
まだ明るかったし、店の前だったし、車通りもそれなりにあるところだったのに……。
人とすれ違うだけで怖くなった。女性の皆様気をつけましょう。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 19:25:04 ID:DoVeqJZG]
- 男性も、あらぬ疑いをかけられないよう気をつけないといけないんだよな・・・。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 19:58:47 ID:8raVe0sV]
- 偶然手が当たっただけじゃないの？
こういうところにいちいち被害書く人ってたいてい
被害妄想が強いんだよなぁ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 20:04:52 ID:hgUt1K1E]
- >>182
おかしな人が多いから、気を落とさないでね。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 20:24:43 ID:TVqz9Zbk]
- 最近ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏったわー。
普段職場でﾋｰﾙ履いてるんだけど、ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めてからすごい違和感。
足の後？ｽｼﾞを伸ばして歩いてない感じがとってもｲﾔ。
仕事場でもﾍﾟﾀﾝｺ靴を履くようにしようと思ったよ。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 20:50:16 ID:SzJAM2Jv]
- すれ違いザマに偶然グーで恥骨叩かれたり、
追い越しザマに偶然尻撫でられたりするよね。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 20:52:22 ID:fpbRZBlR]
- >>174
ﾉｼ
4年位前から月に2～4の頻度でポスティングのバイトしてるよ！
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 21:04:03 ID:c+q3CWHN]
- >>183
夜道で女性を追い越す時って緊張するんだよね
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 21:10:16 ID:CKvkUuGR]
- 深夜俳諧楽しすぎるｗ
運が良ければ猫も触れるし
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 21:34:45 ID:1UET8oGH]
- デブ女はレイプ願望があるから困る
おまえなんか誰も襲わねぇ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 21:49:27 ID:hDrT30qI]
- >>161
尾っぽフリフリなセグロセキレイではないでしょうか
いぬ、ぬこ、トリ、ウォーキングのたのしみだね
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 22:10:16 ID:iZuPFTl4]
- >>190
深夜俳諧大好きだが、父親にばれて止めるようにとやんわり注意されてしまった
「早朝も気持ちいいから一緒に歩こうよ」と誘ったがメタボ父はやる気がないｗ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 22:29:50 ID:DtizUG0H]
- 寒すぎだ。寒風。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 22:31:48 ID:PRbjhlys]
- デブのうしろ歩くと風除けになっていいが、
臭いがきつくて気絶しそうになった
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 22:53:55 ID:TZjAlf/v]
- ジムで7km/hで早歩きウォーキングしたら
30分こえたくらいで
なんかもうすごい気持ちよくなって
ぶっちゃけ2・3回くらいイった感覚になってやばかった
こ…これがハイ…？
こんなに気持ちいいならウォーキングはまってしまうよorz
一体なんだったんだ…
気が付いたら二時間半くらいしてて800kcal消費表情でてた
休日万歳
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 00:20:37 ID:klcJwPpQ]
- キモレス乙
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 00:20:43 ID:kAQ7qj/p]
- ウォーキングは便秘にも良いですか？ダイエットももちろんですが便秘に悩んでいます。
とはいえ３日出ないってことがたまにあるぐらいで、軽度だとは思うんですが・・・
繊維をとる、よく噛んで食べるという２つのことを実践していますが、あまり効果がないかなと思ってます。
腐卵臭がするおならも改善できたらいいんですが、効果がありますか？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 00:29:54 ID:92cgoHTq]
- 昼間出かけて疲れたらしく、夕方から爆睡→今起床。
このまま起きて夜明けと同時にウォーキング→仕事コースかな。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 01:38:33 ID:/4y/4n7r]
- やっと仕事終わった。
今から1時間いてくる。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 01:49:23 ID:o6qJL9Er]
- >>198
私は元々3日に1回ペースだったけど、
ウォーキングを始めてから毎日になったよ。
そのせいかどうかはわからないけど肌が格段に綺麗になった。
汗をかいているせいもあるのかも？？
何にせよ、まずは3ヶ月ほどウォーキングしてみては？
気持ちいいですよ。気分転換にもなるし。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 05:17:50 ID:0WTYnYec]
- >>198
適度な運動ってのはやっぱり快便にも繋がると思うんで
適度に始める運動としてはウォーキングはもってこいだと思います
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 05:19:29 ID:rG+a6a2+]
- ウグイスが鳴いてます。勢いに任せて歩いてきます。
皆さんおはよ！
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 05:38:28 ID:cMngzunt]
- 2時間歩いてきました。＠足立区
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 05:40:31 ID:atZLKJeq]
- おはよう。何か爽やかなレスですね！
歩数計新しいの買ったし、私も歩いてきますﾉｼ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 05:43:05 ID:sja6dKIB]
- おはやうございます( ･ω･)ﾉｼ
今朝は寒かったからなのか、出掛けに済ましたのにトイレ行きたくなってしまた 奈良
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 06:07:21 ID:3ud1OIES]
- 眠れなかったので早朝ウォーキングに挑戦してみました。
5時から1時間。結構気持ちよいものですね。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 06:37:14 ID:erhWwbw0]
- 今日も１時間行ってきたよ。
いつものコース歩いただけなのに、左の骨から響くような痛みが(>_<｡)
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 08:34:22 ID:JHwhxz9o]
- 今日私も1時間行ってきました。30分で帰る予定が遠回りしちゃってやむなく…。
40分くらいたったころに足が不快で面倒くさくなりかけたので、私の場合そのころ家に着いてるといい感じなのかも
でもみなさん1時間以上とかよく歩けますよね(*_*)すげーよ！
あと、最近気付いた。いつも終わったあと、他は暖かいのに腹だけめっちゃ冷えてるのはなぜなんだろ…？いや、元々結構腹は冷え安いけど、より一層冷たい
私だけ？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 09:25:55 ID:N3VmUQyS]
- 今日は曇で気温も低い
絶好のウォーキング日和
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 09:28:26 ID:QiQdoypp]
- デュークのシェイプウォーカーはいてるけど結構くるね。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 09:47:06 ID:9RwWY4SX]
- テスト
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 09:50:11 ID:9RwWY4SX]
- >>209
私も(´･ω･`)
歩いた後脇ら辺とかすごいポカポカしてるのにお腹だけすごい冷めてる
冷え症関係あるのかな？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 10:13:10 ID:j2ktRfQ4]
- 腹巻して歩け！トイレためてないか？
自分は全身ポカポカになるが
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 11:10:01 ID:5GTNR/gu]
- 筋肉は運動すると温まるけど、脂肪は温まらないんだよ。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 11:36:57 ID:Arpljw8p]
- そうかー・・・
ポスティングの仕事いいかもw 歩いて痩せてお金もらえるなんて
でも募集ないけど
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 12:14:07 ID:x2hmIiqj]
- >>167
体重を折れ線グラフにつけてて気付いたこと。
同じような生活をして同じぐらいの時刻に毎日体重はかってて
月平均１．５キロのペースで減ってはいるものの
キレイな右下がりの線になることは滅多にない。
いつもジグザグ上下しながら落ちてくんだよね。
キレイに水平になることも滅多にない。
なので短いタームでの体重の変化はそれほど気にせず
171の言ってるように月単位くらいで考えた方が
精神衛生によいと思う。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 12:28:21 ID:lN6U2VFm]
- >>198
自分の体験からすると、便秘には運動と水、これが最強！
ウォーキング1～2時間、水を一日に2～3リットル飲む。
これでものすごく改善したし、たとえ出ないときでも腹が張ったりしなくなったよ。
繊維質の取りすぎは便秘のタイプによっては逆効果になることも
あるので注意です。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 13:23:58 ID:9RwWY4SX]
- ウォーキング一時間行く前に水ペットボトル一本分飲んだら最中にすごいトイレ行きたくなったｗｗｗｗｗ
もじもじしながら近くのコンビニ入ったよ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 13:26:18 ID:5GTNR/gu]
- そういう時は、バック･トゥ･ザ･フューチャー小便だ。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 13:30:12 ID:9RwWY4SX]
- >>220
あの恥ずかしさは異常です
何も買わずにコンビニ出ていくと後ろめたさがあるよ(´･ω･`)
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 13:43:09 ID:k5BS0WQg]
- 今日はウォーキングに行ってきました。
しゃくなげに似た小さな花が咲いていた。
ツバメがたくさん飛んでてぶつかりそうでした。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 13:50:09 ID:CzKfZ/HK]
- もう４日も歩いてないよ
歩きたいなぁ…
夜降らないでくれよ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 14:21:18 ID:Fia/7hrW]
- でぶって遺伝なの？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 15:15:05 ID:lmYuKMa3]
- さむいっす。だが汗もかかないので
速いペースでも2時間余裕で歩けるのがいい。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 15:50:51 ID:4dG04UbA]
- 食後と食前と寝る前ならどの時間が良いとかありますか?
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 15:55:31 ID:/iaeVQGK]
- 最短距離で徒歩30分くらいのところにスーパー銭湯ができた。
休みの日は歩いていってひとっ風呂あびて、また歩いて帰ってシャワーで汗を流してるｗ
せっかく風呂に入ったのにまた汗だくになるってどうよとは思うけど、今一番の楽しみ。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 16:07:59 ID:O5/lUmCZ]
- >>226
食前と食後なら食後がいいと思う
空腹のまま運動するのはあんま良くないだろうし
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 16:13:11 ID:+yyWioaC]
- Q：有酸素運動するなら食前と食後でどちらがいいのでしょうか？
A:どちらも正しいので判断が難しいです。
食前は、空腹は脂肪がよく燃焼するという根拠に基づいていて、食後にはインスリン分泌が増加している間は有酸素運動をしても体脂肪は溶け出さず、ほとんど燃えないと説明されます。
空腹時は血糖値が下がっているので、ブドウ糖はすぐに消費され、迅速に体脂肪が燃やされるそうです。
インスリンは中性脂肪の分解を抑制しますし、グルカゴンはその逆です。
食後の方の理由は空腹のまま運動をして食事をとると体がエネルギーを求め、脂肪が体内に蓄えられやすく、空腹時の運動は低血糖になり、脳や体に対してよくない、などの根拠という根拠に基づくものです。
長時間の有酸素運動は"消耗性運動"であり、「急速に体を飢餓状態に変える行為」とも言えますので、中性脂肪分解のほかに糖新生も促進されています。
体内のグリコーゲンすらもスッカラカンになるほど運動すれば、大脳の栄養はケトン体に移行しますから、健康とは云いがたいです。
よって、有酸素運動が生活習慣病が目的であるか、ダイエットが目的であるかによって答えも変わります。血糖値に注意が必要な人はこれを参考に決めると良いでしょう。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 17:08:21 ID:O5/lUmCZ]
- どっちでも良いのか。へぇ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 17:20:14 ID:fqrqXPLN]
- >>230
調べてくれたり教えてくれた人にはお礼くらい言おうね！
分かったか豚
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 17:27:25 ID:wM37JG2/]
- 230さんに怒るのは間違いだと思います。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 18:06:36 ID:MOaTxd3K]
- ごみんなさい
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 18:10:52 ID:+yyWioaC]
- >>230
コピペでした(・∀・)
とりあえずやらないよりはやる方がいいから
個人的にはどっちでも続けやすいほうでいいと思うんだけどね～
関東地方は台風接近中。
みなさまお気をつけあれ～
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 18:57:43 ID:cMngzunt]
- 明日関東は雨っぽいな・・・
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 19:18:43 ID:6V6EeYZk]
- うつ病で療養中です。ウォーキングでだいぶ回復してきました。歩く爽快感もですが、季節を感じられるのが心地良いです。ビルの谷間でのハードワークだったんだなぁ、としみじみ。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 19:44:15 ID:6NPugCkw]
- お恥ずかしい話なのですが、五年前にバスケを辞めてから一切動かない生活をしてきました。
去年一気に20ｷﾛ落とし、今年に入り10ｷﾛリバウンドしました。
体重より重く見えます。筋肉がほとんど無いのです。
健康的になるためにウォーキングを始めたのですが、脹ら脛に激痛がして1ｷﾛも歩けません。後半はﾖﾁﾖﾁ歩きのようになってしまいます。
たぶん筋肉痛だと思うのですが、続けていく上でアドバイスをいただけたらと思います。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 20:02:32 ID:wFOUNpOZ]
- >>237
ウォーキングの前後にストレッチはしていますか？
アキレス腱のばしや足首回しだけでもいいので、やってみてください。
あと、膝より下だけで歩くと足に負担がきます。
脚の付け根から動かして歩幅を大きくしてみてください。
目線はずっと先のほう、腰を前に前にと意識して歩くと、スムーズに歩けます。
がんばってください！
>.236
うつの改善にはウォーキングはとても効果的です。
外の空気を吸う事、日光を浴びる事、リズミカルに動く事で、
憂鬱な気分やイライラした気分が解消され、前向きに生き生きと生活できるようになるんですよ。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 20:03:34 ID:cMngzunt]
- >>237
最初筋肉痛があっても続けているうちに筋肉痛になりにくくなっていくから、多少筋肉痛があっても
少しずつでもつづけること。1キロ歩くのがキツかったらもっと少ない距離から始めてだんだん増やしていく。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 20:19:59 ID:oKp6vgvV]
- 筋肉痛よりも関節痛が辛い
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 20:30:24 ID:jP6Z7N4W]
- >>237
それは本当に筋肉痛ですか？肉離れではないでしょうか？
経験上筋肉痛やら肉離れなど故障が起きたときは、
完全休養をおすすめします。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 20:59:46 ID:i5DdFKr9]
- >>240
わかるよ…orz
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 21:01:26 ID:cMngzunt]
- ＿＿
／ _＿_ヽ 明日からまた頑張ってね
ﾚ〆ノﾉハ) ∬
川 ´ ｰ｀川 ,;'"ﾞ;, はい、晩ご飯召し上がれ
Ｑ_ ﾉ/{l ｙ'/}ヽ、 ./てフ
,＿＿＿("ｧx'´(｀ー'´,､ y'^'ﾌ´
､,.ﾍ|:======:|'ヾ､_ﾉ> ヽ_,,ノ´
─.､／／|======|─‐./´ 人）──
<,／ |_r---t_,| （＿､＿/_ン〉
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 21:01:34 ID:oK7emLhi]
- 今から6K行って来る
久しぶりに手袋装備だ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 21:22:36 ID:wFOUNpOZ]
- ３０分歩いてきた。
高校生カップルが自転車乗って通り過ぎたと思ったら、
しばらくしたら彼氏だけが戻ってきた。
この危ないご時勢、彼女を家まで送り届けたのか・・・
いいね、青春(´･ω･`)
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 21:24:43 ID:Arpljw8p]
- >>245
数日前に同じ場面に会ったw
その時は喧嘩して帰って来たのかと思ったけど
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 21:30:35 ID:pPRpe5/X]
- ウォーキングしてると人生模様を垣間見れるよな。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 21:47:41 ID:3DmdaTDX]
- ウォーキング始めて３ヶ月、最近股関節が痛いんです。
何か原因・予防などありますか？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 21:51:22 ID:klcJwPpQ]
- 病院で聞いたほうがいいよ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 22:34:49 ID:LB78Niia]
- 風邪気味なんだけど、どうしよう。
まだ始めたばっかりだから、毎日でも歩きたいんだけどなー。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 22:37:51 ID:wFOUNpOZ]
- >>250
暖かくしてレッツゴー。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 22:38:20 ID:3ybZPn/q]
- 寝巻きで30分歩いてきた。何の装備もしてなかったのでさっさと切り上げてしまった…
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 23:01:14 ID:ifHZsLut]
- 今日も6ｋｍ歩いてきた～
最近歩くのがどんどん早くなって、１時間を切る様になってきたよ。
距離を伸ばそうかな・・・
そういえばみなさん筋トレやってますか？
自分は腹筋背筋しかやってないんだけど(50回ずつくらい)、
ウォーキングと併用してこんなのやってる！とかこれはいい！っていうのがあれば
参考に聞いてみたいです。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 23:07:38 ID:EwHDqBNF]
- 最近やる気がなくて困ってた。
気分を一新するつもりでウォーキング時のバッグを購入。
気分が明るくなって明日からまた頑張るぞ！という気持ちになった。
早くみんなのように歩かないといられなくなりたい。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 23:28:51 ID:gQPLbGoX]
- 雨でウォーキングができないとなんだか落ち着かないというか
がっかりしてしまう。
1時間歩くのがやっとだったのに今では物足りない。
ウォーキングにはまるとはこのことか。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 23:29:54 ID:saFJAmpo]
- >>217
偶然ですが、昨日私も体重の推移をエクセルに入力してグラフにしました。
確かにおっしゃるとおり、ジグザグしながらも右肩下がりになっていきますね。
私はさらに「近似曲線」を追加して、これから先の体重減の予測もやって
みました。いまのペースだと90日で 20kg 減という感じになりました。
（もちろん食事も制限してます）
さすがにそれは無理だという気がしますが、こういう風にエクセルを使っ
たことがなかったので勉強になりました。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 23:43:14 ID:eoVzBHtU]
- 今日も1時間+1時間行って来ました。
ウォーキングを始めて、今まで気にもしなかった（というか気がつかなかった）町の歴史紹介や橋の歴史などの
説明なんかを見るようになって、前よりももっと町が好きになりました。 江東区
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 00:05:27 ID:WYNyvOKP]
- ウォーキングしたいんだけど、いつもおなかがゆるくて
トイレに行きたくなったらどうしようと思うと行けない・・・
みんなは大丈夫なの
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 00:39:26 ID:3+gHBE+u]
- >>258
まず家から5秒歩いてみる。
で、そこから家に帰る。
次は10秒歩いてみる。
で、そこから家に帰る。
と言うように徐々に時間を多くしていけばOK。
みんな何時間歩いたとか書いているけど、
焦る気持ちは押さえて、
最初は無理しないように。
焦らずにやれば、結果はついてきますよ。
私は4ヶ月で14キロ落としました。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 00:49:43 ID:pmpZrXlo]
- ウォーキングコース上にトイレ休憩ができるお店や施設を
何箇所か確保してるよ。
だからお店が開店してる時間に歩くようにしてる。
それと千円くらいの小銭とパスモ定期券を持ち歩いてる。
何も買わないでトイレだけ借りるのが気まずい場合や
改札を抜けたとこにある駅のトイレに行くのに必要なんで
必要経費と割り切ってる。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 03:21:12 ID:Hic3VGlo]
- 歩き続けるのはデブのカルマかｗ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 06:29:11 ID:/Slp1WwS]
- 今日は流石にみんな歩いてないな
しかし寒い
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 06:35:16 ID:teMGMTZ1]
- デブは続かない
続いてる人は痩せている
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 08:59:00 ID:Kp1ZL2CN]
- >>262 自分の方では風も強かったけど、
何日か前ほどの寒さは体感では感じなかったよ 奈良
大阪の方に用事あるので途中で降りて知らない道２，３駅ぶん歩いてみようとか
思ってるけど、行く時天気崩れなきゃいいなあ(´･ω･`)
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 10:00:25 ID:EOhHC65r]
- 空が明るくなってきた。
昼休みに行きたい。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 10:11:12 ID:OyCZCK/g]
- 2時間歩いてきましたー。＠足立区
ﾊｧﾊｧ・・・
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 10:33:10 ID:Kn+85Dfq]
- デブババァが傘さしながら歩いてたけど、体がはみ出してた。
あーなったら人間おしまいだな。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 10:44:55 ID:zoEplkGk]
- 風は強いけど雨上がったんで楽しんで行ってきます。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 11:19:06 ID:Olw+8jkg]
- 雨で歩けない とか言う思考がワカラン。
台風以外は休まないから。ああ、自分が異常だってのは、判ってますwww
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 11:24:52 ID:2NLSdGxt]
- 俺は雨は大丈夫だけど風のときは無理。ハゲがばれるから
この時期は風邪が強くてほんと困る
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 11:33:15 ID:aygqQnv/]
- これからの時期、日焼けに困る。
天気がいいと、焼けるなーと思って躊躇してしまう・・・
だからといって夜だけにすると、体が歩きたくてウズウズするｗ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 11:52:41 ID:9NMcL0fr]
- 外に出る服がないので深夜徘徊
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 12:51:03 ID:Ye/4Igli]
- >>272
裸？露出狂？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 13:12:13 ID:Olw+8jkg]
- はっぱ隊？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 14:00:26 ID:aT5W/GA3]
- 気づいたんだけど、オバちゃんで歩くのがやたら速くて若い子をぐんぐん抜かして喜んでるのいるじゃない？
ムカつくので観察していたら共通項見つけた。
たいてい不妊。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 14:03:17 ID:aygqQnv/]
- 観察してわかるのか、不妊ってｗ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 14:03:19 ID:DC3udIJ8]
- 今万歩系みたら2228歩・・・
今ｶﾗ歩いてきます。
＠府中～～
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 14:55:01 ID:mPC29GXh]
- 最近寒くてウォーキングするのが億劫になるｗ
東北なもんで風はつめたいし台風かってくらい風が強いｗ
帰ってくる頃にはほっぺと耳がしもやけで真っ赤だよ(´･ω･｀)
早くあったかくなってくれー
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 14:55:19 ID:aqMCCo5H]
- 275のエスパーっぷりに吹いたｗ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 14:57:18 ID:M3LrXTWt]
- １８kmさわやかに颯爽と歩いてきた。
今日は気温も低くて曇ってて絶好のウォーキング日和だった。
気温上がって晴れてるとそれだけで疲れちゃうんだけどなんでだろう。
１０kmぐらいでフラフラになってしまう。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 14:58:24 ID:cgC04Wf9]
- 雨の中出かけたけど風も強くて3kmで挫折
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 15:12:25 ID:P6YqHBz+]
- 気温はどうでもいいが虫が多いのが…
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 15:17:05 ID:aygqQnv/]
- >>282
虫嫌だよね～。
あの一箇所にかたまってただよっている蚊みたいな奴とか、
歩いてたら、顔にひっかかってくるクモの巣とか・・・or2
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 15:20:01 ID:oxHpbZrJ]
- ふん。俺の山道ランニング。
ヘビと熊の恐怖にくらべれば屁でもねえぜ。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 15:24:55 ID:/Slp1WwS]
- >一箇所にかたまってただよっている蚊みたいな奴
あれ一体何なんだろうね？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 15:29:29 ID:uZXirYHF]
- >>285
あれは「蚊柱」といって、交尾中です。
蒸し暑くなると生殖活動を始めるらしく、昔からよく、蚊柱が立つと雨が降る、
なんて言ってましたが、歩いてるときは要注意ですよね、鼻とか口に入るとイヤだし。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 15:31:39 ID:MhR8ZApi]
- 今の季節はでっかい蜂がブンブン飛んでるなぁ
2時間とか歩ける人ってすごいよね、どんだけがんばっても1時間が限界だ
しんどいのももちろんだけど、風景に飽きて気力がもたない
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 15:40:23 ID:/Slp1WwS]
- >>286
ありがとう！さっそくwiki見てきたﾉｼ
名前分からないからググれなかったんだ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 16:49:37 ID:oa4/3gN9]
- >>278
つマスク
つ耳あて
つ目出し帽
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 16:51:12 ID:bOv25xDu]
- >>２７８
みたいじゃなくて、台風です
ちなみに２号だそうです
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 17:44:47 ID:8wdt2Ul3]
- ウンコ踏みそうになって憂鬱
１００メートル以内に３つも転がってるなんて…
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 18:19:34 ID:Jdpiqp+3]
- 頭の上に集まる頭虫？もやだ。おっかけてくるし…蚊柱とは違う虫なのかなぁ、、多分
ウンコどころか、アリもよけていのちだいじに
視力もうpだ！
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 18:27:41 ID:k/nltHx+]
- >>291
いっそ踏んでしまえば楽になるよ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 18:29:13 ID:wWQyuF1E]
- 下ばっか見て歩いてると自転車に跳ねられて死ぬぞ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 18:35:22 ID:KHVIF26B]
- 上を向いて歩こう
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 18:36:26 ID:8hU3g2wC]
- >>291
迷わず踏めよ
踏めばわかるさ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 18:40:07 ID:d49tCpYA]
- 踏んでこそ一人前！
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 18:55:57 ID:rWplP6M4]
- スエットでウォーキングしてたら周りに白い目ですごくみられる。
普通スエットとかだよな…？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 19:01:36 ID:3zOhIh4D]
- 普通はジャージだと思うよ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 19:04:29 ID:M3LrXTWt]
- いかにもウォーキングって人はスウェットとかジャージとか？
私は途中で店によったりすることも考慮してカジュアルで
動きやすい普段着。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 19:08:04 ID:wWQyuF1E]
- >>298
それは着衣が原因じゃないと思うんだ。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 19:10:27 ID:2NLSdGxt]
- 俺はつなぎでウォーキングしてる
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 19:14:42 ID:NKo8MFaJ]
- 小中高生の男女を問わず、頭の悪そうな育ちの悪そうな子が
汚いヨレヨレのスウェットでウロウロしているのをよく見かける・・・
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 19:18:27 ID:D8+qNjlo]
- 俺は普通に普段着でウォーキングしてるが・・・少数派か？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 19:22:38 ID:OyCZCK/g]
- 俺、ジーパンにパーカーかな。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 19:26:47 ID:OyCZCK/g]
- >>303
パジャマみたいなルームウェアでうろついてるDQNならときどきみかけるな・・・
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 19:59:32 ID:z/FDV8UH]
- DQNのスウット着用率の高さは異常。
さらに、髪の色がプリン色ばかり・・。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 20:04:13 ID:vdEl8Bd+]
- スウェット着てても誰も気にしないよ
よっぽど人相が悪いかデブなんじゃない？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 20:19:55 ID:k8IBlcUZ]
- ｗ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 20:33:23 ID:Go7q9HNT]
- ジョギングの休憩中みたいに、首にタオルでジャージ姿。このスタイルになってからものすごい早歩きしてます。大汗かきます。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 20:48:36 ID:3mgFVkTF]
- デブは人に非ず
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 20:52:10 ID:EOhHC65r]
- >>307
そういう人はキティの健康サンダルだよね。黒の。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 21:27:41 ID:QuipDWxK]
- デブタが歩くと肉がブヨブヨ動いてるようでキモイ
人目につかない裏道歩け
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 21:28:43 ID:aygqQnv/]
- >>313
デブ板にいたら、デブタと間違えられますよ（ ﾟ,_･･ﾟ）
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 21:29:32 ID:gA0Mukwb]
- ねね？ 人とすれ違うときちゃんと挨拶する？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 21:30:50 ID:aygqQnv/]
- >>315
自分は知っている人だったら挨拶するし、
明らかにウォーキング・ジョギング仲間で相手がこちらを気にかけているようなら、挨拶するようにしてる。
スーツ着たり明らかにウォーキングじゃねーなって人は無視。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 21:37:50 ID:Kj7oA3P+]
- 対向からの歩行者、ゆっくりな自転車に挨拶
歩行者を追い抜くときも挨拶
主に早朝と夜なので防犯目的もかねて挨拶します。昼だったら316と同じ感じ
これから行ってきまーす
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 22:16:02 ID:gA0Mukwb]
- >>316>>317
だよねー・・・・・
私の場合、こっちから挨拶しないとみんなしてくれない
じゃこれからもこんにちは！って言おうw
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 22:23:52 ID:q08hLjT+]
- 夜道でデブが前から歩いてくる恐怖といったら・・・
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 22:50:15 ID:Kj7oA3P+]
- ただいまー。霧雨で上着濡れ濡れ
>>318
挨拶すると半分はギョッとする。でも気にしないで挨拶！
がに股でふらふらチャリこいでるおっちゃんとか「おはよーん」とか返してくれたりもするしｗ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 23:07:31 ID:Uu6VYyuF]
- おはよーんﾓｴｽｗ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 23:30:28 ID:HcAT9RV7]
- 運動会とかの習慣で、私は時計と反対まわりに歩くけど、
時計まわりしている人は、何か意図があるの？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 23:36:49 ID:aygqQnv/]
- >>322
回り方なんて人それぞれだと思われｗ
それに、家の場所によっては同じ道を反時計回りに歩いていても、向きが逆になる場合だってある。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 23:41:50 ID:HcAT9RV7]
- >>323
そっか。
自分は公園内のトラックみたいになっているところを歩いているから、
なんか人とすれ違うと気恥ずかしくて、
同じ方向むいて歩いてくれたらいいのにと思ってたから。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 23:43:14 ID:KHVIF26B]
- 1.5hぐらい歩いてきましたー。
反時計回りに歩くとか意識したこと無いですね。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 23:46:36 ID:GgxQlxIG]
- みなさんは雨の日はどうしてますか？始めようと思ったら雨で…
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 23:47:37 ID:998Dwpag]
- 家でおとなしくショコ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 23:51:13 ID:aygqQnv/]
- >>326
傘さして歩いてる。
って・・この話題昨日か一昨日もしたな。。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 00:06:25 ID:TH10ufbN]
- 雨だと靴と服と手荷物が濡れるからなあ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 00:11:49 ID:AQZ2fTKh]
- ポンチョなりカッパなり着ればいいだろ。
グダグダと理由付けて休もうとしないで歩け。
ま、ストレッチしてちゃんと身体暖めてから
やらないとあぶないけどね。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 00:20:37 ID:QHSJy9AD]
- 雨の日は無理に歩かなくていいと思う。
危ないよ。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 00:23:56 ID:x/0WzYVf]
- 雨の日は傘をさしながら走っている自転車が前を見ずに突っ込んでくるときあるよね
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 00:32:23 ID:zEsj/TJH]
- でも雨の日は他に歩いてる人少なくて楽だ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 01:25:03 ID:9+Opp6LA]
- >>324
地図上でみると時計と反対回りで歩いてたんだけど
ある日時計回りにしてみたらいつもより疲れなかったので
それ以来時計回り。
なぜかというと７時～１０時方向は緑が少なく小さな家が
密集してて閉塞感を感じる地域で、１２時から６時方向は緑が多く
道路が広く街並みがゆったりしてて歩いてて気持ちいいから。
疲れてくる後半は景観的にストレス感じにくいほうがよいことに気付いた。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 01:29:25 ID:Es1+WXUd]
- ウォーキングって行動範囲が狭いから景色が余り変わらず飽き性な自分には向かないと思って
消費カロリー余り変わらないサイクリングにしてみた
同じ時間でも行動範囲が全然違うから日々行くとこ変えれて新鮮は新鮮
でも乗り方や自転車悪いのか膝痛めてしまった。
膝とかに不安ある人はやっぱウォーキングが無難だね
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 01:58:42 ID:9m9OhEDB]
- >>335
自転車もウォーキングも、身体に合った適切な道具を使って適切な時間に
収めておかないと、身体を痛める危険性があるという意味では同じだよ。
ウォーキングの場合はフォームも関係する。
俺も自転車とウォーキング、両方やってる、実用性や目的に応じて。
お大事に。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 02:15:50 ID:1aTH7dqk]
- 自分は周回コースだったらおそらく１時間もたないわｗ、やっぱり景色に飽きがきてね・・・
最近川沿いにやっと見つけた直線片道４キロ往復８キロ、自分の早歩きペースで９０分１万歩のコース
これで景色に飽きることはなくなったかな、片道行ったらもう片道絶対に歩かないと帰ってこれないので
途中でもうやーめたって事もなく、なかなかいいですなー
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 05:15:19 ID:wb6e5pIu]
- 同じコース歩いてればまた飽きる
ど田舎でもない限り自分の知らない道はたくさんあるはずだから
不審者のごとくくまなく歩くといいよ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 05:49:17 ID:nr4mW0FJ]
- 2時間歩いてきました。＠足立区
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 07:22:23 ID:4aTSH1+x]
- 風邪ひいてもう一週間くらい歩いてない…
熱と腹下しで死にそう。普通に食べたり歩いたりしたいよ
健康って素晴らしいんだな
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 07:47:34 ID:gg29i/Zd]
- 今日は天気が悪くて通勤時のウォーキングは回避
1時間のジョグをしてきました。
江東区
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 09:05:18 ID:DBtrgR1L]
- 今日はプールで水中ウォーキング
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 09:05:40 ID:DBtrgR1L]
- 今日はプールで水中ウォーキング
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 12:00:22 ID:U/fuaZcu]
- ウォーキング始めてから靴下の消費が激しくなった。
かかとに穴開くんだよね。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 12:37:18 ID:fu3dic1P]
- >>344
あるある。
もう二組も靴下ダメにしたよ。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 12:39:57 ID:6bQ84zsR]
- 自分はかかとじゃなくて足の裏に穴が開く（指の付け根の部分）。
穴が開くということはそこに重心があってこすれてるってことだよね？
自分は前のめりなんだろうか・・・？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 12:51:05 ID:syImXC0E]
- 中厚のウォーキングソックスいいよ。
破れにくいし、靴擦れもないし。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 13:03:45 ID:Jjp5KoQM]
- 私はつま先に穴開くな、爪ちゃんと切ってるのに。
親指の付け根のポッコリ出っ張ったところの皮も、すぐガチガチになっちゃうよ。
ウォーキングソックス買ってみよう。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 13:05:32 ID:6bQ84zsR]
- 厚手の靴下ってこれからの時期ムレそうｗ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 14:10:02 ID:w13HXKgD]
- それなら裸足で靴履こうぜ
>>350
石田純一乙
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 14:13:37 ID:W0ePlf01]
- アンカー間違いじゃなくて
自分で自分にレスする人初めて見たw
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 14:16:13 ID:ze8AMqSE]
- ちょっとわらたｗ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 14:22:56 ID:CKXQTj5q]
- ツッコミを待てなかったのでしょうなっｗ
斬新だ！
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 15:24:43 ID:gHVR4FDf]
- 今日も虫いるかな？殺虫剤持って行く人います？
出る場所も大体決まっているので虫柱を見つけたら吹いてみようかと思います。
うまく行けば来年はいないかもしれないし。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 15:32:33 ID:SCRUL1r5]
- >>354
無駄無駄ｗ
逆に怪しまれるぞｗ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 15:53:07 ID:gHVR4FDf]
- 怪しくないよｗ居ない場所ではちゃんと袋に入れるから。
もう買ってしまったから一缶が終わるまで一応やってみる。
自分のコースに3箇所も蚊柱ポイントがあるので、3日くらい連続で吹き付けたら
一缶使い切れそうかも。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 16:00:13 ID:q/ae6bom]
- デブはなにやっても通報されるよｗ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 16:08:31 ID:Jjp5KoQM]
- >>356
ユスリカは刺さないいい子達だし、成虫になって10日ほどの儚い命
自分の家の敷地外で殺虫剤撒いてると怪しまれるよ。
でるところがわかってるなら季節が変わるまで、そこを迂回する方がいいのでは？
絶滅させるのははっきり言ってムリです＞＜
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 16:09:17 ID:gHVR4FDf]
- じゃあ、自分では手を出さずに保健所に連絡すればいいのかな？
一生来ないと思うけど
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 16:12:07 ID:SCRUL1r5]
- わざわざ虫ごときで保健所に連絡ってｗ
まぁ、うざいことはうざいけど、夏の時期だけだし、
マスクして歩くとか、その場所だけ避けて歩くとか、いくらでも方法はあると思われ。
ああいう虫は殺しても殺しても出てきますから、
やるだけ無駄かと・・・
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 16:21:14 ID:gHVR4FDf]
- >>360馬鹿にしたいだけなのかな。
自治体で取り組んでいるところもあるよ。
ユスリカアレルギーの人に謝れ。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 16:27:13 ID:SCRUL1r5]
- アレルギーどうこう持ち出すなら、
地域の虫全部駆除してあげれ。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 16:36:25 ID:gHVR4FDf]
- 不可能な事を言い出してまで絡んでくるくらいだから難癖つけたいだけでしょ。
そう思うなら自分はしなければいいじゃないですか。
以後無視します。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 16:40:43 ID:2fx48juE]
- 蚊柱にスプレーの話、自分は面白かったよ。
さて、行ってくる。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 16:41:30 ID:VI83uehM]
- デブテロリスト
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 17:42:39 ID:ZH+Gej6L]
- ウォーキングしてると、長趾伸筋がめちゃめちゃ痛くなる。
普通の散歩くらいの速度だったら全く痛くないんだけどね。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 18:27:32 ID:gNifk4Xw]
- １７１－８５－２４です
ウォ－キングをして１０日目
一日２０分を週ごとに２０分増やしていこうと思っているのですが、何分
まで増やしたらいいでしょうか?あと、ジョギングに移るのは何キロになっ
てからがいいでしょうか?
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 18:34:44 ID:meAgxOaw]
- >>367
ウォーキングに当てられる時間すべて
ちょっと走ってみて膝・足首等に異常がなくなるまで
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 18:49:57 ID:wTn6mJzj]
- このスレには殺虫剤バラ撒いてでもウォーキングする奴がいるのかよ。
しかも正当化してるし。心が狭いというかキチガイだな。ただよけりゃいいだけじゃないか。
ヤンキー共がこいつの通り道塞いでたら硫化水素で皆殺しになりそうだなｗ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 18:57:47 ID:tNkLutux]
- 散歩のために虫駆除を保健所に依頼とかどんだけ
そんなんだから今の日本人のほとんどが花粉症になるんだよ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 19:19:43 ID:ddKZMcsV]
- モチ下がってて一週間くらいさぼってたら１㌔増えた
コーヒーも飲んだし今からいってきまーす
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 19:30:10 ID:W0ePlf01]
- >>371
まってーーーー
私も行くよーーーー
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 19:40:45 ID:JJkO8Yto]
- 雨と寒さで今日は断念するよ
昨日も歩いてないけど･･･アウアウ･･･
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 19:50:34 ID:e7uAXjLs]
- 調子乗らない時は、スーパーやコンビニに何か買いに行くとか、
適当に理由見付けて散歩する感じで歩くと気が楽でイイよ。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 20:07:05 ID:x/0WzYVf]
- ユスリカは人を刺さないし、川や池を浄化してくれるので益虫です。
害虫ではありません。蚊柱があっても、避ければいいことですし、くっついても
も払えばすぐに離れます。蚊柱を見かけてもあたたかい目で見守ってくださいね。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 20:14:41 ID:A97jp1hG]
- gHVR4FDfは自分の頭の中に湧いた虫をユスリカと勘違いしているだけなんだ！
生暖かい目で見守ってやってくれ・・・
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 21:52:07 ID:F6WAncg3]
- ウォーキング始めて1週間ほど、毎日最低30分は歩いているのですが
一昨日あたりから、歩いていると左脇腹が痛むんです。
食後とかではないんですが、原因分かる方いますか?
歩いていると響く感じで痛み、止まると痛みも止みます。
せっかく調子が出てきたのに、なんだろう…
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 23:12:05 ID:z3HSpVqF]
- 一瞬「蚊柱」を「蛙柱」と読んでしまった。
おぉコワイ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 23:21:53 ID:HR4kZNK6]
- こういう感じの虫除けを持ってくといいよ。
www.kincho.co.jp/seihin/01/line_odekake_katoris.html
なんか宣伝臭くなってあれだけど。ホムセンとかで売ってる
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 23:41:44 ID:B/AtX8O9]
- ユーカリオイル（あるいは虫が嫌いそうなオイル）の希釈液を
頭の周りにスプレーすれば、たぶん蚊のような虫はよってこないよ。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 01:22:46 ID:/vr59Lnh]
- >>213-215
レスありがとう～
よかったぁ～！
お腹冷える人居るみたいだね
脂肪が大杉だからなのかな～(-o-;)
手のひらで縦に2段大きくつまめるくらいかなりついてちゃ、そりゃぁ冷たくなりそうだけどｗ
まぁ、こいつを無くして、冷えない感覚を味わってやろう！
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 02:53:01 ID:UHooPtTm]
- >>381
つまめるかつまめないか程度のお腹のお肉を落とす為に、ターボセル履いて1週間前からウォーキング始めました
最初は履いてる部分の汗が異常で気持ち悪いけど、昨日みたいな日は
お腹周りがポカポカして変な意味でやみつきになってしまったw
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 03:09:06 ID:NrBycmY4]
- 虫除けスプレーすりゃいいだけなのに、殺虫剤バラ巻いてたら
マジで通報されそうだな。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 05:25:41 ID:QuGofVoC]
- でぶって遺伝なの？
ただたんに食いしん坊なの？
でぶは何故歩きたがるのやせたいから？
デブスはなにやっても無駄なのに・・・ｗｗｗ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 05:29:18 ID:4wtPGXlV]
- デブの親もデブ、デブの子もデブ
呪われた遺伝子
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 05:40:46 ID:SJ4Dp4eU]
- >>369-370
>>384-385
過去にもよくあるけど､暴言が絶対続くんだよね。
何分か後に。ID違うけど同じ奴？
蚊柱以上にうぜぇｗｗｗ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 05:49:29 ID:tYIJFJef]
- 2時間歩いてきましたー。＠足立区
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 09:30:25 ID:9u2vZg36]
- 今度は脳内で自演認定かｗ
殺虫剤については、うちの母のように喘息だけど体力つけるために
ゆっくり歩いてる人もいます。
マジでウォーキングコースに殺虫剤ばらまくのは勘弁してほしいです
というか絶対やめろ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 10:57:44 ID:VDJ3GCog]
- 殺虫剤やる人なんていないから安心汁
今から10km行ってくる
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 12:04:59 ID:8EdcZy4Y]
- 42.195㎞を２時間切ってやる。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 12:11:23 ID:Y6Krje9t]
- デブタの脳内ってスカスカだろｗ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 12:17:02 ID:NrBycmY4]
- >>390
ワールドレコード大幅更新で、一気に金メダルだな
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 13:42:26 ID:MEGb6Qm1]
- >>361
アレルギーなら自己防衛しろよｗ
肌出さなければすむだろうが。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 14:01:33 ID:J/CElRkW]
- 一時間行ってきました
あちー
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 14:14:38 ID:txNLRIIj]
- あちーねー
私もさっき戻ってきたよ
お疲れさま、水分補給してね
今日は気分がのってるから
夕方からまた一時間コース歩こうかな
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 14:30:25 ID:XWOONG/j]
- 午前中歩いて来てシャワー浴びてお昼寝気分。
そろそろ早朝歩こうかと思うんだけど
朝ご飯食べてから歩くべきでしょうか？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 14:54:47 ID:86xblw2O]
- デブ汁注意報！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 15:59:50 ID:+vqtfxvK]
- ２０キロを三時間で歩いて来ました。
秋田は風強い
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 16:23:21 ID:YjzILOCc]
- 今日は５時から歩くよ！
帽子まだ持ってないからいつも頭痛くなる。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 16:32:10 ID:tYIJFJef]
- ババンババンバンバーム
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 17:04:20 ID:ZNNAXNDR]
- 二時間歩ける人って凄いと思うんだけど、どのくらいでそれだけ歩けるようになりました。教えてください。僕は一時間がやっとです。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 17:16:50 ID:QdMmnwtm]
- >>401
君、遠足とか修学旅行とかどうしてたの？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 17:47:09 ID:7cVB/oaS]
- >>401
逆に歩けない原因は何ですか？（一時間で終わってしまう原因）
足が痛い、横腹が痛い、飽きる等、原因に対して、解決策を考えるのがいいと思いますけど。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 17:52:37 ID:/XBGhasf]
- いやあ、今日は最高の日だったな
からっとしてて風が心地よくてｷﾞﾓﾁﾞｨｨｨ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 17:52:38 ID:NImqDmvn]
- あちー
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 18:02:02 ID:+6aWDh2+]
- そら、のんびり歩いてたら何時間でも歩けるさ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 18:26:06 ID:tYIJFJef]
- >>401
あまり歩く事に集中しすぎない方がいいよ。
ラジオや音楽を聴きながら、ながら歩きをするといい。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 18:35:07 ID:m2pFyJ1H]
- これからの季節は日やけ止めは必須だね
汗で崩れるから、休憩の時に塗り直せるように持ち歩かないと
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 18:39:09 ID:YjzILOCc]
- 夕方は気持ちいいねー！１時間5キロ行ってきました。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 18:52:33 ID:1di7lquD]
- 自分はやっぱり1時間が一番集中できる。
後はそぞろ歩きになる。
口笛ふきながら歩くとお腹に効きます。これをピョ―キングとあいなりました
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 19:01:18 ID:MEGb6Qm1]
- >>401
自宅から2時間はなれたところにバスか電車でいけば
否応なく2時間あるけるｗ
地図みてその日歩く距離を先に想定しとけばいいのでは？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 19:37:00 ID:fs5Y/YNN]
- 今日も一時間半歩いてきた！三日前からウォーキングダイエット始めたんだが足が水ぶくれまみれだ・・・
痛い(ﾉ_･｡)
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 19:38:56 ID:375GpO5g]
- >>412
靴があってない
靴屋でちゃんとしたものを店員さんに選んでもらおう
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 19:45:07 ID:fs5Y/YNN]
- >>413
レスありがとう。普段はヒールやパンプスばかり履いててウォーキングする為に久しぶりにスニーカーを引っ張り出して履いたんだ。
二年前のだから流石にサイズ合わなかったみたい・・・
明日にでも靴屋行ってウォーキング用の靴買ってこようと思います。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 19:57:48 ID:+77lF9Z5]
- IKKOの美脚革命見たらウォーキングしたくなった
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 20:06:17 ID:1TG+c+i1]
- みんな靴はどんなの履いてるんだろ？普通のスニーカー？ウォーキング用のやつ？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 20:15:40 ID:ZSPrgFj3]
- >>416
ttp://image.www.rakuten.co.jp/takeiteasy/img10043998562.jpeg
こういうソールのやつ履いてたら足裏が痛くならなかったよ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 20:21:07 ID:tYIJFJef]
- >>416
イチキュッパのランニングシューズ。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 20:53:42 ID:H7f7m80Z]
- 貧乏だから、しまむらのスニーカー。履き潰す。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 21:01:59 ID:jq1OQRVY]
- 新しい靴の場合、歩く前に水ぶくれの出来やすい踵や足の小指などに
テーピング用のテープなどを貼って水ぶくれを予防するのもいい方法。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 21:22:48 ID:/RDpFGdX]
- ソールは厚く
ソウルは熱く
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 21:32:25 ID:EicrRn5d]
- ダネ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 21:35:07 ID:1di7lquD]
- ト―ルは高く
トオルは風間
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 22:00:32 ID:HDBRFBkX]
- このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
【東大京大】英語の勉強の仕方179【早慶大など】 [大学受験]
ここ受験勉強しすぎでストレスと運動不足で太っちゃった受験生が多いのか？
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 22:38:53 ID:s+4G7PbG]
- スレチとわかってても突っ込む
トオルは仲村な俺
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 02:20:19 ID:gEik2NYX]
- ウォーキング1時間 ジョギング1時間行って来ました。
楽しいから、本当にもっと前から始めておけばよかったな～って思います。
最近ネットで拾った言葉
「若いときに流さなかった汗は、老いてから涙になって返ってくる」
だからこれから後悔しないように、もっと楽しく頑張ろうって思いました。 江東区
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 02:34:33 ID:NcIu+ErC]
- >>426ウォーキング、ジョギングと続けて行ってきたんですか？
お疲れ様です。
俺もジョギングしたいけどまだ体が着いて行けない。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 03:01:26 ID:YlKK+AEb]
- 真剣にウォーキングしたら、１時間で汗だくになるよな
ただの散歩だったら、何時間でもできるけど
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 04:03:35 ID:RAuKM6O5]
- 明るくなったら行って来ようかなー
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 04:48:44 ID:heRBAVoJ]
- 今日も5ｷﾛ行ってきます。
風呂上がりに姿勢よく鏡の前に立ったらﾋﾞｯｸﾘ。腰のお肉がかなり消えてた。
だから今日も姿勢正して歩いてきます。
＠新潟
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 05:33:14 ID:u60y5PXX]
- 最近始めました。目的はダイエットと体力強化、気合い入れてナイキ＋買っちゃいました。＠小金井公園
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 05:39:45 ID:2ACkbMy8]
- マルキンのプチケーキうますぎ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 05:40:24 ID:uc5TOkx5]
- 2時間歩いてきました。＠足立区
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 05:47:59 ID:IdTV0eGA]
- 一時間行ってきた
汗すごいﾀﾞﾗﾀﾞﾗ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 07:42:42 ID:yC0XkGjA]
- 午後から雨みたいだから午前中行ってくる、天気もいいし久しぶりに
暖かいから本日の目標6km!＠札幌
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 07:43:31 ID:6+xSedIo]
- 1時間40分歩いてきた。快晴で風も弱くて気持ち良かった。＠北海道
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 08:08:21 ID:jo4iX4ol]
- 一時間ﾁｮｲ行ってきた～
朝ウォーキングもいいね
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 11:38:50 ID:+YNICmnE]
- 真剣にとか汗だくって自慢するくらいなら
もう走っちゃえば？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 11:40:50 ID:gYDoSHVe]
- 脂肪燃焼目的ならランニングよりウォーキングの方が良いらしいですね
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 11:53:39 ID:/UQVRm5m]
- もっと歩きたいけど、子供迎えに行かなきゃだから仕事帰りに30分しか歩けない～
年内に５kgは痩せたいなぁ…
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 12:20:26 ID:nIdZ4cq4]
- ジョギングよりウォーキングの方が脂肪燃焼しやすいって本当？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 12:25:46 ID:Hm0CzD/4]
- >>441
自分が続けやすいほうをやればいいのさ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 12:57:02 ID:+YNICmnE]
- >>439
>>441
んなわけないでしょｗ
ジョギングは疲れちゃうから
続かなかったり、短い時間で切り上げちゃうなら
歩いたほうが続くってこと。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 13:00:51 ID:qZS56AZJ]
- 今まで普通に早足程度で歩いてたけど全然痩せないし疲れもしなかった。
でも、フォームを変えてから３０分歩いただけでもうクタクタｗ
姿勢もよくなってきたし、歩いてから腰・背中・足の筋肉が疲れてる。
朝昼食事の後必ず快便＾＾
フォームといっても、軍隊とかの行進のように、
歩幅を広く、目線を遠くにして、さっさと歩くだけなんだけどね。
足が付け根から動いて、腰がすーっと前に進んでくイメージ。
もちろん手もふる。
猫背と肥満で悩んでたけど、がんばって続ければ減量も夢じゃないはず！がんばろうっと。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 13:04:22 ID:myaBKiuX]
- やっぱりフォームは大事だな
猫背で歩いてもどこかしら痛めるだけ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 13:28:21 ID:Mg/JDIGc]
- @地区、をつける人は特定されたいのかな
以前は
天候の状態等を報せる等で地区を書いていた人がいた気がするんだが…
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 13:48:43 ID:D/zGW5ST]
- はぁ～午前中1時間終了。＠札幌
姿勢意識して歩いてたら折り返し(後半)がいつもより疲れたわ…
でもウォーキング始めてからジーンズゆるゆる&尻の位置UPした。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 14:25:46 ID:pzJrGNwG]
- * *
＊ うそです ＋
n ∧＿∧ n
＋ (ﾖ（* ´∀｀）E)
Y Y ＊
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 15:44:54 ID:r9eBMous]
- >>443
同じ時間をジョギングとウォーキングで比べたらやはりジョギングの方が
倍痩せたよ。でも標準体重になったし、股関節とアキレス腱をそれぞれ
痛めたのでウォーキングに戻した。今は現状維持のみ。
やっぱウォーキングは安全で長続きするわ。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 16:33:40 ID:+XVEVfY5]
- 自分はなんとなくウォーキングにジョギングをまぜてやってる。
３０分あるいて、次の曲がり角まで走ってみようとかｗ
ただ歩くだけよりも心拍数があがるきがする。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 16:36:29 ID:NzOVDMFm]
- ２時間いってきた。意外に風が冷たいよ。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 17:18:22 ID:YqlxljVh]
- デブは10ｍ走ると死ぬ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 17:34:30 ID:4OF6kbeL]
- >>427
連続です、でも
ウォーキングは散歩に毛が生えた程度で、ちょっと早足って感じです。
これは歩くのが気持ちいいのでやってます。
ジョギングも速度はそんなに速くない速度で脂肪燃焼用にやってます。
会社の皆は、もう痩せる必要ないよって言うんだけど、腹にだけこびり付いてるんだい（涙）
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 18:35:08 ID:e8XCcDLC]
- 私はジョギングするつもりで歩いてる。決め打ちじゃなくて、やりたいことやればいい。大事なのは継続だから。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 19:00:37 ID:m3gdRf3b]
- ウォーキングとジョギング（あるいはその他の種目）のどちらが
ダイエット効果が高いかのいいヒントが>>449と>>450にあるね。
ウォーキングだけで心拍数が脂肪燃焼領域まで上がらない場合は
ジョギングを混ぜたり移行すると効果が上がるが、怪我をする危険が
増すということ。
急いで痩せようとするとリスクが高まるのはどんな方法でも同じ。
方法によらず、身体への負担はより大きくなるよ。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 19:27:55 ID:fofAEBOE]
- エドはるみが10km走って1㎏痩せるって言ってたけど凄くない？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 19:41:32 ID:Gr8YtvOS]
- 今日は趣向を変えて築地～浜離宮公園～銀座をウォーキングした。
めっちゃ汗が出たよ。築地で脂っこいもの食べちゃったけど
家にたどりついた頃にはお腹がぺこぺこになってた。
しかし、築地の飯って思ってたより美味しくないな。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 19:52:13 ID:d7YW7UZv]
- いいなー都会は都会で散歩しがいがありそうだ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 20:15:26 ID:+YNICmnE]
- >>457
食べるなら銀座にしなよ。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 20:23:55 ID:j1VkY7yW]
- 昨日、きよしこの夜で増田明美がウォーキング講座してたね。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 20:36:32 ID:ma+lV7Fs]
- ウォーキングを始めて半年
お酒が一杯飲めるようになった
昔なら酔っぱらってたのに凄い飲めるようになった
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 21:07:52 ID:+XVEVfY5]
- >>461
それはウォーキングのおかげなのか？
体力がつくとアルコールに強くなるのかな
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 21:24:25 ID:383BOQiR]
- でも常識的に考えればデブの時のほうが血流が多いんだから
デブのほうが強いと思う。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 21:42:10 ID:ma+lV7Fs]
- >>462-463
よく分からんけど、悪酔い全然しなくなった
しかも二日酔いがほとんど無くなった、どっかおかしいのかと思うくらい飲める
どっか壊れてるのかな・・・
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 22:02:24 ID:2Nemzy9g]
- >>464
代謝機能があがったのでは？
健康になったんだよ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 22:18:29 ID:PyH6x5Kf]
- ウォーキング、自分にはとても続かないと思っていたけど
やっているうちに歩く事が気持ちよくなってきた。
最初はしんどかったけど、小一時間歩いて汗をかくのが
とても爽快。ウォーキングが出来ない日があると落ち着かない。
だんだん歩く速度が上がってきたのでもっと距離を伸ばしてみようかな。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 22:32:10 ID:PDQ8eKqo]
- １時間５０分やった、トレッドミルだけど。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 01:10:38 ID:BdAkNK8b]
- ２時間ただいま。
川沿い涼しいせいか虫はいなかったが、等間隔の法則の割烹は大量。
男女男女俺男女男女
と邪魔してきました^^
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 01:27:52 ID:+mvjRI+a]
- 迷惑デブ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 05:20:52 ID:cEvNXu/5]
- 俺用、デブタ閲覧しおり。
今日のデブタスレはここまでよんだ。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 05:30:30 ID:oBSmOV48]
- さてと、1時間歩いてくっか！
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 06:18:48 ID:3dLtXkzo]
- 犬と一時間行ってきた
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 07:00:13 ID:oBSmOV48]
- あー、疲れた！
でも、今日も継続が出来た達成感がたまんね！！
>>472
おかえり
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 09:44:21 ID:CUvBRGnW]
- 今日はサボりました
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 09:52:36 ID:TD9hfYAb]
- 俺もサボります。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 10:06:35 ID:vo8yKi/y]
- しょうがないから腹筋します。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 10:19:07 ID:/AQ/M9X1]
- 今日もお日様ギラギラです…寝不足だけど1時間行ってこようかな。
週末だしいつもより人多そうだ～。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 10:42:47 ID:WMvbF3zl]
- >>477
行ってら
日焼け止め忘れないようにねー
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 10:44:20 ID:JbjUclPr]
- 自分は日焼けするために日中ウォーキングする事に決めた
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 13:13:40 ID:rzCW8/Zc]
- えーやめなよぉ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 13:29:44 ID:kuDWbqhN]
- 黒ブタになっちゃうよ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 13:56:12 ID:S/PTX1KV]
- >>481
美味しくなってきた。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 14:50:35 ID:yEomQzAi]
- 思ってたより太陽がギラギラしてなくてそんなに日焼けしなかった(´･ω･`)
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 16:49:18 ID:NyMHnw3I]
- 四時間20キロ行ってきた。最初頑張り過ぎて後半てくてく歩いてた
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 17:25:25 ID:eCN0EI8F]
- >>484
お疲れ～、ストレッチとマッサージは念入りにね。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 17:57:48 ID:TD9hfYAb]
- >>484
おつかれ。頑張ったね。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 18:01:00 ID:dq6WTjuM]
- 土日やってるハイキングはいい
時に特典もあるし
楽しめる
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 20:58:53 ID:weRgZecO]
- アルバムいっぱいレンタルしてきたー
ipodに入れたから歩くの楽しみ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 21:07:40 ID:tGdlNAxs]
- >>488
音楽に集中しすぎて、周りの音が聞こえなくならないように気をつけてね！
私は方耳だけイヤホンしてる。これでも危ないんだろうけど＾＾；
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 21:13:06 ID:1tLYXnh1]
- 今日ウォーキングデビュー、近所を一時間半ほど徘徊してきた。
巨ピザだけど体動かすのとか外に出るのとか結構好きだったみたい。
ひとに見られるのが駄目なんだ。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 21:15:55 ID:jn11pIuM]
- 貧血で起き上がるのも辛くて休んじゃった。
明日は行きたいな。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 21:21:49 ID:tGdlNAxs]
- >>490
デビュおめ！
夕方とか日が暮れてからなら、人目は気にならないよ。
だから、思いっきり全力で歩いてるｗ
>>491
無理しないでね。
健康が一番だから(･∀･)
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 21:41:20 ID:PExCQY83]
- >>487
バイキングに見えた・・・もうだめぽ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 21:48:46 ID:+z8OC+IF]
- 一時間５キロ行ってきた
２週間ぶりだったから疲れたｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 21:49:45 ID:RsXqyAa0]
- >>493
安心しなさい、俺もそう見えたｗ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 21:55:11 ID:yiXhA6gu]
- はじめまして。
今日からウォーキング始めました。
宜しくお願い致します。
一時間犬と一緒に行ってきたのですが、すでに筋肉痛です。
食事は前後どちらがいいのでしょうか？
減量目的です。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 21:59:52 ID:RPOSEeJH]
- >>496
食後に運動するとお腹が痛くなるのならやめたほうがいい。
どちらでもいい。前後は気にしないでいい。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 22:02:10 ID:lDxLJ+UB]
- >>496
減量目的なら食後が効果的
さらに30分前にコーヒーを飲むと、脂肪が分解に役立つらしいよ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 22:07:56 ID:WhQaGQMv]
- >>496
食事はウォーキング後がいいと思います
ウォーキング後１時間以内に牛乳を飲む。
ウォーキング後１時間は食事しちゃダメだってなってます。（※理由は知らんけど・・・）
この２つだけはかたくなに守ってやせました！
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 22:11:45 ID:yiXhA6gu]
- >>497-499
ご教授ありがとうございます！
食後時間を置いて食べます！
コーヒーと牛乳！
早速明日から挑戦します。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 23:46:35 ID:kQyCjulb]
- デブの言うことなんか信用するなよ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 00:14:18 ID:tz5LzUsp]
- www.nj7.net/diet/yusanso/index.html
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 02:32:45 ID:o4cmEJU3]
- ウォーキング中水分ちゃんと摂ってるつもりなのに便秘になる
なんとなく肉が減ってきたのに下腹だけ張ってる・・・
どうすりゃええだに
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 03:33:18 ID:ifKJ1YYI]
- ウォーキング楽しい。
20分くらい経つと汗ムンムンになる。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 04:54:02 ID:wJkawOab]
- 俺よう、デブタすれの栞。
ここまで呼んだ（＾ω＾） ﾌﾞﾋ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 05:38:38 ID:iAXtI1pN]
- 2時間歩いてきました。＠足立区
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 05:54:49 ID:iAXtI1pN]
- ♪ ♪ ♪
.∩
J('ｰ` )し iJ( 'ｰ`)し ＜ UFO♪ ノゝ─'ゝ
(( ⊂ ¶と) 三 ヾ ¶0 / ﾕｰﾎｰ ﾐ,,,´( ﾟ)｀∩
/ 〈～ 三 ( ﾉ / ヽ('∀`)ﾉ .(つ 丿
(ノ⌒ヽ） 三 `Ｊﾉ ［●|圖|●］ ♪ (_ _) (＾)―(＾)
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 07:30:15 ID:C1QXje/o]
- >>503
下腹はラスボス 簡単には落ちない
ﾏﾀｰﾘ攻略するよろし
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 07:50:39 ID:mW34FEdG]
- ウォーキング1時間+ジョギング1時間行って来ました。
早朝ウォーキングは本当に楽しい。
新しいシューズを試しながらなんで、尚更楽しかったです。
最後のストレッチが気持ちよくて、またそこで嬉しい。 江東区
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 10:29:35 ID:ZyWzMhil]
- デブが嬉しがるな気持ち悪い
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 11:29:31 ID:GwF1/Npe]
- >>503
私の場合、毎朝納豆ご飯＆夜は野菜たっぷり(ほとんどもやしだが...)
食べるようになったら超快便になりますた
- 512 名前：511 mailto:sage [2008/05/18(日) 11:40:47 ID:GwF1/Npe]
- あ、あとコントレックス飲んでるせいもあるのかな
お通じ改善で実際の下腹肉の量が判明したが
これが全然落ちねえぇぇぇー！
ぷよぷよだお...orz
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 11:46:54 ID:uUz1peNp]
- 今日も犬と30分。
一時間後に朝食。
皆さん平日朝歩く場合は、朝食どうされてますか？
やはり一時間後に摂りますか？
私の場合、5時に起きないと、、、。
正直キツイです。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 11:48:52 ID:BHRy5Ao1]
- >>503
おから
とかセロリの筋をとらずに斜めに薄く切ってサラダに
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 12:30:28 ID:A0K1Qzxy]
- 犬の散歩の方は、歩き続けてるんですか？
犬って、しょっちゅう興味ある所で止まりませんか。
ｲﾇｶﾜﾕｽ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 12:59:32 ID:BHRy5Ao1]
- >>515そうだよね
- 517 名前：516 mailto:sage [2008/05/18(日) 13:00:34 ID:BHRy5Ao1]
- 途中で送信してしまったけど、
飼い主がスタスタ歩いたら、は犬にとっては楽しい散歩じゃないかもねw
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 13:10:23 ID:9oxK8m2w]
- デブスレでは散歩でもウォーキングらしいよ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 13:11:50 ID:uX9m5wb7]
- >>515
うちは、最初の10分ゆっくり歩きして排泄を済ませてあげれば
あとは延々一緒に同じスピードでルンルン歩いてくれるよ。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 13:26:23 ID:A0K1Qzxy]
- ﾙﾝﾙﾝﾜﾝｺ想像しただけで、飼いたくなってきた…
一緒に歩いてるだけで、ﾜﾝｺは嬉しいのだろう。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 14:07:34 ID:cWPEwAfD]
- ルンルンワンコカワユスなぁ…今日は犬の散歩してる人多かったな。
たまに自転車で散歩させてる人いるけど犬が臭いの確認?とかできずに
引っ張られていって気の毒だ。
今日は買い物の片道を3kmちょい行ってきた。
大して汗もかかず不完全燃焼気味。
又行こうと思ったら雨だよーんorz
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 14:30:45 ID:v0CSAchL]
- 天気がいいからいい感じに黒くなってきたよ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 14:37:55 ID:h6UbeY+Q]
- ふぐすま県は晴天ですよ。
徒歩でお昼ご飯買いに行ってきた。
少しの距離だけど、生活習慣病予防の番組みると
こういうところからの意識改善も大切なんだよね。
日が落ちたらウォーキング頑張るぞ(*´∀｀)
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 15:01:10 ID:jKAsgxr8]
- 数日ぶりでウォーキングしてきた。
やはりきれいな花が咲いてると心が癒される。
あじさいも小さな蕾が用意していた。
あと犬と散歩してる人も結構いた。
赤ん坊がなぜか満面の笑みでなんだろうとりあえず挨拶しといた。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 15:11:54 ID:sOGLolgV]
- >>515
同じコースを三回まわってる。。。
１回目は犬のペースで。
２回目は早足ウォーキング
３回目はジョグ混じりのウォーキング。
全部で約４５分。それでも犬が物足りなそうなときは
しばらく自転車で走る。。
そのほかに弟が朝夕２回、母親が１回散歩をしてるので、
ナイスバディな柴犬に育ってくれたよ。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 15:20:35 ID:RHj2c2N2]
- 犬ネタ自重しろ
専用スレ池
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 16:31:08 ID:A0K1Qzxy]
- 完全にスレ違いにそれたわけじゃない。
ウォーキングダイエットしてるんだけど、犬が飼いたくて
果たして犬の散歩で、普通にウォーキングできるか興味があった。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 17:13:34 ID:DcP+J24v]
- いつもの応援メッセージなんで気にしないでいいでしょ
★★追記★★
最近何かにつけて「デブ、デブ」煽る方がおりますが
彼らのレスはツンデレ系の応援メーセッジです
気にせず「応援ありがとう」な気持ちでスルーしましょうｗ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 17:18:13 ID:JmJrQu43]
- スレ違いにはなるが腹を落とすなら腹筋しかないだろ
ちなみにあの鉄人金本も今のウエスト90近くあって数値上はメタボ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 17:48:13 ID:07I1HAnq]
- >>529
ウエストのサイズだけがメタボリックの指標ではないことは知ってるよな？
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 17:56:57 ID:wHq65wCY]
- >>527
わんこと一緒にウォーキングは無理だと思いますよ。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 18:43:05 ID:Nui8Zaac]
- 見た目デブでも、運動して体重減少してるならメタボじゃない
体内脂肪が真っ先に燃焼するらしい。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 19:12:12 ID:PXjpdbis]
- 六本木、渋谷、原宿と歩いてきました～
足の裏が痛い
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 19:18:42 ID:OJNJ5oTY]
- 昨日からウォーキング始めました。
昨日は50分、今日は1時間の予定が始めてのコースで道に迷い2時間。
ジャージの中に来た長袖Tシャツがしぼれる位に汗をかくと気持ちいいですね。
今から銭湯に行ってまた汗流してきます。＠横浜
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 19:59:06 ID:XzA/Fkfn]
- >>492
ありがと(´∀｀)
今日も休んだ。頭がフラフラする～。
ウォーキングを始めて半年以上、１日も休まなかったのに
いきなり２日も休んじゃうとさすがに焦るなあ。
歩きたくて体かウズウズしてるよ。
体調調えないと。ウォーキングは休めても会社は休めないからな～。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 20:54:10 ID:jSmmB4Ia]
- ウォーキングにはまって何ヶ月も続けてる人ってダイエット効果あったの?
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 20:58:42 ID:iVI2qhc+]
- >>536
私はあったよ。－5kg、ウエストも5ｃｍ減。
あと太ももと二の腕が痩せた。
それから声量も増えたｗ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:05:40 ID:v0CSAchL]
- >>536
6が月で20kg、ウエスト16CM減った
信じるか信じないかは君次第
1週間で2日だけ、でも普通じゃないくらい歩いたけど
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:06:07 ID:Lajlc82+]
- 体重15kg減、ウエスト19cm減
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:07:17 ID:Dg9tXCFy]
- ここの人たちは自転車って試しましたか？
テレビで、歩くより自転車のが痩せると言ってました。
今歩くか自転車かで迷ってます。
どちらにしろ毎日やらなきゃ意味がないんですよね～
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:14:07 ID:bevT7NzW]
- 夏のボーナスでロードバイク買う予定
ウォーキングコースの河川敷で颯爽とMTBやロードバイクを走らせてる人が多いんだけど、これがまたﾃﾗ格好良いんだ。
ただ単に真似したいだけなんだけどなw
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:17:19 ID:zediiG7k]
- >>536
体重じたいは2kg増えたが体脂肪率も減ったし、見た目もかなりスッキリ。
期間は半年と長かったけどね（'A`）
そりゃいっぱい食ってたらそうなるよ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:28:35 ID:SFf5bNxg]
- ＿＿＿
／ノ^, ^ヽ＼
/ (・）） （・）） ヽ
/ ⌒（__人__）⌒::: ｌ デブがロードバイクｗ
⊂￣ヽ＿| |r┬-| |
<_ノ＿ ＼ `ー'´ ／
ヽ ￣Ｖ￣￣ ⌒,
/＿＿＿_,､ノ /
/ （＿_／
（ （ （
ヽ__,＼＿,ヽ
(＿／(＿/
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:32:12 ID:zediiG7k]
- と、デブが一言
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:42:28 ID:KTYO7mDd]
- 時間無くて３キロも歩けなかったけど、汗びっしょりになった。外寒かったのに。
ちょっと聞きたいんだが、ウォーキング後のストレッチって具体的に何やってる？
屈伸とか適当にやってたんだがよく分からん
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 21:47:05 ID:io/iBjwV]
- アキレス腱のばし
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:02:43 ID:IAh6dsB1]
- >>540
車を手放したので、必然的に現在の足はチャリ、徒歩、公共交通機関。
雨でない限り、市内の移動は公共交通機関を使わないようにしてる。
ウォーキングは有酸素運動、チャリは心拍トレーニングと基本的には
使い分けてる（つもり）。
負荷にもよるけど、毎日やる必要はないというか、むしろ休みを入れて
筋肉の疲労を取った方が、故障予防にはいい。
ただ、楽しみながらやらないと続かないと思う。
>>545
部位で言うとウォーキングはふくらはぎ、自転車は太ももが最重点。
後は腰、足全体、肩、腹筋背筋、首あたり。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:12:17 ID:wLFk0kjN]
- >>308
いや、私はよく見るよ
ジョギングしてる男は必ずチェックするし、イケメンだとモチあがるしね
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:15:16 ID:/rZ7bfW6]
- 俺は足の甲を痛めてしまったんだぜ。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:17:02 ID:wLFk0kjN]
- 赤いリュックしてる女性を見たよ。かなりデブで155で７０キロ以上はありそうだったな。
赤いリュックの中にはたぶん重りを入れてやってるんだろうけど
申し訳ないけど知的障害の人みたいに見えた。赤いリュックはやめといたほうがいいなと
あれ見て思ったわ。あと、デブだとちょっと頭悪そうに見えるのは事実
歩いてて疲れて汗びっしょりだったから余計にやばく見えた
あんまりいきなりあれだけ始めて具合が悪くなってやめるんだったら
少しずつやったほうがいいような気がする
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:21:28 ID:ozYq1I/6]
- お遍路さん練習を兼ねて週一長距離歩行をしてます。
1回目：東京～千葉
2回目：千葉～木更津
までクリアしました。
3回目：木更津～富津岬～浜金谷
4回目：浜金谷～白浜
5回目：白浜～鴨川･･･
てな感じで銚子までグルっと房総半島を巡る予定です（もちろん帰路は電車）。
週一だけの歩行ですが、それでも半年で体脂肪15％→8％まで来ました。
時速5.5kmの散歩ペースですが、音楽聴きながらのんびり歩いてます。
山手線1周とか中央線制覇、五街道制覇・利根川遡上とかそんな目標を立てて
長距離歩行してる人っていますか？
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:27:01 ID:Lajlc82+]
- 千葉県 手賀沼一周。
もうすぐチャレンジ予定。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:32:49 ID:pWxlPDQ2]
- 来月第一日曜日に山手線一周チャレンジ予定
今は買い替えたシューズを慣らすのも目的で歩いてるよ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:45:06 ID:1XYNqSSS]
- 最近時間がなくて仕事の昼休みに歩いてるんだけど、
これからの季節、真昼間とかやらないほうがいいのかな？
一応帽子とサングラスはしているんだけど、かえって紫外線で健康に悪そう．．．
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:52:07 ID:52acy3kS]
- おへんろさん、いらっしゃ～い！
四国在住の者より。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 23:02:16 ID:SBAyuBnb]
- 山手線1周…すごい！
ルートはどうするんですか？
線路の見えるところをひたすら歩く？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 23:06:45 ID:KTYO7mDd]
- >>546、>>547
ありがとう。やっぱそこらへんかー
>>554
サングラスは色が濃いと瞳孔が開いて紫外線が入りやすくなるから、薄い色かレンズの大きいものが良いってテレビでやってたよ。
日焼け止めもすればある程度は大丈夫だと思うけど、５月は紫外線が一番多い時期だから、なるべくなら昼間は避けた方がいいかもね。
熱射病に気をつけてね。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 23:31:23 ID:p8Jl5+7u]
- 今日は久しぶりに１時間半歩いて疲れた
干した布団は気持ちいいな
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 23:33:33 ID:pWxlPDQ2]
- >>556
まだ詳しいルート探してる最中だけど、とりあえず向きは外回りの閑散とした方向で歩くつもり
ぐったりした頃に駅周辺が賑やかな方が元気出そうだし。
一周は無理でも半分くらいは歩きたいね。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 01:21:44 ID:RKo4iZZt]
- 地下鉄だと駅の間隔がコンパクトで精神的に楽w
夜でもだいたい人がいるし、交番も点在していてなかなかいいお
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 02:03:48 ID:Sv9xpnxp]
- デブ汁が染み込んだ布団干すなんて近所迷惑だろ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 05:36:27 ID:MbKGvZ+n]
- 2時間歩いてきました。＠23区
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 05:41:24 ID:rZ/OaFaq]
- いってきますた。
最近は、夜の観たい番組録画にしておいて寝る時間早くして
夜明けとともに歩くパターンです(｀･ω･´)
明日は雨かなあ 奈良
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 06:10:25 ID:2wTMaZrn]
- 目障りだからでぶは夜歩け！
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 07:37:31 ID:ewGN5ey7]
- 早朝は気持ちよさそうだけど、日中の仕事に支障がでそうな気がする。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 09:03:35 ID:EVYZ2e/w]
- 山手線1周ですか。
なんだかモヤモヤした感じですね。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 09:24:58 ID:HC6u1a9u]
- ウォーキングと散歩の違いはみんな分かっているんだろうな？
俺はジョガーだけど、擦れ違う人見てると
明らかに散歩にしかなってない人が多すぎる。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 10:24:27 ID:b9Non2Op]
- 散歩してるんじゃね？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 10:35:22 ID:HC6u1a9u]
- >>568
トレーニングウェア着て、ウォーキングシューズ履いて
グルグル周回してるのに？
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 10:49:15 ID:936Tf3nl]
- 人の勝手じゃね？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 11:00:05 ID:dFenLbb5]
- >> 569 きっとお前より早く走る奴等がお前のジョグをみて、
「なにそれ？ ジョギングのつもり？ｗ」って言ってるぞ。
動機、目的等それぞれに異なる。
散歩だろうとなんだろうと個人の自由だろ。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 11:24:41 ID:Qe3Yje7u]
- >>569
そうだ！そうだ！
擦れ違うウォーキングか散歩か分からない奴を引き止めて
プロジョガーであるお前からウォーキングと散歩の違いを教えてやれ！
後、身内や隣近所、職場の奴等にも教えてやれ！
頑張れプロジョガーwww
カッコイイぞ！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 12:02:23 ID:V89HV/Gb]
- ま、>>567は注意してくれてるんだろうから、そう目くじら立てなくても。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 12:07:22 ID:FE1FRNU2]
- は？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 12:36:09 ID:g3WCN2nz]
- 明らかに上から目線で注意されてもね
どれほど優れたジョガーかしらないが、注意したいなら現場でやれ
きっと大きなお世話って思われるから
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 12:56:58 ID:R9n49wZA]
- 曇りで風も強かったけど午前中1時間行ってきた～。
平日はご高齢の方ばかりなり。
帰りに新製品のシュークリームに心を奪われ買ってしまったorz
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 12:58:40 ID:HOTTqegO]
- 食べた後にもう一度歩いてくるんだ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 13:16:04 ID:R9n49wZA]
- 美味しかったよーんorz
雨降ってきたんで家でショコりますわ…
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 13:23:10 ID:Pv1uf8bz]
- カルシウム足りてない奴大杉w
ウォーキングには一応定義が有るんだから、最大限効果をもたらす為にも、しっかりやるべきだろ。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 13:47:38 ID:B9iTpj5o]
- スレ違いだけど、今日ジャンボ宝くじ買ったらメジャーが貰えた。
メタボの基準が結構厳しいね。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 13:54:21 ID:WTJB4Rlw]
- カルシウムとか何とかはどうでもいいが。
個人的に、自分がやる上では効果がでるようにしっかりやろうと思ってる。
がしかし、他人がゆっくり歩いているのに対してしっかりやるべきだっていうのは
余計なお世話だって言ってるだけだろ。
勿論、その相手が自分に意見を求めてたり、自分の生徒だった場合には別だが。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 14:08:34 ID:Pv1uf8bz]
- 何でそんなにイライラしてんのかよくわからん。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 14:31:49 ID:sk6bf3Gr]
- 581だが、イライラしてるってのはもしかして俺？？
もしそうなら客観的にみて、他のやつにしっかりやれっていってる方が
イライラしてるように思えるんだが・・・・
他人のことだからほっとけばいいじゃん、といってる俺がイライラ・・・か？
なんか違うよ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 14:32:20 ID:uspqoiNP]
- >>582
みんな腹減ってるからでしょう
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 14:35:56 ID:NJ063G3W]
- どう歩こうといいじゃん
身体痛い人も、病気の人もいるんだし・・・・・
もっと自分の枠に当てはめるんじゃなくて、発想力を持てよ
視野が狭すぎw
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 14:58:53 ID:Okd+Peax]
- 若い男でウォーキングってあまり見ないな
みんなペースはどうであれジョギングという感じ。おじさんはいるけど
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:03:01 ID:Okd+Peax]
- >>567
そもそも、みんながダイエット目的で歩いてるって思うほうがまちがってるんだよな
鬱病患者なんかだと抗うつ剤飲むとアカシジアで脚がむずむずして歩かざるおえないって
言うし。だいたい歩いてるのは鬱病の人がほとんどで医者から言われて仕方なく
歩いてるっていう人ばかり。おっさん、おばさんの場合は糖尿病で歩かざるおえないって
いう感じだからな。ダイエット目的だけと思い込むほうがまちがってるよ。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:12:11 ID:Okd+Peax]
- アカシジアの苦しみを書いてる人がいる。
www.geocities.jp/pjan4dkw/index.html
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:20:59 ID:HC6u1a9u]
- >>585
>>587
ここダイエットスレだろ？
病人スレなの
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:25:17 ID:ekW2fx70]
- >>589
ここのスレ住人はダイエット目的だけど
ここのスレ住人が見かける街の人はダイエット以外の目的の人もいるでしょ。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:34:11 ID:NJ063G3W]
- 欝はデブになったりもするしね
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:34:44 ID:HC6u1a9u]
- >>590
だいたい
病人、散歩、ウォーキングは区別付くでしょ。
私が走っている所は、大きい病院が直ぐそばにありますから
尚更分かります。
何か両手に小さいダンベル服装もビシッと決めて
ウォーキングやってますって人ほど、ウォーキングになってないなぁって思っただけ。
みんな無い時間捻出して、有る目的のためにやっているんだろうし、
やる以上は充実させて方が良いんじゃないかと思ってさ。
俺だって今は基本ジョグだけど、かつては
ずっとウォーキングやってたよ。酷いフォームでさ。
やっぱり効果薄かったよ。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:35:33 ID:QzIVXsm+]
- 他人は他人 自分は自分
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:36:42 ID:HC6u1a9u]
- >>593
了解です。
ｽﾏｿ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:39:28 ID:sk6bf3Gr]
- >>567 と >>592が同一人物と思えないくらいにトーンが違うｗ
567の文章はいただけないが
592の書き方ならば特に文句なし。
では、撤収。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:42:10 ID:Okd+Peax]
- >>592
まだはじめたばかりかもしれないじゃないか
運動しなれてる人からしたらあれだろうけど、始めたばかりの頃は５分でも
きつかったりするぞ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:47:31 ID:FIhYZ54Y]
- その散歩してた当事者が一番びっくりするだろうね、もしここ見てたら。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:47:55 ID:sk6bf3Gr]
-
594にて終了です。 よろしく。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:48:56 ID:ekW2fx70]
- >>592
言いたい事はわかるｗ
一所懸命にゴーゴーダンスのように腕振って、ウォーキングしているおじさんおばさん見かけると
心底もったいないなぁと思うしね。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:50:10 ID:ekW2fx70]
- >>598
あ。ｽﾏｿ。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 15:57:43 ID:dqvKd2kS]
- 散歩じゃいかんの？
正直拳つくって肘まげて競歩みたいにすたすた歩くのって
かっこわるいじゃんｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:58:39 ID:Okd+Peax]
- >>592
はじめから終わりまで必死でウォーキングやらないといけないのか？
たとえば、３０分間は必死でウォーキングやって、さて終わった帰ろうっていう時は
だらだら歩いたっていいだろう？そう必死に歩かなければならないってするのはなぜだ？
ダンベルもってると常に必死で歩かないといけないのか？
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 16:11:52 ID:rcjYxtPw]
- 糸冬 了..._〆(ﾟ▽ﾟ*)
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 16:15:37 ID:mojtZDW6]
- ＩＤかわりましたが594で終了です。 お疲れ様でした。
今日も仕事が終了してから歩きにいきます。
夜のおかずはエバラのキムチ。 結構辛いです。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 16:31:29 ID:SdMyGKR+]
- 家のトレッドミルでウォーキングしてるけど効果ある？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 16:35:55 ID:5bgjQbVe]
- >>580みんなもらえるのか？
でヴだけだったら露骨でやだよね～・・。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 16:36:58 ID:cP7g8NXz]
- デブの被害妄想乙ｗｗ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 16:49:25 ID:Okd+Peax]
- >>605
どういう答えを期待してるんだ？
もし全く効果がないと言われたら？それはないだろうと反発するんじゃないのか？
自分の頭の中でも多少は効果があるってことは分かってるんだろう？
なぜ、そういうことをいちいち質問する？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 18:07:26 ID:L79vAfmK]
- >>608
ムキムキしない
多分605は女性だと思うんだけど、女性は背中を押してもらいたいって感覚があるんですよ
ダイエットしたい、運動すれば痩せる、わかってる、でも誰か一緒にやらないかな。。。とか
トイレに一緒に行くとこ、みたことあるでしょ、広い心で色々な人がいると思ってあげてよ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 19:02:29 ID:7hyWdO99]
- 若くてかわいい子なら許せるけど、
30過ぎのババァだったら死ねと言いたい
- 611 名前：503 mailto:sage [2008/05/19(月) 21:32:58 ID:MUJElVWs]
- >>508>>511>>514
亀だけどレスありがとうー
今日の朝納豆食べてみたらちょいと出たよ！
夜も野菜一杯食べてみた。これからもがんばります。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 21:37:41 ID:TCYBl+4l]
- ＞＞６１０死にます
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 21:46:26 ID:XGukZbMb]
- 僕は死にましぇぇん！
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 21:49:02 ID:rtyGVRlc]
- なんだか「薫風」っていうさわやかなスレタイに
似つかわしくなくなってきましたね。
なんか寂しい。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 22:03:14 ID:61p1MevO]
- さっき歩いていたら、硬い昆虫が顔に激突してきた。
メチャ痛かった・・・
多分カブト虫とかカナブン系だと思う。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 22:03:38 ID:30dpGuXu]
- ﾝｺﾃﾞﾀｰ!!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ!!!!!
一昨日ウォーキングはじめて、今朝一度出て
昼過ぎにも出た！
今までは週に一度出るかどうかだったのに！
ウォーキング最高！ヒャッフゥ！
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 22:10:56 ID:TWfLkfvP]
- デブはﾝｺでできてるからもっと出るはず
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 22:25:17 ID:HOTTqegO]
- >>616
よかったね！
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 22:26:04 ID:3vgjHaxD]
- >>615
いつ頃か忘れたけど、歩いてたら目に虫が入ったことがあった。
お互い虫には気を付けて頑張ろうな。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 22:34:56 ID:Okd+Peax]
- >>609
あんたもおせっかいだと思うけどね
いちいち人の意見の代弁する人がいるけど、そういうつもりじゃないかもしれないでしょ
それとも、>>605=>>609?
自分もショコとかルームランナーは使ってるけど、やっても効果がないと
思ってるならそもそもやらないし。このスレの中でもルームランナーを使ってる人はいるよ。
ただ大半が外ウォーキング派だからちょっと入りにくいっていうのがあるけど
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 23:41:33 ID:4vOSeHSk]
- >>620
>いちいち人の意見の代弁する人がいるけど、そういうつもりじゃないかもしれないでしょ
そっか鬱病患者のことを語ってるのは、お前が鬱病患者だってことだな
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 23:59:08 ID:nu9FsT5J]
- 小雨の中行ってきました。
30分だけでも歩くと気持ち良い！
少しずつですが習慣になってきました。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 00:02:13 ID:ftm1+jjE]
- 平日は夜になって歩きに出かけるけど休日はジムに行ってﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝで歩いてますよ。体を動かせば痩せる！と思ってます。実際２ヶ月で8ｷﾛ減ったし。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 00:53:46 ID:CJIpCsWs]
- * *
＊ ＋ うそです
n ∧＿∧ n
＋ (ﾖ（* ´∀｀）E)
Y Y ＊
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2008/05/20(火) 01:00:04 ID:JMfzj+Wj]
- 今5キロウォーキングから帰宅。
毎日行く前はキツイから行きたくないと
思ってしまうんだけど、ジャージ着て
歩いてしまうとあっという間。
食事制限がまだまだ甘くて一週間で1キロしか
減らなかったけど、ジョギング頑張るぞ!
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 01:26:17 ID:N2Fnfhlk]
- 今日は合計16km歩いた。
目標体重に近づくにつれて落ちなくなるけど、
これを一年二年、そして一生続ければ、ダイエットなんて概念も消える。
毎日20km歩きたいけど、時間が無い。
かつての自分は、10分歩く時間も無いって言ってたな'`,､('∀`) '`,､
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 01:38:32 ID:ujHHZyi7]
- 歩くの楽しいね
歩いて旅してみたいなぁ
現実はきびしいだろうけど
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:01:20 ID:IA8pfF4n]
- >>621
私は違うけどね。まぁ、いろいろとそういうのはネットで分かることだし
２ちゃんとか見てれば情報は入るから。
私も２ちゃんで知ったことだし。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:02:49 ID:IA8pfF4n]
- つーか、ちょっと知識があるとそれだけでその病気だって思う人がいるんだね
ほんとなんも知識がないんだろうね。自分がそうじゃなくたってテレビとかネットとかでいろいろと情報が得られるでしょ
第一、鬱病だったらこんな書き込みしてられるわけないのに。馬鹿みたい
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:05:24 ID:IA8pfF4n]
- >>621って鬱病に突っ込んでくるところ見ると、昼間のダンベルもってるのが
だらだら歩いてるとか文句つけてた人でしょ？ジョギングだけはよくやってるようだけど
本もなんも読まないで知識がまったくないんだろうね。頭がすごい悪いのが分かるｗ
普通の人は本も読むし、いろいろと知識があるから。あなたとは違ってｗ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 02:14:37 ID:9CkV6Yqy]
- ＞628 629 630
よっぱど頭にきたんだねw
頭悪いみたいだから書いてあげるけど
お前が言ったことば、人の意見を代弁する人がいるけど、そういうつもりじゃないかもしれないでしょ
をよ～く考えろ、お前は鬱病じゃないと主張するが（3つも書いてそれっぽいがw）
鬱病ではないのであれば、どういうつもりかわからんじゃん
それこそ、お前が言う代弁だろ
ちなみに俺が書いたのは621だけだけどね、609さんがやさしく言ってあげてるのに論点をすり変えてるのが
頭悪いなって思っただけだよ、決め付けるところも鬱病っぽいね620でも決め付けてるしね
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 02:21:37 ID:psh0oGsF]
- 鬱病で、ウォーキングしてる俺が通りますよ。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:23:52 ID:Hmr2tvQc]
- ID:IA8pfF4nのデブは発狂しすぎやろｗ
デブすぎてホルモンバランス狂って、頭沸いてんだろ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:24:19 ID:RBUu5kiB]
- なんかへんなデブがわいてるなあ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 02:26:56 ID:9CkV6Yqy]
- >>633
スレ汚し申し訳ありません
発狂している、自称鬱病ではない男の相手はここでやめます。
ただ親切にレスしている人小馬鹿にした態度が許せなかったんで、皆様にご迷惑をおかけしました。
楽しい話にお戻りください。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:27:40 ID:x+ccpdPR]
- 基地外が基地外を笑う。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:29:42 ID:IA8pfF4n]
- ID:9CkV6Yqy死ねよ、このクズ！！
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:36:03 ID:mGGhAvvb]
- >>637
馬鹿は相手にすんな。相手は必死だからｗ
顔を真っ赤にして発狂してファビョって荒らしてくるんじゃね？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:38:35 ID:IA8pfF4n]
- >>638
悪かったｗあんまり書き込みが気持ち悪くてついｗ
自演の馬鹿だってことは承知してるんだが、ほんとこういう馬鹿ってしつこくからんでくるね。
死んだほうがいいのにな。害虫のくせしてｗｗｗ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:47:58 ID:Ll6ieWfq]
- 確かにID:9CkV6Yqyのファビョリっぷりはキメー
こいつみたいなのを相手にすると自作自演ですごいことになるぞ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:52:24 ID:rQM6NSA/]
- ID:9CkV6Yqyってちまちま家でトレッドミルで歩いてるとかいう奴じゃね？
ひきこもってるだけあってさすがキモイねｗ
鬱病鬱病って言ってるところ見ると自分が鬱病なんだろｗｗｗ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:56:32 ID:8LOeW0F3]
- おい、あんまりID:9CkV6Yqyをそうなじるなｗ
こいつが硫化水素で自殺したら責任とれるのか？ｗ
遺書に２ちゃんのウォーキングスレでいじめられたとか書きかねないぞｗｗｗ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 03:00:59 ID:IA8pfF4n]
- >>642確かにID:9CkV6Yqyは危険人物だし、その可能性もありますね。
ほんとこわい。こういう人は何しでかすか分かりませんから。
刃物でもふりまわしかねませんね。確かに相手にしないほうが吉です。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 03:24:07 ID:w+X7ga4z]
- 歩いて帰ってきたら不毛なレス大会ﾜﾛﾀ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 03:58:13 ID:U4q2Tohs]
- 俺用、デブタすれ栞 （＾ω＾）
今日はここまで読んだ。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 04:19:18 ID:pMXt7jwq]
- >>635
気にすることないぞーッ！
これからはあんなの相手にすんな､スルーしとけ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 05:20:57 ID:/XWSfliO]
- 腐女子臭ぇスレだな
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 05:29:56 ID:9g16WTIM]
- デブババァがうざい
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 05:40:39 ID:uLN90ez5]
- >>635=>>646
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 05:44:10 ID:iy9jX7po]
- >>643
キチガイは放置しておけよ
いちいち知障を相手にするから荒れるんだろ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 06:32:19 ID:Wt/6EEE7]
- ウォーキングって時速どのぐらいですかね？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 06:52:28 ID:9e9Ui0XK]
- 通勤途中に歩いてる私は時速５キロ前後
昨日高カロなものを食べたのに今朝は土砂降り....ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｵﾜﾀ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 07:04:35 ID:C/+DvFBU]
- 土砂降りなのですっぽんぽんで歩いてくる
応援ヨロ！
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 09:00:51 ID:bqIgtgTb]
- 小雨の内に行っとけとお告げwがあったので1時間行ってきた。
湿度高くて汗だくだ…
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 09:29:47 ID:ZQfHSSUO]
- >>652
よし踏み台昇降だ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 09:50:34 ID:sh+lRg3E]
- 朝からびしょ濡れ＆パンチラ女子高生を見てどうしようかと思ったら、
ドスドス歩いてるババァ見て一気に萎えた。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 10:07:52 ID:fjiiw0Km]
- 昨日、今日の分も合わせて２時間歩いたが･･･
歩き溜めが効果ないのは知っているｗ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 12:50:59 ID:qv0uLpMm]
- 歩いて帰ってきたら…自演くさいのが沢山湧いてるね。
このスレがここまで荒れるのも珍しいｗ
雨もやんだし、涼しくて歩きやすかったよ＠関東
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 13:44:11 ID:PjpmzVT2]
- 雨の後は大気がクリアになって、紫外線が倍増するそうだから
気になる人は対策しっかりね
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 14:26:10 ID:U1v9TCdl]
- 雨上がって気持ちいい。
仕事帰りにGO！
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 15:34:30 ID:Ggll0FNi]
- 晴れてきたので行ってきます＠千葉
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 16:07:20 ID:mDc3q5+K]
- 自演も終わったし、天気も回復してきたから俺も歩いちゃおうかな！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 16:22:33 ID:3oAbj+RW]
- よーし！俺も俺も！
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 16:32:48 ID:JdzQPGvE]
- デブが湧いてきたｗ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 17:14:34 ID:Qff9foq5]
- 今日も行ってきた
いつも川沿いのサイクリングコースを歩いてるんだが
ど真ん中に犬のフンがドッシリ放置してあることがあるが、
自分の愛犬のフン処理も出来んようなやつは犬飼う資格ねーなほんと
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 17:21:39 ID:AVOQLA8z]
- 案外野良犬だったりして。
歩いてきます！
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 21:33:40 ID:rjvANt8t]
- デブ＝犬のﾝｺ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 21:46:55 ID:VoVVD0Ja]
- 駅まで2.5km歩いて電車乗って駅から自宅まで2km歩きました！！
やっぱウォーキングすると気分良くなりますね。まぁ、散歩なんですがｗ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 22:24:09 ID:TIBhamFL]
- さっきまで歩いてました
やっぱり夜は寒いね
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 22:25:13 ID:sLjB/eYJ]
- ウォーキングは朝じゃなきゃやなの
車少ないから
今日雨でさぼったの
傘さして歩くのやなの
でも明日の朝は雨降ってても行くつもり
なんか１日さぼったのが罪悪感感じちゃったから
さあ明日の朝のために寝るぞ
おやすみ
傘持つぞ
甘ったれは今日でおしまい
歩くぞ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 22:32:13 ID:vLaP1lAf]
- 今日から始めました。
夕飯食べてから川沿いを歩いて海まで行って折り返し。
たった40分弱だったのにヘロヘロ。
運動不足を痛感しつつ、少しずつでも距離が伸びるといいな、と。
で、質問なんですが。
40分弱でも水分はこまめに取った方がいいんですか？
取らないで済むならそれはそれでおkなんでしょうか？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 22:33:30 ID:yKQXhKqM]
- >>670
こっちに戻ってらっしゃい
ttp://love6.2ch.net/poem/
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 22:34:15 ID:x+ccpdPR]
- >>671
それ位なら、出る前にコップ一杯の水分補給でOK
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 22:58:08 ID:vLaP1lAf]
- >>673
レスありがとうございます。
出る前に一杯飲めばいいとの事で安心しました。
もうすこし距離が伸びたら＆暑くなったらペットボトル持参しようと思います。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 00:12:54 ID:NjsHe086]
- とりあえず一時間歩いてきた～
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 00:37:58 ID:xFq2Pu3z]
- 一時間ちょい歩いてきたー。
ほんとはあと30分歩きたかったんだけど
尿意が我慢の限界だったorz
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 00:53:57 ID:ZeymMX0K]
- 平日は30分、週末は2時間。
歩くのが完全に楽しくなってきました。
本当は毎日一時間歩きたいのに、夜10時だと暗すぎて明るい通りだけ歩いて30分。
いい方法ないかなぁ。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 01:07:05 ID:BDpUJHbt]
- 暗い道を無防備で歩いてちょっとだけ冒険するのもいいよｲﾋﾋ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 01:24:58 ID:tKqNKGRM]
- 通勤で2時間歩くのを、去年の一月から始めて現在16kg減。
食事制限はしてないから、こんなもんかなと思ってる。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 02:13:02 ID:yO8ZgFc7]
- 朝ウォーキング1時間+今ウォーキング1時間行って来ました。
ジョグってたら、足が痛くなったので調べたら、ジョグ熟練の人ほど1日おきらしいですね
しばらくジョグはやめて、ウォーキング専念でスピードをあげます。
江東区
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 03:13:43 ID:gDJobUbl]
- ウォーキングって筋肉で足が
太くなったりしませんか？
だいたい何ヵ月ぐらいから結果
出ますか？
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 04:09:12 ID:S/i3Emv4]
- こういうの聞く奴は即効性を求めてるんだろうねｗ
そんな奴には無理無理
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 04:12:23 ID:rgFDFWys]
- そろそろ明るくなってくる時間だね。
したくはじめるか。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 04:28:54 ID:7bO/AeS1]
- うわぁぁぁ
風強ええええええええええ今日はおとなしくビリーにしとくかorz
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 04:37:02 ID:8TPwHX74]
- おはよう
今からコーヒー飲んで5時から行ってくる。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 04:43:46 ID:7bO/AeS1]
- 皆住んでる場所風強くないの？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 04:48:06 ID:2yR3g7GN]
- 白々と明るくなってきた、皆さんおはよう！蚊がいて目が覚めたので行こうかな。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 05:49:40 ID:g61DqfKi]
- 2時間歩いてきました。＠23区
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 06:05:45 ID:91fDz75g]
- 1時間歩いた。気持ちがいい。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 06:15:08 ID:7bO/AeS1]
- 30分歩いた＠北海道
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 07:16:00 ID:8TPwHX74]
- 今日は大阪城まで行って来た。
約２時間
お仲間がいっぱいでなんか嬉しくなった。
こちらは風ないよ。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 08:16:36 ID:7bO/AeS1]
- >>691北海道は結構な風吹いてた。大阪は良いな
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 09:47:47 ID:BFIrvjCw]
- 風ふいてるぐらいで休むの？
雨降ったらどうするんだ？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 10:04:38 ID:p9vN7eKV]
- 強風なめんな
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 10:26:08 ID:COi6qxFx]
- むしろ負荷がかかると喜ぶ所
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 10:47:56 ID:tTfmGOB1]
- 1時間20分行ってきた。
1ヶ月前からウォーキングを始めたんだけど、
近所の緑地に知らないコースがたくさんあったことに気づいた！
今日は山道コースにしたらいつもより疲れたけど、楽しかった。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 11:03:52 ID:RtpCAaD+]
- >>681
ちょっとでも動くと筋肉がつくから
君はそのまま、家でじっと引きこもってたほうがいいお ＾＾
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 11:10:31 ID:n0bK/1rw]
- 南埼玉はそよ風程度。
４時半頃は涼しくて歩きやすいんだけど５時半過ぎると
もう日差しがきつくなってくるね。サングラス購入することにしたよ。
今日は有休なんで朝からはりきって２４キロ歩いてきた。
ヘタレなので６キロごとに休憩いれて最後には本屋で立ち読み
してたので帰還がこんなに遅くなってしまった。
でも途中で休憩いれると長距離も難なく歩けるもんだね。
これを一気に歩けるようになるのが理想だけど、それは高望みかな。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 11:23:40 ID:n0bK/1rw]
- >>681
今まで全く運動してなかった人がウォーキング始めたら
ウォーキング用の筋肉はそれなりにつくと思うよ。
でもその筋肉はいわゆるボディビルダーのような
ふっとい筋肉にはならない。運動負荷が軽いので。
でも脂肪が減る前に筋肉がちょっとつくことで
もとより足が太くなる期間がある・・かもしれない。
でも結局はそのうち脂肪が落ちて徐々に細くなるっていうのが定説。
結果は現在のスペックやウォーキングの強度や頻度や
骨格や体質によってバラツキが出るので答えられない。
でも適度に食べて、ウォーキングを継続できるのならば
特異体質でない限りはやせていくはず。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 11:52:01 ID:v5XbAtPV]
- オレ用デブタスレのしおり。
今日はここまで読んだ（＾ω＾）
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 11:59:35 ID:w6+CWcow]
- 天気良すぎ！
電車で都内に行って歩きたいです。どこがいいかな
皇居周辺とか？山手線一周とか？
おすすめないですかね
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 12:20:53 ID:NlpEyFqb]
- 今まで運動はステッパーを１時間やっていたのですが全然疲れなくなり
全く体重も落ちなくなったので
ウォーキングでもしてみようと今日デビューしました。
１時間、近くの公園を歩いたが目が回った…。
そんなに狭い公園じゃないのに。
とても疲れました。この疲労感は充実感があります。
朝食 コーヒー バナナ
家事一通り済ませウォーキング１時間（今まではステッパー）
昼食 舞茸ご飯を普通盛り 海藻としらす入り野菜サラダ 大根、卵、こんにゃくのおでん
夕食 おかずのみ もしくは野菜スープ
間食 缶コーヒー
こんな感じで今までやってきたのですがダメだしお願いします。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 12:39:29 ID:nEz6A+5J]
- >>701
皇居周辺は緑も多くて気持ちいいですよ。
緩やかな坂道もお尻の筋肉に効いていい感じだし。
北の丸公園とか、お弁当もってって休憩するにもいいところ。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 13:03:31 ID:w6+CWcow]
- >>703
ありがとうございます！
ヴァームとソイジョイ持って出かけてきます
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 13:52:05 ID:UIMnO5uo]
- >>702
痩せたいなら、ウォーキング前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼に役立つらしいよ
あと鳥肉とか、豆類などのたんぱく質を朝摂ったら？ウォーキング前に
でもかなりカロリー押さえていてすごいね・・・・・
痩せられると思うわ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 14:14:00 ID:SUVtu7KE]
- デブが言うことなんて信じられません
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 14:23:35 ID:5hSXzd3F]
- 何で読んだか忘れたけど、IKKOが医者から聞いたって話で、ダイエット
目的のウォーキングは30分コースがベストで、最初の10分で心拍数を
120ぐらいまで上げて（あれ!?うろ覚えだ、失念した）、次の10分で
そのペースを維持、で、最後の10分でスローダウンって感じだった。
心拍計つけて歩いてる人いますか？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 15:05:50 ID:lsAatHLo]
- まだ始めて一週間（毎日１時間）で腰が痛くなってきました。フォームが悪いのでしょうか？
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 15:20:41 ID:7tNbPUQb]
- 歩いてきましたっていう書き込みはよく見るけど
現実的に何キロ減ったとかいうのがほとんどない。
いくら歩いても食ってちゃ意味がないよ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 15:21:06 ID:AhXiFetS]
- >>708
フォームというか、姿勢の問題かも。
腰を反らして歩いてない？
もしそうなら、背筋だけじゃなく下腹部の筋肉も意識して歩いてみるといいよ。
よく言われる「頭の天辺から糸で吊られている感じ」で。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 15:35:25 ID:UdjFZcub]
- >>709
何が言いたいのかわからん
このスレの住人なら歩けば痩せるということはいちいち書かなくても分かっている
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 15:48:47 ID:COi6qxFx]
- >>709
ウォーキングは補助的なカロリー消費用だし。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 16:11:46 ID:qcqoDqIb]
- 消費カロリー以上に食ってるから痩せない
それがデブ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 16:16:28 ID:lsAatHLo]
- >>710
確かに背筋を伸ばす事に気を付けすぎて、背中を反らしすぎてたかもしれません。今夜は下腹部に神経を集中させてみます。ありがとうございました。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 16:54:50 ID:2yR3g7GN]
- いつも朝5時すぎに帰ってくる方は夕方に寝るんだろうかとても気になる
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 17:11:49 ID:aWI07CDa]
- >>707
自分の状態で心拍数はもうだいたいわかるからいつも心拍計をつける
わけじゃないけど、必要なときにはつけてる
ウォーキングでは110～130ｂｐｍを目安にしてる
30分というのは、負担がかかりすぎないようにマージンを充分に取った
数字のように思うけど、毎日30分なら続けやすいという数字なのかもね。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 17:22:37 ID:6VP0b5tp]
- >709
痩身のためにウォーキングしている人ばかりではないのだよ。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 17:58:24 ID:J+6Q07l3]
- 足の人差し指の先(両足)に、血豆が出来たのだが歩き方が悪いからだろうか？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 18:24:58 ID:tfhIGwzZ]
- 今日も１日お疲れ
バック歩行やってるおっさんをよく見掛けるが、あれはなんか特殊な効果があんのかね？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 18:30:02 ID:NjsHe086]
- ３時間すぎると途端に足の裏が痛くなるなぁ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 19:22:34 ID:jlcniz61]
- >>707
台形運動ね。
いきなりMAXで走って突然走るのやめて、
心臓ばくばくしたまま運動やめませんよね？
運動前に準備体操、運転後にクールダウンでストレッチは必ずしますよね？
心拍数120まであげるっていうも人によって普段の心拍数違うから
IKKOは120だったんでしょうね。
あの人は男性だから女性と一緒にするのはちょっと…。
医者が…IKKOが…じゃなくてちょっと考えたら普通の事です。
心拍数計買うなら万歩計の方が「これだけ歩いた」が見れるので
ストイックに運動している方でないなら万歩計の方が良いのでは？
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 19:25:45 ID:SAy+IZ8t]
- デブがドタバタ走る姿って笑えますよねｗ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 19:48:56 ID:mLeCPNYX]
- 1時間歩いて来ました。
いろいろな道を歩いてみたけど安心して歩けそうなコースを見つけたので
夕方～夜の時間帯でも明るくなるこれからの時期はそこを通ろうと思います。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 20:24:04 ID:uUaML6Yx]
- 夜10時ぐらいにウォーキングしていたら、
前からウォーキング中らしきおじさんが歩いてくる。
身につけているものといえばＴシャツ一枚。太もも露わ。
近づいてきたら、じつはピッチピチの短パンはいていた。
怖いよ!!まぎらわしいよ!!
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 20:57:05 ID:2yR3g7GN]
- >>719
バック歩行する事で普段使わない筋力を刺激して10分でもかなり効果がある。
って言ってた気がする。
私も人がいない場所でたまにする。
した後は余計にスラスラ歩けるからオススメ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 21:04:35 ID:p9vN7eKV]
- >>724
ふいたｗｗｗ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 22:15:19 ID:4B9s8Q29]
- 1時間で6km歩いてきた。+1kmジョグというかダッシュ
風が気持ちよかった！
日焼け止めが面倒だし肌が弱いんで、半そでで歩ける朝と夜はいい
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 22:28:26 ID:o+1qB/nW]
- 100分行ってきたー。
いつもは7時半出発だけど､今日は8時半にした。
高校生のウザチャリが少なくて快適だった！
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 22:29:55 ID:OKIevNkk]
- みんな梅雨に入ったらウォーキングどうするの？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 22:41:08 ID:QWrWtMAW]
- >>729
それ自分も気になった。
雨の日はあっさり諦めてるがみんなどうしてる？
あとみんなどんなウェアでウォーキングしてる？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 22:44:08 ID:BP7Hr+VL]
- 雨の日は全裸になれば濡れても気にならない
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 22:51:15 ID:4B9s8Q29]
- 雨のとき、頭痛が起きなければ歩いてる
ウォーキングというより散歩という感じで
小雨なら傘なしでがしがし歩く
ウェアは上Tシャツ下7分丈ジャージ。薄手の長袖着たり
…どんな格好しようが、歩かなけりゃ意味がない
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 22:54:24 ID:w6+CWcow]
- カットソーとジーンズな普段着で
日焼けがイヤなので最近日中歩きが億劫だ
夜組に移ろうかしらん
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 23:06:03 ID:MB31iWW5]
- ﾍ⌒ヽﾌ
（ ・ω・） ㌧㌧
/ ~つと）
ε⌒ﾍ⌒ヽﾌ
( ( ・ω・)
ε⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ
( ( ・ω・)・ω・)
し－し－Ｊし－Ｊ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 23:18:49 ID:7ZBd58Sq]
- スレタイトルの「薫風」を見て、
薫という人が推奨するオススメウォーキングのやり方があるのかと探してしまった。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 23:50:36 ID:LrdD8wxS]
- >>734豚ちゃんかわいいﾖー
俺のウォーキングコースは近所の公園。１週６５０㍍のコースがある。
この間、すごい気合入った格好でウォーキングしてる若い女の子見た。
白いキャップに茶髪、黒のTシャツの上にピンクのパーカー、
デニムのタイトスカート（裾にレースあり）、黒のスパッツみたいなの。
そして手にはポカリのペットボトル持ってたから相当目立ってた。
しかも足がかなり太かったから見てて気持ちのいいものではなかったよ。
その子、５分位しか歩かないで帰っていった。
だから、服装は変に目立たないものがいいね。まぁこれ以外に変な格好の
人なんか見たことないけどね。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 01:00:19 ID:8Y2NGsmq]
- 今日は10キロ歩いた～
楽しいね～
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 01:25:17 ID:4LLr3nHt]
- そいつスキップかもしれない
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 01:29:52 ID:AMmI7NFs]
- >>717
だからここはダイエット板だって
やせる目的じゃなければそもそもスレ違い
もう少し歩いてきましたばかりじゃなくて、どのくらい痩せたかとかもあってもいいと思うんだが
それとも、あるいてバクバク食ってるんで逆に太ったとかなんかな？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 01:51:37 ID:dHS0Tbw5]
- >>739
やせる目的でなくてもウォーキングに関することならスレ違いではない
まず歩け
歩いてるのならどのくらい痩せたかまず自分が書け
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 02:40:41 ID:njnS154I]
- 痩せたって報告ないと実行したくないからじゃない？
どの位で痩せますか て質問してるレベルだと思う。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 03:02:45 ID:1wE/WqVI]
- デブは死ぬまで歩き続けるんだって
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 03:22:48 ID:AMmI7NFs]
- >>740
だけど、ダイエット板だしな
なんとなくダイエットしてる人が書き込みにくい雰囲気なんだよな
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 03:35:36 ID:h9dAzQGw]
- 痩せる目的じゃないウォーキングなら、
スレ違いどころか板違いだよ。
ダイエット関係ないウォーキングスレなら、他板に沢山あるよ。
ダイエットウォーキングならではのスレの雰囲気は持ち上がるし。
あと、ダイエット板なら、何時間も歩いて膝や足首痛い人もっといるような。
自分160／58ｷﾛで、1時間半歩いて数日後、膝&足首痛くなって
歩く時間減らした。まだ体重は測ってない。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 03:55:29 ID:t2/vBj9O]
- 私は１５１ｃｍ６８㎏から４ヶ月で通算８００kmウォーキングして
今のところ６㎏やせて６２ｋｇ。食事は多分２０００以上摂ってる。
仕事では９時間くらい立ちっぱなし。ウォーキング以外に通勤で
毎日２kmほど歩く。もともと足に筋肉がついてたのもあってウォーキングを
始めた頃から２０kmくらいは難なく歩けた。
膝や足が痛くなったことは全くないけど足の裏に水ぶくれがたまにできる。
あと靴下に穴があくようになった。くつのかかとの減りがめちゃくちゃはやい。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 03:55:43 ID:NJoV53Bl]
- 今日初めて1時間だけウォーキングしてみた。達成感でいっぱい。ハマりそう。
しかも家に帰って体脂肪はかったら19%！(普段は23%くらい)体脂肪計が壊れてたとしても嬉しいww
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 04:05:17 ID:t2/vBj9O]
- >>729
小雨くらいだったら傘さして散歩程度に５kmくらい歩くかな。
シトシト以上だったらビリーかショコ。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 04:14:21 ID:AMmI7NFs]
- >>745
それじゃ、スペックがほぼ私と同じですね。
でも、それだけ食事制限なしで効果があればすごいですね。
確かに女性の人は何キロやせたとかは書きにくいですよね。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 04:21:29 ID:kIoFQmGQ]
- デブに男も女もねぇよｗｗｗ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 04:32:08 ID:t2/vBj9O]
- ４ヶ月で６㎏しか減らないんじゃやってらんないって人もいるだろうけど、
体重が減ること以外に身体能力が向上したり運動が楽しくなったり
２０００食べてたら食べ過ぎって言われるかもだけど
栄養バランスも考えてるし食べたいだけは食べてるんで
ドカ食いすることもなくなったんでペースの遅さはまあいっかって思ってる。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 05:09:01 ID:AMmI7NFs]
- >>749
いや、けっこう大きいよ
男は多少デブでも女がいたりするけど、女でデブだとよっぽど顔が美人だとか
性格がいいとかでないとなかなか相手が見つからないし。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 05:59:17 ID:FvshDS1H]
- 2時間歩いてきました。＠23区
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 06:36:47 ID:/DYyJK+V]
- 一時間行ってきた
汗だくだく(;´･ω･)
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 07:20:32 ID:dHS0Tbw5]
- >>744
> 痩せる目的じゃないウォーキングなら、
> スレ違いどころか板違いだよ。
例えば、
痩せる目的ではなくて、歩き方を書くのは板違い？
痩せる目的ではなくて、UVケアについて書くのは板違い？
痩せる目的ではなくて、ストレッチについて（ｒｙ
痩せる目的ではなくて、紫外線対策について書くのは板違い？
それらが板違いだとして、それらを排除して誰がどうハッピーになる？
> ダイエット関係ないウォーキングスレなら、他板に沢山あるよ。
URL書いて、誘導してくれw
- 755 名前：754 mailto:sage [2008/05/22(木) 07:21:19 ID:dHS0Tbw5]
- すまん、内容が一部重複した・・・
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 07:23:04 ID:DQm7kham]
- >>741
それだね。
今日は何キロ歩きました、ってのはウォーキング後にすぐ報告できるけど
体重何百グラム減りました、ってのはすぐ報告できないからね。
ずっとスレ見てると、1ヶ月ウォーキング続けて2ｋｇ減りました、とかってレスはよく見るよ。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 07:42:47 ID:CgjMmNd+]
- >>744
痩せる目的以外にも書き込んでもいいと思いますよ。
↓ウォーキングスレ一覧
find.2ch.net/?BBS=ALL&PARTNER=FENRIR&TYPE=TITLE&COUNT=10&STR=%A5%A6%A5%A9%A1%BC%A5%AD%A5%F3%A5%B0
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 09:04:37 ID:cs7oLvmJ]
- ダイエット目的で始めたばかりの人も、維持のために続けてる人もいると思うから、
ウォーキングの話題ならなんでもいいんじゃないかな、本格派でも散歩派でも。
時々結果報告もあるしねー
ウォーキングと他の何かを組み合わせてダイエットしてる人もいるだろうし、スレタイが
「ハマッてしまった人」だしｗ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 09:49:30 ID:Kt5dXC3k]
- デブはハマるよね色んなものにｗ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 10:07:59 ID:T0UUpnXC]
- 去年からウォーキングはしてたけど食事制限をしてなかったので
一向に痩せなくて、ウォーキングも一時断念。。
5月頭から一日の摂取カロリーを1100目安にして再度歩き出したら、急に2kgやせた。
さんざん言われてることだけど、やっぱ食事制限大事だね。
仕事の都合で、歩けるのは週の半分くらいしかないけど
ダイエットで体重へったのはじめてだからすげーうれしい。
今日も早く仕事おえて歩くぞ！ってモチもあがったYO。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 10:19:10 ID:YXNsNETt]
- 一ヶ月で２キロ痩せ報告はモチあがるな。
今日はめんどくさくてやめようと思ったけど頑やっぱり張ろう
やっぱり痩せたって報告あるといいね
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 10:41:16 ID:P/XfmYHv]
- 4月半ば位から停滞してて5月に入ってからウォーキング始めたら
今週頭まで体重はあまり変わらないが体脂肪は徐々に減る→昨日1kgガクッと落ちた。
何回も計りなおしたけど1kg減ったよ。
精神面でのストレス解消にもなってるし、暫く続ける。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 11:07:55 ID:h9dAzQGw]
- 自分も、紫外線や歩き方諸々気になるよ。
でも、あくまでダイエット板のウォーキングの付属情報としてね。
ほとんど皆さんわかってるとは思うので、スルーしてください。
ウォーキング頑張りましょう！！
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 11:18:46 ID:1XKbMKD4]
- >>745 ちょっとひどいこと書くがゆるせ。
151ｃｍで68ｋｇ、4ヶ月で800ｋｍってことは月200ｋｍ、一日7ｋｍくらい。
＋通勤2ｋｍでトータル9ｋｍ。 仕事は立ちっぱなし９時間・・・
これで68ｋｇから6ｋｇしかやせてないって、食いすぎだろ。
これが52ｋｇくらいから6ｋｇやせたってのならわからないでもないが。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 11:55:16 ID:DQm7kham]
- >>764
食事は2000kcal以上摂ってるって書いてるじゃない。
それでも6キロ痩せたんだからいいじゃない。
立ち仕事なら食わないのはしんどいし。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 12:07:10 ID:7e+BZbaS]
- デブは食うのが仕事
一食でも抜くと死ぬ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 12:44:04 ID:1XKbMKD4]
- >>765 本人じゃないから書いてもあまり意味がないが・・・
151ｃｍ、68ｋｇって結構太ってると思われ。で、その体格で一日9ｋｍ歩くってことは
かなりのカロリー消費があるよね？ にもかかわらず体重の減りが少ないってことは
かなり食べてるんじゃないかと。2000ｋcal以上と書いてるが場合によっては3000くらい
食ってないかと思っただけ。
バランスを考えたとしてもいつかは食べる量を減らさないといけない時期がくる。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 13:42:18 ID:TLCGLCTY]
- >>767
何でいきなり今その「いつか」の話してるわけ？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 14:32:48 ID:DQm7kham]
- >>767
経験談を書くが、デブはわりと足の筋肉は発達してるよ。
元々ある程度の筋肉はあったんじゃないの？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 14:54:26 ID:KSuqts1u]
- 暑いっ1時間歩いて顔真っ赤
髪洗いたいよ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:11:28 ID:2LGg7PEJ]
- はたから見て食い過ぎだろうがなんだろうが痩せて本人も喜んでいる。
今後のことだって本人が決めること。はい糸冬了
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 15:14:07 ID:hJWksJWN]
- デブは黙って歩けよ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 15:18:35 ID:SkAESe3c]
- ダイエット＆ダイエット
www.kawakitanet.com/diet/
ダイエットの最新情報はこちらでどうぞ！
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:21:55 ID:AMmI7NFs]
- ダイエット専用スレ別に立てようか？
確かにここはすでに痩せてて健康維持とかの人が多いような気がする。
体重の話とかがしにくい。すぐにデブとかピザとかの煽りも入るからな。
デブ、ピザ、豚などの煽りは禁止です（同じような意味もだめです。
ずいぶん太ってるなみたいな）ってテンプレにつけようかな
ショコみたいにスペック書けるようにするのもいいかも
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:27:21 ID:qnqzTgPL]
- >>774
ダイエット板なんだから別スレ立てるのはダメだろｗ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:28:18 ID:AMmI7NFs]
- >>775
そうだけど、ダイエット目的以外の人が主流を占めてられると
夏までにっていう人がモチあがらない気がするんだが
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:29:20 ID:AMmI7NFs]
- ともかく夏まで待ったなしだから別にスレ立てるわ
ショコみたいにスペック書けるようにして
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:32:04 ID:GfN7FPqE]
- そう？
自分普通にダイエット目的でウォーキングしてたよｗ
ただ、まだ痩せてないから減量が書き込めないだけor2
もっと沢山歩けばいいんだろうけど、時間の問題で１日３０分くらいしかできない。
でも、歩かないよりは３０分でも歩いた方がいいし。
ダイエット＝健康でもあるし、どのスレでもデブだなんだって煽りは絶えないし・・・
自分としては、ダイエット目的ではじめたウォーキングが、
健康維持のようになっているのが現状だなｗ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:32:59 ID:GfN7FPqE]
- >>777
さすがに誰の同意も得ず立てるのはよくないんじゃないかい？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:36:33 ID:AMmI7NFs]
- >>778
でも、たくさん歩いてもそのぶん食べちゃってるみたいだし
やっぱりモチ上がってないんじゃないかな？
必死なスレも必要だと思うが
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:39:34 ID:HtWsy1Gc]
- ＞ダイエット目的以外の人が主流
なぜそう思うのかが謎。
夏まで待ったなしなのは自分の都合だよなー。
人の経過見ないとモチ下がる人なのかしらん。
私は期間なんて限定せずに、とにかく続けてダイエット成功させて
尚且つ自分の希望スペックになっても維持出来るよう
ウォーキングが生活の一部、習慣になればいいと思ってるんだけど。
体重についても書き込んだことあるし、それにレスも付けてくれた人いるし
書き込み難いなんて思ったこともなかったわｗ
少しずつだけど順調に体重も体脂肪率も下がってるしね。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:39:59 ID:GfN7FPqE]
- >>780
じゃぁ次スレでテンプレ追加したらいいと思うが？
あまり同スレたてまくるのはよくない。
もともとダイエット板なんだから、
ダイエッターが必死になればいいだけだよ。
しょこみたいに、いくら歩いて体重はって書き込んでいくようにテンプレ改造しる。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:40:48 ID:qnqzTgPL]
- >>780
少なくとも一晩は待てば？
今立てても削除対象になるだけだと思うけど。
しかも「食べちゃってるみたいだし」って
全員そうみたいに書くのはどうかと思う
成果が書きたければまず自分から！ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:43:47 ID:AMmI7NFs]
- だめだ、立てられなかった
いちおう、点プレ作ったんで誰か立ててください。
【夏までに！】ウォーキングダイエット専用スレ
ウォーキングスレがダイエット目的以外の人が主流を
占めてるため、夏までに必死で痩せたい人専用のために
別スレを立てました。
「デブ」「デヴ」「ピザ」「豚」などの煽りは禁止です。
モチが上がるようなことをお願いします。（がんばってるね！など）
同じような意味での煽りも禁止です。「ずいぶん太ってるね」など。ダイエット目的以外の方はご遠慮ください。
踏み台昇降スレのように痩せた人は多いにスペックを出して自慢をしてください。（１、２ｋｇでも痩せたらどんどん自慢してok)
＜ウォーキング効果報告テンプレ＞
●年齢・性別：（任意）
●期間：
●身長：
●体重の変化：
●体脂肪率の変化：
●サイズの変化：
●ウォーキング頻度：
●ウォーキング時間：
●ウォーキング以外にやっていたこと：
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:45:06 ID:AMmI7NFs]
- >>782
そうだね、どっちにしても立てられなかった
夏までもう待ったなしだからあせってるんだわ
このまったりした中だとどうもモチが上がらない。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:45:18 ID:asqsIzao]
- >>780
うだうだ言ってないで、歩いて来い！！
別スレは、必要ないと思う。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:46:32 ID:qnqzTgPL]
- >>785
自分のモチが上がらないだけかよｗ
そんなこと言ってるからデブから抜けられないんだ！
とりあえず行って来て報告汁ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:49:19 ID:MAiuxf3f]
- ＞「デブ」「デヴ」「ピザ」「豚」などの煽りは禁止です。
ワラタ。テンプレに書いたくらいで荒らしが無くなるなら誰も苦労しないって。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:49:43 ID:GfN7FPqE]
- AMmI7NFsたんの為だけにスレはたてられんよ＾＾；
餅は自分で揚げる！人にたよるなってことだ。
さ、歩いて来い！（自分もねor2）
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:53:01 ID:HtWsy1Gc]
- >>785
待った無しなのはあなたの都合。
モチ上がらないのもあなたの都合。
待った無しなら行動あるのみだって！
歩け！歩け！
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:53:43 ID:cs7oLvmJ]
- ここは結構参考になってるし、歩いた報告見てると、よっしゃ自分も行ってくるか、ってモチはあがる。
スペック詳しく書き込んでも決意表明ばっかりで結果をめったに見かけないスレもあるしね･･･
ダイエット成功して、維持のためにウォーキング続けてる人もいてもいいと思うけど、
夏までにとか期限をきるスレなら他にもあるし。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:00:35 ID:asqsIzao]
- >>785ってかなりのピザなのかな？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:05:35 ID:fdrYiqPv]
- 立てましたよ。
【夏までに！】ウォーキングダイエット専用スレ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211439865/
私もモチがいまいち上がってなかったんでがんばります。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:06:35 ID:qnqzTgPL]
- 煽り荒らしでモチあがる人もいるしね。
実際太ってるからダイエットしようと思うわけでｗ
それを指摘されるのは仕方ないと思ってるし。
言われないようになってやる！って思うだけ。
毎日スペック晒すなら1日～月末までに痩せるスレがいいよ>>785
簡単なレコーディングダイエットみたいなもんだし。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:16:22 ID:GfN7FPqE]
- ま、くだらない奴はほっといて、今日も歩くぞ～
最近夜でも寒くなくなってきたから、歩きやすい。
自分は歩き始めてから確実に姿勢がよくなってきたし快便にもなった。
これがダイエットにつながるんだろうなと思う。
モチも大切だけど、気長に楽しく歩くことが一番大切だ。
というか、夏までに痩せたいのなら、歩くよりもジムとか通った方がいいと思うんだけどなｗ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:19:30 ID:dfRBPDVE]
- なんか最近このスレって融通がきかない人がいる気がする
ダイエット板だから、こうあるべきってキッチリしてないと駄目なのかな？
自分はダイエットはほぼ終了して、ただウォーキングはこのスレ見て初めて楽しさを感じ
体形維持と面白いから続けてて、それからずっと書いたり見たりしてる
でもこれはスレ違いになってしまうんだよね
全ての板で言えると思うんだけど、全ての人が思うような流れで進行する板なんてあるのかな？
- 797 名前：ナタデココ mailto:age [2008/05/22(木) 16:19:43 ID:0caHCF2w]
- 今日から始めました！早朝に家を出て、一人で歩くの恥ずかしかったから犬を連れて歩いたんですけど、一時間で戻るつもりが途中で迷っちゃってw結局一時間半かけて家に到着しました。
でも、慣れないコースだったせいか犬がおどおどしててどうしても犬のペースに合わせてしまい結局距離にすると2kmしか歩いてないんですよね‥
だから犬と一緒にウォーキングはやめたほうがいいのかな？手も大きく振れないしね‥みなさんは一人で歩いてますか？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:19:54 ID:DfkWBYrC]
- 食い過ぎた…orz
今から歩きまくってくるわ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:24:12 ID:GfN7FPqE]
- >>797
そうだねーどうしても犬のペースになっちゃうかも。
途中で用をたされたら止まっちゃうしｗ
大を手に持って振りたくないしねｗ
早朝とか夕方ならウォーキングしている人も少なくないから、大丈夫だよ。
どうしてもっていうなら、暗くなってからだけど、危ないよね。
自分は親と一緒に歩いてるよ。
いいコミュニケーションにもなってるし。
- 800 名前：ナタデココ mailto:sage [2008/05/22(木) 16:29:46 ID:0caHCF2w]
- >>799
やっぱりそうですよね。今日なんて迷っちゃったから途中から犬がハァハァいってて可哀相だった‥やっぱり今後は一人で歩きます！サングラスかけてw万歩計も買わなきゃな。これから毎日ここで報告できるように頑張ります！
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:34:30 ID:DQm7kham]
- AMmI7NFsが必死過ぎて痛い
誰かが以前書いていたが
デブ・豚・ピザ等の煽りは応援メッセージにしか俺も見えなくなったｗ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:40:08 ID:2f1Kzq8A]
- >>801
歩いてこいクソデブ！
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 16:43:20 ID:gyLUgQWg]
- 歩きながらビックマック食べればいいんだよー
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:49:21 ID:T0UUpnXC]
- >>801
同じく応援メッセージにしかみえんｗ
AMmI7NFsは余裕なさそうだから、煽りをまにうけちゃうのかな～。
あんまり必死すぎるとダイエットしてもリバウンドしそうだけど。
ダイエット目的の人が大多数にしかみえんかったけど。
むこうのスレも結局はこっちと変わらない空気になりそうなきがするよ・・・。
まあ何故だかもうたてちゃったみたいだから、いいんだけど。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:49:33 ID:MAiuxf3f]
- スレ乱立が荒らし対策に効果があったためしはないけどな。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 17:34:43 ID:mi4M5y55]
- ここにいる人がみんな悪者になっている件について。
なんか不思議な流れですね。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 17:54:40 ID:F4J5pb3J]
- デブは例外なく悪者ですから＾＾
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 17:56:26 ID:QYNReaVk]
- 空気読まずに…
8km/1h行てきた。
これから飲み会。
帰りは歩いて帰って来るつもり。
ﾉｼ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 18:02:35 ID:qIT4zg4d]
- 短期で焦ってなんとかしたくてウォーキングをメインに必死になるのは単純に選択ミスだと思う。
そういう人は、例えば体脂肪を落とすサーキットトレや
食事のメニューに拘ったりする方を中心に頑張った方がいいかと。
必死な覚悟なら他の運動のメニューも毎日こなせるだろうし。
ウォーキングは楽しみながらやってる人多いと思うよ(´･ω･`)
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 18:21:32 ID:Wl4+nPLr]
- >>808
歩くの速いな
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 18:38:36 ID:/XwIP5vy]
- 禁煙と肥満は家族や友人に伝染 米ハーバード大調査
www.cnn.co.jp/science/CNN200805220029.html
お前らとんでもない存在だったんだなｗｗｗ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 19:08:49 ID:Gkto319Z]
- >>810
大阪じゃ遅いほうだけどね
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 19:49:26 ID:9KcLuN0a]
- 時間？ｗ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 19:54:03 ID:Ib4xQ0jr]
- 誕生日から始めた通勤ウォーキングが一ヶ月半弱経過。
今のところ55.5→53.0になり、デニムの生地があちこち(主に尻)余ってきました。ユルユルになるまでがんばるぞー！
体脂肪は計測器が無いからわかりませんが
やはりある方がいいでしょうか？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 19:56:15 ID:GfN7FPqE]
- >>814
そりゃあるにこしたことはないと思うよ。
今から歩いてきまつ！
今日は猛烈早足で歩いてみようかな。。。
- 816 名前：814 mailto:sage [2008/05/22(木) 20:17:20 ID:Ib4xQ0jr]
- >>815
ですよね。明日にでも買ってきます
いってらっしゃい！
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 20:25:17 ID:yfJ8xwxh]
- コンビニから出てきた太めの人を追い越すと気持ちいい。
しかし、さらに気合いの入った早歩きのオジサンに抜かれた。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 20:30:05 ID:uWYUsLjB]
- >>817
それわかるーーーーwww
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 20:34:29 ID:0qqPskCA]
- ウォーキング１時間行ってきた！ウォーキング始めて一週間だけどジーパンが緩んできた気がして嬉しい！足首とふくらはぎ痛いけどこれからも頑張ろ！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 21:16:04 ID:T0UUpnXC]
- >>819
痛いときはムリせずに、ストレッチとかもしてあげてね。
わしゃこれから帰宅して1時間いってくる！
- 821 名前：815 mailto:sage [2008/05/22(木) 21:27:10 ID:GfN7FPqE]
- ただいま！
おろしたての靴で歩いたら、かかとが靴擦れした( ´Д`)
猛烈早足どころか、よぼよぼだったよｗ
- 822 名前：808 mailto:sage [2008/05/22(木) 22:18:54 ID:QYNReaVk]
- >>810
ウォーク始めて4ヶ月なんやけど、この位追い込まんと心拍上がらんようになってきたんよ。
>>812
因みに漏れも大阪人やよ。
今から福島から豊中まで歩いて帰る。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 22:51:50 ID:JZZSTmSN]
- 一時間神社とかの階段を速足で往復した方が速く痩せるよ。
ジョギング程つらくないし。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 23:03:42 ID:QCRqjpck]
- 筋肉痛になりそうだなー。でもやってみたい！
でも階段がない…orz
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 00:40:34 ID:8YU/gPy4]
- 9000歩歩いてきたよ。これから筋トレ。
近所の神社の階段を早足で上り下りしたら、足が滑って死んでしまいそうだぁ。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 01:13:53 ID:K1k8t7Op]
- 19日夜に量ったときと比べて0.4kg減ってた！
19日は夕食抜いてて、今回は9時半くらいに夕食摂った上での数値なので
実際はもうちょっと脂肪落ちてるかも。
ウォーキングがしっかり効いてるんだ。ほんと嬉しい！
0.1t近い巨ピザなのでたくさん減るの当たり前かもしれないけど
この調子で標準になれるまで頑張る。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 01:33:34 ID:2kmeml1R]
- ウォーキング5キロ1時間+自転車15キロ1時間行って来ました。
汗が凄いので出勤前は厳しくなってきました、通勤前を軽くしようかな
江東区
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 02:36:40 ID:PfJxyWwR]
- >>822
福島懐かしい
昔転勤で1年半くらい住んでた
食べるとこが、マック（そっちではマクドか）と蕎麦屋くらいしかなかったけど、色々出来た？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 02:38:11 ID:Bffwk/8M]
- 1年ちょっと前に、生活の変化があって、それまで続けてた夜のウォーキングをやめてしまった。
この間健康診断があり、1年で6kgも太ってしまった……＿|￣|○
歩かないとなあと思いつつ、今夜まで伸ばしてしまったんだけど
奮起して今日歩いて来た。1年ぶりだし6kmのコース歩けるかな？と思ったけど
以前のペースより15分遅かったけど、体が覚えてたみたいに歩けた。
生活も落ち着いたから、また継続しようと思います。
またこのスレの仲間に入れてね。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 02:42:31 ID:kWGA18wH]
- >>829
お互い頑張ろうね！
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 05:08:13 ID:T3LWbHe5]
- おはよう
昨日アシックスの靴＆足袋タイプ靴下買ったから、はりきって行ってくる。
>>828
福島今おしゃれな食べ物屋さんいっぱい出来てるよ。
福島から豊中の人すごいな
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 06:12:36 ID:kt4V+H7J]
- 2時間歩いてきました。＠23区
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 06:58:54 ID:eDiNScR1]
- おはよう。久しぶりに朝歩いてきた。
夜の静けさも好きだけど、朝のさわやかさもやっぱりいいね！
朝日を見ると一日頑張ろうって思える。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 07:14:47 ID:ACkdYGus]
- 一時間行ってきた
もう汗だくだく
冷房入れたい
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 07:44:30 ID:vrbiTRYn]
- 毎晩１時間マイペースで歩いていますが、
手や指がパンパンに浮腫んでしまいます。
解消法とかご存知でしょうか？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 08:42:30 ID:n4N6/Py/]
- 両拳を上に突き上げながら歩く
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 11:38:45 ID:Eq9uIIA8]
- 下半身の血が上に上がってるんだからいいんじゃないの？
長時間の立ち仕事とかで血が下半身に集まりすぎると
血管がボコボコに変形して膨らむ症状が出ることがあるみたいよ。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 12:02:29 ID:cDeZS0bS]
- >>835
むくんでると感じたら、手を心臓より上にあげてみるとおさまらないかな？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 12:29:55 ID:iBwQN44F]
- 一時間＠神奈川
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 12:32:50 ID:B9OZ0Obs]
- ウォーキングに行くと、金を拾ったりはほとんどないが、
（たぶん）捨て犬、死んだすずめ、踏まれた蛙、
なんかには超高確率で遭遇する。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 12:34:07 ID:l2U/45cK]
- ここの人たちからみたら、ジムのランニングマシンでウォーキングしてるのは
邪道って感じでしょうか？
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 12:36:24 ID:AFO4GS9L]
- 朝ウォーキング行くのが気持ち良いな
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 12:38:08 ID:tH9eeLBG]
- 今日は暑くてしんどいですね(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 13:10:23 ID:cDeZS0bS]
- >>841
邪道ではないけど、
ウォーキングにはまる人っていうのは、
朝晩の涼しい空気や、昼間の風景などを楽しみつつ・・っていう人がほとんどだと思うから、
そういうところで共感はできないのかも＾＾；
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 13:13:17 ID:8K+283sB]
- >>841
自分が集中できてやりやすくて続けられるなら
屋内でも別に何の問題もないと思うよ
夜しか時間ないけど安全面で…とか
音楽聴きながら歩きたいけど安全面で…とか
いろんな事情もあるだろうし。
ジムでやる場合はその場で効率的な筋トレとか
他のメニューもこなせるのが良さそうだよね。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 13:54:12 ID:vrbiTRYn]
- >835です。手を上げながら歩くのはちょっと恥ずかしいですね。
時々背伸び運動みたいにしてみるんですが、
すぐには治りません。気にせずに続けることにします。
ありがとうございました
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 14:03:22 ID:EFvP+Rt4]
- >>846
たまに手をグーパーさせる。
肘をしっかり曲げて振って歩けば浮腫みにくいですよ。
これテンプレ入れた方がいいのかもね。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 14:06:10 ID:3IFOmzol]
- これから行こうと思ったのに、光化学スモッグが発令されたー！
解除報告をwktkしながら待ってます
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 14:15:30 ID:cDeZS0bS]
- >>848
四日市？
軽く１０分だけ歩いてきた！
本気で歩くと１０分でも疲れる( ´Д`)
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 15:44:55 ID:NuGL4//L]
- 先週辺りから歩いても全然汗が出なくなった
今までは歩き終わると体全体が熱くなったんだが、先週辺りから終わった後は手とか物凄い冷たい
運動して冷たくなるって体どっか悪くしちゃったんだろう・・・
- 851 名前：822 mailto:sage [2008/05/23(金) 16:27:24 ID:O67QskXd]
- >>828
831さんも書いてるけど、朝日放送の移転もあってホントにおサレな店増えたよ。
昨日飲んでたのは蕎麦屋の裏の居酒屋w
>>831
豊中っても南部なんで実質は10km位。大したコト無いよ。
ただ、飲酒の量によってタイムがバラバラ…
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 16:41:32 ID:ElyLKw+E]
- 灼熱の大阪を３時間いてきた
あじかったー 体重2kg以上減った
烏龍茶を補給せねば
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 16:42:09 ID:BcfEs4Ao]
- ウォーキングで痩せたけど体力は前と変わらない。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 17:33:19 ID:JlEZ8GbR]
- さっき一時間半歩いてきた。昨日はウォーキングをサボってしまったから少しだけ罪悪感・・・
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 18:06:21 ID:J3KP0gCM]
- 30分エアロバイク漕いだ後、日差しが弱くなってから一時間半歩いてきた。
帰り道、いろんな家から夕飯支度のいい匂いがしてきて辛かったが、今日の夕飯はビタミンとミネラルのサプリメントで済ませた。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 18:24:45 ID:d4o9y5PK]
- 夏のウォーキング最高。はやく夏来ないかなー。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 18:58:02 ID:CLOLgbZS]
- 夏のウォーキングは汗をかいた顔に虫がくっついてくるのさえ無ければ最高なのに…。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 19:11:01 ID:1ewxxD1V]
- なんか今日ウォーキング行く気になれない・・・
お願いします！
誰かやる気でること言ってくれ！
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 19:14:18 ID:ElyLKw+E]
- >>858
明日雨らしいから
今日行っとかなあかんで？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 19:17:13 ID:d4o9y5PK]
- >>858
ウォーキング後のｇｒｇｒ君うめーマジ最高
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 19:29:07 ID:gqp7kz5e]
- >>858
ウォーキング後の冷し蕎麦最高
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 19:37:37 ID:l+a7e+DS]
- 迷わず行けよ、行けばわかるさ！
>>858と自分…
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 19:44:11 ID:1ewxxD1V]
- >>859～862
ありがとう！あなたたちのお陰でやる気出てきたよ！
今コーヒー飲んでるからもう少ししたらいってくるね
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 19:48:09 ID:K1k8t7Op]
- 今から一時間半行ってくる！
>858
いつものウォーキングコースに入っちゃえば簡単に続くんだよね。
一緒に頑張ろう！
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 20:07:27 ID:RgP/Nnw1]
- やる気ない時は１０分とかですましちゃう。
でも、歩かないよりは罪悪感ないし、やらないよりましかなって。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 20:43:29 ID:gBWZIVuZ]
- ウォーキング続けてもあまり体重は変わらない。
でもなぜか体脂肪率は減ってきてる・・・ということは筋肉がついてきてるのかな？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 21:36:36 ID:58CItRfR]
- 内臓脂肪から減ってくからね。見た感じじゃわかりにくいっしょ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 21:50:32 ID:RgP/Nnw1]
- ３０分本気で歩いてきた！
あつー( ´Д`)今日は蒸し暑いな～。
日中歩く人、これからの時期、日射病・熱中症に気をつけてね！
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 22:37:43 ID:UlCzbFgp]
- デブが電車に乗ってると臭いがキツイな
歩いて通勤しろ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:38:21 ID:7uzLOK4o]
- >>866
おなか周りが最初に消えたよ。その次が肩周りだった。
太ももやらふくらはぎはなかなか細くなんないやｗ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:49:42 ID:tLnUerGe]
- 懺悔○|￣｜＿
一週間もサボりました。
- 872 名前：828 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:56:23 ID:+j0oJRF/]
- >>851
レスサンクス
そうか、あの何もなかった福島がそんなに変わったのか、まあ梅田から一駅とロケーションは最高だからね～
最近は東京でも大阪発の食べ物屋さん増えたよ、神座のラーメンとか、風月や千房なんかもある、でも俺が
一番好きだったのは、梅田となんばにあったピッコロカレー、おっとダイエット頑張らねば
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 00:01:57 ID:WfBb5Zo+]
- せっかくの土曜日だしいつもより長めにやろうって思ってたら雨だもんな
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 00:09:59 ID:ehPeQFXB]
- >>866
筋肉は脂肪より重いらしいからね。
体重よりも、見た目というか触った感じというか、そういうのを観察した方が楽しいよ！
きっと>>866の体にも何らかの変化があるはず。毎日見てると気付きにくいけどね。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 00:48:05 ID:II+FN9Pj]
- まだ1週間の新参者ですが、みなさん、歩き始めてどのぐらいで
変化を感じはじめましたか？
筋トレも併せてやっているのですが、なぜか緩やかに体重が右肩
上がりに(ﾉ_-;)ﾊｱ…
明日は雨だそうで、モチがどんどん下がっていきそうでマズイです。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 01:04:07 ID:nDagTH0E]
- >>875
生理近いか、水を普段より飲んでいない？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 01:08:14 ID:RDGdcjJv]
- >>875
遠い記憶を辿ってみたところ
確か三週間目ぐらいからウエスト周りがサイズダウンしたような。
一週間だとまだ身体が運動に慣れてなくて（運動するの久しぶり過ぎた）
脚が浮腫んだりしてたから若干の体重増加があったと思う。
人によっては最初の一カ月は、ほとんど体重の変化無しの場合もあるから（私がそうだった）
精神的にキツイかもだけど、続ければ必ず結果は出るよ。
因みに明日は午前中なら曇りっぽいから、午前中に行く予定。＠関東
当然だけどたった一週間じゃ結果は出ないよ。
もっと余裕を持って長い目で見ないと挫折するよー。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 01:22:49 ID:Ju3USuqN]
- >>875
まだ始めて一週間くらい では、そうそう目に見えて変化は現れないかな。
自分も併せて筋トレを
行ってるけど、停滞期が
結構長くて中々体重自体は落ちなかった。
半年前と比較して４キロ 程度落ちただけなんだけど今までの手持ちの服が ホントにゆるくなった。
特にウエスト周りが。
もちろん個人差はあるから一概にはどうこう言えないけど、きちんと続けてれば結果は出るよ。
焦らずに自分のペースで 頑張ることだね。
長くなってスマン。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 03:17:00 ID:jXX9Sb1M]
- 今頃ウォーキングしてる人は・いるのかな？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 06:12:28 ID:tSpu3YV4]
- ４時からスタートして今帰ってきたけど暑い暑い！
いつも夜組だけど早朝もいいね
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 06:22:57 ID:ucju3onW]
- おはようございます！
私も５時からスタートして先程帰宅しました。
朝の方が歩きやすいｗ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 07:08:35 ID:upjnTyVo]
- 初書き込みです。みなさんおはようございます。
こちら＠大阪はどんよりしてたので、朝のうちに１０ｋｍ歩いてきました。
私もは初めて２週間めの初心者ですが、本当に今楽しいです。
１０ｋｍを１時間３０～４０分で歩いてます。
ここを読んでモチあげて頑張ります！
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 07:54:02 ID:7ccPCUkz]
- 朝5時半から川沿いの遊歩道歩いて来た。
土だし木陰だし歩きやすいんだけど歩き人走り人で混雑してた。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 08:14:40 ID:IGmkqsfB]
- なんか最近サボってる
モチ上がらん
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 08:18:46 ID:TDjjtApo]
- www.bravecircle.net/event/
これから行ってきます。
１０ｋｍコースにエントリー。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 10:45:28 ID:YgQbo1kD]
- ダイエット目的で歩いている人の中には
きっとExcelか何かで体重とか体脂肪率を記録している人も多いはず
減量に成功した見事な右下がりの自慢のグラフを貼れば
皆のモチベーションも上がるかな？
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 11:20:45 ID:mL6y37yu]
- >>886
まさに俺。
残念ながら体脂肪率を量れるタイプの体重計を持ってないので、
体重とその日歩いた距離をグラフにして記録している。
でも始めたのが半月前なんで、あんまり体重へってない。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 11:34:29 ID:H7BJxzVU]
- 短期間で体重が減ることに固執するとうまくいかない場合もあると思うよ。
オーバーワークは別として、、歩くのは歩かないよりも確実に健康にいい。
当たり前のことだけど、健康な身体はダイエットのためにも基礎になる
大事なもの。
正しいウォーキングを楽しみながら続けていれば、自ずとそのうち…
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 11:49:25 ID:nDagTH0E]
- >>886
ヤフーお無料のダイエットサイトがあるので、そこで毎日グラフに記入
食べたもの記録や色々と使えるよ？
周知かもだけど
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 11:56:58 ID:RnXsiG7X]
- >875
しっかりと運動するとご飯が美味しく＆モリモリ食べられるので
食事量をキチンと管理する事をオヌヌメ。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 12:12:15 ID:jhJ842rA]
- 1年前と比較すると中性脂肪確実に減少してる。
だから頑張る。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 12:15:06 ID:EKTtQapb]
- >>887さん
例外を除いてちゃんと食事管理と一緒に続ければだんだんと落ちてきますよ。
ただし、短期間で…と高望みしない事ですね。
１ｋｇ減るとか服がゆるくなるとか実感できればモチあがりますよ。
がんばって！！
- 893 名前：886 mailto:sage [2008/05/24(土) 12:28:09 ID:YgQbo1kD]
- 俺が言いたかったのは、皆で自慢のグラフ貼ろうぜ！
それ見ながらすげーとかプギャーとか言おうぜ！ ってことなんだけど
確かに短期間で痩せないといいグラフにならないし
ウォーキングでそれを求めるのは間違ってるな
正直ｽﾏﾝｶｯﾀ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 14:26:41 ID:fHRYD9hy]
- デブが必死だな
人並み以上に食ってるんだから痩せるわけねぇだろｗｗｗ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 14:40:35 ID:SdpIJcCz]
- 今日はスーパーまで散歩にしました (･ω･)っ傘 奈良
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 15:47:25 ID:dn7tzi+c]
- >>894
応援団長ちわーっす
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 16:22:59 ID:ijXl2yCu]
- >886
どうかな？
予定体重と約３ヶ月の実績体重
www.odnir.com/cgi/src/nup14750.jpg
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 16:32:45 ID:mL6y37yu]
- >>892
ありがとう。カウンセラーからも、
「焦る必要は無い。1年に2～3kg減らすペースで十分だ」
と言われているので、根気よく続けようと思います。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 17:37:57 ID:EdITap6Z]
- 雨降ってたけど1時間半歩いてきた
晴れの日と違って雨の日はそれはそれでいいね
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 17:42:31 ID:YgQbo1kD]
- >>897
すげー 予定通りリニアに減ってる・・・
こういうの見るとﾑﾌﾌってなるよね
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 18:37:03 ID:+xG5+WSl]
- 30キロ五時間半で行って来た。
コーヒーフラペチーノうめぇ～！
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 18:51:47 ID:WJ9UyDkC]
- げ、雨降ってきた…orz
雷くるようだったら土手の上は歩けないなあ…
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 19:00:18 ID:vCjF2KuI]
- >>902
鉄の棒を天高くかかげて歩くんだ！
- 904 名前：ジャン公 [2008/05/24(土) 19:18:36 ID:UgamhnO/]
- 今日は午前中に歩こうと思ったけど、スケジュールが立て込んでしまって無理だった。
そうしたら案の定こんな雨だよ。
みんなは雨の日でも歩くのか？俺は神奈川県。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 19:26:02 ID:BD2gHMXA]
- あるいたよー@雨の京都
傘が邪魔だったけど、晴れの日より人が少なくて快適でした。
1時間歩いたらズボンがびちゃびちゃ…
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 19:47:49 ID:VWGnacGU]
- >>900
可哀想に
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 19:51:40 ID:mL6y37yu]
- >>906
え、何が？
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 20:40:04 ID:eCjxVMQn]
- >>905私も雨の京都を歩いたよ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 20:56:45 ID:Jq7hAw2b]
- 自分も歩いた～
でも車に水しぶきかけられて、びしょびしょor2
毎日会うぬこたんも雨宿りしてたけど、濡れてたな。。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 21:10:18 ID:0rg+ITWr]
- これから雨降っても歩くつもりでカッパ買ってきた！
六時頃から歩き始めたら、日が暮れて道に迷って怖かったよ。
昼間ならそれも楽しいんだけど、暗いとね…。
やっぱり紫外線きつくても明るい時間に歩くべきだね。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 21:50:27 ID:4hCj4QDD]
- 結構雨が振ってるので傘を差して1時間行って戻ってきました。
これから銭湯に行ってまた汗かいて来ます。＠横浜
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 22:07:04 ID:WJ9UyDkC]
- .903に氏ねって言われたｗ
あまり大降りじゃなかったから一時間半歩いてきた。
邪魔になるからってパーカー脱いで出たけど
フードかぶればよかったんだよな…orz
自分も明日カッパ買ってこよう。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:01:30 ID:s5QVx0Xv]
- 雨だけど1時間行ってきたよ。
｢雨だからサボる」ってカキコ期待してここみたら､みんな歩いた報告してるんだもん…。
やっぱモチ上がるわ！このスレ。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:03:28 ID:NqPULie9]
- カッパとか蒸すだろなー
サウナスーツ化しそうやん
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:14:26 ID:ze+W4E2t]
- 汗だくのデブ
この世の地獄だねｗ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:18:43 ID:0rg+ITWr]
- >>914
今日涼しかったけど、思った。
でもまあそんなに雨降る事もないだろう…
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:23:23 ID:7ZyB2wcc]
- >>914, 916
そこでゴアテックスですよ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:36:33 ID:0rg+ITWr]
- >>917
高っ６千円て。
百均で買ったよ。中国産のめちゃ臭いカッパッパー
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:41:49 ID:nDagTH0E]
- 私もゴアテックス
でも登山用w
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:49:06 ID:0rg+ITWr]
- 値段によって、通気性がいいとかあるのかな？
親戚にゴルフ用だかの３万円もしたらしいカッパ借りて帰った時
普通に暑くて、こんなもんなのかと思ったけど。
いや、「あったかくていいのよこのカッパ」って言ってたから、保温性のあるカッパなのか？
破いたらどうしようってハラハラハラハラしたけど。
カッパに６千円だすなら、まずウォーキングシューズを買いたいよ…。
スリッポンで靴ずれしたよ…。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:58:09 ID:H7BJxzVU]
- >>920
3万円ならゴアテックスのカッパかもしれないけど、それでも汗をかくほど
ウェア内の温度が上がると、安いカッパと大して変わらなくなる。
ゴアテックスは気体（湿気）はある程度通すけど、液体（汗）を通すわけ
ではないから。
ゴルフ用で半袖のカッパあるけど、あれならこれからの季節も快適かも。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 00:11:25 ID:0xwrxD4f]
- 雨でも歩くってデブの苦行なんですか？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 00:26:08 ID:YVj1us+M]
- 応援団長がいるからこのスレなんか癒される。。
雨が降る前に
２時間１５３００歩歩いてきたら、気持ちが良かった
７ヶ月で１７キロ（ＢＭＩ２８．６から２３．１へ）痩せたら、服が全部ブカブカに
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 01:09:08 ID:CCs1uuWj]
- >>923
おーすごいね！参考までにスペック教えてもらいたい！
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 05:20:34 ID:6NuX7i0i]
- 1時間ウォーキング+1時間ジョグ行って来ました。
雨なんで躊躇してしまうところですが、いざ出て始めると本当に気持ち良いし
重かった体も軽くなってきます。
今日は行きたいくないなって人も、出るまでが大変ですが頑張ってください！ 江東区
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 08:33:16 ID:YN1u3zwf]
- 大雨、洪水警報がでました@静岡
かなり強い雨、今日は休むかな…
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 09:32:34 ID:QGpWONH4]
- >>926
ウォーキングは休んどいた方が安全かも。
コースに車が走ってる所ならなおさら…
自分は大丈夫でも相手が滑ってくるかもだし。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 10:12:21 ID:js9VHEU+]
- >>926
家を守りなよ。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 11:37:10 ID:8dRq2Hbc]
- 長い時間歩いてると脚が勝手に動いてるような
下半身だけ別の生き物になったような感覚になる時がある
それが結構快感
- 930 名前：1 ◆e4Kt/z1AAo [2008/05/25(日) 11:48:48 ID:C83MA4JF]
- きもいじゃないすか
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 13:08:31 ID:zavWedxp]
- 私も静岡。
雨がやんで晴れてきたのはいいが、やたらと蒸し暑い…。
165センチ、63キロ。
現在、人生最高体重。
今朝階段を下りる時に膝にきたので、かなりやばい。
数年前の53キロに戻るように頑張らないと。
７ヶ月で17キロ減した人のレスでモチあがったぞ！
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 13:49:59 ID:vG+p4lCf]
- 今日は肉焼いてくるから、帰ったらいつもより長く歩くぞ！
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 14:06:37 ID:jPWYy0RR]
- 焼き肉裏山
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 14:34:49 ID:JIW/K6VU]
- >>933
自分のデブ腹にヤキを入れに行くのかも知れんぞ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 14:38:20 ID:ut7RNCGz]
- 焼き肉オソロシ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 14:47:00 ID:Ib6HGTee]
- 雨降ってないみたいだから歩きに行かなきゃ。めんどくせー。
着替えて髪の毛整えて、日焼け止め塗って外に出なきゃいけないのが非常に面倒くさい。
歩いてれば楽しくてドンドン遠くに行ってしまうけど、帰る距離考えると面倒くさい。
ルームランナーの方が黙々とやれるから性に合ってるんだろうな…。
近所を延々とぐるぐる回るだけにしようかな。そしたら帰る距離の面倒くささは無くなる。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 15:04:40 ID:vnXJ8kBS]
- 面倒ならやめればいいのに
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 15:06:15 ID:tVw8jy2W]
- カッパは自分も前に雨の時でも歩こうかなと思って買ってみたことあるけど、
普通の値段のよくあるやつ。
・・・部屋の中で試着して、その蒸し暑さとゴワゴワした感じで
直ぐにこんなの着てまともにウォーキングなんかやってられないって思ったよ。
性能良いのあるかもしれないけど、
よっぽどな人以外、普通のカッパは買わないことをすすめる。
傘差して歩いてた方が気分もマシだと思う。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 15:22:32 ID:31XdI+W3]
- 高くていいやつだと湿気が篭らないけど、
雨の日のウォーキングのためだけに買うのもちょっとね。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 16:24:28 ID:Ib6HGTee]
- >>937
だよね！！本当そう思う。ウォーキングから帰ってきて、お風呂入らなきゃ
いけないのもまた面倒くささ倍増なんだよ…。それに爽快感見いだせる人はいいなー。
今一時間くらい歩ってきてシャワー浴びた。
歩く行為自体は苦痛じゃないんだけど…本当面倒ならやめりゃーいいのになぁ。
>>938
傘だと片方の腕がビシャビシャになるし、両腕を振り回して歩きたいからカッパにしたんだ。
昨日買った百均のカッパはフードが小さくて、被ってもずり落ちてくるから、
結局どしゃ降りだと傘さして歩かないわけにはいかなそう。
でも939の理由でいいのは買う気になれない。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 16:29:03 ID:C5jfg2C0]
- おまいらそんなことではｽﾚﾀｲのﾊﾏってしまった人じゃないぞ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 16:41:56 ID:48bDw3Nm]
- 髪は帽子かぶっちゃえば良いし、シャワーはやめて
ビオレの汗ふきシートで全身ふけば良いのでは？？？
それか夜歩いて、帰って風呂入ればいいやん。
今の時期だと日焼けも気になるから。
負担になるくらい真面目にやろうとすると続かないよ。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 17:47:30 ID:8AaHP4v6]
- >>936
ルームランナー買いなよ、安いよ。
俺はルームランナーと外半々ぐらいだよ。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 17:58:45 ID:oQQa4Ojc]
- 早朝って紫外線強いかな？SPF25で大丈夫かな
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 18:02:39 ID:PihN5S7V]
- みんな、今時期の雨でも歩いてる？
中国の地震で放射能蛾漏れたから雨怖くない？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 18:07:29 ID:Km8llzag]
- >>943
Wiiのおかげで上の部屋からが毎晩地鳴りがします
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 18:29:39 ID:V8Dycg8r]
- 普段は夜派だけど、今日は祖母の誕生日祝いで外食なので
1時間半歩いてきた。
わんこたくさん見かけた(*´Д｀)
ちょこちょこ歩きのダックスもかわいいが
迫力のある大型犬もカッコいいなあ…。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 19:32:46 ID:Rx5aCVP/]
- 片道１時間の図書館を目的にしたらサボリが少なくなった
ネットで予約を入れ、行かないと借りれないし
返さないと次が借りれないという縛りが背中を押してくれる
CD、DVD、雑誌だけどw
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 20:16:36 ID:2fCXwOCv]
- >>936
自分はそういう気分の時は家で踏み台昇降。
それに飽きたらウォーキングとしてる。
今日は踏み台に飽きたからウォーキング行ってきた。
踏み台でも結構な汗かくし達成感や爽快感あるんだけど
ウォーキングは又違う心地いい疲労感があっていいな。
小雨だったけど気温はそこそこあったんで後半はサウナ状態orz
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 20:27:46 ID:vG+p4lCf]
- 今まで３０分だったけど慣れてきたから、少し距離を伸ばして４０分にしてみた。
１時間くらいまで伸ばせるといいな。
あと、幅が広くて車通りが少ない道では、
距離を稼ぐために斜めに歩いてるｗ（右～左～の繰り返し）
こりゃ夜だからできることかな＾＾；
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 20:35:16 ID:l8QjE1sT]
- 夜の部2時間また歩いてきました
汗が全然止まらなかったです、湿度が高かった感じでした。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 21:03:06 ID:VxJHSlNB]
- 一時間行ってきた
暑いー
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 21:11:39 ID:Ib6HGTee]
- >>942
汗ふきシートかぁ。部屋のどっかに残ってるの思い出した、ありがとう。
明日からそうしよう。
夜は迷子になるし、刺されそうで怖いから歩けない。
昼間でも車に徐行されただけで怖くてしょうがないんだ。
>>943
昔祖父母がルームランナー買ってたけど、小さいからなのか使いにくかったな。
踏み台昇降にしようかな。でもマンションだから階下に大迷惑だよね。
・・・大人しく歩くか…。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 21:12:04 ID:vG+p4lCf]
- 皆さん、だいたい何キロを何分で歩いてます？時速のことです。
私は２．６キロを３０分くらいで歩いています。
どれくらいのペースがいいのかな？
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 21:26:15 ID:lTp9b8C3]
- ジムのマシンを時速7㎞に設定して1時間。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 21:30:33 ID:do5bhkgN]
- >>955
7k/hは凄い
平均6k/h 最高でも6.5k/hが限界。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 21:36:00 ID:vG+p4lCf]
- ジムのマシンだと、普通に歩くより早く歩けるよね。
勝手に地面が動いてくから歩かざるおえないって感じだけどｗ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 21:36:04 ID:goF7FrwN]
- >>954
>どれくらいのペースがいいのかな？
が「ダイエットをするに際して。」を指してるなら、心拍数と相談としか言えないす。
スペックによっても変わってきますんで具体的には言えませんが、一度お調べになるコトをオススメします。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 21:54:23 ID:kzHg96ks]
- >>951
さっき行ってきたけどほんと湿気ものすごかった(´･ω･`) 汗だく
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 21:56:09 ID:C5jfg2C0]
- 歩いてきた＆走ってきた。
汗いっぱい出た。気持ちよかった。(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
- 961 名前：26♀ [2008/05/25(日) 21:58:59 ID:AARF1qtT]
- 今から歩いてきます。
頑張るです。
- 962 名前：名無し mailto:sage [2008/05/25(日) 22:03:03 ID:oUk1D7a0]
- 初です！
こんばんは。ここを見ていたら、始めたくなり会社からの帰り道いつも降りる駅の一つ手前で降りてスタート！
ただ、通勤用の靴なのでアシウラが痛い！
通勤で取り入れてる人はいませんか？靴とかどうしてますか？
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:04:42 ID:H1Xt+r+W]
- >>948
ﾅｶｰﾏ
目的があるといいよね
早朝派なんで図書館やスーパーが6時に開いててくれればなぁ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:05:40 ID:l8QjE1sT]
- >>962
ＡＢＣマートで1万くらいの安くて軽い革靴に靴買えました
その前までは普通のブランド物の革靴だったので重くて足痛かったです。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:09:09 ID:vG+p4lCf]
- >>962
会社のロッカーに革靴を置いておくとか。
そこで運動靴に履き替えて、通勤には運動靴を使う。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:10:09 ID:vG+p4lCf]
- >>958
２．６キロを３０分で歩いた直後の心拍数は１１０～１１５くらいです。
これじゃ少ないかな？もっと早く歩いた方がいいのでしょうか？
- 967 名前：名無し mailto:sage [2008/05/25(日) 22:12:28 ID:oUk1D7a0]
- 》964さん
ありがとうございます
しかし、バッグとかもあるから一度帰ってからのへうがいいのかなぁ
靴はABCでみてきまーす！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:13:06 ID:ydcWagXR]
- >>961
気をつけるんだよ～ってもう帰ってるか・・な？
今日はなんだか、だるーーーーって感じがとれず休んでしまったものからの応援でした。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:13:49 ID:C5jfg2C0]
- 携帯とか財布ってもって行く？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:16:43 ID:l8QjE1sT]
- >>969
面白いの見つけたら携帯で取って後で人に見せてるよ
それが楽しみ、財布は普通に外に出る時に持って行く習慣があるから持ってく
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:22:41 ID:ydcWagXR]
- >>969
携帯は持っていくよ。
>>970さんみたく、何か撮ろうとはするんだけど「止まらない自分」がいるので撮ったことないなぁ。
現金は小銭いれに３０００円位入れてるよ。
音楽プレーヤーは何を忘れても持って行きます。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:32:23 ID:vG+p4lCf]
- 自分はお金を持っていくと途中でコンビニに寄ってしまいそうなので、絶対にもっていきません。
お菓子なんか買っちゃったらダイエットにならないしor2
時間を確かめるために携帯くらいはもっていきます。
でも、本当は手ぶらで歩きたい。
物の重さが快適な歩きを邪魔するんだよなー
- 973 名前：９７１ mailto:sage [2008/05/25(日) 22:35:49 ID:ydcWagXR]
- 美容師さんがつかうような感じの腰にかける小さいカバン？で自分は済ましてます。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:44:50 ID:pIAE+oIh]
- ｾｲｰﾘ中なんだけど、体調が良かったから出発！
45分歩いた所で貧血。
ヨタヨタと近くの公園に避難。
通りすがりの人に携帯借りて家人に迎えに来てもらった。
やっぱり携帯ぐらいは持って行かないとダメだね。反省ｏｒｚ
- 975 名前：1 ◆e4Kt/z1AAo [2008/05/25(日) 22:45:31 ID:C83MA4JF]
- or2
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:46:55 ID:NwqVGxzm]
- >>974
ええええ？量が多いの？
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 23:06:58 ID:mxhGYvm/]
- >969
持っていく。というかデイパック背負って買い物ウォーキングしてる。
家<-15分->セブンイレブン<-15分->ユニクロ<-15分->ジョイフル本田<-15分->近くのスーパー,家
という感じ。真夏の歩くだけで汗が出るような時はムリポ。
- 978 名前：958 mailto:sage [2008/05/25(日) 23:14:36 ID:goF7FrwN]
- >>966
個人差もありますし、上げ過ぎると命にも関わってきそうなんでwあんまエエ加減なコトも言えませんが、もう少し高く設定しても良いと思いますよ。
自分の場合はウォーキング初めた頃は1時間6kmで120位でしたが、今は1時間8kmで140位まで上げれるようになりました。
- 979 名前：923 mailto:sage [2008/05/26(月) 00:36:01 ID:9mMRRYps]
- ３０代男。昨年の１０月に身長１７３センチ８６キロで
健康診断で、高脂血症疑い、糖尿病疑い、肝機能障害で、即病院に行けと言われて
今まで車通勤で全く運動をしていなかったのを、心を入れ替えて
週に６日は、雨が降ろうと雪が降ろうと歩いていたら
７ヶ月で体重６９キロに
体重が停滞する時期もあったけれど、続ける事が一番大事だと思います
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 00:39:18 ID:GNhLx+oD]
- 三十台にもなると7ヶ月なんてあっという間だよね
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 00:57:31 ID:vpnSIcqU]
- >>980
しみじみ言うなあああ！
その通りだけどさ…
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 01:11:45 ID:hYUTDAeO]
- >>980
ホントにな…
とりあえず仕事ようやく終わったんで8km/1hいてくるよ。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 01:13:01 ID:fNfx+67/]
- 夜の部 1時間ウォーキング6Km行って来ました。 江東区
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 01:14:06 ID:d0CMxJ7W]
- >>983
江東区・・・・・・ヤバくない？
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 01:16:08 ID:oRbEJD1P]
- 8km/hってすげーな
どんなに頑張っても6km/hもいかないわ
これ以上は走るしかない
皆すごいピッチで歩いているんだろか
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 01:23:57 ID:fNfx+67/]
- >>984
休みの日だったんで、楽しくてつい・・・
怪しい人っぽくなってしまうみたいなんで、報告はやめますね
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 02:47:35 ID:hYUTDAeO]
- >>985
全く「この年にして…」って感じなんだが、今日初めて57分切って自己ベスト更新した。
ホント楽しいわ。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 05:44:17 ID:jLAppV+g]
- 2時間歩いてきました。＠23区
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 05:51:45 ID:efV9TA9y]
- ↑スーパーデブタがひとこと。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 05:55:39 ID:IB2bC35t]
- ↓ スーパーデブタの戯言
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 09:00:59 ID:Ic6VAaYF]
- >>953
ルームランナーのベルトが小さいとだめですね。
結構振動がするからマンションだと１階の人しかだめかも。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 10:20:23 ID:2RFuytDx]
- 2時間歩いてきた。
水分補給しながら歩いたからかいつもより長く歩けた！
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 11:13:37 ID:g0LcJJeC]
- >>989-990のようなスーパーデブは死ね
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 11:22:02 ID:zYZgFN6o]
- 次スレ作る？
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 11:29:18 ID:wnstTThn]
- >>994
お願いします
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 11:44:17 ID:zYZgFN6o]
- 次スレ作りました。
【梅雨orz】ウォーキングにハマってしまった人54km
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211769542/
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 11:45:57 ID:4cYLDqFv]
- 子供作る？
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 12:11:40 ID:/Dv1hqCE]
- 頑張ってます！
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 12:14:02 ID:MwFEm3Ko]
- 999
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 12:15:22 ID:dD77JJSa]
- １０００
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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