- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 12:20:53 ID:NlpEyFqb]
- 今まで運動はステッパーを１時間やっていたのですが全然疲れなくなり
全く体重も落ちなくなったので
ウォーキングでもしてみようと今日デビューしました。
１時間、近くの公園を歩いたが目が回った…。
そんなに狭い公園じゃないのに。
とても疲れました。この疲労感は充実感があります。
朝食 コーヒー バナナ
家事一通り済ませウォーキング１時間（今まではステッパー）
昼食 舞茸ご飯を普通盛り 海藻としらす入り野菜サラダ 大根、卵、こんにゃくのおでん
夕食 おかずのみ もしくは野菜スープ
間食 缶コーヒー
こんな感じで今までやってきたのですがダメだしお願いします。
