【薫風】ウォーキングにハマってしまった人53km

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 08:07:50 ID:crAe01IK] 【新緑】ウォーキングにハマってしまった人52km life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208911592/ ●関連スレ ジョギング&ウォーキング用シューズ☆4足目 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204256344/ ウォーキングを続けるスレ〜その１８〜 life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1192233086/ ウォーキング＆ジョギング　ダイエット5週目 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208682880/ ヴァーチャル・ウォーキングで世界一周 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193383420/ 【歩数計】今日歩いた歩数を報告するスレ【万歩計】 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191243833/ 歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？ life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/ 【ウォーキング】 万歩計　歩数計について語るスレ hobby11.2ch.net/test/read.cgi/kaden/1080446281/ ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209818395/ ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209413755/ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 20:36:32 ID:ma+lV7Fs] ウォーキングを始めて半年 お酒が一杯飲めるようになった 昔なら酔っぱらってたのに凄い飲めるようになった 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 21:07:52 ID:+XVEVfY5] >>461 それはウォーキングのおかげなのか？ 体力がつくとアルコールに強くなるのかな 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 21:24:25 ID:383BOQiR] でも常識的に考えればデブの時のほうが血流が多いんだから デブのほうが強いと思う。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 21:42:10 ID:ma+lV7Fs] >>462-463 よく分からんけど、悪酔い全然しなくなった しかも二日酔いがほとんど無くなった、どっかおかしいのかと思うくらい飲める どっか壊れてるのかな・・・ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 22:02:24 ID:2Nemzy9g] >>464 代謝機能があがったのでは？ 健康になったんだよ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 22:18:29 ID:PyH6x5Kf] ウォーキング、自分にはとても続かないと思っていたけど やっているうちに歩く事が気持ちよくなってきた。 最初はしんどかったけど、小一時間歩いて汗をかくのが とても爽快。ウォーキングが出来ない日があると落ち着かない。 だんだん歩く速度が上がってきたのでもっと距離を伸ばしてみようかな。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 22:32:10 ID:PDQ8eKqo] １時間５０分やった、トレッドミルだけど。 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 01:10:38 ID:BdAkNK8b] ２時間ただいま。 川沿い涼しいせいか虫はいなかったが、等間隔の法則の割烹は大量。 男女男女俺男女男女 と邪魔してきました^^ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 01:27:52 ID:+mvjRI+a] 迷惑デブ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 05:20:52 ID:cEvNXu/5] 俺用、デブタ閲覧しおり。 今日のデブタスレはここまでよんだ。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 05:30:30 ID:oBSmOV48] さてと、1時間歩いてくっか！ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 06:18:48 ID:3dLtXkzo] 犬と一時間行ってきた 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 07:00:13 ID:oBSmOV48] あー、疲れた！ でも、今日も継続が出来た達成感がたまんね！！ >>472 おかえり 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage　 [2008/05/17(土) 09:44:21 ID:CUvBRGnW] 今日はサボりました 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 09:52:36 ID:TD9hfYAb] 俺もサボります。 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 10:06:35 ID:vo8yKi/y] しょうがないから腹筋します。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 10:19:07 ID:/AQ/M9X1] 今日もお日様ギラギラです…寝不足だけど1時間行ってこようかな。 週末だしいつもより人多そうだ〜。 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 10:42:47 ID:WMvbF3zl] >>477 行ってら 日焼け止め忘れないようにねー 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 10:44:20 ID:JbjUclPr] 自分は日焼けするために日中ウォーキングする事に決めた 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 13:13:40 ID:rzCW8/Zc] えーやめなよぉ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 13:29:44 ID:kuDWbqhN] 黒ブタになっちゃうよ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 13:56:12 ID:S/PTX1KV] >>481 美味しくなってきた。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 14:50:35 ID:yEomQzAi] 思ってたより太陽がギラギラしてなくてそんなに日焼けしなかった(´･ω･`) 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 16:49:18 ID:NyMHnw3I] 四時間20キロ行ってきた。最初頑張り過ぎて後半てくてく歩いてた 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 17:25:25 ID:eCN0EI8F] >>484 お疲れ〜、ストレッチとマッサージは念入りにね。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 17:57:48 ID:TD9hfYAb] >>484 おつかれ。頑張ったね。 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 18:01:00 ID:dq6WTjuM] 土日やってるハイキングはいい 時に特典もあるし 楽しめる 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 20:58:53 ID:weRgZecO] アルバムいっぱいレンタルしてきたー ipodに入れたから歩くの楽しみ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 21:07:40 ID:tGdlNAxs] >>488 音楽に集中しすぎて、周りの音が聞こえなくならないように気をつけてね！ 私は方耳だけイヤホンしてる。これでも危ないんだろうけど＾＾； 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 21:13:06 ID:1tLYXnh1] 今日ウォーキングデビュー、近所を一時間半ほど徘徊してきた。 巨ピザだけど体動かすのとか外に出るのとか結構好きだったみたい。 ひとに見られるのが駄目なんだ。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 21:15:55 ID:jn11pIuM] 貧血で起き上がるのも辛くて休んじゃった。 明日は行きたいな。 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 21:21:49 ID:tGdlNAxs] >>490 デビュおめ！ 夕方とか日が暮れてからなら、人目は気にならないよ。 だから、思いっきり全力で歩いてるｗ >>491 無理しないでね。 健康が一番だから(･∀･) 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 21:41:20 ID:PExCQY83] >>487 バイキングに見えた・・・もうだめぽ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 21:48:46 ID:+z8OC+IF] 一時間５キロ行ってきた ２週間ぶりだったから疲れたｗ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 21:49:45 ID:RsXqyAa0] >>493 安心しなさい、俺もそう見えたｗ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 21:55:11 ID:yiXhA6gu] はじめまして。 今日からウォーキング始めました。 宜しくお願い致します。 一時間犬と一緒に行ってきたのですが、すでに筋肉痛です。 食事は前後どちらがいいのでしょうか？ 減量目的です。 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 21:59:52 ID:RPOSEeJH] >>496 食後に運動するとお腹が痛くなるのならやめたほうがいい。 どちらでもいい。前後は気にしないでいい。 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 22:02:10 ID:lDxLJ+UB] >>496 減量目的なら食後が効果的 さらに30分前にコーヒーを飲むと、脂肪が分解に役立つらしいよ 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 22:07:56 ID:WhQaGQMv] >>496 食事はウォーキング後がいいと思います ウォーキング後１時間以内に牛乳を飲む。 ウォーキング後１時間は食事しちゃダメだってなってます。（※理由は知らんけど・・・） この２つだけはかたくなに守ってやせました！ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 22:11:45 ID:yiXhA6gu] >>497-499 ご教授ありがとうございます！ 食後時間を置いて食べます！ コーヒーと牛乳！ 早速明日から挑戦します。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 23:46:35 ID:kQyCjulb] デブの言うことなんか信用するなよ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 00:14:18 ID:tz5LzUsp] www.nj7.net/diet/yusanso/index.html 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 02:32:45 ID:o4cmEJU3] ウォーキング中水分ちゃんと摂ってるつもりなのに便秘になる なんとなく肉が減ってきたのに下腹だけ張ってる・・・ どうすりゃええだに 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 03:33:18 ID:ifKJ1YYI] ウォーキング楽しい。 20分くらい経つと汗ムンムンになる。 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 04:54:02 ID:wJkawOab] 俺よう、デブタすれの栞。 ここまで呼んだ（＾ω＾） ﾌﾞﾋ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 05:38:38 ID:iAXtI1pN] 2時間歩いてきました。＠足立区 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 05:54:49 ID:iAXtI1pN] 　♪　　　　　♪　　　　　　♪ 　　　　 　　　　 　　 .∩　　　　　　 　 　　J('ｰ` )し　　　iJ( 'ｰ`)し ＜　UFO♪　　　　　　　　　　　　ノゝ─'ゝ 　　(( ⊂　¶と)　三　 ヾ 　 ¶0　　　　　　　/ 　　　　ﾕｰﾎｰ　　　 ﾐ,,,´( ﾟ)｀∩ 　　　　/　　〈〜　三　 (　　ﾉ　　　　　　　/　　　　ヽ('∀`)ﾉ　　　.(つ　　丿 　　　 (ノ⌒ヽ）　三　 　`Ｊﾉ　　［●|圖|●］　♪　　　(_　_)　　　　(＾)―(＾) 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 07:30:15 ID:C1QXje/o] >>503 下腹はラスボス　簡単には落ちない ﾏﾀｰﾘ攻略するよろし 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 07:50:39 ID:mW34FEdG] ウォーキング1時間+ジョギング1時間行って来ました。 早朝ウォーキングは本当に楽しい。 新しいシューズを試しながらなんで、尚更楽しかったです。 最後のストレッチが気持ちよくて、またそこで嬉しい。　　江東区 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 10:29:35 ID:ZyWzMhil] デブが嬉しがるな気持ち悪い 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 11:29:31 ID:GwF1/Npe] >>503 私の場合、毎朝納豆ご飯＆夜は野菜たっぷり(ほとんどもやしだが...) 食べるようになったら超快便になりますた 512 名前：511 mailto:sage [2008/05/18(日) 11:40:47 ID:GwF1/Npe] あ、あとコントレックス飲んでるせいもあるのかな お通じ改善で実際の下腹肉の量が判明したが これが全然落ちねえぇぇぇー！ ぷよぷよだお...orz 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 11:46:54 ID:uUz1peNp] 今日も犬と30分。 一時間後に朝食。 皆さん平日朝歩く場合は、朝食どうされてますか？ やはり一時間後に摂りますか？ 私の場合、5時に起きないと、、、。 正直キツイです。 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 11:48:52 ID:BHRy5Ao1] >>503 おから とかセロリの筋をとらずに斜めに薄く切ってサラダに 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 12:30:28 ID:A0K1Qzxy] 犬の散歩の方は、歩き続けてるんですか？ 犬って、しょっちゅう興味ある所で止まりませんか。 ｲﾇｶﾜﾕｽ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 12:59:32 ID:BHRy5Ao1] >>515そうだよね 517 名前：516 mailto:sage [2008/05/18(日) 13:00:34 ID:BHRy5Ao1] 途中で送信してしまったけど、 飼い主がスタスタ歩いたら、は犬にとっては楽しい散歩じゃないかもねw 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 13:10:23 ID:9oxK8m2w] デブスレでは散歩でもウォーキングらしいよ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 13:11:50 ID:uX9m5wb7] >>515 うちは、最初の10分ゆっくり歩きして排泄を済ませてあげれば あとは延々一緒に同じスピードでルンルン歩いてくれるよ。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 13:26:23 ID:A0K1Qzxy] ﾙﾝﾙﾝﾜﾝｺ想像しただけで、飼いたくなってきた… 一緒に歩いてるだけで、ﾜﾝｺは嬉しいのだろう。 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 14:07:34 ID:cWPEwAfD] ルンルンワンコカワユスなぁ…今日は犬の散歩してる人多かったな。 たまに自転車で散歩させてる人いるけど犬が臭いの確認?とかできずに 引っ張られていって気の毒だ。 今日は買い物の片道を3kmちょい行ってきた。 大して汗もかかず不完全燃焼気味。 又行こうと思ったら雨だよーんorz 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 14:30:45 ID:v0CSAchL] 天気がいいからいい感じに黒くなってきたよ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 14:37:55 ID:h6UbeY+Q] ふぐすま県は晴天ですよ。 徒歩でお昼ご飯買いに行ってきた。 少しの距離だけど、生活習慣病予防の番組みると こういうところからの意識改善も大切なんだよね。 日が落ちたらウォーキング頑張るぞ(*´∀｀) 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 15:01:10 ID:jKAsgxr8] 数日ぶりでウォーキングしてきた。 やはりきれいな花が咲いてると心が癒される。 あじさいも小さな蕾が用意していた。 あと犬と散歩してる人も結構いた。 赤ん坊がなぜか満面の笑みでなんだろうとりあえず挨拶しといた。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 15:11:54 ID:sOGLolgV] >>515 同じコースを三回まわってる。。。 １回目は犬のペースで。 ２回目は早足ウォーキング ３回目はジョグ混じりのウォーキング。 全部で約４５分。それでも犬が物足りなそうなときは しばらく自転車で走る。。 そのほかに弟が朝夕２回、母親が１回散歩をしてるので、 ナイスバディな柴犬に育ってくれたよ。 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 15:20:35 ID:RHj2c2N2] 犬ネタ自重しろ 専用スレ池 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 16:31:08 ID:A0K1Qzxy] 完全にスレ違いにそれたわけじゃない。 ウォーキングダイエットしてるんだけど、犬が飼いたくて 果たして犬の散歩で、普通にウォーキングできるか興味があった。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 17:13:34 ID:DcP+J24v] いつもの応援メッセージなんで気にしないでいいでしょ ★★追記★★ 最近何かにつけて「デブ、デブ」煽る方がおりますが 彼らのレスはツンデレ系の応援メーセッジです 気にせず「応援ありがとう」な気持ちでスルーしましょうｗ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 17:18:13 ID:JmJrQu43] スレ違いにはなるが腹を落とすなら腹筋しかないだろ ちなみにあの鉄人金本も今のウエスト90近くあって数値上はメタボ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 17:48:13 ID:07I1HAnq] >>529 ウエストのサイズだけがメタボリックの指標ではないことは知ってるよな？ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 17:56:57 ID:wHq65wCY] >>527 わんこと一緒にウォーキングは無理だと思いますよ。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 18:43:05 ID:Nui8Zaac] 見た目デブでも、運動して体重減少してるならメタボじゃない 体内脂肪が真っ先に燃焼するらしい。 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 19:12:12 ID:PXjpdbis] 六本木、渋谷、原宿と歩いてきました〜 足の裏が痛い 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 19:18:42 ID:OJNJ5oTY] 昨日からウォーキング始めました。 昨日は50分、今日は1時間の予定が始めてのコースで道に迷い2時間。 ジャージの中に来た長袖Tシャツがしぼれる位に汗をかくと気持ちいいですね。 今から銭湯に行ってまた汗流してきます。＠横浜 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 19:59:06 ID:XzA/Fkfn] >>492 ありがと(´∀｀) 今日も休んだ。頭がフラフラする〜。 ウォーキングを始めて半年以上、１日も休まなかったのに いきなり２日も休んじゃうとさすがに焦るなあ。 歩きたくて体かウズウズしてるよ。 体調調えないと。ウォーキングは休めても会社は休めないからな〜。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 20:54:10 ID:jSmmB4Ia] ウォーキングにはまって何ヶ月も続けてる人ってダイエット効果あったの? 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 20:58:42 ID:iVI2qhc+] >>536 私はあったよ。−5kg、ウエストも5ｃｍ減。 あと太ももと二の腕が痩せた。 それから声量も増えたｗ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:05:40 ID:v0CSAchL] >>536 6が月で20kg、ウエスト16CM減った 信じるか信じないかは君次第 1週間で2日だけ、でも普通じゃないくらい歩いたけど 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:06:07 ID:Lajlc82+] 体重15kg減、ウエスト19cm減 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:07:17 ID:Dg9tXCFy] ここの人たちは自転車って試しましたか？ テレビで、歩くより自転車のが痩せると言ってました。 今歩くか自転車かで迷ってます。 どちらにしろ毎日やらなきゃ意味がないんですよね〜 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:14:07 ID:bevT7NzW] 夏のボーナスでロードバイク買う予定 ウォーキングコースの河川敷で颯爽とMTBやロードバイクを走らせてる人が多いんだけど、これがまたﾃﾗ格好良いんだ。 ただ単に真似したいだけなんだけどなw 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:17:19 ID:zediiG7k] >>536 体重じたいは2kg増えたが体脂肪率も減ったし、見た目もかなりスッキリ。 期間は半年と長かったけどね（'A`） そりゃいっぱい食ってたらそうなるよ。 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:28:35 ID:SFf5bNxg] 　　　　　　　　　　　　＿＿＿ 　　　　　　　　　　／ノ^,　　^ヽ＼ 　　　　　　　　　/ (・）） 　（・）） ヽ 　　　　　　　　/ ⌒（__人__）⌒:::　ｌ　　デブがロードバイクｗ 　　 ⊂￣ヽ＿|　　　|r┬-|　　　　| 　　　　<_ノ＿ ＼ 　 `ー'´ 　 　／ 　　　　　　　 ヽ　￣Ｖ￣￣ ⌒, 　　　　　　　 /＿＿＿_,､ノ　/ 　　　　　 　 /　　　　（＿_／ 　　　　　　 （　　（ 　　（ 　　　　　　　 ヽ__,＼＿,ヽ 　　　　　　　 (＿／(＿/ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:32:12 ID:zediiG7k] と、デブが一言 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:42:28 ID:KTYO7mDd] 時間無くて３キロも歩けなかったけど、汗びっしょりになった。外寒かったのに。 ちょっと聞きたいんだが、ウォーキング後のストレッチって具体的に何やってる？ 屈伸とか適当にやってたんだがよく分からん 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 21:47:05 ID:io/iBjwV] アキレス腱のばし 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:02:43 ID:IAh6dsB1] >>540 車を手放したので、必然的に現在の足はチャリ、徒歩、公共交通機関。 雨でない限り、市内の移動は公共交通機関を使わないようにしてる。 ウォーキングは有酸素運動、チャリは心拍トレーニングと基本的には 使い分けてる（つもり）。 負荷にもよるけど、毎日やる必要はないというか、むしろ休みを入れて 筋肉の疲労を取った方が、故障予防にはいい。 ただ、楽しみながらやらないと続かないと思う。 >>545 部位で言うとウォーキングはふくらはぎ、自転車は太ももが最重点。 後は腰、足全体、肩、腹筋背筋、首あたり。 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:12:17 ID:wLFk0kjN] >>308 いや、私はよく見るよ ジョギングしてる男は必ずチェックするし、イケメンだとモチあがるしね 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:15:16 ID:/rZ7bfW6] 俺は足の甲を痛めてしまったんだぜ。 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:17:02 ID:wLFk0kjN] 赤いリュックしてる女性を見たよ。かなりデブで155で７０キロ以上はありそうだったな。 赤いリュックの中にはたぶん重りを入れてやってるんだろうけど 申し訳ないけど知的障害の人みたいに見えた。赤いリュックはやめといたほうがいいなと あれ見て思ったわ。あと、デブだとちょっと頭悪そうに見えるのは事実 歩いてて疲れて汗びっしょりだったから余計にやばく見えた あんまりいきなりあれだけ始めて具合が悪くなってやめるんだったら 少しずつやったほうがいいような気がする 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:21:28 ID:ozYq1I/6] お遍路さん練習を兼ねて週一長距離歩行をしてます。 1回目：東京〜千葉 2回目：千葉〜木更津 までクリアしました。 3回目：木更津〜富津岬〜浜金谷 4回目：浜金谷〜白浜 5回目：白浜〜鴨川･･･ てな感じで銚子までグルっと房総半島を巡る予定です（もちろん帰路は電車）。 週一だけの歩行ですが、それでも半年で体脂肪15％→8％まで来ました。 時速5.5kmの散歩ペースですが、音楽聴きながらのんびり歩いてます。 山手線1周とか中央線制覇、五街道制覇・利根川遡上とかそんな目標を立てて 長距離歩行してる人っていますか？ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:27:01 ID:Lajlc82+] 千葉県　手賀沼一周。 もうすぐチャレンジ予定。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:32:49 ID:pWxlPDQ2] 来月第一日曜日に山手線一周チャレンジ予定 今は買い替えたシューズを慣らすのも目的で歩いてるよ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:45:06 ID:1XYNqSSS] 最近時間がなくて仕事の昼休みに歩いてるんだけど、 これからの季節、真昼間とかやらないほうがいいのかな？ 一応帽子とサングラスはしているんだけど、かえって紫外線で健康に悪そう．．． 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:52:07 ID:52acy3kS] おへんろさん、いらっしゃ〜い！ 四国在住の者より。 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 23:02:16 ID:SBAyuBnb] 山手線1周…すごい！ ルートはどうするんですか？ 線路の見えるところをひたすら歩く？ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 23:06:45 ID:KTYO7mDd] >>546、>>547 ありがとう。やっぱそこらへんかー >>554 サングラスは色が濃いと瞳孔が開いて紫外線が入りやすくなるから、薄い色かレンズの大きいものが良いってテレビでやってたよ。 日焼け止めもすればある程度は大丈夫だと思うけど、５月は紫外線が一番多い時期だから、なるべくなら昼間は避けた方がいいかもね。 熱射病に気をつけてね。 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 23:31:23 ID:p8Jl5+7u] 今日は久しぶりに１時間半歩いて疲れた 干した布団は気持ちいいな 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 23:33:33 ID:pWxlPDQ2] >>556 まだ詳しいルート探してる最中だけど、とりあえず向きは外回りの閑散とした方向で歩くつもり ぐったりした頃に駅周辺が賑やかな方が元気出そうだし。 一周は無理でも半分くらいは歩きたいね。 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 01:21:44 ID:RKo4iZZt] 地下鉄だと駅の間隔がコンパクトで精神的に楽w 夜でもだいたい人がいるし、交番も点在していてなかなかいいお 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 02:03:48 ID:Sv9xpnxp] デブ汁が染み込んだ布団干すなんて近所迷惑だろ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 05:36:27 ID:MbKGvZ+n] 2時間歩いてきました。＠23区 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 05:41:24 ID:rZ/OaFaq] いってきますた。 最近は、夜の観たい番組録画にしておいて寝る時間早くして 夜明けとともに歩くパターンです(｀･ω･´) 明日は雨かなあ　奈良 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 06:10:25 ID:2wTMaZrn] 目障りだからでぶは夜歩け！ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 07:37:31 ID:ewGN5ey7] 早朝は気持ちよさそうだけど、日中の仕事に支障がでそうな気がする。 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 09:03:35 ID:EVYZ2e/w] 山手線1周ですか。 なんだかモヤモヤした感じですね。 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 09:24:58 ID:HC6u1a9u] ウォーキングと散歩の違いはみんな分かっているんだろうな？ 俺はジョガーだけど、擦れ違う人見てると 明らかに散歩にしかなってない人が多すぎる。 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 10:24:27 ID:b9Non2Op] 散歩してるんじゃね？ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 10:35:22 ID:HC6u1a9u] >>568 トレーニングウェア着て、ウォーキングシューズ履いて グルグル周回してるのに？ 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 10:49:15 ID:936Tf3nl] 人の勝手じゃね？ 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 11:00:05 ID:dFenLbb5] >> 569 きっとお前より早く走る奴等がお前のジョグをみて、 「なにそれ？　ジョギングのつもり？ｗ」って言ってるぞ。 動機、目的等それぞれに異なる。　 散歩だろうとなんだろうと個人の自由だろ。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 11:24:41 ID:Qe3Yje7u] >>569 そうだ！そうだ！ 擦れ違うウォーキングか散歩か分からない奴を引き止めて プロジョガーであるお前からウォーキングと散歩の違いを教えてやれ！ 後、身内や隣近所、職場の奴等にも教えてやれ！ 頑張れプロジョガーwww カッコイイぞ！ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 12:02:23 ID:V89HV/Gb] ま、>>567は注意してくれてるんだろうから、そう目くじら立てなくても。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 12:07:22 ID:FE1FRNU2] は？ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 12:36:09 ID:g3WCN2nz] 明らかに上から目線で注意されてもね　 どれほど優れたジョガーかしらないが、注意したいなら現場でやれ きっと大きなお世話って思われるから 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 12:56:58 ID:R9n49wZA] 曇りで風も強かったけど午前中1時間行ってきた〜。 平日はご高齢の方ばかりなり。 帰りに新製品のシュークリームに心を奪われ買ってしまったorz 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 12:58:40 ID:HOTTqegO] 食べた後にもう一度歩いてくるんだ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 13:16:04 ID:R9n49wZA] 美味しかったよーんorz 雨降ってきたんで家でショコりますわ… 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 13:23:10 ID:Pv1uf8bz] カルシウム足りてない奴大杉w ウォーキングには一応定義が有るんだから、最大限効果をもたらす為にも、しっかりやるべきだろ。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 13:47:38 ID:B9iTpj5o] スレ違いだけど、今日ジャンボ宝くじ買ったらメジャーが貰えた。 メタボの基準が結構厳しいね。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 13:54:21 ID:WTJB4Rlw] カルシウムとか何とかはどうでもいいが。 個人的に、自分がやる上では効果がでるようにしっかりやろうと思ってる。 がしかし、他人がゆっくり歩いているのに対してしっかりやるべきだっていうのは 余計なお世話だって言ってるだけだろ。 勿論、その相手が自分に意見を求めてたり、自分の生徒だった場合には別だが。 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 14:08:34 ID:Pv1uf8bz] 何でそんなにイライラしてんのかよくわからん。 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 14:31:49 ID:sk6bf3Gr] 581だが、イライラしてるってのはもしかして俺？？　 もしそうなら客観的にみて、他のやつにしっかりやれっていってる方が イライラしてるように思えるんだが・・・・ 他人のことだからほっとけばいいじゃん、といってる俺がイライラ・・・か？ なんか違うよ 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 14:32:20 ID:uspqoiNP] >>582 みんな腹減ってるからでしょう 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 14:35:56 ID:NJ063G3W] どう歩こうといいじゃん 身体痛い人も、病気の人もいるんだし・・・・・ もっと自分の枠に当てはめるんじゃなくて、発想力を持てよ 視野が狭すぎw 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 14:58:53 ID:Okd+Peax] 若い男でウォーキングってあまり見ないな みんなペースはどうであれジョギングという感じ。おじさんはいるけど 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:03:01 ID:Okd+Peax] >>567 そもそも、みんながダイエット目的で歩いてるって思うほうがまちがってるんだよな 鬱病患者なんかだと抗うつ剤飲むとアカシジアで脚がむずむずして歩かざるおえないって 言うし。だいたい歩いてるのは鬱病の人がほとんどで医者から言われて仕方なく 歩いてるっていう人ばかり。おっさん、おばさんの場合は糖尿病で歩かざるおえないって いう感じだからな。ダイエット目的だけと思い込むほうがまちがってるよ。 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:12:11 ID:Okd+Peax] アカシジアの苦しみを書いてる人がいる。 www.geocities.jp/pjan4dkw/index.html 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:20:59 ID:HC6u1a9u] >>585 >>587 ここダイエットスレだろ？ 病人スレなの 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:25:17 ID:ekW2fx70] >>589 ここのスレ住人はダイエット目的だけど ここのスレ住人が見かける街の人はダイエット以外の目的の人もいるでしょ。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:34:11 ID:NJ063G3W] 欝はデブになったりもするしね 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:34:44 ID:HC6u1a9u] >>590 だいたい 病人、散歩、ウォーキングは区別付くでしょ。 私が走っている所は、大きい病院が直ぐそばにありますから 尚更分かります。 何か両手に小さいダンベル服装もビシッと決めて ウォーキングやってますって人ほど、ウォーキングになってないなぁって思っただけ。 みんな無い時間捻出して、有る目的のためにやっているんだろうし、 やる以上は充実させて方が良いんじゃないかと思ってさ。 俺だって今は基本ジョグだけど、かつては ずっとウォーキングやってたよ。酷いフォームでさ。 やっぱり効果薄かったよ。 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:35:33 ID:QzIVXsm+] 他人は他人　自分は自分 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:36:42 ID:HC6u1a9u] >>593 了解です。 ｽﾏｿ 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:39:28 ID:sk6bf3Gr] >>567 と　>>592が同一人物と思えないくらいにトーンが違うｗ 567の文章はいただけないが 592の書き方ならば特に文句なし。 では、撤収。 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:42:10 ID:Okd+Peax] >>592 まだはじめたばかりかもしれないじゃないか 運動しなれてる人からしたらあれだろうけど、始めたばかりの頃は５分でも きつかったりするぞ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:47:31 ID:FIhYZ54Y] その散歩してた当事者が一番びっくりするだろうね、もしここ見てたら。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:47:55 ID:sk6bf3Gr] 594にて終了です。　よろしく。　 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:48:56 ID:ekW2fx70] >>592 言いたい事はわかるｗ 一所懸命にゴーゴーダンスのように腕振って、ウォーキングしているおじさんおばさん見かけると 心底もったいないなぁと思うしね。 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:50:10 ID:ekW2fx70] >>598 あ。ｽﾏｿ。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 15:57:43 ID:dqvKd2kS] 散歩じゃいかんの？ 正直拳つくって肘まげて競歩みたいにすたすた歩くのって かっこわるいじゃんｗ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:58:39 ID:Okd+Peax] >>592 はじめから終わりまで必死でウォーキングやらないといけないのか？ たとえば、３０分間は必死でウォーキングやって、さて終わった帰ろうっていう時は だらだら歩いたっていいだろう？そう必死に歩かなければならないってするのはなぜだ？ ダンベルもってると常に必死で歩かないといけないのか？ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 16:11:52 ID:rcjYxtPw] 糸冬 了..._〆(ﾟ▽ﾟ*) 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 16:15:37 ID:mojtZDW6] ＩＤかわりましたが594で終了です。　お疲れ様でした。 今日も仕事が終了してから歩きにいきます。　 夜のおかずはエバラのキムチ。　結構辛いです。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 16:31:29 ID:SdMyGKR+] 家のトレッドミルでウォーキングしてるけど効果ある？ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 16:35:55 ID:5bgjQbVe] >>580みんなもらえるのか？ でヴだけだったら露骨でやだよね〜・・。 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 16:36:58 ID:cP7g8NXz] デブの被害妄想乙ｗｗ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 16:49:25 ID:Okd+Peax] >>605 どういう答えを期待してるんだ？ もし全く効果がないと言われたら？それはないだろうと反発するんじゃないのか？ 自分の頭の中でも多少は効果があるってことは分かってるんだろう？ なぜ、そういうことをいちいち質問する？ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 18:07:26 ID:L79vAfmK] >>608 ムキムキしない 多分605は女性だと思うんだけど、女性は背中を押してもらいたいって感覚があるんですよ ダイエットしたい、運動すれば痩せる、わかってる、でも誰か一緒にやらないかな。。。とか トイレに一緒に行くとこ、みたことあるでしょ、広い心で色々な人がいると思ってあげてよ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 19:02:29 ID:7hyWdO99] 若くてかわいい子なら許せるけど、 30過ぎのババァだったら死ねと言いたい 611 名前：503 mailto:sage [2008/05/19(月) 21:32:58 ID:MUJElVWs] >>508>>511>>514 亀だけどレスありがとうー 今日の朝納豆食べてみたらちょいと出たよ！ 夜も野菜一杯食べてみた。これからもがんばります。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 21:37:41 ID:TCYBl+4l] ＞＞６１０死にます 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 21:46:26 ID:XGukZbMb] 僕は死にましぇぇん！ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 21:49:02 ID:rtyGVRlc] なんだか「薫風」っていうさわやかなスレタイに 似つかわしくなくなってきましたね。 なんか寂しい。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 22:03:14 ID:61p1MevO] さっき歩いていたら、硬い昆虫が顔に激突してきた。 メチャ痛かった・・・ 多分カブト虫とかカナブン系だと思う。 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 22:03:38 ID:30dpGuXu] ﾝｺﾃﾞﾀｰ!!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ!!!!! 一昨日ウォーキングはじめて、今朝一度出て 昼過ぎにも出た！ 今までは週に一度出るかどうかだったのに！ ウォーキング最高！ヒャッフゥ！ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 22:10:56 ID:TWfLkfvP] デブはﾝｺでできてるからもっと出るはず 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 22:25:17 ID:HOTTqegO] >>616 よかったね！ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 22:26:04 ID:3vgjHaxD] >>615 いつ頃か忘れたけど、歩いてたら目に虫が入ったことがあった。 お互い虫には気を付けて頑張ろうな。 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 22:34:56 ID:Okd+Peax] >>609 あんたもおせっかいだと思うけどね いちいち人の意見の代弁する人がいるけど、そういうつもりじゃないかもしれないでしょ それとも、>>605=>>609? 自分もショコとかルームランナーは使ってるけど、やっても効果がないと 思ってるならそもそもやらないし。このスレの中でもルームランナーを使ってる人はいるよ。 ただ大半が外ウォーキング派だからちょっと入りにくいっていうのがあるけど 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 23:41:33 ID:4vOSeHSk] >>620 >いちいち人の意見の代弁する人がいるけど、そういうつもりじゃないかもしれないでしょ そっか鬱病患者のことを語ってるのは、お前が鬱病患者だってことだな 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 23:59:08 ID:nu9FsT5J] 小雨の中行ってきました。 30分だけでも歩くと気持ち良い！ 少しずつですが習慣になってきました。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 00:02:13 ID:ftm1+jjE] 平日は夜になって歩きに出かけるけど休日はジムに行ってﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝで歩いてますよ。体を動かせば痩せる！と思ってます。実際２ヶ月で8ｷﾛ減ったし。 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 00:53:46 ID:CJIpCsWs] 　 　　　*　　　　　　* 　　＊　　　　　＋　　うそです 　 　　 n ∧＿∧　n 　＋　(ﾖ（* ´∀｀）E) 　 　 　 Y 　　　 Y　　　　＊ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2008/05/20(火) 01:00:04 ID:JMfzj+Wj] 今5キロウォーキングから帰宅。 毎日行く前はキツイから行きたくないと 思ってしまうんだけど、ジャージ着て 歩いてしまうとあっという間。 食事制限がまだまだ甘くて一週間で1キロしか 減らなかったけど、ジョギング頑張るぞ! 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 01:26:17 ID:N2Fnfhlk] 今日は合計16km歩いた。 目標体重に近づくにつれて落ちなくなるけど、 これを一年二年、そして一生続ければ、ダイエットなんて概念も消える。 毎日20km歩きたいけど、時間が無い。 かつての自分は、10分歩く時間も無いって言ってたな'`,､('∀`) '`,､ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 01:38:32 ID:ujHHZyi7] 歩くの楽しいね 歩いて旅してみたいなぁ 現実はきびしいだろうけど 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:01:20 ID:IA8pfF4n] >>621 私は違うけどね。まぁ、いろいろとそういうのはネットで分かることだし ２ちゃんとか見てれば情報は入るから。 私も２ちゃんで知ったことだし。 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:02:49 ID:IA8pfF4n] つーか、ちょっと知識があるとそれだけでその病気だって思う人がいるんだね ほんとなんも知識がないんだろうね。自分がそうじゃなくたってテレビとかネットとかでいろいろと情報が得られるでしょ 第一、鬱病だったらこんな書き込みしてられるわけないのに。馬鹿みたい 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:05:24 ID:IA8pfF4n] >>621って鬱病に突っ込んでくるところ見ると、昼間のダンベルもってるのが だらだら歩いてるとか文句つけてた人でしょ？ジョギングだけはよくやってるようだけど 本もなんも読まないで知識がまったくないんだろうね。頭がすごい悪いのが分かるｗ 普通の人は本も読むし、いろいろと知識があるから。あなたとは違ってｗ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 02:14:37 ID:9CkV6Yqy] ＞628　629　630 よっぱど頭にきたんだねw 頭悪いみたいだから書いてあげるけど お前が言ったことば、人の意見を代弁する人がいるけど、そういうつもりじゃないかもしれないでしょ をよ〜く考えろ、お前は鬱病じゃないと主張するが（3つも書いてそれっぽいがw） 鬱病ではないのであれば、どういうつもりかわからんじゃん それこそ、お前が言う代弁だろ ちなみに俺が書いたのは621だけだけどね、609さんがやさしく言ってあげてるのに論点をすり変えてるのが 頭悪いなって思っただけだよ、決め付けるところも鬱病っぽいね620でも決め付けてるしね 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 02:21:37 ID:psh0oGsF] 鬱病で、ウォーキングしてる俺が通りますよ。 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:23:52 ID:Hmr2tvQc] ID:IA8pfF4nのデブは発狂しすぎやろｗ デブすぎてホルモンバランス狂って、頭沸いてんだろ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:24:19 ID:RBUu5kiB] なんかへんなデブがわいてるなあ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 02:26:56 ID:9CkV6Yqy] >>633 スレ汚し申し訳ありません 発狂している、自称鬱病ではない男の相手はここでやめます。 ただ親切にレスしている人小馬鹿にした態度が許せなかったんで、皆様にご迷惑をおかけしました。 楽しい話にお戻りください。 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:27:40 ID:x+ccpdPR] 基地外が基地外を笑う。 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:29:42 ID:IA8pfF4n] ID:9CkV6Yqy死ねよ、このクズ！！ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:36:03 ID:mGGhAvvb] >>637 馬鹿は相手にすんな。相手は必死だからｗ 顔を真っ赤にして発狂してファビョって荒らしてくるんじゃね？ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:38:35 ID:IA8pfF4n] >>638 悪かったｗあんまり書き込みが気持ち悪くてついｗ 自演の馬鹿だってことは承知してるんだが、ほんとこういう馬鹿ってしつこくからんでくるね。 死んだほうがいいのにな。害虫のくせしてｗｗｗ 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:47:58 ID:Ll6ieWfq] 確かにID:9CkV6Yqyのファビョリっぷりはキメー こいつみたいなのを相手にすると自作自演ですごいことになるぞ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:52:24 ID:rQM6NSA/] ID:9CkV6Yqyってちまちま家でトレッドミルで歩いてるとかいう奴じゃね？ ひきこもってるだけあってさすがキモイねｗ 鬱病鬱病って言ってるところ見ると自分が鬱病なんだろｗｗｗ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 02:56:32 ID:8LOeW0F3] おい、あんまりID:9CkV6Yqyをそうなじるなｗ こいつが硫化水素で自殺したら責任とれるのか？ｗ 遺書に２ちゃんのウォーキングスレでいじめられたとか書きかねないぞｗｗｗ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 03:00:59 ID:IA8pfF4n] >>642確かにID:9CkV6Yqyは危険人物だし、その可能性もありますね。 ほんとこわい。こういう人は何しでかすか分かりませんから。 刃物でもふりまわしかねませんね。確かに相手にしないほうが吉です。 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 03:24:07 ID:w+X7ga4z] 歩いて帰ってきたら不毛なレス大会ﾜﾛﾀ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 03:58:13 ID:U4q2Tohs] 俺用、デブタすれ栞　（＾ω＾） 今日はここまで読んだ。 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 04:19:18 ID:pMXt7jwq] >>635 気にすることないぞーッ！ これからはあんなの相手にすんな､スルーしとけ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 05:20:57 ID:/XWSfliO] 腐女子臭ぇスレだな 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 05:29:56 ID:9g16WTIM] デブババァがうざい 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 05:40:39 ID:uLN90ez5] >>635=>>646 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 05:44:10 ID:iy9jX7po] >>643 キチガイは放置しておけよ いちいち知障を相手にするから荒れるんだろ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 06:32:19 ID:Wt/6EEE7] ウォーキングって時速どのぐらいですかね？ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 06:52:28 ID:9e9Ui0XK] 通勤途中に歩いてる私は時速５キロ前後 昨日高カロなものを食べたのに今朝は土砂降り....ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｵﾜﾀ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 07:04:35 ID:C/+DvFBU] 土砂降りなのですっぽんぽんで歩いてくる 応援ヨロ！ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 09:00:51 ID:bqIgtgTb] 小雨の内に行っとけとお告げwがあったので1時間行ってきた。 湿度高くて汗だくだ… 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 09:29:47 ID:ZQfHSSUO] >>652 よし踏み台昇降だ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 09:50:34 ID:sh+lRg3E] 朝からびしょ濡れ＆パンチラ女子高生を見てどうしようかと思ったら、 ドスドス歩いてるババァ見て一気に萎えた。 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 10:07:52 ID:fjiiw0Km] 昨日、今日の分も合わせて２時間歩いたが･･･ 歩き溜めが効果ないのは知っているｗ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 12:50:59 ID:qv0uLpMm] 歩いて帰ってきたら…自演くさいのが沢山湧いてるね。 このスレがここまで荒れるのも珍しいｗ 雨もやんだし、涼しくて歩きやすかったよ＠関東 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 13:44:11 ID:PjpmzVT2] 雨の後は大気がクリアになって、紫外線が倍増するそうだから 気になる人は対策しっかりね 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 14:26:10 ID:U1v9TCdl] 雨上がって気持ちいい。 仕事帰りにGO！ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 15:34:30 ID:Ggll0FNi] 晴れてきたので行ってきます＠千葉 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 16:07:20 ID:mDc3q5+K] 自演も終わったし、天気も回復してきたから俺も歩いちゃおうかな！ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 16:22:33 ID:3oAbj+RW] よーし！俺も俺も！ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 16:32:48 ID:JdzQPGvE] デブが湧いてきたｗ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 17:14:34 ID:Qff9foq5] 今日も行ってきた いつも川沿いのサイクリングコースを歩いてるんだが ど真ん中に犬のフンがドッシリ放置してあることがあるが、 自分の愛犬のフン処理も出来んようなやつは犬飼う資格ねーなほんと 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 17:21:39 ID:AVOQLA8z] 案外野良犬だったりして。 歩いてきます！ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 21:33:40 ID:rjvANt8t] デブ＝犬のﾝｺ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 21:46:55 ID:VoVVD0Ja] 駅まで2.5km歩いて電車乗って駅から自宅まで2km歩きました！！ やっぱウォーキングすると気分良くなりますね。まぁ、散歩なんですがｗ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 22:24:09 ID:TIBhamFL] さっきまで歩いてました やっぱり夜は寒いね 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 22:25:13 ID:sLjB/eYJ] ウォーキングは朝じゃなきゃやなの 車少ないから 今日雨でさぼったの 傘さして歩くのやなの でも明日の朝は雨降ってても行くつもり なんか１日さぼったのが罪悪感感じちゃったから さあ明日の朝のために寝るぞ おやすみ 傘持つぞ 甘ったれは今日でおしまい 歩くぞ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 22:32:13 ID:vLaP1lAf] 今日から始めました。 夕飯食べてから川沿いを歩いて海まで行って折り返し。 たった40分弱だったのにヘロヘロ。 運動不足を痛感しつつ、少しずつでも距離が伸びるといいな、と。 で、質問なんですが。 40分弱でも水分はこまめに取った方がいいんですか？ 取らないで済むならそれはそれでおkなんでしょうか？ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 22:33:30 ID:yKQXhKqM] >>670 こっちに戻ってらっしゃい ttp://love6.2ch.net/poem/ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 22:34:15 ID:x+ccpdPR] >>671 それ位なら、出る前にコップ一杯の水分補給でOK 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 22:58:08 ID:vLaP1lAf] >>673 レスありがとうございます。 出る前に一杯飲めばいいとの事で安心しました。 もうすこし距離が伸びたら＆暑くなったらペットボトル持参しようと思います。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 00:12:54 ID:NjsHe086] とりあえず一時間歩いてきた〜 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 00:37:58 ID:xFq2Pu3z] 一時間ちょい歩いてきたー。 ほんとはあと30分歩きたかったんだけど 尿意が我慢の限界だったorz 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 00:53:57 ID:ZeymMX0K] 平日は30分、週末は2時間。 歩くのが完全に楽しくなってきました。 本当は毎日一時間歩きたいのに、夜10時だと暗すぎて明るい通りだけ歩いて30分。 いい方法ないかなぁ。 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 01:07:05 ID:BDpUJHbt] 暗い道を無防備で歩いてちょっとだけ冒険するのもいいよｲﾋﾋ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 01:24:58 ID:tKqNKGRM] 通勤で2時間歩くのを、去年の一月から始めて現在16kg減。 食事制限はしてないから、こんなもんかなと思ってる。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 02:13:02 ID:yO8ZgFc7] 朝ウォーキング1時間+今ウォーキング1時間行って来ました。 ジョグってたら、足が痛くなったので調べたら、ジョグ熟練の人ほど1日おきらしいですね しばらくジョグはやめて、ウォーキング専念でスピードをあげます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　江東区 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 03:13:43 ID:gDJobUbl] ウォーキングって筋肉で足が 太くなったりしませんか？ だいたい何ヵ月ぐらいから結果 出ますか？ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 04:09:12 ID:S/i3Emv4] こういうの聞く奴は即効性を求めてるんだろうねｗ そんな奴には無理無理 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 04:12:23 ID:rgFDFWys] そろそろ明るくなってくる時間だね。 したくはじめるか。 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 04:28:54 ID:7bO/AeS1] うわぁぁぁ 風強ええええええええええ今日はおとなしくビリーにしとくかorz 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 04:37:02 ID:8TPwHX74] おはよう 今からコーヒー飲んで5時から行ってくる。 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 04:43:46 ID:7bO/AeS1] 皆住んでる場所風強くないの？ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 04:48:06 ID:2yR3g7GN] 白々と明るくなってきた、皆さんおはよう！蚊がいて目が覚めたので行こうかな。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 05:49:40 ID:g61DqfKi] 2時間歩いてきました。＠23区 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 06:05:45 ID:91fDz75g] 1時間歩いた。気持ちがいい。 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 06:15:08 ID:7bO/AeS1] 30分歩いた＠北海道 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 07:16:00 ID:8TPwHX74] 今日は大阪城まで行って来た。 約２時間 お仲間がいっぱいでなんか嬉しくなった。 こちらは風ないよ。 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 08:16:36 ID:7bO/AeS1] >>691北海道は結構な風吹いてた。大阪は良いな 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 09:47:47 ID:BFIrvjCw] 風ふいてるぐらいで休むの？ 雨降ったらどうするんだ？ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 10:04:38 ID:p9vN7eKV] 強風なめんな 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 10:26:08 ID:COi6qxFx] むしろ負荷がかかると喜ぶ所 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 10:47:56 ID:tTfmGOB1] 1時間20分行ってきた。 1ヶ月前からウォーキングを始めたんだけど、 近所の緑地に知らないコースがたくさんあったことに気づいた！ 今日は山道コースにしたらいつもより疲れたけど、楽しかった。 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 11:03:52 ID:RtpCAaD+] >>681 ちょっとでも動くと筋肉がつくから 君はそのまま、家でじっと引きこもってたほうがいいお　＾＾ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 11:10:31 ID:n0bK/1rw] 南埼玉はそよ風程度。 ４時半頃は涼しくて歩きやすいんだけど５時半過ぎると もう日差しがきつくなってくるね。サングラス購入することにしたよ。 今日は有休なんで朝からはりきって２４キロ歩いてきた。 ヘタレなので６キロごとに休憩いれて最後には本屋で立ち読み してたので帰還がこんなに遅くなってしまった。 でも途中で休憩いれると長距離も難なく歩けるもんだね。 これを一気に歩けるようになるのが理想だけど、それは高望みかな。 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 11:23:40 ID:n0bK/1rw] >>681 今まで全く運動してなかった人がウォーキング始めたら ウォーキング用の筋肉はそれなりにつくと思うよ。 でもその筋肉はいわゆるボディビルダーのような ふっとい筋肉にはならない。運動負荷が軽いので。 でも脂肪が減る前に筋肉がちょっとつくことで もとより足が太くなる期間がある・・かもしれない。 でも結局はそのうち脂肪が落ちて徐々に細くなるっていうのが定説。 結果は現在のスペックやウォーキングの強度や頻度や 骨格や体質によってバラツキが出るので答えられない。 でも適度に食べて、ウォーキングを継続できるのならば 特異体質でない限りはやせていくはず。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 11:52:01 ID:v5XbAtPV] オレ用デブタスレのしおり。 今日はここまで読んだ（＾ω＾） 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 11:59:35 ID:w6+CWcow] 天気良すぎ！ 電車で都内に行って歩きたいです。どこがいいかな 皇居周辺とか？山手線一周とか？ おすすめないですかね 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 12:20:53 ID:NlpEyFqb] 今まで運動はステッパーを１時間やっていたのですが全然疲れなくなり 全く体重も落ちなくなったので ウォーキングでもしてみようと今日デビューしました。 １時間、近くの公園を歩いたが目が回った…。 そんなに狭い公園じゃないのに。 とても疲れました。この疲労感は充実感があります。 朝食　コーヒー　バナナ 家事一通り済ませウォーキング１時間（今まではステッパー） 昼食　舞茸ご飯を普通盛り　海藻としらす入り野菜サラダ　大根、卵、こんにゃくのおでん 夕食　おかずのみ　もしくは野菜スープ 間食　缶コーヒー こんな感じで今までやってきたのですがダメだしお願いします。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 12:39:29 ID:nEz6A+5J] >>701 皇居周辺は緑も多くて気持ちいいですよ。 緩やかな坂道もお尻の筋肉に効いていい感じだし。 北の丸公園とか、お弁当もってって休憩するにもいいところ。 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 13:03:31 ID:w6+CWcow] >>703 ありがとうございます！ ヴァームとソイジョイ持って出かけてきます 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 13:52:05 ID:UIMnO5uo] >>702 痩せたいなら、ウォーキング前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼に役立つらしいよ あと鳥肉とか、豆類などのたんぱく質を朝摂ったら？ウォーキング前に でもかなりカロリー押さえていてすごいね・・・・・ 痩せられると思うわ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 14:14:00 ID:SUVtu7KE] デブが言うことなんて信じられません 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 14:23:35 ID:5hSXzd3F] 何で読んだか忘れたけど、IKKOが医者から聞いたって話で、ダイエット 目的のウォーキングは30分コースがベストで、最初の10分で心拍数を 120ぐらいまで上げて（あれ!?うろ覚えだ、失念した）、次の10分で そのペースを維持、で、最後の10分でスローダウンって感じだった。 心拍計つけて歩いてる人いますか？ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 15:05:50 ID:lsAatHLo] まだ始めて一週間（毎日１時間）で腰が痛くなってきました。フォームが悪いのでしょうか？ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 15:20:41 ID:7tNbPUQb] 歩いてきましたっていう書き込みはよく見るけど 現実的に何キロ減ったとかいうのがほとんどない。 いくら歩いても食ってちゃ意味がないよ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 15:21:06 ID:AhXiFetS] >>708 フォームというか、姿勢の問題かも。 腰を反らして歩いてない？ もしそうなら、背筋だけじゃなく下腹部の筋肉も意識して歩いてみるといいよ。 よく言われる「頭の天辺から糸で吊られている感じ」で。 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 15:35:25 ID:UdjFZcub] >>709 何が言いたいのかわからん このスレの住人なら歩けば痩せるということはいちいち書かなくても分かっている 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 15:48:47 ID:COi6qxFx] >>709 ウォーキングは補助的なカロリー消費用だし。 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 16:11:46 ID:qcqoDqIb] 消費カロリー以上に食ってるから痩せない それがデブ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 16:16:28 ID:lsAatHLo] >>710 確かに背筋を伸ばす事に気を付けすぎて、背中を反らしすぎてたかもしれません。今夜は下腹部に神経を集中させてみます。ありがとうございました。 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 16:54:50 ID:2yR3g7GN] いつも朝5時すぎに帰ってくる方は夕方に寝るんだろうかとても気になる 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 17:11:49 ID:aWI07CDa] >>707 自分の状態で心拍数はもうだいたいわかるからいつも心拍計をつける わけじゃないけど、必要なときにはつけてる ウォーキングでは110〜130ｂｐｍを目安にしてる 30分というのは、負担がかかりすぎないようにマージンを充分に取った 数字のように思うけど、毎日30分なら続けやすいという数字なのかもね。 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 17:22:37 ID:6VP0b5tp] >709 痩身のためにウォーキングしている人ばかりではないのだよ。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 17:58:24 ID:J+6Q07l3] 足の人差し指の先(両足)に、血豆が出来たのだが歩き方が悪いからだろうか？ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 18:24:58 ID:tfhIGwzZ] 今日も１日お疲れ バック歩行やってるおっさんをよく見掛けるが、あれはなんか特殊な効果があんのかね？ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 18:30:02 ID:NjsHe086] ３時間すぎると途端に足の裏が痛くなるなぁ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 19:22:34 ID:jlcniz61] >>707 台形運動ね。 いきなりMAXで走って突然走るのやめて、 心臓ばくばくしたまま運動やめませんよね？ 運動前に準備体操、運転後にクールダウンでストレッチは必ずしますよね？ 心拍数120まであげるっていうも人によって普段の心拍数違うから IKKOは120だったんでしょうね。 あの人は男性だから女性と一緒にするのはちょっと…。 医者が…IKKOが…じゃなくてちょっと考えたら普通の事です。 心拍数計買うなら万歩計の方が「これだけ歩いた」が見れるので ストイックに運動している方でないなら万歩計の方が良いのでは？ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 19:25:45 ID:SAy+IZ8t] デブがドタバタ走る姿って笑えますよねｗ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 19:48:56 ID:mLeCPNYX] 1時間歩いて来ました。 いろいろな道を歩いてみたけど安心して歩けそうなコースを見つけたので 夕方〜夜の時間帯でも明るくなるこれからの時期はそこを通ろうと思います。 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 20:24:04 ID:uUaML6Yx] 夜10時ぐらいにウォーキングしていたら、 前からウォーキング中らしきおじさんが歩いてくる。 身につけているものといえばＴシャツ一枚。太もも露わ。 近づいてきたら、じつはピッチピチの短パンはいていた。 怖いよ!!まぎらわしいよ!! 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 20:57:05 ID:2yR3g7GN] >>719 バック歩行する事で普段使わない筋力を刺激して10分でもかなり効果がある。 って言ってた気がする。 私も人がいない場所でたまにする。 した後は余計にスラスラ歩けるからオススメ。 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 21:04:35 ID:p9vN7eKV] >>724 ふいたｗｗｗ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 22:15:19 ID:4B9s8Q29] 1時間で6km歩いてきた。+1kmジョグというかダッシュ 風が気持ちよかった！ 日焼け止めが面倒だし肌が弱いんで、半そでで歩ける朝と夜はいい 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 22:28:26 ID:o+1qB/nW] 100分行ってきたー。 いつもは7時半出発だけど､今日は8時半にした。 高校生のウザチャリが少なくて快適だった！ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 22:29:55 ID:OKIevNkk] みんな梅雨に入ったらウォーキングどうするの？ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 22:41:08 ID:QWrWtMAW] >>729 それ自分も気になった。 雨の日はあっさり諦めてるがみんなどうしてる？ あとみんなどんなウェアでウォーキングしてる？ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 22:44:08 ID:BP7Hr+VL] 雨の日は全裸になれば濡れても気にならない 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 22:51:15 ID:4B9s8Q29] 雨のとき、頭痛が起きなければ歩いてる ウォーキングというより散歩という感じで 小雨なら傘なしでがしがし歩く ウェアは上Tシャツ下7分丈ジャージ。薄手の長袖着たり …どんな格好しようが、歩かなけりゃ意味がない 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 22:54:24 ID:w6+CWcow] カットソーとジーンズな普段着で 日焼けがイヤなので最近日中歩きが億劫だ 夜組に移ろうかしらん 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 23:06:03 ID:MB31iWW5] 　　　　ﾍ⌒ヽﾌ 　　　（　・ω・）　�d�d 　　　/ ~つと） 　　ε⌒ﾍ⌒ヽﾌ 　　(　　( ・ω・) 　ε⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ 　(　　( ・ω・)・ω・) 　し−し−Ｊし−Ｊ 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 23:18:49 ID:7ZBd58Sq] スレタイトルの「薫風」を見て、 薫という人が推奨するオススメウォーキングのやり方があるのかと探してしまった。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 23:50:36 ID:LrdD8wxS] >>734豚ちゃんかわいいﾖー 俺のウォーキングコースは近所の公園。１週６５０�bのコースがある。 この間、すごい気合入った格好でウォーキングしてる若い女の子見た。 白いキャップに茶髪、黒のTシャツの上にピンクのパーカー、 デニムのタイトスカート（裾にレースあり）、黒のスパッツみたいなの。 そして手にはポカリのペットボトル持ってたから相当目立ってた。 しかも足がかなり太かったから見てて気持ちのいいものではなかったよ。 その子、５分位しか歩かないで帰っていった。 だから、服装は変に目立たないものがいいね。まぁこれ以外に変な格好の 人なんか見たことないけどね。 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 01:00:19 ID:8Y2NGsmq] 今日は10キロ歩いた〜 楽しいね〜 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 01:25:17 ID:4LLr3nHt] そいつスキップかもしれない 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 01:29:52 ID:AMmI7NFs] >>717 だからここはダイエット板だって やせる目的じゃなければそもそもスレ違い もう少し歩いてきましたばかりじゃなくて、どのくらい痩せたかとかもあってもいいと思うんだが それとも、あるいてバクバク食ってるんで逆に太ったとかなんかな？ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 01:51:37 ID:dHS0Tbw5] >>739 やせる目的でなくてもウォーキングに関することならスレ違いではない まず歩け 歩いてるのならどのくらい痩せたかまず自分が書け 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 02:40:41 ID:njnS154I] 痩せたって報告ないと実行したくないからじゃない？ どの位で痩せますか て質問してるレベルだと思う。 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 03:02:45 ID:1wE/WqVI] デブは死ぬまで歩き続けるんだって 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 03:22:48 ID:AMmI7NFs] >>740 だけど、ダイエット板だしな なんとなくダイエットしてる人が書き込みにくい雰囲気なんだよな 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 03:35:36 ID:h9dAzQGw] 痩せる目的じゃないウォーキングなら、 スレ違いどころか板違いだよ。 ダイエット関係ないウォーキングスレなら、他板に沢山あるよ。 ダイエットウォーキングならではのスレの雰囲気は持ち上がるし。 あと、ダイエット板なら、何時間も歩いて膝や足首痛い人もっといるような。 自分160／58ｷﾛで、1時間半歩いて数日後、膝&足首痛くなって 歩く時間減らした。まだ体重は測ってない。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 03:55:29 ID:t2/vBj9O] 私は１５１ｃｍ６８�sから４ヶ月で通算８００kmウォーキングして 今のところ６�sやせて６２ｋｇ。食事は多分２０００以上摂ってる。 仕事では９時間くらい立ちっぱなし。ウォーキング以外に通勤で 毎日２kmほど歩く。もともと足に筋肉がついてたのもあってウォーキングを 始めた頃から２０kmくらいは難なく歩けた。 膝や足が痛くなったことは全くないけど足の裏に水ぶくれがたまにできる。 あと靴下に穴があくようになった。くつのかかとの減りがめちゃくちゃはやい。 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 03:55:43 ID:NJoV53Bl] 今日初めて1時間だけウォーキングしてみた。達成感でいっぱい。ハマりそう。 しかも家に帰って体脂肪はかったら19%！(普段は23%くらい)体脂肪計が壊れてたとしても嬉しいww 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 04:05:17 ID:t2/vBj9O] >>729 小雨くらいだったら傘さして散歩程度に５kmくらい歩くかな。 シトシト以上だったらビリーかショコ。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 04:14:21 ID:AMmI7NFs] >>745 それじゃ、スペックがほぼ私と同じですね。 でも、それだけ食事制限なしで効果があればすごいですね。 確かに女性の人は何キロやせたとかは書きにくいですよね。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 04:21:29 ID:kIoFQmGQ] デブに男も女もねぇよｗｗｗ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 04:32:08 ID:t2/vBj9O] ４ヶ月で６�sしか減らないんじゃやってらんないって人もいるだろうけど、 体重が減ること以外に身体能力が向上したり運動が楽しくなったり ２０００食べてたら食べ過ぎって言われるかもだけど 栄養バランスも考えてるし食べたいだけは食べてるんで ドカ食いすることもなくなったんでペースの遅さはまあいっかって思ってる。 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 05:09:01 ID:AMmI7NFs] >>749 いや、けっこう大きいよ 男は多少デブでも女がいたりするけど、女でデブだとよっぽど顔が美人だとか 性格がいいとかでないとなかなか相手が見つからないし。 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 05:59:17 ID:FvshDS1H] 2時間歩いてきました。＠23区 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 06:36:47 ID:/DYyJK+V] 一時間行ってきた 汗だくだく(;´･ω･) 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 07:20:32 ID:dHS0Tbw5] >>744 > 痩せる目的じゃないウォーキングなら、 > スレ違いどころか板違いだよ。 例えば、 痩せる目的ではなくて、歩き方を書くのは板違い？ 痩せる目的ではなくて、UVケアについて書くのは板違い？ 痩せる目的ではなくて、ストレッチについて（ｒｙ 痩せる目的ではなくて、紫外線対策について書くのは板違い？ それらが板違いだとして、それらを排除して誰がどうハッピーになる？ > ダイエット関係ないウォーキングスレなら、他板に沢山あるよ。 URL書いて、誘導してくれw 755 名前：754 mailto:sage [2008/05/22(木) 07:21:19 ID:dHS0Tbw5] すまん、内容が一部重複した・・・ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 07:23:04 ID:DQm7kham] >>741 それだね。 今日は何キロ歩きました、ってのはウォーキング後にすぐ報告できるけど 体重何百グラム減りました、ってのはすぐ報告できないからね。 ずっとスレ見てると、1ヶ月ウォーキング続けて2ｋｇ減りました、とかってレスはよく見るよ。 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 07:42:47 ID:CgjMmNd+] >>744 痩せる目的以外にも書き込んでもいいと思いますよ。 ↓ウォーキングスレ一覧 find.2ch.net/?BBS=ALL&PARTNER=FENRIR&TYPE=TITLE&COUNT=10&STR=%A5%A6%A5%A9%A1%BC%A5%AD%A5%F3%A5%B0 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 09:04:37 ID:cs7oLvmJ] ダイエット目的で始めたばかりの人も、維持のために続けてる人もいると思うから、 ウォーキングの話題ならなんでもいいんじゃないかな、本格派でも散歩派でも。 時々結果報告もあるしねー ウォーキングと他の何かを組み合わせてダイエットしてる人もいるだろうし、スレタイが 「ハマッてしまった人」だしｗ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 09:49:30 ID:Kt5dXC3k] デブはハマるよね色んなものにｗ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 10:07:59 ID:T0UUpnXC] 去年からウォーキングはしてたけど食事制限をしてなかったので 一向に痩せなくて、ウォーキングも一時断念。。 5月頭から一日の摂取カロリーを1100目安にして再度歩き出したら、急に2kgやせた。 さんざん言われてることだけど、やっぱ食事制限大事だね。 仕事の都合で、歩けるのは週の半分くらいしかないけど ダイエットで体重へったのはじめてだからすげーうれしい。 今日も早く仕事おえて歩くぞ！ってモチもあがったYO。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 10:19:10 ID:YXNsNETt] 一ヶ月で２キロ痩せ報告はモチあがるな。 今日はめんどくさくてやめようと思ったけど頑やっぱり張ろう やっぱり痩せたって報告あるといいね 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 10:41:16 ID:P/XfmYHv] 4月半ば位から停滞してて5月に入ってからウォーキング始めたら 今週頭まで体重はあまり変わらないが体脂肪は徐々に減る→昨日1kgガクッと落ちた。 何回も計りなおしたけど1kg減ったよ。 精神面でのストレス解消にもなってるし、暫く続ける。 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 11:07:55 ID:h9dAzQGw] 自分も、紫外線や歩き方諸々気になるよ。 でも、あくまでダイエット板のウォーキングの付属情報としてね。 ほとんど皆さんわかってるとは思うので、スルーしてください。 ウォーキング頑張りましょう！！ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 11:18:46 ID:1XKbMKD4] >>745　ちょっとひどいこと書くがゆるせ。 151ｃｍで68ｋｇ、4ヶ月で800ｋｍってことは月200ｋｍ、一日7ｋｍくらい。 ＋通勤2ｋｍでトータル9ｋｍ。　仕事は立ちっぱなし９時間・・・ これで68ｋｇから6ｋｇしかやせてないって、食いすぎだろ。 これが52ｋｇくらいから6ｋｇやせたってのならわからないでもないが。 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 11:55:16 ID:DQm7kham] >>764 食事は2000kcal以上摂ってるって書いてるじゃない。 それでも6キロ痩せたんだからいいじゃない。 立ち仕事なら食わないのはしんどいし。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 12:07:10 ID:7e+BZbaS] デブは食うのが仕事 一食でも抜くと死ぬ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 12:44:04 ID:1XKbMKD4] >>765 本人じゃないから書いてもあまり意味がないが・・・ 151ｃｍ、68ｋｇって結構太ってると思われ。で、その体格で一日9ｋｍ歩くってことは かなりのカロリー消費があるよね？　にもかかわらず体重の減りが少ないってことは かなり食べてるんじゃないかと。2000ｋcal以上と書いてるが場合によっては3000くらい 食ってないかと思っただけ。 バランスを考えたとしてもいつかは食べる量を減らさないといけない時期がくる。 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 13:42:18 ID:TLCGLCTY] >>767 何でいきなり今その「いつか」の話してるわけ？ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 14:32:48 ID:DQm7kham] >>767 経験談を書くが、デブはわりと足の筋肉は発達してるよ。 元々ある程度の筋肉はあったんじゃないの？ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 14:54:26 ID:KSuqts1u] 暑いっ1時間歩いて顔真っ赤 髪洗いたいよ 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:11:28 ID:2LGg7PEJ] はたから見て食い過ぎだろうがなんだろうが痩せて本人も喜んでいる。 今後のことだって本人が決めること。はい糸冬了 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 15:14:07 ID:hJWksJWN] デブは黙って歩けよ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 15:18:35 ID:SkAESe3c] ダイエット＆ダイエット www.kawakitanet.com/diet/ ダイエットの最新情報はこちらでどうぞ！ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:21:55 ID:AMmI7NFs] ダイエット専用スレ別に立てようか？ 確かにここはすでに痩せてて健康維持とかの人が多いような気がする。 体重の話とかがしにくい。すぐにデブとかピザとかの煽りも入るからな。 デブ、ピザ、豚などの煽りは禁止です（同じような意味もだめです。 ずいぶん太ってるなみたいな）ってテンプレにつけようかな ショコみたいにスペック書けるようにするのもいいかも 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:27:21 ID:qnqzTgPL] >>774 ダイエット板なんだから別スレ立てるのはダメだろｗ 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:28:18 ID:AMmI7NFs] >>775 そうだけど、ダイエット目的以外の人が主流を占めてられると 夏までにっていう人がモチあがらない気がするんだが 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:29:20 ID:AMmI7NFs] ともかく夏まで待ったなしだから別にスレ立てるわ ショコみたいにスペック書けるようにして 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:32:04 ID:GfN7FPqE] そう？ 自分普通にダイエット目的でウォーキングしてたよｗ ただ、まだ痩せてないから減量が書き込めないだけor2 もっと沢山歩けばいいんだろうけど、時間の問題で１日３０分くらいしかできない。 でも、歩かないよりは３０分でも歩いた方がいいし。 ダイエット＝健康でもあるし、どのスレでもデブだなんだって煽りは絶えないし・・・ 自分としては、ダイエット目的ではじめたウォーキングが、 健康維持のようになっているのが現状だなｗ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:32:59 ID:GfN7FPqE] >>777 さすがに誰の同意も得ず立てるのはよくないんじゃないかい？ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:36:33 ID:AMmI7NFs] >>778 でも、たくさん歩いてもそのぶん食べちゃってるみたいだし やっぱりモチ上がってないんじゃないかな？ 必死なスレも必要だと思うが 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:39:34 ID:HtWsy1Gc] ＞ダイエット目的以外の人が主流 なぜそう思うのかが謎。 夏まで待ったなしなのは自分の都合だよなー。 人の経過見ないとモチ下がる人なのかしらん。 私は期間なんて限定せずに、とにかく続けてダイエット成功させて 尚且つ自分の希望スペックになっても維持出来るよう ウォーキングが生活の一部、習慣になればいいと思ってるんだけど。 体重についても書き込んだことあるし、それにレスも付けてくれた人いるし 書き込み難いなんて思ったこともなかったわｗ 少しずつだけど順調に体重も体脂肪率も下がってるしね。 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:39:59 ID:GfN7FPqE] >>780 じゃぁ次スレでテンプレ追加したらいいと思うが？ あまり同スレたてまくるのはよくない。 もともとダイエット板なんだから、 ダイエッターが必死になればいいだけだよ。 しょこみたいに、いくら歩いて体重はって書き込んでいくようにテンプレ改造しる。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:40:48 ID:qnqzTgPL] >>780 少なくとも一晩は待てば？ 今立てても削除対象になるだけだと思うけど。 しかも「食べちゃってるみたいだし」って 全員そうみたいに書くのはどうかと思う 成果が書きたければまず自分から！ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:43:47 ID:AMmI7NFs] だめだ、立てられなかった いちおう、点プレ作ったんで誰か立ててください。 【夏までに！】ウォーキングダイエット専用スレ ウォーキングスレがダイエット目的以外の人が主流を 占めてるため、夏までに必死で痩せたい人専用のために 別スレを立てました。 「デブ」「デヴ」「ピザ」「豚」などの煽りは禁止です。 モチが上がるようなことをお願いします。（がんばってるね！など） 同じような意味での煽りも禁止です。「ずいぶん太ってるね」など。ダイエット目的以外の方はご遠慮ください。 踏み台昇降スレのように痩せた人は多いにスペックを出して自慢をしてください。（１、２ｋｇでも痩せたらどんどん自慢してok) ＜ウォーキング効果報告テンプレ＞ ●年齢・性別：（任意） ●期間： ●身長： ●体重の変化： ●体脂肪率の変化： ●サイズの変化： ●ウォーキング頻度： ●ウォーキング時間： ●ウォーキング以外にやっていたこと： 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:45:06 ID:AMmI7NFs] >>782 そうだね、どっちにしても立てられなかった 夏までもう待ったなしだからあせってるんだわ このまったりした中だとどうもモチが上がらない。 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:45:18 ID:asqsIzao] >>780 うだうだ言ってないで、歩いて来い！！ 別スレは、必要ないと思う。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:46:32 ID:qnqzTgPL] >>785 自分のモチが上がらないだけかよｗ そんなこと言ってるからデブから抜けられないんだ！ とりあえず行って来て報告汁ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:49:19 ID:MAiuxf3f] ＞「デブ」「デヴ」「ピザ」「豚」などの煽りは禁止です。 ワラタ。テンプレに書いたくらいで荒らしが無くなるなら誰も苦労しないって。 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:49:43 ID:GfN7FPqE] AMmI7NFsたんの為だけにスレはたてられんよ＾＾； 餅は自分で揚げる！人にたよるなってことだ。 さ、歩いて来い！（自分もねor2） 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:53:01 ID:HtWsy1Gc] >>785 待った無しなのはあなたの都合。 モチ上がらないのもあなたの都合。 待った無しなら行動あるのみだって！ 歩け！歩け！ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:53:43 ID:cs7oLvmJ] ここは結構参考になってるし、歩いた報告見てると、よっしゃ自分も行ってくるか、ってモチはあがる。 スペック詳しく書き込んでも決意表明ばっかりで結果をめったに見かけないスレもあるしね･･･ ダイエット成功して、維持のためにウォーキング続けてる人もいてもいいと思うけど、 夏までにとか期限をきるスレなら他にもあるし。 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:00:35 ID:asqsIzao] >>785ってかなりのピザなのかな？ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:05:35 ID:fdrYiqPv] 立てましたよ。 【夏までに！】ウォーキングダイエット専用スレ life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211439865/ 私もモチがいまいち上がってなかったんでがんばります。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:06:35 ID:qnqzTgPL] 煽り荒らしでモチあがる人もいるしね。 実際太ってるからダイエットしようと思うわけでｗ それを指摘されるのは仕方ないと思ってるし。 言われないようになってやる！って思うだけ。 毎日スペック晒すなら1日〜月末までに痩せるスレがいいよ>>785 簡単なレコーディングダイエットみたいなもんだし。 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:16:22 ID:GfN7FPqE] ま、くだらない奴はほっといて、今日も歩くぞ〜 最近夜でも寒くなくなってきたから、歩きやすい。 自分は歩き始めてから確実に姿勢がよくなってきたし快便にもなった。 これがダイエットにつながるんだろうなと思う。 モチも大切だけど、気長に楽しく歩くことが一番大切だ。 というか、夏までに痩せたいのなら、歩くよりもジムとか通った方がいいと思うんだけどなｗ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:19:30 ID:dfRBPDVE] なんか最近このスレって融通がきかない人がいる気がする ダイエット板だから、こうあるべきってキッチリしてないと駄目なのかな？ 自分はダイエットはほぼ終了して、ただウォーキングはこのスレ見て初めて楽しさを感じ 体形維持と面白いから続けてて、それからずっと書いたり見たりしてる でもこれはスレ違いになってしまうんだよね 全ての板で言えると思うんだけど、全ての人が思うような流れで進行する板なんてあるのかな？ 797 名前：ナタデココ mailto:age [2008/05/22(木) 16:19:43 ID:0caHCF2w] 今日から始めました！早朝に家を出て、一人で歩くの恥ずかしかったから犬を連れて歩いたんですけど、一時間で戻るつもりが途中で迷っちゃってw結局一時間半かけて家に到着しました。 でも、慣れないコースだったせいか犬がおどおどしててどうしても犬のペースに合わせてしまい結局距離にすると2kmしか歩いてないんですよね‥ だから犬と一緒にウォーキングはやめたほうがいいのかな？手も大きく振れないしね‥みなさんは一人で歩いてますか？ 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:19:54 ID:DfkWBYrC] 食い過ぎた…orz 今から歩きまくってくるわ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:24:12 ID:GfN7FPqE] >>797 そうだねーどうしても犬のペースになっちゃうかも。 途中で用をたされたら止まっちゃうしｗ 大を手に持って振りたくないしねｗ 早朝とか夕方ならウォーキングしている人も少なくないから、大丈夫だよ。 どうしてもっていうなら、暗くなってからだけど、危ないよね。 自分は親と一緒に歩いてるよ。 いいコミュニケーションにもなってるし。 800 名前：ナタデココ mailto:sage [2008/05/22(木) 16:29:46 ID:0caHCF2w] >>799 やっぱりそうですよね。今日なんて迷っちゃったから途中から犬がハァハァいってて可哀相だった‥やっぱり今後は一人で歩きます！サングラスかけてw万歩計も買わなきゃな。これから毎日ここで報告できるように頑張ります！ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:34:30 ID:DQm7kham] AMmI7NFsが必死過ぎて痛い 誰かが以前書いていたが デブ・豚・ピザ等の煽りは応援メッセージにしか俺も見えなくなったｗ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:40:08 ID:2f1Kzq8A] >>801 歩いてこいクソデブ！ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 16:43:20 ID:gyLUgQWg] 歩きながらビックマック食べればいいんだよー 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:49:21 ID:T0UUpnXC] >>801 同じく応援メッセージにしかみえんｗ AMmI7NFsは余裕なさそうだから、煽りをまにうけちゃうのかな〜。 あんまり必死すぎるとダイエットしてもリバウンドしそうだけど。 ダイエット目的の人が大多数にしかみえんかったけど。 むこうのスレも結局はこっちと変わらない空気になりそうなきがするよ・・・。 まあ何故だかもうたてちゃったみたいだから、いいんだけど。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:49:33 ID:MAiuxf3f] スレ乱立が荒らし対策に効果があったためしはないけどな。 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 17:34:43 ID:mi4M5y55] ここにいる人がみんな悪者になっている件について。 なんか不思議な流れですね。 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 17:54:40 ID:F4J5pb3J] デブは例外なく悪者ですから＾＾ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 17:56:26 ID:QYNReaVk] 空気読まずに… 8km/1h行てきた。 これから飲み会。 帰りは歩いて帰って来るつもり。 ﾉｼ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 18:02:35 ID:qIT4zg4d] 短期で焦ってなんとかしたくてウォーキングをメインに必死になるのは単純に選択ミスだと思う。 そういう人は、例えば体脂肪を落とすサーキットトレや 食事のメニューに拘ったりする方を中心に頑張った方がいいかと。 必死な覚悟なら他の運動のメニューも毎日こなせるだろうし。 ウォーキングは楽しみながらやってる人多いと思うよ(´･ω･`) 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 18:21:32 ID:Wl4+nPLr] >>808 歩くの速いな 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 18:38:36 ID:/XwIP5vy] 禁煙と肥満は家族や友人に伝染　米ハーバード大調査 www.cnn.co.jp/science/CNN200805220029.html お前らとんでもない存在だったんだなｗｗｗ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 19:08:49 ID:Gkto319Z] >>810 大阪じゃ遅いほうだけどね 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 19:49:26 ID:9KcLuN0a] 時間？ｗ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 19:54:03 ID:Ib4xQ0jr] 誕生日から始めた通勤ウォーキングが一ヶ月半弱経過。 今のところ55.5→53.0になり、デニムの生地があちこち(主に尻)余ってきました。ユルユルになるまでがんばるぞー！ 体脂肪は計測器が無いからわかりませんが やはりある方がいいでしょうか？ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 19:56:15 ID:GfN7FPqE] >>814 そりゃあるにこしたことはないと思うよ。 今から歩いてきまつ！ 今日は猛烈早足で歩いてみようかな。。。 816 名前：814 mailto:sage [2008/05/22(木) 20:17:20 ID:Ib4xQ0jr] >>815 ですよね。明日にでも買ってきます いってらっしゃい！ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 20:25:17 ID:yfJ8xwxh] コンビニから出てきた太めの人を追い越すと気持ちいい。 しかし、さらに気合いの入った早歩きのオジサンに抜かれた。 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 20:30:05 ID:uWYUsLjB] >>817 それわかるーーーーwww 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 20:34:29 ID:0qqPskCA] ウォーキング１時間行ってきた！ウォーキング始めて一週間だけどジーパンが緩んできた気がして嬉しい！足首とふくらはぎ痛いけどこれからも頑張ろ！ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 21:16:04 ID:T0UUpnXC] >>819 痛いときはムリせずに、ストレッチとかもしてあげてね。 わしゃこれから帰宅して1時間いってくる！ 821 名前：815 mailto:sage [2008/05/22(木) 21:27:10 ID:GfN7FPqE] ただいま！ おろしたての靴で歩いたら、かかとが靴擦れした( ´Д`) 猛烈早足どころか、よぼよぼだったよｗ 822 名前：808 mailto:sage [2008/05/22(木) 22:18:54 ID:QYNReaVk] >>810 ウォーク始めて4ヶ月なんやけど、この位追い込まんと心拍上がらんようになってきたんよ。 >>812 因みに漏れも大阪人やよ。 今から福島から豊中まで歩いて帰る。 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 22:51:50 ID:JZZSTmSN] 一時間神社とかの階段を速足で往復した方が速く痩せるよ。 ジョギング程つらくないし。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 23:03:42 ID:QCRqjpck] 筋肉痛になりそうだなー。でもやってみたい！ でも階段がない…orz 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 00:40:34 ID:8YU/gPy4] 9000歩歩いてきたよ。これから筋トレ。 近所の神社の階段を早足で上り下りしたら、足が滑って死んでしまいそうだぁ。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 01:13:53 ID:K1k8t7Op] 19日夜に量ったときと比べて0.4kg減ってた！ 19日は夕食抜いてて、今回は9時半くらいに夕食摂った上での数値なので 実際はもうちょっと脂肪落ちてるかも。 ウォーキングがしっかり効いてるんだ。ほんと嬉しい！ 0.1t近い巨ピザなのでたくさん減るの当たり前かもしれないけど この調子で標準になれるまで頑張る。 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 01:33:34 ID:2kmeml1R] ウォーキング5キロ1時間+自転車15キロ1時間行って来ました。 汗が凄いので出勤前は厳しくなってきました、通勤前を軽くしようかな 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　江東区 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 02:36:40 ID:PfJxyWwR] >>822 福島懐かしい 昔転勤で1年半くらい住んでた 食べるとこが、マック（そっちではマクドか）と蕎麦屋くらいしかなかったけど、色々出来た？ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 02:38:11 ID:Bffwk/8M] 1年ちょっと前に、生活の変化があって、それまで続けてた夜のウォーキングをやめてしまった。 この間健康診断があり、1年で6kgも太ってしまった……＿|￣|○ 歩かないとなあと思いつつ、今夜まで伸ばしてしまったんだけど 奮起して今日歩いて来た。1年ぶりだし6kmのコース歩けるかな？と思ったけど 以前のペースより15分遅かったけど、体が覚えてたみたいに歩けた。 生活も落ち着いたから、また継続しようと思います。 またこのスレの仲間に入れてね。 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 02:42:31 ID:kWGA18wH] >>829 お互い頑張ろうね！ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 05:08:13 ID:T3LWbHe5] おはよう 昨日アシックスの靴＆足袋タイプ靴下買ったから、はりきって行ってくる。 >>828 福島今おしゃれな食べ物屋さんいっぱい出来てるよ。 福島から豊中の人すごいな 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 06:12:36 ID:kt4V+H7J] 2時間歩いてきました。＠23区 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 06:58:54 ID:eDiNScR1] おはよう。久しぶりに朝歩いてきた。 夜の静けさも好きだけど、朝のさわやかさもやっぱりいいね！ 朝日を見ると一日頑張ろうって思える。 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 07:14:47 ID:ACkdYGus] 一時間行ってきた もう汗だくだく 冷房入れたい 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 07:44:30 ID:vrbiTRYn] 毎晩１時間マイペースで歩いていますが、 手や指がパンパンに浮腫んでしまいます。 解消法とかご存知でしょうか？ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 08:42:30 ID:n4N6/Py/] 両拳を上に突き上げながら歩く 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 11:38:45 ID:Eq9uIIA8] 下半身の血が上に上がってるんだからいいんじゃないの？ 長時間の立ち仕事とかで血が下半身に集まりすぎると 血管がボコボコに変形して膨らむ症状が出ることがあるみたいよ。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 12:02:29 ID:cDeZS0bS] >>835 むくんでると感じたら、手を心臓より上にあげてみるとおさまらないかな？ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 12:29:55 ID:iBwQN44F] 一時間＠神奈川 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 12:32:50 ID:B9OZ0Obs] ウォーキングに行くと、金を拾ったりはほとんどないが、 （たぶん）捨て犬、死んだすずめ、踏まれた蛙、 なんかには超高確率で遭遇する。 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 12:34:07 ID:l2U/45cK] ここの人たちからみたら、ジムのランニングマシンでウォーキングしてるのは 邪道って感じでしょうか？ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 12:36:24 ID:AFO4GS9L] 朝ウォーキング行くのが気持ち良いな 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 12:38:08 ID:tH9eeLBG] 今日は暑くてしんどいですね(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 13:10:23 ID:cDeZS0bS] >>841 邪道ではないけど、 ウォーキングにはまる人っていうのは、 朝晩の涼しい空気や、昼間の風景などを楽しみつつ・・っていう人がほとんどだと思うから、 そういうところで共感はできないのかも＾＾； 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 13:13:17 ID:8K+283sB] >>841 自分が集中できてやりやすくて続けられるなら 屋内でも別に何の問題もないと思うよ 夜しか時間ないけど安全面で…とか 音楽聴きながら歩きたいけど安全面で…とか いろんな事情もあるだろうし。 ジムでやる場合はその場で効率的な筋トレとか 他のメニューもこなせるのが良さそうだよね。 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 13:54:12 ID:vrbiTRYn] >835です。手を上げながら歩くのはちょっと恥ずかしいですね。 時々背伸び運動みたいにしてみるんですが、 すぐには治りません。気にせずに続けることにします。 ありがとうございました 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 14:03:22 ID:EFvP+Rt4] >>846 たまに手をグーパーさせる。 肘をしっかり曲げて振って歩けば浮腫みにくいですよ。 これテンプレ入れた方がいいのかもね。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 14:06:10 ID:3IFOmzol] これから行こうと思ったのに、光化学スモッグが発令されたー！ 解除報告をwktkしながら待ってます 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 14:15:30 ID:cDeZS0bS] >>848 四日市？ 軽く１０分だけ歩いてきた！ 本気で歩くと１０分でも疲れる( ´Д`) 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 15:44:55 ID:NuGL4//L] 先週辺りから歩いても全然汗が出なくなった 今までは歩き終わると体全体が熱くなったんだが、先週辺りから終わった後は手とか物凄い冷たい 運動して冷たくなるって体どっか悪くしちゃったんだろう・・・ 851 名前：822 mailto:sage [2008/05/23(金) 16:27:24 ID:O67QskXd] >>828 831さんも書いてるけど、朝日放送の移転もあってホントにおサレな店増えたよ。 昨日飲んでたのは蕎麦屋の裏の居酒屋w >>831 豊中っても南部なんで実質は10km位。大したコト無いよ。 ただ、飲酒の量によってタイムがバラバラ… 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 16:41:32 ID:ElyLKw+E] 灼熱の大阪を３時間いてきた あじかったー　体重2kg以上減った 烏龍茶を補給せねば 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 16:42:09 ID:BcfEs4Ao] ウォーキングで痩せたけど体力は前と変わらない。 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 17:33:19 ID:JlEZ8GbR] さっき一時間半歩いてきた。昨日はウォーキングをサボってしまったから少しだけ罪悪感・・・ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 18:06:21 ID:J3KP0gCM] 30分エアロバイク漕いだ後、日差しが弱くなってから一時間半歩いてきた。 帰り道、いろんな家から夕飯支度のいい匂いがしてきて辛かったが、今日の夕飯はビタミンとミネラルのサプリメントで済ませた。 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 18:24:45 ID:d4o9y5PK] 夏のウォーキング最高。はやく夏来ないかなー。 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 18:58:02 ID:CLOLgbZS] 夏のウォーキングは汗をかいた顔に虫がくっついてくるのさえ無ければ最高なのに…。 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 19:11:01 ID:1ewxxD1V] なんか今日ウォーキング行く気になれない・・・ お願いします！ 誰かやる気でること言ってくれ！ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 19:14:18 ID:ElyLKw+E] >>858 明日雨らしいから 今日行っとかなあかんで？ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 19:17:13 ID:d4o9y5PK] >>858 ウォーキング後のｇｒｇｒ君うめーマジ最高 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 19:29:07 ID:gqp7kz5e] >>858 ウォーキング後の冷し蕎麦最高 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 19:37:37 ID:l+a7e+DS] 迷わず行けよ、行けばわかるさ！ >>858と自分… 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 19:44:11 ID:1ewxxD1V] >>859〜862 ありがとう！あなたたちのお陰でやる気出てきたよ！ 今コーヒー飲んでるからもう少ししたらいってくるね 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 19:48:09 ID:K1k8t7Op] 今から一時間半行ってくる！ >858 いつものウォーキングコースに入っちゃえば簡単に続くんだよね。 一緒に頑張ろう！ 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 20:07:27 ID:RgP/Nnw1] やる気ない時は１０分とかですましちゃう。 でも、歩かないよりは罪悪感ないし、やらないよりましかなって。 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 20:43:29 ID:gBWZIVuZ] ウォーキング続けてもあまり体重は変わらない。 でもなぜか体脂肪率は減ってきてる・・・ということは筋肉がついてきてるのかな？ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 21:36:36 ID:58CItRfR] 内臓脂肪から減ってくからね。見た感じじゃわかりにくいっしょ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 21:50:32 ID:RgP/Nnw1] ３０分本気で歩いてきた！ あつー( ´Д`)今日は蒸し暑いな〜。 日中歩く人、これからの時期、日射病・熱中症に気をつけてね！ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 22:37:43 ID:UlCzbFgp] デブが電車に乗ってると臭いがキツイな 歩いて通勤しろ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:38:21 ID:7uzLOK4o] >>866 おなか周りが最初に消えたよ。その次が肩周りだった。 太ももやらふくらはぎはなかなか細くなんないやｗ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:49:42 ID:tLnUerGe] 懺悔○|￣｜＿ 一週間もサボりました。 872 名前：828 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:56:23 ID:+j0oJRF/] >>851 レスサンクス そうか、あの何もなかった福島がそんなに変わったのか、まあ梅田から一駅とロケーションは最高だからね〜 最近は東京でも大阪発の食べ物屋さん増えたよ、神座のラーメンとか、風月や千房なんかもある、でも俺が 一番好きだったのは、梅田となんばにあったピッコロカレー、おっとダイエット頑張らねば 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 00:01:57 ID:WfBb5Zo+] せっかくの土曜日だしいつもより長めにやろうって思ってたら雨だもんな 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 00:09:59 ID:ehPeQFXB] >>866 筋肉は脂肪より重いらしいからね。 体重よりも、見た目というか触った感じというか、そういうのを観察した方が楽しいよ！ きっと>>866の体にも何らかの変化があるはず。毎日見てると気付きにくいけどね。 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 00:48:05 ID:II+FN9Pj] まだ1週間の新参者ですが、みなさん、歩き始めてどのぐらいで 変化を感じはじめましたか？ 筋トレも併せてやっているのですが、なぜか緩やかに体重が右肩 上がりに(ﾉ_-;)ﾊｱ… 明日は雨だそうで、モチがどんどん下がっていきそうでマズイです。 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 01:04:07 ID:nDagTH0E] >>875 生理近いか、水を普段より飲んでいない？ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 01:08:14 ID:RDGdcjJv] >>875 遠い記憶を辿ってみたところ 確か三週間目ぐらいからウエスト周りがサイズダウンしたような。 一週間だとまだ身体が運動に慣れてなくて（運動するの久しぶり過ぎた） 脚が浮腫んだりしてたから若干の体重増加があったと思う。 人によっては最初の一カ月は、ほとんど体重の変化無しの場合もあるから（私がそうだった） 精神的にキツイかもだけど、続ければ必ず結果は出るよ。 因みに明日は午前中なら曇りっぽいから、午前中に行く予定。＠関東 当然だけどたった一週間じゃ結果は出ないよ。 もっと余裕を持って長い目で見ないと挫折するよー。 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 01:22:49 ID:Ju3USuqN] >>875 まだ始めて一週間くらい では、そうそう目に見えて変化は現れないかな。 自分も併せて筋トレを 行ってるけど、停滞期が 結構長くて中々体重自体は落ちなかった。 半年前と比較して４キロ 程度落ちただけなんだけど今までの手持ちの服が ホントにゆるくなった。 特にウエスト周りが。 もちろん個人差はあるから一概にはどうこう言えないけど、きちんと続けてれば結果は出るよ。 焦らずに自分のペースで 頑張ることだね。 長くなってスマン。 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 03:17:00 ID:jXX9Sb1M] 今頃ウォーキングしてる人は・いるのかな？ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 06:12:28 ID:tSpu3YV4] ４時からスタートして今帰ってきたけど暑い暑い！ いつも夜組だけど早朝もいいね 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 06:22:57 ID:ucju3onW] おはようございます！ 私も５時からスタートして先程帰宅しました。 朝の方が歩きやすいｗ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 07:08:35 ID:upjnTyVo] 初書き込みです。みなさんおはようございます。 こちら＠大阪はどんよりしてたので、朝のうちに１０ｋｍ歩いてきました。 私もは初めて２週間めの初心者ですが、本当に今楽しいです。 １０ｋｍを１時間３０〜４０分で歩いてます。 ここを読んでモチあげて頑張ります！ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 07:54:02 ID:7ccPCUkz] 朝5時半から川沿いの遊歩道歩いて来た。 土だし木陰だし歩きやすいんだけど歩き人走り人で混雑してた。 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 08:14:40 ID:IGmkqsfB] なんか最近サボってる モチ上がらん 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 08:18:46 ID:TDjjtApo] www.bravecircle.net/event/ これから行ってきます。 １０ｋｍコースにエントリー。 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 10:45:28 ID:YgQbo1kD] ダイエット目的で歩いている人の中には きっとExcelか何かで体重とか体脂肪率を記録している人も多いはず 減量に成功した見事な右下がりの自慢のグラフを貼れば 皆のモチベーションも上がるかな？ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 11:20:45 ID:mL6y37yu] >>886 まさに俺。 残念ながら体脂肪率を量れるタイプの体重計を持ってないので、 体重とその日歩いた距離をグラフにして記録している。 でも始めたのが半月前なんで、あんまり体重へってない。 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 11:34:29 ID:H7BJxzVU] 短期間で体重が減ることに固執するとうまくいかない場合もあると思うよ。 オーバーワークは別として、、歩くのは歩かないよりも確実に健康にいい。 当たり前のことだけど、健康な身体はダイエットのためにも基礎になる 大事なもの。 正しいウォーキングを楽しみながら続けていれば、自ずとそのうち… 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 11:49:25 ID:nDagTH0E] >>886 ヤフーお無料のダイエットサイトがあるので、そこで毎日グラフに記入 食べたもの記録や色々と使えるよ？ 周知かもだけど 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 11:56:58 ID:RnXsiG7X] >875 しっかりと運動するとご飯が美味しく＆モリモリ食べられるので 食事量をキチンと管理する事をオヌヌメ。 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 12:12:15 ID:jhJ842rA] 1年前と比較すると中性脂肪確実に減少してる。 だから頑張る。 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 12:15:06 ID:EKTtQapb] >>887さん 例外を除いてちゃんと食事管理と一緒に続ければだんだんと落ちてきますよ。 ただし、短期間で…と高望みしない事ですね。 １ｋｇ減るとか服がゆるくなるとか実感できればモチあがりますよ。 がんばって！！ 893 名前：886 mailto:sage [2008/05/24(土) 12:28:09 ID:YgQbo1kD] 俺が言いたかったのは、皆で自慢のグラフ貼ろうぜ！ それ見ながらすげーとかプギャーとか言おうぜ！　ってことなんだけど 確かに短期間で痩せないといいグラフにならないし ウォーキングでそれを求めるのは間違ってるな 正直ｽﾏﾝｶｯﾀ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 14:26:41 ID:fHRYD9hy] デブが必死だな 人並み以上に食ってるんだから痩せるわけねぇだろｗｗｗ 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 14:40:35 ID:SdpIJcCz] 今日はスーパーまで散歩にしました　(･ω･)っ傘　奈良 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 15:47:25 ID:dn7tzi+c] >>894 応援団長ちわーっす 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 16:22:59 ID:ijXl2yCu] >886 どうかな？ 予定体重と約３ヶ月の実績体重 www.odnir.com/cgi/src/nup14750.jpg 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 16:32:45 ID:mL6y37yu] >>892 ありがとう。カウンセラーからも、 「焦る必要は無い。1年に2〜3kg減らすペースで十分だ」 と言われているので、根気よく続けようと思います。 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 17:37:57 ID:EdITap6Z] 雨降ってたけど1時間半歩いてきた 晴れの日と違って雨の日はそれはそれでいいね 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 17:42:31 ID:YgQbo1kD] >>897 すげー　予定通りリニアに減ってる・・・ こういうの見るとﾑﾌﾌってなるよね 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 18:37:03 ID:+xG5+WSl] 30キロ五時間半で行って来た。 コーヒーフラペチーノうめぇ〜！ 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 18:51:47 ID:WJ9UyDkC] げ、雨降ってきた…orz 雷くるようだったら土手の上は歩けないなあ… 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 19:00:18 ID:vCjF2KuI] >>902 鉄の棒を天高くかかげて歩くんだ！ 904 名前：ジャン公 [2008/05/24(土) 19:18:36 ID:UgamhnO/] 今日は午前中に歩こうと思ったけど、スケジュールが立て込んでしまって無理だった。 そうしたら案の定こんな雨だよ。 みんなは雨の日でも歩くのか？俺は神奈川県。 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 19:26:02 ID:BD2gHMXA] あるいたよー@雨の京都 傘が邪魔だったけど、晴れの日より人が少なくて快適でした。 1時間歩いたらズボンがびちゃびちゃ… 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 19:47:49 ID:VWGnacGU] >>900 可哀想に 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 19:51:40 ID:mL6y37yu] >>906 え、何が？ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 20:40:04 ID:eCjxVMQn] >>905私も雨の京都を歩いたよ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 20:56:45 ID:Jq7hAw2b] 自分も歩いた〜 でも車に水しぶきかけられて、びしょびしょor2 毎日会うぬこたんも雨宿りしてたけど、濡れてたな。。 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 21:10:18 ID:0rg+ITWr] これから雨降っても歩くつもりでカッパ買ってきた！ 六時頃から歩き始めたら、日が暮れて道に迷って怖かったよ。 昼間ならそれも楽しいんだけど、暗いとね…。 やっぱり紫外線きつくても明るい時間に歩くべきだね。 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 21:50:27 ID:4hCj4QDD] 結構雨が振ってるので傘を差して1時間行って戻ってきました。 これから銭湯に行ってまた汗かいて来ます。＠横浜 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 22:07:04 ID:WJ9UyDkC] .903に氏ねって言われたｗ あまり大降りじゃなかったから一時間半歩いてきた。 邪魔になるからってパーカー脱いで出たけど フードかぶればよかったんだよな…orz 自分も明日カッパ買ってこよう。 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:01:30 ID:s5QVx0Xv] 雨だけど1時間行ってきたよ。 ｢雨だからサボる」ってカキコ期待してここみたら､みんな歩いた報告してるんだもん…。 やっぱモチ上がるわ！このスレ。 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:03:28 ID:NqPULie9] カッパとか蒸すだろなー サウナスーツ化しそうやん 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:14:26 ID:ze+W4E2t] 汗だくのデブ この世の地獄だねｗ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:18:43 ID:0rg+ITWr] >>914 今日涼しかったけど、思った。 でもまあそんなに雨降る事もないだろう… 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:23:23 ID:7ZyB2wcc] >>914, 916 そこでゴアテックスですよ 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:36:33 ID:0rg+ITWr] >>917 高っ６千円て。 百均で買ったよ。中国産のめちゃ臭いカッパッパー 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:41:49 ID:nDagTH0E] 私もゴアテックス でも登山用w 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:49:06 ID:0rg+ITWr] 値段によって、通気性がいいとかあるのかな？ 親戚にゴルフ用だかの３万円もしたらしいカッパ借りて帰った時 普通に暑くて、こんなもんなのかと思ったけど。 いや、「あったかくていいのよこのカッパ」って言ってたから、保温性のあるカッパなのか？ 破いたらどうしようってハラハラハラハラしたけど。 カッパに６千円だすなら、まずウォーキングシューズを買いたいよ…。 スリッポンで靴ずれしたよ…。 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:58:09 ID:H7BJxzVU] >>920 3万円ならゴアテックスのカッパかもしれないけど、それでも汗をかくほど ウェア内の温度が上がると、安いカッパと大して変わらなくなる。 ゴアテックスは気体（湿気）はある程度通すけど、液体（汗）を通すわけ ではないから。 ゴルフ用で半袖のカッパあるけど、あれならこれからの季節も快適かも。 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 00:11:25 ID:0xwrxD4f] 雨でも歩くってデブの苦行なんですか？ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 00:26:08 ID:YVj1us+M] 応援団長がいるからこのスレなんか癒される。。 雨が降る前に ２時間１５３００歩歩いてきたら、気持ちが良かった ７ヶ月で１７キロ（ＢＭＩ２８．６から２３．１へ）痩せたら、服が全部ブカブカに 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 01:09:08 ID:CCs1uuWj] >>923 おーすごいね！参考までにスペック教えてもらいたい！ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 05:20:34 ID:6NuX7i0i] 1時間ウォーキング+1時間ジョグ行って来ました。 雨なんで躊躇してしまうところですが、いざ出て始めると本当に気持ち良いし 重かった体も軽くなってきます。 今日は行きたいくないなって人も、出るまでが大変ですが頑張ってください！　　江東区 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 08:33:16 ID:YN1u3zwf] 大雨、洪水警報がでました@静岡 かなり強い雨、今日は休むかな… 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 09:32:34 ID:QGpWONH4] >>926 ウォーキングは休んどいた方が安全かも。 コースに車が走ってる所ならなおさら… 自分は大丈夫でも相手が滑ってくるかもだし。 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 10:12:21 ID:js9VHEU+] >>926 家を守りなよ。 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 11:37:10 ID:8dRq2Hbc] 長い時間歩いてると脚が勝手に動いてるような 下半身だけ別の生き物になったような感覚になる時がある それが結構快感 930 名前：1 ◆e4Kt/z1AAo [2008/05/25(日) 11:48:48 ID:C83MA4JF] きもいじゃないすか 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 13:08:31 ID:zavWedxp] 私も静岡。 雨がやんで晴れてきたのはいいが、やたらと蒸し暑い…。 165センチ、63キロ。 現在、人生最高体重。 今朝階段を下りる時に膝にきたので、かなりやばい。 数年前の53キロに戻るように頑張らないと。 ７ヶ月で17キロ減した人のレスでモチあがったぞ！ 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 13:49:59 ID:vG+p4lCf] 今日は肉焼いてくるから、帰ったらいつもより長く歩くぞ！ 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 14:06:37 ID:jPWYy0RR] 焼き肉裏山 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 14:34:49 ID:JIW/K6VU] >>933 自分のデブ腹にヤキを入れに行くのかも知れんぞ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 14:38:20 ID:ut7RNCGz] 焼き肉オソロシ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 14:47:00 ID:Ib6HGTee] 雨降ってないみたいだから歩きに行かなきゃ。めんどくせー。 着替えて髪の毛整えて、日焼け止め塗って外に出なきゃいけないのが非常に面倒くさい。 歩いてれば楽しくてドンドン遠くに行ってしまうけど、帰る距離考えると面倒くさい。 ルームランナーの方が黙々とやれるから性に合ってるんだろうな…。 近所を延々とぐるぐる回るだけにしようかな。そしたら帰る距離の面倒くささは無くなる。 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 15:04:40 ID:vnXJ8kBS] 面倒ならやめればいいのに 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 15:06:15 ID:tVw8jy2W] カッパは自分も前に雨の時でも歩こうかなと思って買ってみたことあるけど、 普通の値段のよくあるやつ。 ・・・部屋の中で試着して、その蒸し暑さとゴワゴワした感じで 直ぐにこんなの着てまともにウォーキングなんかやってられないって思ったよ。 性能良いのあるかもしれないけど、 よっぽどな人以外、普通のカッパは買わないことをすすめる。 傘差して歩いてた方が気分もマシだと思う。 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 15:22:32 ID:31XdI+W3] 高くていいやつだと湿気が篭らないけど、 雨の日のウォーキングのためだけに買うのもちょっとね。 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 16:24:28 ID:Ib6HGTee] >>937 だよね！！本当そう思う。ウォーキングから帰ってきて、お風呂入らなきゃ いけないのもまた面倒くささ倍増なんだよ…。それに爽快感見いだせる人はいいなー。 今一時間くらい歩ってきてシャワー浴びた。 歩く行為自体は苦痛じゃないんだけど…本当面倒ならやめりゃーいいのになぁ。 >>938 傘だと片方の腕がビシャビシャになるし、両腕を振り回して歩きたいからカッパにしたんだ。 昨日買った百均のカッパはフードが小さくて、被ってもずり落ちてくるから、 結局どしゃ降りだと傘さして歩かないわけにはいかなそう。 でも939の理由でいいのは買う気になれない。 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 16:29:03 ID:C5jfg2C0] おまいらそんなことではｽﾚﾀｲのﾊﾏってしまった人じゃないぞ 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 16:41:56 ID:48bDw3Nm] 髪は帽子かぶっちゃえば良いし、シャワーはやめて ビオレの汗ふきシートで全身ふけば良いのでは？？？ それか夜歩いて、帰って風呂入ればいいやん。 今の時期だと日焼けも気になるから。 負担になるくらい真面目にやろうとすると続かないよ。 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 17:47:30 ID:8AaHP4v6] >>936 ルームランナー買いなよ、安いよ。 俺はルームランナーと外半々ぐらいだよ。 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 17:58:45 ID:oQQa4Ojc] 早朝って紫外線強いかな？SPF25で大丈夫かな 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 18:02:39 ID:PihN5S7V] みんな、今時期の雨でも歩いてる？ 中国の地震で放射能蛾漏れたから雨怖くない？ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 18:07:29 ID:Km8llzag] >>943 Wiiのおかげで上の部屋からが毎晩地鳴りがします 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 18:29:39 ID:V8Dycg8r] 普段は夜派だけど、今日は祖母の誕生日祝いで外食なので 1時間半歩いてきた。 わんこたくさん見かけた(*´Д｀) ちょこちょこ歩きのダックスもかわいいが 迫力のある大型犬もカッコいいなあ…。 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 19:32:46 ID:Rx5aCVP/] 片道１時間の図書館を目的にしたらサボリが少なくなった ネットで予約を入れ、行かないと借りれないし 返さないと次が借りれないという縛りが背中を押してくれる CD、DVD、雑誌だけどw 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 20:16:36 ID:2fCXwOCv] >>936 自分はそういう気分の時は家で踏み台昇降。 それに飽きたらウォーキングとしてる。 今日は踏み台に飽きたからウォーキング行ってきた。 踏み台でも結構な汗かくし達成感や爽快感あるんだけど ウォーキングは又違う心地いい疲労感があっていいな。 小雨だったけど気温はそこそこあったんで後半はサウナ状態orz 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 20:27:46 ID:vG+p4lCf] 今まで３０分だったけど慣れてきたから、少し距離を伸ばして４０分にしてみた。 １時間くらいまで伸ばせるといいな。 あと、幅が広くて車通りが少ない道では、 距離を稼ぐために斜めに歩いてるｗ（右〜左〜の繰り返し） こりゃ夜だからできることかな＾＾； 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 20:35:16 ID:l8QjE1sT] 夜の部2時間また歩いてきました 汗が全然止まらなかったです、湿度が高かった感じでした。 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 21:03:06 ID:VxJHSlNB] 一時間行ってきた 暑いー 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 21:11:39 ID:Ib6HGTee] >>942 汗ふきシートかぁ。部屋のどっかに残ってるの思い出した、ありがとう。 明日からそうしよう。 夜は迷子になるし、刺されそうで怖いから歩けない。 昼間でも車に徐行されただけで怖くてしょうがないんだ。 >>943 昔祖父母がルームランナー買ってたけど、小さいからなのか使いにくかったな。 踏み台昇降にしようかな。でもマンションだから階下に大迷惑だよね。 ・・・大人しく歩くか…。 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 21:12:04 ID:vG+p4lCf] 皆さん、だいたい何キロを何分で歩いてます？時速のことです。 私は２．６キロを３０分くらいで歩いています。 どれくらいのペースがいいのかな？ 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 21:26:15 ID:lTp9b8C3] ジムのマシンを時速7�qに設定して1時間。 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 21:30:33 ID:do5bhkgN] >>955 7k/hは凄い 平均6k/h　最高でも6.5k/hが限界。 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 21:36:00 ID:vG+p4lCf] ジムのマシンだと、普通に歩くより早く歩けるよね。 勝手に地面が動いてくから歩かざるおえないって感じだけどｗ 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 21:36:04 ID:goF7FrwN] >>954 >どれくらいのペースがいいのかな？ が「ダイエットをするに際して。」を指してるなら、心拍数と相談としか言えないす。 スペックによっても変わってきますんで具体的には言えませんが、一度お調べになるコトをオススメします。 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 21:54:23 ID:kzHg96ks] >>951 さっき行ってきたけどほんと湿気ものすごかった(´･ω･`)　汗だく 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 21:56:09 ID:C5jfg2C0] 歩いてきた＆走ってきた。 汗いっぱい出た。気持ちよかった。(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ 961 名前：26♀ [2008/05/25(日) 21:58:59 ID:AARF1qtT] 今から歩いてきます。 頑張るです。 962 名前：名無し mailto:sage [2008/05/25(日) 22:03:03 ID:oUk1D7a0] 初です！ こんばんは。ここを見ていたら、始めたくなり会社からの帰り道いつも降りる駅の一つ手前で降りてスタート！ ただ、通勤用の靴なのでアシウラが痛い！ 通勤で取り入れてる人はいませんか？靴とかどうしてますか？ 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:04:42 ID:H1Xt+r+W] >>948 ﾅｶｰﾏ 目的があるといいよね 早朝派なんで図書館やスーパーが6時に開いててくれればなぁ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:05:40 ID:l8QjE1sT] >>962 ＡＢＣマートで1万くらいの安くて軽い革靴に靴買えました その前までは普通のブランド物の革靴だったので重くて足痛かったです。 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:09:09 ID:vG+p4lCf] >>962 会社のロッカーに革靴を置いておくとか。 そこで運動靴に履き替えて、通勤には運動靴を使う。 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:10:09 ID:vG+p4lCf] >>958 ２．６キロを３０分で歩いた直後の心拍数は１１０〜１１５くらいです。 これじゃ少ないかな？もっと早く歩いた方がいいのでしょうか？ 967 名前：名無し mailto:sage [2008/05/25(日) 22:12:28 ID:oUk1D7a0] 》964さん ありがとうございます しかし、バッグとかもあるから一度帰ってからのへうがいいのかなぁ 靴はABCでみてきまーす！ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:13:06 ID:ydcWagXR] >>961 気をつけるんだよ〜ってもう帰ってるか・・な？ 今日はなんだか、だるーーーーって感じがとれず休んでしまったものからの応援でした。 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:13:49 ID:C5jfg2C0] 携帯とか財布ってもって行く？ 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:16:43 ID:l8QjE1sT] >>969 面白いの見つけたら携帯で取って後で人に見せてるよ それが楽しみ、財布は普通に外に出る時に持って行く習慣があるから持ってく 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:22:41 ID:ydcWagXR] >>969 携帯は持っていくよ。 >>970さんみたく、何か撮ろうとはするんだけど「止まらない自分」がいるので撮ったことないなぁ。 現金は小銭いれに３０００円位入れてるよ。 音楽プレーヤーは何を忘れても持って行きます。 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:32:23 ID:vG+p4lCf] 自分はお金を持っていくと途中でコンビニに寄ってしまいそうなので、絶対にもっていきません。 お菓子なんか買っちゃったらダイエットにならないしor2 時間を確かめるために携帯くらいはもっていきます。 でも、本当は手ぶらで歩きたい。 物の重さが快適な歩きを邪魔するんだよなー 973 名前：９７１ mailto:sage [2008/05/25(日) 22:35:49 ID:ydcWagXR] 美容師さんがつかうような感じの腰にかける小さいカバン？で自分は済ましてます。 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:44:50 ID:pIAE+oIh] ｾｲｰﾘ中なんだけど、体調が良かったから出発！ 45分歩いた所で貧血。 ヨタヨタと近くの公園に避難。 通りすがりの人に携帯借りて家人に迎えに来てもらった。 やっぱり携帯ぐらいは持って行かないとダメだね。反省ｏｒｚ 975 名前：1 ◆e4Kt/z1AAo [2008/05/25(日) 22:45:31 ID:C83MA4JF] or2 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:46:55 ID:NwqVGxzm] >>974 ええええ？量が多いの？ 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 23:06:58 ID:mxhGYvm/] >969 持っていく。というかデイパック背負って買い物ウォーキングしてる。 家<-15分->セブンイレブン<-15分->ユニクロ<-15分->ジョイフル本田<-15分->近くのスーパー,家 という感じ。真夏の歩くだけで汗が出るような時はムリポ。 978 名前：958 mailto:sage [2008/05/25(日) 23:14:36 ID:goF7FrwN] >>966 個人差もありますし、上げ過ぎると命にも関わってきそうなんでwあんまエエ加減なコトも言えませんが、もう少し高く設定しても良いと思いますよ。 自分の場合はウォーキング初めた頃は1時間6kmで120位でしたが、今は1時間8kmで140位まで上げれるようになりました。 979 名前：923 mailto:sage [2008/05/26(月) 00:36:01 ID:9mMRRYps] ３０代男。昨年の１０月に身長１７３センチ８６キロで 健康診断で、高脂血症疑い、糖尿病疑い、肝機能障害で、即病院に行けと言われて 今まで車通勤で全く運動をしていなかったのを、心を入れ替えて 週に６日は、雨が降ろうと雪が降ろうと歩いていたら ７ヶ月で体重６９キロに 体重が停滞する時期もあったけれど、続ける事が一番大事だと思います 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 00:39:18 ID:GNhLx+oD] 三十台にもなると7ヶ月なんてあっという間だよね 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 00:57:31 ID:vpnSIcqU] >>980 しみじみ言うなあああ！ その通りだけどさ… 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 01:11:45 ID:hYUTDAeO] >>980 ホントにな… とりあえず仕事ようやく終わったんで8km/1hいてくるよ。 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 01:13:01 ID:fNfx+67/] 夜の部　1時間ウォーキング6Km行って来ました。　江東区 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 01:14:06 ID:d0CMxJ7W] >>983 江東区・・・・・・ヤバくない？ 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 01:16:08 ID:oRbEJD1P] 8km/hってすげーな どんなに頑張っても6km/hもいかないわ これ以上は走るしかない 皆すごいピッチで歩いているんだろか 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 01:23:57 ID:fNfx+67/] >>984 休みの日だったんで、楽しくてつい・・・ 怪しい人っぽくなってしまうみたいなんで、報告はやめますね 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 02:47:35 ID:hYUTDAeO] >>985 全く「この年にして…」って感じなんだが、今日初めて57分切って自己ベスト更新した。 ホント楽しいわ。 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 05:44:17 ID:jLAppV+g] 2時間歩いてきました。＠23区 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 05:51:45 ID:efV9TA9y] ↑スーパーデブタがひとこと。 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 05:55:39 ID:IB2bC35t] ↓　スーパーデブタの戯言 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 09:00:59 ID:Ic6VAaYF] >>953 ルームランナーのベルトが小さいとだめですね。 結構振動がするからマンションだと１階の人しかだめかも。 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 10:20:23 ID:2RFuytDx] 2時間歩いてきた。 水分補給しながら歩いたからかいつもより長く歩けた！ 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 11:13:37 ID:g0LcJJeC] >>989-990のようなスーパーデブは死ね 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 11:22:02 ID:zYZgFN6o] 次スレ作る？ 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 11:29:18 ID:wnstTThn] >>994 お願いします 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 11:44:17 ID:zYZgFN6o] 次スレ作りました。 【梅雨orz】ウォーキングにハマってしまった人54km life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211769542/ 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 11:45:57 ID:4cYLDqFv] 子供作る？ 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 12:11:40 ID:/Dv1hqCE] 頑張ってます！ 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 12:14:02 ID:MwFEm3Ko] 999 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 12:15:22 ID:dD77JJSa] １０００ 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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