- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 00:08:08 ID:X8D5J3Ul]
- 野菜もたくさん食べれて、具だくさんにすれば栄養満点！
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 04:46:34 ID:dUD1Lzua]
- あれ、ぶっかけなんてどこにも書いてないよね？
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 19:01:58 ID:MK6Nqvgf]
- >>101
お前はアホか
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 19:30:17 ID:lETWPGql]
- ひやじるが食べたい。
ダイエットにも良いらしいし。 宮崎とおい・・・
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 19:44:45 ID:Jb6WXAo/]
- コンビニで冷汁売ってたけど今は売ってないのかな、きゅうりが入ってて美味しかった
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 20:26:26 ID:lETWPGql]
- マジ？みてみる。ありがとう。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 01:29:13 ID:BgtNHgs1]
- 自分で作るって選択肢はないんかい
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 15:13:06 ID:LaDqAM4H]
- ひやじるは、なかなか自分ではムリだよ。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 18:05:43 ID:ZQ4A2ZP1]
- 冷や汁は自分で簡単に作れる。
味噌汁にアジの身ときゅうりを入れて、冷蔵庫で冷やせば出来上がり。
料理の本などでは調味料を細かく指示しているが、それらはあくまでお好みで。
ただ、ご飯に冷や汁をかけてサラサラと食べる習慣が身につくと、米の食べすぎに
なりやすいので、ダイエット中の方はご注意を。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 19:10:32 ID:ww6W9xuA]
- デブか゛理解できん
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 20:07:06 ID:UPCt3D4s]
- ♪♪♪【味噌】 冷汁 【胡瓜】♪♪♪
food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1090411472/
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/02(火) 14:50:45 ID:UFA+zh8Y]
- おい
- 112 名前：宮崎人 mailto:sage [2008/09/02(火) 15:19:09 ID:W9CLWH+Q]
- みそ汁に具を入れても冷や汁じゃないっちゃけど！
簡単に作るなら味噌（赤味噌意外ならok）とゴマをすり鉢ですりながらお湯か水で伸ばして具を入れて！
シソとキュウリが入ればそれらしい冷や汁はできるから。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/02(火) 21:05:28 ID:Kka/ZWzN]
- >>112 なるほど。宮崎のシーガイアのホテルで、「冷や汁食べたいな。」ってぼやいていたら
シェフがさっと作って出してくれて、しかもお代はいりませんって言ってくれた。
すごい味も素晴らしかったし、その一言を聞き逃さないサービスもすごかった。
宮崎また行きたいなー。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 21:49:43 ID:W9CLWH+Q]
- >113
ちなみに宮崎では給食にもでるよ。
シーガイアはもう無いけど（シェラトンて名前になった）良い旅行だったようで良かった。
冷や汁はみそ汁じゃないからもう書き込まないね。長々ｽﾏｿ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/02(火) 22:25:45 ID:ggj0pvKk]
- 今日から早速初めてみやす
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/02(火) 22:44:11 ID:D4k+BKim]
- 私も今日から始めます。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 10:08:28 ID:PZtd6sPE]
- そう言えば、ダイエット特集で暖かいスープか飲み物を食べる30分前に飲むとドカ食いを抑えられると言ってた。
暖かいものって結構お腹に溜まるよね。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 00:11:35 ID:NP7gyU/+]
- 夏バテから味噌汁ダイエットに移行した
朝：ご飯、味噌汁
昼：日によってまちまち
夕：ご飯、味噌汁、おかずは納豆・卵焼き・魚の干物・酢の物など和食中心だけど
カレー食べたり酒んだりけっこう好きにしている
こんな感じのメニューで順調に減量中だけどたんぱく質が足りてないかもしれない
豆腐と卵が頼りだ
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